El arte de hablar en público | Federico Ernesto Alatorre López | TEDxTecDeMonterrey

usted no tiene ni idea los nervios que se siente estar ahí sentado esperando pasar ustedes si tienen idea pero los demás es un nerviosismo en serio tipo cuando le va a llegar tu novia que estás sudando sientes que necesitas ir al baño 1020 veces es el mismo nervio pero ese mismo nervio no es no es algo nuevo para nosotros no es algo recientemente y atravesar varias conferencias en diferentes auditorios yo me puse a investigar qué es el nerviosismo que es el psuv que causa que no te puedas dejar de mover en las manos en las

bolsas que estés de un lado para otro qué es eso probablemente ya andan muy alteradas con tanta bioquímica ya entonces no lo va a poner muy simple el nerviosismo es causado por una hormona que se llama cortisol esta hormona lo que hace más que nada nos causa estrés ansiedad nerviosismo los casos muchas cosas pero no es normal el cortisol es una hormona usada para sobrevivir para que no nos maten es nuestra amiga el cortisol cuando tú estás en las sábanas con tu lanza cazando animales el cortisol te salva la vida esta es una sábana y

ves a lo lejos que se empiezan a mover las plantas se dispara el cortisol en el torrente sanguíneo se dispara y lo que hace el cortisol es suprime absolutamente todos los aparatos de tu sistema que no sea necesarios la digestión el sistema reproductivo sistema inmunológico todo lo que no necesitas para sobrevivir los siguientes 5 segundos lo apaga por completo el cortisol inyecta muchísima azúcar en la sangre se apaga tu páncreas estudiado tu estómago todo se apaga es una de las razones por las cuales el estrés es de las mayores causas de cáncer de ansiedad depresión

porque lo que hace el cortisol es te prepara para una de tres cosas en inglés se dice fight flight orfis entonces tú estás emplazado en ese momento y si es un venado se dispara la adrenalina es la segunda hormona después del cortisol y empiezas a correr detrás de ese venado con tu lanza con tu taparrabos y está para matarlo y en ese momento en realidad no necesitas digerir el búfalo que te comiste a la mañana necesita es correr puedes también pelear si viene un león es a ti pues no necesitas combatir una fiebre si estás

a punto de convertir combatir un león se apaga tu sistema inmunológico en cuanto empiezas a sentir estrés nervios esto es lo que hace el cortisol en caso de haber un azote congela completamente para que piense que estás muerta claro que en los últimos 100 200 años que vivimos en un mundo industrializado nuestro cuerpo no se ha adaptado y aunque los daños los peligros no son reales el que te estén a punto de despedir el que estarás a punto de entrar una conferencia no te vas a morir el daño no real sin embargo las hormonas y

lo que sientes es muy real pregúntale a estar en el baño y afirmó 15 veces es muy real lo que sientes porque nuestro cuerpo no se ha podido adaptar es por eso que solo hay muchas veces porque todo lo que está procesando en tu cuerpo se deja de procesar lo tienes que desechar sin embargo nosotros pensamos varias veces que ponerse nervioso es malo que no deberíamos estar nerviosos dicen tranquilo no te pongas nervioso cuando no los nervios son buenos hemos curado la primera vez que una conferencia en un auditorio en el auditorio san pedro jamás

había hablado en público lo más que había hablado en público es cuando es tu primer día de clases y te paras dice su nombre lo que haces en las tardes y de qué carrera eres esa mi máximo auditorio y de pronto te llaman y estás parado en un abismo completamente oscuro no es ningún rostro no es nada completamente oscuro miles de luces de esas que te dejan sin ver por un ratito tres que voltearon y yo todo el abismo y lo comparo como varios de los expositores lo pueden llegar a comparar con estar en la

cima del universo y ver todo el espacio lleno de estrellas y en el flashes te sientes invencible en ese momento te das cuenta que es hermoso es un arte muchas de las personas van a llegar contigo y te van a decir así es cómo debes hablar en público debe usar estos además no se les habla concepto nuevos no debes hacer esto no debes hacer lo otro haz esto es esto para eso que todos los políticos hablan igual siempre al inglés y sé cómo hacerlo pero no me di cuenta que no a través de las experiencias

que he tenido la cuenta que hablar en público es un arte y el arte más que nada es que tus emociones las logres sentir el auditorio que lo que siente el pintor esa tristeza de haber perdido a su amada la logré sentir toda esa gente que está en su pintura en el museo esa escultura que le hizo muy feliz que te llene esa es la tarea principal del expositor que te enamores que logres sentir porque tú estás sintiendo en esa primera conferencia yo creo que es ud lo que no he sudado en un maratón en

realidad está muy nervioso y es donde me dijeron por primera vez qué es bueno estar nervioso que es bueno tener esa energía que es bueno tener toda esa adrenalina lista para ser liberada es bueno y atrás de las experiencias me di cuenta de varias lecciones la primera lección es no dejes que tus nervios de control no dejes que tus nervios de control porque va a estar muy nervioso en lo que hagas si tienes una competencia tienes una entrevista de trabajo tienes que presentar una idea ante inversionistas vas a estar temblando del nervio pero no puedes

dejar que esa piedra en tu camino sea un obstáculo para avanzar no es dejar que ese nerviosismo se detenga conseguir tus sueños no es dejar que ese nerviosismo limpia tu mente completamente lo que tienes que hacer es que ese nerviosismo fluya por tu sangre hacia tu garganta hacia los oídos de los demás y que puedas contagiar todas energías que tú tienes que es el nerviosismo la adrenalina hacia los demás es lo que debes de hacer no es dejar que el nerviosismo te paralice o decir yo no soy bueno no lo sé hablando en público en

una clase empiezas a temblar y no quieras hablar y tengas que hablar con el maestro de por favor maestro no me haga hablar en público porque tengo pánico escénico no debes dejar cosas así te controlen es simplemente un sentimiento usado como sobrevivencia hace miles de años y se nosotros para evitarnos de daños que hoy en día no son reales daños que no nos van a matar que no nos van a controlar y que no existan la segunda cosa que aprendí es norte memory si es tu discurso y hace que son un poco loco pero no

te lo memorice jamás nunca jamás te lo mereces si tiene una idea de lo que vas a decir con ciertos objetivos que quieres cumplir con temas que vas a tratar pero jamás te morís es lo que vais a decir hay muchísimas razones por experiencia propia a mí me pasó en un auditorio que todo está gritando eran puros de primaria de colegios públicos escuelas públicas y todos en un auditorio lleno y tomó estado plau diendo y gritando y con mucha energía no entró al escenario voy a todos los niños y si no pudieron acallar espérate tantito

esperé y esperé y nunca quedaron los aplausos los gritos los chiflidos jamás acabaron y pues volteaba states y me dicen yo no se callan y sin empieza y pues empecé a hablar y sorprendentemente nunca se callaron jamás se callaron la verdad es en ese momento tuve que cambiar completamente lo que voy a decir completamente yo tenía un discurso muy preparado lo que voy a decir los voy a motivar estos chavos de escuelas públicas a la secundaria y la prepa cambiar a méxico yo tiene muy preparado todo mi discurso y en un momento que vi que

no se callaban tuve que cambiar completamente todo y si yo no me lo hubiera memorizado en ese momento mi discurso de pies a cabeza letra por letra cualquier grito cualquier chiflido cualquier insulto es el escenario me hubiera distraído claro que es un caso muy extremo que puede que nunca les vaya a pasar pero el momento en que ustedes tienen una junta en una entrevista con un celular alguien se pare alguien por chistoso te hace un comentario porque nunca faltan los chistosos que si quieren ver muy listos si tú te lo tienes memorizado palabra por palabra

te vas a ir vamos a perder la tercera cosa es muchas de las personas te van a decir cómo debes de mover tus manos cómo te ves de parada cómo debes de hablar y no lo hagas no hagas lo que te digan es un arte haz que tu pasión que el amor por lo que hace es exploté tu lenguaje corporal no lo intentes controlar porque te vas a ver como un robot haz que ese amor muera tus manos para tus gestos te mueve a ti si tienes amor por lo que haces vas a estar muy

nervioso muy nervioso porque quieres que ese mismo amor que tú sientes los demás lo sientan tienes que eso que tú haces esa idea la gente la haga suya y por eso estás nervioso pero abbas que esa pasión influyan y se vea reflejada la cuarta cosa y la más importante porque es de las últimas que aprendí es que la gente se va a olvidar completamente lo que dijiste la gente se le olvida completamente si no es mañana va a ser en un año pero nadie se aparta de lo que dijiste tal vez se acuerden de algún

comentario porque ese comentario los hizo sentir mal o bien la gente nunca se va a olvidar de lo que los hiciste sentir siempre se ha olvidar de lo que dijiste pero lo que esas personas sintieron en el momento no lo van a olvidar si tú hiciste un comentario sexista jamás se lo volví a dar a esa persona si tú nos hiciste reir jamás se les va olvidarse el chiste si tú fuiste muy aburrido ya se acordará hace dos años fue un congreso de medicina y el show pues estudiaba en la universidad de michigan pero estuvo

muy aburrido sobre todo el tiempo en mi celular creo que hablo de los brazos robóticos pero no te has acordado intenten acordarse de alguna conferencia de toda la hora todo lo que dijeron vas a acordar de 10 segundos 30 segundos una que otra frase pero jamás vas a olvidar cómo te sentiste al salir si te sentiste inspirado si te sentiste feliz triste o aburrido o indignado porque lo que dijo no iba con tus valores cosas así jamás vas a olvidar pero me di cuenta que no es sólo esto en una conferencia si no es en

la vida en la vida diaria a la gente se le va a olvidar lo que insiste pero eso nunca va a olvidar como necesite sentir entonces es que esa pasión ese amor por lo que haces todas las energías envuelve los en tus sentimientos y es que la gente sienta lo que tú estás sintiendo no importa lo que digas no importa si tu mensaje es bueno o malo si revolucionador o es innovador o en realidad nadie le interesa envuelve lo centro amor no lo envuelves en el tema envuelve los en tu visión no lo envuelves en

tu producto haz que las personas hagan suyo tu proyecto para que ellos cargan esa antorcha que es tu idea por último les quiero decir que si van a estar muy nerviosos no se deben de paralizar no deben vivir deben de luchar y con pasión y con amor van a poder lograr cualquier cosa muchas gracias