Como parei de PROCRASTINAR minha rotina - 6 passos

tá bom e Como vencer a procrastinação Eu fiz um vídeo falando com você até intimamente de como a procrastinação tava ligada a minha falta de amor próprio dos lugares onde eu passei das pessoas que eu convivi e eu volto a dizer se uma amiga me ligar e pedir ajuda eu não vou falar para ela ó calma aí só um minutinho que eu tô aqui no Tik Tok depois a gente conversa mas quando se trata de coisas para mim eu fico ali imersa procrastinando com memes fatores fazendo tudo menos correndo atrás das minhas coisas Sabe quando

é sempre para o outro tô lá apostos fui linkando algumas coisas e aquele vídeo é extremamente importante para você entender esse porque aqui eu vou dar um passo a passo de como eu encontrei alguns mecanismos para mudar para melhorar para fazer as minhas coisas e eu queria muito ter ouvido isso olha a primeira coisa que eu já vou falar para você é que eu não acredito que desinstalando as redes sociais você uma pessoa adulta vai começar magicamente a fazer tudo que precisa até porque eu procrastino até arrumando a casa quando eu quero ir para ocrastinar

de fazer alguma tarefa de estudar alguma coisa de trabalhar em alguma área eu procrastino gente lavando o cabelo Lava na casa eu arranjo a casa do vizinho para lavar eu faço tudo a gente criou um vício nisso Sim nós somos os primeiros ali Os Pioneiros até tanto acesso de uma vez até tanto informação de uma vez por a gente ainda não sabe dosar as coisas eu acho que é nesse experimentalismo que a gente vai ver então a primeira coisa é que eu não acredito nesse pessoal aqui que vem na internet até que faz vídeo assim

como eu estou fazendo falando assim desinstalei nas redes sociais porque assim isso vai muito contra algo que eu acredito como desenvolvimento não coloca numa posição de meu você não sou capaz de controlar a quantidade de tempo que eu gasto em tarefa seja na internet ou não por favor não é nem nessa crença de 8 a 80 de tudo ou nada porque eu sei que isso é flexível mas é pensando assim meu será que é só internet ou é só uma fuga que eu uso então eu parei também de meio que demonizar as redes e passei

as aulas a meu favor Tá então vamos lá para as dicas e para galera que fica aqui nos comentários depois falando Ai Bruna você demora muito para falar você tá ansioso meia-noite eu te conto o que que é isso amiga a gente tá sentado aqui batendo um papo e eu acho que a procrastinação justamente isso essa incapacidade de sentar por alguns minutos e pensar no nosso próprio desenvolvimento Então tudo isso para falar para você assistir o vídeo anterior que dá uma série basicamente aqui no canal em que eu vou falando sobre novos hábitos e coisas

que eu tô testando em mim tem funcionado que não tem funcionado e etc erros e acertos reforçando aqui que eu não estou dando essas dicas e compartilhando essa área da minha vida até pessoal íntima para pessoas que não estejam a sua plena capacidade de desenvolvimento Falo isso porque quando eu tô ansiosa ou quando eu tô nos meus episódios de humor depressivo é muito difícil para mim até levantar da cama dirá ter um dia super produtivo então eu tô falando para os dias bons tá e bora porque a primeira coisa tá intimamente ligada assim com a

internet mas eu não acho que ela é o resultado de todas as coisas grande questão da internet para mim é que eu perdi um tempo de descanso precioso fazendo coisas achando que eu estava descansando eu falei no outro vídeo que o nosso cérebro cansa e de fato eu ficava um tempo considerável vendo que fulana colocou silicone e falou que não colocou ciclano voltou com um ex-namorado ia ficava tipo assim nossa tá tô ali fazendo nada mas na verdade esse tempo que eu tava fazendo nada eu podia realmente estar usando para fazer nada que realmente fosse

para mim acompanhar coisas na internet não necessariamente é fazer algo por mim você tá livre para discordar e dizer não para mim é um tempo que eu acho que é necessário ter na minha vida mas eu Bruna acho que os Hobbes que eu queria ter sabe aquelas coisas que a gente vai procrastinando assim hoje eu queria voltar a pintar eu queria voltar na bar eu queria voltar a ler por Livros espontânea vontade não só como um trabalho porque hoje literatura é o meu trabalho muitas vezes eu perdi esse tempo de poder fazer as coisas que

eu queria com esse com essa espécie de vício que eu acredito que não é nenhum vício é um costume virou um hábito sabe então comecei adotar falar mas eu vou usar esse negócio Ah meu favor comecei assim a distribuir blocos pela internet Comecei a usar e acompanhar não só aquele papo de acompanhar as pessoas que você acha que são produtivas mas continuar acompanhando as coisas que eu gosto eu gosto muito de ver stand Ups Eu gosto muito de ver várias coisas aqui na internet Muitas delas relacionadas a humor culinária eu realmente uso a internet sou

usuário de internet mas eu comecei a ver que tinha algumas coisas que não precisavam estar no meu dia a dia então é essa dosagem e isso é pessoal a segunda coisa que eu percebi nessa semana é que existe um lado da procrastinação intimamente ligado ao medo medo do que vão falar medo de errar medo do outro medo das coisas medo de fracassar E isso está intimamente ligado às crenças que eu tenho da minha vida inteira desde sempre na minha infância das pessoas que me cercavam dessa expectativas que eram colocadas em mim das expectativas que eu

mesma gerava então eu parei de tentar ser boa em tudo eu vou com a pintura é uma coisa que vou pintar é uma coisa que eu adoro fazer e eu deixei de lado isso porque não era bom o suficiente mas será que eu tenho que ser boi em tudo que eu faço Será que eu não posso ser um pouco Medíocre também a gente tem isso né de querer ser produtivo super incrível em tudo 100% em tudo será que é saudável essa mentalidade que a gente fica no mesmo lugar sempre dessa forma tenha coisas na sua

vida que você possa desligar dessa pressão O primeiro é a segunda coisa tão muito ligadas terceira coisa fez um puff na minha cabeça efeito só nós aqui Puff porque eu realmente abrir os meus horizontes Isso mudou tudo para mim não eu já tenho o não eu já tenho já sei os resultados que a minha vida está gerando mas eu não sei como fazer um movimento contrário a isso poderia ser mais positivo então por exemplo eu já sei que o resultado de negligenciar totalmente a minha saúde física emocional e etc me acarreta inúmeros problemas psicológicos e

físicos eu já sei que essa vida é assim eu já sei que ficar Jogada no sofá que não me movimentar por exemplo que não ir na academia que não fazer várias coisas que eu preciso fazer para minha saúde melhorar vão resultar nisso mas eu não sei como que a vida do outro lado então eu comecei a olhar para a vida com uma questão de mais curiosidade sei que pode até parecer besta mas para mim foi fez muita diferença eu comecei a pensar assim poxa eu já sei como é que é furar a academia não ir

e se eu for quais vão ser os resultados que eu vou colher porque os resultados de não ir eu já sei e isso gente eu tô falando da academia mas eu acho que esse aplica tantas coisas amizades ruins a gente que a gente vai cultivando que a gente deixa ali na nossa vida que a gente sabe que precisa cortar que a gente sabe que só tá ali por conveniência porque ah muitos anos de amizade e a gente sabe que aquela pessoa é falsa com a gente a gente deixa mas e se a gente fizer um

movimento contrário isso no lugar da gente ficar vendo as coisas ruins convivendo com essas pessoas a gente se abrir para pessoas novas para amizades legais para coisas Próxima Vida Nova o não eu já tenho acho que é a quarta ou é a quinta coisa eu sou de humanas Foi mal eu parei de descumprir os compromissos que eu faço comigo porque a medida que a gente vai deixando a vida nos levar a gente também vai mostrando para a vida que a gente não tem compromisso com a gente só tem compromisso com outro então tá intimamente ligado

ao primeiro vídeo e realmente fez muita diferença falar assim não olha eu coloquei aqui que eu vou me comprometer a fazer tal coisa até essa rotina de estudo até essa rotina na vida a ter acordar tal horário a fazer tal coisa ai dormir então o horário porque eu acordo cedo eu preciso acordar bem preciso acordar disposto e eu não fazia essas coisas então eu comecei a olhar e falar assim eu não posso descumprir comigo as responsabilidades da minha vida porque se eu não faço isso com o outro não é justo a gente não fala a

gente tá num baita áudio agora de auto cuidado autoconhecimento e respeito e uma época tão legal de discussões tão positivas que até às vezes ficam muito extremas e as coisas básicas são que as coisas grandes não vão acontecer porque você não faz as coisas mínimas mas poxa tô fazendo tanto por todo mundo não tá bebendo água para você aqui então a sexta coisa é que eu comecei a separar os meus e até hoje isso é uma piada interna um pessoal aqui do canal mas enfim eu comecei a separar a Bruna que manda e a Bruna

que executa as tarefas quase que um alto ego mesmo porque assim eu não vou dormir cedo eu sei que eu preciso acordar cedo e eu fico ali perdendo horas fazendo nada nem tô falando as vezes do celular mas poxa eu fico no celular só que eu fico menos tempo do que eu preciso porque eu preciso dormir cedo Isso é minha prioridade E aí eu comecei a brigar comigo mesmo nessas últimas semanas tipo assim vai dormir agora ai mas eu não tô com sono eu comigo mesmo tá gente eu tenho esses diálogos eu tenho heroterônimos em

mim eu não estou brincando eu apago a luz eu deito você vai ficar esperando para dormir Sabe às vezes tratar um pouco como criança não põe a mão na tomada aqui nós vai lá põe a mão na tomada aí você fala de novo não põe a mão na tomada você vai lavar choque a criança não tira você vai lá e tira a mão na cama fala não não vai para a mamãe ponto final agora é a sexta coisa também foi assim de dilacerar o meu cérebro Constância a Constância sempre foi o meu problema tá aí

o pulo do gato agora sim gente foco foco foco foco foco a Constância não vinha para mim porque eu não adotava uma postura de resolução só isso simples e fácil e tem uma frase que eu acho super Cafona Ai eu acho muito Cafona esse algumas coisas da internet de Anne Escolha o seu difícil é cafona eu achei Cafona Mas é verdade aquela verdade que dói eu já sei como é negligência na minha vida eu já sei como vai ficar insatisfeita com a minha rotina fica insatisfeita com as pessoas que me cercam ficar satisfeita em lugares

que me fazem mal Isso é difícil mas também é difícil fazer um movimento então eu vou começar a escolher o que compensa mais para mim agora na minha vida o lugar de onde eu vim e as coisas que me aconteceram não necessariamente precisam de tal meu futuro eu comecei a tirar um pouco aquele peso e mudar a minha mentalidade com relação a minha vida e com relação a minha rotina gente então eu não quero mais aqueles resultados eu não quero mais aquela vida eu não quero mais aquelas pessoas eu não quero mais aquele jeito de

ver eu quero um novo eu quero a minha máxima eu quero dar o meu melhor para ver Quais que vão ser os resultados disso sabe mas só de saber que a gente tem a possibilidade de que não tá tudo travado a gente tem esperança sabe acho que eu fiquei muito tempo sem esperança alguma e eu não admitia isso para mim procrastinar a vida porque não acreditava na vida sabe assim como alguns traumas deixam a gente descrente das pessoas quando uma amiga te trai e você passa a tratar todas as suas outras e novas amigas com

desconfiança eu acho que era assim que eu olhava para a vida com desconfiança mas a Boa Nova É que na verdade a gente ainda não pagou para ver e nesse processo eu tenho entendido uma coisa muito importante sobre ser feliz ser feliz na minha rotina ser feliz nas minhas relações e é justamente entender que a felicidade não significa zona de conforto então não necessariamente a vida dos meus sonhos vai ser a vida mais confortável Mas vai ser a vida que eu vou estar mais feliz então alguns cortes são necessários até mesmo nos nossos hábitos e

que tá Como vencer a procrastinação mostrando para gente para o nosso cérebro que existem outras caminhos além do caminho que a gente já tá trilhando é por isso que eu gosto tanto de literatura porque eu acho que a literatura me mostra que existe tantas formas de se viver tantas possibilidades tantos pensamentos tanta gente que às vezes só até me trava faltar mas E qual vai ser a melhor forma para mim talvez essa resposta não precisa vir agora talvez experimentar a vida possa ser de fato trilhar o meu próprio caminho não existe um só então se

você trilhar um objetivo chegar lá e falar não gostei se você se adequar novos hábitos e falar eu quero ainda outros eu quero mais você vai experimentando começa com foco Ah eu vou fazer academia Pô fiz academia aqui mas fiz direitinho tantos e tantos meses vi me adaptei tal Tô aqui tô aqui gostei não eu vou procurar novas formas de fazer exercício então a gente só sabe que joga mal determinado jogo se a gente já tentou jogar Então eu acho que tá aí a sua resposta como sair da procrastinação curiosidade de viver você pode começar

com hábitos muito pequenos porque eles vão te Direcionar para essa Nova Visão da vida e se você quiser uma ajuda para novos olhares novos lugares novas pessoas novos pensamentos tem um curso maravilhoso em que eu falo com você sobre literatura brasileira e africana a gente também estuda literatura indígena lá dentro nossa literatura de verdade isso aqui é um Norte um caminho eu acho que esse curso isso para mim então lá eu te dou toda a base necessária para conhecer a literatura para conhecer diferentes formas de pensar de viver de olhar de achar de sentir eu

acho que basicamente é isso gente como parar de procrastinar abrindo um leque na nossa frente e vendo que se existe tanta vida pela frente Será que aqui onde eu tô é realmente o melhor lugar do que olhar para vida assim com mais amor mais curiosidade mais Tato mais vontade é o que realmente faz a diferença Então é isso gente vou deixar aqui na descrição o link para o meu curso obrigada pela sua atenção eu tô fazendo vários vídeos de continuação vlogs na verdade colocando tudo isso em prática acompanha aqui o canal se inscreve curte compartilha

e até o próximo vídeo