4 passos para você ter FOCO absoluto naqueles dias DIFÍCEIS | Podcast Sai da Média #211

Quatro Passos para você ter foco absoluto naqueles dias difíceis sabe um dia difícil que você tem que produzir então eu vou te ensinar como você faz isso nos dias mais difíceis roda a [Música] vinheta podcast sai da Média número 211 o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil eu sou Jerônimo tem eu sou Coach Coach profissional de coach levado a sério especialista em produtividade e liderança pós-graduado em neurociência Essa é PTI Araújo especialista em eventos de alta conversão para quem não sabe o que que é alta conversão é um evento que converte ajudei acho que

para quem não sabe o que é conversão né não ajudou nada né É É um evento que tem que tem que acontece uma venda lá né que você oferece um próximo passo e você tem um alto resultado você deseja que as pessoas deem esse próximo passo e você ajuda pró passo você tem esse você ajuda os produtores a incentivar essa pessoa a dar o próximo passo da forma correta Tecnicamente correta você tem que ficar vendendo sem tem que ficar nada disso legal então a gente vai falar hoje sobre os quatro passos para ter foco absoluto

mesmo nos dias mais difíceis eu escrevi aqui Os Quatro Passos que eu não quero deixar de falar paat e como sempre vai ter over deliver né então vai já vai ter um quinto Então já na verdade eu des teremos um quinto então não teremos um quinto teremos um zero 4 e me um zer teremos o passo zero aham antes do Passo um porque um ponto importante que a gente tem que ter em mente né aliás deixa só fazer um aviso rápido quem tiver porque tem aquele five que vem no dia que o podcast vai no

ar né então se você tiver ouvindo tem no dia na hora no minuto curtida um a gente tem esse F curtida se você fa curtida um você vai pegar as inscrições pra turma 76 da formação em Coach creacional abertas e eu preparei um pacote de entregáveis com seis presentes pros primeiros que se inscreverem e provavelmente ainda vai ter vaga eu preparei um pacote onde você vai se tornar um Coach profissional uma Coach profissional uma nova carreira faturando de R A R 10.000 por mês Essa é a média dos meus alunos incluindo os que não faturam

nada porque tem gente no mercado que pega Só aqueles que faturam eu tô incluindo os que não faturam nada nesse pacote a média mais real impossível né os alunos que eu monitoro de perto eles faturam de 5 a 10.000 por mês grande parte deles como renda secundária e outro como atividade principal né ah Gerônimo 10.000 para mim é pouco eu tenho aluno que fatura 60 por mês então eu tô te dando uma média para ser íntegro eu podia te falar faturar 60.000 por mês eu tenho aluno que fatura 60.000 por mês mas eu prefiro te

dar média para você ter uma visão real eu quero faturar mais de 10.000 trabalha mais se empenha mais eu quero ficar entre CCO e 10 Então você vai est na média dos meus alunos que eu monitoro de perto e ajudando as pessoas né aprendendo a Gerar resultado na vida das pessoas um Coach é um cara que tem um método para gerar resultado na vida das pessoas clica no link tem um vídeo lá meu explicando tudo direitinho o que você leva como funciona Aproveita enquanto ainda estão abertas abertas o podcast vai o ar na quinta ele

fica aberto a quinta e sexta se passou de sexta clica assim mesmo que entra na fila de espera pra próxima turma 77 Bom vamos lá Pat eu queria falar do Passo zero antes do Passo zero eu queria comentar uma coisa que eu acheo incrível no tema desse podcast antes pass é que assim cara quando você tá num dia ruim é difícil fazer o o o antes mínimo mínimo do mínimo né pré básico já é difícil né sair da cama né é levantar é difícil sair da cama é difícil e nesse dia geralmente você tá com

foco você tá com foco do quanto que você não tá com energia você tá com foco você mesmo do quanto você não tá com energia de fazer nada Deus exatamente o quanto que tá você fica com foco do quanto diaas está difícil Porque você tá sem forças naquele dia né é isso e parece que tudo fica cinza tudo fica cinza num dia assim parece que que a cor sai né Parece que é um dia de chuva que é tudo assim que tem aquela nuvenzinha que te segue e para você sair daí e ter um dia

onde você tem um foco Ou seja você vai ter vai conseguir fazer desse dia um dia e onde você vai gerar frutos naquilo que você precisa pra sua vida vai ser um dia produtivo né é falando em produtividade vai ser um dia produtivo é uma chave surreal Assim alumas pessoas vão pensam assim né Car eu não consigo nem sair da cama que Dirá vencer de tudo que eu tenho no meu dia e o que você falou tem muita relação Pat com passo zero o passo zero é que eu queria que você soubesse fa que tá

tudo bem você ter Dias cinzas todo ser humano tem dia cinza então eu não estou aqui dizendo que diferente do que algumas pessoas pregam na internet eu não concordo aliás eu sou veementemente contra que você tem que todo dia da sua vida levantar 4 da manhã até às 11 me noite dormir menos que todo mundo trabalhar mais que todo mundo e que você não tem dia ruim não tem dia tem cara você ser humano né Aliás o meu maior mentor que é Jesus ele já alertou neste mundo terão aflições tenha bom ânimo Então a primeira

coisa que eu quero que você entenda que tá tudo bem ter dias ruins então eu vou eu vou aqui te ensinar os quatro passos para aquele dia ruim em que você não pode deitar e descansar porque tem dia que tudo que te cabe é deitar e descansar e se você puder ótimo faça então não é disso que eu tô falando aqui fa você pode sim tá cansado você pode sim descansar você Pode sim pegar um dia e falar assim eu não vou fazer nada hoje só que eu tô falando hoje do dia em que você

não pode fazer isso você precisa trabalhar você precisa reagir ainda Precisa às vezes entregar um negócio que é daquele dia né não é uma a gente tá no Episódio 211 eu te diria que não foi só um episódio que a gente veio gravar sem est com energia naquele dia um dia difícil né gravamos podcast DVA aquele dia que você não quer nem falar com ninguém se vai gravar um podcast mas teve isso é isso mas teve E aí nesse passo zero o que que eu tô te dizendo tá tudo bem que você quando pode descansar

Descanse e aí a gente abre duas possibilidades paat a primeira delas é eu vou falar hoje para quem não pode naquele dia descansar n é esse para porque se você pode você descanse e para quem pode descansar Eu tenho um ponto muito importante para falar Cuidado para você não ficar no lazer passivo o que que é o lazer passivo lazer passivo é a chupeta de adulto é você pegar o celular entrar no modo zumbi no modo ausente e ficar ali o dia ausente vendo tiktok RS YouTube shorts o dia ali fazendo aquilo por quê Porque

estar ali não vai te descansar estar ali vai manter a sua mente ocupada e ao invés de você ter o vazio do descanso né a gente sabe eu eu tenho um mantra que eu tenho praticado recente na minha na minha vida veio da minha terapeuta né A beleza do vaso está no vazio que não está lá todo vaso é vazio e todo vazio é fértil eu ficar à toa deitado no sofá vendo tiktok o rio engajado com algo que não vai me melhorar né vou permanecer naquele estado você vai permanecer Então quando você pode descansar

não confunda descansar com passar o dia nesta merda que está destruindo famílias jovens crianças desejos por evolução desejos por resolver problema Isto é um inferno se se for mal usado isso se equipara uma droga se for mal usado né então eu estou afirmando isso quando se fizer escreve o que eu tô te falando quando começarem a surgir as primeiras pesquisas você vem me cobrar isso aqui muito a minha hipótese né se você é pesquisador neurocientista a minha hipótese é que isto age no cérebro exatamente como uma droga né exatamente como uma droga então cuidado quando

você estiver descansando ficar nesta merda não é descansar põe esta merda longe de você e descanse ou lendo um livro que é ativo não é passivo ou dando uma caminhada numa natureza pisando na grama ou simplesmente deitando e dormindo beleza é isso entendido isso agora vamos pros Quatro Passos não mas o meu caso é que eu preciso trabalhar hoje eu estou num dia muito difícil e preciso produzir Beleza então vou pro primeiro passo aqui esse primeiro passo Pat ele surgiu quando eu tava respondendo Direct no Instagram é meu trabalho tava respondendo Direct no Instagram e

veio uma pergunta que me tocou profundamente a pergunta dizia assim Gerônimo Como que eu posso praticar o que você ensina se eu tive câncer e fiquei com sequelas aquela pergunta Nosa pergunta profunda dura né extremamente aquela pergunta me impactou eu não respondi na hora eu refleti sobre ela Dias talvez semanas e eu achei a resposta na filosofia F atteca E olha que interessante você sabe qual é esse primeiro passo né E talvez ele seja o mais importante né e eh embora se você perder os outros Você cagou teu podcast então assista até o final e

aliás se você já chegou até aqui esse tema tá interessante para você A gente esqueceu de pedir né P porque o five tem esse raio desse negócio que você não pede ele não faz não o five já deve ter você que não viu você que não vi pe Desc pe desculpa já vai ter muitas curtidas lá e ainda dizendo curtido o número tal curtido númer não vou pedir desculpa vamos fazer assim f quero honestidade a confusão Eu quero que você bote assim já tinha curtido se ferrou Jerônimo ou você vai botar realmente não tinha curtido

Curti agora me pegou Fui pego ou fui pega Curti agora você você controla isso pra gente p a maioria vai ter sido pé porque não tinha curtido gostei e aí eu fui estudar e achei a resposta na filosofia tolteca aí eu vou falar do meu pai agora eu vou lá aqui aqui e vou te dar o primeiro passo o meu pai ele teve três empregos um certo ponto da vida dele ele acordava 4:30 da manhã abri a geladeira né e eu sei disso porque eu dormia num cochon no pé da geladeira era um cômodo só

então era geladeira cama mesa armário televisão a cama dos meus pais o meu cochon tudo no ambiente só então ele abria a porta da geladeira para pegar as coisas dele no café da manhã e eu acordava Na verdade ele pegava água porque ele só fazia café preto ele pegava água na geladeira e fazia um café preto para sair para trabalhar era 4:30 e eu acordava todo dia eu acordava via que era meu pai e e voltava a dormir até a hora que eu tinha que acordar e aí meu pai saía para trabalhar no táxi depois

ele ia para emprego formal ele era auxiliar administrativo passava o dia como auxiliar administrativo voltava de noite pegava o táxi de novo aí final de semana vendia caldo de cana na praia aí teve uma hora que a a vida foi seguindo por várias razões ele teve um caminhão de mudança quando ele teve aí se aposentou ele infartou aí ele teve um caminhão de mudança nesse caminhão de mudança bicho meu pai infartado metendo a geladeira dentro do negócio do caminhão e pegava e brigava com todo mundo que meu pai bicho cheio de vida cheio de vida

e Desc dia e chamava um Ô Sargento não sei o quê aí não e reclamava com os caras que trabalhavam com ele e não sei o que e pegava a geladeira botava lá em cima falava pai pelo amor de Deus pum infartou de novo fazendo a mudança Nossa meu Deus fazendo a mudança infartou no meio da mudança aí filho tô aqui no hospital acho que eu infartei de novo no meio da mudança eu falei tipo assim né carta marcada eu sabia irritado nervoso carregando peso no meio da mudança infartou de novo e aí quando ele

infartou de novo ele já não conseguia pegar peso aí o que que ele passou a fazer ao invés dele fazia a mudança ele ficava dentro do caminhão entrava na na no baú do camião e organizava o pessoal botava no baú e ele só organizava lá dentro do camião organ o tempo foi passando ele foi adoecendo foi ficando mais velho tinha cardiopatia grave né problema de coração grave foi ficando inchado líquido acumulando o ventrículo dele esquerdo ficou bichad Dinho e aí ele já não não conseguia mais organizar as coisas no caminhão então ele ficava fora do

caminhão com um cara lá dentro dizendo bota ali bota lá tira pagar ó esse negócio aí mal colocado arrumando as confusão dele com o tempo ele já não conseguia mais fazer isso então ele só dirigia o camião ele ia fechava a mudança funcionários dele botava tudo no camião ele dirigia o camião ele foi ficando pior meu pai piorou muito e aí o que que ele fazia ele visitava a pessoa fechava mudança Mas dava o caminhão dele para uma pessoa dirigir e o grupo fazia mudança lá começou aí ele ganhava um pouquinho do dinheiro porque ele

deixava tudo pro pessoal e o cara dava uma comissão pro meu pai chegou uma hora que nem isso ele conseguiu fazer mais e aí ele vendeu o caminhão em cada etapa da vida do meu pai o que que ele foi fazendo né ele foi fazendo que a filosofia atteca fala que é o melhor que você pode com aquilo que você tem então se meu enquanto meu pai podia ter três empregos ele tinha quando só podia ter dois ele ele teve dois quando ele podia só ter um ele teve um quando ele podia botar mudança lá

dentro ele botou quando ele podia só ficar lá dentro ele ficou quando ele podia ficar lá fora Ele ficou lá fora mas sempre fazendo melhor se a mudança era 8 da manhã ele encostava o caminhão 7:30 hum 5:30 da manhã ele tava o caminhão encostado esperando da oito para tocar o interfone da mulher né Fazer o melhor que ele podia a noite anterior é uma ansiedade porque tem que arrumar as caixas a caixa da mudança tem que encaixotar e se quebrar um vidro da mudança da Madame né então assim foi feito então meu pai fez

o melhor que ele pôde até o último trabalho que ele fez na vida dele o melhor que ele pôde com aquilo que ele tinha eu achei a resposta pra pessoa com câncer eu respondi para ela entendi sabe o que você tem que fazer o melhor que você pode com aquilo que você tem a vida não espera nada além de você que você faça o melhor que você possa com aquilo que você tem a vida não espera que você faça melhor do que eu ou melhor do que a Pat a vida não espera que você faça

melhor que o teu pai ou que teu filho a vida não espera que você faça melhor do que você fazia quando tinha 10 anos mais jovem a Vida espera que você faça o melhor que você pode com exatamente aquilo que você tem hoje então o primeiro passo do seu dia o primeiro passo do seu dia vai ser exatamente esse é você no dia que você tá mal você vai fazer o melhor que você pode com aquilo que você tem talvez você não possa gravar a gente não possa gravar dois podcast no mesmo dia mas dá

para gravar um talvez não dá para gravar um mas eu consigo gravar três r talvez eu não consiga nem gravar RS mas talvez eu consiga escrever um post com uma foto entende F talvez você não consiga se o dia mais produtivo da tua vida mas você vai fazer o melhor que você pode com aquilo com aquilo que você tem e o que que é mais incrível desse de fazer o melhor que você pode com aquilo que você tem é que a ação cura e a inação adoece Então quando você se coloca em movimento você tem

dopamina energia vontade de fazer ninguém se cura embaixo das cobertas embaixo da coberta você sofre você aceita que é isso mesmo hoje mas a cura Vem quando você decide levantar a batalha de quem tá embaixo da coberta eu não tô falando de quem tá com com com por exemplo transtorno depressivo com depressão porque a você precisa de um psicólogo de um psiquiatra fal uma pessoa que tem um dia triste né como todo ser humano essa pessoa com um dia triste tristeza não é depressão são coisas diferentes quem tá com tristeza não se cura embaixo da

coberta embaixo da coberta ela curte a tristezinha e tá tudo bem você curtir um pouquinho da tristeza Às vezes a gente tá com donor na gía no dente a gente fica ali em cima do dente então curte ali mas marca a hora marca a hora para sair dali de baixo então o bom de você fazer o melhor que você pode com aquilo que você tem é que você entra em ação e Ação cura a nação adoece Então você só vai se curar na ação incrível incrível Nossa esse essa foi a primeira five tô sem fôlego

Aqui faive só essa um já teria sido incrível né assim para para ser um um uma luz nesse podcast desse tema acho inclusive FBI que você podia escolher né a gente deixa você encaminhar sempre para uma pessoa porque as pessoas que recebem esse podcast elas sabem que elas são especiais se você acha que tem alguém nesse exato momento precisando ouvir isso manda esse podcast para ela ela vai sentir o carinho que você tem por ela ou num grupo da família algum lugar mas é um link uma vez para uma pessoa escolhe a pessoa pensa em

quem você vai mandar Porque quando ela chegar nessa altura do podcast fal assim pô cara ela me escolheu que massa né Vamos para segundo passo PTI Nós seres humanos a gente tem uma característica de ser muito mais Cruel com nós mesmos do que nós somos com os com os nossos amigos Sem dúvida né né impressionante né Às vezes a gente fala assim Às vezes a gente entre casal quando eu falo de mim falo pô eu que seu bosta dá um CL de eu não preciso de ninguém para fazer merda comigo eu não preciso de ninguém

para me chamar de ciclopes de Barros fala que o pai dele dizia seu bosta eu não preciso do meu pai eu mesmo falo seu bosta né E quando E se eu fosse fosse oposto fosse você me dizendo ahi eu fiz tal coisa eu não ia dizer para você seu bosta eu ia dizer para você não Pat tá tudo bem todo mundo erra mas quando el diz pra gente nem foi tão grande assim a gente resolve né tinha que você bater o carro no no prédio lá no no Espírito Santo raspou na coluna era um prédio

que a gente não morava né tinha chegado aquele dia aí errou a manobra do carro ficou lá na gag o carro ficou mais leve mais magrinho aí não besteira P isso aqui arruma rápido se sou eu meu Deus como posso né então o que eu quero o que eu quero dizer n o segundo passo é bom Beleza eu vou fazer o melhor que eu posso com aquilo que eu tenho meu segundo passa a estabelecer e o que é o melhor que eu posso para hoje porque às vezes a gente fala assim Beleza eu vou fazer

o melhor que eu posso com aquilo que eu tenho e se arrasta ao longo do dia e se cobra no final do dia que não fez Ah eu acabou que não deu para nada pera aí o que que é o fazer o melhor que você pode então ao invés de falar assim deixa eu sentar para trabalhar e vou fazer o melhor que eu posso com aquilo que eu tenho não cara Estabeleça antes eu não tô no dia bom não tô no dia bom qual o melhor que a gente pode com aquilo que a gente tem

né A gente fala que às vezes não Pat hoje não vamos gravar dois podcast vamos gravar só um e deu e tá bom demais então Estabeleça O que é o Bom Demais para que você não chegue no meio do caminho é às vezes tem sei lá Tem três coisas importantes que não pode não podem passar daquele dia faz essas três coisas isso e isso Patti é pra gente isolar os dois extremos eu quero que nem a pessoa sente na frente Vá trabalhar fazendo o melhor que pode com aquilo que ela tem e não produz merda

nenhuma se sentindo satisfeita só porque tá na frente do computador nem Descansou nem trabalhou Ficou ali olhando internet Instagram celular respondeu dois e-mails pronto fiz o melhor que eu pute com aquilo que eu tinha Não não é isso que eu tô falando né eu também não quero que você trabalhe pra caramba se mate e ainda se cobre que não fez tudo que podia então a pergunta para que você vai se fazer é Coach Coach e Tony Robbins que é um dos maiores Coach do mundo ele diz que Coach ele é o why Guy why é

por né é e o Guy é cara é o cara do porquê então é o cara da pergunta né então Coach é o cara da pergunta então a pergunta que eu te faria como Coach é assumindo que hoje você não tá bem e que precisa trabalhar mesmo assim o que vai chegar o que que vai fazer você chegar no final do dia e dizer assim cara não é que eu fiz o melhor que eu pude com aquilo que eu tinha quais são as duas coisas as três a uma as quatro coisas que você pode fazer

hoje né que vai fazer isso ah cara eu não consigo hoje fazer coisas grandes Talvez seja um ótimo dia para você organizar sua gaveta um ótimo dia para você botar em dia seus e-mails um ótimo dia para pagar aquela conta que atrasou e você tem que entrar no banco para ver ótimo dia para fazer coisas mais mecânicas do que normalmente o fato é o passo dois é Estabeleça antes aquilo que você pretende fazer chegar no final do dia para dizer fiz fiz aquilo que o Jerônimo falou fiz aquilo que eu vi no podcast sai da

Média eu fiz o melhor que eu pude com aquilo que eu tinha porque se não estabelecer antes e a tua mentalidade for de enrolação mesmo sem perceber você vai fazer nada e se a tua for de autoto qual é o teu padrão não sei qual o teu padrão se for o padrão da distração da procrastinação você vai passar o dia ali sem fazer nada com a desculpa de que fez melhor que podia com aquilo que tinha se for do autto chicote você vai fazer para caramba e e vai dizer que não conseguiu eu gosto de

pensar quando eu tô Em dias assim eh e eu tenho que fazer alguma coisa né Eh nesse dia que eu tô em meio modo de segurança Lembra no computador eu não sei se hoje em dia existe isso né mas no Mac não tem né mas talvez tem mas talvez ainda continue existindo mas eu lembro que na minha c tem na Minha CPU que eu tinha um computador CPU tal antigamente antes de Mac tudo mais tinha lá quando o computador não tava conseguindo ter memória ou sei lá o que que ele não conseguia funcionar tudo ele

funcionava em modo de segurança eu lembro perfe é capaz de existir eu lembro perfeitamente é tipo assim ele devia funcionar acho quatro coisas importantes ali no computador era para ligar né era para ligar e pronto então você conseguia às vezes salvar o seu arquivo perfeito P perfeito então eu gosto de pensar assim tipo em modo de segurança e como a gente tem uma vida assim vamos dizer com com mais Liberdade o que rege a nossa vida são os nossos próprios compromissos né não não tem uma figura de uma pessoa de Fora que diz o que

a gente tem que fazer a gente sabe o que a gente tem que fazer então nesses dias de modo de segurança eu penso assim cara o que que o que que eu não posso deixar cair hoje então na minha na na minha visão de modo de segurança às vezes é tipo Cara preciso responder aquela pessoa do time que tá guardando preciso não sei o quê preciso não sei o quê Porque de fato se eu me forçar a ter um dia normal e produtivo natural meu às vezes é muito para aquele dia mas muito mesmo né

incrível e e também como você falou se eu nem descanso e fico ali na toa procrastinando não vou me sentir melhor né também não recupero então uma bost Às vez sente até Pior né você não é um bosta Mas é uma bosta seja até pior chega Noal é a bosta ao quadrado né você chega no final do dia e fala [ __ ] caraca às vezes fazer uma coisinha às vezes em casa mesmo arrumar uma gaveta um armário e a gente ah né esse tipo de esse tipo de atividade assim que às vezes você faz

assim cara eu queria até fazer isso mas nunca dá porque eu tenho uma coisa mais importante para fazer isso não é prioridade mas hoje que o que é prioridade eu não estou dando conta aquilo ali vai ser de um ótimo tamanho né e talvez faça até um bem né faça até um bem ti colo cura em nação adoeça aliás fa lembra sempre disso né ouvir uma frase que faça sentido para você bota nos comentários ação cura e Nação adoece se você não botou ação cur na ação doece vou ficar com raiva de você faça o

melhor que você pode com aquil que você tem por favor coloque essa eu acho que a gente é uma caixinha de lápis de cor toda caixinha de lápis de cor cara criança gosta de cores criança gosta de colorido mas mesmo na caixinha de de 12 cores assim né de oito se for vai ter o lápis preto não vai ter só amarelo laranja vermelho e verde vai ter o cinza cza né né vai ter o vermelho Então nem todo dia você vai est com raiva nem todo dia você vai tá amarelo né ensolarado vai ter o

dia do lapisinho preto então mesmo numa caixinha de lápis de cor de uma criança tem todas as cores então na nossa vida tá tudo bem que tenha né tá tudo bem na nossa vida a gente vai ter todos esses tipos de dias né incrível Pat Pô você remou esse passo dois aqui a gente devia ter deixado você falar desse passo dois incrível sua metáfora Ah você deixou depois é verdade faz sentido que você falou faz sentido a gente falou então dos dois primeiros passos né o primeiro o passo zero é cara se você pode descansar

Descanse Tá tudo bem só não jogue seu tempo fora com em chupeta de adulto né quer ficar ali o dia inteiro jogando fora passo um né lembre-se faça o melhor que você pode com aquilo que você tem passo dois Estabeleça o que será o melhor que você pode com aquilo que você tem para que você não fique a deriva ao longo do dia porque na vida ou você está no comando ou tá sendo comandado ou eu tô no comando das tarefas ou sendo comandado por elas ou tô no comando das minhas emoções ou tô sendo

com dadoo pelas minhas emoções né então Inteligência Emocional é quando eu comando as minhas emoções não é que eu não vou ter emoção eu vou ter mas é quando eu tenho ela mas eu não perco comando para el É isso aí então essa foi o passo número dois Eu posso pedir autorização então para trazer os comentários [Música] do Ó eu trouxe os comentários do podcast o podcast 210 que foram as três atitudes simples para você multiplicar sua disciplina todos os dias e aí o primeiro comentário foi o da Valquíria Galvão ela falou Estou na turma

75 da FCC então literalmente enquanto a gente tá gravando o podcast Essa turma tá acontecendo Valquíria tá lá o comentário 75 ela veio de dentro da formação será que vai ter um five que vai est na 76 ah vai ter P se tiver bota pra gente nos comentários aqui estarei na 76 vamosi um Live que vai se tornar um excelente Coach coach de Coaching levado a sério ó a Valquíria falou Estou na turma 75 da FCC que é a formação em coaching criacional e hoje tivemos um exercício de clareza pensei muito na minha fotografia e

ela é eu meu marido meu bebê Geron e Pat brindando uma cafeteria em em Orlando sempre ouço podcast assim que sai mas dessa vez atrai euv se dias depois quando eu ouvi a senha faz um brinde comigo Caraca nem ouv exatamente ISS loucura olha s será que a gente vai fazer um brinde um brinde né agora é é five frequentador sabe o que que é o brinde né Pior que eu vi o vídeo depois paat não dá nem para perceber é bem su só dá para ver aconteceu muito na sua cabeça na minha cabeça eu

cheguei a fazer assim com músculo sabe na minha cabeça aqui no outro podcast vai a Pat pegou a caneca e e foi mudar de lugar e por alguma razão da merda da minha cabeça eu achei que ela ia brindar no meio do aí eu peguei só que eu vi que ela logo depois voltou aí eu só tomei mas na minha cabeça eu peguei para brindar S ele fez assim tipo Opa é e fui mas não foi só peguei e bebi ó e o comentário aqui da cides cides Calisto ela falou sou five em habilitação minha

menor curtida 597 estou rindo aqui no trabalho por esse brinde no vácuo minha colega olha para mim pensa que eu tô louca de tanto rir aqui no podcast boa no podcast da patiero eh gratidão por tanto conhecimento transmitido melhorei muito depois de vocês eliminando a procrastinação falando e fazendo top demais você falou faça sou de Vitória Espírito Santo Parabéns cleides pelos resultados aí ó Five em habilitação temos parede passaremos a ter agora Ox agora sonho da Pat é ter aquela parede Toda amarela ali ela fala para mim fora das câmeras né o que acho muito

legal da gente e isso infelizmente não é a normal né seria bom que fosse mas a gente tem uma vida muito melhor fora das câmeras do que na frente das câmeras né e a gente ama vocês mais fora da câmera se bobear do que na câmera aqui que a parte fala quer ter isso aqui tudo de nome de F se uma hora eu pesquisar é a gente enche tudo isso de um dia vai colocando de dois devarinho então esse é five em habilitação é isso habilitação Ok ó é agora um comentário da Keila Keila Andrade

ela falou Olá Jerônimo e Pat sou five CNC coach creacional uau mas o sai da média é meu local preferido de ouvir os conteúdos a dinâmica de vocês dois é demais obrigada aqui massa que massa vamos me identifico muito com a Pat nos esquecimentos Que pena para você eu não te desejaria isso e o Jerônimo parece meu marido tirando sarro obrigada por todo o conteúdo leveza de vocês boa comentário agora da Bernadete Rocha ela falou sou five CNC sexy que isso f [Música] five CNC sex eu vou botar esse aqui se sabe de qu ela

botou sexagenária tivesse conhecido o coaching tivesse conhecido o coaching mais cedo na vida as mudanças teriam me levado a outros patamares mas deu tempo aos 58 anos comecei minha transição de carreira de artista plástica A Terapeuta e coach de emagrecimento emagrecimento consciente Hoje tenho 65 estou muito feliz olha coisa linda virou uma five sex inclusive né que fez transição de carreira que tá vivendo uma nova jornada deixa falar is para coaching levado a sério seu comentário não tem idade para você começar para ser charlatão você não devia nem começar busca outro lugar para você ser

charlatão na profissão de coach que é uma profissão que existe em Harvard MIT nas grandes empresas e universidades do mundo multinacionais tem Budget né que é orçamento para contratar Coach enquanto os ignorantes na internet atacam os coaches que nem Coach são ah esse Coach que fez sei lá o quê aquilo nem coaching é nós profissionais da área sentimos porque a gente queria que as pessoas soubessem o que era coach de verdade mas a gente por outro lado fala assim que bom que os ignorantes acreditam que aquilo é Coach a gente tá só crescendo na carreira

meus alunos só crescendo na carreira cada vez com a agenda mais lotada a gente tem em média ali meus alunos mais próximos que a gente monitora são 300 350 50 novos clientes por mês na média um oceano azul né oceano azul ainda porque hoje só de você ser um Coach que leva Coach a sério você já se destaca no mercado porque é um mercado que ainda tá muito realmente prostituído como a própria internet na internet quando a gente começou né no marketing digital e não só quando a gente começou eu diria que assim uns 5

anos depois que a gente já tava as pessoas ficavam assim i esse negócio de internet será pirâmide a gente já tavion pessoas discutindo eu tenho aluno meu já Milionário e as pessoas ainda discutindo se Coach que Coach é isso Coach é aquilo exato a galera assim ainda na dúvida e as coisas acontecendo no oceano azul e aí tem gente que esperar muito aí enfim perde a passada mes para entrar quando tá um oceano vermelho assim né is ó o comentário aqui da Fabi pugas ela falou Olá admirável casal fui fui a curtida adorei admirável casal

Olá admirável gerô Olá admirável Patri Araújo Vamos brindar deixa eu ler o comentário que você que eu gostei par eu achei legal eu posso gostar admirável casal eu gostei de admirável casal P go ó fui a curtida 171 e nem é mentira é porque 1 71 né ah é por isso um bocado de risadinha aqui sou five orelhão Porque é tanta ficha que cai aqui incrível poder de transformação que vocês exercem na vida dos fives Que Deus siga abençoando a vida dessa família linda de vocês e vamos adiante porque tem muita ficha para cair ainda

cara faz orel orelhão ó entregou a idade vocês se super entregou a idade eu já comprei ficha em cartela cartela de fich compr não tinha que ser muito rico para comprar assim aquela cartelinha assim tipo de 10 l né sem ser de uma e duas eu vou falar uma coisa que talvez te Surpreenda Você sabe que eu já tive namorado antes de você e eu namorava uma menina que morava em Curitiba e eu eu não eu ti muita ficha com ela meuu al cara era era um troço que era assim tu tu as fichas caindo

elas caam tipo assim eu pegava e era uma competição para dar bom dia meu Deus era isso que bom né Que bom que os namoros acabaram e as fichas também e aí você só tem na minha vi anos mas nem ficha gasto outras coisas é bom e a frase do podcast eu trouxe a frase que a micher falou aqui ó curtida 37 ela falou Michele keres ó que nome bonitinho não é o que fazemos de vez em quando que muda que molda as nossas vidas mas é o que fazemos consistentemente uma frase que essa fras

ela foi a frase ela quase acho que foi um pouco diferente mas ela diz a mesma coisa você está certa eh e essa frase é o que tem me impactado muito né que pessoas extraordinárias fazem todos os dias o que pessoas comuns fazem só de vez em quando pessoas comuns leem livros de vez em quando pessoas extraordinárias leem com frequência é um aluno meu da comunidade no comando uma aluna falou eu estou lendo 15 minutos quando acordo Pat neste ano 15 minutos quando acorda sabe quantos livros já leu sete livros lendo 15 minutos de relógio

quando acorda 15 cara é a mágica do você não precisa ler um livro por dia você precisa ler 15 minutos Five e ela já leu mais do que a maioria da população brasileira vai l ao longo da vida é a mágica do repetir né impressionante impressionante é isso a mágica do repetir aliás para mim é frase que vai PR pros comentários a mágica do repetir consistência linda vai Super Poder Esses foram os comentários do Five sem perguntas sem perguntas você também tá uma fleira em fa fuira vou te chamar de fa fuira Cadê a pergunta

do fa faz você então agora inventa uma Vocês podiam deixar perguntas aqui também né que eu busco porque pergun do ela vem do Five e às vezes não tem pergunta do eu tenho um sonho Você sabe qual é o meu sonho não sabe já falei 20 vezes Libertadores Ah vamos vamos vamos Botafogo cara ontem five ontem eu e a f sentamos ali naquele computador ali ó que a gente tá no meu escritório aqui né ali ó vou mostrar ali naquele computador ali ó ali é nosso escritório ali meu escritório onde ten meus clientes ali agora

tem que voltar PR cá PR direitinho aí boa boa direitinho aí ali a gente sentou ali faiv a gente sentou ali e comprou os ingressos eu e João vamos ver a final do Botafogo na Libertadores na Argentina vamos uh ver a Vitória Certo que demais queria ver se eu acertei as palmas eu sempre a hora de botar as palmas né que demais vai acertei o sonho era esse acertou não é errou mas esse também vai ser um sonho né aos 50 anos de idade Ah vai ver finalmente Botafogo Demorou 50 anos para chegar é five

as coisas especiais são assim pô acontecem de vez em quando na vida e eu queria que você soubesse faive que eu não lembro mais o que eu ia falar você disse você sabe que eu tenho um sonho né era Da pergunta do tenho sonho eu tenho um sonho eu queria muito f trazer para vocês aqui um ambiente de discussão saudável Eu sempre queria par já me ouvi falar isso 20 30 40 vezes vou dividir com você five é se fosse de ficha de orelhão você tinha gastado um bocado para ouvir isso um bocado eh eu

é assim ó quando eu Mário cortel falou que quando eu venho com pão eu não sei se é dele a fala mas eu ouvi dele então vou honrar a fonte aliás Odeio pessoas na internet odeio não ódio não existe dentro de mim mas eu não gosto de pessoas que falam para se apoderam da frase de outras pessoas sem honrar a fonte né então todas as vezes que eu falo uma frase de alguém eu vou sempre honrar a não ser que eu não saiba que é de alguém então por exemplo Mário Cortela ele fala que se

eu venho com um pão e a Pat vem com um pão a gente troca o pão ela vai embora com um pão e eu vou embora com um pão Mas se a gente vem com uma ideia com um pensamento e troca a ideia e o pensamento eu vou embora com duas ideias dois pensamentos e a p vai embora com duas ideias e dois pensamentos Olha que incrível isso né e eu sempre produzo com os meus alunos um ambiente saudável de discussão a gente conseguiu falar no último treinamento nosso sobre ramaz Israel Palestina eh lgbtq a

mais ou a sigla que tá hoje porque ela volta e meia se aliza falamos de negros e brancos bolsonaro e Lula dividindo ideias porque pessoas inteligentes discutem ideias pessoas ainda no nível muito bruto da ignorância discutem com as pessoas Então eu tenho um sonho de que você faive queira ouvir minhas opiniões Em algum momento da jornada sobre aquilo que eu acredito porque talvez faça sentido para você e talvez não faça e tá tudo bem porque se fizer você confirmou a sua ideia e se não fizer saímos com duas ideias e tá tudo bem então quem

sabe você não começa aqui devagarinho a deixar umas perguntas mais cabeludas e a Pat começa a selecionar embora eu sei que ela não quer que ela não gosta muito fal para quê meu lindo tá tudo bem para que polêmica né mas não é polêmica é sobre trocar ideias Eu amaria eventualmente trazer essa discussão para cá vamos pros próximos passos mas de qualquer forma pergunte o que você quiser fa no Passo três passo três o Então já demos dois passos e agora vamos falar do Passo três então eu já sei que eu tenho que fazer o

melhor que eu posso com aquilo que eu ten que eu tenho eu já sei que eu preciso estabelecer o que é o meu melhor para não ficar a deriva o terceiro passo ela vem de uma teoria dos Navy Seals Navy Seals é considerado o BOPE das Forças Armadas Americanas é o treinamento deles chama semana do Inferno de tão pesada que é né então na semana do inferno três qu tem de desistir do treinamento Será que alguém já morreu nesse treinamento é possível é tão pesado é possível é possível né o que eles vão chamar de

efeito colateral né danos colaterais é possível né e e dentro desse e assim como morrem de tratamento de saúde né a mesma a mesma droga que salva muita gente eventualmente pode matar um ou outro né E então eu não tô dizendo que isso tá certo nem tá errado é só um fato e e os na Seals eles todos desistiam e aí um psicólogo Ele criou os Big four as quatro regras dos na seos para que eles terminassem a semana do inferno e uma das regras é que a gente vai usar agora que ela de verdade

deveria ser usado para todos os nossos dias mas eu vou usar eu já dei essa palestra para alguns grupos de empresários né e eu não sei tem gente que não sabe né P eu vou falar né várias empresas me contratam para dar palestras às vezes de forma remota né eu vou dar agora provavelmente em dezembro vou dar mais uma Novembro vou dar uma dezembro eu vou dar outra dei uma agora em finalzinho de outubro Então eu tenho toda uma estrutura para dar palestra se você quiser eventualmente que eu dê uma palestra pra sua empresa de

forma remota eu vou deixar aqui embaixo um contato para você mandar uma mensagem e quem sabe a gente não consegue acertar eu tenho agenda difícil é agenda mas eu consigo acertar e dar uma palestra paraa tua empresa aqui de dentro da minha estrutura Ultra profissional que a gente tem tudo cabeado mas voltando essa é uma palestra que eu dei que fez muita diferença para um grupo de empresários e vendedores e o que que foi estabelecido pros Navy Seals que um dos quatro Big For né Big For os quatro grandes era que quando eu estivesse fazendo

algo porque olha qual é o problema deles Pat imagina que eles estavam fazendo uma corrida só que os Nav seos ele não faz uma corrida ele é acordado três da manhã com tiro de fuzil pá pá pá P pá pá pá sirene ele tem que levantar botar coturno botar roupa botar mochila pegar um fuzil e sair correndo às vezes vai correr na chuva na lama e aí o problema não é correr na chuva e na lama de fuzil e cuturno e e e roupa e mochila pesada é que ele vai chegar à 7 da manhã

e não vai ter café da manhã e ele não sabe qual é o próximo desafio que vou meter para ele se é comer bicho Vivo se é subir montanha você é pro meio do mar você é fazer uma operação real você é fazer uma operação ele não sabe então o que que eles perceberam que o que faz a gente desistir muitas vezes não é o que nós estamos fazendo agora é pensar no que ainda da falta fazer depois daquilo então por exemplo eu tô aqui gravando o podcast com você quando a gente acabar eu vou

gravar conteúdo com o nosso time né com a ma com a Lô vou gravar conteúdo pro pro Instagram e depois de conteúdo pro Instagram eu vou dar uma aula à noite e depois da aula eu vou assistir o jogo do Botafogo e Vasco então se eu pensar que caraca ainda tenho que gravar conteúdo pro Instagram caramba ainda tem que dar uma aula Caramba aí tá arriscado a desistir agora então o cara não desistia pela corrida ele desistia pelo que ele tinha depois então a regra é foque na corrida foque no que você tá fazendo agora

só no agora só no agora então se você tá ali five de repente pagando uma conta e pensa caramba ainda ten mais 10 coisas para fazer Esquece as 10 coisas Foca no que você tá fazendo agora acabou tirou da frente e agora é só isso que existe afinal de contas a gente só tem o agora né e no agora tá tudo sempre perfeito Olha só agora qual é o problema que a gente faz isso né a gente sempre faz isso a gente empilha na nossa cabeça né aí vira uma empilhadeira né Nosa cabe especialmente as

merdas porque difícil P os B tip cara ó tô fazendo isso depois tem que fazer isso depois tem que fazer aquilo e amanhã E aí depois aí depois tal tal tal tal tal tal e aí para o meu agora fica super pesado mas se eu for ver o que que eu tô fazendo essa uma coisa um b eu não tô fazendo a gente tá gravando um bate-papo é isso que a gente tá fazendo agora mas não tô fazendo as 10 eu tô fazendo as de agora mas quando você faz isso a sensação que dá é

desse peso todo né e Normalmente quando a gente pilha empilho ruim o Eu nunca vi você acordar de manhã falar assim meu lindo eu queria aqui falar 10 coisas para você você é lindo teu ovo é o melhor do mundo você sei lá o que a gente não empilha isso né empilha meu lindo a toalha ficou em cima da cama meia tá no mejo da ch o sapato tá gente empilha as merda né gente faz um ovo frito de manhã meu Deus meu Deus eu quero empilhar menos de coisa boa né Tipo esse teu sorriso

que é o mais lindo do mundo lindo você faz um café incrível você faz um você olha PR mim eu me derreto todo maravilhoso já fica imaginando como que seria seu cabelo cacheado eu sou apaixonado por ele amo você de calça jeans e posso empilhando aqui amo que você só tem esse brinco de joia que usa ele em todo o podcast não sei nem Qual foi o outro que você tinha outro brinco desse aí amo que você tá envelhecendo como Deus previu para você amo ver cada ruguinha que nasce no teu rosto posso continuar tá

bom assim não acho que a gente pode voltar pro tema então tá bom então o passo três é foca no agora Esquece o resto é uma brincadeira mas é uma brincadeira séria Foca no agora estabelece o que a gente tá fazendo agora agora não há o agora raramente é um problema real no agora quer ver Vou só dar um exemplo Ah mas eu tô devendo 10.000 sim mas o que que tá acontecendo agora que você tá devendo 10.000 agora provavelmente nada você tá ouvindo esse podcast Ah mas eu tô doente né Por exemplo a pessoa

que tá eh eh enfrentando um tratamento de câncer em quimioterapia Talvez agora você não esteja fazendo quimioterapia agora Talvez agora você esteja ouvindo esse podcast fazendo quimioterapia e talvez seja menos pior do que você imaginou entende o que eu quero dizer então o agora raramente ele é ruim e quando ele é ruim dificilmente ele é pior do que a gente imaginava ele é menos pior do que a gente imaginava então passo muito verdade é o passo três posso ir pro quatro sim o passo quatro a gente precisa ent a gente precisa funcionar como uma rede

social cagou com a nossa vida os rios porque a rede social quando ela foi idealizada ela foi idealizada para ser a pracinha a nova pracinha a nova pracinha para você ali conversar até falar mal de um falar mal de outro só que não virou isso virou um ou talvez até virou a mesma pracinha né a pessoa bota a melhor roupa para ir pra pracinha a pessoa quer fingir que ela é quem ela não é então a rede social virou para mim algo que eu acho que quem idealizou ela não foi bem isso que idealizou o

tiktok eu tava outro dia passando aqui na não sei se eu tava correndo alguma coisa que eu tava fazendo não sei se você tava comigo talvez estava caminhando e tinham três meninos dois meninos e uma menina a menina filmando e os meninos pegando canela canela em pó você tava comigo nessa hora não sei e eles botando enchendo a água de canela e tomando para vomitar aí vomitava vai a menina filmando ou seja inspirado pelos tiktokers que fazem coisas que não agrega nada a ninguém ao contrário inspira crianças inofensivas a fazerem besteira né então e só

que a gente pode fazer isso e transformar isso no bem pra gente neuroquimicas as pessoas tendem a gostar tanto de tiktok de rios de coisas curtas porque elas dão pequenas descargas de dopamina que é a dopamina é a molécula da da do bem-estar né então quando eu tô Nossa que coisa boa né provi um sorvete né já viu aquela criança no que ela bota o sorvete na boca hum faz assim e segura a mão da mãe para tomar mais ela tá tendo ali uma baita descarga dopaminérgica né sentindo prazer na Essência pura Só que essa

dopamina ela é uma dopamina de péssima qualidade ela é dopamina como se fosse palha aí você quer aí Você passa o dia assim ó Acabou quero mais acabou quero mais né Você tem uma ideia eh eles pegaram um ratinho num experimento e o Ratinho tinha comida e cada vez ele ficava andando e o Ratinho come entre outras coisas quando você come Você tem uma descarga dopaminérgica nesse experimento eles iam dando pequenas descargas de dopamina pro Ratinho quando ele fazia determinada atitude ele parou de comer ele ficou viciado naquelas pequenas descargas que simula muito o que

o celular faz com a gente e o que que tem a ver isso com passo quatro Gerônimo tem a ver então assim celular é mais sério do que você imagina J você tá abrindo guerra contra o celular Talvez né talvez a gente começou a falar com os nossos coachs ali desse grupo mais perto de mim que a gente tá pensando em fazer um dia sem celular que eles vão comprar o o barulho de uma e a vida a gente tem um um cliente seu né que fala a vida Acontece lá fora né a vida Acontece

fora do celular a vida não acontece dentro do celular dentro do celular você passa seu tempo e tá tudo bem mas a vida Acontece fora do celular é uma baita ferramenta né é uma baita ferramenta que que como todo bem se não souber usado vem todo o mal e e ele tem muitos poderes de de ser interessante para essas coisas do ser humano né E aí acaba que esse excesso vem gerando muito mal para trazer esse bem né Então é isso é meu pai quando você perguntava meu pai quem ele queria ser você lembra quem

meu pai dizer que ele queria ser o inventor da anestesia ele meu pai figura né meu pai ô pai saudade de você no mundo material cara ele dizia assim ô Capitão Eu acho que só ele no mundo é você fazia essas perguntas é quem que você queria ser seu Gerônimo meu pai falou queria ser o ventor da anestesia por quê Porque eu acho sensacional você toma um negócio e você dorme mas só que a gente sabe que Infelizmente existem alguns senão no número mais preocupante anestesia as que acabam se viciando em algum anestésico por conta

do efeito que ele dá então aquilo que é uma solução pro cara fazer uma cirurgia sem dor vira vício para outras pessoas então o celular é óbvio que ele é um bate instrumento mas mal usado vira um objeto de vício né então voltando pro que e o passo e o passo quatro geral O que que você tem a ver com o passo quatro a gente tem que usar essa lógica a nosso favor então se veja bem se eu tenho pequenas descargas topar enérgicas quando eu vejo um rs e isso faz com que a maioria das

pessoas não tenham mais paciência de ver um filme lembra antigamente para ver a gente pegava um filme na vde locadora tinha que rebobinar sen não pagava multa e quando você você pegava um filme Você assistia quanto daquele filme para saber se gostou ou não o filme todo era muito era raro deixar um filme pela metade tin fil tinha que ser muito ruim rim Mas você via todo para dizer o quê não gostei eu acho que na minha história inclusive de ir ao cinema acho que eu só saí do cinema duas vezes na vida no meio

do filme de ruim que filme Era era mesmo Você lembra qual foi ah foi Não vou lembrar do nome não vou lembrar do nome mas foi era tão ruim que você sai no meio filme Era tão ruim que eu saí no meio do filme então hoje O que que a gente faz entra numa plataforma de streaming tipo Netflix E aí eu vejo 3S minutos mudo vejo cinco de outro mudo vejo dois de outro mudo vejo oito de outro decido que não gostei de nenhum e vou embora sem ver filme nenhum e volto pro celular né

eu que eu digo ser humano né então Então por ela tem uma ansiedade de ter uma descarga dopaminérgica cada vez mais rápido é o Ratinho tim tim tim tim e vai definhando naquilo ali vamos fazer isso a nosso favor então quando você tá num dia ruim como que você pode usar isso a teu favor cara de divide o que você tem que fazer hoje no dia em trocas microtarefas ao invés de você botar três grandes coisas pega aquela primeira coisa e por exemplo vou dar um exemplo eu faço isso eh gravar podcast é uma grande

coisa só que eu eu divido eu boto escolher o tema do podcast preparar o tema do podcast organizar o estúdio gravar o podcast subir o podcast é porque tudo isso são tarefas ligadas dúvida fazer cheque check cheque cheque cheque eu vou fazer cinco tarefas que eu vou chegar ali no meu computador maior realização fiz fiz fiz fiz então o passo quatro é especi você podia fazer que né em em etapas essa tarefa e quebre mesmo como se fosse meio que ridículo por exemplo se você vai arrumar uma um sei lá eu ten ali um gaveteiro

você vai arrumar quatro gaveta bota arrumar a gaveta um arrumar a gaveta dois arrumar a gaveta três arrumar a gaveta 4ro Jerônimo eu vou passar o dia limpando meus e-mails e respondendo que tá atrasado bota assim bloco um 25 minutos bloco 2 de meio 25 minutos bloco 3 25 minutos bloco 4 dividem ao invés de botar passar o dia vendo e-mail que você vai fazer só um check você bota oito blocos de 25 minutos para dar oito cheques que que Jerônimo tá falando vou traduzir o que ele tá falando ele tá falando transforme o filme

da tarefa em reals para você TR que engajei exatamente isso transforme um filme de uma hora em RS Então são várias tarefinhas porque elas vão te dar o quê a dopamina C do podcast Transform cort do podcast isso ele para mina mesmo e eu posso te provar isso se você parar para pensar na tua vida que antigamente você provavelmente e eu sempre pergunta ISS os nossos treinamentos né Especialmente quando eu tô falando com líderes cara quem aqui percebe que antes tinha mais vontade de realizar as coisas de faz tinha mais ímpeto para resolver os problemas

do que tem hoje 100% levanta a mão 95% eu tinha mais antes eu tinha mais vontade me responde nos comentários fa de com honestidade você antes você sente que antes você tinha mais tipo assim cara resolvia as coisas era mais tranquilo hoje as coisas parecem mais pesada por quê Você sabe por quê não porque resolver tarefa gera dopamina Só que essa dopamina que vem da tarefa ela é de excelente qualidade só que ela dá mais trabalho e o que que vende de um Rios é e as pessoas estão dopamina então elas estão saciadas pelo Rios

logo elas não precisam o que que é mais fácil receber uma dopamina porque o organ II toda a minha mesa ou receber uma dopamina porque eu vi quatro Rios encaminhei dois e Recebi três kakak né só que qual é que é gostosa no final do dia qual é aquela que fica que faz você se sentir bem né que faz você se sentir bem e que tem duração de longo prazo é a dopamina de boa qualidade porque a de má qualidade você sente razoavelmente bem na hora e não é não é não é incomum que a

pessoa só largar o celular já se sinta mal pelo tempo que ficou caramba 40 minutos né 1 hora 1 hora e meia Especialmente quando a gente lembra que a nossa minha aluna lá com 15 minutos por dia já leu sete livros só esse ano é as pessoas T fa você tem muito tempo muitas horas preciosas aí na vida né muit e veja R Veja tudo isso maser tudo isso mas no comando no comando no comando a gente vê a gente vê várias coisas de animalzinho a gente adora né Manda um pro outro coisas engraçadas e

tal a gente vê eh não é sobre não usar a rede social mas sobre usar estando no comando fa dentro da formação em coaching você vai aprender muitas técnicas para fazer as pessoas terem resultados inclusive teu filho tirar nota maior tua equipe ter mais resultado ou os teus clientes que vão te contratar para ter resultado um Coach é um especialista em gerar resultado na vida das pessoas n as pessoas falam assim PX mas eu não tive sucesso na minha vida ainda E quem diz que você tem que ter você não precisa ser Bom de ter

sucesso você precisa ser bom de saber fazer a pessoa ser melhor do que ela é quando chega para você isso é Método então a pessoa chegou para mim eu sou bom Já atendi Já atendi treinador de seleção brasileira Já atendi empresário que tem uma empresa seis vezes maior do que a minha Já atendi pesso influencers que tem um canal 10 vezes maior do que o meu que tem faturamento 10 vezes maior do que o meu e eles são melhores do que eu do que eles fazem mas nenhum deles sabe gerar tanto valor para eles próprios

do que eu sei fazer para eles usando um método então um Coach é o cara que tem um método de ajudar pessoas a terem resultado na sua vida link de inscrição tá na descrição esse se inscreve five é é a profissão que pode mudar a sua vida em oito dias você se certifica para começar a atender Gerônimo mas em oito dias eu vou saber tudo Claro que não mas vai saber o necessário para começar a atender e aí você vai evoluindo na jornada isso é Coach levado a sério e qual a senha de quem chegou

no final porque eu gostei desse negócio quem chegou no senha de quem chegou no final rapaz cara agora você me Pegou de surpresa assim Coach é coisa séria quero ver quem chegar até aqui coaching é coisa séria escreve para lembrar esse o podcast número 211 eu te vejo por aí De preferência dentro da formação em Coach turma 76 um abraço e vamos [Música]