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Oito segredos para emagrecer ainda esse ano. Ainda dá tempo! Eu sei que a gente está mais ou menos quase chegando na metade de novembro, mas ainda dá tempo de você emagrecer. Emagrecer quanto? Será que eu consigo emagrecer uns 20 kg até o Natal? Olha, você buscou essas loucuras a vida inteira. Você buscou emagrecer rápido a vida inteira. Tá sendo rápido de verdade? Você tá conseguindo manter esse emagrecimento ou você fica no engorda-emagrece, engorda-emagrece? Porque você fica buscando loucuras. Esquece isso! Eu quero que você aprenda a emagrecer sem sofrer e para sempre. Então, se até

o final do ano dá para emagrecer 5 kg, 6 kg, 7 kg... Ah, mas eu queria emagrecer 20. Mas se não... Se você colocar em prática esses oito segredos que eu vou ensinar na live de hoje, você vai emagrecer. Mas, se não, se você não faz nada, você pode engordar um pouquinho mais. Porque quantas pessoas chegam nesse momento mais ou menos do ano e pensam assim: "Ai, não emagreci nada esse ano. Quer saber? Eu vou curtir as festas de final de ano e ano que vem eu penso nesse negócio. Ano que vem eu emagreço." Aí

você pode engordar ainda mais daqui até o Natal. E aí, chega no que vem e você tá ainda mais cansada com tudo isso. Esses oito segredos que eu vou te ensinar hoje não têm nada de loucuras. São muito tranquilos de você colocar na sua vida e, se você realmente colocar em prática, você vai emagrecer. Quanto? Não importa. O importante é você emagrecer e continuar emagrecendo até chegar na sua melhor versão e não voltar mais a engordar. Então, essa live vai ser muito, muito, muito importante. Fica até o final dessa live! Bom dia para quem está

ao vivo comigo! Amores do YouTube, vocês estão me vendo? Eu não sei se no YouTube tá certo. Amoras, me contem aqui se vocês estão me vendo, por favor, contem aqui para mim, amores do YouTube. Hum, eu não sei... Ah, sim, estão me vendo! Ah, então tá! Ah, que bom! Nossa, para mim tá tudo preto aqui no YouTube, mas acho que é só uma janelinha mesmo que eu tô vendo. Ah, então tá! Ui, que susto! Eu pensei que vocês não estavam me vendo! Ai, coisa boa! Bom dia, bom dia, bom dia, bom dia para quem está

ao vivo comigo! Bom dia, boa tarde ou boa noite para quem está assistindo no gravado. Quem é nova por aqui, seja muito bem-vinda! Saiba que aqui você vai aprender sobre emagrecimento definitivo, sério, sem loucuras. De verdade, você vai aprender a emagrecer a sua mente. A gente trata a raiz do problema, que é o que te fez engordar, aqui, ó, na cabecinha. Então, você vai aprender a emagrecer a sua mente, mudando a sua mentalidade. O seu corpo emagrece como uma consequência. Não precisa acreditar em mim, mas dá uma chance para uma live. Se você assistir uma

live do início ao fim, você vai ver que realmente aqui você vai aprender algo totalmente diferente do que você já aprendeu até hoje para o emagrecimento. Não é a dieta louca, não é o cardápio, não é o shake, não é o chá, não é o remédio, não é a atividade física. É você mudar a sua relação com a comida de uma forma leve, para que realmente faça parte da sua vida, para que realmente seja sem sofrimento, e assim é para sempre. Então, para quem é nova, mais uma vez, bem-vinda! Eu faço live de segunda a

quinta, às 7:30 da manhã. Então, toda semana, segunda, terça, quarta e quinta, todas as semanas, vai ter quatro lives por semana, às 7:30 da manhã. Se você não puder estar ao vivo, pode assistir no gravado, porque eu deixo as lives salvas. É só você se priorizar, é isso, tá bom? Então, bora lá pra gente já começar a nossa live! Deixa eu colocar o título aqui no Instagram, deixa eu fixar aqui. Bom dia para quem tá ao vivo, bom dia, boa tarde ou boa noite para quem tá assistindo no gravado. Então, ah, esqueci meu copo, mas

minha garrafinha tá sempre aqui pra gente já começar. Então, vamos compartilhar aqui no Facebook. Tem um botão aqui embaixo escrito "compartilhar", é só apertar e tá feito. Aqui no Instagram, tem a flechinha aqui que você aperta, vai aparecer suas amigas. Escolhe várias amigas e envie essa live para elas! Olha só, a Selma emagreceu 12 kg há um ano com a gente. Parabéns, minha amora, e de uma forma leve, sem loucura, sem sofrimento! Parabéns, minha linda! E aqui no YouTube, tem a flechinha aqui embaixo que vocês apertam e compartilham no WhatsApp, nos grupos. Manda para todo

mundo! Essa live vai ser muito importante, tá bom? E hoje eu vou brindar com a minha garrafinha, tá bom? Esqueci o copo, então um brinde a mais um dia, mais um recomeço, mais uma oportunidade de estar um passinho mais perto da sua melhor versão, dos seus sonhos, das suas realizações. É um passinho por dia, ser 1% melhor a cada dia, tá bom? TIM-TIM! Ai, que legal! Tô vendo vocês aqui falando dos resultados de vocês. Demais, meus amores! Um brinde a todas vocês! Olha, Denise, minha maravilhosa, muito feliz de fazer parte dessa família! Cadeirante, 40 anos,

com 1,25 m de altura, eliminou 22 kg! Denise, você é muito maravilhosa, minha linda! Sei bem quem você é. Imagina, né? Cadeirante, quem acha que "ai, não me emagreço, que eu não faço atividade física". Não é sobre isso! É mudar a relação com a comida. Ela tinha uma relação com a comida que a fez engordar 22 kg. E 22 kg a mais, né, em 1,25 é muita coisa! Muita coisa! Então, imagino todo o peso que saiu de você fisicamente. E emocional que realmente mudou a sua vida. Parabéns, minha linda! Parabéns! Bora! Oito segredos para emagrecer

ainda esse ano; ainda dá tempo! E, de novo, não é quanto que eu vou emagrecer. Não importa! Eu quero que esses oito segredos façam parte da sua vida, porque você vai entender que não precisa "Ah, vou fazer essas oito coisas que a G ensinou na live de hoje e, quando eu emagrecer, eu paro de fazer". Porque dieta louca é assim, né? Pega o cardápio, pega a loucura, pega... Já tá louca! Quando chega no peso, para de fazer tudo aquilo e volta a engordar tudo de novo. O que eu vou te ensinar na live de hoje,

você vai colocar na sua vida e você não vai tirar nunca mais, porque você vai ver que faz sentido agir e viver como eu vou falar na live de hoje. E aí, o resultado vai chegar! É uma consequência dessa mudança de pessoa mesmo, sabe? Você mudar como pessoa. Então, não é só você mudar um comportamento que tem dia e hora para acabar, mas é sobre você como pessoa, tá? Sim, minha linda! A live fica salva. Bom trabalho! Que ela falou que tem que trabalhar, mas tira um tempinho para assistir à gravação depois, tá? O ao

vivo é às 7:30 da manhã, mas depois tira um tempinho para assistir à live. Bora! Já direto, papel e caneta na mão para vocês anotarem, tá bom? Primeiro segredo: desperte o seu senso de urgência. Por que temos que colocar isso na nossa vida, independente de emagrecimento, para qualquer coisa que nós queremos? Quanta coisa você fala: "Ah, eu queria tanto..." Mas e aí? "Ah, mas isso, mas aquilo, mas o tempo, o sol, a chuva, o governo..." e acaba não fazendo. Quando você realmente quer alguma coisa, você precisa despertar esse senso de urgência. Porque, quando é urgente,

não tem despedida. Não tem despedida, porque a despedida que você faz para qualquer coisa que seja é porque você ainda está focando numa parte boa, como se você nunca mais fosse ter algo bom. Você tem que entender que, se você não aguenta mais um resultado na sua vida, você tem que falar: "Eu não quero mais isso para a minha vida". E essa despedida que muitas vezes você faz é como se você dissesse: "Eu quero me despedir porque, assim, ai, essa parte é tão boa!" E você fica focando naquilo. Mas você tem que entender que vai

ter coisas muito melhores na sua vida. Quando você quer uma mudança, ou então não queira uma mudança se a sua vida está boa assim. Você está bem, você não precisa mudar. Agora, você fala: "Não, já não aguento mais, eu não consigo me olhar no espelho, a minha saúde está sendo prejudicada, eu não tenho disposição, eu já acordo cansada, deprimida, triste, com dor na planta do pé, eu não consigo me olhar no espelho, nenhuma roupa me serve, nada fica bom." Então, se você não está bem assim, você tem que entender que é urgente a sua mudança.

Não é só sobre o físico, é sobre você como mulher, como pessoa. O quanto você quer emagrecer de verdade? Será que é uma brincadeira ou é uma urgência? Isso entende! Entende que você tem que levar a sério as suas decisões. Ou fala assim: "Eu quero ficar assim para o resto da vida" ou "Eu de verdade quero mudar". Porque, olha só, eu vou usar um exemplo bem radical que, depois, você não precisa ser radical para emagrecer, mas só para você entender o que eu quero dizer com esse "desperte o senso de urgência", tá? Presta atenção! Vamos

supor que você fuma. Você fuma e a sua família fica falando: "Poxa, né mãe, para de fumar! Amor, para de fumar, né? Poxa, a sua família toda tem casos, tem históricos de câncer de pulmão." E você fumando cada vez mais! E você fala: "Ai, pois é, eu tenho que parar, eu sei que eu tenho que parar, mas daqui a pouco eu paro. Quando eu quiser, eu paro." Sabe aquela coisa? E vai indo... E você tem família, tá? Tem marido, tem filhos ou netos, imagina a sua vida. E aí, imagina que você entra numa cápsula do

tempo e você consegue se projetar 5 anos para frente onde você está no leito de morte. No leito de morte, com uma doença terminal que o médico falou que foi consequência do cigarro. Que, se você não tivesse fumado, aquele problema específico você não teria. Eu não tô dizendo que é isso, tá? Mesmo só imagine... E você tá lá assim, ó! Os médicos já chamaram a sua família para se despedir porque não tem mais o que fazer. E você se vê no leito de morte com toda a sua família ao redor de você, chorando, falando: "Mãe,

por que que você fez isso? Mãe, por que que você não mudou? Eu não acredito que a gente vai ficar sem você!" Ai, que horror! Pensa isso, entra em contato com esse sentimento. Só que, de repente, isso é uma cápsula do tempo. Aquilo vai acontecer. Porém, vem um anjo e fala assim: "Ó, seguinte, você vai poder voltar 5 anos atrás, se você não colocar nenhum cigarro na boca." Mas nenhum! Não é só uma fumadinha, já não vai valer essa mágica, tá? Se você não colocar nenhum cigarro na boca, isso não vai acontecer. Você vai ter

vida com a sua família e essa consequência não vai acontecer. Aí você volta, aí você tem a chance. E aí, alguém fala assim: "Ó, quer um cigarro?" É a despedida, é o último. Aí você fala: "Não, não quero! Eu não quero, porque eu entendi o que vai acontecer se eu continuar fumando, e eu não quero mais. Faz sentido?" Tem que comunicar pra sua mente que é urgente, que isso não é uma brincadeira. Levar a sério a decisão. E aí, de novo, ah gente, eu quero dizer que agora eu não posso botar nada na boca de

comida que engorda. Não é sobre isso, não é sobre esse comportamento. Esse exemplo foi um exemplo radical, mas um radical na decisão. Entender que é sério o negócio. Aí, G, mas tá falando de estética? Não, a obesidade é uma doença; a obesidade é uma inflamação generalizada. A obesidade, ela é fator de risco para desencadear várias outras doenças seríssimas pra sua saúde e pra sua vida. Não é sobre morrer amanhã, mas é sobre não ter vida nos seus dias, entende? Então, o que preciso que você seja radical é na sua decisão, na decisão de a partir

de agora eu quero ser uma pessoa saudável. E não quero dizer que uma pessoa saudável não abre uma exceção; não quer dizer que uma pessoa saudável não coma nada daquilo que não é tão bom assim, mas não é a vida dessa pessoa. Porque a pessoa muitas vezes tá entre o tudo ou nada: "Já que eu não tô emagrecendo mesmo, vou comer tudo que eu tenho direito" e não tem noção da quantidade de alimentos inflamatórios que tá colocando pra dentro do corpo, entende? Então, independente de qualquer coisa, é essa urgência de mudar como pessoa. Eu sou

uma pessoa saudável a partir de agora e isso não é uma brincadeira, é que você realmente não quer mais o sobrepeso na sua vida, que você realmente não quer mais a obesidade na sua vida, e entender que cada passinho hoje, e aí não é o radicalismo, é 1% melhor hoje. Esse 1% que de fato você for melhor hoje e amanhã e depois de amanhã, daqui a 5 anos você vai estar anos na sua melhor versão e mantendo isso. Então, desperta seu senso de urgência. Então, depois dessa live, faz uma listinha do porquê você quer mudar

como pessoa, em relação a ser uma pessoa saudável, ser uma pessoa ativa, ser uma pessoa que se preocupa com as coisas que entram no seu corpo. Então, faz uma lista depois da urgência da sua mudança. Esse é o primeiro segredo. Então, viu que você tem que ter isso na sua mente, internalizar isso para qualquer mudança na sua vida. Não é uma coisa que você precisa aplicar agora e depois que emagrecer parar de aplicar. Não, aquilo que eu quero, eu quero! E por que eu quero? E é isso aí, a gente vai pro segundo segredo: recomece

quantas vezes forem necessárias. Se você decidiu que você vai mudar como pessoa, que você vai mudar sua identidade, que você vai mudar quem você é em relação a ser saudável, aí na primeira escorregada, fala "ah, não sou mais essa pessoa, vou voltar a comer tudo que eu comia antes, um monte de bolacha, um monte de lanche". Não! Se a decisão foi mudar, você vai recomeçar quantas vezes forem necessárias. O erro não é um fim; o deslize só mostra que você está andando, porque só cai quem tá em movimento. Então, você tem que entender que se

você decidiu, você vai recomeçar quantas vezes forem necessárias. Faz sentido? E aí, não é mais por quanto tempo eu vou fazer tal coisa para emagrecer. Não, é fazer até que eu consiga, independente do tempo, e que eu vou manter fazendo para sempre. Então, por isso que a gente não tem que se preocupar com o tempo. Se você entende que você tem que mudar como pessoa, é você mudar o seu comportamento, independente do resultado. Pronto! Então, não é por quanto tempo. Acabou! Agora, essa sou eu, essa é quem eu sou. Mas aí não é uma mudança

a todo custo; não é radicalismo. Porque você tem que entender: eu tô fazendo uma coisa radical que eu não vou sustentar por causa da minha vida? Não! Faz sentido fazer o que eu vou incluir na minha vida, que vai ser parte da minha vida. E todo deslize, você aprende e recomeça: aprende e recomeça, aprende e recomeça. Eu já falei essa história, né? As amoras velhas já sabem, mas é muito lindo isso. Eu sempre falo isso: é fazer até que consiga e depois entender que vai manter, né? E aí eu gosto de falar dos índios. Vocês

sabiam que a dança da chuva funciona? É cientificamente comprovado que a dança da chuva funciona. Sabe como que ela funciona, minha amora? A dança da chuva, porque é o seguinte: os índios estão lá, e eles estão precisando de chuva, né? Aí eles dançam. Às vezes passa dois dias e choveu, eles falam "meu Deus, olha só que lindo, né? Choveu!" Aí às vezes passa um mês, eles dançando; dois meses eles dançando, aí lá no quarto mês veio a chuva. Eles falam "olha só, viu como funciona? Funciona! Só demorou um pouquinho, mas funciona". Ou seja, eles dançam

até que chova! Não é assim: "Ah, eu vou dançar por uma semana, se não chover eu paro de dançar". Não! Eles dançam até que chova. E às vezes isso leva um dia, ou às vezes pode levar meses. Só que pra eles, isso é quem eles são. Ter esse ritual faz parte deles. Então, por isso que essa mudança na relação com a comida vai mudar quem você é. Mudar a relação com a comida é você não ser mais dependente de alguma comida. Porque, imagina, talvez hoje você fala assim "eu não posso ver tal coisa na minha

frente, porque se tiver na minha frente eu como. Não, nem me oferece, porque se me oferecer eu como". Você percebe que isso é uma relação muito... Ruim, muito ruim! E você mudar essa relação com a comida é você poder olhar para ela e falar: "Hoje eu não quero, porque comer hoje vai me afastar dos objetivos que eu tracei para a minha vida; vai me afastar daquilo que eu quero, daquilo que eu mereço." Então, hoje eu não quero, e sem sofrer. Eu sei que hoje parece loucura para você, mas de verdade, se isso acontecesse, o que

vai acontecer e é o que eu quero te ensinar, não seria muito libertador você olhar para uma coisa que te dominava e falar: "Ó, hoje eu não quero, não. E eu tô ótima assim, tô bem assim." É uma relação maravilhosa! Então, perceba que é fazer isso até que chova. O que é o chover? Né? Você chegar na sua melhor versão é a chuva, só que você vai manter ela. Então, você tem que mudar a sua relação com a comida e recomeçar quantas vezes forem necessárias, porque você já decidiu que você não quer mais ser essa

pessoa, que você não quer mais colher esses resultados na sua vida. Então, você vai recomeçar quantas vezes forem necessárias. Ó, eu como tudo que vier na minha frente! Então, perceba que, quando eu falo que é emagrecer sem sofrer, é aqui hoje para sua mente falar "não" para isso que aparece na sua frente. É um sofrimento: "Tadinha de mim, eu preciso comer porque tem aqui na minha frente, é muito gostoso." Mas perceba que, se você entender que o gostoso, que o prazeroso é a consequência que você merece na sua vida, e quando a sua mente entende

isso e você começa a dizer esses "nãos", você diz "não" sem sofrer, porque você entende que a cada "não" você está mais perto desse resultado que você tanto quer. Aí nós vamos para o terceiro segredo. O terceiro segredo é parar de uma vez por todas: parar de repetir, parar de pensar e parar de declarar, porque a nossa palavra tem poder. Parar de falar "eu não consigo". Quantas vezes você fala isso? "Ah, é tão difícil! Ah, eu não consigo!" Quantas vezes você fala isso? A palavra tem poder! Toda vez que você fala isso, você está profetizando

isso na sua vida, e é isso que acontece. É ou não é? É isso que acontece! É isso que você vive! A sua mente acredita nisso. Bom, se ela não é capaz, então eu vou sabotar esse negócio que ela está tentando fazer, um negócio que ela não é capaz. A nossa mente é literal. Literal! Ela não sabe o que é figura de linguagem, o que é modo de falar. Ela é literal. É assim: se você está lá no quinto andar e você se olha da janela e fala assim: "Poxa, mas será que se eu pular

eu voo?" Aí fala: "Ai, meu Deus, óbvio que eu não vou! Não sou capaz de voar, eu não sei voar, eu não consigo voar." Isso é uma verdade! Falando tudo isso, acreditando nisso, você não pula, entendeu? Óbvio! E a sua mente, inclusive, te protege. Te protege de você não ficar tão lá na beiradinha, te protege de você não ficar sentada na janela. Te protege! A sua mente não vai deixar você fazer algo que é impossível, porque literalmente é impossível. Quando você fala "eu não consigo emagrecer, é muito difícil para mim, eu não sou capaz", pra

sua mente isso é literal. Aí você vai lá e começa uma dieta, e a sua mente fala: "Ah, o que ela tá doida fazendo uma dieta se ela não consegue emagrecer? Ela tá louca! Vamos sabotar esse negócio, vamos proteger ela disso, porque ela é literal." Por que você vai fazer uma loucura se você não consegue emagrecer? "Dá-lhe vontade de comer! Não, não é para fazer, porque você não consegue." É isso que a sua mente entende. Então, pare de pensar assim! Pare de falar isso! Olha que linda! A Mari, minha aluna, né? Essa frase é proibida

aqui em casa! As crianças falam que é um palavrão: "Eu não consigo." Que lindo! Parabéns! Olha só a criança, né? O Mariô falando: "Eu consigo!" Vê isso no Noah. Se ele está fazendo alguma coisa, ele fala assim: "Tá difícil, não consigo." Ele para! Quando ele fala que ele não consegue, ele para, ele não fica tentando, porque ele não consegue. E eu vou lá e falo: "Filho, consegue sim! Você consegue! A mamãe te ajuda, você consegue!" E eu fico repetindo que ele consegue, sim! Ele consegue, sim! E ele vai lá e se empolga para fazer, e

ele faz do jeitinho dele. Às vezes, tem coisas que eu tenho que ajudar, às vezes tem coisa que não, e eu falo: "Filho, viu como você consegue? Olha só como você é capaz!" Então, minha amor, pare de falar! E você já viu aquela frase "finja até que se torne real"? Isso é muito real! E não é fingir de fingimento pros outros, não! É para você mesmo! Que você ainda não acredite, mesmo que você ainda não acredite, fala: "Eu consigo emagrecer! Eu sou capaz de emagrecer! Eu sou uma pessoa saudável, que tem hábitos saudáveis, que tem

comportamentos saudáveis, que vai ter o resultado que eu quero! Eu sou essa pessoa! Para mim, é fácil!" Fala, fala, fala! A palavra tem poder! Quanto mais eu declarar, a sua mente começa a acreditar nisso. E aí você vai fazendo, você vai tendo comportamentos relacionados a isso. Se você continuar querendo emagrecer ou querendo qualquer outra coisa e falando e pensando para você que você não é capaz, você não vai ser capaz! Então, tem duas opções: continuar tentando e acreditando que você não consegue ou fazer e declarar que você consegue. E aí você vai fazer! Vamos para

o quarto segredo! O quarto segredo para você emagrecer ainda esse ano é você colocando tudo em prática. Pode ter certeza que vai chegar lá no final! Do ano, você vai ter um resultado melhor do que você tem agora, pode ter certeza. Vamos lá! Hoje eu consigo ter essa relação libertadora e decidir o que eu quero pra minha vida. Patrícia, no YouTube, é maravilhoso, né, minha amora? Quarto segredo: eu sei que vocês já ouviram muito essa frase, que roda muito pela internet, mas é muita verdade. Eu preciso falar para vocês: lembra que o início, o primeiro

segredo, é você decidir esse senso de urgência? Entender que você vai mudar como pessoa. O mudar como pessoa faz parte: desembalar menos e descascar mais. Amas, a gente se distanciou tanto do natural, mas tanto do natural, que hoje às vezes eu faço uns reels que viralizam do tipo: “não fica só aqui na nossa bolha, né, das nossas amores. Sai um pouquinho para pessoas que nunca me ouviram.” E aí, quando eu falo sobre comida de verdade, sobre voltar pro natural, que é realmente aquilo que tem na feira, no açougue, é a comida, aquilo que a gente

planta, cultiva, coleta: comida menos industrializada. E tem gente que fala assim: “Ai, mas que loucura! Ai, mas se eu não comer bolacha, eu vou comer o quê? Ai, mas se eu não comer o natural, hoje é loucura!” O natural tá errado? Dizer que deveria evitar comprar pacotinhos de tudo? Quantas coisas para dentro de casa, é loucura? “Ah, mas o meu filho não vai comer bolacha! Ele vai comer o quê?” Olha só, tá invertido. Está invertido e a gente vê cada vez mais a população com sobrepeso, crianças cada vez mais obesas. E aí tá tudo bagunçado;

a consequência de se afastar cada vez mais do natural deu muito ruim, muito. A gente tem visto isso na pele: doenças cada vez novas, doenças surgindo, doenças que eram da velhice antecipando, cada vez mais crianças com gordura no fígado, com diabetes, que não conseguem fazer uma aula de educação física, que ficam morrendo de cansadas. Então, hora! Você tem que entender como é que tá o seu carrinho de compras, como que tá um monte de pacotinho, um monte de embalagem, um monte de coisas cheias de conservante, realçador de sabor, química, itens, siglas que estão lá na

lista de ingredientes que você não sabe nem o que é. Você não sabe o que é, mas você coloca para dentro do seu corpo? Você deixaria qualquer pessoa entrar na sua casa; parece um estranho, ó, bate na porta e entra? Você deixaria? Não, porque você cuida da sua casa. Você limpa a sua casa. Você não deixa sua casa suja. Agora, você coloca para dentro da sua boca e do seu corpo qualquer coisa! Lê os ingredientes! Você conhece? Você plantaria? Você conseguiria cultivar o glutamato monossódico? Aí já não sei nem o que é, não sei nem

do que é feito. Pois é! E você coloca para dentro do seu corpo, você coloca para dentro da sua casa, os seus filhos comem essas coisas. Se eu perguntar, quase todo mundo tem algum tipo de dor. É normal? Normal ter dor de cabeça? Normal ter prisão de ventre? Normal ter shique-shique, os ites? Normal. Imagina, né? Rinite, sinusite, os ites, tudo é normal! Gastrite, refluxo, celulite! Mas não tô dizendo uma celulitezinha, aquela celulite que dói. Entende? Tá normal? Não é normal! É um sinal de socorro do seu corpo, do combustível que você tá dando para ele.

Olha só, o que você acha do Sazón na comida? Precisa do Sazón? Precisa desse industrializado para comer? Será que Deus errou nos temperos que ele deixou na natureza? Ele errou? Tem na natureza! Deus deixou o combustível perfeito para alimentar essa máquina perfeita, sem dores! Isso mesmo: as frutas da época, legumes da estação, amora. Se você vai na feira, fim de feira, tem a “chepa”, né? Por quê? Eles têm que vender? Não tá cheio de conservante e para durar seis meses na prateleira da feira? Não! E tem coisa que vai ficar amassadinha, né, mas tá ótimo

para consumo. Você vai ali, é promoção. Uma vez, me falaram de “chepa” de São Paulo: pô, a gente sabe que São Paulo não é baratinho, o custo de vida não é, e me falaram dos valores que eles comercializam ali do final de feira, da “chepa”, das coisas da estação: barato para caramba! Então vai nesses momentos, vai no açougue, compra uma carninha de segunda, uma carninha de terceira. Você vai fazer na panela de pressão, ali, ó, cheia de tomate, cheia de ervas gostosas, de temperos maravilhosos. Na panela de pressão, vai ficar desfiando maravilhoso: o frango, a

sardinha. É barato! Comer saudável é barato! Sabe por quê? Porque o saudável, minha amora, não é a farinha de amêndoa dos Alpes suíços, colhidos pelas freiras! Não! Não é isso! Não tô dizendo que isso é ruim, mas é o básico bem feito, é o natural. E quanto mais nutrida você tá, menos fome você sente. Quanto mais comida de verdade você come, mais nutrido seu corpo tá, menos fome você sente, porque ele tá suprido. Agora, você vive de pacotinho, vive de embalagenzinha, vive de lanchinho, vive de barrinha de cereal light. Esses dias, eu mostrei aqui uma

barrinha de cereal light que tinha cinco tipos de açúcar diferente naquela barrinha, gordura ruim, tinha trigo e tinha cinco tipos de açúcar diferente, pobríssimo em nutrientes e vitaminas, cheio de itens inflamatórios. Aí você come aquela barrinha, dá duas horas e tá com fome! E você gastando dinheiro nessas coisinhas. Então pensa nisso! Volta para o natural: quanto mais natural, melhor! Quanto mais comida de verdade, melhor! Se o seu bisavô reconhecia como comida, daí é comida! Olha só, moro em São Paulo, super barato! Talvez a "chepa"! Ela botou assim: "Ó, dois pés de alface, R$ 1, R$

1; 30 bananas, R$ 10; 30 bananas por R$ 10. Aí você compra um Miojo. Um Miojo! Ah, porque o Miojo é barato já e é prático. Aí, à noite, às vezes eu como um miojinho, né? Meu, o seu corpo ele grita, coitado, quando entra em contato. Ele berra, né, de tanta coisa ruim que tem ali dentro. Aí você comeu, mas você não está nutrida. Aí, no outro dia, você acorda morrendo de fome porque, coitado, né, você deu um negócio ali para ele, né? Eu sei, é comida, mas não é bem comida; é um produto alimentício,

não é mesmo? É um produto alimentício, né? Mas é barato, barato! Aí o sobrepeso, as dores, as doenças que você já adquiriu por conta disso, aí vai gastar tudo na farmácia. Tudo na farmácia, né? E outra: é rapidinho, realmente fazer um Miojo bem rapidinho. Agora, você pega o arroz que sobrou do almoço e frita um ovo; é mais rápido ainda e, aqui, ó, delícia! Comida boa! Aí você está nutrida, porque tem ali o carboidrato, tem a proteína, tem a gordura boa do ovo, sobrou ali uma saladinha, um legume do almoço. Pronto, já sobrou! Não precisa

nem fazer nada, tão rápido quanto e mais barato. Porque a sua saúde, ela não tem preço, entende? E aí, meus amores, olha só, só para quem quiser, tá? Porque quando eu faço a propaganda do nosso clube, não quero que você ache que tem que entrar no clube para emagrecer. Mas o Clube de Receitas das Amoras tem ajudado tanto as Amoras; os feedbacks que eu recebo, eu tenho que falar, porque eu tenho muito orgulho do nosso clube. O Clube de Receitas é um clube de assinatura, bem rapidinho, tá? Mesmo só para quem quiser já. Eu não

tenho criatividade para cozinhar coisa saudável, e o Clube de Receitas tem lá mais de 200 receitas, todas liberadas para vocês. Tudo em vídeo curtinho, de 3 a 6 minutos, com ingredientes acessíveis de verdade. Porque esse negócio de ter que pegar a farinha da menda dos albos suíços, né? Ingrediente acessível de verdade. E toda a gente está sempre postando receita nova lá no nosso clube. Então, quem quiser conhecer o clube... A assinatura, minhas lindas, é mais barato do que uma pizza no mês! Se você economiza uma pizza—só uma!—economiza uma pizza. Tem receita de pizza no clube,

inclusive. Você assina o clube e as Amoras que estão no clube estão falando que, já agora, aqui em casa é só a receita do clube, porque é o que a gente come no dia a dia, tá? E o mais lindo, que eu tô amando, que eu mais amo: crianças que não comiam saudável agora só levam lanche para a escola do clube. Aí, tá! Isso aqui, ó, isso me ganha! Então, eu sou obrigada a fazer propaganda do que é bom. Então, se vocês depois quiserem conhecer, tá? Depois da live, o que vocês fazem? Quem está no

Instagram? Se você digitar 'Clube' nos comentários, eu mando no seu direct um link, que você vai ter um vídeo meu explicando o clube. Vai ter valor, vai ter tudo bonitinho; como faz para entrar bonitinho, tá? Inclusive, as Amoras que já estão no clube estão falando: 'Eu tô no clube, eu amo o clube!' Sabe que isso é uma automação? Então, se você digita 'Clube', você vai recebendo no seu direct. Mas aí, né, se você já tá no clube, você ignora, tá bom? Ou vocês vêm aqui na minha bio, ó, página principal do meu Instagram, Sal Linha

Azul. Se você apertar, depois vai ter também o Clube de Receitas das Amoras, tá bom? Bom dia, Mamis! Minha mãe entrou aqui na live no YouTube. Tá na descrição do vídeo, aqui em cima, tem o link do clube, ó. Eu comprei, maravilhoso! No Facebook, tá na descrição do vídeo, aqui em cima no YouTube. Eu falei aqui em cima e aqui embaixo, tá? Ah, é muita coisa, amores, pra minha cabecinha! Mas, de novo, é pra quem quiser. Mas, realmente, ali você vai ver que é possível você desembalar menos, descascar mais e fazer coisas deliciosas e saudáveis

pra sua família toda. Minha amor, não é só porque você quer emagrecer que daí é só você que vai comer saudável! E a família? Quantas de vocês, quando eram crianças...? Eu sei que muitas de vocês já... 'Ah, eu sou gordinha desde a infância', mas muitas não. Mas hoje você colhe consequência do que foi plantado na sua vida inteira! Qual é o plantio na vida dos seus filhos? O que eles estão comendo? Do que que eles estão se alimentando? Porque a consequência vem depois, no corpo, na saúde, na disposição. Vem independente de emagrecer ou engordar, minhas

Amoras! É sobre a nossa saúde, é sobre nutrir o nosso corpo, as nossas células, para essa máquina, que é o nosso corpo, funcionar perfeitamente bem, tá bom? Mas ó, volta pro natural! Volta pro natural! É isso. Na próxima vez que você for pro mercado, olha o seu carrinho. E não é só sobre você e seu emagrecimento; é sobre os seus. Quando a mulher muda, tudo muda. Quando a mulher muda, a casa muda! Nós temos esse poder, mas não é enfiar guela abaixo; é ir mudando aos poucos e de uma forma gostosa e prazerosa, tá? Quinto

segredo: acabe com o dia do lixo! Ai, G... Mas aí eu não posso! Sobre exceção! Não estou falando sobre isso; estou falando sobre essa expressão horrível que é o dia do lixo! E não só sobre expressão, é você ficar esperando por esse dia." Aí é o dia da exceção. Mas ou o dia do lixo? Primeiro, o seu corpo não é lata de lixo. Então, se você fala que é lixo o que você está colocando para dentro, faz sentido você fazer faxina todos os dias na sua casa e falar: "Domingo, eu não vejo a hora de

deixar assim, ó, cachorro molhado, entrar na minha casa, porque é o dia do lixo." Deixa o cachorro que rolou na grama subir na minha cama, no meu sofá. Vamos chamar um monte de criança que estava lá, ó, brincando na lama, para entrar em casa. Domingo é o dia do lixo na minha casa. Faz sentido? Domingo é o dia em que eu vou pegar o lixo do banheiro e vou espalhar pela casa. Tem algum sentido? Tem alguma lógica nisso? Então, não tem lógica, minha amora. Não tem lógica. E aí, o que acontece? Você continua achando que

fazer a escolha certa é uma privação. "Ai, eu tô só pelo meu dia do lixo." Então, você reforça na sua mente que comer comida de verdade, comer o que vai te nutrir, comer aquilo que é saudável, comer aquilo que promove saúde, isso é horrível. Isso é uma prisão! "Eu só tô pelo dia do lixo..." Credo, né? Vocês estão falando, mas é isso que vocês falam e fazem com o corpo de vocês. E aí a nossa mente... Lembra na live de ontem que eu falei sobre ensinar a sua mente? Sobre o poder de você ensinar a

sua mente? Então, quando você não ensina sua mente sobre o que é prazer de verdade, a consequência... Sabe o que você merece de verdade? Não. Você fica só reforçando que comer saudável é o dia da prisão e a exceção é o dia da liberdade. Ai, meu Deus! Aí a sua mente te convence a compensar nesse dia. Compensar tudo aquilo que você sofreu nos outros dias. E você até consegue viver isso assim, ó, por duas, três, quatro semanas, mas chega um momento que você está reforçando tanto que aquele dia é tão sofrido que a sua mente

fala: "É, esquece isso." E até porque daí você fala: "Ai, meu Deus! Eu faço dieta bonitinho e não emagreço." Sim, nesse dia do lixo, você é capaz, matematicamente, de compensar tudo aquilo que você não comeu na semana e você não emagrece nadinha. Eu vou fazer uma live na terça que vem. Hoje é quarta, né? Amanhã tem live normal. Na terça que vem eu vou fazer uma live com números para mostrar para vocês o quanto um final de semana pode, sim, te fazer engordar, tá, gente? Mas aí, quando é que eu vou poder abrir uma exceção?

Então, percebe que essa sua preocupação é porque ainda tem esse amor com a comida. E eu sei porque eu também tinha. Mas quando é que eu posso comer sem que prejudique o meu emagrecimento que eu quero? Mudar tanto a sua relação com a comida que uma exceção vai ser só uma exceção. Você vai comer quando quiser, mas isso não vai ser mais a sua vida. Não vai ser sua porque é uma liberdade bem mentirosa. Porque você esperando pelo dia que você pode comer, esperando por aquela exceção, aí você percebe que essa relação com a comida

está tão abusiva que não é só no dia do lixo. É um pedacinho aqui, outro pedacinho ali, mas é porque hoje só me ofereceram isso. E você não emagrece. Você, no ano, engorda 1 quilinho por ano, só que você já está a 20 kg acima do peso. Entende? E aí você vive a prisão de não se olhar no espelho, a prisão de não servir as suas roupas, a prisão de olhar numa loja e não ter o seu número, a prisão de sentir vergonha na praia. Você vive uma prisão. Então, que liberdade é essa de comer?

Entende? Então, primeiro, acaba com esse negócio. A comida é só uma comida. Ela é só gostosa. Por que ela é só gostosa? Porque gostoso é isso aqui, perto de tanta coisa que você merece. Você merece muito mais do que um sabor. Você merece a sua vida de volta. Você merece disposição. Você merece liberdade de verdade, de ser a mulher que você ama ser, de ter orgulho da mulher que você se tornou. Então acaba com isso. Dia do lixo? Seja 1% melhor a cada dia. 1% melhor a cada dia! O que você quer jogar pro alto?

Se você for 1% melhor a cada dia, durante 7 dias, né? Você foi 7% melhor. Então, por que, daí, quando chega no domingo, "Ah, eu vou jogar pro alto esse 7%?" Não! Os 7% que eu já melhorei são parte de mim agora. Entende? Então, por isso que não deve ter essa loucura. É 880: eu passo fome, porque daí eu tenho o dia do lixo. Não ajuda em nada, atrapalha, te faz engordar. Olha só, eu ganhei um bombom faz um mês e até agora eu não tive vontade de comer. Não sei, né? Olha só, qual é

o problema? Ah, comer esse um bombom que ela ganhou... Depois foi o pedaço de bolo que alguém ofereceu, depois foi a balinha que ofereceram, depois foi um negócio porque era só hoje, depois foi um negócio porque era sexta à noite... Depois é aquilo... É porque é isso. A mente vai convencendo cada dia de uma forma diferente: "É só um bombom." Pois é, só um bombom. E ele é tão pequeno que ela deixou ali que ela não está com vontade. Olha só como é incrível quando a gente muda essa relação com a comida. Não é porque

tem ali... Que eu tenho que comer! Olha aqui, eu lembrei ontem que estava até uma gaveta aqui, ó, que eu ganhei um chocolatinho zero açúcar, a propaganda aqui da linha da Copenhaguense sem açúcar. E, pior que os ingredientes são bem bons. Esse aqui, tá, gente, tá há meses, eu acho. Tá aqui, delícia! Não tem, vou comer em algum momento, mas tá tudo certo. Isso é tão maravilhoso, sabe por quê? Já teve uma época em que eu não podia ter. Se eu soubesse que estava na gaveta, eu não conseguia viver enquanto eu não comesse. Então, isso

aqui dizer "não", e não "eu não posso" é muito grandioso, entende, para alguém que se diz chocólatra. E aí eu, ah, é verdade! Tá aqui, ó, beleza! Algum momento eu vou... quando eu quiser comer, eu vou comer, entende? Sexto segredo: escolha. Qual preço você dá conta de pagar? Como assim? Tudo tem um preço. Tudo tem um preço. Ter filhos tem um preço, não ter filhos tem um preço, casar tem um preço, não casar tem um preço. Qual o preço que eu dou conta de pagar? Porque, senão, eu quero uma coisa só: que eu quero o

melhor disso aqui, mas eu também quero o melhor desse outro universo. E eu quero o melhor desse outro universo! Não! Tudo tem um preço. Se eu quero ser mãe, tem um preço de ser mãe. Ah, não, mas eu quero ser mãe sem acordar de madrugada, sem ter restrição de sono, sem ter que me preocupar com as coisas das crianças. Aí eu quero... eu quero ser mãe, mas eu quero ter uma liberdade de quem não tem filhos. Não é assim. A vida não é assim que funciona. Só se for lá no país das Maravilhas da Alice.

Mas a vida real não é assim. Só que, às vezes, a gente tá escolhendo um preço que a gente não tá dando conta de pagar. O prazer momentâneo que você tem, prazer agora, comendo uma coisa muito gostosa, te cobra um preço muito alto no futuro: um sobrepeso, obesidade, doenças, falta de disposição... tudo aquilo que eu já falei para vocês tem um preço alto. Você tá dando conta de pagar esse preço? A escolha certa é você dizer "não" pro momento em que você não tá com fome e era só uma vontade de comer. Você escolher algo

saudável, ao invés de produtos industrializados, é a escolha certa. Você paga um preço agora de dizer "não", "estava com vontade". É um preço de dizer "não" para uma coisa que você queria, tá bom, mas que você colhe de benefício no futuro: na sua saúde, melhor versão, disposição. Você colhe! Então, sempre existe um preço. Qual você quer pagar? Ó, esse preço tá pesando... Quero o clube, mas com opções para vegetarianos! Minha amora, tem várias opções lá dentro vegetarianas, tá? Lógico que não é a maior parte, obviamente, mas tem bastante opção. Dá uma olhada, dá uma olhada

lá depois. Se você achar que não valeu a pena, você fala com meu suporte, tá? Então, olha só, tem aquela frase que é tão real: quem escolhe o fácil tem uma vida difícil. Quem escolhe o difícil... que você sabe que eu gosto de mudar para desafiador. Então, quem escolhe o desafiador no momento tem uma vida mais fácil, mais leve. O preço, ele chega. A questão é: você quer pagar agora ou você quer pagar no futuro? Só que o preço que a gente paga no futuro tem juros... muitos juros! Quantas pessoas, aí? Gente, antes eu podia

comer de tudo. Nossa, nunca tive problema! Eu comia, comia, comia, comia... Não! Depois que eu casei, fiz assim, ó! Puff! Nossa, engordei 30! É porque o preço, ele tem juros. Uma hora a consequência chega, uma hora ela chega. E o problema é que, quando ela chega, geralmente, ela vem tudo junto. E o contrário também é real. A escolha certa que você tá falando, pagando um preço de dizer "não", de eu não vou comer porque eu não tô com fome, eu tô com vontade. Gostoso, apareceu na minha frente aquele bolo de brigadeiro lindo, mas eu não

tô com fome. Isso aqui não é saudável. Agora eu digo: tem um preço! Só que a consequência positiva também vem com juros! Vem com juros a consequência de vida e de disposição. Deixa eu ver uma coisa aqui... não era?! Era uma coisa que eu tinha entendido errado, mas agora tá certo. Então, escolha o preço que você quer pagar! Faltam mais dois segredos, tá? Dois segredos! Olha que lindo! Já cheguei a comer 1 kg de bombons numa noite. Hoje eu estou com chocolate 70% cacau há meses. Não tenho vontade de comer! Isso é muito libertador, isso

não tem preço! Não tem preço! E eu sei que você falou, né, ouvindo e chorando. Sei que vocês estão me ouvindo. E quem ainda tem uma mente sabotadora, como eu tinha, ouve tudo isso e fala assim: "Ai, mas isso aí parece longe, fora da minha realidade. Eu nunca vou conseguir ter essa relação!", porque para mim é muito difícil. Aquilo que eu falei naquele segredo, né? Eu também já pensei assim e é normal que você pense assim. Até porque uma mente sabotadora, o que ela faz? Te sabota! Então, é óbvio que você vai pensar assim. Mas,

assim, ó, acredita em mim! Então, que você confie em mim agora! Em mim! Olha só, sou turma 11, estou tão bem com 50 anos que ganho das minhas irmãs mais nova! Ai, meu Deus! Acredita em mim! Fica aqui, assiste às minhas lives de segunda a quinta, às 7:30 da manhã, ao vivo ou na gravação. Tem um caderninho que você vai anotando tudo bonitinho e a cada dia vai colocando um pouquinho em prática. Você vai ver você mudando como pessoa! Você não tá mais buscando "o que eu como?" Que eu não como? O que eu faço

para emagrecer? Esquece isso! Você vai mudar aqui ó, aqui dentro. E o comer e o comportamento, e as mudanças de atitudes, vão ser consequência. Consequência. Sétimo segredo: Ah, esse eu amo! Foque na sua capacidade de realização e não no resultado. Olha só, vou explicar, mas deixa eu repetir: foca na sua capacidade de realização e não no resultado. O fazer é muito mais importante do que o resultado, porque olha só: quantas vezes você teve um descontrole alimentar? Comeu mais do que precisava, saiu do negócio abrindo a calça, botando a calça, sabe? Saiu do restaurante abrindo a

calça, chegou em casa passando mal, não conseguiu nem deitar de tanta azia. Você já teve dias que se descontrolou, passou do ponto; o fazer, você fez algo, você realizou um comportamento. Aquilo já te deixou muito mal. Você sentiu vergonha muitas vezes, ou sentiu frustração, você sentiu culpa, você sentiu coisas ruins sobre você. Não é que naquele momento instantaneamente você engordou; até porque engordar não é de um dia para o outro nem de uma semana para outra, tá? Ah, gente, mas a minha balança aumenta de uma semana para outra. A balança não tem nada a ver

com engordar ou emagrecer. Semana que vem a gente começa; terça-feira vou fazer um vídeo bonitinho sobre isso, uma live, tá? Mas é que naquele momento nada aconteceu, mas o seu comportamento foi muito frustrante. E isso é algo muito importante. Claro que o resultado é a consequência desses comportamentos, só que esse fazer ali já foi muito ruim para você, tanto que muitas vezes no outro dia você estava se sentindo fraca e não conseguiu recomeçar. Agora, o contrário é real: muito mais, muito além do resultado, muito além da balança, muito além do que você vai emagrecer ou

não vai emagrecer. Por isso que eu falei: os 8 segredos para você emagrecer ainda esse ano. Ai, já quanto que eu posso emagrecer até o final do ano? Pode ser meio quilo, pode ser 5 quilos; a questão é: não importa, porque cada fazer conta. Isso é muito mais grandioso. Então, se alguém vier para você oferecer uma bala e você falar "não, obrigado", isso é resultado, isso é vitória e isso é emagrecimento, porque é um somatório das suas mudanças de decisão e de atitude. Claro que vai vir com a mudança de mentalidade; obviamente é isso que

vai te trazer o resultado final. Só que daí você vai entender que esse resultado final só continua fazendo parte da trajetória. O resultado final não é nada. Ah, cheguei nos meus 60 quilos, um exemplo. Você vai continuar fazendo tudo o que estava fazendo para mantê-lo. Então, o resultado final continua fazendo parte da trajetória; só finaliza quando você morre. Entende? Então, lembre-se: primeiro, o segredo. Você mostrou o senso de urgência, você tomou uma decisão que agora vai mudar como pessoa. E esse mudar é aos poucos. É 1% melhor a cada dia. Isso não vai parar mais,

e isso é resultado. Então, cada vez que você mudar, cada água a mais que você tomar, cada momento que, ah, eu ia pegar um elevador, e vou subir a escada porque eu quero movimentar meu corpo. Eu ia pegar um Uber, mas o negócio é 10 minutos a pé, 15 minutos a pé da minha casa. Eu, com consciência, tenho um tempinho hoje, me organizei? Vou andando! Cada decisão que você toma: o que uma pessoa saudável faria agora? Como que uma pessoa saudável se comportaria nessa festa? Como que uma pessoa saudável faria aqui, nesse lugar? Agora eu

sou essa pessoa saudável! Então, cada comportamento é o seu resultado. E não importa se o dos sonhos vai vir em um mês ou em um ano. O que é um ano perto do resto da vida que você tem? Não é nada, não é nada. Então, entenda que você não tem que mais focar nisso. O resultado é sua mudança diária: 1% melhor a cada dia. Esse é o seu resultado. Parabéns! Foca nisso! E o segredo é que a saúde vença a estética. Não estou dizendo que a estética não é importante; porque é muito importante, muito. E

a estética é aquilo que você gosta, o que é agradável para você, para os seus olhos. Então, é importante sim você olhar no espelho e você amar o que vê. Só que a sua saúde, minha amora, ela não pode ser levada na brincadeira. Ela não pode ser negligenciada. Como que está a sua saúde? Será que você já não se acostumou? Quanta coisa você fala: "Ah, porque já... eu tenho a vida inteira." Eu tive uma aluna na minha, não sei se foi na turma sete, e a gente está na turma 17 agora do programa, né? Mas

ela me marcou muito, porque ela tinha asma, bronquite. Ela falou que desde que ela se lembra, desde muito criança, muito novinha, a vida inteira com bombinha, remédio, a vida inteira. Ela entrou no meu programa com 50 e poucos anos, 56 anos, emagreceu. Simplesmente voltou no médico, e ele tirou o medicamento que ela tomou há mais de 50 anos. Ela achava: "Eu achava que era meu", era isso? Eu tinha, não era um corpo inflamado, mas escolhas alimentares sim. Desde a infância. Na verdade, meus amores, desde quando o que a mulher come 100 dias antes de engravidar

vai influenciar na genética daquela criança. Olha só o quanto é sério! Olha só! Então, quanta coisa você acha que tem, mas que não era para ser seu. Foi adquirido. E como foi adquirido, tantas coisas, tantas coisas você pode se livrar, sempre com o médico, tá, amor? Nunca! Porque eu sei que tem um monte de amora que vai emagrecendo aqui nas lives, né? Vai se... Sentindo melhor? Fala aí! Já eu acho que eu não preciso mais de tal remédio. Volta no médico sempre; ninguém tira remédio sozinho. É uma coisa muito séria. Muito séria, tá? Então você

precisa voltar no seu médico. Ele vai fazer os exames, ele mesmo vai ver que você não vai precisar, e ele vai fazendo o desmame, né? Não é assim de um dia pro outro, mas isso acontece muito, muito, muito, muito, muito. Tá bom, minhas lindas? A Eliana, o diretor não te ajuda mais? O diretor e meu marido, meu Deus do céu, meu sócio, né? Tá trabalhando muito, coitado do amor. Aí não tá dando tempo de aparecer em lives, mas sim, a gente trabalha juntos. Tem que aparecer, né? Vou dizer para ele aparecer qualquer dia desses. Vai

estar trabalhando bastante. Amoras, gostaram da nossa live de hoje? Não aceite menos do que uma vida saudável; você merece. Não aceite menos do que isso. Pode ter certeza, você não é refém da genética, você não é refém das suas doenças, você não é refém de um mal-estar. Você não é refém, tá bom? Eu já vi, eu já tive aluna que tomava insulina, aplicava insulina, né, por conta da diabetes. Aplicava insulina, quem é diabético sabe; já ouviu, né? Depois que entra na insulina, não sai nunca. Mas o médico dela também achava isso porque ele nunca tinha

tirado insulina de um paciente. Ela foi a primeira, ela emagreceu e não usa mais insulina, tirado pelo médico, logicamente. Então isso não tem preço. Não tem preço, tá bom, minhas lindas? Qual vai ser a nossa frase da live? Ah, pode ser, né? A Rita escreveu aqui o que eu acabei de falar, mas acho que pode ser essa frase: não aceite menos do que você merece. Bora! O que a gente vai fazer? Quando eu disser tchau para vocês, vocês vão esperar 30 segundinhos, que é o tempo da gravação da live ir lá pro feed. E aí,

lá no feed, você vai comentar: "não aceite menos do que você merece" e marca suas amigas. Elas vão ficar, no mínimo, curiosas, né? Vão gostar dessa frase, com certeza, e vão querer assistir à live. E dessa forma, vocês me ajudam a alcançar cada vez mais mulheres do mundo inteiro, tá, minhas lindas? Por favor, compartilhem essa live se foi importante para vocês, tá? Se fez sentido para vocês, pode ter certeza que vai fazer sentido para outras pessoas que nem me conhecem, que talvez só vão me conhecer através de vocês. Então, compartilhem essa live. Isso é muito,

muito, muito importante, tá? E amanhã, quinta-feira, às 7:30 da manhã, espero todas vocês para mais uma live, tá bom, minhas lindas? Um beijo enorme, fiquem com Deus e até amanhã!