15 regras simples minimalistas para uma vida mais leve e sem tanto estresse

nesse vídeo eu vou te contar Quais são as 15 regras simples minimalistas para você ter uma vida mais leve e sem tanto estresse eu gosto de ressaltar que o minimalismo ele não é sobre ter menos é justamente o contrário é sobre a nossa busca de sermos mais de termos uma vida mais intencional E para isso é claro às vezes é necessário a gente eliminar alguns pesos que a gente tem no nosso dia a dia na nossa vida pesos que a gente vai colocando ou pondo na nossa rotina sem nem perceber Então a primeira regra que

eu gostaria de compartilhar com você é cumpre com qualidade ou compre duas vezes se você tá conhecendo o minimalismo agora essa é uma ótima oportunidade para você repensar o seu consumo transformar ele num consumo mais Consciente e tente não relacionar o minimalismo ao muquirano porque é totalmente diferente Quem opta por esse estilo de vida mais minimalista sabe que às vezes um produto com mais qualidade é um pouco mais caro porém o custo compensa É necessário a gente fazer as contas e ver se aquele produto realmente compensa Quantas vezes a gente vai usar aquilo e como

ele vai nos servir e não ao contrário e é claro se a gente não compra algo com qualidade a gente vai ter que acabar comprando duas três ou até mais vezes e a segunda regra minimalista simples que eu gostaria de compartilhar com você é Estabeleça regra dos 15 dias na sua vida a regra dos 15 dias basicamente é o seguinte primeiro se você quiser comprar algo você deve colocar na sua lista de desejos né fazer mesmo ali no papel na caneta se preferir colocar no celular mas escrever digitar aquilo que você sente vontade de comprar

e deixar ali não comprar imediatamente sabe por quê às vezes nós acabamos sendo estimulados e até mesmo levados pela correnteza pra gente comprar desenfreadamente e Acontece muito e a gente nem percebe Então quando você usa essa regra dos 15 dias isso faz você ter um consumo mais consciente mais intencional e você se pergunta depois de 15 dias com aquele produto ali no seu carrinho de compras ou somente naquela lista de desejos você vai se perguntar eu realmente preciso disso eu ainda tenho o desejo de comprar isso ou foi só um desejo momentâneo e a terceira

regra minimalista super fácil que talvez você já ouviu falar é quando uma entra o outro sai é uma forma de praticar o desapego de forma muito mais simples muito mais leve você não precisa Se forçar um dia inteiro ali a abrir o seu guarda-roupa e desapegar desenfreadamente não Quando você compra algo que você realmente estava precisando ou realmente queria Aí sim é hora de você colocar outra peça fora né isso eu tô falando de roupa calçado utensílios de cozinha pra gente estabelecer um conjunto de coisas que a gente usa um conjunto de coisas funcional não

tá ali parado juntando pó ocupando espaço desnecessariamente e a quarta regra minimalista é sem duplicatas eu sei que essa regra é um pouco extrema Mas tente adaptar aí na sua vida todas as regras sugestões que eu coloco aqui no canal são para inspirar vocês Vocês não precisam levar tudo ao pé da letra veja aí na sua casa aí na sua vida o que faz sentido você tirar essas duplicatas Ou seja eu tenho dois óculos eu realmente preciso esses dois óculos ou eu só estou usando um Eu tenho dois três bonés eu uso todos eles ou

eu uso só um e eu quero ressaltar que às vezes né a gente se Prende muito a regras desnecessárias então como eu disse anteriormente Esse vídeo é mais uma inspiração para vocês é para dar mesmo um gás a mais para vocês começarem o ano de 2025 de forma muito mais leve de forma muito mais intencional deixando a casa de vocês um ambiente muito mais acolhedor e a quinta regra minimalista é a regra dos 25 minutos ou também conhecida como a técnica de pomodoro eu gosto muito dessa técnica que basicamente é separar os seus blocos de

tempo em 25 minutos você vai focar não pegar no celular não conversar com com uma pessoa do lado você vai estar ali no aqui e no agora por 25 minutos você vai colocar toda a sua energia toda a sua intenção ali naquela atividade e depois de 25 minutos você faz uma pausa de 5 ou 10 minutos É interessante fazer esse bloco de tempo por pelo menos quatro vezes depois de você fazer esses quatro blocos de tempo é interessante você descansar um pouco mais de 15 a 30 minutos já é o suficiente para você recarregar suas

energias e começar um novo bloco de tempo essa técnica ela aumenta Sim a nossa produtividade mas olha só que importante ela evita a sobrecarga mental a gente consegue fazer de forma muito mais leve e no final do dia você vai ter aquela sensação de bem-estar e de missão cumprida que você conseguiu fazer aquilo que precisava ser feito você não ficou só procrastinando que isso a gente sabe bem fazer né o ser humano ele é exper em procrastinar Então a gente tem que fazer o sentido reverso a gente tem que conta a Correnteza a sexta regra

que eu gostaria de compartilhar com vocês é a regra 90x 90 que basicamente é se você não usou aquela determinada peça aquele determinado sapato em 90 dias ou seja 3 meses é momento de você desapegar seja doando ou vendendo eu sei que esse desafio é um tanto quanto extremo mas para quem tá em busca de uma vida mais minimalista mais consciente né e ainda não sabe por onde começar eu gosto gosto de ressaltar esses desafios essas regras essas técnicas diferentes que a gente não escuta em todos os lugares né mas se você se permitir a

experimentar essa regra por uma semana que seja sabe não precisa fazer por muito tempo mas avaliar aquilo que tá sendo usado e aquilo que não tá eu tenho certeza que você vai liberar muito mais espaço físico e também muito mais espaço mental porque quando a nossa casa está em ordem Quando a nossa casa não está acumul L ada de coisas a nossa mente ela também fica desacumulando ela também fica em ordem impressionante Eu particularmente sinto muito essa relação da casa com o meu bem-estar se a minha casa ela está totalmente em desordem a minha cabeça

também está e a sétima regra é considere o custo real de alguma coisa que você vai comprar de algum produto vá além do preço Às vezes a gente só foca mesmo no valor né no Quanto custa aquele produto Mas tente avaliar Além disso avalie o tempo o esforço e o espaço que aquele objeto que você tá querendo comprar ele vai ter na sua vida sabe é importante Às vezes a gente pensar como que vai ser para manter aquele objeto é fácil de manter gosto também de falar que às vezes a gente compra um problema Às

vezes a gente compra algo que só nos dá dívidas que a gente vai ficar com aquela parcela suf colocando o nosso cartão todo mês e não faz sentido ter Às vezes você só tá comprando porque o vizinho comprou portanto faça mesmo essas perguntas sabe além do preço o que que esse produto ele vai me tirar ou vai me proporcionar a oitava regra eu tenho certeza que você nunca ouviu falar mas é bem interessante que é a regra da Gota D'Água basicamente se você percebe que só falta aquela uma gotinha no copo para transbordar ou seja

o teu estress ele tá tão alto quando você vê a sua casa quando você entra no seu lar ele não emana uma calmaria ele não te traz aquela sensação de refúgio Sim esses são os sinais de que você precisa desapegar de coisas Você precisa colocar a sua casa em ordem quando a gente fala sobre a nossa casa é sim o espaço físico mas também o espaço mental avalia as suas relações entenda que se você está nessa regra da Gota D'Água que só falta uma gotinha para transbordar Talvez seja necessário Você Chamar algum Profissional ou alguém

para te ajudar nesse processo sabe pedir ajuda às vezes é necessário e a nona regra é não procrastine o descarte ou o desapego quando você percebe que Algum objeto Ele só tá mesmo ocupando espaço não te traz alegria nada de bom já Publique aquela foto para você vender aquele produto numa plataforma numa rede social enfim já vai se mobilizando para não deixar aquele objeto no meio do caminho e acabar sendo levado de volta pro fundo do seu guarda-roupa e a décima regra é simplifique a sua rotina tente usar mesmo o essencialismo ao seu favor eu

gosto muito do livro essencialismo sempre indico para vocês e faz muito sentido usar essa técnica e esse estilo de vida essencialista né por vezes a gente acaba tendo compromissos tarefas reuniões ou qualquer outra coisa do tipo desnecessárias Às vezes você aceita só para agradar o outro e essa busca por aceitação não é saudável então tente estabelecer prioridades no seu dia e tente sim eliminar essas tarefas esses eventos que não vão te trazer nada de bom não vão te trazer nada de produtivo 11ª regra do minimalismo que vai te ajudar assim a economizar e ter uma

vida sem tanto estress sem tantas coisas é o seguinte use o que você já tem Às vezes a gente acaba comprando e a gente já tem aquilo ou até mesmo por exemplo o seu celular ele tá em ótimo estado ele não é o o modelo mais novo mas você já tem o desejo de trocar né para se atualizar e se esse é o seu trabalho eu super apoio eu sim acho muito necessário a gente investir em equipamentos bons né se esse é o nosso trabalho mas se você não trabalha com isso para que que você

vai gastar uma dinheirama talvez parcelar o valor daquele produto né se é algo que você já tem se é algo que tá dando conta e a e a 12ª regra é limite os seus espaços ou em outras palavras para cada coisa tenha o seu lugar as suas canetas elas devem ter um local específico as chaves elas devem ter um local específico por quantas vezes você já passou isso você tava assim na correria você precisava sair correndo de casa e não achava ou a chave do carro ou a chave da própria casa por você ainda não

tinha um lugar para as chaves então determine um espaço físico para cada coisa que você tem aí na sua casa e é claro eu devo ressaltar quanto menos coisas você tem mais fácil mais simples vai ser esse trabalho de determinar o espaço para cada coisa e a 13ª regra do minimalismo é reavalie presentes e sentimentalismo o que eu quero dizer com isso não é porque você ganhou que você precisa ficar com aquilo se de fato não faz parte do seu gosto da sua identidade da sua casa ou de qualquer outra coisa você não precisa permanecer

com aquilo e a 14ª regra essa regra é fantástica que é a seguinte diga não ao grátis em outras palavras brindes de loja né Às vezes a gente acaba indo em algum evento né de inauguração de uma loja ou qualquer outra coisa do tipo a gente acaba ganhando alguns brindes que não fazem sentido pra nossa vida garrafa de água bijuteria ou qualquer outra coisa do tipo é você entender também que essas coisas sem custo por muitas vezes elas vão ocupar um espaço e trazendo pouquíssima utilidade pra sua vida então não vale a pena e a

15ª regra e última desse vídeo é crie uma revisão regular Estabeleça um dia no seu mês na sua semana para você revisar os seus pertences você pode separar essa atividade em cômodos então o mês de dezembro eu vou fazer todo o meu quarto uma vez por semana eu vou avaliar o guarda-roupa minha sapateira a as roupas de cama enfim é algo para você revisar e estar em constante atenção para aquilo que precisa ser mantido doado vendido ou até mesmo descartado porque às vezes a gente fica com coisas que elas não tem como nem serem vendidas

nem serem doadas Então se esse é o caso é importante descartar e eu gostaria de ressaltar uma coisa para vocês eu falei nesse vídeo que são 15 regras mas não leve como imposições leve como sugestões para você ter uma vida muito mais tranquila muito mais intencional com muito mais espaço ao seu redor com carinho Clara