O Que o Estresse Causa no Seu Cérebro? (Feat. André Rabelo) | Ep. 49

heyi criaturas da internet eu sou Davi cazã Esse é o ponto em comum e o que será que o estresse faz com seu cérebro bom com ele eu não sei mas a cara de quem tiver me irritando Ah ela vai ficar toda amassada Ô nossa Miguel calma aí hein sem violência é melhor você ficar calmo puxar uma cadeira relaxar um pouco porque hoje nós vamos entender melhor o que causa esse tipo de reação [Música] Sim é isso mesmo o stresse é muito mais uma reação do que um sentimento ou uma emoção que nos prepara para

lidar com situações que nos exigem mais foco mental ou intensidade muscular do que o de costume ou seja o estresse é algo que na verdade pode ser bom para você graças a ele nós ativamos a nossa resposta de lutar ou fugir que é descrita com mais detalhes no nosso episódio que fizemos sobre se o café faz bem para você esse tipo de resposta foi bastante útil para os nossos antepassados pois graças a ela um indivíduo que avistasse uma onça por exemplo poderia correr se esconder ou até mesmo partir para a luta rapidamente assim tendo uma

maior chance de sobrevivência desde então as coisas mudaram bastante hoje nós não temos que lidar com o Predador fito mas sim com provas trabalho apresentações em público conta para pagar trânsito ou até mesmo um cabo B que você nunca consegue encaixar de primeira estressores é como poderíamos chamar todos esses elementos da vida moderna ou antiga que causa um estresse quando somos expostos a algum estressor é ativado um trabalho conjunto do hipotálamo da glândula pituitária E adrenais que juntos formam o eixo hpa responsável pela produção do cortisol um hormônio que causa a reação de lutar ou

fugir que precisamos ter quando estamos sob pressão através dessa resposta causada nós mudamos como funcionamos para nos adaptar ao meio externo inconstante com possíveis surpresas e alostase é o nome que se dá para um processo desses que procura regular o corpo através de mudanças o que seria diferente da homeostase que por sua vez significa manter o equilíbrio por meio da estabilidade como por exemplo a temperatura corporal em humanos saudáveis que fica sempre em torno de 37º C tá eu entendi o que é estresse mais isso não é para ser uma coisa ruim o problema com

ele não está em um caso isolado durante a sua semana mas sim na soma constante de situações estressantes que se acumulam durante a sua rotina por isso o estresse crônico é o Real vilão dessa história altos níveis durante um tempo extenso o suficiente causa alterações no seu cérebro e para entender isso um pouco melhor por não chamar os hugobertos bom como eu estava dizendo o que é isso olha mais uma visita Olá Olá olha só André Rabelo dos minutos psíquicos você é por aqui pois é eu queria te ajudar com esse tema para que você

não se estresse fazendo tudo sozinho Claro que pode manda ver então vamos nessa o excesso de cortisol prolongado aumenta a atividade e o número de conexões entre neurônios nas amídalas cerebrais que são encarregadas de nos despertar medo e raiva assim nos tornando mais medrosos e agressivos como foi possível ser observado em um experimento feito com ratos trancados uma jaula apesar de doses pontuais de estresse terem diminuído a agressão quando ele ocorre repetidamente os roedores tendiam a se digladiar entretanto outras partes do encéfalo podem sofrer uma diminuição no funcionamento como o hipocampo que é responsável pelo

aprendizado memória e navegação espacial assim cada uma dessas áreas fica prejudicada em um casal que discute demais e além disso Essa região é incumbida de realizar o controle do eixo hpa que foi quem começou tudo isso ou seja quem sofre desse problema tende a ter menos capacidade de controlá-lo à medida que as coisas vão piorando ter uma vida estressante pode até mesmo fazer o seu cérebro diminuir Como é o que acontece com o córtex préfrontal é a porção que cuida da concentração poder de decisão julgamento e interação social que também ficam deterioradas obrigado gobert e

Valeu André apesar do cortisol está envolvido com uma estimulação emocional e desorganização psíquica em geral acredita-se que ele contribui para o surgimento de doenças em específico a depressão é um exemplo de uma que pode surgir se elevadas concentrações desse hormônio se mantenham por tempo o suficiente ainda outra doença que pode se manifestar pelo mesmo motivo é a demência o estresse além de promover um leve comprometimento cognitivo também pode facilitar a aparição de diabetes e Ambos são fatores de risco para a demência especialmente em idosos não mas o que é impressionante mesmo é que o estresse

induzido pode se tornar hereditário é o que sugerem alguns estudos com modelos animais um deles observou que a quantidade de cuidado Maternal em ratos poderia determinar como Os descendentes iriam responder ao estresse Quando forem mais velhos mães mais presentes geravam filhotes menos sensíveis aos estressores pois eles desenvolviam mais receptores de cortisol assim amenizando seus efeitos o que lhes propiciava uma vida mais saudável porém no caso de mães ausentes o oposto aconteceu a prol sofria com um declínio cognitivo mais cedo e possuí uma vida mais curta e esses efeitos negativos foram observados nas gerações seguintes isso

aconteceu pelo fato de que filhas de mães ausentes também se tornavam um dia mães ausentes e isso por sua vez ocorria porque esse tratamento Maternal gerou alterações que puderam ser adquiridas e herdadas elas são conhecidas como mudanças epigenéticas que são alterações que não ocorrem diretamente no seus genes mas sim em algum outro lugar que afeta a maneira na qual eles se expressam assim podendo mudar algumas características do indivíduo por isso que se uma mãe ausente fosse substituída por uma mais presente Os descendentes se tornariam menos sensíveis ao estresse mesmo não possuindo um parentesco próximo com

a mãe adotiva Então acho que é isso minha gente é melhor você respirar fundo e sair daquele grupo de WhatsApp com 500 notificações por hora e Obrigado por assistir para mais razões para se praticar o deboísmo se inscreva no canal e chegou mais uma semana com mais uma nova pergunta para vocês usarem a criatividade que dessa vez é qual a coisa que mais te irrita e por responda já aqui nos comentários as melhores aparecerão no próximo episódio e agora V as respostas mais criativas do episódio anterior e até a próxima semana [Música]