SONHOS e PESADELOS REVELAM MUITO sobre a sua SAÚDE - ANA BEATRIZ BARBOSA

as experiência que você teve o que que eram as histórias teve um que chegou e e sentou vários tive vários eh sentou e e fal falava assim eu falei você não vai falar ah eu falei quer papel está cheio de Agentes infiltrados debaixo do sofá tinha um sofá atrás ah aí começamos a nos comunicar ent mundo dele sim aí chegou uma hora que eu falei fica calmo eu vou preparar uma injeção porque isso vai te dar mais força para sair daqui se eles tiverem existe isso existe fiz uma semana depois ele voltou ele falou é

incrível né você conseguiu não tem ninguém aqui hoje O que que você fez não depois eu chamei a polícia pedi para que todos se retirassem porque tava me atrapalhando também muito uns 15 e 20 dias depois quando o remédio fez todo efeito aí ele falou que coisa louca aquilo que eu pensei mas naquele dia eu vi tem ele consegue ter consciência depois depois sim sim nossa o cérebro é muito louco né de você e olha que que uma substância faz a mesma dopamina que faz a inquietação eh a falta dela né a o excesso por

isso que as pessoas intoxicadas de droga falam coisas que a gente fala esse cara tá falando nada e eu tô tentando fazer uma relação até com o sonho né porque no sonho você tá vivendo uma coisa você tá acreditando naquela loucura que seu cérebro criou todo já aconteceu de você acordar suado assustado e falar Ah tá beleza mas naquele momento durante aquele trecho do sonho você tava vivendo aqu aquil verdade aqu verdade tá rolando dopamina também será nesse o sonho pode pode rolar até na hora adrenalina pelo pelo pelo susto né Agora você vê um

um deprimido não sonha não sonha não quanto maior a depressão não sonha porque o sonho é produzido na fase R do sono e para você entender um sonho é um é um mecanismo não um curtam metragem tá em que teu cérebro faz o script o roteiro Escolhe os atores faz a fala faz cenário faz trilha sonora cara zer para você fazer isso teu cérebro tem que tá saudável entendi concorda é então assim um dos sonhos mais emocionantes e que falam a favor de saúde cerebral é sonhar que tá voando por quê Porque é um dos

sonhos que você primeiro você tem que fazer o corpo sair e voar porque a pessoa se sente voar se imaginar voando não você se vê voando é e eu e é mais louco eu tive esse sonho três vezes é maravilhoso você não quer acordar e eu me lembro que quando eu vi alguma coisa lá em embaixo Falou Ah interessante aí eu baixava fazia um fluxo assim no corpo eu Ai que lindo né Aí quando tinha uma confusão Eu falei ai vou subir F subia é uma coisa deslumbrante então assim o Son é uma grande criação

agora a tem que prestar atenção que se você só tem pesadelos e pesadelos que você acorda assustado Existe uma grande chance de você ter uma alteração do sono que se chama apneia noturna é um lance de de faltar oxigenação ah pessoas que quando dormem porque e você a língua é um é uma coisa enorme na língua ela não essa coisinha ela tem uma base aqui atrás que quando você tá dormindo e você relaxa dependendo da posição ela pode tampar a entrada da traqueia que leva ar pros pulmões por isso que dormir de barriga para cima

com alguém que tá com sobrepeso é quase certo que essa pessoa vai roncar e vai fazer a pineia entendi tá então ou se você bebe muito aí quando você vai dormir tá todo relaxado a língua que puft interrompe o fluxo então falta oxigenação ao cérebro e é durante a noite que o cérebro refaz toda a sua memória que produz dopamina que produz serotonina que tem todo aquele metabolismo né Bota as coisas no lugares para organizar todo o seu dia se você começa a ter grandes pesadelos e acordar com aquela sensação de sabe o teu cérebro

produz um pesadelo para te acordar para você respirar Ah é uma função é uma função porque você acordaria num sonho bom não ele tem que fazer alguma coisa um terror para você fazer aí você olha que louco isso é louco então se você tem tem esses sonhos constantes com essa sensação de você tem que fazer um exame chamado polissonografia é engraçado faz muito tempo que eu não tenho pesadelo tin uma época tinha muito pesadelo Você lembra de do último pesadelo assim do último pesadelo acho que eu não lembro nem do último sonho é mesmo é

verdade ó perigoso mas você lembra se sonhou é lembro que eu sonhei mas você não lembra o que sonhou o que eu sonhei não tá não tudo bem É tudo bem não tá não tá tem gente que não sonha tem gente que não sonha tem gente que não lembra sabe que sonhou e não sonha porque a gente sonha eh no Por exemplo quando você tá tem o sono tem várias fases quando você de e tá naquela T dormindo tô acordado que de vez em quando você tem a sensação que tá caindo ainda faz assim isso

é uma fase depois você vai entrar numa fase R você vai sonhar ali depois você aprofunda o sono e você vai fazer uma nova fase re um pouquinho antes de acordar hum se você acorda logo em seguida do R Você lembra lembra e geralmente quando uma hora antes de você despertar você ali novamente tem uns sonhos assim esse Você lembra mais né mas tem que ter cuidado porque pessoas que T muito esses pesadelos assim acordando e suando em geral é uma uma defesa do cérebro para manter sua oxigenação faz todo sentido mas o lance de

aquele papa não pode acordar sonâmbulo é é verdade ou é mentira já ouviu isso aí né Não você não é que não você não pode eh sacudir a pessoa você tem que conduzir pessoa levantou começou a andar indo pra sala você não pode chegar Ô acorda não você tem que quando porque você pode Veja bem você pode e acordar essa pessoa com tanta ênfase que que essa pessoa não sabe que está sonâmbula ela pode tomar um susto e ter uma reação impulsiva entendi confundir você com com sonho não é que ela morra nada disso não

tem não tem nada disso não é que nem comer leite com manga é pode até tomar suco de manga com leite se quiser meu pai falava que não podia depois que comer olhar pro espelho Não a minha avó falava que quando tinha relâmpago tinha que tampar os espelhos tinha isso também é e e se você fizesse careta quando tivesse ventando você ia ficar com car torto torto torto isso mesmo a minha mãe a minha mãe fala que não pode tomar banho depois de comer Ah dav indigestão é ela dizer você não pode fazer exercício físico

assim exato né só tomar banho pode tomar faz Ban exatamente agora se você vai fazer correr maratona no banho