Como Lidar Com Pensamentos Ruins e Sentimentos Decorrentes do Medo | Mariana Neves | TEDxYouth@EAB

[Música] olá tudo bem com vocês é muita alegria com muita satisfação que estou presente aqui hoje eu gostaria de parabenizar cada um de vocês pela escolha da presença estamos vivendo hoje numa era da consciência numa era da expansão da consciência e certamente nessa nossa era você já escutaram as frases célebres que é o pensamento cria a sua realidade o pensamento positivo atrás situações positivas certo todos vocês já ouviram essas frases pois bem baseado nessas duas premissas eu gostaria de trazer lhes algumas reflexões como está sua saúde você é feliz no amor você já encontrou a

sua plenitude profissional você faz atividades que você ama com freqüência você conhece lugares incríveis todo ano se o pensamento cria nossa realidade a resposta para essas perguntas deveriam ser positivas afirmativas e construtiva certo mas não é bem isso que eu venho vendo acompanhado ao longo desses quase 20 anos de consultório as pessoas têm chegado cada vez mais ansiosas depressivas sem estima um síndrome do pânico com transtornos e é sobre exatamente isso que eu quero falar com vocês hoje aqui sobre como criar a nossa realidade e como funciona a nossa mente em 1998 quando eu iniciei

o meu a minha a psicologia no estágio supervisionado eu escolhi iniciar pela psicologia infantil por acreditar que é na infância que está toda a base do desenvolvimento e eu me lembro como se fosse agora que a coisa que eu mais pedi que o universo foi pode vir qualquer caso eu estava sedenta pra começar - abuso sexual infantil e adivinhem qual foi o meu primeiro no caso abuso sexual infantil justamente eu fiquei tão intrigada com aquilo como que com tantas estudante de psicologia com quantos casos para atender eu fui atrás justamente aquele que eu acreditava ter

mais dificuldade foi a partir daquele momento que eu comecei a estudar a mente e como criar a minha realidade porque eu falei eu estou conseguindo entender essa tal da lei da atração a nossa mente ela todos os cientistas são unânimes em dizer que nós não usamos nem 10% da nossa capacidade mental nosso cérebro tal como ele é hoje ele demorou dez milhões de anos para chegar nessa plenitude e nós não estamos conseguindo usar uma ínfima parte deles para você conseguir entender como funciona a mente primeiro você precisa entender os mecanismos da mente o nosso funcionamento

mental ele é dividido em consciente e inconsciente ou subconsciente o consciente é esse que vocês estão aqui agora me olhando às vezes jogando criticando o consciente e responsável por dizer se é certo e errado se é bom ou mau ele também é responsável pelo planejamento e pela memória de curto prazo talvez o que vocês não saibam é que o nosso consciente e responsável apenas por 10% da nossa capacidade mental a gente fosse fazer analogia do iceberg ele é como se fosse aquela pontinha do iceberg o que está submerso é a nossa mente subconsciente ea nossa

mente subconsciente é a parte que eu sou mais apaixonada é a minha área de estudo a mente subconsciente ela tem um campo imenso de possibilidades para você tem ideia de da importância da mente subconsciente é responsável pelos seus batimentos cardíacos por sua respiração pelo seu sono pela sua digestão pelas nossas funções vitais mas não pára por aí a mente conseguir consciente ela também é responsável pelos nossos hábitos e crenças pela nossa memória de longo prazo desde a sua vida intra-uterina até agora todas as imagens estão catalogadas na nossa mente consciente ou subconsciente não tem como

você ter um pensamento sem criar uma imagem uma analogia que eu gosto muito de fazer para que você consiga entender como interage a mente consciente e inconsciente é a analogia do jardim e do jardineiro sendo que o jardim somos nós novamente com se desculpa o jardim eo jardineiro somos nós nossa mente consciente e o jardim é a nossa mente subconsciente durante todo o dia você está plantando sementes de pensamentos no seu subconsciente mesmo que você não saiba e mesmo que você não queira não tem como a gente pensar ou falar sem criar uma imagem o

nosso consciente ele é responsável pelo pensamento você pensa você cria uma imagem essa imagem vai sendo levada para o nosso subconsciente a freqüência dessas imagens do subconsciente forma o nosso padrão de comportamento é bom pensar o seguinte se eu falo que uma criança não suba na cadeira não fale alto a imagem que foi levada para a cabeça da criança foi a imagem além do não ela consegue conscientemente entender que não é para subir na cadeira que não é pela falar alto mas não é uma negativa simples quer ver não pense num fusca azul e aí

foi quando eu percebi a onde estava o meu erro quando no meu estágio supervisionado e pediu que eu não queria anos voltar analogia do jardim do jardineiro quando você planta uma semente pode ser uma linda flor ou uma erva daninha ambas não dá o jardim não escolhe o que vai crescer quem escolhe é você é a sua mente consciente e eu quero que você analise como que você tem levado essas imagens para o seu subconsciente o meu estágio supervisionado o maior aprendizado foi que na mesma caixinha que estão os meus sonhos estão os meus medos

ea partir daquele momento eu nunca mais pediu que eu temia e sempre ordenei aquilo que eu quero o nosso subconsciente ele não questiona ele não sabe se é bom ou ruim pra mim ele não sabe o que é certo e errado por isso a maneira certa de agente coordenar o nosso subconsciente é falar de forma afirmativa imperativa é como um comando eu não peço eu mando então quando vou falar com a criança que eu tenho que falar calça e sapato dança da cadeira fale baixo ou não a gente não vai interpretar eu espero que essa

analogia seja o suficiente para cair a ficha pra que vocês consigam ligar índice o observador internamente de vocês e comecem a selecionar melhor os pensamentos porque é assim que funciona a mente a nossa mente funciona através de imagens eu vou dar quatro dicas pra vocês de como criar uma realidade mais produtiva mais benéfica a primeira dica é sair da dualidade no livro curso milagres eles nos explicam que nós estamos vivendo numa dimensão aonde é uma dimensão do ao débito e crédito feliz triste sozinho acompanhado medo e amor não tem como o tempo todo a gente

está oscilando as nossas emoções e nós somos muito influenciados pelo nosso meio externo pelo nosso meio ambiente e hoje nessa era a coisa que mais nos influencia é a tela na minha época televisão hoje a tela é porque a tela está espalhado em tudo quanto é lugar se você for reparar muito dados dos telejornais das séries que a gente assiste das novelas dos programas de televisão muitas imagens já vem pronta já chegou a infiltrar direto nós no nosso subconsciente e muitas das imagens são o que são imagens de violência são imagens de pânico são imagens

de traições são imagens de desgraça quando você está com a sua mente consciente desperta você consegue não permitir com que isso infiltre na sua mente mas a gente está só reprogramando a essas imagens ea gente não está selecionando essas imagens sair da atualidade pode ser um grande desafio é verdade porque essa dimensão é de 6 da atualidade mas a partir do momento que você se conecta e consegue estar consciente dessas imagens você consegue filtrar e consegue dominar suas emoções e não ser dominado por elas já que a gente está falando de negatividade a segunda dica

é reverter os pensamentos negativos em pensamentos positivos lembro que descontei que o nosso consciente ele é crítico ele é jogador então por exemplo se você vai fechar um grande negócio o primeiro pensamento que a sua mente consciente vai te dar é você pode falir você confia nessa pessoa que está fazendo um negócio e isso é saudável porque a omissão da nossa mente com consciente é que a gente não saia da zona de conforto é que a gente fique parado realmente ele é uma pessoa que está consciente ela vai olhar para esse pensamento ela vai agradecer

porque o pensamento negativo se você remodela na sua mente você vai ver que ele te ensina muito quando eu tenho um pensamento negativo que ele está me mostrando onde está o meu medo a onde está a minha sombra só que o grande lance é eu não deixar ele raiza eu vou olhar para esse pensamento eu vou agradecer por ele está vindo na minha tela mental e automaticamente eu vou substituí lo eu sou uma boa empreendedora eu sou um ímã para o dinheiro eu atraio trocas verdadeiras aí eu consigo substituir na minha tela mental o pensamento

negativo a criança até os 67 anos de idade ela não tenha informado a sua mente consciente é puro em consciente por isso é muito fácil da criança acreditar no papai noel coelhinho da páscoa no bicho papão a partir do momento que você fala uma coisa pra criança ela assume como verdade e hoje muitos de nós temos crenças negativas se eu escutei na minha infância é preguiçosa a é muito lenta este é chata pronto eu não tive um crivo eu não consegui ver se aquilo era certo ou errado eu acredito fielmente que eu sou aquilo mas

eu tenho uma boa notícia para vocês porque o joseph murphy que é um grande estudioso da mente humana ele ensinou a reprogramar nosso inconsciente mas pra isso a gente vai precisar de duas coisas disciplina e foco porque porque se você substitui o que você tem de negativo vou dar um exemplo que me veio agora por exemplo você se acha tímida ou você se acha ansiosa então eu sei que eu sou isso como ele vai reprogramar nossa mente durante três vezes por dia eu vou afirmar o contrário disso da ansiedade por exemplo a sua serena eu

sou sábia da timidez eu sou comunicativa eu sou expansiva se você consegue gravar isso por três vezes na sua tela mental por 60 dias consecutivos você consegue reprogramar o seu inconsciente eu tenho um cliente que ela foi muito criativa ela falou poxa mariana eu vou esquecer nem creme derruba consegue passar todo dia como que eu vou conseguir reprogramar minha mente e o que ela fez ela comprou uma pasta de dente bem grande que ela calculou que durariam os três meses colocou uma estrela na pasta de dente e todas as manhãs quando ela escovar o dente

ela olhava no espelho e ela verbaliza vá eu sou meu corpo físico ideal eu sou um ímã para o meu parceiro ideal eu sou próspera e durante ao final antes desses três meses o milagre tinha acontecido na vida dela a vida dela realmente tinha se transformado então plante seu jardim com a mesma segurança que o agricultor semeia sua planta no chão o agricultor ele não tem dúvida ele acredita no princípio da criação ele acredita no princípio da vida se você começar a acreditar no funcionamento da sua mente você também colherá novos frutos a terceira grande

dica de creche eu sou o eu sou é afirmação mais criativa do universo quando você fala eu sou você ativa todo o princípio divino que há dentro de você então é cuidado com o que você preenche essa frase se você fala eu sou feia eu sou gorda eu sou encalhada eu sou lenta eu sou em lei aí você já começar a imaginar na mente de vocês o tanto que eu sou que às vezes a gente fala na verdade substitua automaticamente e se eu sou por palavras elevadas quando você fala eu sou e você sente a

vibração disso você muda sua fisiologia você muda a energia do seu corpo greg prendem que é um outro super estudioso da mente humana ele nos dá o pulo do gato ele fala que não é só você fica a regra é programando como um computador eu sou você tem que buscar o sentimento por exemplo se eu quero um companheiro e eu falo a rã eu sou amada mas eu não sinto aquilo universo não cria mas se eu pensasse como eu me sentiria sendo amada como seria minha postura corporal como eu sairia de casa é esse sentimento

que vai colapsar com a sua realidade dessa maneira você vai estar ajudando o seu subconsciente a manifestar ea criar o seu desejo eu sou faça uma lista visualize você no seu eu sou ideal e coloque todas as qualidades que você gostaria e faça isso repetidas vezes se você quer ter um bom resultado na academia 11 incluindo uma vez por mês você vai conseguir o resultado é a mesma coisa com os nossos exercícios mentais para que eu consiga ter resultado eu preciso repetir repetir repetir repetir fazer com frequência e isso vai criar a minha nova realidade

a terceira dica foi a terceira a gente não a primeira a primeira foi a saída da unidade a segunda foi a questão lembrando está escutando estão conscientes a segunda foi o qual foi a segunda reverter situações negativas em positivas certo a terceira decretada ao eu sou vocês não estão despertos não estão conscientes ea quarta fazer visualizações a este me contou que a imaginação vai superar o conhecimento porque o que a imaginação é limitada mas o conhecimento ele dá uma volta ao mundo o conhecimento é o a imaginação ela é como se fosse os olhos da

nossa alma quando você imagina e traz um sentimento para cá a imaginação você também cria a sua realidade nada do que a gente está vendo aqui tudo que a gente está vendo aqui foi antes criado na mente de alguém a dica que eu vou dar pra vocês é ao dormir outra dica que o josé sua fala ele falou o seguinte que quando você está a melhor hora para fazer essas visualizações e essas afirmações é quando você está num estado de relaxamento profundo então preste atenção como é que você vai pra cama como são seus hábitos

se você vai pra cama com um computador você vai pra cama com a televisão ligada e eu vou fazer um desafio pra vocês que é ao dormir tomar banho desligue os aparelhos bem na sua cama refazer seu dia de tudo o que você tem para agradecer durante o dia e quando você tiver em relaxar um relaxamento já tiver bastante relaxado você vai projetar na sua tela mental a que a gente tem o chakra da testa o agni chacra a águia em san siro sânscrito significa comando ordem e você vai projetar na sua tela mental como

se fosse uma tela de cinema e você vai se ver ali como se você fosse o diretor da sua história como se você fosse um personagem principal da sua história e você vai colocar ali todos os seus decretos do eu sou você vai responder àquelas perguntas que eu fiz no começo eu sou feliz no amor eu sou próspero eu já passei a minha liberdade financeira mas você não vai pedir você vai comandar com frases curtas e afirmativas eu sou próspero eu sou saudável eu sua cura eu sou cada vez melhor eu sou um ímã para

o dinheiro eu atraio relacionamento e troca as verdadeiras e senti busca o sentimento buscar emoção daquilo torne tão real como se você realmente tivesse ele coloque cor e luminosidade amplia a imagem na sua tela mental e você vai ver o que vai acontecer num prazo de três meses o milagre realmente vai acontecer porque porque você é o diretor da sua vida você é o comandante da sua alma você é o mestre da sua vida obrigada nossa quase trabalho [Aplausos]