COMO ESTUDAR E TRABALHAR SEM PERDER O FOCO | MUZY CORTES

e eu assisto as suas lives lá na bike Vai fala bastante sobre consistência e para mim é uma o mistério Como dominar a consistência Como dominar a arte da consistência você tem que entender o seguinte a a consistência na realidade é uma racionalização da Necessidade o que a gente viu hoje Arthur a gente vai pessoas que vivem pendurados em motivação E ai motivação motivação motivação é vídeo motivacional disso daqui Ah mas eu não me sinto motivado ou não tem que sentir motivada até perguntar para mim Paulo quantas vezes se sente motivado no seu dia eu

acho que meia vez quanto da sua vida é motivação é trêsporcento e o resto 97 e é compromisso eu tenho que fazer porque eu tenho que fazer engana-se as pessoas que acham que os grandes resultados ainda motivação negativo grande resultado ele vem do compromisso da consistência e quando você se compromete a fazer uma coisa e você faz e você já era consistência e isso gera motivação porque de um belo dia você acorda se olha esse ver onde você chegou a senhora o seu extrato no banco e ver que você não precisa ficar pensando para comprar

uma camiseta você olha na tua família e fala cara nessa não tá mais procurando o contatinho para ver quem que você vai sair no sábado você se encontrou a mulher da tua vida aí é porque você consistente né Então pessoal fica procurando motivação para estudar cara senta a bunda na cadeira e lê depois que você perceber que você consegue estudar ficar sentado com a bunda na cadeira durante 6 horas seguidas sua cara vou fazer isso de novo você vai fazer se eu estudar sete e assim para batalhar com essa com aquela voz que fala sai

daí deita no sofá e assistir Netflix ela tá ali muito forte presente é muito difícil batalhar com ela então essa essa é a voz da dopamina né meu amigo então é a voz do Tik Tok por exemplo né você coloca aqui no Tik Tok se gruda que aquilo Se você começar a meia-noite você para 3 e 6 da manhã né porque porque aquela recompensar rápida imediata rápida imediata rápida imediata tudo bem faz esse exercício Senta no sofá antes você terminar de se arrumar E você tá procurando o que você quer assistir já passou o tesão

você já tá caramba não não é isso que eu queria fazer ou não é isto precisava fazer eu pensava tá estudando na busca o prazer completo fazer completo ele vem não quando você faz uma coisa para você se divertir necessariamente é mas quando você faz uma coisa que você tem um ganho que não é um ganho necessariamente mediar é um ganho futuro na brincadeira do estudar né Tem uma forma tem várias formas de você a criar essa consistência na ninguém consegue sentar sete horas do mesmo dia né tipo decidi estudar um ou sentar e 7:00

vou ficar estudando pessoas elas têm métodos para isso meu irmão por exemplo Guilherme ele me ensinou um método porque eu sou eu sou aquele cara bruto né ah tem isso daí se o centro e mastiga aquele negócio você começou a olhar para o lado eu passo bata a cabeça na mesa né aqui aqui não é quase uma mula de carga eu sei que ganha as coisas na porrada né Guilherme adianta uma né aí a gente estava no navio no final do ano e eu precisava dominar os conceitos de eu tava terminando de estudar o material

de endócrino aí eu precisava estudar não tinha jeito Ah mas é final do ano é Natal no novo cara mas né eu preciso é né eu não podia deixar virar o ano sem eu ter aquele material vencido quero falar com você Oi e aí aquela coisa você tá numa vinho na de fazendo um cruzeiro dando a volta no Cone Sul nenhuma para fazer né Tem uma piscina lá academia mas eu treinei de manhã e a piscina eu fico ardida não tô afim aquele horário da tarde que é meio morto nessa hora a gente estudar e

aí aí eu fui assim agora a gente vai brincar no matinal pomodoro nós vamos ficar estudando 50 minutos 10 minutos a gente vai falar bobagem não tem nada a ver com aquilo que você tá olhando Mas nem comenta aquilo que você tá estudando você quiser fazer isso na hora de tudo beleza mas nesses 10 minutos a gente vai fazer qualquer outra coisa e o Guilherme ensinou isso E aí a gente vai fazendo cara agente com 6 horas estudando na biblioteca do navio assim e foi um prazer eu fiquei com meu irmão tive a oportunidade de

ficar um tempão com ele que é o que a gente não tem no dia a dia a gente se encontra na correria toma um café de manhã ou no final do dia ou a gente janta junto de quinta-feira sempre tem alguma coisa assim para fazer mas sempre na correria né e assim é desse jeito de só de fazer essa essa e se distanciam de 10 minutos a cada 50 minutos de estudo e foi uma coisa que resolveu porque aquilo que eu tinha capacidade de atenção de fazer né Eu não tava na minha casa eu não

tava na minha no meu escritório não tava com os meus livros todos não podia fazer minha bolsa tinha gente passando na ou seja não tinha privacidade né E era difícil focar e me trouxe uma coisa Conseguiu resolver aquilo eu não ia conseguir ficar sete horas lendo sem parar 8:00 lá no sem parar só que eu conseguia ficar 50 minutos 50 minutos eu ficava então fiquei 50 - cansei 10 minutos consegui ficar mais 50 então quando a gente encontra uma tarefa muito difícil quebra ela quebra eu precisar com estudar 8 horas mas eu não ia conseguir

na porrada que nem eu tô acostumado porque eu não tava no meio ambiente Então ele me ensinou a quebrar e fazer esse método pomodoro e seguir assim e cara foi uma das grandes coisas que deram esse número é [Música] E aí