É por isso que você não confia em si mesmo.

E se eu dissesse para você que a pergunta que eu estou prestes a fazer ela pode mudar a sua vida e a maneira como você desenvolve a tua confiança pois bem essa pergunta gerou isso em mim depois que eu compreendi os conceitos que eu estou prestes a revelar nesse vídeo para você foi muito mais fácil eu ser confiante em mim foi muito mais fácil alimentar a Minha autoestima e eu ter uma boa relação comigo mesma mas para você compreender isso como eu já falei eu tenho que te fazer uma pergunta a pergunta é a seguinte

se você tivesse num relacionamento e essa pessoa desse relacionamento dia após dia quebra a tua confiança ela faz coisas que você não gosta ela Age de uma maneira que você não se sente bem e não gostaria que ela agisse e mesmo assim ela sempre promete que vai mudar e vai fazer as coisas diferentes no início você até até dar essa colher de chá mas como ela continua sendo frequente nessas ações e nessas atitudes que não vão do seu agrado que não são do seu agrado você resolve terminar esse namoro correto faria sentido para você continuar

nesse relacionamento é essa pergunta que eu tenho para te fazer mas fica tranquilo porque esse vídeo não é um vídeo sobre o teu relacionamento com outras pessoas é um vídeo sobre o teu relacionamento com você mesmo mesmo porque quando a gente tá falando sobre autoconfiança autoestima a primeira grande pergunta é dia após dia as atitudes que você tem as ações que você faz elas servem como um reforço para uma imagem positiva e de credibilidade ou elas servem para você se rotular como alguém que não cumpre aquilo que se propôs a fazer aonde eu quero chegar

e é literalmente essa primeira grande lição que vai te ajudar a construir uma boa confiança é você faz aquilo que você se propõe a fazer ou dia após dia você quebra suas próprias promessas e vai reforçando essa autoimagem de alguém que está a mercê das vontades e nunca está disposto a cumprir com a disciplina se você dia após dia quebra com aquilo que você prometeu a si mesmo queer fazer fica realmente difícil você ter um bom relacion consigo mesmo porque você não tem evidências para acreditar de que você é uma pessoa que está se esforçando

que você está se dedicando pelo contrário cada dia que passa fica mais claro para você que não dá para confiar em si mesmo e ao invés de você olhar no espelho e gostar daquilo que você vê você acreditar que você vai dar conta dos desafios da vida pelo contrário você vai se enfraquecendo sério mais uma vez vez você tá se prometendo você vai pra academia vai se alimentar direito vai começar a estudar vai se dedicar nesse projeto tipo assim acorda olha pro passado você nunca cumpriu aquilo que você falou porque agora seria diferente e talvez

isso esteja acontecendo na sua vida você não é uma pessoa que honra a si mesmo então como você vai confiar em você dar essa colher de chá para você Como você vai acreditar no próprio potencial se você é a primeira pessoa a atrair a tua própria confiança Então esse primeiro conselho que eu dou é seja uma pessoa que cumpre aquilo que se propõe a fazer quando ninguém está vendo você não pode só ser alguém que honra a palavra frente aos outros você precisa quando está sozinho cumprir aquilo que você prometeu Porque por mais que ninguém

esteja olhando você está olhando o que tá acontecendo e você não pode mentir para si mesmo você precisa ser uma pessoa sincera com você acima de qualquer coisa o segundo conselho que eu trago para você que quer conseguir alimentar uma autoconfiança é cuidar com os desafios que você se propõe e as decisões que você toma Pensa num jogo de videogame certo ã na psicologia por trás de como esses jogos são desenvolvidos para fazer com que o usuário goste e jogue o tempo todo e até se vi é mais ou menos assim você coloca um desafio

pro usuário enfrentar mas mas esse desafio não pode ser tão fácil num nível em que não faça ele ter que tentar mas Ou seja é algo que muito fácil ele consegue acertar isso perde a graça porque ele não vai est se esforçando essa tentativa de esforço é importante para que a pessoa engaje naquilo que ela esteja fazendo Porque se é muito fácil de fazer eu meio que faço no Loto automático aquilo não gera em mim uma atenção então não desperta esse meu interesse e minha atenção porque é muito fácil de fazer então eu tenho que

gerar um pouco de desafio para aquilo que eu tô fazendo esse pouco de desafio esse nível pequeno de dificuldade agregado àquela tarefa ele vai implicar numa ele vai Sugar mais a minha atenção porque Opa eu não consigo fazer de uma forma tão automática eu tenho que desenvolver uma estratégia eu tenho que pensar em um uma forma de superar esse desafio porém os jogos nos níveis que existem eles não colocam Um Desafio que o usuário não vai conseguir resolver que vai ser muito difícil por quê Porque isso gera certa frustração Ou seja você tá lá jogando

aquele jogo você se esforça se esforça e nunca passa de nível aquilo vai ã implicando na tua baixa autoestima porque você Começa a duvidar de si mesmo e você perde a graça do jogo porque querendo ou não o jogo é gostoso quando você supera os desafios que você tem essa pequena Vitória e Opa conseguir essa expectativa de que você será capaz de passar de fase é muito importante para você de fato executar Aquela fase se já de início eu sei que eu não sou capaz de vencer aquele vilão do jogo perde a graça porque eu

já sei que eu não vou conseguir ganhar então para que jogar esse jogo e na vida é a mesma coisa quando você às vezes no início do ano tá tão empolgado né em fazer um milhão de coisas tomar várias decisões ter metas ousadas eu quero que você tenha mais cuidado com isso porque as chances de você se propor Um Desafio que está muito acima do seu potencial pode te levar a frustração e ao invés daquilo ser como uma escadinha servir como uma escadinha para você ir evoluindo e progredindo na vida na verdade se torna uma

grande barreira que vai te travar de seguir em frente e vai te fazer ficar naquele lugar encolhido duvidando de si mesmo Então veja bem nas decisões que você toma é muito inteligente você levar em consideração Qual é o teu estado atual e a tua capacidade atual Você sabe que eu defendo a ideia que bom suficiente é algo que a gente se torna correto Então você não vai desistir de algo porque Ah eu não sou bom o suficiente Só que também não adianta você se iludir se propondo a situações que exigem habilidades que estão muito além

do seu potencial sim um dia você pode chegar lá mas calma quebre esse Grande Desafio em desafios um pouco menores que você será capaz de dar conta no curto e no Médio prazo e inclusive já que a gente tá falando sobre metas e objetivos se você é uma pessoa que tá perdida no seu dia a dia você não sabe como traçar meta metas e como ter uma rotina funcional que te faça atingir essas metas eu Convido você a conhecer o rpe rotina para enriquecer que é um protocolo que a partir de 10 exercícios práticos você

vai aprender a diagnosticar os vilões a sua rotina vai conseguir entender Quais são os conceitos fundamentais para construir essa rotina funcional e manter essa rotina na finalidade de você atingir uma meta única que seja desafiante suficiente mas não afiante num nível aonde você vai desistir nessa meta caso você tenha interesse de participar do rpe aonde várias pessoas já estão participando e comprovam a eficácia da metodologia é só você clicar aqui na descrição que vai ter o link que vai te redirecionar lá pra página e para finalizar mas não o menos importante eu defendo muito a

ideia de que é preciso sair da zona de conforto tem um vídeo onde eu só falo disso aqui no canal mas Resumindo para você que tá aqui nesse vídeo vídeo que é agora que eu fale sobre isso sair da zona de conforto é muito mais o que você superar a preguiça etc pelo contrário é você compreender que esses desafios desconfortáveis vão ajudar você a evoluir a desenvolver habilidades que estavam adormecidas se eu me mantenho num círculo num lugar aonde eu já entendo de tudo e tudo me é confortável eu deixo um potencial adormecido em mim

porque eu não estou cutucando esse potencial o nosso potencial ele só floresce num terreno fértil para isso acontecer que é no terreno que proporciona esse florescimento do nosso potencial que é onde aonde o cenário o contexto inteiro e o ambiente vai exigir de você habilidades que até então você nunca precisou expor é claro que é desconfortável fazer isso porque você vai ter que lidar com problemas e situações que antes você não tinha que lidar então de início essa incerteza essa novidade ela vai te causar certo desconforto é extremamente normal mas é justamente nesse desconforto que

você vai ter a oportunidade de lapidar habilidades Porque pensa bem Eu por exemplo muitas pessoas falam Ah Luana você tem uma comunicação muito boa eu não nasci com isso quando eu decidi que ia criar vídeos aqui na intern net principalmente aqui no YouTube no início eu falava mal era ruim mesmo me embola inteira e fazia parte e eu e eu estudando tipo eu pareço uma boba assim então eu vou dar uns time lapse daí eu vou filmar Normal também vou fazer uma mistura e até hoje eu não sou 100% satisfeita com o jeito que eu

gravo os vídeos mas assim nessa exposição que eu tenho de estar na frente da câmera é justamente o lugar onde eu percebo os erros que existem e as minhas falhas e ao perceber essas falhas eu tenho essa chance de melhorar se você vai limpar uma casa você acende a luz porque com a luz apagada eu não sei aonde tá a sujeira a mesma coisa se o tempo todo você evita ir em lugares aonde você vai se expor a novidades vai se expor a desafios você tá ficando num lugar com a luz apagada mas ao acender

as luz es clarear a sua vida por meio dessa exposição você vai descobrir ind as fraquezas que devem ser trabalhadas e trabalhando essas fraquezas você vai provando você vai provar a si mesmo de que Opa Calma eu posso não ser a melhor pessoa do mundo mas eu estou dia após dia me desenvolvendo isso ajuda vai alimentar essa tua autoconfiança a tua autoestima tá como bônus para quem ficou até o final do vídeo eu vou dar outra sugestão aqui para vocês tá as pessoas que você se relaciona elas vão implicar diretamente na tua autoconfiança então muito

cuidado porque às vezes você chama alguém de amigo e esse alguém é justamente aquela pessoa que tá fazendo você duvidar de si mesmo aonde ela faz comentários totalmente desnecessários ela te coloca em situações constrangedoras então cuidado parte fundamental para você desenvolver uma autoconfiança é você estar num ambiente aonde você sente ser segurança de ser quem você é e se expor e eu faço questão de repetir isso na maioria dos meus vídeos aqui porque olhando pra minha própria vida eu acredito que tenha sido um ponto fundamental para eu ter evoluído tanto que eu evoluí eu ter

criado essa barreira de quem entra na minha vida e quem não entra na minha vida até tem um vídeo no Canal aonde eu falo mais sobre isso eu vou deixar o Card aqui então assim ao invés de só sair desse vídeo e fazer alguma outra coisa então só aproveitar e ver esse vídeo no canal aonde eu compartilho um pouco mais sobre como eu desenvolvi a coragem de dizer não para as pessoas porque é bastante importante né você não pode ser o bonzinho que diz sim para todo mundo e negligencia a si mesmo não é mas

eu vou ficando por aqui espero que vocês tenham gostado caso gostou dê like no vídeo que é muito importante se inscreva no canal um beijo e eu te espero aqui no próximo vídeo