Trabajo con la sombra: "Haz esto por 30 días y te volverás irreconocible."

hasta que traigas a la luz aquello que está escondido en el inconsciente continuarás llamándolo destino hoy voy a presentarte una idea que tiene el potencial de transformar radicalmente tu vida tanto en la teoría como en la práctica piensa por un momento y si los desafíos que enfrentas los patrones que parecen inquebrantables y el potencial que siempre parece estar fuera de alcance se redujeran a una sola cuestión liberar tu lado oscuro kal jung identificó que nuestra vida está regida por cuatro arquetipos principales primero tenemos la persona la máscara que usamos ante el mundo Esta es la

versión de nosotros mismos que se conforma que se adapta a las expectativas externas luego están el ánima y el animus que representan las energías femeninas y masculinas que moldean nuestra creatividad nuestras emociones y la idad de nuestras conexiones interpersonales pero ahora imagina que detrás de esa máscara hubiera algo mucho más poderoso algo que has estado evitando toda tu vida ese algo es tu sombra dentro de ella están tus miedos más profundos deseos reprimidos y un inmenso potencial inexplorado Y esa parte oscura lejos de ser solo el lado negativo que te enseñaron a ignorar es en

realidad la clave para todo lo que has estado buscando Hasta ahora dentro de cada uno de nosotros existe Un héroe alguien que lucha por vencer los desafíos superar obstáculos Y alcanzar algo más grande sin embargo de lo que rar vez se habla es que el verdadero poder no proviene solo de ese héroe nace cuando comprendes y aceptas todas tus partes especialmente tu lado oscuro es en ese encuentro con la sombra donde se oculta tu verdadero potencial Esperando ser liberado en el video de hoy vamos a explorar cómo puedes acceder a esta parte oculta de ti

mismo no solo para entenderla sino para integrarla de manera transformadora en tu vida lo que voy a compartir contigo no es Solo otra técnica de Desarrollo personal o un enfoque superficial se trata de la pieza que faltaba y al aplicar correctamente este conocimiento desbloqueará un nivel de éxito que antes parecía imposible antes de comenzar déjame hacerte una pregunta alguna vez te has preguntado qué está realmente detrás de los desafíos que parecen no tener fin en tu vida y si la clave para superar estuviera oculta dentro de ti hoy vamos a sumergirnos profundamente en el viaje

para descubrir esa parte desconocida Pero antes de continuar Dale me gusta a este video y deja tu comentario sobre lo que sientes al pensar en tu propia sombra tu interacción aquí puede ser el primer paso para revelar ese poder oculto después de todo todos estamos en este viaje de autodescubrimiento juntos y tu experiencia puede inspirar a otros Comencemos desde el principio para comprender el trabajo con la sombra y su profundo impacto es esencial entender los diferentes niveles de la mente en el nivel más superficial tenemos la mente consciente que utilizamos diariamente y que representa solo

el 5% de nuestra totalidad justo debajo de ella está la mente subconsciente que también constituye el 5% puedes tener conciencia de ella pero no la accedes plen mente en tu día a día el resto impresionantes 90 por pertenece al inconsciente personal y colectivo el inconsciente colectivo está formado por influencias de la sociedad y la cultura a lo largo del tiempo y todos contribuimos a él de alguna manera por otro lado el inconsciente personal lleva consigo aquello que no hemos logrado integrar en nuestra conciencia y por eso entender ese 90 es crucial ya que muchas veces

Ahí están los vacíos que moldean nuestra vida sin que lo notemos Por ejemplo si te sientes inferior en tu vida diaria es posible que comiences a tener sueños en los que te ves en situaciones destacadas interactuando con figuras de Gran prestigio estos sueños surgen porque tu inconsciente está intentando restaurar el equilibrio emocional compensando tus sentimientos de inferioridad muchas personas sin embargo descuidan completamente los mensajes que provienen del inconsciente lo que les impide conectarse verdaderamente con su intuición aquí es donde el concepto de sombra se vuelve esencial al reprimir constantemente ese lado oscuro terminamos almacenando todo

en el inconsciente hasta que un día sale a la luz de forma descontrolada llevándonos a perder el control sobre nosotros mismos Esta es una situación que espero que nunca experimentes uno de los principales objetivos en el trabajo de kal jung es el proceso de individuación la individuación es el camino hacia la integración completa de todas las partes que componen lo que somos el Héroe el animus o el ánima la sombra la conciencia y el ego en este proceso la sombra desempeña un papel fundamental la mayoría de las personas tiene una comprensión equivocada sobre lo que

realmente es la sombra ya que nos enseñaron a integrar solo ciertas partes específicas de nosotros mismos el primer paso para cambiar esto es comprender el concepto de transformación de identidad algo que ya he enseñado a mis mentore ados Cómo transformarse en la versión auténtica de quien realmente naciste para ser muchas veces al Escuchar sobre el cambio de identidad las personas piensan que necesitan convertirse en alguien completamente diferente para alcanzar sus deseos sin embargo la transformación de identidad comienza con el ser lo que naturalmente lleva al haer culminando en el tener cuando nos conectamos Con quienes

realmente somos comenzamos a actuar en sintonía con nuest nuestra verdadera esencia lo que nos permite conquistar aquello que estamos destinados a tener muchos enfrentan dificultades para alcanzar sus objetivos porque en realidad están persiguiendo metas que no resuenan Con quienes realmente son Reflexiona sobre esto Tal vez la razón por la cual parece tan complicado alcanzar tus sueños sea porque esos sueños no son genuinamente tuyos me tomó bastante tiempo darme cuenta de esto pero muchas veces estaba luchando contra una fuerza invisible porque estaba persiguiendo los objetivos de otra persona a la mayoría de las personas se les

enseña a seguir un guion predecible ir a la escuela obtener un título conseguir un empleo estable permanecer en él durante décadas y eventualmente jubilarse para entonces disfrutar de la vida este camino me fue presentado como el ideal y quedó profundamente arraigado en mi inconsciente colectivo moldeado por las expectativas sociales sin embargo para el 99% de las personas Este no es el trayecto correcto Aunque para una minoría alrededor del 1% este estilo de vida tradicional puede ser el sueño perfecto el camino ideal para ellos para la gran mayoría no lo es y está bien Es maravilloso

Cuando alguien encuentra su realización en este patrón el problema es que la mayoría de las personas tienen miedo de asumir Quiénes realmente son y seguir lo que están destinadas a hacer recuerdo una frase impactante de un libro llamado relentless de Tim Grover él dice para conseguir lo que realmente deseas primero debes ser quién realmente eres esta idea transformó mi vida hace años cuando finalmente comprendí esto comencé a vivir de una manera que superó todos mis sueños Ah Permíteme presentarme soy Santiago y mi viaje de transformación comenzó de manera inesperada mi vida se había convertido en

un laberinto sin salida después de perder mi empleo pronto me al volante de un Uber era una batalla interna una guerra silenciosa contra la sensación de fracaso inminente pero fue durante uno de esos días conduciendo por la ciudad y recogiendo pasajeros cuando tuve una experiencia que lo cambió Todo estaba lleno de dudas y miedo preguntándome Quién era para estar en esa situación después de todo solo era un conductor de Uber Atrapado en una vida de limitaciones y frustraciones cuestionándose constantemente porque yo qué me da el el derecho de soñar con algo diferente aceptar la responsabilidad

de cambiar fue extremadamente incómodo porque no me sentía preparado ni calificado para ello lo que no me daba cuenta en ese momento era que aunque estaba trabajando para sobrevivir ese no era realmente el lugar donde mi corazón quería estar entonces durante un accidente casi fatal todo se aclaró fue como si una voz poderosa dijera no estás viviendo Solo estás existiendo Es hora de despertar a tu verdadero propósito esa experiencia me hizo ver que mi verdadero yo estaba escondido bajo capas de miedo y conformismo y que necesitaba despertar me sentía Atrapado en una identidad que la

sociedad había moldeado para mí una vida segura sin riesgos donde la prioridad era protegerse a toda Costa estaba acostumbrado a seguir lo que me enseñaron ahorrar cada centavo evitar incertidumbres y vivir con miedo de perder lo poco que tenía la idea de arriesgar y salir de esa zona de Confort parecía posible especialmente en un mundo inestable y lleno de incertidumbres tuve que hacer una transformación profunda cambiar mi identidad para convertirme en quien realmente estaba destinado a ser te das cuenta de la diferencia muchas personas que se adentran en el desarrollo personal creen que necesitan convertirse

en alguien completamente diferente piensan soy perezoso debo cambiar eso o no tengo confianza hay algo mal en mí necesito ser otra persona Pero eso no es verdad el único cambio necesario Es alinearte con quien realmente estás destinado a ser Esta es la única transformación que realmente importa necesitas abrazar a la persona que siempre estuviste destinado a ser para finalmente alcanzar lo que verdaderamente deseas en tu vida Cuando me permití aceptar mi verdadera esencia reconociendo mis imperfecciones y siendo auténtico y vulnerable todo cambió y en solo unos pocos años desde que comencé el canal el poder

de la mente sucedió Algo extraordinario no solo transformé mi vida espiritualmente y materialmente sino que también tuve el privilegio de ayudar a muchas personas a descubrir su verdadero potencial y propósito soy la prueba viviente de que estas técnicas funcionan pasé de llevar una vida sin esperanza conduciendo un Uber para sobrevivir a convertirme en una persona espiritualmente realizada y materialmente próspera hoy gano más que muchos profesionales de alto nivel y lo más importante ayudo a miles de personas a lograr lo mismo mi vida es algo que jamás habría podido prever imaginaba que a estas alturas de

mi vida estaría trabajando en un empleo común tratando de ahorrar para comprar mi primera casa o luchando para conseguir un financiamiento pero ahora tengo más de lo que jamás soñé y mi realidad ha superado todas las expectativas que tenía no comparto esto para presumir sino para mostrar lo que realmente es posible cuando te permite ser quien siem has estado destinado a ser al inicio de mi viaje mi meta era bastante Modesta quería ganar alrededor de 3000 pesos al mes pero lo que sucedió fue mucho más allá superando todas mis expectativas Y por qué sucedió esto

Solo fue posible porque finalmente abracé mi verdadera esencia sé que repito esta idea muchas veces pero es algo que necesita ser enfatizado muchas personas escuchan este mensaje pero lo dejan pasar sin realmente absorberlo no internalizan este concepto de manera profunda muchas veces las personas nunca se permiten ser quienes realmente son y ese permiso es esencial cuando comienzas a vivir de acuerdo con tu verdadera esencia es en ese punto donde muchos se pierden al principio puede parecer extraño incluso puede parecer una farsa pero es precisamente en ese momento cuando comienza la verdadera transformación al inicio asumir

quién eres realmente puede parecer antinatural aunque también parezca el camino correcto será incómodo pero al mismo tiempo traerá una sensación de estar avanzando en la dirección correcta esa incomodidad es una señal de que estás en el camino correcto otro indicio es que al final del día te sentirás menos agotado mientras que la mayoría de las personas sufre de algo llamado fatiga de la persona se desgastan por mantener una máscara que no refleja Quiénes son en realidad Por qué sucede esto porque estás tratando de vivir de acuerdo con una de ti mismo que no es auténtica

estás intentando adaptarte a algo que no fue hecho para ti reprimiendo tu lado oscuro que nunca tiene la oportunidad de manifestarse a lo largo de este video compartiré Cómo liberar tu lado oscuro y este cambio transformará tu vida alguna vez te has preguntado por qué Parece tan difícil ser tú mismo qué te está impidiendo Vivir de manera más auténtica sin máscaras ni miedos y si tus pensamientos negativos no fueran algo algo que debas temer sino más bien un portal hacia una transformación más profunda la manera en que experimentas la vida cambiará radicalmente comenzarás a sentir

una libertad que nunca habías conocido cuando te alineas con quien realmente eres el esfuerzo por existir disminuye Vivir de manera auténtica se convierte en algo natural y sin resistencia si te sientes drenado en presencia de tus padres amigos u otras personas es porque estás intentando mantener una fachada interpretando un papel que no es el tuyo Estás siguiendo un patrón que no refleja tu verdadera esencia y es precisamente por eso que no estás alcanzando lo que deseas la explicación Es simple el punto principal que quiero que te lleves de aquí es que el primer paso para

liberar tu lado oscuro y transformarte en la persona que realmente estabas destinado a ser es dejar de reprimir lo que esto significa es que cuando tengas opiniones pensamientos sentimientos y creencias debes permitirte expresarlos de forma auténtica si lo que crees Es verdad para ti No tengas miedo de compartirlo Aunque pueda herir los sentimientos de otras personas No estoy sugiriendo que vayas por ahí diciendo todo públicamente pero por ejemplo si tienes el hábito de agradar a los demás y decir sí a todo cuando en el fondo sabes que no estás de acuerdo es momento de empezar

a defender tu postura a la otra persona puede no gustarle lo que tienes que decir pero con el tiempo te respetará más por ser honesto que si continuas estando de acuerdo por conveniencia si algo no te parece correcto sé lo suficientemente valiente para decirlo permítete expresar tus opiniones sin juzgarte Porque mientras más reprimes más empujas esas emociones hacia el inconsciente y eventualmente encontrarán una forma de manifestarse ya sea a través de enfermedades psicosomáticas o depresiones psicológicas que traerán consecuencias indeseadas a tu vida Esto es algo que definitivamente queremos evitar por eso el primer paso es

dejar de reprimir y sobre todo abandonar el hábito de juzgarte cualquier forma de autocrítica solo te aleja de quién realmente eres permítete ser auténtico muchas personas Cuando comienzan su viaje de Desarrollo personal tienen miedo de sus propios pensamientos negativos parece absurdo verdad sentir miedo de un simple pensamiento que apareció Pero la verdad es que no necesitas alimentarlo un pensamiento es solo eso un pensamiento en lugar de intentar deshacerte de él simplemente obsérvalo y déjalo estar no es necesario enfocarse solo en pensamientos positivos o intentar borrar los negativos permítete sentir y pensar de manera negativa de

vez en cuando esto es completamente natural y temporal Lo importante es entender que esos pensamientos o sentimi entos no definen quién decides ser y Esa es la clave para convertirte en quien estabas destinado a ser aceptar lo que surge sin la necesidad de cambiar nada de inmediato sé verdadero contigo mismo abandona la armadura que te impide ser auténtico y esto nos lleva al siguiente paso crucial en este proceso aprender a ser vulnerable hablemos de esto ahora ya que la vulnerabilidad ha sido uno de los conceptos más poderosos que ha transformado mi vida recientemente me di

cuenta de que aunque creía que estaba siendo auténtico y vulnerable en realidad no lo estaba esto se remonta a mi adolescencia cuando tenía alrededor de 13 años en esa época fui víctima de bullying la razón siempre expresaba mis opiniones de manera directa y sin filtros si alguien actuaba de manera tonta lo llamaba tonto sin preocuparme por las consecuencias sociales con el tiempo esa postura me convirtió en un blanco de intimidaciones Y terminé moldeándose a los demás y encajar me transformé en alguien que buscaba ser admirado el tipo de persona que las mujeres encontrarían atractiva y

que los hombres envidiarían mi búsqueda constante era sobresalir Y ser aceptado por las masas sin embargo esa búsqueda de aceptación tuvo un precio me di cuenta de que a pesar de querer conexiones profundas siempre mantenía a las personas a distancia la dificultad para crear amistades verdaderas provenía de mi miedo a dejar que alguien se acercara realmente la razón detrás de esto era compleja temía que al permitir que las personas se acercaran demasiado descubrieran que no era quien aparentaba ser que era un fraude y si lo descubrían me rechazarían haciéndome revivir los traumas del bullying este

comportamiento también afectó mi relación evitaba ser vulnerable con mi esposa manteniendo una fachada de fuerza y control sentía que para ser el líder en la relación necesitaba mantener la imagen de un hombre fuerte en lugar de admitir mis debilidades y permitirme ser vulnerable cuando era necesario una de las mayores fuentes de vergüenza como aprendí en el libro El poder de ser vulnerable de brene Brown que recomiendo encarecidamente está relacionada con diferentes aspectos para hombres y mujeres para las mujeres una gran fuente de vergüenza es la apariencia sienten la presión de ser la supermujer de hacer

todo de manera impecable y aún así lucir maravillosas lo cual es una expectativa irreal para los hombres el mayor tabú es la debilidad la sociedad enseña que el hombre no puede mostrarse débil que siempre debe ser fuerte y firme Esto es algo profundamente arraigado en nuestro inconsciente yo creía que para ser el hombre que mi familia mi esposa y mi hija necesitaban tenía que mantener esta imagen de fuerza de lo contrario sentiría que estaba fallando a todos los que me rodeaban sin embargo cuando comencé a entender el verdadero poder de la vulnerabilidad me di cuenta

del impacto negativo de mantener a mi esposa a distancia emocionalmente nuestros conflictos se intensificaron especialmente después del nacimiento de nuestra hija las discusiones Se volvieron más frecuentes y la comunicación parecía estar siempre ausente y aquí hay algo que aprendí sobre las relaciones las mujeres con su intuición más aguda pueden percibir cuando el hombre está enfrentando algo Incluso si él no lo dice si no pueden sentirlo es porque el hombre no está siendo auténtico no se está permitiendo ser vulnerable y Mostrar lo que realmente está sucediendo en su interior ellas se sienten inseguras en la relación

no es así hay una sensación constante de incertidumbre y estrés que flota en el aire sin embargo cuando te permites ser vulnerable creas un ambiente de seguridad para ambos cuando comencé a practicar esta apertura nuestra relación se transformó profunda mente dejé de sentir ese peso del estrés constante y mi esposa se convirtió en una fuente inmensa de fortaleza para mí el cambio en la calidad de mi vida fue sorprendente todas las áreas mejoraron de forma significativa mi negocio por ejemplo prosperó de una manera que nunca imaginé curiosamente solo alcancé el éxito financiero después del nacimiento

de mi hija esto me llevó a varias reflexiones importantes una de ellas fue darme cuenta de cuánto mi familia me equilibra pero no estaba aprovechando plenamente esa fuerza solía creer que necesitaba ser el hombre fuerte siempre controlado Y esa creencia me impedía evolucionar aprender sobre la vulnerabilidad fue un parteaguas en mi vida sin embargo muchas veces no entendemos lo que significa ser vulnerable porque confundimos vulnerabilidad con vergüenza y culpa cuando cometemos un error muchas personas tienden a reaccionar con autocrítica severa diciendo lo hice todo mal de nuevo soy una persona horrible brené Brown en su

libro La valentía de ser imperfecto ilustra esto con el ejemplo de una mujer que bebe el jueves por la noche a la mañana siguiente tiene una reunión importante pero llega tarde aún con resaca y pierde la oportunidad con el cliente en el primer escenario ella piensa soy un fracaso soy una persona terrible esto es vergüenza en el segundo escenario la reacción es diferente No puedo creer que perdí esa reunión hice algo realmente estúpido aquí la culpa está asociada a la acción cometí un error la diferencia es sutil pero poderosa la culpa es reconocer que hiciste

algo mal la vergüenza es creer que tú eres el error la culpa dice hice algo estúpido la vergüenza dice soy estúpido este sentimiento de vergüenza nos arrastra al punto más bajo emocionalmente si observamos los niveles de conciencia nos damos cuenta de que la vergüenza está muy por debajo de la culpa la vergüenza tiene consecuencias profundas y negativas estudios sugieren que está fuertemente asociada con la dependencia y los vicios Cuando alguien queda Atrapado en la vergüenza es más probable que desarrolle comportamientos destructivos por otro lado la culpa ofrece una oportunidad de superación sentir culpa permite que

aprendas y crezcas mientras que la vergüenza te mantiene Atrapado llevándote a identificarte con los errores yo soy este tipo de persona ahora piensa en el ciclo de ser hacer tener cuando dices soy estúpido te estás poniendo en una trampa mental al identificarte como una persona estúpida inevitablemente comenzarás a actuar de manera correspondiente lo que resultará en Consecuencias negativas sin embargo si te detienes y reconoces cometí un error hice algo estúpido estarás rompiendo esa asociación en el momento correcto al hacer esto tu identidad deja de estar vc Ada a esa etiqueta por lo tanto para que

podamos volvernos más vulnerables y Auténticos es fundamental aprender a des identificarnos de las etiquetas que creamos cuando nos identificamos con una etiqueta automáticamente asumimos las características y comportamientos que creemos que están ligados a ella nos convertimos en esa persona que la etiqueta Define el objetivo no es solo liberarnos de estas identificaciones negativas sino crear una identificación consciente y positiva nadie conscientemente elige verse como una persona estúpida verdad este tipo de pensamiento ocurre de manera inconsciente alimentado por las historias que seguimos contándonos a nosotros mismos muchas veces estas etiquetas se internalizan sin que nos demos cuenta

si realmente quiero transformarme en la mejor versión de mí mismo necesito estar consciente de Con qué elijo identificarme Y de qué elijo desidentificarse cuando elijo identificarme con mi verdadero potencial con la persona auténtica que soy capaz de ser automáticamente dejo atrás etiquetas limitantes como soy estúpido y abro espacio para una identidad más poderosa y alineada con quien realmente soy soy un idiota Este es el tipo de pensamiento que te impide vivir plenamente y lograr lo que realmente deseas la clave está en crear una identidad consciente Cuando llegamos a la tercera parte que es liberar tu

lado sombra Este es el verdadero punto de inflexión que puede transformar tu vida alguna vez te has preguntado qué está escondido dentro de ti qué sucedería si permitieras que esa parte oculta se revelara Y si aquello que tanto intentas esconder fuera en realidad la clave para tu transformación cómo sería si dejaras de luchar contra esos aspectos oscuros y los abrazaras como una parte esencial de lo que realmente eres ahora entramos en la parte más interesante algo que tiene el potencial de transformar tu vida por completo un ejercicio que revelará el poder de liberar tu lado

sombra La idea es sacar a la luz esa parte oculta de ti reconocer su existencia e integrarla de manera consciente iluminando lo que normalmente permanece en las sombras recuerda Nuestro objetivo final es la individuación llegar a un estado de estabilidad y plenitud interna me gusta explicarles a mis mentorados que en este punto te conviertes en una verdadera fuente de alivio ya no cargas con el peso constante de dolores reprimidos ni intentas esconder tus debilidades o mantenerte fuera del radar por el contrario te presentas al mundo Tal como eres sin máscaras cómodo en tu propia piel

en ese estado ya no tienes nada que esconder verdad simplemente eres Ya no existe ese miedo de ser visto para alcanzar este nivel de libertad vamos a comenzar con un ejercicio que se desarrollará a lo largo de las próximas dos semanas toma tu celular abre la sección de notas y crea un documento si lo prefieres puedes protegerlo con contraseña dependiendo de quién tenga acceso a tu dispositivo nombra este archivo como sombra o cualquier otro nombre que tenga sentido para ti ahora lo que vas a hacer es listar cinco características actitudes y comportamientos que forman parte

de tu lado sombra la idea aquí es observar e identificar esos aspectos de ti mismo Cómo saber si estás tocando ando tu lado sombra es simple sentirás miedo este lado puede parecer oscuro tal vez incluso cruel O perturbador puedes pensar siempre lo supe pero lo mantuve oculto Nunca quise que los demás vieran esa parte de mí este es el punto donde comienza la verdadera transformación reconociendo sin juicio las partes de ti que preferimos dejar en las sombras cuál es esa parte de ti que prefieres esconder de los demás no sientas vergüenza de ella Esa es

tu sombra la parte cómoda y desagradable que necesitas sacar a la luz y reconocer no es necesario exponerla a los demás en este momento pero necesitas ser consciente de su existencia el objetivo es llevarla a la conciencia para ello vas a listar las características que posee tu sombra y las actitudes que adopta si eres una persona crítica o tiendes a juzgar y comparar a los demás constantemente No te alarmes por eso esa es una de las manifestaciones de tu sombra ahora piensa en los comportamientos que des cadena Cuáles son las acciones que tomas Y luego

te hacen sentir vergüenza identifícalas y tráelas a la superficie porque al hacerlo sabes qué sucede la vergüenza no sobrevive en un espacio de empatía la vergüenza solo prospera en el silencio y la represión cuando expones estos aspectos a la luz de la empatía y la conciencia pierde su poder Ese es el motivo por el cual este ejercicio es tan impactante y transformador por lo tanto empieza ahora crea ese documento y haz una lista con el mayor número de detalles que puedas con el tiempo te darás cuenta de que descubrirás aún más sobre tu lado sombra

ya que ahora has establecido la intención de conocerlo esto comenzará a revelarse de varias formas podrías tener sueños diferentes o notar nuevas percepciones a tu alrededor esto Simplemente sucederá si es necesario vuelve a este video siempre que lo desees en mi caso mi sombra está marcada por una naturaleza extremadamente competitiva lo que he notado con el tiempo es que cuando intento suprimir este impulso o me dejo dominar por él el resultado casi siempre es el mismo termino sintiéndome deprimido surge una sensación de querer rendirme de alejarme y pierdo el entusiasmo por la vida y por

mí mismo tengo una tendencia a ver todo como un juego y cuando esta versión oscura de mí se manifiesta pueden ocurrir dos cosas o me identifico demasiado con ella o la reprimo en exceso y ambas situaciones son judiciales esto a menudo me lleva por un camino de autodestrucción por ser tan competitivo me encuentro constantemente comparando mi rendimiento con el de los demás por ejemplo me he sentido inseguro al ver a nuevos creadores de contenido en YouTube hacerlo mejor que yo o incluso a mis propios mentorados ganando más dinero en el pasado esos momentos eran golpes

directos a mi ego esta reacción ocurre porque mi sombra convierte todo en un juego y los números y métricas se vuelven una especie de marcador sin embargo cuando entro en esta competencia y siento que estoy perdiendo mis pensamientos rápidamente se vuelven destructivos para qué continuar no estoy creciendo no veo Progreso sin una métrica Clara para medir el avance empiezo a sentirme estancado Y eso alimenta la sensación de depresión pienso esto ya no es lo suficientemente competitivo ya no es divertido perdí el interés Así que cuando trato de suprimir esta naturaleza competitiva termino reprimiendo mi lado

sombra pero al mismo tiempo si me dejo consumir por él también pierdo el control es un ciclo que si no se reconoce y gestiona me pone en un estado de obsesión o total desmotivación cuando el lado sombra toma el control otras partes de mí mi yo superior el ego mi lado femenino o masculino el ánima o el animus terminan siendo reprimidas el punto central aquí es que necesitamos mantener un equilibrio entre todos estos aspectos internos cierto solo así podemos alcanzar un estado de armonía e individuación algo que descubrí recientemente es que un síntoma clásico de

reprimir el lado sombra es la ansiedad constante especialmente si eres una persona que siempre está en movimiento como un emprendedor por ejemplo recuerdo claramente un periodo entre abril y junio de este año cuando mi negocio pasó por una fase difícil cambios en el equipo problemas imprevistos y una aceleración en el marketing fueron meses extremadamente complicados para mi negocio durante ese tiempo me sentía ansioso todo el tiempo me despertaba de madrugada con un nudo en el estómago sin poder dormir mi mente siempre estaba agitada y me preguntaba qué está pasando por qué no puedo relajarme por

qué esta ansiedad está siempre presente la incertidumbre sobre el futuro del negocio me consumía me veía constantemente revisando mis correos electrónicos esperando que las cosas no empeorará estaba Claro que había entrado en modo de defensa cuando estamos ansiosos y nuestro lado sombra está reprimido nuestra tendencia natural es protegernos permanecemos en un estado de alerta tratando de defendernos de posibles amenazas sin embargo aprendí que en esos momentos en lugar de continuar a la defensiva es crucial adoptar una postura más ofensiva me enseñó a darle voz a mi lado sombra a permitir que se expresara de manera

controlada en lugar de suprimir me pregunté a mí mismo qué haría mi lado sombra ahora cómo reaccionaría ante esta situación este proceso de sacar a la luz esa parte de mí e incluso darle un nombre me permitió transformar esa energía reprimida en algo productivo realmente te sugiero que le des un número a tu lado sombra me preguntaba qué haría a tu lado sombra en esta situación la respuesta era simple no le importaría el negocio está enfrentando problemas está bien Tómate el día para relajarte pasa tiempo con la familia desconéctate un poco el lado sombra no

pierde tiempo preocupándose por cosas pequeñas o estresándome ad una lección importante que quiero que te lleves de aquí es la siguiente sé como el aceite y El combustible o como el freno y el acelerador pero nunca intentes ser ambos al mismo tiempo no puedes avanzar mientras pisas el freno o aceleras con todo o decides frenar completamente el secreto está en saber cuándo hacer cada movimiento y una vez que elijas comprométete por completo en lugar de dividir tu energía entre dos direcciones opuestas concéntrate total mente en una y ve con todo Durante las próximas dos semanas

quiero que observes Atentamente tu lado sombra Presta atención a esa parte de ti que suele permanecer oculta Qué características empiezan a surgir muchas personas no saben realmente Qué es el lado sombra ni cómo sacarlo a la superficie la clave aquí es Volverte extremadamente consciente observa tus patrones de comportamiento Cuáles son las cosas que intentas evitar qué estás tratando de reprimir o empujar al fondo porque temes enfrentarlo eso es tu lado sombra en lugar de dudar adelante enfréntalo acelera sin alternar entre avanzar y frenar Ahora quiero que te mantengas atento a los próximos videos donde voy

a explorar más profundamente el concepto de la sombra y Cómo influye en nuestras vidas en ellos voy a detallar el método de dejar ir una práctica poderosa que te permite liberar energías reprimidas y abrir nuevos caminos que tal vez nunca habías imaginado si ya estás listo para comenzar este viaje deja tu comentario con la frase dejar ir si has llegado hasta aquí quiero agradecerte de una forma muy especial sabes el camino que hemos recorrido juntos en este video no es fácil requiere valentía honestidad y disposición para mirar las partes de nosotros mismos que muchas veces

preferimos ignorar Y el simple hecho de que te hayas quedado hasta el final ya demuestra que estás listo para algo más grande ahora me gustaría compartir algo especial contigo como fan del Canal el poder de la mente Estás a punto de embarcarte en un viaje único de autoconocimiento y transformación mental te presento el arte del pensamiento positivo un ebook Revolucionario que redefinir tu realidad mental como creador de este contenido y líder del Canal el poder de la mente comparto contigo mis experiencias más profundas y aprendizajes valiosos cada capítulo de Este ebook es un reflejo de

mi propia travesía lleno de lecciones prácticas que he vivido y transformado en sabiduría No pierdas esta oportunidad de transformar tu vida Haz clic en el enlace del comentario fijado y comienza hoy mismo tu viaje hacia el autoconocimiento y la positividad imagina Por un instante que tu vida es como un largo viaje por un mar desconocido Durante este viaje Hay momentos de calma y otros en los que las olas parecen incontrolables pero pero es precisamente en esos momentos donde encontramos nuestra verdadera fuerza Te agradezco por haber emprendido este viaje conmigo hoy sumergiéndote profundamente en las aguas

de tu sombra así como un Marinero que en medio de la tormenta aprende a confiar en su propia habilidad para navegar tú estás aprendiendo a confiar en tu verdadera esencia y ahora una petición especial si este mensaje tocó algo dentro de ti si sentiste que este viaje tuvo sentido Te invito a continuar conmigo suscríbete al Canal para que podamos caminar juntos en otras exploraciones profundas de tu verdadero yo deja tu comentario contando Cómo fue esta experiencia para ti porque tu historia también puede inspirar a otras personas que están navegando por estas mismas aguas y claro

dale like a este video para que pueda llegar a más viajeros como nosotros que están listos para enfrentar e integrar su propia sombra juntos podemos crear una comunidad fuerte y consciente donde todos aprendamos y crezcamos mutuamente cada desafío que enfrentas cada vez que tu sombra trata de esconderse es una oportunidad para reconectarte con tu poder es como esa primera estrella que brilla en el cielo nocturno que a pesar de la oscuridad a su alrededor ilumina con fuerza hoy diste un paso para encender esa luz dentro de ti y el brillo que estás cultivando aquí iluminará

mucho más que solo tu camino inspirará a otros a tu alrededor a hacer lo mismo este es solo el comienzo si hoy diste el primer paso para entender y abrazar tu lado oscuro Debes saber que el Horizonte que se abre ante ti es vasto y lleno de posibilidades tu transformación comienza aquí y me siento genuinamente honrado de ser parte de este viaje contigo entonces la próxima vez que te enfrentes a tus miedos a tus inseguridades recuerda este momento ya eres mucho más fuerte de lo que imaginas Y antes de que te vayas No te pierdas

estos dos videos que seleccioné especialmente para para ti están llenos de conocimientos profundos y descubrimientos fascinantes que te encantarán Haz clic en uno de ellos y continúa tu viaje de autoconocimiento y búsqueda de sabiduría con Los Increíbles contenidos que nuestro canal tiene para ofrecerte