QUEBRE O VÍCIO Por quê você se sente perdido na vida e como se encontrar! | Gabor Maté

do que o li sobre as suas coisas do que eu vejo do seu conteúdo muitas pessoas estão perdidas devido à trauma traumas do passado causam certos vícios ou comportamentos e rotinas que talvez sejam alguns vícios saudáveis ou não saudáveis mas parecem ser muitos não saudáveis né posso falar sobre isso por favor não existe vício saudável não existe se for saudável não é vício se for vício Não é saudável existem paixões existem hábitos que são saudáveis mas não são vícios ou pode ser saudável como pode ser saudável ou pode ser um vício eu eu defino o

vício como qualquer comportamento no qual uma pessoa encontra prazer ou alívio temporário e portanto anseia por isso mas depois sofre consequências negativas e não consegue não consegue abandoná-lo portanto se você está sofrendo consequências negativas buscando alívio prazer a cor do prazo prejudicando a longo prazo incapacidade de abandonar isso isso é um vício se você tem um comportamento contínuo mas não tem consequências negativas não é um vício é uma paixão é um prazer é um hábito é um hábito saudável Então para mim não é um vício Além disso um hábito saudável uma pessoa se não funcionar

mais para ela pode abandoná-lo então para mim não existem vícios saudáveis não existe saudável então não há escravidão saudável interessante Então qual é a raiz do vício a palavra é então na época Romana um adeptos era alguém que era designado a outra pessoa para servi-la porque deviam dinheiro e não podiam pagar de volta um adictos sim isso era um escravo contratado que tinha que trabalhar para quitar a dívida portanto daí que a palavra realmente se origina é da escravidão é uma forma de escravidão então se você é viciado em algo você é escravo desse desejo

absolutamente absolutamente você não tem escolha um escravo não tem escolha sem livre arbítrio sim eu eu mesmo tive comportamentos viciados embora nada comparado aos pacientes com quem Trabalhei mas na medida em que eu tinha mesmo sendo um médico bem remunerado e de classe média bem sucedido eu não estava exercendo qualquer escolha livre sobre meus comportamentos qual era o maior vício que você já esteve preso e quando você aprendeu a se libertar dessa dessas coisas bem na minha vida os principais vícios têm sido em relação ao trabalho sim trabalhar muito alcançar ter sucesso cada vez mais

pacientes cada vez mais sucesso cada vez mais é a essência do vício então era cada vez mais e Há uma razão pela qual desenvolvia Esse vício e essa é a mais difícil de abandonar e depois fui viciado por um longo tempo em comprar discos de música clássica e quando eu digo viciado quero dizer que gastava milhares de Dólares em um dia em CDs Sim sério Sim sério eu mentiria para minha esposa sobre isso e negligenciaria meus pacientes e assim que saía da loja pensando agora estou completo Minha coleção está completa meia hora depois eu tinha

que voltar correndo como descreva em meu livro Ghosts uma vez deixei uma mulher em trabalho de parto no hospital para ele pegar algo isso é um vício sério sim sim o mais interessante o mais interessante sobre esse vício é que eu não estava usando substâncias não tava fumando bebendo drogas né mas eu estava em busca de uma sensação química dopamina dopamina Sim e eu era ávido por dopamina eu a obtinha por meio desses comportamentos específicos então isso isso era meu vício Como me livrei disso bem levou levou muito tempo sério sim muita luta finalmente percebi

que o custo era era maior do que se eu começasse a ouvir agora todos os CDs que tenho em casa e não fizesse não fizesse nada além de ouvir pelo resto da minha vida você não terminaria e eu terminaria uau então quanto tempo você diria quando você percebeu que isso era um vício isso não é saudável percebi muito antes de desistir anos décadas anos Ok sim anos quanto tempo normalmente leva para alguém perceber que isso não é saudável essa coisa que eu estou fazendo essa dependência não é boa para mim até que eles desistam tem

algum dado sobre isso não poderia responder essa pergunta acredito que é uma questão altamente variável individual e tem a ver com os recursos que eles têm têm a ver com o apoio que tem tem a ver com qual é o custo que esse hábito está cobrando de suas vidas e tem a ver também com a crença de que há uma parte de nós que é saudável e com a qual podemos nos conectar e tem a ver com a combinação de fatores e isso é muito individual Além disso também depende Claro do grau de trauma que

uma pessoa sofreu e as dependências estão sempre relacionadas Você ouviu minha definição de vício e tenho certeza de que se eu perguntasse a você se tivesse falando com mil pessoas levante a mão se de acordo com a minha definição você teve um vício quase todo mundo levantaria a mão talvez houvesse dois mentirosos depois eu pergunto a eles não o que estava errado com vício mas o que estava certo com ele O que você ganhou com isso então se eu te perguntar se isso você tem seus comportamentos Se eu perguntasse não importa o que fosse mas

se perguntasse O que você ganhou com isso qual seria a resposta algum tipo de seja específico que é que você ganha com isso o que você ganha com isso o que isso lhe deu temporariamente não importa o que fosse nem nem vá falar de escape né eu não mas quero dizer que tipo de pessoa precisa escapar uma pessoa assustada uma pessoa assustada alguém que está aprisionada não é então alguém que não está preso sim alguém que está preso exatamente eu sei que no seu livro sobre masculinidade tóxica você fala sobre estar preso Essa é a

mesma palavra que você usa eu me senti presa na maior parte da minha infância Esse é o ponto o que estou dizendo é que a dependência nunca é uma escolha e também não é algum tipo de doença genética isso é um total absurdo o que realmente é é uma tentativa de resolver um problema em sua vida no seu caso você estava tentando resolver o problema de estar de estar preso o que é o que é baseado em seu trauma de infância que você fala muito publicamente no meu caso o vício em trabalho estava tentando provar

para mim mesmo que eu tinha o direito de existir que eu era importante você é digno de amor que eu era digno de amor exatamente aceitação e tudo mais isso também veio da minha experiência de Infância portanto a dependência nunca é uma doença em si ela pode se comportar como uma doença mas não é uma doença em si também não é uma escolha que a gente faz na verdade é uma tentativa de resolver um problema profundo da vida que foi imposto essa pessoa por um trauma uau é possível para alguém curar uma ferida profunda por

conta própria um trauma de Décadas atrás que eles tiveram uma dependência para poder escapar é possível fazer isso sozinho ou você realmente precisa de apoio algumas pessoas uma equipe Qual a sua opinião sobre isso bem eu acho que muito raramente é possível para o indivíduo talvez talvez eles têm alguma experiência espiritual profunda talvez estejam na natureza e de repente estão em sintonia com o universo 60 conectados exato isso pode acontecer acontece com algumas pessoas apenas escolhem né vou decidir parar de fazer isso percebem que não precisam mais Porque estão livres se sentem Livres interessantes É

muito raro para a maioria de nós pessoas que caminham nesta terra requer muita auto consciência é quero muito apoio conexão e orientação então eu diria se você está ouvindo e tem um desses problemas em que você é viciado em algo do jeito que luz e eu estávamos falando não espere por aquele momento miraculoso procure ajuda porque você tem uma chance muito melhor desta maneira então o que você diria se a raiz de toda a dependência é sentir uma ferida se sentir preso por algo do passado o próprio estar preso é um sinal de uma ferida

na verdade a palavra trauma significa ferida a origem grega da palavra trauma é uma ferida portanto crianças que estão machucadas mas não são apoiadas vistas aceitas e ajudadas elas ficam presas na ferida ficar preso na ferida ficar preso nos comportamentos para escapar da ferida é assim que o trauma se manifesta em nossas em nossa Cultura e Sociedade eu também falo sobre isso no meu livro sobre como quando eu era um garoto crescendo no meio Oeste o raio eu não vi exemplos de homens mais velhos ou atletas em que eu esperava ser falando sobre emoções ou

sobre cura ou dizendo eu tive um trauma falando sobre como Navegar né Por todas essas Gamas de Emoções era mais você só era zoado se chorar se você era alvo de brincadeiras chamado de coisas que não queria ser excluído da tribo não era aceito no grupo de garotos enquanto você crescia né então eu sinto que culturalmente há muita dor né tanto em homens quanto mulheres obviamente mas isso parece estar causando muito mais estresse no mundo agora né Essa cultura causa dor se eu posso ser um pouco egoísta meu novo livro chama-se O mito do normal

trauma saúde e cura em um mundo doente então é como você disse o trauma que as pessoas estão experimentando em massa não não é apenas pessoal para elas também é um sinal de uma cultura completamente desequilibrada quando digo desequilibrada a razão pela qual chamei o livro de o mito normal é porque estou dizendo que as coisas que estão que estão consideradas normais Em uma sociedade não são normais do ponto de vista a vida humana e das necessidades humanas não é saudável é totalmente insalubre Então as dependências doenças e doenças mentais que as pessoas desenvolvem são

na verdade respostas normais a uma situação anormal portanto qualquer dependência que você tenha tido ou até mesmo essa essa máscara de masculinidade rista que você tentou adotar por um tempo até que ela achasse para você precisando vencer seu melhor precisando foi uma resposta normal para sobreviver sobreviver exatamente portanto a normalidade não estava em você estava na situação em que você se encontrava Isso é o que eu quero dizer como cultura tóxica então novamente em seu livro você fala sobre essa figuras públicas e que de repente percebeu que estavam falando sobre suas emoções Mas isso é

relativamente novo É nos últimos cinco dez anos então no dia de hoje atletas falarão sobre seu abuso sexual Se não aconteceu até 10 anos atrás mais recente ainda né três a cinco anos atrás por aí sim E por que você acha que agora as pessoas estão começando a se abrir sobre isso que são figuras públicas né Porque você acha que isso acontece bem acho que o que aconteceu é que a toxicidade da cultura meu subtítulo é mundo doente e isso ficou tão ruim a um dramaturgo citada em meu livro ele é esquilo e em uma

de suas peças Ele disse que da forma como os deuses nos criaram os seres humanos ainda precisam sofrer para conhecer a verdade acho que o grau de Sofrimento a maioria das pessoas que conheço que se engajam em um caminho de auto exploração e verdade não fizeram isso porque de repente tomar uma decisão Ele simplesmente sofreram tanto então o sofrimento pode realmente te despertar para responder a sua pergunta esta sociedade Chegou a um ponto em que o sofrimento é tão intenso e tão difundido que algo teve que se abrir Portanto acho que é por isso ficou

tão ruim que não poderia mais ser escondida você acha que em nossa sociedade moderna com todos os avanços médicos e científicos e todo o conhecimento que está disponível a tanta dor crônica tanto sofrimento quando a gente tem mais informações e conhecimentos e ferramentas do que nunca na verdade não temos temos menos o que temos é muito mais ciência fisiológica e física O que é ótimo se eu se eu precisasse de Um transplante de coração eu ficaria muito grato pela medicina moderna ou por um osso quebrado ou qualquer coisa Mas esquecemos algo que os seres humanos

sempre eu escrevo sobre esse sobre esse amigo meu chamado Luiz Mel madrona ele é um médico americano tem ascendência lacuta e é igualmente cheio de respeito pela medicina ocidental foi treinado nisso ele foi treinado nisso mas também vemos o que está faltando ele disse que em sua tradição quando alguém ficava doente toda a comunidade se se reunia e agradecer a pessoa e dizia você está carregando alguma disfunção em toda a nossa cultura então sua cura é Nossa cura Portanto o indivíduo representa a cultura e o ambiente e a família e a comunidade a medicina ocidental

esquece completamente disso nós separamos a mente do corpo portanto muitas vezes quando falam com grupos pergunto as pessoas se nos últimos cinco anos você foi a um neurologista oncologista cardiologista gastroenterologista ou reumatologista qualquer tipo de especialista levante a mão as pessoas levantam as mãos eu digo mantém as mãos levantadas se eles perguntaram sobre o estresse na vida traumas em sua infância relações relacionamentos assim como você sente em relação ao seu trabalho como você sente em relação a si mesmo como ser humano muitas poucas mãos permaneceram levantadas E essas perguntas que tem a ver com a

unidade da mente e do corpo que é apenas um fato científico e a inserabilidade de um ser humano ou de outro e isso isso é completamente ignorado pela medicina O que é contrário a ciência não apenas o contrário a sabedoria antiga também é contrário a ciência moderna porque temos dezenas de milhares de estudos que mostram que você não pode separar a mente do corpo desejando de milhares de estudos mostrando como as emoções influenciam significativamente o início das doenças como os relacionamentos fazem e a um psiquiatra Maravilhoso aqui em Los Angeles você talvez o conheça Daniel

sigao e Daniel sigao fala sobre o que ele chama de neurobiologia interpessoal O que significa que nosso cérebros não estão separados alguém você vai captar a atenção em mim e vai captar isso isso a um passo adiante fala sobre biologia interpessoal Então o que acontece com as pessoas fisiologicamente é muito afetado vou te dar dois exemplos afetados pela cultura e pela família portanto sabemos a décadas que crianças cujos pais estão estressados tem muito mais probabilidade de ter asma O Estresse dos Pais afeta a fisiologia da criança a respiração a respiração e como tratamos a asma

com os hormônios do estresse e cortisol [Música] você sabia que as mulheres negras americanas quanto mais experiências de racismo Elas têm que suportar maior é o risco de asma sério sabemos que homens que são abusados sexualmente na infância tem três vezes mais risco de doenças cardíacas e eu poderia continuar mulheres que sofrem sintomas graves de transtorno de estresse pós-traumático tem o dobro de risco de câncer de ovário e isso porque porque você não pode separar as emoções do corpo é uma unidade cientificamente falando não apenas a partir de um ponto de vista da sabedoria indígena

mas da ciência moderna então quando diz apesar de tudo esse conhecimento estou dizendo que está faltando no conhecimento sabedoria sabedoria e não apenas sabedoria até mesmo a ciência Isso é o que é tão irônico Então sou médico e como médico sempre falamos sobre prática baseada em evidências e eu digo meu Deus eu só queria que tivesse uma prática baseado em evidências vamos olhar para as evidências Qual é a evidência em separar a mente do corpo esclerose múltipla essa doença misteriosa o homem que primeiro descreveu a esclerose múltipla foi um neurologista francês chamado Jean martano sarcou

no século XIX ele disse que era uma doença causada por luto e preocupação prolongada desde então houve vários estudos mostrando a relação entre estresse trauma e esclerose múltipla você vai a um neurologista com sintomas de esclerose múltipla ninguém vai te perguntar sobre seu trauma ninguém vai te perguntar sobre seu estresse porque isso significativo porque se você lidar com trauma e o estresse sua esclerose múltipla pode realmente melhorar significativamente então Há uma grande lacuna entre evidência científicas e como praticamos a medicina e o que chamamos de evidência científica É miraculoso é incrível mas a Estreito demais

e quando algo como artrites o que é que você diria se está conectado a isso certo isso também foi estudado então houve houve um grande médico canadense que na verdade foi um dos médicos fundadores da escola de medicina John Hopkins Seu nome é William E ele disse Em 1880 que a artrite reumatóide é causada por preocupações e estresse sim agora deixa em 1990 1880 sim ele disse isso naquela época desde então dezenas de estudos mostraram a relação entre trauma estresse e Artrite reumatoide você acha que o reumatologista médico sabe alguma coisa sobre isso então as

pessoas vão lá eu conheço pessoas no meu livro O mito do normal fala sobre pessoas com esclerose múltipla ou artrite que uma vez que começam a reconhecer que os surtos da doença e realmente manifestam estresses em suas vidas se elas aprendessem a lidar com os estresses uma mulher me disse eu tenho conversas maravilhosas com a minha Artrite reumatoide ela disse foi minha melhor professora porque toda vez que ela aparece eu sei que estou desalinhada comigo mesmo em algum lugar você precisa ter uma conversa consigo mesma né e voltar para esse alinhamento é interessante eu tava

dizendo isso antes fora da câmera que em um relacionamento anterior que eu tava eu sentia muita dor no peito aperto na garganta em um momento eu comecei a ter não sei se era erupção cutâneo alguma coisa assim uma inflamação abaixo do meu umbigo eu tava pensando cara o que que é isso né eu nunca tive esse tipo de eczema ou condição de pele nada era uma inflamação vermelha e Brilhante eu tava dizendo é uma doença o que que é isso e é fascinante para mim porque eu tava te contando após meses de terapia e começa

a integrar essas lições de cura e realmente sentir isso internamente eu comecei a sentir um sentimento de paz dentro de mim pela primeira vez na vida e eu não me senti preso dentro de mim dentro do meu coração do meu corpo e quase da noite para o dia essa erupção que tava lá meses eu pensei deve ser uma alergia fiz testes pensando Talvez seja amendoim eu não sei esses alimentos diferentes que eu comi laminei tudo e ainda tava lá e quase da noite para o dia senti essa paz dentro de mim as erupções sumiram e

nunca mais voltaram Então eu fico Tipo se você tivesse vindo até mim com essa erupção eu teria perguntado a você não sobre o que eu tô comendo né não teria bem talvez tivesse Essas são boas perguntas mas eu também teria perguntado a você porque o seu corpo está dizendo não rejeitando que você não está dizendo uma erupção Se você pegar essa palavra erupção né algo tá inflamada certo mas o que mais você sabe que entra em erupção Mas você estava com raiva que não estava expressando certo sabemos que emoções reprimidas causam inflamação então se você

tivesse vindo até mim não na época que eu estava na faculdade porque eu não saberia nada sobre isso ninguém ensina essas coisas mas se você tivesse vindo até mim mais recentemente eu teria perguntado o que seu corpo está dizendo não que você não está dizendo não E isso acontece em duas áreas principais relacionamentos e trabalho interessante Então o corpo nos envia sinais e podemos aprender com isso e saber que os problemas que seu especialista não vão perguntar essas coisas né eles vão apenas tentar colaborar com você para tentar se livrar dos sintomas não encontrar a

raiz Aqui está bem você não quer ficar com uma erupção Tá tudo bem mas também vamos olhar para a origem dela e a origem sempre é assumida como algo físico talvez eles pensem em comida talvez pensem em algum tipo de toxina eles não vão pensar em suas emoções mesmo que a mente o corpo seja inseparáveis como as fortes você acha que o peso emocional ou o trauma é comparado a toxinas físicas em termos de afetar o corpo não posso fazer essa avaliação porque não sei não sei qual estudo comparar os dois então não quero falar

sem embasamento mas o que posso dizer é que as emoções são realmente primordiais na maioria das condições crônicas nesta sociedade Com todas essas toxinas no ambiente e produtos ruins nos alimentos quem sabe mas o que sei é que as as emoções desempenham um papel enorme e que uma vez que as pessoas começam a perceber isso e lidam com isso isso pode ter pode ter um impacto em sua saúde e a outra coisa é não sei se acontece com você mas eu escrevo livros tanto para mim quanto para qualquer outra pessoa esse programa então eu aprendo

muito quando estou escrevendo uma das coisas que aprendi quando estava escrevendo o mito do normal é como pensamos sobre a doença As pessoas dizem eu tenho eczema ou tenho depressão ou tem Artrite reumatoide ou tem o TDAH não há uma suposição aí não há a suposição é em primeiro lugar que essa coisa chamada TDAH a essa coisa chamada eczema ah essa coisa chamada Artrite reumatoide ou a essa coisa chamada depressão então há um eu e o eu tenho aquela coisa mas aquela coisa tem sua própria natureza independente então eu tenho essa xícara posso colocar no

chão posso dar para alguém posso quebrar posso guardar Mas ela é separada de mim ela tem sua própria natureza mas dizer que tenho essa doença assume que essa doença tem uma vida separada e natureza própria o que não tem esse esse vírus doença de todos os tipos mentais físicas ou vícios não como coisas em si mesmas com sua própria natureza mas como processos que manifestam nossas vidas se eu viver minha vida de forma diferente posso ter um impacto nesse processo para que esse processo mude isso é exatamente como funciona para uma linguagem de resumo eu

entendo que é útil quão importante são as palavras que a gente escolhe mas se se comprarmos essa essa linguagem estamos na estamos na verdade perdendo um ponto porque você não atende não há isso que seja separado de você isso significa que se você se mudar na verdade eu tenho um amigo agora um amigo recente Doutor jeffredger que é um psiquiatra em Harvard teve um livro O ano passado chamado curados a ciência revolucionária por detrás das histórias de cura espontânea agora Ele estudou pessoas que estavam criminalmente doentes comprovadamente elas não tinham prognóstico algum então elas melhoraram

então deveriam sobreviver elas não deveriam deveriam morrer em alguns anos logo assim alguns meses ou uma semana eu mesmo conversei com essas pessoas elas curam as doenças havia uma mulher psicóloga que estudou a mesma coisa ela escreveu um livro chamado remissão radical então nós três olhamos para Estas pessoas eles fizeram isso com mais pesquisa eu fiz da maneira impressionista mas verifica os históricos dos médicos das pessoas as pessoas que deveriam ter dois meses de vida ou seis meses de vida e que o tratamento médico falhou Ou eles recusaram o tratamento médico e de repente doença

desaparece acho que nós três descobrimos o que o que faz a maior diferença é que a pessoa muda seu relacionamento consigo mesmo uau sempre há um trauma no fundo agora Jeff e Kelly documentaram pessoas elas fazem dietas tomam suplementos começam a meditar vamos para a natureza vão para a natureza é um pacote completo tudo isso é ótimo né mas eu acho que o Jeff e eu concordamos e acho que aquele também concordaria que a maior mudança está no relacionamento de alguém consigo mesmo em outras palavras as mudanças na vida as mudanças no processo agora eu

não estou prometendo a ninguém que está ouvindo que você pode se curar isso não é óleo de cobra estou apenas falando sobre a importância de reconhecer o impacto das emoções do relacionamento de alguém consigo mesmo em sua fisiologia é disso que estou falando existe um ambiente externo e em seguida o ambiente interno né nosso ambiente emocional que está conectado com a gente eu Suponho né nosso sistema nervoso coração cérebro corpo inteiro tudo mais então se o nosso ambiente emocional estiver doente então a gente vai ficar fisicamente doente também isso é o que sua história na

verdade ilustra não é assim que você cria um ambiente interno seus seus problemas físicos diminuem E a propósito falando de eu acabei de perceber que estou ficando muito empolgada que isso é minha paixão eu poderia falar sobre isso para sempre mas também estou percebendo que talvez eu esteja ficando um pouco acalorado demais você está ficando doente não tanto fisicamente apenas notei que preciso me acalmar um pouco não quero falar muito rápido não eu gosto de ser empolgante para mim eu só sinto o que você estava dizendo a repressão emocional é uma das principais causas de

doenças físicas pode não ser a única existem outros fatores mas o que suprimimos geralmente vem à tona de alguma forma né é o ponto principal e a maioria de nós eu vou falar por mim eu não fui ensinado e eu acho que a maioria de nós não é ensinada a expressar o trauma emocional dores emocionais medos e seguranças vergonha culpa seja lá por não ensinam a gente isso é uma das razões pelas quais eu comecei esse podcast porque eu pensei eu gostaria de ter aprendido isso na escola os pais da maioria das pessoas são perturbados

de alguma forma ou tem problemas e não são ensinados a isso então eu cresci no ambiente doméstico muito estressante muito caótico não tinha estabilidade S que tiveram que enfrentar por causa de vocês os pais né Não era nem mesmo uma questão que aprender habilidades é mais profundo do que isso você não precisa ensinar um bebê recém-nascido de um dia como expressar Suas Emoções não é não vocês estão tristes solitários você ouve sobre isso vocês estão com fome desconfortáveis você ouve sobre isso claro que sim nada para ensinar você precisa permitir isso e você precisa dar

espaço para isso e você precisa ouvir e responder a isso o problema com a maioria dos pais não é que eles não ensinam essas habilidades aos filhos é que como eles realmente vivem suas vidas por causa de seus próprios traumas e estresses nessa sociedade eles realmente desencorajam chore para chorar é quase natural engole o choro não faça isso nem aquilo é bem é um psicólogo canadense muito famoso eu não sei se ele já esteve em seu programa mas ele diz que uma uma criança brava deve ser deixada sozinha até que ela até que ela volte

ao normal em outras palavras a raiva em uma criança de 3 anos não é normal e temos que socializá-la para que desapareça agora não há nada mais natural do que uma criança de dois anos com raiva não tem nada mais natural que uma criança com raiva sim sim frustrados querem um biscoito não conseguem o que querem eles querem um biscoito antes do jantar e se você é um bom pai não vai dar o biscoito antes do jantar certo e quando alguém aprende a não expressar a raiva cada 10 minutos aqui está o ponto se a

criança de dois anos então começa a gritar ou a fazer birra ou ficar com raiva você deve dizer de castigo você não vai estar com eles agora você está apresentando a criança onde dilema trágico posso ter minha emoção autêntica ou posso ter meu relacionamento com meu pai de quem Minha Vida depende Então posso ser autêntico ou posso ter um relacionamento mas não posso ter os dois interessante porque se não for autêntico ou se eu for autêntico então eu vou ficar sozinho vou ficar de castigo ser punir a criança é um castigo é uma ameaça a

vida porque você pode estar sozinho para sempre a criança não sabe disso então basicamente você está ameaçando a criança de privada maior necessidade que é a conexão com você sim o amor mas não há um ponto se você é um cara de 21 anos e tá gritando A cada 10 minutos porque você não consegue um biscoito Mas essa não é resposta a resposta é quando eles estão gritando pegá-los no colo você está com raiva do papai não está você realmente queria aquele biscoito sim ah entendi então a criança relaxa e a raiva passa por ela

e você sabe que eles aprendem sua raiva é apenas algo que passa por você você pode deixar ela ir e se você não não vê a criança não aceita a emoção da criança ela vai ter que reprimi-la ele tem que reprimir qual é outra palavra para reprimir empurrar para baixo outra palavra para empurrar para baixo depressão de onde vem a depressão não é essa doença a depressão vem de ter que reprimir suas emoções literalmente você tem que reprimir suas emoções em outras palavras porque você teve que reprimir suas emoções para ficar conectado aos seus pais

em outras palavras foi um mecanismo de enfrentamento e o que eu estou dizendo é que muitas doenças sejam da mente ou do corpo o ambos vende mecanismo de enfrentamento são mecanismo de enfrentamento normais em resposta uma situação anormal não é normal que uma criança seja banida da presença dos pais Se você olhar para os povos indígenas eles carregam seus filhos por toda a parte As crianças estão sempre com os pais os peregrinos quando chegaram na América do Norte ficaram muito chocados com a forma como os nativos criavam seus filhos você sabe por quê Porque os

povos indígenas não baixaram os filhos e os cristãos não conseguiam entender isso porque eles não criavam obediência com eles né tipo de coisas sim sim então o que eles fazem eles nutrem e quando você nutre uma criança Veja a natureza tem uma agenda natural é que você cresça para se tornar um adulto alto regulado em conexão com consigo mesmo e com outras pessoas Essa é agenda da natureza é como se a natureza tivesse tivesse uma agenda para que uma Bolota se torna um Carvalho mas uma Bolota não se torna espontaneamente um Carvalho ela precisa ter

essas condições certas portanto não é uma questão de ensinar a Bolota ser um Carvalho Basta dar ela nutrição luz solar a Terra e a irrigação de que precisa da natureza se tornar um Carvalho e a natureza dos seres humanos se tornarem criaturas alto alto reguladas e socialmente responsáveis foi assim que evoluímos dadas as condições certas isso acontecerá portanto não é uma questão de ensinar todas essas coisas sim algo ensino envolvido na maioria das vezes a questão é atender as necessidades das Crianças dar a elas as condições certas e elas desenvolverão autorregulação elas aprendem porque você

é alto regulado estão observando você não está reativo explosivo OK mas você não está gritando com a criança então em um ambiente adequado essas características evoluem ou se desenvolvem espontaneamente em um ser humano portanto nossa sociedade é sempre sobre como ensinamos essas habilidades e aquelas habilidades bem o ensino é importante mas mais importante é o crescimento espontâneo da criança e o que estou dizendo sobre essa cultura tóxica é que não damos as nossas crianças o ambiente certo é você ouve a estatística de que 50% dos casamentos acabam de voz no dia de hoje né E

também Provavelmente eu acho que quando eu tive com a stepher no programa perguntei quantos os 50% estão felizes é uma porcentagem muito pequena também eu tive um casamento em que tivemos muita infelicidade estamos casados a 53 53 Sim estamos muito felizes agora você está nos levou muito trabalho muito comprometimento mas aqui está o que eu quero dizer há duas maneiras de você saber se um casamento infeliz uma é você pode perguntar aos pais a outra é você pode medir o nível de cortisol das crianças porque o estresse dos Pais afeta a fisiologia da criança Nossa

meu cortisol deve ter disparado quando eu tava Todos nós né crianças provavelmente teria acontecido então nesta nesta sociedade isso não é culpa dos Pais individuais isso começa no útero na verdade já o estresse nas mulheres grávidas afeta a fisiologia da criança sério sim muitas mulheres grávidas estão tão estressadas nos Estados Unidos em particular você tá falando demais estresse emocional né porque tem um estresse físico dos corpos se expandirem crescerem a verem dores mas o estresse emocional né quero dizer o estresse emocional de ter que o sistema nervoso performar no trabalho ou estar em um relacionamento

difícil em um dos Capítulos do livro fala sobre isso começa com o diário da minha esposa que ela estava escrevendo quando estava grávida de um dos nossos filhos sobre o quão infeliz ela estava e ela estava falando com um bebê dizendo por favor não leve esse estresse para o lado pessoal e ela escreveu isso e eu citei no livro O mito do normal e ela sabia ela sabia o que eu não sabia ela não estava infeliz por causa do nosso relacionamento ela estava infeliz por causa da relação ela estava feliz por causa do que estava

acontecendo em nosso relacionamento por eu ser um médico não está disponível emocionalmente né Exatamente exatamente e até culpando Então ela está falando com esse bebê dentro dela e assim que eu comecei um dos Capítulos Então já no outro esses estresses começam a acontecer Há muitas evidências científicas para isso exames cerebrais exames de sangue todo tipo de coisa então tem o trabalho de parto que em nossa sociedade muitas vezes é mecânico e emocionalmente muito difícil e nos Estados Unidos 25% das mulheres têm que voltar ao trabalho dentro de duas semanas após dar à luz e agora

aquele bebê é destinada a estar com a mãe por pelo menos nove meses eu diria anos mas pelo menos nove meses e esse bebê é abandonado em duas semanas mesmo que alguém cuide deles alguém mas a mãe o bebê precisa do corpo da mãe minha mãe deve ter voltado a trabalhar muito rápido depois que cada um de nós nasceu né teve que voltar ao trabalho rápido não estou culpando as mulheres elas não tem escolha o que estou dizendo é que essa sociedade coloca esses estresses nas mulheres e então não não as apoia durante a gravidez

Então coloca coloca muitos estresses e não é só isso nós não crescemos em famílias nucleares individuais isoladas não é nós evoluímos em grupos de caçadores coletores de pequenas tribos onde as pessoas se apoiavam mutuamente onde as crianças estavam com adultos o dia todo onde os adultos colaboravam eles tinham que colaborar caso contrário não teriam sobrevivido portanto é aí que nossa natureza realmente evoluiu Então quando você chega à sociedade que ele diz que as pessoas são naturalmente e egoístas agressivas e competitivas que isola as mães em casa separadas onde há comunidade está cada vez mais Há

muitos estudos feitos por o sociólogos e outros nos Estados Unidos sobre como as comunidades estão se desintegrando boliche sozinho há alguns anos agora há 20 anos sobre a desintegração da comunidade de modo que as pessoas não estão recebendo apoio Isso significa que elas estão estressadas e também espero que o marido trabalhe e também esteja em casa né em vez de buscar pares e famílias e amigos exato é uma cultura muito anti-natural e não é de admirar Que tantas crianças estão sendo diagnosticadas com TDAH ou distúrbio de oposição desafiante ou depressão havia um artigo na revista

venil yorker há algumas semanas talvez a dois meses também no New York Times acho que era sobre a crescente taxa de suicídios infantis e adolescentes nos Estados Unidos não é misterioso essas crianças não estão mais tendo suas necessidades de desenvolvimento atendidas elas se sentem sozinhas desesperadas e assustadas e uso de drogas Aumenta também né assim como o vício isso mesmo se você olhar o contexto cultural é apenas misterioso se acreditarmos que estamos lidando com problemas de saúde mental isolados ou problemas fisiológicos isolados mas quando vê as conexões Não há nada de misterioso Então quais são

os principais eu acho problemas de saúde mental são doenças consideradas doenças tipo depressão TDH ansiedade quais são os sintomas de saúde mental que mais acontece no mundo agora você poderia me dizer sim então a depressão e a ansiedade estão crescendo rapidamente são são grandes desafios cada vez mais crianças estão sendo diagnosticadas com TDAH cada vez mais crianças estão sendo diagnosticadas com algo chamado transtorno o positivo desafiador que oposição desafiadora é quando a criança é desafiadora e se opõe aos valores e as expectativas dos adultos mas pensamos que pensamos que algo errado com a criança em

vez de olhar o contexto que faz as crianças serem desse ambiente essas Essas são doenças Você pode falar sobre elas como doenças em certo grau e certamente eu tive depressão eu tomei medicação para isso quando tinha 40 anos e realmente fez diferença para mim você pode chamar isso de doença mas na verdade é uma forma superficial de olhar para isso e o que isso remonta remonta a ser um bebê de um ano de idade ou um bebê de três meses de idade e no livro O mito do normal o primeiro capítulo tem uma pintura a

pintura é da minha esposa baseada em uma foto minha com minha mãe isso em isso é em Budapeste Hungria 1944 e eu tenho três meses de idade e minha mãe na foto está usando uma estrela amarela que os judeus tinham que usar meu pai estava fora trabalhando forçado e em dois meses seus pais seriam mortos em Chevettes Esse foi o meu primeiro ano de vida o meu Deus e o olhar do meu rosto está cheio de terror eu estava absorvendo medo e a ansiedade da minha mãe porque ela tinha terror no rosto né E você

imitava isso ela tinha isso em seu corpo no corpo e você se conectava isso comendo 10 vezes por dia pesado e você tava sentindo o estresse Provavelmente porque não existe a calma nela não acalma ali mas ela já está tão estressada e está está Apenas tentando garantir que sobrevivamos ela não está lá para realmente receber meu sentimentos e então quando eu tenho um ano de idade ou 11 meses ela me entrega um completo estranho na rua para salvar minha vida eu sobreviveria por um dia e provavelmente não teria sobrevivido então e você tinha um ano

eu tinha um ano não meu Deus e agora o que eu poderia fazer como um bebê de um ano eu poderia fazer duas coisas ou como um bebê passando por tudo isso primeiro como lidar com todo esse estresse eu me desconecto me desconecto eu fico distraído com um mecanismo adaptativo é o enfrentamento exatamente 55 anos depois sou diagnosticado com TDAH que é caracterizado por desconexão é uma doença de jeito nenhum é uma doença começou como um mecanismo de enfrentamento também sou diagnosticado com depressão porque porque em um ambiente eu tinha que reprimir meus sentimentos para

não para não sobrecarregar minha mãe e já estava sobrecarregada queria mais paz e mais então eu absorvi isso então eu reprimi meus sentimentos eu deprimi meus sentimentos Então eu tenho essa depressão Então são doenças bem você pode falar sobre elas dessa maneira mas eu digo que elas começaram como mecanismo de enfrentamento eu vou te contar outra história eu tenho 78 então há seis sete anos estou em São Francisco uma terapeuta e também cogumelos ela trabalha com cogumelos e eu trabalhei com um psicodélicos e uma das coisas sobre as quais escreva Mas desta vez eu sou

o paciente e eu sou cliente e estou deitado no colchonete sobre a influência do e eu sei exatamente quem sou tenho 71 anos sou médico sou escritor sou palestrante sou casado com minha esposa rei e esta é uma terapeuta então não estou alucinando eu sei exatamente onde estou mas ao mesmo tempo estou me experimentando como um bebê de um ano ô meu Deus e esta terapeuta Então minha mãe é minha mãe e eu começo a chorar digo sinto muito eu tornei sua vida tão difícil esse é o meu eu de um ano e de repente

subir a influência falo isso assumi isso muito cedo que sou responsável Agora você falou sobre você o meu Deus e Nossa conversa anterior você me contou sobre como estava nesse relacionamento e não conseguia sair mesmo muito tempo depois de perceber que não era certo para você porque você Assumiu a responsabilidade de como a outra pessoa se sentiria se você a deixasse entre aspas na mão estou dizendo isso é o eu de um ano falando você Assumiu a responsabilidade pelo sofrimento de seus pais e que não deve decepcionar ninguém porque é sua responsabilidade Assumimos essas coisas

tão cedo sem palavras na verdade elas apenas se tornam arraigadas e então vivemos nossas vidas com base nisso até que até que algo aconteça como aconteceu com você seu corpo se rebelou tem um colapso algo acontece Sim certo e você fica tipo eu continuo nisso eu acordo e coloquei porque isso acontece O que é que tá de errado o que é que tá fora de alinhamento Onde está a minha integridade Seja lá o que for né exato e eu sinto que o desafio é que eu estava passando né Tipo eu quero acabar com esse sofrimento

sim repetir esse padrão várias vezes eu tô cansado disso e eu farei o que for preciso para isso eu acho que para mim eu tava tipo já sentiu suficiente disso mas levou muita coragem para enfrentar essas coisas para mim eu sei que outras pessoas têm traumas mais profundas ou diferentes e parece tão mais desafiador para as pessoas né eu não compraria seu trauma para ninguém Todos nós temos traumas únicos diferentes coisas que enfrentamos isso mesmo Porque é tão desafiador para as pessoas enfrentarem isso e começarem a lidar com isso eu tava te dizendo eu tenho

feito terapia bastante intensiva por cerca de um ano e meio agora a cada duas semanas não acrescenta que algo tá errado comigo que eu tô mais estressado Mas é porque eu quero manter esse nível de paz né quero continuar com a paz para você então uma vez eu percebi que eu comecei a me curar Eu não disse olha eu tô bem sim eu tava tipo eu quero ir para o próximo nível de paz de amor num ambiente de beleza dentro das emoções que eu tenho em mim mas porque é tão difícil para as pessoas enfrentarem

isso e falarem sobre a vergonha culpa em segurança imperfeição que elas têm sobre elas mesmas bem eu acho que no seu próprio trabalho você disse de forma muito precisa sobre o porquê tão difícil por um lado se você as palavras que você usou paz amor e conexão se você tivesse dito isso para o seu eu de 20 anos uma ele teria respondido teria dito algo como em frente isso ou do que você tá falando você tá bem não seja um covarde trabalho demais é né apenas minha condição geral crescendo nos esportes na casa ok então

essa essa é uma das razões é o condicionamento nesta Cultura Eu também diria que viria de um medo intenso ou porque se você realmente olhasse para toda essa dor dentro de si mesmo é muito assustadores então há um condicionamento como você disse então ao medo é realmente medo é doloroso ninguém quer sentir a dor mas isso é chamado de Dores do crescimento e o terceiro fator é que todos desenvolvemos essa personalidade agora a personalidade Nós pensamos que somos nós mas não somos a personalidade são os traços que Assumimos para sobreviver a nossa infância junto com

algumas qualidades genuínas portanto a personalidade é uma espécie de mecanismo de enfrentamento da Infância e qualidade genuínas algumas coisas boas mas também algumas estratégias de enfrentamento né eu lembro que eu costumava ser tipo cara divertido era gentil e generoso mas quando eu tinha um gatilho eu ficava com raiva defensivo e guarda coisas assim ou você fala sobre as várias máscaras a máscaras agressiva Quando Comecei a ler o capítulo sobre a máscara sexual você escreveu sobre um cara cujo nome esqueci mas que é uma espécie de campeão em pegar mulheres eu não gostaria de estar no

lugar dele nem por uma fração de segunda certo pobre coitado estava pensando o que ele tem que fazer mas o que é isso é ter que provar para si mesmo que ele é amável de onde isso vem mas nos identificamos com isso então pensamos que somos a personalidade eu sou esse cara sexualmente atraente ou sou esse cara agressivo ou esse cara material ele vai se dar bem no mundo então pensamos que somos Nossa personalidade assim assim chega a digo são três Fontes uma é o condicionamento a outra é o medo da dor e em terceiro

lugar a identificação com a personalidade pensamos que somos isso que somos e não sabemos sem ela mas tudo isso é baseado em trauma é construir esse tipo de identidade eu falo sobre como a identidade que te apoiou para você poder alcançar certas coisas ou te proteger de certas coisas ao ter essa identidade né mas também não serve mais manter isso se a gente quiser chegar ao próximo nível de paz interior e de liberdade mas é muito muito difícil matar essa identidade É como se você tivesse essa coisa por décadas e você tem que se livrar

disso né sim mas veja eu nem falaria sobre matar nos Capítulos de cura deste livro fala sobre Vamos fazer amizade com isso mas por exemplo eu eu tenho que ser honesto a propósito disse que não estaria no sapato desse cara por um minuto isso na verdade parte de mim estava invejando ele mesmo agora tenho 78 anos isso sou casado a 53 anos mas eu li sobre esse cara e pensei porque eu não poderia ser esse cara não eu não quero ir por esse caminho e não iria mas ainda há algo que não quer ser desejado

tanto assim certo com o ego desejo então mas se não mantássemos essas partes mas fizéssemos amizade com elas se alguém viesse até mim com esse tipo de padrão de sou esse cara sexual mas eles não querem mas percebem que é eles podem sentir bem por um momento como qualquer viciado Faria não é gratificante eu não diria para matar essa parte de você queria para fazer amizade com ela vamos descobrir o que ela realmente está tentando fazer por você o que ele está tentando fazer por você é tentar fazer você sentir desejado fazer sentir valioso se

sentir desejável Amado temporariamente fazendo se sentir poderoso O que aconteceu com você para que você não se sinta amável que não se sinta desejável que você não se sinta Poderoso em outras palavras não é uma questão de Livrar dessas partes ou desses aspectos de nós mesmos é uma questão de realmente conhecê-los e todos eles começaram como mecanismo de enfrentamento aquele homem que você descreveu no seu livro eu garanto que ele é um ser humano altamente traumatizado então quando começamos nos fazer essa pergunta que você tá fazendo que é o que aconteceu com você ou quando

você se sentiu impotente Não amável não desejada sim e vamos supor que conseguimos alguém tá assistindo e é capaz de se avaliar e realmente está presente e refletir sobre momentos Dolorosos do passado que muitas pessoas nem estão dispostas a fazerem por si mesmo assim mesmo durante 25 anos eu tinha uma lembrança de abuso sexual e pensava nisso quase todos os dias por um momento ela surgir Ou pelo menos semanalmente mas não todo dia mas eram uma memória que tava lá e eu nunca contei isso para ninguém durante 25 anos porque eu tinha vergonha e eu

não queria ser ridicularizado essas coisas e então se alguém for capaz de se auto avaliar e dizer Ok eu tive essa dor esse trauma eu fiquei impotente o que quer que seja qual seria o próximo passo para eles depois de começarem a escrever sobre isso estarem cientes sobre isso e ele diz eu realmente quero me curar qual seria o próximo passo nesse processo bem não é que eu possa escrever o que deveria ser para todos e é muitas maneiras diferentes de trabalhar mas uma das coisas que eu abordaria em primeiro lugar é a vergonha um

dos impactos porque as crianças são narcisistas por natureza Quando eu digo narcisista não quero dizer no sentido patológico negativo quero dizer que elas acham que tudo Gira em tornou Esse é o mundo que gira em torno de mim exatamente Número 1 número 2 eu eu não reagir não pude me defender isso me torna fraco então eu sinto vergonha disso agora na verdade quando você olha para isso não reagir É um mecanismo de enfrentamento da natureza parte do sistema nervoso simplesmente congela porque se você reagir se o que aconteceria depende da idade que você tem não

mas quando criança é jovem se você contra o abusador sexual Ah entendi o que acontece quem sabe né podia ter sido ainda pior e você estava em uma posição para fugir não preso no banheiro Então a partir do seu sistema nervoso que faria você lutar ou fugir é desativada e parte do sistema nervoso que congela diz apenas fique parado e você vai passar por isso pera ultrapassar né sim isso assume o controle Então na verdade o que você sente vergonha é na verdade a genialidade do seu sistema nervoso que protegeu Mas você fica se culpando

né em retrospecto dizendo deveria ter fugido deveria ter reagido deveria ter feito isso Exatamente é o primeiro ponto o segundo ponto é se me permite perguntar Quantos anos você tinha quando aconteceu com você quanto tempo durou uns 10 15 minutos por aí mais ou menos e foi apenas uma vez uma vez com quem você falou sobre ninguém OK agora você ainda não tem filhos não mas se você tivesse um filho com cinco anos de idade isso acontecesse com ele com quem você gostaria que ele falasse comigo sim agora se você descobrisse que isso aconteceu com

seu filho e que ele nunca lhe contou como você explicaria isso como eu explicaria para complicaria para si mesmo porque meu filho não está me contando sobre essa coisa terrível que aconteceu eu explicaria dizendo que é algo que eu não tô fazendo não tô criando ambiente seguro para permitir que essa criança fale né Esse foi seu trauma principal então abuso sexual é um trauma secundário na verdade abusador você foi intimidado na escola você disse e os valentões sempre conseguem sentir os vulneráveis tem um radar da fraqueza em você eles têm um radar porque aqui tem

uma pessoa fraca insegura O que é princípio fala sobre o seu próprio trauma certo mas eles eles têm um radar assim como os médicos que abusam de seus pacientes o líderes os líderes espirituais que fazem isso com seus seguidores eles vêm a fraqueza né eles usam radar eles sentem isso E aí que eles escolhem atacar E os valentões fazem a mesma coisa agora essa fraqueza Como chamamos vem da falta de apoio sólido proteção confiança e segurança em sua família de origem então Esse é o trauma primário isso é a primeira coisa que aconteceu quer dizer

era o caso com certeza então para responder a sua pergunta se alguém vem até mim com essas questões bem e em primeiro lugar se alguém perceber essas coisas eu diria Não tente fazer isso sozinho é muito difícil fale com alguém é muito difícil sim bem olhe as pessoas com vícios Pelo menos tem uns grupos de 12 Passos onde onde podem realmente falar sobre isso as pessoas idealmente não vão jogá-los o espaço seguro para poder espaço Seguro ou você pode ter amigos vou procurar um profissional ou pode ter um parceiro íntimo essa relação é próxima ao

suficiente para que você possa compartilhar isso Mas você tem que trazer para fora de você a propósito isso isso só me lembra deixa um dos Evangelhos antigos escritos na mesma época dos outros Evangelhos evangelho de Tomé no qual no qual Jesus diz o que você trará de você mesmo salvará que você não trouxer disse mesmo condenará ele diz algo assim certo ele era um psicólogo Supremo E você tem que trazer para fora é o que você Supremo fica mais deprimido Então tem que começar com isso em algum lugar você tem que trazer para fora se

alguém disser é não foi tão grave assim essa coisa que aconteceu comigo no passado eu era criança isso aconteceu algumas vezes seja abuso sexual alguém gritando com você ou você foi negligenciado colocado para o canto não foi e ouço isso o tempo todo é não foi nada não foi tanto assim o tempo todo está preocupado com isso né eu não devia estar ligando tanto assim tinha cinco anos Quem se importa né era tipo essa é uma maneira muito simples de responder a isso porque estamos tão confusos agora né Não de jeito nenhum se uma criança

de 5 anos viesse até você e você fosse o tio Luiz esse cara fez isso e aquilo comigo e eu realmente estou assustada e machucado você diria eles Ah não é nada demais você diria isso porque você não diria isso porque eu gostaria de estar lá para o meu sobrinho garantir que ele se sentisse apoiado visto Eu sinto que afetaria ele por muito tempo se isso fosse um padrão de sim se essa fosse a resposta que ele recebia né Isso é o que você está dizendo assim mesmo certo quando disse que não é nada demais

você está dizendo ao menino de 5 anos que estava machucado mas não importa em outras palavras não há Auto compaixão lá o que você nunca diria ninguém você está dizendo assim mesmo e um dos impactos do trauma é a falta de auto-compaixão e novamente se eu posso mencionar se eu posso mencionar meu livro O mito do normal fala sobre isso sobre como essa ideia de autocompaixão e eu vejo isso o tempo todo então quando alguém me diz não é nada demais então eu digo Ok é que qualquer outra criança na sua posição coloque eles nessa

situação e diga eles que não é nada demais Claro que eu não faria isso mas as pessoas fazem isso elas dizem isso para os seus filhos ou para os seus sobrinhos ou sobrinhas eles dizem tipo ah você vai ficar bem eu acho que é porque eles não têm essa coragem emocional de lidar com a Ampla Gama de emoções porque provavelmente eles mesmos reprimem emoções quer dizer Esse é o ponto é que eles não se sentem à vontade com a dor com a dor da criança porque alguém tá chorando eles dizem eu não aguento certo eles

não aguentam meu pai dizia tipo para de chorar Só Para né não tinha abraços ele demonstrava muito amor e afeto de outras maneiras mas ele não conseguir lidar com choro e grito as emoções é as emoções e bem no livro eu falo sobre as necessidades essenciais das crianças e uma delas é que elas têm a liberdade de sentir todas as suas emoções especialmente tristeza tudo e dor e alegria e tudo mais mas eu não sei se você se sente à vontade para falar sobre isso mas o que você sabe sobre a infância do seu pai

ô cara foi complicado também então isso passa de geração eu acredito que muita gente que tá assistindo pode se relacionar com esse dizer aí não ninguém tá pensando olha eu tive paz perfeitos né sim Alguns podem dizer eu tive uma infância ótima meus pais fizeram coisas incríveis mas eu diria que provavelmente a maioria das pessoas teve algo que não se sentiram emocionalmente vistos ou aceitos pelos pais ou algum tipo de desafio e todo mundo diria bem os pais deles tiveram dificuldades por causa da Guerra por causa disso da depressão e ele sofreram e tudo era

sobreviver não era sobre prosperar Então como que a gente quebra eu acho que era uma geracional e não permitimos que isso passe para os nossos filhos portanto não ser vista no geral né ser abusado sim esperar ser diferente do que realmente somos entrar uma importante e é muito comum Posso te perguntar algo Sim antes de você prosseguir vou fazer uma pergunta polêmica né pode ser um pouco difícil mas eu quero falar sobre porque quando eu tava crescendo no meio dos anos 80 e 90 eu nasci em 83 então crescendo nos anos 80 e 90 no

meio Oeste as pessoas ainda tinham medo de se assumir como gays né Sim Sim não era totalmente aceitos os pais não aceitavam os filhos quando eles diziam eu sou diferente eu sou gay eu não sou como você eu tenho medo de de falar sobre isso porque eu acho que você não vai me amar e não vai me aceitar mais certo agora cada vez mais pessoas estão se assumindo eu diria mais aceitável na maior parte da América na América e a humanidade e é mais falado você vê isso em filmes e na televisão também muito sim

mas agora é tipo essas pessoas que mudam de gênero e pessoas que fazem transição e coisas diferentes sua orientação sexual identidade coisas assim eu acho que as pessoas estão confusas né os pais dizem não é aceitável esse tipo de coisa não é legal né podemos falar um pouco sobre isso para poder entender melhor como é que os pais podem aceitar os filhos né se os filhos quiserem começar a fazer cirurgias mais jovens e mudar de gênero né Sim Isso é um é um sintoma de algo isso é de certa forma natural o que é que

a gente pode falar sobre esse assunto os seres humanos são criaturas muito complexas e [Música] com todo um espectro de orientações em todos os sentidos e muito disso tem a ver não tanto com a genética mas com uma forma com que a vida age sobre esse genes então algumas pessoas podem ser do gênero masculino mas talvez hormonalmente tenham tido influências diferentes agindo no útero ou ao longo da vida o que quer que seja então elas não se identificam com essas genitálias é uma personalidade é um temperamento ou identidade biológica real posso falar de um parente

jovem que tenho um parente muito próximo sabíamos que era fácil perceber assim que eles chegaram a adolescência eles não se sentiam confortáveis com seus gêneros o gênero feminino com qual foram designados eles odiavam roupas femininas eles apenas caminhavam encurvados para esconder os seios não foi uma surpresa para nenhum de nós quando eles disseram sou um homem e Eles escolheram fazer a cirurgia agora eles caminham com os ombros para trás e se orgulham de si mesmo interessante agora isso é eu tenho curiosidade do seu ponto de vista e da sua prática né eles foram emocionalmente reprimidos

quando crianças ou eles tiveram um ambiente fluorescente para serem totalmente vistos e expressar sua emoção assim isso é uma família perfeita e eu não quero falar em detalhes sobre essa família Mas eles tinham um país muito muito amorosos A Voz realmente amorosos eu testemunhei isso certo muitas das qualidades que precisamos para uma boa vida como em qualquer família existem questões Claro nenhum problema da família poderia explicar Possivelmente essa questão de gênero isso é muito mais profunda não isso é muito difícil para os pais é claro quando isso se manifestou pela primeira vez e difícil para

os avós mas todos se adaptam a isso mas foi realmente real podíamos ver desde a adolescência não foi a cultura não foi ninguém na propaganda E era apenas o que não foram eles tinham bons amigos e não havia problemas assim não foi o trauma né Não entendi não foi trauma trauma não faz ninguém mudar de gênero interessante o que é traumático É não ser aceito Porque você percebe ser isso pode ser traumático mas essa é uma história diferente em muitas famílias com muitos homens gays que eu conheci eles podem não ter percebido sua homossexualidade eles

a reprimiam por medo Eles não se sentiam aceitos sim agora deixe-me contar uma história foi eu estava em uma turnê recente pela Europa como como estava te contando em Berlim ouvi exibições desse filme que apresenta meu trabalho intitulado a sabedoria do trauma que está disponível online você não precisa pagar para assistir você pode mas não é necessário eles estavam exibindo no teatro em Berlim para 500 pessoas duas exibições tem um cara que eu conheci online em um webinar chamado Ben posso falar sobre isso porque ele é um público bem era um cara na casa dos

20 anos que era muito muito Atlético então ele teve um acidente há um ano em agosto Isso vai ser de um ano atrás Enquanto estamos conversando agora e ele quebrou a coluna e ficou paraplégico eu conheci pela primeira vez ele queria falar comigo da cama do hospital em Berlim em um webinar na frente de mil pessoas ele estava no hospital ele estava no hospital quando conversou comigo nesse webinar eu achei uma pessoa espiritualmente incrível agora bem em Berlim ele foi assistir ao filme esse ano este ano a cerca de um mês mais ou menos em

sua cadeira de rodas ele é paraplégico eu pedi pedi para ele falar para o grupo sobre resiliência ele fez isso foi eloquente e Belo e depois ficou para segunda exibição e eu não sabia porque ele queria ficar para segunda exibição já que ele já tinha visto o filme mas ele ficou para segunda exibição e disse que queria dizer algo Nós demos um microfone para ele e ele disse quero dizer a todos porque eu não sou atraído por membros do sexo oposto eu me sinto mais atraído por pessoas do meu próprio sexo e eu nunca contei

isso para ninguém ele disse ele diz essa é a melhor forma de elogio que eu já recebi e ele diz a razão pela qual estou dizendo isso para vocês é que com o gabo na sala eu não posso ser inautêntico meu coração pulou todo mundo aplaudiu é claro então eu perguntei as pessoas no grupo de 500 na plateia alguém aqui mais alguém aqui que imprimir o aspectos importantes de si mesmos caramba por medo de não serem aceitos 500 pessoas levantaram o meu Deus essa questão gay é um aspecto disso é uma manifestação desse problema as

pessoas que estão realmente chateados com isso são as pessoas que têm pessoas que têm partes de si mesmas que reprimiram elas não conseguem tem medo Isso é o que eu digo agora deixe-me expandir isso mais historicamente já que você perguntou em muitas peças de teatro gregas a esse famoso profeta chamado taruícias ele tem os seios de uma mulher muitos dos artigos reconheceram que a sabedoria em unir a masculinidade com a feminilidade na mesma pessoa porque isso proporciona uma compreensão mais completa do mundo o que foi curioso que esse homem sábio e Profeta em muitas culturas

indígenas havia pessoas de dois gêneros e eram vistas eram vistas como esqueci que na verdade havia uma palavra para isso em algumas culturas indígenas mas era como um sinal de respeito mas as pessoas têm algo a nos ensinar o que está acontecendo aqui não é isso existe desde sempre agora temos temos cirurgias e tudo mais que antes não existia o fenômeno de ser transgênero existe desde sempre e enquanto houver seres humanos o fato de termos tanto problema com isso está relacionado a cultura e Por que você acha que tem tanto problema com isso bom em

parte Olhe para o seu próprio trabalho sobre masculinidade tóxica a última coisa que você quer admitir é que algo feminino em você você não é um homem de verdade Suficiente sim mas na verdade essas categorias masculina e femininas são totalmente arbitrárias Não há nada intrinsecamente feminina em ser vulnerável Não há nada masculino e não ser vulnerável Mas nesta sociedade o que queremos ser são pessoas completas [Música] se assistiram as minhas apresentações nos últimos 20 anos acreditam que minhas apresentações realmente mudaram que eu de alguma forma só avisei costumava ser mais rígido mais agressivo sabe tudo

isso era um sabe tudo não era apenas sobre a verdade que eu estava falando não agora mas eu descobri isso bem isso é um pouco desse lado masculino tóxico estou muito mais em paz agora como você diz Bem Mais em paz mas do que costumava ser e eu acredito que essa questão de gênero é em grande parte cultural e novamente representa muito a repressão as pessoas que estão realmente chateadas com isso são pessoas que estão realmente reprimidas e traumatizadas eu poderia citar alguns porta-vozes muito públicos do ponto de vista deles mas eu não vou fazer

isso deixe o serem descoberto ele já já foram deixa eu falar com aqueles que vão ouvir Mas eles estão você disse que não ser visto como você é assim é um dos principais traumas né sim é uma das principais fontes de trauma no serviço aceito sim porque quando você não é visto pelo que é como por exemplo para que possam aprender a se ver eles precisam ser espelhados então eles são espelhados quando os pais estão sintonizados quando os pais reconhecem aceitam e refletem de volta ao sentimento da Criança em um contexto de de segurança a

criança então diz para si mesma inconscientemente posso estar triste segura ao mesmo tempo não preciso rejeitar a tristeza posso ser vulnerável e posso estar seguro ao mesmo tempo não preciso rejeitar a vulnerabilidade um desse espelhamento não está presente a criança perde a conexão consigo mesma essa perda de conexão consigo mesmo é o maior trauma que existe isso não é uma formulação minha é uma formulação de um mentor maravilhoso meu Peter Levine que fez extenso trabalho sobre trauma a maior perda é a conexão consigo mesmo tudo faz sentido porque se a gente não pode ser expressar

de uma determinada emoção porque os pais não estavam presentes ou disseram não faça isso te deram um tempo de castigo o que quer que fosse então você diz para si mesmo para o seu sistema nervoso Ok não é seguro me expressar dessa maneira sim portanto para permanecer Vivo e não ser punido espancado chicoteado xingado ou machucado eu preciso não fazer isso aquilo ou precisa não ser isso ou aquilo não ser isso eu não eu não posso ser eu mesmo nesta sociedade entrevistei uma vez e é pouco tempo e ela usou essa frase muito dramática e

ela disse que nessa Cultura a um genocídio de autenticidade todo mundo inautêntico todo mundo é programado para a Serena autêntico como como temos como temos falado isso tem impacto na mente no corpo nos nossos relacionamentos na nossa satisfação vida e em tudo mais Essa é realmente a tarefa se tornar autêntico e o que você diria para todos os pais ou futuros Pais para que eles realmente se concentrem na criação dos seus filhos quais seriam as três primeiras coisas que os preparariam para um sucesso maior né emocionalmente e financeiramente espiritualmente se eles pudessem fazer essas três

coisas pelos seus filhos possa ser assim deveria fazer a primeira coisa é Eu mencionei de trabalho ele escreveu um livro chamado parentalidade consciente é sobre como a criação dos filhos traz atua nas suas próprias questões Pois é então lide com suas próprias questões primeiro e continue lidando com aquelas a medida que você tiver filhos porque eu garanto a você e seus filhos vão te provocar eu Revivi meus meus próprios traumas nos meus filhos porque eu não estava trabalhando em mim mesmo naquela época Faça o seu próprio trabalho isso é a primeira coisa faça o seu

trabalho sim quando você está grávida ou quando sua parceira está grávida faça seu trabalho desde já porque o estresse do marido durante a gravidez vai afetar o bebê no útero o do marido também afeta o bebê sim porque a mãe assume o estresse do parceiro então é um grande amigo meu psicólogo e é um capítulo sobre sobre isso no livro ele descreve as necessidades redutíveis das Crianças as necessidades a criança vai se machucar quais são essas necessidades primeiro de tudo uma relação segura e conectada com os pais mas a criança sente que é bem-vinda ela

é bem-vinda Ela é bem-vinda apenas por estar no mundo na presença dos pais [Música] não porque eles são muito espertos apenas porque eles porque eles estão vivos apenas Porque estão vivos essa é a primeira a segunda necessidade irredutível é o que o Gordon chama de repouso que significa que como criança eu não preciso fazer o relacionamento funcionar eu não preciso ser legal provar isso eu não preciso absorver o estresse dos meus pais não preciso cuidar das necessidades meu pai alcoólatra não preciso criar paz para os meus pais não preciso criar paz para os meus pais

eu posso descansar do trabalho de fazer o relacionamento funcionar e essa é a segunda necessidade irredutível a terceira nós já falamos sobre isso que a liberdade de experimentar todas as todas as emoções alegria luto tristeza dor raiva a propósito se você olhar para o cérebro temos circuitos para todas essas essas emoções temos circuitos para raiva para o cuidado temos circuitos para o luto e assim por diante estamos programados para elas precisam ser permitidos expressar essa programação quando a situações exige e ter a capacidade de experimentar todas as suas emoções todas elas é a terceira necessidade

redutível a quarta é o jogo livre e não e não programado na natureza com diversos colegas de brincadeira de diferentes idades Não não é brincar com o dispositivo eletrônico não é brincar com um computador não é dar um celular para um bebê de um ano para ocupá-lo enquanto você troca a sua fraldas dele mas mas sem brincadeira criativa livre e o jogo não tem agenda não importa quem vence ou quem perde não se trata de vencer não o jogo está programado em nosso cérebros temos um circuito de jogo como sabemos disso todos os animais têm

todos os mamíferos mas a brincadeira é essencial para o desenvolvimento saudável do cérebro é mais importante do que a aprendizagem intelectual de uma criança brinca ela ela será capaz de aprender intelectualmente depois brincadeira livre criativa e espontânea das Crianças agora se olhar para as quatro necessidades nossa sociedade nega todas elas não é de admirar que temos tantas crianças com problemas e a propósito a outra psicóloga com quem falei chamada Garcia norvess ela adicionava na universidade de Notre Dame e ela pesquisou sociedades indígenas arborígenes grupos de caçadores coletores de pequenas comunidades E adivinha o que ela

descobriu que eles ofereciam para suas crianças todas essas quatro coisas futuras muito tempo para brincar lá fora na natureza com outras crianças assim tudo isso é um programa de Emoções né tudo isso interessante Então nós perdemos Nós perdemos o rumo em algum lugar nessa cultura sabe essa cultura tem muitas realizações em seu crédito inovações realizações sociais e tudo mais mas caramba Nós perdemos quando se trata das necessidades humanas você pode machucar as pessoas de duas maneiras ouvir o machucar machucar bem você pode ouvir as pessoas de muitas maneiras machucar de muitas maneiras você pode traumatizar

as pessoas de duas maneiras uma delas é realmente fazer coisas ruins com elas que você não deveria ter feito mas a outra é privada das suas necessidades e Essa sociedade faz isso das duas maneiras fazendo coisas ruins com elas fazendo coisas ruins com elas muitas crianças têm coisas ruins feitas com elas em escolas em casas e assim por diante e muitas outras não é tanto que coisas ruins são feitas com elas mas que as coisas boas de que elas precisam elas são privadas as necessidades das quais trabalhando em si mesmos a ser pai faça essas

cinco coisas se você tem filhos agora então você se pergunte eu tô fazendo essas coisas né comece a adicionar se você tem negligenciado mas a primeira é trabalhar em si mesmo Sim acho que é da Doutora não sei se conhece ela ela escreveu paz e mães sim eu conheço muito bem sim eu acho que ela fala sobre como fazer o trabalho em você mesmo de maneira consciente para curar para que você possa ser um pai ou mãe de maneira consciente também exatamente Sim nós falamos a mesma linguagem a gente gosta do trabalho dela fazer isso

por si mesmo Isso é que é bastante coragem né e Constância não é algo de um dia para o outro e pronto eu gostaria que fosse assim foi um dia apenas o primeiro dia trabalhando em si mesmo você estará bem mas não é contigo continua até você ter filhos as necessidades para os seus filhos que é um apego seguro primeiro de tudo para que as pessoas sim se sintam segura né que a criança fique bem só por existir não precisa provar que é bonita talentosa inteligente ou mais avançada que outras crianças para receber amor mas

porque ele existe depois seria descanso sim descanso no sentido de estar descansando não precisa fazer nada você precisa trabalhar para fazer o relacionamento com os pais funcionar adicionar jogos na natureza com múltiplos parceiros do jogo não é nada nada eletrônico sim jogo espontâneo e criativo jogo criativo pergunte a si mesmo você tá fazendo isso sim não este livro O mito do normal eu escrevi com meu filho mais velho Daniel que agora tem 40 anos e está prestes a começar 47 ele fala no livro sobre ele teve essas coisas na sua criação ele teve isso não

dos meus filhos teve isso e eu cometi eu cometi todos os erros possíveis literalmente cometi todos os erros em todos fazer assim então Daniel fala sobre como costumava ter pesadelos quando criança como o chão simplesmente desaparecendo o chão não sendo chão o que significava que ele nunca Sabia quando minha esposa e eu entrariamos em um daqueles intercâmbios realmente e ele tinha que absorver e suportar isso bem quando os pais estão nesse estado as crianças as crianças não se sentem seguras agora se vivêssemos em uma comunidade grande como costumavamos viver Onde a tia o chias e

a voz rouca teria segurança em algum lugar iria para a próxima caverna ou próxima tenda ou algo assim mas não fazemos isso você tá preso né no seu quarto sim sim Daniel escreve sobre quando o chão não era chão e não graças a Deus fizemos muito para curar nosso relacionamento até mesmo escrever o livro junto Mas voltando a infância dele quando a ponto essas coisas não estou apontando o dedo para ninguém é difícil certamente tive que aprender muito com as muitas maneiras como me apresentei de maneira de maneira não útil é interessante eu não conseguir

dormir de noite por muitos anos por aí né talvez até a minha adolescência o final dos meus 20 anos provavelmente eu tentava ir para cama cedo ficava rolando era meio que incapaz de dormir ficava ansioso preocupado simplesmente era incapaz de descansar completamente né Sempre tava meio nessa beirada de não conseguir dormir eu nunca senti essa estabilidade né com os meus pais era como se sempre houvesse algum tipo de tensão era como se alguma coisa Sempre fosse acontecer uma atenção gigantesca como se tivesse uma explosão de portas batendo e gritaria na cozinha e a gente na

sala de estar sim Quando vai acontecer a próxima explosão né com os nossos pais havia alguém na sua vida com quem você podia conversar algum tipo de refúgio seguro para você não eu era o mais novo de quatro meu irmão era 11 anos mais velho que eu Minhas irmãs Eram quatro anos mais velhas e 8 anos eu sempre senti que eu tive que resolver as coisas sozinho né sai de casa aos três então implorei para os meus pais para me mandarem embora para onde as crianças iam por serem ruim eu fui para um internato particular

porque eu fui para um acampamento Cristão e conheci um monte de crianças que iam para essa escola eu pensei Cara essas crianças são receptivas são gentis são legais tem alegria são amorosas eu pensei cara tá nesse lugar porque parece ser sentir assim na escola onde eu estava e o ambiente em casa também não parecia seguro Sim e eu tava lá eu implorei para eles quando eu voltei para o acampamento eu disse Por favor me mandem para essa escola eles disseram não a gente não vai todo dia eu tava por favor então eu os convenci a

me mandarem embora acho que isso foi o começo de me sentir tipo OK posso me sentir mais seguro uau mesmo que eu tivesse não dormitório rígido com hora de acordar código de investimento regras mas tudo era estruturado né provavelmente algo que você desejava a estrutura sim algumas coisas eu resisti Mas também eu me senti mais seguro em ordem e não estrutura também né desenvolver habilidades mentais e emocionais e essa essa disciplina me deu um conjunto de habilidades também bem Com certeza voltando a discussão sobre essa questão da raiva eu não estou dizendo que os pais

precisam ser permissivos a permissividade é uma espécie de negligência o que você quer dizer com isso permissivo Onde a criança pode fazer o que quiser ficar com raiva ou algo assim Não é questão sobre isso é uma questão de que deve haver estrutura dever regras e os pais têm que estabelecer limites para seus filhos Para que você provavelmente as regras e limites eram assustadores em casa né era disciplina era Como regra de raiva exatamente ao invés de regra saudáveis é regras saudáveis e limites saudáveis tipo me coloca na linha Se eu precisar mas não não

grita comigo pela minha vida né sim é interessante quando a atenção entre pais e a crianças ao redor E isso é um padrão seja por falta de afeto físico diz respeito seja por apenas um nível muito grande de discussões então o que que acontece com as crianças se houverem constantemente esse tipo de discussões e brigas e raivas esse tipo de coisa o que que acontece Primeiro de tudo várias coisas podem acontecer a criança desconecta se desliga como a questão de enfrenta mesmo de enfrentamento então cérebro se acostuma se desligar a criança reprime Suas Emoções como

conversar ou ela assume o papel de tentar consertar as coisas ser o Pacificador o que imediatamente se torna uma fonte de vergonha porque eles nunca conseguem ter sucesso logo de cara Eles são um fracasso eles são fracasso porque os pais brigam ainda eu não Consertei isso é minha culpa ou meu Deus muita responsabilidade das crianças né e isso se manifesta em tantas áreas deixe-me ele contar uma história então se eu lhe contar sobre uma menina de 4 anos que foi intimidada por crianças da vizinhança e ela corre para dentro de casa em busca da proteção

da mãe e a mãe diz aqui não há lugar para covardes então agora você sai daqui lida com essas crianças como você deveria essa interação com a mãe aqui no lugar porque aqui não é um lugar para covardes covardes a criança entra em casa não seja um covarde Se defenda aos quatro anos uma menina de 4 anos eu diria como eu veria eu veria como algo que foi assim que aquela mãe foi criada mas ela não tá criando um ambiente seguro para criança Sim qual é o impacto na criança sofrimento sua desafio e contar uma

coisa incrível essa história foi contada na televisão pública para para milhões de pessoas e ninguém achou que havia algo errado com isso na convenção Democrata onde ela foi indicada para a presidência e houve um documentário sobre a vida dela narrado pela voz de Deus Morgan Freeman e este é um exemplo de boa criação de como minha mãe me ajudou a ser resiliente não foi assim que a mãe dela ensinou a aguentar e a ser dura E então 60 anos depois ela pega pneumonia durante a campanha eleitoral Você se lembra do que ela fez com isso

ela desmaiou em público ela estava com febre estava desidratada e não disse ninguém ela disse eu sou forte você resistente Aquilo não é lugar para covardes e vemos isso em nossos em nossos políticos o tempo todo e o que me surpreende é que essa é uma história contada na frente de milhões e ninguém diz meu Deus essa pobre menininha todo mundo diz Ah esse é um ótimo exemplo de criação e é assim é assim que nos tornamos texto naturalizados que vai até a mãe em busca de proteção não é covarde ela é uma menina de

4 anos o que faria um gatinho correria para proteção né de volta para a mãe correria para o ursinho Pois é me ajude me ajude exatamente me ajude a buscar ajuda dos adultos é o instinto mais natural da criança mas nessa cultura glorificamos tanto aguentar que uma candidata à presidência pode discutir isso em público e ninguém ninguém nem pisca os olhos e como a gente ensina os nossos filhos a terem uma Gama completa de emoções e vir até nós em busca de apoio mas também ter coragem de enfrentar momentos desafiadores na vida para que eles

não dependem sempre da gente quando tiverem 30 anos mas que possam enfrentar desafios né como adultos aqui está o ponto da natureza tem uma agenda falando sobre o Carvalho antes agenda da natureza é que você Desenvolva a vontade e autoestima em um ambiente adequado qualquer pessoa com vontade de autoestima vai se impor e você não não precisa ensinar você só precisa respeitá-los e apoiá-los e ele se desenvolveram dessa maneira se você os respeitar eles aprenderam a se respeitar ninguém que se respeita vai tolerar algo assim não vão eles vão dizer não você não faz isso

comigo comigo não faz isso como você ensina como você mostra isso como você respeita as crianças para que elas sintam isso e vejam por todas as coisas todas as maneiras que discutimos e a raiva temos o circuito em nosso cérebro para para raiva existe tal coisa como raiva saudável que agora é muito diferente de raiva Descontrolada a raiva saudável diz não você você está no meu espaço saia certo todos os animais têm isso é como o gorila tipo e o gato isso é raiva saudável sabe olhe para um gato com um cachorro com aparência feroz

se aproximando deles nem pense nisso pesquisa isso é raiva saudável está lá nossa apenas permitimos o que essa raiva incontrolável qual a diferença incontrolável diferente aqui está a coisa a supressão da raiva saudável promove doenças auto-imunes e doenças doenças neurológicas a superação da saúde sim porque a raiva é uma defesa de Fronteira e a raiva saudável é uma defesa de Fronteira sobre a raiva saudável imunológico devido à unidade mente corpo que isso foi demonstrado a entidademente o corpo diz você Supremo toda raiva Você está sobre mim do seu sistema imunológico seu sistema imunológico pode voltar

contra você certo assim como sua raiva pode se voltar contra você agora isso não é saudável depois a raiva incontrolável também não é saudável pessoas que tem muita raiva Tem mais propensão a ter doenças cardíacas derrames e pressão alta por causa de toda adrenalina e tudo mais a raiva não saudável geralmente é porque você tem emoções suprimidas e de repente a panela de pressão simplesmente fere demais então sim transborda derrama e eu não sei se você já experimentou raiva mas a raiva saudável é você está no meu espaço saia não uma vez que ela cumpriu

o seu papel acabou você criou uma barreira não limite uma sim cumpre o seu papel em frente exato e quanto mais eu tinha raiva mais circuitos no meu cérebro eram recrutados para ficar ainda mais raivosos e as raivas saudáveis estão no momento presente defesa de queima a raiva não saudável Geralmente se baseia no passado quando eu me enfrerecia com os meus filhos não tinha nada a ver com os meus filhos era um gatilho sendo acionada que vocês tinham trauma não resolvido exatamente até você resolver o trauma Você vai continuar tendo sintomas né quando você fala

dessa palavra gatilho as pessoas falam sobre serem acionadas você me mencionou e é uma palavra interessante porque se você olhar para uma arma Qual é a parte da arma que é o gatilho pequena a Material Explosivo Carga Explosiva a munição e ao mecanismo para alguns fios conectados Sim e se eu for acionado eu poderia te culpar e depois só me enfurecer com você por ter me acionado ou eu poderia dizer qual era a carga explosiva dentro de mim Qual é a munição aqui o que é isso tudo isso nunca tem a ver com presente sempre

tem a ver curar essas memórias do passado e curar essa histórias e às vezes temos algo uma memória do passado podemos diminuir a memória ou podemos amplificar memória certo como abordamos essa memória permitir que o sentimento associado a ela esteja presente em outras palavras não se envolvendo com a história nem suprimindo a história e diminuindo nem aumentando aí se fixando nela mas sim o que acontece comigo o que está no meu corpo quando essa história vem à tona para mim apenas estar com as emoções e aceitar as emoções O que é realmente o que deveria

ter acontecido com você quando era criança não se trata da história mas mas sinto que você está experimentando quando está sob a influência dessa história Isso é o que eu diria Qual é o desafio o maior desafio que você sente que tá curando outra vez ou trauma ou estresse que é mais presente você ainda tá curando isso se manifesta principalmente no meu relacionamento isso aparece de duas maneiras uma delas não tanto mas Digamos que alguém critique a minha visão sobre vício certo agora estou totalmente aberta a ser criticado não tem problema se eles entenderam o

que eu estava dizendo certo mas se eles criticam algo que nem mesmo entendem eu simplesmente não suporto não ser compreendido então certo é uma então isso vejo que isso é sobre eles aqui está o que estou dizendo sou um comunicador razoavelmente bom se você leu que o que eu digo e se você não entende então você me critica por isso bem você tem um problema de percepção aqui claro então isso é um mas o grande surge no meu relacionamento com minha esposa e eu estou estou realmente deixando isso ir e larguei em grande parte mas

é qualquer sensação de não ser querida pela sua esposa sim sim qualquer sensação de não ser querido seja fisicamente o emocionalmente Mas sabe de uma coisa talvez você esteja achando isso eu sei que você está no seu relacionamento e eu estive no meu pura 53 anos né em um relacionamento a 55 agora isso tem sido o meu maior meu maior professor eu tenho certeza que a minha maior base de crescimento espiritual então se você tirar toda a terapia que fiz o trabalho com psicodélicos isso ainda foi nenhum dos quais quero fazer sem mas esse relacionamento

e ambos de nós queriam descobrir a verdade das coisas eu quero dizer éramos disfuncionais com com esse relacionamento foi mas no final ambos estávamos comprometidos com a verdade e não nos apegarmos a nossas pequenas histórias O que é verdade Você sabe quem disse isso Pilatos disse a isso para Jesus Cristo quando Jesus foi levado diante do governador romano da Judeia com seu Pilatos Jesus disse estou aqui para falar a verdade a propósito não estou me comparando a Jesus nem apôncio Pilatos mas ele disse Jesus disse estou aqui para falar a verdade e ponto disse o

que é verdade sabe que Jesus fez com essa pergunta porque não respondeu razão pela qual ele não respondeu é porque a pergunta vem do intelecto e o intelecto não pode compreender a verdade o intelecto pode compreender fatos mas não a verdade e forçado a compreender a verdade e você já leu O Pequeno Príncipe de Antoine lembro que a raposa disse ao Pequeno Príncipe ela diz mas você não pode ver com os olhos apenas com o coração então a verdade para mim vai muito além do intelecto tem a ver com portanto uma resposta intelectual que seja

satisfatória mas na verdade como escrevo temos três cérebros pensamos que temos um cérebro mas temos pelo menos três ao daqui de cima depois ao coração que é um sistema nervoso próprio evidência própria e depois o intestino quando os três estão alinhados então estamos em posição de aprender ou apreciar a verdade quando não estão nós estamos certo e assim não há uma resposta intelectual simples para o que é a verdade a verdade não é um fato é uma experiência e eu sei que isso sua Místico e eu não sou nada um ser Místico Nunca tive experiências

Profundas místicas eu não sou você é um médico eu sou médico Como eu escrevo sobre isso com certas experiências psicodélicas tive um vislumbre disso mas eu conheço pessoas que tiveram experiências de verdade sem psicodélicos mas apenas de alguma abertura espiritual que aconteceu às vezes e às vezes em momentos de profundo sofrimento na verdade diante uma vez me disse que ela se entregou a um Deus em que nem acreditava profundamente em um momento de Sofrimento intenso portanto a verdade pode se manifestar de todas as maneiras possíveis mas não há uma experiência intelectual por isso que não

posso responder à pergunta quando você sofre regularmente hoje em dia é muito momentânea quando revisita o circuitos do meu cérebro que há muito tempo não tem mais utilidade mas eu mas eu diria que na maior parte da minha vida eu sofria sério sim eu não estou dizendo isso como uma uma vítima quero dizer apenas parecia ruim e eu percebia como algo sem esperança e eu mesmo me via de alguma forma irremediavelmente machucado Essa era minha autoimagem mesmo quando eu estava ajudando outras pessoas e eu sofria escrevendo este livro sério por causa do que estávamos falando

antes identificação então assumir esse grande projeto este livro 10 anos de pesquisa e eu coletei 25 mil artigos científicos e relatórios centenas de livros centenas de pessoas entrevistadas e então comecei a escrevê-lo e o primeiro capítulo foi o pior lixo que já produzi e eu disse meu Deus eu assumi algo muito maior do que eu posso entregar agora porque eu sofri isso não é sofrimento se assume algo que não que não posso entregar eu simplesmente digo Ok eu não posso fazer isso isso não é sofrimento o sofrimento é que eu deveria fazer isso o mundo

espera que eu faça isso se eu não fizer isso sou um fracasso porque eu me identifiquei com isso o julgamento que você tem sobre É disso que o sofrimento veio e eu me identifiquei com isso então então escrevi quatro livros publicados em 30 idiomas Esse é o quinto e não importa o quão bem sucedido os outros sejam se este falhar eu sou um fracasso e realmente exponho minha incompetência para o mundo em outras palavras minha mente estava me identificando com um livro e levou algum tempo para perceber que eu não sou o livro vamos dizer

que eu escrevo este livro mas não funciona por qualquer motivo e acho que vai funcionar mas se não funcionar não diz nada sobre mim não sou eu e eu ainda estou no livro a terra ainda está aqui o sol está então é essa identificação que criou o sofrimento para mim e essa identificação tinha a ver com o sentido de infância de que eu tinha que provar o valor da minha existência então todo sofrimento deriva de que para nós especificamente na sua opinião alguma criança falsa que desenvolvemos sobre nós mesmos como resultado do que nos aconteceu

e a maneira mais rápida de acabar com o sofrimento de nós mesmos bem apenas se conhecer que estamos sofrendo o que significa o que em nós e conhece que estamos sofrendo algo que alguma coisa consciência sim exatamente sim então seguir essa coincidência mas o Buda é uma verdade formidável a vida é um sofrimento a vida é sofrimento e em segundo lugar é uma razão para esse sofrimento que na verdade é o apego a identificação e em terceiro lugar é um caminho para sair do sofrimento e em quarto lugar aqui está o caminho você se identifica

com as coisas que a sociedade e que você se apegou a evidências e a sociedade impôs portanto esse é o caminho budista faz muito sentido para mim deixar de lado a identidade exatamente quando ele teve sua experiência de iluminação isso é exatamente o que ele descobriu que ele não era sua identidade que não era esse príncipe que não era seu estilo de vida esse ermitão não era nada disso agora eu não tive essa experiência Mas você sabe o que é engraçado enquanto converso com você sobre isso e sinto sua sua compreensão disso só posso dizer

sim absolutamente Isso é verdade não é eu tava dizendo antes da gente começar que no ano passado eu tive tanta paz no meu coração e no meu corpo e eu não significa que não teve momentos interessantes e desafios de negócios e coisas que eu tava desapontado frustrado mas não fica comigo como costumava né Sim eu sou muito grato pela minha jornada contínuo de cura que eu tô comprometido em Criar e cultivar dentro de mim mesmo porque eu quero que todo mundo Sinta Essa paz eu quero que todo mundo Sinta Essa Paz Interior e a minha

intenção é continuar e cultivar isso e permanecer comigo e eu tenho certeza que todos os pais vão dizer espero até você ter filhos e vai vencer essa paz vai estar dentro de você mas como anda disso se você acha que é um Titã passa uma semana com sua família deixa eu te dizer uma coisa você estava dizendo algo que era tão importante eu gostaria de ter mantido o que você estava dizendo agora só repete assim sim o primeiro de tudo o tempo todo está experimentando gratidão eu experimentava mas eu ainda me julgava por não estar

fazendo O Suficiente sim OK agora eu penso eu tô fazendo Suficiente sim eu não tô me julgando nem me comparando com que eu deveria estar fazendo costumava né eu usava muito essa palavra isso é bom mas eu tinha que ter feito melhor então Eu mencionei o psicólogo [Música] nós trabalhamos juntos na Suíça ele tem 80 anos agora ele se pergunta Será que estou Será que estou fazendo suficiente ele diz hoje em dia ele pode dizer sim eu fiz o suficiente mas então ele disse a outra outra pergunta Ainda mais profunda que diz eu sou suficiente

recentemente quando estamos trabalhando juntos no sereque eu disse então Peter essa essa segunda pergunta como você Como você está respondendo ele disse ainda estou trabalhando nisso o suficiente como a gente Pode acreditar de verdade que somos suficientes eu não acho que é um como eu acho que isso acontece quando você quando você fez o trabalho acontece e a outra coisa que ele disse é que sua paixão para ajudar os outros a se curarem e encontrar paz em suas em suas vidas assim como você encontrou eu estou te dizendo Eu costumava trabalhar na área mais degradada

de Vancouver que a área com maior consumo de drogas da América do Norte nós temos mais pessoas lá em um raio de pouca distância usando todo tipo de droga essas pessoas estão todas terrivelmente dramatizadas todas as mulheres lá embaixo foram abusadas sexualmente na infância Muitas delas são canadenses indígenas que é um segmento muito traumatizado da população canadense assim como aqui nos Estados Unidos mas Muitas delas me disseram Doutor seu algum dia superar isso se eu vencer essa dependência vou passar o resto da minha vida garantindo que as outras pessoas não tenham que sofrer como eu

sofrer certo agora o que você acabou de dizer é que a medida que você lida com seu próprio sofrimento você está tão comprometido agora que os outros não sofram para que os outros possam lidar com isso o que diz isso sobre a verdadeira natureza dos seres humanos nós nos importamos com os outros aqui para os outros não Somos egoístas competitivos isso não é verdadeira natureza Isto é agora podemos fazer um bom trabalho nisso às vezes podemos fazer bem às vezes não tão bem mas nossa natureza quer se expressar Eu tenho algumas perguntas finais para você

eu acho que eu poderia conversar contigo por horas eu adoro esse assunto mas quando alguém sabe que está numa jornada de cura e O que é a cura e quando sabem que estão nela bem a novamente você está falando de Capítulos do meu mundo então a palavra cura vem da palavra é inteiro a cura não se trata de curar algo você pode ser curado sem estar curado E você pode curar sem ser curado a cura é tornar-se inteiro ou seja integrar todas as partes e conhecer todos esses aspectos de si mesmo que você rebaixou odiou

rejeitou e tentou fugir portanto é se tornar inteiro é voltar a ser eu autêntico que nunca foi embora mas você perdeu o contato com ele se o trauma é a perda de conexão consigo mesmo então a cura é a reconexão consigo mesmo quando você sabe que está em seu em seu caminho de cura quando você está se fazendo algumas dessas perguntas já é um sinal de cura porque as pessoas que não estão se curando não fazem essas perguntas quando você perceber que coisas que costumavam te acionar não te deixam tão chateados como antes ou quando

você fica chateado supera isso muito mais rápido porque percebe Ah aqui está Então realmente é quando o passado começa a perder sua influência sobre o seu presente isso é poderoso Eu costumava me irritar né ou seja usa a palavra gatilho costumava me irritar muito reagindo a isso minha grande questão era me sentir explorado senti que estava me usando me abusando exatamente o que aconteceu com você foi o que aconteceu então quando coisas pequenas aconteciam no mundo alguém me cortava no trânsito me xingava eu queria descer e bater essa pessoa eu queria ser muito violento com

ela isso se apoderava de mim eu precisava perseguir essa pessoa eu lembro de pensar caramba por que isso eu estava viciado naquela reação né aquela sensação de raiva de você vai me abusar vou me certificar isso não aconteça raiva Seja lá o que for sim essa dependência daquele gatilho né é o que eu tô escutando você dizer um aprisionamento a essa experiência traumática né exato o passado tem esse poder sobre você exato você não tem um controle você está reagindo aliás vou fazer uma pergunta pessoal a você é uma curiosidade Então você é um cara

grande quer dizer se você decidir bater em alguém 95% das vezes você vai conseguir Agora eu tenho 1,70 e provavelmente 60 kg então eu também posso sentir essa raiva mas na verdade não estou em posição para o que provavelmente é uma coisa boa mas como foi para você você usou o seu tamanho dessa forma ou meu Deus eu usei Isso foi um grande despertar eu lembro de duas situações Eu já falei sobre isso uma vez eu tava dirigindo nas proximidades uns 10 anos atrás e eu parei Parei no Sinal Mas continue dirigindo para poder fazer

a curva né tinha um cara rápido vindo e ele teve que frear porque eu tava passando então entrei na área de pedestres lentamente dois quilômetros e ele teve que parar e contornar o carro em vez de atravessar a faixa de pedestres e ele bateu no meu carro e disse algo para mim e depois foi embora eu literalmente persegui o cara no carro eu percebi por todo o quarteirão ou sair do carro eu persegui até que finalmente meus sentidos voltaram para mim eu pensei cara que eu tô fazendo assim mesmo felizmente mas seis meses depois disso

por aí eu entrei numa briga de basquete já falei sobre isso nos meus livros podcast onde eu entrei numa briga física bem feia o cara era maior que eu mas eu joguei futebol minha vida inteira né então foi quase Como se eu tivesse esses momentos de raiva V eu não sentia nenhum tipo de dor sabe não sentia nada era tanta adrenalina havia tanta luta em mim que era essa sensação de vida ou morte então eu entrei numa briga de punho nessa briga muito feia e depois eu vi o rosto do cara e pensei meu Deus

eu não acredito que eu fiz esse tipo de coisa e não acredito que eu sou assim mesmo que ele tenha me atingido primeiro então deu a razão a razão né Eu nunca começaria fisicamente mas eu me certificaria de sempre terminar se fosse necessário e meu melhor amigo mete ele me disse ele tava noutra sala eu conheço ele algum tempo ele tava comigo e disse cara que você tá fazendo né Luiz tem algo de errado com você a gente tá jogando basquete a gente tá se divertindo O que que você tá brigando aqui e essa confusão

e isso foi um grande alerta para mim quando minha melhor amigo disse olha eu não sei se eu quero mais sair com você não quero mais jogar basquete com você E você tem que descobrir porque você está reagindo assim quando alguém fala uma porcaria dessa a gente tinha que estar se divertindo aqui o que é que você tá tão fora de Sina e isso foi um grande Alerta foi quando eu comecei essa jornada de cura né Foi quando comecei a fazer terapia e participar de workshop de inteligência emocional e pela primeira vez a me abrir

sobre a questão do abuso sexual O que foi meio que a primeira abertura de cura e tem sido uma jornada de 10 anos como você disse integrando todas as partes havia uma parte que eu comecei a integrar comecei a curar certas coisas certas gatilhos mas outras partes e relações que eu ainda não tinha integrado vindo dos meus pais e outras coisas então isso foi há 10 anos e desde então nunca mais entrei numa briga essa história me traz a mente é que você teve um acesso de raiva agora mas era um cara amoroso divertido a

menos que eu sentisse que estava se aproveitando de mim o que aconteceu com você quando criança mas sobre o que mais falamos quando temos acessos em acessos epiléticos o cérebro está em estado diferente de organização fisiológica quando você está nesse acesso de raiva é quase como um acesso epilético você nem está lá você não está consciente não está consciente é como se fosse um tigre caçando algo assim né você tem que falar nisso aquele Foco porque também fala muito sobre como o sistema de Justiça Criminal não compreende as pessoas não entendemos Com que frequência as

pessoas que fazem as piores coisas não estou dizendo isso para desculpar comportamentos ruins ou para não proteger a sociedade Mas como abordamos isso é que essas são pessoas realmente traumatizadas e muitas vezes nas piores coisas que fazem elas nem estão presentes nem estão conscientes eu sou grato por ter começado a perceber isso eu comecei a curar E agora eu vejo essas coisas né É engraçado porque é uma pessoa completamente diferente de 10 anos atrás né da minha adolescência 20 e Poucos quando eu vou ver algo Eu apenas dou risada né tipo é sobre eles não

é sobre mim né eu tô tão conectado com isso com a visão do meu futuro do meu presente minha visão meus valores integração meu apreço pela vida que eu tô apenas pensando Ok eu tô seguro eu posso proteger a criança de 5 anos que foi abusada né Eu sou adulto da sala não preciso reagir porque eu tô porque aquela parte de mim não se sentia completa em certo ponto você percebe que a vida me criou Mas agora eu tenho a oportunidade de criar minha vida dentro de limites e eu não vou viver para sempre mas

eu posso criar como eu vivo minha vida enquanto estiver vivo isso é na verdade quando você está curado você tem a capacidade de criar sua vida você tem a liberdade criativa para sonhar para imaginar a vida que você quer criar certo ao invés de viver em modo de sobrevivência no estresse né A propósito o que eu não quero é soar muito muito moderno muito moderno sobre isso porque existem muitas pessoas sobre circunstâncias econômicas ou raciais ou políticas difíceis onde não que eles não possam nos ajudar mas há muitas pressões externas sobre eles então não é

apenas uma questão de basta assumir o controle também temos que olhar para as questões políticas econômicas sociais culturais maiores que mantém muitas pessoas reprimidas há muito trauma política e como alguém que talvez esteja vivendo num ambiente estressante numa casa uma cidade cultura política o que seja né eles estão mais reprimidos do que outros Como podem se apoiar para sair desse ambiente estressante que possam ser mais estáveis emocionalmente ter uma capacidade de poder prosperar como alguém identificado como o privilegiado um homem caucasiano o privilegiado com [Música] Liberdade Econômica eu não estou em posição de dizer a

alguém essa são questões políticas maiores a sociedade tem que mudar e as pessoas tem que trabalhar para mudar a sociedade em algum momento isso se torna uma questão de defesa e ativismo e se unir aos outros eu não quero pregar para para outra pessoa sobre isso e o meu trabalho é até que ponto apoiar e ajudar mas não fornecer algum tipo de Mas se a sociedade Digamos que a sociedade não vai mudar por um período de tempo para determinados indivíduos que estão se sentindo mais estressados O que é que eles podem fazer como indivíduos se

recebem alguma coisa externo ou não quer que eles poderiam fazer além disso quero dizer cobrimos muitas coisas que eles podem começar mas eles podem comprar seu livro novamente não tenho certeza se posso responder completamente a isso mas posso dar exemplos por exemplo a entrevista de New yorker alguns anos atrás nos últimos dois anos ou três anos é publicou um artigo sobre um homem negro americano que foi preso por décadas e mantido em confinamento solitário por décadas mas bom pode ser o mesmo homem ele escreveu um livro de sucesso apareceu na outra pode ter sido o

mesmo cara ponto é que ele não foi destruído por isso ele se curou na prisão ele encontrou forças internas de alguma forma para que não me cabe a dizer eu não sei se eu aguentaria um dia quanto mais por quatro ou três décadas isso apenas mostra que a força a capacidade de curar e de se manter fiel a si mesma realmente inerente a todos nós então mesmo em uma forma de tratar um ser humano de maneira ele imaginavelmente horrível desumana cruel e absolutamente desprezível do ponto de vista social essa pessoa ainda podia ser fiel a

si mesmo ela sofreu Mas conseguiu se manter fiel a si mesma e sair disso com dignidade portanto isso está disponível para todos nós eu acredito mas novamente Não estou dizendo novamente Não quero começar a imaginar com essa situação mas estou apenas dizendo que é possível eu tenho umas perguntas finais para você mas antes de fazer elas eu quero ter certeza que as pessoas comprem seu livro porque eu acho que vai ajudar muita gente o mito normal eles podem comprar um de livros são vendidos na Amazon no seu site eles podem comprar é diretamente de mim

eles podem acessar mas se eles foram para o seu site eles podem ter todas as informações mas esse livro vai ser muito poderoso são 10 anos de pesquisa explorando essas coisas reunindo tudo né muita pesquisa e 78 anos de vida pessoal e científica e eu acho que esse é o tipo de coisa que as pessoas mais precisam né compreender sua dor Se eu trauma sofrimento e encontrar soluções para poder recuperar a sua integridade para que possam estar no estado de paz né sobre estresse desse mundo e poder encontrar pais em suas vidas pessoais eu acho

que é algo que todo mundo deveria experimentar né eu venho experimentando isso pelos últimos 10 anos um pouco disso mas no último ano e meio uma paz interna consistente né e parece que você vem experimentando isso há muito tempo eu sinto que eu tô muito muito inspirado pela sua missão tenho que acompanhar seu conteúdo algum tempo acho que a gente precisa falar mais sobre isso né acho que é um conhecimento disponível para que a gente esqueça o que não estamos recuperando Mas eu sou muito grato você fazer isso o medo normal quero que todo mundo

compre cópias e dê para os amigos e o subtítulo trauma saúde e cura em um mundo doente exatamente a gente até falou sobre o consumo de rede social e iPads iPhones todas essas coisas aparelhos eletrônicos o dia inteiro né como essa festa da gente de maneiras traumáticas né E na verdade distorcendo o desenvolvimento do cérebro das crianças eu falo sobre isso também é um grande problema o que eu quero dizer sobre a questão [Música] do reconhecimento do trauma é que houve uma mudança uma mudança radical nisso o livro mais vendido na lista de best-sellers do

New York Times é o corpo guarda das marcas de Best incrível sim sim não é uma leitura fácil eloquente mas também é técnico e científico e assim por diante tá 10 anos no mercado né alguns até 2015 eu acho Ok e este ano outro psiquiatra escreveu um livro com a com a opera chamado o que aconteceu com você o fato de ser Livros agora estarem tantos desses livros top 10 né as pessoas estão acordando portanto estou apenas feliz por poder Claro para isso é muito Poderoso se chama as três verdades é uma pergunta hipotética então

Imagine que você pode ver o tempo que você quis criando o que você deseja e vivenciando a vida em relações que deseja ter causado muito Impacto também mas chega o seu último dia né eventualmente e por qualquer razão todo o seu conteúdo tem que ir contigo ninguém tem acesso às suas informações seus livros os sinais estratégicos é tudo vai com você para o próximo plano outro lugar a gente não tem acesso a isso ok Mas você tem que deixar para trás três lições três coisas que são verdades e que você quer compartilhar conosco isso é

tudo que a gente teria para lembrar de ti o que você diria serem essas três verdades para você busque a realidade de tudo e não se deixe seduzir pelas aparências de nada em segundo lugar Não tenha medo da sua dor e não fuja dela porque fugir é o que leva a Vícios e doenças entre outras coisas terceiro tudo vale a pena vale a pena passar por todo esse sofrimento porque isso é o que é o que é a vida e vale a pena estar vivo uma amiga minha na Inglaterra recentemente perdeu um amigo muito próximo

para o suicídio e ela foi atingida pela tristeza e não não sabia se poderia lidar com isso ela tem uma floresta favorita onde costuma caminhar ela me contou isso há dois meses ou um mês na Inglaterra ela foi dar um passeio nessa floresta e sentiu uma tristeza profunda agora a tristeza é um dos circuito de dor que temos temos circuitos para tristeza temos que ter E ela sentiu essa tristeza profunda e ao mesmo tempo sentiu a maior alegria e eu perguntei a ela bem como essas duas coisas são são compatíveis ela disse sentia tristeza e

sentir tanta alegria pelo privilégio de estar viva para sentir a Deus Sim tudo vale a pena tudo vale a pena caramba quero te agradecer gabo pela sua jornada né quer dizer a jornada da sua relação e o que vocês vivenciaram ao Senhor permanecerem juntos e tudo isso a jornada de ensinar a partir de um lugar de dois sofrimento porque por muitas décadas você ficou mal né Mas você tentou ajudar quero te agradecer por criar pais dentro de si mesmo e enfrentar plenamente a dor e o trauma sozinho e essa jornada de cura e por sua

dedicação consistente em criar seu trabalho para que outras pessoas possam consumir de uma maneira que resume elas mesmas Né desde seus livros seu conteúdo de vídeo podcast e isso é muito necessário agora eu acho que vai ser necessário por muito tempo até que a sociedade e a cultura comece a se curar então reconhece você pela maneira como você se apresenta e pelo seu compromisso sua intensa dedicação a pesquisa eu não posso agradecer o suficiente em primeiro lugar criar essa plataforma o que aliás significa ter feito todo trabalho você mesmo então ter uma visão para criar

essa plataforma em seguida me permitir falar a partir dessa palavra é um privilégio uma alegria imensa quero que comprem o medo normal comprem algumas cópias agora e sigam no seu site a gente vai ter tudo linkado aqui minha pergunta final para você é Qual sua definição de grandeza você não facilita as coisas para mim né eu tenho que desafiar você tem uma disposição para encontrar suas melhores qualidades e expressá-las no mundo isso é o que eu vejo com grandeza isso não necessariamente tem a ver com conquistas pode levar a conquistas onde é na verdade a

disposição e a capacidade de encontrar suas melhores qualidades e manifestá-las no mundo isso é o que é grandeza adorei do tomate Muito obrigado quais são essas expectativas você espera que eu faça o jantar cinco noites por semana às 18 horas e que ele esteja lá quente no prato se a gente não se pergunta totalmente eu acho que você tem que ser muito honesto consigo