Como manter o FOCO e disciplina na preparação para o ENEM

E aí pessoal hoje eu vou falar de um tema que muitas pessoas me perguntaram e eu acho que é um dos temas mais importantes se não for o mais importante de todo estudo hoje eu vou falar de foco como ter foco para estudar pois é se você não tiver foco tu não vai conseguir fazer nada então vamos dividir isso em dois tópicos o primeiro vai ser o foco em geral tá relacionado com a disciplina né a disciplina de você manter a Constância de estudo e conseguir evoluir a segunda é o foco durante as provas essencial

para você não cair em pegadinha E aí já dá uma palhinha muita gente reclama que caiem muita pegadinha em matemática a coisa que mais resolveu isso para mim foi melhorar a questão do foco a coisa mais importante para você ter foco e disciplina é você ter uma motivação Eu não falo motivação naquele sentido De euforia isso é completamente infantil e no final isso não ajuda em nada na verdade ele é bem momentâneo Eu tô falando no sentido de você ter um motivo pra ação PR que você tá fazendo isso eu acho muito importante você dedicar

esse início de ano para você entender por que eu tô fazendo isso para que eu quero passar em medicina você quer passar em medicina para que para poder no futuro dá uma boa condição pra sua família porque medicina ainda assim apesar de toda saturação ainda é É sim um emprego que tem bastante empregabilidade e tem um salário muito bom mesmo para médicos medíocres O que você mais deve ver é médico Medíocre e médico mais ou menos ganhando mais de 12.000 15.000 e até 20.000 isso é bem comum você também pode ter motivação para o cuidado

Seja lá o que for e também depende do seu curso eem vários outros cursos a pedagogia tem várias motivações lindas e você tem que ser sincero se você tem realmente um motivo para isso você encar esse motivo Essa é o primeiro passo mais importante de todos para você conseguir manter um foco o segundo passo é automatizar sua rotina cara quanto mais você souber o que fazer quanto mais você planejar e eu não quero dizer aqu ela planejamento totalmente perfeccionista totalmente do entil que você fica planejando para sempre e buscando métodos e métodos e métodos e

métodos e nunca faz nada não tô falando no contrário disso é você criar um plano mesmo que básico sobre o que você vai fazer no seu dia e na sua semana você t esse plano você começa a automatizar o processo outra coisa organização da mesa cara deixa o simples deixa fácil para você deixa sua roupa já pronta para você estudar tenta criar uma rotina uma rotina séria você criando essa rotina vai deixar o processo menos Custoso vai ter menos custo de energia para você iniciar ele quanto menos custo mais fácil você manter essa atividade quanto

mais fácil manter a atividade mais focado você fica nela mais motivado mais simples é fazer ela outro passo é melhorar seu sono quando você dorme mal o seu sistema de recompensa fica desbalanceado ele não consegue entender o que realmente é recompensador para você e aí você começa a tomar decisões ruins você começa a preferir é Prazeres momentâneos que na verdade são puras compulsões em vez de seu estudo isso diminui seu foco ISO diminui sua disciplina que vai dificultar que você alcança seu objetivo então sim dormir bem e eu quero dizer ter uma boa higiene do

Sono conseguir dormir de 7 a 8 horas até 8:30 que Ero o tempo que eu dormia ia te ajudar muito e vai te ajudar muito a manter seu foco durante seu ano de estudo então sim durma bem agora para chegando pra segunda parte que é o foco exatamente no conteúdo você conseguir manter o foco por muito muito tempo por 3 horas 4 horas não tem mistério você vai ter que trabalhar com sua neuroplasticidade a mesma neuroplasticidade que fez você destruir a sua capacidade de focar vai ter que ser sua aliada você vai ter que treinar

no começo você não vai conseguir manter o foco nem por mais de 30 minutos Ainda mais se você tiver uma vida completamente desregrada for completamente viciada em vídeo curto tiktok todas essas merdas você vai ter muita dificuldade de manter o foco mas eu garanto que com o tempo você vai melhorar isso então tenta iniciar a tarefa e não parar não importa é claro que você vai ter uma queda de desempenho Isso é óbvio mas não para você tem que se esforçar quanto mais você se esforça é como um treino como academia no começo dói no

começo é difícil mas você vai se tornando mais forte seu cérebro vai se adaptando você vai se tornando um estudante melhor e quanto mais cedo você começar a fazer isso melhor você vai ficar falando Mais especificamente sobre as questões principalmente questão de matemática que eu acredito que é que você mais precisa ter foco Esquece essa merda de música durante estudo não que seja ruim Existe muita comprovação Cent de que música pode te ajudar principalmente músicas instrumentais Mas eu não quero que você crie no começo uma espécie de muleta Ah não consigo estudar sem a música

E aí o que vai acontecer vai ser mais difícil você toda vez que começar a estudar vai precisar colocar a música isso vai aumentar o custo energético da sua ação e pode ser que você abandone ela então no começo sem música sem nada tu pega a lista e começa a fazer não para não consulta não faz nada faz a lista do início ao fim Olha o gabarito depois eu recomendo muito que você faça isso como treino eu não acho ruim você fazer uma questão e olhar o gabarito para mim não tem problema mas só que

se você tiver muito problema de foco Isso vai ser excelente para você eu acho que isso vai te ajudar muito e aos poucos você vai conseguindo desenvolver o estado de Flow que é quando a atividade ela necessita de esforço cerebral você não vai precisar de um esforço extra para se concentrar Ou seja você vai conseguir fazer ela sem precisar se esforçar para ter esse nível de concentração por fim você tem que começar a treinar também a fazer isso durante as aulas cara a coisa mais importante que você faça alguma coisa enquanto tiver assistindo aula pode

anotar tópicos muita gente demoniza anotação mas o que demonizado é aquela anotação totalmente passiva que você só repete o que o professor tá falando você transcreve a aula Realmente isso Não Adianta De nada você anotar tópicos importantes vai te ajudar muito quem sabe até a revisar caso você tenha alguma dúvida nessa matéria no futuro então Sim esses são minhas principais dicas para que você melhore seu foco muito obrigado por ter assistido se você tiver mais perguntas sobre o tema deixe nos comentários deixa o teu like se inscreva no canal um abraço a todos Voltem sempre