Tratamentos NATURAIS para os sintomas da Menopausa - Corte do PodPeople

alternativas naturais para sintomas Existe alguma abordagem natural que possa ajudar a aliviar os sintomas da menopausa sem recorrer a reposição hormonal parecia que eu já tinha visto n aqui Exatamente exatamente é não viu então assim ó Tem sim eu fiz uma live belíssima com uma colega minha ginecologista que teve câncer de mama e é gineco para falar sobre isso estratégias não hormonais para para menopausa porque ela no caso não podia mesmo é caso aí seria indicação absoluta história pessoal e ainda assim a m tá mudando um pouco para dependendo do tipo histológico dependendo do tipo

de hormônio tá usando ind bidor dramat não vou entrar na polêmica porque os ensaios São iniciais de modo geral é contraindicação formal história pessoal só você vê que minha mãe usa e minha avó teve câncer de m História lá na família assim não é practice What preach né eu pratico que eu digo minha mãe usa feita por mim minha avó teve câncer ex aqui a gente tem lra como eu acabei de falar e existe essa alteração hormonal uma descarga de noradrenalina por deficiência de serotonina então a as medicações inibidoras da recaptação de serotonina são utilizadas

a mais utilizada para fogacho eu acho que sintoma aqui que ela quiser fogacho Mas a gente pode falar sobre outros é a venla faxina a venla faxina e a dose é diferente da dose para depressão depressão é de 150 a mais para fogacha 75 75 uma dose mais baixa mas não só vamos falar sem ser medicação a isoflavona de soja ela entra aqui é um fito estrogênio a gente tem a Amora o chá de amora é um filro estrogênio e aí se você quiser Bia até pra gente extrapolar e Alex também essa pergunta Você pode

me dizer um sintoma de menopausa que eu te digo um suplemento pra gente resolver porque às vezes a mulher tem uma coisa engraçada insônia você tem a melatonina melatonina tem uma ação muito interessante para induzir a melhora do sono mas na insônia tem um detalhe importante as pessoas esquecem que não é só a melatonina Cátia viu aqui né e falou até da melatonina que coloca Pinel para dormir tudo Fantástico a melatonina ela vem da serotonina a serotonina vem dos cinco hidróxido triptofano que veio do triptofano E aí olha que coisa interessante isso tudo é de

produção de intestino por isso que temos que falar sobre intestino daqui a pouquinho mas a gente precisa de vitamina B6 B9 B12 para aumentar a conversão intestinal de triptofano serotonina e depois paraa serotonina virar melatonina a gente precisa de zinco e magnésio então pra insônia não é só melatonina níveis adequados de zinco o magnésio B6 B9 B12 tem uma algo entre 800 a 1200 microg ou 1.2 MG vitamina B6 de 5 a 10 mg e o metilfolato porque aqui é metilcobalamina que é a B12 a forma sempre metilada a forma por exemplo da ciano não

entra na célula da forma adequada Então metilcobalamina essa dose baixinha 800 a 1200 microg a vitamina B6 que é o piridoxal c fosfato a formativa de 5 a 10 mg metil folato de 400 a 500 microg essas esse complexo B ajuda a produção intestinal e a conversão de triptofan a serotonina não é um custo caro baixíssimo R 30 zinco entre 5 a 10 mg só ter só ter ficar atento porque dá um pouco de desconforto g t somar junto com a refeição é importante para não sentir dor e o magnésio aí se for para sono

a gente tem um E aí tem o tipo de Mag o magnésio inositol para sono é fantástico magnésio treonato é fantástico para memória e cognição da menopausa o magnésio de malato é para aquela fadiga matinal 300 mg pela manhã pra mitocôndria funciona então às vezes o mesmo suplemento Dependendo da forma ou do sal que você usa ele pode ter ações diferentes o magnésio participa de uma infinidade demais então aí você perguntou sono melatonina o próprio 5 htp B6 melh a melatonina também tem muito efeito antiinflamatório demais antioxidante antinflamatório as doses de melatonina anticâncer para ação

antiproliferativa altíssima tem trabalho de 20 a 40 MG melatonina de dia uhum para utilizar como eu falei já melatonina é o mais potente antioxidante ovariano só para se ter a ideia a gente sabe que o principal órgão que produz melatonina que a gente fala é a glândula pineal a Íris produz melatonina os rins produz melatonina e o ovário Olha que loucura o ovário produz cinco vezes mais melatonina do que a pineal só para uso antioxidante uhum existem três e por isso que a melatonina É uma medicação que é utilizada para reduzir estresso oxidativo como um

todo no corpo existem três enzimas a superox dismutase a catalase e a glutationa peroxidase que são os varredores de lixo celular é quem limpa o estresso oxidativo e os radicais livres produzidos o único hormônio que consegue agir nas três é a melatonina fant não tô falando isso porque por exemplo a minha mãe tem problema Minha mãe tá com vai fazer 87 e ela tem problemas articulares Claro e foi prescrito melatonina tá melhorando pode dier outro sintoma quiser a PR gente porque ISS o pessoal vai querer porque ela falou só de insônia exatamente por exemplo a

questão articular tambm po buxar do articular que é muito comum o colá tipo dois ajuda muito do arular curcumina semina MG pessoal usou muito pó chicungunha ajuda demais ver curcumina faz parte da minha vida eu e ela uma relação íntima daaf da manã Só cuidado só cuidado nos shots para não deixar o dente Amarelo importo muito Eu não me importo sabia porque assim tá você quer bemer bemer uma velinha disposta qualquer coisa você passa uma uma uma tintura vai ter um daqu an vai pintar o dentinho gente P E aí fica só atento na curcumina

para usar as Preparações com 98% de curcuminoides porque a parte ativa da curcumina são os curcuminoides associ com piperin perfeito aí aumenta perfeito bom então esse aí Tá bom to é bom e onde eu vou levo minha maninha gente se a gente seguir a vida mas ainda vou fazer não ainda vou fazer a sua o seu curso faço questão ajuda muito vamos faz presente vamos já tá vai ter esse ano 12 a 15 de setembro maior prazer que eu tenho eh com o pó de pipa é aprender Ah é tão bom né tá aprendendo muito

T tão grata a univers eu estudo tanto pó de pipa é a nossa programação noturna né amor chega do consultório Pode vamos ver hoje eu assisto com um caderninho do lado olha que negócio legal vou pegar e estudar gente é o universo tem que agradecer