Pandemia EMOCIONAL: o lockdown é dentro de você

no vídeo de hoje eu quero te falar sobre uma crise que nós estamos vivendo não apenas no Brasil mas no mundo inteiro é uma crise que com certeza está afetando a sua vida pessoal as suas relações sejam elas românticas afetivas relações pessoais de maneira geral essa crise tá afetando a sua carreira sua vida profissional seus resultados em todas as esferas da sua vida e A grande questão é que talvez você não esteja percebendo isso talvez tudo isso esteja acontecendo você esteja sendo afetado por isso neste momento mas você não percebe Então hoje eu quero abrir

seus olhos para você perceber como essa crise pode afetar e prejudicar a sua vida mas muito mais do que isso eu quero te dar as ferramentas e o conhecimento para você não apenas superar essa crise mas para que você consiga sair desse momento difícil que nós estamos vivendo ainda melhor do que você é hoje ainda mais forte com relações ainda mais fortes com uma relação com você mesmo ainda mais forte e com resultados pessoais e profissionais ainda melhores do que esses que você tem hoje e quando eu falo sobre essa crise eu lembro imediatamente da

última crise que nós vivemos e eu nunca esqueço porque quando essa história começou eu estava de férias no México em Cancún era fevereiro de 2020 eu estava lá descansando e tanto na Ida quanto na volta eu já comecei observar dentro dos aeroportos pessoas com máscaras dentro dos Aviões as máscaras já eram obrigatórias e curiosamente eu fiquei lá duas semanas mas nessa diferença de tempo houve uma diferença no número de pessoas com máscara e por aí vai então quando eu fui tinha bastante gente mas quando eu voltei tinha muito mais duas semanas depois já tinha muito

mais gente com máscaras eu cheguei em São Paulo que é a cidade onde moro e eu tinha uma palestra para uma grande empresa de cosméticos em Curitiba e quando eu fui pegar o avião para ir para Curitiba os aeroportos do Brasil já começavam a anunciar a possibilidade de um lockdown eu fui para Curitiba consegui voar dei a palestra consegui voltar e dias depois o lockdown foi anunciado Eis que estava instalada a crise que nós vivemos entre 2020 e 2021 e sem sombra de dúvida essa crise machucou muito machucou o Brasil machucou o mundo inteiro machucou

economicamente machucou em termos de saúde não só pelo problema da crise mas pelos efeitos colaterais derivados dele afinal de contas isoladas dentro de casa as pessoas mais sedentárias se alimentando mal tudo isso trou uma série de outros problemas de saúde superamos isso conseguimos graças a Deus superar isso só que hoje nós estamos vivendo uma nova crise Hoje nós estamos vivendo uma nova pandemia só que o lockdown agora está aí dentro de você nós vivemos hoje uma crise de saúde emocional uma crise de saúde mental recentemente eu gravei um vídeo aqui pro Canal e o nome

desse vídeo é por que é tão difícil encontrar propósito e sentido na vida nos dias de hoje nesse vídeo eu falei exatamente sobre isso sobre um certo vazio emocional sobre o fato de que tem muita gente por aí talvez você esteja passando por isso com certeza você conhece alguém que está São pessoas que não conseguem enxergar sentido parece que nada faz sentido existe um certo vazio interior Esse é um dos exemplos dos sintomas dessa crise que nós estamos vivendo dessa crise interna que nós estamos vivendo nos dias de hoje eu vou deixar o link para

esse vídeo aqui caso você queira assistir caso você sinta isso na sua vida ou caso você conheça alguém que está sentindo e deseja enviar esse vídeo mas o fato é gente que nós estamos vivendo uma crise sim uma crise interna uma crise emocional uma crise psicológica é sobre ela que eu quero falar com você mas antes de falar sobre isso eu não quero aqui parecer aquele cara que é apocalíptico sabe porque o mundo tem diversos aspectos que estão de fato melhorando quando você olha os fatos os dados o mundo tem melhorado em diversas esferas tem

um excelente livro a respeito disso o nome desse livro é factfulness mesmo na tradução pro português o nome é factfulness mesmo tá caso você você queira ler tem em português sim caso você queira Mas o nome é em inglês basicamente esse nome significa é difícil traduzir Mas significa algo como aquilo que é repleto de fatos ou a natureza daquilo que é repleto de fatos esse livro vai te trazer fatos concretos baseados em dados bastante sólidos mostrando que o mundo está melhorando cada vez mais por exemplo a miséria do mundo tem diminuído década a década cada

vez mais pessoas no mundo tem acesso por exemplo a água potável saneamento básico e esses são alguns dos dados trazidos nesse livro recomendo realmente a leitura porque eu não quero que você tire desse vídeo aqui uma visão Apocalíptica ou coisa do tipo o mundo tem melhorado em diversas áreas mas quando o assunto é a sua relação com você mesmo a sua relação com as suas próprias emoções a sua relação com as suas próprias angústias anseios os medos que você tem e não só isso a sua relação com as outras pessoas e as emoções das outras

pessoas os anseios os medos das outras pessoas nessa relação interna nós estamos pelo que mostram os estudos científicos sim observando uma crise você pode evidentemente Observar isso quando olhamos para os transtornos neuropsiquiátricos por exemplo ansiedade recentemente foi publicado um belíssimo livro que ainda não chegou ao Brasil eu espero que traduzam mas ainda não chegou porque realmente é muito recente acabou de ser publicado nos Estados Unidos de um gigante da Psicologia chamado Jonathan Hyde ele é um professor de Psicologia excepcional é um cara que eu admiro muito e que influenciou muito o meu próprio pensamento e

nesse livro chamado the anxious Generation Ou seja a geração ansiosa ele vai mostrar como essa crise interna psicológica que nós estamos vivendo está afetando especialmente os jovens nos dias de hoje e os dados gente são absolutamente alarmantes quando nós falamos sobre transtorno de ansiedade ansiedade Clínica como transtorno neuropsiquiátrico o diagnóstico disso ao longo do tempo como vem aumentando Especialmente nos jovens quando nós observamos o número assustador de jovens tirando suas próprias vidas um número que cresce progressivamente conforme nós avançamos os anos nos últimos 20 anos de maneira muito clara e claro não só quando falamos

de ansiedade mas quando falamos por exemplo de depressão e da prevalência de depressão que parece aumentar cada vez mais mas nós não precisamos ficar na Esfera dos transtornos neuropsiquiátricos nós podemos ir para a esfera das pessoas que não estão necessariamente diagnosticadas com transtorno mas que estão sim com uma crise interna dentro delas eu já mencionei a questão desse vazio interior dessa dificuldade de enxergar propósito e sentido nas coisas mas nós temos por exemplo uma grande epidemia de solidão é um paradoxo se você parar para pensar nós vivemos hiperconectados hoje em dia é quase impossível você

se desconectar do mundo e das outras pessoas porque no teu celular você tá o tempo inteiro conectado você abre o seu celular é WhatsApp é rede social é e-mail e portanto a conexão nunca foi tão intensa nunca foi tão prevalente só que apesar de Hiper conectados nós estamos nos sentindo cada vez mais solitários e um bom exemplo disso foi um estudo realizado pela BBC que é o experimento de solidão da BBC e eu vou colocar o gráfico aí na tela de resultado desse estudo essencialmente o que esse gráfico mostra é o percentual de pessoas em

cada faixa etária que afirmou sentir solidão com frequência ou com muita frequência em suas vidas dá uma olhada nesse gráfico gente e você vai ver que sim nos jovens isso é mais intenso dependendo da faixa etária quase Metade dos jovens sentem isso mas mesmo nas gerações mais velhas isso também é bastante presente essa solidão uma epidemia de solidão e veja que esses dados são de Anes da crise de saúde que nós tivemos entre 2020 e 2021 então é forçoso reconhecer que talvez a coisa esteja ainda mais intensa Hoje em Dia Depois de do anos de

isolamento que passamos Então olha que coisa maluca nunca estivemos tão conectados mas ao mesmo tempo nunca estivemos tão solitários é como se a conexão virtual ela empobrece a conexão real e é claro a solidão el ela vem da ausência de conexões reais a pessoa tem centenas de seguidores às vezes milhares nas redes sociais Mas quem é amigo de verdade será que você possui pelo menos uma pessoa na sua vida que você é capaz de ligar para ela de madrugada e que ela te atende e que se você tiver precisando de alguma coisa ela tá disposta

realmente a estar ao seu lado essa é uma pergunta Fundamental e a resposta para essa pergunta diz muito sobre a sua saúde emocional e sobre como tá o teu estado interno teu estado psicológico teu estado mental o teu estado emocional a solidão portanto é um exemplo disso nós vivemos uma crise inclusive de satisfação parece que as pessoas vivem perpetuamente insatisfeitas um ótimo exemplo disso é você abrir por exemplo um Netflix da vida ou seja qual for o streaming que você usa e para para imaginar a quantidade de opções que você tem é estarrecedor é simplesmente

possível você conseguir assistir tudo que está lá você não tem tempo de vida suficiente Então você tem uma abundância extrema de opções mas eu não sei se você já percebeu O que acontece com você quando você abre a Netflix e passeia você sente uma angústia muitas vezes de dificuldade de escolher É uma sensação bizarra de uma voz dentro de você que diz assim nossa não tem nada para assistir sendo que a quantidade de coisas que você tem para assistir é absolutamente gigante se você parar para pensar existe o mesmo fenômeno nas relações românticas Hoje em

dia as pessoas têm uma espécie de cardápio entre aspas você abre um desses aplicativos de relacionamento tinder bumble E por aí vai tem vários e você vai ter uma oferta abundante de possíveis conexões amorosas românticas e claro quase como num cardápio onde você escolhe aquilo que você deseja e descarta aquilo que você não deseja você cautelosamente escolhe as pessoas que parecem interessantes as que não parecem eventualmente sai com alguém para para pensar na diferença se a gente olha paraa Netflix ou pros relacionamentos românticos entre como é hoje e como era sei lá 20 30 anos

atrás se você fosse assistir a um filme Se você é da minha época você ia lá na locadora e quando chegava um lançamento o que você fazia era reservar porque a locadora devia ter umas três quatro fitas no máximo desse filme e às vezes você não conseguia tinha que esperar por semanas e aí você tinha que alugar o filme Primeiro você tem que se deslocar até a locadora aí você aluga o filme você tem que levar pra sua casa e assistir em 24 horas às vezes era 48 e Se você atrasar na devolução você paga

multa e é claro isso fazia com que as pessoas devorasse para fazer valer o dinheiro né eu passei muito por isso já na minha vida jovem e a questão é que isso fazia com que houvesse uma valorização maior de Saborear aquela experiência tá eu não tô dizendo para vocês eu quero deixar claro que eu queria que a Netflix acabasse e que as videolocadoras voltassem eu quero deixar claro que eu não quero fazer um juízo de valor a respeito disso eu estou apenas analisando junto com você psicologicamente a natureza da relação que você tinha por exemplo

com assistir a um filme A Natureza da relação ao assistir a um filme 30 anos atrás era uma natureza mais intensa e mais profunda por por quê Porque você saboreava mais afinal de contas você tinha poucas opções você alugava dois três filmes para assistir num final de semana e era aquilo que você tinha a sua disposição hoje em dia quando você observa o que você tem à disposição nos streamings da vida você tem tantas opções mas tantas que isso cria no seu cérebro aquilo que a gente chama de entropia cognitiva que é um termo técnico

significa apenas ruído é um caos dentro da sua mente que curiosamente faz com que você tenha dificuldade de decidir a mesma coisa acontece quando você tá lá para escolher alguém um parceiro ou uma parceira sendo que você tem tantas opções disponíveis nesses aplicativos de relacionamento 20 30 anos atrás quando isso não existia quando você conhecia alguém e você conseguia um encontro com a pessoa e você começava a sair com ela você não descartava a pessoa com tanta facilidade porque não foi tão fácil assim você conseguir conquistar aqueles primeiros encontros Então se tivesse alguma alguma coisa

incompatível ali no primeiro encontro você dialogava você tentava encontrar caminhos por quê Porque você tinha um investimento um pouco maior de si em cada relação hoje em dia Como você consegue descartar com muita facilidade para substituir rapidamente por outra relação o que acontece é que as pessoas se tornam mais descartáveis mesmo é o tal do amor líquido que foi apontado pelo grande sociólogo e filósofo polonês Sigmund Bauman Aliás ele tem um livro que é um livro de vários ensaios e o nome desse livro é justamente amor líquido caso você queira ler e esse livro se

não me falha a memória ele é de 2006 ou seja não existia tinder ainda não existia bumble ainda e portanto é um tanto quanto Profético aquilo que o bman diz porque essencialmente a ideia de liquidez no pensamento do balman é a ideia de que as coisas que eram sólidas no passado e o que que é o sólido sólido aquilo que permanece sólido aquilo que é difícil de mudar é difícil você pegar uma pedra tirar de um lugar e colocar em outro por quê Porque a pedra ela é sólida Ou seja é difícil transformar aquilo que

é sólido o líquido se modifica com muita facilidade ele pode virar poça d'água você coloca no copo você divide entre 10 copos Ou coloca em um só você coloca na garrafa o líquido muda com facilidade e não dá tempo do líquido ficar parado por tempo suficiente para se tornar alguma coisa sólida eventualmente Aliás ele evapora e se você chegou até aqui nesse vídeo é porque autoconhecimento é importante para você é porque você gosta de entender teu cérebro teus hábitos tuas emoções você gosta de entender sobre si mesmo e sobre como se tornar uma pessoa melhor

e aí é isso que eu faço aqui no canal neurovox é conhecimento científico para você entender teu cérebro mudar tua vida ferramentas validadas pela ciência só que numa linguagem simples que todo mundo consegue entender se você acha esse Um nobre objetivo eu te peço um pequeno gesto que é se inscrever aqui no canal não vai te custa nada vai levar 2 segundos mas ajuda a gente demais se você puder e se você quiser se inscrever no canal e se você já for inscrito ativa o Sininho de notificações que fica ao lado do botão de inscrições

para você ser avisado quando nós postarmos um vídeo novo Fica tranquilo a gente não posta muito os vídeos são longos exigem muito estudo e muito trabalho e já que você vai se inscrever e ativar a notificação deixa um joinha também que ajuda a gente demais uma curtida aqui no vídeo mas bora voltar pro tema do vídeo de hoje a ideia portanto é que no mundo de hoje as facilidades que nós temos e o acesso que nós temos e a abundância Que nós temos de acesso às coisas fazem com que a gente tenha tanta opção que

isso cria um ruído dentro do nosso cérebro esse ruído faz com que se torne mais difícil decidir as coisas por exemplo decidir qual série assistir ou então decidir qual dos 20 encontros do tinder será aquele que você se dedicará de verdade para que vire um namoro e qual é o resultado disso uma frustração uma crise de satisfação que eu falei anteriormente as pessoas vivem insatisfeitas abrem a geladeira com um monte de coisa lá para comer e dizem Nossa não tem nada para comer ligam a televisão com um monte de coisa para assistir Nossa não tem

nada para assistir vou a prateleira de livros livro é outro exemplo interessante vou a prateleira de livros e tem vários livros que você nem nem abriu direito se abriu leu um capítulo Ah mas não tenho nada para ler uma abundância de opções de coisas para fazer que existem hoje ah mas não tenho nada para fazer é esse paradoxo da Escolha Esse é o termo que foi cunhado pelo grande psicólogo Barry schwarz Aliás ele tem um livro chamado paradoxo da Escolha esse livro parou de ser editado no Brasil Talvez você encontre em ceos ele em em

português mas o original em inglês é the Paradox of Choice o paradoxo da Escolha numa tradução perfeita e você com certeza encontra porque ele ainda é editado em inglês recomendo demais porque ele vai falar sobre isso sobre como no mundo onde a gente tem tanta opção de tudo isso faz com que a gente fique tão insatisfeito com a vida com que a gente sinta um vazio e por que que isso é paradoxal porque em um mundo que dá tantas opções de tudo para nós e nós temos acesso a tantas coisas para para pensar sa em

tudo que teu celular te dá acesso em termos de entretenimento em termos de conhecimento em termos de informação Teu celular é uma janela para uma imensidão de opções de todas as coisas relacionamentos românticos dos aplicativos de relacionamento por exemplo conexão você tá conectado com várias pessoas olhar pra vida das pessoas e ver o que que as pessoas estão vivendo tudo isso é abundante e está ali na tua mão no teu celular só que em vez de satisfeitas as pessoas não não estão se sentindo plenas pelo contrário estão se sentindo cada vez mais vazias e isso

ocorre não apenas mas também pelo paradoxo da Escolha que eu acabei de te explicar nós vivemos hoje uma crise emocional nós vivemos hoje uma crise interna das nossas emoções nós vivemos por exemplo uma crise de culpa Quantas vezes você não se sente culpado no seu dia a dia às vezes você não sabe nem porquê culpado por coisas que você fez mas muitas vezes culpado por coisas que você não fez Às vezes você se sente culpado porque você acredita que deveria estar sendo mais produtivo do que você agora está nossa não posso perder tempo e claro

o que não falta é estímulo do mundo te dizendo estude enquanto Eles dormem trabalha enquanto eles descansam e por aí vai esses chavões de uma produtividade tóxica que dizem para você no fim das contas que se você estiver descansando se você estiver no teu lazer você tá errado que você deveria estar sendo produtivo isso gera uma epidemia de culpa nas pessoas por conta de não estarem sendo produtivas na maior parte do tempo delas e eu quero deixar claro aqui para você não existe produtividade em um cérebro que não descansa se você não tem lazer se

você não tem tempo de qualidade na tua vida pessoal é impossível que você seja uma pessoa plenamente produtiva Claro que tem gente que é obrigada a fazer isso é aquela pessoa que ela precisa vender o almoço para comprar o jantar é aquela pessoa que depende só que a gente não tem que aplaudir isso pelo contrário essas pessoas precisam de oportunidade para que elas consigam descansar para que o cérebro delas esteja em sua plena potência descansado E com isso elas consigam realmente ser o máximo de produtivas que elas podem ser no ambiente de trabalho não existe

um cérebro sobrecarregado sem lazer sem descanso que é plenamente produtivo mas o mundo coloca isso sobre você vivemos portanto uma crise de culpa que é emocional vivemos uma crise de propósito como eu disse inicialmente não conseguimos enxergar sentido falta propósito falta levantar da cama olhar pra vida que a gente tá levando e enxergar por que que eu tô fazendo isso e isso fazer sentido para nós daí vem aquele vazio emocional interior que eu já te falei mais um elemento de uma crise emocional interna Além disso vivemos com crises emocionais internas por conta de armadilhas que

existem dentro de nós e que prejudicam as nossas vidas procrastinação que vive igual um inquilino do Avesso na sua vida te cobrando em vez de te pagando e você sabe o que você gostaria de fazer precisa fazer eu não tô falando só de questões profissionais não eu tô falando do que você gostaria de fazer na tua vida pessoal da academia que você promete e nunca vai da alimentação que você promete e nunca faz do pedido de desculpa que você adia e deveria fazer para uma pessoa que você ama mas você posterga procrastina do Cuidado Com

você mesmo que você tá procrastinando do projeto de vida que você tem no teu papel que é importante para você daquele projeto que você sabe que aquilo vai ser crucial para você se orgulhar de si mesmo para você viver uma vida bacana uma vida que você vai olhar para trás e vai encher o teu coração de alegria e você procrastina isso e não tira do Papel O perfeccionismo que você acha que é uma virtude mas que na verdade é um grande vício que tá te prejudicando porque a pessoa perfeccionista ela Justamente não tira as coisas

do Papel Porque ela fica esperando o momento certo tudo fica perfeitinho tudo fica maravilhoso a ansiedade não necessariamente ansiedade clínica que eu falei no começo mas ansiedade do dia a dia que faz com que a gente esteja sempre esperando o dia seguinte e aí você acorda na segunda-feira e o primeiro desejo que você tem mesmo antes de você sair da sua cama é voltar pra cama como eu costumo brincar Tem gente que acorda já deitada a pessoa nem colocou o pé no chão e o primeiro desejo dela é voltar pra cama ela acorda na segunda

esperando a sexta na sexta ela sente uma pequena alegria no sábado ela vive uma alegria esporádica e domingo já vem a tristeza da música do Fantástico que anuncia a chegada da nova semana é uma crise mais uma vez emocional derivada de ansiedades cotidianas que parecem que afetam todos nós tá na moda viver com pressa tudo é para ontem tudo é urgente a pessoa manda uma mensagem de WhatsApp para você se você não responde na hora se você você demora um dia para responder a pessoa reclama Como se você tivesse a obrigação de ter a sua

agenda 100% disponível para todas as pessoas o tempo inteiro na hora em que elas querem falar com você e você acha que isso não cobra emocionalmente uma taxa emocional de você essa obrigação de estar conectado sempre claro que se você trabalha e você tá no teu período de trabalho precisa est lá disponível beleza é o que precisa ser feito mas mesmo no trabalho nós temos percebido cada vez mais uma produtividade que tá sendo afetada negativamente uma produtividade pior porque a pessoa fica lá o tempo inteiro sendo demandada no WhatsApp Experimenta passar uma tarde de trabalho

sem olhar pro WhatsApp para você ver quão mais você vai conseguir realizar só que isso de certa forma contamina sua vida pessoal na tua vida pessoal Pare para pensar nisso o tempo inteiro as pessoas te chamando te demandando Quando foi a última vez que você teve um dia para você sem você precisar ficar abrindo o celular para responder pessoas que estão demandando a sua atenção quando foi a última vez para para pensar nisso e claro que isso é ansiogênico para usar o termo científico gera produz ansiedade dentro de nós não é à toa portanto que

as pessoas vivem cansadas eis outro sintoma dessa crise interna crise emocional Por que será que você vive cansado o tempo inteiro eu tenho um vídeo aqui do canal que inclusive é um dos vídeos de maior sucesso recente do canal e o nome desse vídeo é é por isso que você vive cansado eu vou colocar o link dele aqui em cima para você assistir caso você queira e caso você esteja sentindo isso mas esse cansaço constante saiba ele é um dos sintomas dessa crise que nós vivemos vivemos uma crise de foco Quando foi a última vez

que você conseguiu por exemplo colocar sua cara num livro num estudo em alguma coisa e ficar lá algumas horas sem ser interrompido pegando o teu celular ou se distraindo com alguma coisa que tá aí ao teu redor quando foi a última vez e essa crise de foco ela tá prejudicando todas as áreas da sua vida porque na tua carreira é claro você precisa focar não apenas para realizar o que precisa ser feito mas para melhorar e se tornar um profissional cada vez melhor mas afeta a tua vida pessoal porque quando você é incapaz de focar

como é que você vai focar na pessoa que tá do teu lado no teu esposo na tua esposa no teu filho focar de verdade para est lá com aquela pessoa para ouvir essa pessoa para genuinamente construir laço com ela veja os restaurantes por aí eu convido você quando for a um restaurante olhar as mesas você vai ver um monte de gente pegando ISO aqui e assim a pessoa tá num jantar com a família mas a cara dela tá aqui o foco dela portanto tá sendo demandado como um ralo que suga Nossa energia e a nossa

atenção vivemos uma crise de foco sabe qual é a consequência dessa pressão gigante que nós vivemos nos dias de hoje multiplicada por essa crise de foco multiplicada pelo bombardeio que nós temos no nosso cérebro porque está ocorrendo hoje em dia gente uma violência é uma violência cognitiva porque se você andasse pela rua e você encontrasse pessoas que socem a sua cara sabe a pessoa te dá um murro na cara você anda a outra esquina te leva outro você provavelmente anota Opa eu tô sendo agredido aqui que que tá acontecendo só que isso está acontecendo na

tua vida sem você perceber na tua mente psicologicamente quando você abre o teu aparelho celular e você tem trocentas mensagens e notificações e coisas demandando a tua atenção isso é extremamente estressante é ansiogênico e aumenta a tua ansiedade e não é à toa portanto que você se sente tão sobrecarregado muitas vezes chega ao final do dia mesmo um dia que você não fez tantas coisas parece que você passou um trator em cima de você é porque nem no momento de descanso muitas vezes você consegue descansar porque você tá sendo bombardeado você tá sendo demandado o

tempo inteiro e o teu cérebro tá sofrendo isso e não é à toa que nós vivemos uma crise de saúde mental nos dias de hoje E aí qual é a consequência disso esquecimento constante porque quando o teu cérebro ele não consegue focar não existe lembrança memória sem foco quando você destrói o foco você destrói memória e o teu foco tá sendo destruído só que não só isso quando você sobrecarrega uma máquina e o Cérebro humano é uma máquina essa máquina cedo ou tarde vai pifar e se a tua máquina tá sendo sobrecarregada um dos sintomas

de que ela tá pifando é você viver esquecido você levanta do sofá vai até a cozinha e quando chega na cozinha você esqueceu aquilo que você foi fazer E aí tem gente que volta Senta levanta e vai de novo para ver se lembra tentando ativar ali uma memória associativa você acha isso normal Pode parecer engraçado quando acontece uma vez ou outra mas você acha isso normal e olha eu que estudo o cérebro humano que trabalho com isso muitas vezes eu mesmo estou sofrendo com tudo isso que eu tô te falando Outro dia eu fui ligar

pra portaria do meu prédio e tem lá um número e eu digitei o código do meu cartão de crédito E aí não tocava não tocava eu não entendia E aí eu percebi que eu digitei o código do cartão de crédito Outro dia eu fui esquentar água para fazer um café e esqueci e só fui perceber quando eu comecei a sentir o cheiro lá da panela vazia por quê Porque eu tava sobrecarregado porque eu não consegui prestar atenção em um ritual tão simples quanto fazer um café esquentar uma água quando foi a última vez que você

teve presente naquilo que você está vivendo e eu não quero aqui vir com aquele papo de que ai só o agora existe porque o cérebro humano p sobre o futuro o cérebro humano tem memórias se você quer um ser vivo que vive só agora olhe para um mosquito olhe para uma mosca olhe para Inseto o inseto vive sol agora geralmente ou seja ele vive apenas o momento presente um dos grandes diferenciais do cérebro humano que permitiu a gente chegar onde estamos melhorar cada vez mais que permite que hoje o mundo em vários aspectos esteja melhor

do que no passado é a nossa capacidade de olhar pro Futuro fazer diferente agora para conquistar um futuro diferente lá nós não não podemos negligenciar isso mas nós não podemos viver só no futuro e nem só no passado e e outro sintoma dessa crise interna que nós estamos vivendo dessa crise emocional psicológica que nós estamos vivendo muita gente vive presa num futuro que nunca chega ou então presa ancorada num passado que nunca vai voltar e aí décadas se passam chega ao fim da vida essa pessoa olha para trás e o que ela sente é talvez

o sentimento mais triste que existe que é o arrependimento O arrependimento por não ter feito por não ter realizado por ter deixado para depois e quando a gente olha os estudos científicos a respeito dos maiores arrependimentos da vida das pessoas quando elas chegam lá no final da vida os dados são claros gente as pessoas não se arrependem tanto daquilo que elas fizeram elas se arrependem muito mais daquilo que elas não fizeram Então veja só você tá aí colecionando arrependimentos futuros de tudo que você sabe que precisa fazer e não faz de tudo que você sabe

que tem de pocial dentro de você e que você não coloca para fora de todas as coisas que você tá tolerando e você já deveria ter dado um basta quantas vírgulas você anda colocando em coisas que já mereciam um ponto final mas a gente vai vivendo e postergando e imaginando que vai dar tempo de mudar e aí chega a hora que não dá mais e vem o arrependimento e é muito triste ver isso E aí eu te pergunto daqui a 5 10 anos quando você tiver olhando lá do futuro pra pessoa que você é hoje

o que você vai sentir é orgulho ou é tristeza arrependimento angústia nós precisamos gente admitir vivemos hoje uma crise é uma pandemia só que o lockdown ele tá aí dentro de você diversas armadilhas da sua mente e Eu mencionei várias delas diversas armadilhas na sua mente mas que são fruto da relação da sua mente com o mundo eu acho que tudo isso se resume numa frase do filósofo Dido Krishna murti quando ele diz que não é sinal de saúde estar adaptado a um mundo completamente doente e eu tenho observado isso cada vez mais eu vejo

isso na pele Porque aqui no canal o que eu falo é sobre isso é sobre saúde mental saúde emocional é ajudar você a entender seu cérebro para com o entendimento do seu cérebro te D ferramentas para você melhorar a sua vida só que eu vejo os comentários das pessoas eu vejo as pessoas que me mandam mensagens nas redes sociais e eu vejo que as pessoas estão machucadas por viver esse lockdown interno por viver essa crise interna Talvez você esteja vivendo uma ou várias dessas coisas que eu disse aqui talvez você esteja insatisfeito com a sua

relação com você mesmo ou com a sua relação com as outras pessoas talvez você esteja insatisfeito em relação à condução da sua vida profissional e é claro que depois de tudo isso a sua pergunta é tá Pedro eu entendi mas o que fazer nessa situação eu vou te dizer qual é o caminho o caminho é o autoconhecimento o caminho é você dedicar verdadeiramente energia tempo recursos é você dedicar muito de si mesmo a você compreender em primeiríssimo lugar você o seu cérebro sua mente seus hábitos suas emoções e o que eu vou te falar agora

talvez doa certamente é triste mas você precisa ouvir Provavelmente você entende mais sobre o seu aparelho celular sobre isso aqui do que você entende sobre o seu cérebro você sabe instalar aplicativo no seu celular você sabe atualizar você sabe desinstalar você sabe manejar os aplicativos entrar neles usar você sabe agora você sabe como funcionam Suas Emoções seus hábitos você sabe como desenvolver tua Inteligência Emocional tua autoestima você você sabe como ser uma pessoa mais segura mais confiante você sabe como lidar com a montanha russa emocional que existe dentro de você que te leva do céu

ao inferno das emoções muitas vezes várias vezes ao dia você sabe combater a procrastinação que consome a tua vida você sabe melhorar teu foco melhorar tua memória para que você funcione melhor você sabe lidar com as pessoas ao seu redor de modo que a relação entre você e essas pessoas se tornem cada vez mais forte você sabe tudo isso e como isso funciona no seu cérebro e ferramentas para você mudar tudo isso provavelmente não e eu vou te falar a culpa não é tua porque ninguém te ensinou isso na escola raras são as escolas que

efetivamente trabalham autoconhecimento de maneira contundente E aí mesmo você que vai pra faculdade também não aprende nada disso E você tem que seguir pela vida nessa tentativa e erro constante e eu sei que a tua próxima pergunta é como desenvolver o meu autoconhecimento como obter todos esses conhecimentos e ferramentas em 2020 eu criei um evento onde eu fazia justamente isso um evento gratuito onde eu ensinava para as pessoas a ciência do autoconhecimento aplicada à mudança de vida o nome desse evento é jornada do autoconhecimento Eu criei esse evento por conta da crise que nós estávamos

vivendo lá ou seja da crise de saúde que gerou O isolamento e o lockdown que nós vivemos em 2020 2021 nós fizemos três edições desse evento a última foi em outubro de 2021 mais de 1 milhão de pessoas no total se inscreveram nas três edições da jornada do autoconhecimento mas como nós saímos daquela crise no começo de 2022 eu resolvi aposentar a jornada do autoconhecimento Então esse é um evento que ele não é realizado há mais de 2 anos só que conforme eu vi os comentários de vocês aqui nos meus vídeos conforme eu fui observando

as mensagens que vocês enviam para mim eu comecei a perceber esse lockdown esse novo lockdown interno aí dentro de você e eu comecei a sentir a necessidade de trazer a jornada do autoconhecimento de volta eu abri uma enquete lá na rede social vizinha nos Stories e eu perguntei vocês querem que eu traga a jornada do autoconhecimento de volta e 98% das pessoas disseram que sim milhares de pessoas responderam 98% das pessoas disseram que sim e eu decidi por conta de tudo isso que eu disse aqui trazer de volta a jornada do aut para mais uma

edição eu não sei se haverá outra com certeza em 2024 não haverá isso eu posso te garantir mas entre os dias 4 e 9 de junho junho de 2024 ocorrerá uma nova edição da jornada do autoconhecimento quatro aulas ao vivo e gratuitas onde eu vou te ensinar a ciência do autoconhecimento para você entender seu cérebro para você mudar sua vida a ciência mais séria numa imersão que não há mais de 2 anos numa imersão que não vai acontecer eu quero deixar claro para você não ficar bravo comigo depois não vai acontecer de novo em 2024

não sei se voltarei a fazer em 2025 meu coração sente que este é o momento então este é o momento no qual eu vou realizar esse evento novamente eu vou deixar para você o link para você se inscrever no evento ele vai ficar na descrição desse vídeo e também fixado no topo Dos comentários é o primeiro comentário de todos você toca nesse link cadastra seu nome e-mail e não esquece de entrar no grupo de WhatsApp depois que você cadastrar o seu nome e-mail assiste ao vídeo que aparece depois entra no grupo de WhatsApp por alguns

conteúdos da jornada vão no seu e-mail cadastrado outros conteúdos vão no seu WhatsApp e portanto você precisa estar presente nos dois para você saborear esse conteúdo da melhor forma possível eu queria que nós estivéssemos em melhores circunstâncias emocionais Eu queria que a jornada fosse uma comemoração de um mundo saudável mas na verdade a jornada ela vem para que a gente tente ser um pouco mais saudável nesse mundo doente que estamos vivendo e eu sei que é possível e eu garanto a você que é possível com o conhecimento certo dedicando energia pro autoconhecimento para entender teu

cérebro teus hábitos tuas emoções os padrões que governam aí a sua vida e que muitas vezes você nem percebe esses padrões porque o teu cérebro faz isso longe da tua percepção consciente compreendendo tudo isso e aprendendo as ferramentas que eu vou te oferecer ao longo da jornada do autoconhecimento você certamente vai ter nas suas mãos os meios para que você consiga viver essa crise essa nova crise que nós estamos vivendo de forma muito mais eficiente para que você consiga vencer esse lockdown interno para que você consiga eliminar da sua vida tudo isso que eu falei

ao longo deste vídeo aqui do canal nessas quatro aulas da jornada do autoconhecimento eu vou te ensinar justamente os padrões do teu cérebro que funcionam como armadilhas que prejudicam a sua vida eu vou te ensinar a identificar o seu perfil emocional e a identificar armadilhas emocionais que podem estar te prejudicando eu vou te dar ferramentas para você se tornar uma pessoa mais emocionalmente inteligente e livre eu vou te dar ferramentas para você melhorar tua autoconfiança para você se tornar uma pessoa mais segura e confiante para você fazer com que a tua autoestima se eleve e

você enxergue mais valor de fato em si mesmo eu vou te ensinar a vencer medos que podem estar te paralisando para que você consiga ter a coragem de conquistar tudo que você deseja e que você sabe que merece e eu vou te contar no fim das contas aqueles que para mim são os grandes Segredos Que eu apliquei na minha própria vida para que eu conseguisse vencer tantas dessas armadilhas que eu tenho e se você me conhece já um tempo você sabe que eu não minto e nem escondo o fato de que eu vim de um

lugar que não era nada parecido com esse lugar que eu tô hoje quando eu era jovem eu era terrivelmente ansioso terrivelmente depressivo eu era uma pessoa tímida radicalmente tímida tinha vergonha de me expressar para uma pessoa que dirá para milhões aqui que estão me assistindo nesse canal eu vivia uma montanha russa emocional constante dentro de mim que dificultava tudo eu tava sempre preocupado sempre ansioso qualquer pequena coisinha de ruim parecia que estragava toda a minha vida eu tinha uma série de dificuldade nas minhas relações eu era inseguro e minha insegurança se traduzi em comportamentos que

prejudicavam as minhas relações e foi graças a esse conhecimento o mesmo conhecimento que eu vou passar para você na jornada do autoconhecimento gratuitamente nas tuas mãos foi graças a isso que eu consegui melhorar e me tornar a pessoa que eu sou hoje então o meu compromisso com você é esse é te dar esse conhecimento e essas ferramentas na tua mão entre os dias 4 e 9 de junho de 2024 só que eu quero deixar claro que as aulas da jornada saem do ar quando o evento acaba como fazemos em todos os eventos gratuitos aqui do

nosso canal então eu recomendo que você que está aí me assistindo toque no link corre para fazer a sua inscrição no evento e aproveita porque não vai acontecer de novo em 2024 e se você tá assistindo a esse vídeo aqui depois de junho de 2024 se você tá aqui em Julho de 2024 ou depois então todos os conteúdos já foram tirados do ar eu não posso garantir que haverá uma outra jornada do autoconhecimento Mas aí você acompanha aqui o canal e eventualmente quando nós tivermos E se tivermos uma nova jornada eu aviso vocês aqui no

canal Como sempre faço eu acho gente que a vida é curta deais mais pra gente viver esse lockdown interno essa crise emocional interna eu acho que a vida é curta demais pra gente viver aceitando uma vida emocional afetiva profissional uma relação com nós mesmos uma relação com as outras pessoas que é menos do que a gente sabe que merece eu acho que a vida é curta demais para você não aproveitar o máximo de potencial que esse cérebro incrível que você tem aí dentro de você tem para te entregar e o que eu quero te fazer

te dar os conhecimentos e ferramentas para você fazer tudo isso aflorar na sua vida a jornada do autoconhecimento será transformadora isso eu posso te garantir vai existir você antes desse evento e depois desse evento você vai sair uma pessoa efetivamente transformada Esse é o convite que eu te faço esse é o meu compromisso lá estarei com você é claro eu quero seu compromisso também de se inscrever e não apenas se inscrever mas acompanhar os conteúdos que a gente vai enviar no seu e-mail acompanhar os conteúdos que a gente vai enviar no grupo de WhatsApp e

sobretudo estar presente nas aulas junto comigo que são realmente o filé Menon da jornada do autoconhecimento vai incrível eu tô muito feliz de repetir o evento eu fico não é triste mas preocupado Por trazer esse evento justamente porque estamos vivendo um momento tão difícil e se você chegou até aqui nesse vídeo Comenta aí embaixo eu cheguei até o final e valeu a pena é um ritual que nós temos aqui no canal porque aí quando os preguiçosos começarem a assistir ao vídeo eles vão ver o seu comentário e isso estimula impressionante gente aumentou significativamente o número

de pessoas que chegam ao final dos vídeos só por você comentar aí pô cheguei até o final valeu pena enfim porque isso empolga os preguiçosos e eles acabam assistindo até o final parabéns porque você não é um preguiçoso desse você chegou até o final aqui muito obrigado por ter ficado comigo até o fim de mais este vídeo se você puder e se você quiser um pequeno gesto de carinho que você pode fazer aqui pela gente é se inscrever no canal ativar o Sininho de notificações do lado do botão de inscrição e dar um joinha isso

ajuda muito o canal a crescer a chegar a cada vez mais pessoas e se você gostou do vídeo que é con continuar assistindo eu vou deixar esse vídeo aqui para você tenho certeza de que você vai gostar e se você quer conhecimento científico para acelerar seus resultados profissionais e financeiros eu deixo este vídeo aqui para você mais uma vez parabéns por ter concluído o vídeo Um grande abraço para você e eu te vejo dia 4 de junho às 20 horas na jornada do autoconhecimento grande abraço