#Audiobook - COMO EVITAR PREOCUPAÇÕES E COMEÇAR A VIVER - Dale Carnegie (Completo)

e como parar de se preocupar e começar a viver as técnicas comprovadas de dei o Card já ajudaram milhões de pessoas adotar novas atitudes que as levaram a segurança EA felicidade ensinando-as a quebrar o hábito da preocupação para sempre feche as portas de Ferro do passado e do Futuro viva em compartimentos limitados por dia vejam lado engraçado da vida mantenha-se ocupado a pessoa que se preocupa deve estar sempre ativa e examine o registro e quais são as chances de acordo com a lei da probabilidade deste evento sobre o qual você está se preocupando realmente ocorrer

Faça o seu melhor conte as suas bençãos não seus problemas esqueça de si mesmo e se interessa e pelos outros faça uma boa ação todo dia algo que irá colocar um sorriso no rosto de alguém os ensinamentos inspirados e práticos de dei o carnide são tão verdadeiros hoje quanto na época em que foram escritos agora você pode se unir a milhões de pessoas que aprenderam a parar de se preocupar e começar a viver parte 1 o fatos fundamentais que você devia saber sobre a preocupação G1 e viva em compartimentos limitados por dia e na primavera

de 1871 um jovem pegou o livro e Leu 21 palavras que tiveram um efeito profundo sobre o seu futuro e como ele era estudante de medicina do Hospital Geral de Montreal estava preocupado sobre passar no exame final preocupado sobre o que deveria fazer onde deveria ir como montar um consultório e como ganhar a vida e as 21 palavras que este jovem estudante de medicina Leu em 1871 o ajudarão a tornar se o médico mais famoso da sua geração ele organizou a mais famosa da escola de Medicina do mundo a John Hopkins tornou-se Professor Régio de

medicina de Oxford a maior honra que pode ser dada a um médico no império britânico foi nomeado Cavaleiro pelo rei da Inglaterra quando ele morreu dois enormes volumes contendo 1466 páginas foram necessários para contar a história da sua vida e o seu nome era ser William osler e aqui estão as 21 palavras que ele leu na primavera de 1871 21 palavras de Thomas carlyle que o ajudaram a levar uma vida livre de preocupações nosso foco Central não é tentar enxergar o que está vagamente a nossa frente mas fazer o que está a mão há 42

anos mais tarde numa noite de Primavera quando as tulipas estavam brotando no câmpus esse homem ser William Osler discursou para os alunos da Universidade de erro disse aqueles estudantes que um homem como ele que era professor em quatro universidades e que tinha escrito um livro Popular deveria ter um cérebro de qualidade excepcional e ele declarou que isso não era verdade disse que os seus amigos mais chegados sabiam que o seu cérebro era um tanto medíocre e qual era então o segredo do seu sucesso ele declarou que seu sucesso era devido ao que ele chamava de

viver em compartimentos limitados por dia e o que ele quis dizer com isso há alguns meses antes da palestra em eu sir William Osler havia atravessado o Atlântico em grande Transatlântico onde o capital em pé sobre a ponte poderia apertar um botão e pronto ouvia-se o barulho da maquinaria e várias partes do navio eram fechadas imediatamente isolando umas das outras fechadas hermeticamente e agora cada um de vocês disse o Dr Foster aqueles estudantes vinho é uma organização muito mais grandiosa do que um grande Cruzeiro e estão prestes a uma viagem mais longa o que peço

é que vocês aprendam a controlar a maquinaria para viver em compartimentos limitados por dia isso é o dia de hoje com uma forma mais certa de assegurar a segurança durante a viagem a chuva um na ponte e vejam se ao menos as grandes anteparas estão em pleno funcionamento apertem o botão e Ouçam em cada nível de suas vidas as portas de Ferro fechando-se para o passado o ontem que já se foi e aperta em outro e feche com uma curtida de Ferro o futuro o amanhã que ainda não raio bom então vocês estarão Seguros seguros

para o dia de hoje e fechem a porta do passado deixe que os mortos enterrem os seus mortos fechem a porta do passado que levou um títulos Ao caminho de uma morte cinzenta a carga de amanhã acrescentada aquela de ontem carregadas hoje fazem os mais fortes para caçarem e fechem a porta do Futuro tão apertada quanto a do passado o futuro é hoje não existe o amanhã é o dia da salvação para o homem é hoje o desperdício de energia angústia mental e preocupações nervosas atrapalham os passos de um homem que está ansioso sobre o

futuro Fecho em bem então as anteparas de proa popa e preparem-se para cultivar o hábito de uma vida de compartimentos delimitados por dia é o doutor roster quis dizer que não devemos fazer qualquer esforço para Nos preparar para o amanhã Oi não nada disso ele prosseguiu em seu discurso para dizer que a melhor forma possível de preparar-se para o amanhã é concentrar com toda a sua inteligência todo o seu entusiasmo em fazer o trabalho de hoje com toda excelência Esta é a única forma possível de preparar-se Para o Futuro ser William Osler recomendou que os

alunos dia eu começassem o dia com a oração do pai-nosso dai-nos o pão nosso de cada dia e lembre-se que essa oração pede apenas pelo pão de hoje ela não reclama sobre o pão amanhecido que tivemos que comer ontem e também não diz o Deus tem estado bastante seco ultimamente para a produção de trigo e talvez tenhamos outra seca e então como ter em pão para comer no próximo outono bom suponhamos que eu perca o meu emprego o deus como é que vão obter pão e não esta aparece nos ensina a pedir apenas pelo pão

de hoje o pão de hoje é o único tipo de pão que você pode comer o anos atrás um filósofo paupérrimo estava vagando por uma terra rochosa onde as pessoas achavam difícil ganhar a vida um dia uma multidão se juntou ao seu redor em um monte e ele deu Provavelmente o que foi o discurso mais citado de todos os tempos este discurso contém 23 palavras que tiveram impacto com o passar dos séculos portanto Não se preocupem com o amanhã pois o amanhã trará as suas próprias preocupações basta a cada dia o seu próprio mal e

muitas pessoas já rejeitaram as palavras de Jesus portanto Não se preocupem com o amanhã pernas rejeitaram essas palavras como um conselho de perfeição com um pouco de misticismo e eu devo me preocupar com o amanhã ela se sem eu devo fazer um seguro para proteger a minha família eu devo economizar para quando ficar velho e o devo planejar e me preparar para ir adiante Claro você deve fazer essas coisas a verdade é que aquelas palavras de Jesus traduzidas há mais de 300 anos não tem o mesmo significado hoje que tiveram durante o reinado do Rei

James 300 Anos Atrás a palavra preocupação muitas vezes significava ansiedade e as versões modernas da Bíblia se tão mais corretamente o que Jesus estava dizendo e não fiquem anciosos com o dia de amanhã a música deve se preocupar com o amanhã sim Pense com cuidado planeje e se prepare mas não seja ansioso durante a Segunda Guerra Mundial os nossos líderes militares planejaram para o amanhã mas eles não podiam sentir nenhuma ansiedade e eu enviei os melhores soldados com as melhores armas que nós temos disse o Almirante Ernesto já King que comandava a Marinha dos Estados

Unidos e eles dei o que parece ser a missão mais sábia não há mais nada que eu possa fazer e se afundar em um navio Almirante King continua não posso trazer o para cima quer ir ao fundo não posso fazer parar eu posso usar melhor o meu tempo trabalhando em prol do problema de amanhã do que ficar ansioso sobre o problema de ontem Além disso se deixasse que essas coisas me afetassem eu não duraria muito e se estivermos em guerra ou em paz a maior diferença entre pensar bem e pensar mal é esta a pensar

bem trata das causas e efeitos e leva ao planejamento lógico e construtivo pensar mal muitas vezes leva a atenção e crises nervosas tive o privilégio de entrevistar o Senhor Artur Reis sulzberg 1935 1961 editor de um dos jornais mais famosos do mundo The New York Times o senhor sulzberg e disse que quando a Segunda Guerra Mundial tomou conta da Europa ele ficou tão estarrecido e tão preocupado sobre o amanhã que nem conseguia dormir direito muitas vezes ele saia de sua cama no meio da madrugada pegava uma tela e tubos de tinta olhava no espelho e

tentava pintar um auto-retrato ele nem sabia pintar mas mesmo assim ele pintava para tirar as preocupações da sua mente e o senhor sulzberger me disse quem nunca conseguiu banir as preocupações e encontrará paz até adotar como lema seis palavras de um hino é um passo é suficiente para mim o conduza-me nos Bendita cuida dos meus passos não peço para ver a cena distante um passo é suficiente para mim há mais ou menos na mesma época um jovem de uniforme em algum lugar da Europa estava aprendendo a mesma lição o seu nome era Ted bem germino

de Baltimore Maryland e ele havia se preocupado o tanto que teve um caso de 1º grau de fadiga de combate em abril de 1945 escreveu Teddy Benjamin eu me preocupava tanto que desenvolvi o que os médicos chamavam de cólon transverso espasmódico uma condição que produz dor intensa se a guerra não tivesse terminado quando terminou tenho certeza que eu teria um colapso físico total e eu estava totalmente exausto era oficial não condicionado do registro de sepulturas para a 94ª divisão da infantaria e meu trabalho era elaborar e manter os registros de todos os homens mortos em

Ação desaparecidos e hospitalizados eu também tive que ajudar a isolar os corpos de soldados Aliados e inimigos que haviam sido mortos e enterrados rapidamente no auge da Batalha eu tive que juntar os pertences pessoais desses homens e assegurar que fossem enviados aos pais ou parentes próximos que os guardariam como uma recordação inestimável e eu estava sempre preocupado pelo temor de talvez cometer erros sérios e embaraçosos estava preocupado porque não sabia se eu sobreviveria tudo isso estava preocupado porque não sabia se eu viveria para segurar o meu único filho em minhas mãos um filho de 16

meses que eu nunca tinha visto ele tava tão preocupado exausto que tá de 15 kg e meio estava tão desesperado que quase fiquei maluco eu olhava para as minhas mãos que estavam quase Só pele e osso e eu ficava estarrecido com o pensamento de que iria para casa como uma pilha de nervos eu me quebrou hantei e chorei igual a uma criança fiquei afetado de tal forma que as lágrimas Saíram todas as vezes que eu ficava sozinho e houve um período logo após o início da Batalha de bulge que eu chorava tanto que quase desistir

da esperança de um dia me tornar um ser humano normal novamente eu acabei na enfermaria do exército onde o médico me deu um conselho que mudou a minha vida completamente após fazer um exame físico completo ele me informou que os meus problemas eram mentais a sede ele disse quero que você pensa em sua vida como uma ampulheta e você sabe que há milhares de grãos na parte superior da ampulheta e todos passam lenta e uniformemente através do gargalo Estreito no meio nada que você ou eu possamos fazer faria com que mais de um grão passasse

por esse gargalo Estreito sem que a ampulheta fosse danificada Quando começamos de manhã às centenas de tarefas que sentimos que devemos realizar naquele dia mas se não as fizemos uma de cada vez e deixarmos que elas passem pelo dia lenta e uniformemente assim como os grãos de areia passando pelo gargalo Estreito da ampulheta então provavelmente vamos danificar a nossa estrutura física ou mental o rio prático esta filosofia desde aquele dia memorável em que o médico do exército a deu para mim um grão de areia de cada vez uma tarefa de cada vez este conselho me

poupou física e mentalmente durante a guerra e também me ajuda no meu cargo atual de relações públicas e diretor de publicidade da at&t Sprint and of is at UOL Inc eu encontrei os problemas que haviam surgido nos meus negócios durante a guerra várias coisas tinham que ser feitas de uma só vez e havia pouquíssimo tempo para realizá-las nós estávamos com estoque baixo temos novas formas de lidar com novos acordos de estoque mudanças de endereço abrindo e fechando escritórios e assim por diante ao invés de ficar tenso e nervoso e me lembrava do que o médico

havia me dito um grão de areia de cada vez uma tarefa de cada vez repetindo essas palavras várias vezes para mim mesmo eu realizei as minhas tarefas de uma forma mais eficiente e fiz o meu trabalho sem o sentimento confuso e Misturado que quase havia acabado comigo no campo de batalha é uma das piores constatações sobre a nossa forma atual de viver é que houve um tempo em que metade de todos os leitos hospitalares era reservada para pacientes com problemas mentais e do sistema nervoso pacientes que haviam cedido sobre a carga pesada do passado acumulado

e do amanhã temeroso e ainda uma grande maioria dessas pessoas poderia ter evitado estes hospitais elas poderiam ter levado vidas felizes e bem aproveitadas se tivessem apenas ouvido as palavras de Jesus e não fiquem anciosos com o dia de amanhã umas palavras de ser William Osler viva em compartimentos delimitados por dia e você e eu estamos nesse segundo no ponto de encontro entre duas eternidades o Vasco passado que durou uma eternidade e o futuro que está adentrando a última fração do tempo existente nós não podemos viver em Nenhuma destas eternidades não nem mesmo por uma

fração de segundo agindo assim podemos acabar com os nossos corpos e nossas mentes Então vamos nos contentar em viver o único tempo que nós podemos viver de agora até a hora de dormir em qualquer um pode carregar a sua carga Não importa quão duro seja até o anoitecer escreveu Robert Louis Stevenson e qualquer um pode fazer o seu trabalho não importa com duro seja por um dia em qualquer um pode viver meiga paciente amorosa e puramente até o sol se pôr isso é tudo que a vida realmente significa É sim é só isso que a

vida exige de Nossa mas a senhora ixil disegno mexican estava chegando ao desespero quase à beira do suicídio antes de começar a viver até a hora de dormir em 1937 Eu perdi o meu marido a senhora Shields disse ao contar-me a sua história eu estava muito deprimida e quase sem dinheiro escrevi para o meu antigo chefe o Senhor Lyon router download Power Company of Kansas City e consegui o meu emprego de volta antes disso eu trabalhava vendendo o livro chamados de worldbooks as diretorias de escolas rurais e urbanas eu tive que vender o meu carro

Dois Anos Antes quando o meu marido ficou doente mas consegui juntar dinheiro suficiente para dar entrada no carro usado e comecei a vender livros novamente e eu pensei que se Voltasse a estrada isso me ajudaria a aliviar minha depressão mas dirigir e comer sozinha era tudo que eu podia suportar parte da região não era muito produtiva e achei difícil fazer os pagamentos do carro mesmo sendo pequenos na primavera de 1938 eu estava trabalhando perto de ver sais Missouri as escolas não eram muito boas as estradas eram ruins não estava tão solitária e decepcionada que uma

vez até considerei o suicídio parecia que o sucesso era impossível eu não tinha nada pelo que viver temia acordar a cada dia e enfrentar a vida não tinha medo de tudo o medo de não poder pagar as parcelas do carro medo de não poder pagar o aluguel do quarto medo de não ter o suficiente para comer eu tinha medo de ficar doente e não ter dinheiro para pagar o médico a única coisa que me impedia de cometer o suicídio era pensar que a minha irmã ficaria profundamente triste e que eu não tinha dinheiro suficiente para

pagar as minhas despesas funerárias então um dia li um artigo que me tirou da depressão e me deu coragem para continuar vivendo eu seria eternamente grata por uma frase inspiradora naquele artigo ela dizia todo dia é uma vida nova para o homem sábio o rio de GPS para frase e-coli no para-brisa do meu carro onde eu havia sempre que dirigia vi que não era difícil viver um dia de cada vez Aprende a esquecer o passado e a não pensar no amanhã nada amanhã eu dizia a mim mesma hoje é uma nova vida e eu tive

sucesso ao vencer o meu medo da Solidão o meu medo do querer sou feliz e tenho mais sucesso agora e tenho muito entusiasmo e amor pela vida agora eu sei que nunca mais vou precisar temer independentemente do que a vida reservar para mim agora eu sei que não preciso ter medo futuro agora eu sei que posso viver um dia de cada vez e que cada dia é uma vida nova para o homem sábio e quem você acha que escreveu este verso e é feliz e senhor de si mesmo quem é o fim do dia pode

dizer quem vive o dia de hoje e confio o mínimo amanhã E essas palavras parecem modernas não é mas elas foram escritas 30 Anos Antes de Cristo pelo poeta Romano Horácio é uma das coisas mais trágicas que eu sei sobre a natureza humana é que todos nós temos a tendência de prorrogar a vivência a todos nós sonhamos com algum tipo de Jardim mágico cheio de roças por cima do Horizonte ao invés de aproveitar as rosas que estão brotando do lado de fora das nossas janelas hoje porque somos tão touros touros tão trágicos e como estranha

é a nossa pequena procissão da vida escreveu Stephen leacock a criança disso quando eu for um rapaz Ainda mais quando isso O rapaz disse quando eu crescer e depois como adulto ele diz quando eu me casar mas o que significa ser casado final e o pensamento muda para quando eu puder me aposentar e depois quando chegar aposentadoria Ele olha para trás para o caminho traçado com vento frio passa sobre ele de certa forma ele parece ter perdido tudo e tudo já se foi à Vida Nós aprendemos muito tarde está em viver no passado de cada

dia e de cada hora o falecido Eduardo pés e Vans de Detroit quase se matou de preocupação antes de aprender que a vida está no viver no passar de cada dia e hora criado na pobreza e Duarte vence ganhou o primeiro salário vendendo jornais e depois trabalhou como vendedor de frutas e verduras mais tarde com 7 pessoas dependendo dele para ganhar o pão de cada dia ele conseguiu um emprego como assistente de bibliotecário mesmo tempo um salário baixo tinha medo de pedir a conta oito anos se passaram antes que criasse coragem para ser autônomo é

mas uma vez que começou ele construiu e transformou o investimento original de 55 dólares emprestados em uma empresa própria onde ele ganhava 20 mil dólares por ano depois veio a geada uma geada fortíssima ele foi fiador de um grande valor para um amigo e o amigo Fábio E logo depois desse desastre veio o outro o banco onde ele tinha todo o seu dinheiro depositado faliu e não apenas perdeu o cada centavo que tinha mas contraiu uma dívida de $16000 os seus nervos estão aguentaram e eu não conseguia dormir ou comer ele me disse O estranho

é que fiquei doente a preocupação e nada mais que preocupação ele disse resultou nesta doença um dia enquanto eu andava pela rua desmaiei e cai na calçada eu não podia mais andar fui para a cama e o meu corpo ficou cheio de furos estes foram Cruz se tornaram internos e só deitar era uma verdadeira agonia fui enfraquecendo a cada dia finalmente o meu médico me disse que eu tinha mais duas semanas de vida fique chocado fiz o meu Testamento e depois deitei na cama esperando o meu fim agora não adiantava lutar ou me preocupar E

aí eu desisti Relaxei e fui dormir eu não havia dormido por duas horas consecutivas em semanas mas agora com os meus problemas na terra chegando ao fim dormir como um perder o meu cansaço começou a desaparecer o meu apetite retornou eu estava ganhando o preço em algumas semanas mais tarde eu pude jantar com muletas seis semanas mais tarde pude retornar ao trabalho antes eu ganhava 20 mil dólares ao ano mas agora eu me contentava em ter um emprego de 30 dólares por semana se conseguir um emprego vendendo Blocos para colocar embaixo das rodas dos automóveis

quando eles são enviados Como frete em navios e eu já havia aprendido a minha lição não quero mais nenhuma preocupação não me arrependo mais sobre o que aconteceu no passado não tenho mais medo do futuro eu concentrei todo meu tempo energia e entusiasmo na venda daqueles blocos o Eduardo e Vans subiu rapidamente na empresa em apenas alguns anos tornou-se presidente da e vamos produtos Company que já está registrada na bolsa de valores de Nova York há muitos anos se você voar sobre o England pode até pousar em eventos Field um aeroporto no campo que recebeu

esse nome em sua honra mas Edwards e Vans jamais teria alcançado estas vitórias se não tivesse aprendido a viver em compartimentos limitados por dia você deve se lembrar do que a Rainha Branca disse a regra é geleia manhã e geleia ontem mas nunca geleia hoje e a maioria de nós é assim preocupando preciso sobre a geleia de ontem e sobre a geleia de amanhã ao invés de passar uma camada Generosa da geleia de hoje em nosso pão agora mesmo e até o grande filósofo francês montem cometeu esse erro é a minha vida ele disse estava

cheia de terríveis infortúnios muitos dos quais nunca aconteceram a minha e a sua também a diferença de estudante que esse dia nunca irá raiar novamente a vida está passando com uma velocidade incrível nós estamos nos movendo pelo espaço a uma velocidade de 30 km por segundo Oi hoje é o nosso bem mais precioso é certamente o nosso único bem Esta é a filosofia de Lowell Thomas recentemente eu passei o final de semana na fazenda dele fica ele tem essas palavras do Salmo 118 numa moldura pendurado em seu estúdio de rádio onde sempre pode vê-las e

este é o dia que o senhor fez exultemos e cantemos de alegria e o escritor John ruskin te em sua mesa uma pedra simples em que estava gravado uma palavra Oi hoje enquanto não tem uma pedra em minha mesa tenho um poema colado em meu espelho Onde posso ver o todas as manhãs quando eu faço a barba um poema aqui ser curiosa sempre mantinha sobre a sua mesa um poema escrito por um famoso dramaturgo indiano Kali da Zazá Olá saudações da Alvorada se cuida desse dia ele a vida a própria essência da vida em seu

breve curso estão todas as verdades e realidades da tua existência a benção do crescimento A glória da ação O esplendor da realização e depois o dia de ontem não é senão um sonho e o amanhã somente uma visão mas o dia de hoje bem vivido transforma os dias de ontem num sonho de Ventura e os dias de amanhã uma visão da Esperança cuida bem pois do dia de hoje ex a saudação da Alvorada saudações ao amanhecer bom então a primeira coisa que você deve saber sobre a preocupação é isto se você quiser manter lá fora

de sua vida faça o que ser William Osler fez regra não feche as portas de Ferro do passado e do Futuro vivem compartimentos delimitados por dia E por que você não responde essas perguntas e registra as suas respostas é um eu tenho tendência de não viver o presente me preocupando sobre o futuro ou desejo muito um jardim mágico cheio de rosas por cima do Horizonte os dois às vezes eu fico amargurando o presente sentindo remorso sobre as coisas que aconteceram no passado que já passaram e se foram e três Eu me Levanto de manhã ter

terminado a passar o dia e aproveitar o máximo das 24 horas que tenho 14 eu posso aproveitar melhor a vida Vivendo em compartimentos delimitados por dia 15 quando vou começar a fazer isso semana que vem e amanhã Oi hoje dois uma fórmula mágica para resolver situações de preocupação e você não queria uma receita rápida e certa para lidar com situações de preocupação uma técnica que você pudesse começar a usar imediatamente antes de prosseguir ouvindo este audiolivro Ah então deixa eu lhe contar sobre o método que funcionou para o íris adquirir o engenheiro brilhante que lançou

a indústria de ar condicionado e que conduziu a Carrier Corporation mundialmente famosa em syracuse Nova York é uma das melhores técnicas que eu já ouvi para resolver os problemas de preocupação e eu a obtive do próprio senhor quer e quando estávamos almoçando juntos certo dia no clube de Engenheiros de Nova York e quando eu era jovem o Xavier disse trabalhava para Faro Ford Company em Buffalo Nova York e fui incumbido de instalar um aparelho de limpeza de gás em uma indústria da Pittsburgh Plate Glass Company em Crystal City Missouri uma indústria que custa Milhões de

Dólares o propósito desta instalação era remover as impurezas do gás para que pudesse ser queimado sem danificar os motores esse método de limpeza de gás era novo havia sido experimentado apenas uma vez anteriormente e sob condições diferentes e meu trabalho em curso aos erime he surgiram dificuldades inesperadas o método funcionou após a instalação do aparelho mas não o suficiente para satisfazer a garantia que estávamos oferecendo fiquei estarrecido com o meu fracasso e foi quase como se alguém tivesse me dado uma pancada na cabeça o meu estômago e as minhas entranhas começaram a embrulhar por um

tempo eu fiquei tão preocupado que não conseguia dormir finalmente o bom senso lembrou-me que a preocupação não estava me fazendo chegar a lugar nenhum então eu descobri uma forma de lidar com o meu problema sem me preocupar funcionou magnificamente eu tenho usado esta mesma técnica antes de preocupação por mais de 30 anos é simples todos podem utilizá-la ela consiste de Três Passos o passo 1 e eu analisei a situação Generosa e honestamente e descobrir o pior que poderia acontecer como O resultado deste fracasso ninguém iria me colocar na prisão ou atirar em mim isso era

certo verdade que havia a chance de que eu perdesse a minha posição e também havia chance de que os meus empregadores tivessem que retirar a maquinaria e perder os 20 mil dólares que investiram o passo 2 após descobrir o pior que poderia acontecer eu decidi aceitá-lo se fosse necessário eu disse a mim mesmo este fracasso não será muito bom para minha ficha e pode Possivelmente significar a perda do meu emprego mas isso acontecer sempre a possibilidade de conseguir outro cargo mas as condições podiam estar muito piores e pelo que os empregadores sabiam tem eles sabiam

que nós estávamos experimentando um novo método de limpeza de gás e se essa experiência escutasse 20 mil dólares Eles podiam marcar o custeio poderia ser colocado sobre a área de pesquisa porque era uma experiência e após descobrir o pior que poderia acontecer e decidindo que eu aceitaria se fosse necessário uma coisa extremamente importante aconteceu imediatamente eu Relaxei e senti uma paz que eu não havia sentido em dias a passo 3 a partir daquele momento aos poucos fui derrotando o meu tempo e energia tentando melhorar o pior que eu já havia aceitado mentalmente então tentei descobrir

formas e meios pelos quais eu pudesse diminuir a perda de 20 mil dólares que estávamos enfrentando eu fiz vários testes e finalmente descobrir que se gastassemos mais cinco mil dólares em equipamentos adicionais o nosso problema seria resolvido nós fizemos isso e ao invés da empresa perder 20 mil nós ganhamos 15 mil provavelmente eu nunca teria feito isso se continuasse me preocupando porque uma das piores características sobre a preocupação é que ela destrói a nossa capacidade de concentração quando nos preocupamos a nossa mente e por aqui e acolá e em todo lugar e perdemos todo o

poder de decisão e entretanto quando nos esforçamos a enfrentar o pior e aceitá-lo mentalmente eliminamos todas estas imaginações vagas e nos colocamos numa posição em que podemos nos concentrar em nosso problema e esse incidente que relatei aconteceu há muitos anos e a técnica que utilizei funcionou tão incrivelmente que eu até usado desde então e como resultado a minha vida está quase que completamente livre da preocupação agora porque a fórmula mágica de Williams hard Carry é tão valiosa e tão prática psicologicamente falando É porque ela nos puxa para baixo das grandes nuvens cinzentas em que ficamos

confusos e cegos pela preocupação ela planta a sola dos nossos pés firme e sólida mente em terra firme nós sabemos onde estamos e se não estivermos em terra firme como é que esperamos poder pensar em alguma coisa O professor William James o pai da Psicologia aplicada morreu em 1910 mas se ele estivesse vivo hoje e pudesse ouvir esta fórmula para enfrentar o pior com certeza ele aprovaria como é que se diz porque ele disse aos seus estudantes estejam dispostos a aceitar isso estejam dispostos a aceitar isso repetiu porque a aceitação do que aconteceu é o

primeiro passo para vencer as consequências de qualquer infortúnio é a mesma ideia foi expressa por lin yutang em seu renomado livro a importância de viver é a verdadeira tranquilidade disse este filósofo chinês vem da aceitação do pior e ecologicamente eu acredito significa a liberação de energia é exatamente isso psicologicamente significa uma nova liberação de energia quando Nós aceitamos o pior não temos mais nada a perder e isso significa automaticamente que temos tudo a ganhar após enfrentar o pior Willys adquire reportou eu imediatamente descansei e sentir Uma tranquilidade que eu não havia sentido em dias não

é mas milhões de pessoas estragaram as suas vidas numa desordem total porque era se recusaram a aceitar o pior se recusaram a tentar melhorar a situação se recusaram a tentar recuperar o que pudessem do estrago ao invés de tentar reconstruir as suas fortunas ela se engajaram numa competição amarga e violenta com a experiência e acabaram como vítimas daquela fixação re sentida conhecida o branco Lia se você gostaria de ouvir como outra pessoa adotou a fórmula mágica de Williams hard Carry e aplicou ao seu próprio problema bem aqui está um exemplo de um distribuidor de petróleo

de Nova York que era um estudante em minhas classes e eu estava sendo chantageado e assim este estudante iniciou a sua história e eu não acreditava que isso fosse possível eu não acreditava que isso fosse possível fora do cinema Mas de fato eu estava sendo chantageado o que aconteceu foi o seguinte a empresa de petróleo da qual eu era gerente tinha vários caminhões de entrega e vários motoristas naquela época os regulamentos de guerra estavam estritamente em vigor e fomos racionados quanto à quantidade de petróleo que poderíamos entregar a qualquer de nossos clientes eu não sabia

mas parecia que alguns dos motoristas estavam entregando o petróleo a menos para os nossos clientes regulares e depois estavam revendendo a sobra aos seus próprios clientes é a primeira suspeita que tive dessas transações Ilegais foi através de um homem que veio a mim certo dia dizendo que era inspetor do governo exigindo que eu lhe desse um suborno ele obteve provas documentais do que os nossos motoristas estavam fazendo e ameaçou entregar essas provas ao escritório do promotor público se eu não lhe pagasse para ficar quieto eu não sabia É claro que eu não tinha nada com

que me preocupar pessoalmente ao menos eu também sabia que a lei dizia que a empresa era responsável pelas ações de seus empregados Além disso eu sabia que se o caso terminasse no tribunal e fosse publicado nos jornais a má publicidade iria arruinar o meu negócio e o tinha orgulho do meu negócio havia sido fundado pelo meu pai 24 anos atrás fiquei doente de tão preocupado Eu não comi o dormir por três dias e três noites ficava andando em círculos Será que eu deveria pagar $5000 ou deveria dizer para ele ir adiante e fazer das tripas

coração e não importa o que eu fizesse iria terminar em pesadelo E então no domingo à noite eu peguei um folheto sobre como parar de se preocupar que eu havia recebido na minha classe de carne de sobre como discursar em público eu peguei o folheto e Comecei a ler a história de William Rei Carrey em frente o pior ele dizia então perguntei a mim mesmo o que seria o pior que poderia acontecer se eu me recusasse a pagar e esse chantagista entregasse as suas provas ao promotor público a resposta ela à falência no meu negócio

isso é o pior que poderia acontecer eu não seria preso tudo que poderia acontecer era que o meu negócio seria arruinado pela publicidade Então eu disse a mim mesmo Olá tudo bem O negócio está arruinado eu aceito isso mentalmente o que vem pela frente tudo bem com o meu negócio arruinado provavelmente eu teria que procurar um emprego isso não era ruim eu sabia muito sobre petróleo havia várias empresas que gostariam de me contratar comecei a me sentir melhor a depressão nervosa em que eu fiquei por três dias e noites começou a ceder um pouco as

minhas emoções se acalmaram e para minha surpresa e o consegui pensar agora eu estava com a cabeça fresca o suficiente para ir ao passo 3 melhorar sobre o pior e enquanto eu pensava nas soluções um ângulo inteiramente novo se apresentou a mim se eu Contasse toda a situação ao meu advogado ele poderia encontrar a saída que eu não consegui encontrar É eu sei que isso parece ridículo dizer que eu não havia pensado nisso antes mas ele dentemente eu não estava pensando só me preocupando imediatamente eu decidi que iria ver o meu advogado na manhã seguinte

e depois fui dormir e dormir como uma pedra e Como terminou bem na manhã seguinte o meu advogado me disse para ir ver o promotor público e contar-lhe a verdade foi exatamente o que fiz quando terminei fiquei surpreso ao ouvir o promotor público dizer que esta onda de chantagem já estava ocorrendo há meses e que o homem que dizia ser inspetor do governo era um criminoso procurado pela polícia Ai que alívio ouvir tudo isso depois de me atormentar por três dias e noites pensando se deveria ou não entregar $5000 a este estelionatário profissional e esta

experiência me ensinou uma lição de vida agora quando eu enfrento um problema difícil que ameaça me preocupar eu utilizo o que chama o dia velha fórmula de Willis é e querem se você acha que o íris é e quer eu tinha problemas ouça Você não viu nada ainda aqui está a história de hampi Renner de Winchester Massachusetts a história que ele mesmo contou em 17 de novembro de 1948 do hotel Estelar em Boston na década de 1920 ele disse eu estava tão preocupado que as úlceras estavam acabando com o revestimento do meu estômago e já

tá noite eu tive uma hemorragia terrível fui encaminhado rapidamente a um hospital conectado à escola de medicina da North West University of Chicago o meu peso diminuiu de 80 para 41kg eu estava tão doente que fui aconselhado a não levantar nem a minha mão e três médicos incluindo um célebre especialista em úlceras disse que o meu caso era incurável eu vivi de pó alcalino e uma colher de sopa com metade de leite e metade de nata a cada hora uma enfermeira colocava um tubo de borracha toda a noite toda a manhã e bombear água para

fora o conteúdo do meu estômago isso aconteceu por meses Finalmente eu disse a mim mesmo Olha aqui eu reuni se você não tem mais nada pelo que esperar a não ser uma Morte Lenta Então aproveite bem o tempo que ainda lhe resta e você sempre quis viajar pelo mundo antes de morrer então se você vai fazer isso agora é a hora Quando contei aos meus médicos que eu ia viajar pelo mundo e bombear e o meu próprio estômago duas vezes por dia eles ficaram chocados impossível eles nunca tinham ouvido falar de tal coisa me avisaram

que se eu começasse a viajar pelo mundo seria enterrado no mar Ah não não vou eu respondi e eu prometi aos meus parentes que eu seria enterrado no túmulo da família em Broken Ball Nebraska Então vou levar o meu caixão comigo e eu fiz o pedido do caixão coloquei a bordo do navio e depois acertei tudo com a empresa de navio a vapor para que no caso da minha morte colocar sem o meu corpo num compartimento congelado e o mantivessem ali até que o navio retornasse eu comecei a minha viagem imbuído do espírito do velho

oh Amaro Oi ó aproveitemos bem O que temos para gastar antes que nós também deixamos ao Pó do Pó ao Pó e debaixo do pó para deitar sem vinho sem música Sem cantor e sem fim E no momento em que embarquei no SS Presidente Adams em Los Angeles a caminho do oriente e me sentir melhor e aos poucos desistido os meus pós alcalinos e da minha bomba estomacal bloco eu estava comendo todos os tipos de alimento até as misturas naturais estranhas e alimentos preparados que irão garantir a minha morte com o passar das semanas do

até fumar charutos pretos e compridos e bebi uísque com soda eu me divertir mais do que tinha me divertido em anos nós enfrentamos monções e tufões que deveriam ter me colocado no caixão somente do susto que levei mas isso me deu um enorme prazer durante toda essa aventura e eu participava de jogos e brincadeiras cantava fazia novos amigos e ficava acordado até de madrugada quando chegamos a China e Índia percebi que as preocupações do trabalho que eu enfrentaram em casa eram o paraíso comparadas a pobreza e fome no Oriente farei com todas as minhas preocupações

insignificantes e me sentia bem quando eu voltei para a América havia engordado 41 kg e quase havia me esquecido que tive uma úlcera estomacal eu nunca me senti tão bem em minha vida voltei ao trabalho e nunca mais fiquei doente desde então o elp Raiane me contou que percebeu que estava inconscientemente usando os mesmos princípios de Williams é isso querer para dominar a preocupação primeiro eu me perguntei o que é o pior que poderia acontecer e a resposta era a morte segundo eu me preparei para aceitar a morte eu tive que fazer isso não tinha

outra escolha os médicos disseram que o meu caso não tinha solução O terceiro eu tentei melhorar a situação para aproveitar melhor a vida no pouco tempo que ainda lhe restava sim ele continuou eu tivesse continuado a me preocupar após embarcar naquele navio sem dúvida eu teria retornado da viagem dentro do meu caixão mas eu fiquei tranquilo e me esqueci de todos os meus problemas e esta calma mental me deu uma nova explosão de energia que na verdade salvou a minha vida então a regra 2 é se você tiver o problema da preocupação aplique a fórmula

mágica de Willis adquire fazendo estas três coisas um pergunte-se Qual é o pior que poderia acontecer 12 prepare-se para aceitar isso se não houver outra opção 3 depois calmamente tem que melhorar sobre o pior e três e e o que a preocupação Pode fazer a você aqueles que não sabem enfrentar a preocupação morrem mais cedo Dr Alexis Carrel há muitos anos um vizinho toco a campainha certa noite insistiu que a minha família é o deveremos nos vacinar contra a varíola o líder apenas 1 ombros milhares de voluntários que estavam tocando campainhas em toda a cidade

de Nova York pessoas assustadas enfrentavam filas às vezes durante horas para serem vacinadas os postos de vacinação não estavam abertos apenas em hospitais mas no corpo de bombeiros nas delegacias de polícia e em grandes plantas industriais mais de 2.000 médicos e enfermeiras trabalhavam sem parar dia e noite vacinando as multidões a causa de todo esse alvoroço oito pessoas na cidade de Nova York que tiveram varíola e duas haviam morrido as duas mortes de uma população de quase 8 milhões de pessoas e eu já tinha vivido em Nova York por muitos e muitos anos e ninguém

havia tocado a minha campainha para me avisar sobre a doença emocional da preocupação uma doença que durante aquele mesmo período havia causado 10 mil vezes mais dano do que a varíola em nenhuma das pessoas que estavam tocando As campainhas havia me avisado que das pessoas vivendo nos Estados Unidos uma em 10 teria um colapso nervoso induzido em sua grande maioria por casos de preocupação e conflitos emocionais Então estou escrevendo este Capítulo para tocar a sua campainha e a ler tarot é o grande ganhador do prêmio Nobel de medicina Dr Alexis Carrel disse Comerciantes que não

sabem enfrentar a preocupação morre mais cedo bom e as donas de casa e veterinários e pedreiros também há alguns anos atrás eu passei as minhas férias dirigindo pelo Texas e Novo México com o doutor ou a ficou ver um dos médicos executivos da rodovia de Santa Fé o seu cargo na verdade Era Médico Chefe da associação de hospitais de golfe Colorado e Santa Fé começamos a conversar sobre os efeitos da preocupação e ele disse setenta por cento de todos os pacientes que vão ao médico poderiam curar se se ele se livrar sem de seus temores

e preocupações não pense nem por um momento que estou querendo dizer que as suas doenças são imaginárias ele disse as suas doenças são tão reais quanto uma dor de dente latejante e às vezes mil vezes mais sérias eu estou me referindo a doenças como indigestão nervosa alguns tipos de úlceras estomacais distúrbios do coração insônia dores de cabeça e de paralisia estas doenças são verdadeiras eu sei do que estou falando disso o Dr walber porque eu mesmo sofri de uma úlcera estomacal por 12 anos e o medo causa a preocupação a preocupação e deixa tenso e

nervoso afeta os nervos do estômago e de fato altera os sucos gástricos de normais para a normais o que geralmente resulta em úlceras no estômago o doutor Joseph montag autor do livro nervos estômago chorou o problema nervoso do estômago diz exatamente a mesma coisa azul ser as do estômago não aparecem a partir do que você come você tem úlceras do que está comendo você e o Dr WC Álvares da Mayo Clinic disse música da geralmente aumentam ou diminuem de acordo com os altos e baixos do estresse emocional com essa declaração foi apoiada por um estudo

de 15 mil pacientes tratados com problemas estomacais na Mayo Clinic quatro entre cinco não tinham nenhuma base física para suas doenças estomacais medo preocupação ódio egoísmo exagerado EA inabilidade de se ajustarem à realidade do mundo estas eram Geralmente as causas das doenças e úlceras estomacais úlceras estomacais podem matar de acordo com a revista Life elas agora estão em 10º lugar em nossa relação de doenças fatais e recentemente eu me corresponde com o Doutor Raul se devem da Mayo Clinic que citou um estudo da Assembleia anual da associação americana de médicos e cirurgiões industriais dizendo que

ele havia feito um estudo de 176 executivos cuja Idade Média era de 44,3 anos ele reportou que pouco mais de um terço destes executivos sofria de uma de três enfermidades peculiares a vida de alta tensão doenças coronárias úlceras do trato digestivo e pressão sanguínea alta a incêndios um terço de nossos executivos estão estragando os seus corpos com doenças coronárias úlceras e pressão sanguínea alta antes mesmo de completar em 45 anos de idade que preço tem um sucesso e eles nem estão obtendo sucesso alguém pode obter sucesso se está pagando pelo avanço nos negócios com úlceras

de estômago e problemas coronários e que adianta o homem ganhar o mundo inteiro e perder a sua saúde e mesmo que fosse proprietário do mundo todo ele poderia dormir apenas em uma cama de cada vez e comer apenas três refeições por dia até um novo funcionário pode fazer isso e provavelmente irá dormir mais tranquilamente e aproveitar melhor a sua comida do que um executivo poderoso francamente eu preferia ser alguém que não tivesse preocupações sem nenhuma responsabilidade do que estragar a minha saúde Aos 45 anos tentando gerenciar uma Rodovia ou uma companhia de cigarros carros o

mais famoso fabricante de cigarros do mundo caiu morto por causa de uma insuficiência cardíaca enquanto estava tendo um momento de recreação no bosque canadense ele prejudicou milhões de pessoas e caiu morto aos 61 anos de idade provavelmente trocou anos da sua vida o chamamos de sucesso nos negócios em minha opinião este executivo dos cigarros com todos os seus milhões não teve metade do Sucesso que o meu pai teve um fazendeiro de Missouri que morreu aos 89 anos sem dólar algum os famosos irmãos Maio declararam que mais da metade de nossos leitos hospitalares estava ocupada por

pessoas com problemas do sistema nervoso mas quando o sistema nervoso destas pessoas foi estudado sob o microscópio potente no exame post-mortem na maioria dos casos estava aparentemente tão saudável quanto de Jack Dempsey os problemas de nervos são causados não apenas pela deterioração física do sistema nervoso mas pelas Emoções da futilidade frustração ansiedade preocupação derrota e desespero em Platão disse isto é o maior erro cometido pelos médicos é que tentam curar o corpo sem tentar curar a mente mas a mente eo corpo são um e não devem ser tratados separadamente e Demorou 2.300 anos para a

ciência médica reconhecer esta grande verdade só agora estamos começando a desenvolver um novo tipo de medicina chamada de medicina psicossomática uma medicina que trata da mente e do corpo está na hora de fazermos isso porque a ciência médica conseguiu eliminar grande parte das terríveis doenças causadas pelos Germes físicos doenças como a varíola Cólera febre amarela e muitos outros flagelos que levaram milhões de pessoas prematuramente as suas sepulturas é mas a ciência médica não pode lidar com os estragos mentais e físicos causados não por Germes mas por emoções de preocupação medo ódio frustração e desespero a

perda de vidas causadas por estas doenças emocionais está aumentando e esse espalhando com uma rapidez catastrófica um Entre seis de nossos jovens convocados pelo alistamento na segunda guerra mundial foi rejeitado por razões psiquiátricas O que causa a insanidade ninguém sabe todas as respostas Mas é bem provável que em muitos casos o medo EA preocupação sejam fatores que contribuam e o indivíduo ansioso e perturbado que não consegue lidar com o mundo cruel da realidade comp todos os contatos com esse ambiente e retrai-se em um mundo de sonhos particular e ele mesmo cria e isso resolve os

seus problemas de preocupação e eu tenho sobre a minha mesa um livro escrito pelo Dr Eduardo Podolski intitulado Pare de se preocupar e Recupere a sua saúde aqui estão alguns dos títulos de Capítulos deste livro e o que a preocupação faz ao coração a pressão sanguínea alta é causada pela preocupação o reumatismo pode ser causado pela preocupação Não se preocupe menos por amor ao seu estômago e como a preocupação pode causar um resfriado e a preocupação EA tireóide e o diabético preocupado o outro livro iluminador sobre preocupação é o homem contra si mesmo do Dr

allmendinger um dos irmãos Maio da psiquiatria e o livro do Dr Manger não lhe dará nenhuma regra sobre como evitar a preocupação Mas lhe dará uma revelação surpreendente de como destruir os nossos corpos e mentes com a ansiedade a frustração o ódio o ressentimento A Rebelião eo medo Talvez você encontre uma cópia na biblioteca pública e a preocupação pode tornar até a pessoa mais fleumática doente o general Grant descobriu isso durante os últimos dias da guerra civil a história foi a seguinte grande havia sitiado ruschmann por nove meses as tropas do General Lee cansadas e

famintas foram derrotados regimentos inteiros estavam desertando de uma só vez outros estavam tendo reuniões de oração em suas tendas gritando chorando e tendo visões o final estava perto os homens dele puseram fogo nos armazéns algodão e tabaco em richman queimar um Arsenal e fugiram daquela cidade à noite enquanto as chamas Altas subiam na escuridão um grande estava numa perseguição acirrada atirando contra os confederados pelos dois lados e por trás enquanto a cavalaria de Sharingan Estava acabando com eles à frente destruindo a linha férrea e capturando os trens de suprimentos webmail cego e com uma dor

de cabeça violenta Ficou atrás de seu exército e parou numa casa de fazenda eu passei a noite de registro em suas memórias com os pés de molho em água quente e mostarda e colocando curativos de mostarda nos pulsos e na nuca esperando ser curado até o amanhecer E na manhã seguinte ele foi curado instantaneamente e o que o curou não foi o curativo de mostarda mais um cavaleiro descendo a rua com uma carta dele dizendo que ele queria se entregar e quando o oficial portando a mensagem e alcançou grande escreveu eu ainda estava sofrendo com

uma terrível dor de cabeça mas no instante que viu o conteúdo da mensagem eu fui Curado e obviamente foram as preocupações tensões e emoções degradantes que o deixaram doente ele foi curado instantaneamente no momento em que as suas emoções assumiram o tom de confiança realização e Vitória 70 anos mais tarde Harry Morgan tal Júnior secretário da fazenda do gabinete de Franklin Delano Roosevelt descobriu que a preocupação o deixava tão doente que ele ficava tonto ele registro em seu diário que estava tão preocupado como o presidente e para aumentar o preço do Trigo comprou 4400000 burchell's

em 1 dia e se dizem seu diário eu me senti a literalmente tonto enquanto tudo acontecia fui para casa e dormir por duas horas depois do almoço E se eu quiser ver o que a preocupação faz as pessoas eu não preciso ir à biblioteca ou a um médico basta olhar pela janela da minha casa onde estou escrevendo este livro e posso ver a uma quadra uma casa onde a preocupação causou um colapso nervoso e outra casa onde o homem preocupou-se e teve diabetes sempre que havia uma queda na Bolsa de Valores o nível de Açucar

subia no seu sangue e na sua urina quando montem o ilustre filósofo francês foi eleito prefeito de sua terra natal bordou ele disse aos seus conterrâneos eu estou disposto a assumir os seus negócios com as minhas mãos mas não com Meu fígado e os meus pulmões o meu vizinho assumiu os negócios da Bolsa de Valores em sua corrente sanguínea e isso quase o matou se eu quiser me lembrar do que a preocupação faz as pessoas eu não preciso olhar para casa dos meus vizinhos posso olhar para o próprio quarto de onde estou escrevendo agora e

me lembrar que o antigo proprietário desta casa tem uma morte prematura por causa da preocupação a preocupação Pode colocá-lo numa cadeira de rodas com reumatismo e artrite Dr Lúcio Élcio uma autoridade mundial em artrite relacionou quatro das condições mais comuns que resultam em artrite um casamento fracassado há dois problemas financeiros e aflição três solidão e preocupação quatro ressentimentos arraigados naturalmente estas quatro situações emocionais estão longe de ser as únicas causas de Artrite Há muitos tipos de Artrite devido a várias causas mas repetindo as condições mais comuns que causam artrite são as quatro relacionadas pelo Dr

Russel é o Sérgio por exemplo um amigo meu foi afetado de tal forma durante a depressão que a companhia de gás e o banco executaram a hipoteca da casa a sua esposa de repente teve um ataque doloroso de artrite e mesmo tomando remédios e fazendo dietas artrite continuou Até que a situação financeira melhorasse e a preocupação pode causar até cárie o Dr William I May go disse em uma palestra associação odontológica americana que emoções desagradáveis tais como aquelas causadas pela preocupação pelo medo por situações desfavoráveis podem afetar o equilíbrio de cálcio no corpo e causar

a cárie o Dr Mike gol contra o caso de um paciente seu que sempre teve dentes perfeitos até começar a se preocupar com a doença repentina de sua esposa durante as três semanas em que ela esteve no hospital Ele desenvolveu nove cáries resultantes da preocupação se você já viu uma pessoa com tireóide hiperativa eu já e posso te dizer que elas tremem era se mexem elas se parecem com alguém com muito medo da morte e é esse o resultado a glândula tireoide que regula o corpo fica totalmente desequilibrada acelera o coração o corpo todo fica

totalmente ativo como uma fornalha com todas as vazões bem abertas e se isso não for cuidado por cirurgia o tratamento a vítima pode morrer se corroendo algum tempo atrás eu fui à Filadélfia com um amigo que sofria desta condição nós consultamos o Doutor Israel Branco um especialista famoso que estava tratando este tipo de doença há 38 anos aqui está o conselho pendurado em sua sala de espera pintado numa grande placa de madeira e eu copiei na parte de trás de um envelope enquanto estava aguardando o relaxamento e recreação as forças mais relaxantes e recreadoras são

uma religião saudável o sono a música EA risada tenha fé em Deus aprenda a dormir bem Ame a boa música Veja ao lado engraçado da vida e à saúde EA felicidade sejam suas é a primeira pergunta que ele fez a esse meu amigo foi que distúrbio emocional Trouxe Esta condição o e avisou que se ele não parasse de se preocupar teria outras complicações problemas coronários úlceras de estômago ou diabetes todas essas doenças disse aquele médico iminente são primas e primas de primeiro grau e quando o entrevistei a atriz de cinema Merle oberon ela me falou

que se recusava a se preocupar porque sabia que a preocupação iria destruir o seu bem mais precioso para as telas de cinema a sua beleza quando tentei entrar para o cinema ela me contou eu estava muito preocupada e assustada tinha acabado de voltar da Índia e não conhecia ninguém em Londres onde eu estava tentando conseguir um emprego tive contato com Alguns produtores Mas nenhum deles me contatou e o pouco dinheiro que eu tinha Estava acabando por duas semanas me mantive apenas com bolachas de água e sal eu não estava apenas preocupada estava com fome e

disse a mim mesma talvez você seja a tona talvez você nunca entre para o cinema Afinal você não tem nenhum experiência nunca atuou na sua vida o a oferecer além de seu rosto lindo e eu fui até o espelho e quando olhei naquele espelho vi o que a preocupação estava fazendo com a minha aparência Eu vi as marcas que estavam se formando eu vi a expressão ansiosa então disse a mim mesma você tem que parar com isso imediatamente você não pode se preocupar é a única coisa que você tem a oferecer é a sua beleza

e a preocupação irá ruim mala poucas coisas podem envelhecer e amargurar uma mulher e destruir a sua aparência tão rapidamente como a preocupação a preocupação Tália A expressão ela nos faz cerrar os dentes e enche o nosso rosto de rugas nos deixando com uma carranca permanente ela pode tornar os cabelos grisalhos em alguns casos até causar a queda de cabelo ela pode arruinar o nosso sistema ela pode trazer todos os tipos de surdos erupções cutâneas de pele e espinhas a doença coronária é a que mais mata na América hoje durante a segunda guerra mundial quase

um terço de um milhão de homens foi morto em combate mas durante o mesmo período a doença coronária matou há milhões de serviço e 1 milhão destas mortes foram causadas pelo tipo de doença coronária que é resultado da preocupação e de uma vida de alta tensão sim a doença coronária foi uma das principais razões pelas quais o Dr Alexis Carrel disse empresários que não sabem dominar a preocupação morrem mais cedo só Deus pode perdoar os nossos pecados disse William James mas o sistema nervoso nunca perdoa e aqui estão fato surpreendente e quase inacreditável mais americanos

cometem suicídio a cada ano do que morrem das cinco doenças transmissíveis mais comuns porque a resposta é predominantemente preocupação e quando os Correios comandantes militares da China que ele um torturar seus prisioneiros amarraram suas mãos e pés e os colocavam em baixo de um saco cheio de água que pingava pingava e pingava constantemente dia e noite estas gotas de água pingando constantemente na cabeça dos homens acabavam se parecendo com o som de marteladas e os deixavam grupos este mesmo método de tortura foi usado durante a inquisição espanhola e nos campos de concentração alemães sobre Hitler

e a preocupação é como água pingando pingando e pingando constantemente e o pingar pingar e pingar constante da preocupação muitas vezes leva os homens a insanidade e ao suicídio quando eu era um garoto camponeses e Missouri quase morri de medo ao ver Billy Sunday descrever as labaredas do inferno do mundo vindouro mas ele nunca mencionou as labaredas do Inferno da Agonia física que as preocupações podem causar aqui e agora por exemplo se você for uma pessoa que sofre de preocupação crônica você pode algum dia ser infligido por uma das Dores mais excruciantes que o homem

já suportou angina pectoris se você ama vida você quer viver uma vida longa e saudável aqui está Como você pode fazê-lo vou citar o Dr Alexis Carrel novamente ele disse aqueles que conseguem manter a paz interior em meio ao tumulto da cidade moderna estão imunes a doenças do sistema nervoso se você consegue manter a paz interior em meio ao tumulto da cidade moderna se você for uma pessoa normal a resposta é sim enfaticamente sim a maioria de nós é mais forte do que pensamos nós temos recursos internos que provavelmente nunca iremos utilizar como motor o

diz em seu livro Imortal walden eu não sei de nenhum outro fato mas encorajador do que habilidade inquestionável do homem de levar a sua vida pelo empenho consciente se alguém avança conscientemente em direção aos seus sonhos e se empenha em viver a vida que imaginou encontrar um sucesso inesperado em horas comuns certamente muitos dos ouvintes deste áudio livro tem tanta disposição e recursos internos quanto Olga qaida de corda lan e W1 em abril que sob as circunstâncias mais trágicas podia banir a preocupação e eu acredito piamente que você e eu também podemos se aplicarmos as

verdades muito antigas contidas neste livro Aqui está a história de Olga quente chove como ela a descreveu para mim oito anos e meio atrás eu estava condenada a morrer uma Morte Lenta e agonizante de câncer os melhores cérebros médicos do país os irmãos Maio confirmaram a sentença Eu estava num beco sem saída o final olhava boquiaberto para mim eu era jovem não queria morrer e meu desespero liguei para o meu médico daquela e compartilhei com ele o desespero que estava enfrentando um tanto impaciente ele me respondeu E qual é o problema aluga você não tem

nenhum espírito de luta em você claro você vai morrer jovem se continuar chorando É sim o pior já aconteceu o ok em frente os fatos Pare de se preocupar e faça algo sobre isso e naquele momento e naquele lugar eu fiz uma promessa uma conversa tão solene que as unhas arranharam a minha pele de forma profunda e sentir calafrios ao longo da minha espinha e eu não vou me preocupar eu não vou me preocupar eu que eu mais preciso é força de vontade eu vou vencer Oi e eu vou viver e o tempo de exposição

a radioterapia em casos avançados era naquele tempo de 10 minutos e meio por dia por 30 dias eles me aplicaram 14 minutos e meio por dia por 49 dias e apesar de os meus ossos aparecerem através da pele mas se lenta como Rochas do monte e apesar dos meus pés parecerem de chumbo eu não me preocupei nenhuma vez eu chorei eu sorri sim de fato eu me esforcei para sorrir eu não sou tão idiotas a ponto de achar que um simples sorriso pode curar o câncer mas eu acredito que uma atitude mental de felicidade ajuda

o corpo a lutar contra a doença de qualquer modo eu experimentei uma cura Milagrosa nunca estive tão saudável do que nos últimos anos Graças aquelas palavras as criadoras e diretas em frente os fatos Pare de se preocupar e então faça algo sobre isso eu vou terminar este Capítulo repetindo a citação de abertura as palavras do Dr Alexis Carrel aqueles que não conseguem dominar a preocupação move mais cedo e os seguidores do Profeta Maomé muitas vezes trazem versos do Alcorão tatuados em seus peitos eu gostaria de ver o título deste Capítulo tatuado no peito de cada

ouvinte deste áudio livro aqueles que não conseguem dominar a preocupação morrem mais cedo é o Doutor Gabriel estava falando sobre você a minha cabeça em resumo da parte 1 o fatos fundamentais que você deveria saber sobre a preocupação a região se você quiser evitar a preocupação faça o que ser William Osler fez vivem compartimentos delimitados por dia não se preocupe sobre o futuro Viva cada dia até a hora de dormir a regra 2 e a próxima vez que problemas com P maiúsculo te prender e no canto tente aplicar a Fórmula Mágica the wires and carry

on e pergunte-se o que é o pior que pode acontecer se eu não resolver o meu problema Oi bê prepare-se mentalmente para aceitar o pior se for necessário o cê então calmamente tente melhorar sobre o pior que você já aceitou mentalmente A Regra Três lembre-se do preço exorbitante que você pode pagar pela preocupação em termos de saúde aqueles que não conseguem dominar a preocupação morrem mais cedo G1 E aí a parte 2 técnicas básicas para analisar a preocupação 14 e como analisar e resolver problemas de preocupação eu tenho 6 servos honestos eles me ensinaram tudo

que sei os seus Robyssão o quê Porque Quando como onde e quem eu pude aqui plimmm ou será que a fórmula mágica de Willis adquirir descrita no capítulo 2 da parte um resolverá todos os problemas de preocupação Não claro que não Então qual é a resposta e a resposta é que devemos nos equipar para lhe darmos com os diferentes tipos de preocupação através da aprendizagem de três passos básicos de análise de problemas Os Três Passos são os seguintes 1 obtenha os fatos dois Analise os fatos preço chegue a uma decisão E então coloque-a em prática

e Isso é óbvio É sim Aristóteles ensinou sobre esses espaços e os utilizou eu e você e eu devemos utilizar os também Se quisermos resolver os problemas que estão nos perturbando e transformando nossos dias e noites em verdadeiro inferno tomemos a primeira regra obtenha os fatos E por que é tão importante obter os fatos porque a não ser que tenhamos os fatos não podemos sequer tentar resolver nosso problema de forma inteligente sem os fatos tudo que podemos fazer é ficar anciosos e confusos você acha que essa ideia é minha não essa ideia do Falecido Robert

e rocks leitor do Columbia College Universidade de Colúmbia por 22 anos ele ajudou 200 mil alunos a resolverem seus problemas com a preocupação e me disse que a confusão é a principal causa da preocupação ele expressou assim a metade das preocupações do mundo são causadas por pessoas tentando tomar decisões antes de terem conhecimento suficiente no qual basear uma decisão por exemplo desse ele se eu tenho um problema que deve ser resolvido as três horas Da próxima terça-feira me recuso a tomar uma decisão sobre ele antes de chegar à próxima terça-feira nesse meio tempo eu me

concentro em obter todos os fatos relacionados ao problema eu não me preocupo eu não agonizo sobre o meu problema eu não perco o sono eu simplesmente me concentro em obter os fatos e quando a terça-feira chegar se eu tiver todos os fatos o problema geralmente se resolverá sozinho e eu perguntei ao reitor rocks se isto significava que ele havia acabado totalmente com a preocupação sim disse ele eu acho que posso dizer com sinceridade que agora a minha vida está quase totalmente Desprovida da preocupação se eu descobrir continuou que isso um homem dedicar seu tempo a

se assegurar dos fatos de maneira Imparcial e objetiva suas preocupações geralmente irão se evaporar a luz do conhecimento permita-me repetir isso se um homem dedicar seu tempo a se assegurar dos fatos de maneira Imparcial e objetiva suas preocupações geralmente irão ser vaporar a luz do conhecimento mas o que a maioria de nós faz Será que nós nos importamos com os fatos e Thomas Edson disse com toda a seriedade não há nenhum expediente para o qual um homem não recorram a fim de evitar o labor do pensar E se nós nos importamos com os fatos iremos

atrás Como Cães farejadores dos fatos que sustentam o que já pensamos e ignorar emos todos os outros nós queremos apenas os fatos que justifiquem as nossas ações os fatos que se encaixem convenientemente no nosso jeito de pensar e que justifiquem nossos conceitos pré-concebidos como André Mobil expressou tudo que está de acordo com nossos desejos pessoais parece ser verdade tudo que não está nos enfurece não é de se esperar então que nós achamos tão difícil resolver os nossos problemas nós não teríamos o mesmo transtorno tentando resolver um problema de aritmética do Ensino Fundamental se prosseguimos na

suposição de que 2 + 2 = 5 embora haja muitas pessoas neste mundo que fazem de suas vidas e da dos outros o inferno pela insistência de que 2 + 2 = 5 ou talvez 500 e o que podemos sobre isso temos que manter nossas emoções longe dos nossos pensamentos e como expressou o reitor rocks devemos nos certificar dos fatos de maneira Imparcial e objetiva esta tarefa não é fácil quando estamos preocupados quando estamos preocupados nossas emoções estão nas alturas Porém Aqui estão duas ideias que achei úteis quando tentava me afastar dos meus problemas a

fim de ver os fatos de maneira clara e objetiva quanto tempo obter os fatos eu finjo que estou coletando informações não para mim mesmo mas para outra pessoa isso me ajuda a enxergar a evidência de forma fria e Imparcial e eliminar as minhas emoções 12 quanto tempo juntar os fatos sobre o problema é que está me preocupando às vezes Finjo que sou o advogado me preparando para argumentar o outro lado da questão em outras palavras tentam obter todos os fatos contra mim mesmo todos os fatos que estão prejudicando os meus desejos todos os fatos que

não gosto de enfrentar em seguida escreva o tanto meu quanto o outro lado do caso e geralmente descubro que a verdade se encontra em algum lugar entre as duas extremidades Aqui está a ideia que estou tentando apresentar nem você nem eu nem as tem nem o Supremo Tribunal dos Estados Unidos somos brilhantes o suficiente para chegar a uma decisão inteligente sobre qualquer problema sem primeiro obter os fatos O Thomas Edson sabia disso no momento da sua morte ele tinha 2.500 cadernos cheios de fatos sobre os problemas que ele estava enfrentando portanto a regra número um

para resolver os nossos problemas é obtenha os fatos vamos fazer o que o reitor rocks fez não vamos nem mesmo tentar resolver nossos problemas sem primeiro juntar todos os fatos de uma maneira imparcial e Entretanto a obtenção de todos os fatos do mundo não Nos fará bem A não ser que nós os analisemos e os interpretemos eu descobri através de experiências difíceis que é muito mais fácil analisar os fatos depois de anotá-los na verdade escrever os fatos em um pedaço de papel e expressar o problema claramente é um longo processo que nos apontará o caminho

e nos levará a decisão sensata e como expressou Charles kettering um problema bem expressado é um problema metade resolvido permita-me mostrar ali como tudo isso funciona na prática já que os chineses dizem que uma imagem vale 10 mil palavras Suponha que eu lhe mostre a figura de como um homem colocou exatamente o que estamos conversando em Ação concreta tomemos o caso de galera english fez um homem que conheci por muitos anos um dos empresários americanos de maior sucesso no Oriente o senhor lixo eu estava na China em 1942 quando os japoneses invadiram Xangai e aqui

está a sua história exatamente como ele me contou enquanto estava hospedado em minha casa E logo depois de bombardear em Pearl Harbor os japoneses invadiram Shanghai eu era gerente da seguradora Ásia Life insurance Company em Xangai eles nos enviaram um liquidante do Exército na verdade um Almirante e deram ordens para auxiliar este homem a liquidar os nossos bens que eu não tive nenhuma escolha nessa questão eu poderia cooperar senão e o se não era morte na certa e eu passei a fazer o que me mandavam pois não tinha alternativa porém havia um bloco de ações

no valor de 750.000 Dólares que deixei fora da lista que dei ao Almirante deixei aquele bloco de ações fora da lista porque ele pertencia a nossa organização em Hong Kong e não tinha nada a ver com os bens de Xangai mesmo assim eu tenho ia ficar em Apuros se os japoneses descobrissem o que eu havia feito e eles logo descobrirão e eu não estava no escritório quando a descoberta foi feita porém o meu contador chefe estava lá ele me contou que o Almirante japonês ficou furioso sapateou e soltou alguns palavrões e me chamou de ladrão

e traidor eu tinha afrontado o exército japonês eu sabia o que aquilo significava eu seria jogado na casaria Central A casaria central a câmara de tortura da gestapo japonesa e eu tive amigos que preferiram se matar a serem levados para aquela prisão outros amigos morreram naquele lugar depois de dez dias de interrogatório e tortuga agora eu havia sido condenado a casaria Central O que foi que eu fiz eu ouvir o noticiário no domingo à tarde acho que deveria estar apavorada e o teria ficado apavorado se não tivesse uma técnica Clara e precisa para resolver meus

problemas durante anos sempre que eu ficava preocupado Ia para a minha máquina de escrever e escrevi a duas perguntas e as respostas a essas perguntas a 1 sobre o que estou me preocupando 12 o que posso fazer sobre isso Eu costumava tentar responder essas perguntas sem escrevê-las mas parei com isso anos atrás descobri que escrever as perguntas e respostas clarificam meu pensamento então naquele domingo à tarde fui direto ao meu quarto na Uai iniciei de Xangai e peguei a minha máquina de escrever eu escrevi é um sobre o que estou me preocupando eu estou com

medo de ser jogado na casaria Central amanhã de manhã bom então eu digitei a segunda pergunta o que posso fazer sobre isso e eu passei horas pensando e escrevendo as quatro medidas que poderia tomar E qual seria consequência provável de cada ação e eu posso tentar explicar ao Almirante japonês mas ele não fala inglês Se eu tentar explicar através de um intérprete posso provocar o novamente isso pode significar a morte porque ele é cruel iria preferir me atirar na casaria central assim incomodar e conversar sobre isso os dois eu posso tentar fugir impossível eles estão

de olho em mim o tempo todo eu tenho que registrar as entradas e saídas do meu quarto na Uai sei se tentar fugir provavelmente série capturado e morto a tiros em três Eu posso ficar aqui no meu quarto longe do escritório se fizer isso o Almirante japonês ficará desconfiado e provavelmente enviar soldados para me pegar e me jogar na casaria Central Sem me dar nenhuma chance de defesa 14 eu posso ir ao escritório como de costume na segunda-feira pela manhã se eu fizer isso há uma chance de o Almirante japonês está tão ocupado que não

pensará no que fiz mesmo que ele pense sobre isso pode ter se acalmado e não me incomodar se isso acontecer eu estarei bem mesmo que ele me incomode ainda teria uma chance de tentar me explicar assim Ir ao escritório como de costume na manhã seguinte e agir como Se Tudo estivesse bem e dá duas chances de escapar da casaria Central logo após pensar bastante sobre o assunto decidi aceitar o quarto plano de ir ao escritório como de costume na segunda-feira pela manhã e sentir um tremendo alívio e quando entrei no escritório na manhã seguinte o

Almirante japonês estava sentado lá com cigarro pendurado na boca ele melhorou como de costume e não disse nada seis semanas mais tarde graças a Deus ele voltou para Tóquio e as minhas preocupações terminaram Como já falei antes eu provavelmente Salvei a minha vida quando me sentei naquele domingo à tarde e escrevi todos os passos que poderia dar e as suas prováveis consequências e cheguei calmamente a uma decisão se não tivesse feito isso eu poderia ter tido dificuldades e excitado e sem pensar ter feito a coisa errada se não tivesse pensado bastante sobre o meu problema

e chegado a uma decisão eu teria ficado desesperado de preocupação durante todo o domingo à tarde não teria dormido aquela noite eu teria ido ao escritório na segunda-feira pela manhã o perturbado e preocupado e apenas isso poderia ter despertado suspeitas no almirante japonês e o provocado a agir e a experiência tem comprovado para mim seguidamente o valor é enorme de se chegar a uma decisão é a falha enxergar a um propósito específico a inabilidade de parar de ficar andando em círculos que leva homens a colapsos nervosos EA uma vida de inferno na terra eu descobri

que cinquenta por cento das minhas preocupações desaparecem uma vez que chego a uma decisão Clara e definitiva e outras quarenta por cento geralmente desaparecem uma vez que começam a pôr em prática esta decisão assim eu acabo com aproximadamente noventa porcento das minhas preocupações quando o Sigo os quatro Passos um escrever precisamente o que está me preocupando 12 escrever o que posso fazer sobre isso três decidir o que fazer 14 começar imediatamente a pôr em prática essa decisão o galo em desfil tornou-se diretor para o extremo oriente da Star Park Freeman link representando o grandes interesses

financeiros e de Seguros e isso o tornou um dos mais importantes empresários americanos na Ásia ele me confessou que devia uma grande parte de seu sucesso a este método de analisar a preocupação e enfrentá-la de frente porque o seu método É tão maravilhoso porque é eficiente concreto e vai diretamente ao âmago do problema E acima de tudo isso combina com a terceira regra indispensável fazer algo sobre isso a menos que façamos a nossa parte toda descoberta e análise dos fatos se transformam em assobiar contra o vento um desperdício total de energia o William James disse

isso uma vez que uma decisão é tomada e a execução é a ordem do dia Descanse quanto à responsabilidade e o interesse pelo o resultado neste caso William James utilizou de modo indubitável a palavra interesse como sinônimo de ansiedade ele quis dizer que uma vez que você tome uma decisão cuidadosa baseada em fatos Ponha em Ação não pare para reconsiderar não comece a visitar preocupar-se e traçar os seus passos novamente Não se perca quanto à falta de confiança em si mesmo que gera outras dúvidas não fique olhando para trás eu perguntei certa vez a Oi

que Philips um dos homens do óleo mais proeminentes the Oklahoma como ele executava suas decisões Ele respondeu eu acho que ficar pensando os nossos problemas além de certo. Irá criar confusão e preocupação chega um momento em que muita investigação e pensamento se tornam prejudiciais chega o momento em que devemos decidir e agir e nunca olhar para trás porque você não entrega técnica de galisteo agora em uma de suas preocupações e aqui está a pergunta número 1 sobre o que estou me preocupando e escreva a resposta dessa pergunta numa folha de papel ou em sua agenda

a pergunta número 2 o que posso fazer sobre isso escreva a resposta dessa pergunta numa folha de papel ou em sua agenda a pergunta número 3 aqui está o que vou fazer sobre isso Anote a resposta a pergunta número 4 quando vou começar a fazê-lo Anote a data 15 como eliminar cinquenta por cento de suas preocupações sobre negócios se você tem negócios provavelmente esteja dizendo assim mesmo o título deste Capítulo é ridículo estou realizando os meus negócios a 19 anos e eu deveria saber as respostas melhor do que outras pessoas a ideia de alguém tentar

me dizer como posso eliminar cinquenta por cento de minhas preocupações sobre o negócios é um absurdo tudo bem eu teria me sentido da mesma forma alguns anos se tivesse visto este título em um capítulo ele promete muito e promessas são baratas sejamos Francos sobre isso talvez eu não seja capaz de ajudá-lo a eliminar cinquenta por cento de suas preocupações sobre Negócios em última análise Ninguém pode fazer isso é certo você mesmo porém o que eu posso fazer me fale como outras pessoas fizeram isso e deixar o resto com você Você deve se lembrar que no

início do capítulo 13 eu citei o mundialmente famoso Dr Alexis Carrel quando ele disse aqueles que não sabem lutar contra preocupação Morrem Jovens visto que a preocupação é tão séria você não ficaria satisfeito se eu pudesse ajudá-lo a eliminar até mesmo 10 por cento de suas preocupações sim ótimo bem eu vou lhe mostrar como empresário eliminou não cinquenta por cento de suas preocupações mas 75 por cento de todo o tempo que passava anteriormente em reuniões tentando resolver problemas de negócios Além disso não vou lhe contar essa história sobre um senhor Silva um senhor x um

homem que conhece o em Ohio histórias vagas que você não pode verificar quanto a sua veracidade Elison a sua que realmente existe Leão xin antigo parceiro e gerente-geral de uma das principais editoras nos Estados Unidos Simon and Schuster Rockfeller Center em Nova York e aqui está a experiência de xin em suas próprias palavras por 15 anos passei quase metade de cada dia útil organizando reuniões e discutindo problemas deveríamos fazer isto ou aquilo ou absolutamente nada nós ficávamos tensos nos retorcidas em nossas cadeiras caminhávamos pela sala discutimos e andávamos em círculos Quando a Noite chegava eu

estava completamente exausto eu acreditava plenamente que continuaria fazer este tipo de coisa pelo resto da minha vida havia feito isso por 15 anos e nunca me ocorreu que havia um jeito melhor de fazê-lo se alguém tivesse me dito que eu poderia eliminar 3 quartos de todo o tempo que passei naquelas reuniões me preocupando com o estresse mental e eu teria pensado que essa pessoa era um otimista diz cuidado e realista toda via desenvolver um plano que faz Exatamente isso eu utilizo este plano e vamos Tem feito muito bem a minha eficiência a minha saúde e

a minha felicidade Parece Mágica porém tal como todos os truques de mágica é extremamente simples quando você ver como ele é feito aqui está o segredo primeiro eu parei imediatamente com o procedimento que utilizava em minhas reuniões nos últimos 15 anos um procedimento que começava com meus Associados preocupados citando tudo o que havia dado errado e terminava com a pergunta o que devemos fazer segundo eu criei uma nova regra todos que desejassem apresentar um problema deveriam primeiro preparar e encaminhar o memorando respondendo a estas quatro perguntas perguntar uma qual é o problema o antigamente nós

costumávamos gastar uma ou duas horas em uma reunião preocupados sem que ninguém soubesse específica e concretamente qual era o verdadeiro o problema ficávamos muito anciosos ao discutir os problemas sem sequer nos preocuparmos em escrever especificamente qual era o nosso problema a pergunta 2 qual é a causa do problema quando eu olho para trás para a minha carreira ficou chocado com as horas desperdiçadas que gastei em reuniões me preocupando sem nunca descobrir claramente as condições que estavam na raiz do problema a pergunta três quais são todas as soluções possíveis do problema antigamente um homem na reunião

sugeria uma solução outra pessoa discutia com ele os nervos ficavam à Flor da Pele muitas vezes nós fugimos do assunto e no final da reunião ninguém anotava as coisas que poderíamos fazer para atacar o problema a pergunta quatro Qual a solução que você sugere e eu costumava ir às reuniões com um homem que passava hora se preocupando com a situação e andava em círculos sem nunca pensar em todas as soluções possíveis e depois anotar Esta é a solução que eu recomendo Hoje os meus Associados raramente vem até mim com seus problemas porque porque Descobriram que

para responder essas quatro perguntas eles têm que obter todos os fatos e pensar bastante sobre seus problemas e depois de fazer isso eles descobrem em três quartos dos casos que não precisam me consultar porque a solução apropriada apareceu assim como uma torrada sai de uma torradeira quando está pronta até mesmo nos casos onde a consulta Se faz necessária a discussão leva aproximadamente um terço do tempo que levava antigamente porque ela segue um caminho ordenado e lógico para uma conclusão equilibrada e agora o tempo consumido com preocupações e conversas sobre o que está errado é muito

menor na casa de Simon and Schuster e muito mais ação é necessária para acertar as coisas meu amigo Frank bettger um dos homens mais importantes na área de seguros da América contou-me que ele não apenas reduziu suas preocupações sobre negócios mas quase dobrou sua renda através de um método similar anos atrás disso e Frank pega Quando Comecei a vender Seguros eu estava extremamente entusiasmado e gostava muito do meu trabalho então algo aconteceu eu fiquei tão Decepcionado que comecei a desprezar o meu trabalho e pensei em desistir acho que teria desistido se não tivesse tido a

ideia um sábado de manhã de sentar e tentar descobrir o motivo das minhas preocupações é um primeiramente eu perguntei a mim mesmo qual é o problema afinal o problema era que eu não estava obtendo o retorno suficientemente altos pela quantidade espantosa de visitas que fazia parecer que estava me dando muito bem até o momento do fechamento da venda então o cliente dizia bem eu vou pensar sobre isso souber viver novamente o tipo que eu desperdiçava nessas visitas de acompanhamento era o que estava causando a minha depressão dois então me perguntei quais são as soluções possíveis

há porém se eu quisesse uma resposta para isso eu tinha que estudar os fatos que eu peguei meu livro de registros dos últimos 12 meses e estudei as cifras fiz uma descoberta surpreendente ver algo que eu não havia percebido e descobri que setenta por cento das minhas vendas tinham sido fechadas na primeira visita 23 por cento tinham sido fechadas na segunda visita e apenas sete porcento das minhas vendas e tinham sido fechadas nas terceiras quartas Quintas etc Estavam me deixando irritado e tomando o meu tempo em outras palavras eu estava desperdiçando totalmente metade do meu

dia de trabalho em uma parte do meu negócio que era responsável por apenas sete porcento das minhas vendas e três Qual é a resposta a resposta era evidente eu imediatamente cancelei todas as visitas que ultrapassavam a segunda vez e gastei o tempo Extra desenvolvendo novos prospectos os resultados foram inacreditáveis em um período bem curto de tempo dobrei a receita de cada visita que eu fazia Como eu disse flashback tornou-se um dos vendedores de seguros de vida mais conhecidos do país mas ele quase desistiu estava no ponto de admitir o fracasso até que analisando o problema

deu o impulso na estrada do Sucesso você pode aplicar essas perguntas a seus problemas de negócios para repetir o meu desafio elas podem reduzir as suas preocupações em cinquenta por cento aqui estão elas novamente E qual é o problema dois qual é a causa do problema três quais são todas as possíveis soluções para o problema quatro Qual a solução que você sugere em resumo da parte 2 técnicas básicas para analisar a preocupação regra obtenha os factos lembre-se de que o reitor rocks da Columbia University disse que metade das preocupações do mundo é causada por pessoas

tentando tomar decisões antes que tenham conhecimento suficiente no qual basear uma decisão regra dois depois de pesar cuidadosamente todos os fatos chegue a uma decisão agora três quando chegar cuidadosamente a uma decisão acha ocupe-se executando a sua decisão e desprender-se de toda a ansiedade relacionada ao resultado a regra quatro quando você ou qualquer um de seus associados for tentado a se preocupar sobre um problema escreva e responda as seguintes perguntas qual é o problema de qual é a causa do problema cê quais são todas as soluções possíveis de qual é a melhor solução a [Música]

parte 3 como quebrar o hábito da preocupação antes que ele te quebre 16 como expulsar a preocupação de sua mente eu nunca vou me esquecer de uma noite quando o médium de Douglas era Estudante em uma de mim as turmas não sei seu nome verdadeiro Ele me pediu por razões pessoais que não revelasse sua identidade mas aqui está a sua verdadeira história conforme compartilhou com a turma ele nos contou como a tragédia a solucionar não apenas uma Mas duas vezes a primeira vez que foi quando perdeu sua filha de 5 anos de idade uma criança

que ele adorava ele e sua esposa pensaram que não conseguiriam aguentar aquela primeira perda Mas como ele disse 10 meses mais tarde Deus nos deu uma pequena menina e ela morreu em 5 dias esses dois casos de luto for muito para suportar eu não consegui aceitar a situação nos controles de pai eu não conseguia dormir comer descansar o relaxar e os nervos estavam completamente abalados e minha autoconfiança havia desaparecido finalmente ele procurou profissionais da área médica um deles recomendou pílulas para dormir e outro recomendou uma viagem ele tentou os dois mas nada ajudou ele disse

e me sentia como se meu corpo estivesse preso em um torno e os mordentes estivessem sendo apertados cada vez mais atenção da aflição se você já ficou paralisado pela tristeza você sabe o que ele quis dizer mas graças a Deus ainda me restava uma criança um filho de 4 anos ele me deu a solução para o meu problema uma tarde quando estava sem fazer nada sentindo pena de mim mesmo ele perguntou papai você pode construir um barco para mim e eu não estava no clima para construir barcos na verdade eu não tinha vontade de fazer

nada mas meu filho é um garotinho persistente eu tive que ceder a construção daquele barco de brinquedo Demorou aproximadamente 3 horas no momento em que o acabei percebi que aquelas três horas que havia gasto construindo Aquele barco foram as primeiras horas de relaxamento mental e paz que eu havia tido em nesses aquela descoberta fez com que eu saísse da minha letargia e me fez pensar um pouco a primeira vez que consegui pensar claramente em meses eu percebi que é difícil se preocupar quando você está ocupado fazendo algo que exige planejamento e pensamento no meu caso

a construção do barco de um nocaute nas minhas preocupações e jogou as para fora do ringue assim resolvi manter-me ocupado e na noite seguinte entra em todos os cômodos da minha casa fazendo uma lista de trabalhos que deverão ser realizados dezenas de itens precisando de reparo distantes degraus janelas de tempestade persianas trincos fechaduras e torneiras pingando parece surpreendente mas ao final de duas semanas eu havia feito uma lista de 242 itens que necessitavam de atenção terminei a maioria deles em dois anos Além disso preenche a minha vida com atividades estimulantes frequentei aulas de educação para

adultos duas noites por semana em Nova York Participei de atividades cívicas em minha cidade natal e agora sou o presidente do conselho escolar participou de dezenas de reuniões ajuda a angariar fundos para a Cruz Vermelha e outras atividades tu tão ocupado agora que não tem o tempo para preocupação nenhum tempo para E foi exatamente isso que Winston Churchill disse quando estava trabalhando 18 horas por dia no auge da Guerra quando lhe perguntaram se ele se preocupava com as tremendas responsabilidades que tinha Ele respondeu estou ocupado demais não tenho tempo para preocupação Oi Charles kettering estava

na mesma Encruzilhada quando começou a inventar o arranque automático para automóveis até se aposentar o senhor querem trabalhou como vice-presidente da General Motors e foi responsável pelo mundialmente famoso centro de pesquisa da General Motors Corporation mas aqueles diz ele era tão pobre que tinha que usar o palheiro de um celeiro como laboratório para fazer compras no mercado teve que usar $1500 que sua esposa havia conseguido dando aulas de piano mais tarde ele teve que emprestar $500 do seu seguro de vida eu perguntei a sua esposa se ela não ficou preocupada naquela época Sim ela respondeu

eu estava tão preocupada que não conseguia dormir mas o senhor Ketlyn não estava ele estava absorvido demais em seu trabalho para se preocupar é o grande cientista pastor falou da Paz Que encontrava nas bibliotecas e Laboratórios porque ele encontrava passa ali porque os homens em bibliotecas e Laboratórios geralmente estão absorvidos demais com suas tarefas para se preocupar em consigo mesmos pesquisadores raramente tem um colapso nervoso eles não tem tempo para este tipo de luxo é porque uma coisa tão simples como manter-se ocupado ajuda a acabar com ansiedade por causa de uma lei uma das leis

mais fundamentais reveladas pela psicologia e essa lei diz que é totalmente impossível para qualquer mente humana independente do seu grau de inteligência pensar em mais de uma coisa em qualquer dado momento você não acredita muito bem então vamos fazer uma experiência e sente-se relaxa agora feche os seus olhos e tente ao mesmo tempo pensar na estátua da liberdade e no que planeja fazer amanhã vai em frente tem que fazer isso se você descobriu Mas mesmo que pode se concentrar apenas em um pensamento de cada vez mas nunca Em ambos ao mesmo tempo bem o mesmo

é verdadeiro no campo das emoções não podemos estar cheios de energia e entusiasmadas fazendo algo interessante e ao mesmo tempo nos sentimos enfraquecidos ou infelizes pela preocupação um tipo de emoção expulsa a outra e foi essa simples descoberta que permitiu que os psiquiatras do exército realizassem Milagres durante a segunda guerra mundial quando os homens saíram da Batalha tão abaladas pela experiência que eram chamados de ciclo neuróticos os médicos do exército recomendavam para a cura mantê-los ocupados cada minuto do dia desses homens com nervos abalados era preenchido com uma atividade geralmente atividades ao ar livre tais

como pescaria caça jogar bola Golf e tira fotos construídos Jardins e dança eles não tinham tempo para pensar em suas terríveis experiências o termo utilizado atualmente pela psiquiatria é terapia ocupacional quando se prescreve o trabalho como medicamento isso não é novo os antigos médicos gregos já defendiam isso 500 anos antes do nascimento de Cristo os hackers utilizaram isso na Filadélfia nos tempos de Ben Franklin um homem que visitou o Sanatório quacker em 1774 ficou chocado ao em qualquer psiquiatra dirá que o trabalho manter-se ocupado é uma das melhores anestesias já conhecidas para problemas do sistema

nervoso Harry w me falou descobriu isso por si mesmo quando perdeu sua jovem esposa certo dia sua esposa estava derretendo lacre com uma vela quando as suas roupas pegaram fogo logins Elo ouviu seus gritos e tentam chegar até ela em tempo mas ela faleceu em virtude das queimaduras por algum tempo não me falou foi tão torturado pela memória daquela terrível experiência que quase ficou louco porém infelizmente para ele suas três crianças ainda pequenas necessitavam da sua atenção apesar da sua própria aflição auricélio assume o papel de pai e mãe de seus filhos ele nos levava

para caminhadas contar histórias brincava de jogos com eles e imortalizou a companhia dos filhos em seu poema a o as crianças ele também produziu Dante e todas estas tarefas combinadas uma tiveram tão ocupado que ele Esqueceu totalmente de si mesmo e ganhou novamente a paz de espírito como o tênis são declarou quando perdeu o seu amigo mais íntimo Artur Alan e o devo manter-me ocupado para que eu não me entregue ao desespero muitos de nós não temos problema e nos manter ocupados nos dedicando conscientemente ao trabalho até o final do dia mas as horas depois

do trabalho Estas são as perigosas assim que estamos livres para aproveitar a hora do Lazer que deveria ser a mais feliz e quando os sentimentos de depressão advindos da preocupação nos atacam e quando começamos a pensar se Estamos chegando a algum lugar na vida se estamos indecisos se o chefe não quis dizer nada com o comentário que fez hoje ou se Estamos perdendo o nosso sex appeal e quando não estamos ocupados nossas mentes tendem a nos tornar quase um vácuo tudo aluno de física sabe que a natureza abomina o vácuo a coisa mais próxima ao

vácuo que você ia o veremos provavelmente é o lado de dentro de uma lâmpada elétrica em incandescente quebra essa lâmpada e a natureza Force o ar para dentro para preencher o espaço Teoricamente vazio a natureza também se apressa em preencher uma mente desocupada com que geralmente com emoções porque porque as emoções de preocupação medo ódio ciúme e inveja são impulsionados pelo vigor primitivo e pela energia dinâmica da selva Tais emoções são tão violentas que tendem a espelho todas as emoções e pensamentos de paz e felicidade de nossas mentes o James Elmer seu professor de Educação

do teacher scored Colômbia expressou isso muito sucintamente quando disse a preocupação é mais propensa te deixar irado não quando você está ocupado ao final de um dia de trabalho a sua imaginação pode ficar descontrolada e trazer todas as possibilidades mais tolas e tornar cada erro maior do que é nesses momentos ele continuou sua mente é igual a um motor funcionando sem carga ela corre e ameaça queimar os seus mancais ou até mesmo destruir se completamente o remédio para a preocupação é manter-se totalmente ocupado fazendo algo construtivo mas você não tem que ser um professor de

faculdade para perceber essa verdade e colocá-la em prática durante a segunda guerra mundial eu encontrei uma dona-de-casa de Chicago que me contou como ela descobriu por si mesma que o remédio para preocupação era manter-se completamente Ah tá fazendo algo construtivo eu encontrei essa mulher e seu marido no carro restaurante enquanto viajava de Nova York para minha fazenda em mysore esse casal me contou que seu filho havia ingressado nas Forças Armadas no dia seguinte a Pearl Harbor A mulher me disse que ela quase destruiu sua saúde preocupando-se com seu único filho onde ele está ele está

seguro Oi batalha estaria ferido morto quando lhe perguntei como ela superou a sua preocupação respondeu eu me mantive ocupada contou-me que inicialmente dispensou sua empregada e tentou manter-se ocupada fazendo sozinha todas as tarefas domésticas Mas isso não ajudou muito e o problema era disse ela que eu podia fazer minhas tarefas domésticas quase mecanicamente sem usar a minha mente portanto eu continuei me preocupando enquanto arrumava as camas e lavava os pratos e eu percebi que precisava de algum tipo diferente de trabalho que me mantivesse ocupada tanto mental como fisicamente todas as horas do dia assim eu

comecei a trabalhar como vendedora numa grande loja de departamentos isso ajudou muito desse ela Eu me achei imediatamente em meio a muitas atividades clientes movendo-se ao meu redor perguntando os preços tamanhos e cores não tinha nem um segundo para pensar em nada é certo minha responsabilidade imediata e quando a noite chegava eu não conseguia pensar em nada a não ser levantar os meus pés doloridos logo após o jantar caia na cama e já ficava inconsciente e não tinha nem e nem energia para me preocupar Ela descobriu por si mesma O que John Cooper Powers quiserem

a arte de esquecer o desagradável conforto e segurança uma paz interior profunda e uma dormência agradável acalmam os nervos de um ser humano quando está envolvido em suas tarefas e isso é uma benção a Rosa Johnson uma das exploradoras mais famosas do mundo contou-me como ela se libertou da preocupação e da aflição talvez você conheça a história da sua vida narrada em casei-me com a aventura Se alguma mulher já se casou com Aventura ela certamente o fez Martin Johnson casou-se com ela quando ela tinha 16 anos e tirou os seus pés das calçadas de a

noite crianças e os colocou nas trilhas da Selva de bornéu por um quarto de século este casal de Kansas viajou pelo mundo todo fazendo filmes sobre a vida selvagem ameaçadas de extinção na Ásia e África alguns anos mais tarde eles estavam em um tour dando palestras e mostrando os seus famosos filmes quando pegaram um avião em Denver em direção à costa o avião bateu em uma montanha Martin Johnson morreu instantaneamente os médicos disseram que usa Nunca mais sairia da cama porém eu é usado Johnson três meses mais tarde ela estava numa cadeira de rodas dando

palestras para grandes audiências na verdade ela palestrou para mais de 100 audiências naquele período tudo em uma cadeira de rodas quando eu lhe perguntei por que fez isso ela respondeu fiz isso para que não tivesse tempo algum para tristeza e preocupação os a Johnson descobriu a mesma verdade que thelison havia cantado um século antes devo manter-me ocupado para que eu não me entregue ao desespero é de Manuel Borges descobriu esta mesma verdade quando viveu sozinho por cinco meses em uma barraca que estava literalmente enterrada na grande calota Glacial que cobre o Polo Sul uma calota

que mantém os segredos mais antigos da natureza cobrindo um continente desconhecido maior que os Estados Unidos EA Europa juntos snowboard paz se comesses lá sozinho não existia nenhuma outra criatura vivente de qualquer tipo num raio de 100 milhas o frio era tão intenso que ele podia ouvir seu hálito congelar e cristalizar quando o vento soprava em seu livro intitulado sozinho admiral Bird conta tudo sobre aqueles cinco meses que passou na escuridão a todo anti e assustadora os dias eram tão negros como as noites ele tinha que se manter ocupado para preservar sua sanidade a noite

desse ele antes de apagar a lanterna eu criei o hábito de esboçar o trabalho no dia seguinte era o caso de designação uma hora digamos para o túnel de escape meia hora para nivelar montes de Neve uma hora para endireitar os tambores de combustível uma hora para cortar as prateleiras nas paredes do túnel de alimento e duas horas para reparar um segmento quebrado do trenó é maravilhoso ele disse ser capaz de passar o tempo desta forma isso me trouxe um senso extraordinario de autocontrole e acrescentou sem isso o algo equivalente os dias teriam sido inúteis

sem propósito os dias terem terminado como sempre terminam se desintegrando observe a última frase novamente sem propósito os dias teriam terminado como sempre terminam se desintegrando e se você e eu estamos preocupados vamos lembrar que podemos usar o bom e velho trabalho como remédio isso foi dito por ninguém menos que uma autoridade o falecido Dr Richard sickert antigo o professor de medicina clínica de raiva em seu livro pelo que os homens vivem o Dr tablet disse como médico eu tive a felicidade de ver o trabalho curar muitas pessoas que haviam sofrido de paralisia trêmula da

Alma que resulta do controle das dúvidas hesitações vacilação e medo a coragem obtida por intermédio de nosso trabalho é igual a autoconfiança que Emerson fez gloriosa para sempre se você e eu não nos mantivermos ocupados se ficarmos sem fazer nada nos remoendo daremos origem a um bando do que Charles Darwin costumava chamar de wiberg berço e o river divers não são nada mais o que os velhos espíritos do mal que nos deixaram vazios e destruíram o nosso poder de ação e o nosso poder de vontade eu conheci o empresário em Nova York que lutava contra

os hambúrgueres ficando tão ocupado que não tinha nenhum tempo para preocupar-se esquentar a cabeça Seu nome é trump longamente ele era aluno em uma de minhas classes e sua palestra sobre dominar a preocupação foi tão interessante tão impressionante que eu convidei para jantar depois da aula e nos sentamos em um restaurante até depois da meia-noite discutindo suas experiências Aqui está a história que ele me contou 18 anos atrás eu estava tão preocupado que tive insônia estava tendo sua irritado e agitado senti que estava caminhando para um colapso nervoso e eu tinha motivos para estar preocupado

era tesoureiro do crau Fruit and Street nós temos meio milhão de dólares investidos em morangos empacotados em latas e galões por 20 anos vendemos essas latas galões de morangos para fabricantes de sorvete mas nossas vendas pararam de repente por causa das grandes fábricas de sorvete tais como National Diaries e bordões que estavam aumentando sua produção rapidamente E economizando dinheiro e tempo ao comprar morangos embalados em Barris não fomos apenas deixados com meio milhão de dólares em morangos que não conseguimos vender mas também sobre contrato tínhamos que comprar mais um milhão de dólares de morangos nos

próximos 12 meses Nós já tínhamos emprestado 350.000 dólares nos Bancos não podíamos de maneira alguma pagar ou renovar estes empréstimos eu não estava me preocupando à toa fui rapidamente para Watson View Califórnia onde estava localizada a nossa o e tentei persuadir nosso presidente de que as condições haviam mudado que estávamos enfrentando a ruína ele se recusou a acreditar o povo nosso escritório em Nova York por todo o problema fracasso em vendas depois de dias implorando finalmente conseguirá persuadi-lo a parar de embalar mais morangos e vender o nosso novo estoque ao mercado de morangos frescos em

São Francisco isso quase resolver os nossos problemas nesse caso eu deveria ter parado de me preocupar mas não consegui a preocupação é um hábito e eu tinha esse hábito Quando retornei a Nova York comecei a me preocupar com tudo as cerejas que estávamos comprando na Itália os abacaxis que estávamos comprando no Havaí e assim por diante eu estava tenso agitado não conseguia dormir e Como já disse eu estava à beira de um colapso nervoso desesperado adotei um estilo o kurumin Sônia e parou com as minhas preocupações eu fiquei ocupado fica então ocupado com problemas que

exigiam todas as minhas forças que não tive nenhum tempo para me preocupar antes eu trabalhava sete horas por dia mais comecei a trabalhar de 15 a 16 horas por dia eu ia ao escritório todos os dias as 8 horas da manhã e ficava lá todas as noites até quase meia-noite assumir novas responsabilidades e novas obrigações quando chegava em casa à meia-noite estava tão exausto que quando caía na cama ficava inconsciente em alguns segundos mantive este programa por aproximadamente três meses eu havia conseguido quebrar o hábito da preocupação nesse período portanto retornei ao dia normal de

trabalho de 7 ou 8 horas esse evento ocorreu há 18 anos eu nunca mais tive problemas de Insônia ou preocupação desde então o George pena de sol estava certo ele resolveu tudo isso quando disse O Segredo de Ser miserável é ter tempo livre para incomodar se sobre a questão de ser feliz ou não e portanto não se importe em pensar sobre isso curso para nas mãos e fique ocupado seu sangue começaram a circular somente começará a funcionar e logo logo todo esse aumento positivo de energia em seu corpo irá tirar a preocupação da sua mente

fique ocupado mantenha-se Ocupado é o tipo de medicamento mais barato que há na terra e um dos melhores dá para quebrar o hábito da preocupação aqui está a regra número um e mantenha-se ocupado a pessoa preocupada deve manter-se ocupada senão ela se entregará ao desespero 17 não deixe que as preocupações de a fé tem aqui está uma história dramática que provavelmente lembrarei enquanto viver ela foi contada a mim por Robert Moore de Maple Wood Nova Jersey aprende a maior missão da minha vida em março de 1945 ele disse eu aprendi a 276 pés debaixo d'água

próximo à costa da Indochina foi um dos 88 homens a bordo do submarino Bahia ss318 nós tínhamos descoberto pelo radar e um pequeno Comboio japonês via em nossa direção como estava quase amanhecendo nosso mexemos para atacar eu vi pelo periscópio um contratorpedeiro de escolta japonês um tanque e um lançar Minas nós dançamos três torpedos contra o contratorpedeiro de escolta porém erramos é algo parou de funcionar nos mecanismos de Cada torpedo o contratorpedeiro não sabendo que havia sido atacado continuou nós estávamos nos aprontando para atacar o último navio um lançar Minas quando de repente ele voltou

e vem o diretamente em nossa direção um avião japonês havia nos visto sobre 60 pés de água e passar um rádio sobre a nossa posição para o lançar mina japonês nós que mexemos para 150 pés para evitar que fossemos detectados e nos preparamos para uma carga de profundidade colocamos parafusos extras de fixação nas escotilhas e a fim de fazer com que nossos submarino ficasse absolutamente silencioso desligamos os ventiladores o sistema de resfriamento e todo o equipamento elétrico em três minutos mais tarde a casa veio abaixo seis cargas de profundidade explodirão o nosso redor e nos

empurraram para o fundo do oceano a uma profundidade de aproximadamente 85 metros nós ficamos apavorados ser atacado a menos de 305 metros é perigoso menos de 150 metros é quase sempre fatal e nós estávamos sendo atacados em pouco mais da metade de 150 metros de água apenas na altura do joelho para efeitos de segurança por 15 horas aquele lançar Minas japonês ficou lançando o cargas de profundidade se uma carga de profundidade explodir num raio de 5 metros de um submarino o abalo pode fazer um buraco nele dezenas destas cargas de profundidade explodiram num raio de

4 metros e meio de nós recebemos ordens para mantermos a posição para de e em Silêncio em nossos beliches e permanecemos calmos eu estava tão aterrorizado e nem conseguia respirar direito Isto é a morte ficava repetindo isso a mim mesmo Isto é a morte Isto é a morte com os ventiladores e o sistema de resfriamento desligados o ar dentro do submarino estava acima de 100° mas eu estava tão gelado de medo que vestir um blusão E uma jaqueta forrada de peles e ainda tremia de frio meus dentes começaram a bater e de repente eu comecei

a suar frio o ataque continua ou por 15 horas depois se sou repentinamente Aparentemente o lançar Minas japonês utilizou toda a carga de profundidade e foi embora aquelas 15 horas que ataque apareceram 15 milhões de anos toda minha vida passou diante de mim como em uma revista e lembrei-me de todas as coisas ruins que tinha feito todas as coisas absurdas sobre as quais tinha me preocupado eu tinha sido bancário antes de ingressar na Marinha e tinha me preocupado sobre as longas jornadas de trabalho o salário baixo e as poucas perspectivas de avanço na carreira eu

tinha me preocupado porque não conseguia ter a minha própria casa não consegui comprar um carro novo não podia comprar roupas boas para minha esposa como tinha o diabo o meu antigo chefe que ficava sempre reclamando e chamando a atenção eu me lembrei de como chegava em casa à noite dolorido e mal-humorado e discutir com a minha esposa sobre bobagens tinha me preocupado com uma cicatriz que eu tinha na testa um corte horrível resultado de um acidente de carro e como todas aquelas preocupações pareciam grandes anos atrás mas como pareciam absurda quando as cargas de profundidade

estavam ameaçando me mandar pelos ares eu Prometi a mim mesmo naquela mesma hora que se eu visse o sol e as estrelas novamente eu nunca mas nunca mais iria me preocupar nunca nunca nunca eu aprendi mais sobre a arte de viver naquelas 15 horas terríveis naquele submarino do que tinha aprendido estudando livros por quatro anos na universidade de syracuse e muitas vezes enfrentamos os maiores desastres da vida bravamente E então permitimos que as bobagens os incômodos nos abatam por exemplo Samuel Pepsi contém em seu diário como viu a cabeça de ser Harry Kane ser decepada

em Londres quando ser Harry subiu na plataforma ele não estava implorando pela sua vida mas implorava ao Carrasco que não batesse no furúnculo dolorido em seu pescoço isso foi outra coisa que o Almirante Robert descobriu no terrível frio e escuridão das noites polares que os seus homens se preocupavam mais com os incômodos do que com as coisas maiores ele suportavam sem reclamar os perigos as dificuldades e o frio que frequentemente era de 80 graus abaixo de zero a massa dissolver Network eu sei de colegas de beliche que pararam de se falar porque um suspeitava que

o outro estava invadindo o seu espaço com o equipamento e eu soube de um homem que não conseguia comer a menos que conseguisse achar um lugar no restaurante fora das vistas do Flash lista que mastigava a sua comida solenemente 28 vezes antes de engolir para auxiliar na digestão e no acampamento polar visual Mirante Burger coisas pequenas como essas tem o poder de levar até homens disciplinados à beira da insanidade então você poderia ter continuado almenat bordo dizendo que as coisas pequenas no casamento levam as pessoas a à beira da insanidade e causam metade das mágoas

no mundo Pelo menos é isso que as autoridades dizem por exemplo o juiz Joseph Sabbath the Chicago após atuar como árbitro em mais de 40 mil casamentos infelizes declarou as trivialidades estão na raiz da maioria das infelicidades no casamento e Frank essa alguém antigo advogado Distrital do Condado de Nova York disse certamente a metade dos casos em nossas varas criminais tem origem nas pequenas coisas machismo no bar discussões domésticas um comentário é uma palavra de prestativa uma grosseria Então essas pequenas coisas que levam a assaltos e assassinatos poucos de nós somos ofendidos cruel e grandemente

são as pequenas afrontas à nossa autoestima as indignidades os pequenos golpes a nossa vaidade que causam a metade das mágoas no mundo logo após se casar eram rosvel preocupou-se por dias porque a sua nova cozinheira havia servido uma comida ruim mas se isso tivesse acontecido agora a senhora Rose eu disse eu daria de ombros e esqueceria o que tinha acontecido ótimo isso é agir como adulto emocionalmente falando até mesmo Catarina a grande uma autocrata absoluta costumava rir quando a cozinheira queimava a comida a senhora Card e eu Jantamos uma vez na casa de um amigo

em Chicago enquanto cortava a carne e o errado eu não percebi nada e não teria importado se tivesse observado algo mas a sua esposa viu ficou muito zangada nossa presença e gritou chão olha o que está fazendo você nunca vai aprender a servir direito então ela não se ele sempre está cometendo erros ele nunca tenta acertar e talvez ele não tenha conseguido cortar a carne mas eu tiro o chapéu para ele por tentar viver com ela por 20 anos francamente eu preferia ter comido dois cachorros quentes com mostarda numa atmosfera de paz do que ter

jantado o pato de Pequim e barbatanas de tubarão e o Vila repreendendo o seu marido logo após aquela experiência a senhora Card e eu convidamos alguns amigos a nossa casa para jantar pouco antes de eles chegarem a senhora Card descobriu que três dos guardanapos não combinavam com a toalha de mesa e eu fui rapidamente até a cozinheira ela me contou mais tarde e descobrir que os outros três guardanapos estavam da lavanderia os convidados estavam a porta não havia tempo para nada eu senti vontade de chorar tudo que podia pensar era porque este erro bobo tinha

que estragar a minha noite então pensei bem porque vou deixar que isso aconteça e fui jantar determinada a passar bons momentos e passei eu preferiria que nossos amigos pensassem que sou uma dona de casa Diz cuidada ela me contou do que uma dona de casa nervosa mal humorada e de qualquer forma eu acho que Ninguém percebeu nada sobre os guardanapos há uma máxima bem conhecida diz de minimis non curat Lex a lei não está preocupada com bobagem a pessoa que se preocupa também não deveria se quiser ter paz de espírito na maior parte do tempo

tudo que precisamos para superar o aborrecimento com bobagens é mudar a ênfase estabelecer um ponto de vista novo e agradável na mente meu amigo comer Crowe que escreveu eles tinham que conhecer Paris e uma dúzia de outros livros oferece um exemplo maravilhoso de como isso pode ser feito ele costumava ficar meio maluco enquanto escrevia os seus livros por causa do ruído dos radiadores em seu apartamento em Nova York o vapor batia e chiava e ele chiava de irritação enquanto sentava a sua escrivaninha então diz Homer croy eu fui acampar com alguns amigos enquanto ouve Allen

estralar queimando na fogueira flamejante percebi o quanto os é igual ao radiador porque deveria gostar de um e odiar o outro quando voltei para casa disse a mim mesmo o estralar da lenha no fogo era um som agradável o som dos radiadores também é e eu vou dormir e não vou me preocupar com barulho e fiz isso por alguns dias eu ainda percebi os radiadores mas depois esqueci totalmente deles e deve ser assim com muitas preocupações insignificantes nós não gostamos delas e ficamos irritados tudo porque eles damos mais importância do que merecem o Israel lhe

disse a vida é curta demais para ser pequena aquelas palavras desse André Morro a na revista this Week tem ajudado em muitas experiências doloridas nós nos aborrecemos muitas vezes por coisas pequenas que devemos desprezar e esquecer estamos aqui nesta terra com apenas mais algumas décadas de vida e Perdemos muitas horas irrecuperáveis chocando as aflições que daqui a um ano serão esquecidas por nós e todo mundo vamos dedicar as nossas vidas ações e sentimentos que valiam a pena para grandes pensamentos e afetos reais e Empreendimentos duradouros pois a vida é curta demais para ser pequena até

uma figura tão ilustre como rudyard Kipling esqueceu muitas vezes que a vida é curta demais para ser pequena o resultado ele seu cunhado travaram a famosa batalha judicial da história de verão uma batalha a Rosa que até foi escrito um livro sobre ela rudyard Kipling cybermon Salt e a história começa assim Kipling casou-se com uma garota de verão Caroline Valência construir um lindo Lar em Battle borrou irmão estabeleceu se esperava passar o resto de sua vida lá seu cunhado Beach balestier tornou-se seu melhor amigo os dois trabalhavam e se divertiam juntos então Kipling comprou algumas

terras de falecer com o entendimento de que parecia teria permissão de cortar feno a cada Estação um dia aparecer encontrou Kipling plantando flores em um jardim no seu campo de feno seu sangue Ferveu ele ficou muito zangado quebrei revidou o ar sobre os Montes Verdes de Vermont se tornou Azul alguns dias mais tarde quando Kipling estava andando de bicicleta seu cunhado dirigiu uma carroça puxada por vários cavalos para o outro lado da rua de repente fazendo o quê brincar e quem o homem que escreveu tá a sua cabeça quando todos ao seu redor estão perdendo

as suas e colocando a culpa em você perdeu a cabeça e pediu um mandado de prisão para aparecer seguiu-se um processo sensacional repórteres das grandes cidades encher um lugar a notícia foi divulgada ao redor do mundo nada foi resolvido este problema fez com que equipa em e sua esposa abandonar sem seu lado na América pelo resto de suas vidas toda essa preocupação e amargura por causa de uma mera bobagem um monte de feno o Péricles disse a 24 séculos venham senhores nós gastamos tanto tempo com bobagens e gastamos sim é verdade e aqui está uma

das histórias mais interessantes que o Dr Harry Emerson fosdick já contou uma história sobre batalhas vencidas e perdidas por um gigante da floresta no declive de longs peak no Colorado encontra-se o que restou de uma árvore gigantesca os naturalistas nos contam que ali esteve em pé por aproximadamente 400 anos era um brotinho quando Colombo chegou a San Salvador e de estatura média quando os peregrinos colonizaram primos durante o curso de sua longa vida foi atingida 14 vezes por raios por inúmeras avalanches e tempestades de quatro séculos que passaram por ali ela sobreviveu a tudo isso

no final entretanto um exército de besouros atacou a árvore EA levou ao chão os insetos devoraram a casca e destruíram gradualmente o vigor da árvore através de seus pequeno é mas incessantes ataques um gigante da floresta que não murchou com a idade nem pelas rajadas de relâmpagos nem pelas tempestades subjugados caiu finalmente diante de besouros tão pequenos que qualquer homem poderia esmagá-los entre o indicador eo polegar Nós não somos iguais aquele gigante batalhador da floresta não conseguimos de alguma forma sobreviver as raras tempestades e avalanches e as rajadas de relâmpagos da vida o e Deixamos

os nossos corações serem devorados pelos pequenos besouros da preocupação pequenos besouros que poderiam ser esmagados entre o indicador eo polegar Eu viajei pelo Parque Nacional de teton em homem com o Charles cyphers superintendente de estradas para o estado de Uai o Man e alguns de seus amigos nós todos íamos visitar a propriedade rural de John D Rockefeller no parque no entanto o carro no qual eu estava de carona pegou uma rua errada e se perdeu e dirigiu-se até a entrada da propriedade rural uma hora depois que os outros carros tinham chegado o senhor sem frete

tinha a chave que destranca a vapor tão particular e portanto ele havia esperado uma hora por nós na floresta quente e infestado de pernilongos havia tanto os pernilongos que até um Santos ficaria louco porém eles não conseguiram triunfar sobre Charles a e enquanto esperava por nós ele cortou um galho de uma árvore as tem e fez um apito com ele quando nós chegamos ele estava amaldiçoando Os pernilongos não ele estava brincando com o seu apito eu guardei aquele apito como recordação de um homem que soube colocar as bobagens em seu lugar para quebrar o hábito

da preocupação antes que ele Quebre Você Aqui está a regra número 2 e não vamos permitir que ficamos aborrecidos por causa de coisas pequenas que devemos desprezar e esquecer lembre-se a vida é curta demais para ser pequena há 8 é uma lei que irá banheira as suas preocupações foi criado numa fazenda de emissor e um dia enquanto ajudava a minha mãe a tirar as sementes das cerejas comecei a chorar minha mãe perguntou deu por que você está chorando eu balbuciei tenho medo de algum dia ser enterrado vivo e eu tinha muitas preocupações Naquele dia quando

vieram as trovoadas eu temia ser morto pelos raios quando vieram os momentos de dificuldade eu tenho aqui nós não tivéssemos o suficiente para comer eu me preocupava Porque tinha medo de ir para o inferno quando morresse eu tinha muito medo de um menino mais velho chamado o seu like queria descer para as minhas orelhas grandes conforme havia ameaçado fazer eu me preocupava Porque tinha medo de as meninas rirem de mim se eu tirasse o chapéu para elas e eu me preocupava Porque tinha medo de nenhuma moça querer casar-se comigo e eu me preocupava pelo que

diria a minha esposa imediatamente após nos casarmos eu imaginava que um dia casaríamos numa igrejinha do interior e depois entraríamos numa charrete coberta puxada por cavalos e voltaríamos a fazenda mas como é que eu iria manter a conversa durante o retorno A Fazenda como como eu pensei sobre este problema sério por muitas horas enquanto andava atrás do ar alho com o passar dos anos aos poucos descobri que noventa e cinco porcento das coisas sobre as quais eu me preocupava nunca aconteceram por exemplo ficou já citei eu tinha medo de raio mas agora sei que a

probabilidade de ser morto por um raio em qualquer ano de acordo com o Conselho de Segurança Nacional é somente de uma em cada 350 mil é o meu medo de ser enterrado vivo foi ainda mais absurdo nunca pensei nem mesmo nos dias antes de o embalsamamento ser normal que apenas uma pessoa em 10 milhões foi enterrada viva Mas uma vez eu chorei com medo disso uma pessoa em cada oito morre de câncer se eu quisesse algo sobre o que me preocupar eu deveria me preocupar com o câncer ao invés de preocupar mim se é morto

por um raio ou de ser enterrado vivo eu falei sobre as preocupações da Juventude e da adolescência mas muitas das minhas preocupações de adulto são quase tão absurdas quanto elas você e eu provavelmente poderemos eliminar noventa porcento de nossas preocupações agora mesmo se parássemos o suficiente para descobrir se pela lei da probabilidade haveria qualquer justificativa real para as nossas preocupações e a seguradora mais famosa da terra a lloyd's de Londres ganham Milhões de Dólares com a tendência que todos têm de se preocupar com coisas que raramente acontecem haloides aposta com as pessoas que os desastres

com as quais ela se preocupam Nunca irão ocorrer entretanto eles não chamam isso de aposta e sim de seguro mas é como se fosse uma aposta na lei da probabilidade essa grande seguradora é uma empresa sólida a mais de 200 anos e a não ser que a natureza humana mude ainda Continuará a sólida daqui a cinquenta séculos estarão fazendo Seguros desde sapatos até navios e lacres contra desastres que pela lei da probabilidade não irão ocorrer tanto quanto as pessoas imaginam o exame nascemos ali da probabilidade ficaremos surpreendidos com os fatos que iremos descobrir por exemplo

se eu soubesse que daqui a cinco anos eu lutaria numa guerra tão Sangrenta quanto a batalha de gettysburg ficaria aterrorizado Faria todos os seguros de vida que pudesse eu faria o meu Testamento colocaria tudo em dia e diria provavelmente nunca passarei por esta batalha então é melhor aproveitar os poucos anos que ainda me restam mas o fato é que de acordo com a lei da probabilidade é tão perigoso então fatal tentar viver dos 50 aos 55 anos em tempos de paz quanto Lutaram na batalha de gettysburg é o que estou tentando dizer é isso em

tempos de paz tantas pessoas morrem aos milhares entre a idade de 50 a 55 anos quanto morreram aos milhares entre os 163 mil soldados que lutaram em guerras Burger eu escrevi vários capítulos deste livro na pousada num tigar de James Simpson às margens do Lago bow nas montanhas rochosas canadenses durante o verão enquanto eu estava lá com esse o senhor EA senhora Robert Reid séria de São Francisco a senhora seja uma mulher serena e equilibrada de uma impressão de que nunca se preocupava uma noite em frente a uma lareira ardente eu lhe perguntei se ela

já havia tido problemas com a preocupação os problemas de preocupação ela disse a minha vida foi quase a ruim nada por causa disso antes de aprender a dominar a preocupação passei 11 anos Vivendo em um inferno que eu mesma criei e hora nervosa e esquentada vivia sob uma tensão terrível pegava o ônibus toda semana da minha casa em São Mateus para fazer compras em São Francisco Mas até quando fazia compras eu me preocupava demais achava que tinha deixado o ferro elétrico conectado a tábua de passar roupa Será que a casa está pegando fogo Será que

a empregada fugiu e esqueceu de pegar as crianças Será que era saindo de bicicleta e foram atropelados por um carro muitas vezes enquanto fazia compras eu me preocupava tanto que suava frio e corria para pegar o ônibus para casa para ver se tudo estava bem É por isso que meu primeiro casamento terminou em Desastre e o meu segundo marido é advogado um homem quieto e analítico que nunca se preocupa com nada quando eu ficava tensa e ansiosa ele dizia para mim relaxe pense bem sobre o que exatamente você está preocupada vamos examinar a lei das

probabilidades para ver se pode ou não ocorrer por exemplo eu me lembro que dirigimos de Albuquerque Novo México para Carlos dedicavam numa estrada de terra quando começou uma grande tempestade o carro estava deslizando e escorregando nós não conseguimos controlá-lo eu tenho certeza que o carro deslizaria para um dos Barrancos ao lado da estrada mas o meu marido continuava a repetir para mim eu estou dirigindo bem devagar nada a sério vai acontecer mesmo que o carro escorrega e cai no barranco pela lei da probabilidade não vamos nos machucar e a sua calma e confiança me aquietaram

certo verão Nós estávamos em um acampamento em tonquin Vale nas montanhas rochosas canadenses estávamos acampados a 2.500 metros acima do nível do mar quando numa noite uma tempestade ameaçou acabar com as barracas que estavam amarradas com cordas a uma plataforma de madeira a barraca externa tremeu e estremeceu e assobiava com o vento eu esperava que a qualquer momento Nossa barraca fosse soltar e sai voando pelos ares senti muito medo mas meu marido ficava dizendo olha querida nós estamos viajando com guias de Busters e eles sabem o que estão fazendo ele já era uma barraca se

nestas montanhas há 60 anos esta barraca já esteve aqui por muitas Estações ainda não saiu voando e pela lei da probabilidade ela não vai sair voando hoje à noite o e mesmo que saia nós podemos nos abrigar em outra barraca então sossega e eu sosseguei e dormir tranquila a noite toda há alguns anos atrás uma epidemia de paralisia infantil passou por parte da Califórnia onde vivíamos Antigamente eu teria ficado histérica mas o meu marido me persuadiu a manter a calma tomamos todas as precauções que podíamos mantemos as crianças distantes das multidões longe da escola e

longe dos filmes após fazermos uma consulta ao Ministério da Saúde descobrimos que até durante a pior epidemia de paralisia infantil já enfrentada pela Califórnia somente 1835 crianças haviam sido afetadas em todo o estado da Califórnia e que o número normal era em torno de duzentas a trezentas os números parecem trágicos contudo sentimos que de acordo com a lei da probabilidade a chances de qualquer criança ser afetada eram remotas e pela lei da probabilidade não vai acontecer esta frase destruiu noventa porcento das minhas preocupações e tornaram os últimos 20 anos da minha vida maravilhosos e pacíficos

muito além do que eu esperava e já foi dito que quase todas as nossas preocupações e infelicidades vem da nossa imaginação e não da realidade Quando eu olho para trás com o passar das décadas posso ver que foi a partir daí que veio a maioria das minhas preocupações Trend me contou que essa foi a sua experiência também ele era proprietário da James e Grand distributing champanhe da cidade de Nova York e fazer pedidos de 10 a 15 vagões de laranjas e toronjas da Flórida por vez ele disse que se torturava com pensamentos como isso houver

um acidente com trem esse as minhas frutas se espalharem pelo campo e se a ponte cair enquanto os meus vagões estiverem passando é claro as frutas estavam seguras Mas ele tem Mia que se não entregasse as frutas em tempo correria o risco de perder o seu mercado ele se preocupava tanto que temia ter úlceras estomacais e foi e o médico disse que não tinha nada de errado com ele a não ser o sistema nervoso Então eu vi a luz e disse e comecei a me questionar eu disse para mim mesmo olha aqui demais quantos vagões

de frutas Você já pediu durante todos esses anos a resposta foi cerca de 25 mil Então eu me perguntei quantos desses vagões já se acidentaram a resposta foi bem talvez 15 depois eu disse a mim mesmo só cinco de 25 mil você sabe o que isso significa uma razão de cinco mil para um em outras palavras pela lei da probabilidade com base na experiência a chance são de 5 mil contra um de que seus vagões se acidente em Então qual é o motivo da preocupação bom então eu pensei bem uma ponte pode ser E me

perguntei quantos vagões você já perdeu por causa de uma ponte que cedeu a resposta foi vinham eu disse a mim mesmo você não é torno de preocupar se a ponto de ter úlceras estomacais por uma ponte que ainda não cedeu e sobre um acidente de trem quando a chance são de cinco mil para 1 e quando enxerguei dessa forma de Ingrid me disse me sentir um perfeito idiota decidi naquele momento deixar que a lei de probabilidade se preocupasse por mim e nunca mais tive problemas com a minha úlcera estomacal quando o Smith era governador de

Nova York eu ouvi retrucar os ataques de seus inimigos políticos dizendo repetir das vezes vamos examinar o registro vamos examinar o registro e depois ele procedia para levantar os fatos da próxima vez que você e eu nos preocuparmos sobre o que pode acontecer vamos aplicar o princípio do velho e sábio ao Smith vamos examinar o registro para ver se a base para quaisquer de nossas piores há sociedades isso é precisamente o que Frederick J mal Stitch fez quando o time está deitado em seu túmulo Aqui está a história que ele contou em uma de nossas

classes em Nova York e no início de junho de 1944 eu estava deitado numa trincheira aberta perto da praia de omaha eu estava com a 9 199ª empresa de serviços de sinalização e tínhamos acabado de cavala na Normandia enquanto olhava para aquela trincheira apenas um buraco retangular na terra eu disse a mim mesmo que parece uma cova quando deitei e tentei dormir dentro dela sentia que era igual a uma copa eu não podia pensar em outra coisa que não fosse talvez esta seja a minha cova quando os bombardeiros alemães no sobrevoaram às 23horas e as

bombas começarão a cair eu tive muito medo não consegui dormir nas primeiras duas ou três noites no quarto quinto dia eu já era uma pilha de nervos sabia que se eu não fizesse nada ficaria louco então eu me lembrei que cinco noite no passado eu ainda estava vivo e os outros homens do nosso Batalhão também somente dois soldados haviam se ferido e eles não foram feridos pelas bombas alemãs mas pelos projetos da nossa artilharia antiaérea decidi parar de me preocupar fazendo algo construtivo então eu construir um telhado de madeira grossa sobre o buraco da trincheira

para me proteger dos projéteis pensei sobre a vasta área pela qual minha unidade System dia e disse a mim mesmo que a única forma de ser morto naquele buraco Estreito de trincheira seria por um tiro direto e eu descobri que a chance de ser atingido por um tiro direto era Dilma em 10 mil depois de enxergar as coisas desta forma Por Algumas Noites eu me acalmei e até conseguir dormir mesmo durante os bombardeios e a Marinha dos Estados Unidos USA a lei da probabilidade para aumentar a moral dos seus homens um ex-marinheiro me disse que

quando ele e os outros marinheiros foram designados para os navios tanque com o alto índice de octano ficaram muito preocupados todos acreditavam que se um navio tanque cheio de gasolina com alto índice de octano força atingido por um torpedo ele explodiria e os mandaria para além da vida mas a Marinha Americana emitiu os números precisos demonstrando que entres em navios-tanque atingidos por torpedos 60 ainda flutuavam e dos 40 que afundaram somente cinco afundaram em menos de 10 minutos Isso significa que havia tempo para abandonar o navio também significa que os danos eram relativamente pequenos se

isso ajudava com a moral esse conhecimento sobre a Lei da probabilidade acabou com o meu nervosismo desse pai w mas de Saint Paul Minnesota o homem que contou essa história o grupo todo se sentiu melhor nós sabíamos que tínhamos uma chance e que pela lei da probabilidade provavelmente não seremos mortos para quebrar o hábito da preocupação antes que ela te quebre Aqui está a regra número 31 e vamos examinar o registro vamos nos perguntar quais são as chances de acordo com a lei da probabilidade de que o evento sobre o qual estou me preocupando ocorra

19 coopere com o inevitável certa vez quando eu era garoto estava brincando com alguns dos meus amigos no sótão de uma cabana rústica de madeira velha e abandonada no Noroeste divisor Quando Fui descer do soton coloquei os pés no peitoril da janela por um momento e depois pulei eu usava um anel no dedo indicador esquerdo e quando pulei um anel ficou preso na cabeça de um prego e arrancou meu dedo eu gritei tive muito medo e a certeza de que ia morrer mas depois que a mão ficou curada eu nunca mais me preocupei com ela

nem por um segundo o que adiantar ia eu aceitei o inevitável muitas vezes passo meses inteiro sem pensar no fato de que eu só tenho três dedos e o Polegar na minha mão esquerda alguns anos conheci um senhor que estava operando um elevador de carga em um dos prédios comerciais no centro de Nova York e percebi que ele havia perdido a sua eu perguntei ele se a perda desta mão o perturbava ele disse Claro que não dificilmente eu penso sobre isso não sou casado e só penso nisso quando eu tento enfiar a linha pelo buraco

da agulha é surpreendente com que rapidez Nós aceitamos quase todas as situações Se necessário nos assustamos e nos esquecemos delas muitas vezes eu penso numa inscrição nas ruínas de uma catedral do século 15 em Amsterdã na Holanda esta inscrição diz em Flamengo e assim seja não poderia ser de outra forma enquanto você e eu passarmos pelas décadas Vamos enfrentar muitas situações desagradáveis coisas que acontecem elas não poderiam ser de outra forma nós temos uma escolha ou aceitamos como inevitáveis e nos ajustamos a elas ou podemos arruinar as nossas vidas nos revelando e talvez no final

acabar tendo um colapso nervoso e aqui está um conselho bastante sábio de um dos meus filósofos favoritos William James Aceite as coisas como elas são a aceitação daquilo que acontece é o primeiro passo para superar as consequências de qualquer infortúnio Oi Elizabeth ali de Portland Oregon descobriu isso da pior forma possível aqui está uma carta que ela me escreveu no mesmo dia em que América estava comemorando a vitória de nossas forças armadas no norte da África recebi um telegrama do departamento de guerra o meu sobrinho a pessoa que eu mais amava desaparecer em combate pouco

tempo depois chegou outro telegrama dizendo que era havia morrido fiquei abalada de tanta tristeza que sentir até então eu achava que a vida havia sido boa para mim eu tinha um emprego que amava eu havia ajudado a criar o meu sobrinho ele representava para mim tudo o que era bom e agradável não jovem eu acreditava que todo pão que eu havia lançado sobre as águas estavam retornando para mim como um bolo Então veio este telegrama o meu mundo caiu quando caiu sente que a vida não valia eu fiquei desleixada no trabalho ignorava os meus amigos

desistir de tudo eu fiquei amargurada e rancorosa porque o meu sobrinho foi levado porque esse Bom Rapaz com a vida inteira pela frente tinha que morrer eu não conseguia aceitar isso a minha tristeza foi tanta que decidi desistir do meu trabalho e ir embora me esconder nas minhas lágrimas e tristeza estava arrumando a minha mesa pronta para pedir demissão quando encontrei uma carta que eu havia esquecido uma carta que esse sobrinho que havia morrido e escreveu para mim quando a minha mãe morreu há alguns anos é evidente que todos nós sentimos falta dela a carta

dizia E especialmente a senhora mas eu sei que a senhora vai prosseguir e a sua filosofia pessoal fará com que faça Exatamente isso nunca me esquecerei das Belas verdades que me ensinou onde estiver ou com distantes estivermos e lembrei que a senhora me ensinou a sorrir e aceitar o que vier com um homem eu li e reli aquela carta parecia até que ele estava do meu lado falando comigo ele parecia estar acontecendo porque a senhora não faz o que me ensinou prossiga para o que der e vier esconda as suas mágoas mais arraigadas debaixo de

um sorriso e prossiga e então voltei a trabalhar parei de ser amarga Rebelde eu ficava repetindo as palavras está feito não posso mudar isso mas eu posso e vou continuar conforme o seu desejo filme de voltei ao meu trabalho com toda a minha mente com todas as minhas forças comecei a escrever cartas aos soldados filhos de outras pessoas fui estudar no período noturno buscando novos interesses e comecei a fazer novos amigos é quase difícil acreditar na mudança que aconteceu na minha vida para enviar amargurar o passado o que já se foi estou vivendo cada dia

agora com alegria assim como meu sobrinho queria que eu fizesse Fiz as pazes com a vida aceitei o meu destino agora estou vivendo a vida mais plena e completa que já conheci Oi Elizabeth cole Aprendeu o que todos nós vamos aprender mais cedo ou mais tarde ou seja que devemos aceitar e cooperar com inevitável E assim seja não poderia ser de outra forma essa não é uma lição fácil de aprender até Reis em seus Tronos sempre tentaram lembrar disso O falecido Jorge quinto tinha estas palavras num quadro pendurado na parede de sua biblioteca no Palácio

de bacana ensina-me a não chorar pela lua e nem por leite derramado o mesmo pensamento foi expresso por schopenhauer desta forma uma boa porção de renúncia é uma prioridade na jornada da vida evidentemente as circunstâncias em si não nos tornam felizes ou infelizes é a forma com que reagimos as circunstâncias que determinam os nossos sentimentos Jesus disse que o reino dos céus está dentro e ali também está o reino do inferno todos nós podemos enfrentar o desastre EA tragédia e triunfar sobre eles se for o caso talvez pensemos que não mas temos recursos internos surpreendentes

dentro de nós que nos auxiliaram se fizeram o uso deles somos mais fortes do que pensamos e o falecido Booth tarkington sempre dizia eu poderia aguentar qualquer coisa que a vida lançar-se contra mim exceto uma coisa a cegueira eu jamais aguentaria isso então certo dia quando ele já tinha mais de 65 anos tá aqui então olhou para baixo para o carpete no chão as cores estavam fora de foco e ele não conseguia enxergar o desenho foi a um especialista e soube da Verdade trágica ele estava perdendo a visão um olho Já estava quase cego o

outro não estava muito melhor o que ele mais temia aconteceu e como é que está aqui então reagiu ao pior de todos os desastres Ele pensou chegou Este é o final da minha vida não para sua surpresa se sentia feliz ele até viu o lado engraçado o óculos irritável eles flutuavam em frente aos seus olhos e cortavam a sua visão mas quando um grande corpo flutuava em frente aos seus olhos ele diria Olá lá vem o vovô de novo onde será que ele vai numa manhã maravilhosa como esta e como é que o destino poderia

dominar um espírito como este a resposta que não podia quando veio a escuridão total tá aqui então disse eu descobri que podia aceitar a perda de minha visão assim como um homem aprende a aceitar qualquer coisa se eu perdesse todos os cinco sentidos sei que poderia viver dentro da minha mente porque na mente que nós vemos é na mente que vivemos caso saibamos ou não na esperança de restaurar a visão para que teve que se submeter a mais de 12 cirurgias em um ano com anestesia local ele reclamou disso ele sabia que precisava ser feito

que não podia escapar disso então a única forma de diminuir o sofrimento era aceitá-lo com boa vontade e ele recusou um quarto particular e foi para uma enfermaria onde podia estar com outras pessoas que também tinham problemas ele tentava regadas e quando teve que se submeter a repetir das cirurgias com plena consciência do que estavam fazendo com os seus olhos tentou lembrar-se da sorte que tinha só que maravilha ele disse que maravilha que agora A ciência é capaz de fazer uma cirurgia em algo tão delicado quanto o olho humano e a maioria dos homens teria

se transformado numa pilha de nervos se tivessem que se submeter a mais de 12 cirurgias EA cegueira mas tá aqui então disse eu não trocaria essa experiência por uma mais feliz ela me ensinou sobre a aceitação ele aprendeu O que teria forças para suportar tudo que avisa ali lançasse e que conforme John Milton descobriu não é desprezível ser cego é apenas desprezível não ser capaz de suportar a cegueira Margaret Fuller a mais famosa feminista da nova Inglaterra certa vez adotou como seu lema eu aceito o universo quando o velho e nervoso Thomas carlyle ouviu isso

na Inglaterra ele bufava por Deus espero que sim É sim e por Deus é melhor você e eu aceitarmos o inevitável também se reclamarmos e lutarmos contra ele e nos amargo orarmos nós não vamos conseguir mudar o inevitável mas nós podemos voltar eu sei porque eu já tentei certa vez me recusei a aceitar uma situação inevitável com a qual foi confrontado e o Bank o tolo e reclamei contra ela e me rebelei transformei as minhas noites em infernos de insônia trouxe sobre mim mesmo tudo que eu não queria finalmente após anos de auto-tortura tive que

aceitar o que eu sabia desde o início que eu jamais poderia mudar eu deveria ter gritado muitos anos atrás com o velho Walt Whitman e como gostaria de poder confrontar a noite a tempestades a fome acusação o acidente a rejeição como as árvores e os animais fazem eu passei 12 anos trabalhando com gado mas nunca vi uma vaca Jersey ter febre porque eu passo estava secando por falta de chuva ou por causa da neve e do frio ou porque o seu namorado estava dando mais atenção para outra vaca os animais confrontam a noite tempestades EA

fome calmamente então eles nunca têm colapsos nervosos ou úlceras estomacais e eles nunca ficam loucos eu quero dizer que nós não temos outra opção a não ser aceitar todas as adversidades que surgem em nosso caminho não chega nem perto isso é mero fatalismo contanto que haja uma chance de podermos salvar uma situação vamos lutar mas quando o bom senso nos diz que não podemos lutar contra algo e que não há outra opção então em nome da nossa sanidade não vamos olhar o antes e o depois e desejar que não aconteça e o falecido de Hawks

da Universidade de Colúmbia me disse que havia tomado a rima de modelos mãe Ganso como um de seus lemas para cada aflição debaixo do sol há uma solução ou não se houver itens encontrados se não houver Não se preocupe enquanto eu escrevi este livro entrevistei vários empresários que eram líderes na América e fiquei impressionado pelo fato de eles terem cooperado com o inevitável e viverem as suas vidas praticamente livres de preocupação se eles não tivessem feito isso teria um desabado sobre o esforço aqui estão alguns exemplos do que estou dizendo a Jessy Panini fundador da

grande rede de lojas penning me disse eu não me preocuparia se perdesse todos os dólares que tenham porque não vejo o que se ganha com a preocupação eu faço o melhor que posso e deixo os resultados nas mãos dos Deuses Harry forte me disse quase a mesma coisa quando as coisas estão fora do meu controle eu deixo que elas mesmas se resolvam e quando perguntei a Kathy Keller então presidente da Chrysler Corporation como ele deixava de se preocupar Ele respondeu quando estou enfrentando uma situação difícil se eu conseguir fazer algo a respeito eu faço se

não puder simplesmente a esqueço eu nunca me preocupo sobre o futuro porque não conheço nenhuma pessoa viva que possa descobrir o que vai acontecer no futuro a tantas forças que podem afetar o futuro ninguém pode dizer o que desperta essas forças ou Ah sim entendi então porque se preocupar com elas Kathy Keller teria vergonha se você dissesse que ele é um filósofo ele é apenas um bom empresário mas se deparou com a mesma filosofia que o epíteto ensinou em Roma há dezenove séculos só existe um caminho para a felicidade que é parar de se preocupar

sobre as coisas que estão além do Poder de nossa vontade Sarah bernhardt a div e foi um exemplo ilustre de uma mulher que sabia como cooperar com inevitável por meio século ela foi rainha do teatro e imperava em 4 continentes atrizes mais amadas da Terra quando tinha 71 anos e estava quebrada havia perdido todo o seu dinheiro o seu médico professor pozi de Paris disse-lhe que teria de amputar a sua perna enquanto atravessava o Oceano Atlântico ela havia caído no conversa durante uma tempestade e machucado a perna gravemente a flebite se alastrou sua perna encolheu

a dor se tornou tão intensa que o médico achou que sua perna deveria ser amputada ele teve muito medo de contar a Brava e tempestuosa de vir na Sarah sobre o procedimento o que seria aconselhável tinha certeza que a terrível notícia acabaria numa explosão de histeria É mas ele estava errado Sara olhou para ele por um momento e depois disse em voz baixa se isso é o que deve ser feito então é o que deve ser feito era o destino enquanto ela estava sendo transportada para a sala de cirurgia seu filho chorava ela acenou para

ele disse Alegremente não saia daí eu já volto e a caminho da sala de cirurgia ela recitou a cena de uma de suas peças alguém me perguntou se estava fazendo isso para se alegrar ela disse não para alegrar os médicos e enfermeiras será um grande peso para eles depois que se recuperou da cirurgia estar aberto hard fez uma turnê mundial e encantou o público por mais sete anos quando paramos de lutar contra o inevitável dice el cima corrente no artigo da revista reader's digest nos liberamos a energia que nos permite criar uma vida mais rica

Nenhum de Nós temos são e vigor suficientes para lutar contra o inevitável e ao mesmo tempo o suficiente de sobra para criar uma vida nova escolha uma outra ou você pode se dobrar com as tempestades inevitáveis da vida ou você pode resistir a elas e quebraram eu vi isso acontecer numa fazenda que tem em mysore e tem muitas árvores naquela fazenda e o início elas cresceram com uma rapidez surpreendente depois veio uma tempestade de neve e cobriu cada galho com uma espessura grossa de gelo ao invés de arcar se graciosamente com peso estas árvores resistiram

com muita arrogância e quebraram se romperam sobre o preço e tiveram que ser destruídas elas não aprenderam a sabedoria das florestas do Norte Eu já viajei centenas de milhas através das florestas perenes do Canadá e nunca vi um hábito ou um pinho quebrados pelo peso da neve ou de gelo estas florestas perenes sabem como se dobrar como curvar os seus Galhos como cooperar com inevitável mestres de jiu-jitsu ensinam seus alunos a curvar-se como Salgueiro e não resisti como um Carvalho Por que você acha que os pneus do seu automóvel ficou em pé na e são

tão castigados primeiro os fabricantes de pneus tentaram fabricar um pneu que resiste aos choques da estrada logo ficou cortado em tiras depois eles fabricaram um pneu que absorvesse os choques da estrada um pneu que podia aguentar você e eu podemos durar mais e aproveitar uma viagem mais tranquila se aprendermos a absorver os choques e sacudidas durante a difícil jornada da vida o que aconteceria se resistimos aos choques da vida ao invés de absorvê-los O que aconteceria se recusassem mos a nos curvar como o Salgueiro insistíssemos em resistir como o Carvalho a resposta é fácil nós

teremos uma série de conflitos internos ficaremos preocupados tensos estremecidos e neuróticos se formos ainda mais longe rejeitando o mundo real e nos quer trairmos no mundo de os dados por nós então ficaremos loucos durante a guerra milhões de soldados assustados tiveram que aceitar o inevitável ou ficariam loucos como exemplo Vamos tomar o caso de William Reid kesslers the kinda eu Nova York aqui está uma palestra merecedora de Prêmios que ele deu em uma das minhas classes em Nova York e logo após entrar para Guarda Costeira fui designado a um dos lugares mais quentes deste lado

do Atlântico fui promovido para supervisor de explosivos Imagine só eu um excelente vendedor me tornando o supervisor de explosivos só pensamento de estar em cima de milhares de toneladas de TNT é suficiente para congelar a medula óssea de um excelente vendedor Recebi apenas dois dias de instrução e o que aprendi me deixou com mais medo ainda eu nunca vou me esquecer da minha primeira missão um dia escuro frio e nublado recebi as minhas ordens não pira aberta em casa em põe bem homem Nova Jersey fui designado ao porão nº 5 do meu navio onde tive

que trabalhar com cinco estivadores eles tinham costas fortes mas não sabiam nada sobre explosivos estavam carregando bombas muito potentes cada uma contendo uma o NT explosivo suficiente para mandar aquele navio pelos ares estas bombas muito potentes estavam sendo baixadas por dois cabos de engate e ficava dizendo para mim mesmo e se um destes cabos escorregar ou quebrar meu pai eu estava com medo eu tremia a minha boca estava seca os meus joelhos arcados o meu coração estava acelerado mas eu não podia fugir isso seria dizer são eu seria envergonhado os meus pais serão envergonhados e

eu poderia ser morto com um tiro por deserção não podia correr eu tive que ficar e olhar a forma precária com que aqueles estivadores estavam lidando com aquelas bombas potentes e o navio poderia explodir A qualquer minuto após uma hora ou mais desse medo horrível Comecei a usar um pouco de bom senso comecei a repreender me olha aqui e se vocês podia e daí você nunca saberá o que aconteceu é uma forma fácil de morrer muito melhor do que morrer de câncer não seja idiota você não vai viver para sempre você deve fazer esse trabalho

ou vão atirar em você então é melhor você começar a gostar dele falei comigo mesmo durante horas e comecei a me sentir mais à vontade finalmente dominei a minha preocupação e meus medos forçando me aceitar a situação inevitável eu nunca vou me esquecer dessa lição todas as vezes que sou tentado a me preocupar com algo que eu não posso mudar dou de ombros e digo que é essa Eu sei que funciona mesmo para um excelente vendedor e depois da crucificação de Jesus a cena de morte mais famosa em toda a história foi a morte de

Sócrates daqui a dez mil séculos as pessoas ainda estarão lendo e apreciando a descrição e mortal dela feita por Platão uma das passagens mais lindas e mais comoventes de toda a literatura sempre os homens de Atenas invejosos e ciumentos do velho Sócrates que andava descalço lançaram acusações contra ele e o julgaram e condenaram à morte quando um carcereiro simpático deu a Sócrates o copo de veneno para que ele bebesse disse peço que suportes sem amargura aquilo que precisa ser feito Sócrates fez isso ele enfrentou a morte com uma calma e renúncia que tocaram as orlas

da divindade eu peço que suportes sem amargura aquilo que precisa ser feito essas palavras foram pronunciadas 399 anos antes do nascimento de Cristo mas este mundo antigo de preocupação precisa mais dessas palavras hoje do que nunca peço que suporte sem amargura aquilo que precisa ser feito Eu já li praticamente todos os livros e revistas que pude encontrar que tratassem mesmo que remotamente sobre como banir a preocupação você gostaria de saber qual foi o melhor conselho sobre a preocupação que eu descobri após toda essa leitura bem aqui está resumido em 25 palavras palavras que você e

eu devemos colar no espelho dos nossos banheiros para que cada vez que lavasse mos os nossos gostos pudéssemos também apagar todas as preocupações de nossas mentes a oração inestimável foi escrita pelo Doutor holding newborn concedei-nos senhor serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar coragem para modificar aquelas que podemos e sabedoria para distinguirmos umas das outras dá para quebrar o hábito antes que ele te quebre a regra número quatro é coopere com o inevitável os 10 punha uma ordem Stop loss em suas preocupações Isso é para evitar perdas se você gostaria de saber

como ganhar dinheiro em Wall Street você não é o único milhões de outras pessoas também gostariam de saber e se eu soubesse a resposta venderia este áudio livro A $10000 cada um entretanto há uma boa ideia que alguns operadores de sucesso utilizam quem me contou essa história foi Charles Roberts um consultor de investimentos e o fim do Texas para Nova York com 20 mil dólares que os meus amigos me deram para investir na Bolsa de Valores Charles Roberts me disse e eu pensei ele continuou que sabia tudo sobre a bolsa de valores Mas pedi cada

centavo a verdade foi que eu tive lucro em muitas das transações mas no final acabei perdendo tudo eu não me importei muito em perder o meu próprio dinheiro o senhor Roberts explicou mas me senti muito mal por ter perdido todo o dinheiro dos meus amigos porque eles não podiam perder tive muito medo de enfrentá-los depois que o nosso empreendimento não obteve o sucesso esperado mas para minha surpresa eles não apenas foram bons perdedores mas Se mostraram otimistas incuráveis Eu sabia que estava negociando com base no oito oitenta e que dependia muito da sorte e da

opinião dos outros eu estava apostando na Bolsa de Valores pelo que eu ouvia comecei a refletir sobre os meus erros e decidi que antes de retornar a bolsa eu iria pesquisar e estudar para descobrir como ela funcionava E aí atrás e conhecia um dos especuladores de maior sucesso que já viveu batom esquece aos eu acreditava que aprenderia muito com ele porque ele tinha uma boa reputação obtém um sucesso ano após ano e eu sabia que tá o carreira não era resultado do mero acaso ou sorte ele me fez algumas perguntas sobre como eu havia negociado

anteriormente e me falou sobre o que eu acredito ser o princípio mais importante na negociação ele disse eu colocava uma ordem de Stop loss em cada compromisso que assumi a se eu comprasse uma ação a digamos $50 por ação imediatamente eu colocava nela uma ordem de Stop loss em $45 Isso significa que se houvesse uma queda na bolsa que chegasse a cinco pontos abaixo do custo ação seria vendida automaticamente evitando a perda a cinco pontos Se os seus compromissos foram assumidos a semente no início o velho mestre continuou os seus lucros serão uma média de

dez 25 ou até 50 pontos e consequentemente limitando as Suas pedras em cinco pontos você pode errar por mais de cinquenta por cento do tempo e ainda ganharam muito dinheiro eu adotei este princípio imediatamente e desde então sempre utilizo ele já economizou milhares de dólares para mim e para os meus clientes depois de um tempo percebi que o princípio de stop-loss poderia ser utilizado de outras formas além da bolsa de valores e eu comecei a colocar ordens de Stop loss em outras preocupações além das financeiras comecei a colocar ordens de Stop loss em todos os

tipos de irritações e ressentimentos que eu tinha funcionou como um passe de mágica por exemplo muitas vezes é o almoço com um amigo que quase sempre chega atrasado Antigamente ele me deixava esperando por metade o horário de almoço finalmente me contem sobre as ordens de Stop loss que usava para as minhas preocupações eu disse meu a minha ordem de Stop loss para esperar por você é de exatamente 10 minutos se você chegar mais de 10 minutos atrasado o nosso compromisso de almoço do será cancelado e já não estarei mais aqui minha nossa como eu queria

ter conhecido essa regra anos atrás para colocar ordem de Stop loss em minha impaciência na minha raiva no meu desejo de auto-justificação nos meus arrependimentos e sobre todas as minhas pressões mentais e emocionais porque eu não tive o bom senso de analisar cada situação que ameaçava destruir a minha Tranquilidade e dizer a mim mesmo olha aqui daí o Card será que esta situação merece tanta atenção porque você se preocupa tanto com ela porque eu não me perguntava isso e entretanto eu preciso me dar crédito por um pouco de bom senso pelo menos em uma ocasião

e foi uma ocasião Célia uma crise em minha vida quando eu fiquei parado vendo os meus sonhos planos para o futuro e o trabalho de anos desaparecerem no ar aconteceu da seguinte forma quando eu tinha em torno de 32 anos decidi passar a vida escrevendo romances eu iria ser o segundo Frank Norris ou Jack London Thomas Hardy eu desejava tanto isso que passei dois anos na Europa onde podia viver a um baixo custo com os dólares que eu tinha durante o período em que houve uma emissão desenfreada de dinheiro Após a Primeira Guerra Mundial eu

passei dois anos lá escrevendo a minha grande obra eu a intitulei de a Nevasca o título foi apropriado pela recepção que ela obteve entre as editoras que foi tão gelada quanto as nevascas que varrem as planícies e quando o meu agente literário me contou que não valia nada e que eu não tinha o dom nenhum talento para ficção o meu coração quase parou sair do seu escritório totalmente atordoado estava tão atordoado que me sentia como se ele tivesse me batido na cabeça com um taco de golfe eu fiquei estupefato percebi que estava numa encruzilhada da

vida e que precisava tomar uma grande decisão o que eu deveria fazer qual o caminho deveria tomar semanas se passaram até que eu saísse do atordoamento naquela época eu ainda não tinha ouvido falar da frase aplique uma ordem de Stop loss as suas preocupações mas agora quando olho para trás posso ver que eu fiz Exatamente isso eu dei aos meus dois anos de preocupação sobre aquele romance o valor que eles vivenciam uma experiência Nobre e seguir em frente eu retornei ao trabalho de organizar e ensinar classes de educação para adultos e inscrevia biografias no meu

tempo livre biografias e livros de literatura de não-ficção como livro que você está ouvindo agora estou contente por ter tomado aquela decisão consciente cada vez que eu me lembro disso sinto vontade de sair dançando pela rua de tanta alegria posso dizer com toda sinceridade que nunca mais Passei um dia ou hora lamentando o fato de não ser outro Thomas Hardy uma noite há um século quando uma coruja piava no bosque ao longo da encosta do Lago walden Harry tirou mergulhou a sua pena de ganso na tinta feita em casa e escreveu em seu diário o

custo de algo é a quantidade do que chama de vida que é necessário dar em troca imediatamente ou em longo prazo em outras palavras somos todos quando pagamos a mais por alguma coisa em termos do que era strid nossa própria existência mas foi exatamente o que Gilbert e Sullivan fizeram eles sabiam como criar palavras alegres e música alegre Mas sabia muito pouco sobre como promover a alegria em suas próprias vidas eles criaram algumas das operetas mais lindas já apreciados pelo mundo é deixas before de mercado mas não conseguiram controlar a raiva eles amarguraram anos sobre

nada mais do que o preço de um carpete sollyvan fez o pedido de um novo carpete para o teatro que eles haviam comprado quando o guilber viu a conta ficou muito bravo eles brigaram na justiça e nunca mais falaram um com o outro enquanto viveram quando o Sullivan escrever uma música nova para produção enviar a letra para guilber pelo correio que depois enviava pelo correio de volta para Sullivan certa vez eles subiram ao palco depois do espetáculo para receber os aplausos da plateia mas ficaram em lados opostos do palco e se curvaram para lados opostos

da plateia para que um não precisasse ver o outro não tiver um bom senso de colocar uma ordem de Stop loss em seus sentimentos assim como link como fez fez uma fiz durante a guerra e quando alguns dos seus amigos estavam denunciando os seus piores inimigos link o vice vocês sentem mais remorso do que eu talvez eu tenha muito pouco mas nunca achei que valesse a pena o homem não tem tempo para passar metade da sua vida discutindo se uma pessoa para de me atacar eu não guardo rancor do passado como eu queria que uma

velha tia minha tia Edite tivesse o espírito perdoador de Lincoln ela e o tio Frank viviam numa fazenda hipotecada que estava infestada de ervas daninhas e amaldiçoada com terra improdutiva e cheia de buracos eles tinham uma vida difícil tinham que lutar por cada Tostão mastite adorava a comprar Cortinas e outros objetos menores de decoração para enfeitar a sua casa quase vazia ela comprava esses pequenos luxos a prazo na loja de Secos e Molhados de Dan ever sol em Marvel o júri tio Frank se preocupava com as dívidas ele tinha pavor de gastar em excesso assim

como outros fazendeiros então visitou ever sol sem contar para tia Edite e pediu que ele não desce mais crédito a sua esposa quando ela descobriu ficou muito irada e ainda estava irada sobre isso 50 anos depois eu não ouvi essa história uma vez mas diversas vezes a última vez que eu a vi ela já estava beirando os 80 anos e ele disse Tite o tio Frank errou em tentar humilhá-la mas a senhora não sente que reclamar sobre isso meio século depois que aconteceu é muito pior do que o que ele fez antes eu tivesse falado

isso para a lua o Tite pagou um Alto Preço pelo rancor e pelas memórias amargas que guardava ela pagou com a sua própria falta de tranquilidade quando Benjamin Franklin tinha 7 anos de idade cometeu um erro do qual se lembrou por 70 anos AOS 7 anos de idade se apaixonou por um apito ele estava tão ansioso que foi até a loja de brinquedos colocou todas as suas moedas no balcão e exigiu o apito sem ao menos perguntaram o seu preço então retornei para casa ele escreveu a um amigo 70 anos mais tarde e fiquei assobiando

pela casa inteira muito feliz com o meu apito mas quando os seus irmãos mais velhos Descobriram que ele havia apagado pelo apito mais do que varia começaram a gozar dele e em suas palavras e o chorei de tanta vergonha e anos mais tarde quando Franklin já era famoso mundialmente e Embaixador na França ainda se lembrava do fato de ter pagado muito pelo seu apito o que ele havia de causado mais humilhação do que prazer mas a lição que Franklin aprendeu foi barata no final enquanto eu crescia ele disse e entrava para o mundo e observava

as ações dos homens encontrei várias pessoas que haviam pagado muito pelo apito resumidamente eu percebi que grande parte das tristezas da humanidade resulta dos cálculos errôneos que as pessoas fazem sobre o valor das coisas é quando pagam muito pelos seus hábitos e Gilbert e Sullivan pagaram muito pelo seu hábito a tia Edite também veio carnet também em muitas ocasiões e o imortal Leon tolstoi autor de dois dos maiores romances mundiais QR paz e Ana Karina de acordo com a enciclopédia britânica Leon tostoi foi durante os últimos 20 anos da sua vida Provavelmente o homem mais

venerado em todo o mundo por 20 Anos Antes de morrer de 1890 1910 muitos admiradores fizeram uma peregrinação a sua casa para ver o seu rosto para ouvir o som de sua voz o até para tocar nas suas roupas cada frase que ele falava era notada quase como se fosse uma revelação de Vila mas quando se tratava de viver apenas viver bom tolstoi tinha muito menos juízo aos 70 do que Franklin teve aos a cidade ele não tinha nenhum juízo eu quero dizer o seguinte tolstoi se casou com uma moça que Ele amava muito de

fato eles eram tão felizes juntos que se ajoelhava vão juntos para pedir a Deus que continuassem a viver suas vidas número Êxtase angelical mas a moça com quem ele se casou era ciumenta por natureza acostumava de se ter sido e camponesa e espiava cada um de seus movimentos mesmo quando ele ia ao Bosque eles tinham discussões Fervorosas ela era ciumenta até de seus próprios filhos a ponto de pegar um revólver e fazer um buraco de bala na foto da filha e ela chegou a rolar pelo chão como um frasco de ópio em seus lábios ameaçando

cometer suicídio enquanto as crianças gritavam em colhidas e assustados no canto da sala e o que tolstoi fez não eu não culpo o homem que se levantou e destruiu todos os móveis ele tinha um bom motivo mas ele fez pior do que isso ele mantinha um diário particular sim um diário onde colocava toda a culpa em sua esposa Esse foi o seu apito ele estava determinado a garantir que as gerações futuras o exonerará sem e colocassem a culpa em sua esposa e o que a sua esposa fez em Retaliação Claro as duas páginas do seu

diário e as queimou ela começou a escrever o seu próprio diário onde o transformou em vilão até escrever um romance intitulado quem é culpado em que retratou o marido como demônio do Lar e ela como Márcia e com que propósito porque essas duas pessoas transformaram o único Lar que tinham no que o próprio tostois chamou de asilo de loucos evidentemente havia vários motivos um deles era o desejo ardente de impressionar a você EA mim Sim nós somos a posteridade e eles estavam preocupados com o que nós pensaríamos Será que estamos preocupados sobre quem é o

culpado não nós estamos muito preocupados com os nossos problemas para caçar mais de um minuto pensando sobre os tolstoi Qual é o preço que estes dois pobres coitados apagaram pelo seu apítulo 50 anos Vivendo Num verdadeiro inferno simplesmente porque nenhum deles teve o bom senso de dizer basta porque nenhum deles tinha julgamento de valores suficientes para dizer vamos colocar uma ordem de Stop loss disso imediatamente e vamos acabando com as nossas vidas vamos dizer agora basta Sim eu acredito piamente que esse é um dos maiores segredos para tranquilidade verdadeira um senso de valores decente e

eu creio que nós poderemos aniquilar cinquenta por cento das nossas preocupações de uma vez Se pudéssemos desenvolver um tipo de regra Dourada um padrão Dourado de qual é o valor de cada coisa em nossas vidas então para quebrar o hábito antes que ele te quebre Aqui está a regra número 5 e sempre que formos tentados a investir muito em algo ruim em termos de vivência vamos parar e nos fazer as três perguntas seguintes Qual é a importância para mim desta coisa sobre a qual estou me preocupado 12 em que ponto eu devo estabelecer uma ordem

de Stop loss para esta preocupação e esquecer-me dela e três quanto exatamente devo pagar por esse apito eu já paguei mais do que vale 11 não tem que encerrar serragem enquanto Escrevo esta frase posso olhar para fora da minha janela e ver algumas pegadas de dinossauro em meu quintal pegadas de dinossauro impregnados em argila e pedra eu comprei as pegadas do Museu pibare da Universidade de e-mail e tem uma carta do curador do museu pibare dizendo que aquelas pegadas foram feitas a 180 milhões de anos até um idiota da Mongólia não sonharia em voltar 180

milhões de anos para mudar essas pegadas Mas isso não seria tão tolo como se preocupar porque não podemos voltar e mudar o que aconteceu a 180 segundos e muitos de nós estamos fazendo exatamente isso que podemos fazer algo para modificar as consequências do que aconteceu a 180 segundos a máscara podemos mudar o que aconteceu só uma forma neste escabelo verde de Deus de o passado ser construtivo que é analisar com calma os erros do passado aprender com eles e esquecemos eu sei que isso é verdade mas sempre tive coragem e juízo para fazer isso para

responder essa pergunta deixa eu lhe contar sobre uma experiência fantástica que tive anos atrás eu deixei de ganhar mais de 3.000 dólares Sem lucrar um centavo aconteceu da seguinte forma eu abrir uma empresa para educação de adultos em grande escala abrem filiais em várias cidades e gastei muito dinheiro com despesas Gerais e propaganda estava tão ocupado com o ensino que não tive tempo nem vontade de analisar as Finanças agora muito ingênua para perceber que precisava ser um gerente astuto para cuidar das despesas finalmente depois de um ano descobri uma verdade assustado é preocupante apesar da

enorme receita nós não tivemos nenhum lucro Depois dessa descoberta eu deveria ter feito duas coisas primeiro eu deveria ter tido juízo para fazer o quê George Washington Carver fez quando perdeu $40000 durante uma crise bancária a poupança de uma vida toda quando alguém me perguntou se ele sabia que estava quebrado respondeu sim ouvi dizer e continuou a lecionar ele tirou a perda de sua mente de tal forma que nunca mais falou nisso e aqui está a segunda coisa que eu deveria ter feito eu devia ter analisado os meus erros e aprendido uma lição duradoura mas

francamente não fiz nenhuma dessas coisas ao invés disso comecei a me preocupar demasiadamente fiquei atordoado durante meses Perdi o sono e perde peso ao invés de aprender uma lição valiosa deste enorme erro fui adiante e fiz a mesma coisa de novo mas numa escala isso É vergonhoso admitir toda essa estupidez mas eu descobri há muito tempo que é mais fácil ensinar 20 pessoas sobre o que deveria ser feito do que ser um dos 20 tentando seguir os meus ensinamentos Como eu queria ter o privilégio de frequentar a escola de ensino médio George Washington estudar com

Dr Paul Brand online o mesmo professor que ensinou além Sanders de Nova York o senhor sal nesse me disse que o professor disse o a classe de higiene Dr Paul Brand online me ensinou uma das lições mais valiosas que ele aprendeu eu era adolescente disse além soldas quando me contou essa história mas já naquela época eu me preocupava ficava preocupado e ansioso sobre os erros que cometi ia se eu fizesse uma prova ficava Deitado Acordado mordendo as unhas por medo de não passar eu sempre pensava nas coisas que tinha feito e desejava tê-las feito de

outra forma pensava sobre as coisas que eu havia falar eu desejava ter falado melhor então certo amanhã a nossa classe entrou no laboratório de ciências e lá estava o professor Dr Paul brandywine como a garrafa de leite bem na beirada da mesa todos nós nos sentamos olhando atentamente para o leite e pensando o que isso tem a ver com curso de higiene que ele estava lecionando então de repente Doutor público levantou-se bateu na garrafa de leite mandando a direto para a pia quebrando-a e gritou Não chore sobre o leite derramado então ele pediu que nós

fossemos até a pia e olhássemos para o estrago olhem bem ele não falou porque quero que vocês se lembrem desta lição pelo resto de suas vidas o leite já se foi vocês podem ver que desceu pelo ralo e não a preocupação e desespero no mundo que traga alguma gota de volta com um pouco de pensamento e prevenção o leite poderia ter sido poupado e vamos agora a tarde tudo que podemos fazer é dá-lo como perdido esquecer dele e continuar a vida eu me lembrei daquela pequena demonstração além saudades me contou muito depois de aprender esquecer

geometria E latim e fato ela me ensinou mais sobre a vida a prática do que qualquer outra coisa que aprendi nos quatro anos do ensino médio ela me ensinou que poderia evitar que o leite fosse derramado mas que devemos esquecer no completamente uma vez que fosse derramado e tivesse descido pelo ralo alguns leitores Vão achar que eu estou exagerando sobre um provérbio comum como não chore sobre o leite derramado eu sei que é banal comum e um chavão eu sei que você já ouviu mil vezes antes mas também sei que provérbios comuns contém a essência

da sabedoria destilada de todos os tempos eles saíram da experiência difícil da raça humana e foram passados de geração a geração se você nesse tudo que já foi escrito sobre a preocupação pelos grandes estudiosos de todos os tempos você não Lia nada mais básico ou mais profundo do que provérbios comuns como não coloque a carroça na frente dos bois e não chore sobre o leite derramado se nós apenas aplicássemos esses dois provérbios ao invés de esnobar luz não precisaremos desse livro de fato se nós aplicássemos a maioria dos Provérbios antigos teremos vidas quase perfeitas entretanto

o conhecimento não é poder até que seja aplicado e o propósito desse livro não é de contar algo novo o propósito deste livro é lembrado daquilo que você já sabe e te dar um puxão de orelha inspirá-lo a fazer o uso do que sabe eu sempre admirei homens como o falecido Fred Fuller chave que tinha o dom de citar uma verdade antiga de uma forma nova e pitoresca a pele de Tordo Filadélfia bullying estava dando uma palestra a universitários que estavam se formando quando eles perguntou quantos de vocês já cerraram madeira levante as mãos a

maioria já tinha Cerrado então ele perguntou quantos de vocês já cerraram serragem ninguém levantou a mão é claro que vocês não podem ser às ferragens o chat escamou já foi errada e eu mesmo com passado quando você começa a se preocupar sobre as coisas que já passaram você está tentando serrar serragem quando o Kani Maki o grande jogador de beisebol tinha 81 anos de idade eu lhe perguntei se ele tinha se preocupado sobre jogos que havia perdido e sim Eu costumava fazer isso com animar que me contou mas já superei essa turista muitos anos eu

descobri que isso não me levaria a lugar nenhum você não pode morrer qualquer grão ele disse com água que já escorreu Riacho abaixo não você não pode morrer graus e você não pode ser a lenha com água que já escorreu Riacho abaixo Mas você pode ver rugas no seu rosto e ter o Serasa no seu estômago Oi viu você com Jack tempo se Certo Dia de Ação de Graças e ele me contou enquanto comemos peru em molho de Cranberry sobre a luta em que ele perdeu o campeonato de pesos-pesados para Tânia naturalmente isso afetou Meu

Ego no meio da luta ele me contou de repente percebi que eu já vi me tornando um homem de idade no final do Death Road eu ainda estava de pé mas era só isso o meu rosto estava inchado e com cortes e os meus olhos estavam quase fechados viu o juiz ele era mão de titani concedendo-lhe a Vitória eu não era mais campeão mundial retornei ao vestiário passando pelo meio do público na chuva enquanto eu passava pelo público algumas pessoas tentaram agarrar a minha mão outros tinham lágrimas nos olhos um ano mais tarde eu não

tenho mais uma vez contratante mas não adiantava tudo tinha acabado para mim foi difícil não me preocupar com tudo isso É essa mesmo não vou viver no passado ou chorar sobre o leite derramado vou aceitar isso como um soco no queixo mas não vou deixar que isso me deu carro UTI isso foi exatamente o que Jack Dempsey festa como repetindo para si mesmo várias vezes vou me preocupar sobre o passado não isso apenas o Faria pensar nas suas preocupações passadas ele fez isso aceitando e esquecendo-se da sua derrota e depois se concentrando nos planos para

o futuro ele fez isso gerenciando Jack tempo se restaurante da Broadway e o great not hostel na fixamente Street ele fez isso para uma vendo lutas importantes e fazendo exposições de boxe ele fez isso se dedicando tanto a algo construtivo que não tinha tempo e nem tentação de se preocupar sobre o passado e eu aproveitei melhor meu tempo nos últimos dez anos decide aqui tempo se do que quando eu era campeão o show depse me contou que não tinha lido muitos livros mas sem saber ele estava seguindo o exemplo de Shakespeare homens sábios nunca sentam

e choram as suas perdas mas Alegremente buscam uma forma de reparar os seus danos quando eu leio a história e observa pessoas sobre provações constantemente me surpreendo e me inspiro com habilidade que algumas pessoas têm de superar as preocupações e tragédias e continuar a viver vidas relativamente felizes certa vez fiz uma visita assim que simples e o que mais me surpreendeu foi que os prisioneiros ali parecia estar tão felizes como as pessoas que viviam do lado de fora eu comentei isso com Louise eles o então diretor da prisão de sing sing e ele me contou

que quando os criminosos chegam assim sangue geralmente são amargurados e tristes mas depois da e a maioria dos mais inteligentes supera sossega e aceita a vida carcerária' calmamente e aproveita bem a sua estadia o diretor Laura me contou sobre um dos prisioneiros de sing um jardineiro que cantava enquanto cultivava vegetais e Flores dentro dos muros da prisão esse Prisioneiro demonstrou muito mais juízo do que a maioria de nós ele sabia que o dedo se move escreve e tendo escrito continua nem toda a sua Piedade nem sagacidade devem atrair o para trás para pagar a metade

de uma linha Nem todas as suas lágrimas podem apagar uma palavra escrita bom então para quê gastar as lágrimas te claro nós somos culpados das mancadas e besteiras e daí quem não é até Napoleão perdeu um terço de todas as suas batalhas importantes talvez a nossa média de acertos não seja pior do que a de Napoleão quem sabe e vim ninguém pode mudar o passado Então vamos Recordar A Regra número 6 Não tente encerrar serragem em resumo da parte 3 e como quebrar o hábito da preocupação antes que ele te quebre pegam acabe com a

preocupação mantendo-se sempre ocupado manter-se Ocupado é uma das melhores terapias para a cura dos males regra dois não se irrite com trivialidades não permita que as pequenas coisas os menos cupins da vida estraguem a sua felicidade Regra Três use a lei da probabilidade para dominar as suas preocupações pergunte-se quais são as chances disso acontecer afinal a regra quatro coopere com inevitável se você conhece uma circunstância que não pode mudar o aprimorar diga assim mesmo que assim seja não poderia ser de outra forma a regra cinco coloc uma ordem de Stop loss em suas preocupações vencida

quanto tempo de ansiedade você vai dedicar a alguma coisa e se recuse a dedicar mais tempo do que isso a regra 6 deixe o passado enterrar os seus mortos Não serve serragem CR serragem parte 47 maneiras de cultivar uma atitude mental que lhe trará paz e felicidade a 12 há 8 palavras que podem transformar a sua vida há alguns anos atrás me pediram que respondesse a uma pergunta no programa de rádio Qual foi a maior lição que você aprendeu isso foi fácil de responder a lição mais importante que eu já aprendi foi a importância daquilo

que pensamos Se eu soubesse o que você pensa eu sabia que você é os nossos pensamentos nos tornam aquilo que somos a nossa atitude mental é o fator x que determina o nosso destino Emerson disse um homem é aquilo que ele pensa o dia todo e como é que poderia ser diferente agora eu sei com toda a certeza que o maior problema que você e eu precisamos resolver de fato quase único problema que precisamos resolver é escolher os pensamentos certos Se pudermos fazer isso estaremos no caminho certo para resolver os nossos problemas o grande filósofo

que governou o império romano Marco Aurélio resumiu em 8 palavras oito palavras que podem determinar o seu destino a nossa vida é o Que Nós pensamos sim se tivermos pensamentos felizes nós seremos felizes se tivermos pensamentos medíocres nós seremos medíocres Se tivermos pensamentos de medo seremos medrosos se pensarmos em doenças provavelmente ficaremos doentes e se pensarmos em derrota certamente iremos falhar se demonstrarmos autopiedade todos irão se afastar ou nos evitar você não é a forma wue sentiu o que você pensa que é mas o que você pensa você é eu estou dizendo que devemos ter

uma atitude de Poliana em relação a todos os nossos problemas Poliana na literatura foi uma menina que viu o lado positivo em tudo e não infelizmente a vida não é tão simples assim mas estou dizendo que devemos assumir uma atitude positiva ao invés de uma negativa em outras palavras mas devemos nos preocupar com os nossos problemas mas não devemos ficar preocupados Qual é a diferença entre nos preocupar e ficarmos preocupados deixe-me ilustrar cada vez que o atravessam as ruas congestionadas de Nova York me preocupo com o que estou fazendo mas não fico preocupado se preocupasse

com alguma coisa significa que eu reconheço os problemas e calmamente faço o necessário para resolvê-los ficar preocupado significa ficar andando em círculos fúteis e enlouquecedores que não levam a lugar nenhum é um homem pode preocupar-se sobre problemas sérios e ainda andar de cabeça erguida e com uma flor na lapela eu vi Lowell Thomas fazer exatamente isso certa vez tive o privilégio de me associar a lol e Thomas na apresentação de seus famosos filmes nas campanhas de Ellen Lawrence durante a Primeira Guerra Mundial ele e os seus assistentes avião fotografado a guerra em meia dúzia de

frentes E acima de tudo fizeram um registro fotográfico de ti Lawrence e seu colorido é exército árabe e um registro em filme da Conquista de Além da Terra Santa com suas palestras ilustradas intitulados com ela empina Palestina e Lawrence da Arábia nós fomos uma sensação em Londres e em todo o mundo e a temporada de ópera em Londres foi postergada por seis semanas para que Ele pudesse continuar contando a sua história da Grande Aventura e mostrando suas fotos na covent Garden Royal Opera House após o sucesso sensacional em Londres Lauren Thomas presunto Triunfante por muitos

países depois passou dois anos preparando um registro em filme da vida na Índia e no Afeganistão devido a vários infortúnios o impossível aconteceu ele se encontrou falido em Londres eu estava com ele na época lembro-me que precisávamos comer nos restaurantes baratos da Lions corner House nós bem teríamos ido ali para comer se o senhor Thomas não tivesse emprestado o dinheiro de um escocês James map o renomado pintor e aqui está o objetivo da história mesmo quando lá eu tô mas estava enfrentando enormes dívidas e sérias decepções ele se preocupava mas não ficava preocupado ele sabia

que se deixasse que as suas derrotas o amarguras em não teria valor para ninguém incluindo os seus devedores então todas as manhãs antes de sair ele comprava uma flor colocava na lapela e andava por Oxford Street Com a cabeça erguida e com passos largos tinha pensamentos positivos e corajosos e se recusavam a deixar que a derrota o derrotasse Em sua opinião apanhar da vida era a parte do jogo o treinamento proveitoso necessário para alguém que desejar se chegar ao topo a nossa atitude mental tem um efeito quase inacreditavelmente equilibrado até sobre os nossos poderes físicos

o famoso psiquiatra britânico jey fyu nos dá uma ilustração incrível deste fato em seu e a psicologia do Poder pedir que três homens ele escreve se submetessem a um teste para verificar o efeito da sugestão mental sobre a sua força que era medida apertando um dinamômetro ele pedia que eles apertar sem O dinamômetro com toda a força e o submeteu a isso sobre três conjuntos diferentes de condições quando os textos sob condições normais em sã consciência a média de pegada era de 46 kg quando os testou após tê-los hipnotizado e sugerido que eram muito fracos

eles tiveram uma pegada de apenas 14 kg em menos de um terço de sua força normal um desses homens eram pugilista e quando o refil lhe disse sobre hipnose que era fraco Ele disse que sentiu seu braço pequeno como um braço de bebê quando testou os homens Pela terceira vez dizendo Liz sob hipnose que eram muito fortes eles tiveram uma pegada média de 65 eu respondo as suas mentes estavam cheias de pensamentos se força eles aumentavam seu poder físico em quase 50 por cento em relação às condições normais tal é o incrível poder de nossa

atitude mental para ilustrar o poder Mágico do pensamento deixe-me contar-lhe Uma das Histórias Mais surpreendentes nos anais da América eu poderia escrever um livro sobre isso mas vamos ser Breves e uma noite de geada em outubro logo após o término da guerra civil uma mulher desvalido e sem-teto que era nada mais do que uma pessoa vagando pela face da terra bateu à porta da mãe webster a esposa de um capitão da Marinha aposentado que vive em eles Berry Massachusetts ao abrir a porta mãe deve ser viu a pequena criatura franzina com pouco mais de 45

kg de pele e ossos A Desconhecida senhora Glover explicou que estava buscando um lugar onde ela pudesse o e tentar resolver um grande problema que a preocupava dia e noite por que você não fica aqui a senhora webster respondeu eu estou sozinha nesta casa grande a senhora Globo ele poderia ter ficado indefinidamente com mãe webster seu genro da última não tivesse vindo de Nova York de férias quando ele descobriu que a senhora garoto ele estava lá gritou não quero nenhuma Andarilho nessa casa e expulsou A mulher sem-teto estava chovendo forte Ela ficou na chuva tremendo

de frio por alguns minutos e depois começou a descer a rua procurando abrigo Aqui está a parte surpreendente da história aquela andarilha que Bill eles expulsou de casa estava destinado a ter tanta influência sobre o pensamento do mundo quanto qualquer mulher que já andou sobre a terra hoje ela é conhecida por milhões de seguidores Devotos como Mary baker-eddy fundadora da Ciência Cristã Mas até então era a experiência na vida a não ser doença tristeza e tragédia o seu marido tinha morrido logo após o casamento o segundo marido havia abandonado e se envolvido com uma mulher

casada mais tarde ele morreu num asilo de indigentes era só teve um filho e foi forçada por causa da pobreza doença e ciúme a entregá-lo para adoção quando ele tinha 4 anos de idade perdeu todos os rastros dele e não viu por 31 anos por causa da sua própria saúde debilitada a senhora é de havia se interessado durante anos pelo que chamava de a ciência da cura da mente mas o momento dramático de virada na sua vida ocorreu em Massachusetts Quando andava pelo centro da cidade num dia gelado ela escorregou e caiu na calçada cheia

de Gelo e ficou inconsciente a sua espinha foi danificada de tal forma que era tinha convulsões e espasmos e até o médico pensou que ela fosse morrer se vivesse por um milagre Ele disse que ela nunca mais Voltaria a andar deitada no que deveria ser o seu leito de morte Mary baker-eddy abriu a sua Bíblia e foi levada com forma de Claro por inspiração Divina a ler estas palavras do livro de São Mateus nisso vieram E trouxeram um paralítico que Jesus disse ao paralítico filho tem bom ânimo os seus pecados estão perdoados levanta Tobi o

seu leito e vá para casa e ele levantou-se e Partiu para sua casa essas palavras de Jesus conforme ela declarou produziram nela uma vontade de tamanha tal era a força do Poder da cura que ela saiu imediatamente da cama e andou aquela experiência a Soraia de disse foi a descoberta que levou a minha cura e de outros também eu conquistei a certeza científica que todas as causas estavam na mente e todos os efeitos era um fenômeno mental Essa foi a forma pela qual Mary baker-eddy tornou-se fundadora e Sumo Sacerdote de uma nova religião à Ciência

Cristã a única grande religião já estabelecida por uma mulher uma religião que já rodou o mundo provavelmente você esteja dizendo este homem cara de está proselitizante Ando a Ciência Cristã Ah não você está errado não pertenço a esta religião mas quanto mais eu vivo mais estou convencido de que a tremendo poder no pensamento como resultado de muitos anos ensinando adultos eu conheci homens e mulheres que baniram a preocupação o medo e vários tipos de doenças e que transformaram as suas vidas através da mudança de pensamento eu sei eu sei eu sei eu já vi e

incríveis transformações sendo realizadas centenas de vezes eu vi isso acontecendo com tanta frequência que já não me surpreendo mais por exemplo uma destas incríveis transformações que ilustram o poder do pensamento aconteceu com os meus alunos ele havia tido um colapso nervoso pão teria sido a causa a preocupação este estudante me contou e eu me preocupava sobretudo porque era muito magro porque Pensava que estava ficando careca Porque tinha medo de o dinheiro suficiente para de casar porque sentia que não seria um bom pai porque temia perder a moça com quem eu queria casar porque sentia que

não estava vivendo uma boa vida Eu também me preocupava sobre a impressão que as pessoas tinham de mim eu me preocupava porque Pensava que tinha úlceras no estômago não conseguia mais trabalhar pedir demissão do trabalho gerei tanta atenção dentro de mim até que me senti como uma caldeira sem válvula de segurança a pressão se tornou tão insuportável que algo teria que acontecer e aconteceu se você já teve um colapso nervoso O que não desejo a ninguém peça a Deus que você nunca passe por isso porque nenhuma dor no corpo é sede A Dor excruciante De

Uma Mente em agonia o meu Colaço foi tão Severo que eu não conseguia nem falar com a minha família eu não tinha controle sobre os meus pensamentos estava cheio de medo e a ouvir o menor ruído ele tava todo mundo começava a chorar sem nenhum motivo todo dia era dia de agonia eu sentia que todo mundo havia me abandonado até Deus fiquei tentado a pular no Rio e acabar com tudo olha das disso decide fazer uma viagem à Flórida esperando que uma mudança de cenário fosse me ajudar quando entrei no trem meu pai me deu

uma carta e pediu que eu não abrisse até chegar eu pousei na Flórida durante a alta Temporada e havia muitos turistas Já que eu não consegui lugar em um hotel aluguei um quarto numa garagem tentei conseguir trabalho no navio cargueiro saindo de Miami mas não tive sorte então passava o meu tempo na praia eu me sentia pior na Flórida do que em casa então abriu o envelope para ver o que o meu pai havia escrito o bilhete de Cia Oi filho você está cerca de 2.400 km de casa e não senti nenhuma diferença não é

verdade eu sabia que você não sentiria porque levou a única coisa que a causa de todos os seus problemas isso é você mesmo não é nada de errado com seu corpo ou com a sua mente não são as situações com as quais você se deparou e deixaram assim é o que você pensa destas situações como o homem pensa em seu coração assim ele é quando perceber isso filho volte para casa porque você estará curado a carta do meu pai me deixou bastante irado eu estava querendo consolo e não instrução fiquei Tão irado que decidi naquele

momento que nunca mais voltaria para casa naquela noite eu estava andando por um dos becos de Miami e vi uma igreja onde uma reunião estava em andamento não tenho nenhum lugar para aí decidir entrar e ouvir os animal o tema era aquele que conquista o seu Quem é mais forte do que aquele que conquista uma cidade sentado ali na santidade da casa de Deus e ouvindo os mesmos pensamentos que o meu pai havia escrito naquela carta tudo isso limpou o lixo que se acumulou dentro do meu cérebro consegui pensar Clara e sensatamente pela primeira vez

em minha vida pensa de como eu tinha sido touro fiquei chocado quando enxerguei a verdade aqui estava eu querendo mudar o mundo inteiro e todos nele quando a única coisa que precisava ser rodada era o foco da lente da câmera que era a minha mente na manhã seguinte fiz as malas e fui para casa uma semana mais tarde eu estava de volta ao trabalho quatro meses mais tarde casei-me com a moça que tinha medo de perder agora temos cinco filhos e Somos uma família feliz Deus foi bom para mim material e mentalmente na época do

colapso eu era chefe de uma pequena sessão no a turno com 18 pessoas agora sou superintendente da fábrica de papelão e tenho 450 subordinados a vida mais plena e mais agradável eu acredito e Aprecia os verdadeiros valores da vida agora quando o momento os inquietude ameaçam aparecer assim como na vida de todo mundo eu digo a mim mesmo para focalizar a câmera novamente e tudo estará bem posso dizer com toda honestidade que dou graças a Deus por ter tido um colapso porque eu descobri pelo sofrimento o poder que os nossos pensamentos podem ter sobre a

nossa mente e nosso corpo Agora faça os meus pensamentos funcionarem a favor ao invés de contra mim agora posso ver que o meu pai estava certo quando disse que não são as situações externas que causaram todo o meu sofrimento mas o que eu pensava das situações e assim que percebi isso eu estava Curado eu fiquei curado Essa foi a experiência deste estudante estou convencido que a nossa paz de espírito e a nossa alegria de viver não dependem de onde nós estamos ouro que temos ou de quem somos mas apenas de nossa atitude mental as condições

externas tem pouco a ver com isso por exemplo vamos pegar o caso do velho John brawn que foi enforcado por roubar o Arsenal dos Estados Unidos em hardwere e tentar convencer os escravos A Rebelião ele foi levado de carroça para forca sentado em seu caixão o carcereiro que estava ao seu lado estava nervoso e preocupado mas o velho John Brown estava calmo e Tranquilo olhando para cima para as montanhas de blush em Virgínia ele exclamou o e pais lindo eu nunca tive a oportunidade de enxergar isso até agora eu vou pega o caso de Robert

Falcon Scott e seus companheiros os primeiros Ingleses a chegar ao Polo Sul a sua viagem de retorno que talvez tenha sido a viagem Mais Cruel enfrentada pelo homem a comida havia acabado e o combustível também eles não conseguiam mais marchar por causa de uma terrível tempestade de neve que devastou a costa da terra por 11 dias e noites um vento tão feroz e cortante que deixava sucos no gelo polar o Scott seus companheiros sabiam que morrer e haviam comprado uma quantidade suficiente de ópio em caso de emergência se eles tomassem uma boa dose de ópio

poderiam deitar-se e ter sonhos agradáveis para nunca mais acordar mas eles ignoraram a droga e morreram cantando Alegremente para acalentar as suas almas nós sabemos disso porque Lemos A Carta de Adeus que foi encontrada com os seus corpos congelados por uma equipe de busca oito meses depois sim se nós tivermos pensamentos criativos de coragem e de calma nós poderemos nos deleitar com o cenário enquanto sentamos em nosso caixão indo à forca ou poderíamos encher as nossas barracas com cânticos alegres para acalentar as nossas almas Enquanto estivermos Famintos e congelando até morrer o Milton em sua

cegueira descobriu a mesma Verdade há 300 anos a mente é seu próprio lugar e em si mesma pode fazer um céu do inferno e o inferno do céu Napoleão e Helen Keller são ilustrações perfeitas da afirmação feita por Milton Napoleão tinha tudo que os homens geralmente desejam Glória poder e riquezas mas ele disse a Santa Helena eu não conheço nem seis dias felizes da minha vida enquanto Helen Keller cega surda e muda escreveu eu achei a vida maravilhosa o Sininho século de vida me ensinou alguma coisa foi que nada pode lhe trazer a paz senão

você mesmo estou apenas tentando repetir o que Emerson disse tão bem nas últimas palavras de seu ensaio sobre a autoconfiança uma vitória política um aumento de aluguel a recuperação de uma doença ou retorno de seu amigo ausente ou algum outro evento externo desperta o seu ânimo e você acredita que bons-dias ainda viram não acredite nisso nunca há de ser nada pode lhe trazer a paz senão você mesmo o epíteto o grande filósofo estóico nos alertou que deveríamos nos preocupar mais sobre remover os pensamentos errados da nossa mente do que remover tumores e abscessos de nosso

corpo e pizza tu disse há dezenove séculos EA medicina moderna confirmaria o que ele estava dizendo o doutor Jack Robinson declarou que quatro entre cinco pacientes admitidos no hospital John Hopkins sofriam de condições trazidas em parte por estresses e tensões emocionais isso era verdade na maioria dos casos de distúrbios orgânicos eventualmente ele declarou estes sintomas são devidos a desajustamentos a vida e seus problemas montem o grande filósofo francês adotou estas 16 palavras como lema de sua vida um homem não se machuca tanto pelo que acontece mas pela sua opinião do que acontece E aí o

peão do que acontece depende inteiramente de nós o que quero dizer com isso eu tenho uma tremenda Audácia de dizer-lhe diretamente Quando vocês tiverem imerso em um lar de problemas e os seus nervos estiverem A Flor da Pele Que sob essas condições você pode mudar a sua atitude mental Se você quiser sim é isso que quer dizer e não é só isso eu vou mostrar como fazer isso pode demandar um pouco de esforço mas o segredo é muito simples William James que em seu conhecimento da Psicologia prática não tinha rival certa vez fez esta observação

ação parece seguir o sentimento Mas de fato a ação e o sentimento andam de mãos dadas e se ajustarmos a ação que está sob o controle direto da vontade nós podemos ajustar o sentimento indiretamente que não está em outras palavras William James está nos dizendo que não podemos as nossas emoções instantaneamente simplesmente através de uma decisão mas podemos mudar as nossas ações e que quando nós mudamos as nossas ações automaticamente isso irá mudar os nossos sentimentos Além disso ele explica o caminho voluntário e soberano para a alegria se você perdeu a alegria é sentar-se Alegremente

e agir e falar como se alegria já estivesse lá esse truque simples funciona tem que fazer isso coloca um sorriso enorme e sincero em seu rosto jogue os ombros para trás suspirou profundamente e Cante Alegremente Se você não puder cantar a sobrinha Se você não puder assobiar cantar Olhe logo você vai descobrir sobre o que o Ian James estava falando que é fisicamente Impossível você ficar triste ou deprimido enquanto estiver demonstrando os sintomas do que é ser feliz e Radiante 1 são pequenas verdades básicas da natureza que pode realmente fazer Maravilhas em nossas vidas eu

conheço uma senhora na Califórnia não vou mencionar o seu nome que conseguiria acabar com todas as suas misérias em 24 horas se ela apenas soubesse deste segredo ela está velha e a viúva Isso é triste eu admito mas ela tenta ser feliz não se você perguntar a ela como está se sentindo ela dirá Tudo bem mas a expressão em seu rosto e o tom de voz visem a Deus se o senhor soubesse dos problemas que eu já tive ela parece TV prender por estar feliz em sua presença centenas de mulheres estão em pior situação do

que ela o seu marido deixou um seguro que é suficiente para doar o resto de sua vida e ela tem filhas casadas para dar de um lar mas raramente eu a vi sorrir ela reclama que os seus três genros são egoístas e apesar de se hospedar em suas casas por meses seguidos e reclama que suas filhas nunca lhe dar um presente mas ela cuida do seu dinheiro com muito cuidado para quando ficar velha ela é um peso para si mesma e para a sua família azarada Mas será que precisa ser assim o triste de tudo

isso é que ela poderia ter deixado de ser uma mulher velha mediu que amarga e infeliz e se transformado em um membro amado e honrado da família se ela fizesse mudar e tudo que teria que fazer para que essa transformação ocorresse seria começar a agir com cordialidade começar a agir como será tivesse um pouco de amor para compartilhar ao invés de se desgastar inteiramente e sua própria infelicidade e amargura a rede DJ imbert de telsite Indiana ainda está vivo hoje porque descobriu esse segredo dez anos atrás o senhor em leads Teve um caso de febre

Escarlate e quando recuperou se descobriu que tinha nefrite uma doença dos rins foi a diversos médicos até psiquiatras ele me informou mas nada podia curá-lo em tão pouco tempo depois teve outras complicações a sua pressão sanguínea aumentou Ele foi ao médico e descobriu que a sua pressão estava beirando 21 disseram a ele que isso era fatal e a sua condição era progressiva e era melhor colocar tudo em dia imediatamente fui para casa ele disse deixei os pagamentos do seguro em dia pedir perdão por todos os meus erros ao Meu Criador e comecei a ter pensamentos

macabros e o deixava todo mundo infeliz minha esposa e a minha família estavam deprimidas e o mesmo estava numa depressão profunda e entretanto após uma semana Cheia de autopiedade disse a mim mesmo você está agindo como um tolo talvez demore um ano até você morrer Então por que não tenta ser feliz enquanto você está aqui eu troquei os ombros para trás comecei a sorrir e agir como Se Tudo estivesse bem Eu Admito que foi um esforço e tanto inicialmente mas tem tem que ser agradável e feliz isso não apenas ajudou a minha família mas também

me ajudou a primeira coisa que aconteceu foi que comecei a me sentir melhor quase tanto quanto eu fingia me sentir a melhoria continuou e hoje meses depois que eu já deveria estar enterrado não estou apenas feliz bem e vivo mas a minha pressão baixou uma coisa eu sei o que os médicos disseram certamente teria se concretizado se eu continuasse a ter pensamentos de morte derrota mas daí é o meu corpo a chance de curar se devido a mais nada neste mundo a não ser uma mudança de eu pude mental quero fazer uma pergunta se apenas

agir positivamente e ter pensamentos de saúde e coragem salvou a vida desse homem porque você e eu vamos tolerar mais um minuto de nossas pequenas depressões e tristezas porque tornarmos e todos ao nosso redor infelizes E deprimidos quando podemos começar a criar a felicidade apenas agindo com felicidade anos atrás eu li um pequeno livro que teve um efeito profundo e duradouro sobre a minha vida o título do livro era o homem é aquilo que ele pensa escrito por James Allen e aqui está o que dizia um homem ver aqui na mesma proporção em que ele

altera os seus pensamentos em relação as coisas e as outras pessoas as coisas e as outras pessoas irão se modificar em relação a ele que o homem mudar seus pensamentos radicalmente ficará surpreso com a rápida transformação Que ocorrerá Nas condições materiais em sua vida e os homens não atraem aquilo que eles querem mas aquilo que são a divindade que nos molda está em nós mesmos somos nós mesmos tudo que o homem alcança é resultado direto de seus próprios pensamentos um homem só consegue levantar conquistar e alcançar alguma coisa se tiver bons pensamentos ele só permanece

fraco objeto e miserável se recusar-se a ter pensamentos mais elevados de acordo com o livro do Gênesis o criador deu ao homem domínio sobre toda a terra um presente grande e poderoso Mas eu não estou interessado em Tais prerrogativas populosas tudo que eu desejo é domínio sobre mim mesmo domínio sobre os meus pensamentos domínio sobre os meus medos domínio sobre a minha mente e sobre o meu espírito e uma coisa maravilhosa é que eu sei que posso alcançar esse domínio em 1° surpreendente Sempre que precisar apenas controlando e atitudes que por sua vez controlam as

minhas reações e ações Então vamos nos recordar das palavras de William James muito do que chamamos de mal muitas vezes pode ser convertido em um bem saudável e Tonico através de uma simples mudança da atitude interna de um sofredor de medo para uma de luta vamos lutar pela nossa felicidade vamos lutar pela felicidade de seguir um programa de alho de pensamentos construtivos e alegres aqui está este programa ele se chama só hoje eu achei esse programa tão inspirador que já destruiu centenas de cópias dele foi escrito pelo falecido Cível F partridge se você e eu

o seguimos poderemos eliminar a maioria de nossas preocupações e aumentar consideravelmente a nossa porção do que os franceses chamam de llajua de viver a alegria de viver é só hoje YouTube Hoje eu vou ser feliz isso presume que o que Abraham Lincon disse é verdade que a maioria das pessoas são tão felizes quanto decida encerra a felicidade vem de dentro não é uma questão do que acontece externamente dois hoje eu vou tentar me ajudar para o que der e vier e não vão tentar ajustar Tudo aos meus desejos eu vou aceitar a minha família os

meus negócios e a minha sorte como são e vou me ajustar a eles e três hoje eu vou cuidar do meu corpo vou me exercitar vou cuidar dele vou no trillo não vou abusar dele nem negligenciado para que seja uma máquina perfeita para o meu prazer 14 hoje vou tentar fortalecer a minha mente vou aprender algo útil não seria um preguiçoso mental vou ler algo que exige esforço pensamento e concentração 15 hoje eu vou exercitar a minha alma de três formas vou ajudar alguém sem que aquela pessoa descubra falei pelo menos duas coisas que não

quero fazer conforme sugerido por William James por questão de prática 16 hoje eu vou ser agradável eu vou ter a melhor aparência Vou me vestir o melhor que puder vou falar baixo agir educadamente Vamos ser Liberal com os Elogios não vou fazer Nenhuma crítica nem encontrar erros em alguma coisa e vou tentar não repreender e nem melhorar ninguém 17 hoje eu vou tentar viver apenas este dia não vão tentar resolver os problemas da minha vida inteira todos de uma vez por 12 horas posso fazer algumas coisas que me deixariam escandalizado se eu tivesse que fazer

as por uma vida inteira oito hoje eu vou seguir um programa vou escrever o que eu espero fazer a cada hora talvez eu não siga ao pé da letra mas pelo menos terem um eu vou eliminar dois contratempos a pressa EA indecisão 19 hoje eu vou ficar em silêncio por meia hora sozinho e vou relaxar nesta meia hora às vezes vou pensar em Deus para dar um pouco mais de perspectiva a minha vida os 10 hoje não vou ter medo especialmente não terem medo de ser feliz para aproveitar o que é lindo para mar e

para acreditar que aqueles que eu amo minha mão e Se quisermos desenvolver com uma atitude mental que nos trará a paz EA alegria Aqui está a regra número um e pense e aja com alegria e você encontrará a alegria 2013 o alto custo do acerto de contas em certa noite anos atrás enquanto eu viajava pelo Yellowstone Park sentei-me com outros turistas nas escadarias que apontavam para o denso crescimento de Pinheiros e abetos neste instante o animal que estávamos esperando ver o terror da floresta o urso Pardo apareceu na claridade das luzes e começou a devorar

o lixo que havia sido jogado lá da cozinha de um dos hotéis um guarda florestal Major Marquinhos é eu estava montado em um cavalo E conversava com os turistas interessados em ursos ele nos contou que o urso Pardo pode vencer qualquer outro animal do mundo ocidental apenas com a possível exceção do búfalo e do urso kodiak todavia observei que naquela noite houve um animal e apenas um que o urso Pardo permitiu sair da floresta para comer com ele sobre a claridade das luzes um gambá o urso-pardo sabia que poderia lhe cuidar o gambá com um

só golpe da sua pata poderosa porque ele não fez isso porque ele tinha descoberto por experiência própria que não vale a pena eu descobri isso também quando era menino de fazenda eu fazia armadilhas para capturar gambás de quatro pernas ao longo das cercas vivas em júri e quando me tornei homem eu encontrei alguns gambás de duas pernas nas calçadas de Nova York eu descobri através de triste experiência que não compensa mexer com nenhuma das duas espécies quando odiamos nossos inimigos lhe concedemos poder sobre nosso poder sobre o nosso sono nosso apetite Nossa pressão sanguínea nossa

saúde e nossa felicidade nossos inimigos dançarino de alegria se apenas soubessem Como estão nos preocupando nos dilacerando e se vingando de nós nosso ódio não se está machucando de maneira nenhum Ah mas Está transformando os nossos próprios dias e noites em uma confusão Infernal quem você acha que disse isso se pessoas egoístas tentaram tirar vantagem de você tire as de sua lista mas não tente acertar contas quando você tem para acertar as contas você se machuca mais do que a outra pessoa essas palavras parecem ter sido pronunciadas por algum Idealista visionário mas não foram essas

palavras apareceram em um boletim distribuído pelo Departamento de Polícia de New York e como é que tentar acertar as contas machuca você e muitas maneiras de acordo com a revista Life isso pode até arruinar a sua saúde a característica principal da personalidade de pessoas com hipertensão é o ressentimento disse a life quando o ressentimento é crônico seguem-se a hipertensão e problemas cardíacos crônicos assim que você pode entender que quando Jesus disse ame seus inimigos ele não estava apenas pegando ética pura ele estava também pregando medicina do Século 21 quando disse perdoe setenta vezes sete horas

Jesus estava nos falando sobre como nos prevenir de pressão alta problemas cardíacos úlceras estomacais e muitas outras enfermidades é crescentemente onde meus amigos teve um ataque do coração sério seu médico recomendou que ficasse na cama e pediu que não ficasse zangado sobre qualquer coisa não importa o que acontecer se os médicos sabem que se você tem um coração fraco um ataque de raiva pode matar eu falei que pode matá-lo um ataque de raiva matou o proprietário de um restaurante em spokane Washington alguns anos eu tenho na minha frente agora uma carta do coronel Gere swot

então chefe do Departamento de Polícia espoquei me dizendo alguns anos atrás ele não falker um homem de 68 anos proprietário de um restaurante aqui em spokane matou-se porque ficou furioso quando o seu cozinheiro insistiu em tomar o café no Pires o proprietário ficou tão indignado que pegou um revólver e começou a perseguir o cozinheiro caindo morto de insuficiência cardíaca com a mão ainda agarrada a arma o relatório do coronel declarou que a Raiva causou a insuficiência cardíaca quando Jesus disse ame seus inimigos ele estava também nos falando sobre como melhorar a nossa aparência eu conheço

pessoas e você também cujas Faces estão enrugadas e endurecidas pela Ira e desfiguradas pelo ressentimento todas as cirurgias cosméticas da cristandade não melhorariam nem metade das aparências é um coração cheio de perdão ternura e amor ainda destrói Nossa habilidade de apreciar até a comida a Bíblia coloca desta maneira melhor é um prato de hortaliças onde há amor do que um boi gordo e com ele o ódio nossos inimigos não entregaram as mãos de alegria se soubesse que não sairá por eles estivessem nos deixando exaustos cansados e nervosos arrumando a nossa aparência nos causando problemas cardíacos

e provavelmente encurtando nossa vida mesmo que não consigamos amar nossos inimigos Vamos pelo menos amar a nós mesmos Vamos amar a nós mesmos a ponto de não permitir que nossos inimigos controlo em nossa felicidade nossa saúde e nossa aparência como Shakespeare expressou não deixe uma fornalha ficar tão quente para seu inimigo a ponto de Te queimar quando Jesus disse que devemos perdoar nossos inimigos setenta vezes sete ele está tô falando sobre negócios por exemplo enquanto escrevo tem em minha frente uma carta que recebi de George Rona de uppsala Suécia George Rona foi advogado durante anos

em Viena mas durante a segunda guerra mundial fugiu para a Suécia ele não tinha nenhum dinheiro e precisava muito de trabalho visto que podia falar isso vai ver em diversas línguas e esperava conseguir uma posição como correspondente para alguma empresa de importação e exportação a maioria das empresas respondeu que não tinha nenhuma necessidade de Tais serviços por causa da guerra mas que manteriam contato e assim por diante um homem entretanto escrever uma carta para George dizendo não é verdade o que você pensa sobre o meu negócio você está errado E é insensato eu não preciso

de nenhum correspondente mesmo que precisasse de um não te contratar ia porque você não consegue nem escrever bem em sueco a sua carta está cheia de e quando George com a língua essa carta ficou Tão irado quanto o Pato Donald O que é que esse homem quis dizer quanto à ele não conseguir escrever em sueco porque a carta que este mesmo Sueco escreveu estava cheio de erros assim tchau girona começou a escrever uma carta com intuito de irritar esse homem então fez uma pausa ele disse assim mesmo é um pouco como é que eu sei

que esse homem não está certo eu estudei Sueco porém não é a minha língua Natal portanto talvez eu comentar erros que nem sei se isso está acontecendo então preciso estudar ainda mais se quiser mesmo conseguir um emprego esse homem fez um favor mesmo sem querer o simples fato de expressar-se em termos desagradáveis não altera minha dívida com ele por isso vou escrever para agradecer o que ele fez assim George lona rasgou a carteirada que havia escrito e escreveu outra que dizia e foi muito gentil de sua parte ter um trabalho de escrever Especialmente quando o

senhor não necessita de um correspondente sinto muito por estar enganado sobre a sua empresa a razão de eu ter escrito foi uma pesquisa em que seu nome foi citado como um líder na sua área eu não sabia que havia cometido erros gramaticais a minha carta Estou aborrecido e envergonhado com isso agora vou me esforçar mais diligentemente ao estudo da língua sueca e tentar corrigir os meus erros quero agradecer por me ajudar a ingressar na estrada do auto-aperfeiçoamento Depois de alguns dias de áudio ou na recebeu outra carta desse homem pedindo limpar aí velo Coral foi

e conseguiu um emprego o João de lona descobriu por si mesmo e a resposta Branda desvia o Furor Nós podemos não ser Santos ou suficiente para amar os nossos inimigos mas é em consideração a nossa própria saúde e felicidade Vamos pelo menos perdoá-los e esquecemos essa é a coisa certa a fazer se ofendido ou roubado disse Confúcio não significa nada a não ser que você se lembre do que aconteceu eu perguntei uma vez ao filho do General eisenhower John se o seu pai já havia alimentado o ressentimento não ele respondeu meu pai nunca desperdiçar nenhum

minuto pensando sobre as pessoas que ele não gosta a um ditado antigo que diz que touro é o homem que não consegue ficar zangado mas sábio é o homem que não se deixa ficar zangado E essa era a filosofia de William gueilor antigo prefeito de Nova York intensamente denunciado pela imprensa ele foi baleado por um maníaco e quase morreu quando estava hospitalizado lutando pela vida disse hoje à noite eu perdoo tudo e todos Isto é ser Idealista demais doçura e luz em demasia se a resposta for sim vamos voltar para o conselho do grande filósofo

alemão schopenhauer autor de estudos sobre o pessimismo ele considerava a vida como uma aventura fútil e dolorosa a melancolia foi inspirada por ele na sua caminhada todavia da profundidade do seu desespero schopenhauer disse se for possível não devemos sentir nenhuma animosidade por ninguém eu perguntei uma vez a Bernardo Baruk o homem que foi consultor de confiança de seis presidentes Wilson Arden colete Rover Roosevelt os seus ataques dos seus inimigos já o haviam perturbado nenhum homem pode me humilhar ou perturbar ele replicou eu não permitirei que ele o faça ninguém pode humilhar ou perturbá-lo e nem

a mim a menos que permitamos paus e pedras podem quebrar meus ossos mas as palavras não me machucam ao longo da história a humanidade tem acendido velas para indivíduos parecidos com Cristo que não guardar nenhuma mágoa contra seus inimigos muitas vezes Visitei o Parque Nacional de Jasper no Canadá e contemplei uma das montanhas mais bonitas do acidente uma montanha cujo nome foi dado em homenagem a Edith cavell a enfermeira britânica que foi caminhando para sua morte como uma santa diante do pelotão de fuzilamento alemão em Doze de Outubro de 1915 Seu Crime ela havia escondido

alimentado e cuidado de soldados franceses Ingleses feridos em sua casa na Bélgica já nos havia ajudado a fugir para a Holanda quando o Capelão inglês entrou na sua célula para prepará-la para morte na prisão militar em Bruxelas como é que era manhã de outubro edificável proferiu duas frases que foram preservadas em bronze e granito e o percebi que patriotismo não é o suficiente não devo ter nenhum ódio ou amargura para com nenhuma pessoa há quatro anos mais tarde seu corpo foi removido para a Inglaterra e foram realizadas cerimônias fúnebres na Abadia de Westminster certa vez

passei um ano em Londres eu parei várias vezes em frente da estátua de caveu localizada do lado oposto da National portrait Gallery e vi suas palavras e mortais gravadas em Granito eu percebi que patriotismo não é o suficiente não devo ter nenhum ódio o amargura para com nenhuma pessoa a única maneira de perdoar e esquecer os nossos inimigos é se deixar absorver por alguma causa infinitamente maior que nós mesmos Então os insultos e as inimizades com que nos deparamos não terá importância porque nós não estaremos preocupados com outras coisas apenas com a nossa causa peguemos

como exemplo um evento bem dramático que quase aconteceu nos pinheirais do Mississipi em 1918 é um lixamento lloyd-jones um professor e Pregador negro quase foi linchado alguns anos Visitei a escola que enormes onde fundou a Pine Woods Country School e dei uma palestra ao corpo descente atualmente essa escola é conhecida nacionalmente porém o incidente que vou relatar ocorreu muitos anos antes nos dias altamente críticos da primeira guerra mundial havia se espalhado o moro no município central e que os alemães que estariam tirando os negros do torpor e os incitando A Rebelião Loren Sid onde o

homem que a ser linchado era negro Como já mencionei e foi acusado de estimular a sua raça a insurreição um grupo de homens brancos parado fora da igreja houve o Lourenço de ônibus gritando para sua congregação a vida é uma batalha na qual todo o negro deve cingir-se com a sua armadura e lutar pela sua sobrevivência e pelo seu sucesso a lutar armadura basta galopando que ela a noite os jovens brancos irados juntaram uma multidão retornaram à igreja amarraram o pregador o arrastaram por um quilômetro e meio pela rua ou colocar um em cima de

um monte de gravetos acenderam fósforos estavam prestes a enforcá-lo e queimá-lo ao mesmo tempo quando alguém gritou Vamos deixá-lo falar pela última vez antes que ele queime discurso discurso agora isso Jones falou de cima dos gravetos com uma corda ao redor do pescoço falou pela sua vida e pela sua causa ele formou-se na universidade de aioa em 1907 seu caráter excelente sua erudição e sua habilidade musical ou fizeram Popular tanto com os alunos quanto na faculdade depois de formado recusou a oferta de um empresário do ramo Hoteleiro de treiná-lo para os né ah e também

recusou a oferta de um senhor rico Para custear sua educação musical por quê Porque ele estava empolgado com uma visão a leitura da história da vida de boca tio Washington me inspirou a dedicar sua própria vida a educar os membros destituídos e analfabetos de sua raça assim ele foi para a zona mais atrasada que conseguiu encontrar no sul no local há 40 km de Jackson me sempre hipotecando o seu relógio por um dólares 65 centavos iniciou a sua escola em uma clareira com um tronco como carteira Lourenço de ônibus contou aos homens zangados que estavam

esperando para linchá-lo sobre a luta que teve para educar esses meninos e meninas sem instrução e treiná-los para serem bons fazendeiros mecânicos cozinheiros e zeladores ele contou sobre os homens brancos que o haviam ajudado em sua luta para estabelecer a pena em outros carros fresco homens brancos que a virgindade a madeira e porcos vacas e dinheiro para ajudá-lo a continuar seu trabalho Educacional mais tarde quando perguntaram a laureci Jones se ele não odiava os homens que o haviam arrastado pela rua para enforcá-lo e queimá-lo ele respondeu que estava ocupado demais com a sua causa para

o diário absorvido demais em algo maior que ele mesmo não tenho tempo para Richard se ele nem um tempo para arrependimentos e nenhum homem pode me rebaixar o suficiente para o diálo enquanto lloyd-jones falava com uma eloquência sincera e comovente enquanto ele implorava não por si mesmo mas pela sua causa a multidão começou a amolecer finalmente o velho veterano confederado no meio da multidão disse eu acredito que esse rapaz está dizendo a verdade e o conheço os homens brancos cujos nomes ele mencionou ele está fazendo um bom trabalho nós cometemos o engano de o talo

ao invés de enforcado o velho veterano confederado passou o seu chapéu pela multidão e levantou uma contribuição de 52 dólares e 40 centavos dos mesmos homens que haviam se reunido ali para enforcar o fundador da pneu Boots Country School o homem que disse não tem o tempo para richas nenhum tempo para arrependimentos e nem um homem pode me rebaixar o suficiente para o diálo epíteto enfatizou há dezenove séculos que colhemos aquilo que semeamos e que de alguma forma o destino quase sempre nos faz pagar Pelas nossas transgressões mais cedo ou mais tarde desse repito todo

homem pagar o preço dos seus próprios delitos o homem que se lembrar disto não ficar zangado com ninguém não se indignar a com ninguém não insultar a ninguém não acusar a ninguém não ofender a ninguém e não odiar a ninguém e provavelmente nenhum outro homem na história americana foi mais denunciado odiado e enganado do que ele não mas brincam de acordo com a biografia clássica de rendon nunca julgou os homens pela sua simpatia ou antipatia por eles se determinado ato tivesse que ser realizado ele entendia que o seu inimigo conseguiria fazer o tão bem quanto

qualquer outra pessoa que um homem tivesse falado mal dele ou fosse culpado por destratar alguém mas fosse o homem mais indicado para a vaga Lincoln lhe daria aquela vaga assim como daria a um amigo eu acho que ele nunca tirou uma pessoa de alguma função porque ela era sua inimiga ou porque ele não gostava dela o link foi denunciado insultado por alguns dos homens que ele havia apontado para os cargos de Alto Escalão homens como Macrilan silverton e cheese todavia de acordo com o Rei Dom seu sócio na advocacia Lincon acreditava aqui nenhum homem deveria

ser elogiado pelo que fez ou censurado pelo que fez ou não fez porque todos nós somos frutos das condições das circunstâncias do meio ambiente da educação dos hábitos adquiridos e da hereditariedade que moram os homens como são e como serão para sempre e talvez Lincoln estivesse certo se você e eu tivéssemos herdado as mesmas características físicas mentais e emocionais que os nossos inimigos e se a vida tivesse feito a nós o mesmo que fez a eles nós agiremos exatamente como eles e não poderíamos fazer diferente Vamos ser caridosos o suficiente para repetir a oração dos

índios rio o grande Espírito livre me de Julgar e criticar um homem até que têm andado em seus sapatos por duas semanas assim ao invés de odiar nossos inimigos vamos ter compaixão por eles e agradecer a Deus porque a vida não nos fez como eles ao invés de acumular condenação e Vingança sobre nossos inimigos vamos diz oferecer nosso entendimento Nossa solidariedade Nossa ajuda nosso perdão em nossas orações eu fui criado em uma família que lhe as escrituras o repetiram ver se a Vida todas as noites Então se ajoelhava para fazer a oração da família eu

ainda posso ouvir meu pai numa solitária casa de fazenda em Missouri repetindo essas palavras de Jesus palavras que continuarão a ser repetidas enquanto o homem amar os seus ideais chame os seus inimigos abençoe aqueles que te amaldiçoam faça o bem àqueles que te odeiam e ore por aqueles que usam maldosamente e te persegue o meu pai tem para viver essas palavras de Jesus e elas lhe deram uma paz interior que capitães e os reis da terra tem buscado frequentemente em vão para cultivar uma atitude mental que lhe trará a paz e felicidade lembre-se que a

regra número dois é nunca tentamos acertar contas com os nossos inimigos porque se agirmos assim nós iremos nos machucar muito mais do que eles vamos fazer como o general eisenhower fez não vamos desperdiçar nenhum minuto pensando sobre as pessoas de quem não gostamos 14 se você fizer isto você nunca irá se preocupar com a ingratidão recentemente comprei um homem de negócios no Texas que estava bastante indignado fui avisado de que iria me contar uma história 15 minutos depois que eu encontrasse ele fez isso mesmo o incidente que o deixou o Zangado havia acontecido 11 meses

antes e ainda estava muito aborrecido não conseguia falar sobre outra coisa ele tinha dado $10000 de bônus de Natal aos seus 34 empregados aproximadamente $300 para cada um e nenhum deles tinha agradecido eu estou arrependido reclamou amargamente de ter dado um centavo a ele um homem zangado disse Confúcio sempre está cheio de veneno esse homem só tão cheio de veneno que eu senti muito a pena dele ele tinha aproximadamente 60 anos de idade Atualmente as companhias de seguro calculam que viveremos em média um pouco mais de dois terços da diferença entre nossa idade atual e

80 anos assim este homem se tivesse sorte provavelmente ainda teria aproximadamente 14 ou 15 anos de vida todavia ele já tinha desperdiçado quase um dos poucos anos que lhe restavam com sua amargura e ressentimento o tempo que já devia ter sido enterrado e sepultado eu senti pena dele ao invés de ter se desgastado em ressentimento e autopiedade deveria ter se perguntado por que ele não foi reconhecido pelo que fez Talvez ele pagasse pouco aos seus funcionários e o sobrecarregar-se de trabalho talvez eles tivessem considerado o bônus de Natal não como um extra mas como algo

merecido Talvez ele fosse tão crítico inacessível que ninguém usasse ou se preocupasse de agradecê-lo Talvez os funcionários achassem que ele deu o bônus porque de qualquer forma grande parte dos seus lucros seriam utilizados para pagar impostos por outro lado talvez os funcionários fossem egoístas grosseiros e mal agradecidos Talvez isso talvez aquilo eu não sei mais do que você sobre isso mas sei que o Doutor Samuel Johnson disse a gratidão é fruto de grande cultivo você não a encontra entre pessoas grosseiras o seu ponto que estou querendo enfatizar este homem cometeu o erro humano e crasso

de esperar a gratidão ele apenas não conhecia a natureza humana se você salvasse a vida de um homem esperaria que ele fosse grato a você você poderia mas Samuel leibowitz que foi um advogado criminal famoso antes de se tornar juiz salvou 78 homens a cadeira elétrica quantos desses homens você acha que pararam para agradecer as alma é o layout ou ainda que tiveram trabalho de enviar um cartão de natal quantos adivinho isso mesmo nenhum Cristo ajudou dez leprosos e uma tarde mas quantos desses leprosos pararam para agradecer apenas um confira em São Lucas quando o

Cristo olhou em volta para os seus discípulos e perguntou onde estão os outros nove todos eles tinham fugido desapareceram sem agradecer pelo MIT a pergunta porque você e eu devemos o este homem de negócios do Texas esperar mais agradecimentos para os nossos pequenos favores do que aqueles que Jesus Cristo recebeu e quando o assunto é dinheiro futebol isso é ainda mais inútil Charles schwab me contou que uma vez ele salvou um caixa de banco que havia especulado na Bolsa de Valores com Fundos que pertenciam ao banco ofereceu dinheiro para que esse homem não fosse preso

o caixa ficou grato assim por um pouco de tempo então ele voltou-se contra suave e ofendeu e denunciou o próprio homem que eu havia tirado da cadeia se você desce um milhão de dólares para um de seus parentes você esperaria que ele demonstrasse gratidão O Leandro khalid fez isso porém se em Rio Card tivesse retornado do túmulo um pouco mais tarde teria ficado chocado ao descobrir que este mesmo parente o estava amaldiçoando por quê Porque o velho endro deixou 365 milhões de dólares para entidades de caridade públicas e havia me dizer dado com Mizuno 1

milhão foi assim que ele colocou isso não muda a natureza humana sempre foi natureza humana e provavelmente não mudará durante toda a sua existência portanto por que não aceitava porque não ser realistas sobre isso como foi o velho Marco Aurélio um dos homens mais sábios que já governou o império romano certo dia ele escreveu em seu diário eu vou encontrar pessoas hoje que falam demais pessoas que são egoístas egoístas e ingratas mas não ficarei surpreso ou perturbado pois não consigo imaginar o mundo sem as pessoas e o sentido não é mesmo se você ia ou

sairmos por aí resmungando sobre a ingratidão quem é o culpado é natureza humana ou é a nossa ignorância sobre a natureza humana não vamos esperar a gratidão Então se às vezes recebemos alguma coisa isso virar como uma surpresa prazerosa senão a recebemos não ficaremos perturbados aqui está o primeiro ponto que estou tentando provar neste capítulo é natural as pessoas esquecerem de agradecer assim se formos por aí esperando a gratidão só podemos esperar muita dor de cabeça eu conheci uma mulher em Nova York que está sempre reclamando porque se sente sozinha nenhum de seus parentes aguenta

ficar perto dela e não é de se estranhar se você for visitá-la ela lhe contara por horas o que fez por suas sobrinhas quando eram crianças cuddle delas quando tiver um Sarampo caxumba e qualquer luxe as hospedou durante anos ajudou a o curso de Administração de uma delas EA outra morou com ela até casar se a sobrinhas vão visitada assim de vez em quando como por obrigação Mas elas temem estas visitas pois sabem que terão de se sentar e ouvir por horas as suas repreensões indiretas elas eram obrigadas a escutar Uma ladainha Sem Fim de

reclamações amargas e suspiros de autocomiseração e quando esta mulher não conseguiram mais coagir e intimidar ou ameaçar as suas sobrinhas para ele ver lá terá um dos seus ataques ela desenvolve um ataque cardíaco o ataque cardíaco é verdadeiro assim os médicos dizem que ela tem um coração nervoso sofre de palpitações porém os médicos também dizem que não podem fazer nada por ela o problema dela é emocional o que essa mulher quer na verdade é amor e atenção mas chama isso de gratidão e nunca vai conseguir gratidão o amor por quê Além disso Ela acha que

é isso que merece a milhares de pessoas iguais a ela pessoas que estão doentes por causa da ingratidão solidão E negligência elas desejam ser amadas mas a única forma neste mundo de ser amado é parar de pedir por isso e começar a dar amor sem esperar nada em troca Isso parece ser idealismo visionário não prático e absoluto não não é é apenas bom senso é uma boa maneira de você e eu acharmos a felicidade que tanto almejamos eu sei eu vi isso acontecer na minha própria família minha mãe e meu pai nos deram isso porque

tinha uma alegria em ajudar os outros nós éramos pobres sempre atolados em dívidas no entanto mesmo pobres como éramos meu pai e minha mãe sempre conseguiram enviar dinheiro todos os anos para um orfanato de Christian home em cálcio bluffs Iowa e eles nunca visitaram aquele lá provavelmente ninguém usa agradeceu pelas suas doações é certo por carta mas eles foram retribuídos rica mente pois senti uma alegria em ajudar as pequenas crianças sem desejar o esperar nenhuma gratidão em troca depois que sair de casa eu sempre mandava um cheque no Natal para os meus pais insistia para

que tivessem algum tipo de luxo Mas eles raramente faziam isso quando eu ia para casa alguns dias antes do Natal meu pai me contava sobre o carvão e alimentos que haviam comprado para alguma mulher viúva da cidade que tinha uma porção de crianças e nenhum dinheiro para comprar comida e combustível e alegria essas doações traziam alegria de dar sem esperar nada em troca eu acredito que meu pai Possivelmente teria se qualificado para descrição de Aristóteles do homem ideal o homem mais digno de ser feliz o homem ideal disse Aristóteles alegra-se em ajudar o som e

aqui está o segundo ponto que estou tentando provar neste capítulo Se quisermos encontrar a felicidade vamos parar de pensar sobre a gratidão ou ingratidão e dar pela alegria interior de barco os pais têm se desesperado com a ingratidão de seus filhos por 10 mil anos até mesmo o rei lear de Shakespeare exclamou mais afiado que o dente da serpente é ter uma filha ingrata mas porque os filhos dele um sagrados A não ser que os treinos para que o sejam a ingratidão é natural igual a ervas daninhas a gratidão é igual a uma rosa tem

que ser alimentada regada cultivada amada protegida se nossos filhos foram ingratos quem será responsável por isso talvez nós sejamos se nunca os ensinarmos a expressarem gratidão aos outros como podemos esperar que sejam gratos a nossa eu conheci um homem em Chicago que tinha razão em reclamar da ingratidão de seus enteados e ele trabalhava duro em uma fábrica de caixas ganhando raramente mais de 40 dólares por semana casou-se com uma viúva e ela o persuadiu a emprestar dinheiro para mandar os seus dois filhos já crescidos para a faculdade do seu salário de 40 dólares por semana

ele tinha que pagar pela comida aluguel combustível roupas e também pagar as contas ele fez isso por quatro anos trabalhando igual um pião e nunca reclamou ele recebeu alguma agradecimento não a sua esposa Aceitou como se fosse uma coisa corriqueira e os filhos dela também eles nunca imaginaram de ver alguma coisa o seu padrasto nem mesmo obrigado quem era ocupado os meninos sim mas a mãe era ainda mais culpada ela achou que era uma pena sobrecarregar as suas vidas tão jovens com senso de obrigação ela não quis que seus filhos começassem sobre dívidas assim ela

nunca sonhou eles e como o seu padrasto Generoso ajudando vocês durante toda a faculdade ao invés disso ela tomou a seguinte atitude isso é o mínimo que ele pode fazer era achou que estava poupando Os seus filhos mas na verdade estava enviando os seus filhos para a vida com a ideia perigosa de que o mundo desvio sustento E era uma ideia perigosa pois um dos seus filhos tentou emprestar dinheiro de empregador e acabou na cadeia devemos lembrar que nossos filhos são resultado da educação que nós diz proporcionamos por exemplo a irmã da minha mãe viola

Alexsandra de minneapolis é um ótimo exemplo de uma mulher que nunca teve motivo para reclamar sobre a ingratidão dos filhos quando eu ainda era menino a tia viola levou sua mãe para sua casa para a mala e cuidar dela e fez a mesma coisa pela mãe do seu marido eu ainda consigo fechar meus olhos e ver aquelas duas senhoras sentadas diante da em casa de fazenda da tia viola Era zero um problema para ti viola Suponho que frequentemente mas você nunca perceber ia isso pela sua atitude ela amou aquelas velhas senhoras e assim satisfazer seus

Caprichos e as mimava e a fazia sentir-se em casa além disso que a viola tinha seis filhos mas nunca passou pela sua cabeça que estava fazendo algo Nobre o que merecia uma auréola por acolher essas duas velhas senhoras em sua casa para ela foi uma coisa natural a coisa certa aquilo que ela queria fazer um de skate a viola hoje bom ela é viúva há mais de vinte e poucos anos tem cinco filhos adultos cinco lares distintos todos desejando compartilhar os com ela e pela morando em suas casas seus filhos adoram eles nunca se cansam

dela por causa da gratidão bobagem é amor puro amor esses filhos respirar um calor e bom a Anna radiantes durante toda a sua infância não é de se esperar que agora aqui a situação se reverteu eles retribuo o amor recebido portanto devemos nos lembrar que se quisermos que nossos filhos sejam gratos nós temos que ser gratos devemos nos lembrar que eles tem orelhas grandes e devemos tomar cuidado com aquilo que dizemos para ilustrar da próxima vez que formos tentados a menosprezar a bondade de alguém na presença de nossos filhos Vamos parar que nunca digamos Olha

esses panos de prato que a prima Sul nos mandou de natal é na mesma os fez eles não custaram nenhum centavo para ela esse comentário Pode parecer trivial para nós mas nossos filhos estão vindo ao invés disso é melhor que você diga veja quanto tempo a prima Sul gastou fazendo esses panos de prato para o Natal ela não é legal Vamos mandar um cartão de agradecimento agora o e nossos filhos podem absorver um conscientemente o hábito de elogiar e apreciar o que os outros fazem e para evitar o ressentimento EA preocupação por causa da ingratidão

a que está A Regra número 3 ao invés de nos preocuparmos com a gratidão vamos esperar por ela vamos nos lembrar que Jesus cura os dez leprosos em um dia e apenas um voltou para agradecer porque nós devemos esperar por mais gratidão do que Jesus teve b lembremo-nos e a única maneira de encontrar a felicidade é não esperar a gratidão mas devemos dar pela alegria de dar o seu lembremos que a gratidão é uma característica cultivada portanto Se quisermos que nossas crianças sejam grávidas devemos ensiná-las a ser de latas 15 Você aceitaria um milhão de

dólares pelo que você tem eu conheço heard about há muitos anos Ele morava em Web City Missouri e era meu supervisor de palestras santo dia nos encontramos em Kansas City e ele me levou até minha fazenda em belton Missouri durante a viagem perguntei-lhe como conseguir evitar a preocupação e ele me contou uma história inspiradora que nunca esquecerei Eu costumava me preocupar bastante desse ele tá certo dia na primavera de 1934 eu estava caminhando pela West Dog Street em Website quando vi um sinal que acabou com todas as minhas preocupações tudo aconteceu em 10 segundos mas

durante aqueles 10 segundos eu aprendi mais sobre como viver do que tinha aprendido nos 10 anos anteriores eu gerenciei uma mercearia webcity por dois anos I heard about enquanto me contava a história e eu perdi não apenas todas as minhas economias como também contrair dívidas que levei sete anos para pagar minha mercearia o fechado no sábado anterior e naquele momento eu estava indo ao banco merchans amines fazer um empréstimo para que eu pudesse ir a Kansas City e procurar por um emprego eu caminhava como um homem que houvesse sido espancado havia perdido toda a esperança

e fé então de repente vi um homem sem pernas vindo pela rua ele estava sentado em uma pequena plataforma de madeira equipada com rodas de patins e se movia pela rua com um bloco de madeira em cada mão eu encontrei logo depois que Ele atravessou a rua e estava começando a levantar-se alguns centímetros sobre o meio-fio da calçada quando inclinou sua pequena plataforma de madeira em certo ângulo seus olhos encontraram os meus e ele me cumprimentou com um sorriso enorme Bom dia senhor é uma linda manhã não é mesmo disse com muita energia enquanto olhava

para ele Percebi como eu era rico eu tinha duas pernas e podiam dar sentir vergonha da minha auto Piedade e eu disse a mim mesmo se ele podia ser feliz animado e confiante sem pernas e o certamente poderia com pernas comecei a estufar o peito e eu pretendia pedir ao banco uma chance miners apenas $100 mas agora eu teria coragem de pedir $200 eu pretendia dizer que envia a Kansas City para tentar conseguir um emprego agora eu anunciaria com confiança que iria Kansas City para conseguir um emprego eu conseguir um empréstimo e conseguiu o emprego

e agora tem as seguintes palavras coladas no espelho do meu banheiro e eu as leio todas as manhãs enquanto faço a barba eu tinha depressão porque não tinha sapatos até aqui na rua eu encontrei um homem que não tinha a peça e em uma ocasião perguntei a Eddie rickenbacker Qual foi a maior lição que aprendeu quando navegou à Deriva com seus companheiros em balsas salva-vidas por 21 dias perdidos e sem nenhuma esperança no meio do pacífico a maior lição que aprendi daquela experiência de se ele foi que se você tem toda a água fresca que

deseja tomate e toda a comida que deseja comer você nunca deve reclamar de nada a Time publicou um artigo certa vez sobre um Sargento que foi ferido em guadalcanal atingido na garganta por um fragmento de bala este Sargento sofreu sete transfusões de Sangue ao escrever um bilhete para o médico perguntou eu vou viver o médico respondeu sim ele escreveu outro bilhete perguntando ser incapaz de falar e novamente a resposta foi sim ele então escreveu outra nota dizendo Então por que cargas d'água estou tão preocupado porque você não para agora e pergunta assim mesmo porque cargas

d'água estou tão preocupado Provavelmente você pensa que comparativamente não tem importância EA insignificante aproximadamente noventa porcento das coisas em nossas vidas são certas e aproximadamente 10 por cento são erradas Se quisermos ser felizes tudo que temos a fazer é nos concentrarmos nos noventa porcento que estão certos ignorar os dez porcento que estão errados Se quisermos ficar preocupados e amargos e quisermos úlceras no estômago tudo que temos a fazer é nos concentrarmos nos dez porcento que estão errados ignorar os 90 porcento que são gloriosos as palavras pense e agradeça estão inscritas em Muitas igrejas anglicanas Como

é o lianas estas palavras deve ser escrita os corações também pense e agradeça pensa em tudo pelo qual devemos ser gratos e agradeço a Deus pelas bênçãos e graças recebidas Jonathan Swift autor das viagens de Gulliver foi o pessimista mais devastador na literatura inglesa ele lamentava tanto por ter nascido que usava preto e jejuava em seus aniversários todavia em seu desespero esse pessimista Supremo da literatura inglesa louvores poderes promotores da boa saúde que são a alegria EA felicidade os melhores médicos do mundo declarou são Doutor dieta o doutor silêncio e o doutor alegria você e

eu teremos os serviços do Dr alegria de graça por todas as horas do dia mantendo nossa atenção fixa em todas as limpezas incríveis que possuímos e que essas muito maiores que os tesouros da fábula de alibaba você venderia seus olhos por um bilhão de dólares o quanto você receberia pelas suas duas pernas suas mãos sua audição seus filhos sua família e acrescente seus bens e vai descobrir que você não venderia o que tem por todo o ouro já acumulado pelos Rockefeller os Ford e os morgans juntos mas valorizamos tudo isso não Como disse schopenhauer nós

raramente pensamos no que temos mas naquilo que nos falta sim a tendência de pensar raramente naquilo que temos e mais naquilo que nos falta é a maior tragédia na terra e tem causado provavelmente mais miséria que todas as guerras e doenças da história do mundo fez com que John Palmer se transformasse em um rapaz normal em um velho resmungão e quase arruinou o celular eu sei porque ele me contou e o senhor Palmer virem Patterson New Jersey logo depois que Retornei do Exército de se ele eu comecei um negócio para mim trabalhei duro dia e

noite as coisas estavam indo bem então começaram os problemas eu não consegui a peças e materiais e teve receio de ter que desistir do meu negócio me preocupei tanto que me transformei e um rapaz normal em um velho resmungão então amargo e irritado que não percebia isso naquele tempo mas agora sei que cheguei perto de perder meu lar feliz isso então um dia um jovem veterano deficiente que trabalha para mim disse Johnny você deveria se envergonhar de si mesmo você fala como se fosse a única pessoa no mundo com problemas suponhamos que você tem que

fechar sua loja por um tempo e daí você pode começar de novo quando as coisas voltarem ao normal você tem tanto para agradecer no entanto está sempre resmungando puxa como já está no seu lugar onde Para mim tem apenas um braço e perdi metade do meu rosto por causa de um tiro e mesmo assim não estou reclamando se você não parar de murmurar e resmungar não apenas perderá seu negócio mas também a sua saúde seu lar e seus amigos fiquei realmente chocado com aqueles comentários eles me fizeram perceber como eu era rico decidi então que

mudaria e seria eu mesmo novamente e fiz Exatamente isso uma de minhas amigas lucille Blake chegou à beira da tragédia antes de aprender a ficar satisfeita com o que tinha ao invés de preocupar-se com o que faltava conheci lucille quando nós estudávamos redação de contos na escola de jornalismo da Universidade de Colúmbia alguns anos atrás ela teve o choque da sua vida na época vivia em Tucson Arizona ela tinha mal aqui está a história como ela me contou eu estava vivendo um momento muito agitado em minha vida estudando órgão na Universidade do Arizona dirigindo uma

clínica de Fonoaudiologia na cidade e dando aulas de apreciação musical no dizer Willow Hart onde estava hospedada eu e as festas sair para dançar e para cavalgar a Luz das Estrelas sofreu um colapso Em uma manhã meu coração e você terá que fazer o repouso absoluto um ano de descanso Total deste médico ele não me deixou confiante de que ficaria forte novamente na cama por humano ser uma inválida talvez morrer fiquei aterrorizada por que tudo isso teve que acontecer comigo o que fiz para merecer isso chorei e lamentei estava amarga e rebelde mas fiquei de

repouso como médico aconselhou um de meus vizinhos de Rudolf um artista me disse você acha que passar um ano na cama é uma tragédia mas não é você terá tempo para pensar e conhecer-se melhor você terá um crescimento espiritual maior nesses próximos meses do que teve durante toda a sua vida e eu fiquei mais calma e tentei de desenvolver um novo senso de valores livros inspiradores um dia ouvi um comentarista no rádio dizendo você pode expressar apenas o que está em sua própria consciência eu tinha ouvido palavras iguais a estas muitas vezes antes porém agora

elas me tocaram profundamente e criaram raízes resolvi pensar apenas nos motivos pelos quais queria viver pensamentos de alegria felicidade e de saúde eu me forcei a cada manhã tão logo acordava a pensar em todas as coisas pelas quais eu deveria ser grata nenhuma dor uma filhinha adorável minha visão e audição a música agradável no rádio tem que parar ler comida boa bons amigos e tava tão animada e teve tantas visitas que o médico colocou uma placa dizendo que seria permitido apenas uma visita por vez em meu alojamento e apenas em determinados horários e há dois

anos se passaram desde então e agora eu levo uma vida plena e ativa Estou profundamente grata por aquele ano que passei de cama foi o ano mais valioso e mais feliz que passei no Arizona eu ainda mandei o hábito que criei de contar as minhas bênçãos a casa amanhã é um dos meus bens mais valiosos tenho vergonha de perceber que na verdade nunca aprendi a viver até o momento em que tive medo de que fosse morrer minha querida Lucy Break você pode não perceber isso mas você aprendeu a mesma lição que o autor Samuel Johnson

aprendeu 200 anos atrás o hábito de ver o lado positivo de cada situação desse Doutor Johnson vale mais do que ganhar mil libras ao ano E essas palavras foram proferidas veja bem não por um otimista profissional mas por um homem que havia conhecido ansiedade trapos e fome por 20 anos e finalmente tornou-se um dos escritores mais eminentes da sua geração e o interlocutor mais celebrado de todos os tempos Logan pearsall Smith conseguiu expressar muita sabedoria em poucas palavras quando eu disse a duas coisas para se ter como Alvo na vida primeiro conseguir o que você

quer e segundo desfrutar disso apenas os seres humanos mais sábios alcançam a segunda parte você gostaria de saber como tornar até mesmo lavar louça na pia da cozinha uma experiência emocionante se a resposta for sim Leia um livro inspirador de uma coragem incrível da autora Burn You Down o seu título é o antídoto se eu queria ver esse livro foi escrito por uma mulher que ficou praticamente cega por metade de um século eu tinha apenas um olho ela escreve estava tão coberto com cicatrizes que a pouca visão que tinha era proveniente de uma pequena abertura

no lado esquerdo e eu conseguia ler um livro apenas quando segurava a próximo ao meu rosto e forçava o meu único olho o máximo possível para a esquerda mas ela se recusou a aceitar a comiseração e ser considerada diferente quando criança ela queria brincar de amarelinha com as outras crianças mas não conseguia ver as marcas assim depois que as outras crianças que me embora para casa era se abaixava até o chão e rastejava com seus olhos perto das marcas memorizar vá cada pedaço do chão onde ela e suas amigas brincavam e logo se tornou uma

especialista em jogos de corrida fazia a sua leitura em casa os livros com letras grandes tão perto dos olhos que os seus filhos encostavam nas páginas obteve duas graduações acadêmicas uma pela Universidade de minesota eo mestrado em ciências humanas pela Universidade de Colúmbia ela começou a lecionar no pequeno vilarejo de Green Valley Minnesota e foi promovida a mestre de Jornalismo e literatura no augustana cole em seu faux Dakota do Sul lixo no lá por 13 anos dando palestras para clubes de mulheres e fazendo comentários sobre livros e autores da Rádio No fundo ela escreve sempre

existiu em mim o medo da cegueira total para superar isso que eu adotei uma atitude animada quase Hilária para com a vida então em 1943 quando tinha 52 anos de idade aconteceu um milagre uma cirurgia na famosa Clínica Mayo depois da cirurgia ela passou a enxergar 40 vezes e abriu-se diante dela um mundo maravilhoso novo e emocionante ela achava incrível até mesmo lavar louças na pia da cozinha eu comecei a brincar com a espuma branca e Macia na bacia de lavar louça ela escreveu mergulhava minhas mãos dela e pegava uma porção das pequenas bolhas de

sabão eu a segurava contra a luz e em cada uma delas podia ver as cores brilhantes como uma miniatura de arco-íris quando olhava pela janela acima da pia da cozinha via Pardais batendo suas asas cinzas e pretas voando sobre a neve grossa lá fora ela encontrou tanto Êxtase olhando para as bolhas de sabão e para os Pardais que terminou o seu livro com mais suas palavras querido Senhor eu sussurro Pai nosso que estás no céu eu te agradeço e eu te agradeço o imagine agradecer a Deus porque você pode lavar louças e ver arco-íris nas

bolhas de sabão e Pardais voando sobre a neve você e eu devemos nos envergonhar nós temos vivido todos os dias de nossos anos em um mundo encantado de beleza mas temos sido cegos demais para ver saciados demais para aproveitá-lo e Se quisermos parar de nos preocupar e começar a viver a regra quatro é conte as suas bençãos não seus problemas a 16 e encontre-se e seja você mesmo lembre-se que não há mais ninguém igual a você e tem uma carta da senhora Edith head de montichiari Carolina do Norte que diz quando criança eu era extremamente

sensível e tímida Estava sempre acima do peso e as minhas bochechas me fazem parecer ainda mais gorda eu tinha uma mãe antiquada que pensava que era bobagem fazer roupas bonitas ela sempre dizia roupa larga vai gastar enquanto que roupa justa Vai rasgar e me vestia seguindo esta regra Eu nunca fui a festas nunca me divertir e quando ia para escola nunca me juntei a outras crianças nas atividades externas nem mesmo no atletismo eu era morde da mente tímida me sentia diferente de todo mundo e totalmente indesejável e quando cresci casei-me com um homem muito mais

velho do que eu mas não mudei meus sogros e cunhados eram pessoas equilibradas e autoconfiantes e disseram tudo o que eu queria ser mas simplesmente não era tentei ao máximo ser igual a eles mas não consegui todas as tentativas da família para me tornar mais sociável apenas contribuíram para que eu me fechasse ainda mais em meu próprio mundo me tornei nervosa irritável ele tava todos os amigos fiquei tão mal que até mesmo o som da campainha minha favorável eu era um fracasso eu sabia disso e tem me aqui meu marido descobrisse assim sempre que estávamos

em público eu tentava ficar alegre e representava exageradamente sabia que estava exagerando e me sentido desprezível por muito tempo finalmente fiquei tão infeliz que não via nenhuma razão para continuar minha existem eu comecei a pensar em suicídio o que aconteceu que mudou a Vida desta mulher infeliz apenas um comentário inesperado um comentário inesperado a senhora Alberto continuou transformou toda a minha vida e a sogra estava falando um dia sobre como ela vir educar os seus filhos e disse não importava o que acontecesse eu insisti aqueles fossem eles mesmos fossem eles mesmos aquele comentário mudou tudo

num instante entendi que estava carregando tudo aquele fardo porque estava tentando me adaptar ao modelo no qual eu não me encaixava eu mudei da noite para o dia comecei a ser eu mesma tentei fazer um estudo da minha própria personalidade tentei descobrir quem eu era estudei meus pontos fortes aprende tudo sobre cores e estilos e comecei a me vestir de acordo com a minha nova personalidade e entre em contato com pessoas que comecei a fazer novas amizades e eu me associei a uma organização inicialmente a uma que era pequena e fiquei morrendo de medo quando

me colocaram em um programa porém cada vez que falava eu ganhava um pouco mais de coragem Demorou bastante mas nunca pensei que pudesse ser tão feliz quanto foi hoje ao educar os meus próprios filhos ensinar eles a lição que eu tive que aprender da forma mais difícil não importa o que aconteça seja você mesmo é o problema de tentar ser você mesmo é tão velho quanto a história diz o Dr James Gordon wook e tão Universal quanto à vida humana o problema de não querer ser você mesmo é uma mola escondida atrás de muitas neuroses

psicoses e complexos Ângelo Patri escreveu 13 livros e milhares de artigos para redes de jornais sobre educação infantil e ele diz ninguém é tão desprezível quanto aquele que deseja ser alguém ou algo diferente da pessoa que é em corpo e mente e esse desejo de ser o que você não é é evidente em Hollywood sempre Woody um dos diretores mais conhecidos de Hollywood disse que a maior dor de cabeça que tem com jovens atores ambiciosos é exatamente este fazer com que sejam eles mesmos todos querem ser uma Lana Turner de segunda categoria ou classe Gable

de terceira categoria o público já viu isso saúde sempre eles fala agora ele quer algo mais antes de começar a dirigir filmes como by Mister chips a Deus senhor chips e forro the best Tools para Quem os Sinos tocam são os passou anos trabalhando no setor imobiliário desenvolvendo personalidades em vendas ele declara que o mesmo princípio se aplica tanto ao mundo dos negócios quanto ao mundo do cinema você não chega a lugar nenhum fazendo o papel de macaco que você não pode ser um papagaio a experiência me ensinou de saúde que é se você esquecer

o quanto antes de pessoas que fingem ser o que não são opção eu perguntei a por bom então então diretor de Recursos Humanos de uma grande empresa petrolífera qual era o maior erro cometido por pessoas ao se candidatarem para empregos ele deve saber entrevistou mais de 60 mil pessoas em busca de emprego escrever um livro intitulado Six Ways to get a job seis maneiras de conseguir um emprego ele respondeu o maior erro que as pessoas cometem ao se candidatarem para empregos é não serem elas mesmas ao invés de deixarem o cabelo solto e serem completamente

francas muitas vezes elas respondem aquilo que acham que você quer ouvir mas não funciona assim porque ninguém quer um impostor ninguém quer uma moeda falsa e a filha de um motorista de Bonde elétrico teve que aprender essa lição da maneira mais difícil ela desejava ser cantora porém seu rosto demonstrava sua infelicidade de uma boca grande e ela dentuça quando cantou pela primeira vez em público em uma casa noturna em Nova Jersey tentou cobrir os dentes com o lábio superior era tentou ser glamourosa o resultado ela se expôs ao ridículo estava condenada ao fracasso entretanto havia

um homem ali que ouviu a garota cantar e achou que ela tinha talento olha aqui ele disse diretamente eu vi a sua apresentação e sempre está tentando esconder você tem vergonha dos seus dentes a garota ficou constrangida mas o homem continuou e daí por acaso é crime sedentos Não Tente esconder os Abra sua boca EA plateia te amará quando eles virem que você não tem vergonha Além disso E se ele astutamente esses de se você está tentando esconder pode me trazer uma fortuna PS daí aceitou o seu conselho e esqueceu os dentes a partir daquele

momento ela pensou apenas na sua plateia abriu bem a boca e cantou com tanto entusiasmo e satisfação que tornou-se uma toque estar em filmes e no rádio outros comediantes tentaram copiava o renomado William James estava falando de pessoas que nunca haviam se encontrado quando declarou que uma pessoa desenvolve em média apenas 10 por cento de suas habilidades mentais latentes comparado o que poderíamos ser escreveu estamos apenas meio acordadas Estamos fazendo uso de apenas uma pequena parte de nossos recursos físicos e mentais em termos Gerais grande parte dos seres humanos vive dentro de seus limites eles

possuem vários tipos de poderes que geralmente não utilizam você e eu temos Tais habilidades portanto é desperdiçar nenhum segundo nos preocupando pois não Somos Iguais a outras pessoas você é o único no mundo nunca ouvi ninguém igual a você desde o início dos tempos e não há ninguém exatamente igual a você e ainda através dos anos que virão nunca haverá ninguém exatamente igual a você a ciência da genética nos informa que você é o que você é por causa do resultado dos 24 cromossomos do seu pai e 24 cromossomos da sua mãe estes 48 cromossomos

compreendem tudo que determina o que você herda pode haver em cada cromossoma de acordo com a irmã falte algo entre dezenas e centenas de genes e o único Gene em alguns casos é capaz de mudar a vida inteira de um indivíduo na verdade vamos tremenda e maravilhosamente informados mesmo depois de os seus pais se encontrarem e se acasalarem haviam apenas uma chance em 300 é de que você nascesse especificamente do jeito que nasceu em outras palavras se você tivesse 300 mil milhões de irmãos e irmãs todos Eles teriam sido diferentes de você tudo isso é

apenas uma suposição não é um fato científico se você quiser ler mais sobre isso consulte o livro você e a hereditariedade EA manfield posso falar com convicção sobre ser você mesmo porque foi muito afetado com isso eu sei do que estou falando sei por experiência cara e amarga para ilustrar quando o fim dos milharais divisor para Nova York me matriculei na academia de artes dramáticas Rio aspirava ser ator tive o que pensava ser uma ideia brilhante um atalho para o sucesso uma ideia tão simples tão infalível que eu não consegui entender porque milhares de pessoas

a viçosas ainda não tinha descoberto A ideia é estudar como os atores famosos daquela época John Walter hampden e outros Skinner conseguiam os seus filhos então imitar e os melhores pontos de cada um deles e me transformaria em uma combinação brilhante e Triunfante de todos eles que tolice Que absurdo tive que desperdiçar anos da minha vida imitando outras pessoas antes de entrar na minha cabeça dura e Missouri que eu tinha que ser eu mesmo que não poderia ser nenhuma outra pessoa e forma alguma essa experiência dolorosa deveria ter me ensinado uma lição duradoura porém não

ensinou não ame Eu era todo demais tive que aprender tudo de novo alguns anos mais tarde comecei a escrever o que esperava ser o melhor livro sobre oratória para empresários jamais escrito eu tive a mesma ideia tola ao escrever esse livro que aquela quando queria ser ator é emprestaria acidez a porção de outros escritores e as colocaria em um único livro um livro que teria tudo assim conseguir dezenas de livros sobre oratória e passei um ano incorporando as suas ideias ao meu manuscrito mas isso finalmente me fez entender que mais uma vez eu estava fazendo

o papel de touro esta confusão de ideias que outros homens haviam escrito ficou tão resumida tão Entediante que nenhum empresário iria persistir em sua leitura assim joguei fora um ano de trabalho e comecei tudo novamente Só que desta vez disse a mim mesmo você tem que ser delcard com todas as suas falhas e limitações você não pode ser nenhuma outra pessoa portanto eu parei de tentar ser uma combinação de outros homens arregace as mangas e fiz o que deveria ter feito desde o começo eu escrevi um livro sobre oratória baseado nas minhas próprias experiências observações

e convicções com morador o professor de oratória eu aprendi de uma vez por todas espero a lição que ser water Harley aprendeu eu não estou falando sobre o Walter que jogou o seu casaco na lama para a rainha passar estou falando sobre ser Walter Halley que foi professor de Literatura Inglesa em Oxford em 1904 eu não posso escrever um livro igual a Shakespeare E se ele mas posso escrever o meu próprio livro seja você mesmo aja de acordo com um sábio conselho que ele em Berlim deu a George gershwin quando Berlim e garfinho se encontraram

pela primeira vez em Belém já era famoso é mas garfo era um compositor jovem e batalhador que trabalhava por $35 por semana em que limpam peraí Berlim impressionado com a habilidade de garagem ofereceu-lhe um trabalho como seu secretário musical por um salário Quase três vezes maior do que estava recebendo mas eu não aceitaria um emprego Belinha aconselhou se você vai aceitar pode tornar-se um Berlim de segunda categoria mas se insistir em ser você mesmo irá se tornar algum dia um garfo e de primeira categoria E acho entendeu ouvidos aquele aviso e transformou-se lentamente em um

dos compositores americanos mais importantes de sua geração Charlie Chaplin Will Rogers Mary Margaret mcbride Gene autry e milhões de outros tiveram que aprender a lição que estou tentando enfatizar neste capítulo eles tiveram que aprender do jeito mais difícil assim como eu quando Charlie Chaplin começou a fazer filmes o diretor as imagens insistiu que imitasse um comediante alemão Popular daquela época Charlie Já abri não chegou a lugar nenhum até que agiu como ele mesmo Bob Hope teve uma experiência semelhante passou anos fazendo o número de dança e canto e não chegou a lugar nenhum até que

começou a contar piadas e se ele mesmo Will Rogers fez truques concorda sem vodevil por anos sem dizer uma palavra e não chegou a lugar nenhum até que descobriu o seu talento único para humor e começou a falar enquanto fazia truques com a sua corda e quando Mary Margaret mcbride foi ao ar pela primeira vez tentou ser uma comediante irlandesa e fracassou quando tentou ser apenas o que era uma garota do interior de 18 tornou-se uma das estrelas do rádio mais populares de Nova York quando di altri tentou livrar-se de seu sotaque texano e ver

se igual aos garotos da cidade dizendo que era de Nova York as pessoas simplesmente gozavam dele pelas suas costas mas quando começou a tocar o seu Banjo cantar baladas de cowboy iniciou uma carreira que o tornou o cowboy mais popular do mundo tanto no cinema quanto no rádio e você é o único neste mundo alegre-se por isso Aproveite ao máximo aquilo que ela precisa te deu em última análise toda arte é autobiográfica Você pode cantar apenas o que você é você pode pintar apenas o que você é Você deve ser aquilo que as suas experiências

seu meio e sua hereditariedade fizeram de você para melhor ou pior você deve cultivar a sua própria horta para melhor ou pior você deve tocar seu próprio instrumento na orquestra da vida e como Emerson diz em seu ensaio sobre a autoconfiança a um tempo na educação de cada pessoa quando se chega a convicção de que invejar a ignorância que imitar é suicídio que ela deve aceitar a sua porção por melhor ou pior que seja que embora o amplo universo esteja repleto de benefícios nenhuma semente de milho pode chegar até ela se não pelo seu trabalho

dedicado naquela terra que lhe é dada para o cultivo o poder que reside nela é novo por natureza e ninguém a não ser ela mesma Sabe aquilo que pode fazer e nem ela mesma sabe até que tenha tentado e foi assim que Emerson expressou o seu pensamento a respeito disso Porém Aqui está o pensamento de um poeta o falecido Douglas malloch que disse se você não pode ser um Pinheiro no Alto da Colina seja um arbusto no vale mas seja o melhor ar gostinho à beira de um Riacho seja um arbusto se você não pode

ser uma árvore se você não pode ser um arbusto seja um punhado de grama e faço uma estrada aparecer mais alegre se você não pode ser um musk uma espécie de peixe de água doce Então seja apenas um robalo mas seja o robalo mais espirituoso do Lago não podemos ser todos os capitães temos que ser tribulação também algo para todos nós aqui há um grande trabalho a ser realizado e pouco a fazer e a tarefa que devemos fazer isso a próxima se você não pode ser uma Rodovia Então você já apenas uma trilha se você

não pode ser o sol seja uma estrela não é pelo tamanho que você ver ou seja o melhor naquilo que você faz para cultivar uma atitude mental que nos trará paz e nos libertará da preocupação aqui está a regra número 5 e não imite os outros descubra quem você é e seja você mesmo 17 e se você tiver um limão faça uma limonada é um dia enquanto escrevo este livro eu fui a Universidade de Chicago e perguntei ao chanceler Robert Maynard ruins como lhe deixava de se preocupar Ele respondeu eu sempre tentei seguir um conselho

que me foi dado pelo falecido juros Walter presidente da aces Globo and Company se você tiver um limão faça uma limonada é isso que o grande educador faz mas o tolo faz exatamente o contrário se ele achar que a vida lhe der um limão ele desiste disso foi vencido é o destino não tenho nenhuma chance depois ele continua a criticar o mundo e começa a sentir autopiedade mas quando o homem sábio recebe o limão disso que eles são posso aprender deste Infortúnio Como posso melhorar a minha situação Oi como posso transformar isso em limonada e

depois de passar uma vida inteira estudando pessoas e as suas reservas quanto ao poder oculto o grande psicólogo Alfred Adler declarou que uma das características mais maravilhosas dos seres humanos é o seu poder de transformar algo negativo em algo positivo aqui está uma história interessante e emocionante sobre uma mulher que eu conheço e que fez Exatamente isto O seu nome é Telma Thompson durante a guerra ela disse enquanto me contava sua experiência o meu marido estava baseado num acampamento de Treinamento perto do Deserto de Mojave na Califórnia fui morar com ele para ficar com os

próximos Eu odiava o lugar desprezava e nunca fiquei tão entediada meu marido foi enviado para uma manobra no Deserto de Mojave e fiquei sozinha não pequeno casebre o calor era insuportável 52 graus na sombra de um cacto nenhuma vi e para conversar comigo o vento soprava incessantemente e toda a comida que eu comia e o próprio ar que eu respirava estavam cheios de areia areia e muita areia eu estava me sentindo tão desgraçada sentindo tanta autopiedade que escrevi para os meus pais dizendo que estava desistindo de tudo e voltando para casa eu disse que não

aguentava mais nem um minuto preferir estar na cadeia o meu pai respondeu à carta com apenas duas linhas duas linhas que eu mantenho na memória que alteraram a minha vida completamente dois homens olharam para fora das janelas da prisão um viu lama o outro viu as estrelas eu li aquelas duas linhas repetidamente senti muita vergonha decidi que iria tentar descobrir o que era bom na minha situação atual eu iria olhar para as estrelas eu fiz amizade com os nativos e a sua reação me surpreendeu quando demonstrei interesse pelo seu artesanato e sua cerâmica eles me

deram como presente e suas peças favoritas as que eles não quiseram vender para os turistas estudei as formas fascinantes do cacto Lucas e das árvores de Joshua aprendi sobre o cão-da-pradaria assistir o pôr do sol no deserto e colecionava Conchas do mar que foram depositadas ali durante milhões de anos quando as areias do deserto formavam o fundo do mar o que trouxe esta mudança extraordinária sobre mim e o deserto do Mojave não havia me mudado Mas eu havia mudado havia mudado a minha atitude meu pensamento e agindo assim transformei uma experiência horrível na aventura mais

emocionante da minha vida fiquei estimulada e emocionada por este mundo novo que eu havia descoberto estava tão emocionada que escrever um livro sobre isso um romance que foi publicado sob o título the bike ran partes muralhas reluzentes Turim para fora da prisão que eu mesmo havia criado e encontrei as estrelas Telma Thompson você descobriu uma verdade antiga que os gregos ensinaram 500 anos antes do nascimento de Cristo as melhores coisas são as mais difíceis Olá Harry Emerson fosdick repetiu isso no século 20 a felicidade não é predominantemente prazer mas predominantemente Vitória a vitória vem de

um sentimento de realização do Triunfo de transformar os nossos Limões em limonada certa vez visitem um fazendeiro feliz na Flórida que transformou até um limão envenenado em limonada quando comprou sua fazenda ele ficou decepcionado a terra era tão infértil que ele não conseguia plantar frutas e nem criar porcos nada crescia lá a não ser Carvalho esfrega e cascavéis então ele teve uma ideia transformar o seu prejuízo em lucro aproveitaria ao máximo estas cascavéis para surpresa de todos ele começou a enlatar carne de Cascavel quando foi visitar alguns anos atrás descobri que 20 mil turistas visitavam

sua fazenda de cascavéis a cada ano e o seu negócio é um sucesso eu vi o veneno dos dentes de Cascavel sendo enviado para Laboratórios para fabricar toxina antipeçonhento peles de cascavéis sendo vendidas a preços altíssimos para a fabricação de sapatos e bolsas femininas e carne de Cascavel sendo enviada para vários clientes ao redor do mundo comprei um postal do local e o enviei do correio do Vilarejo que havia sido rebatizado de repente Snake ou seja Cascavel para homenagear o homem que havia transformado um irmão venenoso em uma limonada doce como eu já viajei para

o Norte para o sul para o leste para oeste do país tive o prazer de conhecer dúzias de homens e mulheres que demonstraram o seu poder de transformar algo negativo em algo positivo e o falecido William bonito autor Vitor well Against the gods 12 contra os deuses escreveu a coisa mais importante na vida é não capitalizar sobre os seus ganhos qualquer tolo consegue fazer isso a coisa mais importante é lucrar com as suas perdas isso exige inteligência e faz a diferença entre um homem sábio e um homem tolo bonito disse essas palavras após perder uma

perna em um acidente de trem Mas eu conheço um homem que perdeu as duas pernas e transformou o seu negativo em um positivo o seu nome é bem forte som eu encontrei no elevador de um hotel em Atlanta Georgia quando eu entrei no elevador percebi este homem sempre alegre que havia perdido as duas pernas sentado em uma cadeira de rodas no canto quando o elevador Parou em seu andar pediu gentilmente que eu me afastasse para um canto para que Ele pudesse manobrar melhor a sua cadeira de e como ele disse como foi o seu profundo

e confortante quando sair do elevador e fui para o meu quarto não conseguia pensar em nada a não ser neste aleijado Alegre então eu procurei e pedi que me Contasse a sua história isso aconteceu em 1929 ele me contou com um sorriso eu havia saído para cortar um monte de várias de Castanha americana para a plantação de feijão no meu quintal coloquei-as no meu forte e retornei para casa de repente uma das varas escorregou para debaixo do carro a direção travou no momento em que eu estava fazendo uma curva fechada o carro passou por cima

de um barranco e me lançou contra uma árvore e eu machuquei a espinha e as minhas pernas ficaram paralisadas e eu tinha 24 anos quando isso aconteceu e nunca mais andei 24 anos de idade e condenado a uma cadeira de rodas pelo resto da sua vida perguntei-lhe como aceitou isso tão corajosamente E ele disse eu não aceitei disse que ficou irado e se rebelou formigava sobre o seu destino mas com o passar dos anos descobriu que a sua revolta não estava levando a lugar algum exceto para amargura eu finalmente percebi Ele disse que as outras

pessoas eram gentis educadas comigo então o mínimo que eu podia fazer era ser gentil e educado com elas perguntei a ele se ele ainda sentia após todos esses anos que o seu acidente foi um Infortúnio terrível E ele disse prontamente não agora posso dizer que me contento por isso ter acontecido e me contou que depois de ter se recuperado do choque do ressentimento ele começou a viver em outro mundo e começou a ler EA desenvolver o amor por boa literatura em 14 anos tinha lido pelo menos mil e quatrocentos livros e aqueles livros haviam aberto

novos horizontes para ele e tornando a sua vida mais rica do que jamais imaginaram se é possível começou a ouvir boa música e agora estava empolgado pelas grandes sinfonias que antes o teriam deixado entediado mas a maior mudança foi que teve tempo para pensar pela primeira vez em minha vida ele disse eu pude enxergar o mundo e perceber o sentido verdadeiro dos valores comecei a perceber que a maioria das coisas que eu buscava antes não tinha de fato nenhum valor como resultado das leituras ele se interessou por política estudou questões públicas fez discursos tudo isso

em sua cadeira de rodas ele começou a encontrar pessoas e as pessoas começaram a encontrado e ainda em sua cadeira de rodas e tornou-se secretário de estado para o estado da Georgia enquanto ensinava as classes de educação para adultos na cidade de Nova York e descobri que muitos adultos se ressentem de nunca ter ido a universidade pensam que não ter curso universitário é uma grande desvantagem eu sei que isso não é necessariamente verdade porque eu já conheci milhares de homens de sucesso que não estudaram além do nível médio então muitas vezes eu contava eles a

história de um homem que não concluiu nenhum Ensino Fundamental ele foi criado em extrema pobreza quando seu pai morreu os amigos tiveram que fazer uma vaquinha para pagar pelo caixão após a morte do pai sua mãe trabalhava dez horas por dia numa fábrica de sombrinha e ainda trazia trabalhos por empreitada para casa e trabalhava até às 11 horas da noite e o menino que foi criado nestas circunstâncias entrou para o Teatro promovido por um clube em sua igreja ele gostava tanto de atuar que decidiu aprender a falar em público isso o levou para política quando

tinha 30 anos foi eleito Vereador na Assembleia Legislativa de Nova York mas estava totalmente despreparado para assumir tal responsabilidade de fato ele me contou francamente que não entendia nada a respeito ele estudava os projetos de lei extensos e complicados Nos quais deveria voltar mas pelo que ele sabia aqueles projetos de lei poderiam estar escritos em sânscrito que estava preocupado e desnorteado quando se tornou membro de um comitê de florestas antes mesmo de haver pisado em uma floresta exatamente como ficou quando se tornou membro do comitê bancário do estado mesmo antes de abrir uma conta corrente

ele mesmo me contou que estava tão desencorajados bom dia renunciado à Assembleia Legislativa se não tivesse vergonha de admitir a derrota para sua mãe desesperado decidiu estudar 16 horas por dia e transformou o seu limão da ignorância em uma limonada de conhecimento assim transformou-se de um político local em um ícone nacional e destacou-se de tal forma que o jornal The New York Times o chamou onde o cidadão mais querido de Nova York estou falando de al Smith dez anos depois que hal Smith adotou o programa Auto de data sobre política ele tornou-se a maior autoridade

de sua época no governo do estado de Nova York foi eleito governador de Nova York por quatro mandatos naquela época foi um recorde jamais conquistado por outro homem em 1928 ele foi candidato dos Democratas à presidência seis grandes universidades incluindo Columbia e Harvard conferiram graus honorários para esse e que não havia estudado mais do que o ensino fundamental o próprio ao Smith me contou que nada disso teria acontecido se ele não tivesse trabalhando duro estudando 16 horas por dia para transformar um negativo em positivo a fórmula de nicho para o homem superior não era apenas

suportar a necessidade mas a mala quanto mais estudo as carreiras de homens de sucesso mais me convenço que muitos deles obtiveram sucesso porque começaram com desvantagens que os motivaram para grandes desafios e grandes conquistas de acordo com o William James as nossas próprias enfermidades nos ajudam de forma Inesperada sim é bem provável que Milton tem escrito melhores poesias porque era cego e que Beethoven tenha composto melhores músicas porque ela surto a Brilhante carreira de Helen Keller foi inspirada e tornou-se possível por causa de uma cegueira e de sua surdez se Tchaikovsky que não tivesse um

lado e sido levado quase é o suicídio pelo seu casamento trágico se a sua própria vida não tivesse sido patética Talvez ele nunca tivesse composto a sua obra Imortal a sinfonia nº 6 patética e se Dostoiévski e Tolstói não tivessem levado vidas torturadas talvez nunca tivessem escrito os seus romances e mortais se eu não tivesse ficado praticamente inválido escreveu O Homem Que Mudou o conceito científico da vida na Terra não teria realizado o meu trabalho da forma que eu fiz essa foi a confissão de Charles Darwin de que as suas enfermidades o ajudaram de forma

Inesperada no mesmo dia em que dar vem nascia na Inglaterra outro bebê nasce em uma cabana de madeira nas florestas de quem tá aqui ele também foi ajudado pelas suas enfermidades o seu nome era limpam Abraham Lincoln se ele tivesse sido criado Numa família aristocrática tivesse concluído o curso de Direito em Harvard e tivesse tido um casamento feliz provavelmente nunca teria encontrado no fundo do seu coração as palavras inesquecíveis que imortalizou em gettysburg nem o seu poema consagrado que declamou em sua c e as frases mais lindas e nobres já pronunciadas por uma autoridade sem

Malícia contra ninguém com caridade para com todos Olá Harry Emerson fosdick diz em seu livro the power to see the true o poder para o sucesso a um provérbio escandinavo que alguns de nós devemos adotar como lema em nossas vidas o vento do norte fez os Vikings junto será que tiramos a ideia de que uma vida segura e agradável a ausência de dificuldades e o conforto da facilidade nos tornaria pessoas boas ou felizes pelo contrário as pessoas que sentem autopiedade continuam a ter este sentimento mesmo quando o experimento o momentos de tranquilidade mas sempre na

história da humanidade a boa índole EA felicidade sobrevieram a pessoas que exerceram a sua responsabilidade pessoal e em qualquer tipo de circunstância boa ruim ou indiferente então repetindo o vento do norte as transformou em vikings a suponhamos que estejamos desencorajados e sentindo que não há nenhuma esperança de podermos transformar os nossos Limões em limonada Então aqui estão dois motivos pelos quais devemos tentar assim mesmo dois motivos pelos quais Temos tudo a ganhar e Nada a Perder motivo número um podemos ter sucesso motivo número dois mesmo que não tenhamos sucesso amena tentativa de transformar os nossos

negativos em positivos fará com que olhemos para frente ao invés de olhar para trás para a conquista o bi situamos os pensamentos negativos por pensamentos positivos parar com que viveremos a energia criativa e nos torná-la tão ocupados que não teremos tempo e nem tendência de reclamar sobre o passado Santa vezes quando o violinista álbum famoso no mundo todo Estava dando um concerto em Paris acorda lá do seu violino arrebentou de repente e órgão é simplesmente terminou a melodia com três cordas Esta é a vida desse Harry Emerson fosdick onde a corda lá quebra e onde

você tem que terminar com três cordas isso não é apenas vida é mais do que vida é a vida Triunfante se eu tivesse poder para fazer isso gravaria estas palavras de William bonito em bronze para a posteridade e pendurar ia em todas as escolas da terra a coisa mais importante na vida não é capitalizar sobre os seus grandes qualquer torno consegue fazer isso a coisa mais importante é lucrar com as suas perdas isso exige inteligência EA diferença entre um homem sábio e um tolo então para cultivar uma atitude mental que nos dar a paz e

felicidade vamos fazer algo a respeito da Regra número 6 quando o destino nos dá um limão Vamos tentar fazer uma limonada 18 e como curar a depressão em 14 dias e quando comecei a escrever este livro oferece um prémio de 200 dólares para a história verdadeira mais proveitosa e inspiradora sobre como eu venci a preocupação os três juízes do concurso foram é de Rick Baker presidente da Tam Airlines Dr Stuart w Macrilan presidente da Lincoln Memorial e Universe e teve kaltenborn analista de notícias de uma rádio entretanto nós recebemos duas histórias tão espetaculares que os

juízes acharam impossível escolher entre elas então nós dividimos o prêmio aqui está uma das histórias que empataram em primeiro lugar a história desse ar batom que trabalhava para usar Motors seus em Springfield Missouri o Bill pedir minha mãe quando tinha nove anos de idade e meu pai quando tinha 12 o show botton me escreveu meu pai morreu mas a minha mãe Simplesmente saiu de casa há 19 anos e nunca retornou nunca mais vi minha mãe e nem Minhas irmãs mais novas que ela levou consigo ela não escreveu nenhuma carta por sete anos depois ir embora

meu pai morreu no acidente de carro Três anos depois que minha mãe saiu de casa ele e um parceiro haviam comprado um café na pequena cidade de emissor e enquanto o meu pai estava viajando a negócios o seu parceiro vendeu o café pegou o dinheiro e se mandou um amigo ligou para o meu pai dizendo para ele voltar rapidamente para casa e em sua pressa o meu pai morreu num acidente de carro em Salinas Kansas duas das irmãs do meu pai que eram velhas pobres e doentes adotaram três das Crianças em suas casas e ninguém

me queria e nem ao meu irmão mais novo nós fomos deixados à mercê da cidade ficamos aterrorizados pelo medo de sermos chamados de órfãos e tratados como tal e os nossos medos logo se materializaram eu vivi por um tempo com a família pobre da cidade mas os tempos estavam difíceis e o pai da família Perdeu o emprego então não tinha o suficiente para me manter Então o senhor EA senhora Lost me levaram para morar com eles na sua fazenda que ficava a 17 Km da cidade o seu Loft tinha 70 anos de idade estava doente

com herpes zoster Ele me disse que eu poderia ficar lá com tanto que eu não me disse não roubasse e obedecesse em Tudo aqueles três mandamentos se tornaram a minha Bíblia ele vinha estritamente por eles fui para escola mas na primeira semana quando chegava em casa eu chorava como um bebê os garotos mais velhos ficavam zombando e gozando do meu nariz enorme dizendo que era burro m o fedelho órfão isso me queria tanto que eu queria brigar com eles mas o senhor Loft fazendeiro que havia me notado me disse lembre-se o Homem com H maiúsculo

é aquele que fica uma briga e não aquele que fica para brigar Então eu não briguei até o dia em que um garoto pegou titica de galinha do pátio da escola e jogou na minha cara eu dei uma surra no garoto e Fiz alguns amigos eles tinham me avisado que um dia ele iria se dar mal eu sentir orgulho de um novo boné que a senhora nós tinha havia me comprado um dia uma garota que era muito maior do que eu puxou e tirou o boné da minha cabeça e o encheu de água estragando ela

disse que fez isso para que a água penetrasse na minha cabeça grossa e evitasse que o meu cérebro de pipoca estourasse Eu nunca chorei na escola mas em casa eu me derramava em lágrimas então um dia a senhora Lost me deu um conselho que acabou e os meus dilemas e preocupações e transformou os meus inimigos em amigos ela disse growth eles não vão mais um bar de você e te chamar de Federal o órgão se você se interessar por eles e eles puderem ver o quanto você pode fazer por eles eu aceitei o conselho estudei

bastante e embora logo tenha me Tornado o melhor da classe nunca sentirão inveja de mim porque eu fazia o máximo possível para ajudar os ajuda em vários dos garotos a escreverem os seus temas ensaios eu escrevi a debates completos para alguns colegas a vi um rapaz que sentia tanta vergonha de admitir me ajuda que mente a sua mãe dizendo que ia caçar gambás mas e até a casa do seu Loft E amarrar os seus cachorros do celeiro enquanto eu ajudava com suas tarefas Eu também escrevi a críticas literárias para outro rapaz e passei muitas noites

ajudando uma das garotas com matemática e houve uma morte na vizinhança dois dos velhos fazendeiros morreram e uma das senhoras deixou o marido eu era o único homem nas quatro famílias e ajudei as viúvas por dois anos quando eu ia e voltava da escola passava em suas fazendas cortava madeira para elas tirar leite das vacas e alimentava e dava água para o gado agora eu era abençoado ao invés de amaldiçoado todos queriam ser meus amigos eles demonstraram o que realmente sentimos quando eu voltei da Marinha mais de 200 fazendeiros vieram me ver no dia que

cheguei em casa alguns viajaram até 130 km e eles eram sinceros e realmente se importavam comigo por ter me mantido ocupado e feliz tentando ajudar outras pessoas eu tenho poucas preocupações e já faz 13 anos que ninguém me chama de fedelho órfão e parabéns ao Senhor se ar batom ele sabe fazer amigos e ele também sabe como vencer a preocupação e aproveitar a vida o falecido Dr Franco loop ne Seattle Washington também sabe ele está inválido há 23 anos atrite mas este Witch House do jornal Seattle estar me escreveu dizendo entrevistei o Dr Lux várias

vezes e o Nunca Conheci um homem mais altruísta um homem que aproveitasse melhor a vida como é que este inválido confinado a um leito aproveitava tanto a vida lhe darei duas chances para adivinhar ele conseguiu isso reclamando e criticando não se envolvendo completamente na autopiedade e exigindo que fosse o centro das atenções e que todo mundo estivesse à sua disposição Não ainda não acertou e ele conseguiu isso adotando como seu lema do Príncipe de Gales estude eu sebo obteve nomes e endereços de outros Inválidos e os alegrar vai escrevendo cartas positivas e encorajadoras de fato

ele organizou um clube de amigos por correspondência finalmente formou uma organização chamada sociedade shooting enquanto estava na cama escrevi uma média de 1.400 as cartas por ano e proporcionou muita alegria obtendo rádios e livros para pessoas inválidas Qual é a diferença entre o Dr loop e muitas outras pessoas o doutor Lupi tinha um brilho interior de um homem com propósito munição ele tinha Alegria de Saber que estava sendo usado por uma ideia mais nobre e mais significativa do que ele mesmo ao invés de ser conforme descrito por sol um egocêntrico com um monte de pequenas

dores e aflições reclamando que o mundo não se se tornando feliz aqui está afirmação mais surpreendente que já li escrita por um grande psiquiatra Alfred Adler ele costuma fazer isto aos seus pacientes melancólicos você pode ser curado em 14 dias se seguir esta prescrição tem que pensar todos os dias como você pode ajudar alguém desta afirmação parece tão incrível que acredito que eu deveria tentar explicar a citando algumas páginas do esplêndido livro do Dr Abner What Life Shoujo o que a vida deveria significar para você a melancolia é como uma raiva e repressão contra outros

mas para o propósito de obter atenção solidariedade suporte o paciente parece estar apenas Aflitos sobre a sua própria culpa a primeira lembrança de um melancólico geralmente é mais ou menos assim eu me lembro que queria deitar no sofá mas meu irmão estava deitado nele e eu chorei tanto que tive que sair dali melancólicos geralmente são inclinados a se vingarem de si mesmo cometendo suicídio e o primeiro cuidado do médico é evitar lhe dar uma desculpa para o suicídio e o tempo aliviar toda a tensão para o pão duro eles como primeira regra no tratamento nunca

faça nada que você não goste Isso parece ser bem modesto mas eu acredito que esteja na raiz de todo o problema se o melancólico pode fazer tudo o que quer quem é que ele pode acusar do que ele tem que se vingar se você quiser ir ao teatro eu digo a eles ou tirar umas férias faça isso se você achar que não quer pare esta é melhor situação na qual qualquer pessoa pode estar dá uma satisfação a sua busca pela superioridade ele é como deus e faz o que lhe agrada por outro lado não cabe

muito bem no a vida ele quer dominar e acusar os outros e se eles concordarem com ele não há nenhuma forma de dominar os essa regra é um grande alívio e nunca tive um suicídio entre os meus pacientes geralmente o paciente responde mas eu não gosto de fazer nada eu estou preparado para esta resposta porque já ouvi várias vezes eu digo então para de fazer algo que você não gosta às vezes entretanto ele responde eu gostaria de ficar na cama o dia todo sei que se eu permitir Ele não vai querer mais fazer isto e

que se eu tentar lhe pediram ele vai iniciar uma guerra então eu sempre concordo e esta é uma regra outra ataque o estilo de vida ainda mais diretamente eu lhe digo você pode ser curado em 14 dias se você seguir esta prescrição tem que pensar todo dia como você pode agradar alguém veja o que isso significa para eles eles estavam ocupados com pensamento como eu posso preocupar alguém as respostas são muito interessantes alguns dizem isso será muito fácil para mim fiz isso minha vida toda eles nunca fizeram isso peço que eles pensem sobre isso eles

não pensam sobre isso eu desligo você pode aproveitar o tempo quando não conseguir dormir pensando sobre como agradar alguém isso será um grande passo para sua saúde e quando Eu os vejo no dia seguinte pergunta Você pensou sobre a minha sugestão eles respondem ontem à noite eu dormi assim que deitei na cama Olá tudo isso deve ser feito é claro de uma forma modesta e amigável sem nenhuma indicação de superioridade outros respondem eu nunca poderia fazer isso estou tão preocupado eu lhe digo não pare de se preocupar mas ao mesmo tempo você pode pensar de

vez em quando nos outros eu quero focalizar o seu interesse sempre em seus colegas Muitos dizem por que devo agradar os outros os outros não tentou me agradar você deve pensar em sua saúde eu respondo os outros vão sofrer mais tarde é extremamente raro que eu encontro um paciente que diga eu pensei sobre a sua sugestão todos os meus esforços são devotados a aumentar o interesse social do paciente eu sei que o motivo real desta enfermidade é a falta de cooperação e quero que o paciente e veja isso também assim que ele puder conectar-se com

os seus colegas em condições a cooperar ele estará curado a tarefa mais importante imposta pela religião sempre foi ame o próximo é a pessoa que não está interessada em seu colega que tem as maiores dificuldades da vida e provoca os maiores danos a outros é de tais pessoas que surgem todas as falhas humanas tudo que nós exigimos de um ser humano e o melhor elogio que podemos ir dar é que ele deve ser um bom colega de trabalho ter outros amigos e ser um verdadeiro companheiro no amor e no casamento o doutor Abner nos aconselha

a fazer uma boa dádiva todos os dias e o que é uma boa dádiva uma boa dádiva disse O Profeta Maomé é aquela que traz um sorriso ao rosto de outra pessoa porque fazer uma boa dádiva todo dia irá produzir efeitos tão surpreendentes a pessoa que a faz porque tentar agradar os outros irá fazer com que paremos de pensar em nós mesmos e eu acho que produz a preocupação o medo EA melancolia com a senhora urgente um que gerenciava mundo secretária ou School em Nova York não precisou passar duas semanas pensando em como poderia agradar

alguém para vencer a sua melancolia ela fez melhor do que Alfred Adler não ela fez 13 vezes melhor do que adora baniu a sua melancolia não em 14 dias mas em um dia pensando em como ela poderia agradar alguns órgãos aconteceu assim em dezembro a cinco anos disse a senhora Moon eu estava imersa em um sentimento de tristeza e autopiedade depois de muitos anos de um casamento feliz e perdi o meu marido na medida em que se aproximavam as férias natalinas a minha tristeza aumentou eu nunca havia passado Natal sozinha em toda minha vida e

eu estava temendo a chegada do Natal alguns amigos haviam me convidado para passá-lo com eles mas eu não estava com muita vontade sabe o filme estraga-prazeres em qualquer festa então recusei o gente o convite na medida em que a véspera de natal se aproximava fiquei mais e mais emersa na autopiedade É verdade eu deveria ser grata por tantas coisas porque todos nós temos muitas coisas pelas quais deveríamos agradecer no dia anterior ao natal Deixei o escritório as três horas da tarde e comecei a andar sem rumo pela fifty-year esperando talvez Bandeira Auto Piedade EA melancolia

Avenida estava cheia de uma multidão alegre e feliz cenas que me recordavam de dias felizes do passado eu não aguentava mais o fato de voltar para um apartamento um solitário e vazio estava estupefata não sabia o que fazer e não consegui conter as lágrimas após andar sem rumo por quase uma hora me encontrei na frente de um terminal de ônibus e me lembrei que o meu marido e eu costumávamos embarcar um ônibus com destino desconhecido como uma aventura então embarquei no primeiro ônibus que parou no terminal após atravessar o Rio Hudson e andar por algum

tempo eu ouvi o cobrador dizer senhora essa é a última parada disse não sabia ao menos um nome da cidade tem um lugar quieto e Tranquilo enquanto eu aguardava o próximo ônibus para casa comecei a andar por uma área residencial e quando passava por uma igreja ouvia linda melodia de noite feliz eu entrei a igreja estava vazia exceto pela organismo sentei-me em um dos bancos sem chamar muita atenção as luzes da árvore de Natal que estava lindamente decorada pareciam miríades de estrelas dançando aos raios do luar a Cadência da música e o fato de que

eu havia me esquecido de comer desde a manhã me deixaram sonolenta estava cansada sentindo pesar então deitei e dormir E aí eu não sabia onde estava fiquei aterrorizada a minha frente e duas pequenas crianças que aparentemente tinham vindo ver árvore de natal uma pequena garota estava apontando para mim dizendo o que será que o Papai Noel trouxe para ela estavam assustadas e ele disse que nós machucaria pela maneira que estavam vestidas imaginei que eram pobres e perguntei onde estavam seus pais nós não temos nem mãe nem pai disseram e aqui estavam dois pequenos órfãos muito

piores do que eu jamais havia ficado eles me fizeram sentir vergonha da minha tristeza e autopiedade e eu lhe mostrei a árvore de natal e depois você vê a loja de conveniências tomamos alguns refrigerantes e comprei algumas balas e alguns presentes para eles a minha solidão sumiu como se fosse num passe de mágica estes dois órgãos me fizeram esquecer de mim mesma e me deram a única e verdadeira felicidade que sentia em meses enquanto conversava com eles percebi a sorte que eu tinha e agradecer a Deus por todos os natais da minha infância quando tinha

o carinho e o amor dos meus pais aqueles dois pequenos órfãos fizeram muito mais por mim do que eu havia feito por eles aquela experiência me mostrou novamente a necessidade de tornar os outros felizes para que nós possamos ser felizes e descobri que a felicidade é contagiosa É dando que recebemos me ajudar alguém e demonstrar o meu amor e vence a preocupação EA autopiedade e me senti uma nova pessoa e o ar uma nova pessoa não apenas na época mas nos anos que seguiram e o poderia encher um livro de histórias de pessoas que esqueceram

de si mesmas e se tornaram saudáveis e felizes por exemplo Vamos tomar o caso de Margaret Tyler Bates uma das mulheres mais populares na Marinha dos Estados Unidos a senhora e antes é escritora de romances mas nenhuma de suas histórias de mistério é tão interessante quanto a verdadeira história do que ocorreu em sua vida naquela manhã fatal em que os japoneses atacaram a nossa armada em Pearl Harbor assim orientes tinha sofrido por mais um ano com o coração enfraquecido ela passava 22 das 24 horas do dia na cama o caminho mais longo que ela pegou

ria era uma caminhada pelo jardim para tomar banho de sol mesmo assim tinha que se escorar no braço da o ponto andava ela mesma me contou que naquela época sentia que seria uma inválida pelo resto de seus dias da terra e isso teria acontecido ela me contou se os japoneses não tivessem atacado por Habbo e me tirado da minha complacência quando ocorreu o ataque desse oriente-se ao contar-me a sua história tudo parecia caos e confusão uma bomba explodiu muito perto da minha casa e o abalo Minas ou para fora da minha cama os caminhões do

exército correram para o campo Hickmann para o Quartel Scofield e para a base aérea caneel bay para transportar as esposas e filhos das tropas do exército e da Marinha para as escolas públicas a Cruz Vermelha ligou para aqueles que tinham quarto sobressalentes para poder acomodar os os trabalhadores da Cruz Vermelha sabiam que eu tinha o telefone ao lado da minha cama então me perguntaram se eu poderia utilizá-lo como uma central para a troca de informações e eu deveria manter registros de onde as esposas e filhos das tropas do exército e da Marinha estavam sendo hospedados

e todos da marinha e do exército foram instruídos Pela Cruz Vermelha a me ligar para saber onde as suas famílias estavam logo descobri que o meu marido Comandante o Robert hare e eles estavam seguro tentei confortar as esposas que não sabiam se os seus maridos haviam morrido e tentei consolar as viúvas cujos maridos haviam morrido e havia muitos 2117 oficiais e homens alistados na Marinha e no corpo de fuzileiros navais foram mortos em 960 foram dados como desaparecidos em combate primeiramente eu atendia essas ligações enquanto estava deitada na cama depois passei atender sentada em minha

cama e finalmente eu estava tão ocupada tão emocionada que esqueci de todas as minhas fraquezas sair da cama e sem ti a foto da mesa ajudando aos outros que estavam em condições piores do que a minha esqueci de mim mesma e nunca mais voltei para a cama e certo para dormir as 8 horas normais de cada noite agora eu percebo que se os japoneses não tivessem atacado que raiva provavelmente eu teria permanecido como uma cena inválida por toda a minha vida eu estava confortável na cama As pessoas sempre me atenderam e agora percebo que eu

estava inconscientemente perdendo a vontade de me reabilitar o ataque a Pearl Harbor foi uma das maiores tragédias na história americana mas pelo que sei foi uma das melhores coisas que já me aconteceu esta terrível crise deu-me uma força com a qual eu nunca havia sonhado tirou a atenção de mim EA focalizou nas outras pessoas ela me deu algo grande Vital e importante para viver nunca mais tive tempo para mim mesmo ou para se importar comigo um terço das pessoas que correm aos psiquiatras para pedir ajuda provavelmente poderia curar se se fizessem como Margarete artes se

interessar em ajudar os outros esta ideia minha não foi mais ou menos isso que cauê um desse ele deveria saber mais do que ninguém ele disse cerca de um terço dos meus pacientes estão sofrendo de uma neurose que não pode ser definida clinicamente mas provém de uma falta de sentido e um vazio em suas vidas em outras palavras estão tentando pegar carona na vida e a procissão passa por elas então correm ao psiquiatra com as suas vidas insignificantes sem sentido e inúteis tendo perdido o barco elas esperam locais acusando a todos exceto a si mesmas

exigindo que o mundo Atenda seus desejos é egocêntrico e talvez você esteja pensando pensando bem eu estou impressionado por estas histórias e o mesmo poderia me interessar por alguns órgãos que conheci na véspera de natal e se eles tivessem perrarbor teria feito exatamente o que margarettae ler e a gente fez mas comigo as coisas são diferentes e eu vivo uma vida normal e monótona tenho um emprego chato e trabalho 8 horas por dia nada dramático acontece comigo como é que posso me interessar em ajudar os outros e por que deveria e proveito eu vou tirar

disso é uma pergunta justa Vou tentar responder não importa a monotonia da sua existência você certamente encontra algumas pessoas todos os dias o que você faz sobre isso você simplesmente olha para elas ou você tenta descobrir aquilo que as interessa que tá o carteiro por exemplo ele percorre centenas de quilômetros a cada ano entregando a correspondência Mas você já se e ver onde ele mora ou pediu para ver uma foto da sua esposa e dos seus filhos Você já perguntou se ele fica cansado ou entediado e que tá usando Oleiro o jornaleiro ou Engraxate lá

da praça Estas pessoas são seres humanos cheias de problemas e sonhos e ambições pessoais elas estão aguardando a chance de compartilhá-las com alguém mas você feliz da oportunidade você já demonstrou o interesse honesto e sincero por elas ou por suas vidas é isso que estou dizendo você não precisa se tornar uma Florence Nightingale ou reformador social para ajudar a melhorar o mundo o seu mundo particular você pode começar amanhã de manhã com as pessoas que você encontrar que proveito Você pode tirar disso uma felicidade muito maior uma satisfação maior e o orgulho de si mesmo

Aristóteles chamou essa terra de um lugar de atitudes De egoísmo iluminado eu juro Astro disse fazer bem aos outros não é um dever é uma alegria porque aumenta a sua própria saúde e felicidade e Benjamin Franklin resumiu isso bem simplesmente quando você faz bem aos outros faz o melhor para si mesmo nem uma descoberta da Psicologia moderna escreveu Hair styling diretor do centro de serviços psicológicos em Nova York e em minha opinião tão importante quanto a comprovação científica da necessidade do auto-sacrifício ou disciplina para a auto-realização Ea felicidade pensar nos outros não apenas evitará que

você se preocupe consigo mesmo também te ajudar a fazer muitos amigos e se divertir muito como bem é certa vez eu perguntei ao professor William Phelps diário como ele conseguiu fazer isso e aqui está o que ele disse e eu nunca entro no motel barbearia o loja sem dizer algo agradável a todos que eu encontro eu tento dizer algo que os identifique como indivíduos não meramente Como peça de uma máquina às vezes e o elogio a moça que me atende na loja dizendo like como os seus olhos são lindos o seu cabelo eu pergunto o

Barbeiro se ele não se cansa de ficar o dia inteiro em pé como ele tornou-se barbeiro quanto tempo ele está na profissão e quanto os cabelos ele já cortou eu ajudo a calcular descobrir que o meu interesse pelas pessoas faz com que se sintam orgulhosas muitas vezes e o cumprimento o carregador de malas que carregou a minha bagagem isso lhe dar um novo ânimo e vigor para o dia todo no dia extremamente quente de verão eu entrei no vagão-restaurante da New Heaven Highway para almoçar o vagão lotado Parecia um forno e o atendimento estava lento

quando o garçom Finalmente chegou para me entregar o cardápio eu e os garotos que estão cozinhando naquela cozinha quente certamente deve estar sofrendo hoje o garçom começou a resmungar com o Tom amargo primeiramente eu pensei que ele estivesse bravo meu Deus ele exclamou As pessoas entram aqui e reclamam sobre a comida sobre o serviço lento e murmuram sobre o calor e os preços e o urso as suas críticas a 19 anos e o senhor é a primeira pessoa que já expressou preocupação pelos cozinheiros lá atrás naquela cozinha super quente e eu peço a Deus que

tenhamos mais passageiros como o senhor o garçom ficou surpreso por a considerar os cozinheiros como seres humanos e não meramente como uma peça na organização de uma grande ferrovia o que as pessoas querem continua o professor Phelps é um pouco de atenção como seres humanos quando eu encontro um homem na rua com um lindo Cachorro sempre comentam sobre a beleza do cachorro quando prossigo e olho pô eu compro muitas vezes vejo que o homem está fazendo carinho no cachorro e Admirador a minha apreciação renovou a sua apreciação de ação uma vez na Inglaterra encontrei um

pastor de ovelhas e expressei minha sincera admiração pelo seu cão pastor grande e inteligente perguntei-lhe se ele poderia me contar como treinou o seu cachorro a medida que me afastava olhei rapidamente por cima do ombro e vi o cachorro com as patas nos ombros do pastor sendo acariciado por ele um pouquinho de interesse da minha parte fez com que o pastor se alegrasse o cachorro se alegrou e eu também alegrei Você consegue imaginar um homem que sai cumprimentando porteiros e expressando preocupação pelos cozinheiros de uma cozinha quente e dizendo as pessoas quanto ele admira os

seus cachorros se você consegue imaginar um homem assim sendo amargo e preocupado e precisando dos serviços de um psiquiatra você não consegue não é não é claro que não o provérbio chinês diz o seguinte um pouco de fragrância sempre fica na mão daquele que te dar rosas você não precisava contar isso a Billy Phelps deeio ele sabia disso ele vivia isso se você for homem cure este parágrafo isso não vai interessar conta com uma moça preocupada infeliz fez com que vários homens a pedissem em casamento a moça que fez isso é a vó agora alguns

anos atrás Passei a noite na casa dela depois de fazer um discurso em sua cidade e na manhã seguinte ela me levou de carro por Cerca de 80 km para pegar o trem na linha sentral da estação de Nova York começamos a falar sobre amigos que reclamam e ela disse e pode contar algo que nunca confessei a ninguém antes nem mesmo ao meu marido ela me contou que havia sido criada por uma família do registro social na Filadélfia a tragédia da minha infância e da minha adolescência ela disse foi a nossa pobreza nós nunca podemos

nos comparar com as outras moças quanto a diversão as minhas roupas nunca foram de boa qualidade sempre ficavam pequenas em e muitas vezes não combinavam com a moda da época e o fui tão humilhada tinha tanta vergonha que muitas vezes chorava até dormir finalmente em desespero Total tive a ideia de sempre perguntaram os meus amigos sobre suas experiências suas ideias e os seus planos para o futuro e eu não fazia estas perguntas porque estava realmente interessada nas respostas mas para que ele se distrair sem e não olhassem para as minhas roupas de pobre mas uma

coisa estranha aconteceu enquanto eu ouvia estes homens falando e aprende a mais sobre eles e o realmente me interessei em ouvir o que tenho a dizer que eu interessei tanto que me esqueci das minhas roupas mas o que mais me surpreendeu foi isso eu era boa 20 e encorajava os rapazes a falar sobre si mesmo eu lhe dava alegria e aos poucos me tornei uma moça popular em nosso grupo social e três desses homens me pediram em casamento algumas pessoas que ouviram esse capítulo vão dizer toda essa conversa sobre interessar-se pelos outros é uma grande

balela isso é papo furado nada disso é para mim e eu vou colocar dinheiro na minha carteira vou agarrar tudo o que eu posso e agarrando agora e que esses idiotas vão para o inferno e se esta é a sua opinião você tem o direito de pensar assim mas se você estiver certo então todos os grandes filósofos e professores desde o início da história registrada Jesus Confúcio Buda Platão Aristóteles e Sócrates São Francisco Estavam todos errados mas já que você pode desprezar os ensinamentos de líderes religiosos vamos pegar os conselhos de alguns ateístas Primeiro vamos

pegar o falecido e hausmann professor da Universidade de Cambridge e um dos estudiosos mais distintos de sua geração em 1936 ele deu uma palestra na Universidade de Cambridge em nome da natureza da poesia naquela palestra ele declarou que a maior verdade já falada EA descoberta moral mais profunda de todos os tempos foram estas palavras de Jesus é aquele que encontra a sua vida apesar e aquele que perde a sua vida por amor a mim a encontrará o nosso ouvimos pregadores dizer isso durante todas as nossas vidas Mas calma era teu o pessimista um homem que

estava Considerando o suicídio e mesmo assim ele sentia que o homem que só pensava em si mesmo não Tiraria muito da vida seria triste mas o homem que esquece de si mesmo servindo aos outros encontra a alegria de viver se você não estiver impressionado pelo que ihouse mãe disse Vamos considerar o conselho do ateu americano mais distinto do século 20 Theodore dreiser ele ridicularizou todas as religiões chamando-as de contos de fadas e considerava a vida como um conto narrado por um idiota cheio de som e fúria sem nenhum significado mas trazer defendeu o maior princípio

que Jesus ensinou servir aos outros que o homem deve extrair qualquer alegria de sua vida disse deve pensar e planejar fazer coisas melhores não É mesmo mas para os outros já que a alegria dele mesmo depende da sua alegria para com os outros e deles para com ele Se nós formos se tornar as coisas melhores para os outros conforme trazer defendeu Vamos ser rápido sobre isso o tempo está passando e eu passarei por aqui apenas uma vez portanto qualquer bem que possa fazer qualquer gentileza que possa demonstrar que eu faço a isso agora não quero

deixar para depois ou ignorar porque eu não passarei por aqui novamente então se você quiser banir a preocupação e cultivar a paz EA felicidade Aqui está a regra número 7 esqueça de si mesmo e se interessa pelos outros todo dia faça uma boa dádiva que coloca um sorriso de alegria no rosto de alguém em resumo da parte 4 as sete formas de cultivar uma atitude mental que irá trazer-lhe paz e felicidade regram vamos encher as nossas mentes com pensamentos de paz coragem saúde e esperança porque a nossa vida é conforme Nós pensamos regra dois não

Vamos tentar nos vingar de nossos inimigos porque se fizermos isso nós vamos nos machucar muito mais do que eles nós vamos fazer o mesmo que o general eisenhower não vamos gastar um minuto pensando sobre as pessoas de quem não gostamos Regra Três a ao invés de nos preocuparmos com a ingratidão vamos aguardar lá vamos nos lembrar que Jesus curou dez leprosos um dia e só um deles o agradeceu Por que deveríamos esperar por mais gratidão do que Jesus recebeu o bebê vamos nos lembrar que a única forma de encontrar a felicidade é não esperar pela

gratidão mas dar pela alegria de dar e vamos nos lembrar que a gratidão é um traço cultivado então Se quisermos que os nossos filhos sejam gratos nós devemos treiná-las Para que sejam gratos a regra 4 me conte as suas bençãos não seus problemas regra 5 não vamos evitar os outros vamos nos encontrar e vamos ser nós mesmos porque inveja é ignorância e Imitação é suicídio a regra 6 quando o destino nos deram limão Vamos tentar fazer uma limonada a regra 7 vamos nos esquecer de nossa tristeza tentando criar um pouco de felicidade para os outros

e quando você faz bem aos outros você faça o melhor para si mesmo você faça o melhor para si mesmo né a parte 5 a forma perfeita de vencer a preocupação 19 e como os meus pais venceram a preocupação como eu já disse antes nasci e cresci numa fazenda do visor como a maioria dos sitiantes daquela época meus pais tinham uma vida muito dura minha mãe era uma professora do interior e meu pai era trabalhador rural contratado por 12 dólares por mês minha mãe não apenas fazia Nossas Roupas como também o próprio sabão para lavar

as roupas nós raramente tínhamos dinheiro sobrando é certo quando uma vez por ano vendíamos nossos porcos de engorda nós trocávamos nossa manteiga e ovos por farinha açúcar e café com 12 anos eu não tinha mais do que 50 centavos de dólar por ano para gastar comigo mesmo e ainda me lembro do dia que fomos assistir aos desfiles do feriado da Independência e meu pai me deu dez centavos para gastar no que eu quisesse me senti como o cara mais rico do mundo e o caminhava mais de 11 quilômetros para chegar à escola da fazenda que

tinha somente uma sala caminhava na Neve profunda e com uma temperatura média de 33 graus abaixo de zero até os meus 14 anos nunca tive bota as próprias para neve ou protetores para meus sapatos durante aqueles longos e gélidos invernos meus pés estavam sempre úmidos e gelados quando criança eu jamais imaginei que alguém tivesse seus pés Secos e aquecidos durante o inverno meus pais trabalhavam como escravos 16 horas por dia e ainda éramos oprimidos constantemente por dívidas e mais forte uma das primeiras recordações da infância foi quando o presenciei e no rio 102 e ver

as águas inundando a nossa plantação de milho e feno e destruir literalmente tudo as enchentes destruíram nossas plantações por seis anos consecutivos ano após ano nossos porcos morreram de Cólera e nós tínhamos que ensinar a luz ainda hoje quando fecho meus olhos e me lembro disso posso sentir o odor penetrante de carne de porco sendo queimada em um determinado ano não houve enchente nós conseguimos uma grande plantação e colheita compramos gado de corte e o engordamos com o nosso milho mas as enchentes bem que poderiam ter destruído nossas plantações de milho naquele ano porque o

preço da carne caiu muito nos mercados de Chicago e depois de alimentar e engordar o gado nós conseguimos apenas 30 dólares a mais do que pagamos por eles o $30 por um ano inteiro de trabalho não importa o que fizéssemos perdemos dinheiro de qualquer maneira eu ainda me lembro dos filhotes de mula que meu pai comprou nós as alimentamos por três anos contratamos domadores para domá-los e depois as enviamos para Memphis no Tennessee e vendemos por menos do que pagamos por elas três anos antes e depois de dez anos de trabalho duro e extenuante não

apenas estávamos absolutamente sem dinheiro mas também temos uma dívida enorme nossa pequena fazenda estava hipotecada trabalhar duro como trabalhar vamos não era suficiente sequer para pagar o juros da hipoteca o banco que detinha o controle da nossa hipoteca insultava e desrespeitava meu pai ameaçando tomar a nossa fazenda o meu pai estava com 47 anos e depois de mais de 30 anos de trabalho duro só tinha dívidas e humilhações isso era mais do que podia suportar por viver sempre preocupado sua saúde se deteriorou ele perdeu qualquer desejo de comer e apesar do trabalho pesado nas plantações

tinha que tomar remédios estimulantes de apetite E com isso perdeu massa muscular o médico disse à minha mãe que ele não iria durar nem seis meses papai estava tão profundamente preocupado que perdeu o inclusive EA vontade de viver eu vi minha mãe dizer muitas vezes que quando o meu pai e ao estábulo dar comida aos cavalos e ordenhar as vacas se ele não voltasse dentro do tempo que ela considerava assim é normal e atrás dele com medo de encontrá-lo pendurado na ponta de uma corda um dia quando voltou de mar viu depois de um banqueiro

ter dito que iria Executar a hipoteca ele nos contou que tô de volta para o a carroça em cima da ponte sobre o Rio 102 desceu e ficou parado na beira da ponte olhando para as águas lá embaixo debatendo consigo mesmo se deveria ou não pular para acabar logo com tudo aquilo anos mais tarde papai me contou que a única razão de não ter cometido o suicídio foi a profunda e jubilosos a certeza que minha mãe tinha de que se a máximos a Deus e obedecemos aos seus mandamentos Todas As Coisas acabariam Vem mamãe estava

certa de tudo acabou bem no final meu pai viveu por mais 47 anos e faleceu no ano de 1941 com 89 anos durante todos aqueles anos de luta e dor de cabeça minha mãe jamais se preocupou ela levava todos os seus problemas a Deus em oração Cada noite antes de se deitar ele é um capítulo da Bíblia frequentemente meus pais viram aquelas é tão confortadoras de Jesus na casa de meu pai há muitas moradas eu vou preparar-vos lugar e onde eu estiver estejais vós também depois disso nós nos ajoelhar vamos em frente às nossas cadeiras

naquela pequena e isolada a casa de fazenda no Missouri E pedimos a Deus amor e proteção na época em que era professor de Filosofia de Harvard William James disse é óbvio que a cura Soberana para as preocupações é a fé religiosa você não tem que estudar em raiva para descobrir isso minha mãe não se matriculou em Harvard para descobrir isso minha mãe descobriu a sua verdade lá naquela Fazenda isolada do Missouri nem as enchentes as dívidas os desastres puderam sufocar o seu espírito feliz adiante e vitorioso e eu ainda posso ouvi-la cantando enquanto trabalhava em

paz tá é maravilhosa paz que flui do nosso pai do céu enche o meu espírito para sempre orarei em sondaveis ondas de amor minha mãe queria que eu devo tá se minha vida a vida religiosa eu realmente levei a sério a ideia de me tornar um Missionário em terras distantes mas logo em seguida fui para a faculdade e pouco a pouco com o passar dos anos ocorreu uma mudança em mim estudei biologia ciências filosofia e comparação entre religiões e o livros que explicavam como a Bíblia foi escrita comecei a questionar muitas de suas afirmações e

comecei a duvidar de muitas doutrinas exigentes ensinadas pelos pregadores daquela época eu estava muito confuso da mesma forma que o alto wittman eu me sentia curioso e tinha muitas dúvidas eu já não sabia mais em que acreditar não via mais pro a vida pare de orar e me tornei uma agnóstico eu passei a acreditar que a vida não tinha sentido o futuro acreditava que os seres humanos não tinham mais propósito do que os dinossauros que perambulavam pela terra há 200 milhões de anos sentia que um dia a raça humana ele aparecer da mesma forma que

os dinossauros Eu sabia que a ciência ensinava que o sol estava esfriando lentamente e se a temperatura caísse mais de 10 porcento Nenhuma forma de vida conseguiria a subsistir na terra passei a desprezar a ideia de um Deus bondoso que havia criado o homem à sua própria semelhança Eu acreditei que bilhões e mais de bilhões de sóis flutuando através de um espaço negro Frio e sem vida tinham sido criados por uma força cega e inconsciente talvez eles não tivessem sido criados de forma nenhuma talvez eles tenham sempre existido da a forma que o espaço e

o tempo sempre existiram se por acaso estou falando que tenho as respostas para todas essas questões hoje em dia não nenhuma pessoa teve capacidade plena de explicar o mistério do universo O Mistério da vida nós somos rodeados por mistérios o funcionamento do nosso corpo é profundamente e misterioso da mesma forma que a eletricidade em sua casa da mesma forma que a flor na rachadura do Muro EA grama verdinha no Jardim Charles Africa Twin o gênio que liderou os laboratórios de pesquisa da General Motors doava $30000 por ano do próprio bolso a faculdade antes para que

os pesquisadores descobrissem porque a grama é verde ele dizia que se nós fossemos capazes de transformar a luz do sol a água e o dióxido de carbono em alimento industrializado nós seremos capazes de transformar a civilização humana e até mesmo como motor de um automóvel funciona é um mistério a General Motors investiu muitos anos e milhões de dólares para tentar descobrir como e por que uma pequena Faísca no cilindro pode provocar uma explosão e fazer o carro andar o fato de não entendermos totalmente o nosso próprio corpo ou a eletricidade o motor a gás não

nos impede de continuar aos alunos e fazer Bom proveito deles o fato de eu ainda não entender os mistérios da oração e da religião não impede de usufruir à vida muito melhor e mais feliz que a religião oferece finalmente depois de muito tempo eu percebi a sabedoria das palavras de santayana o homem não foi feito para entender a vida mas para vivê-la eu voltei para a religião Bom na verdade eu e dizer que eu tinha voltado para religião Mas isso não seria exatamente a verdade e eu avancei para um novo conceito de religião não tinha

mais nenhum interesse em saber sobre os diferentes credos que dividem as igrejas mas estava tremendamente interessado no que a religião podia fazer por mim da mesma forma que estava interessado em saber dos benefícios da eletricidade da boa comida e da água para o meu bem-estar esse entendimento me levou a ter uma vida mais rica mais feliz e mais plena mas a religião é muito mais do que isso ela nos revela valores espirituais ela me traz como nas palavras de William James um novo sabor pela vida mais vida uma vida mais rica plena e satisfatória ela

me deu mais Fé esperança e coragem ela extinguia tensões ansiedades medos e preocupações ela dá propósito para a minha vida e direção e ela aumenta consideravelmente a minha alegria me da Saúde abundante me ajuda a criar um oásis de paz no meio das tempestades de Areia da vida Francis Bacon estava certo quando disse há mais de 300 anos só um pouco de filosofia leva o homem ao ateísmo mas uma filosofia profunda traz o homem a religião e me lembro dos dias em que era comum discutir os conflitos entre ciência e religião mas isso Acabou a

mais nova das ciências a psiquiatria está ensinando o que Jesus ensinou porque é porque os psiquiatras perceberam que a oração e uma forte fé religiosa podem acabar com todas as preocupações ansiedades e tensões e medos que acabam por causar mais da metade de todas as nossas doenças Eles sabem que como um de seus líderes o doutor eibr eu disse qualquer um que seja verdadeiramente religioso não vai desenvolver neurose se a religião não for verdadeira então a vida não tem sentido e nem significado ela seria então uma falsa trágica entrevistei Harrison Ford alguns anos antes de

sua morte antes da nossa conversa eu esperava que ele fosse me falar sobre as pressões dos longos anos que gastou construindo e presidindo uma das maiores companhias do mundo mas eu fiquei surpreso quando vi com calmo e em paz ele parecia no seu 78 anos de idade pergunta o deixava tomar por preocupações e ele me respondeu não eu acredito que Deus está no controle dos negócios e ele não precisa de meus conselhos com Deus no Controle tudo acaba bem no final Então para que se preocupar e hoje até mesmo muitos psiquiatras estão se tornando Evangelistas

modernos Eles não estão exatamente nos pressionando a levar uma vida religiosa para não cair no fogo do inferno do além mas estão nos encorajando a viver uma vida religiosa para evitar o fogo infernal da úlcera do estômago angina colapso nervoso e insanidade como exemplo do que os psicólogos e psiquiatras estão ensinando Leia o livro O Retorno para a religião escrito pelo Doutor Harry syles sim a vida cristã é uma atividade inspiradora e provedora de boa saúde Jesus disse eu venho para que tenham vida e vida em abundância Jesus denunciou e atacou a forma seca em

morta dos rituais religiosos de sua época ele foi um rebelde que pregava uma nova forma de religião ou seja uma religião cuja a proposta a comandar o mundo e por isso foi crucificado ele ensinou que a religião deveria existir para o homem e não o homem para religião que o sábado no sentido bíblico foi feito para o homem e não o homem para o sábado ele falou mais sobre o medo do que sobre o pecado um tipo errado de medo é pecado um pecado contra a sua saúde um pecado contra uma vida mais rica mais

feliz mais plena e mais corajosa que Jesus defendia Emerson definiu assim mesmo como professor da Ciência da Alegria Jesus também foi um mestre da Ciência da Alegria ele disse aos seus discípulos para regozijar e exultar de alegria a Jesus declarou que somente duas coisas eram importantes na religião amar a Deus com todo o seu coração e ao seu próximo como a si mesmo qualquer pessoa que fizer isso é alguém religioso sabendo disso ou não meu sogro Harry Price de tulsa Oklahoma é um bom exemplo disso ele tenta viver sobre a regra de ouro é incapaz

de fazer qualquer coisa por maldade e egoísmo ou desonestidade no entanto ele Não frequento igrejas e se considera um agnóstico bobagem O que faz de um homem um cristão vou deixar John Bailey responder essa pergunta ele foi um destacado o professor da universidade de Edimburgo na Escócia e disse o que faz de um homem um cristão não é aceitação de certos pensamentos nem obediência a certas regras mas o fato de ele possuir certo espírito e sua participação numa é da vida isso faz um homem um cristão então Harry Price é um Nobre William James o

pai da Psicologia moderna escreveu ao seu amigo professor Thomas Davison dizendo que com o passar dos anos ele descobria cada vez mais que não podia viver sem Deus eu já mencionei Antes desse livro O Caso do juízes que estavam escolhendo a melhor história sobre preocupação que meus alunos enviaram e tiveram tanta dificuldade para escolher entre duas histórias impressionantes que decidiram dividir o dinheiro entre os dois estudantes Aqui está a segunda história que empatou em primeiro lugar a inesquecível experiência de uma mulher que teve que provaram da forma mais difícil que ela não conseguia a seguir

adiante sem Deus e eu vou chamar essa mulher de Mary cushman apesar de não ser esse o seu nome verdadeiro ela tem filhos e netos que poderiam ficar constrangidos ao ver sua história publicada então concordei em proteger a sua identidade no entanto essa mulher realmente existe é bem real aqui está a sua história e durante a grande depressão de 1929 ela escreveu o salário do meu marido era de apenas 18 dólares por semana muitas vezes nós não tínhamos nem isso porque ele não recebia quando ficava doente o que acontecia com frequência ele Sofia pequenos acidentes

em caxumba febre Escarlate e constantes ataques de influenza Nós perdemos nossa pequena casa que temos construído com nossas próprias mãos ligamos $50 na mercearia e tínhamos cinco crianças para alimentar Eu lavava e passava as roupas dos vizinhos e comprava roupas usadas no bazar do Exército da Salvação e as reformava para que meus filhos pudessem ter algo para vestir e uma doce de tanta preocupação o dia o dono da mercearia onde Devíamos $50 acusou meu filho de 11 anos de ter roubado algumas moedas meu filho chorou quando é isso eu sabia que ele era honesto e

sensível e que tinha sido humilhado e desacreditado na frente de outras pessoas aquilo foi a gota d'água me desanimou diversas eu me lembrei de todas as dificuldades que já temos passado e não via nenhuma esperança para o futuro devo ter ficado temporariamente maluca de tanta preocupação porque desliguei a máquina de lavar roupa Levei minha filhinha de 5 anos para o quarto e comecei a tampar as frestas da janela com trapos e papel minha filha me perguntou o que você está fazendo uma mãe e eu respondi que tinha uma fresta aberta em seguida abrir a boca

do aquecedor a gás que tinhamos o quarto mas não acende a chama assim que deitei na cama minha filhinha disse que engraçado mamãe porque nós acabamos de levantar e eu disse tudo bem querida vamos só tirar uma sonequinha ó Fechei os meus olhos e fiquei ouvindo o som do gás saindo pela boca do aquecedor eu jamais esquecerei do cheiro de gás de repente Ouvi uma música e eu tinha esquecido de desligar o rádio da cozinha mas agora nada mais importava só que a música continuou e naquele instante ouvi alguém cantando um daqueles hinos antigos o

quão bondoso amigo é Cristo carregou a nossa dor e nos manda que devemos tudo a Deus em oração só falta o coração ferido gozo paz Consolação isso é porque nós não levamos tudo a Deus em oração tu estás fraco e carregado de cuidados e temor a Jesus Refúgio eterno vai com fé teu mal sposho à medida que eu ouvir aquele hino percebi que tinha cometido um erro trágico tinha tentado combater minhas guerras terríveis sozinha não tinha levado minhas lutas e preocupações à Deus em oração e dei um pulo desliguei o gás abre a porta e

as janelas eu chorei bastante e orei durante o restante daquele dia não pedi para o socorro mas apenas agradeci Pelas bênçãos que Deus tinha me dado cinco crianças maravilhosas e todas muito saudáveis com vamos corações e fortes mental e fisicamente eu prometi a Deus que jamais iria ser tão ingrata como tinha sido e se Manteve a promessa mesmo depois que perdemos nossa casa e tivemos que mudar para uma casa bem pequena que alugamos por apenas cinco dólares mensais no interior agradecer a Deus por isso eu agradecer a Deus porque pelo menos temos um teto sobre

as nossas cabeças e podemos ficar aquecidos e Secos e eu agradeci honestamente a Deus por as coisas não serem piores do que já eram e eu acredito que Deus me ouviu porque ao longo do tempo as coisas foram melhorando não da noite para o dia mas à medida que a depressão financeira foi ficando mais leve e começou a sobrar um pouco mais de dinheiro eu conseguir um emprego de recepcionista e guardador de casacos e chapéus num grande Country Club e fazia bico vendendo meias femininas para juntar dinheiro para faculdade um dos meus filhos conseguiu um

emprego numa fazenda e tinha aqui ordenhar 13 vacas de madrugada e também a noite e os meus filhos são todos adultos e casados eu tenho três gatinhos e quando me lembro daquele dia Terrível em que eu abrir a saída de gás do nosso aquecedor agradeço a Deus sem parar por ele ter me acordado na hora certa quantas alegrias eu teria deixado de vivenciar se tivesse realmente ido até o final com aquela decisão quantos dias maravilhosos eu teria perdido para sempre hoje sempre que ouço que alguém está querendo tirar a sua própria vida sinto vontade de

gritar não faça isso não faça isso os momentos mais tenebrosos que vivemos duram pouco tempo e daí vem o futuro nos Estados Unidos alguém comete suicídio a cada 35 minutos em média alguém tem um colapso mental a cada 120 segundos em média e a maioria desses suicídios e provavelmente muitas dessas tragédias de colapso mental poderiam ser evitadas se essas pessoas tivessem tido o consolo EA paz EA religião EA oração podem dar um dos mais conceituados psiquiatras dr.cal e um diz no seu livro O homem moderno em busca de uma alma e nos últimos 30 anos

pessoas de todos os países civilizados têm procurado para consultas eu já cuidei de centenas e centenas de pacientes entre todos esses pacientes os que estão na segunda metade de suas vidas digamos com mais de 35 anos não há uma só pessoa cujo problema como último recurso não tenha sido encontrar uma percepção religiosa sobre a vida é seguro dizer que todos eles ficaram doentes Por que perderam aquilo que a verdadeira religião em qualquer época da história tem dado aos seus seguidores e nenhum deles foi realmente curado a não ser os que recobraram à sua fé na

religião com essa declaração é tão importante que vou repeti-la de RK Wilson quis nos últimos 30 anos pessoas de todos os países civilizados têm me procurado para consultas eu já cuidei de centenas e centenas de pacientes Entre todos esses pacientes os que estão na segunda metade de suas vidas digamos com mais de 35 anos não há uma só pessoa cujo problema como último recurso não tenha sido encontrar uma percepção religiosa sobre a vida é seguro dizer que todos eles ficaram doentes Por que perderam aquilo que a verdadeira religião em qualquer época da história tem dado

aos seus seguidores e nenhum deles foi realmente curado a não ser os que recobraram à sua fé na religião o William James disse algo muito parecido a fé é uma das forças pela qual o homem vive e ausência Total dela significa Collection e o falecido Mahatma Gandhi o maior líder indiano depois de buda teria entrado em colapso se não tivesse buscado inspiração No Poder da Oração como eu sei disso porque o próprio grande disse isso sem oração ele escreveu eu teria me Tornado um lunático há muito tempo milhares de pessoas poderiam dar esse mesmo testemunho

meu próprio pai como eu já falei teria se atirado no Rio e se afogado se não fosse pelas orações e a fé da minha mãe provavelmente milhares de almas torturadas que estão agora gritando dentro de nossos hospícios poderiam ter sido salvas se tivesse buscado Socorro de um poder do alto em vez de tentarem lutar as suas batalhas pela vida sozinhos quando somos afligidos E chegamos ao limite de nossas forças muitos de nós nos Voltamos para Deus em desespero e não existe ateu nas trincheiras à frente da Batalha mas porque nós esperamos até entrarmos em desespero

porque não renovar nossas forças todos os dias porque esperar para ir à igreja no domingo beijo no domingo por muitos anos eu tive o hábito de entrar em igrejas vazias nas tardes de dias da semana quando eu estava com muita pressa e em meio a tanta correria que não tinha sequer um minuto para pensar nas coisas espirituais eu dizia para mim mesmo espera um minuto dei o cara de espera um minuto porque toda essa correria e pressa maluca garoto você precisa dar uma pausa e colocar as coisas dentro da perspectiva correta em tempos como esses

muitas vezes eu parava entrava na primeira igreja aberta que eu encontrasse e apesar de ser protestante frequentemente em tardes dos dias da semana dava uma paradinha na Catedral de Saint Patrick na Fifth Avenue e me lembrava de que eu estaria morto em 30 anos mas que todas as verdades que as igrejas ensinam são eternas e o fechava meus olhos e orava descobri que fazer isso acalmava os meus nervos descansavam meu corpo deixava as minhas perspectivas mais claras e me ajudava a reavaliar nos valores posso recomendar isso a você e nos últimos seis anos tempo em

que escrevi esse livro colecionei centenas de exemplos concretos de homens e mulheres que venceram as suas preocupações através da oração os arquivos no meu escritório estão cheios de casos iguais a esses vamos pegar o exemplo típico da história do desencoraja duet desanimado vendedor de livros John Anthony de Houston Texas Aqui está a história que ele mesmo me contou há 22 anos atrás eu fechei meu escritório de advocacia para me tornar representante Estadual de uma editora americana de livros de direito minha especialidade era vender livros de direito para advogados livros que eram quase indispensáveis eu fui

treinado estava pronto para realizar o trabalho eu sabia como falar sobre os livros e convencer os clientes e tinha as respostas para todas as possíveis objeções antes de telefonar para um possível comprador e o infame de alisava com a sua área de advocacia sua especialidade sua preferência política e os seus passatempos Durante a entrevista e usava essas informações para ampliar as possibilidades Mas alguma coisa estava errada eu não conseguia nenhum pedido eu comecei a ficar extremamente desanimado conforme os dias e um passando dobrei e redobrar os meus esforços mas ainda assim eu não conseguia fechar

uma venda para o menos pagar minhas contas um sentimento de medo e terror começou a crescer dentro de mim já estava com medo até mesmo de fazer ligações antes de entrar no escritório de um possível comprador aquele medo e sentimento de temor se tornavam tão fortes dentro de mim e eu começava a andar para lá e para cá no corredor em frente à porta ou saia do prédio e ficava andando em volta do quarteirão então depois de perder um tempo precioso e de conseguir criar uma falsa sensação de coragem suficiente para arrombar a porta eu

girava a maçaneta com as mãos trêmulas com esperanças de que o cliente não estivesse ali naquele momento meu gerente de vendas me ameaçou dizendo que ia parar de me dar adiantamento se eu não enviasse mais pedidos e e me pedia dinheiro para pagar a conta da mercearia as preocupações começaram a Me sufocar completamente que aparecia eu ficava mais e mais desesperado eu não sabia mais o que fazer como eu já disse antes havia fechado o escritório particular de advocacia que eu tinha em casa e abrir mão de meus clientes eu estava falido não tinha dinheiro

nem para pagar as contas do hotel nem para comprar a passagem de volta para casa até que finalmente após mais um dia decepcionante caminharem com dificuldade até o quarto do hotel pela última vez assim eu pensava pelo menos até onde eu sabia eu estava completamente derrotado desanimado e deprimido não sabia para onde correr já não importava mais se estivesse vivo ou morto eu estava lamentando até mesmo o fato de ter nascido não tinha mais do que um copo de leite quente para jantar naquela noite e até mesmo aquele copo de leite era mais do que

eu e naquela noite eu entendi porque homens desesperados se atiravam da janelas dos hotéis e o também teria para o lado se tivesse tido coragem suficiente para isso comecei a pensar qual seria o propósito da vida eu não sabia e não conseguia entender E já que não tinha ninguém a quem eu pudesse recorrer e corri a Deus comecei a orar implorei ao todo poderoso que me desse luz entendimento e uma direção através daquele deserto denso e Tenebroso que tinha me envolvido eu pedi a Deus que me ajudasse a conseguir pedidos para os meus livros e

dinheiro para alimentar os meus filhos e minha esposa depois daquela oração eu abri meus olhos e vi uma Bíblia dos Gideões sobre a mesa de cabeceira da cama naquele quarto solitário eu abri ele aquelas lindas promessas e mortais de Jesus que devem ter respirado incontáveis gerações de homens sem esperança um ensinamento que Jesus deu aos seus discípulos que dizia como se manter longe das preocupações e por isso vos digo não estejais ansiosos quanto a vossa vida pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber nem quanto ao vosso corpo pelo que haveis de

vestir não é a vida mais do que o alimento eo corpo mais do que o vestuário olhai para as aves do céu que não semeiam nem ceifam vão nem ajuntam em celeiros e Vosso Pai Celestial as alimenta não vale isso vós muito mais do que horas ora qual de vós por mais ansioso que esteja pode acrescentar um côvado a sua estatura e pelo que haveis de vestir Por que andais ansiosos olhar para os lírios do campo como crescem não trabalham nem fiam contudo vos digo que nem mesmo Salomão em toda a sua glória se vestiu

como um deles é porque Vosso Pai Celestial sabe que precisais de tudo isso mas Buscai primeiro o seu reino EA sua justiça e todas estas coisas vos serão acrescentadas e a medida que orava e também iria essas palavras um milagre aconteceu Minha tensão nervosa desapareceu a sua ansiedade seus medos e preocupações foram transformados numa coragem aconchegante em esperança e uma festa infantil fiquei feliz e apesar de não ter dinheiro nem para pagar a conta do hotel me deitei e dormi esplendorosamente sempre ocupação como não fazia há anos da manhã seguinte eu não aguentava esperar a

hora de os escritórios de advocacia Abrir me aproximei da porta do primeiro escritório naquele dia lindo chuvoso e frio com uma atitude firme e positiva girei firmemente a massa letra Quando entrei fui direto até o meu cliente e ligue o queixo e com uma dignidade adequada todo sorridente fui logo dizendo Oi bom dia senhores mês eu sou John Anthony da companhia de livros jurídicos all american' é assim sim ele respondeu sorrindo Também na medida em que levantava da cadeira com a mão estendida estou feliz encontrá-lo sente-se por favor hoje eu vim demais naquele dia do

que em muitas semanas naquela noite voltei ao hotel com muito orgulho e me sentindo como um herói conquistador eu me senti como se fosse outro homem um novo homem e eu era um novo homem porque havia adquirido uma atitude mental nova e vitoriosa eu não tive um jantar simples um copo de leite naquela noite dá um senhor eu pedi um bife suculento com tudo que tinha direito daquele dia em diante minhas vendas decoraram Eu Nasci de Novo naquela noite 24 anos atrás naquele pequeno Hotel de Amarillo Texas minha aparência exterior ainda era a mesma no

dia seguinte da mesma forma que tinha sido durante aquelas semanas de derrota mas algo tremendo tinha acontecido dentro de mim de repente tome conhecimento do meu relacionamento com Deus um homem sozinho pode ser facilmente derrotado mas um homem tendo poder vir E dentro dele se torna Invencível Eu sei eu vi isso sendo trabalhado Na minha própria vida a conversa e receberá Busch e achar a batata EA porta se abrirá Quando a senhora é o di Bird de rhaylan e nós se viu diante de uma completa a tragédia Ela descobriu que poderia encontrar paz e tranquilidade

quando dobrou os joelhos e orou o Senhor seja feita a tua vontade e não a minha em uma noite ela escreveu na carta que me enviou nosso telefone tocou 14 vezes até eu tenho coragem de levantar o do gancho eu sabia que era do hospital estava aterrorizada me apavorava com a ideia de que nosso pequeno bebê estava morrendo ele estava com meningite os médicos já tinham dado penicilina a ele mas sua temperatura era muito em constante e eles temiam que a enfermidade tivesse migrado para o cérebro e isso provocaria um tumor e consequentemente o mataria

a ligação exatamente sobre o que eu temia o hospital estava pedindo a nossa presença imediatamente e talvez você possa imaginar a angústia que eu e meu marido sentimos sentados naquela sala de espera todos tinham seus bebês com eles mas nós estávamos de mãos vazias imaginando se um dia teremos nosso bebezinho em nossos braços novamente quando entramos no consultório o olhar do médico encher nossos corações de temor suas palavras trouxeram mais terror Ele disse que a chance de nosso bebê sobreviver era de 25 por cento e caso conhecemos outro médico devemos consultar no caminho de volta

para casa meu marido se desesperou e deu um soco no volante do carro dizendo grátis eu não posso desistir daquele rapazinho se você já viu um homem chorar não é uma experiência agradável paramos o carro e depois de conversarmos sobre o assunto decidimos parar numa igreja e orar dissemos Adeus que se essa fosse a sua vontade então nós iremos abrir mão do nosso desejo para que se realizasse a vontade dele nós afundamos no banco e com muitas lágrimas ou Ramos e não é Nossa mas que seja feita a vossa vontade E no momento em que

pronuncia aquelas palavras me senti bem melhor uma sensação de paz que eu não sentia há muito tempo invadiu o meu ser durante o percurso de volta para casa e fiquei repetindo essa frase o Deus não a nossa mas que seja feita a vossa vontade dormir profundamente naquela noite pela primeira vez em uma semana o médico telefone o alguns dias depois e disse que nosso Bob tinha superado a crise agradeço a Deus pelo filho forte e saudável de 42 anos que tem hoje eu sei que os homens acham que religião é coisa de mulher criança e

pregadores eles se vangloriam de serem os caras e acham que podem enfrentar suas batalhas sozinhos como surpresos eles ficariam se soubessem que muitos dos caras mais famosos do mundo oram todos os dias por exemplo o cara de que deve-se e positivistas mais famosos da história me disse que jamais se deitava antes de fazer as suas orações ele me contou que jamais toma uma refeição sem antes agradecer a Deus por isso também me falou que orava todos os dias antes de treinar para um campeonato e que também morava antes do gongo soar para um novo Road

a oração Ele disse me ajudava a lutar com coragem e confiança o cara conemaq me contou que jamais conseguia pegar no sono senão horace o cara é de Rick Baker me contou que acreditava no poder da oração e que orava todos os dias o cara Eduardo arquitecto Nils antigo alto executivo da General Motors e da United States Steel e e secretário de estado me falou que orava pedindo sabedoria e direção a cada noite o cara jeito pierpont Morgan o maior Finanças está de sua época muitas vezes a cozinha artri George no início da Wall Street

no sábados à tarde e ajoelhava se em oração quando o cara do Haiti Israel e foi a Inglaterra para assumir o Supremo comando dos exércitos Aliados da Inglaterra e Estados Unidos ele levou apenas um livro no avião com ele a Bíblia Sagrada o cara General Mark Clark me contou que via a Bíblia todos os dias durante a guerra e se ajoelhava em oração assim também fizeram Xeque Xeque General Montgomery e monte de El alamein o Almirante Lord Nelson na Batalha de Trafalgar também a mesma coisa fizeram o general George Washington Robert e Lee stonewall Jackson

e um grande número de grandes líderes militares Estes caras descobriram a verdade sobre a declaração de William James nós e Deus temos um pacto e quando abrimos nossas a receber a sua influência nosso destino mais profundo é realizado muitos caras descobriram isso 72 milhões de americanos são membros de igrejas hoje em dia um recorte Como eu disse antes até mesmo cientistas estão se voltando para a religião veja o exemplo do Dr Alexis Carrel que escreveu o livro O Homem esse desconhecido e ganhou o maior prêmio entregue a um cientista o prêmio Nobel o doutor eu

disse no artigo da revista Wizard is a oração é a forma mais poderosa de energia que alguém pode gerar é uma força tão real quanto a lei da gravidade como médico eu tenho visto homens que após todas as terapias terem falhado se levantam do leito de enfermidade e melancolia através do esforço pleno da oração é a oração como o radium é uma fonte própria de energia luminosa Quando Oramos queríamos uma ligação um elo com a poderosa força motriz que impulsiona o universo nós Oramos para que uma parte desse poder possa ser usada para atender nossas

necessidades quando pedimos nossas deficiências humanas são diminuídas e nos levantamos renovados e curados sempre que nos dirigimos a Deus em fervorosa oração nós mudamos nossa alma e corpo para melhor não existe a possibilidade de qualquer pessoa que decida orar por apenas um aumento não ter um bom resultado com isso o Almirante Birds sabe o que significa a ligação O Elo com a poderosa força motriz que nos impulsiona ele Conta essa história em seu livro Solitário sobre o pior período da sua vida e em 1934 e ficou cinco meses soterrado dentro de uma cabana na calota

polar barreira de rochas na plena imensidão da Antártida ele era a única criatura viva ao sul da latitude 78 tempestades de Neve rugiam acima de sua Choupana a temperatura chegou a 34 graus abaixo de zero ele estava completamente rodeado Por Uma Noite interminável e além de tudo isso descobriu que estava sendo envenenado Pouco a Pouco pelo monóxido de carbono que saía do seu fogão o que fazer o socorro mais próximo estava 123 milhas de distância e poderia não chegar até ele por vários meses ele tentou consertar o fogão e a ventilação mas vazamento continuava o

esforço e o frio intenso muitas vezes o derrubavam e ele ficava caído no chão completamente inconsciente não conseguia comer dormir e ficava tão fraco que mal conseguia sair daquele lugar muitas vezes temia não estar vivo na manhã seguinte e se convenceu de que iria morrer naquela Cabana e que o seu corpo ficar Escondido debaixo do Gelo eterno o que salvou a sua vida um dia no mais profundo do desespero ele pegou sua caderneta de anotações e começou a fazer um esboço sobre a sua Filosofia de vida a raça humana ele escreveu não está sozinha no

universo ele refletiu sobre as estrelas sobre a dança organizada das constelações e dos planetas sobre como o mesmo sol de sempre iria mais uma vez iluminar até mesmo fim de mundo das regiões do Polo Sul então ele escreveu em seu diário eu não estou sozinho esse entendimento de que ele não estava sozinho um buraco no meio do Gelo naquele fim de mundo foi o que salvou Richard eu sei que foi isso que me fez continuar ele disse ele continua a narrativa e acrescenta poucos homens durante a sua vida inteira chegam ao usar todos os seus

recursos temos Poços profundos e tu é reservas de força e energia que nunca são usadas Richard Bird aprendeu a canalizar aquelas reservas e a extrair a energia delas se voltando para Deus né ei Arnold lá no meio das plantações de milho no estado de illinois só aprendeu a mesma lição que o Almirante Birds no meio do gelo polar o senhor a rom um investidor de seguros de chicote e nóis iniciou seu discurso sobre vencer a preocupação dessa forma e a 8 anos eu tranquei a porta da frente da minha casa pela última vez na minha

vida segundo eu pensava praticamente arrastei até meu carro e me dirigir ao rio mais próximo eu era um completo fracasso ele disse o mês antes meu pequeno mundo havia desabado completamente dentro da minha cabeça minha loja de ferramentas elétricas estavam no buraco Minha mãe estava morrendo minha esposa estava grávida de nosso segundo filho as despesas com médicos estavam aumentando Nós temos hipotecado tudo nosso carro e nossos móveis para começarmos esse pequeno negócio e o que inclusive efeito empréstimo com a minha companhia de seguros agora tudo estava perdido eu não aguentava mais aquela situação por isso

entrei naquele carro e dirigir para o Rio determinado a acabar com aquela situação deplorável a dirigir alguns quilómetros parei o carro no acostamento sentei-me perto dali e chorei feito uma criança comecei a pensar em vez de ficar rodando em círculos pavorosos e preocupação eu tentei raciocinar construtivamente a minha situação era tão ruim assim Será que poderia ser pior a situação realmente não tinha nenhuma esperança o que eu poderia fazer para melhorar tudo aquilo decidi ali mesmo entregar todos os meus problemas a Deus E pedir a ele que cuidasse de tudo por mim então hoje porém

muito eu orei como se a minha vida dependesse disso o que de fato era verdade depois disso algo estranho aconteceu assim que eu entreguei meus problemas alguém mais poderoso do que eu senti uma paz em minha mente que não sentia há meses eu acho que fiquei sentado no chão por mais de meia hora chorando e orando voltei para casa e dormir como uma criança E na manhã seguinte eu acordei com confiança eu não tinha mais nada atender porque agora eu Depende de Deus para me guiar foi até uma loja de departamentos de cabeça erguida e

falei com confiança Durante a entrevista para uma vaga de vendedor no departamento de Equipamentos elétricos Eu sabia que conseguiria aquele emprego e consegui eu me dei bem nesse ramo até que todas as empresas congéneres entraram em colapso por causa da Guerra então comecei a vender seguros de vida tudo sobre o gerenciamento do meu grande dia isso foi apenas cinco anos agora todas as minhas contas estão pagas tem uma família maravilhosa três filhos brilhantes minha casa própria um carro novo e $25000 depositados em forma de seguro de vida quando eu olho para o passado me sinto

feliz por ter perdido tudo e entrado em depressão o que me levou até que ele riu porque quem me ensinou a confiar em Deus e agora tem uma paz EA confiança que jamais Sonhei que teria é porque a fé religiosa traz tamanha paz calma e confiança vou deixar William James responder ele disse as turbulentas ondas da superfície em quieta não perturbam as partes profundas do oceano e para aquele que controla as maiores e mais vastas realidades permanentes as vicissitudes de cada momento de seu destino pessoal parecem ser coisas insignificantes a pessoa realmente religiosa não pode

ser abalada está cheia de tranquilidade está sempre pronta para qualquer tarefa que tem aqui desempenhar naquele dia se estamos ansiosos e preocupados porque não ter uma experiência com deus Emanuel Kant disse porque não aceitaram a crença em Deus simplesmente porque precisa de dar o crença porque você não se conecta agora mesmo com a poderosa força motriz que imóvel universo mesmo Olá seja uma pessoa religiosa Por que foi ensinado a não ser o apenas porque nunca sentiu nada e mesmo que você seja completamente cético as orações podem ajudá-lo muito mais do que você imagina porque sou

uma coisa a prática O que quer dizer com coisa prática eu quero dizer que a oração atende a 13 necessidades psicológicas básicas que qualquer pessoa tem acreditando ou não em Deus um a oração nos ajuda a colocar em palavras justamente aquilo que mais está nos atribulado nós vimos no capítulo 4 que é quase impossível lidar com um problema aqui permanece sempre nebuloso e vago a oração é algo mais ou menos igual ao ato de escrever mus uma folha de papel o que está nos perturbando Se quisermos pedir por ajuda ou Socorro mesmo que seja de

Deus temos que colocar isso em palavras 12 a oração nos passa o sentimento de poder compartilhar as nossas cargas e de não estarmos sozinhos poucos de nós somos fortes o suficiente para suportar os fardos mais pesados sozinhos e tu é os problemas mais agonizantes algumas vezes a natureza das nossas preocupações é tão séria que não podemos nem compartilhá-la com as pessoas mais íntimas ou com nossos melhores amigos então a oração se torna a solução qualquer psicanalista nos dirá que quando estamos cheios de problemas tensos e sentindo agonia em nossa alma é therapêutica mente bom desabafar

uns e compartilharmos os nossos problemas com alguém mas quando não podemos compartilhar isso com alguém podemos Sempre contar tudo a Deus e três a oração inicia a força do princípio ativo de fazer algo é o primeiro passo o mas são eu duvido que alguém que olhe para alcançar Algum objetivo dia após dia não posso receber os benefícios disso em outras palavras ficar sem dar os passos necessários para superar o problema o mundialmente famoso cientista Dr Alexis Carrel disse a oração é a forma mais poderosa de energia que podemos gerar Então por que não fazer uso

disso chame de Deus alá ou de espírito porque ficar brigando por definições ou terminologia se esses poderes misteriosos da natureza podem nos auxiliar E por que você não fecha a porta do seu quarto agora mesmo se ajoelha e desabafa o que você está sentindo se você perdeu a sua fé implore ao Deus todo-poderoso que a renove dentro de você e repita essa linda oração feita por Francisco de Assis há 700 anos o senhor faça-me um instrumento da tua paz onde estiver ódio que você semeia amor onde tiver ofensa que os e-mail perdão Onde tiver desespero

que eu leve a esperança onde tiver trevas que eu leve a luz Onde tiver tristeza que eu leve a alegria e o mestre divino permita que eu não busque ser consolado mais do que console compreendido mais do que compreenda ser amado mais do que ame porque é dando que se recebe e perdoando que se é perdoado E é morrendo que se nasce para a vida eterna para a vida eterna e a parte 6 como evitar a preocupação sobre a crítica a 20 e lembre-se que ninguém deve chutar um cachorro morto o ocorreu um evento em

1929 que criou uma sensação Nacional em círculos educacionais homens estudiosos de toda a América correram para Chicago para testemunhar um Cássio alguns anos antes o jovem chamado Robert ruins tinha estudado em meio trabalhando como garçom lenhador tutor e vendedor de varais apenas oito anos mais tarde ele foi empossado como presidente da quarta Universidade mais rica na América a Universidade de Chicago a sua idade 30 incrível os educadores mais velhos balançavam as suas cabeças a crítica sobre esse garoto Maravilha veio como uma avalanche ele era isso e ele era aquilo muito novo e inexperiente as suas

ideias educacionais eram absurdas até o jornais entraram no ataque e no dia de sua posse um amigo disse é o pai de Robert Miller ratings eu fiquei chocado esta manhã ao ler que o editorial do jornal está denunciando o seu filho sim o velho ratings respondeu foi Severo mas lembre-se que ninguém deve chutar um cachorro morto bom sim e quanto mais importante foi o cachorro maior satisfação as pessoas têm ao chutá-lo O Príncipe de Gales que mais tarde tornou-se Eduardo 8º levou essa experiência para casa no bolso de trás de suas calças ele estava frequentando

daqui mau corte em desmanche na época uma faculdade que corresponde academia naval em Anápolis o príncipe tinha cerca de 14 anos um dia um dos oficiais da marinha o encontrou chorando e perguntou-lhe qual era o problema ele recusou-se a contar inicialmente mas finalmente confessou a verdade ele estava sendo chutado pelos Cadetes Navais o Comodoro da faculdade convocou os rapazes e explicou-lhes que o príncipe não havia reclamado mas ele queria descobrir porque o príncipe havia sido escolhido para o tratamento violento depois de Muita enrolação os Cadetes finalmente confessaram que quando a massa em comandantes e Capitães

da Marinha do Rei eles queriam poder dizer que haviam chutado o rei então quando você for chutado e criticado lembre-se que muitas vezes isso acontece porque aquele que chuta que é se sentir importante às vezes significa que você está realizando algo e que merece atenção Muitas pessoas têm um senso Frenético de satisfação denunciando aqueles que são mais educados do que eles ou que obtiveram mais sucesso por exemplo enquanto eu escrevia este Capítulo recebi a carta de uma mulher denunciando o general William Booth fundador do Exército da Salvação eu havia feito um programa de rádio laudatório

sobre o general Booth Então essa mulher escreveu-me dizendo que ele havia roubado oito milhões de dólares do dinheiro coletado para ajudar aos pobres a acusação é claro era absurda mas essa mulher eu estava buscando a verdade estava buscando a gratificação Malévola de tentar destruir alguém muito superior a ela eu joguei sua carta venenosa no lixo e agradecer ao Deus poderoso não ser casado com ela a carta não dizia nada sobre o general Booth mas se revelava muito a seu respeito schopenhauer disse anos atrás as pessoas vulgares se deleitam nas falhas e tolices de grandes homens

Há muitos não consideram o presidente de Ei um homem vulgar mas o ex-presidente de eu ser mantido Haiti aparentemente se deleitou em denunciar o homem que estava se candidatando para presidente dos Estados Unidos o presidente dinheiro avisou que se homem fosse eleito o presidente veremos as nossas esposas e filhas como vítimas da prostituição legal desonrados publicamente manchadas pela ilusão a escória da delicadeza e da virtude abominação aos olhos de Deus e dos homens e parece uma denúncia contra Hitler não é mas não foi uma denúncia contra Thomas Jefferson qual Thomas Jefferson seria o Thomas Jefferson

e mortal autor da declaração da independência o santo padroeiro da Democracia Sim ele mesmo que americano você acha que foi denunciado como hipócrita um impostor e como pouco melhor do que um assassino um desenho de jornal O retratou numa guilhotina a grande lâmina pronta para cortar a sua cabeça Multidões gozaram dele e o xingaram enquanto ele andava pelas ruas quem foi ele George Washington e umas isso aconteceu há muito tempo talvez a natureza humana tenha melhorado desde então vamos ver vamos tomar o caso do Almirante piri o explorador que surpreendeu e emocionou o mundo chegando

ao Polo Norte com um trenó puxado por cães no dia seis de abril de 1909 um objetivo pelo qual muitos homens Corajosos haviam sofrido passado fome e morrido o próprio Perry quase morreu de frio de fome e oito dedos dos seus pés haviam congelado de tal forma que tiveram que ser amputados ele ficou tão assustado com os desastres que ter meu ficar louco Os oficiais superiores da unidade Naval de Perry em Washington ficaram irritados pela publicidade e aprovação que a Expedição obteve e o acusaram de cobrar pelas expedições científicas e depois ficar deitado por dia

sem fazer nada no Ártico provável e acreditavam Nisso porque é quase impossível não acreditar naquilo que você quer acreditar a determinação em humilhar e limitar o Almirante foi tão violenta que somente uma ordem direta do presidente macchine permitiu que Perry continuar assim no Ártico fio e teria sido denunciado se ele tivesse um emprego de escritório no departamento da Marinha em Washington não ele não teria sido importante o suficiente para ser invejado o general Grant teve uma experiência ainda pior do que a experiência do Almirante Perry em 1862 obtendo uma vitória decisiva que o norte comemorou

uma vitória que tornou durante um ídolo Nacional da noite para o dia uma vitória que teve repercussões tremendas até na Europa Distante uma Vitória que fez os sinos das igrejas tocarem e fogueira serem acesas desde o mini até às margens do Mississipi a massa seis semanas depois de ter conquistado aquela grande Vitória aguente herói do Norte foi preso e afastado do exército ele chorou de Humilhação e desespero porque o general Grant foi preso no auge de sua vitória e principalmente por causa da inveja e ciúme e seus superiores arrogantes se formos tentados a ficar preocupados

com a crítica injusta Aqui está a regra número um lembre-se que a crítica injusta muitas vezes é um elogio disfarçado lembre-se que ninguém deve chutar um cachorro morto 21 Não faça isso e a crítica não vai te afetar é certa vez entrevistei o major General smedley bater o velho olhar penetrante o velho mordomo chamado de diabo do inferno lembra dele um dos Generais mais pitorescos e fanfarrões que já comandaram o corpo de fuzileiros navais dos Estados Unidos ele me contou que quando era mais novo tinha um grande desejo de ser famoso e queria causar uma

grande impressão em todos naqueles dias a menor critica o seria e atormentava mas confessou que 30 anos na Marinha o haviam Tornado forte eu fui repreendido insultado ele disse e denunciado como um cão uma cobra e um gambá fui amaldiçoado por especialistas e chamado de todas as formas possíveis e combináveis de palavrões que não devem ser impressas na língua inglesa e isso me incomoda tá quando ouço alguém me xingar agora eu nunca vira a cabeça para ver quem está falando Talvez o velho butler o olhar penetrante estivesse muito indiferente a crítica Mas uma coisa é

certa a maioria de nós se sente ofendida pelas pequenas cutucadas e alfinetadas e levamos isso muito a sério eu me lembro de que algum tempo atrás um repórter do New York some frequentou uma reunião demonstrativa em uma das minhas classes de educação para adultos e ridicularizou a mim e as minhas classes eu fiquei ofendido considerei como um insulto pessoal e liguei para Gil Rods presidente do comitê executivo do jornal e praticamente exige que ele publicasse um artigo declarando os fatos ao invés da ridicularização eu queria que esse crime fosse punido de qualquer forma agora eu

tenho vergonha da forma que agir e percebo que a idade das pessoas que comprou o jornal nunca viu o artigo Metade das pessoas que leram considerou como fonte de diversão inocente EA outra metade o Esqueceu em algumas semanas agora eu percebo que as pessoas não estão pensando sobre você e eu ou se importam com aquilo que dizem sobre nós elas estão pensando em si mesmas antes do café da manhã depois do café da manhã e o dia todo até meia-noite e dessa elas estão mil vezes mais preocupadas sobre uma pequena dor de cabeça que sentem

do que sobre a notícia da minha ou da sua morte mesmo que mintam sobre você e eu nos ridicularizem nos enganem nos apunhalam pelas costas e que nos decepcionamos com um de cada 6 de nossos amigos mais íntimos não vamos nos afundar na autopiedade ao invés disso vamos nos Recordar que foi exatamente isso que aconteceu com Jesus é um dos 12 amigos mais íntimos se tornou traidor por um suborno que em termos monetários atuais seria de cerca de 19 dobras outro dos seus 12 amigos mais íntimos desertou de Jesus no momento em que ele se

encontrava em perigo e declarou três vezes que nem o conhecia e jurou isso enquanto falava um Entre seis foi isso que aconteceu com Jesus porque você e eu esperamos algo melhor eu descobri anos atrás e apesar de não poder evitar que as pessoas me critiquem Justamente eu poderia fazer algo infinitamente mais importante posso decidir se essa condenação injusta vai me afetar ou não vamos deixar uma coisa clara não estou dizendo que devemos seguir no horário todas as críticas longe disso eu estou falando em ignorar apenas a crítica injusta certa vez perguntei a ela não razoável

como lidava com a crítica injusta EA lá sabe que ela teve muito disso provavelmente teve mais amigos ardorosos inimigos violentos do que qualquer outra mulher já te vi na Casa Branca ela me contou que quando menina era muito tímida e temia o que as pessoas iriam dizer tinha tanto medo da crítica que um dia pedir um conselho a sua tia a irmã de Theodoro Roosevelt ela disse que AB eu quero fazer tal é mas tenho medo de ser criticada a irmã de Teddy Roosevelt fitou-a nos olhos e disse nunca se importe com aquilo que as

pessoas te disserem contanto que você saiba no seu coração que está certa Eleanor gozo que eu me disse que este conselho muitos anos depois quando já estava na Casa Branca seria para ela arrocha de Gibraltar disse que a única forma de evitar a crítica é agir como se fosse parte da decoração e permanecer imóvel na prateleira e faça o que você se sente no seu coração que está certo porque você será criticado de qualquer forma você será condenado se você fizer e condenado se você não fizer esse foi o seu conselho quando o falecido mete

os I brush era presidente de uma empresa americana que atuava internacionalmente perguntei-lhe se era sensível a crítica e ele respondeu sim eu era muito sensível no início naquela época eu queria que todos os funcionários da empresa me achassem perfeito caso contrário ficaria preocupado e quando eu tentava agradar alguém que tivesse me criticado tentando contornar a situação acabava deixando outra pessoa descontente e quando eu tentava consertar o problema com essa pessoa criava problemas com dois outros Abelhudos com o tempo descobri que quanto mais eu tentava pacificar e extinguir os sentimentos de mágoa para tentar escapar da

crítica pessoal mais aumentava meus inimigos finalmente disse a mim mesmo se você se sobressair dentre uma multidão você vai ser criticado Então se acostume com a ideia é isso me ajudou tremendamente daquele tempo em diante criei uma regra fazer sempre o melhor e abrir o guarda-chuva para que a chuva da crítica não caia sobre mim e escorra pescoço abaixo o jeans Taylor foi um pouco além disso a chuva da crítica escorrer pescoço abaixo e se divertiu muito com isso em público Quando ele estava comentando sobre a orquestra sinfônica de Nova York durante o intervalo nos

conceitos de rádio no domingo à tarde uma senhora descreveu chamando de mentiroso traidor venenoso e estúpido o senhor Taylor diz em seu livro of Man Music os homens e música Eu suspeito que ela não tenha gostado daquela conversa na transmissão da semana seguinte o senhor Taylor deu a carta para milhões de ouvintes e recebeu outra carta da mesma senhora alguns dias mais tarde expressando a sua opinião e não alterada vício Solteirão de que eu estava sendo o mentiroso venenoso e um estupido não podemos deixar de admirar um homem que leva a crítica desta forma nós

admiramos a Sua serenidade a sua postura inabalável e o seu senso de humor e quando Charles Shop estava dando uma palestra o corpo estudantil em principal confessou que uma das lições mais importantes que aprenderam foram de um velho alemão e trabalhava na sua Siderúrgica estiver Alemão se envolveu numa enorme discussão com os outros trabalhadores e eles jogaram no Rio quando ele veio ao meu escritório de se o senhor suave coberto de lama e água perguntei-lhe o que ele havia dito os homens que o haviam jogado no rio e ele respondeu eu apenas dei risada puxo

up declarou que havia adotado as palavras do velho alemão como lema a pena seguir esse lema é muito importante quando você é vítima de uma crítica injusta você pode responder a um homem que retruca Mas o que você pode dizer a um homem que apenas dá risada Lincoln poderia ter tido um colapso sobre a tensão da guerra civil se não tivesse aprendido que era tolice tentar responder em todas as condenações sarcásticas lançadas contra ele a sua descrição de como Little com os seus críticos se tornou uma pérola literária Um clássico o general macarthur tinha uma

cópia dela pendurada em cima da mesa do seu gabinete durante a guerra e o infantil de um quadro com ela na parede do seu escritório enxaguar ela diz o seguinte se eu fosse ler mesmo que não respondesse a todos os ataques feitos contra mim seria melhor que essa loja fechasse para outros negócios e eu faço o meu melhor o melhor que posso e quero agir assim até o final se ao final eu estiver certo então o que disserem contra mim não irá importar e se ao final eu estiver errado então dez anjos jurando que eu

estou certo não fará nenhuma diferença quando você e eu fomos criticados em justamente vamos nos lembrar da Regra número 2 e faça o seu melhor e Então abre o seu velho guarda-chuva e evite que a chuva da crítica escorra pescoço abaixo 22 coisas tolas que eu fiz e eu tenho aqui vem meu fichário de arquivos pessoais marcado com FTD que a sigla parafuso teens I have done coisas tolas que eu fiz eu coloquei naquele fichário os registros escritos das coisas tolas das quais eu me sentia culpado às vezes dito memorando a minha secretária mas às

vezes eles são tão pessoais tão estúpidos que tem vergonha de talos então eu mesmo o se inscrevam ainda me lembro de algumas críticas sobre dei o carne de que coloquei nos meus arquivos de FTD a 15 anos se eu tivesse sido completamente honesto comigo mesmo teria um fichário completamente lotado desses memorandos de FTD e poderia repetir com toda a honestidade o que o rei saúde e se a Treze séculos e o banquei o touro e errei muito e quando tira os arquivos de FTD e releio as críticas que escrevi sobre mim mesmo elas me ajudam

com pior problema que já enfrentei controlar dei o Card e o costumava culpar os outros pelos meus problemas mas à medida que fui envelhecendo e me tornando mais sábio eu espero percebi que o mesmo em última análise sou o culpado pela maioria das minhas e felicidades muitas pessoas descobrem isso a medida que vão envelhecendo Napoleão disse a Santa Helena não posso culpar a mais ninguém a não ser eu mesmo pela minha queda eu tenho sido o meu maior inimigo a causa do meu próprio destino desastroso deixa eu lhe contar sobre um homem que conheci que

era um artista quando se falava em autoavaliação e autogerenciamento o seu nome for espirrou é uma notícia de sua morte repentina na farmácia do hotel Ambassador em Nova York e foi divulgada para toda nação em 31 de julho de 1944 Wall Street entrou em estado de choque porque ele era o líder financeiro da América presidente da diretoria do Comércio National Bank and trust Company e diretor de várias grandes empresas foi criado o com pouca educação formal e começou a sua vida profissional como empregado de uma loja do interior mais tarde se tornou gerente de crédito

da bios tio e cresceu em cargos e poder há anos eu mantenho um diário demonstrando todos os compromissos que tenho durante o dia o senhor Hall eu me disse quando pedi que me Contasse os motivos de seu sucesso a minha família nunca planeja nada para mim no sábado à noite porque sabe que o de volto esses momentos a uma autoavaliação e revisão e avaliação do meu trabalho da semana após o jantar e fico eu abri o meu diário e penso sobre todas as minhas entrevistas discussões e reuniões realizadas desde segunda-feira de manhã eu pergunto a

mim mesmo que erros eu cometi desta vez o que eu fiz certo e de que forma poderia melhorar o meu desempenho aquisições eu posso aprender com aquela experiência às vezes eu vejo que essa revisão me deixa muito infeliz às vezes me surpreendo com as minhas próprias bancadas é claro que Com passar dos anos essas mancadas se tornaram menos frequentes e sistema de autoanálise continuou ano após ano e já fez para mim mais do que qualquer outra coisa que tentei talvez Red Pearl well tem emprestado essa ideia de Ben Franklin A única diferença é que Franklin

não esperava até sábado à noite ele fazia uma autoanálise Severa todas as noites e descobriu que tinha 13 as férias aqui estão três delas perder tempo se preocupar com coisas banais e discutir e contradizer os outros o velho e sábio Ben Franklin percebeu que a não ser que eliminasse estas desvantagens não iria chegar a lugar nenhum então ele batalhava contra uma de suas falhas por uma semana e mantinha um registro de quem havia vencido a luta a cada dia na semana seguinte pegava outro mau hábito colocava um par de luvas e quando o sino tocava

saía de seu canto para lutar Franklin Manteve essa batalha contra as suas falhas por mais de dois anos é por isso que se tornou um dos homens mais influentes e mais amados que essa nação já produziu o Helbert Robert disse todo homem é um grande idiota por pelo menos cinco minutos ao dia a sabedoria consiste em não exceder esse limite e o pequeno homem fiquei irado com uma pequena crítica mas o homem sábio está disposto a aprender com aqueles que o censuram e reprovam e disputam o caminho como ele o áudio e pronto expressou desta

forma vocês só aprendeu lições daqueles que te admiram tiveram afeto por você e estiveram ao seu lado você não aprendeu grandes lições daqueles que te rejeitaram e que foram contra você ou disputaram o caminho com você ao invés de esperar que os nossos inimigos nos critiquem ou critique o nosso trabalho vamos fazer isso antes deles Vamos ser o nosso pior crítico vamos encontrar o remédio para todas as nossas fraquezas antes que os nossos inimigos tem uma chance de falar algo foi exatamente isso que Charles Darwin fez e de fato ele passou 15 anos criticando bom

a história foi assim quando Darwin concluiu o manuscrito de seu livro Imortal a origem das espécies percebeu que a publicação do seu conceito revolucionário da criação e a mexer com os mundos intelectuais e religiosos então ele tornou-se o seu próprio crítico e passou outros 15 anos chegando os seus dados desafiando a sua razão e criticando as suas conclusões a suponhamos que alguém te chamasse de grande e bota o que você faria se você ficar irado indignado aqui está o quilling confesso Eduardo Ramos batom o secretário de guerra de Lincoln certa vez chamou di grande idiota

estão ficou indignado porque vim com havia se intrometido nos seus assuntos para agradar um político egoísta Lincoln havia Assinado uma ordem transferindo certos rendimentos despertam não apenas recusou-se a obedecer às ordens de Lincoln mas chamou de um grande idiota por ter assinado Tais ordens o que aconteceu quando link como ficou sabendo o que estão havia dito respondeu calmamente e se extensão disse que eu sou um grande idiota então eu devo ser porque quase sempre ele está certo vou analisar e verificar isso eu mesmo vim como foi feliz tentam que o convenceu de que a ordem

estava errada e ligam a retirou link ou aceitar vai crítica quando ela era sincera baseado em conhecimento e em oferecida como uma crítica construtiva você e eu devemos aceitar este tipo de crítica também porque não podemos estar certos mais do que três quartos das vezes pelo mesmo isso era tudo o que Theodore Roosevelt disse que poderia esperar quando estava na Casa Branca Einstein o maior pensador de nossos dias confessou que as suas conclusões estavam erradas 99% do tempo as opiniões de nossos inimigos disse lá roxo focou chegam mais próximas da verdade sobre nós do que

as nossas próprias opiniões É eu sei que essa afirmação pode ser verdadeira muitas vezes mas quando alguém começa a me criticar se eu não cuidar fico imediata e automaticamente na defensiva antes até de ter a mínima ideia do que o meu cliente que irá dizer ficou decepcionado comigo mesmo toda vez que faço isso a todos nós temos a tendência de ressentir a crítica e aceitar o elogio independentemente da crítica ou do elogio ser justificado como somos criaturas lógicas nós somos criaturas emotivas a nossa lógica é como uma canoa jogada de um lado para o outro

Numa tempestade no mar profundo e escuro da emoção se ouvirmos que alguém falou mal de nós não vamos tentar nos defender todos os todos fazem isso como ser originais e humildes e inteligentes vamos confundir o nosso crítico e ganhar um aplauso para nós mesmos dizendo se o meu crítico soubesse de todas as minhas outras falhas teria me criticado muito mais severamente do que fez a luz capítulos anteriores falei sobre o que você deve fazer se for criticado injustamente mas aqui está Outra ideia quando a sua Ira estiver aumentando porque você foi condenado injustamente Por que

você não para e diz só um minuto estou longe de ser perfeito se a Espanha admite estar errado 99% do tempo Talvez eu esteja errado em pelo menos oitenta por cento do tempo talvez eu mereço esta crítica Então deveria estar agradecido por isso e tentar tirar algum proveito Oi Charles Gomes mesmo o ex-presidente da pepsodent campani gastou 1 milhão de dólares por ano colocando Bob rock no ar ele não olhava as cartas que eu já vão programa mas insistia em olhar as cartas de reclamação porque sabia que poderia aprender algo com elas a Ford Company

estava tão disposta a descobrir o que estava errado com a sua gestão de operações que fazia uma pesquisa entre os funcionários e os convidavam a criticar a empresa e eu conheço um mês vendedor de sabonete que sempre pedia críticas quando começou a vender sabonetes para Colgate os pedidos eram poucos e ele estava preocupado de perder o emprego já que sabia que não havia nada de errado com sabonete ou o preço achava que o problema devia ser ele mesmo quando não conseguia fazer uma venda sempre dava uma volta no quarteirão tentando descobrir o que estava errado

a filha havia sido muito vago Será que faltou entusiasmo às vezes voltava ao comerciante dizia eu não voltei aqui para tentar lhe vender sabonete voltei para que me desse conselho e critica você poderia me dizer o que eu fiz errado quando tentei vender sabonete alguns minutos você tem muito mais experiência e mais sucesso do que eu gostaria de saber a sua opinião seja Franco e eu quero que você seja completamente honesto com essa atitude fez com que ele fizesse muitos amigos e conseguisse conselhos inestimáveis O que você acha que aconteceu com ele foi promovido a

presidente da Colgate Palmolive peet soup Company um dos maiores fabricantes mundiais de sabonete o seu nome é irritou um grande homem é aquele que faz o que espirrou eu bem Franklin e deslizou fizeram e agora enquanto ninguém está olhando porque você não olha no espelho e pergunte assim mesmo se você pertence a essa empresa e para que você não se preocupe sobre a crítica a que está A Regra número 3 e vamos manter um registro das coisas tolas que nós fazemos e fazer uma autocrítica já que não podemos ser perfeitos vamos fazer o quê e

edilei não fez vamos pedir uma crítica sincera construtiva e Auxiliadora em resumo da parte 6 e como não se preocupar com a crítica em regra não há crítica injusta geralmente está disfarçada de elogio muitas vezes significa que as pessoas que estão com ciúme e inveja de você lembre-se que ninguém deve chutar um cachorro morto regra dois Faça o seu melhor e depois Abra o seu velho guarda-chuva para que a chuva da crítica não escorra pescoço abaixo A Regra Três vamos manter um registro de todas as coisas todas que já fizemos e vamos nos criticar já

que não podemos ser perfeitos vamos fazer o que irritou fez vamos pedir uma crítica sincera construtiva e Auxiliadora Dura parte 76 formas de evitar a fadiga EA preocupação em manter a sua energia e o seu ânimo há 23 como acrescentar uma hora por dia a sua vida porque eu escrevi um capítulo sobre como evitar a fadiga e um livro sobre evitar a preocupação isso é simples porque a fadiga geralmente produz a preocupação ou pelo menos torna você suscetível a preocupação qualquer estudante de medicina irá lhe dizer que a fadiga baixa sua resistência física a a

gripe comum e centenas de outras doenças e qualquer psiquiatra Líder aqui a fadiga também baixa a sua resistência às emoções do medo e preocupação então evitar a fadiga tende a evitar a preocupação e eu disse tende a evitar a preocupação Essa é a forma simples o doutor edmund jacobson vai muito além ele escreveu dois livros sobre relaxamento relaxamento progressivo e você deve relaxar e como diretor do laboratório da Universidade de Chicago para fisiologia Clínica passou anos realizando investigações sobre relaxamento como um método de prática médica ele declara que qual que é o estado nervoso o

emocional deixa desistir na presença do relaxamento Total Essa é a outra forma de dizer você não consegue continuar a se preocupar se você relaxar então para evitar a fadiga EA preocupação a primeira regra é Descanse bastante descanse antes de se cansar porque tão importante porque a fadiga se acumula com muita rapidez e o exército dos Estados Unidos descobriu através de inúmeros testes que até os jovens homens que se tornaram durões depois de anos de treinamento do exército conseguem marchar melhor e aguentar mais tempo te deixar em suas mochilas de lado e descansarem por 10 minutos

a cada hora então o exército os força a fazer exatamente isso o seu coração é tão inteligente quanto o exército dos Estados Unidos o seu coração bombear sangue suficiente a cada dia para encher um vagão de trem de combustível ele produz energia suficiente a cada 24 horas para encher uma plataforma de um metro de altura com 20 toneladas de carvão e faz todo esse trabalho por 50 70 ou talvez 90 anos como é que ele suporta isso o Dr Walter B Canon da Harvard Medical School explicou isso ele disse a teoria das pessoas têm a

ideia de que o coração está trabalhando o tempo todo de fato a um período definitivo de descanso depois de cada contração quando está pulsando a uma taxa moderada de 70 pulsos por minuto o coração está trabalhando somente 9 das 24 horas no agregado o coração descansa por um período total de 15 horas por dia durante a segunda guerra mundial Winston Churchill com 70 e poucos anos conseguiu trabalhar 16 horas por dia ano após ano administrando os esforços de guerra para o império britânico um recorde fenomenal o seu segredo ele trabalhava na cama toda a manhã

até às 11horas lendo relatórios ditando ordens fazendo ligações telefônicas e realizando conferências importantes depois do almoço voltava para a cama e dormia por uma hora e no final da tarde ia para a cama novamente e dormia por duas horas antes de jantar às oito horas ele não curou a fadiga não precisou curá-la ele evitava a fadiga Por que descansava frequentemente conseguia trabalhar mais renovado informa até bem depois da meia-noite John D Rockefeller original conseguiu dois recordes extraordinários ele acumulou a maior fortuna que o mundo já tinha visto até então e também viveu até os 98

anos de idade como é que ele conseguiu o motivo principal é claro foi porque dou uma tendência de viver por muito tempo outro motivo foi isso hábito de cochilar por meia hora em seu escritório Todas As Tardes ele deitava no sofá do seu escritório e nem o presidente dos Estados Unidos conseguia falar com John Deere pelo telefone enquanto estivesse cochilada e em seu excelente livro web Tower porque se cansar Daniel w Justin observou o descanso não é uma questão de fazer absolutamente nada o descanso é um reparo a tanto poder de reparo em um período

curto de tempo até mesmo num cochilo de cinco minutos que ajudará a evitar a fadiga conemaq o velho herói do Beisebol me disse que se não tirasse um cochilo à tarde antes do jogo ficava completamente exausto mais ou menos na quinta rodada mas ele adormecesse mesmo que por apenas cinco minutos conseguia aguentar até a prorrogação sem sentir nenhum cansaço e quando perguntei a ela meu rosevel Como ela conseguiu aguentar um cronograma exaustivo durante os 12 anos em que esteve na Casa Branca ela disse que antes de encontrar uma multidão ou fazer algum discurso muitas vezes

se sentava numa cadeira ou escrivaninha fechava os olhos e descansava por 20 minutos certa vez entrevistei Gene autry em seu camarim no Madison Square Garden onde ele era a atração principal do Campeonato Mundial de rodeio no Tik havia uma cama do exército em seu camarim e eu me dei para ele Todas As Tardes Gene autry disse e tira um cochilo de uma hora entre as apresentações quando estou filmando em Hollywood prosseguiu Geralmente eu descanso em uma grande poltrona e tiro dois ou três cochilos de dez minutos por dia isso sempre me ajuda a Edson categoria

muita energia e perseverança ao seu hábito de dormir sempre que quisesse eu entrevistei Harry forte logo após o seu 80º aniversário e fiquei surpreso ao ver que ele parecia tão bem e renovado perguntei-lhe qual era o seu segredo ele disse eu nunca fico em pé quando posso me sentar e nunca me sinto quando posso me deitar roitman pai da educação moderna fez a mesma coisa ao envelhecer quando era presidente do antigo pode eles esticar vá no sofá enquanto entrevistava os alunos e eu penso a Dinho diretor de cinema em Hollywood a tentar uma técnica parecida

ele confessou que ela fazia Maravilhas estou falando de Jack cheque que foi um dos melhores diretores de Hollywood quando veio me ver alguns anos atrás ele era gerente do departamento de curta metragem da MGM cansado exausto havia tentado de tudo Tonico's vitaminas remédios nada ajudava muito sugerir que ele tirasse uma folga todo dia como esse Cambuci em seu escritório e relaxando enquanto realizava a conferências com os seus funcionários escritores quando o vi novamente dois anos mais tarde ele disse aconteceu um milagre foi isso que os meus próprios médicos disseram Eu costumava me sentar em minha

poltrona tenso e firme enquanto discute as ideias para os nossos curta-metragens agora e Místico no sofá E durante estas conferências nunca me senti tão bem em 20 anos trabalho duas horas a mais por dia e dificilmente fico cansado como isso se aplica você e se você for estenógrafo não pode tirar cochilos no escritório como Edson fazia ou como sango nem fazia E se for um contador não pode ficar se no sofá enquanto está discutindo um balanço financeiro com o chefe mas se você vir uma cidade pacata e almoça em casa pode tirar um cochilo de

10 minutos depois do almoço era isso que o general George Marshall costumava fazer ele sentia que estava tão ocupado a frente do exército dos Estados Unidos em tempos de guerra que tinha que descansar à tarde se você tiver mais de 50 anos e sente que está muito ocupado para fazer isso então deve comprar imediatamente todos os seguros de vida que puder e os funerais são tantos e repentinos nesses dias e o seu cônjuge vai querer que você pega o dinheiro do seguro e case com uma pessoa mais nova e se não puder cochilar à tarde

você pode ao menos tentar deitar se por uma hora antes do jantar é mais barato do que um coquetel e ao longo do tempo é 5,400 e 67 vezes mais efetivo se puder dormir por uma hora em torno das 5 6 ou 7 horas pode acrescentar uma hora por dia a sua vida porque como porque uma hora de cochilo antes do jantar + 6 horas de sono à noite um total de sete horas e falar mais bem do que 8 horas de sono ininterrupto um trabalhador braçal pode trabalhar mais se tirar um tempo para descansar

Frederick Taylor demonstrou isso quando trabalhava como engenheiro de estudos científicos com a bethlehem Steel Company e ele observou que os trabalhadores estavam carregando cerca de 12 toneladas e meia de Ferro bruto por dia em caminhões de frete e que ficavam exaustos à tarde fez um estudo científico de todos os fatores de fadiga envolvidos e declarou que estes homens não deviam estar carregando 12 toneladas e meia de Ferro bruto por dia mais 47 toneladas por dia ele descobriu que eles deveriam estar fazendo quatro vezes mais do que estavam fazendo e não deveriam ficar exaustos mas prove

isso Taylor selecionou um senhor Smith que deveria trabalhar pelo cronômetro Smith foi informado pelo homem que estava cuidando de tudo e que estava com cronômetro agora Pegue um ferro bruto EAD e agora sente-se e descanse agora ande agora Descanse o que aconteceu Schmidt carregou 47 toneladas de Ferro bruto todo dia enquanto os outros homens carregavam 12 toneladas e meia cada um Oi e ele praticamente nunca falhou em trabalhar nesse ritmo durante os três anos em que Frederick Taylor esteve na black line Switch pode fazer isso porque ele descansava antes de se cansar trabalhou aproximadamente 26

minutos de cada hora e descansava por 34 minutos e descansava mais do que trabalhava mas mesmo assim trabalhava a quatro vezes mais do que os outros isso é meramente o outro não você mesmo pode ler o registro nas páginas dos princípios da gestão científica de Frederick winslow Taylor e deixe-me repetir faça o que o exército faça Descanse frequentemente faça o que o seu coração faça Descanse antes de você se cansar e acrescentará uma hora por dia a sua vida 24 e o que deixa você esgotado E aí o que você pode fazer sobre isso e

Aqui vai um fato importante e impressionante Apenas trabalho mental não cansa parece absurdo mas há alguns anos cientistas tentarão descobrir quanto tempo cérebro humano poderia trabalhar sem atingir uma baixa capacidade de produção que é a definição científica para a fadiga para a felicidade desses cientistas eles descobriram que o sangue passando pelo cérebro quando ele está ativo não mostra nenhum sinal de fadiga se você tirar um pouco de sangue de um trabalhador braçal após um dia cansativo e duro de trabalho descobrirá que ele está cheio de toxinas de fadiga e produtos de cansaço mas se você

pegasse uma gota de sangue do cérebro de Albert Einstein não veria qualquer toxina de fadiga no final de um dia de trabalho e o cérebro pode trabalhar tão bem então rapidamente no final de oito ou até mesmo 12 horas de trabalho exatamente como quando começou o cérebro é absolutamente em cansável Então o que nos deixa cansados psiquiatras declaram que a maior parte da nossa fadiga deriva de nossas atitudes mentais e emocionais um dos psiquiatras mais destacados da Inglaterra Jay Hatfields em seu livro A psicologia do Poder a maior parte da Fadiga que sofremos é de

origem mental na verdade exaustão de origem puramente física é Rara é um dos psiquiatras mais destacados dos Estados Unidos Doutor em abril vai além e declara sem por cento da Fadiga de trabalhadores sedentários gozando de boa saúde é devido a fatores psicológicos E com isso queremos dizer fatores emocionais Que tipos de fatores emocionais canção o trabalhador sedentário a alegria o contentamento Não nunca tédio sentimento sensação de falta de apreciação sentimento de inutilidade correria ansiedade preocupações e sim são fatores que esgotam o trabalhador sedentário e fazem com que ele seja suscetível a gripes reduzem a sua

capacidade produtiva eo mandaram de volta para casa com uma enorme dor de cabeça de origem nervosa é Sim nós ficamos esgotados porque nossas emoções produzem tensões nervosas no nosso corpo a Metropolitan Life insurance Company uma seguradora especializada em seguro de vida escreveu num panfleto sobre a fadiga e o trabalho duro em se diz essa grande Companhia de Seguros raramente causa fadiga ou cansaço que não possa ser restaurado por uma boa noite de sono um bom descanso preocupações tensões e reações emocionais são três das maiores causas de fadiga muitas vezes essas causas são as responsáveis quando

a causa é o trabalho físico ou mental lembre-se que uma tensão muscular é um músculo que está trabalhando relaxo guarde as suas energias para tarefas importantes para e agora exatamente onde você está e faça uma autoanálise enquanto ouve esse livro Por acaso você não está chateado com o que está ouvindo se você não está franzindo a testa você está sentado relaxadamente numa poltrona ou está arqueado os músculos do seu rosto estão tensos a menos que os músculos do seu rosto estejam amolecidos e relaxados como uma velha boneca de pano você está neste exato instante produzindo

tensões musculares e nervosas você está produzindo tensões e fadigas nervosas porque produzimos essas tensões desnecessárias quando realizamos trabalho mental Daniel w jocelyn responde eu creio que o obstáculo principal é o conceito quase universal de que o trabalho pesado e manual exige um sentimento de esforço ou então ele não pode ser efeito Então o que fazemos nossos próximos a testa E fechamos os olhos quando nos concentramos na tarefa encolhemos o Erguermos os ombros nós colocamos sobre nossos músculos a tarefa de realizar o movimento do esforço o que na verdade não serve de nada para nosso cérebro

durante a execução da tarefa aqui vai uma verdade é impressionante e trágica milhões de pessoas que sequer sonham em jogar fora o seu dinheiro não pensam duas vezes em gastar as suas energias com a mesma imprudência de sete marinheiros bêbados no porto de Cingapura Qual é a resposta para o cansaço de origem nervosa relaxe relaxe erros aprenda a relaxar enquanto você está realizando o seu trabalho O que é fácil não talvez você tenha que mudar velhos hábitos adquiridos ao longo de sua vida mas vale a pena o esforço Porque isso pode revolucionar a sua vida

William James dizem seu ensaio o evangelho do descanso a Extrema tensão muscular os espasmos a dificuldade de respiração e a intensidade e agonia de expressão são nada mais nada menos do que hábitos ruins fica tenso é um hábito relaxar é um hábito hábitos ruins podem ser combatidos e hábitos bons'' podem ser formados Como relaxar se você deve começar com a sua mente ou com os seus servos você não pode começar com nenhum dos dois tem que começar com os seus músculos Vamos fazer uma tentativa para mostrar como isso deve ser feito Vamos começar com seus

olhos por exemplo Leia esse parágrafo inteiro e então quando você chegar ao final curve-se para trás Feche seus olhos e diga aos seus olhos silenciosamente relaxem relaxem e Parem de Se forçar e decifram ser relaxem relaxem se repita isso continuamente por mais ou menos um minuto você percebeu que depois de alguns segundos os músculos dos seus olhos começaram a te obedecer você não sentiu como se uma mão estivesse tirando atenção tá bom mesmo que pareça um tanto inacreditável Você experimentou por apenas um minuto a chave e o segredo da arte de relaxar você pode fazer

a mesma coisa com seu queixo músculos do rosto do pescoço dos ombros e do corpo todo mas os órgãos mais importantes são os olhos o doutor edmund jacobson da Universidade de Chicago se aprofundou consideravelmente nesse assunto e disse que se você conseguir relaxar os músculos dos olhos completamente tem condições de esquecer todos os seus problemas e a Razão de os olhos serem tão importantes para nos liberar da tensão nervosa é que eles consomem um quarto de toda a energia dos nervos gerada em nosso corpo é por isso que pessoas com a visão perfeitamente saudável sofrem

de vista cansada elas vivem em função dos olhos o Big Bom a famosa novelista disse que quando ainda era criança encontrou um senhor de idade que a ensinou uma das lições mais importantes que ela aprendeu em toda sua vida ela tinha caído e feito um corte no joelho e machucado eu puxo aquele senhor ajudou a levantar ele tinha sido um palhaço de circo e enquanto limpavam o seu ferimento disse o motivo de você se machucar desse jeito é porque não sabe relaxar você tem que fazer de conta que é mole como um par de meias

como uma meia velha e enrugada Venha vou te mostrar como se faz isso o velhinho ensino ave de mau e seus amiguinhos como cair da saltos mortais e cambalhotas ele ficou insistindo em dizer penso em você como uma velha 6 macia aí você vai conseguir relaxar Você pode relaxar em momentos nada convencionais em quase todos os lugares é apenas não faça esforço para relaxar o relaxamento é a ausência total de tensão e esforço Pense com tranquilidade e relaxamento começa e pensando em relaxamento para os músculos dos seus olhos e do seu rosto repetindo diversas vezes

relaxe relaxe Relaxa é isso aí sinta a energia fluindo dos seus músculos faciais para todo o seu corpo Imagine se livre de qualquer atenção como um bebê Isso é o que gado e curte a grande soprano costumava fazer Harry Jackson me contou aqui antes da apresentação ela costuma Vergara e curte sentada numa cadeira com todos os músculos relaxados eo maxilar tão afrouxado que encostada em seu peito uma prática excelente que a mantinha livre do nervosismo antes de entrar no palco e ajudava evitar o e aqui estão quatro sugestões para ajudá-lo a relaxar um pouco Relaxa

nos momentos mais inusitados deixe seu corpo se tornar tão macio quanto uma meia velha e eu mantenho uma meia velha em cima da minha mesa do escritório enquanto trabalho para me lembrar com tranquilo e mole e o deve estar se você não tiver uma meia um gato serve Você já pegou um gato do chão enquanto ele dorme e toma sol ao mesmo tempo se afirmativo você percebeu que ele se esparrama como um jornal molhado até mesmo os vlogs da Índia dizem que se você quer aprender a arte do relaxamento é só observar um gato eu

nunca vi um gato cansado com os nervos à Flor da Pele sofrendo de Insônia ou com úlceras de estômago Provavelmente você evitaria esses problemas se aprendesse a relaxar com um gato os dois trabalho e o máximo possível numa posição confortável lembre-se que as tensões em seu corpo produzem dores nos ombros e fadiga nervosa e três faça uma análise 4 ou 5 vezes por dia e diga para si mesmo por acaso estou fazendo meu trabalho mais extenso do que deveria estou usando músculos que não tem nada a ver com o que estou fazendo isso vai ajudá-lo

a formar o hábito de relaxar e o Doutor David ao fim complementa entre os mais estudiosos da Psicologia Esse é o hábito de Metade das pessoas 14 faça um novo teste no final do dia perguntando assim mesmo estou muito cansado se estou cansado não é pelo trabalho mental que realizei mas sim pelo modo como trabalhei e o meço as minhas realizações Daniel w Justin não pelo cansaço que sinto no final do dia mas pelo que não estou sentindo ele disse quando eu me sinto particularmente cansado no final do dia ou quando uma situação irritante comprova

que os meus nervos estão cansados eu sei sem sombra de dúvida que aquele dia foi ineficaz tanto em termos de quantidade como de qualidade se cada empresário aprendesse essa lição a taxa de mortalidade por doenças ligadas à hipertensão iria cair da noite para o dia e também iremos parar de encher os nossos hospícios e a Cyrus com pessoas que sucumbiram pela preocupação e pela o gato 25 como evitar a fadiga e manter a aparência jovem Oi bom dia no último outono meu sócio voo para Boston para participar do grupo de terapia médica mais estranho do

mundo terapia médica bom sim essa reunião Acontece uma vez por semana no Boston dispensary e os pacientes que vão lá passam por exames médicos completos antes de serem admitidos na verdade é uma seção de clínica psicológica apesar de ser oficialmente chamado de grupo de Psicologia aplicada anteriormente era chamado de grupo de controle do pensamento o nome sugerido pelo primeiro membro o seu verdadeiro propósito é lidar com pessoas que estão doentes de tanta preocupação muitos desses pacientes são donas de casa emocionalmente perturbadas como é que um grupo focado em preocupações começou é bom em 1930 o

Dr José Reis preste que tinha sido discípulo de William Osler observou que não havia nada de errado fisicamente com muitos dos pacientes de ambulatório que vinham ao Boston dispensar eles tinham praticamente todos os sintomas de um corpo normal as mãos de uma senhora estavam tão deformadas pela artrite que já não podia usá-las para nada outra estava numa incrível agonia com todos os sintomas excruciantes de câncer no estômago outras que um dores de cabeça e todas estavam cronicamente esgotadas com dores aqui ou ali na verdade ela sentiu essas dores mas os exames mais exaustivos mostraram que

não havia absolutamente nada de errado com essas pacientes fisicamente falando muitos médicos da Velha Guarda de leão que tudo não passava de imaginação que tudo coisas o dela mas o doutor preste percebeu que seria perda de tempo dizer para elas voltarem para casa e esquecerem tudo aquilo ele sabia que a maioria dessas pacientes Não queria estar doente se fosse fácil esquecer em suas dores ela já teriam feito isso então o que poderia ser feito ele disse ou esse grupo terapêutico diante de um couro de dúvidas vindo da incredulidade velada dos outros médicos e esse trabalho

operou maravilhas desde o início milhares de pacientes foram curados por participarem do grupo alguns desses pacientes foram lá por muitos anos assim como pessoas religiosas vão sempre as suas igrejas minha assistente conversou com uma paciente que não perde uma sessão há nove anos ela disse que quando foi para essa clínica Pela primeira vez estava convencida que tinha os rins doentes e algum tipo de doença no coração vivia tão preocupada e pensa que de vez em os problemas de visão ou períodos de cegueira atualmente ela está muito confiante cheia de alegria e com uma excelente saúde

aparentando 40 anos mesmo com um de seus netos no colo eu tinha o hábito de me preocupar tanto com os problemas da minha família ela disse que cheguei a desejar a morte Mas aprendi nesse grupo terapêutico sobre a futilidade de viver se preocupando eu aprendi como parar com isso e hoje posso dizer honestamente que minha vida é Serena o Dr Rose riu farim Conselheiro médico do grupo disse que descobriu um dos melhores remédios para aliviar as preocupações que é compartilhar seus problemas com alguém em quem você confie nós chamamos isso de katase ele disse quando

os pacientes chegam essa Clínica podem compartilhar todos os seus problemas inteiramente até que sejam capazes de tirar tudo a as cabeças ficar pensando continuamente sobre os problemas e manter tudo isso somente para você causa um grande dano no sistema nervoso Nós Todos precisamos desabafar com alguém temos que compartilhar as nossas preocupações nós temos que sentir que a alguém nesse mundo que está disposto a ouvir EA capaz de entender minha assistente testemunhou um grande alívio que ocorreu com uma mulher que passou a compartilhar todas as suas preocupações era tinha preocupações em casa e quando começou a

compartilhar os seus problemas Parecia um chafariz descontrolado que espirra água para todo lado então pouco a pouco enquanto compartilhava foi ficando mais calma no final da consulta estava sorrindo o problema foi resolvido Não não é tão simples assim mas o que causou a diferença foi o fato dela ter conversado sobre o problema receber os conselhos e sentido a simpatia da pessoa que a ouvia o que realmente operou a transformação foi algo com um tremendo poder curador e que se baseia em palavras e a psicanálise até certo ponto é baseada no poder curador das palavras desde

os dias de Freud psicanalistas tem visto que os pacientes encontram alívio de suas ansiedades mais profundas se conversarem sobre elas uma simples conversa porque talvez porque conversando acabamos entendendo melhor os nossos problemas e acabamos tendo um entendimento melhor do que está se passando ninguém tem todas as respostas mas todos sabemos que apenas o fato de botar uns para fora ou nos desprendermos daquilo que está preso na garganta traz um alívio quase instantâneo então na próxima vez que tivermos um Problema Emocional porque não olhamos à nossa volta para ver se alguém para conversar e não estou

querendo dizer que você deve sair por aí se humilhando e Compartilhando os seus problemas com qualquer um que você encontre pela frente pense em a sua confiança e marca um encontro Talvez seja um parente o médico advogado pastor O sacerdote e diga para essa pessoa você pode me dar um conselho eu tenho um problema e gostaria que você me Ouvisse enquanto o expresso o que estou sentindo talvez você possa me aconselhar talvez você consiga ver as coisas que não consigo mas mesmo que você não consiga ver nada ou não possa me aconselhar eu sei que

me ajudaria tremendamente se você me Ouvisse atentamente enquanto eu boto para fora tudo o que estou sentindo a soltar o que está preso através de palavras é uma das principais terapias usadas no grupo do Boston dispensary mas aqui estão algumas das ideias que escolhemos para você retiradas dos trabalhos em grupo que podem ser usadas em casa é um mantenha um caderno de anotações ou um diário para uma leitura inspirativa nesse caderno você pode colar todos os poemas e que nas orações frases que falem diretamente a sua personalidade e que te animem então quando uma tarde

chuvosa te deixar para baixo talvez você acha uma receita nesse livro para espantar a depressão muitos pacientes mantiveram diários como esses por muitos anos eles diziam que isso era como uma injeção espiritual dois não crie o hábito de apenas apontar os defeitos das outras pessoas uma senhora do grupo percebeu que estava se transformando em uma esposa briguenta irritadiça e constantemente de mau humor quando lhe fizeram essa pergunta o que vai ser de você se o seu marido morrer E ela ficou chocada com a ideia de ficar viúva e por isso sentou-se para fazer uma lista

de todas as boas qualidades do seu esposo Porque você não faz a mesma coisa se acha que está casado com o Tirando ou uma tirada talvez você descubra depois de rever a lista das virtudes de seu cônjuge que ele ou ela é exatamente a pessoa que você sempre quis conhecer um dois três se interessa pelas pessoas Desenvolva o interesse saudável e Genuíno pelas pessoas que fazem parte da sua vida uma senhora ficou doente você é muito fechada e por não ter nenhum amigo alguém sugeriu que ela passasse a inventar histórias para conversar com as próximas

pessoas que encontrasse ela começou no ônibus a se sentar mais atrás e puxar assunto indagando sobre a vida das pessoas antes que percebesse estava conversando com pessoas em todo lugar e hoje é uma pessoa feliz ligada e muito simpática ela está curada de suas dores 14 faço uma agenda de trabalho para amanhã antes de ir para cama hoje à noite o grupo descobriu que muitas pessoas se sentem manipuladas e incomodados pelo ritmo constante e por todas as coisas que são obrigadas a fazer um ambiente de trabalho nunca consegui terminar as suas tarefas e muitas vezes

corriam contra o relógio para curar essa sensação de pressa e preocupação foi feita uma sugestão para que todos fizessem uma agenda para o dia seguinte Antes de irem dormir o que aconteceu todos Conseguiram fazer mais coisas ouvir e menos cansaço um sentimento de Orgulho e realização e mais tempo para relaxar e apenas curtir o momento 15 e por último Evite a tensão EA fadiga relaxe relaxe não existe nada mais eficaz do que a tensão EA fadiga para envelhecer antes da hora minha assistente ficou sentada por uma hora no grupo de controle do pensamento enquanto o

diretor e professor Paul e Johnson passava por todos os princípios que nós já explicamos nos Capítulos anteriores que são os passos para o relaxamento Depois de dez minutos de exercícios de relaxamento que a minha assistente fez junto com os demais ela estava quase dormindo sentada com as costas retas em sua cadeira porque o estresse pode ser eliminado com esse tipo de relaxamento físico E pelo fato de os médicos da Clínica saberem assim como outros médicos que se você quiser tirar as preocupações das pessoas elas precisam relaxar primeiro sim você tem que relaxar Pode parecer estranho

mas no chão duro é melhor do que um colchão macio o chão queria mais resistência e é bom para a sua coluna aqui estão alguns exercícios que você pode praticar para ti que por uma semana e cheque a sua aparência e disposição é um desde se bem esticado no chão toda vez que se sentir cansado e fixe o máximo que puder Rod pelo chão se você quiser faça isso duas vezes ao dia 12 Feche seus olhos você pode tentar dizer algo como o professor Johnson recomenda imagine um dia ensolarado o céu está azul e muito

claro a natureza está calma e tranquila e eu como filho da natureza estou em sintonia com o universo o melhor que isso ore os três se você não pode deitar-se no chão porque não tem tempo então pode conseguir quase o mesmo resultado sentado numa cadeira uma cadeira com encosto reto e duro é melhor para relaxar sente-se com as costas retas como aquelas estátuas egípcias e relaxe com as palmas para baixo sobre as coxas 4 agora tens o nos dedões do pé lentamente e deixe-os relaxar quem tem sonhos músculos a sua perna e deixe-os relaxar Não

faça isso de baixo para cima com todos os músculos do seu corpo até chegar à nuca e agora deixe a sua cabeça girar livremente continue dizendo relaxe relaxe 15 acalme os seus nervos respirando lenta e constantemente respire profundamente os olhos da Índia tem razão a respiração ritmada é um dos melhores métodos já inventados para suavizar o estado de nervos 16 Pense nas rugas do seu rosto e no franzimento da testa e suavize todos eles afrouxe e separe aquelas dobras que você tem entre suas sobrancelhas e ao lado da boca faça isso duas vezes ao dia

e talvez você não tenha que ir a uma clínica receber uma massagem Talvez as linhas do seu rosto desapareçam de dentro para fora 26/4 bons hábitos de trabalho que o ajudarão a evitar a fadiga EA preocupação o bom hábito de trabalho número um livre a sua mesa de todos os papéis exceto aqueles relacionados ao problema imediato rolan Williams presidente da Ferroviária Chicago in north-western railway disse certa vez uma pessoa com a mesa cheia de papéis sobre diversos assuntos encontrará o que necessita mais facilmente mais precisamente se limpar sua mesa de tudo deixando a mão apenas

o trabalho que está realizando no momento eu chamo isso de boa administração doméstica e é o passo o número um em direção a eficiência se você visitar a biblioteca do congresso em Washington DC encontrar as sete palavras pintadas no teto sete palavras escritas pelo poeta por ordem é a primeira regra do céu e e a ordem deveria ser a primeira lei dos negócios também mas será verdade não quase sempre as mesas estão cheias de papéis que não foram vistos há semanas de fato o editor do jornal The New Orleans certa vez me contou que sua

secretária limpou uma de suas mesas e encontrou uma máquina de escrever que estava desaparecido Há dois anos a minha visão de uma mesa cheia de correspondência não respondida relatórios e memorandos é suficiente para causar confusão tensão e preocupação e muito pior do que isso a lembrança constante de um milhão de coisas para fazer e nenhum tempo para fazê-las pode trazer a tensão e fadiga mas também pode causar preocupação resultando em alta pressão sanguínea problemas de coração e úlceras no estômago o Dr John Reid estoques professor do curso de graduação em medicina a Universidade da Pensilvânia

deu uma palestra perante a convenção nacional da Associação Médica americana intitulada neuroses funcionais como complicações de doença orgânica nessa palestra o doutor estoques relacionou 11 condições sob o título O que procurar no estado de espírito de um paciente aqui está o primeiro item daquela relação o senso de Dever ou obrigação as coisas infindáveis a frente e simplesmente devem ser feitas mas como é que um procedimento Bastante elementar como limpar a mesa e tomar decisões podem ajudar a evitar a pressão alta o senso de dever de coisas infindáveis que simplesmente devem ser feitas o Dr William

Ellis Island famoso psiquiatra com tons sobre um paciente que simplesmente usando este conselho evitou o colapso nervoso o homem era executivo de uma grande empresa de Chicago quando chegou ao consultório do Dr Sandra estava tenso nervoso e preocupado sabia que estava rumo a um colapso mas não podia largar o trabalho ele precisava de ajuda enquanto esse homem me contava sua história disse o doutor sabe lá o meu telefone tocou a era do hospital e ao invés de deferir sobre a questão aproveitei o tempo e tomei uma decisão sempre resolva as questões Se possível na mesma

hora eu tinha acabado de desligar o telefone e ele tocou novamente mais uma vez uma questão urgente que ele tem tempo para discutir a terceira interrupção veio quando um colega foi ao meu consultório para se aconselhar sobre um paciente que estava em estado terminal quando terminei de conversar com meu colega e voltei para o paciente e me desculpei por deixar o esperando mas a sua aparência estava melhor ele tinha um olhar completamente diferente e não se desculpe Doutor esse homem disse a Sadia nos últimos dez minutos acho que descobri o que está errado comigo e

eu vou voltar ao escritório e vou analisar os meus hábitos de trabalho mas antes de eu ir você se importaria que eu olhasse suas gavetas o doutor sabe lhe abriu as gavetas da mesa todas vazias exceto suprimentos Conte me deixa o paciente onde você guarda os assuntos pendentes já concluídos desse Sábio e onde você guarda a correspondência não respondida respondida Padilha disse a ele a minha regra é nunca deixar uma carta você responder eu dito a resposta a minha secretária imediatamente sem semanas mais tarde este mesmo executivo convidou o Dr sader para ir ao seu

escritório ele estava mudado e a sua mesa também ele abriu as gavetas da mesa para mostrar que não havia assuntos pendentes em sua mesa seis semanas atrás este executivo disse eu tinha três meses diferentes em dois escritórios diferentes e estava sobrecarregado de tanto trabalho eu nunca acaba Depois de falar com você vou ter aqui e arrumei todos os relatórios e papéis antigos agora eu trabalho em uma mesa resolvo as coisas a medida em que vão surgindo e não tenho uma montanha de assuntos pendentes o azul criando e me deixando tenso e preocupado manda coisa mais

surpreendente é que eu me recuperei completamente não é mais nada de errado com a minha saúde Charles evanson seus o antigo juiz chefe do Supremo Tribunal dos Estados Unidos disse homens não morrem de sobrecarga de trabalho eles morrem de dissipação e preocupação sim da dissipação de suas energias e preocupação por que parecem nunca terminar o trabalho a sua frente o bom hábito de trabalho número dois faça as coisas de acordo com a sua importância Olá Harry Helbert fundador da city service Company disse que independentemente do salário que ele pagasse Havia duas habilidades que ele achava

difícil de encontrar as duas habilidades inestimáveis são primeiro habilidade de pensar segundo habilidade de fazer as coisas de acordo com a sua importância Oi Charles luckmann o rapaz que começou do nada e subiu em 12 anos a presidência da pessoa dentro Company ganhava um salário de 100.000 dólares por ano e passou a ganhar mais de 1 milhão esse rapaz declarou que vivia muito do seu sucesso ao desenvolvimento das duas habilidades que Harry é o do Norte disse achar quase impossível de encontrar eu levanto às cinco da manhã porque quando eu posso pensar melhor do que

em qualquer outro momento do dia e planejar o meu dia para fazer as coisas de acordo com a sua importância da frente batgirls um dos vendedores de seguros de maior sucesso na América não esperava até a 5 horas da manhã para planejar o seu dia ele planejava o seu dia na noite anterior estabelecia um objetivo para si mesmo Isto é de vender certo valor em Seguros naquele dia se ele falhasse esse valor somava-se ao do dia seguinte e assim por diante eu sei por vasta experiência que nem sempre é possível fazer as coisas na ordem

de sua importância Mas eu também sei que algum tipo de plano é infinitamente melhor do que improvisar durante o dia se George Beauty Shop não tivesse uma regra Célia de fazer as coisas prioritárias primeiro provavelmente teria falhado como escritor e continuado a trabalhar como caixa de banco por toda a sua vida o seu plano era escrever cinco páginas por dia esse plano um inspirou a continuar escrevendo cinco páginas por dia por nós e sofridos mesmo tendo recebido apenas $30 naqueles nove anos cerca de um centavo por dia até Robinson Crusoé escrevia um cronograma do que

faria a cada hora do dia bom hábito de trabalho número 3 e quando você enfrentar um problema resolva-o naquele momento se tiver os fatos necessários para tomar uma decisão não pro tele as decisões um dos meus ex-alunos o falecido Reid Hall eu me disse que quando era membro da Diretoria da usa Steel as reuniões muitas vezes eram de moradas muitos problemas eram discutidos e poucas decisões eram tomadas o resultado cada membro da diretoria tinha que carregar para casa muitos relatórios para analisar finalmente o chorou persuadiu a diretoria a tratar de um problema de cada vez

e chegar a uma decisão e sem procrastinação sem deixar para depois a decisão poderia ser a solicitação de fatos adicionais que poderia ser para fazer algo ou não fazer nada mas uma decisão tinha que ser tomada sobre cada problema antes de passar para o próximo o senhor roubam me disse que os resultados foram surpreendentes e Salutares agem da foi zerada o calendário estava livre os membros não precisavam mais levar um monte de relatórios para casa não havia mais preocupação sobre problemas não resolvidos é uma boa regra não apenas para a diretoria da bios tio mas

para você iam bom hábito de trabalho número 4 aprenda a organizar delegar EA supervisionar muitos empresários estão se deixando levar à morte prematura porque eles nunca aprenderam a delegar responsabilidade a outros insistindo em fazer tudo sozinhos resultado os detalhes de a confusão os oprime eles são levados por uma sensação de pressa preocupação ansiedade e tensão é difícil aprender a delegar responsabilidades eu sei foi difícil para mim muito difícil eu também sei por experiência os desastres que podem ser causados quando se delega autoridade a pessoas erradas mas mesmo sendo tão difícil os executivos devem fazer se

quiserem evitar a preocupação a tensão EA fadiga e os executivos que constroem Grandes Negócios e não aprendem a organizar delegar EA supervisionar geralmente morrem de problemas do coração com 50 ou 60 e poucos anos problemas do coração causados por tensão e preocupações que era um exemplo específico observe a página de óbitos de seu Jornal Local há 27 como banir o tédio que produz a fadiga a preocupação e o ressentimento uma das principais causas da Fadiga é um tédio como ilustração Vamos tomar o caso de Alice uma executiva que pode morar na sua rua Alice voltou

para casa certa noite cansada completamente Exausta ela tinha dor de cabeça ela tinha dor nas costas estava tão Exausta que queria dormir sem ao menos esperar pelo jantar a sua mãe implorou ela sentou-se à mesa o telefone tocou e o namorado um convite para dançar os seus olhos brilharam ela Se animou subiu correndo as escadas ou no curso e o vestido azul e dançou até as três horas da manhã e quando finalmente chegou em casa não estava nem um pouco cansada de fato estava tão emocionada que não conseguia dormir a Alice estava a verdadeira e

sinceramente cansada 8 horas antes quando parecia e agia como se estivesse Exausta certamente estava ele estava Exausta Por que estava entediada com seu trabalho talvez entediada com a vida há milhões de alice's talvez você seja uma delas é um fato bem conhecido que a atitude emocional geralmente tem muito mais a ver com a produção da Fadiga do que com o esforço físico alguns anos atrás Joseph e barba phd publicou nos arquivos de Psicologia um relatório de algumas experiências demonstrando como Ted produz fadiga o doutor barmax fez uma série de testes com um grupo de alunos

em que ele sabia ele seria um pouco interesse o resultado Os estudantes sentiam cansados e sonolentos reclamavam de dor de cabeça e olhos cansados e se sentiram irritados alguns de uma o estômago era tudo imaginação não testes de metabolismo foram feitos com estes estudantes e demonstraram que de fato a pressão sanguínea do corpo e o consumo de oxigênio diminui quando uma pessoa está entediada e que o metabolismo todo se restaura completamente assim que a pessoa sente interesse e Prazer pelo seu trabalho nós raramente ficamos cansados estamos fazendo algo interessante e emocionante é por exemplo para

sentiment eu passei férias nas montanhas rochosas canadenses em torno do Lago Luiz passei vários dias pescando trutas ao longo de karaoke andando pelo Mato que era mais alto do que eu tô pensando em troncos esforçando-me para passar pelos Galhos caídos mas 8:00 depois eu não estava cansado porque é porque eu estava emocionado e animado eu tinha uma sensação de grande conquista 16 trutas implacáveis mas suponhamos que eu estivesse entediado com a pesca Então como você acha que você queria estar exausto pelo trabalho ardo a uma altitude de 7.000 pés até em atividades exaustivas como montanhismo

o tédio pode ficar usar muito mais do que o ar do trabalho envolvido por exemplo o senhor s.a. Dieckmann presidente do Farmers a mecanics savings Bank em mineápolis me contou sobre o incidente que é uma ilustração perfeita dessa declaração em Julho de 1953 o governo canadense pediu canadian Alpine Club para providenciar guias para treinar os membros do Prince of wales Rangers em montanhismo e o choque mann foi um dos dias escolhidos para treinar estes soldados e me contou como ele e os outros guias homens com uma média de 42 a 45 anos de idade levaram

este jovem Soldados do exército em longas caminhadas atravessando geleiras e Campos cheios de Neve subindo penhascos íngremes de cerca de 12 metros de altura onde tinha de subir com cordas e pequenos apoios para os pés e precários apoios para as mãos eles subiram o pico Maicon o pico vice-presidente e outros Picos sem nome em Little e o hall Vale nas montanhas rochosas canadenses após 15 horas de montanhismo este jovens que estavam em estado de saúde perfeito que o acabado um curso de seis semanas de duro treinamento de comando estavam completamente exaustos a fadiga foi causada

por que eles usaram os músculos que não haviam sido endurecidos pelo treinamento de comando em qualquer homem que já passou pelo treinamento de comando iria contestar uma pergunta tão ridícula como essa e não eles estavam completamente exaustos porque estavam entediadas com o montanhismo estavam tão cansados que muitos deles adormeceram antes da refeição mais uns dias homens que eram duas com três vezes mais velhos que os soldados estavam cansados sim mas não exaustos os dias jantaram e ficaram acordados por 4 horas conversando sobre as experiências do dia eles não estavam exaustos porque estavam interessados quando o

doutor Edward thorndike de Colômbia estava conduzindo o experiências sobre a fadiga mantinha os jovens acordados por quase uma semana e continuamente interessados após muita investigação o Dr thorndike reportou um prédio é a única causa verdadeira da redução no ritmo de trabalho e se você for um trabalhador mental raramente a quantidade de trabalho que o deixa lá cansado você pode estar cansado pela quantidade de trabalho que não faço por exemplo lembre-se do dia na semana passada quando foi interrompido constantemente nenhuma carta foi respondida os compromissos não foram cumpridos havia problemas aqui e a colar tudo saiu

errado naquele dia você não conseguiu fazer nada mas mesmo assim chegou em casa exausto e com uma tremenda dor de cabeça no dia seguinte tudo deu certo no escritório você conseguiu fazer 40 vezes mais do que no dia anterior mas foi para casa tão fresco quanto uma Gardênia Branca você já teve essa experiência que eu também qual é a lição a ser aprendida apenas isto a nossa fadiga geralmente é causada não pelo nosso trabalho mas pela preocupação bom então e ressentimentos enquanto escrevia este Capítulo eu fui ver o renascimento da maravilhosa comédia musical de Jerome

Kern show post o capitão do cartão blossom and diz em um de seus interlúdios filosóficos as pessoas por todas são aquelas aqui eu peço para fazer coisas que elas gostam de fazer as pessoas têm sorte porque tem mais energia mais alegria menos preocupação e menos fadiga onde os seus interesses tiverem ali também estará a sua energia se andar dez quadras com uma mulher um marido briguentos poderá se cansar mais do que sentar 16 km uma pessoa amável que é uma boa companhia ideia o que você pode fazer sobre isso bem aqui está o que uma

estenógrafa fez sobre isso ela trabalhava para uma indústria petrolífera em tulsa Oklahoma eu tinha um dos empregos mais entediantes imagináveis preenchendo formulários impressos para contratos de locação financeira de petróleo e inserindo números e estatísticas essa tarefa tão chata que ela resolveu como auto-defesa torná-lo interessante como eram fazer uma competição diária consigo mesma contava o número de formulários que preenche a cada manhã e então tentava quebrar esse recorde à tarde Como tava o total de cada dia e tentava melhorar no dia seguinte o resultado logo era preencher a mais desses formulário chatos do que qualquer outro

estenógrafo em sua divisão e o que era conseguiu com isso elogio não agradecimento não promoção não aumento de salário não mas isso ajudou a evitar a fadiga que resulta do tédio ele deu um estímulo mental E pelo fato de ter feito o seu melhor transformando um emprego chato em algo interessante ela tinha mais energia mais pique e eu tinha muito mais felicidade e suas horas de lazer eu sei que essa história é verdadeira porque eu me casei com essa moça aqui está a história de outra estenógrafa que descobriu que vale a pena agir como se

o trabalho fosse interessante ela costumava lutar contra o seu trabalho mas agora não luta mais é a senhorita valid Golden de Elmer Austin mais aqui está a sua história conforme ela me escreveu e a quatro estenógrafos em um escritório e cada um de nós é designado para tomar cartas de vários homens de vez em quando ficamos muito ocupados com essa tarefa um dia quando um assistente de encarregado de departamento insistiu que eu deveria refazer uma carta extensa me recusei tentei convencer de que aquela carta poderia ser corrigida sem necessidade de redigitar lá e ele Em

contrapartida me disse que se eu não há refizesse encontraria alguém que fizesse Exatamente isso fiquei Furiosa Mas comecei a digitar a carta novamente e de repente pensei que muita gente aproveitaria a chance de fazer o trabalho que eu estava realizando outra coisa eu estava recebendo um salário para fazer exatamente esse trabalho comecei a me sentir melhor de repente decidi fazer o meu trabalho como se estivesse realmente gostando dele apesar de de testá-lo bom então eu fiz uma descoberta importante importante se fizesse o meu trabalho como se estivesse gostando e poderia realmente gostar dele até certo

ponto também descobrir que posso trabalhar mais rapidamente se gostar do meu trabalho agora raramente faço horas extras essa nova atitude que adotei me deu a reputação de ser uma ótima funcionária e quando um dos superintendentes do departamento precisa de uma secretária particular pede que eu faço o trabalho Porque conforme ele disse eu me disponho a fazer o trabalho extra sem nenhuma reclamação essa questão do poder de uma atitude mental transformada e escreveu a silhueta Golden foi uma descoberta tremendamente importante para mim ela faz Maravilhas e a senhorita Golden usou a maravilhosa filosofia como se do

professor Hans vaihinger ele ensinou que devemos agir como se estivéssemos felizes e assim por diante se você agir como se estivesse interessado em seu trabalho esse tipo de atitude fará com que o seu interesse Seja verdadeiro também reduzirá a sua fadiga as suas tensões e as suas preocupações alguns anos atrás Harley Road tomar uma decisão que alterou a sua vida por completo resolveu transformar o emprego chato em algo interessante e ele exatamente tinha um trabalho chato de lavar pratos esfregar balcões e serviços sorvete no refeitório da escola secundária enquanto os outros garotos estavam jogando bola

ou brincando com as meninas Hours odiava seu trabalho mas já que não tinha outra opção resolveu pesquisar sobre o sorvete Como era feito e os ingredientes utilizados E por que alguns sorvetes eram melhores do que outros estudou a química do sorvete e tornou-se um gênio no curso de química na escola secundária ele ficou tão interessado em química alimentar que entrou no Massachusetts statecode e se especializou no campo da tecnologia alimentar quando a New York colocou Exchange ofereceu um prêmio de $100 para o melhor estudos sobre o uso de cacau e chocolate um prêmio aberto a

todos os estudantes universitários quem você acha que ganhou isso mesmo Alan Howard quando encontrou dificuldade em conseguir trabalho abrir um laboratório particular no subsolo de sua casa hein hã resto Massachusetts logo depois disso entrou em vigor uma nova lei e as bactérias presentes do leite tinha que ser contadas em pouco tempo harlan e Harry Estava contando bactérias para 14 empresas leiteiras em março e teve que contratar dois assistentes Onde estará daqui a 25 anos até lá os homens que estavam administrando negócios de química alimentar estarão aposentados ou mortos e os seus lugares serão substituídos por

rapazes que agora estão irradiando iniciativa e entusiasmo daqui a 25 anos Alan Ei Albert provavelmente será um dos líderes em sua profissão enquanto que alguns de seus colegas de classe aos quais ele servia sorvete são tristes desempregados xingando o governo e reclamando que eles nunca tiveram nenhuma chance Arlan em Harvard também talvez nunca tivesse tido uma chance se não tivesse tentado o transformar um trabalho chato em algo em o anos atrás outro jovem estava entediado com seu trabalho chato de torneiro mecânico produzindo parafusos em uma fábrica o seu nome era Jean sempre queria sair mas

temia não conseguir outro trabalho e já que tinha que fazer esse trabalho chato decidiu que o tornaria interessante Então ele fez uma aposta com mecânico que operava uma máquina ao seu lado um deles deveria tirar as superfícies ásperas em sua máquina e o outro deveria deixar os parafusos com um diâmetro certo eles ficavam trocando de máquina para ver quem podia produzir mais parafusos o encarregado ficou impressionado com a rapidez e precisão de sempre e logo lhe deu um cargo melhor esse foi o começo de uma série de promoções 30 anos mais tarde sem servo é

oval Klein tornou-se presidente da baldwin Locomotive works e talvez ele continuasse como torneiro mecânico durante toda a sua vida se não tivesse resolvido transformar o seu emprego chato em um emprego interessante rei de vir kaltenborn o famoso analista de Notícias O rádio certa vez me contou como ele transformou o seu emprego chato em algo interessante quando tinha 22 anos de idade trabalhou durante uma viagem a Bordo de um navio que transportava gado alimentando e dando água aos touros jovens após fazer um Tur pela Inglaterra de bicicleta chegou em Paris Faminto e duro piorou sua câmera

por cinco dólares colocou um anúncio na edição parisienses do New York Herald e conseguiu um emprego de vendedor de máquinas esteve ópticas eu me lembro daqueles estereótipos antigos que levantavam os para ver duas imagens exatamente iguais enquanto olhávamos um milagre acontecia e as duas lentes do estereótipo transformavam as duas imagens e uma única dando o efeito de três dimensões dando uma sensação incrível de perspectiva bem como eu dizia kaltenborn começou a vender essas máquinas de porta em porta em Paris e ele não falava francês mas ganhou uma comissão de $5000 no primeiro ano e tornou-se

um dos vendedores mais bem pagos na França naquele ano teve kaltenborn contou-me que essa experiência lhe proporcionou as mesmas condições para obter sucesso que qualquer ano de estudo em raiva confiança ele contou-me que depois daquela experiência sentia que poderia vender o registro do congresso as donas de casa da França aquela experiência ali de um entendimento profundo da vida francesa que mais tarde provou-se indispensável na interpretação no rádio nos eventos europeus e como é que ele conseguiu se tornar um excelente vendedor se não falava francês bom ele pediu que o seu empregador escrevesse o script de

vendas em francês perfeito e o memorizou ele tocava a campainha uma dona de casa atendia e calça embora começava a repetir o seu script de vendas memorizado com sotaque tão terrível que se tornava engraçado mostrava as fotos as donas de casa e quando ele fazia uma pergunta ele dava de ombros e dizia americano sul americano então tirava o chapéu e apontava para uma cópia do escrito de vendas em francês Prefeito que havia colado dentro do seu chapéu a dona de casa dava risada ele tava risada e mostrava mais fotos e quando o rei ficou um

tambor com todos sobre isso confessou que o emprego não era tão fácil assim disse que apenas uma qualidade garantiu seu sucesso a determinação de tornar o trabalho interessante todas as manhãs Antes de iniciar o dia ele se olhava no espelho e tentava animar se falando para si mesmo kaltenborn você tem que fazer isso se quiser comer já que você não tem outra opção porque não se diverte fazendo isso porque meu imagina toda vez que tocar uma campainha que é um ator Sob a Luz do palco e que é um público olhando para você afinal o

que você está fazendo é algo tão engraçado quanto uma comédia apresentada no palco Então por que não põe ânimo e entusiasmo no que está fazendo o senhor kaltenborn contou-me que estas conversas animadoras o ajudavam a transformar uma tarefa que ele odiava e temia em Uma Aventura que ele bom e que fazia ser altamente lucrativa quando ele perguntei se tinha algum conselho aos jovens americanos que estavam buscando o sucesso respondeu sim jogue bola consigo mesmo todas as manhãs falamos muito sobre a importância de exercício físico para nos acordar do sonambulismo que muitos de nós sofremos durante

o dia mas precisamos ainda mais de exercícios espirituais e mentais a cada manhã para nos impulsionar se anime converse consigo mesmo a cada dia ter uma conversa animadora consigo mesmo é ridículo superficial e criancice não pelo contrário é a própria essência da tecnologias a dia a nossa vida é o que os nossos pensamentos fazem dela e Essas palavras são tão verdadeiras hoje quanto foram dezoito séculos atrás quando o Marco Aurélio as escreveu em seu livro sobre meditações a nossa vida é o que os nossos pensamentos fazem dela falando consigo mesmo a cada hora do dia

você pode direcionar os seus pensamentos para sentimentos de coragem e felicidade poder e passa falando consigo mesmo sobre as coisas pelas quais deve ser grato você pode encher a sua mente com pensamentos que podem te levantar e te fazer cantar de alegria e tendo os pensamentos certos você pode transformar qualquer emprego chato o seu chefe quero que você se interessa pelo seu trabalho para que ele ganhe mais dinheiro mas vamos nos esquecer do que ele quer pense apenas no que interessasse pelo seu trabalho Faraco por você lembre-se isso pode dobrar a quantidade de felicidade do

seu viver porque você passa metade do seu dia trabalhando e se não encontrar felicidade no trabalho poderá nunca encontrá-la em outro lugar lembre-se sempre que interessasse pelo trabalho fará com que você tire a mente das suas preocupações e em longo prazo talvez resulte em promoção e aumento de salário mesmo que isso não aconteça irá reduzir a fadiga ao mínimo e o ajudar a aproveitar melhor as suas horas de lazer a 28 como evitar a preocupação sobre a insônia se você se preocupa quando não consegue dormir bem então talvez lhe interesse saber que isso é um

ter Mayer o famoso advogado internacional nunca conseguiu ter uma noite decente de sono em toda a sua vida quando o Inter Maia foi para a faculdade ele se preocupava sobre duas aflições asma insônia não conseguiu curar-se então decidiu fazer a segunda melhor opção aproveitar o tempo enquanto estivesse acordado ao invés de ficar se virando de um lado para o outro e preocupando-se até ter um colapso ele levantava e começava a estudar o resultado ele começou a tirar boas notas em todas as suas classes e tornou-se um dos prodígios da faculdade da cidade de Nova York

mesmo depois de ter começado a trabalhar como advogado a insônia continuou mas untermeyer não se preocupou a natureza eu disse irá cuidar de mim a natureza cuidou apesar do pouco sono sua saúde se Manteve estável e ele conseguiu trabalhar tão duro quanto qualquer um para os jovens advogados da ordem de advogados de Nova York e começou a trabalhar ainda mais porque ele trabalhava enquanto os outros dormiam aos 21 anos de idade sendo um ter Mayer estava ganhando $75000 por ano e os outros jovens advogados correram aos tribunais para estudar os seus métodos em 1931 ele

recebeu por cuidar de um caso provavelmente os honorários advocatícios mais altos já pagos naquela época um milhão de dólares em dinheiro e ele ainda sim Sônia Lia durante metade da noite levantava a 5 horas da manhã e começava a ditar cartas quando a maioria das pessoas estava começando a trabalhar o seu dia de trabalho já estava quase pela metade a este homem que raramente conseguia ter uma boa noite de sono viveu até os 81 anos de idade mas se ele tivesse irritado e ficado preocupado com insônia provavelmente teria arruinado a sua vida nós passamos um

terço das nossas vidas dormindo mas ninguém sabe o que o sono realmente é sabemos que é um hábito e o estado de descanso durante o qual a natureza se encarrega de remover as preocupações da vida mas não sabemos quantas horas cada indivíduo necessita nem sabemos se precisamos realmente dormir Fantástico bem durante a primeira guerra mundial ou carne um soldado um número recebeu um tiro no lobo frontal do cérebro recuperou-se da ferida mas curiosamente não conseguia dormir não importava O que os médicos fizessem e eles tentaram todos os tipos de sedativos e narcóticos e até o

hipnotista eu não conseguia dormir e nem sentir a sonolência os médicos Disseram que ele Não viveria muito tempo mas ele os enganou conseguiu um emprego e continuou gozando da melhor saúde durante anos ele deitava e fechar os olhos e descansava mas não conseguia dormir De jeito nenhum o seu caso foi um mistério médico que afetou muitas das nossas crenças sobre o sono algumas pessoas precisam de muito mais sono do que outras duas Karine precisava de apenas 5 horas por noite mais Calvin coolidge precisava mais de duas vezes isso curte dormir 11 de cada 24 horas

em outras palavras toscanini dormiu por aproximadamente um quinto de sua vida enquanto o Corinthians dormiu por quase metade da sua e a preocupação com a insônia vai te prejudicar muito mais do que a insônia por exemplo um de nossos estudantes irão acender de rede Field Park Nova Jersey quase foi levado ao suicídio por insônia crônica de fato estava ficando louca aliás e nem me contou o problema no início era que eu dormia um sono muito profundo não consegui acordar quando o despertador tocava e como resultado chegava atrasada ao trabalho de manhã eu me preocupava sobre

isso e de fato o meu chefe me avisou que eu deveria chegar o horário eu sabia que se continuasse a dormir demais perderia o emprego contei aos meus amigos sobre isso e um deles sugeriu que eu deveria me concentrar muito no despertador antes de dormir com isso a insônia começou o tic tac daquele despertador maldito tornou-se uma e ele me mantinha acordada tossindo a noite toda quando a manhã chegava eu me sentia doente e Realmente fiquei doente por causa da Fadiga e da preocupação isso continuou por oito semanas não consigo expressar em palavras as suturas

que eu sofri estava convencida de que estava ficando louca às vezes e uma chave de um lado para o outro e sinceramente até pensei em saltar da janela e acabar com tudo finalmente fui ao médico que eu conhecia desde pequena ele me disse ai ROM eu não posso te ajudar ninguém pode te ajudar porque você trouxe essa coisa sobre si mesma Vá para a cama à noite e se você não puder dormir esqueça tudo simplesmente diga assim mesma não me importo nem um pouco se eu não conseguir dormir Oi está tudo bem comigo mesmo que

eu fique acordada até amanhecer e mantinha os olhos fechados e diga com tanto que eu deixe e fique parada e não me preocupe sobre isso de qualquer forma estarei descansando eu fiz isso esse Sandra e em duas semanas comecei a dormir em menos de um mês que estava dormindo 8 horas por noite e os meus nervos voltaram ao normal não era insônia que estava matando ar Acenda ela a preocupação sobre ela o Dr na quem é o Cleiton professor da universidade de Chicago realizou mais trabalhos de pesquisa sobre sono do que qualquer outro homem até

os dias de hoje em um especialista em sono ele declarou que não conhecia ninguém que houvesse morrido de insônia com certeza um homem pode se preocupar sobre a insônia até que baixa a sua vitalidade e seja levado pelos Germes mas é a preocupação que faz o dano não a insônia o Dr Cleiton também disse que as pessoas que se preocupam com a insônia geralmente dormem mais do que percebem o homem que Jura Não dormi nem pisquei ontem à noite pode ter dormido por horas sem ao menos perceber por exemplo um dos pensadores mais profundos do

século 19 Herbert Spencer era um velho solteirão que vivia numa pensão e chateava todo mundo com seu papo sobre esse olha ele até colocava protetores auriculares em seus ouvidos para bloquear o barulho e aquietar os seus nervos às vezes ele tomava ópio para induzir o sono certa noite ele o professor seis de Oxford compartilhar um mesmo quarto na pensão na manhã seguinte dispensa declarou que não havia nem pescado durante a noite de fato foi o professor seis que não havia nem piscado ele ficou acordado a noite toda por causa do Ronco dispensa é o primeiro

requisito para uma boa noite de sono é o sentimento de proteção precisamos sentir que um poder maior do que nós mesmos irá cuidar de nós até a manhã do outro dia o Doutor Thomas risoto do asilo great West Ryder azilon enfatizou este ponto durante uma palestra que proferiu na Associação Médica britânica ele disse um dos melhores agentes que induzem ao sono que os meus anos de pratica revelaram é a oração eu digo isso simplesmente como médico o exercício da oração naqueles que habitualmente o fazem deve ser considerado como mais adequado e normal De Todos Os

Pacificadores da mente e acalma os nervos deixe tudo com Deus e esqueça a GNR McDonald's me disse que quando ela ficava deprimida preocupada e tinha dificuldade de dormir sempre tinha um sentimento de segurança repetindo o Salmo 23 O Senhor é o meu pastor e nada me faltará ele me faz repousar em Pastos verdejantes ele me leva às águas tranquilas é mas se você não for religioso e tiver que fazer as coisas do modo mais difícil então aprenda a relaxar fisicamente o Dr David althink que escreveu release from nervous Station liberação da tensão nervosa disse que

a melhor forma de fazer isso é falar com o seu corpo de acordo com o doutor fim as palavras são a chave de todos os tipos de hipnose e consistentemente quando você não consegue dormir é porque você conversou consigo mesmo e criou um caso de insônia a forma de desfazer isso é desipnotizar se e você pode fazer dizendo aos músculos do seu corpo relaxe relaxe relaxe e descanse e nós já sabemos que a mente os nervos não conseguem relaxar enquanto os músculos estiver intensos então se você quiser dormir comece com os músculos o Dr que

recomenda e funciona na prática que devemos colocar um travesseiro debaixo dos joelhos para aliviar a tensão das pernas e colocar pequenos travesseiros debaixo dos braços pelo mesmo motivo então devemos dizer ao maxilar aos olhos aos braços e as pernas para relaxar e finalmente estaremos dormindo antes de saber o que nos atingiu Eu já tentei eu sei uma das melhores curas para insônia é se cansar fisicamente fazendo jardinagem natação tênis golfe esquiando ou simplesmente fazendo um trabalho físico exaustivo e foi isso que Theodore dreiser fez quando estava tendo dificuldades Como o jovem autor e preocupado com

a insônia conseguiu um emprego como Trabalhador braçal na ferrovia New York central railway e depois de um dia inteiro transportando pedras ficava tão exausto que não conseguia ficar acordado o suficiente para comer se nos cansar mos o suficiente a natureza nos força a dormir mesmo Enquanto estamos andando para ilustrar quando eu tinha 13 anos de idade o meu pai enviou um vagão cheio de porcos engorda para Sante ou no Júri e como conseguir dois bilhetes Ferroviários e graça me levou junto com ele até então eu nunca vi estado uma cidade habitada por mais de quatro

mil pessoas quando cheguei incêndio eo uma cidade com população de 60 mil pessoas estava muito emocionado vi os arranha-céus de seis andares de altura e uma grande Maravilha um automóvel posso fechar os meus olhos agora e ainda ver e ouvir aquele automóvel depois do dia mais intrigante e emocionante da minha vida meu pai e eu tomamos o trem de volta para Heaven woodystore Chegamos as duas horas da manhã e tivemos que andar pouco mais de 6 Km até a fazenda e aqui está o objetivo da história e o estava tão exausto que dormi e sonhei

enquanto andava muitas vezes dormia enquanto andava a cavalo estou vivo para contar e quando os homens estão completamente exaustos dormem a noite toda mesmo com trovão terror e perigo de guerra o Dr Foster Kennedy famoso neurologista me contou que durante a retirada da quinta divisão do exército britânico em 1918 Ele riu soldados tão exaustos que caíram ao chão onde estivessem e tinha um sono Tão Profundo quanto um coma Não acordavam mesmo que se levantassem suas pálpebras com os dedos e disse que notou que invariavelmente as pupilas rolavam para cima nas órbitas depois disso Disse o

Dr Kennedy quando eu tinha problemas para dormir tentava rolar os meus olhos nessa posição e descobri que em alguns segundos eu começava a bocejar e sentir sono era um reflexo automático sobre o qual eu não tinha nenhum controle e nenhum homem jamais cometeu suicídio recusando-se a dormir e ninguém jamais fará isso a natureza força o nome a dormir Apesar de sua força de vontade a natureza nos deixará sem alimento ou água muito mais tempo do que nos deixará sem sono falando em suicídio me lembrei de um caso que o Dr Harry se link descreve em

seu livro a redescoberta do homem o doutor link era vice-presidente da empresa de site lógico Corporation e entrevistou muitas pessoas que estavam preocupadas e deprimidas no capítulo vem sendo os temores e as preocupações conta sobre um paciente que queria cometer suicídio o doutor link sabia que discutir apenas piorar ia as coisas então disse a esse homem se você vai cometer suicídio de qualquer forma é melhor que você eu faça de forma irônica e corra ao redor do quarteirão até cair morto ele tentou não apenas uma mas várias vezes EA cada vez sentia-se melhor mentalmente e

sentia que seus músculos estavam melhores ainda na terceira noite ele conseguiu o que o doutor link pretende inicialmente estava tão fisicamente cansado e fisicamente relaxado que dormiu igual a um cachorro mais tarde entrou para um clube de atletismo e começou a competir em eventos esportivos em pouco tempo ele se sentia Tão Bem que queria viver para sempre então para evitar a preocupação com insônia aqui estão 5 regras é um Se você não puder dormir faça o que Samuel André Meyer fez levante-se e trabalhe ou Leia até que você sinta muito sono dois lembre-se que ninguém

nunca morreu por falta de sono preocupar-se sobre a insônia geralmente causa muito mais dano do que a falta de sono três tem chorar ou repetir o Salmo 23 assim como Jennifer McDonald's Face 14 relaxe o seu corpo 5 exercícios a ponto de se cansar tanto fisicamente que não consiga ficar acordado em resumo da parte 76 formas de evitar a fadiga EA preocupação em manter a sua energia e o seu ânimo regra um Descanse antes de você se cansar a regra dois aprenda a relaxar em seu trabalho Regra Três aprenda a relaxar em casa regra 4

aplique estes quatro bons hábitos de trabalho a limpe sua mesa de todos os papéis exceto aqueles relacionados ao problema imediato enfrentado me faça as coisas na ordem de importância e você quando você enfrentar um problema resolva-o imediatamente se você tiver os fatos necessários para tomar uma decisão de aprenda a organizar delegar e supervisionar a regra 5 para evitar a preocupação EA fadiga coloque entusiasmo em seu trabalho regra 6 lembre-se ninguém jamais morreu por falta de sono é a preocupação com a insônia que causa o dano não a insônia a [Música] parte 8 como eu venci

a preocupação a 31 histórias verdadeiras seis grandes problemas me atingiam de uma só vez um furo se ai Black Watch e no verão de 1943 parecia que metade das preocupações do mundo estava pairando sobre os meus ombros por mais de 40 anos eu levei uma vida normal e despreocupada com apenas os problemas normais de um marido pai e empresário normalmente eu lhe dava facilmente com esses problemas Mas de repente 16 grandes problemas me atingiram de uma vez filmes de Cava virava e com torcia na cama a noite toda na metade do tempo morrendo de medo

do dia seguinte porque teria que enfrentar os seis grandes problemas é um a minha faculdade de administração estava em Apuros à beira de um desastre financeiro porque todos os rapazes estavam indo para a guerra EA maioria das moças estava ganhando mais dinheiro trabalhando nas fábricas de guerra sem treinamento do que os meus graduados poderiam ganhar trabalhando em escritórios comerciais com treinamento 12 o meu filho mais velho estava servindo no exército e o meu coração disparava devido à preocupação comum a todos os pais cujos filhos estão lutando na guerra e três a cidade de Oklahoma já

havia entrado com uma ação desapropriando uma grande extensão de terras para a construção de um aeroporto e a minha casa antigamente a casa do meu pai estava localizada no meio dessa extensão de terras Eu sabia que iria receber apenas 10 por cento do seu valor e o que era pior perderia a minha casa e me preocupava quanto a encontrar outra casa para abrigar a minha família de seis pessoas eu temia que tivéssemos que viver em uma barraca fiquei preocupado porque talvez não tivesse condições de comprar até uma barraca 14 oposto da minha propriedade secou por

causa da drenagem do canal que estava sendo construído o próximo dali construir um novo poço seria jogar $500 fora porque a terra já estava condenada eu tive que carregar água para o gado em baldes todas as manhãs por dois meses e quem minha ter que continuar a fazê-lo durante o restante da Guerra 15 eu vivia a 16 km de distância da minha faculdade e tinha um cartão classe B para comprar gasolina e isso significava que não podia comprar pneus novos então eu me preocupava sobre como chegaria o trabalho quando os pneus gastos no meu velho

forte e finalmente CD sem 16 a minha filha mais velha havia se formado na escola um ano antes do programado ele estava decidida a continuar seus estudos na universidade e eu simplesmente não tinha dinheiro para custear os seus estudos Eu sabia que ela ficaria decepcionada certa tarde enquanto eu estava sentado em meu escritório é moído minhas preocupações decidir registradas Por que parecia que ninguém tinha mais preocupações do que eu não me importava de lutar contra elas se tivesse a chance de tentar resolvê-los mas estas preocupações Parecia um Está totalmente fora do meu controle não podia

fazer nada para resolver as então fiz uma lista dos meus problemas e com o passar do tempo esqueci que os havia registrado há 18 meses depois enquanto o transferiram os meus arquivos me deparei com essa lista dos seis maiores problemas que haviam ameaçado acabar com a minha saúde lhe com grande interesse e lucro agora eu conseguia ver que nenhuma delas se concretizam aqui está o que aconteceu oi Dani eu vi que todas as minhas preocupações sobre ter que fechar a minha faculdade de administração foram inúteis porque o governo começou a pagar as faculdades de administração

pelo treinamento de veteranos e a minha instituição logo chegou a capacidade total um dois e o Vick todas as minhas preocupações sobre o meu filho no exército foram inúteis ele passou pela guerra sem nenhum arranhão e três eu vi que todas as minhas preocupações sobre a minha terra desapropriada para a construção de um aeroporto foram inúteis porque encontraram petróleo a um quilômetro e meio da minha fazenda EA ocupação da Terra para a construção de um aeroporto foi proibida de quatro eu vi que todas as minhas preocupações sobre não ter água no poço para dar o

meu gado foram inúteis porque assim que fiquei sabendo que a terra não seria desapropriada gastei o dinheiro necessário para cavar um poço mais profundo encontrei uma fonte inesgotável de água 5 e o Vick todas as minhas preocupações sobre os pneus CDL informa inúteis Porque como a recapagem direção cuidadosa os pneus estavam com sobrevida e fez eu fique todas as preocupações sobre a educação da minha filha foram inúteis porque apenas 60 dias antes de reabrir a faculdade me ofereceram quase como um milagre um trabalho como auditor que eu podia realizar fora do turno escolar e esse

emprego me deu condições de mandar lá para a universidade no tempo certo muitas vezes ouvir as pessoas dizerem que noventa e nove porcento das coisas sobre as quais nos preocupamos e nos desesperamos nunca acontecem mas esse velho ditado não significou muito para mim até que me deparei com a lista de preocupações que eu havia registrado Naquela tarde cinzenta 18 meses antes e agora eu sou grato por ter lutado em vão contra esses seis terríveis problemas aquela experiência me ensinou uma lição que jamais esquecerei ela me ensinou a tolice EA tragédia de me preocupar sobre eventos

que estão totalmente fora do nosso controle e que talvez nunca aconteçam lembre-se hoje é o amanhã sobre o qual você se preocupou ontem pergunte-se como é que eu vou saber se esta coisa sobre a qual estou me preocupando realmente irá acontecer eu posso me transformar em um grande otimista em apenas uma hora e por Roger w babson famoso economista e quando fico deprimido sobre as condições do momento eu consigo após uma hora banir a preocupação e me transformar em um grande otimista aqui está como eu consigo entrou em minha biblioteca fecho os meus olhos e

ando até certa as prateleiras que contém apenas livros de história com os olhos ainda fechados e tipo a mão e pega um livro Sem saber se estou pegando a conquista do México de pescou o as vidas dos Doze césares de suetonio com os olhos ainda fechados Abra o livro em qualquer lugar então abra os meus olhos e leio por uma hora e quanto mais eu leio mais eu percebo que o mundo sempre esteve Nas Garras da agonia e que a civilização sempre esteve À Beira do Abismo as páginas da história raramente gritam com os contos

trágicos da Guerra fome pobreza excelência EA desumanidade do homem para com o homem e depois de ler sobre a história por uma hora eu percebo que embora as coisas estejam ruins agora era são infinitamente melhores do que costumavam ser isso permite que eu veja e enfrente os meus problemas presentes na Perspectiva correta assim como perceba que o mundo como um todo está melhorando continuamente e aqui está um método que merece um Capítulo inteiro Leia sobre a história tente conseguir uma opinião de 10 mil anos e veja com triviais são os seus problemas em termos de

eternidade e Como me livrei de um complexo de inferioridade por élber Thomas e Senador dos Estados Unidos por Oklahoma quando tinha 15 anos de idade foi constantemente atormentado pelas preocupações medos e a consciência sobre minha condição e o ar extremamente alto para minha idade e tão magro quanto o poste de uma cerca tinha quase 1,90 de altura e pesava pouco mais de 53 kg apesar da minha altura eu era fraco e nunca pude competir com os outros garotos no beisebol jogos de corrida eles caçoavam de mim e me chamavam de cara de Machado Eu ficava

tão preocupado que tem minha conhecer alguém e raramente conhecia porque nossa fazenda não ficava em uma rua principal e era rodeada de mata virgem que nunca foi cortada desde a criação do mundo nós vivíamos a um quilômetro e meio da rodovia e podia passar uma e tem que ouvir se alguém é certo minha mãe meu pai e meus irmãos e o seria um fracasso na vida se tivesse deixado estas preocupações e medos me afetar em todo dia e a cada hora do dia ficava remoendo sobre o meu corpo alto fraco e esquelético quase não conseguia

pensar em outra coisa a minha vergonha e o meu medo eram tão intensos que é impossível descrevemos minha mãe sabia como eu me sentia era havia trabalhado com professora e me disse filho você precisa terminar a escola e precisa aprender a ganhar a vida com a sua mente porque o seu corpo sempre será uma desvantagem e já que os meus pais não puderam me mandar para a universidade Eu sabia que teria que seguir o meu próprio caminho então em um inverno eu caçei gambás visons e guaxinins na primavera vende as peles por quatro dólares e

depois comprei dois porquinhos com dinheiro alimente os porcos com alimentos líquidos e no outono seguinte os vende por 40 dólares com o dinheiro dos dois porcos de engorda fui estudar no centro ao normal corte situado em Brasil indiana eu paguei um dólar e 40 centavos por semana pela alimentação e 50 centavos por semana por 14 eu usava uma camisa marrom que minha mãe havia feito para mim obviamente ela viu usado um tecido marrom porque pelo menos não mostraria nenhuma sujeira e roupas que pertenceram ao meu pai que levei comigo em uma mala as roupas do

meu pai não cabe em mim e nem as botinas antigas que eu usava uma espécie de sapatos que tinham elásticos Nos lados que ficavam quando eu colocava mas os elásticos já haviam perdido a elasticidade e as botinas ficavam tão soltas que quase caíram dos meus pés Quando eu andava e eu tinha tanta vergonha de conviver com os outros estudantes que me sentava no quarto sozinho e estudava o desejo mais profundo da minha vida era ter condições para poder comprar algumas roupas de loja que me servissem roupas das quais eu não tivesse vergonha logo depois disso

aconteceram quatro eventos que me ajudaram a vencer as minhas preocupações e o meu sentimento de inferioridade um desses eventos me deu a coragem a esperança EA confiança que mudaram completamente o resto da minha vida vou descrever os eventos resumidamente primeiro depois de frequentar a escola por apenas oito semanas fiz um exame e recebi um certificado de terceiro grau para poder ensinar nas escolas públicas do país este certificado era Válido por apenas seis meses mas era evidência palpável de que alguém confiava em mim é a primeira evidência de fé que já tive de alguém que não

fosse a minha mãe o segundo a diretoria de uma escola no lugar chamado rappi rolou me contratou para lecionar por um salário de dois dólares por dia ou $40 por mês aqui estava mais uma evidência de que alguém confiava em mim terceiro assim que peguei o meu primeiro cheque comprei algumas roupas de loja roupas fiquei não tinha vergonha de usar se alguém me desse um milhão de dólares agora eu não sentiria metade da emoção que senti Quando comprei as minhas primeiras roupas de loja pelas quais paguei apenas alguns dólares quarto de fato o ponto de

virada na minha vida a primeira Grande Vitória na minha luta contra a vergonha EA inferioridade aconteceu na cantifer que é promovida anualmente em Buriti indiana minha mãe havia me convencido a entrar no concurso de oratória que aconteceria durante a feira para mim aí aparecia absolutamente fantástica e a coragem de falar com uma pessoa muito menos com uma multidão mas a fé que a minha mãe tinha em mim era quase patética ela tinha grandes sonhos para o meu futuro estava devendo a sua própria vida na vida do seu filho a sua fé me inspirou a entrar

no concurso escolhi como assunto a última coisa no mundo da qual eu tinha qualificação para falar as hastes finas e liberais da América francamente quando comecei a preparar o meu discurso não sabia o que eram Artes liberais mas não importava porque o meu público também não sabia memorizei o meu discurso e pratiquei com as árvores e vacas umas cem vezes eu estava tão disposto a causar uma boa impressão por amor a minha mãe que devo ter falado com muita emoção de qualquer modo eu recebi o primeiro prémio e fiquei perplexo o público aplaudiu e gritou

os mesmos garotos que haviam em mim me ridicularizado e me chamado de cabeça de Machado agora me dava um tapinha nas costas e diziam Eu sabia que você ia conseguir élber a minha mãe me abraçou chorando quando recordo essa cena consigo ver que vencer aquele concurso foi o ponto de virada na minha vida o jornais locais publicaram um artigo sobre mim na primeira página e profetizaram grandes coisas para o meu futuro ganhar Aquele concurso me colocou no mapa local e me deu prestígio e o que foi muito mais importante me deu 100 vezes mais confiança

Agora posso perceber que se eu não tivesse vencido aquele concurso provavelmente nunca me tornaria um membro do senado dos Estados Unidos porque aquela Vitória abriu meus olhos alargou os horizontes e me fez perceber que eu tinha habilidades latentes que eu nunca sonharam possuir o mais importante entretanto foi o fato de que o prêmio de 1º lugar no concurso de oratória era uma bolsa de estudos de um ano no Central normal corte isso me deu ainda mais fome pelos estudos durante os anos seguintes de 1896 a1900 Eu dividi o meu tempo entre ensinar e estudar para

poder pagar as minhas despesas da de pau e universit trabalhava de garçom cuidava das fornalhas cortava a grama fazia a contabilidade trabalhava nos campos de trigo e milho durante o verão e transportava a pedras para a construção da rodovia pública em 1896 quando eu tinha apenas 19 anos fiz 28 discursos para convencer as pessoas a votarem William jennings Bryan para Presidente a emoção de falar por Brian despertou em mim o desejo de entrar para a política então quando entrei nada o teste estuda em Direito e oratória e em 1899 representei a universidade em um debate

combater colete realizado em Indianápolis sobre a questão da resolução pela qual os senadores dos Estados Unidos deveriam ser eleitos pelo voto popular ganhei outros concursos de oratória e me tornei redator-chefe do anuário da faculdade para a classe de 1920 e do jornal Universitário de parede a e após a colação de grau na de pau seguir o conselho de horse grilei só que não foi a oeste fui para o Sudoeste eu fui ao novo país o clima Roma quando a reserva dos índios Caoa Comanche e a parte Abril eu assumir o caso e abrir um escritório

de advocacia em lawton Oklahoma servir no senado do Estado de Oklahoma por 13 anos na Câmara dos Deputados por quatro anos e aos 50 anos de idade alcancei a ambição da minha vida Fui eleito para o senado dos Estados Unidos por Oklahoma e o trabalho lá desde 4 de março de 1927 desde que ouvi-la Roma e Os territórios indígenas se tornaram o estado de Oklahoma em Dezesseis de novembro de 1907 fui continuamente honrado pelos Democratas no meu estado adotado através de nomeações primeiro para o Senado e depois para o congresso e mais tarde para o

senado dos Estados Unidos eu contei essa história não para me vangloriar das minhas realizações transitórias que Possivelmente não interessam a outras pessoas contém somente com a esperança de que possa dar coragem e confiança renovadas a um pobre coitado que esteja sofrendo de preocupações que me destes e sentimento de inferioridade emoções que devastaram a minha vida quando eu usava as roupas que não serviam mais para o meu pai e as botinas que quase caíram dos meus pés Quando eu andava uma observação é interessante saber que é uma estomas que tinha vergonha de suas roupas maos dadas

quando jovem mais tarde foi considerado o homem mais bem vestido no senado dos Estados Unidos e eu vivi no Jardim de Alah por are visible descendente de ser Thomas bodley fundador da biblioteca bodleiana autor de o vento no Saara mensageiro e 14 outros volumes em 1918 eu virei as costas para o mundo que conhecia fui ao Noroeste da África e vive com os árabes no Saara o Jardim de Alah por sete anos aprendi a falar o idioma dos nômades usava suas roupas comer sua comida e adotei o seu modo de vida que mudou muito pouco

nos últimos vinte séculos eu tinha ovelhas e dormia no chão nas barracas árabes também fiz um estudo detalhado da sua religião de fato mais tarde eu escrevi um livro sobre Maomé intitulado o mensageiro aqueles sete anos que passei com esses pastores nômades foram os mais pacíficos e os mais felizes da minha vida e eu já tinha uma experiência rica e variada nasce de pais Ingleses em Paris e vive na França por 9 anos e mais tarde foi educado em eton e no Royal military College and Rust depois passei seis anos como oficial do exército britânico

na Índia Onde jogava Apolo caçava e explorava o Himalaia e fazia Patrulhamento eu botei durante a Primeira Guerra Mundial e quando a guerra terminou foi enviado a conferência de paz de Paris como adido militar assistente fiquei chocado e desapontado pelo que vi ali durante os quatro anos de massacre na frente ocidental eu acreditava que estávamos lutando para salvar a civilização mas na conferência de paz de Paris VII políticos egoístas preparando-se para a segunda guerra mundial cada país agarrando que podia satisfazendo os seus interesses criando antagonismos nacionais e renovando as intrigas da diplomacia secreta e o

estava cansado da Guerra cansado do exército e cansado da sociedade pela primeira vez na minha carreira passei noites mal dormidas me preocupando sobre o que eu deveria fazer com a minha vida e Lloyd George me convenceu a entrar para a política estava considerando aceitar o seu conselho quando uma coisa estranha aconteceu uma coisa estranha que mudou e determinou a minha vida pelo sete anos seguintes tudo começou a partir de uma conversa que durou menos de 200 segundos uma conversa com Edward Lawrence da Arábia a personalidade mais distinta e romântica já produzida pela primeira guerra mundial

ele tinha vivido no deserto com os árabes e me aconselhou a fazer o mesmo inicialmente parecia Fantástico entretanto eu estava determinado a sair do exército e tem que fazer alguma coisa empregadores civis não queriam contratar homens como eu esse Oficiais do Exército Especialmente quando o mercado de trabalho estava cheio de milhões de desempregados então eu fiz o cloro se havia sugerido Fui viver com os árabes Ainda bem que foi e me ensinaram Como vencer a preocupação como todos os muçulmanos fiéis eles são fatalistas acreditam que cada palavra escrita por Maomé no Alcorão é a revelação

Divina de Alá então quando o alcorão diz Deus que Criou e todas as tuas ações eles aceitam isso literalmente é por isso que vivem a vida tão calmamente e nunca se apressam o se metem em temperança as desnecessárias quando as coisas não dão certo sabem que o que é decretado é decretado ninguém senão Deus pode alterar qualquer coisa entretanto isso não quer dizer que em face do desastre eles fiquem sentados e não façam nada como ilustração deixa-me contar de uma tempestade de Vento Ferozes e calor em tu o siroco que experimentei quando vive no Saara

o vento soprou e o e vou por três dias e noites foi tão é tão feroz e espalhou a areia do Saara por centenas de quilômetros atravessando o mediterrâneo até o Vale do rhône na França o vento era tão quente que parecia que meu cabelo estava queimando minha garganta ficou ressecada os meus olhos queimavam meus dentes ficaram cheios de sal Me senti como se estivesse em frente a uma fornalha numa fábrica de vidro fui levado quase à beira da loucura mas consegui manter a minha sanidade mas os árabes não reclamaram deram de ombros e disseram

Maktub está escrito e imediatamente após o término da Tempestade eles entraram em ação sacrificaram todas as ovelhas porque sabiam que todas iriam morrer de qualquer forma e sacrificando as de uma só vez esperavam salvar a ovelha mãe e depois de as ovelhas serem sacrificados os rebanhos foram conduzidos ao sul em direção a água tudo isso foi realizado calmamente sem preocupação ou reclamações ou lamentos por causa de suas pernas o chefe da tribo disse não é tão ruim assim talvez tenhamos perdido tudo mas graças a Deus nós Ainda temos quarenta por cento das nossas ovelhas para

um novo começo eu me lembro de outra ocasião quando estávamos dirigindo pelo Deserto e um pneu estourou o chofer havia esquecido de consertar o step e então lá estávamos nós com apenas três filhos eu reclamei fiquei irado e perguntei a usar o que iriam fazer e eles Me acordaram que ficar aborrecido não iria ajudar que apenas me deixaria mais tenso o pneu estourado eles disseram era a vontade de ar e nada poderia ser feito o sobre isso então começamos a rodar devagar com o aro da roda o carro quase Explodiu e parou nós estávamos sem

gasolina o chefe Apenas disse Matt topo E mais uma vez ao invés de gritar com o motorista porque ele não havia enchido o tanque todos os prevaleceram calmos e nós andamos até o nosso destino cantando enquanto seguimos o nosso caminho o sete anos que passei com os árabes me convenceram que os neuróticos os insanos os bêbados da América Europa são produtos das vidas apressadas e perturbados que vivemos em nossa chamada civilização enquanto vive no Saara Não tive nenhuma preocupação encontrei ali no E lá o contentamento o cérebro e bem-estar físico que tantos de nós estamos

buscando com tensão e desespero muitas pessoas ironizam fatalismo Talvez as estejam certas quem sabe mas todos deveríamos saber como os nossos destinos são muitas vezes determinados para nós por exemplo se eu não tivesse falado com o Lawrence da Arábia ao meio-dia e três minutos no dia quente de agosto em 1919 todos os anos que se passaram desde então teriam sido completamente diferentes quando reflito sobre a minha vida no passado posso ver como ela foi moldada e remodelado a repetidas vezes por eventos que estavam fora do meu controle usar a me chamo de Maktub kismet à

vontade de Allah me chame do que quiser faz coisas estranhas a você eu sei disso hoje 17 anos depois de sair do Saara Ainda me lembro daquela Alegre renúncia ao inevitável que eu aprendi com os árabes aquela filosofia fez muito mais para acalmar os meus nervos do que mil sedativos poderiam ter feito e quando os ventos Ferozes e calor entos sopram em nossas vidas e não podemos evitá-los vamos aceitar o inevitável veja também a parte 3 Capítulo 9 e então vamos nos ocupar e mudar aquilo que está errado os 5 métodos que usei para banir

a preocupação por Professor William Lion felps e eu tive o privilégio de passar uma tarde Kombi Phelps dinheiro pouco antes de sua morte aqui estão cinco metros quilos ou para banir a preocupação baseados nas anotações que eu fiz durante aquela entrevista de you Card é um quando tinha 24 anos de idade Tive um problema repentino com os meus olhos Depois de ler por 3 ou 4 minutos sentia como se meus olhos estivessem cheios de agulhas E mesmo quando eu não está valendo eles ficavam tão sensíveis que eu não conseguia olhar para a janela Consultei os

melhores oculistas em Nova York nada aparecer me ajudar depois das quatro horas da tarde eu simplesmente me sentava numa cadeira no canto mais escuro da sala esperando a hora de dormir tive muito medo temia ter que desistir da minha carreira como professor ir para o Oeste trabalhar como lenhador então aconteceu uma coisa estranha que demonstra os efeitos miraculosos da mente sobre as dores físicas naquele inverno infeliz quando os meus olhos estavam piores do que nunca aceitei um convite para dar uma palestra a um grupo de universitários em o estado iluminado com luzes muito fortes suspensas

no teto as luzes machucavam os meus olhos tão intensamente que enquanto estava sentado na plataforma fui compelido a olhar para o chão mas durante a minha palestra de 30 minutos não senti nenhuma dor e consegui olhar diretamente para as luzes sem ao menos piscar por um instante então quando a reunião terminou sentir dor nos olhos novamente eu pensei que se eu pudesse manter a minha mente focada fortemente em algo não por 30 minutos mas por uma semana poderia ficar curado porque ele dentemente foram caso de comoção mental triunfando sobre a doença corporal corporal eu tive

uma experiência semelhante mais tarde enquanto atravessava o oceano foi um ataque tão Severo na região lombar que eu não conseguia andar e sentia muita dor ao tentar me endireitar enquanto estava naquela condição fui convidada a dar uma palestra a navegação assim que comecei a falar todos os traços de dor e rigidez deixaram o meu corpo eu me endireitei me movi como flexibilidade perfeita e falei durante uma hora quando a palestra terminou andei com tranquilidade até a minha cabine por um momento pensei que estivesse curado mas a cura foi apenas temporária tive mais um ataque de

dor na região lombar estas experiências e demonstraram a importância Vital da atitude mental de cada pessoa me ensinaram a importância de aproveitar a vida enquanto é possível então agora vivo cada dia como se fosse o primeiro e o último da minha vida ficou emocionado com a aventura Diário da vida e ninguém que esteja emocionado será importunando indevidamente pelas preocupações adoro meu trabalho diário com professor escrevi um livro intitulado A Evolução de ensinar a ensinar sempre foi mais do que uma arte ou uma ocupação para mim é uma paixão eu adoro ensinar assim como o pintor

adora pintar ou o cantor adora cantar antes de sair da cama pela manhã penso com grande alegria sobre o meu primeiro grupo de estudantes Sempre achei que uma das principais razões para o sucesso na vida era o entusiasmo dois descobrir que posso deixar de me preocupar lendo um livro cativante quando eu tinha 59 anos teve um colapso nervoso prolongado durante aquele período Comecei a ler um monumental livro de David Alex Wilson a vida de Carvalho ajudou muito na minha convalescência porque eu estava tão absorvido pela leitura que esqueci da minha depressão há 23 em outra

época Fiquei bastante deprimido e me forcei a ficar fisicamente ativo durante todas as horas do dia e eu jogava 5 ou 6 sets bastante exaustivos de tênis a cada manhã depois tomava um banho e jogava 18 buracos de golfe Todas As Tardes na sextas à noite eu dançava até uma hora da manhã Eu acredito muito em praticar esportes até suar bastante e descobri que a depressão EA preocupação saíram do meu sistema através do suor 14 eu aprendi há muito tempo a evitar a tolice da pressa e de trabalhar sobre pressão sempre tem tem aplicar a

filosofia de Will Cross quando foi governador de Connecticut ele descer às vezes quando eu tenho muitas coisas para fazer ao mesmo tempo cento e relaxo fumo um cachimbo por uma hora e não faço nada 15 Eu também aprendi que a paciência o tempo tem uma forma de resolver os nossos problemas Quando estou preocupado com alguma coisa tento ver os meus problemas de outra perspectiva digo a mim mesmo daqui a dois meses eu não estarei preocupado sobre esse Infortúnio Então porque estou me preocupando com isso agora E por que você não adota agora a mesma atitude

que terá daqui a dois meses e para resumir aqui estão cinco maneiras com que o professor Phelps baniu a preocupação é um viva com entusiasmo e gosto e o Vivo cada dia como se fosse o primeiro dia que vejo e o último que verei dois Leia um livro interessante quando eu tive um colapso nervoso prolongado e eu comecei a ver a vida de calais e fiquei tão absorvido na leitura que esqueci do meu desânimo e três jogar e brincar quando estava bastante deprimido eu me mantinha fisicamente ativo quase todas as horas do dia e quatro

relaxe enquanto você trabalha muito tempo atrás aprendi a evitar a tolice da pressa e de trabalhar sobre pressão 15 eu tento ver os meus problemas em sua própria perspectiva digo a mim mesmo daqui a dois meses eu não estarei me preocupando sobre esse Infortúnio Então porque estou me preocupando com isso agora porque não adotar agora a mesma atitude que terei daqui a dois meses e eu estava em pé ontem eu posso ficar em pé hoje por dottie Dixon eu já passei por extrema pobreza e doença quantas pessoas me perguntam o que me Manteve em pé

durante os problemas que todos nós enfrentamos sempre respondo eu estava em pé ontem eu posso ficar em pé hoje e não Vou permitir pensar sobre o que pode acontecer amanhã já passei por necessidades lutas ansiedade e desespero sempre tive que trabalhar além das minhas forças após analisar a minha vida posso ver um campo de batalha cheio de ruínas de sonhos arruinadas e esperanças este de assadas e de Ilusões despedaçadas uma batalha em que sempre lutei contra as desavenças e que me deixou marcado e machucada mutilada e velha antes do tempo mas não tenho pena de

mim mesma nenhuma lágrima para derramar sobre o passado e as mesas no passado Não invejo nenhuma mulher que não passou pelo que passei porque eu vivi elas só existiram eu bebi a taça da vida até a parte mais indesejável ela só experimentaram as bolhas na parte superior e eu conheço certas coisas que era jamais conheceram vejo coisas que elas não vem são somente as mulheres cujos olhos foram lavados pelas lágrimas que tem uma visão Ampla do que as torna irmãzinhas do resto do mundo aprende na grande Universidade de tempos difíceis uma filosofia que nenhuma mulher

que teve uma vida fácil já adotou eu aprendi a viver um dia de cada vez e não me deixo dominar pelos problemas me preocupando sobre o amanhã é ameaça obscura da situação que nos torna covardes e o afastei esta ameaça de mim porque a experiência me ensinou que quando chegar o tempo que eu tanto temia a força EA sabedoria para enfrentá-lo me serão dadas são pequenas irritações não podem mais me afetar depois de ver o edifício inteiro da Felicidade desabar e se transformar em ruínas ao seu redor não importa mais que uma empregada esqueça de

colocar o guardanapo sobre a bacia para lavagem de dedos ou se a cozinheira Derrama a sopa que eu aprendi a não esperar muito das pessoas e assim ainda posso me divertir com um amigo que não é tão confiável ou com conhecido que compartilha fofocas acima de tudo adquire senso de humor porque ouvi muitas coisas sobre as quais eu tive que chorar ou rir e quando uma mulher consegue fazer piada sobre os seus problemas ao invés de ficar histérica nada pode machucá-la novamente eu não sofro pelas adversidades que tive porque através delas do que todos os

pontos da vida que já viver e Valeu o preço que tive que pagar o dote Dix venceu a preocupação Vivendo em compartimentos limitados ao dia a dia e eu não esperava viver para ver o dia raiar por Geise Penny e em Quatorze de abril de 1902 um jovem com 500 dólares em dinheiro e um milhão de dólares em determinação abrir uma loja de roupas e acessórios além de pequenos produtos variados em câmera Uai homem uma pequena cidade de mineração com uma população de mil pessoas situada numa antiga trilha estabelecida por los amtrak Station aquele jovem

e sua esposa viveram em um só tão de meu andar acima da loja e usavam uma enorme caixa vazia de mercadorias como mesa e caixas menores como cadeiras a jovem esposa embrulhava o seu bebê num cobertor e o deixava dormindo debaixo do balcão enquanto ficava em pé ao seu lado ajudando o marido atender os clientes hoje a maior rede de lojas do mundo usa o nome deste homem As lojas já se pênis mais de 600 V tô indo todos os estados da União recentemente jantei com o Senhor penning e ele me contou sobre o momento

mais dramático da sua vida anos atrás Tive uma experiência bastante difícil eu estava preocupado e desesperado as minhas preocupações não estavam de jeito algum ligadas a empresa já esse penney Company a empresa era sólida e advento em popa Mas eu havia assumido o pessoalmente alguns compromissos não muitos sábios antes da crise de 1929 como muitos homens fui penalizado por condições pelas quais eu não era de modo algum responsável estava cheio de preocupações e não conseguia dormir desenvolve uma inflamação terrível e dolorosa conhecida como herpes zoster uma proteja vermelha e erupções de pele eu Consultei um

médico um homem com quem eu tinha estudado na escola quando o garoto em Emerson misure Dr Elmer Adelson médico empregado pela aquela de Santarém em Battle Creek Michigan o Dr é que eu estou me mandou para a cama e avisou que eu estava muito doente um tratamento rígido foi prescrito mas nada ajudou a cada dia eu ficava mais fraco estava quebrado fisicamente nervoso cheio de desespero e incapaz de ver ao menos um raio de esperança e não tinha razão para viver sentia que não tinha nenhum amigo no mundo e que até a minha família havia

se voltado contra mim Oi boa noite o Doutor Edson me deu um sedativo mas o efeito logo passou e acordei Decididamente convicto de que seria minha última noite de vida sair da cama e escreveu uma carta de despedida a minha esposa e ao meu filho dizendo que não esperava a ver o dia raiar quando acordei na manhã seguinte fiquei surpreso e ainda está vivo ao Descer as escadas houve um Cântico vindo da pequena Capela onde exercícios devocionais eram realizados a cada manhã ainda me lembro do hino que estavam cantando Deus cuidará de ti ao entrar

na capela ouvir com o coração cansado o cântico a leitura da Bíblia EA oração e de repente algo aconteceu não consigo explicar só posso chamar de milagre eu me senti como se tivesse sido tirado da escuridão do calabouço para o brilho do sol quente e Radiante como se tivesse sido transportado do Inferno para o paraíso sentiu o poder de Deus como nunca havia sentido antes percebi que eu era o único responsável pelos meus problemas eu sabia que Deus com seu amor estava ali para me ajudar daquele dia em diante a minha vida esteve livre da

preocupação eu tenho 70 anos de idade e o tempo mais dramático e Glorioso da minha vida foram aqueles 20 minutos que passei naquela capela naquela amanhã a Deus cuidará de ti Geise penning aprendeu a vencer a preocupação quase instantaneamente porque ele descobriu a cura perfeita e eu vou à academia praticar boxe ou fácil longas caminhadas por Coronel AD Edem procurador da cidade de Nova York estudioso de Hobbes ex-presidente da comissão de atletismo do Estado de Nova York é campeão olímpico e mundial da categoria meio-pesado Quando me vejo envolvido por preocupações andando de um lado para

o outro como os camelos que andam para fazer girar a roda que puxa água dos Poços lá no Egito um bom exercício me ajuda a espantar a melancolia Talvez uma boa corrida uma longa caminhada pelas pequenas estradas do interior ou então meia hora de socos no saco de pancadas da academia ou jogar squash ou tênis seja o que for exercícios físicos me ajudam a limpar a mente nos finais de semana e o prático muitos esportes como correr em volta do campo de golfe uma rodada de Pedra ou ES a montanhas adirondack através do cansaço fruto

do esforço físico eu descanso a minha mente e esqueço os problemas da minha profissão de procurador e quando o retorno ao trabalho a minha mente está renovada e com mais disposição em Nova York onde o trabalho muitas vezes em vista uma hora do meu tempo na academia do III o clube ninguém consegue ficar preocupado enquanto está jogando squash ou esquerdo naquele momento a pessoa está muito ocupada para se preocupar com alguma coisa a montanha de problemas da mente se torna um pequeno morro que permite o surgimento de novos pensamentos e ideias e o descobri que

o melhor antídoto para as preocupações é o exercício físico use mais os seus músculos e menos o seu cérebro onde você estiver terrivelmente preocupado e ficará surpreso com o resultado é assim que funciona comigo aí as ações vão embora a medida que faço exercícios eu era o maior preocupar dor da Virginia Tech gordin Bird sol e a 17 anos quando estava no Colégio Militar de blacksburg Virgínia eu era conhecido como o maior preocupar dor da Virginia Tech eu me preocupava tão intensamente que muitas vezes ficava doente na verdade eu ficava doente com tanta frequência que

tinha uma cama separada para mim na enfermaria da faculdade quando a enfermeira me via chegando venha correndo e me dava uma injeção e puder Mika eu me preocupava com tudo literalmente falando algumas vezes eu até mesmo esqueci sobre o que estava me preocupando eu me preocupava com medo de ser desligado da faculdade por causa das notas baixas não passei nos meus exames em física e outras disciplinas sabia que tinha que manter minhas notas entre 75 e 84 em média me preocupava com a minha saúde o meu sataxe escuro se antes de indigestão e de insônia

me preocupava com as e financeiras me sentia mal porque não conseguia comprar chocolate para minha namorada ou levá-la para dançar sempre que eu desejasse tinha medo que ela se casasse com um dos Cadetes e eu me preocupava sobre muitos problemas intangíveis no meio daquele desespero me abrir com o professor de administração de empresas Jump birdy os 15 minutos que passei com o professor aberto fizeram mais bem para minha saúde do que os quatro anos a mais que passei na faculdade de ele falou você tem que parar encarar os fatos Se você usasse metade do tempo

que gasta se preocupando sobre os seus problemas para resolvermos não teria mais preocupações a preocupação é um vício Adquirido e ele me ensinou três regras para quebrar o hábito da preocupação regra um encontre o problema que está causando a preocupação regra dois descubra a causa do problema Regra Três Faça algo construtivo para resolver o problema e depois daquela conversa eu consegui um plano construtivo em vez de me preocupar por não ter passado nas provas de física perguntei a mim mesmo por que o havia falhado sabia que o motivo não era burrice inclusive porque eu era

o editor-chefe da Virginia Tech em gênero Descobri que não havia passado por que não dava a mínima importância a essa disciplina não me apliquei com a devida a dedicação porque pensava que uma disciplina como Aquela não serviria para nada na minha futura profissão de engenheiro Industrial mas mudei a minha atitude e disse para mim mesmo se os diretores e coordenadores dessa faculdade exigem que eu passe nos exames de física para obter o diploma Quem Sou Eu para questionar a sabedoria deles e me matriculei na disciplina novamente dessa vez passei por que em vez de ficar

perdendo meu tempo com ressentimentos e preocupações sobre a dificuldade daquelas provas estudei dirig eu resolvi as minhas preocupações com as Minhas Finanças fazendo uns trabalhos extras como por exemplo vender sucos nos bailes da faculdade e emprestando o dinheiro do meu pai que aliás paguei logo após a minha formatura resolvi a minha preocupação com a questão do namoro pedindo minha namorada em casamento evitando assim que era se comprometesse com outro Kadett ela agora é a senhora dimberg sol Quando olho para o passado vejo que meus problemas é um originados pela confusão na minha mente e a

relutância de tentar achar as causas e encarar tudo de uma forma realista Geni Burg sol aprendeu a parar de se preocupar porque analisou seus problemas na verdade ele usou os mesmos princípios descritos no capítulo como analisar e resolver os problemas que preocupam eu vivo sobre essa sentença por Dr Joseph arciso presidente do New brunswick se você Mary The New brunswick New Jersey o mais antigo Seminário Teológico dos Estados Unidos fundado em 1784 anos atrás numa época de incerteza e desilusão quando a minha vida inteira parecia estar completamente soterrada sob forças muito além do meu controle

certo amanhã abrir o meu novo testamento praticamente por acaso e meus olhos se depararam com o texto que diz aquele que me enviou está comigo o pai nunca me deixa só minha vida nunca mais foi a mesma depois daquele instante tudo para mim ficou diferente e creio que não tenha se passado um dia sequer que não tenha repetido esse versículo para mim mesmo muitas pessoas me procuraram para aconselhamento em todos esses anos e o sempre compartilhe esse texto Poderoso com elas desde então tenho vivido sobre essa sentença e achei paz e fortalecimento e para mim

isso é essência da Fé religiosa Isto é estar assentado sobre a base de tudo que faz a vida valer a pena Esse é o texto de Ouro da minha vida e o atingir o fundo do poço e sobrevive por Ted Ericsson Eu costumava me preocupar demais mas agora não me preocupo mais no verão de 1942 Tive uma experiência que acabou com todas as minhas preocupações para sempre eu espero aquela experiência fez qualquer outro problema aparecer insignificante por muitos anos eu quis estar a Bordo de uma embarcação de pesca comercial e por isso Me inscrevi no

navio de pesca de salmão com rede de 32 pés de comprimento em kodiak Alaska numa embarcação desse tamanho a tripulação é de Apenas três pessoas o capitão que supervisiona tudo o número 2 que aos é tão e um pau para Toda obra que normalmente é descendente de escandinavo eu sou um escandinavo americano já que a pesca de salmão com rede isso é feita nas Marés e o frequentemente trabalhava há 20 horas por dia aguentei aquele ritmo durante uma semana fazendo o que ninguém mais fazia no barco Eu lavava o barco guardava os equipamentos de pesca

cozinhava um pequeno fogão de madeira e numa cabine tão pequena que o calor EA fumaça quase me deixaram doente lavar louça e fazia todos os reparos necessários jogava os salmões do barco para um container que os levavam reservatório meus pés estavam sempre molhados dentro das Botas de borracha e eu não tinha tempo para esvaziar as mas tudo isso era brincadeira comparado com o meu trabalho principal que eu chamo de puxar a linha de cortiça essa operação simplesmente significa e na popa do barco e puxar as rolhas junto com todo emaranhado da rede pelo menos isso

é o que eu deveria fazer mas a rir era tão pesada que quando eu tentava puxar lá para dentro era sequer se movia na verdade quando eu pensava que estava puxando a rede estava puxando o barco Eu puxava além das minhas forças mas a rede ficava no mesmo lugar eu fiz uma semana toda as dores musculares eram horríveis todo o corpo doía as dores permaneceram por meses quando finalmente tinha chance de descansar eu acabava dormindo sobre um colchão molhado fedorento estava jogado em cima do armário de alimentos coloquei algo por baixo do colchão na altura

das minhas costas que doía mais e dormia tão profundamente como se estivesse drogado eu estava drogado de cansaço e hoje sou feliz por conseguir suportar todo tipo de dor e cansaço porque aquela experiência foi a razão de eu parar de me preocupar sempre que me deparo com problema agora em vez de ficar preocupado digo a mim mesmo eriksen isso é pior do que puxar aquela enorme rede de cortiça e o eriksen sempre responde não nada pode ser tão ruim como aquilo então eu me encho de entusiasmo e crio coragem acredito que é bom experimentar uma

situação agonizante em algum momento na vida é bom saber que um dia estivemos no fundo do poço e que conseguimos sair de lá eu creio que isso faz os nossos problemas diários parecerem fáceis se compararmos as duas situações e eu já fui um dos maiores índices do mundo por Percy e Rachel Zoe tem autor do livro as 5 grandes regras sobre vendas e eu morri mais vezes e das formas mais variadas do que qualquer outra pessoa viva morta ou meio morta eu não era o típico hipocondríaco meu pai era dono de uma Drogaria e praticamente

cresci dentro dela e eu conversava com médicos e enfermeiras todos os dias e dessa forma Fiquei conhecendo os nomes e os sintomas de muitas das piores doenças mais do que uma pessoa normal eu não era o hipocondríaco típico mas tinham sintomas me preocupava com algum tipo de doença por uma ou duas horas e depois sentir todos os sintomas que uma pessoa com aquela doença sentia eu me lembro quando houve uma epidemia de difteria em great barrington Massachusetts a cidade onde eu vivia nós vendemos remédios contra essa epidemia e todos os dias apareceram pessoas infectadas para

comprar os medicamentos daí o mal que eu mais temia aconteceu comigo eu peguei a do em eu fiquei acamado e muito preocupado com sintomas clássicos da doença um médico veio me ver olhou para mim e disse limpar Se você pegou a doença aquilo foi um alívio para mim eu nunca tive medo de uma doença depois de contraí-la Então me virei para o outro lado e dormir não manhã seguinte me levantei perfeitamente saudável por muitos anos atrair muita simpatia e admiração por ter me especializado em doenças nada comuns e incríveis eu morri muitas vezes de paralisia

facial e hidrofobia anos mais tarde me acostumei com todo tipo de enfermidade especialmente câncer e tuberculose Hoje dou muita risada sobre isso mas na época ela trágico posso dizer sinceramente que por muitos anos tive muito medo de estar literalmente caminhando rapidamente para o túmulo quando chegava à época de comprar roupa nova na primavera se perguntava Será que vale a pena eu comprar esse terno Quando sei que posso não usá-lo por muito tempo no entanto posso dizer que nos últimos dez anos não morri nenhuma vez como eu parei de morrer são um bando de mim mesmo

e da minha imaginação ridícula cada vez que sentir os sintomas voltando ria mais uma vez e dizia Olha só ao item você está morrendo de doenças terminais nos últimos 20 anos no entanto está com perfeita saúde hoje a Companhia de Seguros aprovou mais um seguro de saúde e não está na hora de você dar umas boas gargalhadas por ser tão imbecil por se preocupar tanto e logo Descobri que não poderia me preocupar e rir da situação ao mesmo tempo dizem então dou risada de mim mesmo é o ponto é o seguinte não leve tudo tão

a sério tem de rir pelo menos de suas preocupações mais todas e veja se você não consegue rir delas com base na sua própria experiência e eu sempre procurei manter o meu canal de suprimentos aberto por di Audrey um cowboy e cantor mais famoso do mundo eu entendo que as maiores preocupações de um homem são sobre família e dinheiro teve muita sorte ao me casar com uma garota de uma pequena cidade em outra Roma que teve o mesmo passado que eu e gostava das mesmas coisas nós tentamos seguir tudo o que aprendemos e tentamos manter

a nossa família longe de problemas eu tentava não me preocupar tanto com dinheiro fazendo duas coisas primeiro eu seguia a regra Dourada de ser íntegro em tudo o que fazia quando emprestava dinheiro devolvi a cada centavo poucas coisas me causavam mais preocupação no que desonestidade em segundo lugar quando começava um novo empreendimento sempre mantinha uma carta escondida na manga os especialistas militares sempre dizem que a primeira é uma batalha é manter o canal de suprimentos aberto Percebi que os princípios aplicados nas nossas batalhas pessoais são quase iguais aqueles usados no campo de batalha por exemplo

como um jovem que morreu no Texas e outra Roma vi muita pobreza causada pela falta de chuva nós passamos por verdadeiras dificuldades na vida buscando a nossa sobrevivência éramos tão pobres e meu pai costumava percorrer todo o interior com uma carroça coberta e uma parelha de cavalos e alugava os cavalos para levantar algum dinheiro eu queria algo mais confiável do que aquilo então conseguiu um emprego na estação de trem e aprende a usar o telégrafo mais tarde consegui outro emprego dessa vez de operador na frente ao réu Ei Giovana enviado para muitas Estações para substituir

funcionários que ficavam doentes que estavam sobrecarregados ou que entravam em é aquele emprego me rendi a $150 por mês mais tarde quando me adaptei melhor o trabalho percebi que trabalhar na Rede Ferroviária dava estabilidade financeira então sempre deixei aquela porta aberta caso precisasse voltar era a minha carta na manga meu canal de suprimentos do qual jamais me desliguei completamente até estar firmemente estabelecido no novo cargo por exemplo em 1928 quando estava trabalhando como operador substituto parafusos ou ei na cidade de Chelsea em outra Roma um estranho apareceu para enviar um telegrama ele me ouviu cantar

música country enquanto tocava violão disse que era bom e me sugeriu que fosse para Nova York conseguir um emprego num teatro ou numa rádio é naturalmente me senti todo orgulhoso mas quando viu o nome que ele assinou o telegrama quase perdi a respiração Will Rogers em vez de sair correndo para Nova York pensei no assunto por nove meses finalmente cheguei à conclusão que não tinha nada a perder e tudo a ganhar indo para Nova York e ainda poderia conhecer a cidade eu tinha uma passagem de trem e podia viajar de graça poderia dormir no assento

do Vagão e levar comigo alguns sanduíches e frutas para comer então eu fui fui quando cheguei a Nova York dormir um quarto mobiliado por cinco dólares por semana combina o restaurante automático vaguei pelas ruas por 10 semanas e não cheguei a lugar nenhum e eu teria ficado desesperado de preocupação se não tivesse um emprego me esperando quando voltasse trabalhava na Rede Ferroviária cinco anos o que significava que eu tinha privilégios de empregado antigo mas para que pudesse usar esse direito eu não poderia ficar ausente por mais de 90 dias por essa época já estava em

Nova York por 70 dias então voltei correndo para outra Roma com a minha passagem gratuita e recomecei o trabalho para proteger o meu canal de suprimentos trabalhei por alguns meses economizei mais algum dinheiro e voltei para Nova York para tentar novamente dessa vez uma oportunidade se abriu um dia enquanto esperava por uma entrevista no estúdio cantei e toquei a canção de Annie I Dream of lilac time para recepcionista enquanto eu cantava o autor da letra daquela música né tchau tchau tchau entrou no escritório naturalmente não contente em ouvir alguém cantando uma música de sua autoria

Então me deu uma carta de recomendação e me enviou para gravadora Victor records gravei um disco mas eu não era bom era muito duro e tinha complexo de inferioridade então seguir o conselho do dono da gravadora voltei para tulsa e trabalhava para Rede Ferroviária durante o dia EA noite cantava músicas de caubói numa rádio local por um salário eu gostei dessa jogada isso significava que eu podia manter minha linha de provisão aberta então não tinha preocupações cantei por nove meses na estação de rádio local Case of auditors a durante esse tempo eu e meu amigo

Jimmy long fizemos uma música intitulada da Silver haired Daddy of Mine meu pai de cabelos grisalhos a música chamou a atenção de Atos saturn presidente da American recording Company e ele a gravar deu certo fiz uma série de outras gravações por 50 dólares cada e finalmente conseguiu um emprego na estação de rádio wf the Chicago cantando músicas de Cowboy com salário de 40 dólares por semana depois de cantar lá por quatro anos meu salário subiu para 90.16 por semana e ainda ganhei uns $300 me apresentando nos teatros da cidade durante a noite então no ano

de 1934 tive uma chance que me abriu enormes possibilidades A Liga da decência foi formada para moralizar os filmes e os produtores de Hollywood decidiram produzir filmes de caubói Mas eles queriam um novo tipo de cowboy um cowboy que cantasse o dono da American recording Company tampinha era sócio da republic pictures se vocês querem um cowboy cantor ele disse aos seus sócios o que grava para mim foi dessa forma que estreia em filmes comecei fazendo filmes de cowboy cantor por apenas em dólares por semana eu tinha sérias dúvidas de que aquilo fosse dar certo mas

não estava nem um pouco preocupado porque esse qualquer coisa dessa errado eu poderia voltar ao meu antigo emprego meu sucesso nas telas excedeu em muito as minhas expectativas mais remotas eu agora recebia salários de 100.000 dólares por ano mas metade de todo o lucro dos filmes no entanto eu sabia que esse tipo de negociação não duraria para sempre mas não me preocupava eu sabia que não importava o que acontecesse mesmo que eu perdesse todos os dólares que havia ganhado poderia sempre voltar para o clan Roma e retomar o meu emprego na Rede Ferroviária Francisco railway

e o protegi o meu canal de suprimentos Ouvi uma voz na Índia E ai por Stan Lee Jones um dos palestrantes mais dinâmicos da América e o missionário mais famoso de sua geração eu derrotei quarenta anos da minha vida ao trabalho missionário na Índia inicialmente achei difícil aguentar o calor terrível mas a tensão nervosa da grande tarefa que estava à minha frente ao final de oito anos eu estava sofrendo tanto com fadiga cerebral e exaustão nervosa que tive um colapso não apenas uma vez mas várias vezes fui enviado de férias para a América no navio

tive mais um colapso enquanto falava numa reunião no domingo pela manhã e o médico mandou que eu ficasse de cama pelo restante da viagem e após um ano de descanso na América comecei a minha viagem de volta à Índia mas parei no caminho para realização de encontros evangelísticos entre os estudantes universitários em Manila em meio a atenção daqueles encontros tive vários colapsos os médicos me avisaram que se retornasse à Índia eu morreria apesar dos avisos prosseguir a viagem de retorno mas com uma nuvem escura sobre mim quando cheguei em bom bem estava tão quebrado que

fui diretamente para os montes e descansei por vários meses depois retornei às planícies para continuar o meu trabalho não adiantou teve outro colapso e fui forçado a retornar aos montes para outro longo período de descanso mais uma vez de se a planície e mais uma vez fiquei chocado e Decepcionado ao descobrir que não tinha condições para aguentar eu estava exausto mental nervosa e fisicamente e temia ter problemas físicos pelo resto da minha vida se eu não obtivesse a ajuda de algum lugar teria que desistir da minha carreira missionária voltar para a América e trabalhar numa

fazenda para tentar recuperar a minha saúde foi um dos momentos mais difíceis da minha vida naquele tempo eu estava realizando uma série de encontros em look Down e uma noite enquanto orava Aconteceu algo que transformou completamente a minha vida Durante a oração e eu não estava pensando sobre mim naquela hora uma voz parecia dizer você está pronto para este trabalho para o qual eu tenho que chamado eu respondi não senhor estou acabado Cheguei ao final das minhas forças a voz respondeu se você deixar comigo e não se preocupar sobre isso e eu cuidarei de tudo

e rapidamente ou Responde Senhor negócio fechado eu senti uma grande paz no meu coração que encheu todo o meu cérebro Eu sabia que estava feito vida vida abundante havia tomado o controle de mim eu estava me sentindo tão bem que parecia flutuar na estrada enquanto voltava para casa em silêncio naquela noite Cada centímetro do caminho era a terra santa depois disso durante dias eu quase nem percebia que tinha um corpo passava os dias inteiros trabalhando até altas horas ia dormir pensando porque deveria ir para a cama e não sentia nem um pingo de cansaço de

qualquer tipo aparecer que eu estava cheio de vida paz e descanso pelo próprio Cristo bom Alguém perguntou se eu deveria contar isso a todos eu não queria mas senti que deveria e contei depois disso era afundar ou nadar perante todos mais da metade dos anos mais difíceis da minha vida já passaram desde então mas o velho problema nunca retornou eu nunca tive tanta saúde Mas foi muito mais do que um toque físico e eu parecia ter uma nova vida em corpo alma e espírito Depois dessa experiência a minha vida funcionava Em um nível permanentemente mais

alto e eu não tinha feito nada apenas aceitei E durante os muitos anos que se passaram desde então já viajei pelo mundo todo muitas vezes dando três palestras ao dia e encontrei tempo e forças para escrever o Cristo da Estrada da Índia e 11 outros livros mas no meio de tudo isso Eu nunca perdi o me atrasei para nenhum compromisso as preocupações que certa vez em Porto darão subiram de vez e com 63 anos estou cheio e transbordo vitalidade e tem uma alegria de servir e viver para os outros acho que a transformação física e

mental que eu experimentei poderia ser identificado e explicar da psicologicamente não importa a vida é maior do que processos e transborda e os esmaga é uma coisa eu sei a minha vida foi completamente transformada e erguida naquela noite em lucknow 31 anos atrás quando eu estava afundado em minha fraqueza e depressão e uma voz me disse se você deixar comigo e não se preocupar eu cuidarei disso e eu respondi senhor negócio fechado e quando o Xerife veio à minha porta por Homer Cry o momento mais amargo da minha vida ocorreu em um dia de 1933

quando o Xerife chegou a porta da frente e eu sair pela porta dos fundos eu tinha perdido a minha casa em estado de saúde Force House Long Island onde os meus filhos nasceram e onde eu e minha família havíamos vivido por 18 anos eu nunca imaginei que isso pudesse acontecer comigo 12 anos antes eu pensei que estava sentado no topo do mundo tinha vendido os direitos para o cinema do romance west of the water Tower ao leste da torre de água por um preço incrível em Hollywood vive no exterior com a minha família por dois

anos Passamos o verão na Suíça e o inverno na Riviera francesa assim como os ricos e ociosos eu passei 6 meses em Paris e eu escrevi outro romance intitulado derrete-se Perez eles tinham que vai Paris Will Rogers estrelou a versão para o cinema foi o seu primeiro filme falado tive ofertas tentadoras para ficar em Hollywood e escrever diversos filmes para Will Rogers mas não aceitei eu retornei a Nova York e os meus problemas começaram aos poucos comecei a perceber habilidades latentes que eu nunca havia desenvolvido comecei a me ver como um empresário astuto alguém me

disse que John Jacob Astor tinha ganhado milhões investidos em terrenos em Nova York Quem foi Astro apenas um vendedor ambulante com sotaque se ele conseguiu porque eu não poderia minha ser rico comercial ler revistas sobre iatismo eu tinha a coragem da ignorância não sabia nada sobre compra o e vender imóveis além do que um esquimó sabe sobre aquecedores a óleo como é que a bateria dinheiro para lançar-me numa carreira financeira Espetacular isso era simples hipotecaria minha casa e compraria os terrenos para os prédios mais luxuosos de forma se Réus eu ficaria com esses terrenos até

que chegasse a um preço fabuloso e depois os venderia e viveria uma vida de luxo e eu que nunca havia vendido um imóvel sequer eu senti a pena dos trabalhadores ventos que trabalhavam como escravos em escritórios por um pequeno salário pensei que Deus achava que não deveria tocar todos os homens com o fogo Divino da genialidade financeira de repente a Grande Depressão caiu sobre mim como um ciclone no Kansas e me sacudiu como um furacão no galinheiro eu tive que gastar $220 por mês naquele pedaço de terra chamado a Boa Terra ó como rapidamente aqueles

meses chegaram Além disso eu tive que manter os pagamentos da nossa casa que estava hipotecada e o sustento para cobrir as despesas de alimentação fiquei preocupado que tentei escrever humor para revistas mas as minhas tentativas se pareciam mais com as Lamentações de Jeremias Não consegui vender nada os romances que escrevi falharam o dinheiro acabou eu não tinha nada para vender para fazer dinheiro exceto a minha máquina de escrever e as minhas obturações de ouro e a empresa de laticínios parou de entregar Leite a empresa de gás cortou o fornecimento nós tivemos que comprar um daqueles

fogareiro de acampamento que se vê nas propagandas ele tinha um cilindro de gasolina você bombeia com a mão e ele produz uma chama com som que parece um ganso enfurecido Acabou o nosso carvão e a empresa nos processou a nossa única fonte de calor era lareira eu sair à noite e pegava a comida e sobras das novas casas que os veículos estavam construindo eu que tinha sido uma dessas pessoas ricas eu estava tão preocupado que não conseguia dormir muitas vezes levantava no meio da noite e andava durante horas para me cansar e então poder dormir

não perdi apenas o terreno que havia comprado mas absolutamente tudo que eu havia investido nele o banco cancelou a hipoteca e tomou a minha casa eu e a minha família ficamos de e de alguma forma nós conseguimos levantar alguns dólares para alugar um pequeno apartamento nós mudamos no último dia de 1933 ele sem ter uma mala e olhei ao meu redor um velho ditado de minha mãe me veio a mente não adianta chorar sobre o leite derramado Mas isso não era Leite isso era tudo que eu tinha Depois de ficar sentado ali por uma hora

pensei bem eu cheguei ao fundo do poço e aguentei não há para onde ir a não ser para cima comecei a pensar sobre as coisas importantes que a hipoteca não havia tirado de mim eu ainda tinha minha saúde meus amigos começaria de novo e não reclamaria sobre o passado eu repetia todos os dias as palavras que eu via a minha mãe dizer sobre leite derramado eu coloquei no meu trabalho a mesma energia que havia colocado na preocupação pouco a pouco a minha situação começou a melhorar agora sou quase grato por ter passado por toda aquela

aflição Foi ela que me deu força coragem e confiança agora eu sei o que significa chegar ao fundo e que isso não mata eu sei que podemos suportar muito mais do que Nós pensamos quando as pequenas preocupações E angústias tentam me importunar agora tento bani-las lembrando-me do tempo em que eu sentava em minha mala e dizia eu cheguei ao fundo e aguentei não há nenhum lugar para ir a não ser para cima E qual é o princípio aqui não tem que ser a serragem Aceite o inevitável se estiver no fundo do poço você pode tentar

subir adversário é mais forte que já enfrentei foi a preocupação por Jack Dempsey durante a minha carreira no ringue eu descobri que o velho homem da preocupação eram adversário muito mais forte do que os boxeadores peso-pesado que enfrentava aprendi a parar de me preocupar ou a preocupação teria sugado a minha vitalidade e afetado o meu sucesso Pouco a Pouco descobriu sistema sozinho aqui estão algumas coisas que eu fiz é um para manter a coragem no ringue e eu falava sozinho para me animar durante uma luta por exemplo enquanto lutava contra firpo eu ficava dizendo repetir

das vezes nada vai me parar ele não vai me machucar não vou sentir o seu sonhos eu não posso me machucar eu vou prosseguir não importa o que acontece a fazer estas afirmações positivas para mim mesmo e ter pensamentos positivos e ajudou muito muito tive a minha mente tão ocupada que eu não senti os socos durante a minha carreira os meus lábios foram rachados os meus olhos cortados as minhas costelas quebradas firpo e bateu de tal forma que passei pelas cordas e cai em cima da máquina de escrever de um repórter destruindo a mas não

senti nenhum dos ocos de ferro só um soco que eu realmente sentir isso foi na noite em que Lester Johnson quebrou três das minhas costelas o suco não doeu mas afetou minha respiração Sinceramente eu posso dizer que não sente nenhum outro soco dentro do ringue os dois outra coisa que eu fiz foi ficar me lembrando da futilidade da preocupação grande parte da minha preocupação era antes das grandes lutas enquanto passava pelo treinamento muitas vezes eu ficava acordado a noite durante horas virando de um lado para o outro e me preocupando sem poder dormir eu me

preocupava por medo de quebrar a mão ou torcer o tornozelo ou ter o olho cortado tão seriamente no primeiro áudio que não conseguisse coordenar os meus socos Quando eu ficava nesse estado de nervos costumava sair da minha cama olhar no espelho e conversar sozinho eu dizia que tolice me preocupar sobre algo que não aconteceu e pode nunca acontecer a vida é curta eu só tenho alguns anos de vida então devo aproveitar nada é importante é certo a minha saúde e eu ficava me lembrando que perder sono e me preocupar e de um destruir a minha

saúde descobri que dizer essas coisas repetindo as vezes noite após noite ano após ano finalmente me deixou o confiante a ponto de poder remover as minhas preocupações e três a terceira e melhor coisa que eu fiz foi orar enquanto treinava para uma luta orava diversas vezes por dia quando estava no link eu sempre orava um pouco antes de um sino tocar para cada House isso me ajudava a lutar com coragem e confiança nunca em minha vida fui dormir sem antes orar e nunca comi nenhuma refeição na minha vida sem antes agradecer a Deus por ela

as minhas orações Foram respondidas sim milhares de vezes e eu pedi a Deus para que eu não fosse para um orfanato por Ketlyn halter e quando eu era criança a minha vida foi cheia de terror minha mãe tinha problemas cardíacos e dia após dia eu havia desmaiar e cair Todos nós temos que ela fosse morrer e eu acreditava que todas as meninas cujas mães morriam eram enviadas para o orfanato centrão Wesley órfãos home localizado na pequena cidade de Washington júri onde nós vivemos aí eu morria de medo só em pensar de ir para lá e

quando tinha seis anos de idade e orava sempre querido Deus deixe a minha mãe viver até que não tenha mais idade para ir para um orfanato 20 anos mais tarde o meu irmão melhor se machucou terrivelmente e sofreu de Dores intensas até morrer dois anos mais tarde ele não conseguia se alimentar o virar-se na cama para aliviar a sua dor e o aplicava as injeções hipodérmicas Igor fina a cada três horas dia e noite fiz isso durante dois anos eu ensinava a música naquele tempo no centro Edson kouiti em ordem do Missouri quando os vizinhos

ouviram meu irmão gritar de dor Eles brigavam na faculdade e eu deixava a minha aula de música e corria para casa para lhe aplicar outra injeção de morfina todas as noites antes de dormir e o Programar o despertador para tocar dali até e para atender ao meu irmão Eu me lembro que nas noites de inverno eu mantinha uma garrafa de leite do lado de fora de minha janela onde ela congelava e virava um tipo de sorvete que o adorava comer quando o despertador tocava esse sorvete me dava um incentivo adicional para levantar em meio a

estes problemas fiz duas coisas que mantiveram longe da autopiedade e preocupação e me impediram de amargurar a minha vida com o ressentimento o primeiro eu me mantinha ocupada ensinando música Entre 12 e 14 horas por dia para que eu tivesse pouco tempo para pensar sobre os meus problemas e quando eu fiquei tentada a sentir pena de mim mesma repetir as seguintes palavras bolsa contanto que você possa andar possa se alimentar e ficar livre da dor intensa você deveria ser a pessoa mais feliz deste mundo e não importa o que aconteça nunca esqueça disso enquanto você

viver nunca nunca eu estava determinada a fazer tudo o que pudesse para cultivar uma atitude inconsciente e contínua de gratidão pelas muitas bençãos que havia recebido todas as manhãs quando acordava eu agradeci a Deus por poder me levantar andar e tomar o café da manhã Decididamente resolvi que apesar dos meus problemas eu seria a pessoa mais feliz em ordem então o visor talvez eu não tenha Conseguido atingir este objetivo mas consegui me tornar a jovem mais grata da minha cidade e provavelmente poucas pessoas se preocupavam menos do que eu e essa professora de música divisore

aplicou dois princípios descritos neste livro ela se mantinha ocupada a ponto de não se preocupar e contava as suas bênçãos a mesma técnica pode ajudá-lo o meu estômago está virando um tornado em casa porque meu chip eu trabalhei com muita satisfação no departamento de publicidade da Warner na Califórnia por vários anos eu era articulista e membro da equipe de filmagem escrever histórias para os jornais e revistas sobre as estrelas da Warner Brothers logo foi promovido e me tornei diretor assistente de Publicidade de fato houve uma mudança na política administrativa e eu recebi o cargo impressionante

de assistente administrativo isso me dava direito a um grande escritório com frigobar duas secretárias e eu me tornaria chefe de um grupo de 75 escritores as dores e Radialistas fiquei muito impressionado sair imediatamente comprei um terno novo eu tentei falar com dignidade estabelecer sistemas de arquivamento tomei decisões com autoridade e almoçava rapidamente eu estava convencido que toda política de relações públicas da Warner Brothers dependia de mim percebi que as vidas privada e Pública de pessoas famosas como Bette Davis Olívia de Revlon James cagney Eduard Robinson a whole thing and I bought and Sheldon Alex Smith

Healing Rain estavam inteiramente nas minhas mãos em menos de um mês Fiquei sabendo que tinha úlceras do estômago provavelmente câncer naquele tempo durante a guerra eu era presidente do activities committee comitê das atividades de guerra da screen publicis World eu gostava de fazer esse trabalho eu tava de encontrar os meus amigos nos encontros da companhia mas também os temia porque após cada encontro eu ficava muito doente muitas vezes tive que parar o carro a caminho de casa e me recompor antes de continuar sentia que havia tantas coisas para fazer e tão pouco tempo para fazê-las

tudo era especial e eu não estava adequadamente preparado estou sendo bastante sincero Essa foi a doença mais dolorosa da minha vida os prazos para os compromissos eram sempre apertados eu estava perdendo peso e não conseguia dormir a dor era constante Então eu fui ver com um especialista famoso em medicina interna recomendado por um publicista Ele disse que esse médico tinha muitos clientes publicitárias o médico fala um pouco e eu lhe contei o que me afetava e no que eu trabalhava ele parecia mais interessado no meu trabalho do que nas minhas dores mas eu me acalmei

por duas semanas diariamente ele aplicou todos os exames conhecidos eu fui examinado explorado tiraram raios-x e passei pelo fluoroscópio finalmente fui instruído a ir vê-lo para ouvir o veredito a uship ele disse encostado em sua cadeira nós fizemos todos os exames possíveis e eles foram absolutamente necessário Apesar de eu já saber após o primeiro exame rápido que você não tinha úlceras no estômago mas eu sabia por ser o senhor quem é e por causa do tipo de trabalho que o Senhor tem que o senhor não acreditaria em mim a não ser que eu lhe mostrasse

deixa eu lhe mostrar e então ele me mostrou os resultados dos exames de raios-x e os explicou e mostrando que eu não tinha nenhuma úlcera ele disse isso de custou muito dinheiro mas valeu a pena para o senhor aqui está a prescrição Pare de se preocupar e agora ele parou quando comecei a falar agora eu sei que o senhor não pode seguir a prescrição imediatamente Então vou lhe dar uma ajuda aqui estão algumas pílulas elas contém Beladona tome a quantidade que quiser e quando acabar volte aqui e lhe darei mais as pílulas não vão lhe

fazer mal e sim deixar o relaxado mas lembre-se que o senhor não precisa delas tudo que precisa fazer é parar de se preocupar se o senhor começaram a se preocupar novamente terá que voltar aqui e eu terei que lhe cobrar caro novamente Itaú isso eu gostaria de relatar que aquela lição surtiu efeito e que parei de me preocupar imediatamente não foi assim e eu tomei as pílulas por várias semanas sempre que sentia alguma preocupação elas funcionaram eu me sentia bem logo depois de tomá-las mas eu me sentia um idiota tomando aquelas pílulas fisicamente eu sou

um homem grande tenho quase a mesma altura que Abraham Lincon teve e pesa quase 91kg mas cá estava eu tomando pequenas pílulas brancas para poder relaxar quando os meus amigos perguntavam porque estava tomando as pílulas eu tinha vergonha de contar a verdade aos poucos comecei a rir sozinho eu disse olha aqui que amam chip Você está agindo como um idiota você está levando assim mesmo e suas pequenas atividades muito a sério Bette Davis James cagney e Eduardo Robinson ficaram famosos mundialmente antes de você começar a assumir a sua publicidade e se você morrer esta noite

a Warner com isso as estrelas sobreviveram sem você olhe para a 100 Hours General Marshall marcar to give to Little e é liberal que eles estão comandando a guerra sem tomar piroso mas você não pode assumir a presidência da ua activities committee and screen publicis World sem tomar pequenas pílulas brancas para que seu estômago não vire e contorço igual a um tornado em Kansas e comecei a sentir orgulho por prosseguir sem as pílulas pouco depois disso joguei as pílulas pelo ralo quando chegava em casa à noite tirava um cochilo antes do jantar e aos poucos

comecei a ter uma vida normal nunca mais voltei para ver aquele médico mas devo muito mais a ele do que o que pareciam ser honorários caros naquela época ele me ensinou que devo ouvir de mim mesmo mas eu acho que a coisa mais sábia que ele fez foi não rir de mim e não se recusar a me dizer há nada com que me preocupar Ele me levou a sério livrou a minha cara e me deu uma saída mas ele sabia na época assim como eu sei agora que a cura não estava naquelas pílulas ridículas a

cura estava na mudança da minha atitude mental a moral dessa história é que muitas pessoas que agora estão tomando pílulas para o melhor se ouvissem a parte 7 e relaxar sem crachá sem eu aprendi a parar de me preocupar Assistindo Minha mulher lavar a louça por Reverendo o elenco Woody alguns anos eu sofria intensamente de dores no estômago acordava duas ou três vezes a cada noite sem poder dormir por causa dessas dores terríveis eu tinha visto o meu pai morrer de câncer no estômago e temia ter câncer no estômago também ou pelo menos úlceras no

estômago Então eu fui à clínica para fazer um exame um renomado especialista me examinou com os o que tirou raio-x do meu estômago ele me deu o remédio para dormir e me assegurou que não tinha úlceras no estômago ou câncer as minhas dores ele disse eram causadas por stress emocional já que sou o ministro uma de suas primeiras perguntas foi você tem algum velho encrenqueiro na diretoria da igreja ele me disse o que eu já sabia eu estava fazendo muita coisa além da minha pregação todos os domingos e de carregar os fardos das várias atividades

da igreja eu também era presidente da Cruz Vermelha e presidente do quilmes também fazia dois ou três funerais a cada semana e várias outras atividades trabalhava sob uma pressão constante e nunca conseguia relaxar Estava sempre tenso com pressa e muito nervoso eu cheguei a ponto de me preocupar sobretudo E vivia num tremor constante eu sentia tanta dor que aceitei o conselho do médico eu comecei a tirar folga todas as segundas-feiras e eliminar várias responsabilidades e atividades um dia enquanto eu limpava minha mesa tive uma ideia que provou ser de grande ajuda eu estava olhando uma

pilha de velhas anotações sobre sermões e outros memorandos sobre questões antigas e os amassei um por um e o joguei no lixo de repente eu parei disse a mim mesmo viu porque você não faz com as suas preocupações a mesma coisa que está fazendo com estas anotações porque você não a massa as suas preocupações sobre ontem EA joga no lixo aquela ideia me deu uma inspiração imediata o sentimento de um peso sendo tirado dos meus ombros daquele dia em diante adotei a regra de jogar no lixo todos os problemas que eu nunca poderia resolver então

um dia estava secando a louça enquanto minha esposa lavar e tive Outra ideia minha esposa estava e enquanto lavava a louça e eu disse a mim mesmo olhe viu como a sua esposa feliz nós estamos casados há 18 anos e ela lavou a louça durante todo esse tempo Suponha que quando nos casamos ela tivesse olhado para frente e tivesse visto toda aquela louça que teria que lavar Durante os próximos 18 anos aquela pilha de louça suja chegarem a ser maior do que o celeiro pensar nisso teria assustado qualquer mulher Então eu disse a mim mesmo

a razão pela qual minha esposa não se importa em lavar a louça é que ela lavar louça um dia de cada vez enxerguei o meu problema eu estava tentando lavar a louça de hoje de ontem e a louça que ainda não estava suja e vi a tolice que estava fazendo eu ficava em pé no púlpito aos domingos pela manhã dizendo aos outros como eles deveriam viver mas eu estava Vivendo uma vida a tensa preocupada e apressada sentir vergonha de mim mesmo as preocupações não me importava mais não tenho mais dores de estômago não tenho mais

insônia agora eu amasso a ansiedade do passado EA joga no lixo e Parei de tentar lavar a louça de amanhã hoje se você se lembra da afirmação feita no início do livro a carga de amanhã junto com a carga de hoje faz os mais fortes falharem porque tentar fazer isso e eu encontrei a resposta por del rios e em 1943 fui parar no hospital de veteranos em Albuquerque Novo México com três costelas quebradas e um pulmão perfurado isso aconteceu durante um treinamento com uma fibra da Marinha chegando à costa das ilhas do Havaí eu estava

pronto para pular do barco na praia quando veio uma grande onda levantou o barco e me fez perder o equilíbrio e cair sobre a areia cai com tanta força que uma das costelas quebradas perfurou meu pulmão direito após passar três meses no hospital tive o maior choque da minha vida os médicos me disseram que eu não mostrava nenhum sinal de melhora depois de pensar seriamente descobri que a preocupação estava impedindo a minha cura eu estava acostumado a ter uma vida muito ativa e durante esses três meses fiquei deitado de costas 24 horas por dia sem

nada a fazer a não ser pensar quanto mais eu pensava mais me eu tava sobre seu seria capaz de assumir no lugar no mundo se ficaria aleijado pelo resto da minha vida e se eu poderia me casar e viver com uma vida normal pedir ao médico para mim colocar na outra enfermaria que era chamada de Country Club Porque os pacientes podiam fazer quase tudo o que quisesse aí nessa enfermaria e me interessei por contrato british um jogo de cartas passei seis semanas aprendendo o jogo jogando com outros colegas enfermaria e lendo os livros de Bill

Berson sobre o leite depois de seis semanas eu joguei todas as noites pelo resto da minha estadia no hospital também interessei por pintura a óleo isso de arte com o instrutor Todas As Tardes das três a cinco algumas das minhas pinturas eram tão boas que dava quase para ver o que eram também tentei escultura em sabonete e madeira li vários livros sobre o assunto e achei faz e eu me mantive tô ocupado que não tive tempo de me preocupar com a minha condição física até encontrei tempo para ler livros sobre psicologia que recebi da Cruz

Vermelha no final dos três meses toda a equipe médica veio me parabenizar pela minha incrível melhora aquelas foram as palavras mais doces que eu vi desde o dia em que eu nasci eu queria gritar de alegria o ponto que estou querendo enfatizar é este quando eu não tinha nada a fazer exceto deitado de costas e me preocupar sobre o meu futuro não melhorei nem um pouco eu estava envenenando o meu corpo com a preocupação até as costelas quebradas não estavam segurando mas assim que para ele pensar em mim mesmo e comecei a jogar Buriti a

pintar quadros a óleo e fazer esculturas de madeira os médicos declararam que eu tive uma incrível melhora e agora estou vivendo uma vida normal e saudável e os meus pulmões são tão bons Quanto os seus e lembra-se do que George Bernard Shaw disse o segredo para ser infeliz e ter tempo livre para se preocupar com se você é feliz ou não mantém-se ativo e ocupado e o tempo resolve muitas coisas por Lou este montante Júnior a preocupação me levou a perder 10 anos da minha vida aqueles 10 anos deveriam ter sido os melhores e mais

frutíferos anos da vida de qualquer jovem dos 18 aos 28 anos agora eu sei que perder aqueles anos não foi culpa de mais ninguém além de mim eu me preocupava sobretudo meu emprego minha saúde e meu sentimento de inferioridade eu tinha tanto medo que costumava atravessar a rua para evitar as pessoas que eu conhecia quando encontrava um amigo na rua muitas vezes fingia não perceber Porque tinha medo de ser humilhado e eu tinha tanto medo de estranho ficava tão aterrorizado pela sua presença que no espaço de duas semanas perdi três empregos diferentes simplesmente porque não

tive coragem de contar aqueles três possíveis empregadores o que eu sabia fazer então um dia oito anos atrás eu venci a preocupação em apenas uma tarde e raramente Me preocupei desde então Naquela tarde eu estava no escritório de um homem que tinha muito mais problemas do que eu já havia enfrentado mas era um dos homens mais felizes que eu conheci ele fez uma fortuna em 1929 e perdeu cada centavo fez outra Fortuna em 1933 e perdeu tudo E outra Fortuna em 1939 e perdeu tudo também ele passou pela falência e foi perseguido por inimigos e

credores mas os problemas que teriam acabado com alguns homens e os levado ao suicídio não afetavam nem um pouco e enquanto estava em seu escritório oito anos atrás eu invejava e desejava que Deus me tornasse como ele Enquanto estávamos conversando ele me passou uma carta que havia recebido naquela manhã e disse Leia isso era uma carteirada levantando várias perguntas embaraçosas se eu tivesse recebido uma carta como esta teria entrado em desespero eu disse Viu como é que você vai responder ela vão ele disse vou contar-lhe um pequeno segredo da próxima vez que você se preocupar

sobre alguma coisa Pegue um lápis e um pedaço de papel sente-se e escreva detalhadamente o que está te preocupando depois põe o papel na gaveta inferior do lado direito de sua mesa espere algumas semanas e depois olhe para ele se o que você escreveu ainda estiver te preocupando põe o papel de volta na mesma gaveta deixo ali por mais duas semanas será seguro ali nada a e com ele mas enquanto isso muitas coisas podem acontecer em relação ao problema sobre o qual você está se preocupando eu descobri que se eu tiver paciência a preocupação que

está tentando acabar comigo vai ser romper como uma bexiga alfinetada esse conselho me impressionou bastante eu adotei o conselho de Bill por alguns anos e como resultado raramente me preocupo sobre qualquer coisa o tempo resolve muita coisa o tempo também resolve aquilo sobre o que você está se preocupando hoje e eu fui avisado para não tentar falar ou mover nenhum dedo por Joseph Ryan muitos anos atrás eu fui testemunha numa ação judicial que me causou muitos três mental e preocupação depois que o caso terminou eu estava retornando para casa de trem e teve um colapso

físico repentino e violento problema no coração e eu achava quase impossível respirar Quando cheguei em casa o médico me deu uma injeção e eu não estava na cama não consegui chegar além do sofá da sala quando voltei a consciência vi que o padre da Paróquia já estava lá para me dar a bênção final fiquei atordoado ao ver a tristeza nos rostos dos meus familiares eu sabia que estava chegando ao fim mais tarde Fiquei sabendo que o médico havia preparado a minha esposa para o fato de que provavelmente eu estaria morto em menos de 30 minutos

o meu coração estava tão fraco e me avisado para não tentar falar ou mover sequer um dedo Eu nunca fui no santo mas aprendi uma coisa não tentar discutir com Deus então fechei os meus olhos e disse seja feita a sua vontade se esta for a hora seja feita a sua vontade logo após ceder a esse pensamento e me senti relaxar completamente o meu temor desapareceu E pensei silenciosamente sobre o que seria o pior que poderia acontecer agora bom o pior parecia ser o possível retorno das convulsões com dores excruciantes Então tudo estaria acabado eu

iria ao encontro do Meu Criador e logo estaria em paz fique deitado naquele sofá e esperei por uma hora mas as dores não retornaram finalmente comecei a me perguntar o que eu faria com a minha vida se não morresse naquele instante estava determinado a aplicar todas as minhas forças para a saúde plena e o pararia de abusar da atenção e preocupação e reconstruiria minhas forças isso aconteceu quatro anos atrás e eu reconstruir minhas forças a tal ponto que até o meu médico estava surpreso com a melhor hora que os meus cardiogramas demonstravam Eu não me

preocupo mais tem um novo inclusive ação pela vida mas posso dizer sinceramente que se não tivesse enfrentado pior a minha morte iminente e depois tentado melhorar acredito que não estaria aqui hoje Se não tivesse aceitado pior acredito que eu teria morrido do meu próprio temor e Pânico e o seu rim está vivo hoje porque ele usou o princípio descrito na Fórmula Mágica em frente o pior que pode acontecer Olá eu sou um grande recuzza dor por ordem waititi e a preocupação é um hábito um hábito que eu quebrei há muito tempo Acredito que o meu

hábito de parar de me preocupar se deve principalmente a três coisas primeiro eu estou muito ocupado para me entregar a ansiedade auto-destrutiva tenho três atividades principais cada uma delas seria virtualmente um emprego de tempo integral e nada mais e o dou palestras a grandes grupos na universidade de Colúmbia sou o presidente da Diretoria da educação superior da cidade de Nova York e também sou responsável pelo departamento de livros econômicos e sociais da editora Harper and Brothers as demandas insistentes destas três tarefas não me deixam muito tempo para me preocupar e fazer rodeios o segundo eu

sou um grande recusar a dor quando eu passo de uma tarefa para outra recuso todos os pensamentos sobre os problemas que estava resolvendo anteriormente acho estimulante e refreskant passar de uma atividade a outra eu sinto descanso e isso libera minha mente terceiro eu tive que aprender a recusar que os problemas ficassem em minha mente quando fechava o meu escritório ele sempre continuavam cada um deles sempre tinha um grupo de itens não resolvidos que exigiam a minha atenção se eu levasse essas questões para casa comigo a cada noite e me preocupasse com elas destruir a minha

saúde e além disso eu destruí a minha habilidade de lidar com elas a guide é Mestre dos quatro bons hábitos de trabalho você lembra quais são russa parte 7 Capítulo 26 se eu não tivesse parado de me preocupar estaria no caixão há muito tempo por com iMac o famoso jogador de beisebol eu fui profissional de beisebol por mais de 63 anos quando comecei a jogar na década de 1880 eu não recebia nenhum salário nós jogávamos em terrenos baldios e tropeçava vamos em latas velhas e em rédeas de cavalo descartadas quando o jogo terminava passávamos O

chapéu os ganhos não era um grande coisa para mim Especialmente porque eu era o único que trabalhava para sustentar a minha mãe que era viúva e os meus irmãos menores e às vezes o time de beisebol promovia Festa do Morango um piquenique na praia para continuar jogando eu já tive vários motivos para me preocupar sou o único técnico de beisebol e já terminou em último lugar por sete anos consecutivos único técnico já perdeu 800 jogos em oito anos após uma série de derrotas Eu costumava me preocupar tanto a ponto de quase não comeram dormir mas

eu parei de me preocupar 25 anos atrás e acredito Sinceramente se não tivesse parado de me preocupar naquela época eu já estaria morto e enterrado há muito tempo quando eu reflito sobre a minha Longa Vida nasce quando o Lincoln era Presidente acredito que vence a preocupação fazendo as seguintes coisas é um eu vi que era uma coisa fútil que eu não estava chegando a lugar nenhum e estava ameaçando acabar com a minha carreira dois eu vi que estava ruim Nando a minha saúde e três eu me mantinha tão ocupado planejando e trabalhando para ganhar os

jogos que não tinha tempo para me preocupar sobre os jogos já perdidos 4 Finalmente eu estabeleci Como regra nunca chamar a atenção de um jogador pelos seus erros até 24 horas depois do jogo no início eu me trocava junto com jogadores antes e depois do jogo Se o time perdia eu achava difícil não reclamar dos jogadores e ficar brigando com eles duramente por causa das suas derrotas achava que isso apenas aumentava as minhas preocupações criticando o jogador na frente dos outros eu não ajudava nem um pouco só deixava o jogador bravo então já que eu

não conseguia me controlar e nem a minha língua estabeleceu uma regra de nunca ver os jogadores imediatamente depois de uma derrota e eu não discutir a derrota com eles até o dia seguinte quando eu já tinha esfriado a cabeça os erros não pareciam tão grandes e eu com a conversar calmamente sobre o jogo e os homens não ficavam bravos e nem tentavam se defender cinco eu tentei inspirar os jogadores fazendo críticas construtivas usando o elogio ao invés de ficar apontando os erros e os deixando para baixo e eu tentava falar bem de todos os seis

eu descobri que me preocupava mais quando estava cansado então eu passava 10 horas da cama todas as noites e tirava um cochilo Todas As Tardes até um cochilo de cinco minutos ajuda e muito 17 eu acredito que evitei as preocupações e prolonguei a minha vida me mantendo ativo tenho 85 anos mas não vou me aposentar até que eu comece a contar as histórias por repetir das vezes quando começar a fazer isso saberei que estou ficando velho conemaq nunca leu um livro sobre como parar de se preocupar então ele fez as suas próprias regras Porque você

não faz uma lista das regras que o ajudarão no passado e as escreve agora mesmo o filme de Freitas úlceras no estômago e da preocupação mudando de emprego e mudando a minha atitude mental por ordem w short de Green Bay wisconsin e e eu estava preocupado deprimido e doente cinco anos atrás os médicos me disseram que eu tinha úlceras no estômago e receitaram uma dieta eu tomava leite com minha ovos até não aguentar mais mas não melhorava então dia de um artigo sobre câncer e achei que tinha todos os sintomas agora eu não estava preocupado

eu estava aterrorizado naturalmente isso fez com que as úlceras começassem a queimar no meu estômago a cartada final veio quando o exército me rejeitou porque eu estava fisicamente fora de forma aos 24 anos estava completamente fora de forma quando eu deveria estar no auge da minha forma física eu estava na corda bamba não tinha nem um pingo de esperança em desespero tentei analisar como tinha chegado a essa condição aos poucos comecei a enxergar a verdade Dois Anos Antes eu estava feliz e saudável trabalhando como vendedor com a escassez em tempos de guerra me forçou a

desistir de vender e comecei a trabalhar numa fábrica e o diabo trabalho na fábrica E para piorar as coisas Infelizmente eu estava meio associando com o grupo de pessoas que conheci e que pensavam negativamente eles reclamavam de tudo nada estava bom para lavar o mal do emprego e reclamavam do salário do expediente do chefe de tudo sempre percebi que inconscientemente eu havia assumido uma atitude Vingativa aos poucos comecei a perceber que as minhas úlceras no estômago Provavelmente aparecerão por causa dos meus pensamentos negativos e das minhas emoções amargas então Decidi voltar a fazer o trabalho

que eu gostava de fazer vendas e deverá associar com pessoas com pensamentos positivos e construtivos essa decisão provavelmente salvou a minha vida e deliberadamente eu procurava Fazer Amigos e Associados de negócios que fossem pensadores progressistas homens felizes otimistas e livres de preocupação e de úlceras assim que mudei as minhas emoções eu mudei o meu estômago em pouco tempo até me esquecido as outras eu logo descobri que você pode se contaminar com saúde alegria e com sucesso dos outros tão facilmente quanto se contaminar com preocupações amargura e fracasso Essa é a lição mais importante que já

aprendi e deveria ter aprendido há muito tempo eu já tinha ouvido falar e lido sobre isso muitas vezes mas eu tive que aprender da forma mais difícil Agora eu entendo Que Jesus quis dizer quando falou como um homem pensa em seu coração assim ele se torna e agora eu procuro a luz verde por Joseph Henry koster desde o meu tempo de menino passando pela adolescência e Juventude e durante a minha vida de adulto eu fui um preocupar dor profissional as minhas preocupações foram muitas e variadas algumas foram verdadeiras mas a maioria foi imaginada em raras

ocasiões eu vi aqui não tinha nada com que me preocupar Então me preocupava com medo de estar me esquecendo de alguma coisa há dois anos adotei uma nova forma de viver o que exigia uma auto análise dos meus fracassos e das pouquíssimas virtudes o inventário moral completo e destemido da minha vida isso esclareceu a causa da minha preocupação o fato era que eu não conseguia viver apenas o dia de hoje eu me preocupava sobre os erros de ontem e tinha medo do futuro eu ouvia muitas vezes as pessoas dizerem que hoje foi o amanhã sobre

o qual eu a vi o padre ontem mas não funcionava para mim e eu fui aconselhado a viver de acordo com o programa de 24 horas me disseram que hoje era o único dia sobre o qual eu tinha controle e que eu deveria aproveitar as oportunidades de cada dia se eu fizesse isso estaria tão ocupado que não teria tempo para me preocupar sobre qualquer outro dia passado ou futuro esse conselho era lógico Mas alguma forma eu achava difícil fazer com que essas idéias funcionar sem para mim então como um tiro vindo do escuro eu encontrei

a resposta e onde você acha que eu encontrei na plataforma da nossa weston Road às sete da noite no dia 31 de Maio de 1945 foi uma hora importante para mim é por isso que eu me lembro tão claramente nós estávamos levando alguns amigos para estação de trem eles estavam Embarcando para los e retornando para casa depois das férias a Guerra ainda estava em andamento e havia muitas pessoas ali naquele ano ao invés de entrar no trem com nossos amigos eu andei pelos trilhos até a frente do trem com a minha esposa parei e fiquei

olhando para o trem brilhante por um minuto em algum momento olhei para o trilho e vi um enorme semáforo havia uma luz amarela imediatamente essa luz se transformou num verde forte naquele momento o engenheiro Começou a tocar o sino ouvir o famoso todos a Bordo em alguns segundos o grande trem Começou a sair da estação para sua viagem de 3.700 km a minha mente começou a girar algo estava tentando fazer sentido para mim eu estava experimentando o milagre de repente os meus olhos se abriram aquele Engenheiro a de me dado a resposta que eu tanto

buscava e ele estava iniciando uma grande viagem com apenas uma luz verde para galo se estivesse em seu lugar e vai querer ver a luz verde durante a viagem toda impossível é claro mas era isso que eu estava fazendo com a minha vida sentado na estação não indo a lugar nenhum porque eu estava tentando ver o que o futuro me aguarda dava eu tive outros pensamentos aquele Engenheiro não se preocupava com os problemas que ele vai encontrar pela frente e provavelmente haveria atrasos alguns contratempos mas não era para isso que eles tinham um sistema de

sinais nos amarela reduza a velocidade e relaxe luz vermelha perigo à frente ali era isso que tornava a viagem de trem segura um bom sistema de sinais e eu me perguntei porque eu não tinha um bom sistema de sinais para minha vida a minha resposta era eu tinha Deus o havia dado para mim ele o controla Então realmente funciona comecei a procurar a luz verde onde é que posso encontrar bom se Deus criou a luz verde Por que você não pergunta a ele eu fiz Exatamente isso e agora oro todas as manhãs para que eu

consigo a minha luz verde para aquele dia de vez em quando também tem uma luz amarela que está me atrasando Às vezes tem uma luz vermelha que me para antes de eu ter um colapso não tem mais preocupações e aquele dia há dois anos quando eu fiz esta descoberta durante esses dois anos já tive mais de 700 luzes verdes e a viagem pela vida é mais fácil sem a preocupação de qual será a próxima cor que vai aparecer não importa a cor eu sei o que fazer e como John D Rockefeller viveu sobre tempo emprestado

por 45 anos e John D Rockefeller o pai acumulou o seu primeiro milhão aos 33 anos de idade e aos 43 já havia construído o maior monopólio que o mundo já viu a grande Standard Oil Company Mas onde ele estava aos 43 anos a preocupação pegou aos 43 anos a preocupação EA vida de alta tensão já tinha arruinado a sua saúde aos 53 anos ele parecia uma múmia desse John Key Winder é um de seus biógrafos aos 53 anos rockferry foi atacado por enfermidades digestivas místicas que causaram a queda dos seus cabelos e até dos

cílios exceto por uma camada fina nas sobrancelhas a sua condição era tão séria isso entrar que durante um tempo já onde teve que subsistir a base de leite humano e de acordo com os médicos ele tinha alopecia uma forma de calvície que muitas vezes podem ter causas emocionais ele parecia tão assustador com sua calvície que tentou usar um solidéu mais tarde mandou fazer algumas perucas $500 cada uma e usou perucas prateadas pelo resto da sua vida Originalmente Rockefeller foi abençoado com uma constituição de Ferro criado numa fazenda ele tinha ombros fortes uma postura ereta e

era forte e veloz do seu andar mas aos 53 anos quando a maioria dos homens está no seu auge os seus ombros estavam caídos e caminhava com passos morosos quando ele olhava no espelho e esse John enfim outro de seus biógrafos via um velho o trabalho incessante a preocupação constante as noites mal dormidas e a falta de exercício e descanso estavam comer a mostrar suas consequências ele era um homem mais rico do mundo mas tinha que viver com uma dieta que até um pobre desprezar ia o seu salário na época era de um milhão de

dólares por semana mais dois dólares por semana provavelmente pagariam pelo alimento que ele podia comer Leite ácido lado e algumas bolachas salgadas foi o que o médico prescreveu a sua pele havia perdido a cor Parecia um velho pergaminho esticado por cima dos ossos e nada a não ser os cuidados médicos os melhores que o dinheiro podia comprar o impediram de morrer aos 53 anos como é que isso aconteceu a preocupação choque pressão alta EA alta tensão da vida ele literalmente se conduziu à beira da morte mesmo aos 33 anos rottweiler já estava buscando o seu

alvo com uma determinação incrível e de acordo com aqueles que o conheciam nada levantava o seu semblante a não ser notícias de uma boa Pechincha quando tinha um lucro alto faz uma pequena dança de guerra jogava o chapéu no chão e começava a dançar mas se perdesse dinheiro ele ficava doente certa vez lhe enviou uma carga de grãos que vale a $40000 pela região dos Grandes Lagos sem seguro porque o seguro custava muito $150 naquela noite houve uma grande tempestade no Lago R Roque férias estava tão preocupado de perder a sua carga que quando o

seu sócio George grande né chegou ao seu escritório de manhã encontrou e ali andando impacientemente de um lado para o outro vamos pra esse tio vamos ver se a gente pode contratar o seguro agora se não for muito tarde Gardner correu a seguradora e contratou seguro mas quando retornou ao escritório ele viu que John Deere estava no estado de nervos muito pior enquanto isso chegou um telegrama a carga havia chegado a salvo havia escapado da Tempestade ele estava mais doente do que nunca agora porque havia gastado $150 de fato ele ficou tão doente por causa

disso que teve que ir para casa e direto para cama nem pense nisso naquele tempo a sua empresa tinha um faturamento bruto de 500 mil dólares por ano mas ele ficou tão doente por causa de $150 que foi parar na cama ele não tinha tempo para brincar para recreação e para nada exceto ganhar dinheiro e ensinar na escola dominical quando o seu sócio George Gardner comprou um iate usado com três outros amigos por $2000 de onde ficou perplexo e recusou-se a sair dele Carneiro encontrou no escritório no sábado à tarde e implorou Venha que vamos

velejar você vai se sentir melhor esqueça a empresa deverá ser um pouco rockferry ofitor George Gávea ele avisou você é um homem mais extravagante que eu já conheci você está afetando o seu crédito com os bancos e o meu crédito também pelo que sei você está a ruim Nando a nossa empresa não eu não vou no seu iate e nem quero ver e continuou a trabalhar no escritório durante toda a tarde de sábado a mesma falta de humor a mesma falta de perspectiva caracterizaram John Deere durante toda a sua carreira de negócios anos mais tarde

ele disse eu nunca coloquei a cabeça no travesseiro sem antes Recordar que o meu sucesso podia ser apenas temporário Com milhões sobre o seu comando ele nunca colocou a cabeça no travesseiro sem se preocupar sobre a sua fortuna é por isso que a preocupação arruinou a sua saúde ele não tinha tempo para brincar ou para recreação nunca foi ao teatro Nunca jogou cartas e nunca foi a uma festa Mark Hanna disse que o homem era louco por dinheiro ele era normal em outras áreas mas era louco por dinheiro certa vez só aqui Ferreira confessou a

um vizinho em Cleveland Ohio e queria ser amado mas ele era tão frio e suspeitava tanto as pessoas gostavam dele uma vez Morgan hesitou em fazer negócios com ele eu não gosto daquele homem ele disse eu não quero ter nada a ver com ele o próprio irmão de Rockefeller odiava tanto que removeu os corpos de suas crianças do túmulo da Família ninguém que tem o meu sangue ele disse irá descansar na terra controlada por onde os empregados e Associados de Rockefeller tenho muito medo dele e aqui está a partir única ele tinha medo deles medo

de que eles conversassem fora do escritório e entregar sem Segredos ele tinha tão pouca fé na natureza humana que uma vez quando assinou um contrato de 10 anos com o refinador independente fez o homem prometer que não contaria a ninguém nem mesmo a sua esposa e fecha a boca e administre o seu negócio esse era o seu lema então no pico de sua prosperidade com ouro fluindo em seus cofres como lava escorrendo dos lados do resolveu o seu mundo privado desmoronou livros e artigos denunciaram a guerra do barão ladrão da Standard Oil Company vantagem secretas

com rodovias o esmagamento Cruel de Todos os concorrentes nos campos de petróleo da Pensilvânia John D Rockefeller era o homem mais odiado da terra uma esfinge sua foi pendurada por homens que ele havia arruinado muitos deles desejavam colocar uma corda em torno de seu pescoço enforcá-lo em um pé de maçã azeda cartas condenatórios chegavam aos montes ao seu escritório cartas que ameaçavam a sua vida ele contratou um guarda-costas para proteger a sua vida dos seus inimigos tentou ignorar esses é certa vez disse cinicamente você pode me chutar e me machucar mas eu sempre consigo o

que quero mas ele descobriu que ao final das contas ele era um ser humano que não aguentava o ódio e nem a preocupação a sua saúde começou a enfraquecer ele ficou perplexo e Confuso com esse inimigo a doença que o atacou de dentro para fora inicialmente ele mantinha em segredo as suas indisposições ocasionais e tentou não pensar na sua doença mas a insônia a indigestão e a perda de cabelo todos os sintomas físicos e preocupação e de colapso não podiam ser ignoradas finalmente os médicos e contaram a verdade que o chocou ele poderia escolher o

seu dinheiro e as suas preocupações ou a sua vida e eles o avisaram e ele devia se aposentar ou Morrer ele se aposentou mas antes de se aposentar a preocupação a gula o medo já tinha acabado com a sua saúde quando a hidratar Bel a escritora de biografias mais famosas da América o viu ficou chocada ela escreveu o seu rosto trans parecia a sua velhice ele era o homem mais velho que eu já havia visto sério bem Rockefeller na época era muito mais novo do que o general macarthur quando foi recapturado nas Filipinas mas ele

estava fisicamente tão debilitado que a hidratar Bell teve pena dele na época ela estava trabalhando naquele livro poderoso que condenou a Standard Oil e tudo que a empresa significava ela certamente não tinha nenhum motivo para amar o homem que havia construído esse povo a massa ela disse que quando vi o John D Rockefeller ensinando na classe da escola dominical olhando ao redor E analisando os rostos de todos aqueles ao seu redor eu tive um sentimento inesperado e que o tempo e intensificou eu sentia tanta pena dele eu não conheço nenhum companheiro tão terrível quanto o

medo quando os médicos decidiram salvar a vida de Rockefeller lhe deram três regras três regras que ele observou religiosamente pelo resto de sua vida aqui estão elas um Evite a preocupação nunca se preocupe sobre nada sobre quaisquer circunstâncias dois relaxe e faça exercícios leves ao ar livre 3 cuidado com a sua dieta pare de comer Enquanto você ainda sente um pouco de fome e John D Rockefeller obedeceu estas regras e elas provavelmente salvaram a sua vida ele se aposentou e aprendeu a jogar golfe começou a fazer jardinagem conversar com os seus vizinhos brincar cantar mas

fez outra coisa também durante os dias de tortura e noites de insônia disse o Inter de onde teve tempo para refletir ele começou a pensar nas outras pessoas param de pensar pela primeira vez sobre quanto ele podia ganhar e começou a pensar quanto aquele dinheiro poderia comprar em termos de felicidade humana em resumo Rockefeller começou a distribuir os seus milhões não era fácil muitas vezes quando oferecia dinheiro para uma igreja os púlpitos em todo o país clamavam que era dinheiro sujo mas ele continuou doando e ele ficou sabendo sobre uma pequena Faculdade à beira da

Falência às margens do Lago me chega cuja hipoteca estava sendo executada eles ocorreu e investiu Milhões de Dólares naquela faculdade e construiu a Universidade de Chicago famosa mundialmente tentou ajudar os negros deu dinheiro às universidades negras como transferir Record onde os Fundos eram necessários para continuar o trabalho de George Washington Carver ele ajudou na luta contra os parasitas intestinais quando o Dr Charles w Styles especialista em solitária disse 50 centavo sem remédios curaria um homem dessa doença que devasta o sul Mas quem dará 50centavos Rockefeller deu ele gastou milhões erradicando o maior surto de solitária

que já atingiu su e foi a Lei estabeleceu uma grande Fundação internacional e a fundação Rockefeller para lutar contra a doença e ignorância em todo mundo eu falo com sentimentos sobre esse trabalho porque eu devo a minha vida a fundação Rockefeller como eu me lembro disso quando eu estava na China em 1932 a cólera corria solto em Pequim os Camponeses chineses estavam morrendo como moscas mas no meio de todo esse terror nós podemos ir ao Rockefeller Medical Card e fomos vacinados para nos proteger contra a praga chineses e estrangeiros foram vacinados e foi a primeira

vez que fiquei sabendo sobre o que os milhões de Rockefeller estavam fazendo pelo mundo nunca ouvi nada antes na história nem remotamente como a fundação Rockefeller é algo singular rock férias sabia que em todo mundo havia muitos movimentos inteligentes iniciados por homens de visão havia e universidades eram fundadas médicos que lutavam contra uma doença mas esses trabalhos importantes tem que parar por falta de fundos ele decidiu ajudar esses pioneiros da humanidade e não assumir o trabalho mas dar-lhe dinheiro para que eles pudessem se ajudar hoje você e eu podemos agradecer a John D Rockefeller pelos

milagres da penicilina e traz dezenas de outras descobertas que o seu dinheiro ajudou a financiar você pode agradecer o pelo fato de seus filhos não morrerem de meningite meningocócica uma doença que costumava matar quatro entre cinco pessoas e você pode agradecer por parte das descobertas sobre malária e tuberculose sobre A influenza e deteria e muitas outras doenças que ainda afetam o mundo bom e o que aconteceu com Rockefeller quando ele do ava o seu dinheiro ele tinha paz de espírito sim enfim ele se sentia feliz se o público a chave aqui depois de 1.900 ele

tinha ficado ressentido pelos ataques a Standard Oil esse Alan fez o público estava muito enganado rockferry estava feliz e mudou tão completamente que não se preocupava mais de fato Ele se recusou a perder sequer uma noite de sono quando foi forçado a aceitar a maior derrota de sua carreira a derrota veio quando a empresa que ele havia construído a enorme stand óleo foi intimado a pagar a multa mais pesada da história de acordo com o Governo dos Estados Unidos a Standard Oil era um monopólio em direta violação das leis antitruste A Batalha foi intensa por

cinco anos e os advogados mais célebres da terra Lutaram um interminavelmente no que foi até então a guerra judicial mais resistência da história mas stand óleo perdeu quando o juiz quem sol maltin Mendes pronunciou sua decisão os advogados de defesa temeram que o velho John Deere fosse afetado negativamente pelo resultado mas eles não sabiam o quanto ele havia mudado naquela noite um dos advogados ligou para John Deere e esposa a decisão da forma mais Gentil possível e depois disse medindo as suas palavras cuidadosamente Espero que o senhor não fique decepcionado com essa decisão senhor Rockefeller

Espero que o senhor consiga dormir Oi e o velho John que ele apenas deu risada do outro lado do telefone não se preocupe seu Nelson e eu pretendo dormir bem e não deixe que isso afete Boa noite isso vindo de um homem que certa vez que ficou de cama por que havia perdido o $150 sim e demorou muito tempo para John Deere vencer a preocupação ele estava morrendo aos 53 anos mas viveu até os 98 eu estava cometendo o suicídio aos poucos porque eu não sabia relaxar por bom som em até seis meses atrás eu

estava Vivendo uma vida bastante intensa eu estava sempre tenso nunca relaxado chegava em casa todas as noites preocupado e exausto de fadiga nervosa porque porque ninguém me disse ou você está se matando porque você não diminui o ritmo porque você não relaxa e me levantava rapidamente de manhã comia rápido fazia a barba rapidamente me vesti a rapidamente e dirigia para o trabalho como se tivesse medo de que o volante fosse sair voando se eu não segurar-se firmemente eu trabalhava rápido corria para casa e à noite eu tentava até dormir rápido Cheguei a ficar no estado

tal que fui ver um especialista em sistema nervoso em Detroit ele me falou para eu relaxar para pensar em relaxamento o tempo todo para pensar nisso quando estivesse trabalh e dirigindo comendo e tentando dormir Ele me disse que eu estava cometendo um suicídio lento porque eu não sabia relaxar desde então eu pratico relaxamento quando vou dormir à noite eu tempo não dormir até ter relaxado o meu corpo e minha respiração e agora acorda de manhã descansado uma grande melhora porque eu costumava acordar cansado e tenso agora eu relaxo quando como e quando dirijo fico atento

quando estou dirigindo mas dirijo com a minha mente e não os meus versos o lugar mais importante onde relaxo é no trabalho várias vezes por dia eu paro tudo e faço uma análise para ver se estou totalmente relaxado Quando o Telefone Toca eu não atendo mais como se estivesse competindo com alguém e quando alguém está falando comigo eu fico tão tranquilo quanto um bebê que está dormindo com o resultado a vida é muito mais agradável e proveitosa e eu estou completamente livre da Fadiga e da preocupação nervosa é um verdadeiro milagre aconteceu comigo por senhora

John Burger e a preocupação tinha-me derrotado completamente a minha mente estava tão confusa e perturbada que eu não tinha alegria de viver os meus nervos estavam à Flor da Pele e a tal ponto que eu não conseguia dormir de noite e nem relaxar de dia os meus três filhos pequenos estavam separados vivendo com parentes o meu marido tendo retornado recentemente após servir no exército estava em outra cidade tentando montar um escritório de advocacia eu sentia todas as inseguranças e incertezas do período de reajuste pós-guerra eu estava ameaçando a carreira do meu marido o dote dos

meus filhos de uma vida familiar normal e também a minha própria vida o meu marido não consegui encontrar moradia EA única solução era construir tudo dependia da minha melhora quanto mais eu percebi isso e quanto mais eu tentava maior era o meu medo de fracassar e eu desenvolvi um medo de assumir qualquer responsabilidade eu sentia que não podia mais confiar em mim mesma e que eu era um fracasso Total quando tudo estava perdido e parecia não haver nenhuma ajuda minha mãe fez algo por mim que nunca vou esquecer e pelo que seria eternamente grata ela

me disse que eu deveria lutar contra isso me repreendeu por ter desistido e por perder o controle dos meus nervos e da minha mente me desafiou a sair da cama e lutar por tudo que eu tinha ela me disse que eu estava me entregando a situação temendo a ao invés de enfrentá-la fugindo da vida ao invés de vela daquele dia em diante já comecei a lutar naquele final de semana eu disse aos meus pais que eles podiam voltar para casa porque eu iria assumir o controle e eu fiz o que parecia impossível na época fiquei

sozinha para cuidar de duas crianças pequenas eu dormi bem comecei a comer bem o meu ânimo começou a melhorar uma semana mais tarde quando eles voltaram para me visitar me viram cantando enquanto passava a roupa eu sentia bem estar porque estava vencendo uma batalha que eu tinha decidido lutar nunca vou esquecer essa lição se uma situação parece insuperável em frente a começa a lutar Não desista daquele momento em diante eu me mantive sempre ocupada e me perdi no trabalho finalmente peguei as crianças e fui encontrar com o meu marido na nova casa resolvi que eu

estava bem suficiente para dar a minha família maravilhosa uma mãe forte e feliz eu fiz planos para nossa casa para os nossos filhos planos para o meu marido planos para tudo exceto para mim e eu me mantive tão ocupada que não pensava em mim mesma e foi então que o verdadeiro milagre aconteceu eu me fortalece e acordava com alegria do bem-estar a alegria do planejamento para um novo dia à frente a alegria de viver e apesar de ter havido alguns dias de depressão depois disso Especialmente quando estava cansada eu tentava não pensar ou tentava entender

o que estava acontecendo comigo naqueles dias e aos poucos ele se tornaram quase inexistentes até finalmente desaparecer em agora um ano mais tarde eu tenho um marido feliz e bem-sucedido uma linda casa em que eu posso trabalhar por 16 horas por dia e três filhos felizes e saudáveis e eu tenho paz de espírito e como Benjamin Franklin venceu a preocupação o curso a seguir uma carta de Benjamin Franklin a Joseph priestley Joseph foi convidado a tornar-se o bibliotecário do conde de Melbourne e pediu um conselho a Franklin Franklin em sua carta cito o seu método

de resolver problemas sem se preocupar em Londres Dezoito de setembro de 1772 presença do Senhor em um caso de suma importância onde o senhor pede o meu conselho eu não posso por falta de premissas suficientes aconselhar quanto a sua decisão mas se não se importar posso lhe dizer como o senhor deve agir quando ocorrem esses casos são difíceis porque enquanto os analisamos todos os motivos a favor e contra não estão presentes em nossa mente ao mesmo tempo às vezes um grupo se apresenta e depois outro grupo o primeiro estando fora do pensamento é por isso

que vários propósitos ou inclinações prevalecem EA incerteza nos com fundos para resolver isso o que eu faço é dividir uma folha de papel ao meio desenhando duas colunas eu escrevo numa coluna os prós e na outra os controles então durante uma análise de três ou quatro dias eu a cada coluna pequenas descrições dos diversos motivos que me ocorrem em momentos diferentes a favor ou contra a medida quando eu junto todos eles em apenas uma visão tem que estimar os seus pesos respectivos e onde eu vejo dois um de cada lado que parecem ser iguais Eu

anulo os dois se eu encontro um motivo a favor igual a duas ações contra eu anulo todos os três se eu decidir que dois motivos são iguais a 3 razões a favor eu anulo todos os 5 e assim eu descubro Onde está o equilíbrio esse depois de um dia ou dois de análise mais profunda nada de novo De certa importância ocorrer em um dos lados eu tomo uma decisão e apesar dos pesos das razões não serem precisos em termos de quantidades de álgebra quando cada um é considerado o separada e comparativamente e análise completa está

Diante de Mim e eu consigo decidir melhor e dificilmente tomarei uma decisão apressada e de fato isso tem sido uma grande vantagem desse tipo de equação no que pode ser chamado de álgebra moral e prudente desejando sinceramente que o senhor consiga decidir pelo melhor Meu caro amigo Atenciosamente Ben Franklin e eu estava tão preocupada que não comi nada sólido por 18 dias por cátion ou conforme a três meses eu estava tão preocupada que não consegui dormir por quatro dias e quatro noites e eu não comi nada sólido por 18 dias até o cheiro de comida

me causava muita ânsia eu não consigo descrever em palavras a angústia mental que passei e fico pensando se o inferno tem alguma tortura pior do que aquilo que passei eu senti que ia ficar louca ou queria morrer e Sabia que não podia continuar vivendo assim e a virada na minha vida aconteceu no dia em que recebi esse livro durante os últimos três meses e o praticamente vive com este livro estudando cada capítulo tentando desesperadamente encontrar uma nova forma de viver a mudança que ocorreu na minha visão mental e estabilidade emocional é quase inacreditável agora eu

consigo aguentar as batalhas de cada dia que passa agora eu percebo que no passado eu quase fiquei louca não pelos problemas de hoje mas por causa da Amargura e ansiedade daquilo que havia acontecido ontem ou do Medo daquilo que poderia acontecer amanhã mas agora quando eu me encontro preocupada sobre alguma coisa eu paro imediatamente e começa a aplicar alguns dos princípios que aprendi após conhecer esse livro eu me sinto tentado a ficar pensa sobre alguma coisa que preciso fazer hoje eu entro em ação e a fácil imediatamente e a tiro da minha mente quando enfrenta

os tipos de problemas que me deixavam quase louca agora eu sento calmamente e tento aplicar Os Três Passos descritos no capítulo 2 da parte um primeiro eu me pergunto o que é o pior que poderia acontecer segundo e eu tento aceitá-lo mentalmente terceiro eu me concentro no problema e vejo como posso melhorar o pior que eu já pude aceitar se não houver outra opção e quando me vejo preocupada sobre algo que não posso mudar e que não quero aceitar eu paro com tudo e repito essa pequena oração o Deus da e minha serenidade para aceitar

as coisas que não posso mudar a coragem para mudar as coisas que posso mudar EA sabedoria para saber a diferença desde que li este livro estou realmente experimentando uma nova e gloriosa a forma de viver eu não destruo mais a minha saúde e felicidade pela ansiedade Agora consigo dormir 9 horas por noite e eu como bem um véu foi tirado de mim uma porta se abriu Agora consigo enxergar e aproveitar a beleza do Mundo ao Meu Redor e eu agradeço a Deus pela vida que tem um agora e pelo privilégio de viver num mundo tão

maravilhoso eu sugiro que você ouça este áudio livro novamente mantenham por perto Anote as partes que se aplicam aos seus problemas estúdio búzio é porque este não é um áudio livro para ouvir simplesmente e sim para usar como um manual para uma nova forma