Márcia De Luca: o que é ayurveda?

[Música] Ayurveda é o sistema de cura mais antigo do mundo proveniente da índia datando de mais de 5000 anos atrás é um sistema de cura no sentido de que existe a parte médica que vai realmente Curar as doenças já inst no corpo físico para isso existem os idas que são os médicos ayurvédicos especializados nessa ciência Mas além de ser uma medicina curativa é como eu disse um sistema de cura que ensina a prevenção das doenças Ayurveda diz que você não precisa esperar ficar doente para Se Curar mas sim você deve se curar antes de ficar

doente mantendo um estilo de vida mantendo um equilíbrio entre corpo mente e espírito para atingir esse objetivo aios quer dizer vida Veda quer dizer conhecimento Ayurveda literalmente significa então o conhecimento da vida a ciência da vida e mais precisamente o segredo da longevidade para mim essa é a definição melhor PR Ayurveda é o segredo da longevidade o ser humano foi programado para viver 120 anos mas 120 anos de boa vida sem decrepitude nós podemos envelhecer com qualidade de vida que é o que não está acontecendo nos dias atuais então Ayurveda ensina um estilo de vida

para que você consiga manter essa longevidade Ayurveda preconiza que o ser humano só terá saúde na medida em que ele retornar aos ciclos da natureza o ser humano deve observar em sua vida os mesmos ciclos da natureza já que o ser humano é o microcosmo do macrocosmo ou seja uma parte do todo que contém o todo Ayurveda também preconiza que a base de toda e qualquer doença é o acúmulo de toxinas da nossa fisiologia que vão se acumulando nos nossos canais sutis impedem o fluxo natural e espontâneo do prana e essa interrupção vai começar a

promover um desequilíbrio dentro da nossa fisiologia e de acordo com a sua propensão a propensão individual de cada pessoa esse desequilíbrio vai se alastrando e vai se impregnar no órgão onde aquela pessoa aquele indivíduo tem uma propensão maior em termos de genética e em termos de Constituição física e Ayurveda preconiza que se nós mantivermos esse contato com a natureza e o prana fluindo livremente nesses condutos energéticos não haverá doença se nós voltarmos pros primórdios do yoga Ayurveda nós vamos perceber que yoga Ayurveda e vedanta são ciências totalmente interconectadas uma não existe sem a outra e

uma ajuda na evolução da outra yoga é a ciência da autorrealização então yoga nos ensina como eh nos relacionarmos com este universo imenso consciente trazendo um equilíbrio entre corpo mente e espírito Ayurveda é a ciência propriamente dita da autocura Então nós vamos aprender como curar o nosso corpo curar já as doenças instaladas Mas também como eh evitar a doença eh observando uma qualidade de vida e um ritmo natural Ayurveda utiliza yoga como uma ferramenta no seu processo de cura e yoga também se fundamenta em Ayurveda como seu sistema de cura ideal vedanta é basicamente a

abordagem do autoconhecimento que dá promove o conhecimento para que as pessoas possam evoluir dentro da linha de de yoga e Ayurveda o objetivo final das três É realmente o autoconhecimento é saber quem somos na realidade apenas um corpo físico ou muito além do que isso e vedanta diz que a primeira causa de sofrimento do ser humano é a falta de conhecimento de quem ele é na realidade precisamos então entender que não somos apenas corpos físicos mas somos seres de luz espíritos que tomaram a forma de um corpo para evoluir neste planeta e que o corpo

é um instrumento de evolução e portanto deve ser muito bem cuidado e yoga e Ayurveda já fazem a seu papel já cumprem o seu papel na saúde e no bem-estar deste corpo para que a gente possa evoluir para esse bem maior que é do autoconhecimento é na realidade saber quem somos e aqui viemos em primeiro lugar Ayurveda define os seres humanos como únicos individuais ele divide a medicina Ayurveda divide os seres humanos em três tipos de constituição psicofísica que se chamam os doxas e docha quer dizer aquilo que obscurece em sânscrito Então tudo aquilo que

você tem desequilíbrio vai mostrar exatamente que caminho ser tomado Então o que é bom para mim não necessariamente é bom para você porque somos únicos individuais e diferentes então o primeiro passo da Medicina Ayurveda é você detectar Quais são as suas características psicofísicas desses doxas segundo Ayurveda o universo é formado pelos cinco grandes elementos que são espaço ar fogo água e terra e como eu já disse que o ser humano é o microcosmo do macrocosmo os seres humanos também são formados pelos mesmos grandes elementos que se agrupam para formar essas constituições psicofísicas Então os elementos

áre e espaço se unem para formar o doch vata que rege o movimento no nosso corpo tudo que é movimento dentro do ser humano é regido por vata por exemplo o movimento físico de ir paraa frente e para trás o movimento das mãos o movimento de falar o movimento dos olhos o movimento do alimento que entra e que sai o alimento o movimento do ar que entra que sai então toda a parte de movimento é regida por vata fogo e um pouquinho de água e formam o dox Pita que é responsável pelo nosso metabolismo pela

nossa digestão e pelas transformações químicas que acontecem no nosso corpo Então os elementos água e terra se unem para formar o dox cafa que é responsável pela nossa estrutura pela nossa firmeza pela nossa Constituição Então já sabemos que o ser humano tem os cinco grandes elementos dentro de si então nós temos todos nós temos características desses três doxas dos cinco elementos mas em proporções específicas e individuais então normalmente as pessoas têm um ou dois doxas mais predominantes e o terceiro em menor proporção então podemos ser por exemplo vata Pita podemos ser Pita cafa mas sempre

tendo em mente que uma pequena porcentagem dos três doxas nós temos dentro de nós então a gente tem que obedecer o conceito de Ayurveda e da terapia dos opostos então aquilo que um doxa tem em excesso é preciso que nós tragamos o contrário o oposto para gerar o equilíbrio então por exemplo um exemplo básico a pessoa vata formada por ar e espaço é uma pessoa é o docha que re o MOV uma pessoa que tá em Extrema em sempre em movimento é uma pessoa agitada é uma pessoa ansiosa que tá sempre se mexendo então para

contrabalançar e equilibrar Aquele doxa é preciso que nós tragamos o oposto deste excesso de movimento que essa pessoa já tem em excesso então é trazer a Quietude é trazer a calma é trazer hábitos e de rotina mesmo específicos para que ela tenha uma calma mais acentuada é uma pessoa que vive no ar que vive no espaço Então você tem que trazer e dar chão da Terra para essa pessoa e assim consecutivamente [Música]