¡Adiós Diabetes, Hipertensión e Hígado graso! Los 12 alimentos que te ayudan con estas enfermedades

usted tiene hígado graso tiene triglicéridos altos colesterol alto síndrome metabólico diabetes hipertensión Qué hace el médico señor tiene que tomar pastillas para toda la vida las pastillas son como limpiar la la la la sala levantar la alfombra meter y volver a poner alfombra para disimular que la basura está metido dentro de la alfombra las pastillas disimulan o aparentan que usted está tratada su diabetes su hipert y eso no es así no es así porque el problema de diabetes hipertensión hígado graso ácido úrico todos los problemas metabólicos son enfermedades metabólicas que se dan en la célula

resistencia a la insulina permeabilidad de la membrana celular Son un montón de problemas que se daño en las mitocondrias y para esto escuche no hay pastillas y hoy le voy a demostrar qué es lo que hace la mala alimentación y disculpe que le repita a cada rato que su profesional le la salud dice señora coma nom más todo pero a poquito ahí también camine usted está comiendo todo pero a poquito No es cierto también está caminando y por qué sigue con pastillas ID a los nutricionista Y por qué sigue aumentando la medicación si se ataca

la parte metabólica Por ende las otras cosas van a mejorar y eso tiene que ver con la nutrición un médico internista o endocrinólogo que solo le mande pastillas no está haciendo el tratamiento completo y sobre todo atacando la causa de los problemas estamos claros vamos a ver algo a ver la famosa glucosa cuando Nosotros comemos vamos a dar de alimentar a nuestras células Y encima algunas personas dice tiene que darle de alimentar cinco ridículas veces al día hasta cuándo Por favor a ver miren aquí tenemos parte de lo que los médicos estudiamos en bioquímica pero

lo va a hacer de manera bien didáctica viene la glucosa de la sangre se mete a la célula cuando se mete a la célula la glucosa a través de un proceso que se llama Glucólisis produce dos ATP dos combustibles que dan energía y también produce una sustancia que se llama piruvato es importante que la glucosa se convierta piruvato porque el piruvato se va a meter en unos organelos super importantes que tiene la célula que son como las fábricas que son como el centro térmico de energía el centro de reproducción de energía que se llama mitocondria

entonces viene el piruvato se mete la mitocondria y producimos 28 atps y CO2 que usted cuando respira elimina Leo un ejemplo cómo es esto de las mitocondrias usted entra el primer día del gimnasio sale así la primera semana después de un mes usted está alzando mucho más peso porque aumentaron las mitocondrias pero con alimentación mala que su médico le dice que coma todo pero poquito lastima las mitocondrias no trabajan bien y a pesar que usted tiene medicación siempre se siente débil cansada y con otros problemas que vamos a seguir viendo estamos claros aquí ahora vamos

a ver el cuerpo tiene la opción de que entre la glucosa de las frutas la glucosa de los carbohidratos integrales que usted comió la glucosa de las verduras la glucosa de los frutos secos cualquier sustancia que produjo glucosa se hace la Glucólisis se forma piruvato y se va al ciclo de crepso pero cuando su mitocondria está enferma y a pesar que tiene un chor de medicamentos está enferma comienza a pasar algo interesante de paso cada vez que se produce energía el cuerpo también suelta unos desechos por el tubo del escape que se llaman radicales libres

como el carro suelta Smoke El problema es que el carro logra sacar al aire el cuerpo tiene que bloquear estos y si no bloquea estos doble daño las sustancias tóxicas se quedan en el cuerpo sin bloquear porque usted no come estos alimentos solo and comido carnecitas solo anda comiendo eh alimentos chatarra que no tienen antioxidantes para ar el trabajo que hace la célula hoy vamos a aprender dos cosas interesantes pero Déjenme darles más sentido a la explicación para luego tener más claro y hacerme entender mejor Por qué las recomendaciones perfecto vamos a ver entonces aquí

produjo 28 atps y CO2 Pero cuando la mitocondria está llena ya no D más con cinco comidas miren lo que pasa voy a hacer aquí el gráfico viene la glucosa se convierte en con la Glucólisis en piruvato pero Miren el piruvato no puede entrar a la mitocondria porque está llena está panzona está comiendo cinco veces al día come un montón de azúcar los normales de 20 a 25 G de azúcar que aguanta el cuerpo Entonces se hace una lipogénesis de novo se convierte miren en ácido palmítico glicerol y aumenta los triglicéridos y ahora quitamos la

mitocondria miren cómo está el hígado lleno de grasa Y usted sigue tomando pastillas y esto se está dando porque usted no cambia su comida interesante no vamos acá venga a ver veamos Mejor vamos acá miren aquí nosotros tenemos a la célula sí Y aquí tenemos este que está como si fuera un óvalo ahí es la mitocondria la mitocondria es la que produce energía ahora usted está comiendo cinco veces al día y le tiene la mitocondria que ya no da más porque cinco veces al día no está haciendo dos veces al día y encima que ya

no da más la mitocondria suelta estas sustancias que se llaman especies reactivas de oxígeno o son oxidantes y usted encima de eso no come primera recomendación Por qué no comer cinco veces al día porque le saque el aire a las pobres mitocondrias Y si las mitocondrias no funcionan va a seguir teniendo hígado graso va a seguir teniendo problemas de diabetes de hipertensión así usted tome pastillas Qué hacen las pastillas en la mitocondria ni cosquillas hombre el problema es metabólico no es genético primera recomendación entonces de cinco veces al día pasar a dos veces al día

sacerdot qu quiere que me muera de hambre pero con lo que usted está desayunando Claro pues con lo que usted está almorzando Claro pues bueno en México dicen la comida que usted hace Claro que se va a morir de hambre Pues por eso hay que saber qué desayunar que Almorzar para hacer dos comidas al día primer punto segundo punto como la mitocondria trabaja y trabaja suelta estas sustancias que se llaman especies eh reactivas de oxígeno u oxidantes pero en la célula hay una sustancia muy bonita o hay un organel lo muy bonito que se llaman

peroxisomas los peroxisomas de la célula miren como Dios es fantástico Esto no puede ser casualidad miren Dios puso unas sustancias o unos gros que llaman peroxisomas que son los anti oxidantes estos antioxidantes están aquí y si ven siempre en la célula en cualquier gráfico están pegaditos a los a las mitocondrias Porque estos peroxisomas fabrican sustancias que bloquean quitan matan dañan desintegran los radicales libres significa envejecimiento más tardío significa mejor control de la glucosa significa menos hígado graso significa menos cáncer significa menos enfermas autoinmunes significa más masa muscular y usted Sigue tomando pastillita que del doctor

por favor esto tiene que ver mucho con hábitos pero aquí viene la segunda recomendación estos antioxidantes que tienen los peroxisomas a de dónde vienen como decían mis abuelitos a de dónde vienen o de dónde vienen de dónde vienen vamos a ver venga los peroxisomas vienen de los antioxidantes que tienen los blueberries o arándanos Aquí hay una carga si no comemos blueberries si si no comemos vallas las vallas son frutos rojos cerezas frambuesas moras blueberries mortiños frutillas cerezas no se van a cargar los benditos peroxisomas por eso la comida es medicina no las pastillas que usted

se toma cada rato y sigue con el mismo problema eso es medicina estilo de vida el tratamiento es celular no las consecuencias cale el cale de paso es uno de los vegetales que más calcio tiene muchísimo más calcio que la leche de vaca en 100 g y muchísima mejor absorción que la leche de vaca en 100 g a más de eso tiene fibra todas las los los las frutas rojas intensas amarillas intensas naranjas intensas ayudan a cargar los peroxisomas es que doctor yo estoy Yéndome a la farmacia a tomar antioxidantes y les orina estos no

estos estos logran entrar a la célula las vitaminas de la farmacia muy difícilmente logran entrar estos Sí logran entrar qué más brócoli sulforafano hombre tremendo bloqueador de los desechos que produce el cuerpo si usted cuando Camina y hace ejercicio pero si usted es un rotador que produce un montón de radicales libres porque produce mucho desecho esto debe estar ya vamos a ver cuántas veces la famosa col y la coliflor esto es mandatorio y esto en el desayuno miren quiero que vean otras cosas vamos a ver algunas cosas que logré sacar de algunos estudios quiero que

ustedes vean para tomar muy en cuenta miren lo que dice ahí si no se desintoxican las mitocondrias o las células de estos desechos pueden dañar a la célula e incluso provocar la muerte y con lo que usted toma para la diabetes no pasa eso por eso sigue con el problema solo tapando la enfermedad ocultándolo o supuestamente tratándola por lo tanto la célula tiene otra estructura llamada peroxisoma Se acuerda donde se almacenan diversos antioxidantes para neutralizar los radicales de oxígeno cuando yo como esto bloqueo los radicales de oxígeno mejor el trabajo de la mitocondria todo comienza

a producir energía ya el piruvato no se hace ácido palmítico y sino con el glicerol para hacer glicéridos y crear hígado graso y todo comienza a funcionar con esto con todo esto por eso se imaginan lo que es decir coman n más todo pero poquito y no dar énfasis a esto y dar énfasis a la medicación que si no se sabe esto Pues es lo más responsable que podría ser para mitigar en alguito sus problemas metabólicos como de hipertensión Cuántas porciones debemos comer al día y Esto va a estar en nuestras redes sociales va a

estar este video va a estar en YouTube va a estar en Facebook y algunas partecitas en tiktok pero quiero que usted lo vea vamos a ver miren aquí tenemos legumbres Cuántas veces a la semana Usted come legumbres A ver primero Qué son las legumbres No mira decir cale brócoli coliflor zanahoria legumbres es frejo lenteja garbanzo miren recomiendo para evitar estas cosas tres porciones al día tres porciones al día un almuerzo pueden comer fácilmente tres porciones al día al día no al mes ni a la semana vamos fruta tres al día Ay pero doctor yo tengo

lado graso fruta no estoy diciendo jugo y si el médico le quitó la fruta por diabético y perten su obesidad cambia de médico pero cambia así de médico vamos alimentos de hojas verdes dos veces al día calé brócoli espinaca hojas verdes vamos linaza Cuántas veces hemos hablado de la linaza la linaza Usted le puede poner en la avena junto con los frutos rojos y leche de almendras pues ya tiene frutos rojos todos los días una vez al día yo lo hago en el desayuno vamos crucíferas Estas son las crucíferas estas dos serían las crucíferas Esta

que está aquí crucíferas ahí está una al día una porción de 30 80 G al día en la comida pero doctor entonces voy a comer Monte Exacto comer Monte pero no comer farmacia estamos perfecto verduras dos veces al día o sea dos Perdón unos 50 G algunos hablan dos veces al día puede ser en almuerzo y en la casi cena que sería poquito pero antes de las 6 de la tarde y frutos secos siempre una porción al día pero espérese y los huevitos y el pollito pollito pollito pollito A dónde queda si es que usted

quiere consumir ese tipo de alimentos que no le recomiendo Pero si es que desea lo menos Peor si podemos llamar así sería pollo de campo Los Americanos llaman free Ranch o sea de libre pastoreo puede ser huevos de campo mucho mejor sí y animales que no vengan de fábrica o recontra procesados Que tengan un chorro de grasa más que de proteínas porque eso es lo que genera este problema Entonces si usted va a hacer las dos comidas al día y va a comerse todo un multicolor de verduras de frutas de legumbres de hortalizas de frutos

sec eso es arreglar el problema Ah de paso también cierto todavía toma pastilla o después de esto necesita pastillas quiere usted más información de Medicina estilo de vida es lo que hacemos se puede dar cuenta ahora que usted está tomando pases para diabetes por qué sigue tan mal por no se ataca la causa solo se ataca y más o menos la consecuencia hace cinco comidas al día no come fréjol porque el médico dijo no coma fréjol Porque le da gases le dijo quita el brócoli porque usted tiene problemas de tiroides por favor por favor en

este tiempo decir esas cosas por favor quiere más información Aquí están los números de mi masterc y les invito a conocer medicina basada en evidencia es una medicina tradicional para que usted enfrente sus problemas metabólicos y como uencia caiga por su propio peso el manejo de diabetes hipertensión hígado brazo y acidúrico aquí están los números muy en cuenta Ojalá esto le haga reflexionar ya volvemos aquí en su nuevo estilo de vida queridos amigos Gracias gracias por seguirme en YouTube si le gusta este contenido denle like aquí exactamente aquí si usted quiere más información suscríbase y

Dele la campanita para que le llegue la suscripción y esté atento al contenido que vamos sacando pero si quieres tener más información de lo que estamos procesando y de lo que estamos sacando píquele aquí gracias por seguirnos en YouTube Qué es la medicina del estilo de vida es una especialidad médica basada en evidencia que utiliza la alimentación el ejercicio el sueño hidratación y hábitos correctos de vida para revertir enfermedades crónicas quiere revertir su hipertensión revertir su diabetes bajar de peso y tomar menos Med nosotros te devolvemos tu salud yo te cuido