Uma Conversa Sobre Jejum (feat. Luciano Subirá)

Fala galera tudo tranquilo hoje nós vamos ter um bate-papo sobre um assunto importantíssimo o jejum ele é muito importante não só para cada um de nós mas por um momento que estamos vivendo como igreja e hoje eu trouxe meu professor de jejum meu pai e eu queria te fazer algumas perguntas sobre e poder abrir a conversa sobre isso um pouquinho mais eu recentemente tive grandes seu livro a cultura do jejum que transformou muita coisa e não só através dos livros mas do livro Uma das nossas conversas muitas paradigmas que eu tinha até concepções erradas sobre

o jejum e eu acabei consequentemente tendo a melhor experiência com jejum que eu já tive na minha vida e foi muito encorajador então queria que hoje a gente falasse um pouquinho sobre a importância o que é o jejum como se faz mas antes disso começar a desmistificar algo que as pessoas criaram que não se pode falar sobre o jejum da onde que vem essa ideia Bom vamos lá se eu for com ele ele faleceu você era pequeno ainda era um estudioso de Bíblia mas por exemplo meu pai não nunca falava sobre jejum em casa aos

15 anos de idade batizados do Espírito Santo eu comecei a descobrir sobre o jejum com outros e fazendo do jeito que sabia ou melhor dizendo que não sabia né meu primeiro jejum eu pulei só o almoço ainda junto com alguns amigos enchemos refrigerante com medo de desmaiar sem comida por não ter noção nenhuma das coisas mas a experiência foi muito boa a gente se uniu por um propósito que a resposta chegou naquela mesma noite eu me empolguei eu queria descobrir sobre jejum Então ninguém pregava ninguém ensinava sobre o jejum na época exceção um pouco tempo

depois eu comecei a ouvir uma Valnice milhões do ministério palavra da fé na época ela tinha um programa de televisão Ministério de ensino e ela foi a primeira e uma das poucas pessoas que eu conheci que ele ia falar sobre sobre jejum mas Pergunta para um pergunta para outro descobri que tinha gente que pulava o café da manhã e o almoço tinha gente pulava o café da manhã O almoço e a janta as três refeições virando 24 horas e eu sempre perguntava não desmaia não não passa mal então né a resposta do passado mora sempre

evasiva mas eu fui fazendo um dia Daqui a pouco descobri quem jejuava dois subir para dois para três eu sei que aos 18 anos de idade eu já fazia jejum quase todo mês de até sete dias na água variava de 3 a 7 dias e um dia meu pai eu não consegui esconder isso dele né porque era muito tempo sem comer em casa e ele não apenas começou a perceber a frequência mas a intensidade você também acreditava que não podia falar que tava de Joana ou não era só eu sabia que ele assustaria também porque

assim era era aquele tipo de assunto que era o Tabu né mas nunca nunca menti nunca tentei era mas tipo não falo conceito Geral das pessoas assim não se fala muito é você e Deus mas aí meu pai preocupado que eu tivesse migrando para algum lugar de exagero de fanatismo veio conversar comigo então minha primeira conversa com ele sobre jejum foi os 18 anos e nessa conversa eu descobri pela primeira vez que ele jejuava não que eu não soubesse que te bar nunca jejum não era isso porque uma vez por ano tinha um dia de

jejum que toda denominação que a gente era parte a nossa igreja fazia por Avivamento no Brasil que era 15 de Novembro mas eu descobri que meu pai fazia outro jejums ocasionais falei como é que eu nunca soube eu indignado falei assim eu tô perguntando para os outros não são de casa o senhor meu pai meu passou e eu não sei que o senhor Jesus e aí meu pai falou isso não Jesus falou que não é para falar aí eu como é que é não Jesus falou não sei eu falei eu sei o que tem Mateus

6 né mas não acho que ele disse que não pode falar E aí que eu comecei a primeira discussão com o meu pai sobre o assunto né porque é Jesus fala muito de como o cipócritas davam esmolas orava e até jejuava para ser visto pelos outros o intuito era ser visto o intuito aparecer né a religiosidade deles era aquela coisa do reconhecimento humano mas eu falei pai antes de chegar em Mateus 6 em Mateus 5:16 Jesus diz brilha a vossa Luz Diante dos homens e que Vejam as vossas e glorifica Então se é para ser

tudo escondido tá tá confusa esse negócio deles ver as obras e glorificar falei segundo Jesus fala que a esmola deve ser discreta mas na hora que Paulo diz lá em Primeira Timóteo quais elas viúvas que iam ser arrogadas na lista de quem a igreja sustentar e dizer que tinha que ter testemunho de boa obra então quer dizer isso vai saber ela não entrava Então se é proibido contar como é que ela entra na lista né então a minha discussão com ele foi eu não acho que Jesus proibiu contar eu acho que Jesus disse que a

gente não deveria ficar se promovendo se vangloriando muito de aparecer é aí o argumento que eu usei com meu pai fez ele rir e pensar a primeira vez eu falei o senhor acha que Jesus mandaria a gente fazer alguma coisa que ele não fez ele como assim Flash Jesus contou que jejuar como contou foi ele tava sozinho quando o jejum como é que nós sabemos que ele vazou a notícia né e eu lembro meu pai começou a rir o Poxa nunca pensei nisso eu falei aí ele proíbe a gente contar mas ele pode eu falei

tudo que ele fazia liderança dele era baseado no exemplo então em João lá no capítulo 13 no verso 15 sobre o Lavapés e diz eu vos dê exemplo para que como eu fiz vocês também faça então ele ensina as outras coisas pelo exemplo mas jejuar ele não ia ensinar pelo exemplo porque se desse o exemplo ele estaria pecando eu falei cara ficou confuso eu falei meu pai quem não jejum já não fala porque não faz quem jejum não fala com medo de perder a benção como é que nós vamos aprender né e eu protestei com

com o meu pai na época ele falou poxa é mesmo então ao longo dos anos eu não fiz do jejum algo tão escondido para as pessoas estavam próximas família mesmo agora pouco a gente conversando né você tinha acho que nove dificuldade quando eu fiz meu primeiro jejum de 21 anos é de 21 dias e você não sabia disso porque assim também não tem porque ficar contando mas as pessoas próximas iam percebendo de um Descobrindo a gente conversava mas foi recentemente que Deus me fez lembrar das conversas com meu pai e ele falou assim eu quero

que você fale mais sobre jejum não só a doutrina fale das experiências encoraja as pessoas porque a maioria como eu lá atrás tinha medo de jejuar Até porque assim jejuar nunca foi uma experiência boa na Perspectiva física a gente falava que o resultado depois era bom eu tenho um amigo Pastor Luiz lá do Canadá Luiz Gomes Ele sempre dizia bom não é jejuar bom é ter jejuado tipo já passou o jejum voltamos a comer é experiência mas eu acho que até isso as pessoas são mudar e perceber que o jejum não precisa ser uma experiência

tão ruim nem no aspecto fisiológico né então eu acho importante nos últimos anos comecei a falar mais principalmente por isso que os dias juntos prolongados eu sei que isso Eu filmei o treino do do quadragésimo dia do meu último jejum prolongado para mostrar ó não é uma coisa tão complicado Você pode ter vida normal aí sempre tem um fariseu religioso jogando pedra gente falando que você fez do jejum o reality show mas eu sei qual foi a direção que Deus fale sobre o assunto abra e a gente tá procurando cumprir isso sem tentar de forma

alguma se promover o que nunca foi o nosso coração e eu mesmo tive muito encorajado começar a jejuar mais e aprendendo contigo vendo seu exemplo porque eu também tinha essa ideia né de que o jejum era algo feito a custo da saúde que mesmo se fosse pelo que nós experimentamos no espiritual que algo que eu quero conversar um pouquinho mais ele valeria a pena né se eu não me engano em primeiro eu te mostro quatro oito Paulo diz a Timóteo que até o exercício físico é de pouco proveito se comparado com a piedade quer dizer

as coisas eternas são mais importantes sempre então eu também muito agora na fase de exercício de se cuidar com isso vários que quando você pergunta e o jejum né ah perder massa magra tão me esforçando tal então tinha essa ideia então obviamente que mesmo se fosse a custa da Saúde valeria a pena mas descobri que na verdade não é a custo da saúde seria incensato imaginar que o jejum ele é feito a custa da Saúde quando a Bíblia ensina a importância de cuidar do corpo né como santuário de Deus Paulo disse alguém destruir o santuário

de Deus Deus o destruirá então se eu passo uma vida jejuando todo destruindo meu corpo eu tenho no contrário a escritura né não faz sentido isso é má informação Inclusive eu também muito feliz a gente tá fazendo esse vídeo falando sobre o assunto porque eu fui muito encorajado por você recentemente passei encorajar vários amigos jovens que tem experimentado enormes rompimentos em Deus no seu direcionamento discernimento do Propósito por conta do jejum e também foi muito interessante eu tive recentemente experiência do jejum mais prolongado maior que eu já fiz e de terminar esse jogo indo né

avaliar minha saúde e tá na melhor condição que a minha saúde já teve né o jejum Foi algo não só extraordinário em que eu vivi nas minhas experiências com Deus no direcionamento que eu recebi de Deus estava procurando mas também deu uma resetada na minha saúde que foi extraordinária então de olhar para isso eu até dá aquela vontade nossa eu queria ter aprendido sobre isso antes que nem queria já estar vivendo desse jeito antes então se você tá aqui pegando essa conversa eu espero que isso produz esse efeito no seu coração mas então vamos lá

para quem talvez ouvir pouco sobre o jejum o que que é o jejum essa é uma prática bíblica que ela é opcional é algo mandatório a expectativa de Jesus era que a gente fizesse isso de vez em quando fizesse decidir ou era algo que ele sabia que a gente devia fazer sempre falou que a gente devia fazer sempre qual que é perspectiva bíblica sobre a natureza do jejum em primeiro lugar o jejum só era compulsório no formato mandamento no antigo testamento que era o dia da expiação né Levítico 16 fala sobre isso Deus diz que

não afligir sua alma que é um sinônimo de jejum esse dia da expiação vai ser chamado por no livro de Jeremias em ato de o dia do jejum então nós sabemos por vários motivos que o afligi a alma era o jejum mas no Novo Testamento a gente não tem o imperativo sobre o jejum né no estilo jejuar aquela ordem Clara mas eu eu quero usar um argumento aqui de de John Wesley num dos sermões deles sobre sermão do Monte quando Jesus de Mateus 16 quando jejuardes né ele obviamente se não mandou mostrou que esperava que

a gente quando jejuar então assim ele tá orientando como fazer alguma coisa e ninguém orienta como fazer alguma coisa a menos que espera que Espero que aquela orientação seja feita e cumprida então assim se ele no mínimo esperar vi tinha expectativa que nós jejuassemos e a gente é a consciência de que ele é o senhor e nós vivemos para agradá-lo a mera sinalização de uma expectativa dele já deveria ter para nós o peso de um mandamento então começo de conversa é Eu particularmente não acho que o jejum é tão opcional o que nós estamos a

entender que embora Jesus claramente tem a declarado Por exemplo quando questionário em Lucas 5 de 33 a 35 ali porque é que os seus discípulos Jesus não pode fazer isso quando o noivo está presente mas quando o noivo foi tirado eles vão jejuar em todas as palavras de todos os Evangelhos sempre Jesus faz alusão noiva ele tá falando de si Então os resultados dizendo Quando eu for tirado Ou seja a partir do momento que ele fosse elevado aos céus durante todo o tempo da sua ausência até o seu retorno Esse era o tempo para jejuar

e eu vejo um monte de gente falando do Antigo Testamento Baseado Em Quê Testamento mostra os líderes da igreja de Antioquia jejuana e recebendo direção de Deus estabelecendo novos líderes nas igrejas estou falando de Antioquia porque a igreja de gentios não só dos judeus Como se fosse aquela prática do Antigo Testamento ele estabelecendo os novos líderes os presbíteros com jejum o jejum era prática da da vida da Igreja Jesus disse eles vão jejuar estabelecer por esse tempo então ele disse que a gente faria orientou como a gente deveria fazer falou de quem faz errado os

hipóteses e diz não jejum em como eles que tem muita gente é as pessoas estão jejuando hoje por mérito e não é por mérito não é mesmo agora eu costumo dizer se alguém fez do jeito errado você vai deixar de fazer o que é certo só porque alguém fez a coisa certa errada agora o que Jesus não não estabeleceu vamos lá ele não definiu a periodicidade De quanto em quanto tempo ele não definiu a duração jejum na Bíblia tem várias durações tem jejum de dura uma parte do dia um dia inteiro e vários dias esses

e vários dias os períodos bíblicos São três dias 7 14 21 e 40 não quer dizer que só pode esse são os exemplos que nós temos e Jesus também não determinou o tipo do jejum daqui a pouco a gente pode falar melhor mas nós temos pelo menos três tipos o jejum parcial o normal e o total ou absoluto Agora imagina que no mesmo Capítulo 6 Jesus ensina sobre esmola sobre oração e sobre jejum e eu fico perguntando para qual que não precisa ser um pastor qualquer Líder espiritual que discipulou alguém depois de anos de vida

cristã você descobre que aquela pessoa orou uma ou nenhuma vez na vida a gente vai falar que ele é um crente saudável porque não porque oração é parte de uma prática de um estilo de vida a gente descobre que aquele camarada deu uma ou nenhuma esmola na vida a gente é saudável não porque é estilo de vida mas aí se ele jejuar uma ou nenhuma tá tudo bem os crentes de antigamente chamava essas três práticas a esmola a oração e o jejum de o cordão de três dobras porque oração já aparece sempre em conjunto com

jejum a gente chama de irmã gêmea né mas baseado numa declaração de Isaías 58 que também fala do jejum que Deus escolheu e disse ocorreu nesse estado ou as pessoas os clientes pegavam aquela comida que ele deixou de comer no dia ou nos dias que estava jejum e costumava distribuir para os pobres então dizia eu vou jejuar orar ainda vou fazer o bem mas de alguma forma nós estamos tornando o jejum opcional né Não só opcional e ele ficou assim ele começou a sumir da prática da vida cristã e do pouco de gente que ainda

pratica muita gente criou outros jejums alternativos que não são jejum bíblico a palavra que o próprio Jesus usa eles vão jejuar neste une no Grego é um prefixo negação estilo é comida Então tá gravando de não comer então eu jejuar a rede social não é um jejum agora antes de dizer que não é o jejum a Bíblia fala de outros tipos de abstinências que não são alimentares eu só eu não gostaria de dizer que não deveria ser feito no mesmo pacote que o jejum eu creio que elas devem ser complementares e não substitutas do jejum

de alimento ótimo né porque por exemplo Paulo vai falar em primeiro aos 475 do casal né dá uma pausa no momento de intimidade deles para se dedicar mais oração Então mas ele não chama isso de jejum ele não chama de jejum então a gente retrata mais como abstinência só que hoje em dia a palavra jejum não só na Língua Portuguesa em vários já virou sinônimo de abstinência então às vezes a gente tá lá bom nós estamos tentando definir se a palavra fica se a teologia então eu costumo dizer as pessoas os jejum ele é privação

voluntária de alimento e ele pode incluir outras abstinências que podem ou não ser feitas juntos com jejum de alimento muito bom então não quer dizer que o jejum de alimento exige as outras abstinências nem que as outras abstinência exijam em paralelo ou simultâneo o jejum de alimento números 30 a lei dos votos as pessoas faziam votos com coisas que elas iam afligir a sua alma eu vou abrir mão de algo que eu gosto por um tempo para manter uma consciência de consagração Ok mas nunca a gente pode tratar disso como substituto então e dessas desses

tipos de jejum diferentes durações diferentes você falou dos períodos bíblicos porque Qual que é o motivo por que que alguém né além dessa do que você falou essa expectativa de Jesus né ter essa porque exercemos essa prática até porque que Jesus grava os seus discípulos exercessem essa prática Que tipo de fruto espiritual é produzido quando eu voluntariamente Abro Mão de comer bom a gente precisa pensar no ser humano inteiro integral primeira tessalon de 150 23 dizia o vosso espírito e alma e corpo sejam apresentados né e repreensíveis a Deus então o ser humano é constituído

de espírito alma e corpo todo nosso relacionamento com Deus é na dimensão do Espírito Jesus diz Deus é Espírito importa seus Adoradores adorem em espírito Paulo diz em primeiro as condições aquele que se une ao senhor é um só espírito com ele então o relacionamento com Deus no nível mais profundo é no nível do Espírito agora a palavra de Deus diz Hebreus 4 ela penetra a ponte de dividir alma e espírito há um espírito os dois compõem o homem interior mas se podem ser divididos assim como juntas e medulas também juntos mas não são a

mesma coisa ameaças as pessoas têm dificuldade para dizer eu não consigo ter certeza se Deus falou comigo é coisa da minha cabeça eu não consigo ter certeza se Deus pode tá me dirigindo ou são minhas emoções porque ele tem muita dificuldade de separar algo então o exercício contínuo da palavra vai ajudando a separar isso a exercícios para o espírito a Bíblia diz o que fala em línguas em espírito ora então assim se você olha em línguas todos os dias todos os e vai exercitando a capacidade de ser lindo separando uma coisa da outra na prática

que fica mais fácil mas a alma ela pode ela tá sempre no meio da guerra entre o espírito e a carne nova e velha natureza então há uma série do que dá vontade das emoções e do pensamento então espírito e carne sempre tão tentando assumir o controle da vontade do sentimento e da forma de pensar então a gente vem no culto Deus moveu A parte espiritual está influenciando a gente sai pensando nas coisas de Deus a gente sai querendo as coisas de Deus a gente faz vontade de fazer isso mas depois durante a semana que

a gente aprendeu muito para o lado de cá a gente começa a influenciado já para querer as coisas que não são de Deus pensar e sentir que o que a Bíblia diz em Gálatas 5:17 que o espírito milita contra a carne para o tempo inteiro porque eles têm naturezas Mas a briga dos dois a alma tá no meio ela é o centro da disputa o jejum ele é uma ferramenta de modificação da carne e ao mesmo tempo associada a sua irmã gêmea oração e desperta a consciência de espírito então para onde ele vai puxar uma

para direção certa agora se a gente falar do jejum como uma forma de afligião toda aquela estrutura Nossa emocional humana ela é confrontada também no jejum não é só a carne o físico então ele é uma ferramenta de modificação da velha natureza mas aí nós estamos falando muito mais de efeito de consequência Qual o propósito do jejum atos Daniel ele diz que ele se dispôs a buscar a Deus com oração com Súplica e com jejum propósito primário do jejum é buscar a Deus é uma aproximação de Deus agora a Bíblia fala de vários propósitos secundários

mas se fosse só isso se for só isso novamente os propósitos secundários eles podem ser diferentes entre eles mas todos convergem no primário então por exemplo a Bíblia fala de jejum para arrependimento mas também fala de jejum para consagração os dois a pessoa tá lutando contra o pecado e para isso ela tá buscando a Deus para vencer o pecado só que o que tá jejuando para arrepender ele tá lutando para vencer o pecado que já foi cometido o que tá jejuando por consagração para não pecar e não precisar fazer o que o outro que está

repreendendo tá fazendo então eles são diferentes entre si Mas converge então na Bíblia você vai ver a gente que jejum em tempo de aflição pedindo proteção cura intercessão mas existem levadas pessoas achar que o jejum é só para momentos de emergência né eu sempre digo medidas extremas situações extremas requerem medidas extremas mas o jejum Não é só para as situações de emergência Lucas 2:37 que Ana profetiza adorava a Deus com jejum parece que ela não pegou nada dos secundários ela foi direto no primário Atos Capítulo 13 verso 2 diz que a liderança da igreja de

Antioquia eles estavam adorando ao Senhor E jejuando foram direto agora curioso que nesses dois exemplos de quem já vai adorar com jejum a percepção Profética parece nos dois porque no lugar da comunhão que o nível de direcionamento de Deus vem com mais intensidade Então as pessoas para você entender que o jejum é feito para buscar Deus As pessoas sempre eu tô buscando a Deus às vezes eu posso estar orando por situações específicas então no início do ano passado 2021 o foco principal da minha oração no jejum prolongar de Dias era o casamento da sua irmã

né porque eu falei para Deus eu treinei preparei essa menina para servir o senhor mas o propósito dela tá atrelado com que ela vai casar Ela vai ter que sujeitar alguém eu preciso ter certeza que o senhor vai dirigi-lo no trigésimo dia do jejum Você conhece a experiência foi quando eu vi o Calebe que hoje é meu genro seu cunhado e o Espírito Santo falou comigo esse menino é o seu genro vai casar com a sua filha né ela não conhecia ele nunca falei nada para eles né mas assim não eu não posso pegar isso

e agora fazia Então sempre que tem alguma coisa que você quer orar Tem que ajudar não eu tava buscando intensamente a Deus não imaginava que a resposta viria tão rápido mas tinha um dos focos da minha busca era definição dela não era único mas a maior parte do tempo eu só quero matar minha carne tá mais perto mas até isso é você tentar exercer o papel que foi confiado com Deus pelo zelo né de obedecer o que ele te ensinou que a palavra dele ensina esse papel então eu vejo como algo que vende carona com

você buscar não somente a Deus mas buscar viver a vontade né de Deus para não ser vago deixa eu ajudar quem tá assistindo a gente o jejum ele muda um chip a forma de pensar mudar a cabeça da gente porque Romanos 85 diz assim os que se inclinam para carne cogitam a palavra cogitar sem ficar pensar sentir das coisas da carne os que se inclinam para o espírito cogitam né pensam sempre as coisas do Espírito quando você jejum você não só tá distanciando a carne mas inclinando com as coisas espirituais a maneira de pensar mudar

é algo Então quem jejum com frequência com regularidade principalmente Quem experimentou Jesus prolongados o nível de controle que você tem sobre a carne sobre irritação sobre o temperamento as coisas materiais fica focada nas coisas de Deus então assim quando a gente fala o jejum Ele parece assustar todo mundo porque a primeira coisa na fome Ah vai ser desconfortável né E se eu disser para você que o jejum não precisa ser desconfortável isso a gente elimina a ele vai prejudicar minha saúde não necessariamente algumas situações que os médicos não recomendo mesmo jejum grávidas lactantes alguns tipos

de enfermidade pessoas com diabetes hoje tem clínicas de tratamento para diabéticos com jejum mas eles precisam de supervisão né então assim Tem situações que realmente não são recomendados fora isso a maioria pode Além de que tem tipos de jejum então por exemplo Daniel Ele disse que durante três semanas ele se propôs é se humilhar perante Deus O anjo fala Desde o dia que você propôs te humilhar essa linguagem para jejum Eu vejo gente falando Ah o jejum de Daniel não era jejum né ele só tava né buscando a Deus não a Bíblia diz que ele

não comeu carne não Bebeu vinho não comeu manjar desejável enquanto se humilhava e orava é toda de jejum que jejum abstinência mas ele não precisa ser completo João Batista que promovia muito o jejum fazia os seus discípulos jejuar com frequência a Bíblia diz que ele se alimentava de mel e gafanhotos então nós chamamos este jejum parcial jejum parcial não precisa ser a única forma mas ele pode ser uma alternativa em jejum prolongados ele pode ser um meio de preparação ele pode ser uma maneira de ajudar a gente que tem problema então outro dia um cara

falou para mim não eu queria fazer jejum prolongado nosso sofro de gastrite falei faz um parcial ele pô Como assim eu falei Daniel tira alguma coisa e ficou o resto ele falou o que que você sugere Falou cara faz um um jejum de alguns dias só com Caldos de legumes sucos de fruta para não deixar o seu estômago vazio mas se priva de muita coisa não só saborosa né mas do alimento aí com substância ele fez 21 dias voltou falou para mim não só não sofri da gastrite como ela tá bem melhor agora depois disso

então assim as pessoas podem achar alternativa agora o que é o jejum normal e a ideia de normal eu acho que deveria fazer a gente mirar e dizer a frequência maior deve ser a Bíblia diz Jesus durante 40 dias não comeu é o fim dos pais teve fome Itabira não diz que ele não bebeu e nem que ele não teve sede a água não é alimento né Ela não acrescenta nada em termos de energia de nutrição mas mais de 70% do nosso corpo é construir de água né então assim cinco dias sem água alguém pode

começar a entrar em colapso né então o limite para jejum sem água na Bíblia que é o que chamamos Total ele é de três dias fora isso ele é sobrenatural ele não é humana ou fisiologicamente possível ou recomendado tô falando é possível que eu tô pensando de Moisés 40 dias lá na nuvem sem comer nem beber Aquilo é sobrenatural Então o que as pessoas precisam entender Jesus a Bíblia só menciona não comer e ter fome não menciona no bebê não quer ser Então sempre que a Bíblia não específica sobre não havia ingestão de alvo água

presume-se que houve né e água não é alimento então é a gente tem o parcial alguns tipos de alimentos ficam outros saem a gente tem o normal só bebe água mas toma corta todos os alimentos mais bebe água e ter o total total foi o jejum que Paulo fez quando converteu atos 9 o jejum que Ester proclamou nos seus dias ambos foram três dias e o que o rei dos ninivitas diante da pregação de Jonas também três dias sem comer nem beber total honestamente nunca fiz um total de mais de um dia até agora num

dos Últimos Dias juntos prolongados que eu fiz eu ia fazer os últimos três dias Total simplesmente fazer Quero ter a experiência e por alguma razão sentir de Deus não faça isso e não fiz né Eu ainda quero ter a experiência que vários amigos tiveram três dias seco é o mais Hard punk é o mais altero de todos os Agora o seu livro é riquíssimo entra em detalhes que a gente não tem tempo de abordar aqui no vídeo mas a cultura a cultura do jejum vai ter link na descrição também é uma leitura que eu recomendo

muito mas algo que é interessante nesse jejum normal mesmo só na água a questão do exercício porque Nenhum de Nós é é um nutricionista é um profissional da área mas no seu livro Você tem uma palinha do doutorado também para o exercício vamos começar falando da questão do mito de um dia gente não tem como você pensar que perdeu é muita coisa mas por exemplo quando a Bíblia diz que Jesus ficou 40 dias sem comer e no final deles ele teve fome mas só teve fome 40 eu digo gente isso não é a fome que

você sente quando pulou refeições isso já teve desde a primeira na verdade isso aí tá mais um desconforto do hábito que o nosso organismo tem de receber alimento que a fonte de energia então a fonte de energia do nosso corpo ela vem basicamente do carboidrato a glicose que a gente come pessoa parou de comer glicose o corpo ainda Precisa de energia o que que ele faz ele vira uma chave vai buscar glicogênio armazenado no músculo e principalmente no fígado e no máximo três dias o glicogênio acaba quando acaba viram a segunda chave vai para a

terceira fonte alternativa e a segunda alternativa a terceira fonte de energia que é as reservas de gordura do corpo é o processo que os médicos chamam de cetose quando você depois de três dias já não vai ter fome não tem algo porque você trocou o alimento externo por um interno aquela fome fisiológica que desespero por comida ela vai sumir você vai ter vontade de comer talvez até o quinto dia raramente alguém fica com vontade mais de 7 dias até bem-vindo ao time dos muita vontade mas depois disso no jejum prolongado não existe sofrimento O que

costuma ser o grande sofrimento da maioria das pessoas os primeiros três dias não só a fome até entrar em cetose mas a desintoxicação a desintoxicação mas eu tenho dor de cabeça eu tenho tontura eu tenho raiva eu fico irritada eu não tenho foco é todo o processo de limpeza e se você tá passando mal nos primeiros três dias é a maior prova de que você precisava do jejum não é nem só pra parte espiritual para limpar o seu corpo né porque o jejum eles pele as toxinas ele dá descanso ao ensino ele é o fantástico

em 2016 as células velhas o prêmio Nobel da Medicina foi para um japonês de 2016 Que documento altofagia o processo de limpeza do corpo das células e uma das principais ferramentas jejum desde então muito prolongado porque se tem muito medo dos mitos há muito tempo sem comer você pede massa magra eu vi um médico fazendo um comentário que a ideia dele era ridicularizar quem falava isso ele diz assim ó imagina que você tá numa sala no inverno o cara é um canadense que está escrevendo para o povo da América do Norte Estados Unidos que entende

o cenário do inverno Neve do lado de fora você tá com a lareira aceso uma pilha de lenha que você cortou para se preparar para aquilo e disse você resolve queimar o sofá em vez de queimar lenha você vai queimar o sofá quando não tiver mais lenha o corpo não queima músculo enquanto tem gordura para queimar você teve perda de massa magras prolongados vamos voltar no jejum antes de Jesus Jesus antes da gente falar disso não nunca tive perda de fome fome depois de 40 dias aquela fome é a fome real e nisso o processo

na missão acabou a reserva de gordura vai ter consumo de tecido Vivo aí vai ter perda quando entra aquele instinto mais primitivo o mais básico que desesperador possível que a maioria do ser humano nunca deve contar e É nesse momento que Jesus diz não só de pão viverá o homem mas de toda a palavra que sai o nível de domínio próprio diabo não tentou ele para quebrar o jejum ele já tinha jejuados 40 dias o que me fala que jesus era magro sarado Fiat porque comia não tinha comida industrializada não tinha poluição a dieta Mediterrâneo

até hoje é das mais saudáveis do mundo o tanto que andavam e a dedução que eu chego porque eu já tive cinco experiências com 40 dias de jejum eu nunca tive fome porque aqui tem reserva né então eu tenho que imaginar que Jesus começou com um peso muito menor do que o meu né então assim uma pessoa normal que não não é considerada nem cheinha ela tem reserva para 70 dias de jejum na sua grande maioria tá são muito raras as exceções de quem Papa já fechar no 40 Como Jesus tem que ter muito pouca

reserva e para menos do que isso né os níveis de gordura tinha que estar muito fora do normal Fora do Comum agora dito isso perda de massa magra porque é que o organismo ia começar a perda de massa magra em poucos dias a turma fala o jejum da fraqueza né quando você ouvir os médicos que estudam né porque tem muita confusão sobre o assunto entre os próprios médicos e nutricionistas onde eu perguntei pro médico que me acompanha falei Doutor a gente vê o bem que isso me faz a gente documenta esses jejum o grande massa

magra toda melhora porque tem gente contra Eu lembro que eu vejo ele falou as pessoas confundem estudo de fome com jejum eu falei não é a mesma coisa ele falou não falei como não os dois estão sem comer ele falou é aí que é o grande fome não comer porque não se tem o que comer e ele falou isso tem um fator de estresse e toda a resposta hormonal do corpo é diferente vai ser no estresse é agora o jejum a pessoa tá olhando tá no controle ela não tá no estresse a resposta hormonal é

diferente bom no jejum sobe o hormônio do crescimento sobe adrenalina várias reações então eu li um livro muito interessante recomendo quem quiser ouvir a parte fisiológico o livro não é sobre isso mas ele vai falar muito sobre essas coisas de um médico canadense chamado Jason funk o código da obesidade ele falou o cara tá lá cinco dias sem comida na mata precisando caçar e não tem mais força porque o jejum tirou a força dele como a humanidade teria sobrevivido Então o que ele explica é o seguinte a pessoa parou de comer o metabolismo baixa quem

Para de comer tende a parar de exercitar o metabolismo baixa mais ainda quando o metabolismo baixou depois de você já tá em cetose que tá vivendo de reserva o organismo inteligente ele tá pedindo pouca energias porque eu vou desperdiçar então ele começa a regular e economizar entrega não significa que não tenha quer dizer se você não parar de se mexer é como os o celular que a bateria tá acabando e ele evita que a tela Acenda para não acelerar o processo dela terminar agora ele diz o seguinte se o cara precisar e realmente mostrar para

o corpo na disposição tem que caçar correr atrás e o corpo reconhecer a entrega então ele disse o seguinte sugiro que os meus pacientes se mantenham ativos durante o jejum inclusive rotina de exercício inclusive o jejum prolongado inclusive trem de resistência eu falei não aí não creio de resistência musculação Fazer força liguei para o Dr Aldo e o médico que me acompanha falei e aí ele falou a Teoria é essa a diferença que o caranguense tem uma clínica então ele estuda todo mundo que ele acompanha e ele falou assim eu eu tô só com a

teoria eu falei Doutor você o seu sua cobaia seu laboratório né então ele falou olha começa leve a ideia que você vai ter energia então eu tava já oito dias no nono dia eu comecei a treinar Isso foi em janeiro do ano passado de 2022 eu vi ele acaba ficando aqui a temporal no nono dia Comecei a treinar treinar em Leve me senti melhor treinando do que parado no outro dia que era o décimo do jejum treinei de novo não tão leve no décimo primeiro dia do jejum o terceiro de treino treinei normal e eu

ia me sentindo cada vez melhor porque isso se chama homeostase capacidade de adaptação do corpo tá pedindo ele vai entregar agora o que você não pode é dar um salto então um amigo outro dia tava cinco dias de jejum quieto parado no cesto quis fazer um pedal pode dar tela preta né a pessoa pode desmaiar aliás pessoas vão prolongado levantam rápido e não cuidam não transstando ela tem uma grande probabilidade de ter tontura isso foi que me desanimou na maioria das minhas experiências com jejum eu tentava até nos de sete dias eu chegava no quarto

tendo muito tela preta caindo então a imagem que eu tinha era nossa eu tô fraco não consigo fazer nada se minha família precisar de ajuda e o que mudou para mim foi depois entender isso né ver você ensinando ver você se exercitando eu tive uma experiência completamente diferente no último jejum né Desse recente que foi minha maior experiência foram esses 21 dias eu tive o seu aviso tomar cuidado para levantar então desde o começo sem fazer o pêndulo na cabeça não tive para nos dizer que não tive nenhuma tela preta teve um no dia que

eu tava fazendo a mala descontei mas durante todo o meu jejum eu fiz musculação pesada eu corri e eu consegui manter na musculação muitos exercícios eu mantive o peso mantive a carga e o meu corpo tava cheio de energia não só você sentir energia como deixou de sentir a fraqueza que teria sentido se não tivesse treinado é obviamente não é algo recomendado mas em jejum para testar eu cheguei a correr na verdade 15 km não tava em jejum tinha terminado mas ainda tava na cetose que é o mesmo processo então é 15 km e deu

boa agora eu digo as pessoas primeiro elas tem que conhecer os limites do corpo de forma lenta vai jejum devagar vai aumentando aos poucos isso tudo não é para não é para vender uma ideia Fitness é para você entender e tirar um medo que te atrapalha de viver uma prática espiritual que Jesus tem expectativa que você Experimente e que vai fazer muito não só na sua busca com Deus mas traz esses outros benefícios secundários que nós estamos se a pessoa acredita que faz mal para o corpo ela vai fugir disso sabe final de 2021 ela

fez 20 dias de jejum ela o dia antes de começar ela tava nutricionista O Dia Depois terminou ela tava lá ela fez toda aquela medição da bioimpedância bem detalhada e ela voltou e me disse pai eu tive ganho de massa magra na época eu falei impossível ela falou pai os exames comprovaram eu falei não pode ganhar massa magra no jejum a gente perde massa magra né porque ainda naquele conceito três meses depois eu tava estudando o material fisiologia do jejum e descobrindo que aquilo acontece com todo mundo então eu comecei a mapear os meus jejões

e já foram três de 40 depois disso ganhando massa magra agora ela não exerceu até onde não sei nenhuma massa magra porque gestor gente a pessoa pede com a vida normal quando normalmente não pede e ganha exercitando sem comer né então eu falo para ele vocês tem que decidir não é o exercício é a resposta do corpo que ainda tem uma reserva interna de alimento que é a fonte de gordura tirando o mito que vai passar mal todos os exames que eu tenho feito então agora no último jejum o meu médico pediu 53 anos de

sangue no penúltimo por 60 ele me vira o avesso tudo tudo todos os exames mostra sempre os índices de saúde melhorando em todas as áreas todas as áreas sem exceção então assim eu não tenho medo da questão da Saúde mas a turma diz mais ainda é difícil começar eu digo não precisa ser eu reclamava com Francisco que era uma das minhas inspirações um pastor que me ator E hoje é jogava muito mas é porque que os primeiros três dias tem que ser tão sofrido ia dizer assim se você já não tem a sabedoria de se

alimentar direito podia ter inteligência de desintoxicar eu como é que é e ele me explicou ele falou o sofrimento dos três dias e a desintoxicação é a limpeza ele falou faz a limpeza antes falei como é que faz isso ele tira a carne vermelha que é uma das maior fonte de toxina a gente só do Sul comer muita carne vermelha ela pelo menos uma semana para a maioria das pessoas café no sul chimarrão tem mais Cafeína que o próprio café né ele falou você precisa reduzir a quantidade de alimentação antes não vai jejuar principalmente mais

de um dia que quer dizer quanto mais ele come mais difícil um período de limpeza pré-e jejum está dizendo que você pode passar pela desintoxicação aquela dor de cabeça e depois lidar com a fome no começo e quando entrar no jejum não tem mais dor de cabeça então eu passei a fazer isso Passei a fazer uso de carvão vegetal que limpa o intestino suco verde eu como eu começo uma semana antes a preparação eu faço os primeiros dias de 18 a 24 intermitente os primeiros três os três a quatro últimos dias certeza que eu vou

fazer comer a cada 24 horas então mas não tá contando o jejum pequeno é preparação agora no último prolongado que eu fiz foi que me deu a ideia primeira vez falei mas se depois de três dias que a gente entra em cetose não tem fome por que que não aproveito a própria preparação para cortar o carboidrato e entrar em setas e foi o que eu fiz então quando eu entrei eu não tive fome nos primeiros dias já desde o primeiro não tive fome não tive cabeça não tive irritação e já tava treinando na preparação e

desde o início do jejum tive disposição o tempo todo não tive tontura em momento nenhum então com o tempo a gente aprende agora eu tô falando aqui de jejum de 40 dias gente depois de 35 anos treinando e eu sempre digo jejum prolongado não deveria ser feito sem treino não deveria ser feito primeiro lugar vou mudar sem a liderança do Espírito Santo de preferência que haja treino prática contínua e no meu caso eu não faço sem acompanhamento médico primeiro não só para me proteger mas para me proteger de qualquer doido por aí que diga que

a gente tá mandando todo mundo fazer de qualquer forma que não estão agora eu venho visto o senhor ensinando muito sobre o jejum sei que algo que você não tem colocado no seu coração nas suas mensagens tem saído muito da Visão Bíblica do como isso é importante para o momento que estamos vivendo né como como noiva aguardando o retorno do noivo e recentemente inspirado por você eu tive uma experiência incrível que me deu vontade também da gente ter essa conversa Trazer isso aqui um pouquinho no canal agora aqui a gente já usou bastante tempo tá

só finalizar não tem como a gente falar muito mas eu realmente vou deixar alguns links aqui o livro alguns outros vídeos esse assunto é muito importante é só para finalizar apesar da vida inteira nunca te pressionei nunca te obriguei da última vez que você tinha feito um jejum de 7 dias e entregar só falei ó certeza vai entregar vai ficar bom a partir de agora você fala Deus colocou no meu coração sete dias tá certo mas você tinha suas razões Você sabia que eu viro o ano sempre começando a jejuar e eu lembro que você

falou pai vamos fazer junto à preparação eu tinha no meu coração de fazer um filme de 21 dias e eu pedi a sua ajuda como um coaching né como um coach de corrida Ó tem que comer isso então foi legal que a gente fez a semana de preparação junto é e os seus 21 dias eu também fiz junto a diferença que eu acabei fazendo um jejum um pouquinho maior né e eu quero eu não tinha nem certeza se eu ia falar sobre esse jejum eu queria contar porque assim a gente já começou dizendo que a

ideia não é ficar falando para porque as pessoas precisam entender que não é uma coisa tão complexa mas dito isso eu queria dizer para os meus amigos vai cara foi uma experiência surreal o motivo pelo qual eu tinha no meu coração de fazer esse jejum é porque eu precisava tomar uma decisão eu queria direcionamento do Senhor eu tinha dois caminhos na minha frente porque eu entendia eu não conseguia discernir sozinho qual era a decisão que devia fazer então eu queria auxílio eu queria a voz do senhor esse né era o motivo óbvio que essa decisão

vem pelo temor de estar caminhando vivendo o propósito de Deus então era uma busca ao Senhor Mas eu queria encontrar esse direcionamento agora eu não só tive uma resposta do Senhor Clara acerca do Futuro mas senhor foi muito mais além porque eu tava olhando para o futuro próximo O senhor falou coisa para os próximos muitos anos próximos filhos assim foi foi um período extraordinário no quesito de direção Além disso cara Eu nunca experimentei Esse controle sobre a carne como foi dito o que eu experimentei nesses dias de jejum sobre autocontrole gente desestressado no trânsito em

São Paulo é um negócio Sobrenatural assim um domínio sobre sobre a carne é que algo foi tão impressionante essa experiência e assim Acho que acima ainda desses dois né O que isso provocou na minha intimidade com Deus naquela busca né O que isso para mim revelou no meu coração até acerca da minha própria às vezes falta de fome acerca com as coisas do Senhor Foi algo assim revolucionário tanto que eu já saí desse jejum planejando próximo então assim a gente não fala sobre isso né o intuito não é se aparecer mas existem muitos estigmas que

atrapalham a prática de algo que vai ser revolucionário na sua vida com Deus algo que nós precisamos buscar viver não só individualmente mas como igreja isso vai atrair algo especial né porque nós temos uma missão para cumprir um propósito E a gente precisa estar cada vez mais surpreendido da carne e a tunado não afinado alinhado com o espírito então por isso a gente Traz essa conversa você quer dar mais alguma finalização a nossa única intenção é encorajar estimular as pessoas desmistificar que o jejum é o tão assustador estão significa que alguém tá assistindo isso tem

que sair correndo fazer um jejum prolongado começa o jejum menores né então nunca fez nenhum começa uma refeição como como eu fiz já tá treinando nisso começa a pular duas começa a pular três primeiros fazer uns duas semanas sem os manjares doces né puxa eu vou almoçar vou eu fiquei a maior parte do ano passado fazendo um jejum intermitente de 18 horas né então assim almoçava entre meio-dia uma comendo uma janela de 6 horas ficava 18 dando descanso ao organismo Então essas coisas são muito boas na própria limpeza do corpo tanto que assim o ano

passado eu fiz dois dias juntos prolongados quando eu fui fazer o segundo e eu comecei a preparação sentir Deus e você nem precisa de preparação né era um meses depois daquele jejum prolongado com intermitente o corpo tava limpinho não reclamou então só dizer as pessoas vão devagar mas vamos cada vez mais né não vamos ficar parado nem acomodado também você vai perceber buscando essa prática que não que você precisa fazer porque a gente falou já é um convite né feito pelo nosso Senhor e quando você faz isso você vai sentir convidado cada vez mais Fundo

pelo Espírito Santo para buscar esse estilo de vida todo tempo que puder dedica oração é a palavra não quer dizer que todas as horas fica sem comer vão ser dedicado a isso não dá para parar todas as atividades mas a gente tem no mínimo aumentar esse tempo esse período da busca é e assim respondendo né esse vídeo já ficar de resposta para uma das coisas mais perguntas aqui no canal como que eu sei de ser minha voz de Deus se Deus falando comigo como que eu consigo esse é o meu pensamento se é o senhor

esse é um jeito de se aproximar e ter um entendimento de qual a direção de Deus Nações desliga Euforia da alma do sentimento outra pergunta que fazem como ter Constância nas coisas espirituais Como vencer a carne isso aqui responde várias dessas perguntas é uma das práticas né que acho que essas três práticas até que Igreja Primitiva tinha como entendimento do cordão de três dobras são coisas que fortalecem muito a nossa fé tem muita gente que não consegue entender a fé fraca que tem mas vive sem praticar essas práticas bíblicas de fortalecimento a fé na questão

né de dar esmolas do jejum e nas práticas esmola oração em jejum então de muita gente não consegue entender porque que tem fé é fraca mas vive sem a oração em jejum dar esmolas são coisas que dão essa fortalecida então respondendo essas perguntas tá aí essa conversa Obrigado maravilha por compartilhar um pouquinho da sua experiência e por ser vós Profética voz do senhor sobre essa geração Amém Deus abençoe cada um de vocês [Música]