VENCENDO A ANSIEDADE - ANA BEATRIZ BARBOSA

Por que então que a gente vive adoecendo de tanto estresse de tanto transtorno de ansiedade como pânico como toque né como ansiedade generalizada o que que aconteceu se o nosso mecanismo de alerta que era tão Preciso pro para quando éramos homens muito primitivos lá no período paleolítico neolítico o que que aconteceu se hoje a gente não tem tantas ameaças uma coisa aconteceu o cérebro da gente ganhou um novo designer totalmente eh revolucionário a gente tinha um cérebro se a gente for lembrar dos Macacos com um lobo frontal que é a testa bem estreitinho e hoje

a gente tem um cérebro com uma testa um pouco mais alongada e o lobo frontal cresceu e cresceu muito mas ele cresceu para dentro ele se curvou e entrou por dentro do nosso olho e isso é fantástico o design que nos projetou é um gênio por quê Porque senão nós estaríamos na rua com cabeças de manga com Lob frontal para cima esse Lob frontal gente é o Lob da inteligência né o antes ele era menor a gente vivia muito mais instintivamente a gente vivia de de ver ou perceber perigos em todo lugar a gente vivia

em função dos nossos sentidos E dos nossos sentimentos com a evolução do Lob frontal nós passamos a viver muito mais do nosso raciocínio do Nossa cognição da nossa inteligência mas o que que aconteceu o cérebro mudou mas parece que a gente que não notou O que que a gente tinha que fazer qual era o sentido da vida para um homem primitivo sobreviver Qual é o sentido da vida do homem moderno ele tem toda a inteligência a seu favor o grande problema é que a gente não sabe qual o sentido da vida nem o propósito da

vida o sentido da vida seja quem for para quem for para qualquer um de nós é usar nossos talentos nosso Dom e fazer isso para sermos pessoas melhores para nós e pros outros também e o propósito é compartilhar isso com o máximo de pessoas então o propósito da nossa vida é dar sentido a ela e nós não temos feito isso nós estamos vivendo exatamente como Vivi os nossos ancestrais tendo medo de tudo querendo controlar tudo nós ganhamos inteligências Mas queremos controlar o mundo não vamos controlar o mundo se a gente não quiser engordar as estatísticas

das pessoas que no futuro vão adoecer de ansiedade depressão suicídio e vícios compulsões em geral a gente vai ter que rever a nossa evolução e vai ter que entender que a nossa inteligência tem que ser melhor usada e usada para que a gente possa de fato evoluir de alguma maneira a gente começou a entender que eh o ser feliz ou estar feliz ou o sentido da vida era algo emanada que foi vendido pra gente né a gente tem muito medo hoje subjetivo de não ser bem-sucedido de não tirar a nota que acham que a gente

merece de não ter condições de comprar as coisas que dão estatus mas a gente esqueceu que esse não é o sentido da vida até porque gente Qual é o sentido da vida racionalmente falando a gente nasce Carequinha sem dente e sem saber nada aí a gente leva anos aprendendo crescendo o cabelo trocando os dentinhos E aí um belo dia a gente começa a envelhecer e perder isso tudo inclusive os cabelos vermelhos né a gente vai deixando os cabelos brancos a gente vai perdendo dente a gente vai perdendo também a nossa o nosso conhecimento acumulado Qual

o sentido lógico disso nenhum nenhum sentido e isso significa que de forma totalmente burra a gente continua acionando os mecanismos de medo e ansiedade como éramos quando éramos homens primitivos o que que nós temos que fazer se a gente não quiser adoecer de ansiedade existem outros circuitos muitos outros circuitos dentro do cérebro e os circuitos que vão fazer a gente cumprir o nosso sentido da vida dar sentido a vida de sermos melhor para nós e para os outros ele começa quando a gente começa a usar outros circuitos do cérebro que estão muito pouco utilizados que

são os circuitos da empatia o circuito da gentileza e o circuito da compaixão as pessoas falam muito disso mas não praticam eu vejo muita gente tem empatia mas empatia por empatia gente é nada empatia significa que eu me sensibilizo com o sofrimento do outro ok mas o que que eu faço para mudar o sofrimento do outro se eu não tiver compaixão eu não faço nada a compaixão é que me faz agir para diminuir o sofrimento do outro a gentileza é um circuito que a gente pratica e que a gente vai abrindo novos circuitos no cérebro

quem de nós se programa aqui para fazer coisas desse tipo aí depois fala assim eu ando tão estressado não tem jeito um circuito antigo como era o circuito do medo da ansiedade ele só vai ser desativado ou mais ou menos equilibrado se a gente acionar outros circuitos e os circuitos que nós temos que acionar são o circuito da Solidariedade o circuito da gentileza da generosidade só assim nós vamos ter menos ansiedade vamos ter menos medo e vamos viver no mundo um pouquinho melhor não é uma utopia o que eu tô falando é simplesmente um conhecimento

em cima daquilo que o cérebro mostra pra gente nós ganhamos um cérebro novo mas utilizamos ele como se ele ainda fosse velho [Música]