O que nos ensina Sêneca? Pondé reflete sobre o estoicismo

Às vezes você tem a sensação de que o tempo está passando rápido demais não dá para fazer tudo que gostaria isso te leva a pensar que a vida é curta demais vamos nos inspirar aqui na obra clássica sobre a brevidade da vida do filósofo espanhol sneca Ele viveu os primeiros anos depois de Cristo vou ler aqui a epígrafe para esquentar nossa conversa não é que tenhamos um curto espaço de tempo para viver mas o desperdiçamos demais a vida é longo bastante foi conc em medida suficientemente Generosa para permitir a realização de coisas maiores se o

tempo for bem investido mas quando é desperdiçado no luxo e no descuido quando não é dedicado a bons fins percebemos que ele passou antes de sabermos que estava passando podemos pé podemos o ceca foi um dos representantes do estoicismo no Império Romano não é o que que há nesses ensinamentos que fazem tanto sentido na sociedade de hoje a gente usa uma expressão em filosofia que é a constante estoica significa o estoicismo tá sempre falando com a gente Apesar dele ser antigo né Você mesmo agora parte do que você citou do ceca né ah essa ideia

que a gente desperdiça a vida em luxos você conhece coisa mais contemporânea do que isso a própria noção de desperdiçar a vida com coisas que não t t tanto valor assim que é um tema estoico que hoje também pega muito bem né chama atenção mas eu diria que o estoicismo ele tem uma uma atração que assim e primeiro são textos que eram escritos sem nenhum jargão técnico certo como no caso do Aristóteles ou mesmo do Platão né entende uma linguagem que você consegue atravessar sem GR Grand dificuldades depois que os estóicos eles tinham principalmente o

estoicismo romano que é o que ficou mais famoso e que tem fama hoje em dia o estoicismo tinha uma preocupação que era o seguinte fazer com que você entenda que a maior parte das coisas da vida você não tem controle sobre elas a fortuna né pode nos atingir e tal você deve se concentrar naquilo que você tem controle sobre elas e uma das coisas que você pode ter controle na vida em alguma medida é escolher como você usa o seu tempo é claro que nem todo mundo tem esse luxo de poder escolher o seu tempo

por isso que uma coisa que eu sempre observei Andresa em aulas de estoicismo normalmente as pessoas de melhor condição material é mais seduzida pelo estoicismo por quê Porque vislumbra a possibilidade por exemplo de ter mais controle sobre seu tempo entende tem uma outra coisa que o estoicismo também é muito interessante você tem o cen que era um senador romano Marco Aurélio eraa um imperador romano César e o Marco Aurélio muitas vezes fala disso como se fosse ele tá falando do manto púrpura que típico do imperador romano e ele fala que se você olhar bem ele

nada mais é do que um pedaço de pano que você mistura com tinta de frutos do mar digamos assim Ou seja é um nada o sucesso é uma ilusão o mundo engana certo e quanto mais você se deixa levar por isso mais você acaba ficando frustrado é mais fácil para uma pessoa que tem algum sucesso que usufrui do que o mundo pode oferecer perceber isso agora a cênica falava né Que é Preciso olhar pros grandes filósofos aprender com seus ensinamentos mas para isso é preciso tempo né quem é que tem tempo para hoje né numa

sociedade que te consome que você precisa correr atrás de tudo para pagar as contas tem uma diferença também entre o mundo antigo e o mundo de hoje é o seguinte todo mundo trabalhava e tal aqueles os escravos trabalhavam aristocracia fazia guerra ou fazia política como se costuma dizer mas assim e eh você não tinha o que se tem hoje que é um olhar sobre o tempo como uma comodity o tempo é alguma coisa que tem agregado a ele dinheiro certo hoje E é claro que o que acontece é que a ideia de que você deve

por exemplo ler filósofos que é a posição do ceca né do texto A gente vai ver a ideia de que você deve usar seu tempo para coisas que T valor e não para porcaria tipo ficar se enfeitando enfeitando a casa como ele fala eh hoje o que que as pessoas normalmente fazem compram livros que fazem uma leitura do estoicismo Barata adaptada na verdade a livros motivacionais sem ser na realidade o estoicismo original uma leitura mais fácil uma leitura mais fácil e que vende a ideia por exemplo de que os estóicos falavam que você pode ter

controle sobre tudo na sua vida o que não é verdade só o mentiroso fala isso na psicologia existe uma abordagem chamada terapia cognitiva comportamental TCC é uma terapia de curta duração que busca solucionar problemas pontuais por meio da modificação de pensamentos e comportamentos considerados inadequados psicoterapeuta Marcelo da Rocha Carvalho falou sobre a relação entre a TCC e o estoicismo falar de brevidade da vida né associada ao estoicismo no caso do cênica eh tem muito a ver com as psicoterapias eh Principalmente as terapias cognitivas comportamentais a gente pode dizer que uma delas seria a gente brinca

um pouco o avô da terapia cognitiva o Albert Ellis depois o pai seria o o aon Beck São autores que ajudaram a desenvolver o que a gente hoje chama de Terapias cognitivas comportamentais o Albert ches eh fez um resgate da relação com a filosofia eh porque para existir a psicologia ela teve que se separar eh da filosofia para se estabelecer como uma ciência eh né tentando ser uma proximidade com as ciências naturais e aí eh a a presença da obra do estoicismo E no caso desse o Bem Viver já que a vida ela né não

tem prazo pode acabar em qualquer momento eh a gente nunca sabe o fim da história Como diria o lulo Santos também lá na na música dele eh dessa história ninguém sabe o fim e o o pacote principal né que é integrado a a forma da terapia cognitiva é você mudar a maneira que você interpreta as coisas que não são as coisas que nos fazem eh sofrer mas sim como eu as vejo e que a partir do momento que eu consiga transitar melhorar essa forma com a ajuda de da Terapia do do psicólogo do psiquiatra do

psicoterapeuta eu consigo na brevidade das coisas que eu não escolho né ter melhor eh eh aproveitamento no sentido de interação né de vivenciar uma natureza mais eh profunda eh e entender que a vida né passa por muitos Sofrimentos e que eu preciso toda hora um pouco de poesia para lidar com esses Sofrimentos e viver melhor essa ideia de que não são os fatos em si que causa o sofrimento no sentido é claro que existem fatos que causam sofrimento mas a gente tem uma possibilidade de interpretar as coisas de uma forma tal esses fatos em que

elas necessariamente não pareçam a você tão impossíveis tão Horrorosas é a história do copo pela metade ali tá mais tá vazio pela metade né meio vazio ou meio cheio cheio e a a própria noção que a TCC usa muito a a a ideia de que você precisa por exemplo aprender a desenvolver outras crenças em relação à Vida o mundo e tal Porque que as crenças que você tem faz com que você sofra muito também bate com estoicismo né nesse curto escopo de ação né Por exemplo o o o o o Marco Aurélio fala eu todo

dia de manhã eu acordo e eu digo para mim eu vou encontrar um Néo um idiota hoje eu vou encontrar um idiota hoje eu vou encontrar um picareta traduzindo a nossa linguagem aqui hoje eu vou encontrar alguém que vai querer me trair bom ele era César era normal então Eh portanto com isso ele tá querendo dizo querendo dizer o quê não adianta eu me enganar de que eu não vou encontrar esse tipo de gente hoje então se eu já souber que eu vou encontrar isso me prepara e me tira a ilusão de que é possível

um dia em que você não encontra um idiota no caso dele César a situação era pior mas assim ent quer dizer esse processo de você preparar eu diria a consciência a TCC assim como estoicismo são o estoicismo chama isso de ética tá esse negócio de interpretar diferente é a ética estóica isso é a ética estóica né a a a área da Vida em que você tem alguma voz tanto a TCC quanto a ética estóica ela se movimenta no âmbito do que eu diria um certo Campo decisório humano consciente entende eu identifico um comportamento ou uma

crença que atrapalha minha vida que tá me levando a determinado tipo de sintoma digamos E eu pensando no caso com o terapeuta no caso de suiso trocando ideia com meu mestre como era o Marco auré o ceca para um monte de gente né eu de repente v a coisa de outro jeito e tem uma frase simples nesse sentido que é melhor ser feliz ou ter razão Ah essa eu adoro essa frase essa eu adoro alguns acham que é a frase típica do casamento Que razão coisa nenhuma eu quero ser feliz eu sou adepto dessa frase

eu sou adepto é preciso aprender a viver olha is é uma frase bem estoica eu acho que sim né com isso eu não quero dizer que a gente sempre aprende quando tá com 50 60 anos Às vezes você pode chegar aos 50 60 anos e continuar não tendo muita certeza nem aprendido coisa nenhuma Mas entre viver e não aprender nada e viver e aprender alguma coisa com as experiências Eu ainda acho a segunda opção melhor