Como REALMENTE perder a TIMIDEZ

Beto é tímido ele é apagado não se destaca o seu grupo de amigo marca as coisas e até esquece de chamar ele mas isso acontece porque ele é excluído não ele mesmo se colocou nessa situação devido a sua timidez Beto apagou a sua presença para nunca ser o centro das atenções ele não dá sua opinião não fala em público usa roupas básicas sua postura é encolhida Beto acha que está se protegendo das brincadeiras dos julgamentos mas ele não vê que dessa forma ele está se tornando um figurante da sua própria vida Alfredo Alfredo Fala alto

usa a roupa que ele quer usar anda ereto com a cabeça erguida ele faz questão de falar com todos e marcar presença Alfredo já foi tímido mas hoje ele é protagonista da sua vida só um disclaimer eu estou viajando então obviamente eu não estou no meu cenário usual não vai ter tela verde bonitinha o áudio vai est um pouco diferente mas isso é tempor horário perdão e logo tudo volta ao normal só tô resolvendo uns exames por causa de um problema de saúde Ok eu era tímido muito tímido um colega meu da época de escola

Achou os meus vídeos e me mandou uma mensagem Nathan você erá a última pessoa que eu pensei que iria fazer vídeos pra internet e o que mudou como que eu saí de um cara tímido que odiava aparecer para alguém que faz vídeo pra internet é extrovertido fala com todo mundo é confiante não é tímido eu vou te falar Mas antes você tem que entender uma coisa você não é tímido você está tímido a timidez na maioria das vezes é um mecanismo de defesa nosso para evitar uma vergonha um constrangimento que a gente seja zoado ou

que a gente chame uma atenção de forma negativa a gente fica com tanto medo dessas consequências que a gente cria um buraquinho nosso a gente se apaga a gente entra nesse buraco para não chamar atenção isso funciona tanto tanto que muitas vezes a gente acaba não vivendo a nossa própria vida se alguém te chama para sair Ah eu não vou poder eu vou est ocupado se você gosta de alguém eu não vou falar nada vai que ela me rejeita se você tá com alguém desconhecido eu não vou puxar assunto vai que ele me zoa pensa

só se timidez fosse algo natural que a gente nascesse tímido ia chegar uma hora que não ia ter mais gente tímida do mundo como que essas pessoas iam se reproduzir se ela tem vergonha de tudo você pode ser tiddo você pode preferir ficar em casa não gostar de festa que é o meu caso eu sou introvertido mas se introvertido não é sinônimo de ser tímido e vai ter gente aí agora que tá vendo esse vídeo eu espero que não seja você comentando xingando eu sou tímido sim eu nasci assim se você parou de ser tímido

é porque você não era tímido de verdade você não entende eu não posso mudar e eu pergunto para você que tá pensando em comentar isso ou talvez até já tenha comentado o que você ganha defendendo algo que te faz mal na internet sua timidez te paga um salário para você defender ela desse jeito Por que você entrou num vídeo de como perder a timidez se você ama tanto ela desse jeito ao invés de você defender a sua timidez se apegar a ela como se fosse algo que é parte de você olha um pouco para ela

como se ela fosse sua inimiga como se ela fosse uma coisa que você pode sim mudar você vai ver o bem que isso vai te fazer e eu não era tímido eu era gordo obeso e gordo é a gente tropeça perde o equilíbrio e cai senta na cadeira ela desmonta e a gente cai no chão fica sem ar na educação física sua PR caramba a gente é zoado por andar correr comer por desistir e antes de ser gordo eu não era tímido eu fiquei tímido porque eu aprendi que se eu chamasse atenção qualquer ela que

fosse eu seria zoado eu era zoado na educ educação física então eu não fazia eu era zoado se eu usasse uma roupa mais chamativa então eu não usava eu era zoado Por falar em público fazer uma apresentação na hora da aula ficar sem ar suar então eu não fazia mais isso eu comecei a me ensinar a entrar num buraco para não chamar atenção e qualquer coisa que ameaçasse me tirar desse buraco eu evitava conhecer gente nova não falar com uma menina não aparecer de qualquer forma não e esse buraco essa timidez que eu construí continua

existindo mesmo depois de eu emagrecer a sua timidez pode ser e Muito provavelmente é reflexo de algo parecido de uma experiência em que você foi autêntico e Foi humilhado talvez algo na sua infância seus pais te reprimiam seus amigos te zoavam talvez você nem lembre Mas você não precisa carregar isso pro resto da sua vida você pode sair desse buraco como o maior desafio para quem é tímido é entender que o presente não é igual ao passado se você tem algum trauma que acionou a sua timidez por exemplo você falou em público e foi zoado

nas primeiras vezes que você tentou fazer isso se você é tímido geralmente você resgata essas experiências negativas sempre que surge a oportunidade de ter uma nova experiência de falar em público não importa se você foi zoado quando você tinha 8 anos na escola e agora você tem 25 anos e precisa fazer uma apresentação no seu trabalho você vai resgatar essa memória de quando você era uma criança só que o que eu vou falar que agora é óbvio você não tá mais com 8 anos você não tá mais naquele ambiente e por que se você é

tímido você sempre resgata um cenário negativo se você foi zoado quando você falou em público Muito provavelmente você evitou qualquer outra chance de falar em público você entrou no seu buraquinho e pensou eu não vou falar em público eu sou tímido ou seja o seu cérebro só tem no banco de memória dele experiências negativas relacionadas com falar em público você tem aquela experiência negativa de quando tinha 8 anos e você não se deu a chance de criar novas experiências você mesmo causa a sua desgraça evitando porque você é tímido as novas experiências que poderiam substituir

a sua experiência negativa o seu cenário negativo isso é eu sofri muito com isso quando eu emagreci eu só tinha memória de quando eu era gordo quando eu era gordo e eu ia falar com alguém novo eu era zoado então depois de magro quando eu ia falar com alguém novo eu ficava todo retraído quando eu ia comprar uma roupa nova eu lembrava do passado de quando eu usava uma roupa mais chamativa estampada gordo e era zoado então eu comprava uma roupa mais básica pra não chamar atenção quando eu ia falar com minha mulher eu lembrava

de todas as zoações as rejeições e eu ficava estava todo travado Quando eu não desistia de falar com ela eu não me dava a chance de ter essas novas experiências Mas você tem que entender que o que te separa muitas vezes do seu eu tímido pro seu eu confiante é uma experiência só que você tá com tanto medo Você já conhece o seu buraco ele é confortável que você não dá essa oportunidade para você mesmo a cura pra sua timidez está exatamente no lugar que ela não quer que você vá isso vale tanto se for

uma experiência negativa do passado se for um cenário Imaginário que você construiu Porque você acha que vai dar tudo errado se você tentar você acha que vai ser zoado a cura tá naquilo que você não quer fazer se você tem timidez para falar com mulher você pode ter certeza que para você perder essa timidez você tem que falar com mulher se você é tímido para falar em público você tem que falar em público Você mesmo já tem todas as respostas pode ter certeza outra coisa você tem que saber que não só o presente é diferente

do passado você tem que viver no presente muitas vezes o tímido não consegue ele tá preso no passado ele tá vivendo num cenário Imaginário tá vivendo no futuro que tudo deu errado você tem que viver o presente mas Entenda eu não tô falando para você mergulhar de cabeça se você é tímido para falar em público não é para você marcar uma reunião no seu trabalho falar que você vai apresentar os resultados do mês se borrar todo porque você é tímido e perder o emprego você não pode correr antes de engatinhar se você é tímido se

você se privou de muitas experiências Provavelmente você é um bebê social você tem que pegar a menor fatia daquilo que você tem medo e ir enfrentando isso aos poucos como se fosse um jogo você vai ganhar experiência ali matando os Mobs fraquinhos para depois poder enfrentar o chefão eu tinha vergonha de me VTI do jeito que eu queria eu era tímido com relação ao que eu usava Então o que eu fiz eu não saí com todas as roupas que eu queria de primeira eu comecei com um acessório uma pulseira um cordão vi que ninguém falou

nada fui pra próxima fase depois eu coloquei uma camiseta mais estampada ninguém falou nada inclusive me elogiaram Ok próxima fase coloquei uma roupa mais certa para mostrar os meus músculos de novo ninguém falou nada recebi até elogios próxima fase no final eu já tava andando com meia com estampa da katsuk do Naruto tava ligando eu tinha muita vergonha de falar em público com gente que eu não conhecia muita o que eu fiz comecei nos jogos online que eu jogava em toda a partida eu abria o microfone e xingava alguém aleatório eu tava lá jogando Rocket

League e o meu colega deixava o outro time fazer gol eu abri o microfone e zoava ele eu acho que hoje em dia eu seria até banido eu sei que tem gente que é é tão tímido que não consegue abrir o microfone falar no telefone Então esse é um ótimo primeiro passo ninguém ali daquele jogo te conhece abre o microfone fala qualquer coisa dane-se depois o que eu fiz eu fui pro Omegle ou omgo não sei como é que fala e nem sei se esse site ainda existe mas eu ficava ali o dia todo falando

com gente desconhecida muitas vezes até em inglês às vezes aparecia um membro masculino indesejado mas esse era o preço de usar o omegon aquela época depois eu fui falar com gente aleatória no ponto de ônibus na fila do mercado Isso aí é moleza olha para um velho para uma velha na fila do mercado e fala assim tá tudo caro né pronto já vai render um assunto gigante ali e se o velho começar a culpar um político fala que na verdade a culpa é do político que o Velho Gosta faz render o assunto ali eu fui

aumentando até conseguir falar com alguém aleatório numa festa conseguir falar com várias pessoas ao mesmo tempo ao vivo e não no computador mas foram alguns passos até chegar no meu objetivo final vai achando esses pequenos Passos Não começa enfrentando o dragão o chefão direto enfrenta primeiro os slimes Mas qual pode ser o maior objetivo na hora de você perder a sua timidez eu vou dar o meu exemplo de novo a minha timidez ela vinha quase toda do fato de eu ser gordo e ser zoado por isso se eu tivesse continuado gordo seria fácil perder minha

timidez e agora se eu tivesse continuado com os mesmos amigos aqueles amigos que me zoavam por ser gordo na época da escola teria sido fácil eu perder minha timidez muitas vezes o maior obstáculo para você perder a sua timidez é o quão próximo você tá desse problema se seus amigos de infância te zoavam muito e você continua amigo deles e eles continuam te zoando vai ser fácil você parar de ser tímido se você foi zoado por ser Magrelo e você continuar magro vai ser fácil você ter as novas experiências que você você precisa infelizmente é

muito mais fácil você mudar você mesmo do que você mudar as pessoas à sua volta muitas vezes a melhor saída para você perder a sua timidez é mudar o seu ambiente mudar os seus amigos mudar você mesmo foi zoado por ter acne isso te deixou tímido usa um rocutan faz um tratamento foi zoado por ser gordo emagreça e lembra as pessoas que te zoaram no passado vão querer te puxar pro mesmo lugar As pessoas odeiam mudar dança e se você já tem um grupo esse grupo vai querer que você continue sendo o zoado o saco

de pancada ali da Galera veja se não vale a pena trocar o seu círculo de amizades o seu ambiente veja se não tem algo que você pode mudar em si mesmo para você ter a oportunidade de ter essas novas experiências e o outro obstáculo Como eu disse é que você não consegue viver no presente você tá numa situação nova Mas você continua vivendo no passado daquela vez que você foi zoado AD ou você continua Vivendo Num futuro que não existe no futuro que tudo deu errado que você foi zoado mais uma vez por isso eu

recomendo você ter um diário eu já fiz um vídeo sobre isso então não vou me aprofundar aqui ou meditar que eu vou fazer um vídeo sobre isso logo logo essas duas práticas vão te ajudar a viver mais no presente depois que eu tive novas experiências eu posso dizer com toda a certeza eu nunca vou voltar para aquele buraco confortável da timidez a vida é muito maravilhosa para isso a vida é aqui fora e se você tá dentro desse buraco se você tá escondido por causa da timidez pensa nisso pensa nesse vídeo pensa com você mesmo

qual é o dragão que você tem que enfrentar o que te dá mais medo é o que vai te libertar e o seu prêmio depois que você vencer esse dragão vai ser nada mais nada menos que viver a sua vida fazer novos amigos ir melhor no seu emprego talvez conhe ser e conquistar aquela menina você vai ter a coragem de ser o protagonista da sua vida nenhum Coach vai te salvar nenhum livro vai tirar sua timidez nenhum psicólogo vai te curar não tem suplemento Não tem remédio para você perder sua timidez você vai enfrentar o

seu medo você vai sair do buraco você vai viver sua vida e quanto antes você fizer isso mais da sua vida você vai aproveitar mais novas exper icias você vai ter é isso cara eu espero que você entenda que a sua timidez só vai ser resolvida quando você enfrentar ela não tem hack não tem vídeo não tem livro não tem remédio tem o processo difícil para de encarar sua timidez no olho e enfrentar ela ter essas novas experiências faz isso começa a viver chega de ficar apagado na sua própria vida um beijo e até o

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