hi ich habe gehört dass ein Vitamin dmangel richtig schlimm ist also das kann zu Krebs zu Herzinfarkt Schlaganfall multipl Sklerose und so weiter führen also ich war echt erschrocken aber heutzutage haben wir doch gar keinen Mangel also gar kein Vitaminmangel was sagst du denn dazu ja mit dem Vitamin D das ist so eine Sache besprechen wir nach dem Intro [Musik] so meine Freunde euer Coach [Applaus] hier jetzt mal zum vitamin D ist das wirklich so [Applaus] wichtig der Körper stellt über die Haut Vitamin D selbst her dafür benötigt er SNE und Cholesterin vitamin D wird in die AK Form Vitamin D3 umgebaut das Vitamin D3 wird dann zu calzifyol umgebaut was kein Vitamin sondern ein Hormon ist also ist die Haut praktisch wie eine Drse zu sehen Vitamin D sorgt dafür dass Calzium und Phosphate aus dem Darm richtig aufgenommen werden und baut Calzium in die Knochen ein alter sess willst du mich verarschen ey das ist so langweilig ich kann diese Videos nicht ab wo diese Nachrichten dann sind da Wörter die verstehe ich nicht ey kannst du es nicht ganz normal erklären das ist so schlecht und so langweilig also wenn das so weitergeht dann stehe ich auf und gehe okay dann wieder in meiner freischnauzeart ist mir sowieso viel lieber okay ich erzähle dir jetzt erstmal was Vitamin dmangel z. B für negative Auswirkung haben könnte dann Raspel ich einmal ganz kurz runter was es für positive Auswirkung haben kann und dann kommen wir nämlich zu dem wichtigsten Punkt ob du es brauchst oder nicht also in der Tat kann wirklich ein Vitamin D-Mangel zu Herzinfarkt Schlag Fall Krebs führen fast jeder Krebspatient hat ein Vitamin- D-Mangel dann führt es zu Nervenerkrankung wie Parkinson Alzheimer und solchen Geschichten also ein Vitamin D-Mangel kann extrem schlechte Auswirkung auf den Körper haben jetzt komme ich mal ganz kurz zu den positiven Auswirkungen die Raspel ich jetzt einmal kurz durch einmal senkt es den Blutdruck es stärkt das Immunsystem und es sorgt für eine bessere Kommunikation innerhalb des Immunsystems es produziert ein körpereigenes Antibiotikum was Viren und Bakterien zerstört der Körper baut Vitamin D mit Hilfe der Sonne aus Cholesterin auf sprich der Cholesterinspiegel wird gesenkt es schützt die Nervenzellen Parkinson Alzheimer Multiple Sklerose es hemmt die Krebsentwicklung es stärkt den Knochen und wirkt gegen Osteoporose es ist z. B auch sehr wichtig in der Schwangerschaft und verbessert die Aktivität der Spermien und natürlich noch ein Punkt für alle die Muskeln aufbauen wollen es erhöht den Testosteronspiegel ja alles schön und gut aber wenn anderes Vitamin hier aufzählst dann hat das genau die gleichen Eigenschaften also wo ist denn da jetzt der Unterschied ich verstehe nicht was Du mir jetzt genau sagen willst und da hast du genau recht genau das ist der Punkt wenn wir irgendein Vitamin nehmen und die positiven Auswirkungen uns anschauen dann hast du bei jedem Vitamin oder bei allen Geschichten bei jedem Hormon bei allen Sachen immer eine ganze Liste an Wirkung Problem ist nur ist wirklich nur wenn man einen Mangel hat und da setzt das ganz große Problem an denn ca 80 bis 90% unserer Bevölkerung hat ein Vitamin dmel deswegen ist es ganz ganz wichtig wenn man nicht genug in die Sonne kommt und über die Sonne kann man Vitamin D produzieren aber heutzutage kriegen wir ja keine Sonnenstrahlen mehr ab also wenn dann im Sommer und wir Cremen uns dann mit Sonnencreme ein und die Sonnencreme schützt ganz klar vor der Vitamin d- Produktion also ab Sonnenschutzfaktor 7 kann man praktisch kein Vitamin D aufbauen und auch die Teile sind ja klein also wenn mal die Sonne strahlt dann kriegt man vielleicht so Hände oder mal im Gesicht da schmieren wir uns halt me sein deswegen kommt es halt dazu dass wirklich 80 bis 90% der Leute ein Vitamin D-Mangel haben und ich sehe es auch immer wieder also immer wenn Leute mich ansprechen es kann z.
B auch beim Abnehmen sehr hinderlich sein deswegen sage ich auch oft hey lass mal dein Vitamin D-Spiegel kontrollieren das sage ich sehr sehr oft und eigentlich fast immer kommt raus dass ein Mangel da ist man hat früher mal gedacht Vitamin D ja Knochen für Osteoporose und so und dann haben die Wissenschaftler das ganze halt untersucht und geguckt und dabei herausgefunden dass nicht nur in den Knochen Vitamin drezeptoren sind sondern auch im Gehirn und in allen anderen Geweben im ganzen Körper also wir haben überall Vitamin drezeptoren sprich der ganze Körper braucht wirklich Vitamin D also wenn man keine Zivilisationskrankheiten wie Krebs Schlaganfall Herzinfarkt Alzheimer alle Nervenerkrankung Parkinson und so weiter wenn man das alles nicht kriegen möchte muss man auf jeden Fall sein Vitamin- D-Spiegel mal abnehmen lassen und der Vitamin D-Spiegel wird nicht normal im großen Blutbild abgenommen sondern da müsstet ihr wirklich mal sagen okay ich möchte mein Vitamin D-Spiegel bestimmt haben das kostet eventuell irgendwie 20 € oder so extra also ihr müsst es wahrscheinlich extra bezahlen aber das ist auf jeden Fall wert weil es ist ganz wichtig dass ihr den Mangel ausgleicht okay jetzt kommen wir der Sache schon ner aber wie gleich ich den Mangel denn aus wenn ich ein habe wie gleich h aus muss ich dann immer in die Sonne gehen oder was muss ich machen und nimmst du irgendwas oder machst du irgendwas oder nimmst du vielleicht Nahrungsergänzung und ich habe gehört dass wenn man zu viel Vitamin D nimmt dass man dann herzinfar kriegen kann weil irgendwas mitm Calzium glaube ich da muss man irgendwas Vitamin K2 nehmen oder irgendwie sowas sag mir das noch mal bitte okay sage ich dir man kann in die Sonne gehen natürlich man kann auch sogar in Solarium gehen man kann aber wenn man das nicht macht und wenn man ja keine Sonnenstrahlen abbekommt dann kann man wirklich sehr gut über Vitamin D Tropfen ich nehme Tropfen das Aufnehmen und den Vitamin d-spiel ausgleichen ich mache z. B immer in mein Getränk mit der Pipette so Tropfen rein das sind fünf Tropfen pro Tropfen 1000 Einheiten also ich nehme pro Tag immer 5000 Einheiten warum nehme ich 5000 Einheiten und sind 5000 Einheiten hochdosiert nein 5000 Einheiten sind nicht hochdosiert der Körper braucht schon 4 bis 5000 Einheiten die am Tag braucht das heißt wenn ich das aufnehme was der Körper verbraucht ist es nicht überdosiert oder hochdosiert wenn ihr z. B ein Mangel habt dann wird der Arzt wahrscheinlich sagen sie haben ein Vitamin D-Mangel ich verschreibe ihnen 1000 Einheiten pro Tag so und 1000 Einheiten pro Tag das ist vergleichbar mit 60 Sekunden in der Sonne stehen also wirklich 60 Sekunden raus und wieder rein in die Höhle zurück das sind 1000 Einheiten also um es kurz zu machen es bringt nichts und die Ärzte wundern sich dann auch obwohl die Patienten das machen warum der Vitamin d-siegel sich nicht verändert und das ist klar weil es einfach viel viel viel zu wenig ist ich nehme 5000 Einheiten am Tag weil der Körper 5000 4 5000 umso mehr Gewicht man hat umso mehr verbraucht der Körper aber sagen wir mal so mein Körper verbraucht ungefähr 4 bis 5000 Einheiten pro Tag und deswegen nämlich 5 Tropfen also 5000 Einheiten es gibt z.
B auch einen Vitamin drechner also wenn ihr jetzt z. B einen schlechten Wert habt dann könnt ihr den Wert eingeben dann gebt ihr euer Gewicht ein euer Größe ein euren Zielwert ein und dann könnt dann wird der Computer euch ausspucken über welche Phase z. B über 10 Tage ihr wie viel Einheiten nehmen müsst und was danach eure Erhaltungsdosis ist und das habe ich z.
B gemacht also ich habe das natürlich kontrollieren lassen und ich habe einen Wert von 52 nanogram pro mil es wird so angegeben dass so 20 30 Nanogramm pro Milliliter okay sind aber viel besser ist wirklich ein Wert zwischen 50 und 100 nanogram also das ist so die Zahl und wenn ihr ein Mangel habt manche haben wirklich nur fünf se sieben hö ich immer wieder oder zehn und dann könnt ihr es halt in den Computer eintippen dann ST ihr oh ich hab nur ze ich will aber auf 60 kommen oder auf 50 dann sagt er euch okay ihr müsst so und so viel Einheiten über den Zeit rum nehmen und dann Erhaltungsdosis so und so viel e es ist echt anstrengend mit dir weißt du das ich frage dich eine Frage und du schweifst immer ab und so hast du schon vergessen dass ich dich gefragt habe was mit dem Vitamin K2 oder Herzinfarkt und Calzium ist hast du es vergessen oder ich weiß nicht irgendwie bist du verwirrt ja komme ich jetzt zu ich möchte das Video einfach und easy halten weil ich mag auch gerne leichte Videos gucken wenn ihr aber das Interesse habt mal einen Professor Doktor zu hören zu dem Thema verlinke ich euch unten einen Bericht der geht dann wirklich so eine Stunde ich weiß nicht ob ihr Bock drauf habt ich meistens nicht ich habe den Bericht natürlich geguckt klar und der kann euch das noch mal ganz genau erklären ich möchte jetzt erstmal nur ganz allgemein sagen warum nimmt man Vitamin K2 wenn man hochdosiert Vitamin D3 nimmt der Grund ist weil rein hypothetisch die Gefahr bestehen würde dass wenn man zu viel Vitamin D3 nimmt dass dann zu viel Calzium im Blut ankommt und Calzium im Blut zu viel wäre nicht ganz so gut weil das kann die Arterien verstopfen dann könnte man rein hypothetisch einen Herzinfarkt bekommen das ist aber ungefähr so als wenn ich sage du ich würde vorsichtig sein also ich würde an deiner Stelle nicht so viel arbeiten weil sonst kann sein dass du multimillonär BST also die Wahrscheinlichkeit überzudosieren ist halt wirklich hypothetisch weil man hat Studien gemacht mit Parkinson Patienten und viele Studien und die haben über einen Zeitraum von 3 Monaten 200. 000 Einheiten genommen also ich nehme 5000 Einheiten am Tag weil ich die verbrauche mein calziumspiegel ist auch normal mein Wert ist genau bei 52 wo ich ihn haben will das ist normal das ist nicht hochdosiert in dieser Studie haben die halt wirklich über 3 Monate 200. 000 also nicht 5000 sondern 200.
000 Einheiten genommen und der calziumspiegel hat sich null bewegt gar nicht deswegen ist es sehr hypothetisch mit dieser Überdosierung ist es genauso wie mittim Wasser wenn ich euch jetzt sage hey trink mal 3 l Wasser am Tag oder 4 l und ihr sagt ja okay alles klar 4 l ist gesund und dann trinkt ihr auf einmal anstatt 4 l nur die dreifache Menge nur die dreifache Menge 12 l Wenn ihr 12 l Wasser auf einmal trinken würdet könnt ihr Sterben ihr könnt sterben ihr könnt wirklich sterben weil der Elektrolythaushalt komplett aus dem Bahn gerät und ihr könnt wirklich sterben wenn ihr nur die dreifache Menge an Wasser trinkt deswegen wenn ich anstatt 5000 Einheiten pro Tag 200. 000 nehme und da über 3 Monate schon nichts passiert ja okay dann muss man halt selber wissen ob man das dazu nimmt ich habe aber über Haupt nichts gegen Vitamin K2 wenn ihr Vitamin K2 nehmt Vitamin K2 sorgt dafür dass das Calzium dann auch wirklich noch besser in in die Knochen reingepumpt wird wenn ihr das nehmt dann nehmt ihr Vitamin K2 MK7 weil das besser aufgenommen wird als MK4 aber gut wie gesagt ich nehme es nicht aber wenn ihr es machen wollt so um mega mega mega sicher zu sein dann könnt ihr es gerne machen ich schreibe euch mein Vitamin D Produkt unten rein und auch Vitamin K2 MK7 das könnt ihr dann auch auch selber gucken aber ihr müsst auf jeden Fall gucken dass ihr einen Mangel ausgleicht weil die Chance dass ihr ein Mangel habt liegt bei 80 bis 90% und da der Körper ja auch um Vitamin D in die aktive Form umzuwandeln Magnesium braucht könnt es rein hypothetisch rein hypothetisch auch zum Magnesium angführen aber wirklich sehr unwahrscheinlich deswegen solltet ihr auf jeden Fall gucken dass ihr euren Vitamin D-Spiegel abnehmen lässt okay wir wollen alle gesund sein okay danke das war ganz gut also ich glaube das ist ja wohl doch ganz schön wichtig ich ma das mal also war doch ganz gut dein Video obwohl du ein bisschen verwirrt bist also irgendwas nicht ganz richtig aber war okay so meine Freunde ich hoffe ich konnte euch mit dem Video helfen ich hoffe es hat euch gefallen und natürlich immer weiter kommentieren ich habe das Video aufgrund einer Frage gemacht schreibt mal rein was für Videos ihr sehen wollt und natürlich Moment einmal abonnieren snapchat Instagram Facebook folgt mir unbedingt überall weil ich habe überall andere Themen snapchat was ich so am Tag Instagram paar Fotos Facebook viele Workouts und so folgt mir überall und natürlich bei YouTube nicht vergessen hier einmal den abonnierbutton zu drücken weil sonst werdet ihr nicht informiert wenn ich neue Videos habe und das wäre schrecklich und ihr seid natürlich herzlich eingeladen mitzumachen bei meiner kostenlosen Tour auf maximumprinzip.
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