O PESO DA SOLIDÃO | Psicologia Dandadan

a forma como você pensa diz muito sobre a forma que você se comporta e isso é uma questão [Música] [Aplausos] [Música] cerebral D é um anime de ficção que conta a história de Momo e okaru que tem que lidar com algumas questões Sobrenaturais a momo tem poderes mediúnicos e paranormais e o okum se interessa bastante por ocultismo e hoje o vídeo é sobre ele sobre o okum só que o okum chegou nesse tema ocultismo por um motivo bem curioso porque ele não tinha amigos acredito que todo mundo já teve dificuldade em fazer amigos na verdade

fazer amigos pode ser algo bem difícil Principalmente quando você fica mais velho à medida que o tempo vai passando estudos mostram que cada vez que ficamos mais velhos também ficamos mais sozinhos porque justamente é mais difícil de fazer amizades quando somos crianças tudo é mais fácil não temos aquele freio que impede a gente de falar com alguém ou de expressar o seu verdadeiro Eu também tem a questão do tempo quando somos crianças ou adolescentes temos mais tempo para desenvolver relacionamentos coisa que quando envelhecemos fica mais difícil sem contar que cada um vai tendo sua própria

família cada um vai se encaixando em grupos específicos que geralmente se formam lá na infância sem contar o fator energia então além do tempo além das circunstâncias Nossa energia fica Men menor também de alguma forma confiamos menos nas pessoas principalmente se você passou por questões difíceis na vida Ou seja é mais difícil e para o okar 1 é algo mais complicado ainda por causa da questão da baixa autoestima que ele tem da não confiança em si mesmo e da percepção de que os outros não se interessam por ele que torna a dificuldade dele de fazer

amizade mesmo na infância muito difícil na infância porque ele é adolescente né Vocês entenderam okun tem uma imagem própria muito negativa como se ele não tivesse valor suficiente ele se comporta como se não merecesse receber a atenção S dos outros e tudo isso fez ele se apaixonar pelo ocultismo por extraterrestres uma boa ideia né se eu não consigo fazer amizade com humanos vou fazer amizade com seres que vivem em outros planetas ideia genial O único lado bom de tudo isso é que o okum é alguém introvertido e uma pessoa mais introvertida tem mais facilidade de

ficar sozinho de criar tarefas que não envolvam outras pessoas de não se ediar muito como cita Esse estudo pessoas introvertidas tendem a lidar melhor com o tédio justamente por conseguirem fazer muitas coisas que outras pessoas acabam vendo como sendo muito intediante bom mas aí ele conhece a mumo a mumo vem justamente falar com ele quando ela percebe que ele estava sendo maltratado por colegas de sala e nessa cena percebemos a passividade dele ele simplesmente aceita aquilo e após a mão mostrar interesse nele em falar com ele ele vai imediatamente falar com ela e tenta manter

uma conversa de um jeito bem Desastrado mostrando que ele não tinha de fato experiência em conversar com pessoas okaru naquele momento não queria perder a oportunidade de fazer um amigo porque finalmente alguém se interessava por ele é por isso que ele insiste na conversa ele insiste em um assunto talvez que ela nem goste mas ele tenta falar uma espécie de desespero pesador Kevin mirhan mostrou em um estudo que pessoas solitárias geralmente tem acesso a amigos atenciosos e solidários e parceiros românticos só que eles não vem a positividade que asas pessoas estão enviando para elas é

como se as pessoas mais solitárias não percebessem muito o tanto que as outras pessoas gostam dela o akaru na verdade poderia estar muito bem absorvendo uma parte negativa do que ele percebe da realidade vendo as coisas de maneira mais negativa do que realmente acontece ele pode estar vendo as relações sociais com um viés de negatividade que impede que pessoas solitárias sintam plenamente o cuidado e a admiração de seus amigos e parceiros românticos prevendo um relacionamento ruim nesse estudo não percebeu o cuidado e a consideração de um amigo ou parceiro quando estavam presentes ajudou a explicar

a menor qualidade do relacionamento e também o menor comprometimento além também de uma menor autor Revelação ou seja as pessoas solitárias acabam falando menos também porque achavam que não eram interessantes e como a própria mão vai dizer o alarum faz rapidamente uma suposição que o outro está pensando dele e geralmente esse pensamento é bem negativo o que faz ele se sentir inadequado ele basicamente implora para momo ser amiga dele porque na visão dele é como se ela estivesse fazendo um favor percebemos também como ele pede desculpas de forma exagerada para ela justamente por medo de

perdê-la e quando estamos em momento ruim quando estamos passando por uma situação ruim nossos pensamentos tendem a ser mais negativos porque antes de ter um humor depressivo ou um humor mais deprimido você tem pensamentos depressivos antes isso torna na você é uma pessoa não confiável Como assim porque seus pensamentos estão en viesados de forma negativa então Teoricamente você naquele momento não é uma boa pessoa para ser ouvida principalmente por si mesma entende como cita a famosa psicóloga Lor got leb as pessoas com depressão não devem confiar em seus pensamentos justamente por estarem nessa situação seus

pensamentos não devem ser levados tanto assim em consideração o okaru não está em depressão Mas ele tem diversos pensamentos negativos enviesados e esses pensamentos refletem no comportamento dele basicamente no comportamento de evitar qualquer situação que ele percebe que a momo não vai mais ser amiga dele que geralmente é de uma interpretação dele falha ele tenta evitar ele age como se já não fosse mais ser amigo dela como ele dizendo Adeus Em algumas situações onde tá ela não vai ser mais minha amiga tem uma situação onde ele diz Adeus para ela e aí quando ele percebe

que vai voltar à escola no outro dia ele sente que ela já não vai mais falar com ele ele começa a ficar com medo de falar com ela achando que ela vai rejeitá-lo ele fala que treinou a noite inteira justamente para falar com ela quem nunca né ele já tem pensamentos pré-concebidos dizendo ela não quer conversar comigo ela não tem interesse mais em mim estudos recentes Descobriram que os hábitos são armazenados no cérebro de uma forma diferente das memórias mais comuns normalmente sua emoção desencandear um comportamento que termina quando o desejo emocional foi satisfeito isso

quando se trata de seus hábitos primeiro se seus hábitos estão codificados em sua mente significa que eles são quase impossíveis de remover Tá mas por que falar de hábitos justamente agora seus pensamentos são hábitos também nossos pensamentos se repetem boa parte dos Pensamentos que você teve ontem ou anteontem são similares ao que que você tem hoje isso significa que uma vez que esses hábitos tenham sido formados eles permanecerão com você pelo resto de sua vida e é por isso que viciados em drogas e alcoólatras recaem em seus Vícios e às vezes após décadas de sobriedade

então basicamente é como se não existisse um jeito de você se livrar dos seus velhos hábitos e de fato é difícil então a melhor maneira de você quebrar um velho hábito é substituí-lo por um novo e o método mais eficiente para conseguir isso é justamente reprogramando o seu comportamento que você precisa tornar o novo hábito mais forte do que o anter e assim ele vai se sobrepor aquele hábito que estava te incomodando que estava fazendo mal a você no caso do karum ele teria que treinar para ter novos pensamentos pensamentos mais funcionais para que com

o tempo esses pensamentos mais negativos perdessem força e foi justamente isso que o personagem foi fazendo por exemplo era amigo dela ele estava tão empolgado com a amizade dela que não percebeu que ela era bonita atraente ele só foi perceber isso quando alguém disse isso para ele e é curioso como a insegurança dele passa a aumentar porque agora ele teria que lidar com o fato de estar gostando dela e querer algo a mais algo a mais do que amizade ou seja a insegurança dele vha do medo dele perder que ele imaginava que seria possível que

era ter uma relação com ela só que aí o karum começa a enfrentar mais ele começa a tentar mudar esses pensamentos só que o problema dos pensamentos negativos É que geralmente depois de muito tempo eles se tornaram crenças por exemplo carum tem pensamentos do tipo não sou bom o suficiente ninguém gosta de mim isso faz ele se sentir mal e se limitar como são construídos a partir dessas crenças profundamente arraigadas os ciclos de pensamento repetitivo são poderosos e pegajosos acreditamos em nossos pensamentos repetitivos como se sua persistência fosse de alguma forma uma evidência de sua

verdade como resultado somos compulsivamente compelidos a nos apegar e nos envolver em seus conteúdos tem um episódio na qual aparece um amigo da mumo um amigo antigo na qual tinha sido o primeiro amor da Momo Ou seja a primeira pessoa que ela tinha se interessado o rapaz parecia ser bem descolado extrovertido confiante e aarum sabia que ele era bem diferente dele o aarum não era nada disso era o oposto e o que vemos novamente é aarum deduzir várias coisas ele se despede da Momo desse dia de forma Abatida desistindo mal por ter meio que perdido

na cabeça dele a situação no outro dia na escola a mesma coisa ele começa a dizer coisas duras para si mesmo colocando o amigo da Momo bem acima dele dizendo que ele é inútil que não serve para nada fazendo uma autodepreciação coisa que ele sempre fez só que diferente dessa vez ele começa a questionar esses pensamentos ele começa a tentar agir por exemplo ele começa a treinar para ficar mais forte para ficar mais o tipo dela E aí nesse momento vemos ele tentar fazer algo para mudar a situação e não apenas aceitar os pensamentos então

aos poucos no Anime vamos vendo ele tendo pensamentos e depois ele tentando questionar esses pensamentos não simplesmente aceitando eles e o melhor de tudo fazendo um comportamento que não sigue exatamente esses pensamentos Essa é a parte mais interessante porque esse é um personagem sim na qual os pensamentos influenciam ele de uma forma muito negativa tanto quando ele é possuído pel um espírito ele fica sem filtro e até parece ser mais confiante do que o natural porque nesse modo sua mente negativa não influencia ele mais nesse modo ele não parece se importar muito com a visão

dos outros sobre ele e principalmente a voz interior que tanto causa mal a ele parece ficar em segundo plano percebe a influência que os pensamentos têm na forma que nos comportamos e esse é o ponto pensamentos podem ser cruéis e podem afetar Nossa confiança porque se não cuidarmos e se não observarmos eles eles vão se repetindo eles vão ecoando na nossa mente até o momento que você percebe que começa a viver a partir deles você começa a aceitá-los completamente como aconteceu com carum ele foi vivendo acreditando incessantemente de que ele não era suficiente de que

ele não era bom de que as pessoas não gostavam dele pensamentos são apenas pensamentos essa declaração não pretende minimizar o impacto emocional que os pensamentos podem ter ou negar as informações factuais que podem ser associadas aos pensamentos quando pensamentos surgem em sua mente ou quando você tem pensamentos que não consegue tirar da cabeça é útil praticar dar um passo para trás mentalmente notando e observando os pensamentos antes de tomar qualquer atitude então assim como aarum procura observar os seus pensamentos como se fossem de e-mail o que que seria isso a maioria dos e-mails que você

recebe não merecem sua devida atenção então quando um pensamento vier principalmente aquele que não faz sentido simplesmente deixa ele passar ou jogue na sua caixa de spam isso pode mudar sua vida no último episódio da temporada Ok Caron citou que jamais vai desistir de algo novamente uma mudança muito grande para alguém que na primeira oportunidade já desistia eo significava que ele não iria desistir da mão ainda percebemos ele tendo pensamentos negativos e depreciativos sobre si mesmo mas agora ele sempre está o tempo inteiro se observando e isso faz muita diferença porque ele começa a criar

um novo hábito a mente é uma coisa poderosa ela pode te levar a lugares onde você nunca esteve ou pode fazer você sentir preso em um lugar onde sempre esteve curta se inscreva E compartilhe é apenas o começo [Música] [Música]