Especialista nº 1 Revela: O Erro que PREJUDICA Sua Intimidade e Vida Sexual | Esther Perel

nunca esperamos tanto do amor romântico quanto Hoje queremos literalmente que uma pessoa nos ofereça o que uma aldeia inteira nos provia nunca fomos tão livres e ao mesmo tempo tão solitários conhecida como a deusa do amor e da conexão são dois livros e seu podcast a inigualável psicoterapeuta e autora bestseller é uma me diga como foi amado e saberei muito sobre como você faz amor interessante essa definição moderna de intimidade é como se olhasse dentro do outro porque venho até você e não quero só conselhos quero que Olhe nos meus olhos entenda-me totalmente eu quero

que você me respeite me valorize me valide e quero que você me ajude a transcender minha solidão existencial para que eu nunca mais me sinta sozinha amor pode me dar tudo isso pessoas solteiras deveriam começar a desenvolver para entrar em um relacionamento saudável ou se alguém está em um relacionamento saudável como mantê-lo prosperando e não morrendo Ok bem-vindo a summit of greatness perel muito empolgante Há quantos anos fazemos isso nossa nos conhecemos pela primeira vez na summit series Se não me engano foi H uns 10 anos atrás né vi você se apresentar em um cruzeiro

acho que foi isso não lembro sim 2016 ou 2017 mas o ponto principal não é quantos anos é que nós também temos um relacionamento em que nos apoiamos mutuamente e Não Há muitas pessoas que estão sempre lá para mim como você eu só quero reconhecer isso antes de eu falar te ouvi falar a primeira vez há anos atrás e pensei preciso conhecer essa pessoa é incrível quero t no meu programa apoiá-la e elevá-la o que você dizia pensava todo mundo luta com isso todo mundo lutava com o que você dizia Parece que agora mais que

nunca pessoas lutam Em relacionamentos especialmente após a covid parece que ou todo mundo se uniu ou se separou na covid a temporada política atual mostra que nem todos têm as mesmas opiniões políticas podemos fazer isso dar certo as pessoas querem intimidade e conexão mais do que nunca mas estão mais conectadas aos seus aparelhos e estão menos presentes e dispostas a serem vulneráveis amorosas corajosas e de mente aberta você acha que é mais difícil do que nunca estar em um relacionamento amoroso saudável e comprometido ou você está vendo com todo o trabalho que está fazendo as

turnês que está realizando a comunidade que você tem que as pessoas estão apenas felizes e não tem problemas de relacionamento quem está totalmente feliz Acho que as duas coisas estão acontecendo quer dizer o que você começou a dizer passei 4 anos realmente me aprofundando em mim mesmo porque sabia que precisava mudar meu relacionamento comigo mesma para estar disponível para os outros e pensei enquanto te ouvia eu disse espera deixe-me colocar desta forma todo mundo tem problemas de relacionamento que precisa resolver Todo mundo inclusive eu todo mundo a única coisa não é se você vai fazer

isso mas com quem quem é a pessoa com quem você vai dizer estou pronto para fazer esse trabalho nunca esperamos tanto do amor romântico como hoje sério queremos literalmente que uma pessoa nos deu que geralmente uma vila inteira costumava proporcionar aqui estão todas as coisas que quero com você companheirismo apoio econômico vida familiar status social as coisas que nossos pais e avós tinham Mas então eu quero que você seja meu melhor amigo e meu confidente de confiança e meu iG intelectual e meu copai eficiente e meu parceiro de exercícios e meu Coach profissional e meu

guru espiritual de desenvolvimento pessoal e por último mas não menos importante meu amante apaixonado Nossa uau então Esta é minha lista do que quero encontrar e isso está acontecendo em uma época em que temos relacionamentos completamente sem recursos com a perda gradual das estruturas tradicionais sem hierarquias sociais sem comunidade para muitos de nós no ocidente sem orientação religiosa Então tudo é negociado tudo é negociado Isso significa que precisamos ter habilidades muito boas de comunicação mas não temos as habilidades de comunicação porque ninguém está conversando entre si então há um pouco de contradição acontecendo queremos muito

Podemos ter mais do que jamais tivemos temos para tantas escolhas que minha avó não poderia nem sonhar mas não temos as ferramentas para realmente nos dar a possibilidade de estabelecer quais seriam as três ferramentas que pessoas solteiras deveriam começar a trabalhar para que possam iniciar um relacionamento saudável ou três ferramentas para se alguém está em um relacionamento saudável Como podem mantê-lo prosperando e não se desgastar OK vou começar pela segunda parte eu não sei são ou formas de pensar a primeira coisa é que não só descrevi essa enorme lista do que procuramos em um parceiro

Mas além disso queremos fazer isso sem uma comunidade um casal vive em um ecossistema um casal nunca é apenas uma relação de dois são todas as pessoas que estão na cama com você das quais você nem está ciente mas também é sabe quem está lá para te apoiar e eu acho que a perda da comunidade é realmente uma grande parte do que torna desafiador ser saudável porque isso significa que sabe se eu não posso falar com você posso conversar com uma amiga sobre certas coisas que me preocupam há certas coisas que eu simplesmente não devo

esperar de você e em vez de ficar insistindo até que algo dê certo Água mole em pedra dura tanto bate até que fura não é verdade para relacionamentos basicamente quer dizer que estamos esperando que nosso parceiro nos ouça sobre tudo o tempo em vez de o seu parceiro não pode te dar o que toda a Vila deveria fornecer esteja em comunidade número um a comunidade é uma ferramenta importante é uma ferramenta gigantesca você precisa de outros que pensem e se importem por você que prestem atenção e te elogiem a coisa toda vai te conquistar mas

precisa deais de uma pessoa para isso antes de você seguir para o próximo eu só quero acrescentar algo a isso que a razão pela qual me sinto seguro no meu relacionamento com a Marta É porque ela tem uma comunidade incrível ela não me traz os problemas dela em primeiro lugar o tempo todo Primeiro ela fala com a mãe depois com a irmã depois com as amigas depois com as primas depois com as tias só então o que é incrível Então ela meio que está cansada ela fica tipo Ok não preciso falar mais sobre isso certo

então se ela ainda precisar falar sobre isso ela pode falar comigo você pergunta o Que Elas disseram exatamente o que elas disseram conselho deram a você legal eu gostei disso Ok vejamos O que podemos fazer mas não vem para mim primeiro sempre às vezes ela vem direto com algo e é ótimo mas nem sempre que há problema preciso falar sobre isso é urgente ou sinto-me sobrecarregada e estranha é extremamente importante diversificar seus relacionamentos na vida isso te sustenta você não pode sobrecarregar uma única pessoa e além disso toda essa lista que eu faço é meio

que uma moderna definição de intimidade certo veja porque eu venho até você e eu não quero apenas que você me dê conselhos eu quero que você Olhe nos meus olhos me entenda completamente eu quero que você me respeite me valorize me valide reflita isso para mim e eu quero que você me ajude a transcender minha solidão existencial para que eu nunca mais me sinta só querido pode fazer isso então é essa a coisa é por isso que digo comunidade em primeiro lugar porque seu relacionamento será mais forte quando não está sozinho a segunda coisa é

que seu relacionamento será mais forte quando você não o trata como um cacto Isso significa que você traz o melhor de si para o trabalho e leva para todos os outros lugares e então quando você chega em casa coloca os pés para cima e sente que pode tirar suas roupas bonitas e não precisa fazer mais esforço e aqui está a coisa e então nos perguntamos Porque as pessoas não estão fazendo sexo intimidade moderna intimidade moderna estou curioso você mencionou algo e ainda não chegamos à ferramenta número dois mas falou sobre o ocidente hoje sabe celulares

mídia social e tal mas você também mencionou algo sobre religião e Deus em algum momento sim quão importante você acha que é a religião ou ter Deus no centro de um relacionamento para a sociedade ocidental prosperar você vê relacionamentos que T isso prosperarem mais do que aqueles que carecem da presença de Deus ou religião ou algum tipo de espiritualidade ativa em sociedades tradicionais mas talvez estejam bem aqui não é só como se precisasse viajar longe para isso a religião é uma hierarquia Central que te diz como acreditar Como agir como reagir ela dá os passos

relações nessa cultura geralmente são organizadas em torno de dever e obrigação religião não pergunta o que você tem vontade de fazer querido a religião diz que fazer e a religião então ajuda você com três coisas mais importantes uma é como você faz sentido do ininteligível toda a religião trata disso a segunda coisa é que a religião ajuda a lidar com o sofrimento não que você não vá sofrer mas Como suportar e a terceira coisa com a qual a religião ajuda é o mal por que as pessoas agem de maneiras tão prejudiciais para os outros toda

a religião faz isso e toda a estrutura social também pode ter um Deus no meio ou pode não ter mas essa coisa sobre a alma gêmea em um guardanapo Quando você pensa sobre o que as pessoas realmente querem dizer com o único e verdadeiro Esse é o par perfeito e você me diga honestamente se isso não é religioso quero experimentar com você Plenitude transcendência pertencimento propósito significado e Êxtase tudo que buscávamos no reino Sagrado do divino então mesmo agora ainda não somos menos religiosos só Não chamamos assim E também não procuramos no mesmo lugar de

antes mas com psicodélicos e tudo mais incluído Podemos sim chamar de espiritualidade mas fundamentalmente essas são necessidades humanas básicas e vamos procurá-las aqui ou ali mas as necessidades não vão mudar sim ok faz sentido faz sentido ultimamente muito do seu trabalho relacionado ao erotismo inspira muitas pessoas estou curioso as pessoas estão fazendo menos sexo e sendo menos íntimas em suas conexões sexuais também e com menos erotismo em geral e se sim é apenas Porque estão viciadas em celulares e estão cansadas e exaustas ou não estão presentes na maioria dos teatros que voa muito sexo ruim

o que significa que ter sexo não quer dizer que é uma boa experiência Você pode ter muito sexo e não sentir nada e pode fazer muito pouco e sentir muito então eu não quero somente responder a pergunta com as pessoas estão transando menos porque as pessoas fazem sexo há séculos e tiveram experiências horríveis as mulheres sabem muito bem do que estou falando certo [Aplausos] os homens também mas nem sempre sabem A única diferença é porque lhes foi ensinado a aceitar o que quer que consigam Então tudo bem de volta a sua pergunta sim então eu

acho que quando começo assim digo Ok então qual é o próximo pensamento o próximo pensamento é meu convite para nós não pensarmos sobre sexo como algo que fazemos mas para pensarmos no sexo como uma experiência não pensar sobre desempenho e resultado mas pensar sobre seo é um lugar onde você vai é uma viagem que você faz você a faz dentro de si mesmo com outro com outros e então a questão é para onde você vai o que você quer experimentar lá com quais partes de si mesmo você se conecta é para ser Travesso é para

ser divertido é para ter uma união espiritual transcendência ser cuidado render-se com segurança para onde você vai e quando você fala assim então a próxima parte é sexo é apenas uma linguagem codificada para nossas necessidades emocionais mais profundas E então eu acho que isso é a chave para mim é que pensamos que estamos falando sobre sexo porque divide o sexo mas o que ele diz mesmo que seja apenas Sem Compromisso o sexo tem significado emocional que tipo ele tem era o que você estava falando eu estava com medo não consigo imaginar que o fato de

você ter menos medo não tenha se traduzido na maneira como você faz amor hoje porque me diga como você foi amado e eu saberei muito sobre como você faz amor interessante e se você diz eu tinha medo de estar com você tinha medo de não estar com você tinha medo de deixar você tinha medo de me revelar a você bem então sua alidade resolveu todos esses medos porque nossa história emocional está inscrita na fisicalidade do sexo agora acabei de passar seis meses criando cursos sobre sexualidade porque pensei Como explico então a diferença entre sexo e

erotismo sim porque o erotismo é a Sexualidade transformada pela nossa imaginação é tudo o que dá significado ao sexo caso contrário Somos animais animais Fazem Sexo e as pessoas têm uma mente erótica e nessa mente erótica imagina um monte de coisas coisas bizarras coisas que são irracionais coisas que não fazem sentido coisas contra as quais lutariam durante o dia e que as excitam à noite quero dizer essa mente erótica é o órgão mais fascinante que existe em nós por que os humanos Fazem tanto isso ah mas nós não sabemos E por que é que a

coisa que te deixa completamente animado é o maior desgosto para o outro Há uma razão para você se tornar um sexólogo é fascinante é incrível descobrir isso entender como o jogo como o poder da nossa imaginação lida com o nosso medo nossas inibições nossas feridas nossos anseios e os transforma em uma linguagem codificada como um sonho é como quando crianças brincam você finge quero dizer você é o policial Não você não é o policial mas vai falar comigo por 20 minutos como se fosse o policial ou um bombeiro que seja estou falando sobre a criança

agora não quis dizer que é uma fantasia sexual Ah cara eu sei qual é a sua fantasia você vai para Vegas num Cassino isso aí sabe então o objetivo é como ajudar as pessoas a não só fazerem mais sexo mas sentirem mais no sexo estarem mais presentes mais engajadas experimentarem diversão sentirem-se amadas desejadas queridas Essa é a ideia e todas essas coisas serem mais curiosas e não apenas um resultado garantido isso é treinar as pessoas para se sentirem vivas vibrantes vitais isso é o erótico acho que nossa sociedade tem dado uma atenção enorme a como

fazer as pessoas terminarem a tarefa e encontraram uma solução pros caras e estão em uma busca para encontrar essa pílula para as mulheres mas sinto que a Sexualidade feminina está desafiando qualquer pílula no momento e não conseguem fazer com que ela tome o Viagra feminino para que apenas termine a tarefa e eu adoraria convidar você a nunca abraçar políticas industriais para o erótico aí [Aplausos] está eu compartilhei muitas vezes no meu podcast acho que compartilhei com você em noss as entrevistas também que experimentei abuso sexual quando era criança e senti que isso definitivamente deixou uma

marca em mim que levou anos para cicatrizar Com certeza você sabe uma em cada quatro mulheres Tem algum tipo de abuso sexual e um em cada seis meninos nos homens e então há 4.000 pessoas nesta sala posso imaginar que houve alguma conduta imprópria até certo ponto para várias pessoas aqui em alguma idade quer se lembrem disso ou não e há alguns que são adultos que simplesmente tiveram experiências sexuais ruins talvez tenha sido consensual Mas foi como você disse não foi agradável para qualquer pessoa aqui que tenha experimentado qualquer tipo de ferida sexual Como podem começar

a curar e cicatrizar isso para que possam se sentir Livres em um relacionamento que isso possa se abrir ainda mais e sentirem-se seguros nessa intimidade e nesse erotismo e não se sentirem envergonhados ou ou como as pessoas podem começar a Se Curar sexualmente existem três elementos esta vai ser uma resposta curta para uma pergunta que realmente merece um livro mas há três principais componentes que eu extraio do trabalho de Holly Richmond sobre a recuperação emocional um é quando você é capaz de retomar o controle mas o controle não é apenas sobre dizer não o controle

é na verdade sobre dizer sim não há maior Liberdade do que se entregar voluntariamente Isso é o que nos é tirado quando somos coagidos Então a primeira parte é o controle mas vou repetir o controle é muitas vezes mal compreendido como eu tenho o poder de dizer não não isso é uma parte disso mas é eu tenho o poder eu tenho a escolha de dizer sim controle o segundo é a conexão antes de continuar o que significa dizer sim sim para quê ao me entregar completamente a você a estar verdadeiramente com você a confiar de

coração em você e a me dar permissão para aproveitar cada momento não há maior Triunfo para alguém que sofreu abuso do que recuperar o controle a conexão e o prazer e eu gosto da palavra não há Vingança maior porque significa que você não tirou o melhor de mim você não vai governar o resto da minha vida você governou aqueles meses aqueles anos aquelas noites mas eu recuperei isso boa Oi vamos lá continue sabe então a escolha de dar é que você basicamente se permite devagarzinho a palavra é devagar você para respira desz calma e tem

alguém que está completamente lá para você a cura está em que você não tem por um momento depois muda para negociar garantindo que estou te agradando enquanto estou cuidando de mim mesmo também tudo bem essa é a parte essencial da cura e a segunda parte é a conexão que significa que eu não preciso me dissociar de mim mesmo ou de você enquanto estou deitado no chão ou em pé tanto faz é que eu realmente sei que estou aqui e que não preciso mais fugir que estou realmente orgulhoso de estar aqui que mereço isso que tenho

direito a isso que sou digno disso todas essas coisas fundamentais que são o oposto da vergonha e então o terceiro é que eu tenho prazer não estou só fazendo por fazer estou realmente fazendo quando estou experimentando do jeito que eu gosto do jeito que você gosta é prazeroso é cheio de imaginação diversão curiosidade serendipidade sabe e esse conceito de prazer para mim é a maior Vingança ah aí está isso é bom estou curioso levantem a mão se estão em um relacionamento atualmente para as pessoas que estão em um relacionamento Qual é uma boa pergunta que

alguém se deseja ter uma intimidade mais profunda mais erotismo envolvido sabe níveis mais profundos de brincadeira mas sente medo de que seu parceiro não esteja disposto a expressar o mesmo sentimento Como podem conduzir essa conversa Qual pergunta podem fazer para iniciar isso como poderiam começar de forma eficaz para garantir que estão levando seu parceiro nessa jornada sem se sentirem mal há um monte deles aqui aliás Existem muitos depende em primeiro lugar se estamos tendo a conversa Enquanto estamos sentados a mesa da cozinha ou se estamos tendo a conversa Enquanto estamos na cama ou sabe acho

que muitas conversas que são desafiadoras são melhores fora da cama deixe a cama paraas boas experiências sabe antes de continuar Martha e eu Fizemos um acordo no início porque quando iniciamos um relacionamento Estamos nos conhecendo e conectando O que é essa coisa que me incomodou não sei você pode explicar e tínhamos conversas às 10 11 12 horas da noite e eu me lembro de dizer eu quero estar aqui para você eu quero estar presente te ouvir mas meu cérebro está desligando agora é tão difícil para mim tipo me manter acordado e me concentrar e realmente

ser íntimo contigo e acho que talvez seja mais o modo natural dela querer compartilhar sempre que quisesse Mas eu precisava me expressar e dizer escute eu te amo e porque eu te amo eu quero te dar o meu melhor quero estar aqui antes das 22 horas sim sim mas depois das 22 horas vamos ficar em paz e ter conversas simples vamos falar sobre o que somos gratos ao ter coragem de falar e criar esse acordo temos alinhamento e harmonia agora acho que muitas pessoas não t essa coragem então eu quero ouvir o que você tem

a dizer eu realmente quero estar lá mas infelizmente não posso fazer isso agora acho que isso destaca que a pessoa que não quer conversar e há duas partes nisso seja na cama ou às 10 horas a pessoa que não quer conversar tem a permissão de simplesmente dizer eu não quero conversar agora porque não darei a atenção que você e eu merecemos e a segunda parte é que quem diz agora não é exatamente quem deve tomar a iniciativa de retornar quando estiver realmente pronto [Música] então não posso falar agora mas vamos fazer isso amanhã à tarde

ou você não diz quando na hora mas volta no dia seguinte e diz você sabe daquela conversa eu adoraria que a tivéssemos porque o que acontece se você não voltar então a outra pessoa começa a pensar quando isso vai acontecer agora Estou te seguindo pela casa vamos falar sobre isso algum dia parece querer evitar E então se torna todo um caso acho muito importante que quem diz que não pode fazer agora tenha o direito de fazê-lo sim saiba apenas que se você for a pessoa que então reenganche que te contaram o maior mito o que

mudou para você em relação à sua própria sexualidade qual risco você assumiu sexualmente Quando você ama como isso se sente verdadeiramente e quando você deseja como é diferente e se alguém não gostar de ouvir sobre o passado sexual de outra pessoa muitas pessoas de fato não gostam de ouvir isso Às vezes pode ser desafiador quase narcisista havia outra pessoa antes de mim e essa pessoa era melhor você gostou mais tudo isso algumas pessoas adoram algumas pessoas se sentem excitadas com isso cobre uma variedade inteira e não é sempre uma coisa só às vezes Depende de

quem com essa pessoa eu posso ouvir aquela eu não porque veio logo antes de mim ou seja o que for é como não é Preto no Branco como se eu fosse a pessoa que nunca pode ouvir às vezes sou a pessoa que nunca pode ouvir quando você fala sobre esse tipo de histórias Mas você respeita isso vá contar aos seus amigos quer dizer você não injeta coisas em uma pessoa que não vai fazer nada de bom com isso é tipo guarde suas histórias elas são suas são sua vida sabe a monogamia não existe mais na

realidade no sentido de que costumava significar uma pessoa para a vida toda agora monogamia é uma pessoa de cada vez e se você se casava para ter relações pela primeira vez Agora você casa e para de ter relações com outros pelo menos para muitos de nós então monogamia distinta Só existe na fantasia de certa forma mas não na nossa realidade tivemos múltiplos parceiros isso é algo novo para lidarmos novo quer dizer cerca de 60 anos isso não quer dizer que não existia antes mas era clandestino então você não tinha que se preocupar com a questão

do parceiro que não quer ouvir porque você jamais contaria Isso é meio que o que mudou agora se você está com alguém e acho interessante descobrir o que te ameaça o que te assusta nisso por que não quer dizer eu realmente adoraria ouvir eu não quero te contar mas eu quero ouvir o que te ameaça sobre saber que eu tive outras pessoas que estiveram com outros viajaram com outros Dormiram com outros chuparam outros fizeram tudo sabe que não é você que você não é o primeiro e que nem tudo depende de você e que não

será você quem desflorar e isso é em um contexto hétero sabe é como se fosse não é como se não fosse você então realmente diz vê o que ameaça você diz que somos substituíveis não somos indispensáveis e não somos realmente únicos e na nossa cultura de individualismo Isso é uma verdadeira afronta um tapa na cara nossa você sabe é isso sim houve um antes e pode até haver um depois vivemos com isso uma vez você estava apaixonado Em relacionamentos ou casamentos onde você se juntou ou escolheu e então havia um cadeado triplo na porta e

você nunca podia sair basicamente você se casava uma vez para a vida toda e era isso e se você não gostava poderia Sempre Esperar que seu parceiro tivesse uma morte mais cedo uau Minha Nossa mas foi exatamente isso uma vez que você não tem mais nós apertado mas apenas fios soltos você se apaixona termina se apaixona por outra pessoa a maioria de nós no ocidente Hoje terá dois ou três casamentos ou relacionamentos adultos durante a vida Alguns de nós farão isso com a mesma pessoa mas sabemos que não somos a única pessoa e ainda assim

todo o ideal romântico é sobre a alma gêmea e a única pessoa e esse é o conflito dentro de nós sabemos disso mas fingimos e queremos que você Me prometa que eu sou essa pessoa e eles nunca serão e ainda Talvez não haja outros depois de mim mas certamente houve antes de mim e isso diz que somos substituíveis nós sofremos lamentamos e amamos novamente sorte Nossa mas essa é a ameaça Você trabalha em todo o mundo você trabalha com as maiores celebridades e bilionários e pessoas desconhecidas que enfrentam desafios do dia a dia você trabalha

com pessoas que estão juntas há muito tempo que tiveram casos e voltaram a ficar juntas Você trabalha com essas pessoas por um longo tempo nesses temas onde você sente que as pessoas têm os relacionamentos mais felizes no mundo da sua experiência ou pelo menos dizem que tem e o que eles têm em comum nesses lugares onde estão não que tudo seja perfeito mas onde eles são mais felizes isso é uma pergunta muito interessante A propósito não respondi sobre pessoas namorando que querem estar em um relacionamento podemos voltar a isso sim não me esqueci de você

eu não sei se é uma questão geográfica Ok em lugares onde a comunidade é realmente forte onde muitas pessoas vêm para cá de países onde no centro da sua vida está essa comunidade família extensa e tudo isso você recebe apoio ganha muita clareza mas muitas vezes tem muito pouca individual e é por isso que tantas pessoas vêm pra América e para Nova York para obter essa liberdade em lugares como Nova York ou em lugares muito individualistas onde o centro do relacionamento não é a comunidade mas sim o indivíduo em busca de uma nova comunidade Você

tem uma liberdade sem precedentes nunca fomos tão livres e nunca estivemos tão sós então eu não conheço um lugar no planeta onde somos mais felizes os lugares onde as pessoas têm muita União frequentemente anseiam por algum tipo de separação por mais liberdade por autonomia os lugares onde as pessoas têm muita individualidade e liberdade anseiam por mais conexão elas anseiam por não sentir a solidão moderna que de certa forma se mascara como hiperconectividade você pode ter mil amigos virtuais e ninguém para alimentar seu gato ninguém para pegar uma na farmácia foi isso que entendemos na pandemia

Deus me livre alguém vir te buscar no aeroporto amigos e amizade não são a mesma coisa então eu não sei lugares onde as pessoas são mais felizes geograficamente o que faz as pessoas mais felizes é sentir que elas importam que as pessoas se importam com elas mesmo quando não os veem que elas as levam com elas dentro delas que seus relacionamentos são significativos nutritivos que não as julgam e que também não as ignoram então é esse tipo de flexibilidade entre você sabe você está lá para mim mas não na condição de que eu faço o

que você quer certo e eu tenho a liberdade mas não que você possa cancelar uma hora antes do jantar porque hoje em dia Quem se importa o que acontece muito aqui nessa cidade inclusive sim sabe isso também é liberdade como a liberdade de pensar eu tenho algo melhor H um negócio melhor para mim esta noite sabe então isso também é liberdade sou tão importante que nem penso em como isso te afeta Você pode ter cozinhado uma refeição toda e eu simplesmente às 7 horas digo que não vou aparecer às 8 isso faz as pessoas se

sentirem um lixo Sim falta de respeito o que nos faz felizes é significado criatividade flexibilidade e boas risadas então é ter a comunidade com flexibilidade onde não é como se você tivesse que fazer o que eu mando senão não vamos gostar de você o que leva as pessoas a terem uma família que escolheram hoje criam novas comunidades e buscam o poliamor como forma disso quero dizer há diversas maneiras de construir uma comunidade sim mas não precisa ser sempre com pessoas com quem você cresceu porque elas nem sempre são sua melhor comunidade também certo e quanto

as pessoas solteiras que tiveram dificuldades em relações anteriores ou Tiraram um tempo para si mesmas mas agora querem atrair e criar um relacionamento saudável Como podem trabalhar em si para perceber quando uma pessoa saudável está diante delas deixe-me explorar isso mais a fundo e não apenas entrar nos mesmos padrões antigos certo eu tendo a não gostar antes de nada do conceito de solteiro e em casal porque hoje você está solteiro e amanhã não está e hoje você está em casal e amanhã está solteiro há muito muito mais fluidez hoje em dia mas o que eu

sei é o seguinte nós vivemos com sistemas de crenças relações são histórias todo mundo aqui tem uma história sobre o seu relacionamento e às vezes nos agarramos firmemente as nossas histórias a ponto de as confundirmos com a verdade se eu digo que não há homens bons por aí se eu digo que os velhos estão contra você se eu digo que sou um agradador patológico se eu digo que as pessoas nunca cuidaram de mim adequadamente essas histórias se tornam sistemas de crenças isso passa a fazer parte do meu viés de confirmação e quando temos viés de

confirmação significa que agora vou olhar para você e ver em que medida isso vai reforçar minha crença e então vou Ignorar as evidências do resto então verifique as suposições essa é a primeira coisa na cadeia Quais são suas crenças fundamentais com as quais você entra nos relacionamentos e em que medida você se vê ocupado em provar que elas são verdadeiras o que não te serve muito certo gostei isso é o número um agora o número dois quando você sai para um encontro não o transforme em uma entrevista de emprego eles nunca viram algo menos interessante

quer dizer as pessoas fazem perguntas e depois olham para ver se tem borboletas no estômago como isso pode funcionar é o tipo de encontro mais chato que existe essa coisa estranha que vejo que acontece você sai para um encontro Isso é se você conseguir um encontro sabe porque há aquela outra experiência e então você tem que voltar para sua vida para dizer a ele se ganhou na loteria ou não e você volta com sua vergonha ou com seu vazio é terrível sabe havia algo útil no outro modelo o modelo antigo você namora conhece alguém traz

para sua vida apresenta aos seus amigos você terá mil impressões muito mais interessantes do que sentar em algum bar barulhento e tentar fazer perguntas e essa integração se o encontro não funcionar o encontro se vai e os amigos ficam E você continua sua vida uau então não se trata de construir o relacionamento mas sim do namoro em si o próximo ponto é que temos algo nos rel é chamado de erro fundamental de atribuição fundamental o erro de atribuição erro fundamental de atribuição é assim basicamente eu sou complicada e complexa você é simples quando você chega

atrasado é porque você não se importa quando eu chego atrasada é porque houve circunstâncias na minha vida para explicar por estou atrasada o me o seu é característico você não liga para mim você não passa de um desleixado não passa disso é aquilo sabe é uma maneira fantástica de organizar o mundo então isso é uma dessas coisas ruins que fazem os relacionamentos não prosperarem sabe chamar de nomes a outra pessoa tudo isso e então vou te perguntar outra coisa que acho realmente crucial quando você briga porque brigar é uma parte importante do o conflito é

intrínseco e faz parte do amor e dos relacionamentos todos os relacionamentos Mas não pense que o que importa é sobre o que você está brigando mas sempre pergunte a si mesmo pelo que estou brigando pelo que as pessoas brigam quando brigam geralmente são três coisas você briga por cuidado e proximidade você briga por respeito e reconhecimento e você briga por poder e controle quem toma as decisões prioridades importam mais poder e controle cuidado e proximidade é você está do meu lado posso confiar em você e respeito e reconhecimento é você pode me valorizar a maioria

das brigas você verá são sobre uma dessas três coisas mas não é isso que dizemos o que dizemos é por que você deixou seus sapatos mais uma vez ali em minha turnê tenho este casal e eles brigam sobre o armário do gato a caixa de areia e estou pensando sério vamos falar aqui sobre areia de gato quero dizer Esta é uma sessão importante e então eu entendo que quando ela diz por que você não fechou o armário isso não tem nada a ver com o armário na verdade tem a ver com seu pai que dizia

a Ele o tempo todo o que fazer que ficava com o pé no pescoço dele que nunca o deixava respirar e este cara cresceu dizendo ninguém vai ser meu chefe Isso é o que ele está dizendo quando ela diz que devo fechar o armário isso é poder e controle e Então ela cresceu sozinha cuidando de toda a família realmente numa situação miserável e quando ele diz por que devo fechar o armário você Fecha o armário o que ela ouve vou ficar sozinha pelo resto da minha vida sempre tive que fazer tudo por todos eu cuidei

de todos isso vai continuar Não mesmo sabe isso é o que está por trás disso mas as pessoas ficam tão Presas no armário e na caixa de areia que é fenomenal É por isso que você entende isso é pelo que você está lutando pergunte-se isso isso vai encurtar muitas horas de sua terapia isso é lindo é por isso que eu e a Marta temos uma das caixas de areia automáticas para gatos assim ninguém precisa limpar a areia Sim ela se limpa sozinha é incrível ho confiamos tanto nos robôs eu sei né Isso é incrível o

robô gato vocês sabem do que estou falando vocês têm um sim são bons né Ninguém tem que limpar é autolimpante eles não têm isso para cães ainda tem que levá-los para passear então quero te perguntar temos alguns minutos restantes com esher e quero te fazer uma pergunta pessoal Eu sempre gosto de fazer isso com você Veremos se você quer receber ou não mas você fez muito trabalho ajudando os outros por muito tempo e tem podcasts incríveis seu podcast Where should we begin é incrível não sei se alguém já ouviu Where should we begin é incrível

você tem livros incríveis que estão disponíveis na livraria Se as pessoas ainda não os compraram temos seus livros aqui você tem um jogo que vai ajudar chamado Where should we begin Alguém já tem isso Where should we begin é um jogo Incrível de histórias de Ester perell onde você pode realmente se conectar com seu parceiro em ideia e coisas assim você também tem um curso né lançaremos esta semana teremos um link para vocês vamos mostrar isso em um segundo para quem quer se conectar mais sexualmente de uma forma lúdica você poderá acessar isso mas estou

curioso com toda a pesquisa e todo o trabalho que você fez para ajudar os outros o que nos últimos 5 anos você recebeu para si mesma ou teve que superar pessoalmente Em relacionamentos de forma geral e os íntimos novamente você ajuda e serve tantas pessoas mas às vezes como Coach você não tem a oportunidade de sempre refletir sobre si mesma e obter orientação e trabalhar nas coisas pessoalmente estou curioso há algo nos últimos 5 anos que você viu como uma descoberta pessoal na sua vida sim sim e metade de mim estava tão animada que eu

tenho uma resposta e metade de mim desejava que não precisasse ter uma resposta Mas você vai ouvir porquê basicamente Há dois anos quando fomos para a Austrália há cerca de 2 anos 2 anos e meio atrás eu vim para Los Angeles em primeiro de novembro eu estava com meu marido e estávamos a caminho da Nova Zelândia eu estava começando uma turnê inteira meus filhos já estavam nos esperando lá e basicamente entramos no consultório do médico e ele disse você não vai entrar em nenhum avião você não vai voar você tem 10% de função renal restante

qual você ou seu marido para ele sabamos que ele problemas renais Mas não tão sérios dessa maneira você sabe isso significava que nos Estados Unidos não há órgãos porque o sistema está configurado de modo que se você quer ser um doador você tem que especificar isso na sua carteira de motorista na Bélgica de onde eu sou todo mundo é doador a menos que você Especifique na sua carteira de motorista que não quer ser doador Então pense sobre isso porque realmente salva vidas mas agora eu precisava encontrar um rim uau e isso significava que eu precisava

deixar as pessoas me ajudarem e eu estava a merc então comecei a conversar com pequenos grupos de amigos apenas aumentei o círculo um pouco a cada vez quem gostaria de doar um rim que eu não sou compatível meu filho não é compatível meu outro filho não ia poder fazer e é uma experiência incrivelmente humilde eu não tive problemas em pedir tenho que dizer isso geralmente não tenho problema em pedir ajuda não sou o tipo de pessoa que ajuda os outros e não consegue pedir para si próprio eu sou direta ao ponto você não faz rodeios

para pedir ajuda não está brincando Ei me ajude exatamente vamos lá e cheguei a um ponto onde tínhamos 10 pessoas dispostas a doar mas apenas uma era compatível auau e de qualquer forma foi nossa amiga nós a trouxemos da Europa criamos esse ritual todo com amigos na minha casa onde Na noite anterior a ela entrar em vez de ser apenas uma doação de órgão transformamos isso em um presente sagrado Nossa sentamos em círculo e falamos sobre Nossa experiência de vida sobre dar e receber juntamos eles no dia seguinte e depois pelos meses seguintes enquanto se

recuperavam basicamente tive todos os amigos ajudando este levava eles ao Hospital às sete este cozinhava este fazia isso aquilo e aquilo e aqui está o importante eu moro com um especialista em resiliência Comunitária o trabalho dele o trabalho de uma vida é sobre trauma coletivo e resiliência Comunitária mas ele nunca tinha experimentado isso ele mesmo na prática uau Essa é minha história Nossa meu Deus isso é realmente muito lindo eu ainda não contei isso em público uau isso é lindo e qual tem sido o ponto de virada da lição para você 2 anos e meio

depois então aqui está a coisa interessante há um momento que é uma lição em certo ponto Logo no início eu disse falei com fulano e ele disse que deveríamos ver o dror tal que vamos ver agora em Los Angeles e ele disse Por que você fala sobre isso com as pessoas tenho direito à minha privacidade qualquer um de vocês que está nesta sala que essa pessoa escute e eu disse mas veja bem É porque falei com essas pessoas que consegui esse nome e agora Estou decepcionado E é assim que funciona uma comunidade quero dizer vamos

simplesmente ficar aqui sentados e esperar que um médico nos veja em menos de se meses Isso é o que eu quis dizer e é sobre superar sua vergonha e pensar que privacidade é muito boa mas você vai morrer na privacidade e sabe e se não quiser fazer isso tudo bem mas deixe as pessoas ao seu redor fazerem isso por você Uau isso é lindo Isso é incrível e como ele está agora bem est está ótimo é como uma nova vida é impressionante a maioria das cirurgias tira coisas do corpo esta apenas coloca algo uau Isso

é incrível Qual foi a maior lição para o doador quero dizer O doador Qual é a sua experiência você sente que deu vida a alguém e a propósito você vive perfeitamente bem com um rim Então realmente o momento mais importante sobre o doador é que no Mount Sinai eles têm todo ano uma reunião dos doadores doadores de fígado doadores de rim e você está em uma sala com essas pessoas por acaso conhecemos a nossa mas todas as outras pessoas às vezes são estranhos que apenas um dia apareceram como anjos e você observa essas pessoas esses

heróis anônimos e você simplesmente fica quieto porque sabe eu não sei se eu faria isso Esta é a coisa eu teria feito isso será que conheço pessoas e nem mesmo as respondi tipo parece tão fácil né mas vai lá fazer não não e vejo essas pessoas e simplesmente desabei Uau que linda experiência fico feliz que você compartilhou obrigado tenho uma dúvida para você Vixe porque da última vez que nos encontramos você estava apenas no noivado indo para a terapia trabalhando no seu autoconhecimento e aqui está você Você sabe qual é o progresso você sabe você

disse que trabalhei em mim mesmo ou trabalhamos juntos mas qual é a parte de você que você descobriu que não sabia que existia eu tenho outra depois é Marta sussurrando para você parte de mim está Apenas tentando estar presente em toda a tua experiência parte de mim que descobriu o que a parte de mim que eu descobri o que mesmo que não sabia que existia coisas que saíram de mim que eu até me surpreendi acho que que eu mereço um amor verdadeiramente incrível isso é o que eu descobri de [Aplausos] mim obrigada E eu acho

que tem sido uma jornada receber isso obrigado mas de verdade eu realmente sinto que por boa parte da minha vida e não sei se alguém consegue se relacionar eu me sentia Amado pelas pessoas mas também acho que os traumas superaram As Lembranças de Amor então os traumas eram memórias maiores de medo ansiedade e dor e tipo sabe então você está seguro você é amado você é livre e não é como se fosse uma pessoa ou pessoas específicas foi apenas uma série de eventos ao longo do tempo de todas as diferentes séries de eventos você sabe

meu abuso sexual é uma das primeiras memórias que tenho como ser humano e novamente isso meio que te marca até que você reprograme até que crie um novo significado com isso e Permita se perguntar como posso usar isso para o bem certo e como posso garantir que isso não me define como algo que aconteceu e me sinto em paz sobre isso mas como criança sabe isso estava lá meus pais tiveram suas lutas eles realmente Lutaram meu pai era uma pessoa difícil por mais que eu o amasse ele era muito difícil e emocionalmente instável então não

havia estabilidade emocional por parte dele portanto houve desafios com eles e meu irmão estava na prisão por 4 anos e meio quando eu tinha 8 anos então havia apenas vergonha e trauma dentro da dinâmica familiar que ah meu irmão mais velho que é meu herói está na prisão eu o amo ele é uma pessoa ruim ele é uma pessoa boa sinto que ele é uma pessoa boa por que ele está aqui todo fim de semana íamos por horas na sala de visitas e ficávamos ao redor de 20 30 condenados e suas famílias toda semana por

4 anos e meio e então há traumas lá é apenas a implicância o bullying ser disléxico não conseguir ler incapaz de falar em público sem estar apavorado apenas toda a série de eventos Eu me concentrei mais nos traumas do que no amor havia muito amor mas eu não conseguia senti-lo E então aprender a regular meu sistema nervoso e meu coração e meu corpo e aprender a respirar com tudo isso o caos do mundo os desafios de relacionamento do passado e aprender a dizer Ah estou seguro não importa o que esteja acontecendo ao meu redor quer

eu esteja passando por um desentendimento isso não significa que minha vida esteja em risco quer alguém não goste de mim isso não significa que eu tenha que ceder ao que estão pedindo sabe se eu não me sinto bem agora tudo bem eu sei que posso transformar isso e me sentir bem amanhã então aprender as habilidades aprender as ferramentas e fazer o trabalho de cura mais profundo me permitiu sentir-me amado e realmente acho que um dos maiores medos era a falta de coragem para terminar relacionamentos então eu ficava por muito mais tempo do que sabia intuitivamente

que não deveria estar mas tinha medo de ficar sozinho eu não sabia como estar completamente sozinho e me amar sozinho e realmente aprendi a fazer isso a ponto de não sentir que preciso ceder a ninguém eu me gosto eu me amo se estou sozinho e eu sei que Deus vai me guiar na direção certa com o que eu preciso não é o que eu quero mas sei que vou receber isso e ter essa clareza e essa paz interior de que vou ficar bem não importa o que aconteça me permite ser livre para ser eu mesmo

e sentir-me amado e eu posso me dar amor e também recebê-lo dos outros mesmo que eu não esteja recebendo dos outros em um momento se eu precisar sei como me dar de uma maneira espiritual não como uma forma egoísta de me amar e então eu acho que aprender esse processo enquanto Me curo e criando-se significado de todas essas memórias do passado me dá muita paz e liberdade e eu nunca tive isso até realmente nos últimos 4 anos muito obrigada Sim claro [Aplausos] obrigado eu acho que tudo o que você acabou de dizer faz parte da

sua pergunta faz parte da resposta para a pergunta sabe como alguém se prepara para estar em um relacionamento sabe muitas vezes há uma tensão em um relacionamento entre duas polaridades o medo de perder o outro e o medo de perder a si mesmo Sim o medo do abandono e o medo da sufocação eu não vou te deixar mas eu vou me perder para não ficar sozinho ou o inverso é que eu te deixo o tempo todo eu não fico em nenhum lugar porque tenho medo de que se eu ficar mais um dia vou ficar preso

para sempre ali então o medo de estar sozinho e o medo de ficar preso é está realmente no cerne de tudo é uma maneira de entender muito do que você está falando mas conhecendo-se tão bem quanto você agora o que você acha que te torna insuportável e difícil de aturar o que me faz insuportável difícil de se conviver às vezes eu teria que perguntar isso para a Marta eu acho que é uma pergunta que faço na maioria das sões gostei sou insuportavelmente forte O que torna difícil conviver com você isso é interessante Pergunte a Mar

Não o ponto principal é você tem autoconhecimento eu perguntaria o mesmo a ela ah é difícil não dá para dizer que não há nada insuportável em mim difícil de conviver apenas provavelmente calma quero dizer algo senti que escolhi a pessoa mais incrível para mim que aceita o que a maioria das pessoas acharia insuportável não não estou falando sobre ela eu entendo mas não acho que sou insuportável para ela pense nos colegas de trabalho e amigos eu acho que eu tenho um alto padrão eu acho que eu tenho um padrão muito alto e aprendi como lidar

com isso tipo Mesmo durante a nossa conversa não sei se você percebeu mas tinha gente falando e barulhos de fundo nos primeiros 30 minutos isso estava me deixando louco e o antigo eu literalmente teria parado você porque havia tipo Walk talks e pessoas correndo e coisas batendo ninguém provavelmente ouviu isso aqui mas para mim isto tipo não é um padrão que tínhamos preparado e para mim se fosse o antigo eu provavelmente teria parado você e perguntado O que diabos estava acontecendo e dizer tipo ei pessoal podemos parar de conversar aí atrás porque eu quero garantir

que estamos tendo uma ótima experiência e aí eu me acalmei porque não voltei ao antigo eu lembrei do futuro eu a visão de mim mesmo e sabe o antigo eu teria cometido um erro Passamos o vídeo de introdução e ninguém veio ao palco te chamamos na hora errada e cometemos um erro e eu estava lá pensando que você estava prestes a sair e o Mat está tipo não o Matt está gritando para mim ela ela não está pronta quando eu estava sentado lá e eu estava tipo o antigo eu teria ficado Frenético o antigo eu

teria ficado Frenético e tipo eu cometi um erro tipo ó ela vai ficar chateada comigo por tê-la apresentado mas era a hora errada arruinei meu relacionamento com a esher mas o antigo eu teria ficado pedindo desculpas para você por semanas tipo como posso compensar você Eu costumava cometer um erro em uma sessão às vezes eu ficava ruminando aquilo por TRS semanas sério agora são três dias isso é bom estou querendo abaixar para 3 horas quero dizer logo depois pensei isso é um show as coisas vão acontecer e é como ninguém é perfeito acho que tenho

um padrão alto mas aprendi a deixar as coisas fluírem melhor Provavelmente minha equipe diria a mesma coisa tipo ah ele espera está sempre querendo mais de nós ou espera um certo nível de detalhe mas eu aprendi a ser um pouco mais casual tenho mais uma diga é para todos aqui sim esta é a questão sobre erotismo certo o que te faz sentir vivo você quer dizer sexualmente ou tipo na vida eu não sei você mencionou erotismo eu não queria expor tanto assim não vivo vivem lado a lado mas está vivo eu não preciso da sua

descrição sexual Sim certo falei sobre isso ontem e eu realmente falo sério agora quando sou capaz de ter um grande sonho no meu coração que me chama me atrai que me inspira a ativar e ir atrás quando tenho algo penso cara eu quero criar isso quero fazer isso e por qualquer razão e quando posso fazer isso e servir ou inspirar muitas pessoas nessa jornada Isso realmente me inspira Então isso é erotismo sim usasse as Palas criativo inspirador sonho imaginação energia vida isso é a experiência erótica e espero que vocês tenham experimentado isso conosco quando você

tenta ajudar alguém incondicionalmente toda essa Bondade e compaixão voltarão para você Quando menos esperar e quando mais precisar delas para sua própria sobrevivência e você sabe quem era essa garota essa garota era eu que agora vive para contar essa história