Unknown

[Música] [Música] [Música] [Música] [Música] vamos [Música] entrando Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem se levantar depois de quedas que pareciam definitivas o que faz com que elas não só superem mas se tornem ainda mais forte diante das adversidades E você o que tem feito com as pedras no seu caminho está usando essas pedras para construir algo eh maior uma ponte que te leva pro Futuro ou usar a dor que te provocaram para te construir ou apenas você tá tropeçando nelas repetidamente uma vez atrás da outra hoje no cuidando da Alma Nós Vamos explorar

O que significa realmente dar a volta por cima não se trata apenas de superar um momento difícil que todos nós sabemos que é importante mas de transformar cada queda em uma lição cada obstáculo em uma oportunidade o que nos impede de recomeçar Será que é o medo de errar de novo Será que você ficou tão impactado com o que aconteceu que você tem medo de tomar qualquer iniciativa no sentido de se recomeçar ou será que você tá preso ainda Tanto à dor que você precisa se curar cicatrizar viver seu luto daquilo que não deu certo

para poder seguir ou será que você tem vergonha de ter caído como se você fosse uma pessoa que não falha que não cai que não tropeça apesar das frases do tipo Errar é humano você não aplica isso para você então você tem vergonha de ter caído será isso ou simplesmente você tem incapacidade de dar o primeiro passo de erguer a mão para se levantar qual desses motivos Então se prepare para uma conversa sobre resiliência aprendizado e coragem porque dar a volta por cima não é apenas uma escolha gente é um ato de amor próprio é

um compromisso com a vida E hoje nós vamos descobrir juntos o que nos inspira a levantar a sacudir a poeira e dar volta por cima por isso o tema de hoje o cuidando da Alma nosso podcast é vamos falar sobre dá a volta por cima pera aí gente vamos lá ô seja muito bem-vindo muito bem-vinda ao nosso podcast cuidando da Alma eu sou rossando cling e eu estou em um lugar onde juntos nós vamos explorar os caminhos do bem-estar emocional e do crescimento pessoal e da espiritualidade então abra aí seu coração e se prepare para

que você possa sentir todo o nosso acolhimento enquanto você núa a sua alma com temas que foram escolhidos especialmente para a você no dia de hoje e se você curtiu o nosso tema de hoje então compartilha com alguém que você também acha que pode gostar do nosso tema e construirmos essa jornada juntos e aí como eu gosto sempre fazer sauda esse público maravilhoso que tá aqui no tiktok no Instagram no Facebook que tá no YouTube vamos lá galera quero que vocês falem comigo aqui pera aí que o negócio aqui passou direto isso a Rosa ali

Zilda tá falando de Cuiabá no Mato Grosso O Gil tá falando de a Gil tá falando de Monique na Alemanha a janeira de Belém do Pará quem mais aqui ó eu vou te vou te animar hoje tem gente tá diz animada aqui Ana salando de Fortaleza Mogi das Cruzes est Diana Macapá raqueline Silva de Minas Itamar Rezende de Maceó Lana Barros vitó da Conquista Montreal Mirna Rios do Canadá aqui ó Apodi no Rio Grande do Norte Niterói a carlete quem mais olha Florianópolis a Marlene Espírito Santo a Tânia s tá falando da Bahia a Adriana

do Recife aqui obrigados pelos parabéns gente Obrigado pelo pessoal que tá me desejando parabéns hoje do aniversário Recife Pernambuco Maria Teresa gratidão a maraa de Patos Gio de Teresina bombos Pernambuco aqui ó Iguatu Ceará Tocantins isso mesmo falando Fortaleza bom dia bom dia a todos vocês Bom dia falando dos Estados Unidos Flávio Aquino A eugi Andrade falando de São Paulo a th tá falando de Sevilha na Espanha Cabo de Santo Agostinho tô ouvindo aqui vocês Bom dia de Portugal a Márcia Alencar e é isso gente falando de tudo que é lugar de tudo que é

cidade de tudo que é país uma alegria est aqui com vocês e vamos que vamos nesse cuidando da alma de hoje quem tá desanimado Se prepara para se animar quem tá assim achando que a vida é mais complicada a gente vai descomplicar porque o nosso tema de hoje é sobre isso e vocês sabem que eu estou aqui no oferecimento da educa uma empresa que oferece educação socioemocional paraas escolas de ensino público e privado se você tem interesse de levar do infantil ao médio que tem de melhor educação socioemocional e de cuidar da saúde mental da

família escolar entre em contato com a gente no WhatsApp 011 93 266 7774 que a gente vai entrar em contato com a sua escola com o seu município com o seu estado pra gente levar o que tem de melhor em educação socioemocional inclusive o educa Play nosso aplicativo um espécie Netflix paraa família ajudar na jornada da parentalidade saudável se você quiser passar um ano comigo bom aprendendo a se amar e para de sabotar ou no alma leve né que é perdoar e perdoar e outros produtos e cursos que a gente tem imersões acessa lá roçando

cling no hotmart ou aqui na bio enfim tem vários links para você chegar e a gente viv uma experiência de um ano juntos transformadora inclusive Sábado eu tava com os alunos uma imersão incrível incrível Incrível muito transformadora para todo mundo 1 hora e meia conhecendo as pessoas conversando com elas sobre as transformações que nós podemos realizar na nossa aula mas vamos pro nosso tema começando com a frase do dia é uma frase de de um grande Pensador né que é o Horácio que era um poeta Romano ele diz o seguinte que a adversidade tem o

efeito de Despertar talentos que em circunstâncias prósperas teriam permanecido adormecidos Olha que interessante é como se ele dissesse assim na hora da dor é despertado em nós certas potências da Alma que a gente não costuma conhecer quando tá tudo bem Quando as coisas estão tranquilas a gente não tem que fazer um esforço maior para dar conta da vida a gente percebe muito isso que algumas pessoas tornam as dificuldades um motor que as Move para um uma condição maior de crescimento emocional psicológico e até espiritual enquanto que algumas pessoas são anestesiadas por uma vida Próspera ou

por uma vida sem problemas que faz com que elas não tenham vontade ou necessidade de dar resposta à Vida as dificuldades eles eles forjam em nós ou eles ativam em nós certas competências que nós não as conheceríamos se nós não tivéssemos passado por isso isso tanto acontece coletivamente com as sociedades como acontece com os indivíduos essa provocação da vida nos permite ou desistir ou parar ou ficar no caminho ou dar uma volta por cima ou se redefinir ou construir outras potências da alma é sempre uma escolha que nós fazemos não quer dizer que não Ten

o dia que no primeiro impacto da dor a gente fique caído a gente fique ensimesmado a gente olhe pra nossa dor e dê a ela um lugar de cuidado de acolhimento mas nós não podemos ficar É nesse lugar o tempo todo é isso que tá tá tá tá meio bugado hoje aqui no YouTube gente mas a gente tá aqui junto vamos simbora estamos tirando aqui os negócio tá acontecendo hoje o o streamyard tá com alguns problemas pessoal do Instagram do tiktok não estão vendo mas vamos lá vamos pensar sobre sobre isso tudinho aflições decepções tropeços

todas essas essas coisas fazem parte da minha jornada fazem parte da sua jornada e A grande questão não é se você vai enfrentar esses momentos é como você vai reagir a eles porque nós vamos enfrentar esses momentos não tem como a gente imaginar que a vida não vai ter queda dor decepção e luto Isso vai acontecer comigo e com você é uma condição inexorável da vida inevitável de existência agora Como nós vamos reagir a isso tem a ver com recursos que nós vamos construir na vida para enfrentar as dificuldades o que você faz quando a

vida puxa o tapete você finge que nada aconteceu Ou você segue em frente como quem tenta ignorar uma ferida aberta ou você fica preso na angústia revisitando cada detalhe do que deu errado como espécie sabe de desarranhar que só toca a mesma melodia todo o tempo da dor a verdade gente é que ninguém escapa das Quedas da vida não importa o quanto você planeje ou você Tente se proteger haverá momentos em que as pessoas vão Decepcionar você em que os planos vão falhar e você vai se sentir que perdeu o chão mas aqui está o

ponto essas quedas elas não definem você a forma como você decide se levantar é o que realmente importa para você então pergunte-se quem ou que é de das suas lágrimas quem ou que é digno das suas lágrimas se pergunte isso das suas noites em Claros quem ou que é digno de você perder seu sono e o mais importante como você pode usar essas decepções não como ponto final mas como início de uma nova jornada de uma nova página de construir um novo capítulo na sua vida para todos que já foram derrotados pela vida que sentiram

o peso das circunstâncias ou que ficaram a mercê das escolhas dos outros essa conversa de hoje do cuidando da alma é para você porque cair é inevitável mas se levantar é uma escolha e como se levantar e como fazer essa escolha é sobre isso que eu quero falar com vocês hoje apresentando alguns itens que são resultado do que as ciências do comportamento humano acumularam ao longo de sua trajetória sobre Quais são as competências ou a trajetória que funciona para que alguém se erga depois da queda a primeira coisa que eu queria destacar é que você

precisa buscar e oferecer apoio social às pessoas porque essa é uma estrada de Mão Dupla né Para que você possa ir pro seu estado de bem-estar você precisa Se permitir ser ajudado mas você precisa também estar disponível para ajudar porque hoje é você que cai amanhã é alguém que tá do seu lado então pensa assim pensa na conexão social como uma respiração assim como inspirar e expirar são igualmente essenciais paraa nossa vida receber e oferecer apoio também são vitais pro nosso bem-estar quando a gente tá por exemplo conectado com os outros o nosso corpo a

nossa mente funciona muito melhor por causa mesmo do fato de que nós somos criados para sermos gregários para estarmos juntos e Para vivermos em serviço um do outro e essa conexão ela funciona como um carregador universal de bateria que carrega sua autoestima fortalece o nosso sistema imunológico e emocional e estabiliza a nossa pressão das emoções além de manter o nosso coração psicologicamente batendo no ritmo certo pelo sentimento de apoio que nós oferecemos e que nós recebemos mas aqui está um ponto que é mais interessante oferecer apoio é tão importante quanto receber então Imagine que você

é um Riacho AL alimentado por uma Nascente Então quando você ajuda outras pessoas esse fluxo de energia cria movimento e vai trazendo novos nutrientes para que você também possa se nutrir desse processo os atos de doação ativam redes de recompensa no cérebro e funciona como um um motor de propósito mas que vai aumentando a sua confiança a sua eficácia Além disso quando você apoia alguém você muda seu foco do seu desconforto e passa a aliviar o peso das próprias preocupações porque você entende que não é só você que sofre que não é só você que

sente dor Além de que quando você ajuda alguém você meio que reavalia suas dores você meio que redefine o tamanho do impacto disso na sua vida e isso é muito importante porque no fim das contas a conexão social não é uma rua de sentido único é uma estrada de Mão Dupla dá e receber apoio não apenas torna você mais saudável mas também vai lembrar a mim a você que fazemos parte de um Todo Nós somos importantes quanto aquele que ajudamos é importante é esse equilíbrio dessa troca que faz com que a gente encontre propósito força

e bem-estar entender que nós estamos aqui não somente como vítima das circunstâncias mas que nós também estamos aqui para ajudar as pessoas que não estão conseguindo se erguer sozinha Esse é um movimento grandioso grandioso para nossa alma uma outra coisa importante que eu quero que você fica atento a características de alguém que aprende a se levantar e dar volta por cima é que você não pode fugir das coisas difíceis existe uma frase que diz o seguinte o sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder o entusiasmo e Quem disse isso foi o homem que

derrotou Hitler wison Churchill ou seja ele sabia do Poder da máquina nazista saberia da fragilidade em que a Inglaterra se encontrava os Estados Unidos ainda não tinham entrado na guerra ele an viu tudo que aconteceria Ele sabia da gravidade que estava acontecendo enquanto as pessoas ignoravam a anexação da Polônia da Áustria ele antecipou o cenário de toda a dor que a humanidade viveria e disse que o sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder o entusiasmo porque os fracassos nos ensinam nos forjam competências são uma grande escola da vida por isso é importante a

gente entender isso que um dos maiores erros de Muitos pais hoje em dia por exemplo é diss super proteger os filhos porque isso gente cria geração de pessoas incapazes de enfrentar a vida e seu stress as exigências da vida que acontece pessoas assim depois da queda Elas têm muita dificuldade de se reguer porque sempre estavam com alguém fazendo tudo por elas isso destrói todos nós devemos nos expor crianças e adolescentes também Há certos Desafios progressivos que vão ajudar a cada um de vocês a construir tolerância ao estresse físico e psicológico porque isso esses desafios geram

estresse físico e psicológico Mas nós vamos aprendendo a lidar com esse sentimento e por quê Porque quando as dificuldades da vida surgirem e elas vão surgir nós temos muito mais capacidade de enfrentamento pois nós vamos desenvolver confiança na nossa capacidade de lidar com essas dificuldades mas a Sandro isso não pode deixar por exemplo as pessoas insensíveis né na verdade quando a gente enfrenta estress a gente não fica insensível apenas aprendemos melhor a enfrentar situações desafiadoras por isso que precisamos sair dessa zona de conforto e trar os filhos dela para que nós possamos desenvolver resiliência porque

ninguém nasce com isso gente isso prepara a mente para lidar com os desafios diversos que vão surgir ao longo da do Caminho da Vida aliás aos são controlada ao estresse por exemplo é utilizada em processos terapêuticos para tratar por exemplo ansiedade porque isso vai ajudar a extinguir Memórias de medo e vai promover o enfrentamento ativo Então você vai colocando a pessoa que tem por exemplo medo de barata para ir progressivamente tendo acesso a uma fotografia a um vídeo depois é uma barata de plástico uma barata morta para ir dessensibilizando aquilo portanto está exposto a certas

dificuldades vai for and em nós competências você há de imaginar por exemplo que se uma pessoa que faz cirurgia num plantão de emergência médico num hospital de trauma a cirurgi ou o cirurgião que tá lá e a equipe de todos os profissionais de enfermagem de fisioterapia enfim que estão juntos num processo como esse se eles não dessensibilizar não perder a humanidade mas dessensibilizar aquele processo eles ficariam tão chocados com acidente que eles não conseguiram ajudar é preciso que você entenda e construa resiliência de enfrentamento ativo na vida outra coisa é que nós precisamos enfrentar os

medos e isso é a chave para que a gente possa retomar o controle porque a coragem não é ausência de medo mas é a conquista dele frase de Nelson Mandela que diz o seguinte que a gente não deixa de ter medo para agir a gente conquista a coragem apesar do Medo Nós não precisamos esperar que algo mágico aconteça finalmente a gente agora eu posso ir porque eu não tenho dúvida não tenho receio não tenho medo Eu sei tudo não a gente aprende indo a gente aprende com medo falar em público a primeira vez para quem

já passou por isso sabe é desastroso é complicado você treme né eu lembro de uma amiga minha que foi defender uma monografia no mestrado numa das disciplinas e ela colocou aquele retroprojetor e ela colocou uma caneta para apontar para uma coisa específica não tinha dat show na época né Muito fácil e aí a mão dela tava fazendo assim e a sombra dessa mão estava refletindo no retroprojetor as pessoas Riam riram mas mesmo assim ela continuou na apresentação apesar de est tremendo voz trêmula embargada ela não desistiu e foi até o fim com isso ela aprendeu

que ela dá conta e os outros seminários foram dessensibilizando esse medo até que ela apresentou ou mestrado dela com muita tranquilidade Porque ela foi treinando esse processo ela não foi fugindo dele imagine por exemplo que seu medo é como uma sombra gigante né que é projetada por uma luz bem fraca quando você evita enfrentar esse medo ess parece crescer e ocupar todos os espaços da sua mente Essa é a armadeira da evitação ela dá mais força ao medo e deixa o sinal de alarme do cérebro ligado as amídulas sempre em Alerta máximo É como se

sua mente ficasse presa a um ciclo de falsos alertas que fica torna você incapaz de diferenciar O que é o perigo real do perigo imaginado Ou seja quando eu dou essa ênfase aos pequenos medos eu dou a eles um poder de parecer algo Avassalador quando na verdade não é o que vai faltar energia para mim quando for enfrentar algo que realmente é muito mais sério na minha vida então evitar enfrentar os seus medos seria como viver em um castelo com todas as janelas e portas trancadas você pode se sentir seguro Mas também você tá preso

sem abrir as portas e explorar o mundo lá fora o cérebro não aprende que ameaça passou e com os comandantes do cérebro os lóbulos frontais desligados por altos níveis de estresse é difícil pensar com clareza encontrar uma solução ou você se adaptar à circunstâncias porque você tá sequestrado neurologicamente pelo medo né E a chave é Abrir essas portas aos poucos em um ambiente seguro confrontar os medos diretamente é como ajustar o foco sabe de uma lente que tá desfocada você começa a enxergar a realidade Como Ela É de fato e não como o medo distorce

para você e diz que ela é maior técnicas como respiração profunda vão ajudar você a acalmar as tempestades enquanto as terapias como a exposição progressiva por exemplo n a ambientes traumáticos da terapia cognitiv comportamental vai ensinar você a enfrentar os medos de forma controlada e ao mesmo tempo reescrever o impacto que essas memórias dolorosas TM na sua cabeça o que não dá certo é para fugir e continuar dando mais ênfase ao medo que ele tem então confrontar medos é como dar um passo à frente em direção à luz a sombra encolhe e você percebe que

era menor do que parecia mas quando você tem coragem esse movimento é um ato de liberdade é um ato de dizer que você não vai ser definido pelas dores pelos traumas pelos medos nem pelas pessoas que te machucaram a capacidade de se libertar agindo na vida aprendendo a se levantar outra coisa fundamental para que você possa entender é que você precisa aprender com quem já venceu né os mapas da jornada humana que a gente encontra quando conversa que alguém que já passou por certas coisas Confúcio Dizia um seguinte na China Não importa quão devagar você

vá desde que você não pare não importa o qu devagar você vá desde que você você não pare lembra da personagem de Procurando o Nemo Continue a nadar Continue a nadar apesar das dificuldades apesar de você tá vendo direito apesar de ter load ao seu redor só lhe resta nadar é importante você não parar ainda que Vá devagar a vida não é uma corrida de 100 m não tem que chegar rápido Nem primeiro que ninguém apenas tem que continuar é uma maratona importa que você conclua a jornada que você estabeleceu para você isso é que

importa pois Imagina assim que você está perdida em uma floresta densa sem saber para onde é que você vai agora pense que diferença Faria encontrar um mapa desenhado por alguém que já atravessou esse essa Floresta esse mesmo território e que deixou lá o mapa para você tá perdida aí Você finalmente encontra o mapa pô Alguém já passou por isso aqui eu vou usar e isso é o modelo de comportamento que oferece um roteiro para que você possa superar Desafios que parecem por exemplo insuperáveis conversar com alguém que já passou por isso saber que alguém já

passou pelo que você tá passando tá enfrentando é como encontrar um farol na escuridão E e essa conexão gente ela alivia o isolamento que as dificuldades criam na nossa vida né E vai mostrar para você que você não tá só mas não é apenas uma questão de reconfortante é transformador porque quando a gente vê que as outras pessoas superaram suas batalhas isso nos dá prova viva de que nós também podemos vencer ou como ouvir alguém dizendo Olha eu estive Onde você está e aqui está o caminho que você deve seguir eu já passei por isso

com cria pequena eu já passei por um divórcio eu já já vivi um luta eu sei como você tá se sentindo todas essas pessoas que passaram por coisas que nós estamos passando podem nos oferecer modelos que podem ser encontrados em todo lugar nas histórias de pessoas reais nos livros que a gente lê ou até mesmo mesmo nos personagens de ficção né eles nos ensinam mais sobre o que fazer nos mostra o como na psicologia humana é é movido pela crença de que algo é possível e quando nós vemos que nós podemos superar algum desafio essa

possibilidade se torna real mais do que o que fazer diante de uma dor Essas pessoas vão nos ensinar como agir diante dessa dor isso é fundamental mesmo sem contato direto apenas imaginar que aquela pessoa faria no seu lugar já vai ativar o seu e manual interno de superação Ah meu avô era uma pessoa que ia tirar de letra isso aqui se já não tá mais aqui você lembra das histórias que ele te contou as coisas que ele enfrentou e pensa Poxa ele Tiraria de letra disso aqui o que que ele Faria Faria aqui e baseado

no que você compreende desse avô dessa avó você sabe como ele via e agia no mundo você puxa uma força e o nosso cérebro é uma máquina de aprendizagem social incrível gente ela tá sempre tá sempre pronto para absorver exemplos e ao mesmo tempo para aplicar na nossa vida na nossa realidade então seguir exemplos de Quem já venceu não é apenas imitar é adquirir ferramentas que vai também servir para que você possa vivenciar e superar os desafios futuros então onde estão esses mapas espalhados por toda parte pergunte Leia Observe converse peça conselho Vá para grupo

de pessoas que estão passando por sua dor por exemplo né eu tenho uma amiga minha Rosana de rosa que tem um grupo é acolher perdas e luto ela perdeu os dois filhos de transformou essa dor num num num propósito de acolhimento ela é psicóloga e criou esse grupo se você por exemplo tá passando por isso você pode entrar no perfil dela no Instagram do acolher perdas e lutos e lá você vai encontrar grupo de apoio que você vai receber apoio das pessoas que também estão passando ou já passaram por luto como você e depois de

ser acolhido você começa a perceber que você quer acolher as pessoas depois que você conseguiu superar mais essa dor você vai acolher as pessoas que estão vencio essa experiência recentemente porque em todo lugar se você observar vai ter pessoas que podem te ensinar você vai perceber que a maioria das pessoas carrega histórias de resiliência e estão escondidas talvez tudo que você precise seja aprender com elas para trocar o seu próprio eh para traçar seu próprio caminho percebendo essas nuances esses mapas mentais e psicológicos afinal se alguém já passou pela Floresta você também pode se alguém

já passou pelo luto você também pode se alguém já passou pela traição você também pode se alguém já atravessou um câncer você também pode se alguém já teve um filho drogado você também pode aprender com essa pessoa como viver essa experiência se alguém já resgatou alguém que ama da lá da Lama da vida você também pode aprender com essas pessoas a fazer a mesma coisa na sua vida outra coisa também importante é que você tem que mudar a sua mente ou seja você tem que ter flexibilidade cognitiva né pense na sua mente como um navegador

em uma estrada cheia de bifurcações então quando surg um obstáculo eh a habilidade de escolher o caminho certo é o ajuste na rota quando necessário é o que chamamos aí de flexibilidade cognitiva essa capacidade que vai permitir a mim a você adaptar comportamentos e pensamentos para que a gente possa responder melhor aos desafios da vida é como ter um copiloto interno que ajuda você a se acalmar e os alarmes da Mía cerebral que é a parte do cérebro que dispara as emoções negativas e vai encontrar soluções mais Racionais mesmo com a bbla lá sequestrada Uh

tá tudo ruim vai dar errado calma não não é bem assim eu vou conseguir encontrar soluções para fazer isso é essencial saber quando desligar da angústia e olhar para os problemas sobre uma nova perspectiva e isso pode até ser difícil porque as nossas emoções elas estão lá né E são convincentes como um GPS que insiste em apontar pro caminho errado e você querendo fazer um novo cálculo da Rota No entanto quando a gente muda a forma como a gente pensa uma técnica conhecida como reenquadramento ou seja vou olhar aquilo que tá acontecendo e vou reenquadrar

né vou olhar sobre outra perspectiva é como recalcular a rota e que o destino é não é mais aquele de caos de medo mas um destino mais acertivo intencional de alguém que faz assim Calma isso já aconteceu conversei com alguém que já passou por isso isso não é por mais que esteja doendo agora isso não é algo que vai acabar com a minha vida eu sei que eu vou superar isso e eu preciso ter calma para focar em como fazer isso acontecer então enxergar um desafio por outro ângulo né esse reenquadramento psicológico é extrair algo

de positivo ou ir até uma diversidade e transformar ela is são ferramentas Poderosas que vai fortalecer a sua mente essa capacidade gente ela não é apenas eh uma uma forma de enfraquecer Sabe aquela ruminação psicológica que fica na nossa cabeça aquilo aquele ciclo interminável de perguntas negativas sabe mas também vai ajudar você a encontrar estratégias mais eficazes para que você possa lidar com as dificuldades É como se eu tivesse ajustando sabe uma lente de câmera o que parecia um problema gigante porque tá desfocado de perto você vai tornando mais nítido e fica menos ameaçador porque

você consegue entender exatamente o que tá acontecendo como alguém que tá tentando ler um livro e só consegue ler quando põe os óculos principalmente depois dos 40 Então quem consegue na verdade reformular essas experiências adversas transforma Sem dúvida dor em aprendizagem e cresce com isso é por isso que as pessoas que superam trauma gente muitas vezes as relata um crescimento pós-traumático eh muitos relatos chamados crescimento pós-traumático do mesmo jeito tem o estresse pós-traumático tem um crescimento pós-traumático depois de um evento de dor a pessoa amadurece cresce e fica mais forte e elas aprenderam essas pessoas

a mudar de perspectiva extraiu algo de valioso das circunstâncias mais difíceis que passaram e essa habilidade não apenas alivia o peso do passado mas também sem dúvida constrói um mente muito mais resiliente pro Futuro Afinal a gente sabe que mudar a forma como vemos algo pode ser diferente e e faz a diferença profunda entre você sentir preso ou finalmente enxergar a saída a forma como você recalcula a o encalo da vida faz com que você encontre portas fechadas ou uma janela com uma frecha de luz que aponta para uma saída E aí Claro é importante

fazer algo fundamental na nossa vida porque para se erguer na vida eu tenho que reconhecer que eu caí por isso é importante reconhecer a queda reconhecer que você caiu Theodor hw foi um Presidente Americano ele disz que a queda não é um fracasso a menos que você se recuse a levantar o que torna uma queda fracasso é ficar parado na dor e ficar caído no caminho da vida quando você se levanta a queda não é um fracasso mas uma grande estratégia de aprendizagem cognitiva emocional e até espiritual então reconhecer que tropeçamos é doloroso mas é

também um primeiro passo né para que a gente possa se levantar Como dizia a música de Paulo vanzolini que me inspirou a fazer esse episódio reconhece a queda e não desanima levanta sacode a poeira e dá volta por cima mas quantos realmente se permitem viver esse momento de reconhecer a queda muitas pessoas nem percebem que estão no chão da vida elas estão presas há um certo Estado de ou de conformismo outras pessoas estão cansadas de cair acabam acreditando que a queda é o seu lugar definitivo que o chão onde caam é ali que tem que

ficar e acreditam que não tem como se reguer porque já não tem mais essa opção mas será que é será que você não deseja no fundo voltar a caminhar e a buscar o que realmente importa na sua vida a queda tem um caráter pedagógico ela nos ensina ela nos confronta ela nos transforma mas apesar de sentirmos e de de e vivermos dispostos a reconhecer essa queda não importa quem ou o que te derrubou não é sobre culpas mas sobre responsabilidade O que você fará agora você vai permanecer caído ou caída ou assum quando eu conheci

o que você vai fazer nesse processo o chão não é o seu lugar nem é o lugar de nenhum ser humano nem meu nem seu nós Não nascemos para ficar no chão apenas na infância o chão tem um propósito um espaço lúdico de aprendizagem né onde a gente começa a descobrir o mundo e a se equilibrar para tentar andar fora desse tempo o chão tem apenas uma função amparar as nossas quedas e Como dizia o adag popular do chão não passa mas o tempo de ficar no chão esse tem que passar ficar ali muito tempo

para significa desistir perder de vista o que ainda é importante o que você ainda pode conquistar na sua vida a queda é inevitável mas ela não define o fim então permita que o chão seja apenas uma pausa nunca uma morada o aprendizado gente está no movimento de cair de levantar de se Erguer e de aprender e de entender que não acontece nem comigo apenas nem com você acontece com todos nós e que cabe a mim e a você aprender o movimento de quem cai e levanta como uma criança que só finalmente anda e consegue equilíbrio

depois de muitas quedas Depois de ficar segurando na parede depois até de usar um anda já que eu acho que nem usam mais para finalmente se erguer para finalmente ganhar equilíbrio o aprendizado está no movimento por isso vamos lá Sacode Levanta a poeira da volta por cima e Como dizia Confúcio há mais de 2500 anos atrás nosso maior orgulho não está em nunca cair mas em levantarmos toda vez que nós caímos mostrando que a dor o que as pessoas que nos machucam não definem a nossa vida que nós não somos definidos pelas dores pelos abusos

pelas traições e pela sacanagem humana nós somos definidos pela nossa capacidade de suportar se levantar Erguer e mais que isso não só se erguer mas se tornar moralmente superior a quem nos derrubou sem nenhum intenção de Vingança nem nem de derrubar alguém como nos machucaram isso é a grande vitória a vitória de se erguer não somente da queda Mas tem uma alma muito mais erguida do que a pessoa infeliz que machucou Você às vezes quando você nem merecia entendendo que nesse movimento Você tem uma dupla Vingança a vingança de mostrar você não venceu e a

outra eu sou um ser humano maior que você porque eu não estou no mesmo nível de compreensão infantil danosa e narcisista e egoísta da vida eu aprendi com você quem eu não devo ser e essa é a maior forma de se erguer na vida bom se você gostou do nosso Episódio de hoje compartilha com as pessoas curte comenta leva pra galera é muito importante a gente viver esse processo tem um tesouro aqui de vários episódios para você eu tenho certeza que muitos de nossos episódios também vão ajudar você não importa você tá caminhando lavando louça

sabe indo pro trabalho escuta os nossos episódios anteriores e não se preocupe todos um grande beijo no coração e até semana que vem galera você escuta rossandro