A CIÊNCIA DOS SONHOS

O que são sonhos Porque sonhamos descubra um pouco sobre a ciência dos sonhos no vídeo de hoje aí veja antes do nosso vídeo sobre sono caso ainda não tenha visto que vai ajudar [Música] sonhos são experiências psicológicas que costumamos ter enquanto dormimos eles envolvem o estado de consciência parecido com quando você está acordado exceto que você não costuma conseguir controlar o que acontece em um sonho os sonhos tenha refletir preocupações interesses pessoas locais objetos e acontecimentos familiares para pessoa isso pode não ser tão Óbvio já que o que você sonha pode ter uma relação mais

metafórica abstrata e indireta com coisas familiares na sua vida os sonhos somem da nossa memória com rapidez Então você provavelmente não se lembra de vários sonhos que teve é mais fácil lembrar de um sonho se você anotar o que se lembra dele logo depois de acordar também é mais fácil alguém se lembrar de um sonho caso acorde logo depois de passar pelo ciclo do sono REM ou sono do movimento ocular rápido e isso tem a ver com padrão de ondas elétricas do cérebro existem cinco tipos básicos de ondas elétricas que o cérebro pode exibir Gama

Beta Alfa teta e delta a principal diferença entre elas é a velocidade com que oscilam sendo que a Gama é que oscila mais rápido e a Delta que oscila mais lentamente enquanto você está super concentrado realizando uma prova difícil é provável que o seu cérebro exiba predominantemente ondas já enquanto você dorme as ondas tetas são mais comuns e as ondas tendem a ocorrer mais no sono profundo um estudo usou a técnica de eletroencefalograma para medir os padrões de ondas elétricas no cérebro de pessoas dormindo os cientistas Descobriram que os participantes conseguiram se lembrar mais do

que sonharam caso o seu cérebros exibissem mais ondas teta nos lobos frontais enquanto dormiam esse padrão de oscilação elétrica no cérebro enquanto sonhamos é muito parecido com que uma pessoa acordada exibe quando cria a memória de um acontecimento ou se lembra dele então tanta formação de memórias quanto sonhos se apoiam em processos neurais semelhantes outros pesquisadores descobriram o que eles chamaram de zona quente cortical posterior do cérebro Essa zona envolve várias partes ligadas a visão e outras experiências sensoriais os cientistas foram capazes de prever com cerca de 90% de acerto se os participantes estavam sonhando

ou não com base apenas no mon cerebral dessa zona quente eles observaram que os sonhos tendiam a ocorrer muito mais Quando menos ondas Delta eram identificadas na zona quente e dificilmente os participantes sonhavam quando mais ondas Delta eram medidas na zona quente Existem várias teorias científicas que tentam explicar Porque sonhamos uma delas é de que os sonhos nos permitem treinar para lidar com ameaças enquanto dormimos talvez por isso você já tenha sonhado que estava pelado em público caindo ou fugindo de um bicho é como se o sonho te permitissem simular mentalmente a diversidades e assim

estar mais preparado para enfrentá-las quando estiver acordado talvez Então os fãs nos permitam uma preparação constante contra ameaças mesmo quando não lembramos deles outra teoria é de que os sonhos são uma forma do nosso cérebro promover a extinção do Medo todo mundo desenvolve algum nível de medo sobre algumas coisas enquanto está acordado os sonhos permitem muitas vezes revivenciar esse medo mas de formas um pouco diferentes da situação original podendo assim ajudar a flexibilizar o medo é claro que isso pode ser mais extremo E aí a pessoa vive um pesadelo os pesadelos frequentes de pessoas vivenciando

o transtorno do estresse pós-traumático mostra como experiências emocionalmente intensas podem impactar o conteúdo dos sonhos talvez esses pesadelos apesar de desagradáveis possam ajudar a pessoa a lidar com suas emoções com o passar do tempo também existe a teoria de que os sonhos são apenas efeitos colaterais do funcionamento normal do cérebro sem uma função muito clara os sonhos vão refletir preocupações interesses e outros aspectos da vida da pessoa sem que isso traga algum benefício necessariamente Talvez isso aconteça Porque durante o sono sabemos que ocorre a consolidação de memórias e o conteúdo dos sonhos pode estar ligado

a várias memórias Possivelmente sem uma conexão Clara entre elas que estão sendo reorganizadas durante o sono isso ajudaria entender aqueles sonhos mais bizarros e aleatórios o seu cérebro continua processando informações sensoriais mesmo Enquanto você está sonhando por isso você pode acordar depois de um barulho ou de alguém te empurrar os sonhos diurnos e os lúcidos também mostram como os sonhos são fenômenos complexos e passíveis de interferência consciente mas nesses assuntos a gente fala melhor em vídeos futuros sonhos parecem resultar de uma complexa dança elétrica nos nossos cérebros o que aparecem um sonho com frequência está

ligado direta ou indiretamente a coisas familiares na sua vida mesmo que você não se lembre deles é possível que eles estejam te ajudando secretamente a lidar melhor com a diversidades passadas e futuras agora vamos falar de coisa boa se você estiver precisando de um novo celular conheçam néfus X1 Lite da tp-link ele é o celular com sensor biométrico mais barato do mercado ele tem uma câmera de 13 Megapixels com sensor Sony espaço para dois chips 4G e um design Ultra fino e leve a neve está dando para os seguidores do minutos psíquicos Então aproveita é

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