Unknown

[Música] Salve salve rapaziada estamos ao vivo mítico jovem segunda-feira Daquele Jeito Moleque chegou com s de segunda irmão sagacidade é substância saúde começou com ess de saúde tudo bom meu filho Tô bem pai tô bem tô falando para você tô treinando fazendo Box fazendo inglês e aí como é que tá o antes de começar tudo é porque eu ia era para eu começar essa semana o box aí como é que tá esse box aí tô falando Tô pronto para pegar fez quantas aulas já hã Quantas aulas de box três Tô pronto para pegar o winders

Vem pai vem vem vou pegar esses milhão aí você vai levar um [ __ ] vou levar um [ __ ] você é louco tô brincando respeita a arte aqui ó T tudo em prol da arte ó oss T de pró da arte 20 com jovem tô muito muito feliz e empolgado por qu ah pai vamos tirar nossas dúvidas né mano todas elas e eu quero saber tipo assim saber um pouco da vida desse cara resgatar o old school pai gosto o meu tiktok é às vezes é dominado por esse cara graças a Deus é

muito bom muito engraçado bate muitas Palmas pro nosso convidado de hoje aê [ __ ] é isso aí gostei de que gritou tem que gritar mesmo fazer barulho fazer barulho pô como é que você tá meu irmão Pô cara primeiro brincadeira não viu Muito obrigado pela oportunidade de poder falar pro público de vocês né acho que a primeira vez que eu tenho chance de falar fora assim da da do meio né físic turisto tal Porque sempre nichado e eu sempre fui um cara que eu defendi a a a notoriedade disso fora também do da bolha

Vamos colocar assim né porque pra galera entender como um esporte né exato né e mais do que isso acho que é um estilo de vida né porque eu carrego isso como filosofia eu vou muito mais além de uma questão de treino e dieta é disciplina disciplina e aprendizado né porque hoje eu falo assim o fisiculturismo ele me deu uma vida por quê Porque eu entendi ele na sua essência real da coisa Demorou ou foi logo no início não demorou eu eu comecei novo também né eu primeira vez que eu comecei vamos Colocar assim ir pra

academia foi com 14 para 15 anos por não agora eu quero saber por você era franzino você era é eu acho que isso aí eu me identifico com muita gente porque eu comecei né Magrinho bem Magrinho mas teve um gatilho você olhou um vídeo você viu uma parada nossa eu quero essa vida não não foi isso na verdade eu falei cara eu quero treinar porque eu quero me colocar no mundo de alguma forma Car era muito magro vou sair voando É sério você era Magrelo é eu tinha 42 kg né então eu falei cara e

aquela né garotada pá Falei pô Mulherzinha não sei o que botar um shape camiseta boné de lado pá você da onde desculpa beijo mas você era Você é da onde nessa época você tava onde cara eu sou do Rio Sou carioca da gema viha do governador atenção olha do governador aí salve tamo junto você tinha vergonha de sacar a camisa é praia não tipo eu tinha vergonha de ter uma ereção e cair né Essa é real entendeu mas isso é muito louco isso é muito louco porque ó a gente ó não sei você mas nós

que somos leigos eu 42 kg já tinha com 6 anos de idade p não então não tu nasceu com 42 n então é uma coisa que eu pelo menos eu pensava não não mais com o podcast a gente vai vai aprendendo e vai vendo mas era uma coisa que eu imaginava para chegar no seu nível eh parece que a pessoa já nasceu propícia a ter uma carcaça dessa entendeu Claro que não acho que eu venho eu venho muito na naquela na Maré do contrário do Hoje hoje eu recebo muita mensagem pô avalia a minha genética

vê se eu tenho genética vê meu Shape e tal falo assim cara eu parto do princípio do querer independente do shape se você quiser ser fisicoculturista se você quiser na minha concepção você vai ser o que importa é a tua atitude ponto porque não adianta de repente você ter genética e não ter trabalho quantas genéticas existem por aí que não são fisico turistas e não sabem uma vez eu fui treinar com um menino eles chegou pô nunca fiz su pino eu falei senta aí ele botou 40 de cada lado fez 12 eu falei cara sou

um bosta né porque o cara nunca treinou ele deitou e ele nasceu para levantar peso então eu falo assim você tem como desenvolver a sua habilidade ou você criar de alguma forma que que foi o que rolou com você Eu fui o cara que eu criei de alguma forma porque eu era não sei falando assim na linguagem mais Ahã da fisiologia Vamos colocar assim né ectomorfo sei lá enfim bem Magrinho né habilidade para jogar bola Pô fui para godeiro cara pô toquei tant tampa [ __ ] sabe outro rolê Uhum E aí eu des só

que eu sempre tive essa questão da atividade sempre gostei barra paralela hoje é calistenia né o pessoal pá eu era outra coisa e quando entrei pra academia tinha esse intuito de botar um shape para ir pra noitada não era para ser fisiculturista eu nem conhecia cara só que aí quando me apresentaram me chamou atenção quando quem foi que te apresentou falou assim ó tem um esporte que faz isso e tal esses cara que sobe no palco ou já foi já foi de outro jeito não na verdade Foram duas coisas que me chamaram a atenção uma

foi o dono da academia que ele tinha umas revistas que era são importadas né hoje dia não tem mais isso hoje dia tudo internet né mas era muito revista Flex Magazine muscle magia outras enfim e aí ele me mostrava pô Olha esses caras aqui na época Flex willer Rony colema dor e os caras tavam ali né batendo né e eu falei pô cara esse cara aqui é meio esquisito né mano s pá pô não é maneiro né né por isso que eu entendo a cabeça da Galera Porque eu tive do outro lado tá ligado e

eu olhei eu falei [ __ ] não sei não mas continuei treinando aí todo dia ia lá treinava tomava um açaí na época o açaí tava despontando chegando bombando no Rio a vitamina né pô aaí bate com a não sei o que [ __ ] né Beleza e aí um dia eu vi um amigo meu fazendo bicicleta não era cárdio tá fazendo bicicleta né fazendo bicicleta ali suando para caramba eu fui perguntei para pro outro falei cara o que que ele tá fazendo Tá passando mal falou não ele vai ter que bater o peso falei

bater o peso para quê tá doente não porque ele vai competir eu falei competir o quê Ah o campeonato de físic turismo Vai ser lá no Teatro João Caetano não sei o que eu falei pô aquelas paradas assim que os Car pá aquilo da revista que tá ali ele falou é eu falei Caraca brother me chamou atenção porque a carcaça do cara era maneira aí eu falei [ __ ] Será que Mas deixei passou o campeonato ele voltou pra academia e eu fui em cima dele eu falei pô cara tem para para juvenil isso aí

que eu tinha dier Quanto tempo você já tava treinando Ah tinha uns Eu entrei com 15 foi com 16 para 17 Mas você já tava diferente já tava com já tava Ah eu tinha uma estrutur Zinha tinha um peitinho tal uma dorsal que eu gostava de fazer barra e paralela perna não era de perna porque nessa época também eu tava tava doits então eu falei pô o negócio é braço mesmo e já era né Bota a calça jeans tu sai Tá tranquilo né é a cabeça de todoa adianta eu entendo o outro lado eu sei

quando os caras olham pra gente estão zoando a garota eu sei porque eu já tive ali Eu sei como é que é só que o que me impulsionou para treinar a perna foi uma zoada que eu tomei que hoje é bullying né os caras pô zoando tal e aí me deram balão o cara outro Foi tirou minha parte de baixo do kimono não sei o qu tatame zoando ali tinha umas mina mulher Caraca a perna pare ser uma casquinha por tinha um dorsal e a perna fina né que que fez n h levou a primeir

Primeiro me deu um constrangimento danada falo assim pô arm era maneira da academia pá Pô tá me zoando Eu falei Cara elas vão pagar cara essas desgraçada que eu vou treinar essa [ __ ] agora e eu vou ter perna porque minha perna é essa garrafa mano que doideira Isso velho foi tudo num gatilho do ódio por isso que eu falo é fácil para quem tem ódio porque quando você tem a raiva é a determinação em cima daquilo você faz cara mas como que você utiliza o ódio Principalmente nesse momento momento que você era um

novato ainda como que você utilizava o ódio para esse tipo você acordava mas na hora que você colocava a academia na cabeça e tipo cara tipo assim falei cara porque assim treinar dói para [ __ ] treinar é [ __ ] isso aqui Afasta a maioria das pessoas quando começa a apertar do seu dia a dia por quê pô tu vai sentar para ir no banheiro Tu lembra do treino de perna uma semana nossa né tu vai levantar pegar um bagulho no um armário faz as costas Tudo dói peito então abraço assim né verdade é

Ox né Tu não faz isso mais e não para nunca de doer né não para nunca até hoje P você te doua cara queem treina pesado Independente se é fí culturista se não é não adianta a dor vai ser sua amiga a vida inteira só que não é só uma dor física uma dor mental também porque você tem que abrir mão de algumas coisas e quando eu decidi treinar perna eu falei assim cara eu vou colar com os caras que são mais sinistro da academia de treino de perna e aí onde eu me arrombei de

vez isso quer falar [ __ ] porque eu fui treinar na época também jiteira jogando bola final de semana aquela pelada de quinta e tal não sei o quê foi tudo por água abaixo porque aí eu tive que tomar uma decisão foi onde eu comecei a ter o que chama hoje que é o foco em cima de um propósito aí eu botei na minha cabeça depois de um dia de treino eu fui na verdade eu voltei para casa e fui PR PR pracinha jogar bola e aí quando eu chutei a bola cara você tinha uma

dor tão grande na perna tinha dado um choque porque tava frio ainda n era noite e naquele momento então eu pensei raciocínio lógico eu falei cara se eu quiser ter perna grande eu ter que parar de jogar futebol porque se toda vez que eu for jogar futebol eu tiver com essa dor não vou desenvolver no campo eu vou ficar preguiçoso não vou dar aquele tiro cara ponta direita pô mas você não começou a ficar meio que [ __ ] meio que triste porque jogar bola você sempre jogou aí parentão fique então fiquei triste porque eu

já também já tinha abandonado a ideia de tentar ser jogador profissional você tinha bola para desenrolar pai eu jogava na VG na época Lig pô eu tive um passado né filho O pessoal V hoje F presário que era ruim pô eu nasci com 40 anos não entendeu isso eu tô falando com 12 anos lá tá moleque né com 200 kg também não né não mas nessa época eu tinha pô pesava o fone né filho eu era isso aqui né pesava né o cara corre desenvolve bem Depois que eu fui ganhando e quando eu comecei a

ganhar o meu sonho era ter 70 kg Esse era o meu sonho de vida porque eu tinha 42 entrei na academia eu falei quo ter 70 kg que isso naquela época qual que era sua que você comia isso isso eu queria muito saber que você devia fazer un Shake maluco não é pior que não cara porque assim Biotônico Fontora não isso eu já tomava antes minha mãe já me dava já desde desde moleque né mas assim eu fui descobrindo também o desenvolvimento do que comer através da curiosidade né porque eu falei cara o que que

precisa comer para desenvolver né Não era nem tipo para ficar físico turista ou qualquer coisa que que é a base disso aí que foi descobrir frango só que frango era muito caro não tinha condição de comprar na na época atum era barato 98 centavos então comia bastante atum e e arroz da mamãe macarrão essas coisas com que dava entendeu onde você buscava informação porque é hoje YouTube revista revista revista na revista tem as tinha as informações você precis tinha umas revistas legais assim tinha umas matérias boas e tal e lá vinha né vamos supor o

que que é proteína proteína tal tal tal não sei o qu carboidrato o que que é você vai pesquisando então foi tudo num gatilho da curiosidade Então você querendo ou não ficou meio que pô Hoje a gente senta lá Isso é ótimo né ter o profissional fala pra gente com e tal mas às vezes a gente não vai nem buscar o o que é proteína a gente nem sabe o que é carboidrato você vai pegar uma batata você fala assim tá isso aqui é o quê até hoje eu não sei o que que é creatina

mano todo mundo fala para eu tomar e eu eu já tomei mas eu não sei o que é a creatina até hoje direito você sabe o que que é a creatina é para não sei o que é mas não sei o que vai dar uns 20% a mais de força aí pai vai ajudar vai dar infad nos músculos pá vai é força fora básic isso é o básico entendeu né então assim quando isso Começou primeiro que eu tinha que ir na fonte da comida porque suplemento não tinha condição de comprar né eu venho de família

mais humilde Vamos colocar assim né naquela época devia ser muito mais caro né então pô comprar o w proin tá louco né não tem condição você vai para boy é playboy então tipo não era uma uma coisa palpável para mim então tinha que me virar com a comida também não era de três em TR horas é café almoço e janta e é isso depois que eu fui criando a ideia através de conversar com os caras mais experientes os marombeiros né E E a família como é que fica porque quando o filho ou neto ou sobrinho

começa a ficar doido a família fala que que é isso já tá tomando bomba comendo esses frango branco aí que que é isso não rolou uma foi foi rolou bastante só que aí o que eu digo você tem que ter firmeza e saber muito do que você quer e o que você tá fazendo para você poder passar para aqueles que não conhece e com isso criar o quê credibilidade porque aí da onde desenvolve o respeito porque no começo se você fica ali meio frouxo é meio bambo pessoal não respeita Ah isso aí não vai durar

não fogo de palha não aguenta não sei o qu com sua família eu aí eu já saí foi o primeiros Momentos Assim de isolamento Vamos colocar assim né porque eu saí do café almoço e janta falei não falaram que eu tenho que comer de TR 3 horas aí eu tinha visto na revista que o Ronnie Coleman comia 8 11 2 5 8 e 11 eu falei eu vou comer assim nesse horário e ele era o cara né E aí eu comecei a fazer daquele jeito minha mãe não entendia nada porque ela falou você não vai

tomar café eu falei não tem que comer oito ela pô tu tá maluco é mano Tu imagina isso há 22 anos 23 anos atrás você pesava você se preocupava com essas cois não aí eu aí a minha mãe tinha uma balança igual a balança de açogue se de Ferro sei de Ferro eu fui lá falei tem balança aí mas ela tem mas tá lá no armário lá tá lá embaixo eu fui lá catei a balança aí ela ficava olhando assim tipo esse cara tá sei lá o que ele vai fazer né tá doido tá louco

maluco e aí comecei pesar frango pesar Arroz macarrão e aí ela foi tipo não tô entendendo mas né nessa época você não tinha nenum outro parceiro maluco com você que ia nas mesmas ide não tinha uma galera que gostava de treinar assim não era n não falava nem treinar né de fazer musculação de malhar fal para malhar V malhar só que o pessoal foi ficando no meio do caminho né viu eu vi que eu fui entrando muito na doideira e aí os caras foram me largando né e eu vou ficando teve algum teve algum momento

que foi o estágio que você falou assim tá Tô trocando de pessoa normal para alguém que tá fissurado paraa parada quando que foi isso cara eu acho que isso foi quando eu competi a primeira vez por que você sentiu vontade de competir queria saber disso então porque eu falei cara eu quero experimentar essa essa parada aí que foi o que o cara quando ele competiu perguntei para ele se tinha né PR PR juvenil PR de menor né E aí ele falou cara tem tem que treinar e não tinha essa informação essa trocação de ideia com

um atleta com outro meio que a galera os cara meio que ignorava sacou meio que meor aqui é o clã e tu tá fora tu né do meu bonde Sai fora era muito fechado assim fechadão fechadão tu tinha que ter maior disciplina de entender os caras e tanto quando tanto que ele eu tive que tá o cara tipo meu irmão não eu quero fazer a parada então amanhã vem aí 11:30 te quero ver mesmo dar um treino aí aí eu fui aí depois de um tempo ele falou vou te levar num academia me levou na

radar em Copacabana Mas esse treino que ele fez você ir lá já foi você sentiu que ele quis te [ __ ] tipo assim não era o treino dele tipo V Verê se tu acompanha mas não vou ficar tirando e botando peso para tu não hein Você acompanhou acompanhei aí eu mas também já tinha aquela cabeça eu tenho que fazer senão o cara não vai me dar moral tá né é igual tipo Tu vai entrar numa tá a galera da luta ali os caras entram aí V se tu aguenta sapar na cara se tu aguentar

tu fica nossa entendeu É tipo isso tá determinado mesmo eu tava focado eu fui na radar com ele ele me levou nessa academia lá em copa que era academia só de Maromba e tal tinha até uns artistas também na época era E aí para uma informação Cara eu fiquei esperando umas 3 horas porque eu tive que esperar o cara dar aula e treinar que era um personal treino da época que era o Jurandir Beira o nome dele e era o cara do momento da época então eu falei não tem que esperar i I mano tem

que esperar o cara não adianta e fiquei lá 3 horas esperando pro cara chegar e falar assim come batata frango e ovo e macarrão 100 g disso 150 daquilo num papel do tamanho do celular assim e foi embora agenda e fiz aquilo como se fosse um mas mas nessa época nessa época tipo você você tava pelo amor pelo esporte você tava aprendendo você tava vivendo a parada Mas na sua cabeça ali também você já tava pensando que isso ia te dar um retorno financeiro é erca nunca pensei cara de verdade falei cara preciso trabalhar para

sustentar uma coisa que eu estou me apaixonando que eu estou amando mas não que isso fosse me dar alguma coisa porque isso para mim era uma coisa muito distante porque quando eu comecei a ver fita VHS dos Americanos falei cara isso acontece na América isso não acontece aqui no Brasil né então Nunca tive essa esse sonho de Ah eu vou ser igual esses caras não não tinha como não era uma coisa assim cara vou trampar vou fazer o meu quero competir Quero Subir uhum tanto que meu irmão eu passei por algumas coisas na vida assim

que eu te juro foi Acho que nesses momentos pontuais que eu falei assim cara eu sou atleta porque você é atleta não é só comer frango e batata e treinar é você mostrar o que você é fora do palco não no decorrer não no não em cima do palco mas no decorrer da vida porque o que eu falo o atleta ele tem duas pessoas Ele tem ele como ser humano e ele é atleta né e o ser humano ele paga conta ele corre atrás do dinheiro relacionamento família fica triste fica feliz e tal e o

atleta tem que treinar comer e dormir e focar e não errar só só então por isso que eu gosto de esporte porque todo Esporte tem sua demanda Mano eu não falo assim ah o fisiculturismo é o mais sinistro ele é [ __ ] mas todos são [ __ ] em alto nível é eu tava nesse papo hoje com com o meu personal né a gente tava falando disso [ __ ] papo com quem com o meu personal né e ele me xingou para [ __ ] que eu não fui hoje tava melando Eu te avisei

irmão é porque eu fui fazer exames hoje mas depois eu é sério foi fazer exame de de cabeça Car jorlando tem 50 minutos Olha lá hein entendeu olha lá tá enchendo saco mas conversando conversando com ele a gente tava até falando de você ele falou pô Jornal vai lá né [ __ ] [ __ ] [ __ ] aí eu falei assim pô a gente tava tava falando sobre pessoas que T estilos de Treinamento fala assim pô tem galera que que é muito pesado a gente tava falando até do a gente tinha falado do Yan

aí falou de você falou pô Jornal o método dele é treino mano não tem você treina vai treinar não sei o qu aí a gente conversando falou assim pô até onde a gente pode ir sem saber tipo onde vai ter uma lesão tal Eu falei ah mas sei lá né Vitão o nome dele é Vitor falei sei lá né Vitão tipo todo o esporte de alto nível vai ter o seu o seu risco falei assim um um cara que joga futebol todo dia que ele treina o o rachão ali ele pode estourar o joelho pô

e ficar 9 meses parado é isso que a galera tem que entender você você tá querendo dizer no fisiculturismo Mano você tem que meio que colocar o seu corpo ao máximo mesmo cara isso pode acontecer porque assim você tá fazendo algo que o seu corpo não foi feito para fazer primeiro ponto ninguém foi feito para ficar grandão músculo esticar até a pele quase rasgar isso é antif fisiológico já começa por aí já é então você sabe que é uma demanda que dói Porque tem uma razão Claro fisiológica mas é dolorido ninguém quer sentir dor Então

você sabe que você está agredido o físico por isso que eu falo não existe independente do sistema e do método a intensidade ela vai além Independente se é com muito peso se é com pouco peso se é lento ou se é rápido se você quiser realmente construir músculo e fibra muscular desenvolver o seu físico de alguma forma você vai pagar um preço você vai sentir dor você vai ficar com Aquela dorzinha do treino Independente se você carregou fez uma arrada com 80 ou se fez uma arrada com 40 mas se foi bem feito se atingiu

a musculatura vai ter dano positivamente falando sim e aí precisa da recuperação a nutrição suplementação e tudo de acordo para poder reparar isso e você progredir e continuar seguindo né que nem pô Olha a estrutura que você tem e o que você pode chegar Cara isso dói Ó mas aí o de correr certo eu quero saber fiquei curioso pro seu primeira a primeira vez sua no palco como foi sua preparação como que foi as pessoas ao seu redor vendo is vendo Você vivendo isso peso como que foi isso ache porque assim eu era já uma

coisa diferente daquela época na academia do bairro e foi quanto tempo desde que você falou vou começar a treinar até você fala tô pronto foi foi um ano oh muito rápido pô porque eu já tava num ritmozinho de maromba entendeu então só tinha que colocar ali a perna bater em cima da perna para poder mas também não é o físico de hoje né era um outro perfil de físico e você era garoto e pô garoto tal não tinha experiência com esteroide não tinha Ah mas você já tinha experimentado nesse nesse momento não ainda não tinha

você entendeu então era uma coisa assim em todos os sentidos naturalmente correndo sacou e no meu entendimento tanto que quando eu isso antes da preparação né Foi engraçado porque Como que você treina né [ __ ] o quero ir para um outro negócio como é que eu vou conduzir isso eu olhava o cara que tinha um braço maior fazia aquele treino de braço Olhava O cara que tinha um peito grande fazia aqu que ela era assim copiando não era você as referências entendi cara foi copiando e eu acho e acredito que alguns casos e assim

até hoje é igual aquele ditado me diz com queito ano que eu te direi quem és ponto tu quer colar com os tu quer ser grande Cola com os grande meu irmão quer ganhar dinheiro Cola quem tem dinheiro e e isso tudo na vida sim você não vai almejar [ __ ] o oceano dentro numa piscina não tem como não não dá é assim que eu penso [ __ ] e aí você tipo qual qual competição que era era até tantos quantos quilos então eu era juvenil na época né porque tava com 17 anos mas

foi na categoria Sênior porque não tinha galera da minha idade para competir nessa época no Rio de Janeiro naquela data e aí fui com os caras velhão já aí tinha um cinco Fiquei em terceiro [ __ ] F feliz PR [ __ ] né pô fiquei amarradão amarradão amarradão mas a o seu nome já apareceu na cena você ganhou dinheiro Como que foi a reção foi só um cara ó para resumir Eu só vim ganhar dinheiro direta diretamente assim falando de físico turismo Acho que uns 15 anos depois por aí que isso mano por aí

mais ou menos agora então E durante esse período É isso aí durante esse período foi só amor amor só amor só amor se o dinheiro não vinha Jorlan você tinha que pô você tava numa idade também de acender que a família olha fala assim tá filho então minha primeira minha primeira forma de ganhar dinheiro foi vendendo suplemento na rua como é que você abordava os outros para vender suplemento na rua rua que eu digo é nas academias né Então tinha um cara que ele criou Ele montou uma loja de suplemento em Campo Grande eu era

del o governador que é do Rio sabe ilha do governador Campo Grande longe para car perto do W shopping eu ia para lá com bolsão chegava lá falava brother que que você pode liberar aí para mim para eu levar lá nas academias Na época na ilha tinha umas sete academias assim na redondeza que eu ia a pé enchi o bolsão ia para lá e ficava e dali eu tirava minha comissão para comprar o frango comprar o atum ou então tirar um suplemento Mas eu sempre dei valor mais a comida suplemento vem em segundo lugar né

quando você tem beleza Topa junto mas se não tem ou ou o arroz e feijão ou né o pozinho ali então eu falei pô Não primeiro vai a comida depois se eu conseguir eu tomo uma proteína tanto que até engraçado eu já falei esse outros podcast falei assim cara minha primeira Glutamina foi 7 anos depois de ter competido Eu já eu já tava petindo 7 anos depois de 7 anos eu tomei minha primeira Glutamina Nossa entendeu e eu gordão já tomei Glutamina pai tanto que era Engraçado que eu falei assim cara agora que eu vou

tomar glutamina ninguém me pega mais não fil agora esquece Mas explica para o que que é a Glutamina eu já tomei Glutamina Glutamina um tipo um suplemento que eu tô dando como exemplo né mas é um complemento alimentar ali ajuda o estômago também recuperação muscular enfim nada assim meu Deus do céu mas é um [ __ ] suplemento também o que tava pegando na época era o o a era novidade todo mundo queria saber o que era é o a era o era o era o que tava vindo assim mais firme né Vamos colocar assim

mas para mim era só sonho mano e nesse começo aí tomava extrato de soja que era R 4,5 Kg eu não tenho ideia do que é extrato de soja pesquisem aí extrato de soja podre horrível deve ser uma delícia isso que eu ia falar deve ser uma del horrível mano horrível você tomava PR Então porque eu li na revista que você tinha que tomar um suplemento líquido de rápida absorção pós treino como e era muito caro e o extrato de soja era um derivado da de proteína a é de rápida absorção não é no caso

é de de outra origem vegetal no caso né sim tinha que tomar alguma coisa líquida e ali eu falei cara vai ser essa fonte aqui mesmo que é isso que eu tenho dinheiro para comprar criou seus métodos eu fui criando o meu jeito de fazer que que teve umas umas coisas que você comeu que você bebia que você hoje em dia você deve olhar e falar meu Deus tipo esse da soja aí Ah cara ó na época pô não muita coisa que eu não tinha muita coisa em mãos mas tipo assim uma vez eu misturei

extrato de soja com Guaravita com animal PEC bati os comprimido todo lá com leite e ovo Nossa que bagunça mas mas quando você começou deu resultado dava resultado é cara porque assim por isso que eu sempre fui o cara do treino Porque na minha na minha cabeça muito louca né eu falo assim cara tudo que você consome tem que ser sintetizado tem que ser metabolizado de alguma forma e Como isso acontece através do treinamento da atividade física porque quando você tipo é criança e tudo né Para você fazer sua construção o que que o organismo

faz ele vai pegando o que tem ali e vai jogando tudo pro lugar tudo pro lugar Danoninho Sei lá o qu qualquer coisa sim né então na idade adulta é a mesma coisa então se você treinou você não tomou ele tomou nada sei lá você comeu uma feijoada ele vai pegar daquela feijoada ali e vai fazer o trabalho dele cara de alguma forma mas para isso o treino tem que ser bala bom bala Não tô dizendo que você não tem que fazer dieta Claro que não é uma coisa tem que sustentar outra mas na minha

visão o treino vem em primeiro lugar não adianta nada você fazer dieta e treinar Pô legal ah fic foi legal não mano tem que se [ __ ] não tem como período seu ali entendeu que você foi foi foi treinando foi fazendo foi vivendo isso não teve nenhum momento que você olhou ass Falou mano vai se [ __ ] tudo isso tô cansado é porque estava porque você estava numa idade também jorlando de tipo não só senti isso balada sair eu conjugava eu conjugava tudo né porque eu comecei a fumar com 14 anos cigarro né

E aí bebê também ali 16 15 mas aí quando o fisiculturismo entrou comecei a organizar falei cara Só fumo se sáb domingo e bebo né e dia de semana academia Tipo isso E com o tempo eu fui deixando isso mais de lado para poder ter mais rendimento dentro da Academia por isso que eu falo eu entendo a cabeça da galera que tá num outro eh nível mental e fica assim pô cara não sei pô tô com é não é eu falo assim cara é mas você tem que decidir a vida é decisão tudo que tá

acontecendo aqui com vocês hoje foi uma decisão Uhum Então é assim que eu conduzo a minha vida tá ligado porque se você não botar o pé e falar assim meu irmão vou fazer você não vai fazer não vai porque a gente tem um poder muito grande que nem eu vou pular um só dar um pulo Que nem ó isso eu tô falando 2001 tá quando eu comecei 2006 eu tava fazendo curso nessa época tava na faculdade tava fazendo curso de avaliação física na Castelo Branco na época cara um dia comum um dia normal fazendo dieta

tudo tranquilo trabalhava na academia faculdade meu pai deitou sexta-feira viu lá a televisão dele na sábado de manhã eu acordei com a minha mãe gritando jolan jolan jolan não sei o que eu que que foi quando eu levantei dei um pulo da cama meu pai tava todo torto metade do corpo no chão a outra parte meio que na cama nossa com AVC e eu detectei na hora porque minha mãe já tinha tido a 10 anos atrás e era só nos três não tinha empregado não tinha nada disso nem dinheiro entendeu E ali eu vi o

mundo meio que desabara eu falei agora meu irmão agora é eu agora fodeu porque eu falei cara só tem eu aqui não tem dinheiro meu pai se ele não sair dessa ele vai ficar de cama e ele ficou de cama e eu ten que segurar essa onda E aí dali F para Hospital Público aquela coisa toda porque não tinha plano de saúde meu pai voltou já de cadeira de roda para nunca mais andar nos Nossa velho e quem cuidava Jorlan só que esse Jorlan que cuidava de um Pai sem andar com corpo paralisado ele cozinhava

ele comia de três TR horas ele pesava a comida todos os dias ele treinava dava 11 aulas por dia que eu vivia de personal trainer e fazia faculdade como eu fiz isso eu não sei Deus me ajudou e o meu propósito me ajudou por isso que hoje eu não admito desculpa em nada porque eu passei por uma situação que eu considero [ __ ] [ __ ] tá maluco porque acho que a maioria que se tivesse numa situação como essa não ia conseguir fazer ou não ia fazer ou ia fraquejar e eu não fraquejei eu

fui até o final e ainda ganhei o campeonato em 2006 em 2006 quo no mesmo ano meu aí meu pai infelizmente ele morreu e quatro C meses depois eu fui campeão carioca Ah se imagina a emoção que você nesse momento então assim sabe aquele desabafo aquela coisa porque nesse mesmo momento eu tive a família contra por Pô você tá indo fazer musculação o teu pai tá na cama eu falei mas é musculação que me sustenta para eu sustentar ele psicologicamente falando então eu sei o que eu tô dizendo eu sei qual é o meu Alice

de gatilho para ir lá e fazer essa [ __ ] então ninguém pode me julgar ninguém sabe o que tá na minha cabeça ninguém sabe e o e sabe o que que é o mais interessante não g v um centavo para isso então hoje em dia se a gente ganha dinheiro ou os Atletas um dinheir eles tem que fazer sim meu irmão tem que dar Alma no bagulho porque tu imagina ver teu pai morrer tua mãe morrer E você vai fazer o que vai fraquejar mas você usava o ódio também foi dali que começou mais

ainda imagina porque você imagina botar uma barra nas costas ou deitar num banco de supino sabendo que teu pai tá cagado dentro de casa esperando você ir lá limpar e eu não tenho opção de voltar eu tenho que fazer meu irmão e tem que fazer aquilo ali tem que voltar tem que cuidar dele então tipo a vida foi me moldando daí veio meu vídeo que é o moldado na dor que eu falar assim mano se eu não fizer por mim ninguém vai fazer não mesmo esquece é muito louco né porque acho a sua atividade a

atividade que você fazia atividade física né acho que era o que mantia também sua cabeça no lugar era o exato era meu se templo acho que eu peguei tudo cara que eu tinha em mente assim de bom de ruim joguei tudo na musculação sabe podia ter desvinculado ido para um outro lado sei lá então eu falar assim mano é que nem eu eu falei isso até num num depoimento que eu morava numa rua que para cima era a saída da ilha e para cá era a favela e eu conheci a galera daqui pá perdi vários

amigos então quando eu saí de casa eu falo que eu fiz uma escolha eu tinha um lado e eu tinha um outro eu escolhi para cá vocês também podem dizer o mesmo com certeza vocês podiam escolher um outro lado e vocês viam então mano eu falo assim quando você quer mesmo e se Deus tem um propósito ninguém vai segurar mano porque para eu tá sentada aqui hoje De repente se eu não tivesse passado por nada daquilo eu não tava falando para esse público hoje que vocês têm que é gigante que é fora da bolha não

e o seu próprio público né que você já criou também a galera ficou muito maluca quando a gente anunciou não J vai aí sim vocês vão ver P Raí [ __ ] e é muito legal isso que você carrega junto com você jorn porque pô é algo que não a gente não pode ir contra aconteceu você tá dando seu depoimento aqui é é minha vida mano e eu e eu quando eu falei que você às vezes infesta meu tiktok foi pro lado positivo né porque às vezes eu tô lá no tiktok fazendo [ __ ]

nenhuma quando realmente trabalhei para [ __ ] só quero ficar lá vendo só passando tempo e vem um jorlando direto e às vezes você fala é muito engraçado porque o que você fala por exemplo eu não eu final do ano passado falar para você O Igão perdeu quase 40 Kg eu pedi 30 a gente realmente entrou numa dia é demo um gás só que no final do ano meio que eu desliguei e agora meio que agora que essa semana que eu vou voltar a treinar mesmo de fato porque é gostoso é bom pra cabeça pro

corpo as roupas fica tudo melhor e aí e aí eu passando e às vezes quando você passa Tem coisas que você fala que ativa na minha cabeça não o lado da academia mas o lado de me motivar para vir trabalhar para vir fazer essas coisas entendeu então tipo assim eu acho que você consegue furar bolhas de uma forma que não só o marombeiro tá lá precisando de um apoio mas um cara que tá de boa mas tá olhando assim uma parada aí cara que que letra da hora pô que cara chave que legal pô vou

motivar vou o que ele falou não não necessariamente eu vou levar pra academia mas vou levar pra minha vida vou levar pro meu trabalho sabe essa essa esse gás que você tem essa determinação que você consegue transmitir a gente sente que é verdade tá ligado porque a gente vê você falando muito e com muita convicção é porque cara o que eu falo é é é muito da alma tá ligado é muito uma coisa que vem de dentro assim porque é muito eh não é fácil assim É simples falar com essa força toda porque eu vivi

tudo isso e se não fosse esse esse gatilho e essa vontade essa determinação cara não tinha conseguido chegar né porque foram anos ali batalhando por isso que vê o esporte que tá hoje para mim é uma vitória pô que tem meu dedo lá atrás cara e você nem acredita você vai olhar falar assim quando eu paro para olhar eu falei calma aí cara tudo tá acontecendo também tem um pouco do jorlando essa história cerza porque eu fui um cara que levantei a bandeira quando não tinha internet quando não tinha nada a pessoa o pessoal tirava

vocês para louco nossa ou para tipo Vixe é os drogados do do do muito Porque antes eu lembro eu lembro muito isso quando me primeiro primo meu Começou a malhar todo mund fala Vixe não o Ei era bomba P já tá drogado era bomba Não quando eu cheguei em casa com minha mãe falou que ISO anabolizante falei não mas isso é proteína Pô não sei o quê eu quando eu comecei a treinar com eu tive que falar ass é Sustagem pô Sustagem eu Quando trouxe eu pra minha casa com 15 anos também minha mãe mandou

devolver mano que eu comecei meu amigo ele tinha academia eu comecei a treinar muito falei nossa agora eu quero a aí eu levei o Ei pra casa minha mãe não vai usar isso isso é bomba falei não é não tá passando no jornal que isso aí faz mal em top falei nossa que bosta não tive que usar menor de idade no cicl C CIC aí ó aí ó aí ó tinha uns 15 16 já não vai ter perdão se treinar comigo não mas foi um Cicinho meu filho e colocou colocou coloquei Hemogenin dura test ih

que delícia ai fiquei um ano fiquei um ano assim [ __ ] foi estourou estri Zinho e tal e foi a época que a minha mãe falou que que você tá fazendo porque você mudou o corpo mesmo mudei o corpo fiquei assim né o Hemogenin ele na época ele era o ápice Sei lá eu dei uma estufada não eu tomava um Oprimido era 5 kg meu irmão era um negócio muito louco meu apelido era seco depois que eu fiz essa doideira eu [ __ ] eu fiquei lixado mexe muito cara mexe muito mexe deu tetinha

começou meio que dar uma tetinha eu não tinha tetinha mas isso aí também vem por causa de outras coisas né É não vamos ver al assunto aqui né porque né P mas é mas eu eu já fui Maluquinho de de de academia mas não tive como é que se fala estrutura não tive alguém para me ajudar não cara tudo é informação é o meil também que você tá ali da garotada pá um bota uma pilha normal isso aí eu nem tenho o que falar mano porque isso acontece até hoje acontece até hoje cara é assim

por mais que tem informação tem Internet Tem tudo pô O moleque outro dia na academia mesmo a gente tava tava lá treinando n mas eu tô escutando um papo assim mas acho que me viu chegando perto né começou a falar de bom não porque bateu k code [ __ ] falei rapaz o cara de um braço igual uma caneta B [ __ ] que qu code brother tá louco né Acontece muito isso né é acontece cara normal normal ele ria eu tava rindo porque eu lembrei de do corte que eu vi no no tiktok acho

que você tava passando um treino por ref fisic assim aí isso aí eu gosto de fazer não vou fazer is não vai fazer isso aí não aqui a gente tá para fazer o que você não gosta eu acho que treinar com você deve ser a coisa mais chata que tem é a melhor mas deve ser chata duvido cara não tem uma pessoa que treina comigo que que fala assim eu não gostei não existe isso e se eu treinar com você eu falo duvido não eu sei que vai ser ma legal mas chato que eu falo

é isso é tipo eu acho que você deve ficar em cima al incisivo e vai vai vai aí que o b a minha função naquele momento é extrair o que você tem de melhor para você mesmo porque às vezes você tá ali na academia e não sabe o teu potencial e minha função é essa é descobrir o potencial que você tem e colocar isso em prática dentro de uma atividade que é levantar o peso porque levantar peso Por levantar é chato para [ __ ] é chato mas se você tiver uma compreensão daquilo de fato

mano tu vai se amarrar tô te falando foi Quando que você começou a analisar o físico das pessoas ou até da aula de de fisic turismo não de não de pose de você dava personal né você começ isso foi primeiro para te sustentar ou você começou a se apaixonar também pela por essa área não só tipo ser atleta mas não quero dar um condicionamento pra galera sim tanto que na época da na academia que foi minha primeira academia que era antiga Kelly já faliu fechou eu treinava fazamos né e depois eu ficava lá para ver

quem queria ajuda ó que loucura ficava lá na academia tipo vai vai fazer o quê Ah peito não vou lá que eu te ajudo tipo não vou te treinar só vou te ajudar tipo te dar uma bola no supino né pegar os alteres ali então fui desenvolvendo esse lado também meio do cuidador sabe porque eu falo assim cara isso é tão [ __ ] que se eu conseguir transmitir isso PR as pessoas as vão achar [ __ ] [ __ ] e vai conseguir progredir Independente se tá ali comigo ou não é que sozinho a

gente não treina igual quando tem alguém ajudando pô é diferente nem ferrando porque sozinho a primeira dorzinha você já ih [ __ ] Você larga [ __ ] vai falar que não Lar 10 na última você vai até a oitava é 12 você 10 oito já doeu oito ai Tá bom vou nove hein a a no aí nove você já só não deu não treino de perna que sempre é essa não mas se eu tiver na cara melha vou tacar logo alterna tua cabeça aí tu vai empurrar vai fazer 20 Então foi você foi se

apaixonando por isso aham uma parada que eu quero queria muito falar esse lance de pose por a pose mesmo vamos supor assim o meu físico é melhor que o do mítico a gente tá competindo só que se o mítico pousar melhor ele vai ganhar de mim é é evidenciar mais o músculo por que isso é tão importante assim cara assim eu cuido não como algo qualquer é uma arte a pose é uma arte e para você desenvolver isso você tem que ter uma conexão com o seu próprio corpo senão você não consegue mostrar por isso

que eu falo que a parte da coreografia que né que tem no fisic turismo que o atleta vai lá sozinho ele pode escolher a música e se apresentar pras pessoas é o momento dele contar a história dele por isso que eu sempre acho que o que me chamou atenção na verdade na competição foi isso porque eu via umas fitas F daquele atleta que tinha trona ele vinha tien [ __ ] ele as apresentação dele é [ __ ] pô kin é é um eu falo que é um artista quando o cara chega nesse ponto ele

é um artista ele já não é só um atleta de fisiculturismo ele é um artista tanto que ele é um cara que consegue trazer um entretenimento para aqueles que não conhecem do esporte porque o cara que chega vamos vocês nunca viram aí você chega lá vê o cara duplo bisp aí pá aí tu fala assim pô Não entendi muito é agora o cara faz um show Mano V ele com aquele cabelinho dele ele te traz uma ele te leva uma mensagem que você não sabe o que que é É mas ele te trouxe alguma coisa

eu eu olhei falei assim consciência corporal absurda entendeu então isso já parte para um outro nível do negócio que é o que eu curto foi daí que também eu comecei a desenvolver mais esse lado e também passar isso pras pessoas Isso é uma das coisas mais difíceis a pose eu acho que sim cara eu acho que sim então tem tem tem competidores que que ali em cima da hora PED porque não soube fazer uma pose com certeza às vezes ele ele ele começou a pose muito bem feita só que ele desencaixou e o outro ainda

tá na pose [ __ ] merda entendeu porque assim vamos su Pô você tem lá as poses compulsórias que se fala né para fazer que são as poses obrigatórios ali é o confronto entre um e o outro vamos supor vocês dois aí eu vou pedir lá duplo bíceps pum ficou Eu Tô analisando aí se eu de se você desmonta antes e ele tá na pose eu posso pontuar ele s entendeu isso acontece por isso que esse preparo ele é ele é tão [ __ ] assim quanto o próprio treino ele faz parte do treino de

te fazer uma pergunta quando fica por exemplo fazer Doo e quando eu fico aqui do lado dele fazendo isso aqui meio que tampando ele isso aqui é o que é Não aí não aí eu o certo é o o o o organizador do palco o e o Central o árbitro também mandar afastar para poder não ficar rolando isso já aconteceu até com o próprio fil rif e o Kai Green lá em Vegas no Olímpia eu tava lá eu vi isso ao vivo né E foi um negócio bem louco assim um peitando no outro é tipo

C tu velado e o [ __ ] muit campando para mostrar um na frente do outro é um bagulho muito louco isso rola ainda hoje em dia cara rola mas não assim eu não vejo tanto mas mas acontece mas isso é isso é visto como um desrespeito Isso é o quê is aqui cara eu acredito muito entretenimento sabe foi isso aí é porque aí acho que você viu isso aqui eu tava lá sentado você tava lá tava lá aqui mano os cara os cara tirando satisfação com o outro esse aí esse aí o outro foi

na ó é isso aí ó is aí isso mano meu Deus Olha esses cara irmão Deus o livre irmão Nossa Senhora é isso aí o bicho pegou sério não foi entretenimento não foi sério também foi sério foi sério Tipo o que que tava acontecendo um tampando o outro é porque assim o Ky Green veio de uma história de superação muito [ __ ] tal não sei o qu e nesse ano na conferência que é onde os atletas trocam ideia e Cada um fala bem que um Trash Talk um pouco assim né ele exagerou muito ali

e aí ele perdeu a razão e o fio falou não lá a gente vai ver qual é né ele falou me dá um me dá motivos que eu não vou te ganhar por exemplo ele falou 2012 13 14 que foi os anos que ele ganhou tipo assim eu não lembro se foi exatamente sado mas tirou onda tipo aí o cara foi ficando nervoso aí na hora do confronto tipo não podia nem esbarrar meu irmão que era Faísca e eu vendo lá porque que você vê os cortes lá mas você vendo ao vivo tu vê a

rasgação tipo um olhando pra cara do outro até comentei com a irmão eu falei me irmão a por vai comer na moral vai dar ruim isso aí hoje você ainda Imagina que deve ser assistir muito a parada tal então você fica olhando fala assim ó você é que nem aqueles Car por exemplo é ator assiste um filme e fala assim [ __ ] isso aí é armada não sei o quê V uma pegadinha ou você assistindo o fío futurista fala assim e podia ter feito aqui melhor ali ó ramelou e tal par Sim sim eu

já vejo o campeonato analisando os atletas na pose n como se estivesse julgando também você já fez assim de olhar um campeonato antes olhar e falar assim esse aí vai ganhar antes antes da parada Ah já teve várias vezes isso deve ser muito bom hein Já teve já teve ol ol claro que quando você vai quando você tem um nível muito parelho ali é mais difícil né mas vamos supor vamos voltar pra era do Rony Colim por exemplo já sabia cara Olhava O cara ali f não mano tá muito avançado tá muito avançado que esse

cara fez mano por que que ele ele que que esse cara fez é a paixão pelo esporte M eu assisti o documentário del o r ele para mim ele é a junção de tudo genética vontade e loucura tem que ter loucura jornal é porque assim até os próprios competidores em alguns documentários falaram sobre isso Tipo o que que leva um cara porque tipo assim vamos botar de necessidade não tem uma necessidade dele agachar com 340 não necessidade não mano tipo tem que ter um gatilho a mais sabe tipo assim meu irmão de querer se superar

mesmo só que eu vejo isso até como positivo porque de repente Se ele não fosse assim ele não seria o honic Man Sabe tem a fala dele lá que ele fala assim que ele tá de cadeira de rodas essa semana uma uma imagem dele forte ali andando e talado aí tal ele ele se ferrou por conta do do do esporte tal mas ele falou assim não me arrependo sim me arrependeria se não tivesse feito uma repetição a mais F é ele falou que naquele quando ele botou esse 340 ele agachou ele fez duas ele falou

dava para ter feito umas cinco né e eu vou até dar um salve aqui porque tem muita gente que não conhece o Rony Colim não conhece a história dele O Rony colman ele ficou assim pela erro cirúrgico é Ah é Foi viu não foi nem por a questão porque muita gente defende isso treinou errado botou muito peso não sei o quê Ele foi negligente sim P porque ele tinha duas terne de disco e mesmo assim ele agachou aquele peso que isso mano então ele deu mole só que quando ele foi pra cirurgia que ele fez

13 O médico errou sei lá deixou parafuso foi alguma coisa mer deu deu ruim e daí des cadiou ele ficar desse jeito só que agora ele táa fazendo um tratamento novo que ele Possivelmente pode voltar a andar de moleta Nossa leg então uma informação aí nova você ele é o Pelé da do fisic Turismo cara difíc is né porque Pelé foi foi [ __ ] né É não quis comparar com o Pelé mas eu quis comparar Pelé acho que seria o Arnold né é eu acho que Pelé se fosse colocar no fisiculturismo seria o Arnold

Vamos colocar assim mas mas o Imagino que o r o Run colman caramba o Run colman quando ele apareceu assim foi uma parada tipo assim de chocar Porque ele ganhou oito não foi em segida foi foi oito oito já tava meio sem graça não é mas ele também já tinha uma lesão no dorsal já tava já em meio que numa decadência já não porque assim um outro toque também pra galera que TRE Isso serve até como experiência eu rompi o meu bíceps em 2018 acho que foi 18 acho que foi 18 então eu tive que

readaptar todo meu treino o pessoal vê muito P cara mas eu estudo muito treino muita coisa eu vejo fizo Cult o dia inteiro o dia todo o dia todo então eu tive que me readaptar para poder continuar treinando muito bem você estourou no no movimento do exercício fazendo levantamento terra mas o que que acontece pro o músculo já estourar ele já tava fadigado tava Ah cara tem uma série de coisas que pode proporcionar isso mas o fator principal que eu sei que me fez lesionar foi a minha desconexão no momento do levantamento por isso que

eu falo quando você tá treinando você tá fazendo algo muito sério então não tem zoeira não tem brincadeira bota a mente no peso senão você vai se ferrar uhum porque tipo não é qualquer que nem você vê um um um powerlift por exemplo is levantamento de peso o cara vai bater o recorde imagina se ele pensar na mãe dele na mulher [ __ ] na na conta que tava me amor ele não vai levantar o peso ele ter que tá louco e naquele momento tava num processo de separação e ali eu sabe quando a cabeça

não tá e eu fui pegar o peso meio que negligente falei ah mas não vou levantar essa [ __ ] e tá sabe tanto que era um peso que eu já tava costumada a pegar não era um peso que eu tava tentando bater um recorde era um peso padrão só que aí dor disso cara É um é rasgo faz um barulho até aí entendeu é um rasgo mas aí mas o que que acontece ele fica formigando fica queimando o que que acontece APS essa dá uma câimbra tipo uma câimbra assim ele fica meio que dormente

a cabeça eu entrei em choque né Parece que i desmaiar assim por naquele momento eu tinha acabado de pegar o meu procard e eu tava me preparando para estrear profissionalmente você imagina [ __ ] né então foi uma coisa assim que foi muita Foi uma guerra mental muito grande que eu falei assim cara eu tô no momento crucial da minha vida que uma coisa que eu sempre sonhei que é me tornar profissional e agora eu tô [ __ ] né porque eu não operei porque eu não tinha condição não tinha recurso você não operou Não

operei e continuei treinando Ué e o que que acontece ele vai ele não tomar remédio fiz choque né que eu tinha eu tenho um aparelho em casa de choque que eu comprei lá nos Estados Unidos quando eu fui você mesmo deu choque em você mesmo eu fui no fisioterapeuta ele passou para mim como eu tinha que fazer e eu fazia em casa isso não ali o fisioterapeuta ou você mesmo não eu fui direto na verdade eu saí né fui direto pra clínica lá do Cléber Caiado lá em Brasília e ele falou Pô cara aqui é

[ __ ] né mano se fodeu né É correto mas não tinha um papo de tipo Isso pode atrapalhar sua carreira ou não Isso vai atrapalhar a carreira só que agora depende como eu vou conduzir isso mentalmente mais uma vez eu tive que brigar com a minha cabeça entendeu por isso que eu falo pegar a cabeça do [ __ ] aqui é difícil viu que aqui já passou muita coisa e Demorou quanto tempo esse processo para você recuperar esse braço ah eu eu fiquei sem treinar braço do anos que isso é p e como Manteve

o físico [ __ ] do anos sem braço mais fino que o outro cara mano é do jeito que eu tô aqui hoje entendeu eu não sei explicar eu sei que meu foco tipo vou manter a preparação vou continuar treinava a perna assim né fazia leg assim AG ento assim meu Deus muito louco e bíceps esquece peitoral também difícil porque só conseguia fazer a movimento com braço flexionado se eu esticasse dava um choque [ __ ] elevação lateral não conseguia fazer cara foi difícil você voltou pique fisioterapia igual veinho aqui assim devagarzinho isso aí eu

eu ia aí aquele movimento que eu conseguia desenvolver bem contração e peso aí eu explorava à vez eraa o treino tudo só com aquilo meu Deus você você qual que no treino assim ou na preparação O que que você mais sentia dificuldade porque acho que é legal também falar das já falou de para [ __ ] mas falando dificuldade porque às vezes a galera fala assim não mas a preparação é uma merda porque eu fico louco aí a libida não sei o qu qual que era a pior parte Jorlan você falava assim meu Deus do

céu isso aqui tira o meu senso Cara eu acho que quando vai chegando mais perto é a fome mesmo é fome fome fome do car o resto eu não ligo tipo ah tô cansado para treinar não me amarro treinar eu vou para cer me amarradão né E tipo mas sempre eu tive outras é engraçado isso que eu sempre tive outras dificuldade que não deixava eu sentir essa dor da dificuldade da preparação entendeu Tipo tinha coisas maiores externas porque assim eu tinha que fazer dinheiro para comer a dieta então passar fome é o de menos eu

tinha que arrumar o dinheiro do Frango entendeu então tipo mesmo [ __ ] a fome eu tenho que comer Cara eu tenho que arrumar um dinheiro para comprar isso aqui sabe então tipo nunca tive tive uma preparação com tudo na mão é igual viagem né at at um um um pô sen não vou contar um monte de coisa aqui tempo favor por favor mas teve uma que foi até da foto que eu postei no meu Instagram que foi do Arnold Ohio 2015 Pô o shape ali tava [ __ ] tava com 82 kg sequei assim

no máximo no máximo no máximo percentual de gordura mimo no máximo só que olha olha a doideira eu fui com um amigo meu câmera né Tava me preparando com nutricionista na época muito bom Gustavo lá de Brasília também Carvalho e aí eu perdi a pesagem não perdi na verdade Apesar era quinta eu me preparei para pesar quinta tava com 1 Kg a mais da do dia do Peso falei não até amanhã bati o peso Quando eu cheguei em Ohio numa quarta-feira ó apesar de agora ah pegar de surpresa falei [ __ ] mano aí quebrou

liguei para ele falei E aí Gustavo Qual é a estratégia não mano a estratégia a seguir vai na categoria de cima porque amador né você tem as categorias de base ali tá falei não tranquilo tá me preparando para competir até 85 aí eu mantive a preparação no dia de pesar no dia do campeonato quer dizer né Eu já tava com 82 kg tava bem [ __ ] bem para [ __ ] tá louco [ __ ] muito bom graças a Deus e aí ele falou assim não vai na fé mano tu vai vai ganhar na

cição por isso que eu falo condicionamento é padrão de excelência tinham 30 atletas Fiquei em quinto lugar numa categoria que não era minha então para mim foi um Sabor de Vitória Mas aonde que vem a dificuldade como eu pesei num dia que não era que foi o acaso eu tive que correr atrás né para fazer o carbup não sei o que ti que ir no mercado ainda comprar Grill comprar as coisas porque no hotel que eu fiquei Que era longe que era o mais barato que tinha não tinha nada fui pro Walmart eu e o

meu amigo Rafael que fez o vídeo PR mim que tá tá até no no YouTube esse vídeo compramos tudo enchemos dois carrinhos né gastei tudo que eu tinha tava no vermelho já E cadê o táxi foi embora que ninguém queria levar muita coisa voltou andando filho pelo meio da rua empurrando os carrinhos nos Estados Unidos Ó você depois você teve que devolver o carrinho não devolv não ficou lá até hoje então foi tipo na Neve nevando empurrando o carrinho para chegar lá fazer comida nos ainda e no outro dia era prévia então assim eu passei

a noite inteira comendo sem dormir para para ir direto pra prévia no outro dia cansado mano você entendeu então tipo assim eu sei o que que é sofrer mano para para isso entendeu claro que existem inúmeras formas de sofrer não tô menosprezando claro com certeza conta da sua da sua perspectiva mas cara para uma pessoa chegar para mim e falar assim pô tô passando maior o que que é filho conta para mim deixa eu ver se é mesmo ou se TAM Manhoso entendeu normalmente TAM Manhoso é normalmente TAM Manhoso e como que tá o o

esporte hoje em dia como que tá a cena cara o cenário hoje tá muito bom pro Brasil né porque o Brasil tá numa ascensão grande Pô vem muito bem né Muito atleta brasileiro muito atleta se colocando Bem imagina o quanto isso te alegra também e eu fico feliz para [ __ ] cara de ainda tá aqui vendo tudo isso participando do jeito que eu consigo né participando também mas calma aí MIT é porque eu tô atento ao momento e nosso ramond Dino perdeu uhum o Arnold para um cara que a gente nem contava para ser

campeão Uhum que que aconteceu jorn inclusive quando eu Estreei em Chicago esse campeonato pro de qual rompi o BPS o Wesley estreou junto lá em ch estreou profissionalmente falando né e eu vi esse cara lá e o olhei olhei a estrutura do cara eu falei cara esse cara tem um futuro bom se ele trabalhar bem porque na época não deram muita coisa diferente do próprio Ramon que o cara olha fala assim pô o cara tem um futuro já [ __ ] Olha a genética do cara olha a linha do cara é só positividade difícil é

você olhar alguém que não é Favorito e falar assim esse cara tem futuro não mas calma aí o que que tu tá enxergando tô enxergando que você não tá vendo o que você tipo só pra galera entender a gente já fala do do campeonato o que a olho nu para uma pessoa que é leiga não sabe não tem o conhecimento que você tem profissional assim vai olhar e falar assim tá esse cara tem um físico bom uma genética boa é o que o taman diante braço Cara eu acho que vai pela o arredondamento muscular e

linha isso conquista o olhar né por isso que tipo O Ramão Conquista também todo mundo que vê até quem não conhece fala assim cara é o cara mano cintura fina [ __ ] o ombro bola ali peitoral tudo legal Fora as particularidades antebraço panturrilha enorme chama atenção mas o que que esse cara fez para ele ganhar esse porque el falaram que ele tava era ele ele foi o o Dark Horse Vamos colocar assim né ele chegou do nada porque ele não ficou nem bem no Olímpia e chegou ali e ganhou o campeonato e eu gostei

muito do jeito que ele entrou porque ele trouxe a condição por isso que eu falo condicionamento e pousou muito bem o que que é o condicionamento quando você tá falando é a dá para ver cada musculo Zinho o nível de definição isso né em Pontos específicos porque todo mundo tá seco ali né Mas qual o que que vai diferenciar um do outro são particularidades de repente região lombar de repente um Quando você vê um quadrícep de frente o cara cortando até em cima parece que tá entrando um dedo que o cara bota na pose ali

fala assim [ __ ] me irmão Tá esquisito aquilo ali né o olhar do leigo né pô Tá esquisito quando Tá esquisito porque tá bom se tá muito pô tá bonito não calma aí tá que melhorar entendeu então eu acho que de repente esse ponto porque vamos falar assim colocando estrategicamente na estratégia o o Ramon se deu bem por qual era a missão dele classificar ganhar do breon e do Earth e ele ganhou só que ele não contava com o cara por isso que eu falo se prepare para o impossível não para o possível porque

eu sou um cara incisivo chato e quando eu falo isso de repente o pessoal Pensa que eu tô contra Fala Não mano eu tô a favor só que eu não sou o cara que eu vou alisar eu vou bater para você aprender porque tá todo mundo se preparando para pegar o Ramão P exatamente pô tipo assim o cara tem que se dar conta que é o melhor do mundo é igual o me irmão todo mundo quer pegar o cara Brother o cara não vai e o ceon é estratégico meticuloso ele fica ali ó dando aquela

sabonet E aí beleza tal só só tá analisando todo mundo ele já começou a se preparar aí o pessoal fala tá preocupado não ele é malandro Pô ele tá na dele ali ó se bobear pesca mais um é só dar mole para ele entendeu mas eu ainda acredito que se se o Ramon meter o drive ó cabeça de Jorlan entendeu ninguém pega ele não você vai treinar o Ramon ih cara já me perguntaram isso assim algumas pessoas né não pessoas pontuais né mas pessoas assim do dia a dia eu falo assim cara isso não é

uma não é uma vontade minha Vou ser bem sincero não eu não tô falando tudo isso eu não falei tudo isso para criar um Hype tipo assim chamar atenção Para eu treinar ele até porque se ele quisesse ele me ligaria ou a empresa falaria alguma coisa isso não de agora de Anes mas eu acho que ele tem uma equipe boa ele tem a galera o corporativo tudo a favor até mais do que qualquer um que eu já vi até hoje que eu tô no meio há muitos anos eu nunca vi nada igual é o mais

diferente de todos é tudo que isso mano tá bem isso é maluco de ouvir mano tudo sacou eu falo assim eu vou falar um negócio aqui que mano vocês vão ficar de cara a estrutura que o Ramon tem para trabalhar é melhor que o do Rony colm que foi oito vezes Olímpia no então ele só não é Olímpia Se ele não quiser porque o Rony col ainda trabalhava como policial 8 10 horas por dia sendo Olímpia duas vezes o Ramon só é pago para fazer isso então na minha na minha cabeça ele tem que fazer

ele tem que dar o melhor ele tem que sangrar e eu falo isso pro bem não é pro mal não porque eu não fui criado assim a minha mãe não me alisou para me ensinar a viver ela me bateu Ai você é revoltado não eu aprendi Eu amo minha mãe minha mãe tá no caixão mas eu amo porque se não fosse aquelas palmadas ali eu não seria o homem que eu sou hoje por isso que eu tenho eh peito e moral para falar não só aqui mas na cara dele eu falo porque eu gosto dele

moleque tem um coração do [ __ ] ele é monstro moleque é [ __ ] entendeu só que tem que parar de alisar não é mais não é o coitado e nunca foi é o cara mas para ser o cara tem que tomar a atitude do cara entendeu meu irmão agora é firmeza agora fodeu Isso não foi um pouco de estratégia tipo assim mano nesse a vamos vamos mais de boa para arregaçar no no próximo foi meio que isso eu não sei como é que funciona as estratégicas po ser de repente Vamos fazer uma preparação

menor uhum desgastar Men Até porque eu acredito assim eu acredito você estressa menos o atleta ele pode se doar mais assim você estressar num período menor mas com mais estresse durante um período mais curto legal entendeu ótimo mas não é porque você vai fazer um período mais curto que vai ser moleza mas eu também não sei como é que foi tá mas o resultado tá ali ponto tá então assim paraa frente agora tudo que não foi feito anteriormente tem que ser feito agora se o Ramon entrar nesse método aí fica pequeno pro ceum não pega

ele não filho não pega não não pega juro é porque o sebum já estudou o Ramon e sabe que ele é um menino calmo tranquilo ele não é Ó o ors por exemplo ele é brincal Não mas ele tá ali ó só pescando Quem esse é o lirinho é o Lourinho o Alemão tô ligado né Ele é estratégico ele vai de amigo ali entendeu se bobear bota um laxante na tua água entendeu é para tu cagar e se ferrar entendi tem Não pode dar mole mas você falou isso eu vi você falando isso que eu

falei [ __ ] tá [ __ ] que você falou assim que falta ódio falta ódio mas por exemplo uma pessoa que não tem esse ódio que o por exemplo sei lá ele tem todas estrutura Tá tudo bem Tá tudo certo ele vai buscar esse ódio da onde por isso que eu falo depende dele cara ele precisa primeira coisa ele precisa enxergar o cenário Qual é o cenário que na verdade eu conversei com ele quando eu fui acompanhar ele na República Dominicana quando ele foi pro primeiro Olímpia dele que ninguém dava muita coisa o pessoal

tinha uma perspectiva mas não de chegar brigando era de ficar bem tá falei meu irmão tu vai chegar para sair na porrada aqui então é esse o comportamento que tem que ter foi quinto lugar treando para mim isso é [ __ ] estouro estouro estouro estouro Total falei daqui pra frente se você manter essa mentalidade esse foco aqui essa disciplina não tem erro você é o número um uma 2 3 4 5 acabou mas tem que ser assim mano não AF frocha tem que engolir os cara mesmo né tem que cair para dentro por quê

Porque se você é o cara todo mundo vai vir na tua intenção eu treinei com dbu em em Dubai que ficou acho que foi em quinto ele falou eu treino para pegar o Ramão pô todo mundo treina para pegar ele é lógico cara então como é que o cara vai dormir mano como é que ele vai pra academia fazer o mais ou menos não existe isso não tô dizendo que ele vai fazer o mais ou menos a gente mas ele tem que sempre se exigir mais por qu não só é o esporte que ele pratica

que ele ama que eu acho que ele ama mas é o sustento dele é porque de repente ele pensa que nunca vai acabar eu sempre penso assim me irmão todo dia eu vou defender o meu todo dia quando eu comecei a ver dinheiro eu falei me irmão agora mais do que nunca não é só meu meu prazer é meu dever mas tem para isso tem que ter Ó alguém tem que puxar a rédia alguém tem que ter tem que tomar essa atitude e ó Ô meu filho se tu não fizer vou cortar essa [ __

] hein mano imagina o Ramon mais esquisito porque dá para ficar mais esquisito ainda irmão se entrar nessa neura aí mas mas assim em outras competições aí as próximas pode surgi um uns cara embaçado assim que ninguém dava nada tá muito grande tá muito grande a parada como não pode surgir dois então isso que deu um receio né fo Car até porque quando comemoraram não sei se vocês né estão ligado pessoal foi lá abraçou o cara e tal por quê pessoal viu a luz do fim do túnel por tava todo mundo esperando Ramão ganha chance

Sim Ramão ganha pô segundo ano primeiro que ele já chegou com peso né que nem tipo tem dois lados da moeda vamos lá um lado o cara chegou com peso o cara é campeão irmão tem que vir para defender outro lado se segundo lugar é ruim claro que não meu irmão Arnold Classic você é louco é [ __ ] brother sabe só que como já criou que não fui eu não foi ele foi o Brasil inteiro também criou uma expectativa jogou uma carga em cima dele agora tem que segurar não dá para voltar porque se

ele ficasse terceiro quinto ainda é [ __ ] pra [ __ ] mas o pessoal não se contenta mais você entendeu então tipo é uma coisa que não tem para onde correr campeão e agora é ou não é porque você imagina Deus Liv guarde mão cai para Terceiro na Olímpia fodeu acabou o mundo mas é o terceiro da Olímpia ou é o segundo da Olímpia mas não tem que ganhar E como que você Vu o sacou Então isso é uma cobrança leal e desleal ao mesmo tempo só que quando você olha também pro outro cenário

que aí é onde vem a galera que não tem coragem de falar que eu falo fala assim meu irmão tô ganha dinheiro para isso cara fal essa [ __ ] sabe tu não tá vendendo almoço para comer a janta igual tem muito atleta aí no mundo que tá trabalhando de personal trainer 12 10 horas por dia que é profissional e tá ganhando o campeonato e tá chegando junto então faça o que tem que ser feito por isso que muita gente fica meio bolado comigo porque eu eu eu falo real mano mas você já arrumou muita

inimizade por qua disso ah tem a galera que bate nas costas e fala mal por trás né gente sabe que existe essa [ __ ] mas não tô nem aí porque se alguém não falar porque eu falo qual é o amigo o amigo é o que fala real né muita gente podia falar assim ah Joan Por que você não liga para ele então eu não tenho intimidade para isso e como ele é um cara público assim como eu e nós aqui e o e o Brasil inteiro fala eu tenho direito de falar ele é o

nosso campeão Pô a gente vai citar ele acabou ele é um moleque sensacional sensacional sacou e aqui a gente tá falando do atleta em seu profissionalismo não da pessoa você analisando friamente assim o que faltou foi um músculo determinado foi uma pose O que que o cara ali ali é difícil de falar porque foi um ponto tá nossa um ponto pode ser uma pose pode ser qualquer coisa pode ser qualquer coisa mas eu acho que um fator muito importante que é nítido na minha visão é até a expressão dele mesmo que ele é muito né

humilde e tal e ele como campeão tem que est lá para ele tin que chegar mais você entendeu mais pá fic mais na por abusado tipo assim isso mas se Venderam um pouco mais entendeu não é fazer gracinha com um outro atleta não é isso é postura mesmo pá sabe coisas sinalizar coisas posar firme mostrar que tipo assim me irmão esse título é meu eu vim buscar de volta vocês se fodam aí não é tipo parece que tá parece que tipo sabe quando tá todo mundo na sala o cara acabou aí o cara sai aí

desculpa Opa e aí ninguém ouviu um peidinho não né foi mal aí Tá todo mundo querendo ver ele saí você fal caguei nessa [ __ ] vamos lá limpar PR isso pronto PR entendeu É isso aí tipo isso e eu queria saber também como que ô Ramon sem humildade pai vai para cima deles irmão [ __ ] [ __ ] mano eu eu sou [ __ ] [ __ ] não mano na moral se eu ten um antebraço você tem eu dava tapa na cara de todo mundo não falando antebraço vi vocês não sei se

vocês acompanharam o treino que teve pós campeonato Não eu quero falar disso então ele falou do bagulho muito [ __ ] [ __ ] os caras se reuniram os mais picas se reuniram se reunir o loirinho lá o ceum e o e o Ramon a de uma hora lá que os cara tava mano não não sofrendo mas estava fazendo pesado ali ó com alter não sei o quê aí os caras Jogou esse alter para ele PR ele fazer acho que peito inclinado aí ele pegou e fez uma rosca os cara olhou para ele tipo assim

que isso [ __ ] juro juro que os cara olhou PR ele tipo assim que que é isso ele deu uma uma risadinha assim eu falei isso aí você olha você falei mano ele é [ __ ] mano eu falo assim olha só veja bem O Ramon é a mistura do Fio río Ronnie Coleman só que nem ele sabe eu acho sabe sabe aquele monstro dentro da jaula que aí mantém ele ali na jaula em Ban Maria sim na melhor hora solta solta só no Apocalipse não parece que tá soltando com coleira ainda solta e

deixa deixa aí meu irmão deixa que vai ser [ __ ] sacou eu ainda insisto falar Ramão para mim é um bodybilder não é um Classic se ele bota mesmo para dentro legal mesmo come treina cara o cara fez rosto cab com 60 kg Você tem noção o que é isso não tenho não tenho não tenho tem gente que tá entrando na academia hoje que não vai fazer Leg com essa [ __ ] não tu não vai fazer ele foi lá e fez aqui tipo assim Ah otário aqui ó como é que eu faço Eu

falei assim meu irmão joga essa você ficou impressionada quando você viu também claro que eu fiquei Eu nunca vi você nunca viu [ __ ] assim não ele fez tranquilo [ __ ] entendeu Eu nunca vi Olha que eu vejo o vídeo já treinei com Monte da gente já vi um monte de cara forte eu fal assim cara se esse menino soubesse o que ele é capaz de fazer ninguém segurava ele cara joga um outro alter que tá mais pesado e falou se você fizer com essa eu vou ir embora pra minha casa mano sabe

acho que é por isso que sebum voltou para treinar logo sabe qual é porque eu falou assim mano se esse cara acordar se fodeu PR mim P mas eu acho que ele depois depois de tud que aconteceu agora eu acho que ele acordou vamos dizer assim eu não eu acredito cara que tudo isso foi por um propósito pro bem para ele Vocês não conversaram depois disso cara eu não converso com o Ramon Acho que desde tiramos f fot e gravamos um vídeo que tem fazendo uma coisinha mas Conversar conversar coisinha de 5 minutos Conversar conversar

Desde quando a gente viajou que foi 2002 2001 um ou dois do 2002 que isso nunca mais a gente trocou ideia nunca mais a gente se esbarrou nunca mais do acho que gravou o vídeo 2002 2022 22 foi mal foi mal foi mal foi mal 22 entendeu Faz tempo tem tempo tem uns do anos entendeu então tipo mas beleza tá tudo certo o negócio que eu tô acompanhando de longe eu tô vendo o que tá acontecendo e eu falo assim mano pega um pouquinho um pouquinho daquilo daquela energia não vou nem falar do que eu

ensinei ou qualquer coisa do tipo não pega aquela energia lá e bota todos os dias Bota aquela energia aquela energia todos os dias no treino que você tá fazendo todos os dias você disz tipo assim vai a preparação quando que é o Olímpia agora Olímpia é novembro é é outubro novembro é final do ano não é é quando é outubro outubro tá vamos supor jorão você vai vai disputar o Olímpia quando você ia começar a se preparar se eu fosse É sim sim sim tipo é três meses de preparação que você fala aquilo cara eu

não não sei porque ass a cabeça muda a cada momento e a cada preparação né mas tip um campeonato desse nível assim cara você acha que un trê mes acho que você se prepara a vida inteira primeira coisa com certeza mas eu falar intensivo tipo começar a dieta específica para oato secar entrar para aquele limite que deve ser horrível cara is É [ __ ] porque assim o Ramon falando do Ramon sim ele responde muito rápido aos estímulos não os cara falou para nós que se ele comer McDonald's todo dia ele não muda o corpo

muda ele muda assim num piscar de olhos deu um estímulo o corpo vem mudou a comida o corpo eu falo porque eu acompanhei a comida dele de perto lá naquela fase né então assim ele precisaria de quanto tempo eu acho que 12 semanas na risca é o suficiente 12 semanas na risca que nem eu escutei falando de 30 e poucas semanas meses eu acho um pouco desnecessário vai estressar muito a cabeça dele na minha visão né agora 12 semanas ali ó enterrado mano Acho que ele fica fodão entendeu não que ele não seja mas ele

fica muito fica diferente porque porque assim o público é [ __ ] também a galera cobra para [ __ ] mano então tipo se ele não chegar diferente o pessoal vai olhar PR os outros vai falar assim tá vendo Ramon não fez o trampo tá vendo Ramon deu mole Ramão não sei o que e etc e tal então para chegar bem mesmo diferente é 12 semana de trampo trampo legal de domingo a domingo mas em ritmo militar brother como como seria entendeu horário para acordar horário para dormir ora pro cárdio intensidade no cárdio Não interessa

se tem genética Não interessa se o corpo responde tem que fazer essa [ __ ] fim sabe porque senão o cara nunca até para ele cara como ser humano mesmo como homem como pessoa ele vai mudar porque ele vai falar assim mano eu faço essa [ __ ] e é isso aí porque até então na visão de quem tá de fora eu não tô lá para ver não tô na casa dele não tô na academia com ele mas a visão de fora tá confortável para todo mundo que tá vendo tá confortável a verdade é essa

é porque ninguém bota o peito e fala o pessoal gosta de passar um paninho de vez em quando Beleza você acha que todo mundo olha e fala assim dá ir mais sim tá entendeu só que vem aquele o contraponto disso que eu tô dizendo meu irmão O cara já fez o o impossível quer sair do Acre e ser campeão em colocação em tudo e tal isso não tira isso não é demérito mas agora vamos trocar a página que você já foi e agora ele é o campeão agora ele é o cara e como o cara

tem que se comportar como tal essa é a minha opinião entendeu E isso não é ruim para ele pelo contrário vou repetir isso é bom para ele e mais até eu falo isso que eu gosto dele que se eu não gostasse tá cagando cara tipo sabe é porque eu vejo ali mano falar assim mano diamante Cara mas será será que ele não tem nío nele de ser o cara só quer fazer o bagulho dele em macho não M quer ser [ __ ] eu acho que ele quer quer ser campeão não é possível eu acho

Com certeza né assim pô Acho que qualquer um queria né mano não tem como Então mas ele já é né também né Não mas não mas eu falo assim campeão do do do do picudo mesmo de novembro lá que é cban É pô porque tipo mano sei lá ele ele não ele deve estar fazendo na cabeça dele Tipo assim mano o máximo que ele pode mas o lance é tipo se ele souber que ele pode mais ele tem que ir em cima do mais Porque tipo mano você vai fazer esse que já é ruim vai

fazer só um pouquinho pior já faz o pior você e é campeão [ __ ] não é sei lá acho que é o que tá querendo dizer é eu falo eu vou falar por mim assim por mim pela experiência que eu já tinha sim que me que me me ajudou me transformou me deu uma maneira de pensar muito [ __ ] porque assim tem condição para fazer se não tivesse não não cogitaria tal coisa né eu pegava o DN James contratava ele ia lá para fora e ficava na selva com o cara era o que

eu Jorlan faria porque eu voltando a competir era a opção que eu teria hoje para fazer faz e era o que eu desejaria fazer o Denis James É acho que é seu ídolo máximo assim né Ah cara o Denis Pô meu foi assim é um amigo hoje eu considero Coach ainda né então foi o cara que me deu uma chance de ir pra casa dele tanto que ele pelo meu esforço ele falou assim cara porque ele viu no no mercado contando moeda para comprar as parad E aí ele falou assim não não precisa mais agora

eu deixa que eu cuido Qual que é o ritmo dele ah selva mano insano que você é é pario duro ali viu bagulho é muito louco você achou alguém mais insano que você Ah não gosto de falar de mim não cara assim não ah mas é porque todo mundo f o Denis falou num podcast palavras dele não foi não sou eu não sou eu é chato se ele falou certo eu que [ __ ] de todo mundo que ele já treinou até hoje que ele já treinou muita gente eu fui mais na real linha dura

linha dura Na real eu vi um compilado da Rapaziada falando de você uns com parecendo que tinha medo outros falando não é aquele cara meu Deus é uma máquina não sei o qu não ó o que falaram para mim falou assim ó ô hoje é o Aldeia né Falei pô Jor aí os cara falou assim mano só um papo reto aqui Igão falei o que falou se convidar para um treino vai não pai por isso que eu falei antes ali eu falei gão V treino gão não eu falei não calma aí deixa deixa eu pegar

um condicionamento para não ficar feião né [ __ ] vomitar no treino não dá mas o que você você quando você por exemplo você ia pegar nós para treinar você já ia já num não não é porque assim a galera faz uma uma ideia também né tipo [ __ ] Car M se não vomitar eu não paro é não sei mas assim tudo tem um entendimento tem um né um começo é diferente cara é diferente até chegar nesse nível tem um tempo entendeu mas eu queria que você falasse do Denis assim você você teve um

momento que você foi pra selva com ele assim tipo assim [ __ ] vamos ficar [ __ ] eu fiquei eu passei dois meses na casa dele fez diferência no seu físico pô muita coisa foi a primeira vez que eu fui competir nos Estados Unidos e estreando no Arnold Classic né amador fiquei em segundo lugar [ __ ] mano parabéns estreando lá nunca tinha ido foi a primeira viagem paraos Estados Unidos eu meu dicionário de inglês que eu não falava ainda direito e fui pra casa dele Tipo então era caverna meu irmão era quarto academia

mercado acabou dois meses assim e ele ele acreditava você falou mano você vai levar essa [ __ ] sim sim que [ __ ] isso que foi mais [ __ ] entendeu porque e aquela coisa também cara eu sou um cara que isso vem também de família eu sou um cara grato e eu sou o cara que eu cumpro o que tem que ser feito e eu tenho aquela questão de Honrar o quem te dá a chance de quem te ajuda então era um mix de coisas na minha cabeça então todo dia que eu levantava

ali todo dia 5:30 da manhã para fazer cárdio eu fala assim me irmão eu tô na casa do cara qual que era a rotina na casa dele por favor me conta é é então deve ser maravil primeiro já vou contar [ __ ] que eu cheguei tomando eu cheguei foi muito [ __ ] assim foi aprendizado do início ao final porque eu cheguei nos Estados Unidos ele já me recebeu com uma água de 1 e meio frango e arroz pesado tipo foi o foi o oi ele parou e aí bem eu falei sim Aí Ele

puxou tá na hora aí eu eu fiquei assim não juro eu falei cara não chegou nada come que aí eu vou pro outro terminal buscar o outro cara que vha Austrália também pro k né eu falei rapaz dali eu já senti o crema falei mano fodeu F Nossa que gostoso que legal Vamos embora aí fiz mais uma antes de dormir Ele já falou ó me apresentou aqui seu quarto ó aí desceu ali tá escada você vai fazer aquela escada ali Amanhã tal hora só que tava no fuso horário né mano tipo cheguei à noite já

para acordar no outro dia de manhã ele falou ó 5:30 de pé cara acordei era tipo acho que foi 10 PR 7 ou 7:05 E aí aí eu desci quis para mim g de madrugada você se você perdeu o horário [ __ ] merda tava no fuso horário mano falei mano P que cara você desceu ele tava assim sentado na mesa Aí eu querendo falar né mano pô tipo ah desculpa ele vai lá aí eu fiquei assim e agora quanto tempo será que é ao mesmo tempo né que era 45 de escada na velocidade S

meu Deus sem pausa 45 de escada tu sobe e desce o Everest [ __ ] por mano isso e assim porque tipo era tudo horário cronometrado né então eu tinha que sair da escada tipo com uma brecha de meia hora mais ou menos para preparar a refeição para 8 horas estar sentado em frente ao Prato para começar a comer isso todos os dias em todas as refeições e era aquele velho horário 8 11 5 88:11 Então ora 8 horas Ah era 5:45 cárdio 8 horas comida 9:30 tinha um bronze Ele arrumou lá um apoio de

bronze que ele tinha para fazia todo dia um bronze de 5 minutos isso é bom para para evidenciar mais os músculos evidenciar né o músculo e quando for fazer a oficial tá mais definid mais no no no tonos ali 11 horas outra refeição quanto de refeição só para eu ter uma uma ideia ali eu já tava em finalização a primeira refeição era 60 de aveia e aí às vezes trocava eraa ovo ou tilápia e eram 10 Claras ou 250 de tilápia aí a segunda refeição que era 11 horas era arroz integral 150 e 200 de

frango temperava essas comidas C tempero dele lá da Tailândia muito louco lá um bagulho lá doido a eu trouxe tudo de PR pro Brasil imagina o cara desse tamanho comendo 100 g de arroz 200 de frango 10 Claras de ovo ele vai [ __ ] aí aí meio-dia saí de casa chegar na academia 12:30 i35 começa o treino acaba 1:30 treina pose 20 minutos volta para casa come as duas e treina pesado né irmão não Trein mano treina porrada treino não tem como explicar treino 2 horas comida de novo 3 3:30 treino de pose no

sol por que no sol tinha que ser no sol para aumentar a resistência meu irmão filosofia do cara me irmão fui pro quartel Cala a boca faz é tipo isso [ __ ] ia pro sol ele ficava na sombra sentado one two three e eu sei lá fazendo aquela [ __ ] no sol acabava meia horinha no talo uma brecha para preparar refeição 5 horas refeição de novo o 6:30 cárdio de novo mais 45 8 horas refeição aí vai tomar banho para fazer a última 11 meia-noite cama se eu tivesse um celular quala última refeição

era 12 claras e 100 de brócolis Tá mas meia-noite ali você já tava destruído não já tava no mano tava no inferno e aí você tinha que dormir meia-noite para acordar às 5 isso todo dia do meses mesma coisa será que o Ramon faria isso aí ia ficar [ __ ] Car T um dia não já pensou uma [ __ ] dessa me irmão monstro não teve um dia que você falou F estranho né se olhar para ele fal Ixi tá estranho não estranho mano Estranho acho que nem a esposa dele reconhece ele entendeu tá

então quando esses dois meses passou você mesmo se olhou você falou não chega um ponto cara que você fala assim você você você tem que ser honesto com você você chega num num ponto que você fala igual tipo Dory ele falava com ele mesmo e falar assim não tem ninguém fazendo isso aqui é impossível para você chegar nesse ponto mano tem que est num estágio mental assim de dedicação de entrega tão grande que você duvida que qualquer outro ser humano Faz aquela [ __ ] tem noção disso ten Man ISO motiva Ainda mais por ISO

que hoje para eu entrar em preparação eu tenho medo Tu vai pra casa do [ __ ] porque eu sei a profundidade do bagulho eu sei o que que é entrar tu vai entrar na casa do Jet aqui ó num dedinho aqui fazer uma flexão eu já tô nas 600 flexão Car ele tá lá embaixo tem ningém fazendo is [ __ ] porque hoje eu tenho uma vida mais livre Entendeu pô uma vida social não tinha não tinha nesses dois meses nesses 60 dias não teve um de folga não domingo ele me levava no shopping

aí ficava sentado era engraçado Meu pai brother meu pai pô Como que era um rolezinho no sho não olha só ele me levaram na aete aí foi quando eu conheci a Ross TJ Max P aí ele ia lá ele go around aí eu sentava two hours Du horas que isso igual um cachorro vai lá rapaz mano você não sabe que que é disciplina não bicho é podia você podia comer alguma besteirinha não você é louco el volar para dormir na rua tá doido não você não comeu nada de Açúcar nada mano nada nada qual foi

o pior momento ali nesses dois meses tipo um dia o que você falou o dia o dia [ __ ] assim foi quando a gente sai saiu do treino tava a esposa dele aí Ele olhou para ela let's go Sushi eu falei [ __ ] Sushi pô Sushi é bom né mano você é maluco aí parou o carro né escalei de pá eu falei [ __ ] MM sabe quando tu fica pedindo por dentro é igual o Liro ele é assim ele fica pedindo por dentro para ver se D é não fala não dá um

p mas ele o olho fala né eu fica ali se falar Sushi Bora é na hora eu conheço aí eu [ __ ] cheguei chega fica até mais humilde né tu fica até mais tu fica assim né pá você virou fio dele aí eu sentei aí pá botei o celular assim aí ele chamou uma mulher pegou o carda falei eu só olhando de banda né falei [ __ ] mano vou ver que que vai vir né o Liro é assim também Pede uma barca logo aí ele pediu um barcão meu irmão aí falou com a

mulher vai tomar o quê aí ele aí ela e o e o Joan aí ele olhou não ele vai comer em casa pega uma água para ele mentira mentira te levou para passar vontade ele comeu aquela [ __ ] mano tá tua frente e eu tomei uma água aí ele falou a o Hungry falei ele Trident liberou um Trident ass para mastigar maluco ali eu fiquei com ódio por isso que eu falo ou ódio você queria pegar ele de porrada que eu falei mano eu vou mostrar para esse filha da [ __ ] que eu

faço essa [ __ ] e ele não vai me [ __ ] você pegou entrada te falou ok a eu falei ok let's go e é isso mano entendeu não isso aí é um nível absurdo Imagina é igual levar criança PR um Shop um negócio fala não você não vai com ol não vai brincar não vai brincar Leva pro parque e fica eu vou brincar F olhando Fica olhando aí ele com as crianças tudo brinca é tudo brinca fica aí seu merda cara toma uma água mas Caral Será que isso não não é será isso

foi um momento que deve ter virado outra parada na sua cabeç filha da [ __ ] por isso que eu falo cara minha vida foi toda assim toda Sim cara mas eu tive uma boa base eu tive um primeiro treinador que foi o Big Lu que também me deu essa base entendeu de aprendizado e tal tanto que [ __ ] na academia às vezes que eu dava aula eu dormia no final da academia né Porque pô vivia disso dava aula tal a eu dormia no chão pegava os coxon e botava lá no chão ele me

acordava ele me acordava botava a boca assim no meu ouvido aí ele dava um berro acorda mas muito alto mano e eu e era bom porque eu acordava no maior pique brother porque era bom porque pô ele se ele ficasse assim ó e aí brother acorda aí que tem que dar aula mano você acorda meio puto né é acorda Puto agora eu acordava mas acordava assustado já igual um boneco já sa andando assim já sabe lugar o caminho tudo eu agradeço ele até hoje qu você se olhou no no dia 60 você olhou no espelo

você falou assim tô aqui [ __ ] tô estranho você tava estranho tava tava Caral irmão deve ser M legal você que é estranho se olhar e falar eu tô mais estranho assim é bom porque você sabe que o trampo foi feito 200% aí você ficou orgulhoso tem como melhor mais iser você quer sofrer de novo você não quer aí o que eu falo aí entra o outro o outro lado da coisa você não quer sair mais te dá um prazer né você quer ficar ali acaba o campeonato P vamos comer não não vou não

mano quero ficar assim sabe Quero manter essa [ __ ] aqui e tipo mas sou eu de repente algum outro atleta se identifica a galera tal mas quando você chega num certo nível você ultrapassa uma barreira que só você sabe qual é você não quer voltar mais sim mas como que tá sua vida hoje como que é você hoje Ah cara hoje eu tô bem tranquilo eu mantenho meu treino muito bom muito bem mas faço tô fazendo jejum até porque eu tenho vários criei não sei como desenvolvi problemas de estômago também gastrite essas essas merda

então adotei o jejum agora por um período né faço uma refeição por dia só né treino em jejum Trein desse jeito que você v aí é tudo jejum calma aí mano você Caral ISO Man uma vez no dia é eu não comi ainda hoje hoje eu não comi nada ainda mas tu come um um txo você come agora mesa você vai chegar em casa você vai comer mes Pior que não porque acho que deu uma diminuída um pouco no meu estômago porque assim eu vou aguento comer Sei lá uma pizza aham para você não é

nada é para mim não é nada se tivesse no auge mesmo mas agora tá bom isso aí eu como e fico de boa tá você tá falando você pode comer uma pizza suave Ah agora eu tô tranquilo cara de boa P [ __ ] mas você falou que a pizza para você s mas qual foi uma uma uma alimentação que você fez que você falou meu Deus eu tô comendo igual um boi cara Acho que foi quando eu fiz também um um período de off né que era uma um antes da dieta para competir com

o próprio Denis né tinha uma refeição que ele passou para mim que tinha 400 g de salada de fruta 300 de carne 450 de arroz um copo de suco de laranja de 500 e uma uma banana Isso era uma refeição e a pergunta que não quer calar por a [ __ ] da banana [ __ ] não sei vai se [ __ ] panela de arroz come uma panela de arroz come um litro de suc de suc aí não esquece da fruta uma banan muito louco is isso era uma refeição só tinha vez de que

isso irmão acabar de comer faltava tipo uma hora para comer a outra é [ __ ] ficou feio isso aí né Não entendi não mas entendi você ainda valia Shapes o quê Você ainda dá avaliada em corpos shapes sim não eu hoje mesmo já avaliei um ali jogando Pig pong ali é ele mesmo que eu vou trazer pro ao vivo ao vivão ao vivo vem e aí aqui ou aqui vai ali do lado vai ali do lado do homem né não fica aqui pertinho do aldeia aqui esse esse é o nosso famoso corpo de pai

Esse é o corpo de pai é aquele aquele cara que fica na churrasqueiro com com pano de prata no omb ó ó lá que ele tem na na é o corpo vida é o corpo vida chama Será que é porque você fez Remo né ô alzinho é é que assim no meu corpo as costas é o meu forte Mostra aí pr ele caralha vou ter que puxar também ah por favor por favor quero ver que você tá maciço Ó rapaz eu acho que o J nunca viu um shape assim na frente dele J tem ele

tem pontos positivos mas vou te falar eu mudo esse cara hein Não eu AC eu mudo esse cara ali ó já estamos marcando de treinar em São Caetano Oxe toda hora você claro pô é fácil treinar os cara que você treina quero ver treinar uns cara desse J quer fazer aposta é quero ver com ele vou apostar com ele e aí ó ele Ó o trist PIS é forte se ele apostar prejuizo é seu viu ó o trist tá dando né É dá ruim viu tem jeito Oxe ele ele fez ele fica cham vou chamar

no confronto chamar vou cham pronto Calma a que que ó ele sabe fazer a perninha quer sacolejar calma aí não calma aí Nossa Senhora ol JN você tem tô quase aposentado tá o alzinho já tá tá pesando Jesus Jes agora tô com 102 108 aqui então 108 quando tá mais pesado que eu 10 que que isso você tem um vão na calça jeans [ __ ] tá meem pai ó ó Eita desgraça senhora macio [ __ ] Man [ __ ] Jesus CR aí ó [ __ ] J G [ __ ] tu parece uma

barra de chocolate toda dividida aqui ó bota aqui ó mor puxa aí Eita [ __ ] agora próximo é de frente é de frente é de frente vai frente aqui ó ó cara isir ca aí P ó essa pose foi só do barrigão pra frente essa pose Mas põe a mão aqui rapaz memória muscular ele consegue chama [ __ ] e aí alzinho você quer um treino um treino um treininho fechou um treininho eu vou então tá bom sabe por quê eu vou contar o alzinho tava na DM ali comigo aí eu treinei ele treinou

a el aí chegou em mim eu falei ei como é que tá os treinos falou Pô mano quase passei mal quer dizer passei mal falei o que que aconteceu Ele falou Pô o personal tá colocando uns exercícios Meio pega a bola pesada ergue joga no chão f e funcional né É estrin É chato né nossa estrelinho queima mano queima deu tela branca deu tel bran deu tela branca do gordinho mas mas jorlando dá dá jeito não dá dá tá com 108 108 108 com 1,70 m calma aí gordinho Tá [ __ ] corr atrás desse

prejuízo aí eu tava com se zoar eu cheguei a 140 Kg eu tenho 90 mano comecei a roncar acordado eu falei rapaz é rapaz aí eu aí agora tô no 110 tô com 113 não eu sei que i ser pesadão também eu eu fiz uma experiência eu bati 128 Eita mas você tava massa não tava Mas qual que foi essa experiência Cadê você tem foto disso aí Ah cara eu tava mano numa outra pegada falei cara agora vou crescer vou ficar como umin um mamute que não sei quem Cola em você e visou do seu

pescoço que seu cordão Essa é É isso aí nossa Essa época ele tava explodindo irmão que eu vi eu falei ele tá agressivamente gigantesco mano calma aí irmão isso aí da sua mão é é um pote de de creatina ele tava gigantesco Calma aí o pote de BCA na mão dele parece um sei lá um sorvete de R 2 olha olha isso mano calma aí mostra pro corpinho irmão parece que ele tá aí papuça de músculo ele tá ass é muito músculo parece um Pitbull vi tem um vídeo que ele tá com um cordãozinho que

tá grudado aqui assim ó na pele dele entrou assim falei [ __ ] o pescoço dele tá tão sinistro que o cordão ficou tá não aparece o cordão no pescoço tá aqui a aqui foi quando eu ganhei o Arnold ai Parabéns irmão [ __ ] nossa mano quando você olha uma perna assim você não sabe identificar que que que é o k Man já falei Vixe parecia uma árvore eu nem sabia que uma coxa tinha tanto músculo assim então aí aqui Foi uma foi outra situação também né que foi mais um aprendizado que foi logo

depois que minha mãe faleceu que eu já perdi meu pai e minha mãe também e os dois em situação de dieta e de treinamento e consequentemente os dois Eu venci Óbvio ninguém quer isso pra vida mas você percebe que numa dificuldade extrema assim você você vai para outro patamar é eu acho que tem certas situações na vida do ser humano que ele precisa passar para ele evoluir entendeu então acho que eu evoluir muito com isso por mais que seja ruim porque perder pai e mãe eu não desejo para ninguém eu sei que é uma coisa

meio que natural da vida né mas é [ __ ] tem que se preparar para isso só que dentro disso eu ainda consegui me superar mostrar para mim quem eu sou sou e defender o meu sonho e meu propósito eu imagina a sua emoção aí sabe na quando fala assim ó campeão você fala não você é maluco Não tem sensação o meu Olímpia É esse aqui cara meu Olímpia foi isso daqui entendeu Eu sei que eu nunca vou chegar esse aí mas meu Olímpia foi isso aqui aqui foi 2014 do meu pai foi 2006 [

__ ] [ __ ] [ __ ] ó agora pra gente eu e o mítico jovem que estamos numa pegada de tipo a gente tava bem obeso aí agora a gente tá ficando né estamos cuidando estamos se cuidando Qual que é o próximo passo agora o que que tem que fazer agora para tipo é mais dieta mais Trino cara é rotina rotina manter a rotina entendeu porque é uma coisa que vocês não são atletas vocês não vão subir no palco então é uma coisa pra vida entendeu mas eu sei que vocês gostam de curtir gosta

de manter que nem tipo hoje todo quase todo dia eu gosto de tomar um drink Cara eu não tô bebendo então para você ver então você conseguir conciliar isso tudo dentro da rotina de vocês que também [ __ ] bem diversificada É o que vai fazer vocês terem longevidade em cima disso é daqui a 10 15 sei lá 20 anos ainda tá lá puxando seu ferro viajando conhecendo gente fazendo entrevista e tal e colocar isso na rotina de vocês uma coisa que mudou minha cabeça que fez fez eu puxar o bonde ano passado foi quando

eu tava vendo também tava vendo tipo assim pessoa um um cara com 60 anos mano disposto abaixando amarrando o tênis E aí eu lembrando da minha vó com 60 anos tipo que foi uma pessoa que acab pô não fez atividade física tá não se cuidou tanto falou assim mano eu quero envelhecer bem mano exato que nem tipo hoje o que que eu me comparo Pô vou me comparar com o Ramão não existe isso eu vou me comparar com o cara de 40 anos para cima Então dentro desse contexto falo assim cara eu tô ficando amarradão

tô bem Zão que isso irmão você tá voando porque eu falo assim mano se eu competi ou não isso é consequência do meu querer porque minha missão já foi cumprida só que agora eu quero longevidade eu quero tá P igual rogerão camon lá com meu brother 63 anos indo para para Las Vegas para Califórnia treinar fazer o que ama fazer quando você descobre isso cara você começa a entender mais até a vida como é que ela deve ser seguida entendeu E falando em competição Claro que eu quero Lógico né só que tem vai ter um

momento específico para isso que agora eu tô voltado no meus projetos as coisas que eu faço né as camisas que eu que eu que eu vendo até trouxe o presente para vocês aí oxe cadê trag aqui já fala da loja ó odei filho é aí ó deixa eu ver é uma coisa boa tá G2 Aí sim h o homem já sabe né irmão então espero que vocês curtam ISO aqui vou treinar com ela essa amanhã esquece é isso aqui é roupa de usar até em rolê tá aei [ __ ] isso aqui é para não

ter desculpa né treinar todo dia Aí ó no Easy Way é sem caminho fácil mas também tem tem ódio né Tem Born Win que nascido vencer eu achei muito [ __ ] a fonte né ela pretona em essa fonte aqui dessa qualidade qual que onde que a galera acha as suas camisetas cara tem um numerozinho do Zap né que é exclusivo só para isso pode passar aí por favor deixa eu ver aqui já falar para vocês agora manda já a galera já compra logo todo o stoque agora nessa treina amanhã mítico na amanhã amanhã fazer

box Pode falar Pode porv pessoal anotar aí ó quem quiser a camisa do ald 011 9416 1899 011 941 26199 é isso rapaziada Garanta su obrigadão aí pelo espaço tá maluco irmão aqui eu queria que você falasse de todos os seus projetos o que tá para vir aí o que você tá planejando porque seus fãs também estão querendo saber quando o Jorlan volta né pai Ah não então agora pô Graças a Deus eu tô com um canalzinho também no YouTube né se Deus quiser acho que depois daqui vai bater mais de 100 porque tava ontem

tava 97.000 acho que agora já bateu né mano geral vai se insr can 100.000 aí ó pô galera valeu mesmo nunca esperei chegar nesse número né porque eu sou bem raiz né então hoje eu tô diversificando aí com a galera trazendo isso muito conteúdo também fazendo essa colab com a galera jovem para ensinar mais a essência dar uma estrutura uma base porque eu acredito que a base é tudo né na vida mais da garotada que tá chegando pessoal que quer treinar que quer competir aí vai ter o espaço também dos ô seu canal tá indo

bem irmão parabéns rapaziada Jorlan Vieira tá com 98.000 inscritos vamos subir isso aí bater 100 hoje valeu vamos embora tem um monte de mensagem aqui ó na loja Opa Legal vamos bora show E aí tem o o espaço dos membros também que vai ser um conteúdo exclusivo pessoal do YouTube e tô vindo também agora com a consultoria né depois de tanto tempo tô estruturando aí junto com meu meu câmera também que me ajuda muito né o pirulito fala pirulito ele só ele é Bento Carequinha rapaziada S vocês entenderem da é não V falar que ele

não tá bonitinho careca Bon bonitinho pron pronto ó um homem pai Car Segue o ritmo pirulito care carec Segue o ritmo pirulito né então a gente tá desenvolvendo vários projetos aí bem legais bem bacana E espero que possa servir bem a galera e tá ampliando as coisas bastante [ __ ] mano você é [ __ ] você consegue você é consegue ser Raiz e carismático ao mesmo tempo né porque às vezes a galera fala não é muito raiz muito p não mano você consegue ser Raiz e muito Carisma agora agora já tô quase topando um

treino pô vamos dar a moral né Vamos lá dar um treininho Bora pô vamos nós três mano eu vou ser o corpinho e ele dá um Mas você vai pegar leve com a gente não vai ser vai ser tranque vai ser vai ser tran vai ser tran você sentiu confiança disso não vai ser nem [ __ ] aí que ele vai arregaçar mesmo ele vai olhar fala assim Trein pai vem cá esses três gordinho deir se é perna se é peito se é braço não eles vão falar perna eles vão falar perna na hora não

perna não perna a gente vai ficar 15 dias sem andar é sério é sério vocês trabalham sentado pô mas a gente trabalha se mexendo às vezes também mano tem que se mexer não minha perna é limitada cada patela a é mesmo ele é zoado não isso é verdade mas ah vamos [ __ ] [ __ ] você só vou explicar o que eu tenho você pega imagina treinão com ele vai ser muito [ __ ] louco eu mano agora pô agora que eu já Dan emagrecida agora que eu quero tirar as langa né que sobra

sobrou as langa pai só molhadinho né tipo L dietinha dietinha No Ritmo ali ó não pode né Eu gosto muito de sorvete todo dia sorvete não não todo dia não fim de semana é tem que elaborar uma dieta que permita você comer esse sorvete meu quando eu tomo sorvete cara já mudou a cura não aí porque já incorporou o Coach né mano já incorporou o Coach l sorvete mas todo dia todo dia não dá cara mudou a postura [ __ ] eu não tomo todo dia mas pô meu tamanho quando toma é uma bacia né

bde Isso que é F é o potinho né é o potinho é aquele potinho que tava na tua mão que parece mano nossa muito bom mano rapaziada tava aqui acompanhando hein se inscrevam no canal no canal do jorland já bateu 99.000 aí falta Ô falta 1000 para 100.000 mas já bate logo para já chegar a plaquinha no homem certo plaquinha vou botar F falta 100 falta 100 acabou de subir é isso vai ser agora vai lá vai lá segue eleque você curtiu meu irmão trocar essa ideia com nós mano não tem nem palavras brother tô

te falando sério juro de verdade assim essa essa moral essa abertura toda vocês me deram Eu Jamais pensei ter na minha vida tá maluco irmão aqui a porta tá aberta pra hora que você quiser quiser voltar um dia aqui com parceiro quiser até um dia sei lá vim aqui com Ramon Ei Ramon vem tá mais do que convidado a gente ama você tem história tá maluco tem que vir Ramão vem aqui contar as histórias que você passou comigo lá na na República lá que sofreu queria me matar mas deu bom vem vem vem ó siga

o jornal em todas as redes sociais siga ali no canal aí que vai bater 100k Jorlan Vieira certo e é isso mtico jovem Amanhã tem mais hoje saiu quebrada FC às 4 da tarde assista se você ainda não viu o papo [ __ ] com marub Bet Amanhã tem rango brabo certo com o zoio e é isso né mitco Isso mesmo quer falar a última coisa Anes da gente meter o pé Jojo cara só quero agradecer agradecer todo o público agradecer a galera todo o carinho o respeito né e vamos que vamos que tem muita

coisa pela frente 100.000 inscritos Ô a pa vai chegar essa jto vamos embora é isso gente ó queria encerrar da Mel forma deixa seu like se inscreve aí mano muito obrigado Hoje foi muito da hora dignidade já é nós estamos junto Valeu [ __ ] bateu 100.000 Caral