5 hábitos perigosos que vão DESTRUIR a sua SAÚDE MENTAL

Beto acordou, mais um dia inútil nessa cidade feia, no mundo que o odeia e não faz sentido. Parece que o Beto tem um filtro na sua mente, um filtro negativo. Tudo que ele vê é ruim.

Se alguém olha em sua direção, essa pessoa está zoando ele. Se algo dá errado, é um universo que conspira contra ele. Ele pega seu celular só vídeos tristes.

Ele olha a vida dos outros. Tudo é muito melhor do que na dele. Beto está num posto de negatividade, mas ele não percebe.

A culpa é toda dele. Beto tem vários hábitos que arruinaram sua mente. Alfredo.

Alfredo acordou mais um dia maravilhoso nessa cidade linda, num mundo que não liga para ele, mas que ele faz ter sentido. Alfredo é um realista. Ele sabe que o mundo não é perfeito, mas ele dá pro gasto.

Alguém olha na sua direção, toma um bom dia. Algo dá errado, ele vai tentar. Mais uma vez.

Se ele pega seu celular, R 1 milhão deais caíram na sua conta. Alfredo tem positividade infinita e a culpa é toda dele, pois ele evita os hábitos que destruiriam sua saúde mental. Pegar um monte de mulher, ganhar grana, ter o shape?

Nada disso vai importar se a sua saúde mental for um lixo. Você pode ter tudo que você acha que traria felicidade aqui fora, mas se aqui dentro estiver podre, não vai adiantar. Você vai ficar triste e não vai saber o porquê.

Acredita em mim, eu já passei por isso. Eu pesava 130 kg e eu achei que se eu emagrecesse eu ficaria feliz. Emagreci, não fiquei feliz.

Opa, na verdade eu precisava pegar um monte de mulher. Peguei, não fiquei feliz. Ah, mas eu sou um idiota.

Na verdade, eu precisava ganhar R$ 10. 000 por mês. Eu ganhei, fiquei mais triste do que nunca.

Você pode ter tudo que você sempre quis, mas se você não tiver saúde mental, você nunca vai estar energizado, eletrizado, com vontade de viver. Você sempre vai parecer um pau murcho andando por aí, seco, molenga, curvado, sem energia, apático. A saúde mental é a coisa mais importante da sua vida e eu sei que você não está levando ela a sério.

Nesse vídeo, eu vou te falar cinco hábitos perigosos que estão destruindo a sua saúde mental. Mas antes, dá o like, se inscreve, ativa o sininho. Se você não fizer isso, você sempre vai saber como está a mente do palhaço, porque o palhaço vai ser você.

E quer deixar de ser um beto, entra na minha comunidade. Lá tem aula de como pegar mulher, como namorar, como ser um bom namorado, como eu ganhei mais de R$ 10. 000 na CLT, inglês, YouTube, inteligência artificial.

Conseguiu tudo isso, não ficou feliz? Não se preocupe, tem aula de mentalidade. Resumo de livro Como 48 Leis do Poder, nada pode me ferir toda semana, além das lives que eu faço lá.

Quer falar comigo ao vivo? Quer ter acesso a centenas de homens com o mesmo propósito que você? Entra na minha comunidade, primeiro link na descrição.

O primeiro hábito que arruína sua saúde mental é uma coisa muito gostosa que resolve vários problemas da sua vida. Você não conseguiu ficar com aquela menina que você gostava? Não é porque você nunca teve coragem de falar alguma coisa e ela ficou com outro cara, um cara que chegou nela em uma semana fez o que você não fez por anos e meses.

É porque ela é uma manipuladora, nenhuma mulher vale nada e o cara é um cafageste. Você não tem o físico que você gostaria de ter? Não é porque você não treina.

Come 20 paçoquitas por segundo, fica sentado o dia inteiro. O único gasto calórico que você tem é da sua [ __ ] diária. É por causa da sua genética, porque tem veneno na água, porque os Illuminati querem diminuir a sua testosterona.

Os Illuminati não tem culpa se você não consegue fazer uma flexão. Um dos piores hábitos pra sua saúde mental é se ver como vítima. E você começa a fazer isso porque é conveniente, confortável.

Você não é um fracassado, é tudo culpa de alguém, dos seus pais, do governo, da modernidade, dos reptilianos, do feminismo. Isso ajuda você a preservar o seu ego. Mas sabe qual é o problema?

A medida que o tempo passa, você começa a acreditar nessa mentira. Você começa a se ver como vítima de verdade. E ser uma vítima te deixa fraco.

Quando você se torna uma vítima, o que que acontece? Você quer ganhar mais? É impossível fazer isso no Brasil.

Sua economia tá horrível. O político Y tá roubando demais. Se só o político X viesse, ah, ele sim ia salvar sua vida.

Você não pode fazer nada. Para que estudar, mandar currículo, fazer curso, se esforçar. It's over.

Não há nada que possamos fazer. A mentalidade de vítima faz você focar em tudo que você não pode controlar e esquecer tudo que você pode. Você perde todo o controle da sua vida.

elimina essa mentalidade. Eu sou extremo demais com isso. Eu saio na rua e pego chuva não é culpa do clima.

É culpa minha que não olhou a previsão do tempo e não levou um guarda-chuva. Um vídeo não foi bem. A culpa não é sua.

Não é do algoritmo do YouTube. A culpa é minha. Eu tive câncer.

Não é culpa de Deus, do universo, do azar. A culpa foi minha. O que eu podia fazer para evitar isso?

treinar mais, melhorar minha dieta, cuidar mais da minha saúde. Eu fiz tudo isso e isso sempre engatilha os vitimistas profissionais. Ah, então a culpa é minha porque eu sou um lascado.

Realisticamente, sim e não. Você não tem culpa de onde você nasceu. Você não tem culpa da sua genética.

Você não escolheu seus pais. Você não tem culpa se seus pais foram irresponsáveis financeiramente, mas você tem culpa de usar tudo isso como desculpa para não fazer nada, não fazer tudo que você pode fazer para melhorar. Com certeza alguém que teve numa situação pior que a sua, hoje tem uma vida melhor que a sua.

Sabe qual é a diferença? Ele só escolheu acreditar que tudo era culpa dele e assim ele tomou o controle da vida dele. O segundo hábito que vai ferrar sua saúde mental também é uma delícia.

É igual comer aquele pote de sorvete de noite, vendo uma televisão, uma série, nada a ver, inútil. É aquela comida gostosa que faz mal para você. É uma comida pro seu cérebro.

É consumir conteúdo negativo. Não é gostoso. Você já tá se vendo como vítima.

Digamos que você tá voltando do trabalho que você diz que odeia, mas não faz nada para sair dele. Você tá no ônibus lá, aquele momento depressivo, uma chuvinha, você tá cansado, você abre seu celular, scrolla e vê um vídeo. Ponto de vista quando você está no ônibus voltando do seu trabalho que odeia, pensando se aguenta mais 65 anos disso, com aquela musiquinha triste no fundo.

Você curte, favorita? Manda pros seus amigos. Chega em casa, você abre a sua geladeira, tem uma maçã e uma barra de chocolate.

Você pega a barra de chocolate, lembra? Você não tem o shape por culpa da sua genética. Aí você abre seu celular e vê um vídeo.

Ponto de vista: Um docinho é o único ponto de felicidade do seu dia terrível. Você curte, compartilha, manda pros seus amigos. Logo, todo seu feed slidh conteúdo depressivo.

É gente que odeia a própria vida. Se você consome isso, você começa a acreditar nisso. Para de seguir gente que fica reclamando da vida.

Sem brincadeira. É melhor seguir o coach Redpill que fala que ficar rico é fácil do que seguir o cara Blackpill que fala que o mundo vai acabar e nada mais vale a pena. Os dois são mentirosos, mas uma mentira é muito pior que a outra.

Eu até me aproveito disso. O título desse vídeo é negativo, porque eu sei que se eu fizesse um título fofo, você não ia clicar. Por que você é assim, mano?

Mas aí aqui dentro eu falo coisas que vão melhorar a sua vida. Hábito número três. E esse é tão comum entre os jovens hoje em dia que chega a ser patético.

Digamos que você tenha algo que você quer muito. Eu vou usar como exemplo aqui pegar a mulher. Ao invés de você admitir para você mesmo que você quer isso, tentar não conseguir olhar para você e ver se tem alguma coisa que você pode mudar, se tem alguma coisa que a culpa é sua, às vezes você tá fora de forma, você não é interessante, você é chato, você não sabe como chegar, como conversar.

E aí teu trabalho de resolver tudo isso, ao invés de fazer isso, você prefere se enganar e dizer que, na verdade, você não quer pegar mulher coisa nenhuma. Você não precisa de mulher, você é celibatário. Mentir para você mesmo para não passar pela dificuldade do processo de conseguir o que você quer arruína a sua saúde mental.

O cara que diz ser celibatário, mas sonha com uma gótica rabuda na cama dele. O cara que fala que é minimalista, mas [ __ ] sonha em ter uma Ferrari. Todos esses caras mentem para eles mesmos, porque conseguir o que eles querem daria muito trabalho.

E eles não estão dispostos a fazer isso. E o que acontece com a maioria desses homens? Eles se esforçam demais vivendo uma vida que eles não querem ter, só para manter o personagem.

A mentira. O celibatário se esforça para não gostar de mulher. Pô, essa mulher aqui, o joelho dela é muito pontudo.

Não pegaria. O cara foge de todas que dão mole para ele. Ah, você quer ficar comigo?

Eu não estou pronto ainda. Você não tá no meu nível. Mas que [ __ ] é essa?

O cara consome conteúdo de homem frustrado. Ele procura motivos para não gostar das mulheres. Ele xinga elas na internet.

Tudo isso enquanto ele bate 10 bronhas por dia. E o minimalista, ele pode até ter um dinheiro sobrando, mas ele faz questão de não comprar aquilo que ele quer. Ele faz questão de piorar a vida dele não tomando um cafezinho que ele gostaria muito de tomar.

Porque se ele gastar esse dinheiro, ele quebra a identidade que ele criou para ele, o personagem do minimalista. Ele faz esforço, ele zoa a pessoa que tem o que ele gostaria de ter. O cara é rico, hã, coach, vagabundo, pilantra, desonesto.

A pior desgraça pro homem é não ser sincero com o que ele quer e não correr atrás do que ele quer de verdade. É mais fácil mentir para você mesmo, falar que você não quer o que você quer. É mais fácil você fingir que gosta do que você pode conseguir.

A maioria das frustrações dos homens da internet vem exatamente disso. fingir que tá tudo bem, não ter recurso, não ter liberdade financeira, não pegar ninguém, não ter o físico que quer e deles terem que fazer o esforço de odiar quem tem tudo isso. Seja sincero, no fundo você quer ser um homem [ __ ] então para de mentir para você mesmo.

Ah, e isso não se aplica para quem é celibatário e minimalista de verdade, mas isso é a minoria das pessoas na vida real e não a maioria, como parece ser na internet. O quarto hábito que vai destruir a sua saúde mental é algo tão comum que eu tenho certeza que você conhece um homem que faz isso na sua vida. Talvez você faça isso.

Sabe aquele cara que tá lascado, desempregado, fora de forma? A mulher chifra ele com personal? A filha dele dá para todo mundo na escola para ela ter um pouco de atenção.

O filho dele fica trancado em casa o dia inteiro com uma boneca inflável. Mas para ele tá tudo bem desde que o time dele esteja ganhando. Esse hábito é terrível e não é assistir futebol, é terceirizar a alegria e o sucesso da sua vida para outra pessoa, outro grupo.

O tanto de homem que eu conheço que tá fora de forma, cheio de dívida, desempregado, mais fica o dia inteiro acompanhando jogador, esporte, político, um filme que ele gosta, se vai ganhar o prêmio ou não. Não dá. Eu não tô falando para você não ter o seu lazer, mas você não pode se sentir vencedor na sua vida se eles vencerem.

E você não pode se sentir perdedor por causa da derrota deles. Isso é só colocar o seu bem-estar em mãos alheias. Se fulano perder, você fica triste.

Se ele ganhar, você fica feliz. Mas que controle real você tem sobre isso? Você apoiou o cara do seu ladinho da televisão, do monitor?

Não. Você tá perdendo o controle da sua vida. Todas essas coisas, premiações, jogos de futebol, qualquer esporte onde as pessoas ficam extremamente investidas na vitória e na derrota de pessoas que estão cagando para elas, só serve para melhorar, amenizar um pouco o sofrimento da sua vida.

[ __ ] minha vida tá uma merda. O café tá custando quase R$ 50, gasolina R$ 7. Não importa, porque um filme aleatório ganhou o Oscar.

E opa, mas agora eu tô triste porque a seleção tomou uma goleada. Isso não faz sentido nenhum. Seja vitorioso na sua vida.

Acompanhe os outros, mas não invista a sua felicidade em vitória alheia. E o hábito número cinco, eu quero que você faça uma coisa imediatamente. Pega um caderno, um papel e uma caneta.

Tem que ser físico, não dá para digitar no computador. Escreva todos os motivos que você tem para agradecer na sua vida. Você tem casa?

Agradeça. Você tem família? Agradeça.

Você tem saúde? Agradeça. Tem tempo para ver vídeo aleatório no YouTube?

Agradeça. Tem gente que tem que trabalhar 24 horas por dia. Você tem as duas bolas?

Eu não tenho. Agradeça por isso. Eu sei que hoje você deve ter reclamado mais de 10 vezes de algum parente chato.

Você teve que acordar cedo, teve que ir para uma escola que você não gosta, um trabalho que você não gosta, reclamou da comida. Mas quantas vezes você agradeceu por ter a capacidade de ir pra escola, por ter um trabalho? Olha quanta gente tá desempregada, desesperada aí no país?

O ato de reclamar te deixa triste instantaneamente e o ato de agradecer te deixa feliz. Você sempre vai ter motivo para reclamar, só que quanto mais você fizer isso, mais horrível a sua vida parece estar. Reclamar da sua vida é a receita para ter uma vida infeliz, independente de como ela esteja.

E hoje a gente tem motivo demais. Você abre uma rede social, pô, minha vida não é tão boa quanto a desse cara. Você vai ver um vídeo adulto, pô, meu jubileu não é tão grande quanto desse cara.

Tá? E daí, quais são os motivos para você ser feliz? Reclamar é um dos hábitos que quando eu parei a minha vida melhorou em 1000%.

Não importa se eu tava sem grana, eu tava com câncer, eu tava de cama. Se eu reclamasse ia ajudar alguma coisa? Na verdade não, ia piorar.

Então eu agradecia. Pô, perdi a minha bola, mas pelo menos eu tenho outra. Obrigado.

Pô, perdi a monetização do YouTube, pelo menos eu tenho a minha reserva de emergência. Tive problemas familiares, [ __ ] que bom. É a oportunidade de eu sair da minha casa e viver uma aventura.

Eu só agradeço. E cara, momento meio emocional aqui. Eu queria tirar um momento para agradecer a você também.

Muito obrigado por me acompanhar. Não importa se você acompanha desde os 100. 000.

1000 inscritos, 10. 000 inscritos, zero inscritos. Muito obrigado por ver esse vídeo, deixar o seu like, deixar o seu comentário, isso me ajuda demais.

Muito obrigado, sendo sincero de verdade. É isso. Se você gostou, dá o like, comenta, se inscreve, ativa o sininho.

Um beijo e até o próximo vídeo. Para de reclamar. Ah.