Escrita terapêutica... como começar?

a escrita terapêutica como começar é sobre isso o vídeo de hoje o Olá aqui Gabi Ribas Eu Sou psicóloga e escritora e deles adora do caderno da Gabi e no vídeo de hoje eu vou trazer sugestões para você que deseja começar a praticar a escrita terapêutica a escrita terapêutica é uma prática da escrita como uma ferramenta de autoconhecimento é quando você escreve para expressar os seus sentimentos para organizar os seus pensamentos para perceber o que você está sentindo para se conectar posto intuição Você pode escrever sobre o seu passado sobre o seu presente ou sobre

o futuro pode escrever as dores ou as alegrias nessa escrita terapêutica não tem preocupação com certo ou errado com bonito ou feio você está escrevendo de você para você para você se expressar para se compreender para se organizar com as planejar para criar para ressignificar cada novos sentidos para sua vida que o seu momento e procê Store e para praticar a escrita terapêutica eu não sei escritor nem ter experiência com escrita você precisa principalmente para aberto para se expressar e ser capazes se comunicar através das palavras escritas desde criança a escrita terapêutica faz parte da

minha vida ela surgiu de forma natural a partir da prática da escrita em Diaries então desde criança eu consigo a escrita na minha vida com uma forma de autocuidado criativo e depois eu me formei em psicologia eu especializei em arteterapia me tornei escritora trabalhei no consultório também como professora e fui um criando as minhas experiências pessoais e profissionais relacionadas a escrita e eu autoconhecimento e muitas pessoas me perguntam como começar a praticar a escrita terapêutica então pra se preparar para esse momento da escrita é importante lembrar que é um momento de Alto encontro Então se

permita e autorize se esse tempo se você você pode escolher um local confortável escolher um horário mais tranquilo no seu dia deixar o celular desligado ou com um mínimo de distrações possíveis para você realmente se conectar com você E aí seus materiais a mão você pode ser caderno lápis ou caneta eu deixar esse material organizado com carinho tem um caderno especial para você escrever e aí vem a pergunta sobre o que escrever você pode tanto escrever livremente ou se inspirar em exercício de escrita terapêutica guiados aqui no caderno da Gabi eu sei de surgir exercícios

escrita e você pode utilizar os como ponto de partida para sua expressão e também tem os cadernos terapêuticos temáticos como o caderno do eu que tem 30 exercícios de autoconhecimento através da escrita tem o caderno terapêutico das emoções que traz práticas para lidar com as emoções e os sentimentos de uma forma mais positiva e criativa o que o caderno do nosso que traz práticas de escrita para casais E também o caderno das Quatro Estações é molhar com exercícios inspirados nas estações do ano nas fases da lua e nas fases do ciclo menstrual são recursos que

orientam que diziam que direcionam essa aventura da auto-descoberta através das palavras e eu vou deixar aqui o link próximo vídeo Se você quiser saber mais conhecer sobre essas práticas escrita terapêutica aliada dos cadernos terapêutico esses exercícios são criativos eles são dinâmicos eles são baseados em conhecimentos da psicologia e da arteterapia são práticas para facilitar o acesso ao nosso mundo interno e importante lembrar que a escrita não substitui terapia até porque ele o material que a gente tem o vínculo com o profissional mas esses anos acompanhando pessoas que praticam a escrita terapêutica além da minha própria

experiência eu observo com clareza que a escrita ela complementa muito bem outras terapias a Anitta a profunda ela acelera os benefícios Inclusive eu sei de muitas pessoas que foram buscar terapia depois que começaram a praticar a escrita terapêutica e outras pessoas que perceberam avanço muito grande no seu processo terapêutico quando passaram a a escrita na sua jornada de autoconhecimento então escrito uma ferramenta e muito importante para nossa jornada de auto-descoberta e o primeiro passo para você começar a praticar é você querer é você se abrir é você Se permitir Lembrando que sentem os cadernos para

auxiliar com exercícios para ganhar essa jornada interior e você pode a cada passo a cada palavra descobrindo Então esse resgate da sua sabedoria interior através da escrita e me conta você Já praticou escrita terapêutica você tem alguns cadernos terapêuticos aqui no caderno da Gabi deixe seu comentário um grande abraço e até a próxima E aí