Como mudar HÁBITOS e transformar sua VIDA

e hoje eu quero conversar com você sobre o que a ciência nos diz sobre sucesso sobreviver uma vida bem sucedida eu quero te explicar os hábitos que diminuem ficou em que destroem as suas chances de sucesso na tua vida segundo a ciência Eu também quero te mostrar os hábitos que aumentam as chances de que você tenha sucesso na sua vida para te explicar tudo isso eu vou te mostrar algumas grandes mentiras que infelizmente são espalhadas por aí quando o assunto é sucesso só que antes de começar a te falar sobre tudo isso nós precisamos em

primeiro lugar entender o que é sucesso o que é isso que eu estou chamando aqui nesse vídeo de sucesso afinal de contas O que é uma vida bem sucedida minha especialidade são as ciências que estudam as relações entre o cérebro a mente e o comportamento dos seres humanos e para nós que estudamos o cérebro EA mente humana só existe um jeito de você enxergar o sucesso com clareza e o que acontece que a maioria das pessoas costuma ter uma ideia bastante errada sobre o que é uma vida bem sucedida as pessoas costumam medir sucesso se

comparando com outras pessoas e aí nós temos um problema muito sério se você já me acompanha aqui no canal você já deve ter me ouvido falar isso comparar a tua vida com a vida de outras pessoas é receita para você viver frustrado angustiado e os estudos científicos A esse respeito são claros quem vive se comparando com os outros tende a viver mais infeliz do que pessoas que não fazem isso esse mundo de redes sociais em que nós vivemos a comparação nunca esteve tão presente na vida das pessoas e hoje nós temos uma verdadeira multidão de

pessoas infelizes e insatisfeitas com as suas vidas porque elas vivem se comparando com outras pessoas então para entender o Sucesso sob um ponto de vista científico a primeira coisa que você precisa fazer é ele Me a previsão de que sucesso é você comparar a tua vida com a vida de outras pessoas uma primeira grande mentira sobre o sucesso é justamente essa você olha para alguém de sucesso e você compara a sua vida com a vida dessa pessoa você luta para tentar ser como essa pessoa é você luta para replicar a história dessa pessoa na sua

vida saiba que esse tipo de comparação é muito prejudicial para a sua saúde emocional eu vou explicar detalhadamente por que isso é prejudicial ao longo do vídeo de hoje mas saiba também que não é dessa ideia de sucesso que eu vou falar com você aqui nesse vídeo eu não vou te falar seja como Fulano Viva como Fulano eu não vou te incentivar a se comparar com ninguém Aliás não confunda comparação com inspiração porque são duas coisas muito diferentes Inspiração é você encontrar na história de outra pessoa a admiração EA energia para você construir a tua

própria história que é só tua bom então é você usar a vida de outra pessoa como medida do valor da tua própria vida a inspiração é algo que te engrandece Como disse o grande Isaac Newton os maiores cientistas da história se eu enxerguei mais longe foi por estar em pé sobre os ombros de Gigantes quando você se inspira em gigantes em pessoas admiráveis aí suas chances de sucesso na vida aumentam muito mais a inspiração não é comparação e a comparação como eu já te disse é um comportamento que só vai te fazer mal nessa vida

aliás Esse é o primeiro hábito de pessoas bem sucedidas um hábito de pessoas de sucesso elas não se comparam com outras pessoas ela se inspiram em pessoas que são admiráveis mas elas não se comparam com ninguém bom se o sucesso não é você se comparar com os outros então o que é sucesso o que é uma vida bem sucedida olha único critério a única mim o jornal de sucesso é você se comparar com quem você era ontem sucesso portanto é você se tornar amanhã melhor do que você é hoje seja lá no que você decidiu

fazer da tua vida uma vida bem sucedida portanto é uma vida em que você progressivamente se torna uma pessoa melhor do que a pessoa que você era no seu passado isso vale para todo tipo de sucesso sucesso profissional sucesso pessoal sucesso nas relações E por aí vai é disso que nós falaremos aqui neste vídeo de hoje eu vou te ensinar o que a ciência nos diz sobre esse tipo de sucesso eu vou te mostrar quais hábitos prejudicam corrói destrói a tua chance de se tornar alguém melhor amanhã comparado a quem você era ontem aliás eu

vou te mostrar os hábitos que podem ter o efeito oposto a isso os hábitos que podem te tornar uma pessoa pior amanhã comparado ao que você era ontem e para isso eu em algumas grandes mentiras que infelizmente são espalhadas por aí quando o assunto é sucesso e eu vou te mostrar também quais hábitos aumentam as chances de que você seja amanhã um ser humano melhor do que você é hoje eu quero te oferecer conhecimentos para que depois que você terminar de assistir esse vídeo aqui você já possa sair fazendo uma reflexão e aplicando de fato

isso na sua vida esses conhecimentos do vídeo de hoje vão te ajudar a eliminar as coisas que estão bloqueando o teu sucesso e também vão te ajudar a adotar os hábitos que vão aumentar as suas chances de viver uma vida bem sucedida tudo isso para que a cada dia você olha para o teu passado e sinto orgulho porque esse passado te transformou hoje em uma pessoa melhor E aí E aí E aí e eu quero te contar uma história que aconteceu quase dez anos atrás essa história me ensinou muito sobre a questão do sucesso nos

dias atuais essa história abriu meus olhos para um elemento do Sucesso que quase ninguém enxerga e que é um elemento crucial para você trazer para tua vida para aumentar as suas chances de sucesso seja lá no que você estiver fazendo por volta do ano de 2012 eu estava dando aula e depois dessa minha aula eu fui para sala dos professores tomar um café como eu costumava fazer quando eu cheguei na sala dos professores eu vi duas professoras amigas minhas conversando entre elas e elas estavam olhando para o celular e conversando como se elas estivessem vendo

alguma coisa interessante ali eu fui pegar o meu café mas eu fiquei curioso E aí eu fui lá falar com elas para saber sobre o que elas estavam lá conversando eu dei bom dia e perguntei o que estava rolando de interessante ali e elas me responder é uma lula Nossa era muito famosa nas redes sociais Essa época a ideia de influenciadores digitais ainda estava começando Eu mesmo não tinha nenhuma presença nas redes sociais e eu não entendia nada sobre isso mas aí elas me mostraram e realmente a menina tinha dezenas de milhares de seguidores lá

na rede social curioso eu dei uma olhada ali com elas no perfil da menina uma menina bonita de uns vinte e poucos anos de idade as fotos do perfil dela lá na rede social tinha aquele padrão que é muito encontrado hoje em dia selfies fotos dela em viagens em lugares incríveis rodeada de muitos amigos ela parecia ser uma pessoa muito autoconfiante sempre altiva imponente nas fotos e uma pessoa muito positiva sempre sorridente na sala de aula Ela era muito admirada pelos colegas e ela aparentava a mesma imponência e positividade e já naquela época junto aos

outros professores e nós começamos a debater sobre um tema que hoje é muito estudado pela ciência o culto ao ego o narcisismo e o papel das redes sociais nesse narcisismo se você passear pelas suas redes sociais hoje é bem provável que você se depare com isso egos em busca de alimento de aplausos e foi justamente isso que nós percebemos ali naquela menina que era nossa aluna parecia ser uma menina que vivia para mostrar aos outros a sua imponência e com isso buscar aplausos para alimentar o seu emo aliás Deve ser isso que você pensa Quando

Você passeia pelas redes sociais e observa perfis de pessoas que parecem estar fazendo justamente isso lá como influenciadores digitais ou até mesmo pessoas que não são eu confesso que era isso que eu pensava dessa minha aluna mas eu estava enganado e eu descobri que eu estava enganado quando ela veio conversar comigo um dia após uma das minhas aulas e o semestre letivo da faculdade Estava acabando as provas se aproximavam e ela veio me procurar e o intervalo de aula eu tinha acabado de dar uma aula justamente sobre a questão do Sucesso o mesmo tema que

eu estou abordando aqui nesse vídeo junto com você eu imaginei que ela queria tirar dúvidas da aula para estudar para prova que estava se aproximando mas não foi isso que aconteceu ela veio me pedir ajuda essa menina que aparentava uma imponência admirável que parecia possuir um ego de Ferro inflado pelos aplausos era literalmente oposto disso ela me contou que sofria com Muita ansiedade e que o mundo dela desmoronava quando ela era criticada ela disse que tinha pavor de ser julgada e de que as pessoas apontar sem Defeitos nela ela falou que quando alguém deixava um

comentário negativo lá nas redes sociais dela aquilo machucava profundamente ela passava tô pensando naquele comentário negativo ignorava todos os outros comentários positivos que tinham a ela me pediu indicação de livros de filmes de vídeos lá tentar ajudar ela com essas questões enfim ela se mostrou uma pessoa emocionalmente frágil ansiosa amedrontada acuada e foi aí nesse dia que eu comecei a ter uma visão diferente sobre a questão do Ego nos dias atuais e essa visão mudou a maneira como eu enxergo a questão do Sucesso conversando com aquela Luna eu percebi que as redes sociais são um

véu uma vitrine de aparências E essas aparências são perfeitas são imaculados as invulneráveis cheias de filtros no ângulo certo para mostrar uma vida que é incrível e maravilhosa é como se as redes sociais grita senha como se elas berrar sem eu sou invulnerável eu sou perfeito e sempre que você observar alguém gritando alguma coisa e saiba que esse grito é uma tentativa de calar alguma outra coisa que está lá dentro da pessoa incomodando muito em vez de encarar esses Fantasmas dentro dela a pessoa tenta gritar mais alto do que eles para ver se ele desaparece

sim existe o narcisismo tóxico narcisismo grandioso documentado pela ciência estudado pela psicologia pela psiquiatria existe isso é verdade pessoas que se consideram melhores e superiores e que inclusive exploram diminui outras pessoas para se sentirem grandes essas pessoas podem ser verdadeiros vampiros emocionais para quem está ao redor delas mais eu não acho que o narcisismo das redes sociais que o culto ao ego das redes sociais que nós vemos nos dias atuais Eu sinceramente não acho que é esse tipo de narcisismo doente e tóxico não nas redes sociais o que nós estamos observando é fragilidade mascarada de

perfeição é um véu de perfeição que cobre um ego prof Oi gente frágil e tudo aquilo todo aquele esforço para que a vida pareça perfeita aos olhos dos outros é um recurso para mascarar para esconder a própria fragilidade tanta gente clamando pelos aplausos sem perceber o vazio que grita dentro de sim tanta gente desejando Carícias no EGO sem se dar conta do monstro narcisista que está se tornando tanta gente triste por não ser amada por estranhos em capaz de observar que está negligenciando e destruindo relações com que importa de verdade quando a busca por aplausos

é regra da existência a tua vida se torna um circo daqueles entre os animais parecem felizes e brincalhões durante o espetáculo mais uma visita aos bastidores revelar a cruel realidade de dor e angústia Sim esse é um tipo de narcisismo mas é o narcisismo das pessoas cujo é tão frágil que elas precisam de um escudo de aparências um escudo de falsa perfeição e se protegerem atrás dele e o que isso tem a ver com sucesso tudo a ver porque tem gente que acha que sucesso a fama reconhecimento dinheiro Posses materiais tem gente que acha que

sucesso é ser admirado aplaudido é reverenciado e eu te digo porque a literatura científica Clara A esse respeito e também porque eu já vi isso que eu vou te falar de perto do mais perfeita quanto mais Imaculada quanto mais invulnerável aparecer a vida de uma pessoa não importa com famosa e como admirada é mais frágil tende a ser essa pessoa essa invulnerabilidade uma máscara que esconde uma fragilidade enorme isso não é sucesso uma vida bem sucedida é uma vida em que você admite e aceita para si mesmo que você é vulnerável porque todos nós somos

você é imperfeito porque todos nós somos todos nós temos falhas Todos nós temos coisas nas quais Nós não somos bons todos nós podemos melhorar sempre é uma vida bem sucedida é uma vida em que você enxerga e reconhece as suas ruler habilidades e fragilidades Mas em vez de fugir delas ou de tentar mascarar tudo isso você encara de frente porque é encarando de frente que você abre espaço para melhorar se você não encara teus defeitos sozinho imperfeições e vulnerabilidade dificilmente você será amanhã uma pessoa melhor do que você é hoje e esse é o primeiro

hábito que está na base do Sucesso reconhecer e encarar de frente a nossa vulnerabilidade reconhecer e encarar de frente às nossas fragilidades e em vez de fugir delas em vez de tentar mascarar tudo isso como é tão comum hoje em dia nas redes sociais sucesso para você aprender com as suas vulnerabilidades e fragilidades e com base nesse aprendizado mudar aos poucos para melhor mudar o teu comportamento as tuas ações fazer diferente a agência adotando estratégias para vencer essas fragilidades E com isso se tornar um pouquinho mais forte a cada dia quem foge da própria vulnerabilidade

e fecha as portas para o aprendizado e portanto para mudança E se o sucesso significa se tornar alguém melhor amanhã então o sucesso depende da mudança mas não é qualquer mudança a mudança inteligente a mudança com base em aprendizado e autoconhecimento Então em vez de derramar rios de energia para tentar parecer perfeito usa essa tua energia para encarar tuas fraquezas de frente aprender com elas e com base nesse aprendizado você poderá mudar a maneira como você vive E como você age assim você se torna alguém melhor amanhã comparado ao que você foi ontem para obter

sucesso seja lá no que for você precisa ousar arriscar com inteligência só que a pessoa que não admite o que foge da própria vulnerabilidade e essa pessoa não arrisca Por que arriscar significa poder errar e quem gosta de aparentar perfeição que investe a máscara da invulnerabilidade costuma ter pavor de errar e Aqui nós temos uma segunda lição importante sobre o sucesso não há sucesso sem erro não há sucesso sem falha aliás eu te pergunto o que é mais provável você ter sucesso você ter êxito em algo que você está fazendo ou você falar nisso o

que é mais provável acertar ou errar hora é muito mais provável errado o insucesso é mais provável do que o sucesso só que o sucesso só é possível quando nossa aprendemos com as nossas falhas com nossos erros com os nossos insucessos nas nossas vidas Quem tem medo de errar tem medo no fim das contas de aprender e quem não aprende não cresce não evolui não se torna alguém melhor só que ainda um problema adicional muita gente hoje em dia sabe que precisa mudar muita gente quer mudar reconhece isso e até tenta mudar mas a pessoa

começa uma mudança e ela não consegue manter Constância nessa mudança a pessoa começa um novo hábito por exemplo mas não consegue manter aquilo por muito tempo ela começa empolgada motivada mas logo depois essa empolgação vai embora e esse novo hábito vai embora junto nos dias de hoje outra coisa bastante comum é falta de foco e energia você começa a ter o dia até que bem mas pouco tempo depois muito antes do dia acabar aliás parece que tem o foco energia vão embora e aí você não consegue manter atenção e você não consegue ter disposição para

fazer as coisas que você sabe que precisam ser feitas muita gente sofre com medo a pessoa sabe o que precisa ser feito para mudar mas ela fica paralisada pelo medo e isso vai gerando uma ansiedade que cresce cada vez mais é porque cada vez mais ela sente culpa cada vez mais ela se decepciona consigo mesma por saber que aquilo que precisa ser feito tá lá mas ela não consegue sair do lugar para mudar outro grande inimigo da mudança é a instabilidade emocional Suas Emoções flutuam elas oscilam muito agora você tá empolgado e daqui a pouco

bate um desânimo e você não tem mais energia para fazer as coisas isso tudo nos mostra um fato muito bem documentado pela ciência atual a nossa mente pode ser muito Traiçoeira as nossas emoções que são obras da nossa mente podem ser muito Traiçoeiras muitas vezes o teu maior inimigo não é outro ser humano é você mesmo algumas das maiores armadilhas nas quais nós insistimos cair foram Armadas por nós mesmos e o nome disso você já sabe é a auto-sabotagem auto-sabotagem nada mais é do que as armadilhas que em troca pelo teu caminho Um Bom exemplo

disso é o que nós falamos no comecinho desse vídeo aqui se comparar com os outros comparar a tua vida com a de outras pessoas quando você se compara com os outros você está abrindo uma armadilha emocional dentro de você você está criando dentro de você e o berço da inveja e daqui a pouco eu vou te contar o que acontece no cérebro de um invejoso porque nós temos estudos científicos sobre isso e os resultados são ao mesmo tempo alarmantes e tristes mas a comparação a inveja a dificuldade de manter Constância nas mudanças de Hábito a

falta de foco a falta de disposição e energia para realizar as coisas o esquecimento constante que muita gente tem sentido por aí o medo paralisante tudo isso são exemplos de armadilhas da mente humana e essas armadilhas da mente são um grande obstáculo que impede o sucesso obstáculo que nos impede de construir a vida que na o filme e esses que eu dei agora são apenas alguns exemplos de auto-sabotagem Existem muitos outros mas seja lá qual for a armadilha da mente só existe uma maneira de você vencer Isso autoconhecimento é para isso que eu criei o

canal neurovox aqui no YouTube justamente para trazer autoconhecimento baseado em ciência sólida para te ajudar a entender tua mente seu cérebro tem um comportamento mas o YouTube Tem um problema tem gente aqui assistindo esse vídeo nesse momento agora muita gente que já acompanha o canal há anos e que já assistiu vários outros vídeos aqui no canal mas tem muita gente que está chegando agora ou seja Tem muita gente que está me conhecendo agora nesse momento com esse vídeo aqui para você ter ideia de acordo com as estatísticas do próprio YouTube Metade das pessoas que assistem

a um vídeo meu aqui no canal estão conhecendo o canal pela primeira vez é isso cria um grande desafio para mim como o professor eu preciso criar vídeos que façam sentido para todos ou seja vídeos que façam sentido Tanto para quem já me conhece faz tempo quanto para quem está chegando aqui agora e aí vem o problema devido a isso eu perco uma ferramenta poderosa de aprendizagem a continuidade cada vídeo que o público aqui no canal é relativamente independente dos outros vídeos ou seja eu não consigo criar uma sequência de vídeos que tenham uma continuidade

Isso significa que eu não consigo me aprofundar tanto aqui no canal uns tempos atrás eu comecei a pensar sobre tudo isso eu tive uma ideia e se eu criasse uma imersão gratuita uma espécie de imersão intensivo a gratuita na ciência do autoconhecimento da mudança uma sequência de aulas e lives durante uma semana inteira todos os dias para abordar o que há de mais atual na ciência do autoconhecimento e da mudança o tratamento para trazer ferramentas práticas científicamente validadas para você entender como funciona o teu cérebro e mudar aquilo que você deseja mudar na tua vida

e se eu criasse um evento assim e foi aí que nasceu a ideia da jornada do autoconhecimento uma semana de aulas e lives gratuitas junto comigo durante essa semana você estará comigo todos os dias aprendendo o que há de mais atual na ciência do autoconhecimento e da mudança de comportamento entendendo o teu cérebro para você mudar a tua vida se você acha que os vídeos aqui do canal são ricos em conhecimento então você não faz ideia de como é a jornada do autoconhecimento a profundidade EA riqueza da jornada são muito maiores porque na jornada eu

tenho o poder da continuidade uma aula leva a outra uma live leva a outra isso vai construir no conhecimento muito mais sólido e muito mais profundo dentro de você hoje em dia a jornada é o maior evento o conhecimento com base em Ciência da América Latina para você ter ideia as últimas edições somaram mais de 500 mil pessoas inscritas é um evento incrível verdadeiramente transformador e você não precisa acreditar em mim não olha o depoimento do Matheus que participou de uma das edições da jornada do autoconhecimento Fala galera participem da jornada é simplesmente uma enxurrada

de conhecimento foi uma das melhores coisas que eu já fiz eu digo e repito vale a pena cada aula e cada Live e agora olha o depoimento da Fernanda que também participou de outra edição da jornada eu sou testemunha participei e posso dizer que foi um divisor de águas na minha vida e eu tô aqui para te dizer que nós teremos uma nova edição da jornada do autoconhecimento em breve começa no domingo dia Dezessete de Outubro de dois mil e 21 e termina no domingo dia vinte e quatro de outubro de dois mil e 21

durante essa semana você terá 4 aulas e oito lives comigo só que essas aulas slides saem do ar quando a jornada acaba então é uma oportunidade única a jornada é uma imersão e uma imersão Depende de comprometimento as aulas da jornada não serão aqui no YouTube nem em qualquer outra rede social minha e essas aulas eles não vão ficar disponíveis publicamente nas redes sociais é uma semana de jornada e depois tudo isso é tirado do ar Olá meus 15 anos como professor universitário eu nunca reprovei um aluno por falta eu acho que se o cara

é maior de idade Ele tem o direito de votar de dirigir e tudo mais então para mim ele tem o direito de escolher se ele quer ou não assistir a uma aula minha esse ele tem coisa melhor para fazer do que assistir a minha aula Tudo bem sem problema eu respeito isso eu trago esse mesmo espírito para a jornada do autoconhecimento se você quiser participar da jornada você faz esse compromisso comigo você esteja junto comigo na semana da jornada todos os dias assistindo as aulas e as Lajes se você perder perdeu os conteúdos saem do

ar afinal se você perder é porque você tinha coisa mais importante para fazer e eu respeito isso totalmente mas a tua oportunidade de participar da jornada ela estará perdida infelizmente e eu quero lembrar o que eu acabei de falar a jornada não vai acontecer aqui no YouTube ela vai acontecer em uma plataforma externa o ou seja se você quiser participar você precisa se inscrever e a inscrição para a jornada é gratuita tem um link aí embaixo na descrição desse vídeo aqui e também o mesmo link você encontra em um comentário fixado no topo Dos comentários

é o primeiro comentário de todos aí embaixo para participar da jornada você vai lá clica nesse link aí embaixo e aí você vai para a página de cadastro cadastro tem um e-mail gratuitamente assistir ao vídeo de instruções que aparecem logo depois do seu cadastro segue as instruções que eu explico nesse vídeo especialmente a instrução para entrar no grupo de WhatsApp da jornada do autoconhecimento o grupo de WhatsApp vai ficar silenciado silencioso até o dia que a jornada começa mas é muito importante você já entrar nesse grupo e ficar lá e aí você estará pronta para

participar da jornada os conteúdos da jornada vão chegar nesse e-mail que você vai cadastrar e também é de WhatsApp você vai receber o link com as aulas conforme elas forem sendo liberadas os detalhes das lives e muitos outros conteúdos riquíssimos muito especiais que eu estou preparando alguns conteúdos não só para o teu e-mail outros vão só pelo WhatsApp por isso é importante você está atento e presente lá nos dois se você não estiver com teu e-mail cadastrado e se você não estiver no grupo de WhatsApp você vai acabar não recebendo os conteúdos E aí você

não participa da jornada do autoconhecimento Aliás se você ignorar e-mails deixar para ler depois por exemplo se você Ignorar as minhas mensagens lá no grupo de WhatsApp ou seja se você procrastinar essa oportunidade que eu tô te oferecendo aí os conteúdos vão sair do ar e tua oportunidade de participar infelizmente estará perdida como eu te disse a jornada começa no dia Dezessete de Outubro de dois mil e 21 e ela termina no domingo dia vinte e quatro de outubro de dois mil e 21 Ou seja é literalmente de domingo a domingo em São Domingo termina

no domingo às aulas entram no logo cedo de manhã cedinho para você que acorda cedo poder assistir logo que você acordar e elas ficam no ar ao longo da semana da jornada para você que não conseguiu assistir na hora em que a aula foi liberada Mas como é bastante conteúdo Eu recomendo fortemente que você se esforce para assistir assim que o conteúdo entrar no ar porque se você deixar para depois é capaz você não consegui assistir tudo e aí você vai perder essa oportunidade que tão especial as lives da jornada serão às dezenove horas sete

horas da noite todos os dias dessa semana e essas Lajes também ficarão disponíveis para você ver depois mas só durante a semana da jornada Assim como as aulas e só para quem está inscrito no link aí embaixo né no e-mail e também nos grupos de WhatsApp na virada do sábado dia 23 para o domingo dia vinte e quatro de outubro de dois mil e 21 a meia-noite do sábado para domingo todas essas aulas e todas essas lives saem do ar um domingo de manhã entra no ar a última aula e no fim do dia desse

domingo nós temos a Live de encerramento da jornada Fica tranquilo fica tranquila porque assim que você se inscrever você vai receber um e-mail de boas vindas com todos esses detalhes que eu te falei aqui agora tá e aqui tem uma coisa muito importante que eu falo sempre para todos os meus alunos Leia com atenção os meus e-mails não passa o olho com pressa muito rápido e ler com atenção as mensagens no grupo do WhatsApp não passa o olho com pressa porque nesse mundo apressado sem foco as pessoas batem o olho nas coisas mas não leem

elas não se dedicam com carinho aquilo que elas estão lendo então eu te peço por favor para você não fazer isso a jornada do autoconhecimento vai ser Olha tô te falando estou te prometendo vai ser um Marco na tua vida ouvir isso que eu tô te falando aqui você vai lembrar de você antes da jornada e depois da jornada porque depois que o melhor o teu cérebro como ele funciona a tua mente Suas Emoções o teu comportamento de acordo com a ciência depois que você entende as armadilhas da tua mente a auto-sabotagem os seus traços

de personalidade Segundo a ciência tem o perfil emocional que o padrão de Emoções entre diversos outros conhecimentos que eu vou trazer na jornada depois de compreender realmente tudo isso você nunca mais vai olhar para si mesmo da mesma maneira e você aliás não vai olhar para os outros seres humanos também na mesma maneira então já que você tem a oportunidade de adquirir esse conhecimento se dedica com carinho a jornada Isso inclui ler as mensagens com atenção tanto no e-mail quanto lá no grupo do WhatsApp isso também inclui prestar atenção nas datas nos horários no cronograma

quando você recebeu o e-mail de boas-vindas depois do teu cadastro esse e-mail vai conter o cronograma coloca isso na tua agenda as datas e horários e principalmente o mais importante é você na Live span delas entrarem no ar a partir do domingo dia Dezessete de Outubro 2021 o meu convite aqui para você é para você por uma semana se dedicar de verdade ao autoconhecimento literalmente uma jornada do autoconhecimento então o link para você se inscrever na jornada gratuitamente está embaixo na descrição e ele também está fixado no topo nos comentários ao primeiro comentário aí embaixo

uma coisa eu te garanto uma coisa eu te prometo vai ser uma semana de descoberta assim incríveis para você as descobertas mais interessantes que existem as descobertas sobre você mesmo sobre o teu mundo interno se inscreve aí e nós nos vemos na jornada do autoconhecimento que começa dia Dezessete de Outubro de dois mil e 21 a última edição da jornada começou com 300 mil pessoas inscritas e terminou com mais de 350 mil sabe por quê Porque foi tão incrível que as pessoas compartilharam com seus familiares com seus amigos com as pessoas amadas da vida delas

a cada dia que passava da jornada tinha mais gente participando se inscrevendo então se inscreve aí você e nós nos vemos dia Dezessete de Outubro de dois mil e 21 e se você está assistindo a esse vídeo aqui depois do dia Vinte e Quatro de Outubro então a jornada Acabou as aulas de lives já saíram do ar e todos os conteúdos não estão mais no ar também nesse caso vai ter um link aí embaixo para lista de espera da próxima jornada Lembrando que a jornada acontece no máximo uma ou duas vezes por ano se você

quer participar não deixa para depois clica em baixo se inscreve agora e te vejo lá e voltando ao tema do nosso vídeo agora eu quero te explicar por que se comparar com os outros é uma grande armadilha que impede o teu sucesso e o motivo para Isso é afetivo-emocional se comparar com os outros é o berço da inveja eu quero te contar o que acontece no cérebro de um invejoso porque como eu tinha te dito antes nós temos estudos científicos sobre isso e os resultados e são ao mesmo tempo alarmantes e triste vamos imaginar aqui

duas situações uma pessoa invejosa ver você se dando bem ela ver o teu sucesso o que acontece no cérebro dela eu te digo ativam-se no cérebro dessa pessoa os circuitos responsáveis pela dor os mesmos circuitos responsáveis pela angústia que você sente quando você quebra a perna quando você bate o dedinho na Quina da cama ou quando o teu coração fica partido Você fica muito triste porque você foi rejeitado ou abandonado por alguém que você ama esses circuitos responsáveis pela angústia das Dores ele se ativam no cérebro do invejoso quando ele ver o teu sucesso agora

vamos imaginar uma segunda a situação uma outra situação aqui o invejoso ver o teu fracasso o invejoso ver você se dando mal ele ver você sofrendo por exemplo sabe o que acontece no cérebro dele nessa situação ativam-se os e de prazer e motivação os alemães chamam esse sentimento de Shazam herói da o prazer que alguém sente ao ver o sofrimento no outro e hoje nós sabemos isso acontece no cérebro dos invejosos quando eles vêm o sucesso dos outros é isso aí para mim a principal razão pela qual se comparar com os outros é uma grande

armadilha quando você se compara com os outros você abre as portas para a inveja lembre-se do que eu disse lá no comecinho do nosso vídeo não confunda a comparação com a inspiração procure se se inspirarem gigantes pessoas admiráveis mas evite tanto quanto for possível se comparar com seja lá quem for mas vamos agora falar de um outro grande inimigo do Sucesso esse que eu considero um dos maiores inimigos do sucesso nos dias atuais que é a busca por atalhos aliás essa busca por atalhos é outro sintoma do mundo atual alimentado pela E aí pelas redes

sociais as pessoas querem que tudo seja rápido fácil simples confortável e gostoso eu te confesso que eu mesmo sofro com isso de vez em quando porque o mundo está enfiando esse hábito na nossa cabeça o tempo inteiro mesmo quando a gente não ver deixa eu te falar de um exemplo bem prático disso comprar um livro eu cresci na periferia da cidade chamada Guarujá no litoral de São Paulo quando eu queria um livro no mínimo eu tinha que andar até o ponto de ônibus que ficava longe da minha casa esperar o ônibus e quando o ônibus

chegar vai fazer uma viagem até a livraria que ficava no centro da cidade esse processo inteiro ida e volta costumava levar pelo menos umas três a quatro horas porque a minha casa era longe do centro só que a livraria lá do Guarujá na minha época era pequena não tinha uma grande variedade não tinha muitos livros por lá era uma banca de jornal um pouco maior um pouco mais sofisticado na verdade então se eu quisesse é difícil de encontrar eu tinha que ir até Santos uma cidade maior que fica ao lado do Guarujá para isso eu

tinha que andar até o ponto de ônibus esperar o ônibus aí eu pegava o ônibus e levar um tempão para chegar na famosa barquinha né o ferry boat que a gente chama de ferro e Bote lá no Guarujá é uma barca que atravessa o mar para chegar em Santos e aí lá em Santos eu pegava mais um busão Raiz um ônibus e aí eu ia com esse ônibus até o Gonzaga Um Bairro que é uma espécie de centro comercial da cidade de Santos e lá tinha uma Livraria Martins Fontes uma livraria maior mais robusta e

era a única livraria desse porte lá na cidade na época aí eu comprava o livro pegava outro ônibus atravessar o mar na barquinha de novo pegava mais um ônibus só então eu chegava lá na minha casa mas acontece que nem sempre a livraria tinha um livro que eu queria Então eu tinha que ir até lá para encomendar o livro porque e eles não aceitavam encomenda por telefone internet nessa época vale dizer E aí eu esperava semanas e quando livro chegava eles me ligavam E aí eu fazia toda essa viagem de novo para ir buscar o

livro Olha o trabalho a energia o trampo para conseguir um livro é claro que aí eu devorava eu saboreava cada página deste livro mas vamos viajar no tempo agora para 2021 hoje eu Pedro quero um livro sabe o que eu faço eu abro o meu e-reader neve um leitor de livros eletrônicos desses que tem por aí eu compro o livro com um clique no site ele chega na hora no Meu leitor na minha casa não cabe mais livro de papel livro físico mais quando o livro tem que ser físico eu peço no site da livraria

e como eu moro em São Paulo chega em um ou dois dias no máximo na minha casa e se você parar para refletir sobre a tua vida você percebe que quase tudo hoje em dia é assim quase tudo é mais e atalhos que diminuem o trabalho para você obter quase tudo e por um lado isso é incrível isso é muito bom e quem sou eu para demonizar a internet as tecnologias é graças à internet que você está aqui me assistindo agora é graças à internet que o seu professor de centenas de alunos espalhados pelo mundo

inteiro mas essas facilidades estão criando uma espécie de Cultura psicológica de atalhos a nossa mente está cada vez mais acostumada com atalhos quero um livro clica recebe na hora e começa a ler quer comida quer comer alguma coisa clica e daí é uma hora chegou prato que você quiser na sua casa tem um aplicativo que entrega supermercado em 10 minutos na minha casa aqui em São Paulo é inacreditável mas eu já testei recentemente eu gosto de salada de folhas com couve manteiga crua que aliás é muito saudável para o cérebro a couve especialmente ela crua

mas a minha couve tinha acabado e eu e no aplicativo só que eu tava lá fazendo a salada e aí o rio opção Turbo 10 minutos para entregar eu não acreditei naquilo mais enfim eu resolvi testar eu escolhi essa opção e para minha surpresa a compra chegou em menos de 10 minutos na minha casa a correr reais veio higienizada e cortada nem lavar e cortar eu precisei ter um relacionamento romântico Abra o Tinder e você encontra rapidinho quer ser admirado por pessoas posta na rede social e dezenas de pessoas vão curtir e te applaudir comentar

tudo isso vai criando uma cultura de atalhos e essa cultura está cada vez mais embrenhada no inconsciente das pessoas inconscientemente sem perceber as pessoas desejam atalhos para tudo e Isso inclui as mudanças que elas querem para vida e isso tem série os efeitos sobre a ideia de sucesso quando eu comecei o canal neurovox aqui no YouTube já me disseram Pedro faz vídeo curto com fórmulas fáceis para as pessoas senão elas não assistem tem que ser simples quando eu criei a jornada do autoconhecimento que eu te falei agora pouco as pessoas disseram a mesma coisa Pedro

faz algo curto com fórmula que solucionar rapidamente o problema das pessoas alguns simples toda vez que eu sou chamado para entrevista na televisão ou no rádio por exemplo o produtor me fala algo muito semelhante Pedro dá uma dica rápida fácil simples para as pessoas é claro Existem algumas dicas rápidas que eu posso dar mais eu estaria mentindo para você se eu dissesse que sucesso é algo que vai chegar rápido simples e fácil eu estaria mentindo para você se eu dissesse que eu vou te dar fórmula simples durante a jornada do autoconhecimento por exemplo seria simplesmente

mentira ou até mesmo aqui no canal Aliás você que me acompanha faz tempo sabe que aqui no canal você não vai encontrar fórmula simples e rápido a sua vida porque isso é simplesmente mentira essas coisas não funcionam mudança de verdade não ocorre assim mudança duradoura sucesso no sentido pleno da palavra não acontece desse jeito mas isso vende livro isso faz as pessoas assistirem vídeo clicar lá as pessoas simplesmente desejam atalhos elas desejam fórmula simples e fáceis e rápidas para tudo na vida delas inclusive para o autoconhecimento e esse é um dos piores tipos de autoengano

é você achar que aquilo que você deseja está sempre certo é achar que os nossos desejos são um espelho da realidade o que a ciência nos mostra é o exato oposto os nossos desejos podem ser muito traiçoeiros e frequentemente aquilo que nós desejamos é o oposto do que nós precisamos para observar os teus desejos nossos desejos costumam ser por conforto e Prazer imediatos Oi e para viver o conforto imediato muita gente aceita destruir seu futuro no fim das contas Essa é uma das principais diferenças entre os bons e os maus hábitos maus hábitos oferecem prazer

e conforto imediatos agora só que eles cobram um preço amargo a se pagar no futuro por exemplo passar todas as noites comendo pizza deitada no sofá isso é delicioso agora é muito confortável agora mas o preço a se pagar no futuro será bem amargo bons hábitos funcionam de maneira oposta os bons hábitos cobram um preço imediato agora na hora comprometimento disciplina consistência conhecimentos tudo mas os frutos dos bons hábitos não são colhidos imediatamente eles não são colhidos agora esses frutos são colhidos no futuro mas a recompensa deles é exponencialmente maior e eu não estou dizendo

aqui que prazer e conforto são triviais eles não são importantes é claro que eles são importantes sim curtindo a preguiça sabem descansar relaxar se divertir tudo isso é muito importante claro inclusive para tua saúde mental e para tua produtividade e eu vou te explicar mais sobre isso ao final do vídeo de hoje mais prazer e conforto não podem ser a regra da tua resistência atalhos são ótimos quando eles potencializam a nossa vida quando eles nos tornam pessoas melhores atalhos são ótimos quando eles liberam o nosso tempo para que nós possamos investir e nos tornar cada

vez melhores é incrível poder comprar um livro e ele chegar rápido para que você possa ler e construir conhecimento dentro de você mas existe um ditado aqui no Brasil que diz mais ou menos assim aquilo que vem fácil vai fácil Quantos livros você não compra hoje que você lê o primeiro capítulo e não lê o resto Quantos livros e agora parados na tua estante você quer ler você gostaria de ler mas você não lê Quantos livros você compra que se quer você abre Umberto Eco grande Pensador do século 20 era famoso por ter uma biblioteca

com mais de 30.000 livros e todo mundo perguntava para ele se ele já tinha lido tudo aquilo e ele dizer que não e que isso não era uma coisa ruim Afinal livros não lidos trazem humildade eles nos mostram que nós Ainda temos muito a aprender e eu concordo com isso mas eu quero. Aqui que nós estamos falando de Umberto Eco um dos maiores pensadores do século 20 um sujeito extremamente erudito um jeito que Lia que estudava e muito porque tem gente por aí usando a história de Umberto Eco para justificar tem um monte de livro

que não leu e é claro que sempre vai haver mais livros que você não leu do que livros que você leu só que você precisa ler se você a aprender não todos os livros porque é impossível lê todos os livros do mundo mas você precisa ler Você precisa estudar e não existe atalho para o conhecimento conhecimento a construção e depende de esforços e de comprometimento uma vida bem sucedida no conhecimento é uma vida de verdadeira dedicação estudo e comprometimento com aprendizagem em busca atalhos não constrói conhecimento e é por isso que nós vivemos hoje em

um oceano de informação Afogados e informação nos dias atuais mas absolutamente carentes de conhecimento para construir seu conhecimento você precisa de dedicação e de estudo de nada adianta ter um monte de livro e não nenhum deles o que vem fácil vai fácil os livros chegam fácil hoje em dia muito fácil mas são facilmente abandonados também para construir seu conhecimento você também já tá preparado para se deparar com ideias que são diferentes das tuas dialogar com ideias diferentes das nossas porque isso é a base do aprendizado quem só uma ideias que confirmam suas crenças atuais pessoas

assim Elas não querem aprender essas pessoas querem na verdade alimentar o próprio Ego e Nessas horas eu gosto de lembrar das palavras do jornalista italiano guuggete Cuidado para não chamar de inteligentes apenas aqueles que pensam como você se você deseja aprender se você deseja conhecimento você não precisa concordar com todas as ideias mas você precisa sim no mínimo entendeu uma ideia antes de discordar dela só que o nosso cérebro é preguiçoso ele gosta de atalhos ele deseja atalhos porque o nosso cérebro gosta de conforto e de prazer imediato nosso cérebro não gosta de gastar energia

para fazer as coisas quanto menos energia o nosso cérebro gosta e fazer aquilo e aí nós temos um agravante das redes sociais que são os algoritmos quando você abre as redes sociais o algoritmos sabe o que você gosta ele sabe as ideias que te agradam e que te mantém lá engajar bem atento na rede social e aí eles só te mostra isso as redes sociais escondem de nós ideias diferentes das nossas e nesse sentido as redes sociais alimentam verdadeiras bolhas de auto-afirmação E aí a pessoa fica tão acostumada só encontrar ideias que confirmam as crenças

dela que quando ela se depara com uma ideia diferente ela fica com raiva a pessoa agride ofende porque ela não sabe tolerar aquilo que é diferente dela isso mata aprendizagem sufoca o conhecimento verdadeiro veja aqui na raiz disso está essa busca por atalhos a mente humana gosta de atalhos e um bom jeito de você usar atalhos para pensar é você lidar apenas com ideias que confirmam isso Os Atuais nada mais gostoso confortável do que isso né só que não existe atalho para o conhecimento conhecimento é construção e toda a construção vai ter momentos desconfortáveis vai

ter dificuldades toda a construção exige suor e dedicação sucesso uma vida bem sucedida no conhecimento É uma longa construção tijolo por tijolo estudando e aprendendo enfrentando ideias difíceis para você Expandir os horizontes do teu pensamento entendendo as ideias antes de discordar mesmo quando elas forem desagradáveis isso vale para todas as coisas grandiosas que o ser humano pode viver e fazer não só para o conhecimento a mesma coisa vale para o amor por exemplo jovens hoje em dia vivem angustiadas com suas relações amorosas existe uma verdadeira epidemia de solidão entre os mais jovens isso está diretamente

ligado a uma sociedade que deseja atuar oi tá tudo Afinal você pode até procurar atalho para começar uma relação romântica e aí você começa a apaixonado cheio de afeto mas a paixão acaba a paixão é um estado de alteração temporária do teu cérebro e quando a paixão acaba aí vem a realidade do amor amor e um casal não é algo que Simplesmente acontece amor é obra que se constrói tijolo por tijolo amar é erguer manter e expandir um projeto de vida dois enfrentando a preguiça enfrentando a acomodação se esforçando para demonstrar diariamente apreço e gratidão

a quem está ao seu lado batalhando para Superar as dificuldades as desavenças conscientes de que o amor é maior do que ela Amaro é verbo é um que se faz é investimento procurar atalhos no amor e na armadilha da acomodação e acomodação é Fatal como nos Disse o poeta Ravier Vilaça se nada nos salva da Morte que pelo menos o amor nos salve da vida uma relação bem sucedida é uma construção sucesso em uma relação melhorar a cada dia fortalecer os laços dessa relação a cada dia isso é uma construção que exige comprometimento esforço dedicação

não é da flores o festas duas ou três vezes por ano o amor só sobrevive com dedicação e demonstração de carinho nos pequenos gestos no dia a dia que costuma ser chamado pelas pessoas de rotina tem gente que diz que tudo é mágico até virar rotina é claro né porque quando vira rotina para de ser simples e fácil Deixa de ser atalho do vira rotina exige comprometimento você começa a mudança de hábito que você deseja por exemplo O começo é mágico você está cheio de empolgação cheio de energia cheio de vontade de mudar mas a

empolgação EA energia EA vontade de mudar é igual a paixão essas coisas acabam Chamas momentâneas E aí quando acaba a motivação EA empolgação que entra em jogo o comprometimento é quando acaba a empolgação é quando vem a rotina que a mudança de hábito realmente ocorre isso exige comprometimento dedicação esforço é no que é rotineiro que a mudança realmente se instala na sua vida e o existe atalho para essas coisas o sucesso de qualquer relação romântica ou não profissional o pessoal Depende de construção dedicação e esforço Depende de amor filosofia significa amor a sabedoria a palavra

significa isso e é por isso que os gregos antigos não consideravam a filosofia É uma disciplina algo que se aprende na escola Filosofia para os gregos o modo de vida é um jeito de viver é uma maneira de você conduzir a tua vida é a Vida Vivida na busca pelo conhecimento o amor amor seja pelo conhecimento seja pela carreira seja por pessoas por projetos ou pelo que for amor é construção e não há sucesso sem amor e Como disse o grande Bertrand Russell temer o amor e Temer a vida e os que temem a vida

já estão meio mortos não há sucesso sem amor e não amor sem esforço e dedicação e eu não estou falando de esforço no sentido ruim tipicamente associado essa palavra é um esforço que está na base de toda a construção grandiosa sucesso seja nas relações na carreira no conhecimento em qualquer coisa grandiosa da vida humana sucesso Depende de tudo isso e não tem atalho que vai te fazer chegar lá de forma fácil e simples atalhos são ótimos quando eles liberam tempo para você se tornar uma pessoa cada vez melhor mas atalhos são péssimos quando eles alimentam

o autoengano quando você busca atalho e não ter que se dedicar quando você busca atalho para não ter que se esforçar quando você busca atalho para não ter que construir de fato a vida que você deseja aí os atalhos podem ser um grande inimigo do teu sucesso e novamente mais uma vez redes sociais alimentam e potencializam isso nas redes sociais além de um monte de gente prometendo fórmulas fáceis e rápidas para tudo além de um monte de gente prometendo dicas simples para questões complexas além de tudo isso nas redes sociais tudo é apresentado como se

já estivesse pronto você assistir a um vídeo aqui no YouTube e ninguém te mostra que cada vídeo aqui do canal neurovox por exemplo é fruto de dia de estudo e preparo meus além é claro de 15 anos de experiência que eu tenho como professor mais de 10 mil horas de aula que eu já dei na vida que me permitem estar aqui compartilhando conhecimento E você só que não sou só eu que trabalho aqui nesse canal você tá me vendo e parece que eu tô olhando para você mas eu estou aqui olhando para uma câmera atrás

dessa câmera tem pessoas operando a câmera luz áudio um vídeo de uma hora é fruto de dezenas de horas de trabalho depois que nós terminamos uma gravação esse material vai para a edição e depois para pós-produção São pessoas na minha empresa neurovox trabalhando nisso para que o vídeo fique pronto para que ele chegue pronto até você e é desse jeito que o vídeo aparece aqui no YouTube o vídeo aparece pronto para você assistir é só apertar o play isso esconde todo o processo todo o trabalho todo o ar no caminho que permite que esse vídeo

chegue até você e na internet a mesma coisa vale para o sucesso seja lá no que for as redes sociais te mostram a coisa pronta ela se o sucesso no seu estágio final as redes sociais que mostram cume da montanha mas escondem o caminho que levou até lá e escondem um monte de gente que morreu pelo caminho a ciência isso tem um nome chama viés de sobrevivência as redes sociais focam no sucesso mas elas não te mostram todos os insucessos que foram necessários para que aquele sucesso fosse obtido E aí nós voltamos ao tema do

começo desse vídeo aqui é daí que surge esse véu de invulnerabilidade a vulnerabilidade é escondida ela é um desejada é desagradável erros não geram tantos cliques numa rede social quantos acertos insucessos não geram tanto engajamento quanto sucessos falhas não são tão interessantes quanto os êxitos fragilidades não chamam tanto a atenção quanto forças é mas nenhum de nós nasce forte nós nos tornamos fortes quando nós reconhecemos enfrentamos as dificuldades as fragilidades E aí você percebe a gravidade por exemplo de paz que protegem seus filhos de todas as dores e frustrações como é comum hoje em dia

porque é nas dores e frustrações Que Nós aprendemos a ser melhores e nas dores e nas frustrações que está a semente e qualquer sucesso Como disse o Seneca grande pensador da filosofia histórica as dificuldades fortalecem a mente tal como o exercício fortalece o corpo e depois de ouvir tudo isso talvez vem a sua mente aquela frase que algumas pessoas gostam de compartilhar por aí estude enquanto Eles dormem trabalhe enquanto eles se divertem lute enquanto eles descansam e depois Viva a vida que ele sempre sonharam a frase é um tanto motivador não é empolgante Mas saiba

essa frase está bastante equivocada Focus for e são tudo isso é necessário sim Para que ocorra o sucesso em qualquer área da vida mas tão importante quando isso é o descanso o relaxar o lazer nosso cérebro não consegue trabalhar em modo focados em por cento do tempo ele precisa necessita de momento de descanso e relaxamento do contrário ele pifa e muita gente vive ansiedade bournout e outros problemas hoje em dia devido isso a pessoa quer ficar no modo focados em por cento do tempo é durante o sono aliás que as tuas memórias são consolidadas e

isso significa que quem não dorme não aprende é durante o descanso que o teu cérebro opera em modo difuso isso é essencial para criatividade É por isso que você costuma ter boas ideias no chuveiro quando você tá descansando quando você tá relaxando quando nós paramos de focar de nos esforçar o cérebro entra em um modo mais relaxado e nesses momentos nosso inconsciente trabalha de maneira mais livre Isso é crucial para nossa saúde mental para o aprendizado para quem e para que nós tenhamos boas ideias é durante esses relaxamentos que o cérebro vai inclusive se transformar

E durante o sono que o cérebro exerce a neuroplasticidade e a capacidade do cérebro de se transformar todos os dias sem descanso sem sono não a transformação não a mudança e portanto não há sucesso tudo isso é essencial para que você esteja em plena forma no teu melhor quando você estiver focado então por favor não interprete disso eu disse aqui no vídeo de hoje que você deve ficar lutando se esforçando me focando o tempo inteiro é claro que tem pessoas que não têm o privilégio de descansar e dormir e relaxar em pessoas que vendem o

almoço para pagar a janta como se diz aqui no Brasil e essas pessoas precisam de suporte e de oportunidade mas se você pode escolher escolha o equilíbrio em frente sem as dificuldades encare as fragilidades Assuma a sua vulnerabilidade identifique suas fraquezas e Lute para é mas saiba também descansar relaxar se divertir e dormir para que você esteja plenamente carregado recarregado na hora de focar trabalho duro é sim importante mas trabalho duro com inteligência busque conhecimento sólido para alimentar a tua mente e não insista no que te faz mal porque isso só vai te esgotar e

ninguém consegue viver uma vida bem-sucedida quando está completamente esgotado e eu espero que depois desse longo vídeo a sua visão sobre sucesso esteja um pouco mais equilibrado é isso que eu desejo e eu espero também que você aplique na tua vida os conhecimentos que eu trouxe aqui porque quando nós adotamos essas posturas que eu propus aqui nesse vídeo a nossa vida começa a mudar para melhor aos pouquinhos se você deseja ir além se você deseja aprender sobre as armadilhas da mente ferramentas para você combater essas armadilhas se você deseja aprender sobre mudança de a mudança

de hábitos duradouro e eficaz se você deseja mergulhar na ciência do autoconhecimento então eu te convido novamente para a jornada do autoconhecimento que começa no dia Dezessete de Outubro de dois mil e 21 o link para inscrição na jornada está embaixo na descrição desse vídeo e também fixado no primeiro comentário no topo de todos os comentários clica nesse link cadastra seu e-mail na página de cadastro assistir ao vídeo de instruções que vai aparecer depois que você cadastrar o seu e-mail segue essas instruções Entra no grupo de WhatsApp da jornada Li com atenção o e-mail de

boas-vindas Coloca na tua agenda e eu te vejo na jornada do autoconhecimento se você está vendo esse vídeo aqui depois do dia Vinte e Quatro de Outubro então a jornada acabou e você encontra um link aí embaixo para lista de espera para a próxima edição muito obrigado por ter ficado comigo até aqui e mais um vídeo longo e denso aqui no canal eu fico muito feliz por saber que você chegou até aqui porque você me o seu bem mais precioso que é o seu tempo eu como o professor isso me alegra muito muito obrigado um

grande abraço para você e a gente se vê em nosso próximo vídeo um E aí [Música] E aí [Aplausos] E aí