Só 3 INGREDIENTES! Quando der Vontade de Doces, COMA ESSA DELÍCIA na HORA! (Sem Açúcar e Sem Leite)

o Olá tudo bom hoje trouxe uma receita deliciosa para você para aquele momento que você tá com vontade de comer um docinho mas que uma opção natural e saudável essa minha receita deliciosa 100 porcento natural e a boa para sua pele pode ajudar inclusive no processo de emagrecimento fica uma delícia é muito barato e muito rápida de fazer você vai amar fica até o final de você não vai querer perder se você adora receita fácil rápido e saudável você vai lavar o canal Então aproveita se inscreve lembra de ativar o Sininho para receber as notificações

Eu tenho 21 todos os dias você vai uma Com certeza é proveito também dá um pulinho lá no Instagram Me segue por lá também que eu tenho três dicas novidades E ao mesmo nome aqui do canal e nutricionista Patrícia Leite também vamos começar a senhora Nossa receita aqui é com pouquíssimos ingredientes na verdade real mesmo que você precisa são só dois e é muito barato então se você gosta de receita assim barata saudável da sua curtida que eu tenho fácil mais de 100 pessoas ímpar Oi e me conta se você costuma ter um Paladar mais

por doce ou para o salgado não admite que você prefere comer no dia a dia onde é que você vê Rappa mais na alimentação saudável na parte dos doces ou do Salgado me fala aqui embaixo que eu nem sabia essas informações e fácil mais receitas saudáveis para você para te ajudar na saúde emagrecimento vamos começar então Lembrando que os ingredientes a quantidade de informação nutricional como sempre vão ficar aqui embaixo na descrição e no primeiro comentário fixo também então primeira coisa que eu vou usar aqui é a casca da minha laranja eu vou usar depois

também o suco da laranja Mas você parei a casca e ele é onde que a gente faz esse processo aqui a gente higienizar ela com bicarbonato de sódio está de molho no bicarbonato porque ele reduz a quantidade de pesticidas também eu tenho um vídeo falando mais sobre essa questão de agrotóxicos Como minimizar isso eu vou deixar ele aqui embaixo na descrição para você então eu higienize bem aqui a minha laranja é cortei um pedacinho eu vou fazer um chá com essa minha casca de laranja aqui tem tô vendo aqui a casca da laranja muitas vezes

e desprezada mas é super interessante quando a gente consegue acrescentar Mas elas Preparações porque além de trazer um sabor muito concentrado de laranja a gente consegue ingredientes muito potentes na casca da laranja ela tem muitas vitaminas mas ela tem muitas polifenóis ela contém limoneno comparecer a um interessantíssimo potente anti-inflamatório contém simples O Lucas também que parte delas são transferidas para a água e ela gente vai ser o homem esse cheiro bem forte de laranja sem trazer carboidratos calorias extras então eu vou estressante utilizar a gente pré-pago vou deixar essa essa infusão acontecer aqui mas junto

com ela vou acrescentar também mais sem peso como eu te falei na verdade sua cabeça no opcional vai trazer benefícios para a saúde mas se você não tiver e quiser fazer só com a laranja também vai dar certo mas se você puder acrescentar mais ainda ele dia a gente vai ser melhor para sua saúde e para o próprio para alugar né porque um dos ingredientes que eu vou colocar aqui o gengibre picadinho na e também é um poderoso anti-inflamatório natural então por isso que eu falei no começo que essa sobremesa pode ajudar inclusive no processo

de emagrecimento que a gente sabe que um corpo menos inflamada e o corpo com mais facilidade de perder peso e gengibre a tua aí também elas dão um sabor oriental maravilhoso Vou colocar aqui um pouquinho de cravo também Lembrando que o cravo também antibiótico natural anti-inflamatório natural ele age também trazendo um perfume fresco cor né sabor mais forte assim eu acho mais acentuado muito interessante e vou colocar aqui a canela para fazer a nossa em difusão vou deixar lá mergulhado aqui lembrando que a canela eu já tá um cheiro gente incrível combina muito bem né

com as especiarias todas e a canela também ajuda na sensibilização da insulina que também facilita no processo de emagrecimento de manutenção dos diversos o caldo sangue então ela é super interessante para nossa saúde vamos esperar uns 15 minutos eu vou tampar isso e vai falar como se fosse um chato e a gente parte da espera aí olha gente já passou então uns 15 minutinhos e a gente já fez a nossa infusão dá para ver até que a água mudou de cor aqui né E como eu falei tá um cheirinho maravilhoso é você parar esses ingredientes

aqui para gente partir receita daí e lembra de fazer isso também é para nós ficar em um pedacinho uma opção interessante também se você gostar é você usar limão nesta receita você pode usar a casca do limão e o restante de limão também depois que eu vou fazer aqui vou te explicar então pode ser uma outra opção me conta aqui o que que você prefere normalmente de sabor laranja limão ou é sua fruta preferida que de repente alguém faço mais receitas com essas frutas que você gosta aqui no canal Então ela já separei quase tudo

faltando saúde Cravinhos aqui que eu vou pegar aqui e o gengibre cheirinho tá maravilhoso gente faz e quando orar essa etapa Porque é tão pouco tempo para um sabor tão concentrado que fica ótimo Então olha aqui agora eu vou acrescentar então a minha gelatina né incolor neutra sem sabor Então essa é a nossa receita também vai ter uma quantidade bem expressiva de colágeno porque a gelatina neutra nada mais é do que colágeno puro que é bom para articulação para pele para o cabelo para zonas eu tenho vídeos aqui no canal falando mais benefícios do colágeno

tem o vídeo falando mais sobre como comprar uma boa gelatina né para utilizar no dia a dia e tem um vídeo também falando do Agar Agar porque se você for vegano se você tiver aí Tem algum tipo de restrição ao consumo de gelatina por questões religiosas vejo né não consome ela é mais fingir em animal por algum motivo você pode fazer com a galera eu tenho um vídeo aqui no canal falando mais sobre Agar Agar também tem que funciona da mesma forma só que agora garra no caso você tem que levar em fogo médio mandar

para mim de repente tem que ele detalhezinho um pouco mais diferente da gelatina que a gelatina só aquecendo já derrete bem É mas é uma opção também se você preferir eu tenho vídeo aqui então quando mais sobre o gargarejo sobre a gelatina a diferença dele tudo isso aqui embaixo na descrição para você deixa eu misturar isso bem aqui merece Olha a gente já diz ouvir aqui então olha e aí se você quiser me levar no banho-maria ou no micro-ondas para dissolver Bem leva para mim não precisa ficar bem quente ainda né mas se precisar e

não tem problema nenhum para ela ficar bem dissolvido é porque você é muito importante e agora eu vou pegar esse preparado então eu vou acrescentar o suco da laranja lembra que a gente usou a casca antes então agora eu vou acrescentar a gelatina aqui ao suco dela porque vai hidratar né mas ainda essa nossa gelatina aqui vai trazer o docinho que a gente gosta né não precisa botar Açúcar da Sante Alice para o suco de laranja já se o perdoa e essa cor bonita e também os benefícios do suco de laranja né rico em fantasma

desinchar também então vitamina C então mais interessante ainda esse suco só espremi mesmo da laranja não coei mas jogos a mente que não tá com bagaço né só o caldo da laranja mesmo então agora eu vou colocar aqui no meu na umas forminhas de gelo esse nosso preparado e depois a gente vai levar isso à geladeira para gelar mesmo e ficar tudo certinho ela volta para botar uma cobertura aqui e eu te explico como é que eu vou fazer que dá vou ter uns aqui que eu tenho duas opções eu pensar Qual que eu vou

fazer aqui mas já volta eu desenformo isso a gente bota a cobertura e a gente experimento Espera aí que eu já volto tá bom e olha a gente voltou então com as nossas balinhas de laranja a gente pode comer assim eu posso colocar uma cobertura que eu pensei em botar por cima aqui um pouco de coco ralado mas aí para ficar mais fácil de cobrir eu peguei o coco seco ralado e passei no processador aquele ficar um pouco mais Shino vem cá que eu vou te mostrar que eu vou fazer Olha eu vou colocar então

aqui o nosso a nossa balinha aqui né o nosso ela tá lá mesmo uma gelatina bala de laranja como fica bonitinha com coco ainda complementa um pouco sabor acho que funciona super bem mas assim se você não quiser botar o coco também não precisa né você pode usar ela pura mesmo como tava antes me conta aqui embaixo se você vai colocar o coco ou não eu vou adorar você comentário eu vou terminar de colocar o coco aqui em todas E aí eu já volto pra gente experimentar pera aí tá bom gente estou doida para experimentar

essa combinação me conta aqui que você vai colocar ele temperinhos eu vou adorar ver seu comentário da curtida no vídeo que se nós dá muito e compartilha porque vai gostar de quem precisa Vamos então criança corrente do bem que quer aqui com canal e agora sim E aí G1 e sem brincadeira hein É incrível como o grupo um monte de coco no meu batom um monte de uma combinação de sabores muito interessante mesmo a laranja e deixou doce na medida certa mais a casca de laranja delicioso sabor muito forte de laranja muito gostoso e as

especiarias são um show à parte faz tem que tirar uma com certeza se é para começar as aula