Por Que o Tédio Pode Ser Bom?

E aí Oi e um estudo recente participantes voluntários foram colocados sozinhos em uma sala por até quinze minutos sem nada em nenhuma distração a não ser um pequeno botão vermelho que dava um choque quando apertado Eles foram instruídos a ficar lá por esses 15 minutos apenas se distraindo com seus próprios pensamentos mas eles podiam apertar o botão quando quisesse e o que acabou acontecendo 25 por cento das mulheres e sessenta e sete porcento dos homens se eletrocutar ão voluntariamente isso apesar do fato que eles disseram antes de começar o estudo que até pagaria um dinheiro

para evitar em tomar um choque uma conclusão possível para isso é que as pessoas preferem até sentir dor e sofrimento físico do que ficar entediada sem fazer nada ou seja o tédio ele é pior do que até mesmo elas voluntariamente se machucar mas o que que é o tédio exatamente tédio não é o sentimento que você tem quando você não tem nada é mas quando nenhuma das opções disponíveis é suficientemente atraente para você é um sentimento de falta de concentração inquietação e de até uma certa apatia a gente sente um vazio e a gente se

sente empacado e esgotado e nos dias de hoje existem milhões de maneiras de fugir do tédio com Facebook Instagram Twitter YouTube Netflix smartphones é quase impossível ficar entediado na fila do banco no almoço parado no trânsito e etc o fato é que na menor oportunidade de vazio silêncio a gente pega o celular a gente não se deixa entediado E aí surge uma pergunta que vale muito a pena que é a gente perde de fato alguma coisa evitando o tédio e a pesquisa científica afirma que sim e o que estamos perdendo é algo importante e quando

estamos entediados o lançamento e vagueia perambula e explora seu próprio mundo porque ela não está focada em nada em particular nesse estado ela fica mais imagina ativa e muito mais criativa pesquisadores delas participantes do estudo uma tarefa muito entediante que era ler a lista telefônica tipo as páginas amarelas depois disso eles pediram aos participantes para serem criativos pensando no máximo de usos possíveis por um copo plástico e os participantes mais entediados os que leram a sua lista telefônica geraram muito mais soluções criativas do uso desse com plástico em comparação com outros grupos de controle que

estavam menos entediados Então esse indicativo de que toda vez que seu cérebro tem um estímulo externo muito chato ou praticamente ausente você forte o seu cérebro a começar a criar mundos e possibilidades mais criativas e imaginativas a principal razão pela qual muitos pesquisadores suspeitam sentindo um tédio seja apenas uma sinalização um alarme do nosso corpo sobre a nossa situação atual então Ted o que você sente quando tá numa fila do banco Ouvindo uma aula chata na escola não deve ser olhado como algo ruim ou uma desordem mas apenas uma emoção que tem uma inteligência própria

uma mensagem para ser ouvida a rota das emoções criadas pelo Robert Blake categoriza o tédio como uma versão atenuada dos Sentimentos e o nojo é um sinal um alarme para coisas que parecem ser tóxicas sujos ou que podem nos deixar doentes é como melhor amigo que te empurra para longe do perigo e uma direção mais saudável da mesma forma o tédio te protege de trabalho repetitivo e monótono da Mesmice e da chatice é um direcionador biológico para experimentar um novo para procurar novos estímulos interesses então pesquisadores descobriram através de imagens de ressonância magnética que quando

estamos entediados o cérebro aumenta a sua actividade em uma área chamada rede neural padrão que normalmente ativada quando não estamos focados em nada em específico e essa área é responsável por uma atividade chamada planejamento autobiográfico ou seja atividade relembrar nosso passado vemos a narrativa da nossa vida e a criação de eventos hipotéticos futuros e outras palavras ela nos ajuda a lembrar o passado refletir sobre o presente sonhar o futuro é o famoso pensar na vida nessa imaginação a gente a provocado a repensar se nosso estado atual e satisfatório aponta a gente rever nossos objetivos e

metas e a gente imaginar novas possibilidades de projetos mais interessantes para nossa vida além do planejamento autobiográfico outro estudo mostrou que essa rede neural padrão que é ativada pelo tédio também ativa comportamentos de empatia em perceber lembrar imaginar interpretar o estado emocional de outras pessoas em determinadas situações sabe quando a gente fica Relembrando de situações com essas outras pessoas tipo briga os seus momentos engraçados viagens entra nesse momento naturalmente a gente volta a sentir o que aquelas pessoas sentiram naquele momento então nesses momentos de tédio essa rede neural naturalmente te leva a Rê acessar essas

memórias sociais que por sua vez aumentam a Sua percepção em prática nessa mesma direção uma outra pesquisa mostrou que o Ted pode tornar você uma pessoa mais altruísta participantes do estudo mais entediados estavam mais propenso ou seja tinham maior probabilidade a doar para caridade ou doar sangue Ou seja a fazer o bem para os outros o resultado desse estudo mostra aparentemente que a oportunidade de você fazer algo com sentido mesmo que não muito agradável tem muito mais valor se você tiver entediado do que se você não estiver bom e por tudo isso que eu falei

até agora Toda vez que você tiver um tempo livre no e na fila do transporte público no almoço em casa no fim de semana você tem uma escolha pegar o celular por alguns segundos ou minutos para se distrair ou Se permitir ficar apenas entediado experimentando apenas os seus pensamentos inquietos Olha também você não precisa levar essa recomendação a literalidade às vezes O Ted é só um sinal de uma preguiça que você tem que fazer algo que pode ser chato mas que é importante requer um esforço da sua parte como por exemplo fazer exercício físico ou

lê um livro a recomendação aqui é Se permitir sentir tédio Apenas quando a única outra escolha senão e se distrair com banalidades nas redes sociais por exemplo bom essa decisão de ficar com seu tédio ou de escolher se distrair parece uma decisão sem importância e se você não pensar muito a ser um Óbvio é ver o que tá rolando seus aplicativos no celular nesse caminho você pode até aliviar alguns momentos de tédio mas você provavelmente também vai estar se tornando e menos propenso a refletir sobre a sua vida hoje a definir metas para o seu

futuro vai estar menos propenso a starkey ativo e menos altruísta por isso pensa com carinho antes de tomar essa decisão e uma recomendação pessoal aqui de como você ouve e consegui canalizar o seu tédio para algo útil é você usar a ferramenta páginas matinais que nada mais é do que um simples diário onde você escreve tudo o que tá sentindo de forma livre e sem julgamento na escrita é só você uma caneta um papel e branco e as suas ideias inquietas onde você abre espaço para ouvir e expressar os anseios mais profundos a sua alma

toda vez que eu me sinto inquieto insatisfeito e infeliz com a minha situação atual as páginas matinais me ajudam absurdo e mostrar as atividades emoções inconscientes que eu tô percebendo EA de verdade organizar os meus pensamentos a minha vida Eu recomendo de coração que você faça essa prática os detalhes de como escrever Este Diário você encontra no vídeo aqui nesse canal onde eu faço um resumo do livro da Júlia Cameron o caminho do artista bom pessoal e é isso esse vídeo ele foi uma pequena adaptação de dois outros vídeos os canais de ciências verem taxação

viçosi cujo que estão na descrição juntamente também com os links dos estudos científicos que usei nesse vídeo bom se você gostou desse vídeo Não deixe de inscrever-se no canal e de apertar o Sininho de notificação para receber os avisos os nossos próximos vídeos e é isso muito obrigado de novo por sua visualização e a gente se vê em breve um abraço [Música] E aí