COMO SUPERAR O FIM DE UM RELACIONAMENTO e Como superar a rejeição - Marcia Guidini

Como superar o fim de um relacionamento e como superar a rejeição eu vou te ensinar três técnicas das neurociências que realmente funcionarão para você que está aí querendo saber como superar o fim de um relacionamento e como superar a rejeição as técnicas 1 e 2 vão mudar literalmente o seu cérebro apagando a imagem do seu ex ou da sua ex mas a técnica número 3 é fundamental porque ela vai mudar a sua mente e vai ser um instrumento que você vai usar Toda vez que você sentir saudade e vontade de procurar a pessoa meu nome

é Márcia e eu te ajudo no autoconhecimento e no relacionamento amoroso e todo o conteúdo deste canal é baseado na ciência da ps alegria e nas neurociências vamos direto para a primeira técnica de como superar o fim de um relacionamento e a rejeição enfraqueça a imagem do outro no seu cérebro você meu amigo e minha amiga não vai esquecer Porém você vai enfraquecer as conexões neuronais da imagem da voz do Cheiro das coisas felizes que vocês viveram e de todos os sonhos que ainda planejava viver com ele ou com ela para você enfraquecer tudo isso

no seu cérebro você vai precisar se afastar da outra pessoa sério contato se você tem filhos com a pessoa ou se trabalham juntos não terá como fazer contato zero Então você deverá fazer somente o contato estritamente necessário e sempre de forma rápida e muito educada e quando você estiver sozinho ou sozinha você vai seguir todas as dicas deste vídeo e você vai fazer um instrumento lá da técnica 3 e vai repetir muitas vezes agora nesta primeira técnica eu vou te ensinar como o seu cérebro vai tentar te sabotar fazendo você se humilhar buscar a pessoa

né e nutrir esperanças e depois no final desta primeira técnica ainda eu vou te dar várias dicas de como romper o contato de forma correta atenção a vários circuitos no seu cérebro que estão com um funcionamento desregulado neste momento de dor e essas alterações prejudicam o controle voluntário os pensamentos e dos seus comportamentos você perde o controle de muitas coisas primeiro circuito alterado o circuitos que medeiam a sensação de recompensa os mesmos circuitos que se ativam em um dependente químico você sente fissura um desejo imenso de consumir essa droga a pessoa que está faltando E

aí você vai atrás da droga encontra a pessoa checa o status verifica se a pessoa mandou mensagem né fica stalkeando no Instagram isso é muito gostoso naquele momento gera um prazer imediato por conta da ação da dopamina mas meu amigo e minha amiga depois isso te causa um prof sofrimento e toda vez que você verifica a vida do outro você mantém a pessoa viva na sua mente né E você passa meses e anos sem se curar você precisa romper todas essas formas de contato para regularizar este circuito segunda alteração no teu cérebro é a redução

do neurotransmissor serotonina isso pode te fazer ter comportamentos de obsessão e compulsão você fica compulsivamente pensando o tempo todo só na pessoa terceiro circuito prejudicado é o eixo hpa isso é leva o seu hormônio de resposta ao estresse o cortisol e você pode sentir ansiedade e medo muito atento com esse circuitos alterados porque o teu cérebro vai tentar te sabotar agora eu vou te ensinar várias coisas para você enfraquecer a imagem do outro no seu cérebro mas antes eu tenho um pedido eu preparei esse vídeo com muita dedicação e eu só te peço uma coisa

dá um like agora nesse vídeo e também inscreva-se no meu canal a sua inscrição é muito importante para o crescimento do canal Muito obrigada agora vamos para as coisas que você pode fazer para reduzir o contato Se Afaste De tudo que lembra a outra pessoa Apague as fotos eu sei que muita gente não tem coragem de apagar as fotos tudo bem não se violente mantém as fotos Até você se sentir mais preparado mas eu recomendo apagar para não ficar olhando e fazendo reforçamento se você não deseja pagar ainda as fotos tudo bem retire do seu

celular e não olhe mais outra coisa não vá para os lugares que você frequentava com a outra pessoa bloqueia o contato e apague as mensagens antigas românticas pare de ler isso outra coisa pare de seguir a pessoa nas redes sociais Vire a página e comece a investir o seu precioso tempo e energia no que vale mais a pena você segundo a técnica de como superar o fim de relacionamento e como superar a rejeição Mantenha o seu cérebro ocupado com as coisas que te motivam e as coisas que te transformam ponto de vista do nosso cérebro

uma das formas mais eficientes para abandonar algo que estamos apegados é mudar imediatamente o foco para outra coisa que gera prazer e motivação isso libera dopamina Então faça um planejamento escrito de coisas bem legais para você fazer todos os dias da semana coloque atividades para o dia e para a noite vá para academia todo dia saia com seus amigos comece um novo Hobby visite novos lugares viagem e conheça novas pessoas eu sei que você pode aí machucado Ferido com medo né Sem vontade de conhecer ninguém ou conversar com ninguém né Sem vontade de fazer qualquer

coisa mas se esforços saia de casa e comece a conversar com pessoas a fazer coisas que te proporcionam alegria eu atenção não estou falando aqui para você conhecer gente nova né E para logo emendar em um novo relacionamento Não viva o seu processo de luto de pessoa viva e isso é importante mas nesse seu período de cura se Abra para o mundo socialize com seus amigos e apenas conheça novos homens e novos mulheres Eu sei que uma separação pode te gerar muitas feridas traumas e medo de amar novamente mas você meu comigo e minha amiga

pode curar essas feridas aprender uma nova forma de amar e pode reconstruir a sua vida pessoal e amorosa vamos para a terceira técnica poderosa de como superar o fim de um relacionamento faça uma lista com todos os defeitos e todas as coisas dolorosas que a pessoa te fez sofrer pega um caderno agora e faça esta lista com estes dois grandes itens escrevendo a mão tá esta lista será um instrumento poderoso de agora em diante você vai ler em voz alta colocando emoção todo dia de manhã e à noite e vai ler em voz alta Toda

vez que você sentir saudade e vontade de procurar pessoa stalkear e se humilhar atrás da pessoa primeiro item da lista escreva todos os defeitos da pessoa exemplo mesquinho mentiroso manipulador traidor egoísta falso agressivo preguiçoso E por aí vai segundo item da lista escreva todas as coisas dolorosas em todos os momentos que a pessoa te fez sofrer exemplo traições humilhações em diferença grosserias falta de atenção e de carinho e todas as coisas dolorosas que te fizeram chorar toda vez meu amigo minha amiga que você sentir saudade e pensar em ligar se humilhar ver as fotos né

e voltar a ser maltratado ou maltratada Leia esta lista várias vezes para você fortalecer na sua mente pensamentos e padrões psicológicos realistas que vão te fazer se afastar definitivamente dessa pessoa muitas pessoas infelizmente em razão de padrões disfuncionais de baixa autoestima baixa autoconfiança traço de personalidade genético né Independência emocional sentem muita dificuldade de superar o fim de um relacionamento no meu curso a mente da pessoa fascinante destinado a homens e mulheres solteiras e casados você passará por um profundo processo de autoconhecimento nesse processo você vai modificar centenas de padrões psicológicos que prejudicam todas as áreas

da sua vida você também aprenderá todas as etapas para conquistar e manter um relacionamento saudável e duradouro Essas foram as três técnicas Poderosas Das neurociências para você que deseja saber como superar o fim de um relacionamento e como superar a rejeição se esse vídeo Foi útil para sua vida eu vou te pedir só uma coisa dá agora um like nesse vídeo e também inscreva-se no canal muito obrigada e te vejo no próximo vídeo [Música]