COMO MUDAR SEUS HÁBITOS E PENSAMENTOS | Dr. Joe Dispenza

[Música] a parte mais difícil sobre a mudança é não fazer a mesma escolha que você fez no dia anterior no momento em que você decide fazer uma escolha diferente você vai se sentir desconfortável o hábito se forma quando você faz algo tantas vezes que seu corpo sabe como fazer melhor do que a sua Mente Consciente ele se torna programado de forma subconsciente portanto o maior hábito que precisamos quebrar é o hábito de sermos nós mesmos há um princípio na neurociência que afirma que a células nervosas que disparam juntas se conectam se você Continua pensando da

mesma maneira fazendo as mesmas escolhas realizando as mesmas ações reproduzindo as mesmas experiências e sentindo as mesmas emoções sua biologia começa a se tornar rigidamente programada para mudar algo e alcançar Uma Nova Visão do seu futuro Você deve mudar algo em si mesmo para chegar lá você precisa mudar a maneira como pensa age e sente portanto para mudar é necessário estar tão consciente que você não se torna inconsciente novamente as pessoas ouvem isso e perguntam Joe quanto tempo de prática você está falando eu preciso fazer isso por três 4 5 anos e nessa prática o

que isso significa na prática para alguém como eu que ouviu tudo o que você disse e quer fazer mudanças na minha vida existem dois momentos em que a porta para a mente subconsciente se abre quando você acorda de manhã pois suas ondas cerebrais estão mudando de Delta para teta depois para Alfa e finalmente para Beta e quando você vai dormir à noite passando de beta para Alfa depois para teta e finalmente para Delta você passa por essa escala rapidamente pela manhã e à noite mas suas ondas cerebrais começam a mudar durante esses tempos o que

separa a mente consciente da mente subconsciente é a mente analítica apenas 5% da nossa mente é consciente enquanto 95% é programado de forma subconsciente se você tentar mudar a si mesmo com sua Mente Consciente você está fora do sistema operacional portanto Você precisa aprender a mudar suas ondas cerebrais desaceleradas Ir Além da mente analítica e entrar no sistema operacional onde pode reescrever o programa e fazer essas mudanças aprender a fazer isso e praticar não é algo difícil é fácil de aprender uma vez que você pode desacelerar suas ondas cerebrais e se torna mais sugestionável ao

que está pensando você pode reprogramar você não pode fazer isso com sua Mente Consciente dizendo Estou saudável estou rico sou ilimitado estou feliz estou completo enquanto seu corpo está dizendo não Você não está cara você está miserável você está infeliz esse pensamento nunca passa pelo tronco cerebral para alcançar o corpo é importante que de manhã ou à noite em vez de pegar o celular como primeiro hábito e verificar suas mensagens de texto WhatsApp telegram redes sociais Instagram Twitter Facebook ou e-mails você se conecte com tudo conhecido em sua vida antes de começar o dia tente

isso como um experimento antes de cair nesse hábito redundante e entrar no piloto automático diga se a mudança é ser maior do que meu corpo maior do que meu ambiente maior do que o tempo e o ambiente é tão sedutor e meu corpo está ansiando por certas emoções e está programado para se levantar e fazer as coisas vou sentar meu corpo e domar o animal aqui quando estiver pronto para levantar vou levantar não quando estiver cansado ou quando quiser ir se você estivesse sentado em silêncio ciente de nada além de você mesmo e dissesse Qual

é a maior expressão de mim que posso ser hoje e fizesse Exatamente esse processo escreva dois pensamentos que não passarão despercebidos pela sua consciência hoje duas memórias o que quer que seja quais são duas emoções que eu vivo todos os dias que posso literalmente mudar Quero me tornar consciente de como elas se sentem em meu corpo quero capturá-las no momento em que começo a senti-las e revisá-las repetidamente até que não se tornem inconscientes agora estou consciente do meu inconsciente de 95% como quero pensar como a grandeza pensaria hoje deixe-me revisar isso deixe-me repetir deixe-me lembrar

como vou pensar deixe-me lembrar como vou agir aqui como vou agir aqui deixe-me ensaiar uma mudança que quero fazer em uma certa circunstância deixe-me pensar sobre como Quero me sentir hoje deixe-me abrir meu coração para a vida novamente deixe-me sentir gentileza cuidado amor gratidão e apreciação deix trazer esse sentimento deixe-me senti-lo com o coração deixe-me continuar trazendo-o à tona para que eu possa trazê-lo à tona tantas vezes que eu fique tão bom em trazê-lo à tona de olhos fechados que eu possa fazê-lo de olhos abertos descobrimos que se você continuar fazendo isso todos os dias

de alguma forma você chegará a esse destino e sua biologia começará a mudar para parecer que você está vivendo uma vida diferente pratique isso e decida não se levantar até sentir essa emoção e pergunte a si mesmo posso permanecer nesse estado durante todo o meu dia e se não puder se tornar inconsciente pergunte a si mesmo ao final do dia como eu fui onde me tornei inconsciente Ok amanhã de manhã novo dia nova vida vamos tentar novamente a maioria das pessoas T essa visão do Futuro mas desiste dela porque para alcançá-la elas precisam fazer algo

elas precisam pensar de maneira diferente agir de maneira diferente e sentir de maneira diferente e é muito mais fácil fazer a mesma escolha todos os dias a parte mais difícil sobre a mudança é não fazer a mesma escolha que você fez no dia anterior e no momento em que você decide fazer uma escolha diferente você vai se sentir desconfortável porque está saindo do conhecido para o desconhecido algumas pessoas preferem se agarrar à autocomiseração do que arriscar a possibilidade Elas preferem contar a história do passado em vez de contar a história do Futuro Elas preferem acreditar

no passado em vez de acreditar no futuro quais são alguns dos maiores mitos relacionados à Mudança de comportamento e acredito a mudança de caráter e personalidade que impedem as pessoas inconscientemente estamos sempre esperando que algo lá fora em nossas vidas mude para que possamos mudar ou sentir o alívio da falta do que não temos e eu acho que isso é um modelo limitado da realidade Acredito que quando você começa a mudar por dentro e começa a ver as mudanças acontecendo ao seu redor você passa de vítima em sua vida para criador de sua vida e

acho que quando isso acontece de repente não é mais uma obrigação é algo que você quer fazer você realmente não quer que a mágica acabe em sua vida então agora você se torna um trabalho em andamento investindo em si mesmo quando você investe em si mesmo investe no seu futuro provavelmente existe uma descrença crônica que muitos de nós temos de que não somos criadores de nossas vidas e só quando conseguimos uma vaga de estacionamento ou algo bom acontece conosco é que acreditamos que somos noss vid mas Imagine um mundo onde todos realmente assumissem a responsabilidade

de serem os criadores de suas vidas e não mais as vítimas de suas vidas acho que veríamos uma mudança dramática na consciência que faz as pessoas se sentirem desconfortáveis essa ideia de responsabilidade pessoal tornou-se um tanto controversa a ideia de que somos os criadores de nossas vidas porque isso significa que tenho que aceitar a responsabilidade por todas as coisas ruins que aconteceram Dave me deixou Fui demitido do trabalho alguém bateu no meu carro e Machucou meu pescoço talvez você não esteja criando e o fato de você não estar criando deixa você a merced dos efeitos

do seu ambiente que estão controlando você controlando seus sentimentos e pensamentos mas criar o quê criar não significa recriar bem é ser intencional você acordasse todas as manhãs e realmente dedicasse tempo para pensar assim Ok se minha personalidade cria minha realidade pessoal e minha personalidade é formada por como penso como ajo e como me sinto se eu quiser criar uma nova realidade pessoal uma nova vida vou ter que mudar minha personalidade a maioria das pessoas tenta criar uma nova realidade pessoal sendo a mesma personalidade e isso não funciona precisamos liter mente nos tornar alguém diferente

se você dissesse Ok não vou agir de forma automática e inconsciente a 95% de quem sou que está programado vou me tornar tão consciente da maneira como penso e tão ciente de como vou agir hoje e então se você dissesse a crença é apenas um pensamento que continuo pensando repetidamente quais pensamentos eu quero disparar e conectar no meu cérebro com atenção e intenção de forma Consciente e consistente para começar a instalar novos circuitos no meu cérebro novos padrões para então eu ter uma nova plataforma para começar a reproduzir um novo nível de mente se eu

continuar me preocupando ficarei tão familiarizado com esses pensamentos que isso se tornará fácil e automático para mim se eu continuasse ensaiando essas novas maneiras de ser e você conseguisse como se estivesse tocando música no piano e aprendendo a usar o controle remoto da TV você continua praticando isso repetidamente e eventualmente o que parece estranho torna-se familiar e fácil quando começar a ficar mais fácil para você vai começar a parecer mais natural então eu realmente gosto da prática mental de ensaiar O que você vai fazer de maneira diferente porque se você começar a ensaiar o que

vai fazer de forma diferente começará a ativar novos circuitos em seu cérebro e seu cérebro estará preparado para o comportamento agora se continuar a repetir isso repetidamente então um dia seu corpo fará isso melhor do que sua Mente Consciente O que é incrível sobre isso é que você pode ensaiar uma cena em sua mente mentalmente e praticá-la várias vezes e quando for para a vida real se sentirá como se já tivesse feito isso antes pois você está pronto para isso os grandes atletas os grandes artistas os grandes atores sabem que você precisa preparar o cérebro

e de fato quando você começa a ensaiar isso você está realmente mudando o cérebro e o corpo para estar em uma nova linha de tempo em uma nova linha de mente em uma nova linha de vida então sim a prática Mental é algo que você pode fazer e você faz isso tanto de olhos fechados quanto de olhos abertos então você pode ensaiar o novo comportamento e seu cérebro começará a mudar para ficar na mesma página que sua mente e finalmente seu corpo começa a fazer isso de forma automática e se você continuar fazendo isso você

perceberá que está mudando fisicamente estruturalmente o cérebro para que ele comece a fazer de forma mais natural agora por outro lado quando você vai para a meditação e fica quieto você fica tão consciente da maneira como pensa age e sente que quanto mais consciente se torna disso mais desconfortável fica e quando você Está desconfortável Está se tornando consciente do seu eu inconsciente agora esse é o primeiro passo se você fizer isso várias vezes começará a entender que está se familiarizando com o que está no seu inconsciente você não pode mudar o que não conhece você

precisa se tornar consciente do que você está inconsciente e Se você começar a entender e se tornar familiarizado começará a saber como evitar fazer as mesmas escolhas agir da mesma maneira e sentir as mesmas emoções e esse é o primeiro passo então sim aceitar a responsabilidade pessoal significa se tornar consciente de que você precisa mudar seu próprio estado de ser e se você fizer isso várias vezes começará a ver que está dando sua personalidade para criar uma nova realidade pessoal isso significa que você não precisa ser uma vítima das circunstâncias e pode começar a criar

novas possibilidades para si mesmo se você fizer isso começará a mudar sua realidade e verá resultados positivos em sua vida esse é o processo de mudança que pode levar a uma transformação real e duradora Então comece hoje a praticar a mudança em sua vida assumindo a responsabil por seus pensamentos ações e sentimentos e você verá que pode criar uma nova realidade para si mesmo chegou a hora de dar o próximo passo em direção à sua melhor versão com o ebook reprograme sua mente 2.0 você terá em mãos as ferramentas essenciais para superar limitações alcançar seus

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