40 Minutos para os seus próximos 40 ANOS | Paulo Vieira

Vamos lá olha para mim vocês sabem qual é a base do meu trabalho meu trabalho é olhar mapear homens e mulheres de muito sucesso olhar e mapear homens e mulheres de muito muito é simples tá gente se aqui é sucesso aqui é o quê então vamos lá tive um ter que quera dizer todo o tempo é simples é simples senhor é simples Senhor eu tô meio traumatizado ainda então eu me minha vida meus livros minhas pesquisas minhas publicações científicas se baseiam em quê estudar pessoas de muito sucesso todo mundo sucesso mas também estudar pessoas de

muito gra e também estudar pessoas o quê em que áreas da vida todas todas e o que é que tá no centro de tudo isso e o que que tá no centro de tudo isso o que que é muito claro e isso você nunca ouviu em lugar nenhum a base sucesso humano ela começa numa única coisa ambição escrevam ambição na página em branco aí atrás ambição entenda ambição algo diferente de quê De ganância ganância é crescer e prospera pisando por cima do outro sem e se importar os meios pelos quais ambição é crescer de forma

justa verdadeira e honesta Ok então Eh você não vai sair da onde você tá Se você não tiver ambição eu entrevistei pessoas que as casas eram horríveis pessoas supostamente pobres casas horríveis sem acabamento sem reboco portas com buraco quartos quebrados camas partidas e olhando para elas entrevistando elas poderiam consertar aquilo mas elas não tinham o quê ambição quantas pessoas aqui poderiam ter uma vida infinitamente melhor mas não tem o quê ambição não tem ambição olhe para homens e mulheres ricas antes de qualquer coisa eles tinham o quê ambição eles iam fazer o quê não sabiam

quam chegar a onde não sabiam Mas eles tinham o que queimando dentro deles o que que eles tinham eu quero crescer eu quero mais quem tá entendendo isso quem tá entendendo isso gente então não vai haver nada de prosperidade na sua vida se primeiro não haver o quê houver o quê ambição e ambição para cada área da vida você ver pessoas tem Ambições tremendas finir outras ambições profissionais outras ambições com corpo outras ambições espirituais seja como for sem ambição nada vai acontecer esquece você não está no jogo se você não é ambicioso e ambição trata

de resulado quem tá comigo dá um sinal aí mim esse é o primiro pon o segundo ponto é eu preciso transformar a minha ambição em algo tangível e palpável eu preciso como vocês sabem fizeram met preciso transformar minha ambição em quê numa imagem crível crível de que se acredita uma imagem tangível que se toca uma fotografia que o meu cérebro possa incorporar e perseguir quem tá entendendo isso primeiro ambição fala ambição depois o quê uma imagem foto gráfica uma imagem fotográfica do que você quer uma imagem Clara do que você quer terceiro ponto você precisa

trazer referências quem é a pessoa qual é o feito eu preciso ter um uma referência um padrão um algo que eu possa entender mirar olhar e meu coração e minha mente dizer se ele pôde eu também posso Qual é o terceiro passo tem uma referência Clara fotográfica tangível palpável quem tá comigo aí Paulo e depois e depois disso eu tenho que nomear quem é o cara que tem essa referência quem é a pessoa que chegou nesse lugar que é a minha referência eu vejo pessoas sonhando com negócios e qual é a sua referência não não

tem referência nem fora do Brasil nem dentro do Brasil não não tem referência Qual é o feito não não tem referência Qual é a pessoa não tem referência nenhuma nem perto Esquece essa pessoa dificilmente vai sair do do lugar ambição depois depois uma visão uma visão o quê Clara que tangibilização depois referência quem chegou lá o que é que essa pessoa fez quem chegou lá quem chegou lá nesse tipo de empresa nesse tipo de família nesse tipo de resultados financeiros nesse tipo de patrimônio nesse tipo de rendimento mensal nesse tipo de casamento quem chegou lá

e o quarto já você tem a referência e nomeia né você pega referência e nomeia quem é o Fulano beltrano o que que ele fez feito e pessoa o feito e a pessoa referência de o feito o que foi realizado e a pessoa na referência sim ou não e o quarto você precisa começar a aplaudir quem é melhor do que você olha que loucura olha o que eu vou te dizer eu vou falar de Eu costumo falar de forma mais mais e e é científica metrificada mas eu vou te dizer aqui esses dois pontos é

o que mais impede a prosperidade é você não tem ambição e não aplaudi quem já chegou onde você um dia gostaria de chegar são as duas coisas que mais impedem você sair do seu lugar quem tá entendendo Então a partir de hoje cara eu preciso querer mais fala eu quero mais de mim eu quero mais de mim eu quero um corpo mais bonito Fala Eu quero um corpo mais bonito Fala Eu quero um corpo mais bonito quero um corpo mais bonito meninas eu quero bumbum na nuca isso é ambição independente da idade independente da idade

independente da idade bumbum na nuca independente da idade um corpo Ultra saudável independente da idade ambição essa ambição tem que ser tangibilizar ela tem que ter uma visão Clara específica Qual é o corpo que eu quero pra minha vida Qual é a empresa que eu quero Qual é o casamento que eu quero Qual é a família que eu quero isso não pode est numa fumaça tem que ser real tangível depois disso eu preciso trazer referências eu preciso dizer pro meu cérebro é real é real Quem lembra da fala no met 6 é real fala comigo

é real é real vença seu cérebro que isso é real é tangível você pode perseguir você pode construir é real e depois que eu é real quem é que chegou lá Quem realizou uma empresa como é que eu quero realizar Quem realizou o faturamento como eu quero realizar Quem realizou na minha idade o corpo que eu quero realizar Quem realizou o casamento o filho a família a casa que eu quero realizar e aí sabe o que você vai achar as pessoas que você tem um certo ciúme uma certa inveja e que te incomodam é o

médico que concorre com você é aquele empresário concorre com você e é melhor do que você naquele aspecto é aquela mulher chata que tem uma família linda que o marido é lindo a ainda é carinhoso com ela é essas pessoas que te incomodam que você no final das contas vai ter que o agora aplaudir quem tá entendendo isso Então vamos começar isso não tava no Script Mas vamos começar com isso eu quero que você tenha uma linha primeiro ambição ambição é querer falar eu quero mais fala eu quero mais quero mais Qual o erro de

algumas pessoas que falam muito e fazem pouco eu disse cara assim ah eu quero eu quero eu quero um avião a jato OK fala OK OK cara mas tu não tem nenhuma bicicleta você tá dizendo para não ter o avão Não continue mantendo o avião a jato agora pega Traz algo antes do avião Ah uma Ferrari ok ok gente OK mas você não tem nem a bicicleta Que tal um Corolla antes da Ferrari OK OK às vezes nós afastamos tanto os nossos sonhos dizendo que aquilo é ambição mas na verdade Aquilo é uma megalo mania

megalomania não move mente nem move coração ambição move o coração e se aquilo é muito distante quebra aquilo Em quê Em ambições menores porque em algum momento o cérebro vai dizer o quê fala em algum momento ele vai dizer é o quê é possível Em algum momento ele vai dizer é possível é real é para mim Quem lembra desse desse jargão que eu uso possív é possível é todo mundo vamos lá é real come com real é real é possível é mim em algum momento você conecta isso na tua mente em algum momento você vai

ver teu C vai dizer é real é possível é para mim eu vejo pessoas que nunca realizam nada porque eles levam coisas tão longe da sua crença de merecimento levam coisas tão longe da sua crença deade levam tão longe da sua crença de e o Cérebro desconecta é como eu ir para um time para jogar contra o São Paulo eu e mais 11 amigos aqui vamos jogar contra o São Paulo não é real não é possível e não é para mim meu cérebro desfaz qualquer processo mental que possibilitaria esse acontecimento é real é possível é

para mim agora você vai nós teríamos uma fotografia nós trabalhamos com imagem você vai dizer qual é qual é a a visão de futuro Qual é uma linha é um corpo é a casa é o casamento é a empresa a carreira o faturamento milhões quem é a pessoa e quais são os feitos que já realizaram muito mais do que você quer realizar essa pessoa existe algum ciumezinho dela sinceramente vai ou é só admiração Ou nem admiração ou tem algum ressentimento algum ciúme cara fez o que eu não fiz chegou onde eu não cheguei consegui o

que eu não consegui eu sou uma pessoa mais íntegra sou uma pessoa mais estudada sou uma pessoa mais dedicada tem um caráter muito meu caráter é ilibado dessa pessoa não é e ele chegou nisso eu não cheguei essa não tá nem aí para ninguém eu tô cuidado cuido das pessoas ele não cuida mas tem chegado e eu não cheguei tem algum ICI com essa pessoa algum porém com essa pessoa tem ou não tem gente levanta a mão Vamos ser humilde vai vamos trabalhar humildade Vamos trabalhar humildade levanta a mão para quem tem algum ressentimento o

cara não merecia tudo isso eu me sinto até melhor ou ele não merece não é uma pessoa do bem tem chegado aí e pode ser teu irmão pode ser teu irmão pode ser teu teu irmão pode ser teu amigo pode ser teu cunhado pode ser qualquer pessoa e qual é o próximo passo Quem lembra hã aplaudi essa pessoa sem ambição e esses Quatro Passos simples eu vou chover no molhado vai tudo que eu vou fazer aqui vai ser ineficaz se você não tiver sangue nos olhos e ambição se você não tiver clareza de uma visão

de futuro se você não tiver referência chou e se você não conseguir aplaudir essa pessa de forma efusiva eu vou ch olhado seus resultados ser uma fração do que poderiam ser quem tá entendendo isso você nunca viu esse lugar nenhum é verdade ou não só que conversando com as pessoas que romperam eu comecei a identificar esse padrão ambiciosos ambiciosos depois o qu depois de uma ambição que não sab nem o que quer mas queriam queriam queriam prosperar queriam crescer eles Encontraram o que que eles queriam eles começaram a ter clareza do que eles queriam e

depois dessa clareza eles buscaram o qu referência referência você vai poder chamar de Ídolo você vai poder Chamar Que Você Quiser referência referência e depois da referência eles aplaudiram o qu aplaudir começaram a aplaudir essas pessoas e eu comecei a ver pessoas talentosíssimas que tinham um dos quatro mas não tinham os quatro ou não andavam Ou não saiam do lugar ou tinham sempre regressos e voltavam e o maior desafiador para muitos era aplaudir o sucesso alheio aplaudir o sucesso de quem tem o que você gostaria de ter aplaudir o sucesso de quem faz o que

você gostaria de fazer aplaudi o sucesso de quem se tornou Quem você gostaria de se tornar esses quatro pontos são completamente fundamentais pro teu sucesso eu tô falando há se meses essa ficha Começou a cair juntei Os quatro pontos comecei a investigar pessoas as pessoas que faziam Isso são pessoas que são multi na área financeira profess são multimilionários conversando com pessoas todos os multimilionários foram 19 multimilionários que eu abordei todos seguiram esse processo quem tá me entendendo Quem quer ser multimilionário aqui passar disso ambições extraordinárias e pode ser não precisa ser multimilionário pode ser seu

corpo pode ser sua família pode ser um cargo eletivo pode ser seu negócio ambição então que ção é fundamental nossa vidas são feitas de quê jornadas todo tempo fala jornada el não deve ser não deve parar porque quem para noem meio do caminho não chega o lugar e jornada de todo tipo uma jornada financeira a jornada financeira eu saio da onde eu tava conquisto um patamar e é Um Desafio sair da onde você tá e conquistar um patamar novo é Desafio ou não é mas o desafio maior é o quê se manter ganhar dinheiro não

é tão difícil difícil é continuar ganhando dinheiro então eu saio daquele patamar financeiro atingi esse patamar Parabéns Parabéns esse não é o maior desafio o maior desafio é continuar nesse patamar financeiro e depois que eu conseguir subir mantir nesse patamar continua patamar Qual o próximo desafio Qual o próximo desafio crescer de novo e depois Qual o próximo desafio me manter nele qual o outro desafio crescer de novo porque se você não tiver vivendo essa jornada essa jornada você vai cair em algum momento quem tá me entendendo no mundo nosso mundo não existe equilíbrio ou você

tá subindo ou você está descendo ou a tua jornada é para cima ou tua jornada é para baixo não existe equilíbrio Acredite Não existe equilíbrio não existe equilíbrio primeiro desafio é sa de onde você tá e crescer segundo desafio Qual é o segundo desafio se manter qual depois se mantém depois Qual o desafio voltar a crescer e se você não se mantém não volta a crescer você vai cair Então essa essa consciência e aí vamos pra forca essa é a nossa jornada e eu falei de forca aqui que é mais fácil pensei em botar um

deserto ia ser muito complicado então botei a forca essa jornada da forca para onde da forca para onde pro pódio da vida a vida é um jogo A vida é um jogo alguns Vão levantar os troféis outros não irão levantar Alguns vão ter ambição suficiente para pagar o preço desse preço esse preço esse preço ou alguém que de fato continua parado no meio do caminho ou numa lentidão miserável numa mediocridade miserável que nunca vai subir o pódio nunca vai levantar o troféu nunca vai celebrar ou Porque parou na jornada ou porque nunca deu o seu

melhor porque não teve ambição suficiente quem tá entendendo isso a pergunta é é no teu casamento aonde você tá com a corda no pescoço ou no pódio com teus filhos Onde você tá com a corda no pescoço ou no pódio na tua vida profissional você tá com a corda no pescoço inseguro ou no pódio na tua saúde você tá com a corda no pescoço ou no pódio E acredite que você esteja com a corda no pescoço ou que você esteja no pódio mas não fica no meio do caminho porque o meio do caminho tem um

nome Qual o nome do meio do caminho mediocridade e se você estiver no meio do caminho esteja seguindo firmemente a sua esteja seguindo firmemente a sua jornada mas não esteja parado aqui porque aqui é a mediocridade aqui é a zona de conforto zona de conforto é onde o diabo visita os preguiçosos zona de conforto é onde o diabo visita os preguiçosos e fala no ouvido deles zona de conforto é onde o diabo visita os preguiçosos ten certeza disso quem tá entendendo Então essa é a nossa jornada onde você tá em cada área da vida na

forca perto da porca paradinho aqui em algum momento aqui ou tá subindo no pódio conjugal no pódio financeiro no pódio profissional no pódio da Saúde Paulo eu quero que você aponte Qual é o seu local qual o local onde você vai est na sua vida vai aponta pro local mas tem três locais aqui primeiro segundo e terceiro Põe o nome você tem ambição para isso mesmo vou perguntar de novo você tem ambição para isso mesmo sim você tá disposto pagar o preço sim sim ou não Sim você precisa estar realmente atento nessa jornada na jornada

da vida um Você tem que sair da forca o Paulo O que que é sair da forca resolver os seus problemas eu vejo muitas pessoas na virada do ano nas suas empresas está fazendo planejamento estratégico da empresa metas metas metas metas e objetivos extraordinários mas não tá atento a aos problemas eu vejo pessoas ah eu quero pesar tanto vou ganhar tanto mas não tá preocupada com os problemas falem problemas problemas você não vai conseguir fazer uma jornada carregando o quê nas nas costas pedras pedras que você carregue barraca que você carregue alimento que você carregue

água que você carregue lona que você carregue fogareiro é panela comida mas que você não carregue pedras então se você quer chegar em algum lugar você vai ter que resolver os seus o quê gente problemas vai ter que ter esse homem o suficiente mulher o suficiente para olhar um casamento sem sexo você vai ter que ser homem suficiente um pai suficiente mãe suficiente para olhar o seu os problemas do seu filho as notas o Mal Comportamento você vai ter que ser homem mulher suficiente para olhar os seus problemas não adianta apenas estabelecer o quê objetivos

metas você tem que olhar e encarar os seus fala para mim problema são âncoras não dá para fazer uma grande jornada com pedra nas costas tem muitas pessoas que não conseguem avançar Porque estão carregando um monte de problemas fingindo que não os tem quem tá entendendo o que eu tô dizendo nós falando de uma jornada de novos níveis você vai ter que resolver os seus problemas emum você vai ter que olhar para trás voltar atrás e resolver os seus problemas Paulo quando você diz isso é da indiferença escassez é uma jornada uma da indiferença para

conexão quem é que você tá em meio indiferente na sua casa quem você tá indiferente na sua casa quem você tá indiferente é casamento é pai é mãe é filho qual filho tá desconectado aqui é uma conexão profunda com o filho aqui é uma conexão profunda com o filho aqui é uma conexão profunda com a esposa aqui é uma relação de indiferença com esposa com filho vai ter que resolver esse problema quem tá me entendendo você vai ter que quem tá vive escassez em algum ambiente em alguma área vai ter que resolver esse problema para

de fingir que não tem porque você não vai conseguir carregar uma mochila de pedras e chegar em e chegar longe na vida faz sentido o que eu tô dizendo Gente Chega de mentira nada quebrado nada faltando e nada fora do lugar Olha bem para mim quem já me ouviu falando sobre isso quem nunca me viu falar sobre isso levanta a mão levanta a mão eu preciso eu preciso dessa enquete vai lá levanta Quem Nunca viu falar sobre isso tá eu vou falar rápido para que você entenda espiritualmente emocionalmente quanticamente na questão comportamento a seriedade do

que é carregar pedras numa mochila eu tô falando nada quebrado nada faltando e nada fora do lugar quando um judeu chega para outro diz o quê Shalom ele tá desejando o quê paz mas o que que significa paz pro Shalom por judeu significa nada quebrado nada faltando e nada fora do lugar e o que que significa pro judeu nada quebrado nada faltando e nada fora do lugar desautorizar o caos Shalom é igual Coloca aí Shalom é igual desautorizar o caos desautorizar o caos brechas fala brechas é tirar todas as brechas a barata vive aonde nas

brechas a sujeira se encaixa onde nas brechas porque uma casa limpa quanto mais uma casa moderna mais lisa ela é porque ela não deixa brechas um casamento não pode haver brechas uma família não pode haver brechas porque é lá que o mal se instala é lá que o mal se instala Então nada que quebrado nada faltando nada fora do lugar significa o quê Shalom que significa o quê desautorizar o caos se você quer ter sucesso você vai ter que ser corajoso e corajoso suficiente para procurar na sua vida o que que tá quebrado o que

que tá faltando e o que que tá fora do lugar o que tá faltando o que tá quebrado O que que você faz conserta o que tá faltando você repõe e o que tá fora do lugar você o quê posiciona organiza eu tenho visto muitas pessoas elas crescem numa área forte focad numa área deixando outra áreas completamente quebradas faltando e fora do lugar quando chega lá em cima a queda vertiginosa ou o sofrimento é insuportável eu tenho visto bilionários com sentimento com com emoções destruídas eu tenho visto pessoas muito bem cedidas numa área mas que

deixaram coisas quebradas faltando completamente destruídos a pergunta é o que que tá quebrado na sua vida o que que tá faltando e o que é que tá fora do lugar vocês estão me entendendo Agora deixa eu espiritualizar o diabo ah Paulo mas não acredito em diabo Não acredito Deus tudo bem então o mal fica melhor o mal a energia ruim as más vibrações você dá o nome que você quiser eu vou chamar do diabo ele habita nas coisas quebradas faltando e fora do ele vê duas pessoas um não tem nada fala comigo nada quebrado nada

faltando E nada e vê outro com coisas coisas e coisas quem ele ataca Quem deu brecha quem autorizo o caos quem tá me entendendo Então eu vou passar um exercício diretamente de Deus para vocês ok foi o exercício que Deus me ensinou quando eu tava em Angola e vou passar esse exercício para vocês faça-o confie e faça Mas faça doutrinadas faça É ferrenhamente então Paulo qual é o exercício primeiro passo você vai pegar um caderno e vai no quarto que você dorme e no quarto você dorme você vai procurar você vai escrever no caderno nada

quebrado todo mundo comigo nada quebrado nada faltando nada fora do lugar de novo nada quebrado nada nada escreveu no caderno aí vai se botar meu quarto escreve meu quarto em cima ainda entra no quarto e agora você com uma lupa vai começar a procurar o que que tá quebrado no meu quarto arranhado an nota O que que tá faltando Anota e o que é que tá desorganizado e fora do e anota e vai anotando tudo fez o quarto com perspicácia O que que tá quebrado o que que tá faltando o que que tá fora do

lugar começa a anotar começa a anotar tudo preencheu tudo ã Ok armário dentro de armário cama embaixo da cama não não falta mais não é para fazer apenas para para quê gente para anotar em tópicos fez isso bota data não importa se vai demorar 6 meses não importa você vai durar uma do meses vai botar data para fazer resolver tudo isso para que no seu quarto não tenha mais nada todo mundo fez o quarto fez o quarto você vai pra sala escreve noutra página nada quebrado nada faltando nada fora do lugar sala sala pega seu

caderno chama Pede pode pedir ajuda pro seu marido sua esposa e vai lá o que que tá quebrado amor vamos procurar o que que tá arranhado O que que tá fora do lugar o que que tá faltando Anota tudo anotou senta com ele ou com ela ou sozinho sozinha e põe data para resolver tudo isso quem tá me entendendo depois vai pra cozinha e essa é a ordem essa é a ordem vai pra cozinha nada quebrado nada faltando nada fora lugar cozinha e vai pra cozinha parede gaveta fogão O que que tá quebrado o que

que tá faltando o que que tá fora do lugar o que que tá sujo quebrado faltando fora do lugar Anota tudo anotou senta e põe data agora quarto de filho quem tem filho aqui quarto de filho vai com teu cônjuge leve seu filho e nada quebrado em outra página nada quebrado nada faltando nada fora do lugar fez tudo isso e agora escreve quarto filho tal entra no quarto e começa a vasculhar O que que tá quebrado o que que tá faltando o que que tá fora do lugar e vai anotando em tópicos acabou põe data

para resolver cada um desses itens passa toda parte da tua casa interna fez isso não importa se vai durar 6 meses não tem problema é um estilo de vida é um estilo de vida é espiritual é poderoso é desautorizar o caos como estilo de vida é não tá nas trevas não deixar brechas como estilo de vida fez toda a casa quando você fizer toda parte dentro da casa E aí foi o que eu vou te dizer isso é Profético quando você chegar fora da tua casa 80 90% do teus problemas internos vão ter sido resolvidos

dá um caraca aí para mim quem tá entendendo isso pode aplaudir pode aplaudir mas aplaude alto você atrai quem aplaude atrai quem aplaude atrai é algo completamente espiritual e Sobre Natural você começa a minar tirar as brechas Não pense que o seu carro é sujo porque você não tem tempo é porque tem problemas espirituais emocionais na sua cabeça não pense sua casa é desorganizada porque você não teve tempo é porque tem demandas espirituais comportamentais e emocionais quem tá me entendendo a medida que eu curo fora eu curo dentro a medida que eu organizo fora eu

organizo dentro e organizar nada quebrado nada faltando nada lugar é o estilo de vida das pessoas mais do que sucesso das pessoas felizes quem tá me entendendo isso dá um Caraca para mim gente eu saí de casa agora tava chegando móveis lá em casa chegando nesse instante saindo de casa chegando móveis sabe por quê eu e a Camila somos obcecados em nada quebrado nada faltando e nada fora do lugar não dá para ter um armário desorganizado roupas sobrando cueca furada calcinha do tempo do Bumba não dá não dá não dá para ter roupa em em

embolo ali dentro não dá não dá é autorizar o caos isso reflete a tua mente reflete o teu espírito quem tá me entendendo é estilo de vida é algo poderoso quem vai fazer isso acontecer quando você chegar na na do lado de fora da casa 80 90% de todos seus problemas simplesmente desapareceram quantas pessoas vão ter que reduzir seus armários pela metade e vão descobrir depois pela metade que não consegue usar nem essa metade é verdade quantos Vão descobrir que tem na cozinha tem coisas horríveis velhas amassadas que não eram para est ali nem de

graça e você não usa não tem porquê é um processo de escassez de acumulação de derrota de avareza você vai descobrir tanta coisa no teu caráter na tua personalidade nas tuas emoções quando você começa a fazer isso como estilo de vida como estilo de vida você vai descobrir e nada por acaso nada acontece por acontecer tudo é uma manifestação tudo que tá fora é manifestação do que tá dentro curando Essas manifestações externas você vai curar os gaps internos a primeira parte que eu falei também é importante gente ambição é importante mesmo ok então é desautorizar

o caos do Caos a ordem da pobreza a riqueza você vai ter que sair dos problemas resolva seus problemas e eu dei uma estratégia poderosa e eficaz e transformadora para resolver seus problemas mas tem outra coisa você precisa agora também ter a clareza dos seus problemas Tá certo Paulo por quê Porque tem alguém que precisa de você com quem e por quem você precisa concluir essa jornada aqui olha a minha pergunta escreva o nome dessas pessoas com quem e por quem você precisa concluir essa jornada do nada quebrado nada faltando e nada para lugar e

subir no pode escreva com quem e por quem você precisa concluir essa jornada da forca do deserto da aridez m