técnica soviética de produtividade e hiperfoco (nunca revelei isso pra ninguém)

eu vou contar nesse vídeo O Meu método secreto e controverso sobre produtividade e foco eu não contei isso para ninguém eu nunca transformei em vídeo nem em treinamento e nem Pretendo na verdade eu contei só pros meus amigos e eles acharam uma viagem da minha cabeça falaram não isso aqui não vai funcionar então quero dividir esse tema contigo nesse exato momento me responde o quanto ser produtivo é importante para ti o quanto o quão mais rico tu estaria se nos últimos 10 anos da tua vida tu tivesse sido extremamente produtivo pensa um segundo sobre isso

o quanto tu reclamou de falta de foco ultimamente no quesito não conseguir se concentrar porque o mundo a dição e liquidez das coisas principalmente o conteúdo vertical que tu é viciado tá te dificultando de se concentrar numa coisa de manter se manter focado em uma tarefa comigo também é assim eu também tenho essa dificuldade por isso eu me obriguei a criar esse método eu vou passar ele para ti e eu te digo ele é simples e bizarro mas ele funciona e vou te passar de maneira completamente gratuito mas é óbvio que eu quero que tu

deixe um ecopin tu aqui em troca desse método enquanto tu escreve nos comentários Ei copine tô aqui com H Ei copine tô aqui deixa eu fazer uma apresentação né Estou falando da minha cidade natal do Parque de Exposições dela no local gratuito né é um local público e gosto muito de vir aqui gosto muito de ter trazer aqui provavelmente esse será um dos últimos vídeos do Rio Grande do Sul por muitos e muitos tempos aí Bom vamos lá vamos conversar desculpa esse vento aí se esse vento tá e comprometendo o áudio não tem o que

fazer essa época do ano no Sul época de calor muita chuva muito vento temporal tempestade Ciclone granizo e só tudo que que há de bom na natureza bom vamos lá por muito tempo cara sendo Olha só o grau de importância de foco na minha vida Deixa eu segurar o microfone acho que vai dar uma melhorada o grau de importância do foco na minha vida no momento eu tenho duas empresas Ao qual eu sou o gestor de tudo essas empresas T várias equipes paralelas É muita gente para falar ao longo do dia e delego as principais

tarefas Mas é muita coisa que que fica ainda para mim fazer por exemplo o conteúdo eu posto vídeo todos os dias eu no no no canal aqui eu posto vídeo no conteúdo no Instagram todos os dias também ao mesmo tempo em que todos os dias de domingo a domingo eu falo com equipe eu brif eu pesquiso eu faço muito muita coisa dentro do meu trabalho mas muita coisa mesmo que eu sei que muitas pessoas não conseguiriam fazer o tanto de trabalho que eu faço com foco isso esse foco ele foi construído ao longo de anos

não é uma coisa que que simplesmente é natural e é muito muito difícil para mim me manter focado Principalmente quando tu trabalha com criatividade com gestão com coisas lógicas com coisas abstratas ao mesmo tempo além de toda Essa gestão eu busco ter o meu tempo de pesquisa de leitura pessoal eu busco ter o meu tempo de cuidado pessoal sei lá cuidado de mim mesmo e enfim aproveitar a minha vida e eu não sou uma pessoa solteira eu tenho mulher e isso também exige tempo Então olha quanto tempo tem na minha quanto Quantas coisas tem na

minha vida que eu tenho que encaixar no meu tempo isso é impossível sem o foco com o tempo eu eu eu comecei a entender que também sendo Home Office faz fazendo o meu próprio tempo trabalhando do meu próprio espaço decidindo a minha própria vida isso tem um lado bom e o lado ruim o lado bom é a liberdade e o lado ruim também é a liberdade porque tipo assim eu tenho a liberdade de não fazer porque ninguém vai me demitir Isso é um problema e eu comecei a entender cara que assim em tempos de tempos

em tempos tentando trabalhar muito tipo assim cara acordar 5 da manhã ficar trabalhando até 10 para meiodia almoçar e logo em seguida fazer um café e voltar a trabalhar e depois fazer mais um round de trabalho à noite por muito tempo fui fazendo esses testes e fui entendendo que esse grande volume de trabalho ele me deixava menos produtivo e ele me forçava a procrastinar porque a cabeça estava cansada durante o trabalho o que que é procrastinar durante o trabalho eu tô lá na frente do computador mexendo com YouTube meendo com o Instagram postando vídeo pesquisando

é muito fácil de cair numa armadilha de clicar no vídeo de alguém e assistir Isso não pode acontecer isso não é trabalho isso não é trabalho eu comecei a entender ao longo do tempo cara que existe uma coisa chamada hiperfoco hiperfoco é o seguinte é quando tu cara tu fala para si mesmo cara agora eu vou entrar em hiperfoco eu vou fazer essa tarefa aqui e eu não vou deixar nada chegar perto da minha cabeça é como se tu entrasse numa caverna Eu costumava fazer isso à noite porque é um ambiente mais escuro mais silencioso

e eu já tinha treinado ao longo do dia então já tava com o corpo cansado Ou seja eu tinha tava mais lento isso favorecia a minha concentração Porque eu sou uma pessoa muito acelerada e ninguém tava ali para me incomodar e as pessoas costumam me chamar menos no WhatsApp durante a noite então ia lá fazer o meu foco Ah não preciso escrever um roteiro de vídeo alguma coisa assim hiperfoco só que eu começava a entender que esse hiperfoco ele no máximo dos máximos ele Durava 2 horas depois já começava a decair a qualidade da criatividade

e da concentração do rendimento depois disso era só besteira era só lixo era só gastação de tempo então eu sempre entendi que o meu hiperfoco ele Durava 1 hora e meia 90 minutos então o que que eu fazia eu pegava o meu iPhone né o meu iPhone e botava um timer de 90 minutos e botava assim agora eu vou entrar em hiperfoco Calma que essa não é a técnica Isso é só como eu cheguei na técnica eu colocava um timer de 90 minutos todos os dias não importa a hora a hora que eu tivesse que

fazer uma tarefa que exigisse hiperfoco eu colocava pá 90 minutos beleza larguei o iPhone longe para não pegar às vezes botava até o o Macbook no modo avião para não me conectar com nada se fosse uma tarefa que não utilizasse internet ia lá trabalhava trabalhava trabalhava sempre um trabalho de concentração um trabalho mental beleza despertou o iPhone beleza aí eu já sei que a acou meu hiperfoco Então a partir dali eu vou parar de trabalhar ou fazer outra tarefa geralmente parar de trabalhar porque o hiperfoco é tipo assim é como se Tu corresse na esteira

no máximo de velocidade depois o fôlego acaba não é que nem correr uma maratona que tu fica dosando a velocidade não é dará um tiro e aí acaba o fôlego E aí o que que o cara vai fazer Vai procrastinar intencionalmente ou fazer alguma outra coisa para distrair a cabeça para dar um pegar um fôlego mental digamos assim eu comecei a fazer isso todos os dias todos os dias da minha vida e comecei a cronometrar assim comecei a fazer mais vezes né às vezes três vezes por dia por exemplo um hiperfoco de 1 hora pela

manhã um hiperfoco de uma hora pela tarde e um hiperfoco de 1 hora3 durante a noite todos os dias incluindo sábado e domingo e eu comecei a contabilizar quanto tempo de hiperfoco eu tenho ao longo da minha semana aí deu um valor lá que eu não vou saber lembrar de cabeça mas eu resolvi adaptar esse valor esse comecei a trabalhar com valor né com valor de 24 horas não de Hiper foco mas de foco de trabalho e eu que sou Home Office eu entendi então minha técnica ela começa a partir daqui todo dia anotando num

papel que eu preciso necessariamente trabalhar 24 horas por semana focado não me interessa se tu vai trabalhar mais ou menos do que isso como eu sou um empresário eh Trabalho bastante preciso gerar bastante demandas né entregar bastante demandas eu considero isso bastante empresários de outros ramos vão dizer não mas isso é muito o CLT vai dizer não mas isso é pouco mas é cara é focado é focado não quer dizer que passou as 24 horas semanais que tu vai largar de mão então o que que eu fiz todo domingo de noite aliás Segunda de manhã

eu pegava pego o meu iPhone e vou aqui na na parte de do timer do iPhone tem um timer né todo o celular deve ter isso e tu vem aqui que deixa eu pegar deixa eu entrar no negócio para te mostrar aqui é especificamente aqui ó cria um timer um timer dá para ver aqui vou dar o play no Zerado tá rodando um timer aqui não sei se dá para ver cara por causa da claridade mas tá rodando um timer de 2359 minutos com 59 segundos isso eu começo no início da minha semana segunda de

manhã então quando eu sento na frente do meu computador para dar início no meu trabalho eu dou um start no meu timer e eu tô em foco não em Qual a diferença de um pro outro cara tô focado vou trabalhar sem procrastinar agora o hiperfoco é somente para tarefas criativas eu tô hiper focado beleza começo o meu timer aí eu trabalho durante meia hora e vou olhando sempre olhando no celular ah meia hora uma hora deu uma hora de trabalho pausei o timer Ah eu tenho que levantar para ir no banheiro mijar ou fazer um

café eu pauso o timer isso não contabiliza aí eu vou Voltei pro meu computador não importa se eu tô tô respondendo a minha equipe brif a minha equipe conversando com o cliente dando uma mentoria para um aluno criando um funil de vendas fazendo vídeos editando não interessa o que eu esteja fazendo o timer tá rodando e toda vez que eu paro seja para ir no banheiro e é uma pausa de 2 minutos eu pausei o timer como eu trabalho de manhã e não trabalho a manhã toda trabalho à tarde um pouco da tarde e trabalho

à noite um pouco da noite eu não gosto de trabalhar por longos períodos de tempo Nossa tá muito vento aqui desculpa se o áudio tá ficando eh esquisito eu gosto de fazer tudo fracionado então toda vez que eu vou lá e trabalho eu cronometro o meu trabalho de forma que no final da semana no domingo à noite eu tenho que ter cumprido 23 horas e 59 minutos e 59 segundos de foco 24 horas de foco semanais não terminou a técnica ainda tá porque isso só funciona para mim porque eu trabalho esporadicamente tem vezes em que

eu viajo na viagem eu trabalho menos tem vezes em que eu preciso resolver coisas pessoais ao longo do dia o cronômetro tá parado e tem vezes cara que eu tô extremamente inspirado focado passo horas e horas gravando o cronômetro tá rodando de forma que não tem regularidade no meu trabalho sim isso só funciona para empresários para home office ou para pessoas que não tem um um patrão cobrando não funciona muito pra CLT mas tenta pegar o conceito tenta pegar o conceito e não só o o literal no final da semana no domingo à noite que

é o o o o momento que eu projeto a semana seguinte eu observo quanto de horário de foco eu cumpri às vezes é 22 horas às vezes é 26 horas fica para mais ou para menos ã um pouquinho né quando eu tenho E aí eu anoto Ah não eu essa semana eu trabalhei 22:30 faltou 1 hora me para eu cumprir o meu a minha carga de foco aí que que acontece na semana seguinte eu cronometro com 25 hor me0 ou seja eu tenho que repor aquilo que eu não fiz e algumas semanas que eu trabalho

mais do que eu preciso eu tenho um crédito comigo mesmo então se eu trabalhei 26 horas de foco na semana seguinte eu já tenho um crédito de 2 horas ou seja eu já começo o meu cronômetro com 22 horas de foco tendo um crédito ou um débito comigo mesmo e isso eu faço isso desde a metade desse ano desde agosto desse ano para cá e cara mudou a minha produtividade de um jeito inimaginável mas eu entendo que isso não vai servir para todas as pessoas Obrigado por Acompanhar até aqui aqui embaixo tem o link da

minha escola se é novembro ainda que tu tá vendo esse vídeo tá aberto o link da Black BO tá Black Box eu acesso a tudo por R 59 com99 mensais se Novembro já passou vai aqui embaixo vai ter o link da minha escola Alfa capital digital Ou seja é uma escola de capital humano e capital tal capital digital é sobre construir negócios online que é aquilo que eu faço capital humano é sobre você se desenvolver que é aquilo que eu acabei de te ensinar lá eu falo muito sobre produtividade foco sobre outros pontos de vista

também espero que tenha gostado até o próximo