Psicóloga da Felicidade: Como Calar seu Eu Negativo! | Carina Pirró | LIN Podcast #119

se você estudar essas drogas psicodélicas o que o paciente fala em qualquer lugar do mundo é que em algum momento do uso da droga desintegra o eu então ele usou a droga e você tem o seu eu o que que é o seu eu sua biografia toda a sua história quando você rumina quando você tem pensamentos negativos é sempre sobre você e quando você faz o uso de uma droga psicodélica Em algum momento para-se de funcionar essa rede que chama Rede de modo padrão essa rede de modo padrão é sobre você ela desliga e aí

sabe o que acontece com as pessoas em geral é o momento mágico imagina quando desliga a porcaria que só fala mal de você e de repente você só está conectado ao mundo sem o eu e aí é quando eles falam de uma experiência de Integração eu senti que eu fazia parte do mundo como se eu fosse irmão da árvore tá tudo integrado desintegra até a própria excepção pode desintegrar que é o contorno do seu corpo então Existe sim uma rede de modo padrão que tá acostumado a pensar no eu quando você fala ao invés de

eu eu falo sobre ele já é outro mecanismo dentro do cérebro se eu tô falando o Ricardo Ricardo Ricardo eu não ligo minha rede de modo padrão meu cérebro sabe que eu não tô falando de mim eu tô falando dele é outro mecanismo cerebral então o que que é o exercício na Mosca da parede que se percebeu Se você olhar no aparelho de ressonância magnética funcional e for ver o funcionamento do cérebro quando eu falo ele ou ela já desliga a rede de modo padrão então se eu falar da Karina ao invés de falar eu

terceira pessoa primeira pessoa mecanismo eu todo sofrimento toda história ela ele terceira pessoa você liga outro funcionamento cerebral Fala galera beleza sejam bem-vindos a mais um episódio do nosso querido Limp podcast hoje estamos aqui com mais uma ferramenta para o seu para a sua jornada do autoconhecimento exatamente e aqui a gente tá recebendo hoje a Karina pó psicóloga Muito obrigado pela sua presença viu Carina obrigada a vocês de confiar em mim gratidão Com certeza aqui para começar viu Karina Você comenta em alguns Alguns conteúdos seus né que existe uma diferença entre as pessoas que buscam

felicidade versus as pessoas que buscam evitar o sofrimento se a gente puder começar com esse assunto Tão Profundo né Eh como que você vê as pessoas hoje em dia elas estão mais buscando a felicidade ou tentando se livrar dos Sofrimentos bo boa pergunta hein eu não sei se eu consigo separar já quem que busca mais em geral acho que a gente começa a nossa vida buscando a felicidade acho que esse é o mais natural de pequenininho E aí com o tempo a gente vai vendo os perigos né vai aprendendo coisas Isso tá errado isso não

pode fazer Olha o que que os vizinhos vão pensar eh a escola é também um lugar ainda bastante punitivo né você é uma criança diferente você se você destoar você vai tomar bronca ninguém vai ver a sua habilidade né Muito bullying por aí né Muito bullying e do próprio Professor eh não falando mal do professor mas pensando assim mesmo atendi uma paciente com TDH e ela tem TDH uhum e lógico que ela teve muita dificuldade na escola mas ela é super habilidosa na criatividade por exemplo Mas isso não era na época dela valorizado Então é

só fica quieta você dá trabalho vai pra diretoria ninguém consegue ter tempo de olhar as diferenças positivas das crianças é sempre se você não tá na caixa na caixa e aí isso vai tolindo a gente vai começando a evitar algumas coisas e nosso sistema cerebral Ele trabalha com dois mecanismos né ele tem o sistema límbico que é eh luta e fuga são a parte emocional ela que é a mais evitação e a gente tem o sistema de recompensa né que tá no córtex préfrontal parte dele e que é o da motivação que é o que

te leva pra frente com o passar da nossa vida dependendo do que que a gente vi viveu dos estresses que a gente vive começa a acionar mais o sistema límbico E aí a gente começa a entrar na na evitação e para responder diretamente a sua pergunta é assim que que a gente tem visto hoje um número crescente de pessoas com ansiedade e depressão como uma epidemia mesmo que a gente estava conversando aqui antes e isso mostra um sistema límbico Super ativo ou seja as pessoas estão entrando no modo evitação Eu evito sofrio Por que que

você acha que tá acontecendo isso olha é acontece por Monte é multifatorial e a gente tem tentado ao máximo ampliar o entendimento né mas eu vou falar algo um pouco que talvez as pessoas possam se reconhecer e levar isso como uma ferramenta como vocês disseram pra mudança e a gente sempre se comparou com os outros isso é normal tá só que se você pensar Hoje quase todo mundo aqui que tá assistindo vocês em algum momento ou em quase todos os momentos pensa eu não sou bom o suficiente Sempre tem alguém melhor eu não sou bom

o suficiente e se você perguntar você não é bom o suficiente comparado a quem ou a o quê aí a pessoa para e não sabe responder Uhum mas se você pegar uma folha eu gosto de fazer isso com meus pacientes e falam então vamos lá lá o que que você tinha que ser para ser o ideal para ser boa ou suficiente ou bom o suficiente a lista Não Para e a lista é exatamente o que se vende na internet Então eu tinha que tá mais magro sempre teve tá quando eu era pequena as revistas mostravam

as mulheres super magras e sempre teve isso e E aí eu já falo Qual que é o diferencial de agora mas assim tem que tá magro tem que treinar tem que acordar 5 da manhã tem que meditar tem que agradecer tem que correr maratona Tem que ler livro tem que est num cargo bacana tem que est num cargo bacana casado o casamento tem que ser legal casamento feliz né que igual da internet com aqueles filhos lindos né Ninguém tem Cari ninguém tem dor de barriga eh com viagem todos os anos com tudo que você vê

na internet com livros nossa tem que ler livro e esse tem que tem que que vocês já devem ter me ouvido falar é tem que tem que é um grande Fantasma em geral eu falo né em todo momento da vida a gente tinha um herói por trás né Qualquer época da vida você tem um herói sei lá lá no Egito quem era o herói era o faraó você queria ser Faraó era seu sonho de vida ser o faraó né ex Mas ele foi escolhido por Deus ele é uma representação de Deus né para aquela época

então você não foi escolhido por Deus e Avatar né Aham você não quer chegar lá também né você não consegue não é possível chegar ou você foi escolhido ou você não foi uma vez escravo sempre escravo né filósofo filósofo e era isso hoje não né E aí vou somar essa informação desse herói que a gente comprou essa ideia tem um livro que eu li que eu gostei muito e que me enriqueceu para pensar que é do não sei o nome dele é binan que é a sociedade do cansaço oh legal e ele fala uma coisa

muito interessante da gente pensar até a época dos Pais de vocês talvez vocês foram educados dessa forma era uma sociedade mais paternalista então o pai manda os filhos obedecem o chefe manda os funcionários obedecem o estado manda os cidadãos obedecem era bem vertical né você não virava pro seu pai ah eu não quero ir eu não quero comer isso você já virava F minha filha você vai comer o que tem na mesa tipo né tinha uma hierarquia né A Hierarquia exatamente e de alguma forma A Hierarquia te dá um Contorno você sabe o que você

pode e o que você não pode não tô falando que é bom eu não tô fazendo juízo de valor tô contando como era então existe o bom o certo e o errado ponto na sociedade do cansaço o autor diz nos ensinaram agora que você pode tudo Tá dentro de você no limits no limits então se você quer ter uma alta performance e se você quer ser CEO e se você quer ser Faraó você pode tudo depende de você e aí você não é você é um erro da natureza Então você é um fracasso uma frustração

enorme já não é porque não é isso Você vai lá na livraria qual é o livro que tem para vender nos mais vendidos seja Uhum é fogo né É tem lá seja isso seja persuasivo milagre do Amanhã acorde às 5 da manhã disciplina todas as palavras que você não tem E então você é um erro da natureza né hum só que agora vamos lá o que que o ser humano não faz a gente recebe essas informações de que você pode tu o seu herói internalizado é esse da internet perfeit e você não é nada disso

você acredita nisso e sofre o que que eu ensino para meus pacientes e agora atendendo online adoro fazer isso eu falo assim eu abro o Google eu procuro uma imagem compartilho a tela então sugestão todo mundo aqui depois de assistir esse podcast né ou dá uma pausa vai lá e volta digita assim pirâmide monetária do Brasil 2025 né Talvez você encontre atualizados dados eu achei de 2020 24 né você vai ver eu vi em uma das reportagens que 90% dos brasileiros 90% tem uma renda familiar de até 350000 cara e menos de 1% da população

tem até um valor alto mas menos de 1% é acima de 28.000 familiar não é individual né E aí todos os cursos da internet faça sete dígitos em x dia quem faz sete dígitos seis dígitos quem quem é porque não tá no Brasil e se tá é menos muito menos de 1% é muito menos então a gente precisa dos dados de realidade só você não tá fazendo regime só você não tá fazendo não tá treinando é isso que você pensa aí digita assim dados de sedentarismo no Brasil cara olha pro lado né a as pessoas

que você conhece da sua família tipo quase ninguém treina quem treina Tem bastante gente treinando Tá mas sedentário no Brasil é 40% 40% sedentário parado Total quase metade isso fora imagina as porcentagem de gente que faz de vez em quando sim e quem faz mesmo deve est lá nos 5% cinco só que você tá sendo bombardeado por aquela pela aquela ideia de que é só você que não faz né então esses dados da realidade eh de taxa de obesidade no Brasil né porque daí se eu pego muito no console Karina não sei o que tá

acontecendo comigo eu não consigo fechar a minha boca que que eu faço eu sou muito impulsiva com a comida aí eu falo pera aí que não é só você tá vamos abrir a dado obesidade no mundo tá aumentando Então não é um problema seu o pessoal de Harvard os livros que estão saindo hoje pra gestão de saúde tão desesperados pensando como fazer as pessoas mudarem o hábito Então não é você Global Um Desafio global e se você entender que é Global e tirar que é tudo bem é seu também mas se você tira que você

é um fracassado já melhora a gente tira o peso da eh de de ser fracassado que você não é mas então a gente pode usar a comparação para algo positivo então não só pro negativo né a gente sempre se compara com quem tá em cima isso nossa perfeito isso a gente precisa é muito legal que a gente se inspire Uhum em pessoas que estão melhores certo tem uma diferença inspiração de comparação é eu falo que se você segue no na internet tá no perfil pessoas que te intimidam Hum ela tem o corpo que você não

tem a dieta que você não tem a disciplina que você não tem e tudo que você não tem para de seguir porque ela não tá te inspirando ela tá te intimidando uhum olha muito bom é procure perfil que você se inspire que você olhe e fale Poxa isso eu posso fazer na minha vida esse pouco a mais aqui dá para fazer é já é um bom começo pra gente diminuir o herói né Muito pessoas muito perfeitas e tão muito distante do que a gente é bloqueia o nosso crescimento hum né Por exemplo isso não tô

falando da minha cabeça tá tem um livro que chama eu não sei se é esse o como mudar ou o nud são os dois livros eh que eu tava lendo sobre mudança de comportamento são livros baseados em em estudos científicos que mostram como as pessoas podem mudar seus comportamentos eu acho que é o como mudar que fala que eh supondo que você queira treinar tá querer poucas pessoas querem mas você decidiu fazer isso se você é treinar do lado de uma pessoa se você resolveu correr melhor aí você vai correr se você pegar um amigo

seu que já corre muito tempo e que já faz maratona talvez você você desista porque ele tá muito longe de você ele já tá lá fazendo 21 Você tá no C tá fazendo 21 é você nem no cinco tá né imagina você tá começando você daqui até a esquina você já morreu uhum hum então não não dá para para pegar esse amigo para te inspirar ele vai te intimidar e você vai achar que você é ruim então é melhor você pegar ou um amigo que tá começando a correr também e quer ou alguém que já

tá lá e tá tá lá três meses na sua frente sabe poxa vem aqui que é é assim mesmo você cansa mesmo né aquele tá correndo 21 nem lembra do começo mais com certeza porque você pode acabar criando uma crença limitante né com através da comparação Pô eu acho que eu não nasci para isso isso porque eu corro 500 mos eu já tô com a língua no pé é como que seria um processo na psicologia pra gente quebrar crenças limitantes que a gente tem tem uma autora que chama carol duek uhum não sei se vocês

já viram o livro dela que chama mindset Ah sim e nesse livro ela fala uma coisa que é o princípio que eu diria para te responder ela faz uma comparação com mindset de crescimento e o mindset fixo o mindset fixo é quando a gente pensa que a gente nasceu assim eu ah eu nasci assim não tem jeito eu sou Ansiosa eu sou eh deprimida eh eu eu não tenho habilidades Eu não sei dançar é tudo não sei nasci assim e vou morrer assim isso é uma mentalidade fixa tá eh a mentalidade de crescimento você tem

quando você sabe que você está com ansiedade mas que isso é possível de mudar que você sabe que você hoje não tem habilidade para dançar mas que se você treinar você melhora hum né porque crença é outra Ah é Você precisa acreditar o nosso cérebro ele é plástico né a neuroplasticidade é justamente o quanto mais você fizer alguma coisa melhor você se torna uhum não é a questão eu nasci para isso ninguém nasceu para alguma coisa Lógico que a gente tem mais habilidades para algumas coisas do que outras isso a gente percebeu desde pequeno né

seja no no esporte é uma habilidade né pode ser Dom aptidão né tem você olha uns uns RS de uns menininhos tocando piano com 4 anos que você fala cara o cara não teve nem tempo de treinar na vida dele que que que a Da onde veio x né x não sei responder meu Deus o cérebro dele tá se não tiver outra vida e se for só essa o cérebro dele é uma esponja de aprendizado a capacidade de aprendizado desse bebê é absurda mas talvez ele seja habilidoso para isso talvez para outra coisa não e

normalmente é assim então a gente precisa saber qual é a nossa habilidade e desenvolvera né e não deixar aquilo que a gente é tão inábil para trás sabe porque Ah eu amo história e detesto física treina treina treina o raciocínio lógico também é muito legal para desenvolver até a parte humana Nossa um complementa o outro né a gente tava falando sobre a carga de de exigências que a gente se faz Com base no que a gente vê por aí das mídias sociais né Aham isso seria algo recente né porque as mídias sociais estão aí recentes

eu digo os últimos 5 10 anos mas e quando a pessoa ela já coloca essa carga desde sem então por exemplo o meu caso eu criei um Ricardo egóico então o meu Ricardo egoico ele tá lá em cima ele é o Super Homem e como desde pequeno como eu não sou esse Ricardo egóico nunca fui né sempre me e subestimei né subvalorização a esse Ricardo egoico então isso isso Acabou gerando um caroço um trauma uhum né então um trauma que pode eventualmente entrar nesse assunto que a gente tava falando de crenças limitantes isso então quando

a gente tava falando nesse começo em relação à mídias sociais todo esse peso de comparação que a gente se dá é mais de recente Mas e quando isso vem de lá atrás e já calcificou já virou um trauma como que a psicologia entende ou você no seu consultório né sim para tentar desamarrar esse nó entendeu sim e não eh não sofrer T sofrer tanto eh eu não eu vou falar de algumas coisas que eu já trouxe em alguns outros podcasts então quem me acompanha aprende de novo mas é um dado muito legal uhum primeiro é

é importante que a gente saiba que na formação da nossa personalidade Tá parte da sua característica eu vou falar você como exemplo pode ser claro com certeza eh o rico Quando nasceu já tinha alguns traços de personalidade tá então a gente pega na mesma família duas crianças nascem completamente diferentes e foi identificado e cinco traços na verdade seis tá mas cinco traços de personalidades genéticos então que consegue que a gente consegue avaliar num bebê que acabou de nascer que tá lá na maternidade e se a gente acompanha essa criança até a vida adulta a gente

vai ver que alguns traços desses são mais estáveis tá Uhum Então você já ouviu falar na teoria de personalidade Big five Não nunca você vai adorar pegue sua caneta Com certeza já aqui agora vai que vocês vão adorar é isso é muito legal saber disso Assim abre a mente bem chama Big five porque até pouco tempo atrás eram cinco traços de personalidade genético e a palavra o acróstico é a palavra em inglês Ocean o c e a n tá então vou falar cada letrinha dessa E aí você vai poder e o pessoal de casa também

vai poder põe aí ó o c e a n e cada uma eu vou explicar e vocês dão nota para vocês já começarem essa autoavaliação muito bom muito bom carinho a letra O em inglês eu vou falar em português mas em inglês é openness to Experience que é o quanto você é aberto Olha só um bebezinho é aberto a novas experiências é um bebê curioso ele vem para esse mundo então Eh se você faz um barulho alto na maternidade esse bebê tende a olhar pra direção da onde veio o barulho Porque é tipo e barulho

criança não gosta tá dá medo bebê chora esse bebê vira em direção ao barulho eh a gente não fala que é ou é ou não é tá é sempre um espectro Então vamos brincar de zero a 100% então a letra O seria abertura nova experiência 100% aberto é aquele bebê super curioso que quando cresce se você fala de escola ele quer ir lá ele quer ver ele quer conhecer novos amigos se você mudar ele de sala ele não se importa porque ele ele quer conhecer se a gente fala de um adulto muito aberto Quer fazer

novas viagens experimentar novos restaurantes de aprender novas línguas muda de área de profissão porque é tudo é novidade o fechado a novas experiências Então vamos pegar o zero ele é totalmente fechado Se ele puder Ele come sempre a mesma coisa no mesmo restaurante a mesma viagem O Natal do mesmo jeito trabalha na mesma coisa a vida na mesma empresa o prazer dele é falar que tá 40 anos numa empresa tá E aí como eu falei vamos brincar aqui de zero a 100 sem sendo totalmente aberto e zero sendo Nossa gosto da minha rotina gosto de

tudo do mesmo jeito põe uma nota aí para vocês e vocês aí de casa também põe a nota de vocês show de bola Vamos pra letra C do Ocean que em inglês é consciousness Opa que aqui a gente não usa tanto essa palavra mas seria quase ah em português vocês vão achar como conscienciosidade que a gente não usa mas pode por disciplina hum disciplina Pode pôr disciplina entrega de resultado quem diria que um bebê um bebê ele vem mais disciplinado do que outros mas a gente talvez em bebê vocês tenham dificuldade de ver mas vamos

pra escolinha uhum né é aquele que já entra já põe a lancheira no lugar certo A professora falou para fazer tal coisa ele já senta para fazer ele tá atento eh se você der uma tarefa ele vai entregar deixa os sapatinhos um do lado do outro deixa os sapatinhos se qual você dá a lei ele faz e ele quer fazer bem feito né ele arruma o seu o sapato dele e se ele for 100% consciencioso ele vai arrumar dos outros também porque alguém bagunçou né alguém não é essa criança é muito comum na escola olha

só ela tá lá na quarta série e a professora fala pessoal 15 de outubro tem prova o consciencioso 100% já anotou já fez grupo de WhatsApp já falou você faz comigo você faz comigo ó e E aí no dia 15 de outubro 14 tá pronto maravilhoso trabalho melhor que pudesse ser feito sim no grupo dessa pessoa tem o não consciencioso sempre tem que no dia 15 de outubro 14 ele não respondeu nenhuma mensagem ele vai chegar no dia falando ã que que vocês estão entregando tá perdido exatamente e ele que eu vou abrir o parêntese

é esse que vai tomar bronca tá da professora ou Lógico ele ele ele vai se apoiar no consciencioso Mas é ele que geralmente toma bronca da professora e ele nasceu assim eu não tô falando que que todas as crianças são porque nasceram assim que a gente sabe que tem coisa que acontece em casa e a gente vai falar sobre isso mas assim cara o menininho tem 7 anos 8 anos sabe ele ele esquece a mochila ele é isso né bem esquecido 100% Agora vamos pegar o 100% consciencioso adulto ele é o perfeccionista né Uhum ele

quer entregar tudo direito ele se cobra muito e de repente Ricardo essa seja uma característica sua de da da de buscar sempre um modelo de perfeição pode ser até um padrão da sua mente de ter sido assim desde pequeno sim com certeza influência da família né muitas vezes influência da família que também já tinha o traço genético também pode ser porque a gente não não veio do nada sua genética né de alguém veio então geralmente Às vezes o pai ou a mãe que cobram muito pode ser porque eles também eram de se cobrar muito eles

também são exigentes com eles e e ainda estamos falando da genética falaremos sobre história de vida uhum consciencioso zero totalmente não consciencioso e 100% totalmente consciencioso quem são vocês põe a nota Aí eu já pus a minha aqui que nota que você pôs posso saber pois um Eu sabia que você ia porcar desculpa Rosa mas eu sabia um trabalha com Que número você número que você ah eu colocaria cinco cinco de então 50 no meio do caminho 50 50 e você 10 é isso eu fiz também quanto que você Foz acho que você é mais

que cinco eu coloquei 10% nessa e 50% na outra tá você pôs 10% Então olha só se se você pôs 10 tá eh que que eu diria que se se você me entregasse essas notas antes de ir pro meu consultório eu já estaria atenta assim ou ele vem super relaxadão e tá de boa com isso ou ele tá mal porque vai tá se cobrando muito porque não era para ser assim então eu já tô esperando aqui isso mesmo se você acha que você é 50 de 100 eh e pelo que você tá me falando eu

até diria Será que você abaixou sua nota não eh você acha que você é 50 mesmo é Talvez eu seja mais mas eu você entendeu Entendi entendi seu estado crítico é tão grande que a sua nota provavelmente comparada a população deve ser 70 ou 80 tá e você se deu 50 entendi você já baixou sua sua nota então teria que fazer um teste mesmo para você conseguir ver porque você é muito crítico com vocês eu daria pro Ricardo 80 90% é muito perfecionista eu sei que você não é 50 porque antes de você me atender

aqui me receber eh você ficou ajeitando um monte de coisa no computador eu vi você Mega concentrado E você já me falou que você fez curso também para melhorar e você tem todo um espaço organizadinho para podcast isso aí não é 50% não tá vai volta pro seu terapeuta vou voltar vou voltar mas a gente vai falar sobre isso boa letra e e que que seria o e em letra e é extrovert é de extrovertido extrovertido aí já é o e igual português né de extrovertido mas nessa concepção o extrovertido aqui olha que interessante essa

característic dá ver no bebê também dá dá para ver no bebê incrível é eu tenho duas filhas foi muito legal né coitada eu faço pesquisa com elas desde que nasceu tô só eu dou os mesmos os brinquedos para observar dei né que agora estão grande o mesmo brinquedo as mesmas coisas eu fazia para observar o mesmo livro eu dava para ver qual era a resposta que cada uma dava muito incrível a minha primeira filha os livros ela virava assim o apelido dela era corujinha porque era uma coruja olhando o mesmo livro pra segunda rasgava o

livro virava a página de qualquer jeito Olha só super agitada né perninha batendo enfim a letra e de extroversão significa o seu grau o quanto sobe a sua energia quando você está com pessoas você recarrega a sua bateria pessoal quando você tá com pessoas hum o extrovertido ele é mais sociável e ele se comunica mais claramente e abertamente direto ao ponto Essa é a característica do extrovertido ele na quinta-feira já quer saber o que que vai fazer no final de semana com quem vai sair se vai ter churrasco não vai ter churrasco tal o introvertido

perde energia estando com os outros cara ele trabalhando se não for em ti alguma coisa atrás ele vai sofrer porque gasta demais conversar com as pessoas ele não consegue ser direto para falar ele não é muito sociável né entendi agora um ponto para reflexão na nossa sociedade o herói que eu tava falando lá atrás que você visualiza ele é extrovertido porque você visualiza que ser extrovertido é melhor certo então tem muito introvertido que chega no meu consultório falando eu falo o que que você quer mudar o que que você espera com a terapia Ah quero

ser mais extrovertido eu quero cara ser introvertido extrovertido é uma característica não é um defeito s ou uma qualidade é um defeito depende Para onde você vai e aí pros dois lados você pega um extrovertido ama ser sociável e coloca em ti é um defeito para ele lá ele não vai se sair bem então o problema não é a sua característica é onde você vai o que que você vai fazer com isso totalmente né bom esse eu sou sem esse eu sou sem sem estrovertido eu sou 100 extrovertido e você Maurício eu sou seis eu

sou menos então 60% é 60% show de bol Então você assim capaz de encontrar os amigos mas também adoram um tempo de meu me deixa sozinho aqui deixa eu ver minha isso eu gosto muito de ficar sozinho deixa eu assistir meu podcast exatamente eu falo por exemplo Maurício manda uma mensagem lá pra Karina para ver que dia que ela vai ah vou mandar passa dois dias Putz não mandei ainda eu já sou assim me passa o contato que mandar uma mensagem pra Karina já pego e já mand letra C isso entendeu que por isso que

ele deu nota 10 e você que falou que era 50 não é 50 tá fechou e o a que que seria o a letra A em inglês Deixa eu lembrar eh em português é amabilidade amabilidade amabilidade que para quem não não sabe muito bem essa palavra é empatia quase empatia é o quanto você consegue se colocar no lugar do outro tá Uhum de novo bebê criancinha isso dá para identificar dá quer ver eu gosto desse exemplo assim porque eu lembro por isso que eu doui esse exemplo porque eu vivi esse exemplo e eu lembro na

pele de ver a professora e pedir silêncio sabe quando ela pede silêncio meio quieta assim tipo tá cansada da sala ela fica quieta Aquilo me me virava o estômago porque eu falava gente fica quieto Coitada tipo Coitada ela quer ensinar pra gente sabe então eu olhava pro pessoal assim tipo pessoal vamos lá mas esse é a empatia eu entrava no lugar dela eu vi o que ela queria entrar no lugar da pessoa o o oposto é o combativo quanto mais combativo menos empático Portanto ele é mais preocupado com ele mesmo é a minha opinião ele

é combativo porque o que eu falo que importa se a professora tá lá o problema é dela porque eu quero brincar eu quero conversar eu quero jogar bolinha agora entendeu É quase que um narcisista assim um egoísta perfeito é um egoísta mas isso é muito legal o que você falou porque quando a a gente fala de um transtorno de personalidade ou uma personalidade mais narcisista nada mais é do que você pegar todos esses parâmetros que eu tô falando né como se fosse os botõezinhos eh de como chama de de volume aqui né de volume e

você no narcisista você pega empatia e uá abaixa completamente E se for um um psicopata então aí é menos a escala é menos tira o botão né ex tira o botão quebra né o botão nada mais é do que uma característica Sim essa é diria que é uma das mais difíceis até agora que você comentou imagina pra galera lá de casa que tá fazendo também de você se dar uma nota né Aham Ah o pessoal não tem dificuldade dessa nota não qual é a sua nota Eu me dou oito nessa mas minha vida adulta me

transformou em mais empático como criança eu era menos tá vendo como dá pr mod através do sofrimento você começa a ser mais IMP hum Nossa que bonito hein Rosa verdade hein cara é verdade que bom é porque na verdade poderia ser oo contrário né De tanto sofrimento você vai lá e fica mais duro ainda né Tem gente que fica mais duro ainda tem gente que responde diferente é e você eu pui 70 e tenho uma dúvida para você eh a empatia ela pode estar relacionada a você ter dó das pessoas po o sentimento de dó

é um sentimento que me corrói eu não sei se as pessoas aí de casa T também eu até o Maurício porque às vezes você tá você sente dó de uma pessoa mas quando você tá sentindo dó automaticamente você tá se colocando numa você é ruim para dar nota para você tá porque você não é 70 não é você é tipo quase 100 então ter dó então a sim ó só para você ter ideia antes de vir para cá na minha rua tinha dois carros de polícia e tinha um rapaz preso atrás né caramba tava aberto

o o porta-malas e tinha um rapaz sentado e aí eu tava dirigindo e tava aqui o porta-malas eu olhei pra cara dele e falei ai coitado e ele tava com uma cara assustada assim na hora eu falei [ __ ] Coitado ele foi pego aí eu pensei nossa como como cara ele pode ele pode virar uma arma para mim pegar querer meu celular e me matar sim né mas não é não foi esse primeiro sentimento que veio foi a carinha dele assustar ali e eu fiquei com dó eh então a empatia diz muit empatia é

muito alta a empatia alta a gente fica achando que é uma coisa bonita não é na nossa sociedade é Nossa que fofa né só que o grau de empatia 100% né se é que a gente pode medir tô dando Tô brincando aqui com a gente 100% sofre para falar não [ __ ] exatamente não é quanto mais al empatia mais e isso é um problema pra pessoa então às vezes no meu consultório que eu vejo a pessoa muito empática o trabalho que eu faço com ela ela conseguir se colocar conseguir falar não que é muito

difícil e mas é um treino e como eu falei tudo que a gente faz muito a gente se torna bom E com o tempo as pessoas conseguem ser um pouco mais egoísta não é que ela deixa de ser empática mas ela fala cara queria muito e eu ensino as pessoas que pra gente ser um pouco mais egoísta eh eu faço isso comigo também esse treino tá não precisa ser grosso com os outros que a gente tem essa ideia de que pô mas se eu se eu me colocar coitados Coitada né então eu falo você consegue

falar não de um jeito fofo n você fala cara eu agradeço muito muito mesmo Que honra que você confiou em mim mas olhando minha agenda tal tal tal eu não vou conseguir né muito bom é o meu terapeuta ele falava muito isso para mim Toda vez que você fala sim PR os outros sem querer falar sim você tá falando não para si mesmo você tem que aprender a falar sim para si mesmo Exatamente isso muito bom muito bom e o n para finalizar agora vai o n é o seguinte você me empresta sua caneta que

eu vou mostrar uma coisa a letra n é o seguinte é neuroticismo é o grau de neuroticismo que eu gosto de outra tradução que seria instabilidade emocional a gente nasce com um grau de instabilidade emocional maior ou menor Então vamos lá caneta aqui não sei se dá para ver tá is todo mundo quando vive um estress sai do eixo você perdeu namorada você não passou no vestibular Ah você enfim Qualquer coisa a gente sai do eixo e tá tudo certo sair do eixo a questão é quanto tempo com que intensidade que você sai do eixo

e quanto tempo você demora para voltar então tem gente que perde por exemplo um familiar e 2 anos tá saiu completamente do eixo e você vê gente que perdeu familiar mesmo sendo importante muito importante ela consegue voltar ao eixo então neuroticismo é o grau de instabil eh o oposto seria estabilidade volta rápido e tem menos intensidade no sofrimento tá então eh voltando ao Ricardinho uhum né quando você olha para ele você nunca tá lá que que pode ser a gente pode pensar a gente pode pensar que ou você se cobra muito é uma criança que

já vê tem outra parte tá essa parte genética ou você falando dessas letrinhas ou o seu c é muito alto e é sua característica de personalidade uhum tá ou e ou barra e seu grau de neuroticismo pode ser alto então nunca nada tá bom sempre tá ruim sabe quanto mais instável a gente é menos a gente consegue Tá tudo bem obrigado né tá no lugar do tá tudo bem faz sentido e isso do ponto de vista genético né lembrando pro pessoal isso genético Além disso tem toda a questão de vivência história de vida como que

a família da gente influencia como que a época da vida que a gente vive a sociedade tá pregando x y z também impacta examente é na na na em Harvard né quando se estuda felicidade tá a primeira aula que eu lembro de de estudar que eu tinha fiz um curso lá de Psicologia positiva que legal e as primeiras aulas eu lembro de um sobre felicidade que era a seguinte 50% das dos do sua felicidade ou do seu nível de felicidade porque felicidade não é uma coisa constante né mas aquela sensação de bem-estar é paz sem

apertos em nenhum lugar essa sensação é 50% genética 40% história de vida e 10% circunstancial ou seja o que está acontecendo naquele momento só 10% só e a gente acha que é 100 né é a gente acha que é 100 então assim que eh vamos pegando aqueles traços lá né que Big five que é esse que você tem tá Que história de vida é essa que mexeu um pouquinho Lógico que você tem traços genéticos mas é história de vida que vai moldando você tem um um grau de neuroticismo Alto Numa família que também tem uhum

e que é todo mundo grita e briga e aquela aquele horror meu seu grau de neuroticismo bate lá em cima e aí fica muito mais difícil você ter uma felicidade hum Caramba então a a a soma desses aí eu tava falando soma números depois então sim agora assim se pra felicidade é 50% genético 40 história deid 10% para tudo é isso ou seja o peso da sua da sua parte Genética é 50% é 50% agora então você pode dizer então não tem como eu mudar não é verdade eh algumas coisas a gente treina a o

neuroticismo é uma das coisas que a gente com podcast de vocês s com terapia com a comunidade com uhum a gente consegue melhorar muito o grau de neuroticismo a gente tem esse com as ferramentas certas você consegue melhorar mas é muito legal você dar sua nota para você saber cara eu sei que eu sofro mesmo entendeu uma coisa é você falar assim vamos lá ah meu minha namorada me deixou e aí você não conhece nada disso e você eu sou uma porcaria eu não sirvo para nada nunca vou conseguir ninguém você tá lá nas suas

crenças lá falando esse monte de coisa a outra coisa é você lembrar desse papelzinho que você você acabou de anotar e falar nossa meu grau de neuroticismo é alto tudo eu sofro muito Será que realmente eu não valho nada ou será que sou eu de novo olhando a situação desse ponto de vista negativo porque o Ricardinho né ele faz isso Então dependendo da nota é que vocês não fizeram o teste a gente só brincou aqui mas quando a gente faz o teste fica um pouco mais Claro PR pra gente E aí você fala lá tô

eu de novo entrando nessa você consegue quando você fala lá tô eu de novo ou lá tá o Ricardinho melhor ainda lá tá o Ricardo de novo que é super exigente consigo e que também tem um grau de neuroticismo se fosse o caso alto e ele faz isso com a mente dele né É legal a gente conseguir descolar para analisar porque enquando você fala eu tudo aqui sou eu não né mas quando você olha e esse olhar é quando você conhece você tem dados tá quando você consegue se olhar de de fora de fora uma

técnica que chama Mosca na parede caramba incrível a mosca na parede ela olha você de Fora imagina uma mosca na parede tá aí ela tá olhando o Maurício e ela tá falando ó ele de novo estressado Nossa toda vez que acontece alguma coisa ele fica estressado muito bom hein é diferente de você falar de você tá no no meio do teatro no palco Hum uma coisa você tá no palco protagonista protagonista né acreditando em tudo essa é uma metáfora vê qual que vocês gostam mais para meus pacientes eu falo o seguinte os pensamentos eles são

livres e ficam vindo na nossa cabeça a gente não controla e nem deve controlar ele tá aqui tá vindo os pensamentos eles são como trem trem de pensamento uhum tá o que acontece com um trem de pensamento que faz as pessoas sofrerem passou um trem eu nunca vou ser bom nada do que eu faço tá certo aí o que que você faz você entra nesse trem tá E a paisagem que você vê é só essa então você tá lá dentro e tá contando a história para você do quanto você é ruim nossa é mesmo no

trabalho isso e isso E aí você veu Passando tempo né E você tá lá dentro do trem com aquele cenário do quando você é ruim agora você vai assistir tudo que você é ruim para provar para você mesmo quando você é ruim você tá no trem Primeiro passo é a gente saber que a gente tem essa crença e aí passou o trem de novo nossa como eu sou ruim aí ao invés de você entrar você fala eh o trem de novo é o trem do pensamento que diz que eu não sou bom o suficiente conheço

você já se passa toda hora cara toda hora você passa por que que você passou agora Ah porque eu tirei nota baixa Ah tá e você passa sempre mas aí eu tenho uma dúvida que é a seguinte então isso é meio que a gente observar os nossos pensamentos né Isso só que se a gente tá observando nossos pensamentos quem é essa pessoa que tá observando os pensamentos a gente tem dois maurícios duas carinas tem dentro da gente a gente não precisa dividir como dois mas a a gente tem mecanismos eh de Eu interno tá é

cerebral mesmo a gente vai criando quem sou o eu e tem toda uma rede neuronal que fala quem é você que é a sua história de vida olha só que bacana isso aqui que eu vou falar para vocês é uma curiosidade interessante eh não é nenhuma apologia a droga tá vamos começar com essa frase mas na época em que tava se estudando as as drogas psicodélicas uhum né o cogumelo mágico né a psilocibina LSD eh 1960 se você estudar essas drogas psicodélicas o que o paciente fala em qualquer lugar do mundo tá quando ele usa

é que em algum momento do uso da droga desintegra o eu então ele usou a droga e você você tem o seu eu o que que é o seu eu sua biografia toda a sua história quando você rumina quando você tem pensamentos negativos é sempre sobre você Uhum você fica lá pensando no passado que você deveria ter feito que não deveria ter feito quanto que você deveria ser bom e você não é é tudo sobre você tá então a gente tem um um eu e quando você eh faz o uso de uma droga psicodélica Em

algum momento para-se de funcionar essa rede caramba que chama Rede de modo padrão essa rede de do padrão é sobre você ela desliga e aí sabe o que acontece com as pessoas em geral é o momento mágico imagina quando desliga a porcaria que só fala mal de você e de repente você só está conectado ao mundo sem o eu olha que deve ser eu que o bebê quando nasceu não tem nada de eu ali né É só ele e o mundo e aí é quando eles falam de uma experiência de Integração eu senti que eu

fazia parte do mundo como se eu fosse irmão da árvore e como se eu fizesse tá tá tudo integrado desintegra até a própria excepção pode desintegrar que é que é o contorno do seu corpo olha Uhum Então Existe sim uma rede de modo padrão que tá acostumado a pensar no eu tá quando você fala ao invés de eu eu falo sobre ele já é outro mecanismo dentro do cérebro se eu tô falando o Ricardo o Ricardo Ricardo porque ele porque ele eu não ligo minha rede de modo padrão meu cérebro sabe que eu não tô

falando de mim eu tô falando dele é outro mecanismo cerebral então que que é o exercício na Mosca da parede que se percebeu Se você olhar numa num aparelho de ressonância magnética funcional e for ver o funcionamento do cérebro quando eu falo ele ou ela já desligo a rede de modo padrão então se eu falar da Karina ao invés de falar eu terceira pessoaa pessoa Nossa genial por isso que a mosca ela pode falar olha aí o Ricardo olhando de novo exato você se encherga em terceira pessoa não em primeira pessoa isso primeira pessoa mecanismo

eu todo sofrimento toda história ela ele terceira pessoa você liga a outro funcionamento cerebral de novo gente não é para fazer uso Até porque eu vou falar sério para vocês eh você não sabe o seu passado essa câmera certinho aqui tô olhando certo tá certinho eh você não sabe o seu passado genético e o uso de drogas psicodélicas pode sim fazer com que você tenha um surto Psicótico e você não volte tá é muito importante você tem um histórico de bipolaridade a bipolaridade não se fala tanto mas também tome cuidado Tá existe uma associação em

famílias que TM bipolares e famílias que têm esquizofrenia eh então assim na dúvida não é para usar os surtos psicóticos são bem assustadores e pode não voltar e existe esses casos o uso de psilocibina e essas coisas eles estão sendo feitos monitorados novamente em universidades em doses certas eh com pessoas que são previamente feitas a nam mnese é e por pessoas capacitadas né Cap Dr Wilson Gonzaga exatamente o Dr Wilson Gonzaga Já veio aqui dar uma aula sobreo sibina assim é totalmente uma coisa ele vai vir de novo fora da recreativ ADE né não é

nada de recreação is agora É bem interessante mas vamos falar uma coisa legal um outra uma outra coisa que também Desliga a rede de modo padrão eess se vocês podem abusar para fazer é a quem sabe que que será que desliga a rede de modo padrão uma substância a música não a academia não oração não não sei pode até ser tá é a meditação no meditação boa pô erramos essaa não mas é porque estamos falando de rede de modo padrão né mas é a meditação é interessante né Por Provavelmente porque a maior parte da meditação

é sobre eh analisar o pensamento sem se envolver com ele então de alguma forma quando você tá olhando o pensamento ó eu pensando de novo ali e tal ainda tá falando eu mas assim existe já um distanciamento quando você ao invés de viver você nomear Hum já é muito genial essa da mosca branca foi muito demais né eu tenho uma pergunta porque esse eu a gente pode definir como ego porque aqui a gente recebe muitos espiritualistas e segundo a espiritualidade o ego é a razão de todo sofrimento uhum na psicologia Qual que é o ego

e qual a importância dele tá como ele é abordado né sim é o ego é a nossa construção de quem sou eu Uhum e ele pode ou não gerar ele eu não vou falar necessariamente que ele gera sofrimento né acho que a história de vida em geral se você não parar para pensar você vai sofrer por quê Porque na nossa que que é tal da história de vida a nossa história de vida faz com que a gente tire conclusões sobre a nossa vida né E sobre as coisas e sobre as pessoas então se eu como

um chocolate eu sou apaixonada a primeira vez que eu comi eu pus na boca e devo ter gostado e classifiquei como isso é bom hum a primeira vez que a gente namorou a gente classificou Se isso era bom ou não a primeira vez que que a gente fez qualquer coisa e a gente foi tirando a nossa conclusão e a nossa mente categoriza as coisas entre certo e errado Bom e ruim perigoso e seguro perigoso seguro só que ela faz isso tendo passado pelo nosso filtro genético né Uhum Então você foi traído por exemplo e é

super sofrido ser traído mas a conclusão que você pode tirar por exemplo é de que homem não presta ou mulher não presta essa conclusão é uma conclusão da sua história de vida e portanto Ela Tá formando o seu eu e pode te fazer sofrer quer dizer vai te fazer sofrer essa informação essa conclusão essa conclusão porque essa conclusão você começou a namorar de novo você vai jogar essa conclusão na outra pessoa porque a nossa mente Ela faz o quê ela ela cria memória para prever futuro a nossa mente serve para isso eu enfio o dedo

na tomada eu tomo um choque eu aprendo que aquilo perigoso e essa memória me ajuda no é o dedo de novo na tomada eu sou traída e e a minha conclusão é de que namorar é perigoso porque homens são perigosos Isso é para me proteger de futuros Sofrimentos então é sempre sobre prevenir sobrevivência né é sobrevivência só que a gente tira conclusões erradas e atrapalha a nossa vida né E porque depois você não consegue namorar e ter paz no relacionamento você até fala em alguns conteúdos seus né que o problema são as conclusões que criamos

a partir do que vivemos né E como mudar essas conclusões ISO primeiro a gente precisa reconhecer Quais são os o padrão que a gente errou né então a terapia ajuda muito sozinho é um pouco mais difícil tá mas você precisa começar então se for para fazer sozinho eu vou dar uma dica mas pode ser difícil Uhum que é Você precisa olhar paraos seus pensamentos e começar a perceber se eles se repetem em alguma coisa você tem padrões você tem padrão tudo eu acho que vai dar errado ou tudo eu acho que eu não sou bom

o suficiente ou tudo eu acho que é culpa do outro ou que as pessoas vão me abandonar ou que eu sou um fracassado ou que ninguém me ama essa é a generalização são as generalizações né na verdade tem um autor que chama Jeffrey Jeffrey Young e e ele é o autor da terapia dos esquemas e ele conseguiu Meio Que organizar esses aprendizados em 18 categorias caramba e é muito boa as categorias dele e aí quando você aprende sobre essas categorias você começa a avaliar se você uma dessas categorias sua tá zoada né sim então por

exemplo categoria de privação de amor eu me sinto amada eu sinto que eu sou capaz de ser amada eu sinto que as pessoas podem me amar eu tenho alguém ao meu lado capaz de me amar se a resposta foi sim para tudo essa sua eu falo essa sua gaveta tá arrumada arrumada boa aí tem a gaveta do fracasso Eu sinto que eu fracassei mais do que as pessoas eu sinto que eu sou um fracasso eu e sim sinto que isso tá bagunçado Então isso é um padrão para você poder identificar a onde Atacar você isso

qual é o seu erro cognitivo aonde você vocês sabem não precisa falar mas vocês sabem onde vocês repetem sempre Qual é o padrão não acho que não qual não Então esse é era legal é saber conhecer o padrão sim para mim o meu padrão é o medo de errar medo de errar medo de errar é o medo de errar me dá uma trava que me dá uma ansiedade no momento que eu tô desempenhando alguma função e e isso faz eu errar então o medo de errar faz eu errar eu já percebi isso tá entendeu Por

exemplo tocando piano né se eu não deixar levar se eu errar eu fico muito pé da vida comigo um sentimento de raiva de ter errado porque o que significa errar Talvez o errar significa o a exigência extrema que eu tenho em cima de mim o perfeccionismo peronismo mas tenta falar para mim se você errar o que que isso diz sobre você diz que eu não sou bom igual os que não eram é então é esse que é o lugar exato É a comparação dos demais olha sim é amarramos com o começo da conversa exatamente Não

não é o errar o filho do errar eu não sou bom o suficiente então provavelmente aqu elas dando diagnóstico né assim se eu fosse fazer o teste em você desses padrões Provavelmente você tem um padrão rígido é de realização que chama que é assim tipo não é punição mas é é tipo você você tem um ideal não aceito errar não aceito est em segundo lugar eu gosto de estar em primeiro eu gosto de é uma coisa de perfeição assim é só que o o mais louco é que isso é comparado com com pessoas entendeu Tipo

o quê Ah tipo assim por exemplo eu sou eu sou DJ né toco em casamentos então [ __ ] eu quero ser o o cara lá que tá fazendo os casamentos mais irados do mundo entendeu é l então você é o padrão rígido de realização é isso então qual que é um tô chutando tá parece Mas é provável que você eh o seu modelo de sofrer é sempre comparativo com o ideal que você nunca chega é lá é isso ou que na verdade eu acho que eu nunca chego entendeu ah vem a nota deles aqui

é oito né eu me dei cinco hoje a gente tá no LM podcast aqui com 100.000 inscritos a gente nasceu de zero inscritos né a gente nunca se comparou com quem tem 1 milhão aham não porque tá longe mas porque a gente sempre teve o Nosso propósito entendeu então é levar isso pra minha vida não quer Nosa eu ia falar isso o bom é você levar essa mesma frase pra vida né sim porque hoje a gente tem 100.000 inscritos se eu ficar maluco igual sou na minha vida pessoal em relação a alguns temas eu vou

querer ter 200 quando bater 200 eu vou querer ter 300 e o meu concorrente às vezes já vai ter milhão 2 milhão certo mas não é isso é sim olhar o o o o progresso que é o que a gente faz aqui entendeu teria que que avaliar um pouco mais porque pode ser isso e ponto um padrão rígido mas a gente avalia um pouco mais seja com teste e com atendendo mesmo porque pode ter isso ser rígido sou rígido comigo e ponto mas pode ser uma busca de aprovação Hum uma necessidade emocional eh de pode

ser que não tá eu tô falando em casa não necessariamente quem se cobra é só porque tem um padrão rígido pode ser uma necessidade de Caraca parabéns que isso palavras de conforto palavras de conforto ajudam né ajuda todo mundo todo mundo gosta de elogio mas tem gente que põe isso como é um padrão preciso disso quais são os tipos de padrões que tem esses 18 é puder passar al os mais importantes é o fracasso né acha que fracassou padrão rígido de realização que é esse que eu falei busca de aprovação é bem bem também negativismo

que é sempre a ideia de e foco no negativo tá um monte de coisa acontecendo mas a pessoa só olha pro negativo Esso é bem comum e aí a gente tem que só tomar cuidado porque tem gente que tá assim mas é porque tá depressivo não porque é um padrão tá pode F tá meio ali obscuro assim dif pode a depressão ela não ajuda ela te a pessoa pode falar eu sou um fracasso nada do que eu faço dá certo o futuro eu não tenho nada a esperar eh e isso é um sintoma da depressão

e não do padrão então se for algo que tá eh momentâneo na vida né você viver um estress crônico um casamento sofrido e ou um trabalho que você tá infeliz ou você tá infeliz com a sua vida eh você pode entrar em depressão e depressão Traz esse padrão de pensamento tem que tomar esse cuidado de não achar que é um padrão seu é um padrão da doença Então como que você faz você compara com o passado eu era assim há TR 4 5 6 7 anos né é muito interessante falar pro pessoal que tem tanto

essa parte genética quanto a parte da família né que é obviamente isso vai de cada um e eh você vai adentrando com os seus pacientes né E só para não tô tô querendo fazer o meu diagnóstico aqui mas só para aproveitar o momento eh essa parte de rigidez Com certeza nas minhas aulas né nos nos momentos que eu tenho de com os meus terapeutas eh tem muito a ver com a minha mãe que era ela faleceu já ela era muito rígida professora então assim com certeza isso tem um negócio desde lá de trás de quando

eu era mais novo Eu tinha que tirar notas altas não tirava ficava de castigo e por aí vai então assim só para tem realmente colocar esse ponto de que a história de vida da pessoa realmente são os 40% modela agora olha que interessante você trazer isso a minha segunda filha ela é extremamente exigente com ela e eu não sou com ela caramba É dela Hum então ela tipo ela sofre como se ela tivesse uma mãe rígida muito rígida que incrível é dela inclusive isso eh eh até perigoso né alguns profissionais jovens psicólogos jovens que começam

a atender porque se você atende atendesse minha filha ela era capaz de falar meu Deus eu tirei uma nota baixa minha mãe vai brigar comigo e eu nunca Briguei essa frase é dela é uma criação é uma fantasia que ela faz de que não tá tudo bem ter tirado nota baixa nota baixa diga-se de passagem é sete ou oito Uhum Então é muito importante porque um um psicólogo jovem né sem experiência pode ouvir uma coisa dessa e chamar os pais e falar Escuta vocês são super rígidos né Agora talvez ela tenha pego o quê meu

marido é super exigente com ele mesmo né Ele é alta habilidade ele tá ela tá repetindo o padrão e eu não era muito exigente mas conforme eu é de pequeno assim eu tirava 9:30 eu chorava tá então acho que eu sempre fui é saí a lágrima do olho porque podia ter tirado 10 tirei 9:30 então eu sou a pessoa e nunca tive pais bravos então Coitadinha nasceu da mãe e do pai que são exigentes consigo Então a diferença entre as suas duas filhas né que você falou que uma é mais exigente a outra é mais

bagunceira e tal eh pode ser a genética Então por causa do seu marido pode ser pode ser porque elas são tão pequenas que ainda não deu pro histórico ou a situação agora elas estão grandes né mas olhando lá para trás deu para ver claramente perfil psicológicos diferentes claramente eu lembro de detalhe tá a minha a minha maior eu falava assim eh a gente andando na rua eu lembro que tinha um buraco no chão eu falei cuidado tipo cuidado normal ela parou hum aí ela deu a volta no buraco como se fosse um precipício era um

buraquinho desse tamanho que eu só tinha falado ó cuidado com o buraco então tipo pá a outra já abriu o queixo com do anos não tem o cuidado né É É muita agitação Então tem um perfil se vem com vem com chipe tá criancinha vem de chipe é isso que eu falo as crianças vem com chip próprio e a gente molda esse chip eu queria entrar no e do o só um ponto que o Brunão quer fazer uma pergunta aí vai mand bro manda bala Opa obrigado é o seguinte você tava falando sobre você pegou

o exemplo da can e fez a estabilidade né isso e você citou sobre por exemplo casos de términos né de relacionamentos e vou citar por exemplo um caso pessoalmente né Eu já tive por exemplo términos que eu superei super rápido e teve um ou outro que eu fico nessa estabilidade que demora muito tempo para eu poder eh voltar a recuperar e talvez seguir mesmo a minha vida né então assim eh eu não saberia nesse último ponto qual que seria a minha porcentagem porque assim e também em outras relações da minha vida seja trabalho tudo eu

também dependendo da situação eu fico nesse nível entendeu então assim agora pra parte de se relacionar um pós-término para mim é muito mais difícil do que pras outras coisas superar Por que será que eu fico nessa estabilidade toda assim hoje em dia eu estou melhor tá perto dos outros que eu já tive mas acho que talvez quando você gosta mais da pessoa é mais difícil de você voltar pra sua fase que você era antes de conhecer ela e você citou só para terminar você citou um exemplo muito bom sem querer que um amigo meu me

disse do dedo da tomada uhum porque ele falou assim cara e por exemplo vocês terminaram tal voltaram terminaram voltaram entar você vai enfiar o dedo na tomada de novo você vai voltar atrás você se acontecer alguma coisa você vai enf você já não viu que é ruim então assim isso é um ponto muito bom mas o que eu queria dizer mesmo era eu não sei que nível de estabilidade eu colocaria nessas minha porcentagem entendeu então como como que seria nesse caso aí de pessoas né que vivem relacionamentos e uhum o grau de neuroticismo aí você

teria que esquecer um pouquinho do término tá porque ele é uma característica em geral é o quanto eu sou instável na minha vida e aí o o relacionamento ele pode ser circunstancial como você bem disse às vezes a gente gosta mais de uma pessoa Às vezes tomar um pé é mais difícil né o histórico é complicado por vou dar um exemplo tá supondo que você olha como é muda de um relacionamento por outro e aí então não dá para pegar isso como único parâmetro Se a pessoa te deixou porque ela gostou de outro tá E

você tem como padrão pensar que você não é bom o suficiente que você é um fracasso isso já pode piorar o negócio aí você já saiu da parte genética e já foi pra história de vida né você fala Putz Por que que esse tá doendo tanto onde pegou em mim isso então pode ser circunstancial a gente sofre mais ou sofre menos então pra gente saber o grau de neuroticismo é meio como que eu lido com os problemas em geral na vida em geral é uma coisa que quando eu vivo as pessoas também falam Nossa cara

você é muito ansioso espera você cara você exagera demais n em geral as pessoas também nos sinalizam se a gente é muito ansioso ou muito instável emocionalmente ou tipo um feedback é então eu dei o exemplo do do relacionamento mas a gente tem que tomar cuidado com esse exemplo porque e é é mais em relação à Vida no geral né É quanto você tá no trânsito e tá trânsito quando você xinga Às vezes pode ser circunstancial você tá atrasado mas assim em geral em geral como que eu sou no trânsito em geral como eu sou

quando tem uma prova nossa tem prova Aí meu Deus tô desesperada tem prova tem entrevista de emprego eu fico mal eh me dá Branco quer dizer esse essa soma é o que diz se o nosso grau de neuroticismo é maior ou menor Entendi então são todos os as circunstancias da sua vida que faz você agir só que algumas partes da sua vida você tem um pico maior ou não dá entend Tem que olhar a história toda né hisória por isso que não dá para diagnosticar ao né longe da pessoa você fala já falou alguns conteúdos

que um dos caminhos para você mudar os seus pensamentos quando eles são negativos é você parar de ter certeza sobre eles e enxergar e começar a ter dúvida pelo menos a dúvida e quando eu ouv isso achei muito legal e eu já fiz isso comigo só que uma coisa que me impede de fazer isso é que eu sinto que quanto eu eu tenho certeza de algo negativo mesmo que que é negativo essa certeza ela me traz mais conforto do que a dúvida uhum Como que eu posso superar isso você conseguiria dar um exemplo que não

que você possa falar né senão a gente fala num geral é por exemplo quando você tem umas situações de ciúmes assim aí você cria uma uma história na sua cabeça Uhum E aí pronto eu tenho certeza ou numa amizade que a pessoa tá te passando a perna e tal uhum só que daí quando você falar Tá bom eu vou criar uma dúvida Talvez seja o Maurício negativo agindo aqui uhum Só que essa sensação dessa dúvida pô será que é ou não é para mim Ela traz mais angústia ainda do que a a certeza do negativo

É é entendível né quando a gente já sabe uma resposta melhor do que não saber não é isso por mais que seja ruim eu recebo isso no consultório as pessoas falando Ah eu preferi saber que eu não passei no concurso do que essa expectativa uhum né Então você não gosta de ficar em dúvida exato você não gosta isso não é só seu tá eh quando a gente por exemplo tá triste em relacionamento não sabe se separa uhum não saber é pior é porque você tá em cima do muro eu não sei é pior né e

por exemplo uma mulher tá querendo tá na dúvida se ela se o marido dela é bom ou ruim isso pô mas essa dúvida ela não consegue sair né mente então quando eu pego um paciente com é um caso diferente quando eu pego um paciente com dúvida eu falo que tem que aguentar a dúvida mesmo Uhum é nem nem todas as minhas respostas são gostosas tá Uhum mas supondo separo ou não separo separo ou não separo separo você não sabe eu falo você não sabe Uhum você tem alguma ideia você tá com uma perninha para um

lado do muro não então aguente eu não sei porque eu não sei ele vai te dar eu vou te voltar no seu o eu não sei significa eu preciso mais dados preciso de mais tempo para digerir isso priso de mais tempo e a vida dá dados tá vou contar para vocês uma coisa do futuro eu sou vocês no futuro eu tenho mais anos de vida vou ensinar uma coisa para vocês bo a vida traz dados Hum e nos ajudam então quando a gente não sabe decidir cara confia e vive a sua vida porque vai ter

algum momento que vai acontecer alguma coisa você não sabe o que que é e tem que aguentar isso E aí você aquele dia você acorda fala Caraca tenho certeza hoje eu sei eu não quero mais ficar com ele ou com ela vocês já devem ter vivido isso em alguma coisa né Uhum esse momento antes é muito ruim agora o que você tá falando é algo um pouco diferente né Eu acho que ia ter que entender um pouco mais a fundo a sua história porque é algo mais específico assim porque em geral em geral eh colocar

a dúvida é significa quando eu falo colocar dúvida é você enxergar seu padrão cara eu faço isso toda hora eu posso estar fazendo de novo que é o ponto dele falar poxa será que não é o Maurício negativo falando isso isso isso porque de de uma forma é talvez você prec trabalhar um pouco mais essa e essa questão não esteja bom o suficiente para fazer isso né de de ter certeza porque você não tá dando chance pra outra pessoa quando você tem a sua certeza você simplesmente é o que eu acho é a verdade Acabou

então ela tá me traindo e acabou e é uma sacanagem com o outro porque se já é um padrão seu você não tá deixando o outro e nem mostrar que é diferente é mais ou menos você ter sido Traído no passado Como eu disse achar que nenhuma mulher presta e aí chega a Maria E aí você já joga um peso nela de que ela vai te trair E aí ela não te respondeu uma mensagem e você já jogou nela o seu passado Então você joga um fardo no outro é de uma dor sua não deixa

de ser uma sacanagem a gente fazer isso porque você não dá chance da pessoa mostrar que ela pode ser diferente aí você vai falar e se ela não for aí se ela não for você vai precisar desse dado que só o futuro vai te dar para você tirar a conclusão no dia que você descobrir Não antes senão você tá tentando decidir a sua vida antes porque você não aguenta dúvida hum o caminho então é aguentar o desconforto que a dúvida traz é exatamente igual o desconforto de ir na academia vamos lá relacionamento é é para

se relacionar a a gente tem que estar disposto a ser vulnerável não tem jeito é estar disposto a falar te amo sem saber se o outro te ama igual é está disposto a saber que você pode sim ser traído você pode e você pode trair também então não é um lugar de segurança os relacionamentos né E se relacionar é é conseguir superar as nossas vulnerabilidades mas saber que independente do que vai acontecer você vai sair dessa vai sobreviver acho que essa que é a questão assim aguentar vulnerabilidade é também você contar uma história para você

e vou te falar Esse esse percurso não foi fácil para mim porque eu era seuma de de adolescente e fiz terapia jovem adulta aí eu tive um namorado e e a minha trabalhava muito a questão dos ciúmes né que eu piorei demais porque ele era ciumento então eu piorei então ciúmes atrá ciúmes é eh o ambiente é muito importante pra gente ter o nosso melhor e o nosso Pior né Sim toal e ele e ele nesse caso sem querer piorou meu ciúmes E aí eu lembro que a minha psicóloga falava desse lugar de vulnerabilidade que

eu queria matar ela quando ela falava do tipo todo dia ela falava comal a maior calma do mundo eu vou falar aqui tá ela falou assim todo dia Karina eh são novas possibilidades de ele conhecer outras pessoas mais legais mais bonitas mais inteligentes e você também todo dia você pode encontrar alguém mais legal mais bonito mais inteligente o que você acha que vai mantê-los juntos é a relação que vocês estão estabelecendo né então Cuidar dessa relação aumenta a chance de eh na hora que aparecer alguém mais legal mais bonito a pessoa olha fala Putz Pô

minha relação é tão legal com ela que eu acho que eu vou ficar Mas pode ser que um dia não fique dos dois lados é que a gente não gosta de pensar não é que a gente não gosta a gente só pensa do outro mas pode ser que aconteça com a gente também pode ser que é você que saia da relação né E quando ela falava isso doí a alma de pensar e falar meu Deus como assim pode aparecer alguém não é para aparecer alguém mas essa é a verdade que ela teve que me falar

várias vezes nua e crua nua e crua e aí pode continuar eh no meu caso quando você perguntou do padrão não é nem uma só em relação a relacionamentos eu tenho como se fosse uma desconfiança com ser humano ah lá então é um padrão depend exato quando eu fiquei pensando em ou seja não tem a ver ah com tem um padrão que chama desconfiança desconfiança com o ser humano eu não consigo enxergar que o ser humano não é um ser egoísta por exemplo só pensa em si mesmo essa é a minha grande dificuldade que acho

que muita gente isso Ah tem um pão iso tem um padrão é chama desconfiança barra abuso Ah tá é que é os tipos de pensamento que vem é eu tenho que estar sempre de olho porque senão Alguém vai me passar o pé e sabe é sempre essa sensação de que o outro vai te trair hum pode ser que esse seja o seu mesmo entendi né E aí como você e é e é bem o que você falou todo o nosso padrão é uma certeza pra gente e nos dá sim uma certa tranquilidade por pior que

seja porque é a sua verdade né É uma verdade consolidada uhum se é uma verdade no fundo a gente quer provar que a gente tá certo né então se eu acho que eu eh vou ser traído E aí você tem sempre essa história essa sensação né não eu vou ser traído meu Deus então você daqui a pouco eu vou ser daqui a pouco é melhor você falar ah é melhor quando a pessoa traz você fala é tá vendo não falei você você para de ter a expectativa de que vai ser traído né a pessoa quer

est certa Antes de a gente quer est certa a gente quer est certo com todos os nossos padrões por isso que é tão desafiador eh a gente conseguir mudar o padrão E aí do ponto de vista neurológico até todas nossas crenças elas são caminhos né são trilhas dentro da floresta que já estão abertos Hum sabe imagina você entrar numa floresta e já tem uma trilha é mais fácil andar por aquele caminho você anda pelo caminho da desconfiança com a maior facilidade para você confiar em alguém é um caminho que você nunca andou Então você precisa

cortar galho vai ser cortado vai ter vai ter bicho dá muito trabalho você pensar que em confiar nas pessoas Dá muito trabalho você pensar que tudo bem não dá certo tudo bem não ser um um né e dá muito trabalho por melhor que que isso nos leve né um caminho de mais paz lá na frente o percurso é aprender alemão para quem fala português que eu já falei isso no outro podcast eu sempre falo isso para meus pacientes Você fala português porque você nasceu no Brasil então a sua história de vida é sobre português se

você fala e que as pessoas te vão te trair esse é seu português para aprender alemão filhão vai ter que treinar vai ter que treinar não dá para falar que não dá para aprender Uhum mas mas nunca vai ser igual um alemão nunca vai ser demora muito tá se você for morar na Alemanha você vai sofrer para caramba mas acho que em 8 10 anos você fala alemão uhum eh depende da idade você fala mais cedo o quandoo você se dedica para aquilo agora o que é interessante nesse percurso é que supondo que você tá

aprendendo a falar alemão tá e você tá lá no seu quarto mês de terapia falando alemão aí você tá lá falando alemão treinando alemão tá aí Você levantou de manhã e bateu a Quina do pé na mesa seu seu palavrão vem em português é automático é automático Então nesse percurso de aprender algo novo no nosso cérebro a gente vai bater o dedinho Uhum E vai voltar que a gente volta e tudo bem sabe então você tá lá fazendo todo o treino de de de pensar diferente e vai ter um determinado momento você dá uma super

regredido uma recaída assim é dá uma recaída né porque você tá tão acostumado a fazer daquele jeito sensacional muito bom eu tenho só um ponto aqui em relação à comparação né Eh eu e e nos últimos tempos eu eh quando eu estou me comparando aos demais né eu tenho olhado feito um exercício bem legal que é o seguinte eu olho para pessoas x na rua então por exemplo tô andando ali no pão de ônibus tem uma uma uma senhora eu olho e penso assim essa senhora tem um ciclo de vida ela tem uma família ela

tem um gostos né relatórios para um time é o mundo dela né e eu tenho o meu mundo da eu olho uma outra pessoa ali numa loja Penso a mesma coisa eh tentando entender que cada um de nós temos os nossos próprios mundos individuais uhum Talvez o meu mundo do Maurício ele se beije ele tem uma intersecção em alguma algum fator né mas ele é completamente diferente do meu mundo e isso me dá um certo conforto quando eu me comparo com os demais Entendeu legal quando a gente se compara a gente quer acha que táo

mundo no mesmo mundo né a gente quer ser igual né Eh e mas quando eu paro para pensar é uma uma filosof bem louca assim né paro para pensar que todos nós somos realmente individuais únicos uhum cada um de nós temos o nosso próprio mundinho eh a igual quebrar o eu como você estava falando né ISO quebra totalmente a comparação entendeu sim muito bom e uma outra coisa de comparação que eu vou trazer que aí sou eu filosofando porque já vi que a gente é meio parecido nessas coisas eh eu falei que o mundo tá

muito perfeito né Eh que a gente criou na cabeça esse eu perfeito Uhum E aí eu tava um dia desses no aeroporto tava lotado o aeroporto aí eu comecei a olhar pro lado e eu falei gente cadê aquele povo todo perfeito da internet né porque a internet você pega sua melhor foto com seu melhor filtro com e tudo perfeito e o fundo é perfeito A o mar atrás é azul é tudo maravilhoso né só que a vida são as pessoas lá naqueles lugares normais de chinelo e sabe e cabelo bagunçado e tipo aí quando você

olha assim de repente você consegue baixar um pouco de gente a realidade é outra tá tudo bem que é um pouco isso que você fez de um outro jeito que é assim esse e e para mim é muito bom e acho que as pessoas também podem ter esse privilégio de conversar mais com os outros para vocês perceberem que a vida real né daquele DJ maravilhoso que que você deseja ser eh a Aquele é só um recorte é um marketing né É só um recorte a vida dele Pode est assim assado não sei o qu então

a vida é muito mais parecida com a nossa das pessoas do que a gente imagina né as dores emocionais e eu vejo isso para finalizar eu direi isso eu atendo um monte de gente de perfil grande e perfeito e quando abre a tela é tudo igual todas as mesmas dores então é legal a gente sair um pouquinho da internet voltar a conversar com as pessoas para para perceber que não tá todo mundo rico milionário de seis sete dígitos em x dias que essa não é a realidade Mas aí tem um só um problema quando a

pessoa tá em depressão porque quando ela tá em depressão ela olha literalmente todo mundo por exemplo eu tinha um amigo que ele falava que ele ia pro trabalho e quando ele via um mendigo na rua ele achava que a vida do mendigo era melhor dele e ele tinha um emprego muito bom sim mas aí a gente tá falando de uma doença né E nesse caso ele precisa de ajuda mesmo ali não é só um Lógico que os podcasts eles podem ajudar abri a mente mas às vezes a pessoa tá porque a depressão ela muda fisiologicamente

o cérebro e a depressão de mais tempo o estés de mais tempo Mata neurônio e hipocampo que é a parte de memória e aí você esquece mais das memórias positivas do que a negativa porque você precisa das negativas para te proteger e tem uma perda de conexões na no córtex préfrontal então ela não consegue planejar decidir a visão dela é estreitamente pro negativo porque ela tá em stress alto então quando você tá de frente para um leão você não vai olhar e falar nossa que s é lindo você vai ser comido Então quando você tá

de frente para um leão você olha o dente do leão você olha a direção dele quando você tá deprimido Você tá só olhando os dentes dos leões caramba Hum e aí essa pessoa ela precisa de terapia ela precisa muito de medicação até para ajudar na neuroplasticidade novamente do cérebro eh não pode fazer isso sem tá em terapia tá porque se você toma remédio se melhora a neuroplasticidade e eh teve um médico Dr Marco Abud que me explicou você tem tem um monte de trilha nova para pensar mais negativo ainda olha o remédio pode piorar então

exatamente se você é segundo o Dr Marco Abud eu confio muito nele é um médico do HC e muito estudioso em um dos encontros que eu tive com ele ele me falou que a medicação pura ela melhora a neuroplasticidade certo mas se você só tem conteúdo negativo na sua cabeça não tô falando falando do negativo deprimido mas do cara que só pensa que é um fracasso a vida inteira ele só teve padrão negativo aí você dá mais trilha para ele pensar mais negativo ainda Nossa então medicação é sempre associada à terapia Ah mas eu não

tenho dinheiro gente tem um monte pode me chamar isso Eu me comprometo pode me chamar eh no meu Direct tá e eu oriento lugar que tem valor mais barato eh Tem lugares gratuitos que eu já falo aqui para falar que não é só o o SUS Você pode procurar todas as faculdades de Psicologia que tenham todas as faculdades que tenham psicologia tem uma secretaria da psicologia e os alunos de último ano tá que já são formados bacharéis mas precisam ainda atender um ano atendem pacientes gratuitamente então todas as faculdades que T psicologia tem uma clínica

de psicologia que atende gratuitamente caramba leg e as pós-graduações também são psicólogos também precisam de atendimento panto é só se inscrever nesses lugares para serem chamados muito bom faz a pergunta da tristeza para ele para ela acho que tem a ver só pra gente a gente fala bastante né da de procurar a felicidade e tal mas a tristeza não a depressão ela tem um papel Positivo na nossa vida todos os os momentos se você conseguir sentir e você não vai só sentir você vai ter pensamentos né E aí aqueles pensamentos Se eles forem capazes de

te ensinar alguma coisa tá uma coisa é a ruminação negativa a gente chama daqueles pensamentos eh que você tá falando mal de você e não consegue sair disso e não leva nada pra sua vida mas sei lá se foi mandado embora você fica triste é esperado tá você não sentir tristeza a gente vai começar a conversar a não ser que você não queria trabalhar lá mas você foi mandado embora no lugar que você gostava você ficou triste você tem pensamentos tristes se você conseguir desse desses pensamentos tirar alguma coisa positiva é melhor de novo vamos

lá ruminação é quando muita ruminação negativa é quando você fica nesse lugar não tem nada de concreto para você melhorar Você só fica se xingando Essa é a tristeza que não tem função nenhuma uma fantasia é agora se você ficou triste primeiro é esperado que você fique triste com qualquer perda de coisas importantes ou pessoas importantes ficou triste tá ótimo daqui a pouco vai passar só não vai passar se em cima dessa tristeza você criar pensamento sobre essa tristeza eu não deveria estar triste eu não deveria se você criar um problema para isso aí você

vai ter um sofrimento que você vai ter dificuldade de sair então perdi minha mãe tristeza tá tudo certo você fica triste se você só ficar triste espera porque vai passar é luto agora se você falar ela morreu e eu não dei atenção para ela eu devia ter ficado mais com ela eu devia ter levado em outro médico eu devia Isso aqui vai gerar culpa aí você não vai conseguir sair disso porque a tristeza da perda ela tem tempo mas essa da culpa que que você vai fazer com ela sua mãe não tá aqui mais você

vai levar quanto tempo entende então a tristeza em si tá tudo certo de viver é esperado que você vai fazer com ela que é o que pode te atrapalhar muito bom você quer falar da comunidade Branca Sim coloca aí na tela Brunão fal um filhinho meu que eu amo muito é a comunidade Tarja branca e o que que é essa ideia da comunidade tá gente nesses podcasts né e eu fico muito feliz mesmo do convite de est aqui eh poder levar alguma coisa para as pessoas refletirem e às vezes mudarem eu recebi muito feedback positivo

de gente que foi no meu Direct falando coisas desde Karina eu tava pensando em me matar e depois que eu ouvi eu mudei eu eu recebo muito isso e mas eu recebo também das pessoas que abriu completamente ente a minha cabeça melhorou o meu relacionamento então e eu vi como um uma oportunidade uma oportunidade eu continuo fazendo os podcasts tem muita coisa minha gratuita por aí mas eu pensei em fazer uma coisa que é a comunidade Tarja branca que é o quê pessoas que queriam fazer terapia e não podem fazer ou queriam estar comigo tá

até isso porque terapia eu acabei de dizer que pode fazer de graça por aí mas a pessoa queria estar comigo e aí eu não posso atender o mundo inteiro então eu criei a comunidade são encontros semanais ao vivo a pessoa abre a tela ela me vê ela abre a tela ela pode fazer pergunta tá E toda semana eu levo um conteúdo específico que eu levo para meus pacientes também mas que eu levo lá para abrir a mente Às vezes pode ser discussão de um livro que eu li que as pessoas tem muita curiosidade às vezes

eu falo ó assiste tal filme que a gente vai discutir mas eu ensino como Fun mente ensino neurociência é E aí a pessoa ela paga um um valor único e dura o ano é ela pode dividir em 12 vezes se ela quiser para ficar bem baratinho mas ou então ela paga uma vez ela tem isso semanalmente e ainda fica gravado se ela quiser repetir fica gravado e tudo que eu já dei antes de curso é tá lá dentro na plataforma e tem cupom pro LM né É tem cupom pro LM aí se você está impactado

por esse esse podcast Maravilhoso aqui eh com a Karina e tiver curiosidade de conhecê-la entra aí no primeiro link da descrição e tem o cupom lim podcast boa é especial o cupom especial para cuidar do seu público exatamente e também conheçam o trabalho da Karina né F foi sensacional né sensacional vamos te pergunta Alin né que a Karina né especial po solar eh Karina a gente tem algumas perguntinhas aqui finais bem bem Breves mesmo tá vou fazer uma para você que é a seguinte o nome do nosso podcast É lin né life is now então

é é para você imaginar a Karina pessoa né Eh física é mosca na parede se você tivesse à sua disposição uma máquina do tempo tá você pudesse entrar nela e viajar pro passado para encontrar alguém que você já conheceu ou alguém que você tem curiosidade de conhecer ou viajar e conhecer algum algum momento da história da humanidade Nossa ou você também poderia entrar ir lá pro Futuro né você falou que você é o nosso futuro então se você pudesse ir lá na frente você entraria nessa máquina poss só ir para um lugar pode você posso

ir para dois três pode para onde você quiser pode tem três lugares eu iria eh não na ordem de importância mas na ordem da minha vida eu iria PR eh 1995 que foi quando eu perdi um amigo meu em suic víde e eu sonhei com ele três vezes antes e que ele não estava bem no meu sonho eu nem tinha mais contato com ele eu gostaria de voltar lá se eu pudesse para conversar com ele e tentar impedir que isso acontecesse sim imaginação é imaginação né então eu posso eu voltaria para ver minha avó que

é falecida e eu gostaria de estar com ela de vê-la legal no futuro cara eu queria ir bem pra frente porque eu acredito que a ciência ainda vai desenvolver demais e eu tenho certeza certeza mesmo acho que já tá até começando aí com elo musk a questão do neuralink né acho que a gente vai entender muito mais sobre o funcionamento do cérebro eh O que causa a depressão mas mais do que isso porque isso a gente já tá meio que entendendo que causa mas profundamente eu gostaria que tivesse já um jeito simples e rápido das

pessoas poderem voltar aquele momento da vida dela que ela era mais feliz sem ter que fazer toda a jornada da do sofrimento né que voltar a vai ser possível eu acho eu acho sim eu acho que a gente já vê no chama neuralink mesmo né se eu não tô errado o chip que ele colocou no pong né que acho que é o macaquinho o macaco já conseguiu ele já conseguiu integrar o cérebro do macaco com a máquina e o computador já consegi conseguiu fazer leitura de algum aprendizado do Macaco e fez com que o macaco

jogasse um joguinho de videogame sem precisar mexer em joystick só de olhar pra tela o computador já conseguiu fazer isso isso tá começando agora sim ficção científica na prática Nossa então tudo bem minha profissão tá em risco é não tem problema nenhum crie outras profissões né sim muito bom a gente pode marcar então o segundo episódio no futuro para falar sobre o futuro da neurociência e da ps oficial cara tem muita coisa para falar sobre esse tema hein sim boa já tá acontecendo Então a gente vai poder falar comar obrigado você gostou de estar aqui

com a gente adorei vocês são uns queridos Obrigada Parabéns muito sucesso mais sucesso ainda a gente junto sabe consegue espalhar que vocês estão fazendo uma coisa bem importante tá gente é bem importante mesmo o propósito de compartilhar conhecimento para que as pessoas possam se nutrir de coisas boas a gente precisa muito disso então eu agradeço a parceria de vida de tá fazendo o mesmo caminho que eu faço que é ajudar as pessoas né que bacana obrigado hein Carina obrigado mesmo é a gente sempre fala aqui que OB obgado a gente dá as ferramentas né ajuda

a apresentar ferramentas pro pessoal aí de casa eh e que beba da fonte que você eh mais se identifica aí E hoje foi um papo super bacana com a psicóloga Karina obrigada gente vocês quiserem aprofundar aí tem formas de acessar o conteúdo da Karina obrigado viu Obrigada obrigada Vamos dar um tchau ros OB vamos é lá tchau dá um tchauzinho aqui cararina tau Tchau gente beijo para vocês V