PRÓPOLIS | COMO UTILIZAR E QUAIS OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE | Luciano Bruno #nutricaoeficiente

própolis como usar o própolis já postei tanta coisa lá no instagram enfim mim aqui no canal gravar sobre esse assunto de algo que eu uso tanto de tantos anos e que têm tanta tantas aplicações assim bom a primeira coisa para se saber como usar o próprio a gente tem que entender que tem as diferenças a primeira diferença a gente tem que ficar atento é que existe a própolis alcoólica ea própolis a cosa ou seja a própria cosa é aquela que se usa água para extrair os compostos bioativos ea própolis alcoólica usa se uma solução alcoólica

para extrair os compostos bioativos que o que se tem ali nesses dois estados faz diferença usar própolis alcoólica é a cosa não a gente pode usar as duas diferença claro que tem diferença porque o método de extração determina quais fitoquímicos estão ali na solução só que pra gente usar nossa rotina tanto faz porque muitas pessoas não conseguem usar a própolis alcoólica pelo gosto mais forte porque vai extrair muito mais compostos que têm esse gosto mais amargo esse gosto mais adstringente característica da própolis ea própolis aquosa é aquela que tem um gosto um pouco mais brando

porém não perde suas propriedades e que a gente usa para a gestante para a criança a gente não usa as soluções alcoólicas pode estar na gestação e crianças são por isso a gente usa própolis aquosa certo eu uso na minha rotina a própolis alcoólica mas muitas vezes eu lanço mão também da própria costa não é uma regra certo outra coisa que a gente tem que ficar atento é o tipo de próprios têm própolis vermelha tem própolis verde a própolis verde por exemplo é padronizada em rtp lin hai tempo e lins e ele é um composto

bioativo um fitoquímico muito anti inflamatório outra coisa que tem bastante na própria é um composto chamado apigenina que ajuda muito a controlar aquela vontade doida de comer doce de comer coisas contendo açúcar coisas conteúdo muito carboidrato à noite então a aapg nina ela todo mundo lá alguns genes como por exemplo o ppr gama vai presentear aqueles que têm alelos acc que tem mais um comportamento compulsivo vamos colocar assim à noite em alguns horários chave talvez usar a própolis pode ajudar muito ea própolis verde é a que tem a maior concentração de atp em si outro

ponto pra gente ficar bem atento na hora de escolher a própolis é a concentração quando vocês olharem no rótulo da própolis vai ter uma viatura que é pv que é peso volume então se tiver por exemplo 12% peso volume é 12 por cento daquele volume são os estatutos é o extrato da própolis naquela solução eu sempre perto da concentração de 12% uma própria não pode ter menos que 12 por cento eu tento achar aquelas com 20 21% pv mas se eu quiser por exemplo manipular uma próprias a 40% eu posso fazer posso fazer em farmácia

magistral em farmácia de manipulação então a gente tenha próprio produto acabado que eu compro lá na loja de produto natural a própria em gota alcoólica ou a cosa assim como eu tenho também a própolis em cápsula hoje tem própolis de excelência em cápsula tem o mesmo efeito da própria em conta para quem tem dificuldade de tomar não gosta do gosto de jeito nenhum usa a própolis em cápsula que também vai ser uma estratégia bastante eficiente quanto usar de própolis não existe um protocolo de quantidade mas a gente tem alguma algumas quantidades norteadoras por exemplo para

uma própolis a 15% pv a gente usa em torno de 20 gotas 20 gotas ao acordar na hora de dormir eu ponho dois de água e coloco 20 gotinhas de própolis e tomar antes de dormir vocês vão ter que separar um copo para isso porque mancha tudo você começa a usar o copo de própria é um copo fica todo manchado justamente por ter uma grande quantidade de compostos ativos ali eu posso usar de manhã também nos choques pode ser costa alcoólica posso usar de 10 15 20 gotas no xote citou por exemplo o gripado ou

resfriado eu posso usar três quatro vezes ao dia os dez gotas de manhã 10 gotas meio da manhã 10 do almoço dez gotas à tarde mais dez gotas à noite foram então não existe uma forma um protocolo de como usar própolis a gente parte sempre das cuidados das concentrações de 15% pv entre 20 e 30 gotas dia já é o suficiente para os efeitos anti inflamatório antioxidante melhora da função neurológica a melhora da função imunológica aquelas pessoas que têm muita hipersensibilidade conforme eu falei melhora na compulsão alimentar é eu gosto muito de usar as pessoas

que têm doenças autoimunes porque a própolis é um potente anti inflamatório natural pode ser a própria verde pode ser a própolis vermelha não tem problema vocês vão usar a que vocês encontrarem só fiquem atentos para não comprar uma prótese que tenha menos que 12 por cento pv certo só isso não tem segredo acho que ficou claro é como usar própolis e os benefícios que o consumo diário da própolis pode nos trazer enquanto as pessoas na rua e muita gente fala pra mim alice ano comecei a tomar próprias por causa de você e nunca mais fiquei

gripado nossa eu tinha uma imunidade muito prejudicada comecei a usar própolis nunca mais fui prejudicado fico muito feliz porque essas coisas que me lembro que a primeira vez que eu falei de própolis no instagram a nossa choveu de perguntas nós comuns a isso achava que só usava quando estava doente se aquilo não a própria gente usa nas estratégias preventivas principalmente nos shorts nos sucos puro em cápsula ou vocês vão escolher a forma mais viável e que se encaixa na sua rotina espero é ter ajudado de alguma forma a usar essa iguaria da natureza e que

você consiga aplicar nossa rotina beijo grande até o próximo programa hastag estamos juntos sempre