MISTURE AVEIA COM 1 OVO E 1 BANANA E NÃO VAI MAIS QUERER PÃO NO CAFÉ DA MANHÃ,RECEITA DELICIOSA

Boa tarde meus amores tudo bem com vocês Espero que sim hoje mais uma vez estamos aqui para gravar esse vídeo primeiramente agradecer nosso senhor obrigado meu Deus por essa oportunidade de gravar mais esse vídeo e agradecer a todos vocês um grande beijo a todos muito feliz com tudo meus amores boa tarde gente tudo bem com vocês nós vamos fazer o qu Sarinha Vamos fazer uma receitinha que é misture aveia com um ovo e uma banana e não vai mais querer pão faça essa receitinha de frigideira pronta em menos de 10 minutinhos que é uma ótima

opção para o café da manhã o café da tarde o café da noite O lanche é uma receitinha saudável porque a banana é uma fruta a ajuda a diminuir o colesterol o colesterol e também é bom para o intestino e o ovo também não é isso mãe Isso mesmo pessoal a gente veio compartilhar com vocês uma receitinha prática fácil rápido econômico e muito saborosa Então pessoal vamos começar a fazer essa delícia de receita né Sarinha sim aqui a gente tem o que Sarinha apenas um ovo e a gente vai começar a bater esse ovo bem

batidinho ó e a banana Ela traz energia para o corpo reduz cambras faz bem para a visão contribui para a perda de peso melhora o sono auxilia o bom humor ajuda nas funções cerebrais previne doenças cardiovasculares banana ela é muito boa pra saúde não é isso mãe Isso então vamos voltar aqui né então já bati o ovo a Sarinha falou na banana Então a gente vai pegar aqui uma banana pessoal nessa banana aqui na minha cidade eu sei que outros em outras cidade é conhecido como em outros nome mas na minha cidade o nome dessa

banana aqui é a banana prata tá pessoal não sei porque ela tem esse nome mas aqui na minha cidade ela tem então vou fazer nessa aqui na nossa cidade essa banana é conhecida como banana prata o que que eu vou fazer vou dividir dois pedaços esse aqui ó a gente vai colocar aqui e aqui eu vou fazer o qu gente eu vou pegar ai pessoal cortei assim ó fatiazinha para ficar melhor PR para amassar aí a gente vai amassar essa metade da banana e já já a gente esse prato ele é um pouco pouco liso

na hora de amassar a banana fica escorregando Mas aí você vai fazendo devagarinho que vai dando super certo tá e o próximo ingredientes serin o quê três colheres de aveia isso então vou ficar aqui batendo a banana e já já a gente volta para continuar essa delícia de receita Então pessoal já bati a banana bem batidinha o ovo já está bem batidinho aí agora eu vou vou juntar esses dois ingredientes e sem contar é bom pras pessoas que quer perder peso né Sarinha sim e é saudável vaihe deixar saciada ó e aqui a gente vai

colocar o último ingrediente que é o quê três colheres de aveia pode ser aveia que você preferir pronto a gente colocou e agora a gente vai misturar mas é opcional quem quiser né Sarinho colocar o quê canela opcional deixa eu colocar só um pouquinho porque canela é é um pouco forte né ó e aqui a gente vai fazer isso enquanto eu misturo pessoal aí você vai pegar uma frigideira uma frigideira você vai untar com o que você preferir com óleo com banho com azeite com manteiga com margarina o que você preferir mesmo deixa eu colocar

para cá e aqui a gente vai fazer isso é uma receitinha que não vai fermento né sarin não precisa sem trigo sem leite sem fermento sem óleo Pronto né sim olha a gente já misturou bem misturadinho o que que a gente vai fazer agora eu vou reservar para cá que aqui eu peguei a frigideira já tá no ponto untada E aí eu peguei aquela metade da banana que a gente tinha reservado no começo da Receita e aqui a gente vai fazer isso Ó você vai cortar e vai colocar ó vamos ver Quantas fatias vai dar

pessoal tô cortando aqui ó você vai cortando fininho vamos ver se ainda vai dar mais aí você pode colocar tanto na vertical como na horizontal isso eu acho que a minha ainda dá mais uma vamos ver pronto pessoal ó a gente colocou aqui esses pedacinho E aí o que que a gente vai fazer agora a gente vai pegar ó a gente vai colocar essa massa que a gente estava fazendo deliciosa com poucos ingredientes aqui em cima vamos levar pra boca do fogão eu vou deixar lá o fogo bem baixinho vou tampar e já já a

gente volta mostrando como está ficando essa delícia de receita então Até já pessoal Então pessoal voltando menos de 10 minutinhos já ficou pronto olha a lindeza que ficou aí o que que você faz você deixa C minutin de um lado e vira pro outro o meu já ficou pronto tanto de um lado como do outro olha a lindeza que que ficou Sarinha muitoo muito lindo agora a gente vai colocar num prato e levar lá para vocês ver como ficou Então vamos lá pessoal Então pessoal voltando gente agora a gente vai colocar aqui nesse prato ó

e aí estão servido com certeza deve estar uma delícia com cafezinho quente e rende acho que o que Sarinha serve duas pessoas isso mesmo pessoal Então pessoal a gente vai tirar aqui um pedaço enquanto eu tirei esse pedaço eu queria pedir o que Sarinha PR você não esquecer de deixar o seu like se inscrever se inscrever no canal se você ainda não for inscrito ativar o Sininho para receber as notificações compartilhar essa receitinha nessas redes sociais e deixar um comentário do que você achou isso mesmo meus amores e com certeza deve está uma delícia deixa

eu ajeitar aqui para vocês ó e fica muito muito muito cheiroso então é isso pessal e é uma receitinha muito muito saudável saudável 100% saudável com coisinhas que você já tem em casa né Sarinha sim então é isso meus amores a gente vai finalizar por aqui eu espero muito que vocês tenham gostado e muito obrigada por vocês assistirem esse vídeo muito obrigada pelo carinho de todos vocês que Deus abençoe a todos ontes vai chegando nesse vídeo o sen eu venha colocar a paz o amor a união em todo os coração Um grande beijo meus amores

até o nosso próximo vídeo tchau tchau w