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Olá meninas Boa noite Boa noite meninas sejam muito bem-vindas a nossa primeira Live complementar da semana do emagrecimento feminino e começamos com tudo gente começamos com tudo coloca meninas sejam muito bem-vindas porque olha só essa é uma live complementar da semana do emagrecimento feminino e é uma live muito especial eu já viio explicar para vocês tudo que vai acontecer como que vai fluir tudo aqui porque nós temos muita coisa para conversar hoje mas olha que dia hoje foi o dia inteiro dentro da da comunidade conversando com vocês olhando as histórias de vocês e é extremamente

importante que você esteja ali dentro da comunidade participando engajada mas mais importante do que isso é ter assistido a nossa aula um da semana do emagrecimento feminino e o objetivo Desse nosso encontro aqui hoje Vamos lá gente me conta aqui nos comentários de onde que vocês são que eu quero saber coloca aqui nos comentários que eu quero saber de onde vocês são coloca aqui meninas coloca aqui que eu quero saber de onde vocês são coloca aqui nos comentários que eu quero saber vamos lá sejam muito bem-vindas meninas ó Matilde da Irlanda tá tarde aí hein

matild Matilde deve est bem T ó Fabi de Porto Alegre ería de Londrina Luc de Simões Filho Bahia alevia de bocu guá Trindade Goiás a Carmen Praia Grande cind Janete Santa Cruz a Janaína do Japão já tá de manhã aí né Janaína aí é bom Ó Cátia de Santa Catarina a Michele de b a alevia Caruaru Pernambuco Daia Salvador São luí Marão lindinha Angel a Ana Almeida Minas Gerais a Carmen de Campo Grande a de São José a Manuela de Mariporã Terra Preta Lucimara e meu Mapa deu nove vivia Itajaí Santa Catarina Alícia do Rio

de Janeiro Araguá meninas Olha só Qual o objetivo do nosso encontro nós temos mulheres aqui de todos os lugares do Brasil e o objetivo aqui é vocês começarem com esses Passos entendendo porque que você não emagrece a gente vai evoluir ao longo da semana com várias ações para vocês aplicarem no dia a dia e hoje hoje nós temos orientações então sejam muito bem-vindas à nossa primeira Live complementar da semana do emagrecimento feminino e o objetivo dessa Live deixa eu explicar como que tudo vai funcionar porque olha só gente vocês tem noção que só dentro da

nossa comunidade do Facebook nós já temos mais de 14.000 membros nós já temos mais de 14.000 mulheres dentro da nossa comunidade do Facebook e quem não tem Facebook eu aconselho que você você baixa baixa o aplicativo depois você deleta baixa o aplicativo é gratuito participa da da nossa comunidade porque dentro da comunidade tem todas as tarefas para vocês cumprirem é onde eu tô lá olhando Principalmente as histórias de vocês e eu tenho uma orientação aqui quando vocês forem qu a Juliana tanoa tanoa tanos São José dos Pinhais Curitiba Olha só participa do meu podcast Manda

mensagem pra gente J eu não sei como f meninas Olha só vamos lá prenção dentro da nossa comunidade dentro da nossa comunidade tem as tarefas tem as unidades e eu estou focando principalmente nas histrias de vocês então que eu quero pedir para vocês quando vocês vão forem contar as histórias sempre sempre que vocês forem contar ali história ou contar parte da sua vida Conta as medicações que vocês utilizam e conta o que que você já tentou para emagrecer conta Principalmente as medicações problemas de saúde porque eu vou começar a selecionar algumas histórias e vou fazer

análise dessas histórias Sim vou fazer análise de história de vocês e pode ser que a sua história seja escolhida mas a gente tem uns critérios para para escolher essas histórias histórias que ajudem mais pessoas então o objetivo aqui hoje olha só vai acontecer agora a reprise da aula um Por que que vai acontecer a reprise da aula um porque muitas mulheres não conseguiram assistir a hora que foi liberada então quero dar oportunidade para essas mulheres assistirem a reprise da aula um e se você já assistiu assiste de novo porque com certeza alguma informação Você Deixou

passar e o mais legal de tudo Presta atenção Qual que é o mais legal de tudo isso Qual que é o mais legal de tudo isso eu vou ficar no chat tirando dúvidas de vocês Imagina você assistindo um filme e você poder tirar ali com com o ator que tá passando na televisão ou com o diretor do do filme Eu vou est aqui no chat tirando as dúvidas de vocês Combinado então ao longo da nossa reprisa eu vou ficar no chat tirando as dúvidas e o mais legal de tudo depois que a reprise passar eu

vou voltar ao vivo eu vou voltar ao vivo e eu vou passar orientações dentro de alimentação e técnicas para vocês acrescentarem no dia a dia para que durante essa semana vocês consigam emagrecer dois três como muitas mulheres conseguem emagrecer 4 5 6 kg Então vou começar a passar orientações ao final de cada Live Então hoje eu vou ficar aqui no chat tirando dúvidas isso é muito legal e depois que a reprise passar eu volto ao vivo combinado ó ão prestando atenção né eu volto ao vivo com orientações e com algumas análises que eu fiz com

a pesquisa que eu fiz com vocês sabe aquelas pesquisa que vocês fizeram então coletei o alguns dados e eu comecei a desenhar uma fotografia das mulheres que estão participando desse evento e vamos trazer alguns pontos em cima desse pontos a gente começa a trabalhar a saúde de vocês lembra que eu falei vocês estão aqui porque vocês querem resultado é virada de ano é começo de ano vocês prometeram na verada de ano que vocês iam fazer diferente que vocês vão emagrecer e eu tô aqui para ajudar vocês nessa promessa mas você vai ter que só fazer

sua parte com comprometimento com dedicação com foco a disciplina a gente vai conquistar talvez você ainda não seja disciplinada mas a gente vai conquistar a Zenaide Obrigado Zenaide Olha só e aí meninas e aí quando a gente entende tem gente falou ali no SUS é difícil conseguir esses exames n não essa semana tem um presente relacionado a exames tá tem presente relacionado a exames e vocês vão ficar impressionadas mas isso é um presente mais para frente Então agora vocês já entenderam que é no movimento que as coisas acontecem é no movimento que as coisas acontecem

então chamada de reforço esse comprometimento pra gente Ativar esse inconsciente de vocês lembra da técnica do inconsciente eu quero que vocês apertem o botãozinho de compartilhar Aqui aperta esse aviãozinho chama no mínimo cinco amigas para virem para essa Live mas é no mínimo cinco então aperta o aviãozinho aqui embaixo e coloca aqui nos comentários para mim quantas amigas vocês Chamaram eu quero saber chama 5 10 15 20 30 chama todo mundo porque ó se vocês baterem aqui ó eu vou falar da pontuação do mapa se vocês baterem ó nossa Sabe quantas mulheres nós temos aqui

hoje quase 5.000 mulheres em todas as redes se vocês baterem aqui mais de 6.000 mulheres no final tem um presente a mais além de todos que eu vou dar para vocês hoje de orientações então aperta o aviãozinho aqui para mim chama todo mundo chama todo mundo porque agora vai rolar quem chegou aqui agora Como que vai funcionar eu vou passar agora a reprise da aula um porque muita gente não conseguiu assistir Vou dar oportunidade mas o mais legal eu vou ficar no chat tirando a sua as suas dúvidas depois que a reprise passar eu volto

a reprise ela é rapidinha depois que ela passar eu volto ao vivo com as orientações para vocês aplicarem aí na sua rotina e na sua alimentação bom Meninas vou ficar no chat aqui tirando dúvidas de vocês então vamos dar o Play agora na nossa reprise sou dout Hernando Botelho médico e ajudo mulheres a conquistarem os seus objetivos de emagrecimento e Vida saudável seja muito bem-vinda à primeira das três aulas da semana do emagrecimento feminino que vai acontecer ao longo dessa semana nessas três aulas eu vou te mostrar os passos iniciais para você emagrecer até 20

kg em 45 dias de forma 100% natural e definitivo e depois disso continuar emagrecendo quantos quilos você quiser e o melhor sem precisar de remédio suplementos shakes chá milagrosos sem exercícios físicos e sem gastar dinheiro com produtos caros porque vai usar apenas o que você tem aí na sua casa você deve estar pensando assim nossa isso parece bom demais para ser verdade eu te entendo eu também pensaria assim Afinal você já tentou de tudo para emagrecer já ouviu tudo quanto é tipo de promessa de emagrecimento e até agora nada trouxe o resultado que você queria

não é mesmo eu também duvidaria e é por isso que eu prefiro que mulheres que aplicaram o método que eu vou te apresentar essa semana falem por mim de 88,9 com 68,2 é quase 21 né 17 kg 450 as medidas contam muito a cintura Nossa ao foi o que eu mais perdi eu conheci o Dr renão tava com 90 kg e agora e eu tô com 73 kg foram 17 kg eliminados eu estava pré-diabética e eu nem sabia eu tinha problema autoimune na tireoide eu não sabia tratou minha tireoide tratou meu cortisol que tava horrível

tratou minha insulina que tava tava alto hoje eu tenho qualidade de vida Eu cuido da minha família cuido da minha casa Eu me cuido eu consigo dormir melhor eu consigo acordar disposta e mudou totalmente a minha mentalidade eu fii emocionada porque eu lutei muito muito muito para conseguir isso sozinha e não consegui e dentro de 45 dias eu emagreci 16 kg as minhas medidas que eram 50 hoje é 44 15 15 kg em 45 dias foram 45 dias e eu perdi 10 kg Eu perdi 10 kg sem fazer academias sem tomar remédio esses 45 dias

eu eliminei 15,300 e assim para mim foi uma mudança de vida foi uma mudança de mentalidade tanto PR mim quanto pra minha casa meu marido emagreceu 25 kg em 45 dias eu perdi 16 kg e de medida eu perdi 15 15 de medida eu nasci de novo hoje eu me sinto linda meu marido me olha mais apaixonada é a minha vida mudou meu casamento mudou tudo mudou hoje eu sou uma nova mulher E eu emagreci com saúde e não precisou tomar medicação para emagrecer aquelas que perdeu a esperança de não emagrecer gente olha foi é

uma benção que vocês estão aí vocês estão vendo Dr Renan contabilizado 12 kg mas eu perdi mais 12 kg é muito pouco tempo perder 12 kg de uma forma saudável sem a gente deixar do que gosta sem fazer exercício viu só não importa quantos quilos você quer emagrecer assim como não importa a sua idade os problemas de saúde que você tem como síndrome de ário policístico problema de tireoide metabolismo lento diabetes se você tá amamentando se você tá na menopausa nada disso importa se o seu objetivo é emagrecer e eu posso afirmar com tanta convicção

pois assim como essas mulheres que você acabou de assistir já foram mais 40.000 mulheres transformadas pelo meu trabalho Esses são apenas alguns dos depoimentos que eu recebo eu poderia ficar aqui horas gente mostrando todos para você ficar o dia inteiro aqui com você se você rolar a página até o final você vai encontrar mais histórias como essas para você poder se inspirar provavelmente se você tá aqui é porque você já tentou de tudo para emagrecer você vive naquele efeito sanfona Sem Fim perde alguns quilinhos mas logo você recupera tudo de novo você tá aqui porque

você já deve ter gastado rios de dinheiro com falsas Promessas de coisas que não funcionam você tá aqui por você já deve ter se submetido a várias medidas extremas desesperadas e o resultado não veio agora se você quer dar um basta em tudo isso e emagrecer de uma vez por todas eu te peço que participe assista essa e todas as aulas que eu preparei do início ao fim porque cada conteúdo foi pensado e preparado na medida certa para você chegou a hora de você recuperar tudo aquilo que há muito tempo você já não anda legal

em você a sua autoestima você voltar a entrar naquela calça você dormir melhor ter seu intestino funcionando ter sua energia disposição de volta e até sua libido sexual e com tudo isso recuperado a sua vontade de viver volta também o fato é que para que tudo isso aconteça você precisa esquecer todas as formas todos os jeitinhos de emagrecer que você já tentou até aqui Afinal já sabe que nada disso funciona agora eu quero fazer um combinado com você o emagrecimento é uma via de Mão Dupla 50% seu resultado depende de mim do que eu vou

te ensinar durante esse evento e os outros 50% dependem de você eu te garanto que eu e minha equipe a gente vai dar 200% em cima dos 50% que cabe a mim e o meu pedido é que você faça o mesmo com os seus e a forma de você fazer isso é você sendo ativa nessa semana portanto assista todas as três aulas aplique o que eu vou te ensinar faça as tarefas propostas par CPA energicamente da comunidade que eu criei no Facebook interaja com as outras participantes tirando as suas dúvidas comigo com a minha equipe

a sua atitude nessa semana que vai determinar se você também vai conseguir emagrecer até 20 kg em 45 dias de forma 100% natural e definitiva antes de entrar a fundo no conteúdo dessa primeira aula eu quero te contar a minha história para que você entenda De onde surgiu o meu método de emagrecimento e como ele pode te ajudar a conquistar os seus resultados de emagrecimento que você tanto deseja desde criança eu quis ser médico desde sempre eu tinha uma ideia romantizada daqueles médicos que salvam vedas que são heróis ficam na mesa de cirurgia história que

a gente vê em filme novela só que quando eu cresci eu comecei a Faculdade de Medicina eu vi que na realidade não era nada bem assim não gente eu me deparei com o sistema público de saúde em colapso onde a causa da maioria esmagadora das doenças poderia ser prevenida com mudança de estilo de de vida gente isso me gerou um interesse um incômodo tão grande a ponto de me fazer mudar totalmente o meu foco e a passar a olhar para o universo da Medicina que era a medicina preventiva e eu entendi que atuando nessa área

eu poderia cuidar de fato das pessoas e não só remediar por isso eu escolhi me aprofundar na área de nutrologia me especializei em medicina preventiva medicina integrativa prática ortomolecular até nutrição após me formar comecei a atender aí eu fui aos poucos direcionando meus atendimentos para ajudar as pessoas a emagrecerem pois esse é o primeiro passo paraa prevenção de muitas doenças e eu fui ficando conhecido pelos resultados dos meus pacientes Afinal tinha uma forma diferente de tratar o emagrecimento não focada apenas em dieta como esses métodos tradicionais que você vê por aí mas nem tudo na

minha história foi sempre um mar de rosas não tá quando eu abri meu consultório eu comecei a atender as pessoas que já tinham tentado de tudo para emagrecer pessoas que já tinham ido a vários outros tipos de profissionais nutricionistas as endócrinas psicólogos outras que já tinham tomado remédio feito um monte de dieta restritiva e algumas até feito cirurgias né extremas essas pessoas viviam uma vida de Sofrimento sabe com tantas tentativas muita restrição pouco resultado algumas até emagreci no primeiro momento mas logo elas recuperavam peso sabe o famoso efeito S fona todas as histórias desses pacientes

eram sempre de frustração tristeza e eu via que Principalmente as mulheres sofriam ainda mais porque estar acima do peso mexia com a vaidade autoestima delas de uma forma muito profunda elas diziam que não gostavam do que viam quando se olhavam no espelho que se sentiam mal quando iam numa loja porque ao invés de escolher as roupas que mais gostavam era elas eram escolhidas pelas roupas que cabiam nelas mas é quando né iam ao encontro com as amigas em eventos familiares se escondiam das fotos porque tinham vergonha da imagem que ia ficar registrada fora todos os

relatos ligados à saúde como dores constantes no corpo falta de energia para brincar com os filhos netos baixa libido sexual queda de cabelo unhas fracas e quando eu digo que na minha vida como médico nem sosas eu me refiro a esse momento da minha carreira Porque infelizmente eu não consegi fazer com que todas as minhas pacientes tivessem resultados que desejavam aquilo me frustrava num jeito porque por mais que eu me dedicasse e desse o melhor de mim eu tinha pacientes que não conseguia emagrecer eu utilizava estratégias clássicas tradicionais exatamente como eu tinha aprendido na faculdade

de medicina e nas especializações mas por algum motivo aquilo não funcionava para todas só que se alguém deveria saber o por disso tá acontecendo ess se alguém deveria ser eu porque eu sou médico e se para mim não tava Claro porque dessas metodologias clássicas de emagrecimento não estarem funcionando imagina para aquelas pacientes imagina para você que tá que me ouvindo aí do outro lado agora que certamente por estar aqui hoje também já tentou de tudo para emagrecer mas quem dedicou anos de estudo aqui no Brasil e também no exterior foi eu eu não podia aceitar

aquela situação e eu tinha que pensar em algo pensar numa maneira diferente de conseguir ajudar essas mulheres a emagrecer e foi aí que eu resolvi não basta e falar chegar eu vou descobrir como dá isso eu comecei a agir nesse sentido eu fui analisar as pacientes que eu estava tratando porque claro né Sempre tinha pacientes que estavam tendo resultados e outras que não estavam tendo resultado e eu comecei a olhar pras que tinham resultado para entender o que que elas estavam fazendo is que todo mundo faz não é mesmo mas mais do que isso eu

comecei a olhar pras que não tinham resultado eu analisei os exames rastreamentos delas as estratégias alimentares que eu havia passado e todo o comportamento de cada uma quando eu cruzei essas informações eu comecei a perceber que que existia uma série de fatores que se fossem tratados da maneira certa poderiam trazer resultados incríveis de emagrecimento num curto intervalo de tempo para qualquer paciente e o melhor de forma 100% natural definitiva Sem sofrimento sem você precisar de atividade física sem você precisar tomar remédio e eu fiquei curioso eu comecei a refletir Será mesmo que se eu começar

fazer isso aqui com as minhas pacientes elas terão todos esses resultados Poxa fazia total sentido porque tudo que eu analisei veio da observação clínica de práticas somadas a técnicas eficientes e seguras com embasamento científico eu estaria utilizando conceitos da Medicina clássica da nutrição que eu aprendi na universidade e várias especializações porém trabalhados de um novo jeito que tradicionalmente nunca foram aplicados e foi aí que eu resolvi aplicar a minha descoberta nas minhas pacientes para ver na prática se funcionava E foi inacreditável aquelas mulheres não conseguiam emagrecer que viviam no efeito sanfona estavam estagnadas no efeito

platô e ao aplicarem essa técnica começaram a emagrecer muitos quilos no intervalo curto de tempo e sem sofrimento Elas começaram Gente vocês não tem noção Vocês não tem noção a me dar feedback me mostrando que estava tudo funcionando para todo mundo e quando eu vi que em tempo recorde elas estavam emagrecendo 10 15 20 kg de forma totalmente natural eu percebi que eu tinha algo poderoso nas minhas mãos eu havia criado um método com embasamento científico totalmente funcional com ele eu poderia ajudar qualquer mulher que estivesse buscando emagrecimento definitivo a conseguir chegar no peso ideal

e com isso voltar a caber naquela calça voltar se amar recuperar autoestima sentir linda bonita elegante atraente empoderada abr um sorriso ao se olhar no espelho e não se esconder mais das fotos ter energia sabe vitalidade sentir amada respeitada por todas sua volta eu sei o quanto tudo isso é importante na vida de uma mulher eu sei o quanto isso é importante na sua vida uma mulher que se sente feliz realizada autoconfiante tem o poder de transformar tudo e todos à sua volta e é para ajudar mulheres como você a dar um basta em tudo

que você já tentou que viu que não funciona aprender a única forma possível de emagrecer até 20 kg em 45 dias de forma 100% natural e definitiva que eu decidi não guardar o meu meu conhecimento e o meu método apenas para mim dentro das quatro paredes do meu consultório eu decidi fazer esse conhecimento chegar aos quatro cantos do Brasil e do mundo e eu encontrei na internet a melhor forma de fazer isso é por isso que eu diariamente compartilho conteúdo de valor nas minhas redes sociais e é por isso que eu tô aqui hoje compartilhando

todo tudo que eu sei e que se levado a sério vai dar Independência e transformar a vida de milhares de mulheres do Brasil e mundo afora No que diz respeito ao emagrecimento e a melhor forma de fazer isso é te entregando conhecimento informação revelando segredos que nenhum profissional nunca revelou Ou nem vai te revelar sobre o emagrecimento porque abrir o jogo dessa forma não é financeiramente viável para quem te quer todo mês voltando no consultório Então se prepare pois a partir de agora você vai ter acesso ao melhor conteúdo sobre emagrecimento que você já viu

e nessa primeira aula eu vou te mostrar os cinco erros que impedem qualquer mulher de emagrecer até 20 kg em 45 dias de forma natural e definitiva ter a clareza sobre os erros que você comete é o primeiro passo para conquistar o sucesso que você deseja então Anota tudo que eu vou falar porque se você comete pelo menos um dos cinco erros certamente você não conseguirá emagrecer Primeiro Erro fazer dietas restritivas quantas vezes já fez ess dieta restritiva na sua vida deixa adivinhar o resultado você sofreu passou fome passou vontade até emagreceu no primeiro momento

mas depois engordou tudo de novo ou pior engordou até mais sabe porque eu sei disso tudo porque você não é a única que já passou por isso eu já tratei mais de 40.000 mulheres e todas elas passaram pela mesma situação e não tem nada de errado com você o que tá errado é a forma como você enxerga o emagrecimento e as coisas que você você tenta para emagrecer sendo a principal delas dieta Aí você faz dieta do ovo dieta da lua dieta da maçã procura no Google dieta low carb dieta cetogênica fica copiando que a

blogueira faz fica pulando de perfil em perfil nas redes sociais pedindo cardápio receita dica de remédio dica de suplemento Se você soubesse a quantidade de mensagem que eu recebo de mulheres pedindo dietinha receitinha você cai de costas Agora eu te pergunto adianta Você emagreceu e se Manteve magra fazendo isso alguma vez na vida não né sen não você não estaria aqui agora entenda de uma vez por todas toda a dieta por melhor que ela seja ela tem um prazo de validade fazê-la sem acompanhamento profissional e sem uma estratégia elaborada não vai dar certo deixa eu

te contar por porque disso o nosso organismo Ele tem um instinto natural de sobrevivência e quando você começa a fazer uma dieta restritiva ele entende que tem algo diferente acontecendo ali porque você você tá consumindo menos alimentos menos calorias para ele se aquilo continuar por muito tempo poderia afetar a sua sobrevivência É isso mesmo o seu organismo Ele não sabe que você tá numa dieta e que aquilo é passageiro então ele para se proteger se ele não fizer algo Ele acha que ele vai morrer e sabe o que que ele faz para evitar isso desacelera

o seu metabolismo e o seu metabolismo desacelerando vai limitando seu emagrecimento até que você literalmente para de emagrecer entra no famoso efeito platô é aí e aí o que que você pensa Nossa essa dieta não funciona emagreci um pouquinho e parou vou desistir aí não só desiste como também enfia os dois pés na Jaca faz isso mesmo sem querer porque seu cérebro diz assim você estava na restrição agora come muito é isso que o cérebro Fala aí você tem o reganho de peso frustração reganho de peso e quanto mais você repete esse ciclo de emagrece

engorda emagrece engorda ou seja fica no efeito sanfona mais difícil vai ser o seu emagrecimento acontecer porque esse ciclo ciclo agrava um dos principais problemas da sua base hormonal metabólica que é a resistência insulínica e o que que essa tal o que que é essa tal de base hormonal metabólica de forma bem simples é o conjunto de hormônios que existem naturalmente dentro de você e que precisam estar totalmente ajustados izados para que seu metabolismo funcione possibilitando o seu que seu emagrecimento aconteça mas fica tranquila porque na aula dois eu vou entrar no detalhe sobre como

que é essa base hormonal metabólica como que ela funciona o que que você precisa saber agora é que cada vez que você entra no efeito sanfona a sua resistência insulínica vai aumentando É como se você saísse do nível um de gravidade no próximo efeito sanfona pula pro nível dois e esse ciclo não é interrompido você não trata ela pode até evoluir para uma diabete tudo isso tornando o seu emagrecimento cada vez mais difícil é como se você esticasse encolhesse uma mola várias vezes seguidas e você vai percebendo que cada vez você estica encolhe estica encolhe

vai ficando mais difícil da mola voltar pro seu estado natural igual um plástico ele não volta ao normal e se você continuar esticando encolhendo Em algum momento pode Se romper portanto sempre que você pensar em fazer uma dieta restritiva por conta própria ou tentar seguir dieta da amiga ou até da blogueira lembre-se por melhor que essa dieta seja de forma isolada fora de uma estratégia maior ela não vai funcionar e o pior você pode est dando tiro no pé e dificultando ainda mais o seu emagrecimento de acontecer entendido sobre o porqu de as dietas restritivas

não funcionarem de forma isolada e vamos entrar agora no segundo erro o segundo erro é recorrer a profissionais tradicionais Vamos fazer as contas aqui Quantas vezes você já foi numa consulta com algum profissional de saúde para tentar emagrecer aí você vai no endócrino por exemplo ele mal olha na sua cara não pergunta detalhes de você o que que você tá sentindo dá só uma olhada nos seus exames já já táa um remédio para você o consultório vira uma linha de produção com paciente entra da sala entra e sai entra e sai a cada 5 minutos

e d d ali um tempo você volta paga outra consulta para pegar remédio e assim vai por anos mas a causa raiz do seu problema não tá sendo tratada aí você sai do endócrino vai na nutre entra no consultório ela tira umas medidas pesa o que que ela faz abre a gaveta tira uma folha lá de dentro coloca o seu nome te entrega pronto você recebeu o que eu chamo de dieta de gaveta normalmente as dietas de gaveta nada mais são do que uma das Dietas restritivas que eu expliquei no primeiro erro e como você

agora já sabe uma hora elas vão parar de funcionar eu não tô aqui para falar mal de nenhum profissional o que eu quero é mostrar que esses exemplos é que como o modelo tradicional ele tá ultrapassado a forma como ainda é ensinado nas faculdades é uma forma antiga e que precisa ser reciclada no começo da aula quando eu te contei a minha história eu te disse que no início da minha carreira na área de nutrologia eu mesmo sofri com esse conhecimento engessado que me foi passado e fi buscando novos conhecimentos inclusive fora do Brasil e

aplicando tudo isso na prática que eu criei o meu próprio método de emagrecimento olha como é a principal metodologia ensinada nas faculdades e especializações de nutrição ali A grande maioria das estratégias se baseia na restrição e no déficit calórico onde o que funciona segundo eles é o controle contar caloria Ou seja você consumir menos do que gasta tá tudo certo você vai emagrecer logo uma dieta de gaveta ou dieta restritiva seriam as ferramentas perfeitas é por isso que tá cheio de Nutri n redes sociais que ficam prometendo que é possível emang grecer Comendo de tudo

que é só contar caloria agora deixa eu te contar um segredo sabia que uma maçã e um brigadeiro desse de aniversário de criança tem a mesma quantidade de calorias Nossa então eu posso comer um brigadeiro quando eu tiver no meu processo de emagrecimento no lugar da maçã que tá tudo certo é aí que tá o que um profissional tradicional não te conta é que alguns alimentos afetam a sua base hormonal metabólica independente da quantidade que você consumir o brigadeiro por exemplo causa pico de insulina e para quem tem resistência insulínica Lembra lembra dela da Resistência

insulínica ela é um fator suficiente para atrapalhar o seu emagrecimento então Saiba se você é mulher tá pesando acima de 70 75 kg tem grandes chances de você já ter desenvolvido algum grau de resistência insulínica portanto precisa ser olhada com mais carinho mais atenção que é um outro exemplo disso já aconteceu com você passar uma semana inteira de dieta aí no final de semana você vai lá e come uma besteira e com isso você tem a sensação que você engordou tudo o que emagreceu na semana pode ser resistência insulínica não tratada e olha que ela

é só um dos problemas metabólicos você pode ter hein Você precisa entender se você tá acima do peso você precisa passar por um tratamento para colocar o seu organismo nos trilhos para que tudo caminhe da forma correta para você emagrecer depois que tudo estiver ajustado regulado Aí sim é possível você viver uma vida mais leve comendo que você tem vontade mas as quantidades certas munida das estratégias certas lembrem-se para que o emagrecimento funcione você precisa ter uma alimentação aliada ao estado atual da sua base hormonal metabólica isso tudo é tão importante tão complexo que tem

pouquíssimos profissionais que aplicam esse conhecimento no tratamento dos seus pacientes e mesmo aqueles que estudaram isso que eu tô te explicando muitas vezes não conseguem aplicar no dia a dia pois tem o limite de tempo de duração da consulta para atender seus pacientes porque apenas uma hora não é possível analisar tudo que a gente precisa avaliar e entregar o acompanhamento necessário pro emagrecimento acontecer é por isso que eu encaro também as consultas como um método tradicional e eu mesmo tô cada vez mais migrando pro modelo de acompanhamento integrado focado em da Independência algo que é

impossível de ser transmitido em apenas uma hora de consulta olha interessante isso que eu tô falando aqui os métodos mais novos inovadores de emagrecimento e que realmente funcionam não cabem dentro de um modelo tradicional de consultório a não ser que o paciente esteja disposto a fazer retornos semanais durante pelo menos dois ou três meses Imagina o custo de uma coisa assim retorno semanal durante do meses toda Se cada duas semanas gente uma consulta comigo custa R 2000 quanto que daria isso percebe o valor do evento que eu tô disponibilizando aqui gratuitamente ao te ensinar o

que eu tô te ensinando ao longo dessas três aulas eu já tô te entregando os passos iniciais desse método que eu desenvolvi para que você conquiste Independência no seu emagrecimento e você consiga emagrecer até 20 kg em 45 dias de forma 100% natural e definitiva agora é hora de explicar o terceiro erro terceiro erro a postar as suas fichas na atividade física antes mais nada entenda o erro não é fazer atividade física e sim acreditar que ela é imprescindível ou a maior responsável pelo seu emagrecimento atividade física gente é um hábito saudável que eu não

só recomendo Como eu mesmo pratico diariamente só que quando o foco é emagrecimento ela sozinha não vai te fazer chegar lá quer ver só você já viu mulher magra na aula de Zumba nada contra a aula de Zumba na hidro fazendo caminhada Pois é se todo mundo tá ali tá acima do peso tem algo de errado né E tem mais dependendo do nível de sobrepeso que uma mulher tem recomendar certo tipo de atividade física no primeiro momento pode até ser um risco para potencializar lesões e problemas nas articulações e até problemas cardíacos agora se prepara

que eu vou tirar o peso das suas costas se seu objetivo agora é emagrecer até 20 kg em 45 dias e depois continuar emagrecendo quantos quilos você quiser e e para você é um sofrimento um martírio ter que ir pra academia pode deixar a academia de lado nesse momento se gosta se sente Prazeres se exercitar tá tudo bem O fato é que você não precisa de atividade física para emagrecer e não sou eu quem tá falando não tá existem vários estudos que já comprovaram que uma estratégia de emagrecimento pautada no tratamento de distúrbios hormonais metabólicos

e em protocolos eficientes de alimentação trazem muito mais resultado do que atividade física um desses estudos foi feito pela Universidade de Michigan nos Estados Unidos onde uma pessoa de 90.7 kg correu 1 hora quatro vezes por semana durante 30 dias ela não alterou alimentação não tratou problemas hormonais metabólicos nesse período apenas inseri atividade física e ao final desses 30 dias ela perdeu apenas 2 kg muito pouco né agora a comparação de alunas do Meu método de emagrecimento que pesavam até menos que 90 kg emagreceram de 8 a 15 Kg nesse mesmo período e ao final

dos 45 dias emagreceram até 20 kg sem fazer atividade física eu tenho alunas que iniciaram o tratamento comigo durante as fases mais críticas da pandemia Quando Tudo tava fechado elas não podiam sair de casa para fazer atividade física e mesmo assim conseguiram atingir seus objetivos de emagrecimento você viu algumas delas aqui nos depoimentos que eu trouxe no início dessa aula a própria sociedade Brasileira de Medicina do exercício e do esporte divulgou dados de um estudo que mostra que para que você se livre de 1 kg de gordura corporal é necessário você queimar cerca de 7.000

calorias o que só é conseguido com algo entre 12 e 14 horas de exercício físico intenso por isso hoje é um dia de um entre sai das alunas de academia pula de uma academia para outra procura um exercício que seja milagroso eh vai bit tênis quer perder peso com exercício físico faz zumba você faz isso também pula de exercício pro outro você não vai encontrar o que você tá buscando Você vai continuar gastando dinheiro vai quebrar a cabeça sem cuidado da sua alimentação sem cuidar da sua base hormonal metabólica não há exercício que te emagreça

e o quarto erro remédios emagrecedores e produtos milagrosos shakes chás milagrosos sementes seca a barriga você já comprou alguma dessas coisas para tentar emagrecer falando de remédio para emagrecer quais os mais comuns que nós temos orlistate sibutramina anfepramona femproporex victos saxenda ozen pic e ves o que todos os produtos emagrecedores que são vendidos por aí E esses remédios T comum todos eles são apresentados para você como uma solução Milagrosa te prometem resultados rápidos sem que você precise se esforçar para fazer sua parte vamos entender agora o que essas medidas fazem com o seu organismo e

porque elas te distanciam de emagrecer até 20 kilos em 45 dias de forma natural definitiva falando primeiramente dos produtos ou seja shakes chás e outros que vendem por aí você realmente acredita que é saudável substituir uma refeição por um shake ai Dr Renan mas se eu passar uma semana trocando meu almoço por um shake eu vou emagrecer vai mesmo em vão vão acontecer duas coisas com você A primeira é que você vai emagrecer sem saúde porque você tá trocando nutrientes poderosos presentes nos alimentos e que você tem em casa por industrializados que na grande maioria

das vezes possuem ingredientes que não fazem bem pra sua saúde no longo prazo vão atrapalhar seu emagrecimento olha alguns exemplos desses ingredientes malto Dextrina é um açúcar mascarado e tá lá no Shake proteína de soja óleo de canola sucralose são péssimos para saúde a segunda coisa que vai acontecer com você se você substituir refeição pro Shake chá qualquer coisa que seja você estará cometendo o primeiro erro que eu te ensinei na aula porque você vai estar fazendo uma dieta restritiva que vai parar de funcionar por fazer com que seu metabolismo desacelere e você vai ter

o reganho de peso depois e aí você vai lá toda toda gastando R 200 ou até mais nesses produtos sendo que o que você tá colocando para dentro seu corpo é um veneno que não traz emagrecimento definitivo agora deixa eu te falar sobre os remédios emagrecedores apesar de terem esses nomes eles não te emagrecem É isso mesmo eles não melhoram sua saúde não tratam sua base hormonal metabólica não ajudam o seu metabolismo a acelerar e o papel deles é inibição de apetite é claro que existem casos de patologias onde é indicado o uso moderado e

controlado de alguns desses remédios se o seu objetivo emagrecer e você busca esse remédios para emagrecer você tá cometendo o nosso quarto erro como você já entendeu Eu sou um defens sor do emagrecimento natural e o principal motivo disso é o fato de remédios emagrecedores trazerem duas consequências graves a primeira delas é te tornar dependente e trazer efeitos colaterais como o lembra o remédio é uma droga e como qualquer droga uso incorreto indiscriminado pode ser prejudicial que é um exemplo desses efeitos colaterais pressão alta distúrbios do Sono alteração do humor problemas cardíacos entre muitos outros

e olha que interessante alguns desses problemas afetam diretamente a sua base hormonal metabólica te impedem de emagrecer se você toma um desses remédios e isso afeta o seu sono por exemplo você inibe ou diminui a produção de eh cortisol hormônios sexuais que são hormônios essenciais pro seu emagrecimento a segunda consequência que os remédios emagrecedores trazem para você é que ao deixar de usá-los você entra no estado de compulsão alimentar como tudo que você vê pela frente tendo consequentemente o quê o reganho de peso se já tomou algum desse remédios para emagrecer você já passou por

alguma dessas situações não é mesmo que fique claro usar remédios e esses produtos emagrecedores é como você tampar o sol com a pineira você não está tratando que de fato tá te impedindo de emagrecer a causa raiz do seu problema é por isso que eles não funcionam no longo prazo portanto pare de gastar dinheiro com essa as coisas e Foca no que dá resultado eu preciso que agora você agora que você sabe de tudo isso que você comece a trocar mente de gordinha Por Uma Mente magra esses produtos remédios eles aparecem para você no anúncio

no Google no outdoor de sua cidade no momento que você tá mais triste mais desacreditada você não acredita mais que é possível emagrecer no momento da sua autoestima tá lá no chão quando alguém te pergunta se você tá grávida ou quando você sai de uma loja de roupa triste porque que as roupas te escolheram não você pode escolher a roupa que você gosta já que são poucas que te servem É nesse momento que uma promessa Milagrosa de pouco esforço e muito resultado brilha nos seus olhos e você se entrega mas agora diferente quando acontecer isso

quando a sua mente de gordinha tentar te sabotar você vai falar para ela que aquilo não é sustentável que aquilo não funciona e que você precisa fazer é tratar sua base hormonal metabólica mudar seus hábitos alimentares trabalhar cada vez mais a sua mente para que o emagrecimento aconteça e seja natural definitivo eu sei que eu tô falando muito sobre base hormonal metabólica sobre estratégias alimentares altamente eficazes e talvez você esteja curiosa para entender mais sobre tudo isso fique tranquila porque na aula dois que vai H na quarta-feira eu vou entrar mais a fundo no que

funciona no emagrecimento mas para entender o que funciona antes você precisa entender o que não funciona ou seja esses erros que eu estou trazendo aqui porque nada adianta você fazer o que funciona e continuar cometendo todos esses erros então agora é a hora da gente falar sobre o quinto e último erro que eu preparei para trazer nessa aula o quinto erro é recorrer a cirurgias emagrecedoras normalmente mulher que comete esse quinto erro já passou por todos os quatro erros anteriores já fez Jeta já tentou academia já foi em consulta com vários profissionais tradicionais já tomou

remédios emagrecedores shakes chás e nada funcionou então a última solução Última tentativa luz no fim do túnel que resta é cirurgia se você já fez alguma cirurgia Ou tá pensando em fazer eu sei como que você se sente seu nível de frustração e sentimento de incapacidade estão muito altos nesse momento porque você tentou de tudo para emagrecer mas nada deu certo você chega a pensar que tem algo de errado com você afinal você vê todo mundo emagrecendo só você não consegue se você está se sentindo assim eu preciso te falar umais você não tá sozinha

muitas mulheres pass pelo que você está passando por não terem acesso a conhecimento que eu tô te trazendo aqui nessa semana e recorrem a uma mesa de cirurgia acreditando que finalmente vão emagrecer só que eu preciso te contar o porqu essas medidas são o erro eu vou te explicar isso falando da cirurgia de emagrecimento mais conhecida AB bariátrica Mas o que eu vou falar dela serve também para lipoaspiração para balão gástrico para qualquer outra cirurgia a cirurgia bariátrica ela se popularizou muito no Brasil nos últimos anos por ter se tornado mais acessível outro atrativo dela

é o pensamento de que assim como os remédios emagrecedores você não precisa fazer nada pro seu emagrecimento acontecer entra no centro cirúrgico sai da mesa de cirurgia horas depois você sai operada aí é só esperar o tempo começar a agir e emagrecer e tem mais em muitos casos você precisa engordar para fazer a cirurgia bariátrica Porque existe um peso mínimo para fazer cirurgia parece fácil agora me conta você você realmente acredita que é mais saudável você entrar na Faca do que fazer um processo de emagrecimento natural eu vou te contar o que ninguém te conta

sobre esse tipo de procedimento e que um pedaço dos órgãos mais importantes do seu organismo é como se ele fosse retirado uma parte do estômago depois da cirurgia você terá que fazer uma dieta muito restritiva o pós-operatório em 60% das vezes é extremamente complicado sem contar todos os problemas futuros que irão que irão decorrer no seu organismo de forma Irreversível o efeito sanfona ocorre em 60% dos casos Ou seja você pode entrar na Faca à toa dep e depois pensa se em cada 10 mulheres que são subvertidas a bariátrica tem um reg grande peso eu

convivo diariamente com pacientes e alunas pós-bariátrica que sofreram muito mais com as consequências da cirurgia do que sofriam antes com excesso de peso alguns problemas são distúrbios digestivos alteração intestinal depressão alto índice de alcoolismo queda de cabelo unha fraca fadiga extrema além de tudo isso quando você retira ali aquela porção do estômago você tá reduzindo a área de contato de um órgão que é responsável pela absorção de nutrientes importantes como as cinco principais vitaminas que são cruciais para seu emagrecimento e metabolismo e pra sua saúde que são vitamina A D e k e todo Complexo

B de forma mais direta nenhuma cirurgia imagrecer trata o problema na causa raiz nenhuma delas Olha paraa sua base hormonal metabólica e o exemplo da bariátrica na verdade pode até piorar sabendo de tudo isso eu te pergunto vale a pena fazer uma bariátrica eu eu te afirmo com toda a certeza que não Ainda mais agora que eu tô te ensinando que tem um caminho muito melhor que te permite emagrecer até 20 kg em 45 dias de forma 100% natural e definitiva eu trouxe o caso de uma aluna que chegou a fazer bariátrica antes de me

conhecer mas emagreceu mais rápido saudável aplicando Meu método e nesses 7 meses de bariatria nos 5 meses e meio né que foi até antes de eu começar com o Dr Renan eu tinha perdido 24 Kg em 5 meses e meio e com o detor Renan nos 45 dias eu perdi 10 kg então assim se realmente eu tivesse conhecido o Dr Renan antes eu não precisaria ter feito a vari depois de ver que é possível ter essas transformações em sua vida sem prejudicar sua saúde e sofrer sequelas terríveis irreversíveis que falamos Eu recomendo que você se

você pensa em fazer uma cirurgia para emagrecer tira isso su a cabeça que se você já tem uma cirurgia agendada que você cancele se você já fez a cirurgia e não teve os resultados que desejava ou tá passando por tudo que Eu mencionei fica calma porque o que eu vou te mostrar nas aulas dois e três dessa semana também vão te ajudar como ajudou a Aline no vídeo que acabou de ver agora que você aprendeu cinco erros que impedem qualquer mulher de emagrecer até 20 kg em 45 dias de forma natural e definitiva e que

certamente não vai mais cometê-los eu vou te mostrar o efeito que cometer pelo menos um deles traz pra sua saúde pro seu emagrecimento Vamos lá olha lembra do mapa do emagrecimento que eu te entreguei assim que você fez a sua inscrição para esse evento eu mandei por e-mail nos grupos de WhatsApp no canal do telegram mas se você ainda não resgatou não tem problema basta você não clicar no botão que tá aqui algum lugar dessa página para você poder baixar o seu mapa o mapa é um material de apoio extremamente poderoso que a gente vai

utilizar ao longo dessa semana para que você entenda exatamente o que que tá te impedindo de emagrecer ele representa apenas 10% do rastreamento individual metabólico que eu aplico nas minhas alunas mas já capaz de te trazer clareza para o que você precisa melhorar para que você emagreça ele é uma foto do do seu estado atual de saúde da sua base hormonal metabólica Então agora eu vou rapidamente explicar como preencher o mapa e também o significado da pontuação dele Você pode imprimir o mapa para escrever diretamente nele mas se você não tiver impressora não tem problema

anota no papel anota no caderno na primeira coluna você vai encontrar cinco sessões cada uma dessas dessas sessões tem cinco sintomas Associados a elas na frente cada sintoma vai dar uma nota você vai dar uma nota para cada sintoma relatando a frequência com que você apresenta para isso tem uma escala Então você vai dar seguintes notas para cada sintoma zero se você nunca teve sintoma você vai dar nota um se você já teve o sintoma de vez em quando de forma leve nota dois se você tem o sintoma de vez em quando de forma Severa

nota TR se você apresenta os sintomas constantemente de forma Branda nota 4ro se você apresenta os sintomas constantemente de forma Severa depois de dar nota para cada um dos 25 sintomas você vai somar a pontuação de todos eles e o resultado dessa soma vai mostrar o panorama geral da sua saúde da sua base hormonal metabólica o que impacta diretamente no seu emagrecimento Então vamos interpretar o resultado das pontuações se a sua pontuação foi abaixo de 10 pontos a sua saúde tá ok mas Atenção se houve uma concentração de sintoma em uma das sessões isso é

indicativo de desequilíbrio pontual em alguma coisa que você precisa cuidar precisa ser observado a gente vai falar mais sobre isso na aula dois se a sua pontuação fo acima de 10 pontos a sua saúde já tá em desequilíbrio você precisa buscar tratamento antes que os sintomas piorem e consequentemente vai piorar sua saúde sua base hormonal metabólica Agora se a sua pontuação foi maior do que 25 ou pior do que 40 pontos isso é um alerta você precisa de cuidados imediatamente isso porque 25 pontos significa saúde ruim pontuação maior do que 40 significa saúde muito ruim

mas aí qual foi a sua pontuação foi alta não se desespere muito pelo contrário porque pela primeira vez que você tá descobrindo que realmente te impede de emagrecer e que nenhum profissional nunca te contou outra coisa que se você já cometeu algum desses cinco erros que eu trouxe aqui hoje e nunca tratou sua saúde ou teve o emagrecimento da forma correta então não deveria ser nenhuma surpresa para você o resultado desse mapa né o mapa Ele tá te mostrando de forma visual algo que lá no fundo você já sabia mas que você não tava dando

a devida importância a boa notícia é que se ele tá te mostrando que tem algo de errado com você é porque tem como você melhorar E como você resolver isso para emagrecer eu quero que isso seja uma nova esperança para você porque você nunca tratou da forma correta o que precisa ser tratado é aí que tá a chave pro sucesso do seu emagrecimento é esse exatamente o tema da nossa segunda aula que vai a ar nessa quarta-feira às 8 da manhã e nela eu vou te mostrar os pilares do Sucesso do emagrecimento definitivo na aula

de hoje então vamos dar uma recapitulada na aula de hoje eu te mostrei tudo que tem de errado tudo que não funciona e você aprendeu também que continuar cometendo cinco erros vai te distanciar cada vez mais de atingir o seu objetivo de emagrecimento e você descobriu o estado atual de sua saúde por meio da pontuação do seu mapa do emagrecimento e já entendeu que se não fizer nada para melhorar não vai conseguir emagrecer os quilos que você deseja e ter uma vida saudável tudo isso Deixa claro para você que existe sim um jeito certo de

emagrecer e que ele é diferente de tudo que você já tentou E com todo esse conhecimento agora você tá preparada para aprender o jeito certo o que funciona quando o assunto é emagrecimento eu vou te mostrar com clareza os fundamentos por trás do método que eu desenvolvi que já ajudou milhares de mulheres emagrecerem até 20 kg em 45 dias de forma natural e definitiva e se funcionou para elas vai funcionar para você afinal ele é a prova dos cinco erros que você viu aqui hoje se a aplicar os pilares do Sucesso do emagrecimento definitivo que

eu vou te ensinar na próxima aula eu te garanto que é impossível você não emagrecer vamos também aprofundar mais ainda na análise do seu mapa do emagrecimento pois hoje você entendeu de forma mais Ampla Ou seja você teve um Panorama de como tá a sua saúde na aula dois eu vou te ensinar no detalhe Como identificar os exatos problemas da sua base hormonal metabólica que estão te impedindo de emagrecer então seguinte já coloca o despertador aí pra quarta-feira 8 horas da amanhã porque se você não assistir a aula dois Você vai continuar sem saber o

que está te impedindo de emagrecer e o que tem que fazer para emagrecer de forma rápida natural definitiva Lembrando que as aulas não ficarão disponíveis por muito tempo então se Programe para não perder nada tá bom Agora eu quero que você me conte quantos dos cinco erros que eu te apresentei aqui hoje você já cometeu e agora não vai cometer mais Qual foi a pontuação do seu mapa do emagrecimento para me responder é só entrar na comunidade exclusiva do Facebook e deixar o seu comentário lá ah e tem um botão aqui embaixo desse vídeo que

te leva direto pra comunidade clica nele me conta a sua história o que você já tentou para emagrecer me conta tudo o que você quiser além da comunidade Facebook seu um seu local para você interagir comigo e com as demais participantes desse evento é lá que eu vou deixar tarefas para você você cumprir tanto referente ao que eu ensino nas aulas quanto as mudanças de hábitos alimentares e sa hábitos saudáveis que eu quero que você aplique nessa semana para já ter os seus primeiros resultados de emagrecimento e não para por aí não se você assistir

as três aulas desse evento fazer parte da comunidade interagindo comentando cumprindo as tarefas que vão est dentro da comunidade você vai estar habilitado a participar do concurso que vai acontecer no final dessa semana e que vai dar como prêmio uma análise individualizada do seu mapa do emagrecimento feita por mim já pensou ficar frente a frente comigo para que eu avalie a sua saúde te Diga exatamente o problema que você tem e o que melhorar para conseguir emagrecer e além da análise eu vou anunciar novos prêmios durante a semana que só vai ficar sabendo e vai

poder concorrer quem estiver na comunidade do Facebook então assim que terminar esse vídeo clica no botão azul aqui embaixo e vai agora bora pra comunidade lembre-se que esse é um evento feito exclusivamente para mulheres e a nossa comunidade só tem mulheres porque eu quero criar essa comunidade feminina que vai emagrecer junta então você não precisa ter vergonha ou receio de se abrir comigo e comentar o que você quiser mas é o que você quiser mesmo e eu vou fazer de tudo para responder o máximo de dúvidas e comentários possível e eu quero agradecer a sua

presença nessa primeira aula e reforçar a importância de você assistir a todas as próximas aulas e todo o conteúdo desse evento que foi programado de uma forma sequencial para tudo ser o mais simples aplicável para você Anota tudo que achar de importante no caderninho para nunca esquecer pode até tirar foto posta nos seus Stories me marca para eu ver que você tá realmente levando a sério tudo que você tá aprendendo como eu disse no início dessa aula de hoje para que o seu emagrecimento aconteça 50% do seu não saem não gente eu já tô voltando

Tá mas eu garanto que eu vou dar 200% de energia neles e eu espero fortemente que você faça o mesmo com seus 50% te convido ainda a me seguir no Instagram também a se inscrever no meu canal do YouTube porque lá eu publico muito conteúdo de valor pensando em você e eu deixei um botão pro Instagram e outro botão pro YouTube aqui nessa página para facilitar de você me encontrar basta você clicar nele me segue se você gostou do que aprendeu aqui hoje e tudo tá fazendo sentido para você agora eu te peço para que

você compartilhe o nosso evento e esse vídeo com o máximo de mulheres que você sabe que assim como você precisam ter acesso a ele Quanto mais amigas você chamar para participar junto com você mais apoiadores você vai estar trazendo para seu processo de emagrecimento e mais fácil vai ser de alcançar os seus objetivos Vamos criar junto essa comunidade feminina que emagrece junta por hoje é isso e te vejo na próxima aula é isso aí meninas É isso aí meninas tá todo mundo me ouvindo né bom gente vamos lá Tava acompanhando aqui vocês tava aqui no

chat conversando meninas vamos lá olha aperta o botãozinho de compartilhar que um monte de gente saiu achou que tava acabando aperta o aviãozinho aqui porque agora tem orientação essa as técnicas falar para vocês agora que é que eu quero que vocês comecem a aplicar amanhã vai fazer com que vocês desincham e eu não vou repetir essa técnica Tá mas antes de mais nada olha só eu vi muitas de vocês aqui falando assim ai meu deus do céu eh eu quero eh tratar meus problemas logo é hora agora meninas eu preciso de falar uma coisa na

aula dois que eu vou mostrar para vocês no detalhe os seus problemas metabólicos na análise do seu mapa em cima de cada pontuação e eu vi muitas de vocês ren não onde tá o mapa Eu quero o mapa do emagrecimento gente quando vocês entram no link da aula um O link tá em todos os lugares tá tá no meus Stories tá dentro da comunidade vocês entram no link da aula um tem um botão para você baixar o mapa e quem tá dentro da nossa comunidade do Facebook hoje eu vou liberar al aqui no chat para

vocês o link de de acesso à nossa comunidade do Facebook gente gente tudo tá acontecendo na comunidade por que é importante você tá dentro da comunidade primeiro que eu tô lá com vocês o dia todo olhando Principalmente as histórias de vocês segundo que para você participar do nosso concurso que vai acontecer gente tem muitas surprises para vocês ainda que vão acontecer ao longo da semana do emagrecimento feminino tá E quem ganhar o concurso Vocês não tem noção do que quem vai ganhar o concurso ganha e mas para participar do concurso você tem que fazer as

tarefas aí tem que ser dentro da comunidade Ah mas eu não tenho feito Facebook baixa o Facebook depois você deleta uai é de graça mesmo é não dá nada então a comunidade lembra que eu falei a comunidade gera esse poder você vê que tem mulheres ali com os mesmos problemas que vocês que vão lá que te apoiam que te incentivam isso gera um movimento de motivação Porque vocês querem começar o ano de 2025 mais magras só que a gente já tá no meio de 2000 a gente já gente a gente já tá no meio no

meio de de Janeiro o O que que você fez até agora pro seu emagrecimento ai T Renan ainda não fiz muita coisa não não tem problema e se você já fez ótimo O importante que a gente vai começar a fazer a partir de agora e deixa eu mostrar aqui pesquisas que eu fiz com vocês gente olha isso aquii não gosto de Facebook mas no Facebook é o único lugar que eu consigo acompanhar a evolução de vocês não existe nenhuma outra plataforma que eu consigo acompanhar toda a evolução do jeito que funciona ali nessa comunidade tá

depois você deleta depois você não precisa mais tá bom faz isso valer a pena é só uma semana vai valer a pena daí aqui meninas Olha isso daqui deixa eu mostrar um negócio para vocês Quero mostrar Isto daqui opa pera aí pera aí vamos lá eu quero mostrar isso aqui para vocês e lembrando que dentro da comunidade do Facebook lá tem um mapa do emagrecimento lá tem o guia do evento tá tudo lá para vocês lá na tarefa dois que tá liberada o mapa tá lá para vocês pegarem na tarefa dois que tá liberada eu

fiz essa pergunta aqui para vocês Qual que é o peso médio Olha quantas mulheres responderam essa pesquisa mais de 143.000 mulheres responderam essa pesquisa vocês T noção do valor estatístico dessa pesquisa 143.000 pessoas participaram dessa pesquisa quando vocês entram responde aqueles questionários Isso aqui faz parte lá daqueles questionários e o que que isso aqui tem meninas isso aqui mostra que a média mais de 75% das mulheres que estão participando da semana do emagrecimento feminino estão acima de 70 kg na balança e aí eu fiz uma outra pergunta a média vocês estão mais 75% tá acima

de 70 kg na balança e aí eu fiz uma pergunta sobre a altura qual que é a altura média das mulheres que estão participando da semana do emagrecimento feminino a altura média é 1,60 se eu pego gente altura média 1,60 com com o peso uma média de 70 kg vamos fazer a conta comigo lembra que eu expliquei para você sobre resistência insulínica eu quero que você faz uma conta agora você vai pegar a sua altura vai pegar vamos supor que você tem 1,60 você vai tirar o um da sua altura e vai pegar esse número

que sobrou se você tem 1 met 1,64 você vai pegar o 64 se você tem um i65 você vai pegar o 65 se você tem 1 e62 vai pegar o 62 pegou esse número agora você vai somar mais 10 dá quanto se o seu peso hoje tiver acima dessa soma da altura mais 10 você tem resistência insulínica então isso me mostra isso me mostra que mais de praticamente 80% das mulheres que estão participando da semana do emagrecimento feminino tem resistência Clínica e vocês não sabem aí quando vocês falam para mim Ah tô não vou no

médico não tem resultado porque provavelmente el as provavelmente Ele olhou só os seus exames provavelmente Olha só psico Isso aqui vai colocando aqui para mim provavelmente provavelmente Ele olhou só os seus exames tá vendo a importância de olhar os sintomas e entender todo seu estado Clínico porque a clínica é soberana os seus sintomas clínicos me falam muito mais sobre você do que números no papel debor Essa é a importância da gente avaliar os sintomas e aquele mapa do emagrecimento que te deu a pontuação na nossa aula dois a gente vai olhar sintoma por sintoma e

você vai saber exatamente qual problema hormonal mais tá puxando mais tá pesando a sua balança impactando seu emagrecimento e na aula três a gente vai começar a aprender como tratar esses problemas é uma evolução e ao longo dessas lives eu passo orientações e técnicas para vocês aplicarem então essa informação que eu trouxe aqui em cima da pesquisa de vocês que estão participando da semana do emagrecimento feminino isso é muito grave sabe por quê Porque Olha só 81% de vocês me falaram que tem a circunferência abdominal que por esse cálculos você vocês têm a circunferência abdominal

acima de 80 e quem tem a circunferência abdominal acima de 80 grau de obesidade aí o que que esse grau de obesidade vai vai fazer aumenta risco cardio vascular de infarto de AVC síndrome metabólica gordura no fígado quem tem gordura no fígado tem gordura no coração sabia que quem tem gordura no fígado forma também uma capinha de gordura em volta do coração sabe o coração de galinha que tem aquelas gordurinhas Às vezes você vai comer um coraçãozinho de galinha cheio de gordura aquilo ali é uma galinha que foi bem gordinha que o fígado tava cheio

de gordura e se o seu fígado tem gordura você se você tem aumento de circunferência abdominal o seu fígado tem gordura também e o seu coração também tá com gordura então quando aparecem doenças cardiovasculares infarto AVC Você tem uma arritmia você vive cansada você já tem um problema acontecendo há muito tempo então isso aqui é apenas um reflexo do estado de saúde das mulheres que estão participando da semana do emagrecimento feminino e aí aqui ó olha só pedir a medida da cintura de vocês mais de 80% acima de 80 tá É muita gente é muita

gente com aumento de com circunferência abdominal aumentada Então o que isso sirva de alerta porque isso aqui é como se fosse uma fotografia das mulheres que estão participando da semana do emagrecimento feminino então isso me assusta muito porque eu sei que vocês buscam ajuda vamos lá eu não tô falando que a culpa é toda sua não a culpa provavelmente é de algumas aqui algumas que sim são culpados porque comem errado mas a grande maioria eu sei que você tenta eu sei que você come pouco e a culpa não é sua mas o que a gente

precisa enfrentar é a realidade o peso que você tem na balança Hoje ele reflete o estado de saúde interno a barriga que você tem o aumento de circunferência abdominal eles ela reflete o estado de saúde interna você tem gordura viceral tem gordura no fígado a gordurinha vai grudando em todos os órgãos Inclusive o seu o coração Então olha só o coração tá longe tá o coração tá aqui em cima fígado tá lá embaixo tá tudo conectado você não tá ganhando sua barriga por isso vamos ter um cuidado quando hoje hoje eu quero que você chegue

quando você sair dessa Live você vai se olhar no espelho eu quero que você olhe a sua barriga se você tiver aumento de circunferência abdominal você tem gordura visceral e essa gordura visceral é inflamatória e vai propiciar todos problemas nós não estamos falando aqui somente de estética não é só estética a estética vai acontecer como um um um uma consequência de tudo que a gente vai construir então depois né vocês eu vi eu vi um monte de gente aqui né sem paciência no no no chat mas pera aí quantas tentativas erradas você teve e teve

o reganho de peso Por que que você tá sem paciência há anos que dá errado e e eu vou te ensinar ao longo das próximas aulas como vocês podem ter o resultado de emagrecimento que vocês querem Mas da forma correta tratando a causa raís o que eu tô falando aqui gente é com embasamento científico tá eu não tô falando aqui é papinho nãoé é pr para te para te estimular não é isso pra gente ficar saudável a gente tem que ter níveis ótimos dos nossos hormônios um TSH de tireóide abaixo de 2,2 uma insulina nos

seus exames abaixo de cinco o seu cortisol que hormone estes em torno de 15 e por aí vai tem as vitaminas tem os marcadores tudo tem que tá em nível ótimo porque quando você tá com corpo funcionando em nível ótimo tudo funciona gente tudo funciona então hoje hoje eu quero ensinar para vocês as cinco técnicas da água eu quero que você anote isso que eu vou falar e essa Live vai ficar vai ficar salva dentro da nossa comunidade Ok somente para quem tiver dentro da comunidade se você não tá na comunidade daqui a pouco nós

vamos colocar o link aqui para vocês quem tá no chat nós vamos colocar o link de acesso à comunidade para você ir direto para lá é extremamente importante que você vai para lá porque é onde eu tô focado o dia todo tô ali com as meninas conversando principalmente nas histórias de vocês então pega Papel Caneta porque essas cinco técnicas da água vão fazer com que vocês ativem o metabolismo com que vocês desincham vai controlar apetite você vai passar a consumir menos calorias sem perceber e você começa o processo de emagrecimento Então essas cinco técnicas da

água pega Papel Caneta anota essas cinco técnicas da água porque isso aqui não será repetido é vocês que estão aqui ao vivo comigo então primeira técn primeira técnica da água por que que beber primeiro Por que que beber água é muito importante não tem como você emagrecer se você não bebe água não existe não existe como Primeiro vamos entender aqui o que que acontece com o seu corpo antes de ensinar essas cinco técnicas da água o que que acontece com o seu corpo quando você não bebe água primeiro você vai ficar mais inchada segundo não

tem como que é uma gordura gente olha aqui para mim não existe a menor possibilidade de você queimar quebrar células de gordura se você não bebe água Porque existe uma coisa que precisa acontecer no seu corpo quando você bebe água que é a ativação do sistema renina geot enina aldosterona não precisa gravar esse nome esse sistema quando a água passa pelos rins esse sistema renal é ativado e o processo de quebra de células de gordura precisa desse sistema ativo então se você não bebe água pelo menos o mínimo necessário para você não tem como ativar

esse sistema e você não vai quebrar a célula de gordura aí você tem pressão alta sabe quem que regula sua pressão o rim ai não é o coração que regula a pressão é o seu rim se você não bebe água sua pressão sobe Se você não bebe água você não limpa o seu cérebro à noite enquanto você dorme e aí você acumula toxinas piora sua memória piora a concentração você fica mais irritada mais ansiosa mais sensível sem paciência se você não tem o mínimo de hidratação Sabia que não dorme bem muitas mulheres principalmente pós-menopausa pioram

o sono por desidratação Então você vive inchada com dor no corpo inflamada memória ruim pressão tá subindo não consegue emagrecer e você fica me pedindo fórmulas termogênicas você fica me pedindo receitas mágicas e não sei o qu e blá BL blá sendo que você não faz o mínimo existe um tratamento para muito mais poderoso pro seu metabolismo de graça na sua casa mas aí quando eu falo é água você fala ai doutor não é que papinho não gente é muito sério isso e você no final dessa semana se você fizer as cinco técnicas da água

você vai me dar razão então te desafio a fazer as cinco técnicas da água então anota aí primeira técnica da água eu quero que você chegue a 3 l de água por dia Ah e eu não falei o mais importante intestino se você tem intestino preso se você não bebe água não tem como o intestino funcionar segunda técnica da água que vai ajudar na ativação do seu intestino e todo aparelho gastrointestinal acordar de manhã e consumir 500 ml de água de vez em jejum pode ser temperatura normal pode Mor se seu intestino for muito preso

se for um pouquinho mor pode ajudar um pouquinho mais intestino preso terceira técnica da água para controle de apetite você vai pegar um copo de água com uma colher de sopa de psilium se não gostar de psilium se não tiver psilium pode ser chia pode ser linhaça e você vai tomar 20 minutos antes dos horários que você tem mais fome quais são os horários que você tem mais fome almoço toma 20 minutos antes do almoço é a tarde toma 20 minutos antes desse horário à tarde você pode fazer isso até duas vezes por dia um

copo de água com uma colher de sopa de pisil porque o psí vai formar uma gelatina no seu estômago e vai te dar mais saciedade você vai acabar comendo menos você vai começar a ingerir menos calorias naturalmente naturalmente Claro quarta técnica da água sempre que der fome primeiro beba um copo de água porque o centro da fome e da sede no se seu cérebro é o mesmo às vezes se confunde e vem os e vem a sensação de fome mas não é fome é sede Então sempre que você tiver fome primeiro beba um copo de

água não precisa ser grande não pode ser pequeno se depois de uns 10 minutos a fome continuar é porque realmente era fome se não continuar É porque era sede e a quinta técnica da água e mais importante de todas essa técnica da água que eu vou falar para vocês isso aqui vale ouro isso é mais poderoso Porque qualquer termogênico qualquer chá que aumenta o metabolismo é uma técnica da água que faz o meu seu metabolismo aumentar em até 30% já parou para pensar que existe uma técnica da água comprovada cientificamente que faz o seu metabolismo

aumentar até 30% Olha que loucura isso uma técnica da água que faz seu metabolismo aumentar em até 30% meninas pega e anota pega e anota quem aqui perdeu perdeu a a primeira a primeira era tentar bater 3 l de água tá tô vendo aqui ó 30% de metabolismo mais alto até 30% se você fizer isso um estudo comprovou que quando você bebe 500 ml de água de uma vez não pode ser menos do que 500 ml de água o seu metabolismo por conta da termodinâmica da água dentro do nosso corpo faz o seu metabolismo seu

gasto energético aumentar até até 30% e esse processo de aumento de de metabolismo dura mais ou menos 60 90 minutos então essa técnica da água é o seguinte a cada 2 horas você bebe 500 ml de água claro que essa quantidade de água toda gente Vai somando nos seus 3 L tá você vai batendo Ali vai organizando seu dia então se a cada 2 horas você beber 500 ml de água a além de você hidratar ativar o seu metabolismo naturalmente de graça com algo mais natural que a água não existe sem afetar sua saúde vai

te desinchar vai limpar o seu organismo vai ajudar na saúde intestinal e de quebra você ainda emagrece com essa técnica as cinco técnicas da água isso aqui vale ouro ninguém sabe o poder disso tá vendo como se a gente aplica técnicas Poderosas com coisas simples a gente consegue ter mais resultado do que querendo tomar remédio tomar fórmulas tomar cois não não que não você não precise disso talvez você tem problemas metabólicos e você realmente precise de alguma coisa a mais Provavelmente você vai precisar mas começa a aplicar essas cinco técnicas da água faz isso Se

comprometa pelo menos com os 500 ml de água a cada 2 horas e um desses 500 ml de água tem que ser jejum no final da semana eu quero que você me conte o que que aconteceu com você Olha a sua pele Olha o seu intestino Olha a sua fome e aí você me agradece no final da semana combinado E aí Vocês ficam ai me passa uma dieta não tô aqui para passar dieta de gaveta a cada Live ao longo da semana nós vamos acrescentando e mais técnicas e mais técnicas Poderosas que vão fazer com

que vocês percam peso e ao longo das aulas a gente vai analisando cada vez de forma mais profunda a sua base hormonal metabólica na aula dois que vai ser liberada na quarta-feira a gente entra no detalhe sobre o seu mapa do emagrecimento feminino Como que você acessa o seu mapa do emagrecimento feminino o seu mapa do emagrecimento feminino meninas o mapa Como que você o seu mapa do emagrecimento feminino você encontra dentro da comunidade na tarefa dois e você encontra também no link da aula que nós liberamos o link da aula um ainda tá disponível

se você for no meus Stories lá vai ter um botão para você baixar o seu mapa é muito simples só que a aula dois tá surreal infinitamente melhor que a aula um porque a gente entra no detalhe e você vai saber quais os problemas do seu mapa que tão puxando que estão freiando o seu emagrecimento então vocês ficam aí né cometendo os mesmos erros na tentativa de emagrecer usa remédio faz Jetinho de gaveta vocês acham que só fazer low carber funciona só fazer jejum só parar de comer só cortar carboidrato mas não é assim que

a gente começa a construir seu emagrecimento jejum é incrível locar é incrível mas tem o momento certo da gente colocar essas estratégias Mas por que que vocês querem estratégia se nem nem água vocês sabem beber vocês vão ver como vocês vão desinchar seguindo essas cinco técnicas da água Lembrando que essa é a primeira orientação prática e a cada Live nós vamos acrescentando mais e mais tem Live que tem seis orientações vocês vão sair aqui com um arsenal de ferramentas mas que você aplique mas para isso você tem que assistir as três aulas a segunda aula

vai ser liberada na quarta-feira às 8 horas da manhã e amanhã à noite nós temos a nossa segunda Live complementar da semana do emagrecimento feminino amanhã gente eu venho aqui faço revisões de Pontos importantes trago novas técnicas amanhã a Live tem muita coisa para acontecer e se preparem porque dentro da nossa comunidade a gente vai começar a liberar algumas coisas para vocês pra gente começar a trabalhar a mentalidade Então dentro da nossa comunidade agora nós vamos liberar a primeira pílula mental dentro da nossa comunidade pra gente também trabalhar sua mentalidade porque a mentalidade é um

dos pilares do seu emagrecimento para que você consiga perder peso e consiga manter o seu emagrecimento E aí meninas e aí e aí meninas eu digo para vocês vocês querem resultado de verdade vocês vão ter que fazer sua parte então colocamos agora o link para quem está deixa eu mostrar Deixa eu só mostrar aqui para vocês uma coisa olha isso aqui deixa eu mostrar aqui uma coisa para vocês quero só mostrar mais uma coisa aqui perfeito deixa eu mostrar mais uma coisa aqui isso aqui eu quero que vocês preencham olha só vem aqui isso é

muito importante vai fazer parte das nossas análises tá hum aqui deixa eu pegar aqui aí tá abrindo perfeito então para quem não sabe so do mapa vamos lá vamos dar uma olhadinha aqui no mapa Então esse aqui é o mapa que vocês vão ter acesso tem toda a explicação tudo bonitinho como é que você preenche eu quero que você preencha isso aqui olha só circunferência abdominal se você conseguir né Eh com muito detalhe porque isso aqui vai fazer parte da das nossas análises a seguir E aqui nessa página e aqui nesta página nós temos ali

o mapa do emagrecimento certo então esse mapa você coloca a pontuação você aqui é um exemplo tá tá tudo preenchido é um exemplo que nós colocamos para vocês esse exemplo é só para saber como que preenche você dá uma nota de zero a qu para cada sintoma e cada setor grande ali ó tá vendo que o primeiro primeira coluna tem 1 2 3 4 5 amanhã na na aula dois vocês vão descobrir qual hormônio tá relacionado a cada setor e você você vai descobrir quanto mais alta a pontuação você tá naquele setor mais esse problema

hormonal tá impactando seu emagrecimento isso aqui gente é simplesmente mais fidedigno e preciso em te dar um diagnóstico do que a maioria das consultas que vocês já fizeram isso faz parte da semana do emagrecimento feminino por isso eu quero que você preencha eu quero que você olhe seus sintomas vocês estão tão acostumados a sentir mal sabe a sentir dor sentir cansada cabelo caindo metabolismo lento vive no efeit falando você tá tão acostumada com isso você acha normal mas sinto muito dizer mas não é normal eu quero que você pegue também o guia do evento tá

esse guia do evento Olha só vamos lá esse guia do evento tá tudo explicado eu quero que vocês expressem muita atenção nessa parte do guia do evento ó aqui eu falo do Mega concurso que vai rolar o concurso tá acontecendo dentro da nossa comunidade tá cadê pera aí o concurso tá acontecendo aqui ó Mega concurso que vai acontecer dentro da nossa comunidade aqui tem todos os detalhes mas eu quero que vocês prestem muita atenção nessa parte aqui porque o tipo de feses quero que vocês olh a temperatura corporal por três dias isso já quero que

vocês vão fazendo tá vai medindo temperatura faz todo esse seu raio x aqui esse seu raio x vai nos ajudar a detalhar ainda mais a sua o seu diagnóstico onde que você encontra esses materiais dentro da Nossa Comunidade da semana do emagrecimento feminino meninas o link da comunidade tá no chat quem está no YouTube A clica aqui no link quem tá no YouTube e quem tá no Instagram vai no link na bio do meu perfil do Instagram o que que é link na bio gente é isso aqui ó quem está me vendo do Instagram vá

tem a foto do meu perfil do Instagram tem um linkzinho embaixo clica naquele link e entra na nossa comunidade do Facebook só você clicar vai aparecer para você só entrar na nossa comunidade do Facebook entendido O link tá aqui entra lá você vai solicitar entrada equipe vai autorizar Lembrando que se você tiver com e-mail de homem nós não vamos autorizar por quê Porque é uma comunidade exclusiva para mulheres para que você sinta-se à vontade ali dentro para se abrir para para falar o que todos os problemas que você já passou principalmente na parte de você

preencher a sua história Então vai na comunidade participa porque estamos apenas no primeiro dia da semana do emagrecimento feminino meninas eu quero agradecer a participação de todos vocês hoje na nossa reprise da aula 1 e amanhã nós temos uma mega Live às 20:27 com mais orientações práticas e aí sim eu trago Pontos importantes que eu quero que vocês deem atenção a gente começa a evoluir ainda mais análise de vocês ao vivo amanhã 20:27 meninas beijo e vamos com tudo porque o ano de 2025 é o ano do seu emagrecimento se você se colocar como prioridade

porque ninguém vai fazer isso por você Beijo meninas