NAVY SEAL compartilha o segredo para nunca mais ser preguiçoso! David Goggins & Lewis Howes

todo mundo tem uma história que não quer compartilhar nas redes sociais somente Compartilhamos a nossa vida boa mas no fundo Todos nós temos uma masmorra estou disposta a falar sobre e quando você começou a sair fazer entrevistas divulgar sua mensagem foi nas redes sociais começou a compartilhar vídeos quando começou a fazer isso bem tenho falado com as pessoas a vários anos e não queria realmente fazer algo em grande eu tenho uma mentalidade muito diferente da maioria das pessoas não quero ser muito conhecido não quero ter muitos olhos na minha vida pessoal porque de lá que

retira a minha força receba minha força de um lugar de tranquilidade mas quanto mais se pagava minha história mas percebia que já não seria de vigoggings o homem tranquilo seria devido tipo que está no Instagram respondendo a isto e aquilo porque eu também sou um cara que está sempre disposto se alguém me procurar eu não vou sentar e dizer Não me incomode eu vou respeitar então vai tirar tempo daquele que eu preciso para ganhar força e me preparar isso me pediu de entrar no Instagram e todas essas coisas de qualquer forma não sou grande nas

redes sociais mas depois percebi que Deus me colocou em um lugar muito interessante na vida onde fez do inferno meu professor ele fez do inferno meu professor e muita gente não entende isso Então estou tentando dar as pessoas um processo de pensamento diferente da vida onde o fracasso o inferno a decepção desconforto são ótimas ferramentas de aprendizado mas muita gente não entende isso e muita gente nem vai entender essa entrevista quando terminamos mas são esses poucos momentos da vida que você tem por exemplo eu sempre falo sobre o que acontece em Rock 1 na conta

14 aquele clipe de dois minutos e 13 segundos de rock se levantando quando o Apolo derruba aquele clipe quando estava passando por um momento ruim na minha vida eu vi o que eu queria ser e ele não era um cara que ganhava ele não era um cara que ganhava em tudo o que fazia eu era apenas um cara que ficava se levantando tipo esse ser derrubado então eu percebi que aqueles dois minutos e 3 segundos mudaram a minha vida foi só isso eu vi algo que precisava ser no mundo em que eu vivia talvez minha

história de alguém os dois minutos e 13 segundos que precisam para mudar de vida milhões de pessoas vivem em um lugar muito confortável tudo bem eu não me escute mas muitas outras pessoas estão procurando por esses dois minutos e 13 segundos e eu poderia ser essa pessoa por isso comecei a falar sobre isso no início eu gosto disso deixa eu ver seu trabalho é seu melhor que você pode isso vai doer a missão não é fazer você se sentir melhor a missão é ser melhor e ter um impacto maior no mundo que você pertence e

parece que o fato de você entender isso você quer se expor um pouco mais vai fazer você alcançar mais pessoas e empatar mais pessoas ao invés de ficar sempre calado é isso que você disse exatamente eu tive de encontrar um meio termo tive que encontrar um meio termo porque Qual é o ponto Todos nós temos uma história e Acho que todos somos professores e se você não aprender algo e desenvolver o que aprendeu Qual é o sentido de desperdício sim você está desperdiçando Você tem todo esse conhecimento do que aprendeu Alguns podem pensar que você

é louco uns podem colocar um título em você mas Haverá alguns que irão quer saber eu precisava ouvir isso então você tem que se expor por ele então houve um despertar para você nos últimos anos em que você disse bem eu não tô fazendo suficiente eu preciso me expor lá fora eu não tô contando minha história toda expedição do aspectos da minha vida e preciso melhorar Recebi muitos e até então não sabia Quando você vive a sua vida você não sabe o que aconteceu com as pessoas porque você está ocupado com sua própria vida eu

não sabia que minha vida era tão ruim como era porque era minha própria vida que eu estava vivendo de pessoas dizendo você mudou a minha vida essa parte da sua história mudou a minha vida porque eu tenho tantas partes diferentes da minha vida que muitas pessoas se edificam com pontos diferentes Talvez seja a parte da obesidade talvez a parte do bullying Talvez seja a partir da dificuldade de aprendizagem seja a parte dos Pais abusivos seja o que for Há tantas pessoas inspiradas pela minha história que comecei a receber esses e-mails e fiquei tipo e eu

acredito muito em algo mais poderoso do que eu não sei o que é mas sou não sou fim de tudo então pensei Tenho que começar a fazer mais se Estou tocando a vida dessas pessoas poucas pessoas aqui ali talvez tenha de sair e fazer um pouco mais história louca cara se você ainda não tem um livro você pode fazer uma encomenda prévia essa aqui é uma cópia impressa que tá no cartaz certifique-se de que você vai ter esse livro quando eu li a primeira parte do livro sobre a sua infância eu acabei percebendo que seu

pai era muito abusivo fisicamente uma coisa se emocionalmente e outra fisicamente mas os dois é o conjunto perfeito para estabelecer o causa absoluto na vida e parecia que ele era bem ruim era mal tudo era culpa sua e você estava sempre errado e não estava no nível dele tanto você quanto seu irmão e sua mãe e era abuso constante aquela história sobre quando você estava levando e ele te espancava várias e várias vezes e você tava ofegante sem fôlego eu fiquei tipo meu Deus do céu Caramba e como você lidou com isso como você superou

o abuso físico e emocional constante sabe que mais era tudo que eu sabia então quando você nasce com isso é tudo que você sabe quer dizer você sabe que algo não está certo porque na minha mente quando era criança a maneira como eu estava processando as coisas não estava certa quer dizer eu sofro de estresse tóxico Severo e esse foi um dos grandes motivos eu tinha dificuldade de aprendizado Meu foco na vida estava longe eu estava comendo eu estava com medo de tudo e quando você tem esse tipo de base crescendo é aí que você

começa a vida está sendo abusado ter de trabalhar a noite toda em um ringueti patinação não ir à escola e você tem um cara em cima de você que alcoólatra e no segundo em que se bebeda ele enlouquece então em nossa casa vivemos com medo e a única coisa que não pode ser removida da cabeça de uma criança é o rosto de sua mãe o terror da sua mãe então eu não me importava com meu irmão eu não me importava comigo mas ver essa mulher que deixou de ser Mary Poppins a pessoa mais doce do

planeta terra para se transformar em uma concha em uma pessoa cujo rosto se torna histórico uma pessoa que não tem emoções Isso muda uma criança e quando você é jovem e você tem que crescer muito rápido então Aos 8 anos minha mente era como uma de uma pessoa de 40 anos a vida desabou sobre mim isso faz seu cérebro quando você está brigando com as crianças você tenta evitar atingido o tempo todo e todas essas coisas e na sua casa que deveria ter um espaço seguro você apanha exatamente e o que é engraçado nisso é

que moravamos na Paradise Road orávamos na estrada Paraíso era tudo menos para isso uma vez Fechar todas as portas bem no pai deu a todos uma visão diferente de como é bonito sorria isso mesmo seu pai é incrível disseram mas as portas se fechavam e o próprio diabo saia então foi difícil e é por isso que minha Fundação foi tão atingida quando jovem então a dificuldade de aprendizado o fato de você ter crescido com dislexia isso fez você se sentir constantemente estúpido inseguro você coloca eu tive um tutor na minha vida até a faculdade meu

nível de leitura da segunda série era horrível Era uma luta emocional que acontecia constantemente Então você pegou a saída dos esportes e disse eu vou treinar muito forte para ser melhor em um lugar diferente desenvolvendo uma nova habilidade uma coisa diferente mas com sua dificuldade de aprendizagem com o seu pai te batendo gritando com você e te desafiando emocionalmente com o racismo que você passou as diferentes lutas que você teve como valentões na vida inteira Qual foi o obstáculo mais difícil de ultrapassar até 15 16 anos o obstáculo mais difícil era eu mesmo comecei a

perceber cada vez mais que Todas aquelas pessoas tinham ido embora o que me estava perseguindo era eu não consigo controlar meu pai não consigo controlar as pessoas me chamando de negro não consigo controlar todas essas coisas mas eram coisas que me Puxaram para baixo e então começou a se tornar minha realidade minha realidade foi o que eles fizeram a conversa mais importante que você terá em sua vida é aquela que você tem consigo mesmo e minha conversa foi absolutamente horrível e o que você dizia assim mesmo eu sou burro eu não sou ninguém quer dizer

meu pai era ótimo em jogos mentais um homem bêbado e inseguro fará com que todos ao seu redor se sintam um inferno porque ele não quer dar a eles nenhum poder e é por isso que ele foi tão malvado com a minha mãe comigo e com meu irmão porque ele não queria que ninguém estivesse acima dele ele queria manter você em baixo Então quando você cresce Com todas essas coisas todo esse ódio e não era apenas as surras eu poderia aguentar surras o dia todo era uma tortura mental então a eternidade seus pais colocam você

em um diálogo de confiança ou você não e ninguém então aquela voz da minha cabeça era eu sou um perdedor e então Foi confirmado quando cheguei à escola e no terceiro ano estava ficando para trás eles queriam me colocar em uma escola especial Você sabe com crianças que não podem aprender o que meu pai disse foi Confirmado então isso se confirmou então comecei a trapacear comecei a perceber sabe uma coisa estou tomando o caminho mais fácil novamente e a partir daí começou uma bola de neve agora as crianças me chamavam de negro todas as crianças

que acontecia que você precisa ter uma imagem de que todo mundo te odeia porque sua realidade se torna tão grande que você não consegue ver a imagem Clara Olha o tecido três ou quatro crianças repetindo e repetindo mas para mim era a cidade inteira o mundo inteiro e foi aí que se tornou tóxico e foi aí que eu me tornei o meu pior inimigo uau e quando você começou a perceber que essas conversas não estavam servindo na sua vida eu minha mãe tava se preparando para se casar e esse cara entrou em nossas vidas o

nome dele era Will mas ela entrou em nossas vidas e como sempre digo sempre que minha vida teria melhorando Deus colocará outro Desafio na minha frente ele foi assassinado meu Deus e voltamos para o Brasil então saímos dessa cidade desta pequena cidade no Brasil e nos mudarmos para Indianápolis muitos mais pretos muito mais cores diferentes não esteve em Nova York algum tempo na China búfalo Nova York então eu fui para indiana e depois de Indiana para Indianápolis indiana em Anápolis indiana ele foi assassinado depois de Anápolis Voltamos para o Brasil e quando voltamos para o

Brasil foi Aqui começou o racismo porque eu já tinha 16 anos quando tive no Brasil pela primeira vez eu tinha 8 e 9 anos e as crianças não ligavam eu era apenas uma criança para ser diferente uma das crianças não se importavam as crianças não sabem mas quando me mudei e voltei então não era mais uma criança então para todas as crianças eu era diferente então havia cerca de cinco crianças negras na minha escola aquela idade veio quando eu saía um dia e havia um grafite no meu carro negro nós vamos te ajudar lá no

Brasil em português não desculpe-me o Brasil é americana que se chama Brasil então eu estava no Brasil indiana e a cerca de 10 minutos do Brasil indiana há uma pequena cidade chamada Center Point indiana era na época um grande centro para o que quer em 95 de julho não sei se a fotos não sei se é fotos mas se não houver uma foto no livro tinha 95 de Cruzes sendo queimadas apenas a 10 minutos na minha casa há 10 minutos na minha casa então quando você tem toda essa negatividade crescendo e você está e seu

pai bate em você e então o noivo de sua mãe é morto uma tragédia após tragédia após tragédia Então você chega isso e sua mãe trabalha em três empregos ela não está em casa o dia todo ela nunca viu em uma das minhas notas não sabia o quão mal estava indo na escola ela estava ganhando dinheiro e eu era o homem da casa mentindo escapulindo então um dia eu saí da escola e vi negro Nós vamos te matar no meu carro e fui procurar o diretor ouvir vários casos assim fui procurar o diretor mas ele

não conseguiu me dar nenhum conselho eu não queria contar para minha mãe ela já estava chateada com as surras do meu pai ainda por cima o noivo dela foi morto então eu não queria chateada é a última coisa que ela ia pensar eu lhe dei com isso toda minha vida então eu afastei tudo dela eu estava no lava-jato tentando limpar aquilo tudo estava indo para casa duas semanas depois ela recebeu um bilhete da escola que dizia seu filho vai reprovar não vai se graduar Ela disse o que é isso eu tive que ser honesto com

a minha mãe com todos os anos de decepção de tudo bullying de tudo isso e tudo mais e ela estava em uma situação tão ruim em sua vida que o melhor que ela pode fazer foi dizer que sabe não importa você vai reprovar você vai reprovar na escola e eu pensei meu Deus ela ela estava em um lugar escuro e eu estava num lugar escuro estávamos sozinhos na mesma casa mas vivendo vidas diferentes e príncipe naquele momento da minha vida que ela era uma ótima mãe mas eu estava sozinho e foi aí que a grande

mudança aconteceu para mim então eu disse Vou me alistar no exército 16 17 anos 18 anos você sabe eu queria entrar no programa de entrada atrasada e fui fazer o teste é esvabi Era só o que você sabia meu amigo porque fui ao escritório do recrutador e o recrutador disse você tem que fazer o teste e as vap no momento Então estou de volta ao recrutador começa a distribuir esses testes eu penso Ótimo vou fazer isso com meu amigo vou copiar do meu amigo mas ele tinha um teste diferente do meu então não podia copiar

dele e foi aí que a lâmpada se Estendeu eu falei nesse teste várias vezes duas vezes na verdade eu reaprovei duas vezes na terceira eu fiquei tipo mãe eu preciso de ajuda ela disse eu não tenho muito dinheiro mas podemos pagar um tutor por uma hora por semana durante seis meses Esta é a última vez que eu falei o exame então eu tive que aprender eu tinha um livro de leitura da terceira classe estava segundo ano do ensino secundário Então tinha seis meses para aprender tudo isso isso tinha um tutor por uma hora por semana

então o que aconteceu foi que ela vinha por uma hora e eu não entendia nada eu não conseguia reter nada e havia tanto para aprender a que me sobrecarregou Então o que aconteceu foi que perceber que tinha tira a loja e comprar alguns cadernos espiral e eu tive que escrever cada coisa várias várias várias vezes o que pode levar para você uma hora para aprender a mim me levou várias vezes seis oito nove horas e eu sempre tive escolhas eu fico imaginando a minha vida minha vida então eu tinha que memorizar eu realmente não aprendi

só consegui me lembrar escrever no que me lembrava da página 71 e foi assim que fiz e acabei passando no teste e fui para o exército que louco e qual foi a maior lição que a sua mãe te ensinou na vida honestamente a maior lição que ela me ensinou é que ela não sabe o quanto me ensinou porque ela não podia me ensinar muito meu pai levou a sua alma o que eu fazia quando o menino era observar todo mundo eu não era muito inteligente com os livros mas era inteligente não que tocar a vida

eu podia ver seus erros podia ver como ela estava lutando pela vida e como eu não queria lutar pela vida como ela e então eu pude ver ela nunca me puxou para cima é melhor coisa que ela fez por mim juro por Deus e ela nem sabe que fez isso quando eu estava na luta a falhar quando eu estava no fundo do poço ela nunca me animou ela nunca me deu aquele biscoito e disse que saber filho tudo vai ficar bem ela não tinha tempo para isso e às vezes ela ficava brava quando eu falo

do meu passado porque se faz para ser que ela não é a melhor mãe mas se eu tivesse qualquer outro tipo de mãe nesse tipo de ambiente e nunca teria conseguido porque ela me forçou por qualquer motivo a pensar é melhor você descobrir ou você vai ser uma estatística e não é como ela se me tivesse sentado dito isso descobri sozinho Este é o mundo que está na minha frente e que a maioria das pessoas faz é veste mundo e ver como uma desculpa para sair dele comecei a vela de tal forma que será o

último campo de treinamento para o resto da minha vida Eu tenho todas essas lições valiosas porque se você olhar para o mundo agora não é um mundo legal mas estou muito preparado para ele estou preparado para todos os fracassos que vierem estou preparado para tudo que vier e essa é a maior lição que ela me ensinou não me ensinando por nunca dizer tudo vai ficar bem na verdade ela me disse exatamente o oposto a vida é uma merda isso é o que ela sabia e era verdade era só a realidade era a realidade dela assim

e foi assim que eu vi e foi assim que comecei naquele ponto da minha vida eu tenho muitos outros fracassos como você vê nesse livro Mas em vez de seguir o caminho de menor resistência comecei a escolher o caminho de maior resistência para me preparar para a jornada à frente e a maioria das crianças não está preparada para resistência não querem se livrar das coisas problemas sair do apoio não lutar elas querem o caminho fácil para chegar no topo então eu eu olho para minha vida e eu escuto você falando sobre mergulhar na dor e

abraçar a dor encontrar a dor procurar isso e eu acho que tem uma uma dor certa e provavelmente uma dor que é insegura como pular de um prédio e tentar pousar caindo de 20 andares ou uma coisa sem isso não é uma maneira certa de abraçado mas correr 320 km é uma maneira diferente de você encarador e abraçado e é isso que você tem procurado por sua vida encontrar essa dor e eu tô falando sobre fazer algo doloroso todos os dias em um ambiente estruturado você tem feito isso há alguns anos se exercita todos os

dias sem pular um eu tenho feito isso nos últimos 20 anos 20 anos dois anos você malha todos os dias mas costuma tirar um dia de folga eu costumo tirar um dia de folga de semana é um dia de recuperação ativa onde eu vou para bicicleta duas horas mas em frequência cardíaca de zona uma frequência cardíaca muito baixa e o abasteços carboidratos em meu corpo enquanto pedalo porque a melhor maneira de me recuperar para mim é fazer algo com uma frequência cardíaca muito baixa porque seu sangue está fluindo através do seu corpo a medida que

o sangue flui pelo corpo nutrientes porque os nutrientes estão indo para todas as células do corpo esse glicogênio está fluindo com uma frequência cardíaca baixa Então você não está queimando você está reabastecendo todo domingo costuma ser isso é meio que uma bola de neve como como humanos pensamos então muitas pessoas antes de eu lhes dar um plano de treino estou falando sobre a recuperação todo mundo que me ouviu falar que ele direto para recuperação exercício primeiro treino primeiro antes de falar comigo sobre a recuperação treine primeiro sempre que falo com as pessoas as pessoas pegam

nas minhas palavras e as organizam para se sentirem confortáveis elas querem colocar em uma caixa elas querem colocar um título em você não você me dá um título para se sentir melhor consigo mesmo se você ler meu livro e ver de onde eu vim essa pessoa não foi construída essa pessoa não foi feita por Deus desculpa essa pessoa foi construída eu fiz essa pessoa fiz essa pessoa mergulhar nas inseguranças que a vida me deu porque agora Elas são minhas Elas são minhas para possuir se você não foi esperto chama-se tudo bem porque você é mas

não tome isso como uma depreciação se você é gordo chama esse gordo precisava 135 kg queremos falar tão suavemente com nós mesmos que procuramos aquele dia de recuperação esse dia de Recuperação é tudo em sua vida tudo em sua vida um dia de recuperação nós estamos procurando por isso não vem não vir supere aquele dia de recuperação e essa é a mentalidade que eu carregava comigo e o que aconteceu nesse processo foi que todas as coisas freelas da vida começaram ir embora eu costumava contar mentiras para as pessoas para fazer elas gostar de mim porque

eu era muito inseguro quando você começa a se construir e começa a ter a única coisa que não temos que é confiança a confiança real e autêntica a confiança do trabalho duro tudo mais desaparece você não olha mais para outras pessoas válidação sim Você agora sabe eu agora entra numa sala e sai as horas anos e décadas que dediquei a davids isso não está na parede Isso não é um troféu na parede não é uma medalha no pescoço Na verdade é um sentimento em seu coração e as pessoas dizem porque você nunca sorri Eu não

tenho que sorrir Eu tenho um olhar histórico sou uma pessoa muito focada mas o sentimento que tenho está na minha alma e no meu coração então não preciso de sorrir não preciso que olhem para mim e digam meu Deus você parece feliz porque metade de nós não está feliz estamos dando você algo que achamos que você quer ver eu não faço mais isso eu não me importo como você pressiona David goghins porque através da minha jornada descobrir a peça que estava faltando achei que fossem os carros achei que fosse as mulheres achei que fosse o

dinheiro pensei que era tudo a única pessoa que me faltava era ter a coragem de me encarar e uma vez que você faz isso diariamente não se trata de correr se você falar comigo sobre exercício você sabe de onde eu tirei a minha ética de trabalho foram nas horas que eu tive que passar a aprender isto quando você se senta e não é inteligente você tem uma deficiência e ainda quer ser o melhor da classe eu não queria apenas me informar quando percebi que poderia aprender trabalhar duro e vencer os melhores na escola se dedicasse

10 horas por dia mais do que eles você sabe que tipo de força Além disso quando você está sentado e aquele melhor da turma estudou por uma hora e você fica tipo eu te peguei eu te peguei eu sou burro mas tenho a ética de trabalho para vencê-lo Foi aí que David foi inventado na verdade estava sobre uma mesa de cozinha com 20 cadernos espiral vazios que três meses depois estavam cheios e se você passar por eles eu tenho guardados esses cadernos espirais de sua vida você fica tipo foi assim que eu aprendi isso é

incrível não é quilômetros não se trata de quilômetros é sobre ter a disciplina todos os dias para dizer para eu aprender esse problema de matemática vou levar 10 horas Então você percebe que com muito trabalho você pode chegar mais longe do que qualquer um não importa o quão bons eles sejam Mas essa é a parte em que as pessoas não querem mergulhar e quando alguém não tem autoconfiança Qual a resposta você daria ou seja como ganhar mais confiança comece com você mesmo cara você tem de começar a mergulhar naquelas coisas que te assustam você não

ganha confiança indo para lugar que faz você se sentir bem será uma farsa realidade no momento em que a vida lhe apresenta esse desafio tudo que você quer voltar ao que lhe deu confiança aí esse lugar feliz não o que me deu confiança o que me deu confiança foi passar anos na mesa da cozinha tentando aprender a ler e escrever sozinho perceber que não consigo aprender como você não consigo mas posso aprender o que lhe dá confiança não é não ter medo é superar o medo Eu costumava gaguejar muito então agora eu não sei quantas

pessoas vão assistir isso você sabe o que me dá confiança não me importo mais se de repente começar a gaguejar perto de você é isso que me dá confiança enfrentar essas coisas superá-las e talvez eu não superei todos os dias Mas enfrentá-las enfrentá-las enfrentá-las de repente é como quer saber aqui está não é nessa zona de conforto é na zona de desconforto quando minha confiança tá se construindo ela que está sendo construída mas as pessoas querem uma resposta mais fácil Tem que haver uma maneira mais fácil não há desculpa eu procurei por ela toda a

minha vida você enganou eu menti fiz tudo e não me sentia vazio hoje em dia treino muita gente bilionários que me ligam no telefone dizem cara ainda falta alguma coisa é porque eles fizeram algo em que eram bons e eles tinham uma família linda duas três casas carros tudo eles têm tudo no mundo então eles me perguntam como você pode ser infeliz anda com uma mochila com todas as minhas coisas e sem carro e eu vou com uma pessoa mais feliz do mundo sem nada feliz para caramba É porque descobri toda a chave da vida

e nos dá nisso você tem que enfrentar a si mesmo muitas pessoas vivem 100 anos e morrem Miseráveis tendo tudo porque nunca se examinaram eu chamo minha vida de autópsia você nunca examina isso felicidade paz iluminação tudo está aqui em cima está tudo aqui em cima se eu começar a falar assim as pessoas dizem Ah eu não sei se é realmente assim mas é verdade é verdade tudo aqui em cima você apenas tem que estar disposto a enfrentá-lo essa é a parte de difícil Qual sua maior insegurança hoje não quero ser arrogante mas não tenho

nenhuma e quando foi a última vez que você teve a última que eu tive eu ainda era eu eu nós costumamos viver num lugar com uma renda de 7 dólares quando estava crescendo em búfalo em diana tínhamos muito dinheiro em búfalo e quando minha mãe deixou meu pai ficamos sem nada por um período de tempo até que ela se erguesse e aquele lugar de sete dólares por mês costumava ser quem eu era eu não era ninguém eu estava no esgoto não tinha nada e você sempre sente que não tem nada eu conquistei tanto foi o

seu da Marinha Passei pela Escola Ranger passei pelo treinamento da seleção da Delta Force fiz tanto corri 320 km recorde de tudo aprendi a ler e escrever fiquei muito inteligente e ainda pensava Ei o que há de errado comigo foi só quando fiquei realmente doente e falo sobre isso no último capítulo desse livro e eu tinha cerca de 38 anos estou com 43 agora que minha vida ficou muito tranquila para sentir correr 320 km em 35 horas para não conseguir sair da cama os médicos não conseguiam descobrir o que havia ditado comigo mas mais uma

vez foi a melhor coisa que já me aconteceu naquele momento em que toda minha vida mudou eu fui de um cara que malhava todos os dias para um cara que não conseguia sair da cama Eles tiraram minha vida a única coisa que me fazia continuar era o meu treinamento e você não tinha mais nada tinha que sentar sozinho e não treinar e foi isso que me mudou e foi aí que percebi que não tinha tido tempo para pensar no que tinha feito na minha vida não tinha refletido ainda não tinha refletido eu tinha feito todas

essas coisas mas não havia linha de chegada nisso mas é preciso ter tempo para refletir eu teria terminado a corrida da vida e não receberia a minha medalha sempre pensando no próximo eu entraria no carro e ia embora nem pegava Metralha eu iria embora eu não me importaria não vou perder uma hora sentada elas precisam da cerimônia eu não fiz nada vamos vamos era só o começo exato quando eu comecei a entender a vida que eu estava deixando tanto no tanque eu chamo isso a minha regra dos 40%. uma vez eu realizei o meu Deus

eu era uma criança gorda e burra sofrendo de bullying e agora sou uma pessoa de 80 quilos que perdeu 48 kg em menos de 3 meses aprendi a ler aprendi a fazer isso aprendi a fazer aquilo fiquei tipo eu preciso demais eu estava alimentando a minha mente com tudo e nunca tive tempo de parar de dizer meu Deus você veio deste inferno está aqui então essas inseguranças vou explicar da melhor maneira que posso o treinamento dos seus ficou muito difícil e muitos caras simplesmente não conseguiram então eles projetaram um Programa de Treinamento seu tipo um

campo de treino para um campo de treino foram dois meses nos meus últimos dois anos antes de uma aposentado do exército eles me mandaram lá para treinar nesses caras para 18 19 sim jovens então quando eles vieram para o treinamento dos estilos da Marinha eles eram garanhões físicos eles corriam nadavam ou seja eram híbridos mas ele chegavam e a mesma quantidade de existiria E por que aqui só porque estávamos treinando desistentes maiores e mais fortes e mais rápidos não é sobre a mente isso estávamos a mergulhar no esgoto todo mundo tem uma história que não

quer compartilhar nas redes sociais somente Compartilhamos a nossa vida boa mas no fundo Todos nós temos uma masmorra estou disposta a falar sobre a minha mesmo que a maioria das pessoas não queira falar sobre isso quero falar sobre a minha masmorra eu não estava a entrar nas morra das mentes desses caras eu não estava construindo aquela chamada resistência mental não é algo que se Experimente é algo que você vive todos os dias então quando algo ruim acontecia com esses jovens na semana Infernal isso trazia o de cima algo que os deixava muito inseguros e eles

procuravam conforto toda vez que a dureza vem e você não sabe o que é pode ser diferente para você do que para mim Mas você volta para suas inseguranças Então quando você volta para suas inseguranças você busca conforto dentro dessas inseguranças e todos nós buscamos aquele biscoito de conforto que sua mãe te deu quando você estava triste quando você estava doente Estamos procurando Nossa esposa nosso marido buscamos conforto e nesses momentos que você deve treinar sua mente para pensar de forma diferente no inferno eu não estava treinando para isso E por que não fez isso

porque na época estava fazendo como me disseram esses caras precisavam cumprir um padrão físico um padrão físico o padrão físico não é o que eles têm que cumprir é um padrão mental que eles devem cumprir na vida então voltando para quando eu estava doente estava atendendo aos padrões físicos eu não estava cumprindo o padrão mental padrão Mental é você deve saber até onde chegou eu tinha feito eu tinha feito 13.000 km de onde eu comecei mas se não o reconhecesse Você não está na casa dos sete dólares por mês quando estava doente parar e refletir

sobre toda a minha vida e naquela cama quando pensei que estava morrendo porque essa história é longa é essa parte doente da minha vida longa não me importava se morria ao viver porque eu estava pela primeira vez na minha vida feliz sobre o lugar onde havia começado percorrer um longo caminho e ninguém me salvou Não era como se alguém viesse aqui facilitasse minha vida quando você percebe isso por você mesmo aumenta a quantidade de orgulho dignidade e alto respeito que você tem é por isso que quando pelas ruas com uma mochila e não preciso de

mais nada você o descobre indo para dentro de si mesmo superando a mentalidade de vítima Você é sempre uma vítima mesmo que tenha tudo na vida até você percebeu que conquistou você tem primeiro perceber o que conquistou e minha mãe conquistou muito na vida dela desde o meu pai mas ela não deu esse passo sério não reconheceu e pensou a respeito continua regressando a masmorra da sua vida passada vivendo nesse espaço vivendo nesse espaço em vez de viver no espaço que ela está agora e pensar oh meu Deus isso é o que eu fiz com

a minha vida Você já conversou com ela sobre isso nós falamos sobre isso o tempo todo e você tem de estar disposto a ir até lá você tem que estar realmente disposto não na superfície eu não vivo na superfície de nada a superfície é o que me trouxe de onde eu estava ela me levou de 80 para 136 kg dizendo a todos que estou bem eu não dou a mínima Eu estou bem não são palavras vazias muitos de nós falam palavras vazias Eu costumava falar palavras vazias não faço mais tudo que está na minha boca

tem substância é real e todos nós temos esse sentimentos em nossos corpos mentes e almas eu ajo com o meu muitos de nós que temos medo de algo permitimos que as nossas mentes escolham o caminho de menor resistência então seguimos um caminho diferente quando estou com medo de água ela está dizendo você tem que conquistar isso você tem que fazer isso você tem que seguir para aquela caminho e a maioria de nós não entende essa mentalidade vamos para a esquerda e nos perguntamos porque não realizamos água em nossa vida é porque continuamos a fazer a

jornada que está mapeada e eu vejo como se muitos de nós na vida quisessem pegar a estrada de quatro pistas que tem mapas de estradas e todas essas coisas nela que lhe diz onde ir postos de gasolina nos próximos 16 quilômetros você verá McDonald's é o caminho mais fácil muito poucos de nós querem ir para o lado direito onde isso mesmo tantas memórias é poderoso porque eu disse isso para as pessoas eu vivi assim sem saber minha vida inteira Como é o que que eu tenha tido medo quando eu estava no ensino médio eu comecei

a fazer essas coisas eu pensei eu tô cansado de ter medo então eu tenho que fazer essas coisas que me assustam mais eu falei sobre isso durante muito tempo no podcast o Tiffany brincava com isso e eu tinha medo de falar com garotas eu tinha medo de dançar de cantar e tocar na frente dos outros eu tinha medo de fazer essas coisas diferentes e eu falei vou fazer isso eu vou me dar um desafio diferente todo dia até que o medo vai embora eu acho que todo mundo deveria viver assim e pelo que eu vi

você vive a vida dessa maneira isso que se trata Cara isso me ajuda a ser mais seguro porque quando você supera o medo dizendo isso não tem mais controle sobre quem eu sou você pode ficar muito mais em paz na vida por exemplo eu nunca pensei mesmo nos meus sonhos mais loucos que eu poderia ser um selo da Marinha só até abrir a minha mente uma mente aberta cria isso todos nós fechamos nossas mentes como por exemplo quando quebrei o recorde tipo lops todos ao meu redor viram que o recorde polapse era de 4.020 Plus

Essa foi a primeira coisa que eles disseram ô meu Deus 4000 em 24 horas são 4:20 mil palavras de 24 horas a primeira coisa que fiz diante de fechar a minha mente para isso oh meu Deus isso é loucura fui buscar papel e caneta e disse quantos segundos por hora em vez de pegar a vida e tornar essa essa coisa grandiosa você começa a dividir você começa a dividir e a maioria de nós vivemos numa em uma caixa e não queremos sair dessa caixa nunca fora dessa caixa existem todas as possibilidades de vida mas o

que fazemos é acorrentar a nossa mente somos prisioneiros em nossas próprias mentes dizemos isso é tudo que posso fazer isso é tudo o que se fazer e tiramos as possibilidades de você pode ser isso pode ser aquilo você pode ser todas essas coisas e nunca pensei que poderia ser um seu da Marinha com 130 kg então se a minha mente estivesse Acorrentada você e eu nunca nos encontraremos não haveria livro não haveria livro não haveria nada então o que as pessoas não entendem é que elas vivem não sabendo que você tem o poder em você

te mudar milhões de vidas enfrentando a vida enfrentando você mesmo eu poderia ter morrido nunca sabendo que tinha o poder te mudar milhões de vidas e a coisa que mais uma sombra as pessoas me perguntam o que mais te assombra o que mais uma sombra é que se eu morresse com 130 kg Digamos que eu tivesse 75 anos chegarei ao céu e Deus tem um gráfico assim da vida de todo mundo Digamos que Deus sabe tudo Eu não me importo com o que você acredita eu não jogo ninguém Digamos que a minha cena é Deus

eu chego ao céu tenho 130 kg me sinto por um Exterminador de baratas toda a minha vida e estamos sentados assim você é Deus eu sou David e ele me entrega esse gráfico e diz olhe para isso eu olhe para aquele gráfico e nesse gráfico tem todas essas coisas diferentes mas o meu nome está nela mas essas coisas não sou eu eu ia mudar o mundo ia quebrar recordes e ia ser um selo da Marinha e ia mudar todas essas coisas nas Forças Armadas que realizei você vai receber o prêmio verdade você vai ser homenageado

aqui ali e eu diria Deus eles não sou eu aqui diz baby Dogs mas não sou o mesmo que esse cara poderia ser baratas e tenho 130 kg aqui diz que tem 85 e que tenham diploma de bacharelado e o mestrado diz todas essas coisas e Deus diz não isso é o que você deveria ser meu maior medo na vida é que se houver um lugar de descanso final neste mundo e houver um julgamento final e você falar com algo muito maior do que você não quero sentar e conversar com alguém ou algo que diz

você está no céu Isso é o que você deveria ter sido na terra e você está realmente no seu agora ou está no inferno pensando enquanto deixei na mesa por medo não querendo passar pelo muro e o próximo muro e o próximo muro então em minha mente eu acredito que Deus sabe tudo pelo menos eu acho eu quero que Deus esteja lá em cima agora enquanto falamos escrevendo as coisas e dizendo você superou minhas expectativas é assim que eu vivo minha vida agora eu sei que não há limite para mente humana não há limite nós

mesmos colocamos um limites do corpo humano há um limite eu eu não acredito porque uma coisa que eu descobri foi que durante vários anos me deu uma saída quando eu pensava 130 kg e tinha 24 anos eu estava subindo uma montanha e caia começava subindo e caía de novo nos primeiros 24 anos da minha vida eu passei pela primeira semana do inferno minha segunda semana então vem a terceira semana e treinamento do seu então se eu Capitão boa não olhou para mim Estou de muletas estou todo exausto E ele disse Ei Esta é a última

vez que você vai passar pelo banco é isso eu tive várias fraturas por estresse tive pneumonia dupla fiquei arrasado e ele me deu alguns meses para me curar E ele disse essa é a última vez que você está passando eu não deveria deixar você passar de novo como esse treinamento com fraturas por estresse não é uma tala na canela é uma fatura por estresse começando o treino mais difícil do mundo com fraturas por estresse e foi aí que comecei a não colocar um limite no corpo se a mente estiver lá todas as manhãs eu levantava

três e meia 4 da manhã e é para minha gaiola de mergulho entrava lá antes que alguém me visse pegava fita adesiva e colocava da ponta do pé até o meio do gênio e colocava duas meias pretas e então eu corri não usa no pivô com ricos flexores do quadril então nos primeiros 45 minutos a uma hora eu estava com uma dor insuportável mas o que me motivou em todo esse processo foi o fato desse desse miúdo que veio daquilo estou agora no treinamento mais difícil do mundo na pior forma da minha vida E se

eu conseguir me informar Entre esses garanhões todos esses caras ao meu redor são garanhões são gladiadores a minha classe todos são saudáveis a maioria deles Eles não estão quebrados assim eles podem ter alguma coisa todo mundo está doente passando por esse treinamento mas se eu conseguir me informar isso mudaria tudo para mim se eu conseguir começar o treino mais difícil do mundo assim quebrado e me informar Então minha mente se alimentou disso você agora de ser o homem mais fraco você agora o homem mais duro que já viveu se você puder fazer isso se você

puder fazer isso a vida é um grande jogo mental e você está jogando consigo mesmo é certo não importa isso me ajudou nos treinos mais difíceis começando quebrado onde a maioria das pessoas desiste eu tinha acabado de começar e quando você pega essa mentalidade e aprende a mudar isso É isso que me torna poderoso e o meu corpo me segue e três meses depois minhas fraturas por estresse foram curadas correndo sobre elas calcificando e nunca mais assistive desde então tenho 43 anos corri 11.260 km em 2007 Não tive nenhuma fratura por estresse desde então e

no estudo dizendo que você tem que fazer isso só tô dizendo que quando a mente o corpo se conectam e você não se dá uma saída a única saída para mim naquele momento era a morte Eu vou ser um cio da Marinha ou então eu vou morrer tentando ponto final meu corpo disse entendi nós vamos fazer você passar por isso então quando sua mente não te dá uma saída seu corpo diz ok agora eu acredito em você eu vou resolver isso para você ir vai ser a pior parte da sua vida mas a gente vai

passar por isso vamos sobreviver a isso nós vamos sobrevivar E como você ouve naquela corrida de 160 quilômetros que fiz comecei a descobrir cada vez mais e mais e mais sobre o outro lado do sofrimento é uma vida que ninguém quer e não estou falando de sair e matar você mesmo não pegue essas palavras e as vire e diga oh meu Deus não e apenas tarde desconfortável não se machuque fisicamente para não ter que passar seis meses fora isso não é bom isso não é bom não estou dizendo faça o que eu fiz eu estava

no lugar que a vida me obrigou eu tive uma escolha eu tive a escolha de ser esse cara ou cara na sua frente eu tinha opções escolhi esse caminho e você tá escolhendo ainda estou escolhendo você pode voltar a ser aquele cara qualquer hora porque eu descobri descobri algo com essas fraturas por estresse descobri algo lidando com todas essas coisas descobri o mundo totalmente diferente por isso carrego todas as minhas coisas numa mochila preta Eu descobri uma maneira totalmente diferente uma maneira totalmente diferente de olhar para para isso não importa o quão longe você vai

na vida você tem que ir ser capaz de voltar ao zero em sua mente a qualquer momento você nunca pode ir muito além do zero O que significa que você pode conseguir algo na vida mas você tem que voltar para o zero para aquele lugar de sete dólares por mês Onde eu morei por tanto tempo e visitar esse lugar por um longo período de tempo se você está aqui se você voltar ao zero você estará agora aqui o zero é o que te faz melhor o zero O atrito os obstáculos criam crescimento não há mais

atrito quando você está no topo do jogo você acha que existe quando você realiza tanto O atrito é menor porque estudo dolorido vou fazer uma massagem hoje estou com fome hoje eu vou comer a geladeira está sempre cheia Então se o conforto agora é então seu desconforto agora é muito minúsculo comparado ao seu desconforto aqui em sua casa de $7 por mês então você tem que voltar ao desconforto total para então ele levar seu nível de onde você está agora eu não estou dizendo para ele ficar lá mas tá indo visitar Então você sobe de

nível de viagem quando você completa um obstáculo desafio grande Qualquer que seja a diversidade que você jogue sobre você mesmo porque essas são suas experiências nas quais você tá lutando sempre o que acontece agora como foi há cinco anos você acabou de sair você não levou a medalha foi próxima o que acontece agora quando você tira um momento para refletir um momento minutos como funciona todo esse processo e então como você revisita esse lugar em que você morava antes agora não preciso mais visitá-lo não precisa pensar nele ele mora comigo agora todos os dias da

minha maldita vida e esse sentimento que eu tive que voltar e pensar eu encontrei uma maneira de tê-lo está constantemente lá eu tenho uma conversa interna chama-se meu pote de biscoitos e é uma lembrança constante de davids todos os dias da minha vida Eu acredito na tranquilidade não é crescimento fora da Tranquilidade o mundo é muito barulhento sua mente precisa de silêncio para você descobrir quem você é as pessoas perguntam onde está meu propósito porque estou aqui você não vai encontrar-lo hoje a menos que se tranquem um quarto silencioso em sua mente e o encontre

há muito barulho para mim posso estar em uma rua movimentada de Nova York com a buzina buzinando estou andando sem nada sou eu em um lugar tranquilo e quando você reflete constantemente sobre quem você é onde esteve a jornada que fez a jornadas que continuará a fazer o sentimento está sempre presente não deixa o mundo te arrastar para baixo tão rápido que você esqueça não deixa isso acontecer não se trata de ficar naquele momento é sobre você querer chegar ao ponto em que esse sentimento o Segue com uma respiração torna-se uma parte de sua vida

uma parte do seu DNA mas tá feito como esses calos em minha mão agora eles estão feitos agora eles estão no meu cérebro isso é agora uma parte de mim é um processo diário uma parte de mim então como eu volto para um lugar de dólares por mês é toda hora então eu agora sai o carro uma linha de fogo sou bombeiro Florestal e não preciso eu sou homem de 43 anos estou trabalhando com meninos de 27 anos e sou um novato todo dia sou novato me sinto assim porque você faz isso é para isso

que eu faço cara há uma história que tive vou contar sobre o porquê que eu faço então eu tenho uma vida boa agora para mim para onde eu me encontro na vida mas houve um instante no Colorado E íamos cavar uma linha de fogo que estava 50 50% Tipo na encosta de uma montanha tentando conter o avanço do fogo estamos a cavar essa linha de Fogo de 35 cm não desculpe 45 cm de comprimento 4.800 km de extensão 12 nós para cavar e este é o trabalho mais difícil ganho 12 dólares por hora tudo bem

nada quando acaba de cavar vai para a cama dorme levanta e cava cada vez mais sério durante duas semanas e o que você tá cavando é um buraco você tá tentando chegar a um terreno mínimo chegar na terra porque se esse fogo avançar não pode queimar a terra Então você remove os combustíveis Então você não está apenas cavando você está cortando árvore isso é um trabalho ardo mas a moral da história é que tem 43 anos e não preciso fazer isso eu estou fazendo dinheiro eu tenho uma boa vida eu não preciso todo mundo se

pergunta porque eu faço isso essa é razão esse cara de 21 anos estava lá fora e queriam par de tênis de corrida o simples para de tênis 60 70 dólares eu quero que seja sabe faça para nós tênis de corrida Ele olhou para a montanha onde estávamos Há dias cavando essa linha de fogo e disse eu levaria 5 a 6 horas de trabalho para comprar esses sapatos então não vou comprá-los é Perspectiva da vida essa perspectiva de vida ali de Esse é o valor que a gente perde quando as coisas começam a ficar tão fáceis

na vida é a perspectiva que um jovem de 21 anos tem tipo de olhar para aquela montanha suas mãos o número de horas julgando aquele polásque aquela ferramenta de trabalho quebrando aquele terreno e depois cortando aquelas árvores e movendo-as e tantas horas de trabalho Ele olhou para os pés e disse Este sapatos velhos servem é essa perspectiva de vida que perdemos e para a maioria das pessoas essa história pode não significa nada é essa história que eu sempre quero ter na minha vida você não pode perder a perspectiva de onde você veio na vida É

verdade esse ano a gente tava na Guatemala foi esse ano ano passado ano passado a gente estava na Guatemala apoiando uma ONG chamada Princess of chromes que constrói escolas para crianças que vivem na pobreza no mundo todo e todo ano a gente faz uma viagem para ver se nossos esforços estão sendo sentidos e estão sendo feitos E esses são os lugares mais pobres na Guatemala Lounge gana lugares que não tem nada não tem escolas eles vivem em pequenas aldeias em cabanas de terra e a gente vai lá e constrói essas escolas na verdade eles mesmos

constroem as escolas a gente financia a experiência e damos a eles a oportunidade de pegar aquilo no braço mesmo e eu fico lá por alguns dias e eu vejo essas crianças muito felizes porque tem um lápis Porque estão com seus familiares por perto e eles vão mostram as cabanas estão felizes por terem uma comunidade então eu volto para cá para os Estados Unidos eu passo por Beverly Hills e eu fico vendo essas mansões e eu moro aqui perto isso me dá uma perspectiva de que você não precisa ter todas essas coisas para que você encontre

pais alegria conexão e intimidade todas essas coisas que a gente quer você não precisa dessas grandes mansões e morar nesse lugar legal sabe Eu gosto muito de morar aqui mas a perspectiva é o que me mantém motivado para continuar fazendo coisas direito e aparecendo e continuar trabalhando muito duro no que eu faço e eu acho que você tá certa a maioria de nós perde essa Perspectiva da realidade E é verdade é que quando eu tinha sete ou oito anos tudo que eu queria era um quarteirão com queijo de 99 centavos isso me deixava muito feliz

mesmo é a questão é que muitos de nós fomos condicionados a ou Alguns de nós crescemos com a riqueza então a gente cresce com conforto e a gente está condicionado a achar que as coisas vem de maneira muito fácil é uma vergonha frustrados quando não temos imediatamente eu falo sempre sobre a gratificação tardia quanto mais tempo puder esperar pela gratificação é mais satisfeito eu vou ficar sou uma pessoa quando fica doente tive que desistir desta corrida chamada fui ao pronto socorro e os médicos me disseram não conseguimos encontrar isso aquilo não sabemos o que há

de errado com você quando eu entrei naquela cama Então essa é uma coisa louca sobre gratificação ao longo prazo eu sou capaz de ver acaba a crescer descobrindo isso eu sentei lá e eu não conseguia correr 400 metros eu não consegui sair da cama único pensamento em minha mente uma vez que desisti da corrida foi vou voltar a bater um dia e vou correr vou vencer essa corrida e não voltei desde então não voltei desde então 2019 e não estou dizendo que vou ganhar só agora estou apto para voltar não corra uma corrida de 160

km desde 2014 porque estive doente mas agora imagine a gratificação que terei quando chegar a linha de chegada dessa corrida e se eu conseguir ganhar seria genial muito legal todos os dias e ter esses contratempos em que não consigo nem correr um quilômetro e meio mas tô pensando em correr 215 não consigo nem correr um quilômetro e meio mas tô pensando em correr 215 Km e com esse processo adivinha o que acontece mas tarde você pode correr das 6 Km quer dizer pode levar um ano Mas a você cada vez mais esperança de que é

possível estou no ponto agora onde Adivinha é alterada a maioria das pessoas naquela época e conhecimento da Verdade não posso correr acabou não só vai demorar um pouco mais você tem que transformar O negativo em positivo porque no final de tudo se você puder apenas sentar e esperar se você puder esperar 6 7 8 9 10 12 anos quando você chega a esse ponto em que você termina Esse é o sentimento por 12 anos levou 12 anos para você chegar lá é isso que mantém movimento é que você tem que sentir estou fazendo isto por

um segundo ano judô por um segundo só um segundo pense sobre isso se cruzar a linha de chegada está tudo acabado um segundo muitas pessoas fazem isso e percebem que não É bem aquilo que elas achavam e depois ficam zangadas e chateadas e passam a seguinte porque nunca refletem sobre o que elas fizeram são os 12 anos são os 12 anos que eu quero não é corrida são os 12 anos porque o faz não é a Vitória não é o lugar que você chegou mas a maioria de nós está focada em eu tenho que ganhar

isso se eu não ganhar vou ficar bravo eu alcançaria todos os meus objetivos esportivos por anos e depois seria a pessoa mais raivosa do mundo exatamente tão irritar e frustrado e desagradável adiaria minha gratificação por anos para conseguir o que eu queria e isso também eu nunca entendi por anos quando eu perdi aqueles 48 kg em 2 meses e meio ou que foi preciso Esse foi o maior troféu de toda a minha vida eu não me importava se não me graduaria no treinamento dos seus não me importava o que eu realizei nesse período de tempo

enorme não há treinador engraçado hoje falamos de resistência Mental é como maior desejo quando eu cresci era apenas aguente foi apenas faça acontecer você tinha que resolver chamava-se resolva cara e todos esses insights que ganhei ao longo do caminho ela disse que se tratava não era sobre os prêmios não era sobre aquelas Malditas medalhas não era sobre nada disso e é por isso que eu odeio falar sobre histórias de missões e tudo mais e as pessoas por que que você não quer falar sobre isso não me definiu a jornada para chegar lá foi mais difícil

do que passar por ela Então essa é a coisa com a vida cara é a jornada O que faz de você quem você é em vez de se concentrar em ganhar ou não seria o que eu ganhei nos últimos 12 anos certo então quando você termina agora em que você pensa Quanto tempo você reflete sobre o esforço que custou você fazer essa corrida muito tempo o quanto seria o tempo semanas anos você reflete eu reflito agora Há momentos em que reflito sobre minha primeira corrida de 160 km ainda hoje e vai me dar exatamente a

mesma sensação porque o que fiz naquela primeira corrida quando estava mal treinado fiz com quatro dias de antecedência e eu não tinha tinha corrido mais do que acho que 30 km durante todo o ano e fiz isso para arrecadar dinheiro para first fundation para tentar entrar o que eu tinha que tirar de mim mesmo nesse último e foi aí que veio aquele livro viver com o senhor disse lá me viu Nessa corrida tava correndo também sim mas ele fez isso com uma equipe e você fez sozinho eu passei tanto tempo as pessoas perguntam porque você

correu tanto você estava tentando entrar em forma não as coisas que faço na vida a maior parte da vida você está sozinho você pode ter toda uma equipe de suporte ao seu redor mas aqui em cima você está sozinho a maioria das coisas que faço treino para esses momentos aquelas vezes em que eu estava no quilômetro 112 tinha mais 48 km a percorrer tinha merda nas costas e urinava sangue na perna e tinha 48 km para percorrer não há muito que alguém possa fazer por você apenas torcendo quando você começa a mergulhar no porão da

sua mente e usa todas essas táticas todas essas táticas mentais para atravessar os últimos 48 km quando você está na pior forma da sua vida e ninguém está vindo para salvá-lo você supera isso eu não quero voltar lá quando terminei aquela corrida deitei na banheira e minha ex-mulher me ajudou a subir as escadas estou deitado nesta banheira e a coca-cola sai de mim era como sujeira ela enfermeira está surtando e ela colocou o chuveiro em cima de mim e eu estava olhando para ela e tudo que eu queria fazer ela ligar para o diretor da

corrida e dizer eu me classifiquei para a corrida e ela estava pensando temos dinheiro para o hospital ela ligou para minha mãe a minha mãe tinha médico amigo dela lá e elas estavam pirando e Apenas disse cala a boca estou na pior de pior dor de toda a minha vida e ninguém vai entender isso ninguém quando você se aprofunda tanto em si mesmo e todos esses sentimentos de dor que eu tinha estava no maior sofrimento da minha vida e alguns pensam cara você é louco Você sabe quando você fez isso e descobriu tanto por si

mesmo e toda aquela dor e desconforto que eu tive naquela banheira deitado desmaiado tudo foi a confirmação do que eu tinha acabado de descobrir tinha acabado de descobrir o código Descobri um código um código que muita gente não procura e quero que seja conhecido esse sentimento isso era uma confirmação isso era como as notas de um cientista as notas Estavam aqui as notas eram todo esse sentimento era uma confirmação e ninguém na época conseguia entender o que eu tinha acabado de fazer eu tinha decifrado um código de potencial humano em mim mesmo e eu estava

sentado lá pensando meu deus isso é incrível o que acaba de fazer então é aquele lugar tranquilo é aquele lugar sozinho são aquelas horas e anos e décadas Nas Garras da vida quando a vida te pega pela garganta e te sufoca e você fica ali sentado quieto porque você está tentando entender você não entra em pânico não desiste não joga a toalha e diz assim mesmo uma maneira de controlar isso e quando você descobre isso quando a vida o prende em um vício e você pode descobrir é quando você se supera é quando você se

supera E então aquele momento para mim naquela banheira não quero que ninguém me tire isso isso é louco cara ficou Você tem algum medo hoje eu tenho muitos medos hoje em dia mas mas é difícil para mim defini-los como medos não uso mais essa palavra são quase mais como desafio Porque qualquer coisa que me faça sentir esse sentimento de medo vai ser superado vai ser conquistado você vai fazer isso é quase como se o medo fosse meu guia definitivo para onde devo ir é uma guia definitivo e qual é então o maior desafio para você

o maior desafio para mim é continuar eu quero estar confortável quero estar confortável dormir numa cama boa relaxar ficar de boa e a hora vai chegar a um tempo para todos sensibilizarem A pior coisa que acontece é um homem na vida é que ele se torna civilizado uma mulher qualquer um porque você perde a fome de viver você acha que chegou e uma vez que você tem a mentalidade de cheguei Esse é meu maior medo é chegar a esse ponto em que a vida me alcançou eu tenho aquela sensação de cheguei agora sei que a

minha vida pelo que sei que é acabou embora haja conforto e tudo mais encontrei vida plena nos lugares mais desconfortáveis do mundo foram os godins que inventei porque David era fraco e nunca quero me livrar de godins o goghins que eu criei essa pessoa fraca que costumava costumava ser o cara que eu criei aguenta qualquer coisa você não se quer livrar daquele cara porque você percebe que aquele cara foi construído você não nasceu com isso e é que quando você fica confortável goggings começa a morrer começa a morrer aquela criatura da Lagoa Negra que pode

viver em um esgoto pode comer ratos o dia todo que não precisa de água que não precisa de sol que não precisa de nada pode viver porque sabe que pode Esse é um ser humano poderoso que você não quer estar em todos é isso que é assustador É isso que me incomoda cara é que todo mundo quer colocar esse maldito rótulo em mim eles esquecem os três primeiros Capítulos do meu livro eles esquecem como isso Começou muitas vezes é preciso que a esposa de alguém morra ou h5 para aquele monte ou Perto da Morte exatamente

não não nada disso eu queria descobrir existe mais nessa sensação horrível que se sentiam perdedor posso mudar isso e uma vez que você perceba eu tenho habilidade mas na outra vez da sua mãe é o pai outra vez mais escola especial através de você você tem capacidade de mudar isso é isso que me deixa louco toda vez que as pessoas me dão esse título Eu sinto que ela se dão um livre passe para se aliviar um cartão de saída e dizem ele é louco ele é especial ele é único é esse e aquilo e com

isso eles apenas se salvaram eles vão ter que fazer o trabalho e é por isso que quero que as pessoas Ouçam a minha história estou tentando tirar toda essa merda que eles querem colocar em mim estou tentando fazê-lo sentido para que possam dizer ele teve um caminho difícil a percorrer não havia nada especial sobre ele eu não era tão idoso eu não era adotado eu não era nada não foi nada e ele conseguiu quero que todos se sintam desconfortáveis ao meu redor ou seja porque quero que eles voltem para casa e pensa em si mesmos

pensa em você cara porque você tá deixando muito na mesa para as possibilidades do que você pode ser Dizem que as pessoas estão em 40% do Seu Potencial em que porcentagem você está gosto de dizer que vivo não percentil 90 por vezes 99 100% está morto sempre 99 vezes 99 Às vezes a razão pela qual eu sei 99 Porque nas primeiras cinco horas do meu dia estou Muito desconfortável o que você faz em primeiro lugar me levanto e as pessoas pensam que eu amo correr não é assim e é por isso que você faz por

isso que eu faço isso e as pessoas não entendem essa mentalidade Ou você tem que amar cara não porque mudou a minha vida porque todas as manhãs eu sei que vou fazer isso se todas as manhãs você faz algo que não gostasse apenas uma hora por um dia um dia tem 24 horas certo que porcentagem é essa O que é uma hora de 24 horas 4% uma pequena percentagem mas enfim é por isso que sei que estou em um alto nível porque não querendo estar desconfortável entro na masmorra todos os dias malacordo saiu da cama

começa a sair correndo um dia a maioria das pessoas perde a Batalha pela manhã quando você sai de sua bela casa a guerra começa hoje começa antes de sair de casa telefone toca as redes sociais estão ligadas o mundo ataca você primeiro se você não controla o que pode para construir essa armadura é tudo de manhã o que eu faço é construir minha armadura ela quebra todas as noites eu acordo de manhã e começo a construir armadura vamos correr fazer agachamento flexões Barras e para academia alongar de manhã você faz uma hora de treino de

manhã ou não eu corro pelo menos uma hora e meia depois estou na academia correndo correr uma hora e meia correndo sim depois vou para academia e então a noite todas as noites nos últimos cinco ou seis anos cinco anos e meio eu só perdi dois dias de alongamento porque alongamento isso é difícil a doença que eu tive foi o músculo pessoas que ficou muito tenso e fez com que o meu corpo simplesmente sufocasse por dentro então quando você é jovem somos pessoas é o seu músculo de luto ou fuga onde estamos sentados agora estamos

usando o músculo flexo do quadril quando você está sob estresse a vida toda como eu estava com medo do meu pai você fica tenso tudo seu corpo está tenso então eu escolho um trabalho como Santa Marinha ainda é mais interessante Então eu me coloco sobre estresse é só apertar e apertar até virar vício e você precisa de um fluxo sanguíneo Saudável em todo o corpo eu não estava conseguindo nada disso então eu tentei muito na vida e as pessoas dizem é porque você corra muito não desculpe é a vida é estresse emocional me deixou tenso

então agora não conseguiria sentar-me aqui durante 10 segundos eu fiquei ferido o que tenho feito por mim é permitir ter uma mente mais aberta eu estico estico meu corpo estica minha mente as possibilidades posso aclamar-me assim durante a manhã construa a armadura enfrenta o mundo porque agora sei que vai haver algumas desilusões pelo caminho todos os dias a vida é assim mas se eu enfrentar as decepções já na Vitória as coisas que posso controlar posso controlar minha corrida posso controlar como é a minha casa como é o meu mundo posso controlar isto por isso ganhei

abrir a minha porta da vida a vida começa a atingir-me mas estou enfrentando ela com a armadura que criei e agora encara a vida com as ferramentas certas sem armadura Aperta o botão Estou atrasado a minha casa está uma confusão a minha mente está uma confusão agora a vida já lhe bateu então você abre a porta e agora a vida bate em você e você já está frustrado está em modo de ansiedade porque você já está estressado então a vida começa a se acumular em cima de você você chega a casa está exausto e assim

que a vida Acontece para todos você tem que viver e ganhar o que puder e construir sua armadura começar a calejar sua mente para estar pronto para o combate fora de casa porque está chegando e foi por isso que eu percebi É uma idade jovem eu não tinha uma armadura nem calos então quando a vida veio até mim eu corri me enrolei Vivi em posição fetal tentando fugir da vida eu não estava protegido eu não sabia me proteger não tinha nada então comecei a perceber eu tenho que formar uma armadura para não ter que mentir

para você para você gostar de mim não abordar as pessoas se sentindo inseguro dizendo que tenho todas essas coisas materiais que não tenho quando você tem essa armadura você diz as pessoas não sou muito inteligente mas me esforço muito não vou vencer esta corrida mas tenho corrido Nos últimos quatro anos todos os dias Essa é a mentalidade Olhe para as pessoas sabendo eu sei que você e todo mundo tem problemas então porque me importo com que os outros pensam de mim estamos todos no mesmo barco alguns barcos podem ser maiores do que outros mas todos

nós temos problemas que assim seja estamos todos no mesmo barco Alguns de nós Estão dispostos a não mentir sobre isso estou naquele ponto em que não me importo mais porque porque posso ir aqui dizer as pessoas como estou ferrado porque os enfrentei e eles não definem mais quem eu sou não sou eu eles não controlam mais você é quando você treina de manhã e você treina de noite ou se alonga o que você visualiza quando estou treinando de manhã quer dizer numa corrida de uma hora e meia ginástica calistenia uma hora ou uma hora e

meia o mínimo se estou fazendo uma corrida de 160 km agora estou começando a aumentar os meus quilômetros porque estou treinando para uma corrida em janeiro você sabe isso pode ser duas duas e meia três horas então quando chegou em casa vou para academia imediatamente sódio tudo e aí estou no limite porque ainda mais confortável Porque tudo que eu quero fazer então é alongar beber água exatamente na corrida da vida a vida não vai te dar um copo de água quando você estiver com sede e eu percebo isso E mais uma vez as pessoas dizem

sua vida é horrível não é é assim que eu vivo é isso que eu quero eu não jogo ninguém é assim que eu vivo não há pessoas como eu neste mundo com isso com esse tipo de mentalidade não significa seja como David goggings vai correr 320 km apenas Pegue um pouco disso Pegue um pouco disso lembre-se De onde eu comecei você não precisa de para onde eu fui cheguei aqui porque comecei a abrir diferentes portas do Porão do meu cérebro isso é possível meu Deus isso é possível isso é possível comecei a abrir diferentes compartimentos

você pode deixá-los fechados Eu não me importo Então o que eu faço de manhã eu faço porque minha vida Não me vai dar o cartão de saída e se eu venho aqui neste podcast e falo sobre essas coisas tenho que viver de acordo com o que digo Então quando você vem de um mundo onde Eu costumava mentir muito e eu tenho que enfrentar toda essa merda eu não posso te dizer algo que não fiz porque porque quando você começa a formular esse caráter esse código de ética esse item pelo qual vive não os outros apenas

o seu eu não posso te dizer algo que eu não fiz porque porque isso vai me assombrar agora você está bebendo o cooleide e muitas pessoas estão escrevendo livros sobre auto-ajuda resistência mental toda essa merda metade deles está a altura da tarefa metade deles está altura da tarefa você tem que ser capaz de praticar o que prega tem que ser o que você é é por isso que as pessoas me dizem quando você fala sobre tudo isso é tão emocionante porque você me faz que viver a minha vida não é uma vida confortável esta vida

foi feita esta vida foi conquistada e se as pessoas gostarem ótimo senão que assim seja a noite não penso em nada no alongamento é um momento para sentar e recarregar para amanhã porque porque a resistência mental não é uma classe não é uma aula tem uma dessa classe que eles projetaram e tinha de auto fala visualização controle da excitação tudo é ótimo tudo ótimo tem que ser um estilo de vida você trabalha no calejamento mental diariamente porque você sabe seu cérebro não é bem um músculo você vai perdê-la você vai perder a capacidade de dirigir

sofrer os piores os piores momentos se você deixar lá por muito tempo se você conseguir perder 48 kg e parar de ir à academia por um mês garanto que nunca mais ganhará o mesmo peso de todas as histórias que eu falei hoje todas as coisas daquele livro Se eu dissesse estou bem ganhei todo esse conhecimento mas se eu parar hoje conhecimento vai embora eu tenho que voltar as profundezas para recuperá-lo e eu não quero eu quero ser capaz de convocá-lo agora é por isso que eu faço essas coisas eu sei o que vai acontecer se

não fizer ok eu tenho muito que eu te perguntar ainda mas eu quero encerrar entrevista que com três perguntas finais é eu nem cheguei as perguntas que eu tinha aqui mas eu tô muito inspirado com tudo isso se você ainda não tem esse livro você pode fazer a pré-reserva agora mesmo novamente é bom você comprar esse livro e também comprar para os seus amigos é muito importante presenteá-los com coisas importantes eu tô curioso para saber eu já te perguntei qual foi a maior lição da sua mãe mas eu tô curioso para saber qual foi a

maior lição que você aprendeu com seu pai algo que ele disse ou você observou eu observei o que não fazer essas coisas e então é Observe do meu pai quando sair era jovem tinha a visão de um rapazinho do meu pai então quando eu tinha 22 anos com 130 kg voltei para ver o meu pai porque eu queria ter a certeza de que tudo que eu vi Aos 8 anos de idade era a mesma visão porque ele era meu pai e não quero não falar com meu pai não importa o que ele fez não importa

o que eu vi mas foi através dos olhos de uma criança então voltei aos 22 e pude examiná-lo como como homem como um homem frágil que era mas pude examiná-lo através desse processo neste momento da minha vida estava examinar-me a mim mesmo e percebi que tenho muitos problemas grandes problemas alguns foram dele outros foram das pessoas que me assediaram muitos foram meus e sabendo como estava danificado por examinar todos a minha volta examinei e o examinei para descobrir as inseguranças que deve ter os problemas que deve ter dentro de si eu não quero ter eu

venho do meu pai eu tenho o que ele tem e eu não queria ser ele porque eles Rua de mim porque ele bateu em mim no meu irmão e na minha mãe vendi um lugar escuro um lugar inseguro escuro porque ele Se prostituía vendia prostitutas dirigia prostitutas por todas as coisas que ele fez um bom ser humano não precisa fazer isso um ser humano realizado não precisa derrubar ninguém tudo que ele faz é querer construir você então qualquer pessoa que você conhece que tem solta tem timeda que te traumatiza que faz você se sentir como

se não estivesse de pé está lidando com água profundamente enraizado sim você tem que ter um tom duro com algumas pessoas para ajudá-las há uma diferença você tem que ser duro eu sou duro com as pessoas mas vendia um lugar bom a maior lição que ele me ensinou foi como não sei E eu então eu tive que consertar o que era porque as inseguranças fazem com que todos ao seu redor se sintam um inferno e essa é a única coisa que eu não queria que ninguém se sentisse por isso não julgo ninguém monte de pessoas

brancas me chamaram de negro montes de pessoas me machucaram eu não julgo ninguém porque eu sei de onde vem isso eu conheço você uma vez fui você então agora Onde eu estou você tem um passe de saída grátis você tem que se ajudar você não está intimidando você também estou bem o que quer que eles atirem eu estou bem eu sei o que há de errado com você então comecei examinar as pessoas a me examinar a examinar minha escuridão percebendo que não posso ser isso mas eu entendi olhando para ela e dizendo isso muito poderosa

a lição que ele te ensinou através da observação como você responde quando alguém te diz algo negativo ou te dar uma Fechada no carro algo acontece na vida todos os dias e que pode perturbar você você reage você responde não faz nada você dá um abraço é carinhoso quer dizer como é o processo para você costumava ser uma briga qualquer coisa através desse processo da minha vida quando você chegar a esse ponto em que eu estou sim ainda estarei no carro a gente irei a minha namorada esse babaca ou qualquer outra coisa mas agora eu

sei que posso escalar um problema que não é realmente um problema agora eu sei que eu tenho um acelerador e isso é através de autoexame isso é algo importante isso é algo que eu tenho que resolver com compromisso de nível 3 do tipo vamos lutar ou é um compromisso de nível 2 Então agora você tem que ser matura o suficiente eu sou muito grande imaturidade porque nunca foi uma Tour durante muitos anos e com a idade e conhecimento é preciso trazer maturidade idade não significa que você é maduro é voltar e dizer Ok Olhe eu

estou em um ponto da minha vida o que é inteligente se fizer isso posso ver o futuro posso ver que se fizer isso isso vai acontecer vou escalar esse problema justifica-se algumas coisas que exigem que o scale um problema e é isso que eu faço agora eu levo através de um processo sim passar por um programa de avaliação é poderoso isso é chamado de as três verdades e eu faço essa pergunta todo mundo aqui no final do programa Imagine que esse é o seu último dia você pode escolher esse dia quando você quiser você pode

viver o quanto você quiser mais uma hora o seu corpo vai embora certo você criou tudo que você queria criar você esteve com 99% do seu potencial enquanto pode viver já fez tudo já fez tudo check list de tudo que Deus quis que você fizesse aconteceu de verdade escreveu livros tudo que quis fazer você fez mas por alguma razão você teve que levar tudo que você escreveu vídeo material de áudio tudo que você colocou no mundo vai com você embora Mas você tem que escrever em um pedaço de papel as três coisas que você acha

que são verdadeiras sobre suas experiências de vida três lições ou o que eu gosto de chamar de três verdades quais seriam as suas A primeira é você é o seu próprio herói você o seu próprio Líder você o seu próprio professor e esse é um dos grandes porque do lucramos muitas pessoas e queremos ser elas Queremos ser outra pessoa e ao fazer isso você perde tudo potencial de quem você é você imita você é eles você se torna eles e você se perde e admiramos tantas pessoas neste mundo que nos decepcionaram não somos humanos eu

vou decepcioná-lo você vai decepcionar alguém e você coloca em um pedestal então você perde o seu tempo quando essa pessoa vem eu decepciona você tem que assumir a responsabilidade e ser o seu próprio herói é isso que você faz você assume Total responsabilidade Por quem você é você se concentra em si mesmo apenas em você para se tornar a melhor pessoa que pode ser para os outros porque deixamos muito em cima da mesa sem procurar quem somos e assim portanto você morre sem conhecer o seu maior potencial a próxima é a maior eu diria que

nunca pegue o caminho mais fácil nunca nunca e volta sempre a mentalidade de herói nunca escolha o caminho mais fácil em sua vida Esse é o único caminho que é a perdição é a queda se você quer algo como 6 minutos de abdominais todas essas coisas diferentes que as pessoas querem tão rápido você pode conseguir o que queria mas quer a solução permanente a solução permanente vem da maneira mais difícil a maneira mais difícil dá-lhe resultados permanentes a maneira fácil dali a solução rápida você retornará o ponto de partida do caminho fácil o caminho árdo

é tão permanente que acaba te calejando em todos os lugares em todas as mantém o Six pegue para sempre é Claro porque você conhece o trabalho que envolve isso e a última coisa é quando você chegar onde quer ir na vida quando finalmente chegar a esse ponto e tiver lá e te ver feliz como tudo perceba isso você ainda não chegou lá quando você tiver aquela sensação de ter chegado tenha medo tenha medo de verdade porque agora você começa a fazer isto morre lenta morre lentamente ou você está melhorando ou piorando não permanece o mesmo

então quando você chega onde pensa que a jornada acabou Está sentando lá e pensa cheguei estou no Monte Everest e os calei 29 029 a melhor coisa a fazer é Deixa aquela maldita Mantenha o mais rápido que puder e comece a escalada Eu acho que eu preciso me inscrever em outro exemplo de resistência mesmo como é que a gente pode se conectar você online quando você gasta 5 minutos por mês fazendo isso Onde é que fica esse espaço hein seus vídeos no Instagram são ótimos Você devia postar mais alguém da sua equipe fazer isso sim

esteja no carro esteja no topo de uma montanha esteja em algum lugar é tudo material meu é tudo que eu sou por isso só posso uma vez por semana uma vez por semana agora tenho que treinar mais cinco minutos hoje eu gostaria de te agradecer David pela sua intensidade suética no trabalho sua paixão seu coração puro também cara é porque conhecendo você pela primeira vez caminhando juntos eu pude ver quão real você é e que você é um cara muito sério a diversidade que que você superou cara é Insana obviamente tem gente que superou mais

do que você e eu e muitas pessoas no mundo mas o que você teve que superar ao longo da sua vida é inacreditável ver que você não é um estatística mas que você escolheu todos os dias tomar a decisão de ser mais que isso isso é muito inspirador e eu sei que você vai chocar e inspirar muitas pessoas e eu te dou crédito por isso cara e obrigado por me inspirar eu pensei que eu tava me esforçando duro mas eu vejo você e vejo cara não tô fazendo nada da vida então Obrigado por me esperar

continuar fazendo compromissos maiores e melhores daqui para frente e por isso eu agradeço por tudo que você faz e eu vou levar filosofia para minha vida de nada e minha última pergunta é Qual sua definição de grandeza minha definição de grandeza não uma definição é um exemplo isso é grandeza verdadeira Digamos que eu sou maior tenista de todos os tempos Ok eu odeio tênis sua melhor tenista de todos os tempos fiz 22 anos Venci todos os grandes Lemes vencer Roger Federer enfim sua melhor de todos os tempos e nós estamos tendo uma entrevista e você

está falando sobre minha grandeza o que eu conquistei eu estou aposentado não jogo mais tênis não toco em uma raquete há anos e você está me fazendo rever a minha vida você está beijando minha bunda sobre o quão grande eu sou estou respondendo as suas perguntas todas as perguntas eu estou respondendo estou com você mas no fundo da minha mente só penso em todas as vezes que poderia ter vencido aqueles jogos que perdi porque não trouxe a minha melhor mentalidade você é Assombrado por todas as oportunidades que perdeu por não dar o seu melhor naquele

momento quando você poderia ter vencido mas não fez porque permitiu que a vida interferisse nessa oportunidade quando você está sentando lá se preparando para sacar no jogo e sua mente não está pensando onde a bola deveria estar pensando em sua família ou no trabalho Ou isso ou aquilo isso é grandeza a grandeza é a memória de cada um dos tiros que você perdeu ao longo dos seus 20 e Poucos anos de carreira cada tiro você pode votar e dizer eu estava aqui essa pessoa estava com uma camisa avermelhada e grandeza está tão consciente do momento

da vida no segundo que passou e que você pode se lembrar como se fosse ontem grandeza é poder voltar lá não cometeu o mesmo erro novamente e ser Assombrado por ele isso é grandeza David Gogh Valeu cara muito obrigado por estar aqui penso que quanto mais se encontrar em si mesmo e penso que o foco é servia e amar e é isso que vai chegar ao ponto em que se começa a fazê-lo Mas se você quiser acelerar acumule todo bem que fez e se sentirá bem com você mesmo