Unknown

não existe obesidade saudável é uma doença crônica não transmissível cara só que hoje a gente vive um fenômeno extraordinário existem Defensores da obesidade gastos nos últimos 3 anos R bilhões de reais em tratamento da obesidade go está saindo do bolso de quem do nosso do nosso Guto galamba empresário e referência em emagrecimento Paulo teston phd em filosofia e expert em comportamento humano vão debater sobre o maior problema enfrentado pela sociedade moderna as pessoas não sabem o que fazer da vida daqui a pouco a galera vai estar jogando no chat de GPT o que que eu

faço da minha vida o nível de tolerância ao desconforto e o nível de necessidade por prazer imediato tá no maior nível da história por isso que a geração tá frágil a nossa vida se tornou uma panaceia de conforto e simplesmente hoje a gente não Tá adaptado e vai ficar pior tá o futuro é menos promissor só tem um jeito dessa conta fechar lá no final é você deixar o mundo melhor que quando você entrou ai não vou ter filho porque o mundo tá é o contrário faz quatro pô bota gente boa no mundo irmão quem

não quer ter filho não resolveu a própria vida o cara não tem orgulho da própria história não se sente capaz toda mudança vai trazer um gasto energético muito grande vai treinar vai dormir cedo vai trabalhar melhor foco e atenção se treina como tal como tu treina o músculo meu velho sabe qual é a indústria que mais incentiva estudos para canetas de emagrecimento hoje não aviação fica mais leve mano e gasta é real mas é coisa tipo tão idiota cara corda essa deixei ele nervoso deixei o teston nervoso Enquanto Tiver burro para comer tem feno para

vender a sorte favorece os audaz com um boleto para pagar aumenta teu nível de de de de ambição sabe porque as pessoas não tem a vida que gostariam SA todos os dias ó pessoal rapidinho Antes aqui da gente começar eu tava olhando as métricas do canal outro dia e eu percebi que 83,8 das pessoas que assistem os nossos episódios não são inscritas do canal Então gostaria de pedir um favor para vocês de conferir se vocês já estão inscritos porque quando você se inscreve vocês ajudam a gente a escalar os nossos convidados a gente produzir melhores

Episódios levar cada vez mais conteúdos para vocês então se inscreve aqui no canal não custa nada e vai fazer uma diferença gigantesca pra gente muito obrigado o que está acontecendo com o mundo Olha nunca estivemos com a vida tão protegida nunca fomos tão super alimentados somos o homo sapiens com a temperatura mais controlada que já viveu Em contrapartida os estudos muito embora não precis de estudo para isso somos os mais ansiosos mais depressivos alguma coisa errada não Ach o nível de tolerância ao desconforto nível de idade por prazer imediato tá no maior nível da história

pô por isso que a geração tá frágil o nível de desconforto tá muito a tolerância ele tá muito baixa então vamos fazer isso ah eu não gosto vamos fazer aquilo a e dá trabalho ai como é que eu vou pro digital tem que aparecer todo dia como é que eu faço sem aparecer então o nível de tolerância aor tá muito baixo e o nível de busca de prazer tá muito alto tanto é pelo acesso às coisas da da facilidade né Revolução Industrial veio trouxe muitas facilidades que diminuíram nossas necessidad de esforço é pensando pensando assim

em evolução mesmo a gente vamos pensar bem bem mais tarde vamos pensar lá no pleistoceno que é um período de 2.6 milhões até 11.7 Mil Anos Atrás então é um período que vem até até o quê revolução agrícola agricultura domesticação de animais cara aqui começou aí vem formação de cidade revolução e Revolução Aí vem uma que G citou que é importantíssima Industrial cara a gente foi cada vez mais tornando a vida mais confortável sem a Gente Tá adaptado para isso Car nossa vida se tornou muito uma panaceia de conforto e simplesmente hoje a gente não

tá literalmente a gente não Tá adaptado vai ficar piot tá o futuro é menos promissor nesse sentido tem um livro muito bacana do Steven cotl com autoria com com Peter Diamonds eles também só cofundadores da singularity University uma uma universidade que no Vale do Silício estuda futurismo né tecnologia e tudo mais e nesse livro chamado abundância ele diz que nós estamos vivendo agora a era de maior abundância de oportunidades da história em cont contrapartida no século da Revolução Industrial nós tivemos 100 anos de evolução em um século O que é coisa para [ __ ]

evoluir 100 anos em 100 anos nessa era agora de revolução biotecnológica a gente vai ter uma evolução de 100.000 anos em 100 anos é muito rápido irmão só só que assim ó eu fico me perguntando eh qual alternativa a gente tem a não ser buscar o conforto como sociedade e tentar buscar o desconforto como indivíduo para se desenvolver porque o que que acontece não existem diversas coisas que você pode fazer mas assim antes da gente adentrar no que pode ser feito porque eu acho que isso é é até a gente precisa traçar o panorama do

que tá acontecendo cara S Ah pega por exemplo os anos pós Segunda Guerra Mundial ali que são os anos os anos dourados né hiips aquela ideia de Ah agora acabou é paz e amor etc abraçar árvore cara criou uma geração de pai super protetores que aumentou a ansiedade e depressão em jovens porque eles não exploram seus limites cognitivos físicos isso aí não explorar teu limite cognitivo e físico é um problema Seríssimo por qu porque o desconforto ele é um mecanismo de autopreservação se você fica deitado muito tempo numa cama por exemplo você vai o quê

atrofiar se a gente não tiver agentes estressores o músculo não tiver agente estressor para estressar ele de alguma forma ele vai fazer o quê atrofiar tecido conjuntivo falando de fisiologia ele cresce com com estress pô tecido conjuntiv é o que músculo tendão osso cresce com estresse Ah eu tenho artrose Vou treinar com porrada para estressar teu osso e ele ficar mais forte Pô então a gente precisa desse desse momento estresso e agora uma grande um grande ponto cara o Gut falou que é esse estress ele precisa ser Agudo ex ele não pode ser crônico porque

o a a gente tá acostumado a o quê Ah eu tô com fome encontrei uma árvore de fruta Opa beleza Ah tô com fome consegui caçar [ __ ] animal meu dia foi tá ótimo o que acontece hoje a gente tá sempre estressado por quê cara olha só a loucura a gente vive um excesso de informação simplesmente que a gente não consegue saber o que fazer 11:6 minutos por dia nós somos expostos a mídias tipo música redes sociais cara um exemp o exemplar de um jornal que é uma coisa completamente arcaica hoje já o exemplar

de um jornal tem mais informação do que um homem na Idade Média ia consumir durante toda a vida é como se a parte nova do cérebro frontal ela mandasse impulsos de agonia para outra parte porque ela não consegue processar a informação Então o que acontece tu acaba ficando ancioso e pensando que um problema tu não consegue mais discernir um problema de real problema é o teu problema assim ó ai eu não falou não consigo aparecer em rede social Tá mas aquele problema o problema é não conseguir comer não tem o que comer entendeu Esse é

o Real problema isso é muito vai Pode terminar não então a gente não consegue discernir Separar uma coisa do outra um problema de um real problema e de fato a gente não consegue mesmo fisiologicamente antropologicamente falando a gente carrega a mesma carga genética de milhões de anos atrás Então chega a gente aqui vamos na caverna você estão falar ó vamos depois daquela montanha ver se tem bicho ó o risco de morte era muito grande então arriscar e ali jaria um problema muito alto qual o problema de apertar um botão e abrir uma live hoje é

zero você não tem risco nenhum só que pra pessoa virou problem virou porque o nível de tolerância a o desconforto é muito alto isso parte muito de um processo que as pessoas o brasileiro é muito bom em destruir coisas que vem de fora e são excelente Coach autoajuda ah livro de autoajuda Pô o livro vai te Auto audar é ruim por quê não tô dizendo que não tenha brinha lá não tô dizendo que não tem gente picareta mas [ __ ] tu precisa saber quem tu é para ter tomadas de decisões mais acertivas para dizer

não isso aqui eu vou filtrar isso aqui eu não vou ver isso aqui eu não vou ver porque eu sei quem eu sou eu sei para onde eu quero ir as pessoas estão completamente perdidas nisso hoje autoconhecimento é uma ferramenta extremamente necessária e digo mais é é é a base do ser humano é conhecer a si mesmo cara tem que saber quem você é para saber teru lugar no mundo que que você tá fazendo aqui até para saber do usar esse conforto e desconforto e uma coisa que eu que que eu coloco muito cara é

que assim só tem um jeito dessa conta fechar lá no final é você deixar o mundo melhor que quando você entrou 100% é isso é assim que a conta fecha é assim que a conta fecha por tu quer o mundo pior ou melhor eu eu vou ser pai agora eu penso igual aí não vou ter filho porque eu mundo uma merda é o contrário faz quatro pô bota gente boa no mundo irmão mas eu acho eu tenho uma teoria de que quem não quer ter filho é porque não resolveu a própria vida o cara não

tem orgulho da própria história não se sente capaz porque ter filho Teoricamente é um desconforto da mesma maneira que a pessoa antes ia lá ver se tem um bicho hoje ela não tem coragem de apertar para começar uma live a pessoa hoje em dia também não quer ter filho porque ter filho e não ter filho vai criando uma cadeia de busca de conforto muito louca né porque você não tem filho porque dá trabalho aí Você tem um cachorro mas pô eu quero viajar aí você tem uma samambaia pô mas tem que aguar você tem um

cacto artificial em casa pô É nesse nível tá ligado de não querer ter responsabilidade [ __ ] velho isso começou numa romantização de coisas na tentativa de desconstrução de tudo que dá trabalho construir religião dinheiro família dá trabalho para [ __ ] construir isso a galera tenta desconstruir isso aí eu tenho uma teoria isso começou com Crepúsculo o vampiro brilha irmão o vampiro na época da gente morria Tá [ __ ] hoje brilha vamos brilhei edard aí não vou transar com ela louca eu amo ela se [ __ ] o vampiro brother matar todo mundo

não Vampiro bonzinho a você começa a colocar H informações na cabeça da Juventude nova di que é assim mesmo a vida é uma maravilha teve uma edição do Big Brother que foi a pior de todas agora não lembro qual foi exatamente que os caras se reuniram levaram esporro da direção ai não vamos fazer um big brother novo sem brigas sem tretas Big Brother é briga e Treta irmão a massa quer ver isso então tem que entender quem é você quem é o Big Brother nesse caso é um mecanismo de divertimento que passa por tretas através

de colocar várias pessoas diferentes no mesmo lugar não vamos fazer isso então perdi identidade mas essa fuga do do desconforto justamente direciona as pessoas até mesmo a desconstrução da própria identidade cara O problema é que é assim ó até mesmo ideologia de gênero é que os estudos são claros fermento em mostrar que não é porque a gente tem mais conforto aumenta o nosso bem-estar não é assim existe um ponto ótimo dentro disso que a gente precisa desses agentes estressores a gente precisa estar desconfortável justamente para a gente conseguir ficar com bem-estar Então mas qual é

esse lugar porque cara a gente a gente tá no mundo pensa assim a gente tá no mundo cara que 0.0 3% do tempo a gente tá confortável a gente não conseguiu se adaptar a isso nem entendeu não existe como 0.3% do mundo confortel da história do mundo está confortavel como sociedade o o caçador coletor lá ele tinha sempre uma uma imprevisibilidade a respeito de ter alimentos ou de não ter E aí em algum momento ele decide começar com a agricultura né uns 10.000 anos atrás por aí agricultura como fazer a rotação cara a agricultura já

começou um processo de deteriorização do ser humano necessariamente sim necessariamente não porque trouxe outros problemas então sim então não até deteriorização mas todo o processo que traz conforto e segurança vai trazer um processo de deteriorização do ser humano em algum aspecto isso mas isso seria um problema se você não tivesse noção disso a gente consegue ter noção disso mas por que que a gente age diferente porque é um [ __ ] um preguiçoso porque a gente quer uma vida sem problema galera Ah eu quero eu quero ficar R para não ter problema ao contrário irmão

vai ter muito mais problemas muito mais difíceis de serem executados quando você tem consciência disso eu vou sair desse nível de consciência para esse primeiro ponto que acontece na sua cabeça é uma guerra porque teu cérebro não quer mudar ele quer te manter homeostase ali o que tu Ensina ele a fazer para ele é muito bom porque o cérebro da gente a principal coisa que ele faz é economizar energia então toda mudança vai trazer um gasto energético muito grande só que se tu passa da barreira daquele Limiar para explicar o cérebro dizendo pô pera aí

Por mais que ele esteja gastando essa energia aqui todo o resto tá gastando menos vai treinar vai dormir cedo vai trabalhar melhor E aí ele começa a querer gastar aquela energia para isso foco foco e atenção no que você tá lendo e não ficar rolando R exatamente foco e atenção você treina como tal como tu treina o músculo meu velho foca atenção é uma coisa treinável o paladar é treinável então é preciso é preciso ter a capacidade de sentar e ler com foco e atenção e uma coisa muito louca o a principal coisa que se

uma pessoa consegue controlar de impulso de necessidade para gerir toda a vida é uma que as pessoas não conseguem controlar hoje comida se você controla o que você come você controla qualquer coisa irmão porque o principal recurso para se manter vivo é comer porque respirar não é um ato consciente comer é parada até respirar a gente respira errado né mas PR [ __ ] mas mas respira sacou a parada Mas não tem consciência do que comer por comer quando comer o que que isso aqui vai me fazer bem É o que vai fazer bem esse

é o ponto porque o que acontece cara a gente vive uma era beleza 1/4 de pessoas vão ter problemas cardiovasculares 1 ter vão ter problemas relacionados a diabetes a gente conseguiu empilhar anos na existência mas nós não conseguimos empilhar esses anos com a mesma qualidade de vida cênica já já alertava lúcios danel cênica que 2 anos atrás é mais ou menos é isso aí ah viver mais não significa colocar mais anos na vida viver mais e viver com qualidade de vida como é que você vai chegar com 80 anos e não simplesmente chegar a 80

anos até porque tu não garant esse resultado chegar a 80 anos mas a sociedade a imprevisibilidade inevitavelmente vai buscar construir coisas que Tragam conforto só que aí cabe aos indivíduos saber usufruir desse conforto e dessa segurança ainda assim mantendo uma vida em que busque porque por exemplo tu gostaria de acordar amanhã e ter que caçar o teu alimento mas por eu não ter que caçar eu preciso ter uma vamos chamar isso de rotina do desconforto tá a partir de agora então vamos chamar isso rotina do desconforto é preciso ter uma rotina do desconforto porque a

gente foi feito pro desconforto cara o tempo era clima seco clima gelado quente para [ __ ] se eu fosse pegar por exemplo os rza que são a tribo que é a última tribo no mundo a Viver Como Caçadores e coletores eles se exercitavam se exercitam ainda 14 vezes mais do que o americano médio cara O braço de uma mulher do do pleistoceno tem 16% mais massa muscular que o do fermento mas era esse exemplo usar do que um remador do colegial norte-americano é 22 ve mentira pô Sério mano [ __ ] irmão a gente

a gente não não usa tanto atrofia atrofia cara o mecanismo de até até o século XX a gente bem sabe que o mecanismo de fadiga era uma coisa relacionada a oferta e demanda o que que é mecanismo de fadiga saber Tô cansado parei não vou adiante não vou adiante o limite que a gente achava que o mecanismo de fadiga era uma coisa de oferta e demanda até o século XX hoje a gente sabe o que cara olha só a gente sabe que o mecanismo de fadiga são impulsos que o cérebro envia Sensações ilusórias de fadiga

para garantir com que o corpo não quebra homeostase Ah não quebra o equilíbrio cara ele te enrola dizendo não vai mais [ __ ] tá bom porque eu t tranqu t tipo literalmente uma ilusão para tu economizar energia é e assim esse equilíbrio é uma coisa colocada por exemplo assim que o nosso ambiente criou Então imagina assim algum momento da tua vida você se forçou para comer muito se você tá acima do peso em algum momento você teve que forçar para comer muito Exatamente exatamente entendeu ah porque viver a vida uma vida por isso que

geralmente essas pessoas que são viciadas em conforto elas são também viciadas em Prazeres de curto prazo Prazeres Prazeres compulsão alimentar compulsão por compras perfeito e a galera e a galera por ausência de clareza disso confunde muito compulsão que é um transtorno mental com o que chama de de bind né bind é o transtorno compulsivo transitório por exemplo num dia muito estressante eu comi demais você não tem compulsão porque a pessoa com compulsão alimentar comi muito de tudo agora eu como muito chocolate às terças porque o meu dia é mais estressante Só que essa pessoa vem

com uma crença de que [ __ ] tu lembra quando a gente ia pro dentista tinha pirulito na porta do dentista na saída não chorou tomou pirulito e aí tu cresce com aquilo ali toda vez que eu passo por um processo estressante eu mereço uma recompensa eu posso me dar isso só que tu tá adulto irmão tu não vai comer um pirulito tu vai comer duas pizz e uma bota de Nutella isso vai afetar teu coro préfrontal que é onde ocorre tua tomada de decisões E aí gera um processo um ciclo vicioso de tomada de

decisões não assertivas por um momento por uma coisa que o que a gente falou no começo você não sabe quem você é irmão então toda decisão que você tomar a partir de agora vai ser arbitrária você não está pronta ainda você vai escutar qualquer pessoa toda a opinião que tiverem sobre você você vai levar em consideração você não sabe para onde você tá indo o quanto aquele risco vale por exemplo tô mudando para São Paulo agora fechei a casa paguei a casa custa 12.000 a mais do que eu pago aqui eu pago 28 lá vai

custar 40.000 beleza minha mulher fez uma pergunta para mim boa pô amor 40.000 não é muito não e aí eu parei para considerar o que ela tava falando e eu disse amor se eu tiver indo para São Paulo para trabalhar mais e 12.000 fizer diferença eu não vou para São Paulo pô entendi clareza de informações agora se eu ficasse sem essa assertividade do que eu tô indo fazer lá e do quanto de grana eu tô indo para fazer eu dier [ __ ] é verdade né Vamos economizar isso aqui não faz sentido irmão pensar nisso

comprei uma Ferrari ai não vou comprar não porque a gasolina tá cara não brother Então quem é você o que é que você tá disposto a cheg a chegar onde você quer chegar como você chegar lá economizando mais energia né fazendo menos mas fazendo melhor sendo essencialista na tomar de decisões essencialista no que eu vouv aonde eu vou dispor minha decisão aonde vale a pena eu colocar minha atenção e meu tempo porque a maior moeda da gente que hoje LTV pô é tempo pô é atenção irmão quanto mais atenção eu dou a um negócio mais

atenção aquilo cresce isso gera uma formação de crença dentro da gente muito forte músicas que a galera escuta Hoje você começa a normalizar que [ __ ] de boa se você escuta muito funk você começa a normalizar que levar chifre Tom uma cachaça é bom se você escuta sertanejo isso é um fato Pô você treina para isso Car você treina para isso é o tempo inteiro aqui ó pá pá pá fal normal V isso é intencional da massa não sei é que a ignorância faz com que você adentre nesse círculo e você não consiga mais

sair dele né então a saída para isso seria o conhecimento por exemplo o que o que o Guto citou de ir para São Paulo né cara de ir para São Paulo Ahã se colocar na situação de desconforto não assim ó eu vou para enfrentar um novo desafio Então tinha um tem um um na história tinha um cara chamado Catão ensor o cara é um estadista Romano esse cara ele ele é o cara que decidia Acerca das da das punições que as pessoas imorais ganhavam e ele era um cara muito bom nas batalhas e e olha

só que loucura ele simplesmente dizia que se a batalha era muito fácil a a vontade dele enfraquecia ele queria batalhas cada vez mais difíceis porque ele ficava muito preocupado quando ganhava de uma maneira muito fácil conquistava de uma maneira muito fácil porque a próxima ele é muito mole exato mas iso é um fato isso é um fato por exemplo tem tem uma técnica dos viners que é quem seus barcos né seus barcos isso é maravilhoso é lindo ISS é maravilhoso Pô e eu encaro tava fazendo fermento podcast que eu tava aqui eu encaro a minha

vida hoje como uma grande tribo Viking que eu tenho meus princípios e valores muito bem definidos Deus honra lealdade e ousadia são meus princípios e valores quanto mais amigos próximos a mim forem tementes a Deus honrados Leais e ousados mais forte me at tributar irmão então tá mais fácil de ir para cima da Galera conquistar Os territórios eu quero conquistar então começo a m me envolver com pessoas que queiram ir pro mesmo lugar que eu tô indo agora se eu não sei quem eu sou eu me envolvo com todo mundo só que o O que

é doido é que vocês dois poderiam simplesmente parar de fazer absolutamente tudo e viver uma vida extremamente confortável mas isso aí é imposs mas tu poderia tipo tu tem dinheiro suficiente para Tu poderia se mudar com a tua mulher queer teu filho e viver de boa devo e quero nem tudo que eu devo eu posso nem tudo que eu posso eu quero nem tudo o que eu quero eu devo mas por quê ética o nome diso é ética mas onde que a ética interfere nisso cara a ética vamos pegar já então na na patada que

é Aristóteles né ética é exercício da virtude é você fazer tudo com excelência se eu for uma pessoa que vai tirar o pé e não vai acreditar no mundo melhor e não vai trabalhar para Mundo Melhor Isso já é antiético por quê Porque não sou eu não sou eu se eu deixar de fazer isto não vou ser eu eu vou passar uma vida miserável porque eu sei o que eu quero fazer eu tenho esperança que as coisas mudem seja o nome que a gente der para isso eu tenho esperança que na frente a gente já

falou a conta tem que fechar E para isso eu tenho que deixar o mundo melhor do que quando eu entrei mas e se a pessoa literalmente acredita em um mundo de conforto ela quer isso literalmente mas uma pessoa que acredita no mundo de conforto e que é isso ela não acha ela se ilude com as compulsões com excesso de compra com excesso de peso com o sedentarismo Porque ela acha bem você vive bem Vi cara um dos indicativos de saúde e bem-estar é você conseguir manejar o próprio corpo correr exemplo disso dentro da trajetória de

vida humana Vamos pegar uma escala infância adolescência adulto melhor melhor idade né o idoso os maiores níveis de depressão geralmente estão onde adolescência não sei não na fase atual mas geralmente tá na fase mais velha pô por perde produtividade pô ser perde produtividade o cara se fica inútil na sociedade pô sentido qual é o dia que mais bate a bed na galera normalmente CLT domingo porque não faz [ __ ] nenhuma tem síndrome da vinheta do fantástico pô [ __ ] que pariu amanhã meu Deus meu final de semana Passou aí de sexta sábado domingo

só lembra do domingo porque sábado tomou uma cana que nem lembra do sábado é fora que isso não descansa né ferrou não descansa exato velho isso não descansa não é não é descanso pelo contrário é um estresse pro corpo que é prejudicial pra tua pro teu ânimo e pro teu bemstar exatamente Então as pessoas hoje confundem descansar com ter momentos de turismo da vida digamos assim de prazer fácil de prazer fácil tem um casal esqueci o nome deles agora que eles viajam o mundo todo fala entrevistando pessoas e aí chegaram para um seor passando Não

lembro qual er o país perguntaram você é turista dis Não Sou viajante el qual a diferença ele fez O Turista foge da realidade O Viajante viaja PR melhorar a realidade a galera é turista da própria vida no final de semana pô foge não quero pensar nos problemas eu quero fazer tudo no meu final de semana para não pensar na minha vida vou viajar com a minha filha para um resort esse cara não vai numa academia pô esse cara não regula o sono no café da manhã ele come um Nutella com sushi porque ele quer fazer

tudo que ele não faz na vida dele isso é uma fuga da realidade Pô isso é uma merda essa é par quando ele falou sobre tempo de tolerância né quando ele falou ficar rolando Rios em vez de dar atenção ao que tá lendo [ __ ] na minha época se eu quisesse alugar um filme o mais novo eu tinha que ir na locadora alugar o filme Se não tivesse eu tinha que reservar esse filme demorava duas três semanas pegava o filme tinha que assistir o filme víde [ __ ] tinha que rebobinar o filme s

levava multa ISO então meu tempo de atenção naquele filme Era assim ó porque eu tinha tempo para ver hoje em dia irmão no celular Eita volta aí um pouquinho que eu perdi não tem atenção mais para nada por que que é buscar C informação e conforto o tempo inteiro Pô isso vai piorar se as pessoas não tiverem consciência ao meu ver que o futuro é voltar pro passado sim no sentido de eu preciso ter clareza de de tomada de decisões para ter uma clareza de tomada decisões eu tenho que saber aonde vale a pena colocar

minha Moeda mais importante que é meu tempo meu tempo foco irmão as pessoas confundem muito ao meu ver foco com eu sei para onde eu quero ir eu não vou tirar os olhos de lá não foco é saber o que ignorar perfeito foco é saber o que ignorar minha meta é aquela beleza fermento e estão me convidaram para um podcast Isso me deixa mais perto da minha meta eu vou tá tudo certo Chegou um monte de WhatsApp aqui tá não lido por quê Porque isso vai me atrapalhar agora para o que eu tenho que fazer

tá tudo bem só que as pessoas querem fazer tudo ao mesmo tempo entregar tudo não pô para onde é que tu quer ir por que que tu tá disposto a abrir mão qu que tá disposto a não abrir mão Pronto agora decide maturidade gente não vem com idade maturidade é uma decisão e decisão a palavra significa cisão corte é que você precisa cortar da sua vida de comportamentos pensamentos e pessoas e ambiente para chegar onde você quer chegar agora tá na hora de cortar e assim no começo filmento vai ser difícil por isso que as

pessoas não conseguem entender porque já tá já tá o meu estado mas não mas fica o que acontece Vamos pensar o seguin Vamos pensar os circuitos neuronais como uma floresta densa beleza uma floresta densa o que acontece quando você caminha uma vez numa floresta densa Vamos pensar esse caminho Esse ato de caminhar como um pensamento como uma atitude como alguma coisa que você faça tentar desenvolver um hábito talvez vamos lá vamos chegar lá então quando o que acontece quando você caminha uma vez numa floresta densa nada Você caminha 10 talvez nada Você caminha 10.000 você

forma uma trilha essa trilha é o hábito o drive específico para aquele comportamento de desconforto vai ser adquirido sobre sob uma uma uma dificuldade muito grande talvez só que ela vai ser adquirida mas não significa que você vai ter aquela vontade absurda de fazer não você vai se Direcionar para aquilo o exemplo claro cara que eu sempre uso é o Edu todo do dia ele faz cio naquela hora 35 minutos ele fala e ele fala não tô com vontade hoje mas eu vou fazer porque eu tive uma vontadezinha pequena e eu vou ficar mal se

eu não fizer isso é o hábito nunca vai ser fácil a ponto de Ai meu Deus eu adoro treinar pesado igual um cavalo aqui quase morrendo levantando peso não não é assim você vai porque você nãoc vai se arrepender de ter feito então você vai essa mínima vontade esse hábito que você não você não pode perder o hábito nada mais é do que a excelência exato por Excelência o hábito porque excelência não mas tu pode ter um hábito ruim aí não é hábito irmão aí é o quê é uma coisa que te faz mal não

é um hábito que tu tem a gente pode ter concorda que a gente pode ter hábitos ruins mas assim o que a gente tá falando aqui é a construção de uma vida boa exato então nessa construção de vida boa tem um filólogo do chamado Will só uma coisa ninguém tem um hábito R porque quer tá então não é intencional Ah tá isso eu quero me [ __ ] vou fazer isso aqui não ninguém faz isso então né não é proposital então falta consciência de novo ainda que exista por uma coisa ruim por exemplo fumar né

cara ou comer sexta-feira à noite que aquele con Lui cara tem um o nicolelis tem um conceito de Brain que é muito similar ao conceito de gregora nas histórias das religiões e também de inconsciente coletivo no trabalho do Jung muito embora não goste muito de Jung mas o conceito de Gregor enfim do brainnet é aquela aquelas aquele grupo de pessoas direcionadas para um determinado fim cara se você tá ali ó no convenção social porque o que acontece cara a gente tenta separar fisiologia de Psicologia isso não existe cara porque vamos lá você foi no G4

semana passada né agora ah quanta comida tinha lá e como era essa comida bonita bonita muita gente muita gente muita comida muita comida porque As convenções sociais elas a gente tem como prática ter muita comida e todo mundo tá direcionado para aquele fim e aí vem a intencionalidade Edu Correa que a gente falou dele agora irmão indo para evento agora vou passar o dia todo eu preciso de marmita jantar chegava com marira irmão tava no microndas e aqui ó arroz inte e carne mo a galera comendo para carho aqui ó só que devido só que

devido a esse conceito ó Man isso fant é decisão eu sei Pr onde eu quero ir aquilo vai me atrapalhar não vou pelo fato de estar com um monte de pessoas lá vamos colocar esse conceito de Brain net de rede então do cérebro pelo fato de estar com um monte pessoas Dire paraesse f de comida com certeza foi mais difícil para eles ficar no foco o o ambiente né vez quea intervalo dava um intervalo da aula tinha uma cervejinha tinha um vinhozinho a galera tomava fazer o Network só que eu não preciso beber álcool e

nem comer mer para fazer Network eu posso tá aqui Inclusive eu chamei mais atenção por isso e as pessoas vinham mais para mim porque eu era o cara que era com o melhor shape lá ainda vem que tudo foi melhor shape lá eu era o cara que fazia perguntas muito pontuais e assertivas pro tema eu era o cara que também participava dando soluções paraas outras pessoas pera aí velho prav atenção eu não preciso ser gordo para ser inteligente para [ __ ] eu posso ter o shape ser rico e ser inteligente Por que não Por

que essa dissociação é essa coisa da categorização até respondi ontem uma pessoa que me perguntou no Instagram cara eu sofro muito esse negócio do estereótipo porque ninguém imagina que um pós Doutor vai ter 130 kg Mas velho é por isso que na minha cabeça você tem que por digital para ontem porque você já chega quebrando um padrão isso vende muito mais fácil ninguém espera isso é do [ __ ] isso é do [ __ ] irmão espera mesmo ningém espera é igual quando eu vou dar palestra que eu abro faturamento da empresa aí quando eu

abro a galera [ __ ] eu faço Eu Sou Personal treiner tá os médicos quer me matar tu que tá errado irmão porque tu saiu muito mais minha frente e não tá indo por qu tá indo eu lembro que quando eu te conheci Até que foi no a gente nem trocou ideia foi lá no almoço do do da mentoria do tal cara eu falei P chegou o bombado ali [ __ ] não vou conversar com o bombado que que o bombado tem para conversar Vel cara é assim velho que funciona min cabeça que nosso cérebro

funciona por categorização porque a gente quer economizar energia então cara conhecer todo mundo seria uma coisa muito dispendiosa no sentido de gastar literalmente caloria então por exemplo você acaba colocando as pessoas em prateleiras aquela cara aquele ele é assim por por esse motivo aqu ele é assim por esse justamente para ter essa categorização e ficar confortável porque tu não quer pensar assim esse cara esse cara pode ser uma ameaça então seu ambiente tava tranquilo você já categorizou tudo você fica tranquilo no ambiente fazer uma pergunta teston e não de boa eu ia ia perguntar sério

ag vou perguntar [ __ ] nessa parede aqui vou fazer duas perguntas então não essa parede não você você sepr o começo da infância foi difícil né sério sim Quantos espit tu consegue carregar na mão ao mesmo tempo agora vamos pra pergunta séria vai vamos lá de acordo com isso que tu falou eu poderia dizer que o preconceito É um mecanismo de defesa não me bota nessa situação ah ao meu ver sim biológicamente evolutivamente nós somos preconceituosos preconceituosos como mecanismo de defesa pô porque foi selecionado porque é útil não é comprovado assim é é um

assunto muito espinhoso para ser falado obviamente né mas justamente essa treta a gente quer treta essa categorização a gente tá bem clara que a gente tendemos a a a nos vamos dizer assim preferir os semelhantes uhum porque a gente sabe do que que vem etc e alguma coisa que destoa muito a gente pode ver como uma ameaça muito embora a gente temha o córtex justamente para fazer esse discernimento para para ter esse discernimento para entender cara eu sou um ser humano evoluído preciso só que assim Justamente a gente vive numa era que a gente tá

vivendo cada vez mais no automático e esse viver no automático que gera o preconceito a partir do momento que você consegue discernir o que tudo que a gente tá falando aqui fazer as coisas assim aquilo que faz evoluir autoconhecimento etc o hábito que gera F assim vamos pensar na excelência mesmo você vai se tornar uma pessoa melhor e isso isso conduz a uma vida sem preconceitos isso que ele falou de excelência é muito bom porque você pode ser excelente e não ser bom porque o a excelência não transcende pro outro você tá dando sua excelência

agora é o melhor que você pode fazer S Alguém pode olhar e dizer não é um bom entrevistador você pode excelente e não ser bom mas é o seu excelente isso é o que importa o que importa é você entregar o que você tem de melhor Nas condições que você tem e fim de papo é isso que ele bate tanto na TC deixar o mundo melhor ele vai revolucionar o mundo não o melhor dele trazer o que eu tenho de excelência é carregar 20 pin ao mesmo tempo vamos carregar 20 pinta ao mesmo tempo ele

já percebeu que ele pode ser excelente em outros momentos tá indo pro digital vai abrir o canal dele mas ele poderia dizer ah não não vou não que eu tô bem aqui aí ele não tá sendo honesto com ele mesmo falta ética só que o o problema começa eu acho quando tu fala que as as pessoas elas nem se conhecem ela a pessoa nem sabe o que ela é o Que Ela Gosta par é o seguinte vamos trazer pro digital beleza dentro do marque digital a gente tem três níveis de consciência a psicologia mostra que

tem mais pra venda isso tá então você tem o cara que tem o problema sabe que tem um problema e sabe que o remédio existe só Tem que convencer ele que teu remédio é melhor mais fácil de vender tem um cara que tem o problema sabe que tem um problema mas não sabe que existe o remédio você tem dois problemas aí convencer ele que existe o remédio e que o seu é melhor e tem um cara que nem sabe que tem um problema pô tem um cara que nem faz ideia que tem o problema Martin

sellim é o pai da Psicologia positiva né criador um braço ainda curto da Psicologia mas tá sendo muito bem estudado ele fez um estudo com c Pastores Alemães já leu esse não que que ele fez ele dividiu os cães em três grupos e colocou uma coleira de choque nos cães no primeiro grupo ele dava o choque e tinha uma alavanca se o cachorro apertasse o choque parava ele treinou o árbitro do cachorro para ensinar aquilo segundo grupo dava o choque e a alavanca não funcionava E o terceiro grupo não levava choque juntou os três cães

ao mesmo tempo com as alavancas ali e teve uma hora que ele ligou a chavezinha os cãs do primeiro grupo foram lá e apertaram logo a alavanca os cãs do terceiro grupo do segundo grupo Não fizeram nada e os o terceiro grupo ficaram desesperados porque a alavanca não funcionava E não sabia o que fazer sim ou seja o primeiro grupo sabia o que resolver sabia que tinha um problema sabia que tinha a solução o terceiro grupo sabia que tinha um problema mas ele não sabia que tinha solução e o terceiro não sabia que tinha uma

vida sem choque irmão ele não fez nada só ficou lá lev um choque não tentou fazer nada a sociedade tá assim tem gente que não sabe que tem um problema pessoas não tem essa consciência tem que levar o nível de consciência delas é o conhecimento o o trabalho que o Guto faz é um trabalho fantástico porque a gente já debateu uma vez aqui no aqui no no sem grusel acho que foi no penúltimo no no segundo episódio que a gente fez aqui acerca do conhecimento enquanto perturbação é muito mais vamos assim enquanto célula a nossa

célula é perturbada pelo mundo exterior daí que ela vai mudar suas organelas para ela ter perturbação que ela tem quando entra em contato com o mundo com com outras outras partes digamos as pessoas S funcionam da mesma forma quando a gente entra em contato com alguma coisa se aquela coisa pode ser uma perturbação pequena ou uma perturbação muito forte cara no caso do Guto ele deixa todo mundo perturbado porque ele fala real é El ele fala real Pois é po ele perturba e ele consegue mudar muito a habilidade que o Gut tem de comunicar é

uma coisa sinistra comunicação é uma habilidade e a habilidade que ele tem de comunicar é uma coisa Sinistra cara é uma coisa absurda mesmo então o que acontece quando você tem um cara como Guto perturbando você com certeza vai conseguir mudar muita gente cara tem um tem uma geneticista chamada Bárbara mlin Talk ela ela é a mãe da transposição genética exposição seria o quê mudar um gên de um mudar um gên de um lugar para outro mais ou menos isso Isso muda característica muda tudo ficar com olho azul ela fez ela fez em Milho a

gente não tem tem aqueles rat brilhante né isso mas a gente porque antigamente era o milho verde era Verde hoje ficou Amarelo por casa dessa mulher pô Ah é não sabia como enganar o juvenil Ai meu Deus devia ter deixado faz esse corte Gabi ah é que tem a [ __ ] do já vi Unos rat brilhante já vi vho pelo amor de Deus o ponto é que po poder da autoridade da gente o ponto é que essa mulher cara quando ela foi quando ela descobriu isso ela anunciou né E ela foi simplesmente ridicularizada cara

eram um feram um piada da cara dela mas por qu porque ninguém imagina transportar o gên de um lugar pro outro e ela falou assim cara eu fiz isso com meus milhos aqui ela fez em Milho eu fiz com meus milhos deu certo se não quiserem acreditar não acreditem e ela continuou produzindo fazendo mostrando em artigo aí a comunidade científica fez o quê começou a ficar [ __ ] com ela começou a ficar estressado ah essa mentirosa do [ __ ] ali vamos vamos pegar ela não sei o quê e em 1980 simplesmente falaram assim

ela tava certo virou uma heroína Nacional então cara você passa pelo esses três estágios ur shopenhauer e as três verdades Então cara tu primeiro Quanto quanto quanto rate tu tá sofrendo Hoje nossa nossa é absurdo só que me incomoda Zero Hoje em dia antes me incomodava mais porque minha comunicação hoje ela é agressiva ela não é violenta por qu a A violência é a agressividade sem intencionalidade hoje eu sei exatamente o que eu quero atingir em cada pessoa com cada vídeo com cada comunicação minha porque só existem quatro formas ao meu ver das pessoas verem

e viverem uma vida diferente gatilhos tem que ser ativados pode ser medo dor constrangimento ou obtenção de consciência que é o que a gente tá fazendo com a galera aqui agora mas os três primeiros vão levar uma obtenção de consciência por exemplo eu passei por um constrangimento Hum eu tava num num evento com amigos estavamos no camarote o evento não era no lugar tão bacana digamos assim e para ir ao banheiro tinha que passar no meio da muvuca sentar todo mundo casado tá tal beleza meus amigos levantar por vô no banheiro segura meu relógio segura

meu relógio segura meu relógio quando eu olhei eu tava com quatro relógios na mão tinha un 2 milhões de R na minha mão e eu não tinha o relógio Mas por que que eles tiraram o relógio com medo de passar no meio de uma Vulca caraca Não beleza coisa deles tudo bem não é essa questão e eu olhei e disse eu vou atrás do meu primeiro relógio de luxo irmão porque eu tô constrangido e não ter o meu Isso mudou a minha chavezinha então eu tô trabalhando para tipo para não passar mais por isso medo

por exemplo uma pessoa com sobrepeso como é que eu atinjo o medo ou a dor nessa pessoa me tá tu tem não isso não dá medo nela cara agora fala do filho vai morrer teu filho vai chamar outro cara de pai irmão me irmão esse cara cai em si na hora num nível você não tá entendendo a gente fez na up 4 agora nós éramos emê era up três éramos três sócios e tinha um cara que trabalhava com a gente o Edu que era aquele cara que o G4 me deu essa informação muito boa que

é você não deve contratar alguém que você não pode demitir uhum essa informação é incrível não é não pode pode não deve incrível contratar alguém que você não pode crar Umo fod quando eu li aquilo se fodeu o Edu se a gente Demi o Edu hoje a gente quebra em dois meses pô porque ele é o cara que assume as paradas mesmo eu dou a loucura ele bota em execução chamei todos os sócios e ele e eu disse a gente fez uma merda a gente contratou Eduardo todo mundo fudeu Gut enlouqueceu como é que a

gente resolve aí um dos sócios ele vira sócio eu disse incrível eu topo e ele já queria ele trabalhava como sócio ele tem essa gana ele tem a cultura da empresa Aí eu disse mas tem um porém tem que emagrecer pelo menos 15 kg para assinar o contrato ele tava gordo eu já tinha tentado tudo com ele nada em 30 dias ele perdeu 17 kg Car se não não assinava foi na dor que mais doía nele só que demorou para eu achar essa dor falei de filho nada falei de saúde nada falei de estética nada

de de mulher nada mundo que dói nesse cara eu disse já sei é na ambição vou nela 17 kg mês Pô e o cara tá sócio voando é isso P incrível cara cara assim e de fato a gente tem que quebrar esse estigma assim não existe o obesidade saudável pelo amor Deus é uma doença crônica não transmissível cara lá na frente vai ter algum problema ainda que os teus exames estejam muito bons tem que pensar que cuidar de si mesmo é um exercício de altruísmo cara é pro teu filho é pra tua família cara cuidar

de si mesmo é exercício do altruísmo isso é é o primeiro ponto que as pessoas têm que entender a partir do momento que elas decidem mudar de vida então por exemplo eu eu mesmo tirei o pé nos hormônios por conta disso por conta da saúde com medo de lá na frente da problema Pens na minha família meu filho segurança irmão como é que vai est o filho dele se ele tiver tomando uma quantidade de bagulho absurda e um risco de morte mais próximo o cara começa a questionar essas coisas mas por altruismo as pessoas esquecem

que toda tomar decisão ela tem que ser ecológica O que é Ecológico faz bem para minha saúde mental e emocional mas faz bem para quem me rodeia também se eu penso só em mim que [ __ ] de vida é essa irmão egoísta do lado ruim [ __ ] não faz sentido velho não eu como porque eu gosto como muito porque eu gosto e eu me sinto bem legal e tua família e esse peso da tua família que ela vai carregar literalmente só que só que hoje a gente vive um fenômeno extraordinário que existem Defensores

da obesidade a nossa amiga Laí larga por exemplo e outras pessoas que defendem Não fui eu que falei eu não falei nada tu conhece essa não deixa outra que tá professando a gente vive um um fenômeno que eu tenho dificuldade de compreender o que passa na cabeça da pessoa de defender o uma vida que cientificamente sabidamente faz a vida das pessoas ter mais sofrimento e ser pior eu não vejo nenhum problema em viver a vida como você quiser mas desde que você não influencie outras pessoas a irem pro mesmo lugar se essa coisa for ruim

porque o que acontece a gente sabe o que que é você ter o que é saudável o que não é você pode fazer algumas escolhas que não são saudáveis eu comecei a usar hormônios porque tinha hipogonadismo induzido pelas medicações pro stress da época que eu tinha crise no pós-doutorado eu comecei os hormônio por isso hoje tá vend turma estudar faz mal É isso que el tá dizendo é no nível é no nível que os 10 anin da minha vida aí ã Então vamos lá esse eu sei que hoje eu hoje eu uso dose super fisiológica

250 mg semana é uma dose que fica um pouco acima do normal certo eu não digo para ninguém usar eu não digo que isso é bom eu não digo eu faço meus exames de coração a cada seis meses os meus de sangue a cada três tem os melhores médicos que eu poderia ter na na minha opinião eu sempre fui atrás dos melhores para ser mais seguro para ser mais seguro Então cara eu eu gosto de me manter assim porque eu já tive muito na merda já tive muito na merda minha testosterona era 70 quando era

natural [ __ ] irmão por conta do estresse fala pra galera só os níveis básicos normais seriam quanto 200 800 cara tava com 70 irmão [ __ ] é menos que o dobro do mínimo é as medicações PR menos metade do mínimo bizarro as medicações pro estresse faziam isso então eu tive que entrar com hormônio e durante um bom tempo fiz uma tert verdadeira mesmo não falsa e daí agora tô com 250 que me deixa um pouco acima do do fisiológico que mantém a massa muscular também que não é um problema para um cara assim

em tese Teoricamente não existe dose super fisiológica saudável né Igual a dose de álcool não tem dose de álcool saudável não existe né mas eu nunca vou dizer para alguém use por exemplo eu sempre vou alertar o risco e se você OK você quer ser obeso não glamorize então exatamente não glamorize e tem ponto mais importante ainda ao meu ver tão importante quanto vamos dizer assim que é tudo bem Ah mas é minha vida me deixe legal se isso não interferir em mais não é nem su P foram gastos nos últimos TR anos 3 anos

19 bilhões de reais em tratamento da obesidade tuch tá saindo do bolso de quem irmão do nosso do nosso velho então a obesidade interfere no meu bolso diretamente não e fora alcoolismo cara se para pegar essas essas propagandas de álcool e tudo mais hoje o que mais custa pro SUS ainda é o álcool aham então por exemplo pô ficar incentivando uma coisa que custa tão caro para nós é a mesma coisa que é caval literalmente a própria colova exatamente deveria haver na na minha opinião uma espécie de não isenção mas redução de carga tributária para

quem tá saudável vocês Já pensaram nisso num mecanismo assim tipo cara tá tu tá com o IMC adequado IMC talvez não seja uma boa métrica Mas tipo tu tá com a saúde adequada tu não bebe tal tal tal T tal tu um abatimento do quantidade de imposto que a gente vai chegar nesse ponto acredito eu por para para ver na época de aon cena que era o principal patrocinador cigarro cigarro quando a conta do custo ficou maior que o lucro Opa para de Patrocinar cerveja mesma coisa antigamente era cerveja cerveja ficou maior que o custo

o lucro diminui isso aí obesidade tá chegando Ness nesse ponto por exemplo a Finlândia e Reino Unido já estão dando de graça canetas de emagrecimento pelo sistema único de saúde deles de graça por quê Porque tá ficando muito caro tratar irmão e Verê a doideira vê se sabia dessa sabe qual é a indústria que mais incentiva estudos para canetas de emagrecimento hoje não aviação Ah porque fica mais leve mano e gasta é real é real Sabe quem me disse isso daqu daquele churrasco Bruno Perin pô ah é aviação é principal fornecedora fica mais leve para

mim fica mais fácil de levar menos dinheiro pô caraca velho faz sentido demais isso P Essa é a parada que tem que ser ento Então vai chegar num ponto que ti tipo já existem previsões de lei nos Estados Unidos para não ter mais refil de refrigerante para não vender grandes quantidades tudo isso vai chegar no ponto que vai acontecer mcdonal se adequou em relação ao problema de obesidade nos Estados Unidos eles diminuíam as calorias diminuiram a gordura dos alimentos assim diminuiram as calorias e colocaram mais carboidratos Pelo menos tem tem menos menos caloria Não que

seja uma coisa boa e deixando muito bem claro o McDonald's não tá fazendo isso porque te ama é para aumentar o LTV dele mais tempo o cara vive mais ele compr se ele tá morrendo ano deixar de comprar é um fato pô é marketing [ __ ] O problema é que nessa construção que a gente trouxe né do do problema do cérebro do caçador coletor essa incompatibilidade evolutiva e essa abundância o a indústria sempre vai se aproveitar desse cérebro primitivo para vender então e é uma tendência natural e quase que não dá pra gente culpar

porque se tu lança um produto E tu vai fazer um creme de avelan cara tu quer que seja o melhor creme de avelã possível que vai ser Ultra gostoso tu quer que as pessoas liter real mente comam sem conseguir parar de comer cara a gente é exato não pode continuar tipo não é quase como se não desse PR culpa assim eu não eu eu fico eu vivo um conflito interno entre pensar cara a indústria da pornografia do alimento da da farmácia etc e tal são meio maléficas mas ao mesmo tempo é a única coisa que

a vontade delas de ganhar dinheiro direciona elas para fazerem eu vou dizer um saber do do interior lá saber de Colono Enquanto Tiver burro para comer tem feno para vender essa é é a realidade vamos vir de Aristóteles PR Enquanto Tiver burro para comer vai ter feno para vender assim a gente tá num no momento cara simplesmente as pessoas não sabem o que fazer da vida daqui a pouco a galera vai est jogando no chat GPT o que que eu faço da minha vida é é isso as pessoas estão esperando isso cara Tem tem assim

a gente perdeu conexões importantíssimas por exemplo tem estudos mostrando cara que se você você ficar acamado no hospital e essa e esse quarto Hospital tiver virado para qualquer coisa de Floresta natureza melhora melhora em 16% bizarro pô a sensibilidade a dor você toma menos 16% menos analgésico bicho e melhora cerca de 20% mais rápido olha que coisa simples só deitar na floresta só só de bota um talão de LED só de ver irmão só só de ver e tem vários nesse sentido cara que só mostrando que por exemplo pessoas que caminham 40 minutos num Bosque

em alguma coisa tem níveis diminuídos de ansiedade em quase 80% bicho cara pisar na grama irmão aterrar literalmente aterrar tá ligado isso mesmo energia bem Tem tem um fio que tá Aterrado em algum lugar aqui expandir isso a gente não faz mais isso não pô aterrar pegar o sol prazer de ver o porro do Sol sem ficar vendo fazendo uma live mano de ver aquilo ali e guardar na memória tem um filme muito bacana que é as aventuras de Walter me alguma coisa assim ah Fantástico fant cara tem uma cena nesse filme que ele encontra

um fotógrafo muito [ __ ] da Discovery e o cara tá aqui né a câmera e ele pegando uma cena leopardo Branco coms filhotes o cara olhando BR você não vai tirar foto ele disse tem momentos que eu gosto de guardar só na minha cabeça que a foto não vale a distração da câmera isso aí a gente tem que voltar a ter esse nível de consciência é isso que a gente tem que buscar mas para isso eu tenho que ter uma hierarquia de tomada de decisões E para isso eu tenho que ter princípios e valores

muito bem definidos Qual que é a tua hierarquia de tomada de decisões Deus honra lealdade e ousadia toda decisão que eu tomo tem que ser ousada tem que ser ousada por quê Porque se cabe em mim não é de Deus minha visão é essa lealdade por exemplo como diz o agora s só para não perdeu time como Virgílio diz na enea 10 10 300 e alguma coisa a sorte favorece os audazes meu irmão por quê Porque sorte em sentido de destino exato a contentação o principal gatilho desencadeador medidade pô você tem que estar contente mas

não contentado é diferente comprei meu primeiro carrinho fique contente mas não se contente uhum sacou não legal comprei bacana Qual o meu novo pto de ambição olha só até porque a autossuperação ela é ela eu tenho uma hipótese de eu tenho fortes razões para acreditar no que eu estudei que ela é instintiva autossuperação é instintiva a gente tem Como assim explica isso a gente tem vontade de se autoss superar é quase que instintivo se autoss superar Você quase que um sentido só que só que aí você extrapola ao invés de ir atrás de alguma coisa

que te motive aí adiante que te faça te crescer como pessoa que te faça ser melhor você tá pensando que o teu próximo passo sei lá é uma coisa totalmente fútil fácil você não se coloca metas que vamos dizer assim exporem seus limites por exemplo eu para mim eu confesso cara é muito difícil eu tentar assim conseguir aparecer na internet e tentar e conseguir porque eu sempre fui um cara que ficou a vida inteira estudando sozinho num quarto sempre backstage né eu era o guri da biblioteca bicho tipo eu era literalmente o guri da biblioteca

enquanto eu tava carregando o frango eu tava lendo livro se eu não tava carregando o frango eu tava no meio numa biblioteca enfurnado ou eu tava cara eu lia andando na rua bicho então eu nunca tinha contato social e para mim tá sendo uma tipo tá sendo um desafio mas eu falei cara eu quero adquir repertório [ __ ] ende preciso é um desafio para m des ent onde ele quer chegar o nível de desconforto que ele tá disposto a aceitar para est lá pô é [ __ ] é tão não é fácil mas é

simples para [ __ ] é uma frase que eu sempre digo a vida é simples mas não significa que ela seja fá exato Ach as pessoas confundiram simplicidade com facilidade a vida é muito difícil mas é muito simples você entender de vi vida mas algumas decisões antes de eu entrar para jogar o jogo tem que ser tomadas sim primeiro entender a regra do jogo irmão primeiro saber quem é tu enquanto jogador do jogo Você vai pra internet hoje 100% das pessoas que vão no meu Instagram falar que meu conteúdo é ruim ou mal de mim

não estão nem na arena jogando ele nem jogou o dado para começar a mexer ainda por que que eu vou ouvir esse cara brother tá nem jogando o jogo é o fracasso é ficar na arena jogando noos tomato e nos outros bicho tá ligado então [ __ ] tem que ter clareza para dizer onde vale a pena eu colocar meu tempo é nesse cara ou no elogio que me foi feito perfeito Tem que ter esse entendimento mas isso parte uma decisão antes isso vai para você enquanto CPF e você enquanto CNPJ como é que qual

é o primeiro passo para começar a construir isso ess esse tipo de mentalidade esse tipo de vida assim cara assim mas é coisa tipo tão idiota cara os estudos Falam até não mas é que É sério pô mas Para para pensar bicho ã tem estudo mostrando que se você for estressado com uma fila uma fila Ou esperar um pouco mais para ser atendido você cria uma resiliência maior no dia cara é uma é tão fácil Ô marshmallow estudo do marshmallow não sei de várias crianças foram colocadas o docinho lá o marshmallow dizer ó se você

esperar o tempo de dois lemb lembrei P essas crianças que esperaram tinham uma probabilidade de ser melhores bem-sucedidas por qu Sem pressa [ __ ] mas sem pausa feit jo fala né Sem pressa mas sem pausa continuar o tempo inteiro pô as pessoas estão buscando a bala de prata hoje para resolver qualquer tipo de problema e é o óbvio que resolve todo mundo erra vamos falar de de corpo todo mundo erra no Óbvio é que a bala de prata que é o hormônio não vai vai acerta o Óbvio e usa isso aqui como a cereja

do bolo caso você queira muito pagar o preço que ele vai trazer porque velho resultado não é garantido com o esteroide mas efeito colateral é Uhum é um fato perfeito esteroide não deixa tua vida mais fácil deixa mais difícil vai ter que vai ter que se regrar para [ __ ] para tomar aquilo ali e não se ferrar tanto tá ligado Então tem que entender isso aí ô pô pensa mas assim cara mas que a gente tá falando é uma coisa tão simples cara uma fila e uma espera Torn o teu dia mais resiliente você

mais resiliente no teu dia a dia é um stress o que que é um estess agudo que vai fazer você entender Opa Tive um problema então quem sabe o próximo problema vai ser fácil de resolver quanto mais problema você enfrentar mais fácil fica a tua vida e outra é isso que o digo a gente tem que ser um Trouble Maker Pô a gente tem que criar o próprio problema por quê Porque eu controlo foi eu criei eu controlo criar um desafio qualquer coisa que seja um que quebra o status quo do que é esperado que

o teu cérebro acha que vai fazer por exemplo o status quo do Paulo é acordar e apertar o botão sonec o cérebro espera isso dele primeira informação busc conforto se ele começa a quebrar esse simples hábito de quebrar esse status qu esperado pelo cérebro você vai dizer no final do dia depois de três quatro semanas pera aí velho ele tá acordando mais cedo eu tô puto com isso mas ele tá rendendo muito melhor em tudo não vou mais fazer ele quer dormir mais é outra outro nível de homeostase ele foi porque nós se auto organizamos

não vou entrar nesse papo senão a gente vai Bora eu gosto eu gosto autop poesia e auto-organização adoro isso fala aí pô agora F Car muit é muito profundo muito profundo Mas enfim o o ponto é cara experimentar menos problemas não gera mais bem-estar Mano você tem que ter um nível A gente pode dizer que é o oposto pode experimentar mais uma extrapolação por lógica vamos assim uma extrapolação por lógica Li é o oposto irmão quanto mais conforto eu busco menos resultado vou ter pô é o contrário velho é o contrário sempre aumentar o meu

nível de ambição mas a ousadia tem que comentar junto com o nível de ambição porque se perguntar aqui agora todo mundo comenta aí quem quer ficar milionário comenta aí eu quando mundo vai comentar eu vai ter um desgraçado vai dizer que não de boa cadê o nível de ousadia para chegar no milhão não tem o nível de ousadia tem que aumentar junto com o nível de ambição as pessoas confundem ousadia com imprudência aí se quebra aí se perde tem que ser ousado não imprudente Mas para não ser imprudente e s ser ousado eu tenho que

ter tomado as decisões hierárquicas Car a gente precisa desses problemas para ter satisfação cara porque enfrentar mais uma vez enfrentar menos problemas também não gera satisfação não gera bem-estar irmão sucesso vicia velho é isso mesmo é muito bom quando você se prepara para uma coisa e dá certo e dá [ __ ] irmão é uma sensação absurda voltei de São Paulo fui dar uma palestra Direta em tajir cheguei 2 horas da manhã acordei seis treinei uma merda o treino mas pro meu cérebro fez ele é louco ele é louco foi uma merda o treino mas

eu fui irmão Eu tenho uma regra de treino comigo que é eu só posso tomar a decisão de não treinar quando eu tô no lugar do treino porque a dificuldade é aí irmão eu nunca me arrependi de ter de treinar mas quando eu não vou me arrependo Então vai chega lá se chegar lá e tu realmente não treinar porque tu realmente tá na merda vai descansa você não vai ficar frustrado Essa é a parada e aí fui antes da palestra a galera viu tirar foto chegou um cara Magrinho bem tem quantos anos velho eu eu

tô com 40 ele fez [ __ ] Então ainda dá para mim [ __ ] aqui é elogia do [ __ ] do [ __ ] é essa parada chamar a atenção por coisas que você está fazendo Por onde acontecer sim sacou e não porque eu quero chamar a atenção porque eu quero quero ser o cara mais forte a sala não mas é o cara tem o melhor poder cognitivo de acordo com a com a com a com a onde ele quer chegar então trazer esse tipo de informação pra galera muita gente talvez não saiba

o que quer da vida s mas sabe o que não quer perfeito sabe porque as pessoas não têm a vida que gostariam porque nem sabem porque todos os dias de alguma maneira alimentam a vida que não gostam eles estão alimentando de alguma forma comportamentos de como manter ele num vida que ele não gosta porque o preço a ser pago É difícil velho o próprio conforto limita limita o modo como a gente vive estar confortável é limitar o modo de viver cara é limitar como você vive por isso que a gente mais uma vez talvez a

saída seja uma rotina do desconforto e isso pode ser feito de forma intencional tá ligado o Ricardo voz não não já entrevistou ele Ricardo voz é meu meu mentor de oratória retórica meu cara [ __ ] assim né quando tu escutar a voz dele tu vai tentar tirar as calças é que assim que eu conheci ele e fez Bom dia você gostaria de um café de avelã F vou beijar sua boca viu continuar assim vou beijar sua boca pare com essa [ __ ] beijo Ricardinho tô devendo uma aula paguei 20. mil conos e não

aparecia ainda então eu vou eu vou tá tudo certo e aí o Ricardo [ __ ] meu professor e para mim dar palestra hoje é muito tranquilo subo 5 10 15 m tá tudo certo e aí eu fiquei como é que eu aumento o meu nível de desconforto aí Ricardo vou dar uma palestra no costum De santinho tu vai est em Floripa ele disse não por quê disse não tá bom Você queria que eu fosse eu disse é para lhe avaliar eu disse não para me deixar desconfortável eu queria você na primeira fila para eu

ficar dizendo [ __ ] fodeu velho ele tá me avaliando intencional pô A galera faz o contrário não não vai não não me vê não que eu tenho vergonha é o contrário brother eu não quero e por isso que eu vou é por isso que tem que ir porque se tu não quer fazer uma coisa é porque é muito boa para tu irmão teu cérebro tá diendo vai é para lá arruma um problema bicho arruma um boleto para pagar aumenta teu nível de de de de ambição mas as pessoas arrumam boletos para aumentar o nível

do Ego e não de ambição me socializar foi assim cara para eu socializar você sabe Car T também tando social eu comecei a socializar mas eu ó melhorei muito e para mim é desconfortavel à vees ele olha com uma cara de exaustão assim tipo a gente tá no meio do rolê tá todo mundo se olha para ele já tá em sofrimento tá li não mas Mat social tá sendo treinada pô é baixa ainda aí agora falei assim não eu vou me colocar eu vou ir eu vou vou Ele nem ia eu não ia não ia

jama E tu já tá colhendo benefícios tipo Tu já tá vendo tá louco cara conheci muita gente massa cara pô aqui ó Nem tanto não quando mandou mandou um WhatsApp para mim ou tá ligado o texton f sei [ __ ] Claro ô ele tá querendo gravar um podcast comtigo mand esse filha da [ __ ] chamar me chamar no WhatsApp [ __ ] eu fui no Direct dele Ô [ __ ] cham WhatsApp P trocar ideia cara e assim eu não conhecia muito o Guto cara e daí Minha esposa falou tu tem que conhecer

esse cara ele fala muito um coisas muito legal daí eu falei tá beleza Coloca aí daí eu coloc falei pô o cara é massa mesmo foi aí tem quem goste né tem quem não gost é 2.7 milhões he tu quer brincar a gente brinca irmão não tem frescura não quer brincar a gente brinca Ô Gabriel pega mais uma uma aguinha lá pô eu vou me pôr em desconforto extremo no Sábado não domingo agora vou palestrar para 1000 pessoas cara caralha bastante e como é que você tá Cara tô bem velho É tô bem treinou a

palestra ainda não V de montagem hoje para amanhã se se preparar para um evento desses é uma forma de você dirimir esse desconforto difor esse desconforto vamos dizer assim que é o esperado porque a situação já tá colocada Então não é o desconforto que tu tenha que tirar Digamos que já tá desconfortável Mas você preparar pro momento é e não é algo que eu vou morrer é porque eu acho que tem gente que erra também pelo excesso daí sim sim simim de de colocar numa situação Ultra desconfortável tipo Talvez seja o cara que não faz

absolutamente nada e aí ele fala não a partir de amanhã agora eu sou Cristiano Ronaldo Mas isso é imprudência Não é osadia ele não tem clar decisões exato velho exato era como se tu dissesse não agora vou fazer um podcast vai superar o tal podcast não pô Calma [ __ ] eu vou me sentir desmotivado entenda o seu tamanho e Trabalhe com o tamanho que tem você gestão de pessoas e de empresas também pô qual o teu tamanho hoje qu o vento que apaga a vela aumenta a chama grande é bem isso aí vho Car

É isso aí cara mas é mas tem que pensar assim cara o vento que vai apagar a vela vai aumentar a chama grande então contra o vento nunca a favor Car é contra irmão é contra não tem para onde correr não se botar em situação desconfortável o tempo inteiro a maioria das pessoas tu acha que erra pela pela imprudência ou pela falta de desconforto mesmo pela falta né cara falem dia hoje em dia pela falta é que a gente vive numa bolha né cara bem real eu já tô indo pra outra não não mas eu

digo no sentido da de cara a gente não enxerga o que tá acontecendo realmente porque cara as coisas tão feias as coisas tão difíceis mesmo porque que a galera é cada vez menos conhecimento cada vez coisas que demandam menos foco e atenção pô treinar foco e atenção é uma coisa extremamente difícil cara Sim e tu a gente perdeu totalmente isso cara a gente perdeu totalmente isso como é que vocês pretendem educar o filho de vocês cara vocês dois estão grávidos né meu filho tem data para sair de casa já 25 anos é o máximo que

ele po cas ele tem atualmente quer dizer que não passe não mas se eu tiver um plano aumenta a probabilidade do plano D certo é com quantos anos 25 fo idade que eu saí com o treinamento que eu vou dar ele vai sair bem antes porque filha foi feito para ir embora vai ficar minha mulher filho foi feito para ir embora é treino treino para quê para ir pra vida ser Próspero pô como é que é o e eu vou entregar bases que eu acredito que vão ser boas para tomar das decisões dele ele vai

ter uma base hierárquica de tomar das decisões é cara eu eu cara tem que ter isso tem que ter um plano por exemplo vai ser um menino então quem manda em casa Deus depois papai Porque referência masculina se fosse uma menina minha mulher depois eu depois mamãe depois parentes depois amigos amigo mandou fazer uma coisa que papai discorda não faz papai mandou fazer uma coisa que Deus discorda não faz tomar hierarquia decisões eu vou treinar ele para ele entender isso isso é muito importante Pô eu tenho um plano quer dizer que vai dar certo não

mas aumenta a chance de tá certo aumenta a chance é exatamente assim a gente tem que pensar como os behavioristas os os pai do behaviorismo inclusive comportamento são probabilidades você tem que fazer o que tá sob teu controle exato o que tá sob o teu controle você faz a probabilidade é natural do comportamento do que vai acontecer Entendeu então faça teu melhor com aquilo que você na aquilo que você pode controlar a gente pode controlar a educação dele Pode mas quer dizer a gente pode pode vir um comportamento adverso do que a gente tava pensando

mas é a probabilidade Só que vai ser muito menos provável tipo comida vamos lá ai não mas ele vai comer doce na festa do amiguinho sim mas é uma festa no amiguinho no mês dentro de casa ele não come 99% do tempo dele ele vai est controlado dentro da minha casa com meu controle fora Aí ele vai ter treinado para saber o que tomar de decisões lá fora e vai fazer merda e vai errar e tá tudo certo Pô irmão tem pensa numa coisa que agora começa a ficar muito complexo mesmo o ambiente da criança

começa na formação da placenta bicho é eu falo isso para m mulher no n cara você você não tem noção mano assim ó placenta os já é uma coisa mágica pros antigos eles tinham a noção os hebreus falavam que era como se fosse o pacote da vida pacote da vida os egípcios falavam de alma externa que é aquilo lá que vai ia colocar Alma no corpo os gregos criaram uma ideia de bolo achatado bolo achatado por bolo achatado placenta significa bolo chatado Porque como ela fica É sério os gregos tinham isso tu vai comer pedaç

tua isso aí falei comé eu não vou vai comer eu vou assim eu disse que pedacinho assim alho não tá falando Tem gente que encapsula e vai tomando depois porque nutritio para [ __ ] não ou não Tu tá falando sério eu não sei eu nunca nunca vi sobre isso ser mentiroso você não quer comer com nojinho os animais confor os animais a maioria come né É cara assim ó o o que a gente tem hoje de sobre essa essa parte esse ambiente pré-natal é um ambiente pré-natal é que por exemplo até o tipo de

parto vai influenciar na vida da microbiota da criança pra vida inteira durante pra vida inteira de imunologia é porque se você você tem você tem bactérias a no muco vaginal e você vai ter bactérias de pele se for cesárea vai ser bactérias de pele e se for então assim tudo isso vai influenciar tem um foi feito um estudo com um período chamado de Dutch Hunger Winter que é o período pós Segunda depois da segunda guerra com a Holanda que eles tinham falta de alimento uma falta de alimento Severa olha olha isso aqui cara por isso

que eu falo eu tentei falar PR minha mulher o máximo possível na gravidez para fazer tudo na régua bicho Dutch Hunger Winter a essas mulheres des da Holanda nessa época elas consumiam em média 400 calorias por dia é nada porque eles não tinham comida eles não tinham comida as crianças nasceram com dest cognitivo e menores com maior chance de obesidade e maior chance de diabete por não saber metabolizar açúcar o que acontece isso foi influenciado agora vem a patada isso foi influenciado por até Três Gerações depois sim cara eu quando eu li Esse estudo eu

fiquei me tiltou a cabeça bicho me tiltou a cabeça e ela é de boa com comida ou não muito ela é muito regrada muito não a minha min sinistra ela gosta de não ô não come fruta verdura nada eu mostro uma maçã verde Ela acha que é uma pena é nesse nível Rebeca real real por qu cultura da fam ar velho uhum pai dela meu sogro né chandão cerveja vai fácil se botar um prato de arroz com um matinho em cima ele não não come tá contaminado não para mim eu não posso reclamar da Isa

cara porque ela é sinistra bicho arregrado no N E aí é aquela coisa não me frustra mas eu faço o melhor que eu posso todo dia eu digo frutinha salada eu sei que ela vai dizer não mas se eu não oferecer ela é certeza dela dizer não mas diz que sim não mas escuta cara uma vez ou outra uma frutinha aí um legume aí vai indo tá ligado bicho Três Gerações cara quando botei isso na minha cabeça eu fiquei eu fiquei assustado e assim o o mesmo problema acontece quando você tem excesso de comida existe

um ponto ótimo dentro disso S só que aí fica o questionamento até que ponto é culpa da pessoa as coisas que acontecem na vida dela cara essa é uma discussão infinita né cara essa é uma discussão infinita né então a gente aí aí ah aí a gente vai entrar nessa discussão de novo bicho a gente é influenciado Então até por gerações passadas e comportamentos inatos comportamentos que a gente adquire Com toda certeza o ambiente ele éal principal motivador que liga e desliga epigenética genética mas assim a gente tem que fazer o melhor possível Essa é

a saída cara a gente tem que fazer o melhor possível é a única é a única coisa cara que a gente pode fazer tu tu tinha comentado uma vez eu acho que que era algo muito comum entre mulheres que engordavam pós terem sofrido alguma espécie de de abuso e tal qual que é a relação disso como é que era o El podem buscar um tipo de proteção ela não quer mais ter aquele corpo que aquele tipo de cara isso pode acontecer mães por exemplo o animal maior protege melhor cria ela quer se manter maior protege

melhor a cria só que a gente não tem mais essa necessidade então isso vem muito de de instinto mesmo tá ligado de tipo eu quero me proteger eu não quero mais ter aquele tipo de corpo vai TR aquele cara eu tava com cliente dando mentoria ontem Hum ela sofreu um abuso ela tem 40 e poucos anos hoje não tem filho nunca foi casada sofreu um abuso quando tinha uns 13 14 anos e abusos em 90% dos casos é de perto é família é amigo que frequenta a casa não é um estranho que apareceu então assim

tem tem que ter essa noção e ela chegou um ponto que ela disse velho eu eu achei que era lésbica de tanta aversão que eu tinha homem loucura até que um dia surgiu a oportunidade de ficar com a menina e eu disse V eu não gosto disso eu só tô me protegendo ela teve essa claresa di que alégica é por causa disso não mas tipo há uma probabilidade disso acontecer um nível de de dissociação da realidade tão grande que a pessoa não sabe o que tá fazendo mas porque tá fazendo [ __ ] porque sofreu

um forte Impacto emocional tão grande que ela criou uma crença na cabeça dela e as pessoas no ambiente reforçam aquela crença o tempo inteiro é música é a sociedade dizendo que você pode ser o que você quiser na hora que você quiser Ah sou homem a vida toda mas quero me aposentar agora virei mulher me aposentou antes mas chega nesse ponto pô tá uma loucura é problema O cara chega e diz agora eu sou um cavalo que [ __ ] ess irmão cachorro os cara que são cachorro irmão chegou num ponto que tava para entrar

em votação no congresso americano veem a merda um cara velho fica como bebê mas se ele se relacionasse com a criança não é semilia beb chegou nesse ponto e aí mas isso começa com um barulhinho pequeno e vai aumentando por quê tudo que a gente observa com muita frequência começa a ficar normal na cabeça da gente e normal não chama mais tanta atenção então começa com ruido Zinho daqui a pouco o ruid do gigante falou não pô é assim mesmo não é brother é não é não é natural isso acontecer pô não é igual a

gente eu concordo não é natural o ser humano ser obeso mas estão tentando fazer com que seja é diferente as pessoas tem que entender isso não é natural mas a maioria discorda mas a maioria não fala por quê Porque vai gerar desconforto ele não quer bater de frente com problema tá com parada é aquela velha frase o problema não é o barulho dos mal é o silêncio do é o fato isso preço que tu paga é não participar cara é o preço que tu paga por não participar então é melhor participar e a decisão vai

ser tomada irmão não é melhor que seja tomada por tu e tu assume o BO do problema a maioria do pessoal pensa assim em resolver a vida e se afastar disso assim tipo o que eu acho acho admirável em vocês eh vocês já tem a vida resolvida tipo Tu poderia pegar tua mulher teu teu filho eo também né e e e não vira aqui tipo conf Fran tá com a cara caret é muito milionário ele tá li não mas tivesse o dinheiro que meus amigos acha que eu tenho não mas eu digo o suficiente cara

se vocês quisessem comprar uma casa num lugar qualquer e viver olhando pro mato e criar o pcos pé no chão ali vocês conseguiriam criar Mas se a gente quisesse fazer isso a gente não tá onde a gente tá irmão então é mas vocês podem fazer isso amanhã é isso que eu quero dizer tá Mas qual que é o ponto dis o ponto é vocês escolhem estar aqui e estando aqui vocês enfrentam diversos desconfortos tal qual ser processado inúmeras vezes tal qual ouvir um milhão de Hater e continuar ainda querendo evoluir isso que eu acho louvável

de certa forma e inspirador é só isso S uma observação outra outra eu eu uso esse esse isso como um mecanismo para eu me tornar cada vez melhor exato por exemplo eu Eu nunca estudei tanto cara digo fora o período que eu quase enlouqueci mas eu eu eu tinha tirado o pé e cara tem dias hoje que eu estudo 8 horas por dia 8 horas completamente estudo estuda é livro e aula livro e aula tá na hora de ir pra internet praticar isso botar mais gente para pensar né irmão pode não parada dear isso aí

né bouar no seu pé agora ele Deus e você internet o e o canal do YouTube vai começar agora vai começar agora estô gravando os vídeos tô gravando os vídeos como eu não tinha tempo gravei o vídeo dirigindo mas ficou bom daí eu tô dando aula enquanto dirijo boa não ficou tá ficando sabe uma coisa que eu tava querendo fazer mas aí eu não tive coragem eu ia virar Uber para entrevistar a galera S fazer porque demandar muito tempo tá ligado eu não sei que tipo de galera entrar ag Não não quero ser gravado eu

perdi a corrida e ver que merda tô aqui tempo PR [ __ ] aí não fecha [ __ ] para mim mas a ideia é massa tá ligado totalmente contraintuitivo eu já fiz Uber Pô eu fazia antes de começar o eu já fiz entrega de comida e depois eu virei o grup de de de livre Assim Que massa velho E aí quando eu fiz Uber mas Uber eu não fiz tantas corridas assim eu nunca recebi menos do que C Pô fiz por neidade Eu nunca recebi menos do que cinco ó o papo de Uber aí

eu nunca recebi menos do que cinco Pô eu fui avaliação máxima em todas as minhas corridas Olha aí velho isso aí foi um treino pro Podcast acho eu ia conversando com todo mundo não tinha opção de não conversar Pô eu dei sorte de nunca pegar alguém leg Mas tu fez o Uber e essa conversa já era e treinando porque tu sabia queria o podcast ou não era intencional não sabia mas foi da hora demais pô eu adoro conversar cara é uma experiência V assim a gente tem tem que experienciar mais a vida porque entregar comida

é horrível cara é só é só Ah mano é horrível mano é Muito desconfortável cara ô sério quando hoje em dia quando ven um entregador e assim eu deixo uma gorjeta assim eu tenho vontade de dar um abraço no cara irmão é muito sofr isso isso é um exemplo de experienciar a vida quanto mais background você tem digamos background vamos vamos traduzir com conhecimento experiência de vida etc melhor você aproveita as próximas experiências por isso que é importante cara a a a a oportunidade passa cavalo celado não passa duas vezes né então cara a gente

precisa a gente precisa ter essas experiências de vida repertório repertório cara pra gente Esse background é elementar pra gente poder experimentar melhor a vida é que nem eu falo eu falo não mas eu sempre cito uma frase do Ponti que a verdadeira viagem de descobrimento não consiste em conhecer novas paisagens mas sim em ter novos olhos olhar a vida de uma outra forma olhar a vida de uma outra forma é fundamental para você experimentar ela diferente e ser melhor tirar os óculos e d uma limpadinha porque tá todo embaçado com várias coisas que colocaram na

tua cabeça ali turvar tua visão Pô eu digo que o cérebro da gente aqui nem telefone celular você compra um iPhone por exemplo El já vi com alguns aplicativos pré-instalados que a fábrica disse isso é bom para o meu cliente só que tu pode colocar aplicativos novos tu pode colocar aplicativos e não usar tu pode deletar aplicativos tu pode não colocar nenhum aplicativo novo Mas tu só coloca aplicativo para dentro acce que com o celular fica memor ele trava fica lento quando tu nasceu a tua fábrica pai e mãe botou um monte de aplicativo na

tua cabeça tu deve colocar novos mas para isso vai chegar hora que vai ter que tirar alguns antigos e as pessoas não estão com a a a ideia e a intencionalidade tipo pera aí esse tipo de comportamento não serve mais para onde eu quero chegar esse tipo de amizades não serve mais para onde eu quero chegar o tipo de cidade que eu vivo não vai me levar pro próximo nível porque o que ele fez até agora para chegar onde ele chegou não vai levar ele pro próximo nível irmão ele tem que mudar velho e para

mudar ele tem que abrir mão de coisas que tão estão dando uma certa segurança a ele aí tem que queimar os barcos sim eu passei por isso do ano passado para cá Doo no ano passado eu fiz 279 lives [ __ ] a gente vendia para [ __ ] tipo 50 pau por dia todo dia vendendo pô era 200 era muita coisa era muita coisa só que quando chegou agora esse ano já no começo do ano mano estafado cansa [ __ ] 279 todo dia fora todo o resto é muita coisa e outra O mais

difícil eram 279 lives falando da mesma coisa de uma forma diferente aí o problema sacou a parada e chegou num ponto que eu disse velho o que me trouxe até aqui não vai me levar para onde eu quero só que eu vou ter que queimar esse barco agora aí eu disse turma não faço mais Live falei na empresa meus sócios loucos ó o faturamento tá caindo tá caindo só que antes de melhorar vai piorar tem que ter esse entendimento Em contrapartida Eu não só parei de fazer Live Comecei a treinar o time melhor vamos melhorar

a equipe de cop vamos melhorar a equipe comercial Vamos colocar mais Red vamos investir mais em salário Vamos criar um modelo de partnership Vamos fazer um comissionamento melhor para incentivar essa galera vou dar mais coisas para que essa galera se faça pertencente à empresa criei a Bíblia da 4 princípios e valores até onde sua liberdade vai não firi nos princípios pode vender o que você quiser da forma que você quiser então foi dando liberdade para essa galera começar a ganhar mais dinheiro aí o faturamento começou a voltar agora e se eu fico preso ao que

me trouxe eu não tava onde eu tô agora porque daí tu fica refendo ia ter tempo para estar aqui não ia ter tempo para dar pal PR [ __ ] não ia ter tempo para ganhar mais dinheiro para ir para São Paulo não ia ter tempo porque ir PR São Paulo é um movimento de queimar os barcos também Total irmão tá crescendo muito e muito rápido se eu não for tá botando uma S lá dentro tu vai se mudar para onde cara tu podia vir pra Floripa pô Chapecó passo a passo passo a passo pass

passo aí ele Analisa até onde vai o passo dele para ser uma meta ousada exequível e ecológica se ele for para São Paulo direto Será que não [ __ ] a cabeça da mulher e do filho dele e a dele também pô Então vou paraa Floripa eu demorei 9 anos para decidir para São Paulo porque aqui é muito difícil nesse sentido que é uma cidade de funcionário público o meu melhor amigo Funrio públ tard Mat lar de gente andando pô verdade é um fato então o tipo de conversa que eu preciso eu não tenho masa

É verdade is é uma vez eu estava lá nos aviários eu estava arrumando um sistema elétrico tava eu eletricista eu tava carregando as coisas para ele ele tava arrumando daí do nada ele parou assim e daí ele me olhou assim e eu falei tá vamos cara é 5 horas da tarde na sexta-feira bicho vamos vai aqui vai até 9 da noite nós tinha que arrumar o sistema inteiro para judar no sábado ele não Ele olhou para mim e falou assim tu sabe que no litoral já pararam essa hora irmão eu passei por um aqui que

aí eu disse eu tenho que ir embora não mas essa que eu vou falar É verdade em Jurerê tem um lavajato num post vou o nome não só tem um posto Beleza não tem tem dois fica a dica fica a dica E aí eu sempre lavava o carro lá aí eu voltando do centro passei o lava já tava aberto e eu tinha que fazer alguma coisa que eu tinha um compromisso voltar pro C de novo enfim não lembro o que era passei tava aberto fui tomei banho troquei de roupa e voltei isso era meio-dia de

um sábado quando eu cheguei fechado aí Mandei o WhatsApp pro cara ô irmão Acabei de passar faz meia hora e tava aberto [ __ ] já batem a meta do dia vem pra praia isso é Florianópolis tá como é que eu vou pro próximo nível aqui [ __ ] pera isso eram os meus sócio do Senor irmão eu cheguei num ponto fermento de ter um podcast uma reunião e eu dizer não tô ocupado eu ia para par jogar bit tênis brother tu tava engolido pela cultura tava nesse nível Aí eu disse F tinha problema com

droga mano não desculpa é [ __ ] tênis é para treinar minha energia masculina minha feminina masculina tá muito alta eu dou a balanceada fao J voltar para Git agora e aí é isso irmão então eu disse velho eu ten que ir para outro lugar e tipo a galera que eu vejo que tem princípios e valores parecidos tá com a vida eu quero ter sim E aí irmão vai acabar as férias quando o end mesmo a mandei para ele ontem fechei a casa ele Amém pelo amor de Deus tava na hora véi vai acabar as

férias mas é fermento é férias e eu contava uma historinha para mim testão eu dizia pô quem é que da minha idade quando eu mudei para cas tinha 30 e poucos anos tem essa qualidade de vida que eu tenho e ganho o dinheiro que eu tenho Ah mas eu quero ir para muito mais eu não tô contentado eu não posso ficar com na minha não posso me contentar é sempre mais sempre mais o tempo inteiro agora o Gabriel já deve estar querendo ir para São Paulo aí projetar cara o meu assim um outro entrave que

é um entrave bom mesmo é que meu melhor amigo é meu pai ainda cara então assim eu e ele tem uma relação muito próxima que a gente fez tudo junto cara desse e a cara a gente deu assim ó Você ferrou muito na vida cara então assim a gente construiu tudo isso cara e daí assim largar o velho lá é uma coisa complicada para mim ainda mas cara vamos ver quem sabe não trago ele junto Trein o velho passar férias aqui é treino irmão porque eu eu gosto de usar o analogia de subida de montanha

né Cada um tá subindo sua montanha irmão o pai subiu a dele para [ __ ] e talvez ele não queira subir mais tá tudo certo tá Tranquilão sacou tá tudo certo o nível de ambição pro nível de idade que ele tem do que ele construiu não é errado você dizer não vou arriscar mais tanto hum mas se ele parar de fazer por onde crescer a quebra Pô não tem problem tem que tá crescendo nem que seja 1% por dia mas tem que tá crescendo tem que tá melhorando todos os dias alguma coisa senão fodeu

só que o problema entre a problema é falta de consciência é de uma coisa tu já cortou o cordão umbilical né sim sim tem que cortar o emocional ele sabe disso só que dói o que que é isso corta cordão emocional é essa necessidade de tá é que assim não mas não mas eu vejo ele uma vez por às vezes uma vez por semana às vezes nem isso cara então mas tu sabe que se não tiver lá na tua cabeça mas eu penso mais em termos de proteção para eles porque eu sou filho único né

então eu penso mais em proteção para eles por exemplo assim se acontecer alguma coisa de saúde e eu não vou tá lá e vou me sentir culpado entendeu É esse o cordão mical é o cordão emocional é uma coisa que ele não controla irmão é dif tá ligado E aí a parada é e eu te entendo para [ __ ] passei por isso para [ __ ] tô subindo minha Montanha em cada momento da montanha tem uma bolha ali só que quando você fura essa bolha irmão ela se fecha de novo e quem não furou

tá lá atrás e você se distancia por quê Porque crescimento precisa gerar distanciamento isso é [ __ ] e dói muito Cabe a ele dizer meu livro de ambição é esse mas eu não tô disposto a pagar esse preço e tá tudo bem porque ele tem clareza de tomar decisões ele não vai ficar frustrado se ele continuar lá ele só vai se frustrar se ele não tiver essa clareza e dis Pô devia ter ido aí fodeu eu tive oportunidade de ficar na Itália trabalhando lá pesquisador também tinha oportunidade na época eu tinha até sido aceito

por um professor em Harvard para fazer outro estágio pós-doutoral acabei fazendo em Nova York mas a minha ideia poderia ter continuado na vida acadêmica lá fora eu resolvi voltar por isso só que daí eu tinha tirado um pouco pé e agora cara com essa negócio do digital de me colocar ali cara eu vejo que é muito gratificante obviamente que a gente tem uma ambição dinheiro é bom mas uma quando uma pessoa chega e fala assim pô tu mudou minha vida é [ __ ] exato uma uma sensação porque assim era um conhecimento que assim pô

beleza eu li quatro livros por semana durante quase 10 anos mas eu não tinha aplicabilidade disso e eu consegui ver que eu mudei cara a vida de uma pessoa é como se desse que você resignificar todo o meu estudo cara usando o que tu aprendeu tudo que eu que que eu estudei cara T teve um motivo porque assim o para lidar com dinheiro sinceramente a parte de administração ali cara perto do que assim do nível que eu cheguei academicamente era uma coisa muito tranquila você saber onde que você tinha que colocar o dinheiro você saber

como gerir um negócio eu fui adiante por paixão cara por paixão o começo obviamente eu fiz para administrar mas depois não era era assim eu queria saber o que que tava que que qual que é a história dessa [ __ ] desse mundo que que tem mais para saber nessa merda então eu fiquei num nível assustador mesmo Justamente esse bicho tem um poder de mudar verdadeiramente com o conhecimento dele as pessoas que ele teve uma clareza muito bacana que a maioria não tem que é conhecimento sem tá sendo passado meu é igual lampeão debaixo da

mesa pô tem que iluminar todo mundo pô tem que tá acessado a todo mundo o tempo inteiro então quanto mais ele falar mais pessoas ele vai ajudar mais pessoas vão ter a vida mais fácil mais pessoas vão comprar até chegar no ponto dele se mudar e contratar uma pessoa só para ficar 24 horas por dia ser pro pai passou M lá pro hospital perfeito é um b de sacada mesmo sacou vem para Car ganha dinheiro para [ __ ] e fica de olho lá fica de olho lá ganhou dinheiro você sua função é ficar 24

horas por dia perguntando o que é que meu pai quer já tô tranquilo para ganar eu gostei dessa ideia eu gostei dessa ideia eu gostei dessa ideia porque às vezes e é isso que eu te falo é eu queimar o barco agora é queimar o barco não tem para onde correr tem que queimar o barco irmão porque o barco sempre é o que tu acha que tá dando segurança mas o que te dá segurança é o que te impede pro próximo nível Eu gostei da FR crescimento gera esse afasto gera distanciamento não tem para onde

correr crescimento gera distanciamento pode ver quando seu podcast começou a ficar melhor você não tá com as mesma pessoas que tava antes não tem que gerar distanciamento se vocês dois enquanto CPF não progredirem pro mesmo lugar que o sem grosera que aí vocês vão se afastar isso é um fato isso é um fato Então vocês tem que começar a conversar mais entre os dois hierarquia tomar decisões de princípios e Valores do CPF tem que ser os mesmos do CNPJ pô Não dá para ser diferente não senão não vai a melhor frase que tu disse para

mim foi no na primeira vez eu acho que tu veio que é não tem CNPJ forte sem CPF forte bom a base para entender isso anos a galera não entende muito quando se fala essa frase Ah só fala isso porque tem dinheiro é o contrário eu só tenho dinheiro porque eu falo isso é o contrário tem como abrir no Brasil um CNPJ sem CPF não Então você já sabe qual o mais importante pô não não tem então quanto mais forte o meu CPF mais forte vai ser meu CP não tem para onde correr não pô

e a gente leva o que é paraas instituições de fato isso é analizado por um isso é analisado por um por um autor chamado eu tive contato com esse cara ele é um professor sinistro cara chamado Roberto expósito hoje é um dos sociólogos mais respeitados do mundo vivo ainda e ele diz que basicamente a gente leva PR As instituições porque elas funcionam da mesma forma que funciona um corpo a instituição funciona como amontoado de corpo então o amontoado de corpo é o que faz a instituição logo cpra de novo logo Nós somos o quê as

instituições é tipo um cérebro né Nós somos as instituições é não é tipo uma sociedade pô um escopo social minimizado P nós funcionamos como células que nós somos amontoados de células porque nós somos amontoados e células e assim vai PR As instituições a sociedade rolando aqui se o pulmão não faz da função dele min meu meu rim se [ __ ] todo mundo se [ __ ] pô é eles começaram a colocar esses conceitos da biologia dentro da sociologia e deu muito certo cara por isso tu queria que teu sócio emagrecesse tem que fazer parte

da cultura do que a gente defende Pô eu quero as pessoas que estão perto de mim mais não não não não eu não vendo emagrecimento o que que tu vende o emagrecimento hoje é um uma hística que eu uso para atrair pessoas para desenvolvimento pessoal só que se eu for vender desenvolvimento pessoal é uma quebra muito grande na minha narrativa só que eu tenho como olhar para tu hoje e dizer se tu tá depressivo não mas se tu tiver gordo eu tenho emagrecimento a gordura o excesso de gordura é uma dor que dói mais por

quê Porque todo mundo tá vendo eu vou ser mais julgado Então as pessoas querem emagrecer mais por isso eu entrego o que ela tá querendo eu entrego o que ela aí eu vendo o que ela tá querendo mas eu entrego o que ela precisa Uhum Então a gente divide hoje a empresa em nove áreas nosso ecossistema é de nove tipos de serviços diferentes mental emocional profissional físico familiar afetivo espiritual tudo isso e a física é uma das coisas que a gente já vende Mas e daí tu acredita que o sobrepeso interfere em todas essas áreas

Claro irmão com certeza porque caras são interligados né disciplina é uma coisa só o jeito que tu faz uma coisa é o jeito que tu faz todas as coisas se tu não consegue ganando batata frita tu tu vai aceitar não bater a meta final do mês cara e eu gosto de pensar a vida como os caras antigos pensavam cara que que é ter ser ética ética e virtude por exemplo ética arete a ética do guerreiro é esse isso que Aristóteles se pautou é é anterior a Aristóteles ainda é na época de Esparta na Guerra do

Peloponeso ali enfim eles tinha muito claro que a a ética do guerreiro essa ética arete essa forma de agir é o que conduz a pessoa à excelência então é uma batalha diária velho é uma batalha diária essa que é a realidade vai ser muito difícil é uma guerra mano é uma guerra que todo dia todo dia essa isso é a ética do guerreiro é você caminhar nessa senda que vai ser muito difícil e cara tu vai ter que enfrentar tu Já correu 21 km foi o que é mais difícil correr os 21 km ou passar

por todo processo de treinamento para correg é isso o treinamento Óbvio o foi consequência de tudo que tu se fodeu acordando cedo indo lá para Daniela nadar com os caras se envolvendo num ambiente que te estimulava fazer aquilo isso é [ __ ] irmão vamos lá quanto mais problemas você tem mais fácil fica o tua vida exatamente pô nesse tipo de de problema e outra você deve ter experimentado a Runners High sim não cara isso é bom é o único lado bom brincadeira tem várias coisas boas mas é bom demais velho biológico tu fica drado

sente um prazer extremo biologicamente velho com coisas simples isso aqui é lindo irmão é isso mesmo com o ordinário tá te fazendo fazer o óbvio que é o óbvio que dá resultado Pô não tem Bala de Prata tem um convidado que veio aqui que ele é farmacêutico né Aí ele ele sempre posta todo dia de manhã corri Meus 8 km de manhã daí ele bota tipo que ele tá liberando os endocanabinoides naturais dele Daí de vez em quando ele filma tipo um maconheiro sabe quem é o le daqu não sim sim aqui o Leo Ávila

fala isso né Ele fala já foi pra farmácia hoje po vol da academia é uma farmácia pô é isso pô natural total porque os maconheiro tá lá só que a galera quer o quê a galera quer Bala de Prata a galera quer esteroide a galera quer a dieta da blogueira a galera quer manjaro tipo é cara o vício até engraçado se for pegar a etimologia do vício ela vende de uma pessoa que tem defeito na real Como assim uma anomalia uma pessoa que nasce com anomalia tipo nasce com problema isso é ser viciado Isso é

ser viciado na na Idade Média que foi criado a palavra vício né de v olha só é uma pessoa que nasce com um problema físico mesmo físico é físico mesmo Isso é ser viciada Tá mas ela mas hoje em dia as pessoas não nascem com isso ado só etimologia só etimologia né só devagar na etimologia ah a gente sabe obviamente por mecanismos que quando a gente tá viciado em uma substância A gente não sabe direito como é que funciona toda essa parte da dopamina essa segunda dopamina fásica que é dopamina acima da Constante que é

basicamente quando a pessoa viciada Beleza ela tem um disparo dopamina antes de experimentar a substância só pelo ambiente que ela chegou só na certeza da recompensa só na certeza da Recompensa é o macaco quando acende a luz lá né É perfeito só que qual que qual que é a sacada quando você usa uma substância existe uma dopamina que é liberada pelo mesmo encéfalo que dá uma segunda patada de dopamina porque é da química da substância então por isso que não existe vício em açúcar exato não o comportamento de comer muito açúcar é que é tão

problemático de ser quebrado quanto o vício em drogas é o suc Ví em droga é uma coisa muito difícil assim tipo tirar porque porque existe duas vezes isso isso mesmo Quico comportament ele é físico e químico ele tem mais uma patada ali então o cérebro entende que o quê se pegar a substância ele vai ter mais uma de dopamina não só vai ter aquela antes da recompensa ela vai ter uma depois que é a química porque a gente é cara a nossa percepção ela é moldada para entender tudo que tá acontecendo quando você tem algumas

vezes essa segunda dopamina fásica cara tu con vai querer mais então o mecanismo do ví é muito forte por isso cara por gente da pornografia pô Será que a pornografia também tem tem tem um estímulo é tem estímulo sexual eu nunca nunca li sobre sobre a pornografia estando por lógica não deve ter o químico não não deve ter o quím só físico mas quando tu tem um orgasmo existe a liberação mas não pela su segunda dopamina fase que Ele explicou agora queem sabia que tinha pela estimulação química a gente não sabe como é que funciona

mas assim cara uma uma coisa da do das bets e da pornografia que eu coloco que é que é que por isso que faz ser difícil é pela facilidade de acesso sim Total a cocaína é mais difícil de ir long pegar entendeu tu vai ter que sair de casa tu vai ter que se colocar tem estudos mostrando hoje que tempo de tela tá comportamento tá mais problemático do que pornografia pegaram pessoas vici viciadas em pornografia e perceberam que até chegar ao orgasmo elas não conseguiam terminar o vídeo inteiro elas passaram pelo menos cinco vídeos meu

Deus cara só pelo ato de uma coisa nova porque me irmão tu começa a estimular teu cé o qu não para sair para transar com menina tenho que sair tenho que dar em cima dela Tenho que convencer ela sair para jantar comigo tenho que levar num lugar bacana Tenho que conversar bem para depois ver se vai rolar alguma coisa bacana virual do casalamento hoje em dia tu pega abre tá cinco mulher um papagaio cinco cara e na cabeça o cara não tem estímulo para ter aquele trabalho Ah não vou tocar oeso que é melhor fodeu

pô e daí pensa com o advento da tecnologia agora né que tu vai botar um óculos vai a sensação vai ser muito maior é tem na exatamente assim ó por que que a gente fica nesse crave né nesse craving aí é porque todos esses mecanismos estão Entrelaçados cara muito cara é uma coisa e é fácil acessar e daí por exemplo no na na da droga tem o tem a dopamina da substância ainda então cara tudo isso vai minando de um jeito cara pornografia é fácil acessar o Bet é mais agora tá mais fácil ainda então

cara tudo isso vai te deteriorando enquanto ser humano bicho irmão e se você parar para ver voltando que eu falei no começo da nossa conversa essas pessoas não necessariamente são gordas mas não tem uma dieta regrada por estar paração por Ló não tem ela não sabe ela não pesa a comidinha dela ali ela não se controla em relação a isso que é o primeiro estímulo de sobrevivência dele P ele vai querer fazer o resto de tudo pô é muito mais difícil controlar impulsos é fora Valência de força né cara uma pessoa dessa não deve estar

preocupada por exemplo como é que vai envelhecer zero entendeu então o que a gente é que assim as pessoas têm Essa ilusão do tempo né que ah porque eu tô bem agora eu tô bem cara é porque a gente não Teoricamente a gente não consegue pensar no futuro né porque viver viver no futuro seria ansiedade mas pensar no futuro a respeito de de uma condição de vida é uma coisa benéfica porque essa ilusão de agora faz a gente não querer Ah agora eu tô bem mas o problema é de não se alimentar bem hoje é

quando tu fic velho não agora só que velho tá tá havendo dois paradoxos da sociedade hoje muito malucos primeiro deles as pessoas estão vivendo mais expectativa aumentou mas estão vivendo pior e o segundo no Brasil pelo menos o sedentarismo tá diminuindo mas a obesidade tá aumentando [ __ ] e aí como que isso porque não é só ser ativo não irmão tu tem que tem atividade certa no volume certo na frequência certa na intensidade certa com a comida certa com o sono certo com ajuste dopamina certo com a hidratação certa é muita variável pô e

outra cara a gente tem que parar beleza para recorte metodológico em em método científico para método científico faz todo sentido separar fisiologia de Psicologia mas pra prática pra vida diária não existe como cara que eu disse todos os meus desafios de emagrecimento eles têm o viés fisiológico e o viés psicológico sabe o que eu faço meu desafios de emagrecimento quando a galera entra né prometo aquilo que ele quer ó 5 kg em 7 dias consigo entregar de forma saudável começo sem pass Beleza quando o cara entra eu digo se você é solteiro você não pode

se masturbar não tem televisão por quê Porque vai ser fuga E se ele foge nisso ele vai fugir da dieta também ele vai começar a negociar várias coisas para faz jejum dopamin irmão para tirar o foco dele do que deixa ele fazer merda mas isso não torna mais difícil porque talvez esse cara se ele ele pensa não tudo antes de ficar fácil fica mais difícil irmão tem que aumentar o nível de consciência dele para saber que chance dele de atingir o resultado Só se ele não quiser fazer mas dentro do protocolo eu explico ele ó

antes de melhorar antes de melhorar vai piorar você tá disposto a passar por essa fase de piora vai acontecer isso isso isso e isso você vai achar que o seu relaxamento era ver um pornô era tomar uma garrafa de vodica você vai achar que era isso quando você passa das primeiras semaninhas ali seu cérebro começa a se aproveitar de coisas melhores você f eu gosto de pensar no exemplo do adoçante cara como adoçante perde não faz perder Nosso Paladar bicho e daí depois que você tira o adoçante depois de umas três semanas quatro semanas Tu

acaba achando doce até eu fiquei um fiquei uns quro C meses sem adoçante para ver bicho eu comia mamão com água e era a melhor coisa do mundo cara não eu não consigo tomar Caral suco de limão eu não consigo adoçar porque se botar uma colher de açúcar meu irmão eu não consigo comer é muito doce para mim mas iso é treino pô cum treinin o café né café Paladar é treinável cara tudo tudo sem a gente treina mais uma vez cara nós somos treináveis para tudo pro desconforto pro Paladar pro conforto atenção aos sentimentos

claro cara assim ó o pensamento é uma é um treino você pensar só coisa cara por exemplo assim existe uma uma uma ferramenta estóica que é utilizar na psicologia inclusive que é a visualização negativa que é você vai assim ah quando você vai fazer uma coisa sei lá um vai pensar será que eu vou para São Paulo o se for São Paulo isso é um treino mas não é enxergar as coisas de maneira negativa é um treino de que que pode dar errado isso é diferente de aquela pessoa que só pensa em problema só vê

problema porque provavelmente essa pessoa que só vê problema ela tá no que a gente conversou antes a gente não sabe discernir um problema de um real problema é muito diferente você não ter um Jordan do que você não ter o que comer só que hoje em dia as pessoas colocam no mesmo Balaio por quê Porque é muito confortável exatamente não tem uma matriz de que faz isso né já viu não é a pirâmide de masl não não a matriz de jaz foi um um presidente norte-americano que ele divide em quatro quadrantes uma tomada de decisão

Óbvio que não decisões que vão mudar sua vida completamente Mas tipo você bota a decisão ir para São Paulo aí no primeiro quadrante o que de melhor pode acontecer caso eu tome essa decisão você escreve o que de pior pode acontecer caso eu tome a decisão o que de pior pode acontecer o que de melhor pode acontecer caso eu não tome a decisão e o que de pior pode acontecer casa eu tome a decisão não tome a decisão Aí você olha ali depois tem um plano ali um mapa mental de tipo agora tá claro o

que é que pode acontecer de pior melhor ISS aqui é pior mas ISS aqui é muito melhor eu vou tomar decisão cara e eu no no o taleb no no antifragil né cara ele deixa claro que quando a gente é colocado a prova é que daí a gente consegue crescer se você não é colocado a prova você não cresce bicho você pris o que que é ser colocar a prova explorar limites físicos e cognitivos competição irmão é tem que ter exato competição também porque assim cara se você tá num ambienteo mesmo se você tá num

ambiente que ah ninguém estuda cara muito provavelmente você não vai estudar só fala merda só fala de [ __ ] tu vai falar isso também pô não pô vai fal também então tem que se colocar a prova o o o taleb deixa muito claro assim o taleb é um é um ele é um é um matemático muito [ __ ] ele escreveu esse livro antifrágil sim cara eu descobri hoje já ouvi falar de Alexandre taleb o da moda é primo desse taleb mentira Ah tá brincando juro ele veio dos Estados Unidos para cá e o

Alexandre postou com ele lá no no num clube árabe foi Alex tal sim pô é são primos velho [ __ ] nada a ver do [ __ ] é um sobrenome relativamente raro exato mas quando você escuta se ele não tivesse postado a foto e dito eu não ia associar nunca não mas enfim coincidência que coincidência cara isso é sinistro Mas enfim Deixa claro cara que você precisa ter esses agentes estressores para não atrofiar a tua tua vamos dizer assim o teu a tua vontade não pode enfraquecer tu precisa ter esses estímulos externos que te

façam ir atrás por exemplo talvez Ah pô a gente aqui tá num ambiente que todo mundo lê e estuda então provavelmente a gente vai querer estudar mais porque tu vai querer acompanhar todo mundo cara o dinheiro enfim já veio na minha cabeça várias coisas que tu falou eu adoro estudar etimologia Hum mas ele é absurdo sim enquanto ele falava eu dizia no próximo não vou perder Nem [ __ ] eu tava na minha cabeça falava juro isso é competição isso é estímulo na parte positiva da coisamente saudável porque o Guto é um cara que eu

admiro então eu gosto de estar aqui com ele então pô a gente vai crescer junto então assim o que que os soldados gregos espartanos faziam Ah muito para o povo mais preparado paraa guerra que era os espartanos é o menos beligerante porque ele conhece a gu guerra é o que menos vai atrás de guerra porque ele conhece ele sabe o que fazer que incrível isso velho como que as pessoas foram como é que as pessoas foram pra primeira guerra mundial soltando foguete felizes da vida porque não sabiam nem o que que era uma guerra como

é que foram pra segunda chorando porque daí elas sabiam o que quera uma guerra então o exército dos espartanos eles tinham muito isso chamado de cition que é o grupo de 15 nesse grupo de 15 eles se reuniam todo todo dia para jantar não jantava com a família jantava com o grupo porque o pelotão de guerra pelo menos uma vez por dia tinha que se reunir e eles competiam entre si e eles sabiam que a competição era necessária para eles alcançarem o próximo nível nos teus conteúdos nada a ver agora P para [ __ ]

nos teus conteúdos tá pensando em fazer eu sentaria para ouvir Du horas de conteúdo se houvesse essa analogia histórica com resolução dos problemas atuais fica a dica não uma boa ideia é incrível eu acho que incrível porque você Cita uma parada de fazer ó a gente funciona assim por causa disso e pode ser feito assim cara eu tava lendo esses dias sobre a importância de visualizar um futuro Próspero versus a importância de executar um futuro Próspero sim e a literatura tava mostrando que é mais interessante usar mais tempo sim visualizando do que executando porque o

nosso cérebro só consegue chegar onde ele vê se eu não enxergo o que que eu vou fazer ganhando 1 milhão por mês dificilmente o meu cérebro assuma o BO de passar pelo processo de faturar 1 milhão por mês eu sempre V não não tá demais faz sentido isso cara não sei porque é mais importante planejar para isso também né mas a execução sim mas para eu planejar algo eu tenho que visualizar onde eu quero chegar não tem plano S então passar um tempo visualizando tipo como é que vai ser a minha casa quando eu ganhar

esse dinheiro que ponto de vista de motivação é motivação motivo para agir mesmo a ideia de motivo para agir Daí vamos assim sem entrar na discussão linguística Isso aí é um motivo para agir né Eu acho que esse lembrando todo dia disso irmão um motivo prag todo dia eu pego e visualizo como é que vai ser minha vida que eu V ter escrevo tem um decreto aqui que eu botei para 2030 se chega lembra aquele que eu falei aqui ao dia eu votei 1 milhão de seguidores um mês antes eu bati o dobro Que massa

eu botei um decreto aqui [ __ ] que o parece eu não posso contar não e eu acho que esse é um dos mecanismos pelos quais a lei da atração Funciona porque tu visualizar aquilo que tu quer ou tu escrever faz com que tu tenha mais motivo então por exemplo vamos supor antes de eu trabalhar eu escrevo no caderno eu tenho 1 milhão de inscritos no sem groselia eu sou grato por isso eu tenho uma casa maravilhosa eu tenho uma esposa assim assim assim assim assim a paranoia que veio na minha cabeça Hum eu disse

Esse eu não posso falar aí eu me auto questionei agora por que que eu não posso falar eu tô com crença de capacidade vou falar em 2030 a up 4 vai ter seu próprio avião particular pode anotar ah acredito isso aí pode anotar em 2030 f em 2030 P4 vai estar com o seu avião particular tá anotado aqui Fantástico talvez até antes Pô eu acho que é antes hein Não agora é antecipar agora é curtar temo vai dar bom cara sabe o que que eu tava refletindo aqui o teston Hum que tu falou sobre essa

questão da da competitividade cara tu vê como que a nossa 12 de setembro 2023 às 9:15 da manhã que cara que onça decreto só isso é um decreto acabou é isso fim não tem plano b é só ir atrás só isso só mas é é só eu tava pensando que a a sociedade tá passando por um processo de deteriorização tão grande cara e uma uma das coisas que aconteceu que também ajuda isso a piorar entra nessa espiral descendente Vamos botar assim é que as pessoas estão tendo menos filhos menos filhos significa que as famílias são

menores e que o indivíduo ele cresce com menos irmãos com menos primos e com menos ambiente familiar de competitividade porque por exemplo Pô eu cresci eu tive alguns primos eu tive irmã etc e tal que tinha esse ambiente de competitividade que eu considero saudável que me fez ser uma pessoa que almeja algumas coisas etc e tal assim como vocês provavelmente também vocês tinham uns amigos vocês brincavam sei lá na rua etc e tal e a geração acima da de vocês também só que a criança hoje em dia cara ela é muitas vezes filho único se

bobear tem um cachorro Ela nunca vai brincar na rua e o negócio que ela vai ter um tablet então isso leva elas não não tem essa coisa que tu falou cara o auge talvez tenha sido Espartano que tinha 15 pessoas em volta e brincando etc e tal desenvolvendo esse instinto de competitividade cara e hoje em dia a pessoa ela é sozinha e tem um tablet e assiste o cara numa banheira de Nutella existe quatro virtudes históricas e a principal Vamos pensar assim nessa ideia de de saudável tá existem quatro virtudes históricas e talvez a principal

delas que inclusive tava inscrito no Oráculo de Delfos que é chamado de onfalos que significa om significa todo e falos significa umbigo basicamente inclusive o om do budismo vem dessa mesma ideia porque eles trocavam isso aí então o om é o todo tá om falou seria o umbigo do mundo que é Oráculo de D onde ficavam as pitonisas e tudo mais nesse oráculo pouquíssima gente sabe porque é um estudo muito recente de um cara chamado Donald kagan que morreu em 2021 ele tinha uma frase conhece-te a ti mesmo que é famosa gnot aut existe uma

segunda frase que descobriram que é a quarta uma das quatro virtudes históricas que é chamada de sof rocine basicamente diz o quê a moderação dos excessos mano existe uma é preciso colocar em equilíbrio o que quer ser competitivo e o que quer ser maluco isso veio antes do cristianismo antes cristianismo Isso é uma virtude da temperança a temperança nasce nessa época porque o que acontece os o os o Oráculo de Delfos Antes de acontecer o Concílio de ncea o Oráculo de Delfos era o lugar onde que todo mundo peregrinava justamente porque a religião eles não

tinham religião muito forte mas ex tinha uma troca muito grande de conhecimento a partir das rotas de comércio com o Oriente inclusive então por isso que o hom vem dali também dessas rotas de comércio que eles trocavam ideias então a temperança nasce no cristianismo por conta dos históricos tardios que a gente chama como marco aurel então é aí que vem eu tive uma aula de temperança esses dias que tipo porque velho para tu tomar decisões mais assertivas a primeira coisa é tu parar e se puxar para momento presente e analisar a situação uhum a gente

tava pós casamento aí tava todo mundo lá o wend Karina mamá todo mundo no no hotel Uhum E aí o pessoal do hotel soube que eu tava numa casa perto e eles estav hospal t a gente quer dar um almoço pro Guto aqui e vocês são convidados aí pô pagaram tudo para do [ __ ] e aí o w tava na minha frente assim e ele pediu uma sobremesa a sobremesa chegou na verdade aí ele provou muito boa muito boa ele fez eu quero mais uma quando chegou ele fez e parou aí me chamou atenção

o que foi ele fez eu tô buscando o sabor da primeira na segunda não vai vir ah [ __ ] massa irmão genial velho eu tô buscando o sabor da primeira na segunda e não vai vir não isso é Top o cara que regula isso regula qualquer coisa ó o tamanho Dojo sabe comal a parada regular é o Óbvio e é um cara que pode ter tudo que quiser o tempo todo só que se ele fizer tudo o que ele quer ele não vai ter tudo o que ele tem [ __ ] esse é o

game tem que entender a liberdade tá em se fazer o que não se quer ceca não é isso sim sim cara e ser livre Não Ser escrav dos próprios desejos e vontades ó dormir mal [ __ ] não vou no podcast não vou ficar jogando videogame fodeu acabou a vida irmão exato ser livre é isso é discernir até eu gosto muito da definição do Espinosa na introdução da ética né Por mais que discuta o livre arbítrio etc ele fala ser livre não é Fazer o que você quer fazer é saber por você tá fazendo aquilo

fazer no automático é é mesma coisa que ser arrastado por uma carroça Pode não ter livre arbítrio beleza concordo mas o conhecimento saber porque você tá fazendo aumenta a distância na corda do teu pescoço da Carroça Então você é mais livre do que alguém que tá totalmente amarrado cara até até para fazer merda tem que ter clareza pô É isso aí cara eu e Rebeca tava no Chile e aí era meu aniversário Pô a gente tava com guia tal carro para pegar no hotel vindo PR vinícula deixar no hotel de volta tomar uma hoje de

vho ficar os dois doido tomamos Chegamos no hotel dorm no outro dia tava de ressaca a gente cancelou o passeio mas ninguém ficou frustrado a gente decidiu fazer aquilo e sabia o preço a pagar a frustração vem da falta de clareza de por eu faço aquilo não tem problema você se despedaçar algumas vezes fazer algum comportamento hedônico etc tem um termo na filosofia oriental que se chama kug que é remendar com ouro é quando você quebra você remenda com ouro e essa coisa fica mais nova e mais bonita eles fazem na porcelana ass isso isso

mesmo se remendar com ouro então não tem problema você se autodestruir algumas vezes no sentido do comportamento ôn Ah um comportamento que vai contra aquilo eu não bebo por exemplo Mas algumas vezes com meu pai eu tomei uma cerveja nesses últimos 10 anos tipo Tomei duas cervejas com meu pai nos últimos 10 anos porque era no momento que a gente falou assim olha o que a gente conquistou filho vamos tomar cerveja pô vamos tomar cerveja eu vou brindar com ele entendeu Por mais que eu odeie álcool não gosto mas é uma coisa que eu falei

assim cara nesse momento eu vou me autodestruir porque eu sei que daqui vai sair uma coisa mais bonito virado e outra e em 2021 eu passei 14 dias na floresta amazônica um povo indígena yawanawá e eu fiquei muito amigo do Cacique Ah tu tu contou no podcast tem uma foto del bem bonito lá só que depois eu recebi o kacique aqui nessa casa eu morava Ness eu morei nessa casa sabe morei nessa casa e o cque tava aqui comigo ele Fei tchai tem aquela Corona aí aquela cerveja eu disse ó comprar comprei entreguei a ele

brindamos ele tomou ah a Ele olhou assim feix sabia que o álcool é medicina T eu disse Como assim ele fez toda a medicina Depende de três coisas qualidade intenção e ambiente O problema é que vocês usam atenção errada no ambiente errado gênio existe um conceito ó agora que minha cabeça del não para bicho existe um conceito para isso que se chama que daí vem o nome farmacologia farmacon que é a farmácia de fármaco Platônico que é a diferença entre o veneno e o remédio é a dos que você toma isso é fármaco então toda

a farmacologia é baseada Nisso porque uma substância não é boa necessariamente por si mesma e nemm necessariamente por si mesma depende como você faz o uso genal os próprios animais na natureza eles eles alguns buscam o consumo de substâncias e entre eles os primatas eles pegam por vezes as frutas mais maduras que já tem uma fermentação alcoólica para consumir irmão isso para mim é muito difícil entender cara porque alguns comportamentos desses não sei diferenciar se são comportamentos inatos ou adquiridos é o caso mano é o caso do suricate mano olha olha que loucura isso cara

o suricate Ele eles caçam necessá assim ó a maior parte da caça deles da comida deles vende de escorpião Pô bicho venenoso para [ __ ] né O que que a mãe fala pro pro faz para para ensinar os suricate zinhos a caçar ela pega um escorpião corta o negócio dossa corta o o ferrão dele e dá para eles brincarem para eles entenderem como é que funciona o escorpião na segunda ela já traz comão com ferrão e ele eles aprendem que não é para comer o ferrão que é para matar só o bicho e cortar

o ferrão fora meu Deus não cara isso é loucura Porque durante muito tempo a gente pensava que só o ser humano tinha essa Cultura né que que a maior o maior poder do ser humano é a cultura isso que permitiu a gente Construir tudo porque s s tem inveja que ciúme cara isso é bizarro aqu que eu sigo no Instagram uma gringa que ela faz só vídeos com gorila gente da jaula e tudo mais né E ela vive com um bolso cheio de castanhas e frutas e quando tá lá o gorila o Costa centa que

ela vai dar uma fruta para alguém ele bufa ela já para ele vem Puxa ela e come todas as frutas irmão Car [ __ ] é demais velho é demais tem um livro muito massa sim eu não sei se é massa mesmo mas os exemplos foram bacanas do Eduardo Janet o al engano e ele mostra como o alt engano tá presente nas esferas minúsculas da população animalesca velho então assim é do [ __ ] como a viúva negra engana o parceiro para transar e matar ele depois como tal pássaro ilude a fêmea tem tem um

pássaro que ele se finge de fêmea para quando ele vier o parceiro dele ir lá roubar o ninho do outro Pô mano e aí Vel jogando bit tênis por isso não não não não o cara carrega pito na mão a vida dele foi construída carregando pinto e ele V soltar essa para mim existe [ __ ] velho essa foi boa demais irmãos Muito obrigado acho que tá bom não vamos encerrar de um jeito melhor pera aí não eu mostrei agora mas calma C fod não mas é que eu já ia já ia Então fechou o

achei do [ __ ] irmão vamos encerrar cada um com com uma frase pô vamos Cada um fala uma então eu separei uma Eu tinha separado é bonita pô é do foi tu que escreveu não tem que ter o teu próprio pin [ __ ] frases tuas pô não t é que não pode que tem que ter seria mais interessante sua frase sua forma de colocar seria Ah mas eu tinha separado uma colocação histórica que é bonita go acho tem a ver com o episódio é do rosevelt que foi um President dos Estados Unidos ah

do discurso do fracasso da não sei se é do discurso pô mas pode ser acho que é arquibancada não é nada no mundo vale a pena ter ou fazer a menos que signifique esforço eu nunca invejei um homem que viveu uma vida fácil eu invejei muitos que viveram vidas difíceis e as viveram bem por é lindo hein tudo a ver com o episódio né Gostei demais quando eu tava pesquisando sobre eu encontrei Curti demais faz sentido né Gostei também vai fazer sentindo qual que eu cria agora antes de buscar ter mais entenda que para ter

mais você precisa ser maior não tem PR onha ter mais se você tá do mesmo tamanho você tem que melhorar você tem que ser maior para buscar ter mais bom cara eu sempre é uma que eu que eu gosto muito porque retrata Justamente que a gente conversou hoje é que sem a ordem nada existe [Música] Ah meu Deus corda essa deixei ele nervoso Você me deixou nervoso porque tua frase é muito bonita por deixei o testou nervoso deix não cor essa [ __ ] não viu vou querer esse corte para mim não não não não

[ __ ] pago pago eu pago noora falar mais da frase Ué não fala frase aí pô recomeça mas is é treino para tu [ __ ] vai acontecer isso aí no tuas palest no no podcast vai tá perdido assim mesmo não Mas uma hora tu vai ficar mas só que aí dica pra tua palestra por exemplo hum ninguém sabia o que tu ia falar ninguém sabia podia falar qualquer coisa Ah eu podia ter continuado mesmo ninguém sabia o que tu i falar continua meu Deus podia ter inventado muita cois tu tá zero vulnerável tua

cabeça às vezes tu tá eu não é o danis ninguém sabe o que eu vou falar não eu ia falar uma mas vou mudar aqui agora daqui a pouco Ah que legal pô mais sacada eu tenho que prer essas Malícia eu sou muito burro para essas coisas Já largou 200 frases aí ao longo do episódio tem alguma outra tem ele vai criar agora só sai aqui com a frase dele não mas eu gosto aquela sem ordem n existe sem o caos nada evolui eu acho que a gente precisa se colocar em situação de desconforto justamente

para você conseguir evoluir porque a ordem essa auto-organização que a gente cria em pequenas a gente nós somos organismos complexos auto-organizados Então essas essa coisa pequena que a gente cria dá consegue manter a vida mas a a vida que é assim a evolução disso ela funciona por ciclos de diferenças e repetição Então a gente tem que ter esse ciclo de diferença também que é esse caos que a gente coloca numa dose mínima da vida para gerar uma uma pessoa melhor um um novo nível nosso Talvez seja a para São Paulo Talvez seja botar uma meta

diferente mas então esse caos pequeno que a gente coloca na vida ele é necessário pra evolução também porque a gente só quer a ordem né A gente só quer a ordem a gente só quer a ordem para existir existir existir e não pensa no caos para evoluir Talvez seja para São Paulo botar uma meta diferente sai de Chapecó talvez seja foi isso que me pensando ISO É isso aí irmão tem que ficar nisso sord é bom que a gente tá bem na época de fazer essas metas né A galera gosta de fazer a meta virando

o ano assim tá maluco nunca mais na minha vida é antes irmão é igual começar a semana na Segunda começa Domingo então mas a gente tá em dezembro começa domingo dezemb começa antes pô comea Dom a gente tá no momento perfeito Obrigado amigos por terem vindo aqui foi um prazer receber muito mais [ __ ] do que eu pensei filho da [ __ ] ah você o cara tem uma parada que a gente fala na aashka que é a duas coisas ayuaska não é terapia mas é terapêutica e a Transform o processo é coletivo mas

a transformação é individual se você não tá focado na sua transformação individual você atrapalha o coletivo inteiro bonito bonito é do [ __ ] quiser uma vez a vai agora [ __ ] quebra tudo agora isso nem falou até agora chingando na cadeira do cara quer falar na cadeira