Como dominar a arte da autodisciplina | 10 Passos para Alcançar a Disciplina - Jim Rohn

disciplina é a ponte entre objetivos e conquistas ela é a base de uma vida bem sucedida sem disciplina nossos sonhos e aspirações permanecem apenas sonhos Ela nos permite ter controle sobre Nossas ações pensamentos e Emoções ela nos capacita a superar obstáculos e Alcançar nossos objetivos lembre-se disciplina não é uma punição é uma escolha uma escolha de ser melhor fazer melhor alcançar mais a disciplina que você desenvolve hoje será a chave para alcançar um amanhã mais promissor TIM foi um empreendedor americano autor e palestrante motivacional ele foi um orador popular no campo do desenvolvimento pessoal e

sucesso sendo considerado uma das figuras mais influentes nesse Campo abordava temas como o alcance de objetivos liderança e gerenciamento do tempo ele faleceu em 5 de dezembro de 2009 Neste vídeo compartilharemos 10 passos sobre como construir uma vida mais disciplinada inspirados pelos ensinamentos de Jimmy o primeiro passo para construir disciplina é assumir a responsabilidade por suas ações e cuidar do seu Progresso o antigo guru do desenvolvimento pessoal acreditava que assumir a responsabilidade por suas ações e cuidar do seu Progresso é essencial para alcançar o sucesso em qualquer área da vida ele considerava a disciplina a

base de todos os sucessos que começa com a responsabilidade pelas ações Primeiramente você deve estar consciente delas isso significa ser atento aos seus pensamentos palavras e ações reconhecendo como afetam você mesmo e os outros uma vez consciente de suas ações deve assumir a propriedade delas isso implica em reconhecer que suas ações são resultados diretos de suas escolhas sendo responsável pelas consequências dessas escolhas depois de assumir a propriedade de suas ações Deve cuidar de seu Progresso isso significa definir objetivos claros e específicos em seguida tomar as medidas necessárias para alcançá-los também implica em estar disposto a

ajustar o curso quando necessário não é sempre fácil mas é fundamental para o sucesso Jim Roma acreditava que a disciplina não é algo que você tem ou não tem mas algo que se desenvolve com o tempo ele recomendava estabelecer pequenos objetivos e trabalhar consistentemente para construir disciplina ele também incentivava a criação de um forte sistema de apoio composto por familiares e amigos que o manteria responsável e motivado o segundo passo para desenvolver Auto disciplina é aprender a dizer não a coisas que não se alinham com seus objetivos e prioridades Jimmy recomendava que aprender a dizer

não há coisas que não estão alinhadas com seus objetivos e prioridades é parte essencial da autodisciplina ele acreditava que nosso tempo e energia são recursos limitados e devemos ser seletivos em como os usamos para Alcançar nossos objetivos para aprender a dizer não há coisas que não se alinham com seus objetivos e prioridades você deve primeiro ter uma compreensão Clara desses objetivos e prioridades isso envolve refletir sobre seus valores o que é mais importante para você e o que deseja alcançar na vida depois de compreender claramente seus objetivos e prioridades deve estar disposto a fazer o

sacrifícios necessários para alcançá-los aprender a dizer não é uma habilidade que se desenvolve ao longo do tempo começando pela de limites jamron incentivava a honestidade consigo mesmo e com os outros sobre o que você está disposto e não está disposto a fazer ele também recomendava praticar dizer não em situações pequenas e de baixo risco para construir confiança quando se deparar com pedidos ou oportunidades que não se alinham com seus objetivos e prioridades é importante ser honesto e direto dê uma resposta Clara e direta o terceiro passo para tornar sua vida mais disciplinada é começar cada

dia com um plano e um propósito Claro Estabeleça suas prioridades e mantenhas começar cada dia com um plano e um propósito Claro pode ser um modo poderoso de se preparar para o sucesso quando acordar de manhã reserve o momento para pensar no que deseja realizar no dia que se inicia isso pode ser qualquer coisa desde concluir um projeto específico até trabalhar em um objetivo ou hábito pessoal ter um propósito Claro em mente o ajudará a se manter focado e motivado durante o dia depois de identificar seu propósito para o dia pode estabelecer suas prioridades isso

significa determinar Quais tarefas ou atividades são mais importantes e precisam ser realizadas primeiro é importante lembrar que nem todas as tarefas são igualmente importantes e algumas podem ter maior prioridade do que outras ao focar em suas prioridades Pode garantir que está aproveitando ao máximo o seu tempo e energia uma das chaves para estabelecer e manter suas prioridades é ser disciplinado isso significa ter a disciplina para concentrar-se nas suas tarefas mais importantes mesmo quando outras distrações ou tentações surgem significa também ter a disciplina para evitar a procrastinação e superar qualquer obstáculo ou desafio que surja outro

aspecto importante de começar cada dia com um plano e um propósito Claro é ser intencional isso significa ser intencional em como você gasta o seu tempo e energia em vez de permitir que os seus dias sejam controlados por circunstâncias externas ou pela agenda de outras pessoas alinhado aos ensinamentos de Jean estabelecer as suas prioridades e mantê-las é uma forma de tomar controle da sua vida e assumir a responsabilidade pelo seu próprio sucesso quando você estabelece as suas prioridades e as mantém você está controlar o seu tempo e energia utilizando-os de maneira consistente com seus valores

e objetivos Isso é uma forma poderosa de criar impulso e atingir os seus objetivos ao longo do tempo lembre-se um objetivo sem um plano é apenas um desejo então tire um tempo para planear e priorizar o seu dia e você estará um passo mais próximo do Sucesso o quarto passo para uma vida disciplinada é definir pequenos objetivos alcançáveis para se a cada dia isso proporcionará um sentido de realização e motivação para continuar definir pequenos objetivos alcançáveis para si a cada dia é um passo importante para alcançar o sucesso a longo prazo assim como plantar uma

pequena semente nutrila os seus objetivos diários irão crescer e transformar-se em algo muito maior ao definir um objetivo e trabalhar para atingi-lo você está treinando a sua mente para se concentrar no que é importante e para agir em direção a ele A Chave É definir um objetivo que seja desafiador mas alcançável deve ser algo que você seja apaixonado por e que o leve mais perto da sua visão final lembre-se Como disse Jimmy o seu nível de sucesso raramente ultrapassará o seu nível de desenvolvimento pessoal portanto persiga suas visões e de passos consistentes e deliberados em

direção aos seus objetivos a cada dia ao alcançar pequenos objetivos alcançáveis todos os dias você experimentará um sentimento de realização e motivação que o impulsionará continuar a sua jornada para o sucesso alcançar os seus objetivos não importa o quão pequenos possam parecer lhe dará um sentimento de satisfação e aumentará a sua autoconfiança isso ajudará você a reconhecer que tem o poder de alcançar o que decidiu fazer e que é capaz de fazer Progresso [Música] motivação é o que te faz começar hábito é o que te mantém em movimento quando você alcança pequenos objetivos alcançáveis está

a criar o hábito do Sucesso que o manterá motivado a continuar a sua jornada Celebre o seu sucesso não importa o quão pequeno sejam e deixe-os alimentá-lo para alcançar e atingir objetivos ainda mais ambiciosos no futuro o quinto passo para construir uma vida disciplinada é eliminar distrações E focar na tarefa em mãos eliminar distrações e concentrar-se na tarefa em mãos é crucial para atingir os seus objetivos e viver uma vida bem sucedida distrações assumem várias formas e podem prejudicar a sua produtividade e Progresso ao eliminar distrações e manter o foco está construída necessária para alcançar

os seus objetivos uma forma de eliminar distrações é definir limites e cump por exemplo pode definir horários específicos do dia para verificar o seu e-mail ou redes sociais e durante o restante do tempo pode concentrar-se no trabalho sem interrupções outra forma de eliminar distrações é criar um ambiente propício para o trabalho isso pode envolver organizar o seu espaço de trabalho desativar as notificações do celular ou até mesmo trabalhar no local diferente Além disso é importante priorizar as suas tarefas E focar nas mais importantes primeiro isso ajudará você a manter o foco e a progredir nas

coisas que realmente importam lembre-se Como disse o tempo é mais valioso do que o dinheiro você pode ganhar mais dinheiro mas não pode ganhar mais tempo o sexto passo para alcançar a auto disciplina é praticar o autocontrole e resistir às tentações que o desviem dos seus objetivos o autocontrole é a chave para atingir os seus objetivos e viver uma vida plena é a habilidade de Resistir às tentações que o desviam do seu caminho e manter o foco no que é realmente importante para praticar o autocontrole você precisa primeiro compreender que é um músculo que pode

ser fortalecido através de treino e disciplina consistentes uma das melhores maneiras de praticar o autocontrole é definir objetivos claros para si mesmo e em seguida criar um plano de ação para alcançá-los isso proporcionará um sentido de propósito e direção e também ajudará você a manter o foco no que é realmente importante é também importante envolver-se com influências positivas pessoas que o apoiaram e encorajaram a manter o caminho outro aspecto importante do autocontrole é estar ciente dos seus gatilhos ou seja das coisas que podem levar você a desviar-se do caminho isso pode ser qualquer coisa desde

um tipo de comida até uma pessoa ou atividade específica quando você conhece os seus gatilhos pode desenvolver estratégias para evitá-los ou superá-los também é importante praticar a atenção plena e estar presente no momento isso ajudará você a manter o foco na tarefa em mãos e a evitar distrações finalmente lembre-se de que o autocontrole não se trata de ser perfeito mas sim de progredir inevitavelmente você terá altos e baixos e cometerá erros mas o importante é aprender com eles e continuar avançando com prática consistente e disciplina você pode fortalecer o seu músculo de autocontrole e alcançar

os seus objetivos o sétimo passo envolve fazer um compromisso consigo mesmo e mantê-lo a consistência é a chave para alcançar o sucesso fazer um compromisso consigo mesmo é o primeiro passo para alcançar o sucesso é uma promessa que você faz a si mesmo para fazer algo será algo ou alcançar algo e como qualquer Promessa é importante mantê-la mas como você faz um compromisso consigo mesmo e o mantém primeiro você precisa ser claro sobre o que deseja alcançar você precisa ter uma visão Clara do que deseja fazer ser ou ter isso lhe dará um senso de

direção e propósito uma vez que você tenha uma visão Clara você precisa definir objetivos específicos e mensuráveis que o ajudarão a alcançá-los em seguida você precisa criar um plano de ação Este é o mapa que o guiará do ponto a ao ponto b é importante ser específico e dividir os seus objetivos em pequenos passos que você possa dar diariamente a consistência é a chave para alcançar o sucesso é importante tomar ações consistentes em relação aos seus objetivos independentemente de quão pequeno sejam os passos são as pequenas ações diárias que acumulam ao longo do tempo e

levam a grandes resultados lembre-se de que o sucesso não é um evento único mas sim o resultado de esforço consistente ao longo do tempo para manter o seu compromisso você precisa cuidar de si mesmo você precisa monitorar as suas ações E ser honesto consigo mesmo sobre o seu Progresso é também importante ser flexível e ajustar o seu plano de ação conforme necessário finalmente lembre-se de que a mudança é difícil e leva tempo você não alcançará os seus objetivos da noite para o dia mas com esforço consistente e disciplina você pode torná-los realidade o oitavo passo

para construir a autodisciplina é manter uma atitude positiva mesmo quando confrontado com obstáculos e desafios manter uma atitude positiva mesmo diante de obstáculos e desafios é essencial para alcançar o sucesso e viver uma vida realizada a sua atitude é como uma lente pela qual você vê o mundo e ela pode segurá-lo ou impulsioná-lo para frente então como você mantém uma atitude positiva diante de obstáculos e desafios primeiro é importante entender que a sua atitude é uma escolha Você tem o poder de escolher Como responder a qualquer situação em vez de focar no problema foque na

solução quando se deparar com um obstáculo pergunte-se o que posso aprender com isso e o que posso fazer para superá-lo em seguida é importante Se cercar de influências positivas as pessoas com quem você passa tempo podem ter um grande impacto na sua atitude e perspectiva de vida associe as pessoas que sejam positivas apoiadoras e encorajadoras evite pessoas negativas que sugam a sua energia e o desanimam outro aspecto importante para manter uma atitude positiva é praticar a gratidão seja grato pelas coisas que tem e pelas coisas boas que aconteceram consigo quando se concentra no que tem

em vez do que não tem começa a ver o mundo sobre uma luz diferente também é importante cuidar de si mesmo fisicamente mentalmente emocionalmente quando se sente bem é mais provável que mantenha uma atitude positiva Isso inclui garantir que tenha sono suficiente seguir uma dieta saudável fazer exercícios e reservar tempo para si mesmo finalmente lembre-se de que a atitude é um hábito e leva tempo para desenvolver uma atitude positiva não é algo que acontece da noite para o dia mas com esforço consistente você pode mudar a sua atitude e melhorar a sua vida o nono

passo para alcançar a autodisciplina é se envolver com pessoas que inspiram e motivam a ser o seu melhor eu Jimmy [Música]