Como Fazer o CÉREBRO APRENDER Qualquer Coisa | Eslen Delanogare Paulo Muzy

cara eu não consigo aprender eu não consigo estudar direito eu tenho dificuldade Eu leio três páginas e não entra nada na minha cabeça e aí eu fico com preguiça como que eu aprendo mais cara primeiro você tem que ter uma base para florecer um bom estudante você ter o estudo atrelado a uma recompensa isso ajuda você ter motivação para estudar e medo medo você tem que ter medo cara que é até importante você manter estudos de coisas que você não gosta eventualmente para você não não perder esse músculo as pessoas elas reclamam para mim el

justamente assim cara eu não consigo ficar estudando eu sento para ler uma coisa e eu não consigo lembrar se eu leio eu parece que eu esqueço o parágrafo logo adiante e por que que eu tô colocando essa pergunta para você porque eu acredito que existem formas de estudar eu eu te confesso eu não consigo ensinar as pessoas a estudar eu consigo falar para elas O que funciona comigo algumas coisas que funcionam comigo agora eu percebo que você conseguir estudar é uma questão também de neurociência à medida que se você segue o que é o fluxo

fisiológico do cérebro você vai ter uma facilitação não é que vai ficar fácil é que você vai ter pelo menos um caminho e que não é só uma forma pedagógica é uma forma de progressão é que nem uma carga né E aí que que eu explico pros meninos falou olha dentro das poucas coisas que eu posso falar para eles Olha você não vai acordar manhã e vai estudar 16 horas né porque você não vai conseguir a mesma coisa que falar para um sujeito que tá entrando na academia fazer supino com 350 kg né o agachamento

com 290 né com um pé só né não vai ele é um esforço também isso que você fala sobre o esforço sobre a situação desconfortável sobre o estressante isso é válido para o aprendizado é é é bacana porque sempre quando a gente vai falar sobre estudo a o exercício físico é um paralelo que é quase perfeito metaforicamente falando um cérebro é muito metaforicamente falando um cérebro é muito parecido com um músculo porque quandoo mais você exercita mais ele fica bom e eficaz tanto em gasto metabólico quanto em uso quanto em tempo de uso quanto em

eficácia de uso e tudo mais e eu costumo falar quando você vai ver a galera do bodybuilder falando né da da do pessoal que quer usar hormônio e às vezes nem treina direito e acha que o hormônio vai resolver cara não é assim que funciona você tem que ter toda uma base tem que ter massa muscular você tem que ter eh seja tem que ter rotina de treino tem que ter hábitos saudáveis senão você vai usar hormônio vai virar aquele braço mortadel grandão lá que você não é se ferrar toda sua saúde ter todos os

colaterais aí você vai lá pro mus resolveu as picas que gerou no teu corpo lá porque você não não tinha nem então então o que que acontece é umas perguntas que às vezes eu recebo cara que eu fico pensando essa pessoa tá errada em múltiplos camadas que eu nem sei como que eu começo a responder ela como que eu como que eu aprendo mais cara primeiro você tem que ter uma base para Florescer um um bom estudante que é o quê você ter Alerta não existe cérebro que aprende sem Alerta o aprendizado Depende de alerta

isso já foi demonstrado demais cara um pesquisador chamado mnic um cara [ __ ] na área de neuroplasticidade ele e a neuroplasticidade para quem não sabe você só aprende eu vou repetir aqui pra câmera lá você só aprende se existir neuroplasticidade no seu cérebro a neuroplastia é a mudança das células do seu cérebro via experiência se antes você precisava de um estímulo desse tamanho para gerar uma sinapse agora você precisa de um estímulo assim porque antes o seu neurônio isso aqui é um neurônio tá isso aqui é outro neurônio se esse aqui é o neurônio

pré-sináptico e esse é o pós-sináptico se antes o seu neurônio tinha três receptores agora ele tem 4 5 6 portanto você não precisa mais de 10 moléculas de neurotransmissores agora você precisa de três porque tem mais receptor Então você liga esse neurônio aqui com menos neurotransmissor isso é neuroplasticidade tá Por que que eu tô falando tudo isso porque para acontecer tudo isso daqui e você ter um aprendizado no seu cérebro é preciso Alerta então o estudante que chega para mim falando assim cara eu não consigo aprender eu não consigo estudar Direito tenho dificuldade fala eu

não sei o que acontece eu leio três páginas e não entra nada na minha cabeça e aí eu fico com preguiça você não consegue uma boa capacidade de estudo se você não tiver Alerta se você não ter Alerta é aquela cois Você tá lendo o livro passou três páginas você não sabe cara e o alerta ele é o oposto do sono então você precisa dormir bem para conseguir ter uma capacidade de é o início é a base é a Terra é tipo você quer plantar um pé de de de limão um pé de laranja você

tem que ter uma terra certo possível ali e essa terra é o alerta depois que você tiver isso aí você tem que ter um ambiente favorável um lugar que você tenha silêncio um lugar uma estratégia de estudo que que você vai estudar e principal cara motivação é muito mais fácil a gente estudar de uma uma coisa que a gente precisa de uma coisa que a gente não precisa eu tenho que é que a necessidade ela é um o medo é motivacional Meu pai comprou um carro ele vai ter muito mais interesse em Ler o manual

e aprender sobre esse carro do que se ele tivesse que ler esse manual para nada eu eu se eu preciso me editar um vídeo que foi o que aconteceu eu aprendi muito mais rápido do que se eu fizesse um curso de edição e não tivesse uma uma uma coisa usar aquilo ende Com certeza você ter o estudo e é isso que eu ensino na aula você ter o estudo atrelado uma recompensa isso ajuda você ter motivação para estudar então o que que você vai ganhar estudando e medo medo medo medo você tem que ter medo

cara medo do qu como é que você não tem medo como é que o Paulo que de bombar na prova ou fazer cagada com paciente não tratar direito alguém e não conseguir evoluir e outros can carro do meu pai de estragar lá na [ __ ] que pariu que arrumar tem ter medo Car vou te dar uma explicação rápida hoje de manhã uma menina me perguntou no banha sobre doença de pomp Esso é um negócio que acontece tipo um para 40.000 pessoas é um negócio que eu eu parei de estudar Na graduação essa menina raro

PR caramba é um para 40.000 pessoas indivíduos vivos e a maioria assim não sobrevive muito tempo cara essa Mena me fez lembrar disso por quê Porque eu tive um paciente que Eu Vi Na graduação e que cara eu olhei e falei assim que que essa pessoa tem doença de pomp um paciente eu vi eu lembrei 15 anos depois cara impressionante é E por quê medo é eu eu eu não sabia tratar não sabia avaliar não sabia eu aluno né eu falei cara agora eu tenho que saber isso [ __ ] que pariu então o medo

sim até porque o cortisol que é um dos hormônios do medo ele é neurotrófico não é to que o cortisol é neurotrófico por qu numa situação de medo o que que você tem que fazer reagir e lembrar né exatamente eu não sei se as pessoas sabem mas o estess pós-traumático que é um transtorno é uma super memória o quê Claro sim você foi assaltado na rua escura aí você começa a ter medo de todas as ruas escuras porque você não esquece que foi assaltado na rua escura é uma super tem medo de escuro você tem

medo de rua você tem Med você tem medo das asso é importante cara eu sei que é estranho mas é importante evolutivamente você lembrar da onde que aconteceu uma cagada com você você não fazer de novo só que o problema é que às vezes isso generaliza no seu cérebro para outras coisas então você tem medo de descer aqui no escuro não foi aqui que você foi assaltado foi escuro que você foi assaltado o Steven pinker ele fala que a inteligência você tem duas formas de trabalhar o cérebro primeiro a a forma objetiva que é ele

categorizando informação então por exemplo né O que que é uma Jujuba né uma Jujuba ela tá dentro do grande grupo das comidas no subgrupo dos Doces dentro dos sobremesa dentro daquilo que é o snack rápido né dentro do que é sabor de fruta dentro do que tem bastante açúcar isso é Jujuba então uma das habilidades do cérebro e a forma dele aprender ele agrupar por isso também a nossa grande capacidade ou a grande tendência que a gente tem de criar padrões ex economiza energia muita energia out exatamente né E a outra coisa é a nossa

capacidade de controle de emoção por quando você tem a categorização de informação isso não forma a ela não transforma as suas ações e que as emoções são necessárias para que exista ação então a emoção participa também de certa forma da Inteligência à medida que a emoção é o Trigger para ação e aí a gente tem as seis emoções básicas então tristeza medo aversão raiva surpresa e finalmente alegria e que essas emoções elas trabalham para modular a sua ação né e que dentro dessas bom pelo menos ele falando né dentro dessas a mais importante seria surpreenda-se

você não é alegria mas é a aversão o medo não é a versão porque a versão te mantém vivo avão bom tá que que é a relação com o o Rick hampson no livro dele o cérebro de buda budas Brain ele fala muito sobre o que é a a a doutrina budista mas ela vista sobre uma ótica de neurociência por quê Porque quem que é esse Rick hamson ele é um psicólogo né um terapeuta formado lá nos Estados Unidos mas que ele fala de três que são as as as os pilares do budismo né basicamente

virtude concentração e sabedoria virtude você ter um propósito concentração de você conseguir ter a capacidade de foco em uma situação e sabedoria a capacidade de você ter um pensamento elaborado só que essas coisas e aí a gente tá com W aqui a gente di desenvolve uhum certo e que isso tem relação também com a nossa capacidade de estudar e de principalmente não só gostar de estudar mas você achar importância no que você tá fazendo eu vou te ser muito sincero por exemplo música é matemática e eu aprendi tocar violão para que que eu aprendi tocar

violão eu tinha um motivo muito importante né Eu queria tocar violão para Roberto né que era uma era uma motivação muito forte para mim então eu fiquei peguei blem blem BL BL BL até sair uma música saiu né e é uma forma de estudo então talvez se eu fosse pegar qualquer outro instrumento ou se eu fosse sem contexto nunca ia aprender a tocar instumento porque eu tinha um motivador muito forte né então eh eu acho que vale a pena eslin a gente elencar algumas coisas já que a gente tá aqui já que a gente estuda

bastante né e e não necessariamente porque a gente gosta né daquele determinado assunto por exemplo Às vezes a gente tem que olhar coisa que a gente não gosta de olhar precisa né a gente precisa mas precisa e pra gente o desafio é desenvolver o saco para primeiro fazer aquilo segundo captar aquela informação terceiro categorizar e elaborar essa informação e quarto saber raciocinar sobre ela e não responder a ela também de uma forma emocional ter aquilo guardado com su uma informação porque é fácil você não gostar daquilo que você não concorda O difícil é você respeitar

aquilo que você não concorda e entender que tem momentos que aquilo é uma ele representa uma uma variável importante da situação que você tá vivendo podemos falar disso uhum Cara eu tenho uma uma história inversa da maioria dos profissionais da psicologia e eu estudei psicologia aí eu fui estudar neurociência e até eu começar a estudar neurociência eu era um psicólogo o que a gente chama de psicólogo cognitivista cognitivista Eu sempre me preocupei muito com pensamentos dos pacientes com crenças dos pacientes com ideias o que passava na cabeça como que o paciente interpretava o mundo e

tudo mais meio que ignorava o externo hoje eu me considero mais um depois que eu estudei neurociência Eu me considero mais um psicólogo comportamentalista Cara essa transição para mim velho foi muito dolorosa Porque eu tive que começar a aceitar coisas que antes eu não concordava eu tive que começar a estudar coisas que eu não gostava de estudar porque eu tinha um preconceito com o comportamento com com a comport com o comportamentalismo porque a primeira vez que eu li o behaviorismo eu li e achei uma viagem cara eu falei [ __ ] Skinner tá viajando os

caras tão maluco que isso cara os cara é louco falar esse monte de coisa não tem senso nenhum o cara é maluco não estuda Neo não sabe nada de neurociência viveu numa época que nem tinha neurociência direito aí depois que eu fui estudar neurociência e estudei mais a fundo neurociência eu comecei a perceber cara aquele maluco tava certo cara ele tem um paper Skinner para mim o Skinner foi um dos caras mais Geniais da história do do estudo de comportamento sen não mais Skinner tem um paper velho na Science o nome do paper é select

by consequence selecionado pelas consequências Esse é o título Fantástico artigo cara um dos artigos mais Geniais que eu já li que é aquele a consequência do seu comportamento que a gente falou lá atrás ele explica lá isso só que cara é é difícil assim porque eu estudei por muito tempo oposto eu critiquei por muito tempo esse essa área e eu comecei a me pegar concordando ficou puto entende Entendeu cara foi muito Custoso cara porque eu senti que eu perdi tempo Hum eu senti cara perdi tempo velho depois eu fui entendendo que não pera aí na

verdade aquilo que eu estudei lá atrás se não tivesse estudado aquilo eu não chegaria onde eu tô hoje nas conclusões que eu tenho hoje exato então a galera eh a galera claro que você sempre vai ter coisas que você gosta mais de estudar e que você quer mais estudar mas eu diria que é até importante você manter estudos de coisas que você não gosta eventualmente para você não não perder esse músculo Eu lembro que eu conheci o mus numa época que ele falava muito de manguito rotador [ __ ] era só manguito rotador você tem

que treinar manguito rotador tem que treinar manguito rotador porque meu eu atendia tanta lesão de ombro tanta lesão de ombro manguito rotador é um grupo de músculos que seguram o teu ombro no lugar e o problema é que eles trabalham de forma estática ou seja eles contraem e eles estabilizam o ombro ele não mexe ele entre aspas endurece o ombro então quando que você força o manguito você força quando você faz sub pino você força quando você faz dorsal só que você não treina o manguito por quê Porque o treino de manguito é um treino

em isometria Então você precisa treinar o manguito do jeito que o manguito funciona o manguito faz isometria então você tem que treinar ele em isometria só que é chato PR caramba e ninguém treina essa merda aí o que que acontece treina se meses supin não ai ai dor no ombro dor no ombro aí tem que parar de fazer supino tem que parar de fazer remate tem que parar de fazer puxada mango né Car cara pelo amor de Deus estuda isso daí ISS treina o mandido para fazer estuda is o que que eu perguntei do manguito

Hã Porque pra neurociência e pra área de estudo você estudar coisas da sua você estudar coisas fora da sua área é o manguito rotador da musculação é verdade é verdade gen você tem que estudar cara como é que você vai estudar só o que você quer Mano você tem que ver outras paradas lê um romance aí lê um livro de História lê o Steven pinker mesmo você sendo um ortopedista Obrigado ligado uma parada o cara lesiona velho o cara não vai conseguir performar no de peito entendeu Você sabe que o que eu falo desculpa de

interrompi eu falo PR lá no no no interligas que que eu falo pra galera porque tem muita gente que fala assim ué mas se você não tivesse que dar aula você estudaria Óbvio ué mas qual que é a diferença porque o pessoal tem essa noção né De que tipo saiu da faculdade parei de estudar e não é a história da e não é história da atualização ISO não tem nada a ver atualização é quando você vai ver o que tá acontecendo estudar é quando você vai saber sobre o que você está fazendo são coisas diferentes

né que eu falo para eles eu falo que o que muda entre você ser um aluno de graduação e você ser um profissional formado é as porcentagens daquilo que você estuda quando você é aluno você não pode estudar o que você quer você tem que estudar 90% daquilo que você não quer para você poder estudar os 10% do que você gosta quando você se torna um profissional você pode estudar o que você quer 90% você sempre vai ter que ficar estudando pelo menos 10% que você não gosta ex exato exato