A verdade brutalmente honesta sobre ser 1% melhor todo dia

eu li esse livro essa semana e ele explodiu a minha cabeça Eu quero mostrar para você aqui coisas que vão de burnout a depressão a multitarefa Só que eu quero deixar um aviso Isso daqui é a minha opinião baseado na minha vida com o impacto que o livro teve na minha vida Eu não sou um psicólogo eu não sou um filósofo Então talvez você veja coisas técnicas erradas mas o importante que eu quero te passar aqui é tudo o que esse livro tocou no meu coração e mexeu na minha cabeça observando o que aconteceu na

minha vida de alguém que já passou por uma depressão de alguém que já passou por um burnout e que olhou nesse livro e falou: "Caramba ele me explicou ele me descreveu em vários vários momentos da minha vida Nós vamos navegar em cinco pontos do livro que eu anotei aqui bem no nessa primeira página E eu espero que você fique comigo até o final para tentar para ver se faz sentido o que eu vou te falar né vamos ver se eu consigo me fazer entender Vou até tomar um cafezinho pra gente começar E eu vou partir

nessa ordem que eu coloquei aqui Nós vamos começar pela página Na verdade eu vou inverter um pouco a ordem Eu vou começar pela página 96 em que ele fala do burnout Ele diz o seguinte: "O burnout que em geral precede a depressão não remete tanto a aquele indivíduo soberano ao qual falta a força para ser senhor de si mesmo." O burnout ao contrário é a consequência patológica de uma autoexploração E aqui me chamou atenção Por quê eu não sei como que é a tua vida Mas por um tempo a minha vida foi sempre um vencer

a si mesmo Sabe aquele negócio de você tem que ser 1% melhor todo dia cara é muito bonito esse discurso e eu concordo que nós temos que buscar melhorar Eu concordo que nós temos que buscar alcançar um eu ideal como os gregos faziam Mas eu penso que pelo menos eu perverti isso por um tempo e essa esse 1% melhor todo dia se tornou um jogo de absurda exaustão Sempre trabalhar mais sempre fazer mais sempre produzir mais E isso no externo Então me desculpa minha garganta tá bem ruim Talvez eu dê uma torcida Só que no

mundo interno no meu mundo interior na minha cabeça tava sempre uma vozinha assim: "Você ainda não é bom Você ainda não é bom suficiente Você ainda não chegou lá você tem que fazer mais Você não tá conseguindo ô seu merda bora trabalhar viu você não tá conseguindo Sabe eu tenho que ser 1% melhor todo dia Então todo dia eu tô na merda E esse sentimento que eu tinha isso cara 2022 2023 eu vivi muito isso Ele causava essa briga interna como se eu estivesse de fato me autoexplorando Você parece que eu tô com um chicote

atrás de mim assim vai cara vai vai E assim eu preciso colocar um adendo né hã muito eu vejo falar que nós temos gerações mais fracas gerações mais fracas E eu percebo que esse negócio da chicotada interna que não corresponde à necessidade real me fez fraco por um tempo Então eu tenho que ser 1% melhor Só que o a vida real ela não tá exigindo isso O trabalho tá acontecendo a casa tá minimamente funcional Ahã O meu filho tá ali tá tá melhorando tá crescendo não tem nada na realidade gritando assim tá tudo ferrado E

eu até vou ter que fazer um adicionar mais uma coisa Eh eu gosto muito da ideia de mudar de vida Eu acho que muita gente gosta da ideia de mudar de vida mas a ideia de mudar de vida ela parece que tá fazendo a gente pensar que tá tudo ruim Eu vou juntar com uma coisa aqui cara Você vê que vai explodir tua cabeça Três páginas atrás ele vai descrever o Instagram A alegria que se encontra nas redes sociais de relacionamento tem sobretudo a função de elevar o sentimento próprio narcísico Ela forma uma massa de

aplausos que dá atenção ao ego exposto ao modo de uma mercadoria Nós transformamos nossa vida numa mercadoria Eu me dei conta disso há mais ou menos um ano um ano e meio atrás lá no final de 2023 quando eu percebi que eu tô mostrando muita coisa da minha vida Minha vida virou a mercadoria Se você tá no mundo da internet assim como eu de tentar viver de internet eu já eu já vivo desse negócio há muitos anos Você vai ver que muita gente diz que para viver de internet você tem que mostrar a sua vida

Mostre sua vida filma teus filhos filma teu carro filma teu trabalho mostra você chorando Vulnerabilidade não Vulnerabilidade se mostra chorando não sei o quê E eu eu me dei conta de que não não não não calma calma Tu não precisa expor a tua privacidade Você não precisa abrir mão de algo que é próprio teu Eu tô tentando me lembrar em que livro que eu li isso Se é nesse livro dos afetos aqui do coração à em que aqui ó ah aqui é exatamente aqui ó Eu marquei a página Esse é um livro aqui ó O

coração Cara meu nariz começou a escorrer Então me desculpa É escondem-se os sentimentos profundos pelo desejo de não profaná-los porque eles são demasiados íntimos O valor intimidade e a profundidade que tem impossibilitam exibi-los diante de espectadores Assim nós deveríamos viver em que os sentimentos íntimos são nossos algumas coisas íntimas são nossas Eh eventos da nossa vida nem todos devem ser compartilhados Veja isso tudo é minha opinião tá não é eu tô botando uma regra na tua vida eu tô falando é só minha experiência Desde que eu parei de exibir a minha vida e de transformar

o meu ego numa mercadoria e eu passei a só tentar compartilhar o que eu estou pensando o desenvolvimento das minhas ideias de um ponto de vista não de quem está dizendo que é assim mas de quem tá tentando mostrar o que tá vendo para ver se contribui de alguma forma para você construir a tua própria visão A minha vida ganhou uma leveza absurda cara Assim um é gritante a diferença entre Elton 2022 23 mostrando a vida no Instagram mostrando o dia a dia o café da manhã a fotinha na academia pro Elton 2025 em que

eu sento na minha câmera aqui falo contigo mostro meu livrinho o máximo que você vê aqui a minha instante entendeu eh até o pessoal fala assim: "Tu tá sempre com a mesma camiseta sacou tu não vê nem minhas camisetas direito que eu não tenho mesmo Eu tenho quatro camiseta igual" Então eh desde que eu fiz isso que é de novo desculpa o meu nariz tirar o o ego do modo mercadoria e diminuir essa autoexploração que nós vamos falar mais agora A minha vida melhorou muito cara Agora vamos vamos puxar do Instagram aqui pra página 60

né já que nós entramos o Instagram né e e nesse negócio da internet olha o que ele fala na página 60 E nós vamos parece que mudar de assunto mas eu vou ligar as duas coisas Ele vai falar de você copiar os outros e deixar de lado o trabalho criativo O copiar monótono a única atividade que ele tem de executar não lhe deixa espaço livre para onde fosse necessário ou possível uma iniciativa própria O que faz Bartelby que é um personagem de um conto que ele tá usando de exemplo para descrever a nossa vida tá

o que faz desse personagem o que faz esse cara adoecer é o excesso de possibilidade Não vamos essa palavra positividade seria mais complexo de eu explicar É o excesso de possibilidade O personagem olha e vê infinitas possibilidades Só que esse personagem ele fica meio que paralisado Eu não li o conto teria que ler o conto para te explicar melhor Tu me desculpa O conto é do Melville E eu me comprometi ali antes de fazer esse vídeo mas eu fiquei muito ansioso por fazer o vídeo tá e o personagem ele se vê cheio de possibilidades mas

ele sempre diz assim: "Melhor não fazer prefiro I prefer not to" Ele ele abre mão Ele ele diz que não vai fazer as coisas Por quê ele não suporta o peso imperativo pós-moderno de começar a abandonar o próprio eu Copiar é precisamente a atividade que não admite qualquer iniciativa Eh o que que eu quero trazer dessa parte tá eu vivo aqui nesse mundo da internet onde as pessoas elas nós nós eu não vou falar as pessoas acho muito feio ficar falando desse jeito Nós eu por um tempo eu vivi assim ficamos eh paramos de desejar

ficar bons nas coisas Paramos de desejar melhorar no sentido mais puro da palavra de eu ser bom não bom de ah um bom moral mesmo sabe eu fazer o bem eu ficar melhor no meu trabalho eu desempenhar melhor a minha função e nós passamos a desejar mais resultado O eu aqui eu eu vou lincando com o que eu falei antes esse eu ideal positivo bom é saudável em que eu tô tentando melhorar nesse sentido de fazer o bem Parece que a gente trocou ou pelo menos eu fiz isso por um tempo Eu troquei ele e

eu comecei a chamar de o eu ideal o Elton que tem as coisas O que diz se eu sou bom é o resultado que eu atingi e normalmente para nós o resultado virou só dinheiro Então tenho dinheiro sou bom não tenho dinheiro sou um fracassado Vamos vamos ser honesto aqui ter o dinheiro na quantidade que nós estamos achando que tem que ter isso aí é sempre foi e acho que sempre será 1% da população Então se eu ser bom depender de ter a quantidade de dinheiro que nós estamos achando que precisa ter que anda girando

cada vez mais na casa dos exageros dos milhões vai sempre deixar essa sensação de ferrou eu sou um fracasso total O que retroalimenta essa rodinha da autoexploração de eu viver sempre exausto morto porque eu não posso parar porque se eu parar eu não vou ter o resultado que eu acho que me faz bom Só que ao mesmo tempo que eu não posso parar eu tô ficando exausto com o trabalho e eu tô ficando eu tô virando só mais um copiador das outras coisas e dos métodos que me levam ao resultado Então o método que vou

fazer você ganhar 100.000 o método que vai fazer você ganhar 1 milhão o método não sei do quê E eu paro eu perco esta veia humana criativa de descobrir as coisas desenvolver minhas próprias habilidades Mais importante de tudo suportar o tempo necessário para isso Parece que porque ele dá o nome Nós vivemos na sociedade do desempenho Se eu não estou desempenhando no nível que eu acho que eu tenho que desempenhar eu sou infeliz Deixa eu te falar uma coisa a o que me parece é que nós colocamos o desempenho necessário num nível absurdo Eu tenho

que desempenhar igual o Cristiano Ronaldo Eu tenho que desempenhar igual Bolt é o desempenho do atleta de alto nível que é o top 1% dos atletas E se eu não tô nesse nível eu sou um merda Então a gente vê eh diversas caricaturas disso É assim ó Eu tenho que ser rico forte eu tenho que na academia todo dia acordar cedo eu tenho que rezar igual um santo eu tenho que trabalhar igual o Bill Gates eu tenho tudo tem que ser o top Eu tenho que ser uma mãe igual a melhor mãe do mundo Eu

tenho que ser o melhor pai do mundo Seu se eu não for excelente em tudo eu sou um fracasso e portanto a minha vida é um lixo Eu vivi assim um tempo velho E e isso é de um desgaste mental absurdo porque meio que eu virei meu próprio carrasco e eu não me deixei mais respirar E tipo assim só acalmar e encontrar vamos dizer assim a felicidade do momento presente E agora você vai ver que [ __ ] isso daqui cara Isso aqui vai ligar Nossa isso aqui vai explodir a cabeça cara Tô te falando

Presta atenção Página 51 Olha isso aqui Ah a principal carência do homem ativo O homem ativo é isso que eu tô te falando Eu não posso parar Eu tenho que desempenhar Você não tem mais o óscio é só o ne óscio o negócio que é o não óscio a negação do óscio Nós não temos mais o respiro E você vai ver por na outra página nossa vai vai tô te falando vai explodir tua cabeça aqui A principal carência do homem ativo escreve Niet é vamos lá abre aspas para o que disse NIT Aos ativos falta

usualmente a atividade superior E nesse sentido eles são preguiçosos Os ativos rolam como rola a pedra segundo a estupidez da mecânica Cara isso me lembrou de um livro Eu preciso achar esse livro porque vai se encaixar perfeitamente com essa conversa Cara é um livro super pequenininho de um cara chamado Arnold Bennet Eu acho que é Arnold Bennet Cara esse livro é muito fino Ele é muito difícil de achar aqui na minha instante onde ele mostra exatamente essa aqui [ __ ] eu achei eu não acredito É como viver com 24 horas por dia Eu acho

que é nesse livro tá aqui ó Como viver com 24 horas por dia Ele é muito fino tá vendo por isso que eu tenho dificuldade de achar ele Às vezes eu acho que é nesse livro que ele mostra uma outra versão da preguiça que é a preguiça de você não parar de trabalhar Essa é a preguiça que a gente vive Será que é esse livro ou eu tô louco cara eu queria muito te mostrar Tu ia ver que isso aqui liga se liga perfeitamente cara Vamos ver se nos títulos aqui eu vejo Eu lembro que

era uma página desse lado Eh eu queria muito Eu acho que era esse livro mas pode ser que não seja não tem problema Tá aqui É isso aqui ó É isso aqui ó Ã vamos ver se aqui se o nosso homem comum deseja viver inteiramente completamente deve em sua cabeça organizar um dia dentro de um dia e durante as 16 horas ele não tem nada a fazer não ser cultivar o corpo blá blá blá blá blá blá Eh uma das principais coisas que o nosso homem típico precisa aprender é a seguinte: as faculdades mentais podem

ser aplicadas em condições de atividades complexas não se cansam como um braço Tudo que elas querem é a mudança ainda não é essa parte cara Que tristeza eu não achar isso Mas eu acho que era esse livro em que ele dizia: "Veja você não parar de trabalhar não conseguir vencer essa compulsão pelo trabalho é também preguiça." É também preguiça Se não for esse livro é um outro eu tô confundindo Vamos vamos vazar daqui beleza porque senão vou perder teu tempo Eu acho que eu eu jurava que era esse livro mas não tenho certeza agora Não

parar de trabalhar durante o dia não parar não mudar não conseguir mudar o fluxo é preguiça A mesma coisa que o NIT tá falando aqui Aos ativos falta a atividade superior A atividade superior é o óscio tá é o é a reflexão é pensar nas coisas Os eu quase pisei no meu gato aqui Os ativos rolam como a pedra segundo a estupidez da mecânica São preguiçosos Agora eu vou linkar com a última parte e essa é a parada que vai explodir tua cabeça Página 29 A multitarefa Nós somos multitarefeiros Tu tá vendo um filmexendo no

celular tá conversando com o teu amigo mexendo no celular tá ouvendo esse vídeo ouvindo isso aqui lavando louça olha que louco isso aí que ele vai falar A multitarefa está amplamente disseminada entre os animais em estado selvagem Trata-se de uma técnica de atenção indispensável para sobreviver na vida selvagem Ele dá um exemplo Tá lá o o bicho na selva comendo tá comendo a o outro bicho que ele matou para comer Só que ele tem que tá atento porque ele pode estar comendo ali chegar um outro para querer comer ele Então ele tem que ser multitarefeiro

É a vida selvagem Se ele não se for multitarefeiro ele vai morrer Nós não estamos nesse estado de vida selvagem mas nós estamos sendo multitarefas hoje E aqui vem a parada Olha isso daqui As mais recentes evoluções sociais e a mudança de estrutura da atenção aproximam cada vez mais a sociedade humana da vida selvagem A cultura Cultura a gente pode chamar de conjunto de conhecimento E conjunto de conhecimento eu diria eu Elton minha opinião é pressuposto pra felicidade já que a felicidade de acordo com Aristóteles é o encontro com a verdade Encontrar a verdade se

pressupõe conhecer só se ama aquilo que se conhece Santo Agostinho Então cultura é pressuposto pra felicidade porque é pressuposto do amor Quanto mais eu conheço minha esposa mais eu amo ela porque o amor também é uma escolha A cultura pressupõe um ambiente onde seja possível uma atenção profunda Só que a atenção profunda é você só tem no ósseo quando você tá almoçando sem estar mexendo no celular quando você tá almoçando sem ouvir um podcast quando você tá comendo prestando atenção no mastigar da tua comida quando você tá tomando banho e tá prestando atenção no cheiro

do shampoo na textura daquela espuma E visto que ele tem tolerância ô vamos lá tá ah ele quem né ele quem deixa eu me lembrar ele quem ã blá blá blá Essa atenção desp eu acho que é ele a pessoa tá e visto que ele tem uma tolerância bem pequena para o tédio ah ele o homem o animal selvagem também não admite aquele tédio profundo que não deixa de ser importante para um processo criativo Agora nós vamos juntar tudo Essa parada é a explosão da nossa mente Nós precisamos de atenção profunda porque atenção profunda é

obrigatória paraa aquisição de conhecimento Conhecimento é obrigatório pro amor que é obrigatório para a felicidade Tudo inferência minha isso aqui Ah nossa sociedade atual e a maneira como nós estamos vivendo principalmente com celular de não querer parar ter que desempenhar aproveitar cada segundo do dia para ser produtivo nos impede de ter este tempo Não só nos impede de ter este tempo de tédio de óscio isso aqui tá num outro livro chamado O Cérebro no mundo digital da Mariane Wolf em que um neurocientista diz: "O tédio é ele é o processo ele é parte do processo

da criatividade." Então o que que esse livro da Mariane fala as crianças que tão lendo ou que estão nas telas e não estão lendo livros de papel elas têm menos tolerância ao tédio Isso tá matando a criatividade delas Porque o tédio é o que gera aquela coisa da criança de é aquele momento de tédio que ela tá perdida que faz ela inventar a brincadeira E esse inventar é a parte criativa que nos torna mais humanos que é a parte que você o tédio ele antecede esse momento de reflexão de pensamento Qualquer um que já tenha

testado meditação oriental viveu isso Eu já testei várias vezes na vida tenta fazer 20 minutos de meditação oriental cara quando tu dorme porque não tá habituado à aquele momento de reflexão profunda Então olha isso A nossa sociedade nos fazendo desempenhar como atleta de alto nível faz com que você não queira parar porque tu quer aproveitar cada segundo do teu dia Só que é justamente esse não parar que te impede de ter qualquer tipo de resultado É um paradoxo Por quê porque o resultado que você tanto quer ele não tá na promessa vazia de copiar o

método Esse copiar te deixa infeliz miserável e não te leva ao resultado Por quê porque para chegar nesse resultado você primeiro precisa melhorar a si mesmo em termos de melhoria intelectual cognitiva E eu vou adicionar essa melhoria da bondade de se tornar mais capaz de fazer o bem E isso cara essa virada de chave ela mudou absurdamente a minha vida Eu saí desse negócio do um melhor 1% melhor todo dia pá pá pá pá pá de calma Este melhor todo dia é na verdade uma construção lenta que acontece nesses momentos em que parece que eu

sou improdutivo que eu tô parando sentando pensando lendo um livro que eu não sei muito bem onde vai dar tentando refletir sobre as coisas que aconteceram É quando eu saio desse movimento frenético que eu desenvolvo a parte de mim que precisa ser desenvolvida E o melhor de tudo eu paro de viver no burnout nesse sempre puxando a linha puxando a linha puxando a linha Cara isso daqui reflexão prática pra sua vida né o que eu fiz e pode te ajudar Então tudo todo esse vídeo é só o que eu vivi a minha experiência como eu

acho que isso pode te ajudar Eu olhei pra minha vida primeiro eu vou tô tentando eh relembrar os passos que eu dei Olhei pra minha vida e falei: "Tá eu já tenho o suficiente O suficiente é menos do que o confortável não sei o quê Eu já tenho o suficiente Tem comida na mesa Eh eu tenho minha esposa do meu lado pô Na época tem minha casinha alugada aqui que eu tô pô tá de boa Se o cara me mandar embora eu alugo outra Assim eu já tenho o suficiente Primeira coisa que eu fiz eu

tive que botar isso na minha cabeça cara Eu botei na minha cabeça sem ter dinheiro guardado sem cara pagando conta no limite eu já tenho o suficiente Passo dois Eu vou estabelecer horário para parar Não vou trabalhar o tempo inteiro Não vou trabalhar das 6 da manhã à meia-noite como eu fiz por muito tempo Segundo é segundo não acho que acho que já é o terceiro ponto né próximo ponto vamos falar assim Ah eu já tenho suficiente eu vou estabelecer o horário para parar O próximo ponto é eu vou começar a me desvincular Cara isso

foi um processo de 2 anos de redes sociais e de mexer no celular ficar no WhatsApp ficar no Instagram eu preciso começar a recuperar minha capacidade de atenção E este negócio me torna multitarefa Eu tô vendo filme mexendo no celular eu tô falando com uma esposa mexendo no celular eu leio duas páginas de um livro eu quero mexer no celular Então o meu grande inimigo o meu sempre foi o celular Comecei a abrir mão dele Próximo passo eu vou estabelecer um horário obrigatório em que eu vou parar para ler e vou parar para pensar sem

esperar um resultado Não é assim eu vou ler porque neste livro vou aprender isso daqui que vai me dar dinheiro ali Não não não não Eu vou ler e eu vou ler só com uma coisa em mente desenvolver o meu conhecimento ganhar cultura adquirir cultura que ele fala aqui que é o pressuposto que é eu preciso de um ambiente onde seja possível uma atenção profunda Ou seja eu tenho que estar aqui ó no meu escritório quieto em silêncio Pô hoje eu acordo antes do meu filho Por quê para eu poder sentar aqui e pensar nisso

daqui Esse vídeo é parte do meu pensamento inclusive Próximo ponto conforme isso vai acontecendo eu vou começar a passar isso paraas outras pessoas Esse vídeo é um exemplo disso Eu tô te passando ideias que eu tive a partir dessa leitura que eu sei lá para que que vai servir na minha vida É só desenvolvimento da minha cultura porque ao passar para os outros eu estou repetindo para mim mesmo Então eu se você tá aprendendo algo com esse vídeo eu espero que sim Deixa nos comentários e se inscreve no canal Mas eu estou aprendendo algo com

esse vídeo porque eu tô repetindo e desenvolvendo o meu pensamento que eu tive lendo isso daqui E isso daqui é o que tá mudou a minha vida me deixou calmo tá tirando minha ansiedade tirando ansiedade de eu querer vir fazer o vídeo logo tá ligado mas me botou num nível energético vamos dizer assim eu tô mais tranquilo cara Melhorou meu casamento pô melhorou minha vida com meus filhos sabe eu eu parei de gritar eu era um gritão Eu grito parei de gritar Eh eu comecei a melhorar Parei não tá eu ainda grito mas eu tô

melhorando pô Eh eu comecei a ficar mais tranquilo e agora venho a reviravolta da parada O meu resultado só explodiu ano a ano Aquilo que te prometem que você vai conseguir com o método o meu método que te vai te vai te levar para cá Não eu consegui aquilo que prometem mas não copiando simplesmente tentando abrir mão abandonar essa vida selvagem e voltar a tentar ser mais humano Essa é a conclusão deste vídeo Se você gostou eu queria te pedir encarecidamente deixa um comentário fala se você quer mais vídeos assim e por favor se inscreve

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