Unknown

Olá sejam todos muito bem-vindos a mais uma live ao vivo de áa se estiverem me vendo bem me ouvindo bem avisem aí através dos coment muito bem pessoal tudo certo certo que bom Eu não estive presente com vocês ontem e anteontem porque eu estive em trânsito estava pegando voos exatamente na Ida ante onem e na volta ontem e não é nem que eu tava lá no aeroporto e podia entrar no banheiro de repente fazer a Live dentro do banheiro é porque eu tava entrando mesmo no avião então ia ficar chato Ok E aí eu não

conseguia eu não consegui eu fiquei pensando o que que será que eles vão achar de mim como é que será que eles vão achar que que será que eles vão achar de mim eu tava com medo do julgamento social o medo do julgamento social ele acontece numa região assin específica da sua cabecinha vamos lá claramente não foi Med do julgamento social recentemente uma questão técnica falei [ __ ] eu tô aqui [ __ ] dando e o celular pra moça ver né da Gol para ver se eu posso embarcar ou não [ __ ] isso

não é isso agora tem um negócio que eu era o que eu queria falar com vocês mesmo que é um uma coisa que segundo visão atrapalha atrapalha muito então vamos embora começamos fevereiro não é isso então teve toda uma introdução preâmbulo em janeiro e agora em fevereiro vou falar de coisas mais práticas mais concretas mais do dia a dia tá uma das coisas concretas e práticas do dia a dia que realmente atrapalha demais a sua vida é a necessidade isso eu reparo muito e sempre reparei isso e tento ajudar tentei ajudar algumas pessoas que a

necessidade de se justificar por tudo e a gente repara isso a todo instante todo momento a gente tá vendo as pessoas se justificando de modo desnecessário a justifica a justificativa muitas vezes na vida elas atrapalham demais atrapalham demais o não é o que os outros vão pensar de você não atrapalha demais assim literalmente o tipo de interação social esperado vamos embora imagina só você tá num restaurante você precisa ir no banheiro Então você se levanta e vai ao banheiro o que que é o que que seria normal a pessoa fazer normal fal assim não vai

falar nada Falar Com licença você levanta e vai pro banheiro Então pessoal deixa eu ir lá porque Caramba tô tomando um remedinho esse remedinho tá me dizendo que eu preciso fazer xixi toda hora eu preciso fazer xixi aí levanta né ou então você tem que dar um comando Claro fal assim Olha só pessoal é para pegar a caixa e botar ali na na prateleira Beleza beleza não mas assim Então pessal tava pensando aqui será que não é melhor botar a caixa na prateleira direita porque [ __ ] merda assim cara você abriu imagina só você

viu claramente tem que botar a caixa na prateleira direita não tem se não precisa explicar assim é só botar a caixa na prateleira direita entendeu vai lá e põe a caixa na prateleira direita e pronto a coisa se resolve eh esse esse que por que acontece esse processo repara na tua vida sendo assim quer dizer às vezes só tinha que falar um negócio muito Claro não é grosso não é falar de modo Grosso ah [ __ ] bota para não é isso que eu tô dizendo ass só dá o comando Então você vai fazer uma

coisa então você eh chegou atrasado né Olha me desculpa me desculpa cheguei atrasado né perdão pelo atraso pronto começa a a reunião começa a discussão né Eh isso aqui é é fundamental um pouco a gente ter isso na cabeça eu queria que vocês aparem isso por quê Porque quando acontece isso no comportamento de muita gente eu digo assim quando falo muita gente é todo mundo que eu conheço praticamente é a incapacidade de fazer as coisas sem o medo do julgamento social vamos lá vamos lá tem vamos lá algumas Em algumas situações da vida o julgamento

social ele importa agora o que acontece pra maioria das pessoas é que elas a maioria das pessoas você provavelmente Age baseado no julgamento social tá a baseado no julgamento social isso acontece ao longo de todo o dia todo dia você repara ou repare hoje no repare hoje às vezes você só precisa simplesmente fazer algo mas em geral a comunicação de fazer algo por exemplo ausentar-se de uma sala ir ao banheiro fazer xixi pedir um favor e qualquer coisa vem com uma explicação com uma justificativa por que que isso acontece isso acontece por vamos vamos voltar

a gente eu na tô nessa com vocês eu sou né eu sou um Coach neurocientista né Eu sou um Coach sou psiquiatra no afinal das contas eu não sou Coach a merda é essa a verdade que vocês vão menis mais carando ao longo do ano não sou Coach eu sou psiquiatra né o que acontece o seguinte você tem duas estruturas ali na cabeça na tua cabeça uma estrutura que é o a gente já falou agora vamos vamos aprofundar um pouco mais né eu falei ao longo das últimas lives sobre as macroestruturas então córtex préfrontal foi

uma das que eu falei agora o córtex préfrontal a gente já lembrou né o córtex préfrontal é aquela parte do nosso cérebro responsável por planejamento tomada de decisão avaliação é juízo né É uma parte do nosso cérebro que é humana propriamente é desenvolvida nos seres humanos alguns animais a maioria deles ou tem um córtex préfrontal muito rudimentar ou absolutamente não tem um córtex préfrontal perfeito Então o que nos distingo enquanto humanos do ponto de vista material perfeito material essa estrutura chamada córtex préfrontal o córtex pré-frontal no entanto ele tem subáreas tem subáreas vamos lá eu

queria sublinhar duas áreas do córtex PR do córtex préfrontal aqui hoje para você entender melhor como é que isso funciona então em duas áreas uma chama-se córtex préfrontal Medial e outra o córtex préfrontal dorsolateral precisa decorar FL não é tão difícil assim decorar né mas o que eu quero é que você entenda o processo o que acontece o seguinte o córtex prefrontal Medial ele é é é a parte do nosso cérebro responsável por avaliar julgamento social por reparar ou por dar intuição se há um risco uma ameça que venha a partir do julgamento social Ok

então Claro se você vamos lá situações extremas se o julgamento social ele é grave o suficiente para te tirar da tribo e te deixar Morrer Do lado de fora da Tribo de fome n nição e risco de animais etc bem faz sentido que você se justifique que você Tente se fazer aceito por aquela tribo né então Claro Há uma razão de ser evolutiva para que o cex préfrontal Medial Ou seja é aquele responsável pelo juízo social você notar se o juízo social oferece uma ameaça ou um risco para você Há uma razão de ser para

que ele exista O que ocorre nos tempos moderna na civilização contemporânea no nosso dia a dia é que a maioria das vezes o julgamento social é uma hipótese é uma criação é uma avaliação do teu cérebro é uma simplesmente uma avaliação do teu cérebro que se não for contrabalanceada e quem contra balanceia é o córtex préfrontal dorsolateral ele que faz o contraponto de avaliar recebe o estímulo de algum modo né nota-se o estímulo do cex Pr frontal Medial Ah pode haver um juizo social o ctex dorol lateral Doro lateral aquele responsável por falar assim [

__ ] perfeito [ __ ] e não importa em nada ainda que eles estejam te julgando mas naqueles sei lá queiram saber porque que você tá levantando de uma mesa para fazer xixi [ __ ] não acontece nada se você não falar que Você levantou da mesa para fazer xixi cocô se maquiar tá passando mal Vai mandar um telefone [ __ ] entende é o dorso lateral que faz isso acontece o seguinte se não há uma atividade profunda do dorso lateral o que que acontece se não uma atividade profunda do d lateral você vira um

sujeito inseguro instável emocionalmente fraco porque a todo instante você tá pensando se as pessoas estão te validando ou não se você quiser descer pra materialidade do processo da Quarta camada né alguns aqui não tem ideia do que eu tô falando mas e existe existe uma descrição das motivações humana humana que estão dentro de uma raiz hierárquica estão dentro de uma hierarquia de 12 motivações possíveis pro ser humano perfeito a quarta motivação humana ou a quarta camada da motivação humana tem a ver com as abre aspas as pessoas agem baseadas né as pessoas agem baseado na

na na validação social então a motivação é ser é receber uma validação social que as pessoas gostem do que você tá fazendo é que você não ofereça risco e para essa para esse vínculo social que é Imaginário na maioria das vezes então eu tem pessoas que só agem para serem validadas para receber um aplauso que é Imaginário muitas vezes também a raiz material atenção a raiz material da motivação humana da quarta camada É exatamente esse desbalanço entre o córtex préfrontal ã Medial e o córtex préfrontal dorsolateral quando o dorso lateral ele não tem atividade não

tem maturidade não tá e sendo recrutado o córtex prefrontal Medial ele fica como quem diz Acer bado vamos chamar assim em grosso modo perfeito e as tuas ações sempre vão buscar a validade do outro como você faz para você vencer isso você vai fazer para vencer isso você vai precisar puxar a atividade Você vai precisar de algum modo fortalecer entre aspas a atividade do córtex préfrontal dorsolateral como você faz isso no final das contas lembra que tem a amídala que é bem não vou não vou descer tão fundo assim talvez na na neurociência da coisa

mas o fato é que não vou descer tão fundo na neurociência da coisa talvez em outro momento em outras circunstâncias em outra em outra plataforma eu fale mais sobre isso mas o que que a gente precisa fazer eu preciso que você se torne pessoa menos insegura menos dependente menos fraca no final das contas né Eh a dependência a insegurança ela tem razão de ser a gente é dependente de um monte de gente a gente é dependente de um monte de de de realidades evidentes né É É justo que a gente ten segurança em um monte

de coisa agora Uma pessoa que tem segurança e dependência nas trivialidades do dia a dia aí a gente não pode dizer que essa pessoa ela é Ela tem um mínimo de controle o mínimo de controle esperado pra vida adulta né é uma pessoa que no final das contas ela é frágil é uma pessoa que vai acabar se enrolando vai acabar não sendo e ponta firme as pessoas não vão conseguir contar com ela por quê é uma pessoa que tá que age baseado no final das contas na atividade do córtex préfrontal Medial sem o contrabalanço do

córtex PR frontal Doro lateral falando do ponto de vista material aqui então vamos lá a gente tem essas duas estruturas na nossa cabeça no nosso cérebro perfeito e eu a gente precisa dar peso e medida atenção eu preciso que vocês consigam dar peso e medida pras emoções que se relacionam com o medo no final das contas né quer dizer o sistema límbico ali a amídala no final das contas o que que ela faz ela ela faz existe ela ela é responsável pelo processamento do medo e das emoções intensas relativas ao medo tá então você tem

córtex préfrontal Medial córtex préfrontal dsa lateral e a amídala a amídala essa estrutura cerebral que ela ela é responsável pelo processamento do medo e das emoções intensas tá o córtex PR frontal Medial ele sinaliza que é possível ter um julgamento social Ah será que tão F Será que o que o que que será que vão falar de mim se eu me levantar dessa mesa sem dizer o motivo pelo qual est indo ao banheiro é designadamente fazer cocô designadamente fazer xixi designadamente me maquilar designadamente responder alguma pessoa eh no WhatsApp designadamente tomar um ar lá fora

o qu tem que se prefrontal Medial é a louca da história né é o louco da história ele vai vai disparar todos as possibilidades relativas eh ao juízo social e a amídala ela vai fazer esse processamento ora quem faz o contrapeso e a contramedida da avaliação racional da avaliação segura se há ou não esse esse eh essa ameaça verdadeira é o ctex préfrontal d oro lateral né o ctex préfrontal dso lateral ele é o responsável pelo autocontrole no final das contas tá é essa que a coisa ele responsar pelo autocontrole e no final No No

Limite pela pela regulação emocional se o dorso lateral não tá ativado todo juízo Vocês estão entendendo né o cex prefrontal Medial faz o juízo da ameaça comunica pra amídala a amídala ela é responsável pelo processamento do medo e da regulação emocional se não há o anjinho Bom ali do lado da amida ela falou cara bicho calma tá acontecendo nada tá acontecendo nada não vai acontecer nada ninguém vai te excluir da tribo você não vai passar fome você só vai mijar cara as pessoas não precisam saber que você tá indo mijar [ __ ] fica fica

não fala que você tá no mijar porque se você começa a se justificar o que que por que que você tá se justificando você tá com medo você tá com descontrole emocional e é um medo que Atenção atenção aqui é o ponto importante é o medo que vai levar no final das contas a uma ansiedade generalizada não estou dizendo que isso é o diagnóstico psiquiátrico de transtorno de ansiedade generalizada mas aí tá a raiz realmente da doença mes quando o cex prefrontal Medial só ele atua comunicando pra amídala a os as possí ameaças sociais e

a amídala não a amídala é resp por processar o medo né e o e a regulação emocional se não tem o anjinho Bom do outro lado falando para mida calma cara tá acontecendo nada isso é só uma possibilidade remota de juízo social que em tempos imemoriais do homem das cavernas ou o diabo que for podia de fato dar trazer um problema [ __ ] estamos no século XX tá acontecendo nada nada tá acontecendo nada absolutamente nada você só vai levantar da mesa do Outback e esperando enquanto não chega sua batata com chedar e bacon enquanto

não chega você levanta fazer um xixi e volta ninguém precisa saber o que você foi fazer atenção tá quem faz esse papel do anginho é o Corttex préfrontal Doo lateral Trocando em Miúdos se o Cortex préfrontal Doo lateral não está na sua plena forma no seu pleno juízo ele não está falando entre aspas o que acontece meu filho quando você sai desse almoço no Outback com as suas amigas ou com seus amigos é você você vai tá ansioso com tudo não é a amídala da garganta pessoal amídala estrutura cerebral agora também eu entendo que o

pessoal tem conflito com a amídala da garganta né tanto nome para colocar botar a mesma merda do mesmo nome só porque tem bem Depois eu explico a origem do nome Beleza ou não o pessoal fal Ah eu não tenho mais amí que eu operei quando era criança mas amídala da garganta [ __ ] eu tô falando da tem uma outra amídala lá no célebro beleza são outras amídalas é amídala cerebral Ok não é amídala da garganta Ok é outra amídala é amídala cerebral é OK OK a é por isso que eu sou assim meio eu

sou meio Doidinho doak eu sou meio doidinho sou descontrolado porque eu fiz uma cirurgia de amídala eu tinha muita amidalite é outra amígdala Ok é outra é amídala é amígdala do cérebro não é amídala da galanta Ok mas é importante mesmo falar sobre isso porque Ah tá explicado eu sou Doidinha mesmo é deixa falar Não não tem a ver ok não tem a ver com isso o que que a gente vai precisar eu vou precisar de vocês no pleno domínio do seu cérebro eu tô eu tô trabalhando aqui nesses primeiros meses sobre a causa material

do comportamento a causa material do comportamento a gente vai precisar ter uma compreensão sobre o cérebro não tem jeito se você não compreende muito como é que o cérebro funciona você não tem muita e não tem controle não tem controle do do da tua cabecinha né Você vai precisar disso senão você não consegue mesmo e ter o aut domínio do teu comportamento Tá ok então o que que a gente vai precisar fazer a gente vai precisar ativar o dorso celebral n a gente vai precisar perdão o dorso lateral se eu não consigo ativar o meu

córtex PR frontal o dorso lateral a gente vai tá no estado de ansiedade generalizada a gente vai tá fazendo juízo de medo de tudo então primeira primeira tarefa hoje para vocês é meio simples mesmo são duas duas tarefas que eu preciso que vocês que vocês façam hoje hoje mesmo eu vou precisar primeira tarefa é notar sempre vocês forem se justificar e não se justificar simplesmente falar a coisa não se justifica perfeito não se justifica Você só diz o que você vai fazer o que você tá pensando em fazer o que tem que ser feito isso

em qualquer eh em Seja claro tá Seja claro no que você no que você vai no que você vai eh no que você tá querendo comunicar perfeito isso é muito importante e Ok ninguém vai achar que você é estranho e talvez esteja na tua cabeça sai Mas eles vão achar que eu sou mal educado eles vão achar que eu sou estranho aí aí o que eu tô dizendo é isso que eu estou dizendo é você está Já agora de antemão ativando Você só tem o o o córtex prefrontal Medial ativado você tá sempre achando que

as pessoas estão achando que você é mal educado ou que você é estranho sempre fal Meu filho você ser objetivo não tem nada a ver com você ser estranho ou mal educado Mais uma vez você pode falar as coisas de modo muito amável muito normal falar com licença pronto você [ __ ] e levantar para mim já não é assim f Com licença saí levanta você f super amável super educada super educado e pronto [ __ ] né Então essa que é o p Ah vão achar que eu sou mal educado Vão achar que eu

sou estranho Vão achar que eu sou esquisito pronto estou dizendo você é a pessoa que não está vivendo direito você tá ansioso sem saber você tá levendo problema em tudo sem saber né e a a tua vida não plog leid por quê Porque tu tá cheia de medo cheio de medo né é evidente né Eh pessoal que pede desculpa desculpa desculpa acho que eu tenho uma ideia faça isso ten uma ideia e Comunica a ideia né Eh desculpa perguntar isso desculpa se eu tô incomodando Olha sei lá não é necessário você ficar pedindo desculpa o

tempo todo né Isso não é isso não é igual a educação sem saber o que que é o teu quartex préfrontal ele tá ali na tua dianteira eh lidando tudo então assim e não boa Fabiana desculpa doc Ai é que eu não pude é que eu não pude ir no teu Ah desculpa eu não pude ir no evento naquele evento porque tava chovendo muito também meu filho falou assim olha é não pude ir no evento tive tive um imprevisto tive outro compromisso pronto entende acabou é isso é isso né Eh seja objetivo Seja mais claro

Decidi mudar a estratégia porque ela é mais eficaz vamos fazer isso agora e não pude porque tive outro tive outro compromisso sem firulas sem entende ou não isso é super important cara é muito bom ó só Gustavo cara que eu sou muito assim Pronto né é isso né isso seja a objetividade a clareza ela só vai trazer ela só vai trazer mais estabilidade no final das contas e aí com estabilidade a gente consegue começar a construir alguma coisa você não tão querendo ser mais inteligente você não estão querendo ter um comportamento mais adequado você querendo

encontrar o o sentido da vida não tô querendo até ter religião eu tô querendo ser pessoas mais amáveis mais Virtuosas PR os demais Eu sei que vocês estão querendo isso tudo nós todos somamos querendo isso tudo né O que que a gente precisa Então é o que eu tô fazendo agora aqui [ __ ] com vocês eu preciso colocar o teu cérebro no lugar se o teu cérebro não esver no lugar meu filho vou te falar para vocês todo o resto vai acabar sendo veneno todo resto vai ser veneno você tudo você por isso que

por isso que não fal você não entendem nada né você não entendem nada e sei lá tem um monte de gente até de boa vontade tentando ensinar coisa para vocês mas o problema é o seguinte eles estão tentando ensinar coisas pra gente saudável tem o mínimo de saúde no cérebro se o cérebro não tá saudável você tá cheio de medo não adianta não é que não adianta vai falar por exemplo Ah tem que se vestir melhor Ah tem que restaurar o casamento Ah tem que ter religião ah você tem que sei lá e só que

isso entra no cérebro doente e aí você e aí daí que vem o papo assim ah tá adoecendo tô me adoecendo não é que tá adoecendo já tá doente [ __ ] só ficou óbvio que você tá doente por quê Porque você ouviu uma coisa que é verdade tem que ter religião tem que ter abertura pra vida tem que se vestir melhor tem que [ __ ] levar o casamento até as últimas consequências tem que receber os filhos que Deus mandou tem que [ __ ] sa um monte de coisa tem que mesmo Isso é

óbvio só quando você nota isso quando alguém te fala isso e você claro a pessoa boa você quer fazer eu vou tentar fazer só quem tenta fazer um cérebro Doente ah isso tá me adoecendo não não não não isso não atenção a verdade e a moral não adoecem ninguém é impossível adoecer alguém a verdade e a moral vivida não adoecem em ninguém o que acontece é que quando você tenta viver a verdade quando você tenta viver a moral com o cérebro doente você se sente absolutamente esmagado porque você já estava doente [ __ ] eu

sei que tem coisas que você precisa falar que parecem Óbvio agora o que surpreende é é gente querendo gente formadora é Padre é gente que tenta formar os outros [ __ ] não conseguir entender assim o mecanismo básico é óbvio tem tem a formação teórica né e o que que acontece esse que é o risco é fazer a relativização moral relativização da Verdade exigir menos não Óbvio que não pode exigir menos [ __ ] a exigência ela não é nem mais nem menos ela é justa ela tem a justa medida da Moral e da Verdade

ponto ponto agora Bora uma pessoa que tem um cérebro doente e tenta viver isso vai se sentir adoecida Ah porque a moral tá me oprimindo ah porque quando o Ítalo fala de abertura vida isso é absurdo tá me oprimindo ah porque quando diz que tem que se vestir direito tá me oprimindo ah porque como é que tá oprimindo minha filha que você tentou não conseguiu porque tava doente e aí você agora em vez de notar que é você o problema você tá dizendo que a moral é o problema ou a verdade é o problema [

__ ] é só o que faltava é só o que faltava [ __ ] é um bando de gente burra ó tem gente que vocês acham que são inteligentes porque Fala bonito aí na internet gente que até é muito certa muito muito boazinha mas quando vai pro caso concreto vai vai tentar resolver uma vida humana em concreto não tem a mínima ideia de como faz tem ideia de como faz porque não tem base mesmo não tem base não sabe o que fazer não sabe o que fazer diante de um drama humano concreto e real para

isso eu estou aqui [ __ ] não é tô [ __ ] eu não dediquei 10 anos da minha vida tratando gente no consultório para [ __ ] não vi aqui compartilhar com vocês agora o que que era minha vida minha vida era o inverso diso minha vida era caso concreto como é que é o como é que eu resolvo o caso real o caso real é assim sem mover 1 milímetro da busca pela moralidade e pela verdade esse é o ponto o que é muito esquisito É muito esquisito é um pessoal que [ __

] até tem tem tem tem brevê o pessoal tem [ __ ] né Tem ins signas e o [ __ ] vi cheio de de ah justificativas e falas bonitas né e falas bonitas e a acabar relativizando abaixando a moral e a verdade meu filho você não precisa fazer isso não você vai fazer o contrário você vai tentar consertar o cérebro do sujeito que não tem base vamos embora Aristóteles básico Quatro Caudas tudo quanto é é por quatro causas né causa formal causa material causa final e causa eficiente não precisa saber isso tá tudo quanto

é tem uma causa final ou uma causa formal nesse caso em concreto comportamento humano a causa formal é a moralidade né Só que tem uma causa material [ __ ] se a causa material não tá funcionando é ela que não tá funcionando não são os limites da final não são os limites da forma que é moral que que você vai ter que diminuir ou relativizar que é isso que esse pessoal tá falando no final quando o pessoal diz ah porque essa coisa de de abertura vida essa coisa de viver a moralidade isso ISO adoece o

povo católico isso adoece adoece o povo Cristão então Vamos diminuir o limite formal da moral [ __ ] que pariu é só que faltava não o limite formal não se altera [ __ ] o que está acontecendo evidentemente é que a causa material Tá doente Tá tá ruim não tá funcionando que é o que eu estou fazendo com os sones aqui ao longo desse ao longo desses meses o que eu vou estou fazendo e vou continuar fazendo Vamos tentar botar ordem na causa material [ __ ] do comportamento que é o cérebro no final neurotransmissores

e circuitos cerebrais né circuitos cerebrais Então o que eu estou dizendo aqui é o seguinte pronto juízo juiz alheio vou agir só baseado no julgamento dos outros juízo social isso me dá medo Nossa eu fico sempre ansioso Tá o que que tá acontecendo Eu já falei vamos recapitular quortex pré frontal Medial quortex pré frontal dorol lateral o dors lat leral tem que funcionar como é que eu boto o dorso lateral funcionando para que eu não aja e sempre esteja ansioso nervoso achando que estão me julgando e agindo baseado no juízo dos outro pronto não se

justifique o tempo todo né tem ser claro tenta tenta no seu nas suas comça de ficar em silêncio tenta tenta tenta aquela outra sensação que a pessoa fala ai nossa que silêncio esquisito tem que falar qualquer besteira não fica quieto vai dar um incômodo Evidente mas isso vai botando o teu Doro lateral na atividade perfeito a Sen vão te ajudar muitíssimo Ok Fi com Deus um abraço e até amanhã tchau tchau pessoal beijo