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OLÁ PESSOAL TUDO BEM! BOA TARDE! Você já parou para pensar se o  seu coração está funcionando bem?

Eu já fiz alguns vídeos sobre o assunto e  espero que essa live seja a mais completa. . .

Pois é, muitas vezes, ele envia sinais  visíveis no corpo de que algo não vai bem. Nessa live, vamos falar sobre esses sinais e  como identificar problemas cardíacos antes que se tornem graves. Antes que você tenha um infarto,  um derrame ou mesmo um coração fraco ou dilatado.

As doenças cardiovasculares continuam sendo a  principal causa de morte no Brasil e no mundo. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, em 2022 foram mais de 400 mil mortes por ano  aqui no país, cerca de 30% do total das mortes. Estima-se que 85% dessas  mortes  sejam causadas por infartos ou acidentes vasculares cerebrais (AVCs).

Vou dividir essa live em três partes. Na primeira, vou falar sobre os 7 sinais visíveis  no corpo que podem indicar problemas cardíacos. Na segunda parte, vou enfatizar  os 7 sintomas clássicos que você sente quando o coração está em  apuros, e por que cada um deles.

E no final, trarei dicas práticas e  eficazes de como você pode prevenir problemas cardíacos, que são mais  fáceis de aplicar do que você imagina. O que mais me impressiona nos dados de mortalidade  das doenças cardiovasculares é que muitos desses casos poderiam ser prevenidos com atenção a sinais  simples. E mesmo com estilo de vida correto.

Uma coisa interessante: você sabia que houve uma  melhoria nas últimas décadas: entre 1990 e 2022, a  por doenças cardiovasculares no Brasil caiu  mais de 50% -- o que é um avanço significativo. Isso foi possível graças a melhore  diagnóstico, tratamento. .

. o tratamento de infarto e derrame decolou,  melhorou muito nas últimas décadas. E também ao melhor controle dos  fatores de risco= hipertensão, diabetes, redução do tabagismo,  tratamento do colesterol.

. . QUAIS OS 7 SINAIS NO SEU CORPO QUE PODEM  ESTAR DIZENDO QUE SEU CORAÇÃO NÃO VAI BEM?

1º- sinal de Frank Vai aí no espelho da sua casa e  dê uma boa olhada na sua orelha. Espero que você não enxergue isso. Essa prega diagonal no lóbulo  da orelha é o sinal de frank.

Esse sinal foi descoberto na década de  70 pelo cardiologista Dr Sanders Frank. Ele viu que os pacientes da uti  coronariana tinham esse sinal. A prega de Frank é considerada um  marcador de processos degenerativos que afetam não só os vasos sanguíneos do corpo, mas também as fibras elásticas em várias  partes, incluindo o lóbulo da orelha.

À medida que as artérias endurecem e se estreitam  com a idade ou por condições como aterosclerose (acúmulo de placas de gordura nas artérias), há  uma deterioração nas fibras elásticas da pele. Isso pode explicar a formação do  vinco na orelha, como um reflexo do processo de envelhecimento que  está acontecendo nas artérias. Um estudo publicado no American Journal  of Medicine identificou que o Sinal de Frank pode ser observado em 70% das pessoas com  obstruções arteriais significativas, tanto nas artérias coronárias quanto nas carótidas, que  são responsáveis por levar sangue ao cérebro.

Desde então, tem sido amplamente estudado por  sua associação com doença arterial coronariana. essa semana eu tive 2 pacientes  que fizeram angiotomografia, e em seguida cateterismo por causa desse sinal. Quanto mais jovem for a pessoa,  maior a chance de o Sinal de Frank indicar uma obstrução nas artérias,  como as coronárias ou carótidas.

Quando esse vinco aparece em alguém em  torno dos 40 anos, o alerta deve ser maior, pois a probabilidade de estar  associado a uma doença arterial significativa é consideravelmente maior  do que em uma pessoa de 80 anos, onde o sinal pode estar relacionado mais ao  processo natural de envelhecimento. No entanto, é importante lembrar que a  sensibilidade desse sinal é baixa. Estudos indicam que, de 100 pessoas com obstruções cardíacas,  apenas 40 apresentarão o Sinal de Frank.

Isso significa que não ter o vinco não é garantia  de que suas artérias estão livres de bloqueios. Portanto, mesmo que a sua orelha pareça "lisinha",  não é motivo para comemorar ou relaxar. Outros fatores de risco, como  colesterol alto, hipertensão e diabetes, devem sempre ser monitorados  para garantir a saúde cardiovascular.

Essa abordagem mais cuidadosa, especialmente  em pessoas mais jovens, é crucial para prevenir problemas cardíacos graves que poderiam ser  evitados com uma avaliação precoce e adequada. 2º sinal- Xantelasma Já aconteceu de você olhar para os olhos de  alguém e notar uma placa amarelada na pálpebra? Aconteceu isso ontem, no meu consultório… Isso é o que chamamos de xantelasma.

Embora  seja indolor e, na maioria das vezes, apenas um problema estético que cresce lentamente, ele  carrega implicações mais profundas sobre a saúde. Os xantelasmas são um tipo  comum de xantoma, que são depósitos de colesterol acumulados na pele.  É mais frequente em mulheres de meia idade e aparece predominantemente no canto interno  do olho, especialmente na pálpebra superior.

Agora, aqui está o ponto crítico: cerca de  50% das pessoas que desenvolvem xantelasma apresentam algum tipo de dislipidemia, ou seja,  níveis elevados de colesterol ou triglicerídeos. E, por mais curioso que pareça, apenas 1%  das pessoas com colesterol alto desenvolvem esses depósitos visíveis. Mas o fato de ter  xantelasma aumenta o risco de doenças graves, como doença cardíaca, infarto e derrame.

Por isso, se você ou alguém que você conhece  tem xantelasma, é essencial realizar exames de sangue para verificar os níveis de colesterol e  triglicerídeos. Esse simples exame pode garantir que seus níveis não estejam perigosamente altos e  que sua saúde cardiovascular esteja sob controle. 3º sinal- perda de pelos nas pernas A perda de pelos nas pernas,  inicialmente nas canelas e, eventualmente, nas coxas, pode ser um  sinal de doença arterial periférica.

Essa condição ocorre quando há  obstrução nas artérias das pernas devido ao acúmulo de placas de gordura,  também conhecido como aterosclerose. E A aterosclerose é uma doença difusa, ou seja, ela  não afeta apenas uma área específica do corpo. Se há um entupimento nas artérias das  pernas, existe uma boa chance de que outras artérias do corpo também estejam comprometidas,  incluindo as coronárias, que irrigam o coração.

Isso coloca a pessoa em risco aumentado de doença  cardíaca e outros problemas vasculares graves. O problema é que, na maioria das vezes, a DAP  só é detectada quando já está em um estágio mais avançado, quando o fluxo sanguíneo  já está significativamente comprometido. Por isso, o corpo começa a dar sinais, e a perda de pelos nas pernas é  um dos primeiros sinais visíveis.

Por que os pelos caem? Os folículos capilares necessitam de uma  boa circulação sanguínea para se manterem nutridos e permitirem o crescimento dos pelos. Quando as artérias estão entupidas  pelo acúmulo de placas de gordura, o sangue e o oxigênio não chegam  adequadamente à pele e aos folículos.

Sem o suprimento necessário,  os pelos começam a cair, primeiro nas áreas mais distantes  do corpo, como as canelas. Além da queda dos pelos, outros sinais de  má circulação nas pernas podem incluir: Pele lisa e brilhante; Pele fria ao toque; Diminuição do crescimento das  unhas, tornando-as mais frágeis. No entanto, é importante lembrar que a perda de  pelos nas pernas pode ocorrer por outros motivos.

A genética e até mesmo o  atrito constante com roupas, como calças apertadas, podem  contribuir para a queda dos pelos. Portanto, esse sintoma deve ser avaliado em conjunto com outros sinais e sintomas  para uma conclusão mais precisa. Se você notar esse tipo de alteração,  especialmente em combinação com outros sinais, é fundamental procurar um médico para avaliação.

Exames vasculares, como a ultrassonografia  Doppler, podem ajudar a identificar o grau de obstrução nas artérias e orientar o tratamento adequado para prevenir complicações  mais sérias, como infartos ou derrames. 4º sinal - Arco senil ou halo senil O arco senil, também chamado de halo senil, é um anel esbranquiçado ou acinzentado que se forma ao  redor da córnea, a parte transparente do olho. Como o próprio nome indica, ele é  mais comum em pessoas mais velhas, sendo uma característica típica do envelhecimento.

Esse arco aparece devido  ao acúmulo de colesterol e outros lipídios na borda da córnea. Embora  seja mais visível nas partes superior e inferior, ele pode eventualmente circundar  toda a íris, que é a parte colorida do olho. Muitas pessoas que têm o arco  senil relatam uma mudança na coloração dos olhos, especialmente  se tinham olhos mais escuros.

À medida que o anel se expande, a íris  pode parecer mais clara. No entanto, é importante enfatizar que o arco senil não afeta a visão e, por isso, não exige  nenhum tipo de tratamento médico. Quando o Arco Senil é Normal e Quando é um Alerta?

Em idosos, o arco senil é  um sinal comum e benigno. Cerca de 60% das pessoas com mais de 60 anos  apresentam esse anel ao redor da córnea, e, em indivíduos com mais de 80 anos,  esse número sobe para quase 100%. Portanto, se você está nessa  faixa etária e notar o arco senil ao se olhar no espelho,  não há motivo para preocupação.

No entanto, a situação muda quando o arco  senil aparece em pessoas mais jovens, especialmente antes dos 45 anos. Nesse caso, ele pode ser um sinal de alerta  para uma condição chamada dislipidemia, que é o excesso de colesterol ou  triglicerídeos no sangue. Se você notar o arco senil e for mais  jovem, é essencial realizar exames de sangue para verificar seus níveis de colesterol e  triglicerídeos.

Níveis elevados de colesterol LDL (o colesterol "ruim") podem estar contribuindo  para a formação desse anel ao redor da córnea. O tratamento adequado da dislipidemia,  seja por meio de mudanças na dieta, exercícios físicos ou medicação, é fundamental  para reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Por outro lado, se você for idoso e observar  o arco senil, ele provavelmente faz parte do processo natural de envelhecimento e não  exige intervenções médicas, desde que seus exames de colesterol estejam  dentro dos níveis normais.

5. Cianose A cianose é aquela coloração azulada ou arroxeada que aparece na pele, indicando que algo pode  estar errado com a oxigenação do sangue. Claro, se você está em um ambiente  muito frio e seus dedos ou lábios estão roxos, é natural que isso aconteça.

Mas, se a cianose aparecer  quando você está aquecido, é um sinal de alerta de que aquela parte  do seu corpo não está recebendo sangue oxigenado adequadamente. O sangue oxigenado, que  é vermelho, não está circulando de forma eficaz, e isso pode ser um indício de que há  um problema cardíaco ou pulmonar. Por que a Cianose Acontece?

A cianose pode ser causada por uma artéria  entupida, impedindo que o sangue rico em oxigênio chegue àquela área. Essa condição pode  ocorrer em casos de doença arterial periférica, onde o fluxo sanguíneo para as extremidades é  bloqueado por placas de gordura nas artérias. Além disso, se a pessoa também  estiver se queixando de falta de ar, o problema pode estar relacionado aos pulmões.

Doenças como pneumonia, enfisema, ou uma embolia  pulmonar podem causar cianose porque o sangue não está sendo oxigenado adequadamente nos pulmões. Em  outros casos, pode ser um sinal de insuficiência cardíaca, onde o coração não consegue bombear  o sangue de maneira eficiente para o corpo. Outras Causas Cardíacas: Há também outras causas cardíacas,  como defeitos congênitos.

Um exemplo é a tetralogia de Fallot, uma condição que afeta  o coração e reduz o fluxo de sangue oxigenado. Em bebês com esse defeito congênito, a cianose  pode ser visível logo após o nascimento ou durante episódios de choro ou alimentação,  quando o corpo demanda mais oxigênio. Sinais e Ação Imediata Se você ou alguém próximo notar cianose,  especialmente em conjunto com sintomas como falta de ar, dor no peito, ou palpitações, é  crucial procurar atendimento médico imediato.

A cianose, em muitos casos, é um sinal de que  o corpo está lutando para fornecer oxigênio suficiente, e isso pode ser um indicativo  de uma emergência cardíaca ou pulmonar. Exames como o oxímetro de  pulso, que mede os níveis de oxigênio no sangue, podem ajudar  a avaliar a gravidade da condição. Se os níveis de oxigênio estiverem baixos, o  próximo passo é investigar a causa  por meio de exames como um ecocardiograma ou uma  angiotomografia pulmonar para determinar se há algum bloqueio nas artérias ou  algum comprometimento nos pulmões.

Portanto, fique atento à cianose — especialmente quando ocorre sem motivo aparente, em um ambiente  quente, ou acompanhada de outros sintomas. 6. Úlceras nas Pernas (4 minutos) Aquelas feridas que não cicatrizam nas pernas  ou nos pés podem ser um forte indicativo de má circulação sanguínea, e  devem ser levadas a sério.

Essas feridas, chamadas de úlceras, geralmente  aparecem quando há insuficiência arterial, o que significa que o sangue rico  em oxigênio não está conseguindo chegar adequadamente àquela área devido  a algum tipo de obstrução nas artérias. Sinais de Insuficiência Arterial Quando há uma obstrução arterial, o corpo  não consegue fornecer o oxigênio e nutrientes necessários para a pele, resultando em feridas  que demoram muito para cicatrizar. Isso também pode provocar dor nas pernas, principalmente  durante atividades físicas, como caminhar.

A pessoa pode perceber que não  consegue andar muito ou rapidamente, pois as pernas ficam cansadas, doloridas  ou até mesmo sofrem de cãibras frequentes. As úlceras arteriais costumam ser  dolorosas, mas em pessoas com condições como neuropatia diabética, a sensação de dor  pode estar comprometida, o que significa que a pessoa pode ter feridas graves  sem perceber o desconforto. Essas úlceras geralmente surgem na parte  externa das pernas, nos calcanhares, ou nos dedos dos pés e, diferentemente de  outros tipos de feridas, não costumam sangrar.

Úlceras Venosas Por outro lado, as úlceras venosas são mais comuns e estão relacionadas a problemas  como varizes ou trombose venosa. Elas ocorrem devido à dificuldade do sangue venoso de retornar ao coração, fazendo  com que o líquido se acumule nas pernas. As úlceras venosas aparecem com mais  frequência na parte interna das pernas e, ao contrário das úlceras arteriais, essas  feridas geralmente sangram e podem estar associadas a uma sensação de  inchaço ou peso nas pernas.

Identificação e Tratamento Reconhecer a diferença entre esses dois  tipos de úlcera é crucial para o tratamento. Enquanto as úlceras arteriais precisam de  um tratamento que melhore o fluxo sanguíneo, como o uso de medicamentos ou até procedimentos  cirúrgicos, as úlceras venosas exigem medidas como o uso de meias de compressão e elevação  das pernas para ajudar no retorno venoso. Se você observar uma úlcera que não cicatriza, especialmente se estiver associada a  outros sintomas como dor ao caminhar, é essencial procurar um médico.

O tratamento  rápido e eficaz pode prevenir complicações mais sérias, como infecções ou até a  necessidade de procedimentos mais invasivos. 7º sinal Inchaço nas Pernas, Tornozelos e Pés O inchaço nas pernas, tornozelos  e pés, conhecido como edema, pode ser um sinal de que o coração  não está funcionando corretamente. Quando o coração está fraco ou dilatado, ele  tem dificuldade em bombear o sangue de forma eficaz, o que faz com que o líquido se acumule nas  extremidades do corpo, especialmente nas partes mais baixas, como as pernas.

Como Identificar o Edema? Se você notar que seus sapatos  estão mais apertados no final do dia ou que o tornozelo parece estar mais  "fofo", esse pode ser um sinal de edema. Uma característica clássica do inchaço  nas pernas é o sinal de cacifo, que ocorre quando você pressiona o tornozelo  inchado e a área fica com uma covinha que demora a voltar ao normal, como se  fosse um pão crescendo no forno.

Por que o Inchaço Aumenta no Final do Dia? O inchaço tende a ser mais evidente no final  do dia devido à gravidade, que faz com que o líquido se acumule nas pernas e tornozelos quando  você está de pé ou sentado por longos períodos. A pressão nas veias aumenta, dificultando o  retorno do sangue para o coração.

Isso é comum em pessoas com insuficiência cardíaca, já que o  coração não consegue bombear o sangue com força suficiente para garantir que o líquido seja  reabsorvido e circulado de volta ao sistema. Se você elevar as pernas ou deitar,  o inchaço geralmente diminui, pois a gravidade ajuda o líquido  a retornar ao corpo. No entanto, isso é apenas uma solução temporária  e não resolve o problema subjacente.

Se o inchaço persistir, é importante  procurar avaliação médica, pois pode indicar insuficiência cardíaca ou outros  problemas, como doença renal ou hepática. Se você perceber que o inchaço  nas pernas está se tornando frequente, especialmente se vier  acompanhado de outros sintomas, como falta de ar ou cansaço extremo, é  fundamental buscar um diagnóstico médico. O tratamento do edema dependerá da  causa subjacente, e pode envolver mudanças no estilo de vida, uso de  medicamentos diuréticos e outras medidas para melhorar a função  cardíaca e aliviar o inchaço.

Alguém quer fazer uma pergunta. Terminamos  os sinais… agora vamos aos sintomas… Quais são os 7 sintomas que você pode estar  sentindo e que indicam problemas no coração? Aqui estão os sinais que seu corpo pode estar  dando, mostrando que algo não está bem com o coração.

Vamos explorar cada um deles para que  você possa identificar e tomar a ação correta: 1. Falta de ar aos esforços (Dispneia) Você já percebeu que está mais ofegante do  que o normal? Mesmo para atividades simples, como subir escadas ou carregar algo leve,  você sente um cansaço desproporcional?

Isso pode ser um sintoma de que seu  coração não está conseguindo bombear sangue suficiente para suprir o corpo.  Quando o coração está sobrecarregado, o sangue acaba se acumulando nos pulmões,  gerando essa dificuldade para respirar. 2.

Tosse Persistente muco claro Uma tosse constante que produz  catarro branco ou até rosado pode indicar que há líquido nos pulmões, o  que chamamos de congestão pulmonar. Isso pode acontecer quando o coração  não está conseguindo fazer o sangue circular de maneira eficiente, o  que provoca o acúmulo de líquido. Se você tem essa tosse, não a ignore!

Pode  ser um sinal de insuficiência cardíaca. 3. Falta de ar ao deitar Se deitar se torna um desafio porque você começa a  ter falta de ar, e sente a necessidade de colocar vários travesseiros para tentar dormir mais  inclinado, isso pode ser um sinal importante.

Com o tempo, algumas pessoas acabam  tendo que dormir sentadas em uma cadeira, pois deitar se torna impossível. Além disso, se você acorda à noite com  sensação de sufocamento, chamada de dispneia paroxística noturna, é um  indício forte de problema cardíaco. O coração não está conseguindo bombear o sangue  adequadamente enquanto você está deitado.

4. Fraqueza Generalizada Sentir-se constantemente cansado e fraco para  realizar tarefas simples, como fazer compras, carregar sacolas ou subir  escadas, é um sintoma comum. Isso acontece porque o coração  não está conseguindo bombear sangue suficiente para fornecer oxigênio  e nutrientes aos músculos e tecidos.

Você pode sentir um desgaste inexplicável  e persistente durante o dia todo. 5. Nictúria (Urinar com frequência à noite) Se você precisa se levantar várias  vezes durante a noite para urinar, esse sintoma é chamado de nictúria.

E uma  das causas pode ser insuficiência cardíaca. Quando o coração não está funcionando bem, o  excesso de líquido acumulado no corpo começa a ser redistribuído durante o repouso noturno, e o organismo tenta eliminar  esse líquido através da urina. 6.

Claudicação Intermitente (Dor  nas pernas ao caminhar) Se você sente dor nas panturrilhas ao  caminhar uma curta distância, mas essa dor desaparece ao parar, isso pode  ser um sintoma de problema circulatório. A dor surge porque o sangue não está fluindo  adequadamente para os músculos da perna, devido ao estreitamento das artérias. Quando você para, o sangue volta  a fluir, e a dor alivia.

Esse sintoma é um sinal claro de que o fluxo  sanguíneo nas pernas está comprometido, e isso pode refletir um problema  mais amplo no sistema cardiovascular. 7. Dor no Peito Se você sente dor ou desconforto no peito,  o primeiro pensamento deve ser em problemas cardíacos, mesmo que a dor possa  ser causada por outras condições.

A dor cardíaca clássica pode ser  descrita como uma pressão, peso ou queimação que dura mais de alguns minutos.  Ela pode irradiar para o braço esquerdo, pescoço, costas, mandíbula, ou até o estômago. Outros sintomas associados podem  incluir suor frio, palidez, náuseas e tontura.

Sempre leve esse sintoma a  sério e procure atendimento médico imediatamente. Então, Se você está sentindo  algum desses sintomas, não ignore. O coração muitas vezes dá  sinais antes que ocorra algo mais grave.

Quanto mais cedo você identificar e tratar,  maiores as chances de prevenir complicações. E agora, como se prevenir? Como evitar  que você tenha um problema cardíaco?

Se você está se perguntando como pode proteger  seu coração e evitar problemas cardíacos, a boa notícia é que muitas das medidas  preventivas estão ao seu alcance! Vamos falar de 8 passos fundamentais  que podem transformar a saúde do seu coração e ajudar você a viver mais e melhor. 1.

Mexa-se! Não fique parado O exercício físico é uma das melhores  maneiras de cuidar do coração. Sair da cadeira e adotar uma rotina ativa pode  fazer maravilhas para a circulação, a saúde cardiovascular e até  para o seu bem-estar mental.

Comece devagar, com exercícios de baixo impacto,  como caminhar, andar de bicicleta ou nadar. Esses exercícios, além de promoverem  saúde, podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo, reduzindo o impacto de obstruções nas  veias e artérias. O importante é não ficar parado!

2. Se você fuma, pare agora. O tabagismo é um dos maiores  vilões para o coração.

Fumar não apenas inflama as artérias,  mas também acelera o processo de formação de placas de gordura que podem bloquear o  fluxo sanguíneo. Isso aumenta enormemente o risco de infarto, derrame, e até demência. Além disso, fumar pode causar impotência  e afetar vários outros sistemas do corpo.

Se você fuma, lembre-se: parar é  a melhor decisão para a sua saúde. 3. Controle o peso.

Estar com sobrepeso ou obesidade coloca  uma pressão enorme sobre o coração. O excesso de peso faz com que a pressão  arterial aumente, sobrecarrega os rins, articulações e o sistema venoso, aumentando o  risco de trombose e acumulando gordura no fígado. Além disso, o peso elevado  desregula o açúcar no sangue, o que pode levar ao diabetes, outro fator de risco  importante para o coração.

Portanto, perder peso não é só questão de estética — é saúde cardíaca. 4. Alimente-se bem.

A alimentação saudável é a  base de um coração forte. Uma dieta rica em frutas, verduras, fibras, grãos  integrais e azeite de oliva, e pobre em carne vermelha e alimentos processados, é essencial  para manter as artérias livres de entupimentos. Lembre-se: o que você come tem um impacto direto  no seu colesterol e no funcionamento do coração.

5. Fique atento ao histórico familiar. Se você tem histórico familiar de  doenças cardíacas, como infarto, derrame, ou procedimentos como stents e cirurgias  cardíacas, é essencial estar ainda mais atento.

Se seus pais, irmãos ou outros parentes próximos têm problemas no coração, o  seu risco pode ser maior. Faça exames preventivos regularmente e converse com  seu médico sobre exames mais aprofundados. 6.

Cuide do seu colesterol e triglicerídeos. Manter o colesterol sob controle é vital para  prevenir doenças cardíacas. Adote uma dieta rica em fibras, como aveia, e reduza  as gorduras trans e saturadas.

E se, mesmo com todos os esforços, seus  níveis de colesterol continuarem altos, não se preocupe se o médico prescrever remédios.  Lembre-se, 80% do colesterol é produzido pelo fígado, e às vezes mudanças na alimentação  e exercícios não são suficientes. O importante é controlar o colesterol para  evitar o acúmulo de placas nas artérias.

7. Mantenha a glicose sob controle. Se você é diabético ou pré-diabético,  controlar bem a glicose no sangue é essencial para proteger o coração.

Estudos mostram que manter  a hemoglobina glicada abaixo de 7% reduz drasticamente as complicações  cardiovasculares associadas ao diabetes. A glicose alta pode danificar os vasos sanguíneos  e acelerar o processo de aterosclerose. 8.

Controle a pressão arterial. Manter uma pressão arterial  saudável é fundamental. A meta é ficar abaixo de 120/80,  mas em alguns casos, o médico pode definir uma meta menos agressiva,  como não ultrapassar 140/90.

A pressão alta sobrecarrega o coração e pode  levar a insuficiência cardíaca, AVC, e outras complicações graves. Faça o monitoramento regular  e, se necessário, siga as orientações médicas. E lembre-se: Se você estiver notando os sinais  ou sintomas que mencionamos anteriormente — falta de ar, dor no peito, cansaço excessivo, ou  inchaço nas pernas — não espere.

Procure um médico imediatamente e siga as orientações  para proteger a sua saúde. Prevenir é sempre melhor do que remediar!