Você vai conseguir se cuidar quando compreender isso.

quantas pessoas estão tentando se encontrar na vida encontrar caminhos para se sentir melhor mas não criam intimidade com elas mesmas Esse é um vídeo um pouco diferente eu vou contar para você como eu vivenciei esse primeiro ciclo desse novo caminho aqui no canal como eu vivenciei internamente o ciclo Qual foi meu processo de desenvolvimento interno eu vou abrir isso aqui com você porque eu quero que você possa aprender com esse exemplo a como observar também o seu processo seu processo de desenvolvimento interno em qualquer coisa que você esteja fazendo na sua vida por que que

eu acho isso importante porque eu sempre fato de observar um processo acontecendo leva a transformação leva a movimentos leva ao crescimento é uma coisa que não existe muito esforço a não ser ou de observar ou dar um exemplo bem simples para ficar bem claro você tem uma planta e ela passa Dias ali do seu lado convivendo com você e você não tá observando ela de vez você até vai lá e rega ela mas você não presta atenção nela aí um dia você olha e ela tá péssima você vê que ela tá péssima você não sabe

como aconteceu você acha que ela já tava fadada isso mesmo que talvez você tenha que jogar ela fora em algum momento mas qual não seria a diferença se você tivesse todos os dias se dedicado por alguns mísseros instantes ou observar essa planta você teria talvez percebido depois de uns três dias observando ela acho que a terra parece que tá mais seca mais rápido do que eu imaginei eu ia arregar amanhã mas então acho que eu vou regar agora olha 5 dias depois as folhas estão um pouco mais amareladas acho que tem muito só aqui vou

levar ela mais para cá sete dias depois várias folhinhas secas vou tirar né para planta não precisar mais gastar energia com isso três meses que você tá lá observando essa planta é apenas reagindo a sua observação planta floresceu e você acha isso lindo porque você tá tão conectada com ela é como se você tivesse enfurecido junto então você faz terapia meditação que que é o processo analítico terapêutico o que que é a meditação a base de todas as ferramentas de autoconhecimento de auto desenvolvimento é a observação porque a observação traz consciência expande a consciência sobre

o que está sendo observado na análise na terapia você faz um discurso do seu processo e o seu analista terapeuta ele ajuda você a olhar para isso com mais distanciamento a observar observar que tem um processo a observar esses processos dentro daquilo que você está descrevendo e na meditação você se coloca como observador dos seus processos internos de como você pensa de como determinado pensamento te provoca determinada emoção de como o seu corpo reage de como você pensa sobre essa sua própria reação Mas você também pode aprender a se colocar na posição de observador sozinho

a qualquer momento abrindo um espaço para isso se fazendo perguntas fazendo o registro abrindo esse espaço mental de observação como uma nova dimensão da sua vida a dimensão Onde você tá cuidando desse processo Isso quer dizer nada mais nada menos do que se manter contando sua história para você mesmo e olhar para ela vendo que é só você contando uma história e a partir dessa observação dessa história poder talvez contar uma outra história ou apontar Novos Rumos para essa história eu sei que só de ouvir isso ter consciência da possibilidade desse espaço e dessa prática

pode ter aberto esse espaço aí em você de forma Irreversível agora mesmo como se você tivesse acordado de um sono mas eu sei também que é muito difícil às vezes entrar em contato com uma teoria uma e conseguir encontrar o caminho de experimentar aquilo na prática e é por isso que eu tô aqui nesse canal aqui nesse vídeo te mostrando como é que a gente faz como a gente observa nós mesmos e ao mesmo tempo a gente vai te dando ferramentas práticas para te ajudar a experienciar isso dentro de você para não ficar só no

campo da abstração da teoria então agora chega de introduções vamos lá como foi esse Meu primeiro ciclo bom a gente fez tudo isso que vocês viram a gente chegou até aqui com esse quarto vídeo e a gente tá curtindo muito a gente Curtiu muito todo o processo Tudo foi feito com muito muito entusiasmo de verdade eu nunca me senti tão bem na minha vida de pensar que finalmente tô fazendo algo que me faz sentir realizada só que muitos momentos desse processo eu senti um medo muito grande muito muito grande uma pessoa até colocou nos comentários

né nossa Onde você tava esse tempo todo então tinham os motivos que me levaram a não ter feito isso até agora tinham muitos medos e eu comecei a me expor comecei a me expor aqui na dimensão externa da vida nesse canal aqui para você mas principalmente dentro de mim eu comecei a me expor a esses meus próprios medos aqui eu tô expondo minhas ideias meus sentimentos sobre a vida e as visões minha jornada meus estudos meus conhecimentos minhas ferramentas minhas experiências E todas as vezes que eu lançava alguma coisa aqui eu também exponha dentro de

mim a esse sentimento de muito medo e eu me deparar várias vezes com esse medo durante esse ciclo eu percebi uma coisa que esse medo [Música] agora quando eu lançava alguma coisa aqui era diferente do medo de antes que era o medo que me fazia não consegui fazer as coisas que eu queria ou seja não tá aqui eu percebi que esse medo de antes era o medo do próprio medo de sentir de me expor ao medo de me expor ao medo e me senti muito pequena diante dele então eu nem exponha o medo e por

isso eu não tava aqui hoje eu tô muito feliz porque esse ciclo me mostrou que eu tô conseguindo fazer as coisas mesmo com medo e tô conseguindo me concentrar também no quanto eu tô curtindo no quanto eu tô entusiasmada de fazer então uma coisa nova para mim que eu tô percebendo que esse medo tem um lugar claro eu não queria sentir isso eu queria tá fazendo tudo isso sem essa parte e eu imagino que algum dia isso seja possível que a cada movimento que eu faço aqui eu já tô sentindo menos medo mas a questão

é que eu ainda sinto então esse medo ainda tem um lugar mas ele não sou eu eu sou essa aqui que tá fazendo isso tudo com medo mesmo que tá achando sim que tudo pode ser melhor mas que tá entendendo que esse ficar melhor é um processo e que para viver esse processo eu precisei começar ele começar de algum lugar porque senão nem teria tido o processo E aí acabaria não tendo que podia ter eu podia não ter feito nenhum desses vídeos e tudo bem também que significaria só que eu não tava pronta ainda não

tava pronta para encarar o medo antes Eu só não tava pronta eu não sentia que eu tinha recursos o suficiente para encarar esse medo eu só consegui me sentir pronta para encarar o medo quando eu consegui observar que ele existia primeiro que ele aparecia sempre em paz momentos que eles empenhavam uma função e que por causa dele eu não fazia várias coisas foi um processo longo Esse observava mas demorava para ver cada coisinha cada camada desse meu medo mas quando eu consegui observar isso foi que eu fui me sentindo íntima dessa parte de mim que

sentia e agora vou trazer uma reflexão aqui quantas pessoas estão tentando se encontrar na vida encontrar caminhos para se sentir melhor mas não criam intimidade com elas mesmas pensa criar intimidade com uma outra pessoa que é algo mais fácil vai te imaginar implica em você tá interessado nela para começo de conversa né implica em você passar tempo com essa pessoa e ter um tempo de qualidade com ela querer saber mais sobre ela sobre o Que Ela Gosta sobre o que ela não gosta Você faz perguntas para pessoa para descobrir mais sobre ela sobre o que

ela pensa sente e quanto mais você cria intimidade mas a vontade você vai ficando com essa pessoa mas você vai se sentindo seguro com ela e você faz isso para você mesmo você se interessa por você mesmo você observa você mesmo se faz perguntas passatempo com você mesmo para eu ficar mais à vontade com os meus medos me sentir mais segura diante deles eu precisei criar intimidade com eles eu precisei passar tempo com eles me interessar fazer perguntas e sempre aparece nessa situação Onde você nasceu do que que você se alimenta qual tem sido sua

função eu fazia essas perguntas dos meus medos e eu criei intimidade comigo mesma a partir disso e isso me deu uma segurança de olhar para o meu medo me sentir mais à vontade com ele de poder falar eu vou caminhar com esse medo eu conheço ele tá tudo bem e eu vou verificar ao longo do caminho se ele ainda precisa vir comigo então eu tava fazendo todo esse caminho com ele e verificando isso vários dias eu chegava em casa nesse último mês no fim de um dia de trabalho e olhava para mim mesmo e falava

Nossa eu senti muito medo hoje que Aventura isso tudo meu Deus E aí eu ia descansar que você precisa descansar disso descansar dessa jornada emocional e a sua casa tem que ser esse lugar tem que servir para isso e a sua casa interna também tem que ser esse lugar você pode estar no meio de uma Correnteza de Emoção e pode olhar para isso e abrir bastante espaço para essa correnteza passar senti de verdade os seus medos suas tristezas e aí você tem menos tempo de fluxo dessa correnteza porque a abertura é grande e o fluxo

é rápido e fica claro para você que ele passa e que você continua ali ou você pode dar uma abertura muito pequena para isso isso tem que fluindo aos poucos por uma pequena fenda e você fica convivendo muito tempo com aquilo às vezes anos e você nem consegue ver que ele passa ou você nem da abertura nenhuma né só fica represando aquilo então você pode de espaço e você também pode ao mesmo tempo sair para margem e olhar ali de Fora a Correnteza passando as duas coisas são importantes abrir espaço para sentir e conseguir olhar

de fora se você abre o seu sentir para permitir sentir as coisas que são difíceis de sentir uma coisa mágica acontece você também consegue sentir as coisas boas de sentir alegria um entusiasmo mas um aprendizado desse ciclo Porque mesmo com muito medo que eu tava eu senti cada um deles ou um rei e agradecer a cada um deles por eles terem se preocupado comigo no passado e aí eu também conseguia sentir toda a alegria do processo todo entusiasmo todo maravilhamento todo carinho das pessoas as pessoas mandaram mensagens incríveis nos comentários dos vídeos no nosso Instagram

diretamente para a gente também as pessoas mais próximas as pessoas agradeceram as pessoas vibraram com a gente e eu também aprendi o quão importante é valorizar isso e se permitir sentir esse carinho então Valorize muito as pessoas que colocam você para cima porque eu aprendi muitas coisas pela dor mas o que eu aprendi pela dor na verdade me ajudou muito pouco quase nada eu diria muitas vezes me atrapalhou na verdade e as coisas que eu tô me abrindo agora a aprender pelo amor tão ensinando muito mais porque elas estão me mostrando um caminho por exemplo

recentemente eu passei por uma situação muito difícil e que me causou muita dor e as primeiras coisas que eu aprendi disso vieram pela dor e eram coisas do tipo você precisa ser melhor do que isso porque você errou e causou isso para você ou você não pode mais confiar nas pessoas porque nem todo mundo é confiável e é claro que essas coisas tinham sua verdade não vou dizer que não tinha mas esse tipo de dor só me ensinou até medo até receio de continuar existindo receio de cada passo a me sentir pequena diante da vida

das relações diante das minhas próprias fragilidades aí um dia uma pessoa um desses anjos da vida virou para mim e disse você é uma pessoa que tem um bom coração você fez as coisas com boas intenções Por que que você duvida disso E aí Nossa eu olhei para mim mesmo pelos olhos dessa pessoa [Música] e eu sentia um amor muito grande que eu vi que era verdade que eu não tinha dúvidas das minhas intenções que eu só colocava em dúvida porque eu não queria sentir a tristeza que era ter passado por aquilo tudo e esse

amor que eu senti quando eu olhei para mim mesma de verdade me ensinou muito mais do que a dor me ensinou muito mais do que os medos que me levavam a duvidar de mim mesmo porque foi a partir desse amor que eu passei a respeitar a mim mesma passei a me respeitar como ser humano sim eu vou estar mais atento em como eu tô tomando decisões na minha vida em como eu tô me comunicando com as pessoas eu vou cuidar melhor da minha relação com as pessoas e eu me tornei menos ingênua e mais responsável

mas foi pelo respeito que eu consegui ter por mim mesma por eu achar que ter esse cuidado com as minhas decisões e com as minhas relações é o que tá de acordo com o respeito que eu tenho por mim mesma não foi pelo medo da vida das pessoas e dos meus erros que eu me tornei uma pessoa mais madura então Valorize aquelas pessoas que colocam você para cima que enxergam você que te dão força que fazem questão que você saiba da potência que elas vêm em você que vibram com você pelas suas conquistas pelo seu

processo por cada passo que você dá não querendo que só existam essas pessoas na sua vida porque as que te colocam para baixo também podem te ensinar principalmente sobre o quanto você mesmo ainda não se respeita mas olhar porque te coloca para cima entendendo que é isso que vai te guiar e escolhendo aprender com isso e acolhendo a dor do processo mas apenas como uma parte dele e não como a grande mestra porque é isso gente porque a vida fica mais gostosinha assim simplesmente porque fica mais leve viver assim porque assim dá mais entusiasmo de

viver eu não tô falando isso de uma forma Leviana barata eu sei que você pode estar descrente de que isso é possível e você nem quer mais ouvir esse tipo de coisa desse jeito mas se você estiver todo dia entusiasmado com seu processo Não tô dizendo Alegre o tempo inteiro Você pode passar por momentos de medo tristeza raiva por dores decepções frustrações com você mesmo e ainda assim na Dimensão em que você tá observando o seu processo você se entusiasma mesmo com a parte difícil Nossa olha só esse medo aqui me mostrando um desejo meu

olha só essa tristeza me dizendo sobre quem eu sou sobre os meus valores olha só essa raiva que me mostra o meu limite olha só essa pessoa que me decepcionou me mostrando o que realmente tem valor para mim você embarca na aventura que é viver e se observar crescendo e aí nada mais te paralisa nada mais impede a sua caminhada a vida não é sobre onde você já chegou ou sobre Onde você quer chegar a vida é sobre o caminho que você tá fazendo então eu antes de começar esse ciclo era uma pessoa que tava

com medo de sentir o meu medo mas que já tava íntimo suficiente dele para poder me expor a ele então eu caminhei até aqui com ele tô fechando esse ciclo ainda com ele tem um lugar aqui mas muito mais confortável de conviver com ele antes desse ciclo eu não sabia que tinha uma diferença entre aprender pela dor e aprender pelo amor eu até sabia na teoria que pelo amor a gente aprende a mais mas eu nunca tinha experienciado isso ou experienciado com consciência e antes eu também não sabia na prática que se eu me permitisse

sentir as coisas difíceis também ia ficar muito mais fácil de sentir as coisas boas e poder aprender mais com ela sobre quem eu sou e sobre qual é o meu caminho é isso gente eu cresci tudo isso aqui com esse ciclo e eu quero também o que que foi se movimentando aí dentro de você enquanto você acompanhava essa série de vídeos como era você antes e como que é você agora você já consegue Observar isso faz esse exercício agora vê aí se você consegue identificar os seus movimentos porque se você só ouvir o que eu

tô falando aqui pode ser que muita coisa já fique Clara para você e pode ser que muita coisa já Transformo em você mas pode ser que não pode ser que só ouvir faça você se sentir bem porque faz sentido para você porque tem a ver com como você queria ser mas se você fizer esse exercício consciente de Observar isso o que isso movimentou em você como que você tava quando começou a ver esses vídeos e como que você tá agora se você não fizer esse exercício consciente pode ser que não adiante de nada ficar só

assistindo porque você não vai integrar conhecimento na sua vida eu tenho sempre um caderno comigo e eu vou sempre escrevendo em momentos que eu sinto que as coisas estão se movimentando dentro de mim depois de um tempo eu olho esses registros e eu me dou conta Olha tem um processo acontecendo aqui então me conta aqui nos comentários O que que você observou sobre o seu processo assistindo esses vídeos e o que que você já consegue ver que se movimentou aí dentro no próximo ciclo que se inicia com o próximo vídeo meu sentir tá me dizendo

para compartilhar com você uma visão um pouco mais aprofundada e mais didática sobre o que é consciência o que é ter consciência tornar-se consciente de algo e sobre como você pode usar a sua consciência de forma consciente Enfim uma visão sobre o que de fato significa usar sua consciência na prática e eu acho que isso vai ajudar muito você a conseguir acessar esse lugar se colocar nesse lugar nessa outra dimensão de observador do seu próprio processo e de poder se entusiasma de se ver no seu caminho então Ative o Sininho aqui para não perder o

próximo vídeo e eu vejo você lá para a gente iniciar juntos um novo ciclo