A NEUROCIÊNCIA E A MEMÓRIA EP.13

é uma habilidade fundamental para realização das nossas tarefas cotidianas para realização dos nossos projetos para os relacionamentos para a gestão e para aprendizagem a memória é a capacidade de reter informações que serão utilizadas em um tempo futuro eu sou Eduardo juntai e nós estamos em conexão neural e para invocar a memória para abordar esse assunto tão importante essa capacidade que nós utilizamos no nosso dia-a-dia eu gostaria de mencionar essa obra de arte do grande pintor Salvador Dalí essa obra se chama a persistência da memória e retrata esses relógios deformados Como se quisesse enfocar a passagem

do tempo EA passagem do tempo para nós para os seres humanos é marcada assim pelo compasso o e os processos que guiam a memória que determinam quais são aquelas informações que nós vamos guardar por pouco ou por muito tempo se processam sim no cérebro e é importante a gente conhecer como esses processos se manifestam para que a gente tenha mecanismos de melhorar a nossa memória e assim conseguir realizar melhor os nossos projetos tanto na gestão quanto na aprendizagem quanto até nos nossos relacionamentos Então vamos entender também que a memória não é um processo cerebral único

e ela nem é um fenômeno isolado existem na verdade vários tipos de memória coisa que a gente não imagina quando tá utilizando essa capacidade Então vamos tentar em focar isso mais a fundo eu posso ter uma memória operacional o que isso quer dizer e é aquela guarda de informações passageira que eu estou utilizando naquele momento para executar uma tarefa uma operação por isso eu chamo de memória operacional então no momento em que eu estou gravando esse vídeo por exemplo eu tenho que lembrar qual é o assunto que eu me propus a falar tenho que me

lembrar das etapas de preparação desse conteúdo Então estou se utilizando memória mas que vai ser empregada somente naquele espaço de tempo limitado quando eu tô escrevendo um relatório quando eu tô guardando um número qualquer que eu vou utilizar na sua tarefa que eu estou executando no momento isso é memória operacional e o posso dizer que é uma memória de curto prazo Vamos ver que existem outros tipos de memória por exemplo a memória procedural na memória procedural eu já tenho as informações guardadas a execução de procedimentos de habilidades E aí a gente puxa aquela frase antiga

de que a gente não desaprende por exemplo a andar de bicicleta isso a memória procedural a gente tem muito isso lá aprendizagem por exemplo de algumas áreas profissionais eu posso falar da nossa área da saúde então quando o estudante de medicina por exemplo tá aprendendo a executar uma sutura com fio com os instrumentos cirúrgicos a cada vez que executa uma sutura cirúrgica a próxima vez vai ser mais fácil porque ele tá guardando a memória do procedimento E com isso a gente pode aplicar em todos os procedimentos em todos os atos motores da nossa vida isso

é sim memória fica armazenado em um outras em outras estruturas cerebrais como a gente vai ver é mas é também guarda de informações não são conhecimentos teóricos mas são habilidades práticas que a gente também precisa reter E aí a gente passa para uma memória de longa duração aquela que vai acompanhar a gente ao longo de anos ou até para vida inteira e a memória de longa duração eu posso ainda subdividir em uma memória semântica ou e uma memória episódica a memória episódica o conceito dela é muito intuitivo porque a gente está o tempo todo contando

histórias para os nossos colegas de trabalho para nossa família para aquelas pessoas com quem a gente convive a gente chega em casa ao fim do dia e vai contar como foi a nossa jornada e esses fatos essas histórias esses episódios requerem que a gente guarda as informações bom então é isso é memória e ela pode ficar mais nada ao longo de muito tempo então quando eu conto por exemplo da época em que eu entrei na faculdade ou quando eu formei em medicina ou quando eu estudei neurocirurgia eu vou relembrar esses Fatos e isso é memória

episódica a memória episódica tá muito em voga atualmente nesse conceito da moda que é um storytelling que é a contação de histórias porque as técnicas de storytelling elas são muito eficazes para que a gente consiga se comunicar para que a gente consiga passar adiante e transmitir conceitos está sendo utilizado em diversas áreas inclusive do marketing da gestão das vendas porque o cérebro humano é adaptado ele evoluiu para que a gente tivesse essa capacidade de contar e as histórias nossos avós já sabiam disso sempre foi empregado na nossa espécie inclusive contar histórias para as crianças para

ajudar no seu desenvolvimento neurológico Então olha o conta a gente sempre utilizou memória episódica sem nem perceber e o que seria então a memória semântica o conceito dela já não é tão intuitivo como da memória episódica memória semântica envolve a retenção de conceitos O que é determinada coisa O que é determinado objeto de aprendizagem e é muito importante porque se você parar para pensar a maquinaria neural que utilizo para aprender e para depois resgatar as informações ela envolve um discurso interno uma conversa da gente com a gente mesmo então é importante que eu tenho os

conceitos sobre aquilo que eu quero aprender bem guardado e a semântica por exemplo o que é aprendizagem O que é a neurociência tudo isso envolve definições e isso tem estruturas próprias no cérebro e é um processo a parte é a memória semântica mas como é que a gente chegou a essas conclusões como é que a neurociência evoluiu a ponto de saber que cada um desses diferentes processos é um processo separado e se situa em estruturas diferentes predominantemente no cérebro porque pacientes ou pessoas que apresentavam lesões em determinadas áreas apresentavam dificuldades específicas naquele tipo de memória

e a partir daí a gente foi entendendo como tudo se processa a gente gosta sempre de reforçar aqui nos nossos vídeos do canal em que a gente fala de neurociência E essas regiões cerebrais responsáveis o burro atividades específicas novo unção de maneira isolada o cérebro não é um armário com gavetas em que as funções ficam separadas umas das outras Na verdade ele se parece muito mais com uma central de comunicação em que as áreas se comunicam mas ela se processam sim de maneira predominante em uma ou outra estrutura cerebral determinada Então vamos mergulhar um pouco

mais no cérebro para entender como esses fenômenos se processa esse artigo que a gente coloca aqui a referência é do New England u19 mete eu vou deixar a referência também na descrição desse vídeo nosso canal ele retrata um pouco como essas esses tipos de memória se situam de maneira predominantemente obviamente em comunicação com as outras áreas em regiões do cérebro então que eu acho muito interessante por exemplo é que a memória o plural ela é processada em regiões relacionadas ao controle motor Então quem já estudou neuroanatomia na faculdade por exemplo embora isso seja um conhecimento

atrativo para o público leigo também sabe que o cerebelo e os lucros da base e que área motora suplementar elas estão envolvidas tanto no planejamento dos movimentos quanto no controle para que os movimentos sejam executados da maneira mais precisa possível e o ser humano tem o movimento bastante controlado para que a gente Execute tarefas motoras bastante complexas hora essas mesmas estruturas relacionadas ao controle motor o que a gente encontra em muitos livros como o grande e sistema extrapyramidal elas também estão relacionadas a memória procedural ou seja aquela meu o que eu vou guardar de como

executar tarefas motoras por exemplo em um gesto cirúrgico que eu vou treinando e ficando mais habilidoso porque eu vou guardando na memória e essas regiões são predominantes nesse tipo de processo o lobo temporal na sua parte ínfero-lateral tá muito relacionada à memória semântica aquela que a gente já comentou de definições de conceitos em que o guardo O que é cada coisa importante para minha vida para mim atividade e vamos deixar bem claro que cada pessoa ao longo da sua trajetória vai guardar conceitos que são importantes para ela ou seja eu vou ter memórias relacionadas a

definições a conceitos em neurociência em medicina em neurocirurgia pediátrica e outra pessoa que atua em outra área em Outra profissão vai ter definições de conceitos diferentes daqueles que eu o elogio e a memória muito importante que é a memória de trabalho que ela que a gente comentou com o nome de memória operacional aquela que utilizo para executar tarefas naquele momento ou seja uma memória de curtíssimo prazo processado a bastante aqui no lobo frontal no córtex pré-frontal Então veja que esses processos são repartidos de maneira a se situar em áreas específicas do cérebro embora haja comunicação

para todas as outras vamos mergulhar um pouco mais nessa neurociência da memória para entender como as coisas se processam essa região do hipocampo ela se situa na parte mais de dentro do Lobo temporal que fica aqui nas regiões laterais nas têmporas e o hipocampo é uma região muito importante para o processamento jogo da memória ele faz parte de um circuito cuja conexão entre estruturas vai ser definitivo vai ser fundamental na escolha daquelas informações que eu vou reter ao longo da vida ele é classificado como arquicórtex ou seja ele é uma estrutura evolutivamente muito antiga nesse

caminho da evolução do cérebro dos animais dos mamíferos até chegar no cérebro do ser humano ele tá ali relacionado ao ventrículo lateral no cor no temporal que fica nessa região mais lateral do cérebro e o hipocampo vai sediar boa parte também dessa memória de curto prazo e o córtex frontal vai atuar Olha que interessante como um arquivista escolhendo quais são aquelas informações que vão permanecer o tempo com a gente ou que vão ficar por um longo prazo e daqui a pouco a gente vai ver quais são critérios importantes que vão definir se o informação vai

ser passageiro ou se ela vai ficar para sempre na nossa memória por quê que o hipocampo tem esse nome esse aqui é o hipocampo cerebral dessecado e esse aqui é um cavalo marinho Olha como parece não é hipocampo é a palavra grega para cavalo marinho e de maneira muito interessante as pessoas às vezes acham que aquilo que é memória é só aquilo que elas declaram que elas contam que estão se lembrando mas na verdade eu posso classificar as informações guardadas em dois tipos segundo esse critério de o declarar ou não então vamos entender o conceito

de memória explícita é aquela que tá clara que eu digo eu me lembro de determinado fato e olha implícita que aquela sobre a qual não fico pensando o tempo todo mas é o utilizo das minhas atividades por exemplo quando eu me dirijo na minha casa para o hospital onde eu trabalho tem uma memória envolvendo aí porque eu preciso me lembrar do caminho que eu sigo todos os dias mas eu tô declarando eu tô explicitamente trabalhando com essa memória não ela tá lá guardada e eu utilizo é uma memória implícita e ao longo do nosso dia

a gente vai o tempo todo alternando As Memórias explícitas e as memórias implícitas na execução das nossas tarefas e agora a gente vai entrar nas etapas necessárias para que as informações ficam guardadas presta atenção porque isso que pode ser muito útil na melhoria dos processos de retenção de dados eu preciso inicialmente de uma etapa de repetição então quanto mais eu olho para aquela informação Eu repito lentalmente eu faço exercícios práticos de aplicação Por exemplo quando eu tô querendo aprender algum assunto Isso é uma etapa fundamental na elaboração da memória que é o passo seguinte na

elaboração eu faço tudo fazer sentido os dados que eu tô absorvendo e o que é que eu quero que fique e finalmente a consolidação depois que eu repetir os conceitos que eu elaborei que eu vi sentido que o Pati okay então essa memória é candidata essas informações são candidatas a permanecer por um longo prazo etapas da consolidação da retenção das informações da construção das memórias Além disso eu tenho critérios ninguém lembra de tudo o que acontece ao longo do dia isso seria extremamente prejudicial imagina o nosso ser já sofri tanto de cansaço de fadiga de

estresse com o tanto de informação que a gente tem no dia a dia ainda mais com as mídias eletrônicas suas redes sociais com a sobrecarga de dados e informações que eu preciso cada vez mais ter critérios importantes sobre o que guardar e o Cérebro aprendeu isso há milhares de anos já ao longo da evolução Quais são os principais critérios da memória para que uma informação acompanhe agente por muitos anos ou até para vida inteira primeiro similaridade se eu sou apresentado um dado novo a um conceito novo e ele se parece com alguma outra coisa que

eu já tenho guardado ao longo da vida eu vou guardar de maneira mais fácil então se eu conheço uma pessoa e aí eu tenho que memorizar o nome dela o que é que ela faz mas essa pessoa de alguma maneira se pá se alguém que eu já conheço isso é um link que eu faço por similaridade no meu sério Isso facilita assim aguardar informação facilita a consolidação da memória contiguidade quer dizer proximidade no tempo ou no espaço eventualmente o tô estudando História e aí eu só apresentavam determinado fato que aconteceu em uma determinada data mas

eu já tenho outra data Guardado na minha memória que ali próxima no tempo continuidade temporal ou então no espaço eu preciso aprender que determinada construção determinado lugar fica naquele local mas eu já tenho guardado que no bairro vizinho tem alguma coisa que eu já conheço contiguidade espacial também é critério da Memória também a gente pode utilizar para guardar de maneira mais fácil as informações utilidade isso é um critério muito importante e ao longo da evolução do cérebro o nosso cérebro aprendeu que aquilo que é útil aquilo que a gente utiliza nas nossas tarefas do dia

a dia é importante esse é importante eu vou guardar tô aquilo que faz sentido na execução das tarefas da minha profissão quando o cuidado com a minha família os meus relacionamentos eu vou guardar sim Então olha que importante por exemplo para os profissionais de educação para os profissionais de aprendizagem mostrarem para os estudantes que determinados conceitos que estão sendo transmitidos são úteis e fazem sentido no dia a dia que dessa forma os estudantes vão sim guardar melhor os bons professores eles utilizam esses recursos para conseguirem passar os conteúdos de maneira mais efetiva isso tudo gente

faz parte desse Grande campo que vem se desenvolvendo com O que é a neuroeducação profissionais de educação precisam se está cada vez mais antenados com as contribuições que a neurociência pode dar ao processo de aprendizagem Associação também é muito importante procedimentos habilidades conceitos sejam conhecimentos teóricos ou práticos se eu faço Associação com outras informações que já tem guardados é muito mais fácil e aí a gente Entra naquele conceito importantíssimo de conhecimentos prévios que são âncoras nas quais eu posso sedimentar posso basear aquisição de novos conhecimentos sempre quando eu vou introduzir o assunto novo Eu devo

perguntar os estudantes o quê que vocês já sabem sobre esse assunto porque a partir daquelas informações que ele já trazem eu posso fazer associações e introduzir novas informações novos o e finalmente é preciso que a gente tenha muito claro que a emoção é um critério importantíssimo da memória e isso vem também da evolução do cérebro o cérebro entendeu que aquilo que desperta emoção é importante isso é importante de novo eu vou guardar e de novo os bons professores sempre envolvem emocionalmente os estudantes naquele processo de aquisição de novos conhecimentos habilidades ou até atitudes para que

a aprendizagem se fácil de maneira mais efetiva por exemplo eu não lembro o que foi que eu almocei ontem não me provocou nenhum emoção mas eu lembro perfeitamente O que foi que almocei no dia vinte e oito de agosto de 2009 foi quando eu comemorei aniversário de casamento para minha esposa lá na Torre Eiffel isso e despertou a emoção muito grande e eu vou guardar para o resto da vida e olha aqui recurso fundamental que a gente deve utilizar quando passa o história quando Transmite uma informação ou um conhecimento é que ele venha associado a

emoção agora isso se processa tanto com emoções afetivamente positivos ou com emoções afetivamente negativas quando eu passo por uma experiência desagradável traumática eu também vou guardar aquilo durante muito tempo e isso pode até sem motivo eventualmente de psicoterapia para que eu não guarde demasiadamente Aquilo na minha memória de uma maneira muito viva de modo que possa a prejudicar no futuro por exemplo eu sofri uma violência um assalto ou dentro de casa e o guarda aquilo de maneira muito forte na minha memória de modo que se for alguma coisa que se passou em um determinado lugar

ou não quero voltar lá de jeito nenhum você pode precisar sim de apoio profissional de apoio psicológico para que essa memória não venha ficar tão intensa tão viva e que me prejudique no futuro então esses são alguns dos principais critérios para que o lobo frontal que é esse grande arquivista das informações determine quais são aqueles dados que vão ficar para sempre na nossa memória aquilo Neste contexto da emoção sendo um grande critério da memória a gente vai para essas estruturas cerebrais chamadas sistema límbico que foram descobertas por esse grande neurologista francês do século 19 o

Pierre bloquear o bloquear viu que muitas estruturas cerebrais em torno dos ventrículos que são as cavidades líquidas estão ligadas e uma parte delas por exemplo o hipocampo sobre o qual a gente já comentou elas estão ligadas ao mesmo tempo aos processos de memória O que é o processamento das emoções será que isso é coincidência estruturas similares participando dessas duas atividades cerebrais Não não é coincidência é que emoção funciona assim como um critério como modo de escolha das informações que deverão permanecer durante um longo prazo a gente sabendo disso a gente facilita a nossa capacidade de

transmitir informações de modo que a pessoa que está recebendo guarde isso na memória e gente não é objetivo nosso nesse vídeo falar especificamente com profundidade sobre os transtornos da memória Isso vai ser sem dúvida objetivo de um vídeo dedicado somente às doenças que envolvem perda de memória provavelmente com algum convidado especial da área mas a gente não pode deixar de citar alguns desses fenômenos que prejudicam a memória e comentando o objetivo principal desse vídeo que era o funcionamento cerebral os processos neurais da memória e aí eu já posso dar uma informação de cara muitas das

queixas de memória das pessoas na atualidade na verdade não são uma doença são apenas um problema no momento de guardar a informação naquelas etapas iniciais que a gente mostrou de retenção da memória porque a gente vive em um mundo tão agitado tão corrido tão sobrecarregado que no momento de absorver informação a gente tá pensando em mil outras coisas tá com a cabeça no longe como se diz E aí nesse momento em que eu não guardei adequadamente a informação no futuro eu não vou conseguir resgatar mobilizar esse dado E aí muitas pessoas pensam puxa eu tô

com problema de memória a rua doença não aqui naquele momento de reter a informação você estava com a cabeça tão a mil pensando em outras coisas sem concentração sem atenção e a gente tem um vídeo aqui no canal especificamente já publicado da neurociência da atenção que você não conseguiu guardar aquele dados se não guardou não vai conseguir resgatar depois então aí vai uma informação muito importante para que você tem uma memória adequado é preciso ter atenção concentração calma tranquilidade no momento de absorver aquele dado posso citar um exemplo bem peculiar da nossa vida diária quando

eu estaciono em um shopping ou no meu local de trabalho e eu tô muito apressado agitado com a cabeça já no que vai acontecer lá dentro daquele local em que eu cheguei quando eu volto para entrar no carro de novo eu não sei e eu parei o carro Isso é um problema de memória não é que no momento derreter de guardar onde é que eu deixei o veículo eu tava com a cabeça em outro lugar não a concentração adequada para guardar a informação ela não vai ser resgatado depois então o exemplo da nossa vida prática

mostrando como o processo de guardar as informações mesmo que seja de uma memória de curto prazo como essa onde foi que eu Estacionei o meu carro ela precisa ser bem elaborado agora existem doenças que se manifestam pela perda de memória assim e aí eu posso citar uma das mais conhecidas a doença de alzheimer dentro de um conjunto mais amplo que são as demências a demência esse conjunto de doenças neurodegenerativas e entre outros processos vai prejudicar sim a memória e olha só como interessante nas fases iniciais a Alzheimer as primeiras memórias que são prejudicadas que são

perdidas são aquelas Memórias de curto prazo então paciente ele começa a ter dificuldade de lembrar aonde ele deixou um determinado objeto de compromissos que ele agendou a pouco tempo mas ele se lembra de coisas longínquos do seu passado por exemplo Quem era o presidente da república quando ele era criança quem eram os seus vizinhos quando ele era criança porque isso porque na doença de alzheimer especificamente as primeiras regiões a sofrerem degeneração e atrofia são justamente os hipocampos que atuam nesse processamento da memória de curto prazo que depois vai se converter em uma memória de longo

prazo depois só com Correios da doença é que os lobos frontais vão ser prejudicados então durante um certo tempo eu te o juízo da memória de curto prazo mas eu retenho informações que Estão guardadas há muito tempo justamente porque as estruturas que começam a ser prejudicadas elas são prejudicadas uma após as outras de maneira diferente no tempo então pedido de memória de maneira que começa a prejudicar suas atividades da vida diária principalmente em determinados grupos como das pessoas idosas é necessário sim que se Procure um médico neurologista de preferência que tem experiência nesse assunto dos

transtornos da memória para verificar se não há algum problema e se eu tenho só esse problema de guardar informações que não é relativo ao a doença eu quero melhorar essa guarda ora o que que a gente recomenda concentração atenção fazer as coisas devagar e muitas estratégias podem ser adotadas para facilitar com que a gente não perca as informações do dia a dia por exemplo guardar agenda sim guardar pode ser física pode ser em aplicativos hoje existem inúmeros em que o Anote a lei tudo que eu preciso guardar dos meus compromissos da minhas demandas das minhas

tarefas que são cada vez mais numerosas nesse mundo agitado em que a gente vive e cuidar também do nosso bem-estar físico e cerebral da alimentação da Boa Saúde emocional para que eu consiga se mobilizar o meu cérebro e resgatar as informações guardadas na memória um dado muito importante é que o sono de qualidade ele atua na consolidação da memória inclusive na aprendizagem no nosso episódio especial de agosto com convidado neurologista Doutor Manoel Sobreira a gente abordou bastante isso um som de qualidade ele consolida a memória as informações é importante na pra o ou seja não

faz nenhum sentido aquela estratégia de virar a noite estudando porque vai prejudicar você conseguir recuperar os dados que você precisa esse zero então alguns conceitos fundamentais sobre a neurociência da memória eu espero que você tenha gostado desse conteúdo tanto quanto a gente gostou de preparar inscreva-se aqui no nosso canal para receber sempre os melhores conteúdos de neurociência deixa o seu sinal de gostei E compartilhe esse vídeo com outras pessoas deixa aqui também o seu comentário a gente tem o maior prazer de interagir seja aqui no vídeo no YouTube seja nas nossas outras redes sociais Muito

obrigado pela atenção e até a semana que vem quando nós estaremos novamente em conexão neural e E aí